Словарь бодибилдинга, фитнеса и спортивной медицины (буквы "Д" - "К")

Д

Давление

Двенадцатиминутный бег -см. ТЕСТ Купера

Двигатель -техническая система, преобразующая различные виды энергии в механическую

Двигательная активность -специально организованная или повседневная бытовая активность; наиболее варьирующий компонент общих энергозатрат (10-30 %)

Двигательная единица -см. единица двигательная

Двигательные нейроны -нервные клетки, проводящие импульсы из ЦНС на периферию, "сообщающие", что мышцы должны сокращаться или расслабляться, регулируют мышечные движения

Двигательный аспект -один из трех аспектов обучения, включает обучение двигательным навыкам

Двигательный навык -степень развития ловкости, равновесия и координации, с которой выполняется движение

Двигательный рефлекс -двигательная реакция на данный стимул

Движение

Движения непроизвольные -двигательные акты, которые осуществляются без контроля сознания

Движения произвольные -двигательные акты, осуществляемые под контролем сознания, при наличии у человека потребности в достижении определенной цели

Двойное произведение -произведение частоты сердечных сокращений и систолического артериального давления, свидетельствующее о потребности сердца в кислороде во время выполнения физической нагрузки. Другое название — произведение частоты на давление

Дегенеративное заболевание -заболевание, характеризующееся постепенным ухудшением и нарушением функции ткани или органа

Дегидратация -обезвоживание организма

Действие статическое -действие, при котором мышца сокращается без движения и производит силу в то время, как ее длина остается в статическом положении (не изменяется). Другое название: изометрическое действие

Действия в экстремальных ситуациях -план действий по оказанию первой помощи

Декомпрессионная болезнь -состояние, при котором пузырьки азота попадают в кровь и ткани во время слишком быстрого подъема из глубины на поверхность; характеризуется значительным дискомфортом и болевыми ощущениями

Дельтоиды -мышцы плечевого пояса

Денситометрия -изменение плотности тела

Деполяризация -снижение электрического потенциала на мембране клетки

Депрессия -подавленное состояние, часто сопровождающееся бессонницей, головными болями, изнеможением, анорексией, раздражительностью, утратой ко всему интереса, мыслями о самоубийстве

Детренированность -изменения, обусловленные прекращением или уменьшением объема регулярных физических занятий

Дефанотерапия -собирательное понятие: система мануального воздействия, включающая в себя одновременное воздействие на позвоночник тракционно-импульсным методом, целью которого является восстановление болезненно измененных костно-связочных структур позвоночника, воздействие на мышцы, находящихся в состоянии фасциально-мышечной регидности, методом постизометрической релаксации и массажа, разрушение доминанты неоптимального двигательного стереотипа и формирование доминанты оптимального двигательного стереотипа при помощи аутопсихофизических упражнений

Дефибриллятор -агент или средство, например электрошок, прекращающее некоординированное сокращение сердечной мышцы, восстанавливающее нормальный ритм сердца

Дефиниция -качество развития мускулатуры и степень достижения низкого процента подкожного жира в бодибилдинге, которые проявляются в отчетливой мышечной рельефности (не только продольным разделением пучков мышц, но и поперечной их исчерченностью)

Дефицит кислорода -состояние, возникающее в начале выполнения упражнения, когда потребление кислорода не соответствует физиологической потребности в нем

Дефицит энергии -сжигание большего количества калорий, чем человек потребляет; способствует снижению массы тела

Деформация -перерастяжение или разрыв мышцы или сухожилия

Деятельность спортсмена - целенаправленная внешняя и внутренняя активность, обусловленная специфическими мотивами и интересами, внутренним содержанием которой являются психологические процессы, а внешним проявлением – двигательные действия и операции. Д. С. делится на соревновательную и тренировочную

Джеб -короткий легкий прямой удар боксера левой рукой

Джоггинг -бег трусцой

Дзюдо -вид спортивной борьбы, культивируемый в мире. Слово «дзюдо» переводится на русский язык как «путь мягкости, гибкости». В дзюдо разрешается проводить схватки, броски, удержания, удушающие захваты, болевые приемы с произвольными захватами за части тела и одежду. Для чистой победы («иппон») борец должен выполнить чистый бросок, болевой прием, удушающий захват или удержание. Форма одежды – дзюдоги (кимоно и брюки)

Диабет -нарушение обмена веществ, характеризующееся неспособностью окислять углеводы вследствие неадекватного количества инсулина (тип I) или резистентности к инсулину (тип II)

Диабет I типа -тип сахарного диабета, обусловленный нарушением функции бета-клеток поджелудочной железы, производящих инсулин; лицам, страдающим диабетом этого типа, необходимы ежедневные инъекции инсулина

Диабет II типа (диабет взрослых) -наиболее распространенная форма диабета, обусловленная неспособностью использовать инсулин, производимый поджелудочной железой, вследствие снижения чувствительности к инсулину клеток-мишеней; применяются инъекции инсулина, пероральные препараты или соответствующая диета

Диабетическая кома -потеря сознания вследствие нехватки инсулина, связанной с экстремальной гипергликемией

Диапазон движения -максимальное угловое перемещение относительно сустава

Диапазон целевой частоты сердечных сокращений -интенсивность нагрузки, отражающая минимальную и максимальную интенсивность безопасного и эффективного выполнения упражнений; другое название – тренировочная зона

Диартродиальный или синовиальный сустав -свободно двигающийся сустав, характеризующийся своей синовиальной мембраной и околосуставной связкой

Диастаз прямой мышцы живота -разделение прямых мышц живота вдоль осевой линии тела

Диастола -расслабление сердца - фаза сердечного цикла, когда левый желудочек наполнен обогащенной кислородом кровью

Диастолический объем -объем крови поступающий к сердцу непосредственно перед сокращением желудочков. Мера растяжения желудочков сердечной мышцы

Диастолическое артериальное давление -давление крови на стенки сосуда во время фазы расслабления сердечной мышцы, измеряется сфигмоманометром (мм рт. ст.)

Диафиз -стержневидная структура длинной кости

Диафрагмальное дыхание -метод глубокого расслабляющего дыхания, который помогает лицам, страдающим хроническими обструктивными заболеваниями органов дыхания повышать дыхательный объем

Дигиталис -препарат, который способствует сокращению сердечной мышцы и замедляет скорость проведения сердечных импульсов через предсердно-желудочковый узел

Диета сгонщика веса -специально разработанный по калорийности, составу солей и минеральных веществ рацион питания и потребления жидкости для уменьшения массы тела

Диетология -наука, изучающая питательные вещества продуктов питания, их переваривание, поглощение, метаболизм, взаимодействие, накопление и выведение

Дизадаптация -расстройство приспособления организма к действию факторов внешней и внутренней среды, возникающее, как правило, в тех случаях, когда к организму предъявляются чрезмерные или необычные для него требования (срыв адаптации)

Диметилсульфоксид -препарат, который раньше применяли в ветеринарии для снижения воспалительных процессов в суставах животных, который в настоящее время используется некоторыми спортсменами для лечения трДиск 1 – участок саркомера, разделенный Z-линией и состоящий из актина; его размер уменьшается при сокращении длины мышцы по мере скольжения актина относительно миозина

Динамика -раздел механики, в котором изучается движение тел под действием приложенных к ним сил

Динамическая (функциональная) гибкость -способность использовать диапазон движения сустава при занятиях двигательной активностью либо с нормальной, либо с высокой скоростью

Динамическое действие -мышечное сокращение, вызывающее движение сустава

Динамическое растягивание -см. баллистическое растягивание

Динамичность нервной системы -свойство нервной системы, характеризующееся легкостью и быстротой возникновения и протекания процессов возбуждения и торможения в ходе формирования временных связей в условиях обучения и тренировки

Динамография -измерение силы спортсмена в движении с автоматической записью показателей

Динамометр

Динамометрия -в антропологии, медицине, спорте измерение силы мышц человека

Диоксид углерода -газ, образуемый при обмене и сжигании питательных веществ

Директор фитнес-программ -предназначен для работы ответственным за программы управления, подготовку персонала, научные разработки и развитие оздоровительных реабилитационных программ занятий

Диск гантели -съемный цельнометаллический, металлический или пластмассовый насыпной диск, применяемый для изменения веса гантели; изготавливается целиком из металла или покрывается резиной (полностью или только резиновым ободом). Может быть полым для добавления веса с помощью песка, свинцовой дроби или металлической стружки (этот вариант в настоящее время является редкостью)

Диск штанги -съемный металлический диск, применяемый для изменения веса штанги; изготавливается целиком из металла или покрывается резиной (полностью или только резиновым ободом)

Диспансер врачебно-физкультурный -специализированное лечебно-профилактическое учреждение, осуществляющее медицинское обеспечение занимающихся физической культурой и спортом

Диспансеризация -система профилактических и лечебных мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья спортсменов

Диссонанс когнитивный -состояние, возникающее при рассогласовании двух психологически противоречивых знаний (мнений, понятий), одновременно имеющихся в сознании; сопровождается появлением отрицательных эмоций

Дистальный -наиболее удаленный от средней линии тела или от точки прикрепления части тела

Дистанция -расстояние в глубину между людьми в колонне или двухшереножном строю

Дистресс -стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм

Диуретические препараты -вещества, способствующие выведению воды

Дифференцированный потенциал -локальное изменение (деполяризация или гиперполяризация) мембранного потенциала

Дифференцированный тест физической нагрузки -многоступенчатый тест, позволяющий определить физиологические реакции человека на физические нагрузки разной интенсивности и/или максимум аэробной мощности человека

Диффузионная способность кислорода -скорость диффузии кислорода из одного места в другое

Диффузионная способность легких -газообмен между легкими и кровью

Длительная гипертрофия -см. длительная ГИПЕРТРОФИЯ

Длительное повторное обследование -исследование, в котором после первоначального обследования испытуемых обследуют повторно или несколько раз, чтобы непосредственно определить изменения, произошедшие с течением времени

Дневник тренировок -ежедневный план занятий, включающий необходимую информацию (частота, интенсивность, количество циклов)

Дожим -полное выпрямление рук в локтевых суставах над головой после остановки в ходе подъема штанги (в рывке или подъеме штанги от груди в толчке) и в процессе жима штанги или гантелей в положении лежа или стоя в пауэрлифтинге и бодибилдинге

Дозирование тренировочной нагрузки -определение объема тренировочных средств, их интенсивности, объективно необходимых для решения конкретных задач подготовки спортсмена

Долг кислородный -объем кислорода, необходимого для окисления продуктов обмена веществ, накопившихся в организме во время напряженной мышечной работы, а также для восполнения резервного кислорода, израсходованного в процессе физической нагрузки

Долгосрочная адаптация -физиологические изменения в организме человека вследствие повторяющихся физических нагрузок в течение недель или месяцев. Как правило, улучшает производительность организма как в покое, так и при физических нагрузках

Доминанта -временно господствующий очаг возбуждения в ЦНС, обладающий повышенной восприимчивостью ко всем приходящим в нее раздражениям и способный оказывать тормозящее влияние на деятельность других нервных центров

Допинг -запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения благодаря этому высокого спортивного результата. Запрещенные вещества: 1. Анаболитические агенты; андрогенические анаболические стероиды; бета-2-агонисты. 2. Амфетамины. 3. Пептидные гормоны, миметики и их аналоги, кортикостероиды. 4. Кокаин. 5. Стимуляторы, химические, фармакологические и относящиеся к ним соединения. 6. Наркотические анальгетики и относящиеся к ним соединения.

Дополнительное потребление кислорода -вдыхание дополнительного количества кислорода, способствующее, по мнению некоторых спортсменов, повышению работоспособности

Дорожка -тренировочная Д. – дорожка, предназначенная специально для тренировки. Имеет различные покрытия, длину, наклон к горизонту

Доска для плавания -инвентарь, применяемый в тренировке пловцов. Представляет собой поплавок прямоугольной формы размером 40-60 см в длину, 30-40 см в ширину, толщиной 3-5 см. Изготавливается из легких синтетических материалов (пенопласт, иггелит и т. п.)

Достижение полового развития -процесс приобретения телом формы и функций взрослого человека. Как правило, определяется рассматриваемой системой или функцией

Дрожь -быстрый, непроизвольный цикл сокращения и расслабления скелетных мышц, ведущий к образованию тепла

Дуга -движение по окружности руками, ногами, туловищем менее чем на 360 градусов

Дхара-Сакти Крия (йога) -концентрация

Дхияна (йога) -медитация

Дыхание

Дыхательный коэффициент (ДК) -отношение объема образуемого (производимого) диоксида углерода к объему потребляемого кислорода в течение данного периода времени

Дыхательный объем -см. дыхательный ОБЪЕМ

Е

Единица двигательная (ДЕ) -функциональная единица мышечного сокращения, включающая двигательный нерв и мышечные волокна, которые иннервируют его ответвления. Различают быстрые и медленные ДЕ, содержащие соответственные мышечные волокна

Единоборства

Емкость

Еz-штанга -штанга с зигзагообразным грифом, используемая для выполнения упражнений на бицепсы и трицепсы

Ж

Железодефицитная анемия -см. АНЕМИЯ железодефицитная

Железы

Желудочки -две нижние полости сердца (правый и левый желудочек)

Жесты и указания -визуальные или словесные средства, основанные на жестикуляции и использовании минимального количества слов и используемые для подготовки занимающихся к последующим движениям

Жжение -ощущение, вызывающееся накоплением продуктов распада и нарастанием утомления мышц в результате напряженной тренировки

Жидкость

Жизненная емкость легких -см. ЕМКОСТЬ жизненная легких

Жим

Жир -сложное соединение, состоящее из глицерина и жирных кислот, используемое в качестве источника энергии; может накапливаться в организме

Жир тела -компонент состава тела, главная роль которого – накопление энергии для последующего использования

Жирная кислота -самый простой компонент пищевого жира, играет важную роль в образовании энергии во время двигательной активности небольшой интенсивности

Жирные кислоты типа OMEGA 3 -жирные кислоты, которые способны прекратить развитие сердечных заболеваний и нормализовать состояние сердца

Жировая масса -абсолютное количество жира в организме

Жировая ткань -соединительная ткань, в которой хранится жир

Жировые прожилки -первичные липидные отложения в кровеносных сосудах

Жирорастворимые витамины -витамины, которые после потребления накапливаются в организме (в частности, в печени и жировых тканях), включают витамины А, Д, Е и К

Жиры (липиды) -органические вещества разнообразного химического строения, характеризирующиеся растворимостью в органических растворителях. Выполняют важные функции в организме: входят в состав биологических мембран, образуют энергетический запас, создают защитные и термоизоляционные покровы, выполняют гормональные функции, участвуют в мышечном сокращении и др. Важными представителями липидов являются высшие жирные кислоты, триглицериды, холестерин, витамин Д, кортикостероиды, половые гормоны и др.

З

Заболевание сердца -общее понятие, характеризующее нарушение сердечной функции

Заболевание церебральных сосудов -заболевание кровеносных сосудов головного мозга

Заболевания коронарных артерий -один из типов сердечных болезней

Заболевания периферических сосудов -заболевания артерий и вен конечностей, нарушающие адекватное кровоснабжение

Зависимость -пребывание под влиянием или управлением чего-либо

Задатки способностей -врожденные анатомические и психофизиологические особенности человека (строение тела, двигательного аппарата, нервной системы, мозга, органов чувств и т. п.), которые могут превратиться в способности в зависимости от его воспитания и деятельности

Задачи занятия -конкретные задания на каждое занятие, уточняющие, что занимающиеся должны выполнить в ходе занятия. При помощи задач инструктор акцентирует цель каждого упражнения или вида двигательной активности

Задолженность кислородная -заниженный объем потребляемого организмом кислорода относительно потребности в нем при выполнении интенсивной мышечной работы. Сопровождается накоплением в мышечной ткани и крови недоокисленных продуктов обмена

Закаливание -повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействия солнца, воздуха, воды

Заключительная растяжка -см. РАСТЯЖКА заключительная

Заключительная часть занятия -легкая двигательная активность после выполнения упражнений средней – высокой интенсивности. Позволяет мышцам ног продолжить выкачивать кровь обратно к – сердцу. Отказ от проведения заключительной части занятия приводит к задержке крови в нижних конечностях и неадекватному венозному оттоку

Закон Вольффа -принцип, в соответствии с которым кость способна регулировать свою прочность прямо пропорционально величине действующей на нее нагрузки

Закон действия и противодействия -третий закон Ньютона, гласящий, что каждой силе соответствует равная по величине и противоположная по направлению сила

Закон инерции -первый закон Ньютона, гласящий, что тело, находящееся в покое или в движении, продолжает пребывать в покое или в движении до тех пор, пока на него не воздействует внешняя сила

Закон ускорения -второй закон Ньютона, гласящий, что сила, действующая на тело в данном направлении равна массе тела, умноженной на ускорение, действующее в этом же направлении

Закрепление двигательного действия -совершенствование двигательного действия на уровне двигательного навыка, при котором управление движениями происходит автоматизировано, с высокой надежностью

Закрытая цепочка упражнений -упражнения, при выполнении которых одна из частей цепочки зафиксирована на полу или стене и несет на себе вес тела. Противоположна открытой цепочке упражнений. Например, выпады ногой – закрытая цепочка упражнений, подъем ноги – открытая цепочка упражнений.

Замах -предварительный мах рукой, ногой, обеими руками или ногами перед выполнением какого-либо движения

Заменимые аминокислоты -см. заменимые АМИНОКИСЛОТЫ

Заменители питания -высококачественные диетические продукты, в состав которых входят все жизненно необходимые витамины, микроэлементы и минеральные вещества

Заминка -период легкой двигательной активности после выполнения физической нагрузки средней или высокой интенсивности; позволяет мышцам ног продолжать перекачивать кровь в направлении сердца, в то время как при резком прекращении упражнения кровь скапливается в области ног и уменьшается ее венозный возврат

Замок штанги (гантели) -специальный зажим (пружинный, винтовой, храповичковый, фрикционный) для закрепления дисков на концах грифа штанги (гантели)

Занятие тренировочное -основная форма проведения учебно-тренировочного процесса в спорте. Чаще всего имеет форму урока определенной направленности и соответствующего содержания. Проходит под руководством тренера. Преподавателя или спортсмен проводит его самостоятельно

Застойная сердечная недостаточность -сердечная недостаточность, обусловленная неспособностью накачивать достаточное количество крови с последующим застоем

Захват

Звенья тела -принятое в биомеханике условное название отдельных частей опорно-двигательного аппарата, рассматриваемых каждое как единое целое при его движении в суставе

Здоровый образ жизни -действия, привычки, ограничения, связанные с повышением уровня общей физической подготовленности и снижением риска развития заболеваний. Этот режим поведения включает физические нагрузки, рациональное питание, отсутствие вредных привычек (курение, потребление алкоголя), нормальный сон, способность преодолевать стрессовые ситуации

Здоровье -состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия

Зона нагрузки -режим нагрузки, ограниченный при выполнении упражнения какими-либо показателями: физиологическими (пульс, частота дыхания, потребление кислорода, накопление лактата в крови) или педагогическими (скорость, темп, усилия и др.)

Зубец Q -начальное отрицательное отклонение комплекса QRS на ЭКГ

Зубец R -положительное отклонение комплекса QRS на ЭКГ

Зубец S -на ЭКГ последний отрицательный участок комплекса QRS, представляющий собой заключительную часть деполяризации левого желудочка

Зубец U -на ЭКГ – зубец, который иногда наблюдается после Т-зубца

И

Игра -вид человеческой деятельности, возникший исторически, заключающийся в воспроизведении детьми действий взрослых, а также взрослыми содержания профессиональной деятельности, моделирования взаимоотношений между людьми с целью познания окружающей действительности и совершенствования профессиональной деятельности

Игровая ориентация -стремление участника участвовать в выполнении задания, потому что это ему приятно, не задумываясь о достижении какой-либо определенной цели

Избыточная масса тела -масса тела, превышающая нормальную или стандартную для данного индивида в зависимости от пола, роста и телосложения

Излучение (радиация) -процесс передачи тепла одним объектом другому. Отдача тепла определяется температурным градиентом между поверхностями обоих объектов

Изменчивость (наследственная) -способность изменения наследственных задатков и их проявления в процессе развития организма

Измерение антропометрическое -измерение тела человека и его частей; осуществляется чаще всего измерением толщины кожных складок, окружностей и массы тела

Изменяющееся сопротивление -обеспечение сопротивления, при котором максимальный уровень силы прикладывается во всем диапазоне движения

Изокалорический баланс -состояние, при котором количество потребляемых калорий равно величине расходуемой энергии

Изокинетический -тип мышечных сокращений, при котором развиваемое в мышце максимальное напряжение изменяется диапазоне движения; при выполнении на тренажерах называется вариативным "силовым" упражнением

Изокинетическое сокращение -мышечное сокращение с контролируемой скоростью, обеспечивающее приложение максимальной силы в диапазоне движения

Изолирующая скамья -см. изолирующая СКАМЬЯ

Изоляция -концентрация усилия при выполнении упражнения с отягощением на одной отдельной мышце или части какой-либо мышцы

Изометрический -тип мышечных сокращений, при котором мышца производит напряжение, однако движения в суставе не происходит

Изометрическое сокращение -мышечное сокращение, при котором длина мышцы не изменяется

Изотонический -тип мышечных сокращений при котором мышца развивает напряжение и в суставе осуществляется движение

Изотоническое сокращение -мышечное сокращение, при котором сила мышцы больше, чем сопротивление, в результате чего мышца сокращается

Имитация -воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без значительных усилий

Иммунитет -невосприимчивость организма к возбудителям определенных болезней и ядов

Иммуноглобулины -натуральные клетки-киллеры, которые предохраняют организм от вторжения чужеродных веществ или клеток

Иммунология -наука о защитных свойствах организма

Импульс -нервный И. – электрический сигнал, проходящий по нейрону; может передаваться другому нейрону или конечному органу, например, группе мышечных волокон

Импульс силы -в механике – произведение силы на время ее действия (Fxt). В спортивной науке понятие используется при биомеханическом анализе и обосновании техники движений

Импект (англ.) -см. ударность

Инверсия -вращение стопы, направляющее подошвенную поверхность вовнутрь

Ингибирующие факторы -гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза, которые тормозят выделение некоторых других гормонов

Ингибирующий постсинаптический потенциал -гиперполяризация постсинаптической мембраны вследствие воздействия тормозного импульса

Индекс массы тела -соотношение роста к массе тела, используемое для определения степени ожирения

Индерал, пропранолол -препарат, блокирующий активацию бета-рецепторов в сердце с целью снижения аритмии и дизритмии сердца

Индивидуализация

Индивидуальное страхование медицинских расходов -страхование, покрывающее расходы на госпитализацию и медицинское обслуживание

Индивидуальность спортсмена -неповторимое своеобразие личности спортсмена, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах

Инерция -свойство тела сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения, когда действующие на него силы отсутствуют или взаимно уравновешены, а также приобретать под действием конечной внешней силы ускорение

Инициативность -волевое качество, проявляющееся в умении спортсмена самостоятельно принимать решения, брать на себя руководящую роль в каких-либо действиях в процессе тренировки и соревнований

Инклюзивный способ обучения -способ обучения, допускающий различные уровни интенсивности при занятии одним и тем же видом двигательной активности

Иннервация

Инотропный -воздействующий на силу или энергию мышечного сокращения

Инструктор занятий -специалист, который непосредственно проводит занятия физическими упражнениями на первоначальном, исходном уровне

Инструктор оздоровительного фитнеса -специалист, который осуществляет руководство занятиями оздоровительным фитнесом преимущественно здорового контингента занимающихся

Инсулин -гормон, образуемый бета-клетками поджелудочной железы, секретируемый в кровь; влияет на метаболизм углеводов, стимулируя транспорт глюкозы в клетки

Инсулиновая невосприимчивость -неадекватная реакция клетки на инсулин; типична для полных и ведущих сидячий образ жизни людей

Инсулиновая реакция -следствие гипогликемии, недостаточного содержания сахара в крови, при которой люди, страдающие диабетом испытывают тревожность, раздражительность, спутанность сознания; непринятие мер может привести к инсулиновому шоку

Инсулиновая резистентность -состояние, при котором инсулин неэффективно выполняет свои функции

Инсулиновый шок -состояние, при котором в крови содержится чрезмерное количество инсулина, что приводит к учащению сердцебиения, головокружению или головной боли, дезориентацией и возможной потере сознания

Инсульт -поражение сосудов (эмболия, тромб, кровоизлияние) головного мозга, нередко ведущее к утрате функций организма

Интенсивность

Интервал -расстояние между стоящими в строю по фронту

Интервал отдыха

Интервал R–R -интервал времени от пика QRS одного сердечного цикла до пика QRS следующего цикла; 60/интервал R–R = ЧСС, ударов · мин–1

Интервальный метод тренировки -см. интервальный МЕТОД тренировки

Интерес -1. отношение спортсмена к избранной спортивной деятельности и различным ее сторонам (теории и методике подготовки, методам тренировки, выступлению в соревнованиях и др.) как к чему-то ценному, привлекательному 2. реальная причина действий спортсмена, лежащая в основе непосредственных побуждений – мотивов, идей и т. п. Целенаправленное формирование интереса имеет важное значение в процессе воспитания и обучения

Интроверсия -психологическая характеристика личности, выраженная в обращении к своему внутреннему миру, замкнутости в себе, избегании активных контактов с другими людьми.

Интровертированная личность -человек, которого занимают исключительно собственные мысли и чувства

Интровертированность -психологическая характеристика личности, отличающейся замкнутостью, необщительностью, сдержанностью, склонностью к самоанализу и самоконтролю, уклонению от деятельности в новых условиях и т. п.

Интуиция игровая -способность спортсмена понимать игру и предугадывать развитие ситуаций по ходу состязания

Инфантилизм -сохранение у взрослого человека физических и психических черт, свойственных детскому возрасту

Инфаркт миокарда -острое заболевание, проявляющееся в нарушении деятельности сердца и приводящее к отмиранию участка ткани сердца, к которому прекращен доступ крови

Инфекция -внедрение и размножение в организме болезнетворных микроорганизмов, приводящее к заболеванию

Информированное согласие -письменное заявление, подписываемое клиентом перед тестированием, информирующее о целях и процедуре тестирования, а также о связанных с ним возможным риском и осложнениями

Инфракрасное поглощение -метод определения состава тела, основанный на анализе поглощения света ближней инфракрасной области спектра двухглавой мышцей и исходящий из того, что жировая ткань поглощает свет, а чистая масса тела – отражает его

Инфраспинатус -мышцы тыльной части плечевого пояса

Ион -заряженная частица

Искусства боевые -см. восточные ЕДИНОБОРСТВА

Испарение -превращение жидкости в пар под действием тепла; испарение пота; потери составляют 580 ккал · мин–1 испаряемого пота

Испытываемое усилие -субъективная оценка интенсивности определенной двигательной активности

История болезни -информация, касающаяся состояния здоровья человека, в которой отмечены различные нарушения здоровья с указанием симптомов и описанием заболеваний

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) -дефицит крови в определенном участке сердца

Ишемический инсульт -резкое нарушение мозгового кровообращения, при котором кровоснабжение головного мозга либо нарушается, либо уменьшается

Ишемия -недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы

Ишиалгия -сильная боль в ноге от тыльной части бедра до внутренней части ноги вследствие ущемления или повреждения седалищного нерва

Инфекционные артриты -воспалительные заболевания суставов, развивающиеся при гематогенном заносе микроорганизмов в суставные ткани из удаленного очага. Оседая в суставных тканях, они размножаются и могут быть обнаружены в синовиальной жидкости. ИА вызывают разнообразные возбудители: бактерии, вирусы, спирохеты, грибы

Инфекционный монокулез (лимфоидно-клеточная ангина) -вирусное инфекционное заболевание, которое сопровождается упадком сил

К

Кабельная тензиометрия -метод измерения мышечной силы во время статического или изометрического сокращения

Калибровка -определение точности показаний прибора и отклонений его от нормы

Калипер -инструмент для определения толщины кожной складки

Калистеника -упражнения, выполняемые без использования дополнительных средств для развития гибкости или силы

Калориметр -прибор для измерения количества тепла, образуемого телом или вследствие определенных химических реакций

Калориметрия -метод определения количества калорий

Капоэйра -вид боевого искусства народов Бразилии. Основой является джинга – своеобразное движение, напоминающее танец и акробатические движения

Капсулит -воспаление капсулы

Каратэдо

Карбогидраты (углеводы) -одно из основных составляющих пищевых продуктов, использующихся как источник энергии; углеводы запасаются как гликоген и транспортируются по организму в виде глюкозы

Кардиограмма -графически зарегистрированная кривая показателей сердечной деятельности; в зависимости от вида возмущения генерируемого сердцем (электрическое, звуковое, механическое и др.), различают кардиограмму, электрокардиограмму, электрокимограмму, фонокардиограмму, эзофагокардиограмму, эхокардиограмму, баллистокардиограмму и др.

Кардиограф -прибор, регистрирующий работу сердца

Кардиолидер -прибор, информирующий спортсмена звуковым сигналом о частоте его сердечных сокращений во время выполнения физической нагрузки

Кардиология -раздел медицины, изучающий строение и функции, причины и механизмы заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также разрабатывающей методы их диагностики, лечения и профилактики

Кардиомиопатия -собирательное определение поражений миокарда

Кардиопульмонарная (кардиореспираторная) подготовка -тренировка, которая укрепляет и улучшает производительность сердца, кровеносных сосудов и легких и совершенствует аэробную физическую подготовленность

Кардиореспираторная выносливость -см. ВЫНОСЛИВОСТЬ сердечно-сосудистой и дыхательной системы

Кардиореспираторная подготовленность -способность выполнять движения с вовлечением в работу больших объемов мышц в течение продолжительного времени; связана со способностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем поставлять кислород для продолжительного производства энергии. Другие названия – кардиореспираторная выносливость или аэробный фитнес. Кардиореспираторная подготовленность является очень важной составляющей высокого качества жизни для здоровых людей. Способность утилизировать кислород во время физической нагрузки – основа для этого типа подготовленности человека. Она выражается в литр • мин–1, мл • кг–1 • мин–1, и МЕТах

Кардиореспираторная функция -деятельность сердца и системы дыхания

Кардиореспираторный компонент -часть тренировочного занятия, направленная на повышение кардио-респираторной выносливости, улучшение состава тела и поддержание повышенной ЧСС в течение длительного периода времени

Каротидный пульс -точка для определения пульса, расположенная на сонной артерии в области шеи примерно на 2,5 см ниже линии челюсти

Картизон -гормон, вырабатываемый корой надпочечников, который участвует в регуляции обмена веществ

Катаболизм -процесс распада химических веществ, разрушение тканевых элементов тела и освобождение энергии из энергетических веществ

Катарсис -очищающие состояние для ума и эмоций. Участие в оздоровительном фитнесе используется для стирания чувства сумбура, хаоса, позволяющее участнику после занятия ощущать себя чистым и обновленным

Катехоламины -биологически активные амины, такие, как адреналин и норадреналин, обладающие мощным воздействием, подлобным воздействию симпатической нервной системы

Качества

Квадрицепс -группа из четырех мышц на передней поверхности бедренной кости

Кетоз -состояние, вызванное ограниченным потреблением углеводов и ведущее к чрезмерной секреции ацетоновых или кетоновых тел печенью

Кибо -см. бокс-АЭРОБИКА

Кикбоксинг -вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику работы руками, взятую из бокса, и технику работы ногами, взятую из восточных единоборств. Удары руками и ногами разрешается наносить только в голову и по туловищу (выше пояса), как и в боксе, а подсечки – с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви)

Килограмм (кг) -метрическая единица массы; 1 кг = 1000 г

Килокалория (ккал) -термин, используемы для выражения потребления и расходование энергии. Калория (кал) – единица энергии, равной количеству тепла, необходимого для увеличения температуры 1 кг воды на 1°С; 1 ккал = 1000 кал

Килопонд-метр в минуту (килопонд · м · мин–1), килограмметр в минуту (кг · м · мин–1) -мера мощности

Кинезиология -изучение принципов механики и анатомии в их связи с движениями человека

Кинематика -раздел механики, в которой изучаются характеристики движения тел без учета их массы и действующих на них сил

Кинестетическое ощущение (Кинетез) -восприятие положения и движения тела в пространства

Кинетика -раздел механики, в котором изучается равновесие всех сил (активных и инерционных), действующих на движущееся тело или механическую систему

Кинорексия -клиническое расстройство питания, характеризующееся приступами повышенного аппетита, ощущением потери контроля над собой во время этих приступов, очищением желудка (с помощью диуретических, слабительных и рвотных препаратов)

Кислород -газообразный элемент без цвета и запаха

Кислородная задолженность -см. кислородная ЗАДОЛЖЕННОСТЬ

Кислородный дефицит -см. кислородный ДЕФИЦИТ

Кислородный долг -см. кислородный ДОЛГ

Кислота

Кисть -отдел верхней конечности человека, расположенный от лучезвпястного сустава до конца пальцев

Кифоз -чрезмерное искривление, обычно грудного отдела позвоночника

Клетка грудная -верхняя часть туловища, образованная грудиной, 12 парами ребер и грудным отделом позвоночника; пространство внутри грудной клетки (грудная полость), где расположены некоторые важнейшие органы (сердце, легкие и др.), отделено от брюшной полости диафрагмой

Клетка Маста -клетка в бронхиоле, выделяющая гистамин и другие вещества в ответ на определенные стимулы; участвует в астматическом приступе

Клетки-мишени -клетки, обладающие определенными рецепторами гормонов

Клетки тучные -клетки бронхиол, выделяющие гистамин и другие химические вещества в ответ на определенные стимулы, участвуют в приступе астмы

Клетчатка -углеводные волокна, которые организм не может расщепить для использования и которые проходят через организм без усвоения

Климат психологический -преобладающий в спортивной команде эмоциональный настрой, в котором отражаются настроения и переживания спортсменов, их отношение друг к другу, к тренерам, системе подготовки, соревнованиям, окружающим условиям и событиям

© 2000- NIV