Спортивный словарь (буква "П")

П

ПАДДОК

Огороженная площадка для проводки и седловки лошадей перед стартом.

ПАДЕНИЕ ЛОШАДИ

Лошадь считается упавшей, если ее плечо и бедро коснулись земли.

ПАЙОЛ

Съемный настил внутри яхты, предохраняющий днище от повреждений.

ПАЛАТКА

Временное помещение из натянутой на каркас ткани (брезент, водоотталкивающая ткань, прорезиненный перкаль и т. п.). Туристы, альпинисты применяют для бивака палатки различных типов, размеров, массы.

ПАЛАТКА-МЕШОК ЗДАРСКОГО

Бивачное снаряжение альпиниста. Аналог бивачного мешка. Применяется в сложных коротких восхождениях, позволяет организовать ночевку 3-4 чел. в сидячем или лежачем положении. Названа именем ее конструктора австрийского альпиниста Матиаса Здарского (1856-1940).

ПАЛИСАД

Препятствие в конно-спортивных соревнованиях в виде забора из штакетника.

ПАЛКА ГИМНАСТИЧЕСКАЯ

Вспомогательный гимнастический снаряд. Пластмассовая, деревянная или металлическая палка длиной 90-100 см. диаметром 25-28 мм.

ПАЛКИ ЛЫЖНЫЕ

Спортивный инвентарь, применяемый лыжниками для отталкивания, горнолыжниками для координации движений при входе в поворот. Изготавливаются из бамбука, металла, тростника, графита, пластика. Палка состоит из древка, шипа для упора, кольца для предохранения от проваливания в снег, петли для опоры руки при отталкивании. Размер лыжных палок зависит от роста лыжника, способа передвижения (классический или коньковый).

ПАЛОЧКА ЭСТАФЕТНАЯ

Ярко окрашенный деревянный или пластмассовый полый цилиндр с гладкой поверхностью, который передают друг другу в установленной зоне участники эстафетного бега. Длина эстафетной палочки 280-300 мм, диаметр 38-40 мм, масса не менее 50 г.

ПАЛУБА

Настил, предохраняющий яхту от попадания воды внутрь. Носовая часть палубы называется бак, кормовая - ют.

"ПАМПИНГ"

(1). Термин правил парусных соревнований. Постоянное или быстро повторяющееся подбирание или потравливание любого паруса с целью увеличения скорости яхты. Применение "пампинга" в процессе гонки запрещено правилами парусных соревнований.

"ПАМПИНГ" (2). Термин культуристического тренинга. Состоит в использовании нескольких упражнений со средним или высоким числом повторений, рассчитанных на максимальное наполнение кровью сосудов тренируемой в данный момент группы мышц с целью временного увеличения массы мышцы (группы мышц) благодаря приливу крови в тренируемую область. Используется главным образом как финальное "косметическое" средство для придания выразительности мышцам перед выходом на соревновательный подиум.

ПАМЯТЬ ДВИГАТЕЛЬНАЯ

Запоминание, сохранение и воспроизведение спортсменом движений, двигательных действий и их сочетаний.

ПАНЕЛЬ КОНТАКТНАЯ

Поворотный и финишный щиты, расположенные по центру плавательной дорожки бассейна (ширина 2,40 м, высота 0,90 м, толщина 1 см). Контактная панель оснащена электронным устройством, чувствительна в любой точке и воспринимает легкое касание рукой или ногой. Позволяет фиксировать промежуточные и окончательные результаты каждого участника заплыва.

ПАР

Условный норматив в гольфе, постоянно используемый для подсчета результата и оценки уровня игроков. Представляет собой количество ударов, которое гольфист должен совершить для закатывания мяча в одну лунку или во все лунки при удачной игре. Пар для одной лунки определяется так: считается, что если расстояние от ти до грина не больше 200 м, игрок должен попасть на грин одним ударом, если оно до 400 м - двумя ударами, а если больше - тремя ударами. На грине игроку дополнительно дается еще два удара для закатывания мяча в лунку. Сумма паров всех лунок составляет общий пар поля (игры) (как правило, равный 72 для стандартного поля в 18 лунок).

ПАРА

- женская П. 1. Две женщины, которые одновременно выполняют акробатические упражнения (женские парные упражнения). 2. Две женщины, совместно выступающие в матче по бадминтону, теннису, настольному теннису против двух соперниц (женский парный разряд).

- мужская П. 1. Два мужчины, которые одновременно выполняют акробатические упражнения (мужские парные упражнения). 2. Два мужчины, совместно выступающие в матче по бадминтону, теннису, настольному теннису против двух соперников (мужской парный разряд).

- смешанная П. 1. Мужчина и женщина, которые одновременно выполняют акробатические упражнения (смешанные парные упражнения). 2. Мужчина и женщина, совместно выступающие в матче по бадминтону, теннису, настольному теннису против мужчины и женщины (смешанный парный разряд). 3. Мужчина и женщина, совместно выступающие на соревнованиях по бодибилдингу.

- спортивная П. Два фигуриста (мужчина и женщина), которые одновременно катаются на льду, синхронно выполняя движения, регламентированные правилами соревнований для парного фигурного катания на коньках. Главная задача спортивной пары - синхронность движений, катание в унисон.

- танцевальная П. В фигурном катании и спортивных танцах два спортсмена (мужчина и женщина), которые одновременно синхронно выполняют различные танце вальные элементы в разных позициях.

ПАРАГРАФ

Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из трех кругов, лежащих на одной прямой. С одного толчка ноги выполняются 1,5 окружности: сначала - половина центральной окружности, а затем, после перетяжки, - одна из крайних окружностей. Различают простые параграфы и параграфы с включением поворотов (троек, скобок, двукратных троек и петель).

- П. с двукратными тройками. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из трех кругов, в которой с одного толчка ноги выполняются 1,5 окружности. Крайние круги фигуры содержат по 2 поворота тройкой, которые делят их на три равные части. Острие поворотов направлено к центру круга. Различают параграфы с двукратными тройками, начинающиеся с толчка вперед-наружу и толчка назад-наружу.

- П. с петлями. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из трех кругов, в которой с одного толчка ноги выполняются 1,5 окружности, Крайние круги фигуры содержат повороты петлей, вершины которых находятся на продольной оси фигуры. Различают параграфы с петлями, начинающиеся с хода вперед-наружу и с хода назад-наружу.

- П. с тройками. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из трех кругов, в которой с одного толчка ноги выполняются 1,5 окружности. Крайние круги фигуры содержат повороты тройкой, вершины которых направлены в центр среднего кругам лежат на продольной оси фигуры. Различают параграфы с тройками, начинающиеся с толчка вперед-наружу и толчка вперед-внутрь.

- П. со скобками. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из трех кругов, в которой с одного толчка ноги выполняются 1,5 окружности. Крайние круги фигуры содержат повороты скобкой, вершины которых направлены из центра среднего круга и лежат на продольной оси фигуры. Различают параграфы со скобками, начинающиеся с толчка вперед-наружу и толчка вперед-внутрь.

ПАРАМЕТРЫ ДИСТАНЦИИ

В спортивном ориентировании - показатели, характеризующие длину и профиль дистанции, количество контрольных пунктов, ожидаемое время победителя, размещение пунктов питания, медицинской помощи, радиоконтроля, наличие маркированных участков.

ПАРАФИН

Воскоподобное вещество, смесь предельных углеводородов. Вид лыжной мази. Позволяет добиваться наилучшего скольжения при нанесении на скользящую поверхность лыж. Используется как основная мазь.

ПАРАШЮТ

Спортивный снаряд, используемый в прыжках с летательных аппаратов с целью замедления падения, позволяющий управлять точностью приземления.

ПАРИРОВАНИЕ

см. ЗАЩИТА оружием.

ПАРК ЗАКРЫТЫЙ

Место на соревнованиях, куда участники обязаны привести свои автомобили для контролируемой стоянки.

ПАРКУР

Маршрут в соревнованиях по преодолению препятствий, определяющий число препятствий, их высоту, ширину и типы, порядковый номер, последовательность, длину дистанции, скорость движения, норму времени в соответствии с положением о данных соревнованиях и правилами. Маршрут должен быть хорошо продуман, чтобы к препятствиям был удобный подход, особенно с поворота, чтобы первое препятствие не было слишком близко к створам старта, а последнее - к створам финиша, чтобы препятствия были равномерно расставлены по всей дистанции паркура. Все препятствия на конкурсом поле должны быть хорошо видны судьям.

ПАРТЕР

В греко-римской и вольной борьбе положение борца, стоящего на коленях и упирающегося в ковер руками.

- высокий П. Положение борца, стоящего на коленях и упирающегося в ковер ладонями выпрямленных рук.

- низкий П. Положение борца, стоящего на коленях и упирающегося в ковер предплечьями.

ПАРТИЯ

(1). Часть матча в волейболе и настольном теннисе, за время которой одна из сторон должна набрать 25 очков в волейболе и 21 очко в настольном теннисе (при преимуществе не менее чем в 2 очка).

ПАРТИЯ (2). В шахматах и шашках - процесс борьбы двух противников, в распоряжении которых доска и комплект фигур, пешек или шашек.

- консультационная партия. Партия, которая с одной или обеих сторон ведется группой шахматистов (консультантов).

- легкая партия. В шахматах и шашках - партия, которая играется вне какого-либо соревнования, т. е. не носит официального характера.

- отложенная партия. Не доигранная до конца шахматная или шашечная партия, которая была прервана с тем, чтобы впоследствии продолжить ее и закончить.

ПАРТИЯ (3). В шахматах и шашках - совокупность ходов, сделанных во время игры от ее начала и до конца.

ПАРТИЯ (4). Специфический шахматный и шашечный термин, употребляемый в словосочетаниях, характеризующих определенное развитие игры в дебюте.

- английская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. c3.

- венгерская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. Сc4 Сe7.

- венская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кc3.

- городская партия. (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 dc5 2. bc3 fg5 3. cb4.

- испанская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. Сb5. Основные продолжения: 3... Кd4 (защита Берда), 3... Сc5 (защита Корделя), 3... f5 (гамбит ниша), 3... Кf6 (берлинская защита), 3... d6 (защита Стейница), 3... Сb4 (система Алапина). Продолжения, связанные с ходом 3... a6 4. С: c6 (разменный вариант), 3... a6 4. Сa4 Сa5 5.0-0 (система Меллера), 3... a6 4. Сa 4d6 (улучшенная защита Стейница), 3... a6 4. Сa4 Кf6 (главный вариант), 3... a6 4. Сa4 Кf6 5.0-0 К: a4 (открытый вариант), 3... a6 Сa4 f5.

- итальянская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. Сc4 Сc5.

- обратная городская партия. (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cb4 fe5 2. ef4 gf6 (или ef6) 3. ba5 fg5 4. bc3 g: e3 5. d: f4.

- отказанная обратная городская партия. (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cb4 fe5 2. ef4 ba5.

- русская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кf6. Основные продолжения: 3. К: e5 d6, 3. d4 (система Стейница).

- старая партия. (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 dc5 2. bc3 ed6.

- центральная партия. (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 fg5 2. gf4 gf6 3. bc3 hg7 4. cb2!

- шотландская партия. Шахматный дебют, характеризующийся ходами 1. e4 e5 2. Кf3 Кc6 3. d4.

ПАРТНЁР

Участник спортивной игры, товарищ по команде или выступающий совместно в парных или групповых упражнениях.

ПАРУС

Часть вооружения парусной яхты, являющаяся ее основным движителем. По назначению паруса делятся на основные, дополнительные и штормовые.

- бермудский парус. Треугольный парус, передняя шкаторина которого крепится к мачте, а нижняя - к гику. Верхний угол паруса (за который его поднимают) называется фаловым, нижний передний - галсовым, нижний задний - шкотовым.

- буерный парус. Движитель буера. Буеры свободных классов имеют жесткие (постоянного профиля), полужесткие и мягкие (из ткани) паруса.

- гафельный парус. Косой четырехугольный парус. Его передняя шкаторина крепится к мачте, нижняя - к гику, верхняя - к гафелю. Парус гафельный имеет четыре угла. Названия нижних углов: передний - галсовый, задний - шкотовый. Верхний передний угол называется верхним галсовым, а верхний задний - нокбензельным.

- дополнительный парус. Парус, используемый в гонках дополнительно к основным парусам, когда нужно увеличить скорость хода (напр., спинакер, применяемый на полных курсах).

- косой парус. Трех- или четырехугольный парус асимметричной формы, располагается по одну (заднюю) сторону мачты и передней шкаториной крепится к ней, позволяет при лавировке идти круче к ветру, чем прямой парус.

- прямой парус. Парус трапециевидной формы, поднимается на горизонтальной рее симметрично относительно мачты. Прямыми парусами вооружают большие парусные суда.

- рейковый парус. Разновидность косого четырехугольного паруса. Верхняя шкаторина рейкового паруса пришнуровывается к рейку, передний конец которого выходит вперед за мачту. Фал крепится приблизительно на 1/3 длины рейка, считая от переднего нока. Углы паруса: верхние - передний и задний нокбензельные, нижние - галсовый и шкотовый.

- рейковый латинский парус. Парус треугольной формы. Реек, к которому пришнурован парус, обычно составной (для прочности) из двух полурейков. Передний нок наклонного рейка крепится у форштевня или вблизи него. Углы рейкового латинского паруса - галсовый, нокбензельный и шкотовый.

- рейковый разрезной парус. Имеет как бы два паруса - фок и кливер. Верхние углы каждого паруса - фаловый и нокбензельный, нижние - галсовый и шкотовый.

- рейковый шпринтовый парус. Разновидность косого четырехугольного паруса. Его передняя шкаторина пришнуровывается к мачте, нижняя - к гику. По диагонали растянут рейком (шпринтовым), одним концом упирающимся в нижнюю часть мачты, другим - в верхний задний (нокбензельный) угол паруса.

- штормовой парус. Парус, применяемый при штормовой погоде вместо основного паруса (напр., трисель вместо грота). Штормовой парус меньше по размерам, он из более прочной ткани, чем основной парус, который он заменяет, имеет усиленную прошивку полотнищ.

ПАРУСНОСТЬ

Максимальная площадь основных парусов, которые яхта может нести одновременно.

ПАС

см. ПЕРЕДАЧА мяча (шайбы).

ПАСОДОБЛЬ

1. Обязательный спортивный танец на льду, содержащий 28 шагов. Исполняется в темпе 28 тактов по 4 счета каждый или 56 тактов по 2 ударных счета. Музыкальное сопровождение - марш 4/4 или полька 6/8. В соревновании исполняется 3 серии. 2. Спортивный танец, включенный в латиноамериканскую программу. Музыкальный размер - 2/4 (3/4, 6/8), темп по международным правилам - 62 такта (124 ударов) в мин, рекомендуемый темп - 60-62 т/мин.

ПАССАЖ

Движение высшей школы верховой езды, включаемое в программу соревнований по выездке. Очень собранная, укороченная, высокая рысь с акцентированным сгибанием скакательных и запястных суставов, а также с выдержкой диагоналей (движений диагональных пар ног) в каждом темпе. Эластичное, элегантное движение с активным импульсом.

ПАССИВНОСТЬ

Отсутствие реальных попыток выполнения приемов в схватке борцов. В самбо пассивность трактуется как "уклонение от борьбы", в дзюдо - как "неведение борьбы".

ПАССИРОВКА

Технический прием в акробатике. Быстрое сгибание рук и ног нижним акробатом для облегчения верхнему выхода в стойку после его толчка ногами.

ПАТ

Положение на шахматной доске, в котором у стороны, чья очередь хода, все ее пешки и фигуры (в т. ч. и король, не стоящий под шахом) лишены возможности двигаться. При возникновении пата партия признается ничейной.

ПАТЕНТ-РИФ

Устройство на яхте, облегчающее и ускоряющее взятие рифов. Смонтировано с оковкой пятки гика и позволяет вращать гик для накручивания на него нижней части грота, не разъединяя гик с мачтой.

ПАТРОН

Соединенные посредством гильзы в одно целое пуля (снаряд), пороховой заряд, капсюль. Патроны различного калибра и формы предназначены для стрельбы из пистолетов, винтовок, охотничьих ружей.

- патрон бокового огня (боя). Патрон (обычно малокалиберный), капсюль которого воспламеняется при ударе бойка в закраину гильзы.

- валовый патрон. Патрон массового, серийного изготовления.

- крупнокалиберный патрон. Патрон калибра 7,62-11,43 мм.

- малокалиберный патрон. Патрон калибра 5,6 мм. Малокалиберные патроны могут быть длинными или короткими в зависимости от длины гильзы.

- унитарный пневматический патрон. Патрон пневматического оружия, конструктивно объединяющий в гильзе поражающий элемент, воздушный заряд и клапан.

- холостой патрон. Патрон, не имеющий пули. Применяется в учебных упражнениях с оружием.

- целевой патрон. Патрон специального изготовления, имеющий повышенное качество боя.

- патрон центрального огня (боя). Патрон, капсюль которого воспламеняется при ударе бойка в центр гильзы.

ПАТТ

Удар в гольфе, выполняемый на грине. Применяется для закатывания мяча в лунку.

ПАУЗА В ПОЕДИНКЕ

В соревнованиях по армспорту при остановке рефери схватки по какой-либо причине спортсмен имеет право на отдых в течение 30 с.

ПАУЭРЛИФТИНГ

Вид спорта. Силовое троеборье. Включает три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга).

ПЕДАЛИРОВАНИЕ

Приложение усилий ног к педалям велосипеда. Усилие, прилагаемое к педали, во всех точках должно быть направлено по касательной к воображаемой окружности, описываемой осью педали, и обеспечивать по возможности равномерное движение шатунов во всех точках этой окружности.

- импульсное педалирование. Способ педалирования. Акцентированное приложение велосипедистом усилий в передней и задней зоне педалирования одновременно. Используется г. о. в шоссейных гонках как вариант переключения в работе мышц.

- инерционное педалирование. Способ педалирования. Преодоление велосипедистом передней зоны педалирования за счет массы ноги по инерции, мышечные усилия он прилагает только для подтягивания педали вверх в задней зоне. Применяется в облегченных условиях: при езде по ветру, на спусках, в группе, команде и при др. технических вариантах.

- круговое педалирование. Самый эффективный способ педалирования. Приложение велосипедистом усилий при педалировании по всей окружности (во всех основных и промежуточных зонах). В работе участвует наибольшее количество мышечных групп. Применяется велосипедистами в ситуациях, когда нужно повысить скорость езды.

- педалирование способом "танцовщица". Способ педалирования, применяемый велосипедистом стоя над седлом. Производится путем перенесения общего центра масс тела с одной педали на другую. Применяется при преодолении подъемов.

- педалирование стоя на педалях. Самый эффективный способ педалирования, при котором для вращения педалей кроме мышечной силы используются также становая сила и масса тела велосипедиста. Применяется при необходимости резко увеличить скорость и при преодолении подъемов.

ПЕДАЛЬ

Деталь велосипеда, через которую усилия мышц ноги спортсмена передаются на ось каретки через шатун.

ПЕЙС

Скорость движения лошади. "Чувство пейса" - ценное качество спортсмена, позволяющее без секундомера очень точно определить скорость движения лошади и правильно распределить силы лошади на длинных дистанциях.

ПЕЛЕНГ

- истинный пеленг. Направление на ориентир, определяемое углом между нордовой частью истинного меридиана и вертикальной плоскостью, проходящей через место наблюдателя и ориентир. Отсчитывается в круговой градусной системе.

- компасный пеленг. Угол в плоскости истинного горизонта, отсчитываемый по часовой стрелке от нордовой части компасного меридиана до направления на ориентир. Отсчитывается в круговой градусной системе.

- магнитный пеленг. Угол в плоскости истинного горизонта, отсчитываемый от нордовой части магнитного меридиана по часовой стрелке до направления на ориентир.

ПЕЛЕНГАТОР

Прибор для определения пеленгов (направлений) на предметы и небесные светила, видимые с яхты. Устанавливается на азимутальном круге котелка компаса над картушкой. По пеленгатору можно определять курсовые углы на предметы.

ПЕЛЕТОН

Основная группа велогонщиков в групповой шоссейной гонке.

ПЕЛОТА БАСКСКАЯ

Спортивная игра в специальном зале с мячом. Мяч специальными ракетками отбивают поочередно после отскока от боковой стены и от пола. Цель игры - придать мячу такое направление полета, при котором соперник не сможет его принять.

ПЕЛОТА-АЛЬ-СЕСТО

Командная спортивная игра, во многом напоминающая баскетбол. Площадка 12х24 м разделена на 3 зоны. В центрах крайних зон стойки высотой 3,3 м с кольцом диаметром 50 см. Команда состоит из 6 игроков (по два в каждой зоне). Переходить из зоны в зону запрещается. Ведение мяча ограничено 3 с. Игра продолжается 2 периода по 30 мин. Побеждает команда, сумевшая забросить больше мячей в кольцо противника.

ПЕЛЯМ

Деталь конского снаряжения, мундштук с подвижным грызлом, позволяющий ездить без трензеля.

ПЕНАЛИЗАЦИЯ

Регламентированные действия спортивных судей в автомотоспорте.

ПЕНАЛЬТИ

см. 11-метровый УДАР, см. 6-метровый УДАР в мини-футболе и футзале.

"ПЕРВАЯ РУКА"

Шахматный термин, смысл которого заключается в том, что белые копируют какое-либо дебютное построение черных, обладая при этом лишним темпом.

ПЕРВЕНСТВО

Соревнования различного ранга по какому-либо виду спорта с определением мест, занятых участниками.

- абсолютное первенство. Соревнования по боксу, различным видам борьбы, проводимые без разделения участников по весовым категориям. Определяется только один победитель - абсолютный чемпион.

- командное первенство. Первенство, определяемое по сумме результатов членов команды в соревнованиях по некоторым видам спорта (напр., командное первенство по гимнастике, современному пятиборью), а также по отдельным видам соревнований (напр., командное первенство по выездке).

- личное первенство. Первенство, определяемое по результатам выступления одного спортсмена в соревнованиях по виду спорта, а также по отдельному виду соревнований.

- общекомандное первенство. Первенство, определяемое по суммарному итогу выступления в соревнованиях нескольких коллективов одного спортивного клуба или общества (напр., мужской и женской команд).

- открытое первенство. Вид соревнований, в котором участники выступают без разделения на весовые категории.

ПЕРВОВОСХОЖДЕНИЕ

Восхождение, совершенное альпинистами на данную горную вершину впервые.

ПЕРВОПРОХОЖДЕНИЕ

1. В альпинизме - восхождение или траверс, совершенные на уже покоренную вершину по не пройденному маршруту. 2. В туризме - путешествие (обычно высокой категории сложности), впервые совершенное по данному маршруту.

ПЕРЕБЕЖКА

Повторение забега по каким-либо причинам.

ПЕРЕБОЙ

Повторный поединок (или несколько поединков) фехтовальщиков для выявления 1-го места при равном количестве побед в финале соревнований по круговой системе, за выход в следующую ступень при равном количестве побед и соотношении уколов (ударов).

ПЕРЕБРАСЫВАНИЕ ШТАНГИ ЗА ГОЛОВУ

Ошибка тяжелоатлета в технике выполнения рывка двумя руками или толчка от груди, в результате которой атлет роняет штангу за голову на помост.

ПЕРЕБРОСКА

1. В художественной гимнастике - взаимодействие между спортсменками посредством передачи предметов по воздуху. 2. В шашках - прием, посредством поддач заставляющий неприятельские шашки так перейти на др. поля, что становится возможным финальный удар комбинации.

ПЕРЕВАЛ

Понижение в гребне хребта, являющееся обычно наиболее доступным местом перехода из одной долины в другую.

ПЕРЕВЕС

см. ПРЕИМУЩЕСТВО.

- пешечный перевес. Большее, чем у противника, число пешек на определенном участке шахматной доски. Обычно бывает на флангах и позволяет образовать там проходную пешку.

ПЕРЕВИНТ

В прыжках в воду - погружение спортсмена в воду при исполнении прыжков с винтами с поворотом вокруг продольной оси тела большим заданного.

ПЕРЕВОД

(1). Прием в греко-римской и вольной борьбе, которым борец переводит противника из положения стоики в положение нижнего в партере.

ПЕРЕВОД (2). Укол (удар) фехтовальщика с обведением сильной части клинка, гарды, вооруженной руки противника.

- двойной перевод. Атака (ответ) фехтовальщика, состоящая из одного финта переводом и укола переводом в др. сектор.

- удвоенный перевод. Атака (ответ) фехтовальщика, состоящая из одного финта и укола переводом в тот же сектор, применяемая с целью обойти круговую защиту противника.

ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ

Тактическое действие борца в самбо и дзюдо в борьбе лежа, которым он поворачивает соперника из положения грудью к ковру на спину или со спины на живот.

ПЕРЕВОРОТ

(1). Прием в греко-римской и вольной борьбе, которым борец переворачивает в партере соперника из положения грудью к ковру в положение спиной к ковру. В самбо и дзюдо - бросок захватом бедра.

- боковой переворот. Бросок в самбо и дзюдо с захватом руки и разноименного бедра сбоку (атакующий находится в момент захвата грудью к боку соперника).

- задний переворот. Бросок в самбо и дзюдо захватом туловища и бедра из положения сзади.

- передний переворот. Бросок в самбо и дзюдо захватом бедра изнутри из положения грудью к груди соперника.

- переворот разгибанием. Переворот в вольной борьбе с захватом рук и зацепом ног.

ПЕРЕВОРОТ (2). 1. Акробатическое и гимнастическое упражнение (на полу, бревне, в опорных прыжках). Вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову вперед или назад, с промежуточной опорой прямыми руками или согнутыми руками и головой, с одной или двумя фазами полета (до толчка руками и после него). Разновидности переворотов: на одну, со сменой, прыжком, колпинский, фляк, фляк на одну, махом, в шпагат, в упор лежа, с перекатом, с поворотом на 180 градусов, 360 градусов и т. д. 2. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Переворачивание тела с прямыми руками через голову вперед в вис (первая половина большого оборота вперед). 3. Упражнение на брусьях. Переворот вперед из стойки на руках, отпуская руки, в мах вперед в упоре на руках.

- переворот боком. см. ПЕРЕВОРОТ влево (вправо).

- переворот влево (вправо). 1. Упражнение на полу и бревне. Переворот боком толчком левой (правой) из стойки ноги врозь левая (правая) в сторону боком к направлению поворота с последовательной постановкой рук, прохождением через стойку на руках и приземлением на правую (левую) боком к направлению переворота. Может выполняться через одну руку. 2. Упражнение на полу, бревне. Переворот вперед с последовательной постановкой рук, прохождением через стойку на руках и приземлением после фазы полета боком к направлению переворота на одну или две ноги.

- переворот вперед. Опорный прыжок через коня в длину или ширину с полным переворачиванием вперед через стойку на руках в положении прогнувшись. Может выполняться с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов.

- переворот вперед прогнувшись. Упражнение на полу и бревне. Толчком одной или двумя ногами перевороте приземлением на носки обеих прямых ног, таз вперед, руки вверх. Может выполняться с опорой на одну руку, с приземлением на одну маховую или толчковую ногу (при этом ноги во время переворота широко разведены вперед-назад).

- переворот вперед сгибаясь и разгибаясь. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Во 2-й фазе переворота сильное сгибание и разгибание в тазобедренных суставах. Может выполняться с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов.

- переворот вперед со сменой ног. Упражнение на полу и бревне. Переворот вперед прогнувшись с опорой на две или одну руку и приземлением на толчковую ногу (вовремя переворота происходит смена положения ног).

- переворот вперед с поворотом кругом и полтора сальто назад. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. После толчка руками переворот вперед с поворотом кругом и полтора сальто назад в группировке или согнувшись.

- переворот вперед с прыжка. Гимнастическое и акробатическое упражнение. Переворот вперед прогнувшись толчком двумя ногами через одну или обе руки с приземлением на одну или обе ноги.

- переворот вперед через одну с поворотом кругом. Упражнение на полу и бревне. Переворот вперед с опорой на одну руку и поворотом вокруг нее кругом, соединяя ноги и подставляя другую руку, резкое сгибание в тазобедренных суставах с приземлением спиной к направлению переворота в стойку руки вверх.

- переворот вперед через одну с поворотом кругом полтора сальто назад. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. В 1-й фазе переворот через одну руку с поворотом кругом (рондат), а во 2-й - полтора сальто назад, которое может выполняться в группировке, согнувшись, прогнувшись, с поворотом на 360 и 720 градусов, через одну руку.

- переворот в сторону. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. После толчка ногами поворот с одновременной или последовательной постановкой рук в стойку на руках, ноги вместе или врозь и переворот в сторону в положение стоя боком к коню. Может выполняться через одну руку.

- переворот в сторону с поворотом на 90 или 270 градусов лицом к коню. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Во время переворота в сторону после отталкивания руками поворот на 90 или 270 градусов лицом к коню.

- переворот в сторону с поворотом на 90 или 270 градусов спиной к коню. Опорный прыжок через коня в длину или ширину. Переворот в сторону с поворотом после отталкивания руками на 90 или 270 градусов в сторону, противоположную перевороту, в стойку спиной к снаряду.

- переворот Гинсберга. Упражнение на брусьях. Из стойки на руках переворот вперед с перехватом в вис и подъем махом назад в упор или стойку на руках (большой оборот вперед). Названо именем американского гимнаста Брайана Гинсберга.

- переворот назад. Упражнение на полу и бревне. Переворот прыжком назад прогнувшись в стойку на руках со слегка согнутыми ногами и после фазы полета за счет резкого выпрямления ног стойка руки вверх. Может выполняться толчком одной и махом другой ногой, с опорой одной рукой, с приземлением на одну ногу.

- переворот назад в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора присев или стоя согнувшись переворот назад в вис.

- переворот назад с поворотом кругом. Упражнение на полу и бревне. Переворот назад с поворотом кругом до или после опоры руками.

- переворот назад с поворотом на 360 градусов в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из упора присев или стоя согнувшись переворот назад с поворотом на 360 градусов в вис.

ПЕРЕВОРОТЫ КОЛЕСОМ

Акробатическое и гимнастическое упражнения. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой. Разновидности: колесо (переворот в сторону), колесо прыжком, колесо через одну, рондат (колесо на две), колесо вперед (арабское колесо), колесо назад и т. д.

ПЕРЕГИБАНИЕ

Болевой прием в самбо и дзюдо, выполняемый разгибанием конечности в суставе в направлении, противоположном ее естественному сгибанию.

ПЕРЕДАЧА (МЯЧА, ШАЙБЫ)

Один из основных технических приемов в командных спортивных играх, заключающийся в направлении игроком мяча или шайбы партнеру для развертывания атакующих взаимодействий.

- голевая передача. Передача мяча или шайбы во многих командных спортивных играх партнеру, который, находясь в выгодном для атаки положении, добивается взятия ворот или корзины.

- прострельная передача. Быстрая передача мяча или шайбы с фланга в центр перед воротами соперника. Применяется в ряде командных спортивных игр.

ПЕРЕДАЧА ХОДА

В шахматах и шашках - маневр, в результате которого уже возникавшее на доске положение повторяется, но с очередью хода др. стороны.

ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТЫ

Элемент техники эстафетного бега, обеспечивающий наименьшую потерю скорости при передаче палочки от одного спортсмена к другому.

- передача эстафеты сверху. Способ передачи эстафетной палочки одним бегуном другому бегуну этой команды движением сверху в ладонь, раскрытую внутренней стороной вверх.

- передача эстафеты снизу. Способ передачи эстафетной палочки одним бегуном другому бегуну этой команды движением снизу в ладонь, раскрытую внутренней стороной вниз.

- передача эстафеты с перекладыванием из руки в руку. Способ передачи эстафетной палочки, заключающийся в приеме ее правой рукой и в передаче партнеру левой рукой.

ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТЫ В ПЛАВАНИИ

Момент, когда спортсмен, заканчивающий свой этап эстафеты, должен коснуться рукой контактной панели; в это время стартующий спортсмен должен завершить отталкивание от стартовой тумбочки. Касание рукой контактной панели одним участником эстафеты и отталкивание от стартовой тумбочки другого участника у сильнейших пловцов происходит практически одновременно (с разницей 0,10-0,25 с).

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ

- передвижение головой вперед. Способ передвижения в синхронном плавании. Стандартный гребок в позиции "на спине" (руки вдоль туловища).

- передвижение ногами вперед. Способ передвижения в синхронном плавании. Обратный гребок в позиции "на спине" (руки вдоль туловища).

ПЕРЕЕЗДКА

В соревнованиях по выездке повторное выступление для определения личного первенства.

ПЕРЕЗАЕЗД

1. Повторный заезд участников соревнований по воднолыжному спорту, академической гребле, гребле на байдарках и каноэ и т. п. при изменении состояния вод ной поверхности или погодных условий, а также при нарушении нормального состояния оборудования, предоставленного судейской коллегией, что, по мнению большинства арбитров данного вида, отразилось на выступлении участников (участника). 2. В велосипедных гонках на треке. В случае падения нескольких участников спринтерской гонки за 200 м до финиша, проколах однотрубки; для определения победителя групповой гонки на шоссе, если показатели фотофиниша не смогли его выявить. Старт гонщикам, финишировавшим колесо в колесо дается сразу после основного финиша на 1 км. В спринтерской гонке переезд дается также, если фотофиниш не смог выявить победителя.

ПЕРЕЗАРЯДКА ОРУЖИЯ

Автоматическое или выполняемое вручную действие, заключающееся в замене использованного патрона в патроннике боевым.

ПЕРЕИГРОВКА

1. Повторение по разным причинам игры между командами или спортсменами, чаще всего при необходимости выявления первенства в случае одинакового результата (напр., в борьбе за призовые места при равенстве очков). 2. Повторение игрового эпизода в ходе матча в случае ошибки судьи, технических помех и др. причин.

ПЕРЕКАНТОВКА

Фаза входа горнолыжника в поворот. Чтобы лыжи двигались по кривой, они должны быть поставлены на внутренние по отношению к центру поворота канты и прогнуты массой лыжника.

"ПЕРЕКАТ"

см. ПРЫЖОК в высоту способом "перекат".

ПЕРЕКАТ (1). Акробатическое и гимнастическое упражнение, вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.

- перекат вперед в группировке. Из стойки на лопатках перекат в группировке в положение лежа или упор присев.

- перекат вперед в стойку на руках. Из стойки на коленях, подставляя руки и выпрямляя их, перекат вперед прогнувшись в стойку на руках.

- перекат вперед прогнувшись. Из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись в положение лежа или стойку на груди.

- перекат вперед согнувшись. Из стойки на лопатках перекат вперед согнувшись в положение лежа согнувшись или лежа на спине.

- перекат назад в группировке. Из упора присев перекат назад в положение лежа или лежа в группировке.

- перекат назад согнувшись. Из упора стоя согнувшись, подставляя руки за ногами, перекат назад согнувшись в положение лежа, лежа согнувшись или стойку на лопатках.

- перекат Силиваш. Упражнение на бревне. Из упора продольно с прыжка стойка на одном плече продольно ноги врозь, перекат в стойку на лопатках ноги врозь и перекат в упор на одном колене. Названо именем румынской гимнастки Даниэлы Силиваш.

ПЕРЕКАТ (2). Движение борца, при котором он поворачивается катясь по ковру с одной части тела на другую (через голову на лопатки, с бока на бок, с ягодиц на лопатки и через голову).

ПЕРЕКАТ (3). В художественной гимнастике взаимодействие между спортсменками посредством передачи предметов катом.

"ПЕРЕКАТ" ТУЛОВИЩА ГРЕБЦА

Технический элемент в академической гребле в конце гребка. Рукоятка весла подтягивается к туловищу гребца, одновременно с этим туловище из положения за вертикалью возвращается в вертикальное положение, с выниманием лопасти из воды туловище наклоняется уже к корме, "перекатывается" через рукоятку.

ПЕРЕКИДКА

Акробатическое и гимнастическое упражнение (на полу и бревне), вращательное движение тела вперед или назад прогнувшись через стойку на руках и мост без фазы полета.

- перекидка вперед. Упражнение на полу и бревне. Толчком одной и махом другой стойка на руках, опускание в мост и вставание.

- перекидка назад. Упражнение на полу и бревне. Опускание назад в мост и махом одной и толчком другой ноги встать через стойку на руках.

"ПЕРЕКИДНОЙ"

см. ПРЫЖОК в высоту способом "перекидной".

ПЕРЕКЛАДИНА

1. Один из основных снарядов мужской гимнастики. Круглая, диаметром 28 мм, стальная штанга (гриф) длиной 240 см, горизонтально закрепленная на металлических стойках высотой 250 см с помощью тросов и растяжек. 2. Часть вспомогательных гимнастических снарядов (лестницы, стенки) - деревянный стержень круглого или овального сечения.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ

Сложная форма психической деятельности, заключающаяся в изменении концентрации внимания с одного объекта на другой (напр., с мяча на партнера) или с одной деятельности на другую (напр., с атаки на защиту, с защитных действий на контратакующие и др.). Способность к быстрому переключению внимания - важное качество во всех видах спорта, особенно в спортивных играх.

ПЕРЕКОС

Ошибка тяжелоатлета в технике выполнения упражнения - отставание движения одной из рук при подъеме штанги.

ПЕРЕКРЁСТОК

(русские шашки) - Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 de5 2. bc3 ed6 3. ef4.

- обратный перекрёсток (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cd4 de5 2. bc3 ed6 3. gh4 dc5 (или fe7).

ПЕРЕКРЫТИЕ

В шахматах - защита своей фигуры от атаки дальнобойной фигуры противника путем выдвижения др. своей фигуры, которая "принимает огонь" на себя.

ПЕРЕЛЁТ

Упражнение на перекладине. Из виса или упора на одной стороне снаряда перемещение с отпусканием рук в вис или упор на другой стороне снаряда. На женских брусьях может выполняться с одной жерди на другую.

- перелёт Воронина. Упражнение на перекладине. Перелет согнувшись с высоким вылетом. Названо именем советского гимнаста Михаила Воронина.

- перелёт Гайлорда-1. Упражнение на перекладине. Хватом снизу подъем махом назад и полтора сальто вперед в группировке с перелетом в вис хватом снизу. Названо именем американского гимнаста Митча Гайлорда.

- перелёт Гайлорда-2. Упражнение на перекладине. Большим махом вперед сальто назад прогнувшись с поворотом кругом и перелетом в вис хватом снизу.

- перелёт Гнаук. Упражнение на женских брусьях. Из виса лежа лицом внутрь подъем махом назад и перелет углом в вис. Названо именем немецкой гимнастки Макси Гнаук.

- перелёт Маркелова. Упражнение на перекладине. Хватом снизу подъем махом назад с перелетом ноги врозь назад (спиной к снаряду) в вис. Названо именем советского гимнаста Владимира Маркелова.

- перелёт Марцинкива. Упражнение на перекладине. Большим махом вперед перелет ноги врозь назад (спиной к снаряду) с поворотом на 360 градусов в вис. Названо именем советского гимнаста Степана Марцинкива.

- перелёт ноги врозь. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Перелет с широко разведенными в стороны ногами в вис сзади.

- перелёт ноги врозь назад. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Перелет ноги врозь спиной к снаряду с поворотом кругом до пересечения оси снаряда.

- перелёт ноги врозь с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Перелет ноги врозь с поворотом кругом лицом к снаряду.

- перелёт согнувшись. Упражнение на перекладине. Перелет в положении наклона вперед с поворотом кругом лицом к снаряду.

- перелёт Ткачева. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Большим махом вперед перелет ноги врозь назад (спиной к снаряду) в вис. Названо именем советского гимнаста Александра Ткачева.

- перелёт углом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Перелет в положении угла боком к снаряду с поворотом в вис.

- перелёт Цухольд. Упражнение на женских брусьях. Из упора сзади на верхней жерди лицом кнаружи спад назад в вис согнувшись и мах вперед, с махом назад разгибание ногами вверх с перелетом в стойку на руках на нижней жерди. Названо именем немецкой гимнастки Эрики Цухольд.

- перелёт Шушуновой. Упражнение на женских брусьях. Из стойки на руках на верхней жерди лицом к нижней отодвиг в вис и большим махом вперед перелет ноги врозь назад с поворотом на 360 градусов в вис на верхней жерди. Названо именем советской гимнастки Елены Шушуновой.

ПЕРЕМАХ

1. Маховое движение одной или двумя ногами над гимнастическим снарядом в упоре, отпуская одну или две руки или не отпуская рук. Перемахи в висе выполняются без отпускания рук. 2. Упражнение на коне. Перенесение одной или двух ног над снарядом или его частью, отпуская руку.

- перемах вправо (влево). Гимнастическое упражнение. Перенесение обеих ног над снарядом, отпуская одну руку, из упора спереди в упор сзади или упор углом.

- перемах Като. Упражнение на брусьях. На махе назад в упоре сгибание рук и махом вперед, выпрямляя руки и отталкиваясь ими, поворот кругом плечом назад с перемахом углом в мах вперед в упоре. Названо именем японского гимнаста Савао Като.

- перемах над правой (левой). Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре перемах вперед над правой (левой) жердью, не касаясь, в мах вперед в упоре или угол.

- перемах ноги врозь. Гимнастическое упражнение в упоре. Из маха назад в упоре перенесение обеих ног над снарядом, разводя их и соединяя, с отпусканием обеих рук в упор сзади, угол или мах вперед в упоре.

- перемах ноги врозь назад. Упражнение на брусьях. Из маха вперед в упоре перенесение обеих ног над снарядом, разводя их и соединяя, с отпусканием обеих рук, в мах назад в упоре.

- перемах по правой (левой). Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре перемах вперед скольжением по правой (левой) жерди в мах вперед в упоре или угол.

- перемах прогнувшись. Упражнение на коне. Из упора спереди толчком рук поворот кругом с прямым телом грудью к коню в упор спереди.

- перемах Типпельта. Упражнение на брусьях. Из стойки на руках отодвиг в вис и махом вперед подъем с перехватом и перемахом ноги врозь назад в стойку на руках. Названо именем немецкого гимнаста Свена Типпельта.

- швейцарский двойной перемах. см. ПЕРЕМАХ прогнувшись.

ПЕРЕМЕНА

- перемена ноги лошади. Одно из основных правил сбережения лошади. Нельзя, чтобы лошадь на галопе все время шла с одной ноги, последствия этого - неравномерность развития и хромота. Даже на облегченной рыси надо менять ногу облегчения, а в манеже менять направления движения.

- перемена ноги на галопе. 1. Простая перемена ноги на галопе с переходом лошади в рысь или шаг. 2. Перемена ноги на галопе в воздухе, происходит в момент подвисания лошади в воздухе после третьего такта галопа. 3. Движение высшей школы верховой езды, включаемое в программу соревнований по выездке. Перемена выполняется в три, два и один темп.

- перемена позиции. Перемещение фехтовальщиком своего оружия из одного сектора в другой.

- перемена соединения. Перемещение фехтовальщиком клинка путем обведения сильной части оружия противника с возвратом в соприкосновение с ним в др. линии.

ПЕРЕМЫЧКА

Небольшое понижение в скальном гребне.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ

Острое или хроническое нарушение состояния организма, сопровождающееся сердечной недостаточностью, в результате длительных тяжелых тренировочных и соревновательных нагрузок.

ПЕРЕНОС

1. Движение борца, которым он перемещает свою часть тела через тело или часть тела противника. 2. Укол (удар) фехтовальщика с обведением острия клинка противника.

ПЕРЕПАД

- перепад санно-бобслейной трассы. Показатель уклона санно-бобслейной трассы (междуточкой старта и финиша), должен составлять 8-11%.

- перепад прицела. В стрельбе из лука - расстояние по вертикали между средними высотами мушки (каждой дистанции соответствует определенное положение мушки прицела по вертикали).

ПЕРЕПЛЁТ

Следующая выигрышная финальная расстановка шашек в дамочном окончании - Б.: Д. e5, пр. g3; Ч.: Д. h5, пр. h6. 1. gh4x.

ПЕРЕПЛЫВ

Повторный заплыв за выход в очередной круг соревнований (в полуфинал или финал) в случае равенства результатов до тысячных секунды.

ПЕРЕПРЫЖКА

1. Дополнительное состязание прыгунов в высоту и с шестом в борьбе за 1-е место, когда все показатели, определяющие победителя, у одного или нескольких спортсменов равны. 2. В соревнованиях по преодолению препятствий повторное выступление участников, показавших одинаковые лучшие результаты, для определения победителя и призеров. Количество препятствий сокращается до шести из того же паркура. Размеры препятствий могут быть увеличены, если участники перепрыжки прошли основной маршрут без штрафных очков. Для участников со штрафными очками высота остается прежней. Точно учитывается время.

ПЕРЕРАЗВИТИЕ

Такое положение шашек одного лагеря, когда их оценочное число значительно больше оценочного числа шашек противника, что при некоторых схемах игры бывает невыгодно (напр., в классической игре в международные шашки).

ПЕРЕСБОР

Положение лошади, когда она слишком подводит зад под корпус, низко держит затылок, а подбородок приближает к груди - как бы идет лбом вперед.

ПЕРЕСТАНОВКА ХОДОВ

Изменение обычного или задуманного в данном варианте шахматной или шашечной партии порядка ходов.

ПЕРЕСТРЕЛКА

Добавочное выполнение серии выстрелов для выявления победителя на соревнованиях по стрельбе в случае равенства очков.

ПЕРЕСТУПАНИЕ

Элемент техники горнолыжного спорта. Простейший поворот и способ торможения, выполняется путем переноса общего центра масс тела с одной ноги на другую с изменением при этом направления движения.

ПЕРЕСТУПАНИЯ

Способ передвижения в пространстве, с помощью которого выполняют развороты на месте или незначительные продвижения. Осуществляются за счет мелких движений стопами вперед-назад, в стороны, как бы переминаясь с ноги на ногу. Применяются в спортивных играх и др. видах спорта и дисциплинах.

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

Патологическое состояние спортсмена, характеризующееся значительным снижением уровня спортивной работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической депрессией.

ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА

Вид спорта, входивший в программу Олимпийских игр 1900-1920 гг. и широко распространенный в настоящее время на флоте и народных праздниках. Соревнование, в котором две команды, состоящие из нескольких человек, перетягивают канат длиной до 50 м через среднюю линию. Цель игры - перетянуть марку каната на свою сторону через линию перетягивания, находящуюся в 2 метрах от средней линии.

ПЕРЕТЯЖКА

Составная часть многих обязательных упражнений и движений фигуриста. Представляет собой переход с одного ребра конька на другое для изменения направления движения и линии скольжения, т. е. туловище над коньком из наклона в одну сторону переносится в наклон в другую.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ

Состояние организма, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстановления работоспособности после тренировочных и соревновательных нагрузок в сочетании с негативными симптомами психического характера.

ПЕРЕХВАТ

(1). 1. Изменение способа хвата за гимнастический снаряд. 2. Отпускание рук от гимнастического снаряда на мгновение.

- перехват махом вперед. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед резким сгибанием ног в тазобедренных суставах перехват в вис согнувшись хватом снизу.

ПЕРЕХВАТ (2). Наиболее эффективный прием защиты в командных спортивных играх, заключающийся в прерывании движения (полета) мяча или шайбы и овладении ими при передаче от одного соперника к другому.

ПЕРЕХОД

(1). 1. Изменение места действия, характера движения. 2. Поочередное перемещение игроков на волейбольной площадке при смене подачи.

- переход в партер или положение лежа. Действие борца, которым он из положения в стойке переходит в партер (греко-римская и вольная борьба) или положение лежа ( самбо и дзюдо).

- переход в стойку. Вставание борца из положения в партере или лежа в стойку.

- переход конькобежца в бег по дистанции. Начало дистанционного бега конькобежца после разгона со старта.

- переход конькобежца на другую дорожку. Поочередная смена дорожек на каждом круге (на переходной прямой) при беге на любую дистанцию. Конькобежец, который переходит с внутренней дорожки на наружную, не должен мешать переходу конькобежца с наружной дорожки на внутреннюю. Нарушающий это правило дисквалифицируется.

- переход схода на ход. Элемент техники передвижения на лыжах, заключающийся в умении осуществить смену ходов - попеременных на одновременные и наоборот. Применяется как в классических, так и в коньковых ходах. Напр., способы перехода с одновременных ходов на попеременные: переход с прокатом, прямой переход и переход с пассивным движением рук.

- переход через противника. Перемещение борца через тело или ноги противника, стоящего в партере.

ПЕРЕХОД (2). 1. Упражнение на коне. Из упора сзади перемах двумя назад в упор на одной ручке и перемах в упор сзади на ручке и теле коня. 2. Упражнение на коне. Перемещение вперед, назад, в сторону последовательными перемахами двумя или одной. 3. Упражнение на брусьях. Перемещение в стойке на руках с жерди на жердь с поворотом и без поворота.

- переход в упоре сзади. Упражнение на коне. Из упора перемах двумя в упор на одной ручке и перемах назад с перемещением в упор на ручке и теле коня.

- переход и вход. Упражнение на коне. Последовательно выполненные: переход - перемах назад - вход.

- переход и вход без дохвата. Упражнение на коне. Из упора сзади перемах двумя назад в упор на одной ручке и поворот вокруг опорной руки в упор сзади.

- махом назад обратный переход. Упражнение на брусьях. Из маха вперед в упоре махом назад стойка на руках с поворотом плечом назад в стойку на руках продольно хватом снизу и переход в стойку на руках поперек.

- махом назад прямой переход. Упражнение на брусьях. Из маха вперед в упоре махом назад стойка на руках с поворотом плечом вперед в стойку на руках продольно и поворот в стойку на руках поперек.

- обратный переход. Упражнение на брусьях. В стойке на руках поворот кругом плечом назад с последовательной перестановкой рук с жерди на жердь.

- обратный переход с поворотом на 360 градусов. Упражнение на брусьях. В стойке на руках поворот налево (направо) плечом назад в стойку на руках продольно хватом снизу, поворот вокруг левой правой) руки кругом в стойку на руках продольно и поворот налево направо) в стойку на руках поперек.

- прямой переход. Упражнение на брусьях, в стойке на руках поворот кругом плечом вперед с последовательной перестановкой рук с жерди на жердь.

- прямой переход с поворотом на 360 градусов. Упражнение на брусьях. В стойке на руках поворот налево (направо) плечом вперед в стойку на руках продольно, поворот вокруг правой (левой) руки кругом плечом назад в стойку на руках продольно хватом снизу и поворот налево (направо) в стойку на руках поперек.

ПЕРЕХОД (3). В прыжках в воду - погружение спортсмена в воду под углом большим 90 градусов при исполнении прыжков с вращением вперед или назад.

ПЕРЕХОД-ПЕРЕВОРОТ

Соскок с брусьев. Из стойки на руках поворот в стойку на руках продольно и, опираясь на разноименную повороту руку, соскок в сторону в положение боком к брусьям.

ПЕРЕХОДНИК

Деталь насоса гоночного велосипеда, соединяющая насос и вентиль однотрубки, позволяющая значительно быстрее накачивать однотрубку.

ПЕРЕХОДЫ

В соревнованиях по выездке изменения аллюра или скорости движения лошади, предусмотренные программой езды у определенных точек. Переходы оцениваются судьями и должны выполняться отчетливо, быстро, но не резко, без видимых усилий всадника, а также без сопротивления лошади.

ПЕРЕЧЕНЬ ФИГУР СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ

Включает фигуры 4 групп, различающихся по характеру фигур, сложности. Каждая фигура обозначена трехзначным числом: первая цифра обозначает принадлежность к группе, две другие - порядковый номер фигуры. Каждая фигура имеет свои КТ.

"ПЕРЕШАГИВАНИЕ"

см. ПРЫЖОК в высоту способом "перешагивание".

ПЕРЕШАГИВАНИЕ Передвижение борца, когда он шагом переносит свою ногу через тело или части тела соперника. Разновидность маневрирования.

ПЕРИЛА

Временно или постоянно закрепленная веревка для организации на ней самостраховки альпинистов, двигающихся вдоль этой веревки.

ПЕРИОД

(1). Этап развития организма.

- возрастной период. Конкретная стадия биологического и социально-психологического развития личности. В физическом воспитании и спорте чаще всего различают следующие периоды: новорожденности, младший ясельный (грудной), старший ясельный, младший школьный, старший школьный (период полового созревания, пубертатный период), юношеский, зрелый, пожилой, старческий, долгожители.

- сенситивный период. Возрастной период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, мышления, двигательных навыков, физических качеств и др.), а также обучения и воспитания.

ПЕРИОД (2). Крупное структурное образование макроцикла, в котором решаются определенные задачи подготовки спортсмена.

- переходный период. Часть макроцикла, продолжающаяся от окончания соревновательного периода до начала очередного макроцикла. Цель - восстановление всех функций организма, активный отдых.

- подготовительный период. Часть макроцикла, посвященная фундаментальной подготовке (чаще физической и технической).

- соревновательный период. Часть макроцикла, в которой проходят основные соревнования, реализуются возможности спортсмена в наиболее высокие спортивные результаты.

ПЕРИОД (3). Отдельная часть двигательной реакции.

- латентный период двигательной реакции. Отрезок времени после сигнала (выстрела) до начала возникновения усилия. В течение этого времени происходит трансформация звуковой или световой волны в нервный импульс, проведение его и развертывание активной деятельности мышечных волокон.

- моторный период двигательной реакции. Отрезок времени от начала возникновения усилия до первого движения спортсмена (напр., от начала давления бегуна на упоры стартовых колодок до отрыва ног от них).

ПЕРИОД (4). Часть матча, имеющая определенную продолжительность и отделенная от др. такой же части перерывом для отдыха.

ПЕРИОД ПУБЕРТАТНЫЙ

Период полового созревания, в течение которого организм достигает биологической зрелости (способности производить потомство). У девочек 9-17 лет, у мальчиков 11-19 лет.

ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ

Чередование в течение года периодов тренировки (подготовительного, соревновательного, переходного), связанное с закономерностями развития спортивной формы.

ПЕРИОСТИТ

Воспаление надкостницы, патологический процесс в оболочке кости, характеризующийся нарушением кровоснабжения, повышением сосудистой проницаемости и дистрофией плотной волокнистой соединительной ткани оболочки.

ПЕРО

Детали конструкции лодки, представляет собой фигурную пластинку (обычно в форме параллелограмма, прямоугольника и т. д.), прикрепляемую к килю лодки на корме. Перо значительно повышаетустойчивость лодки в сохранении направления движения.

ПЕРО РУЛЯ

Пластина (деревянная, металлическая или пластмассовая), укрепленная на корме и служащая для управления яхтой.

- подъемное перо руля. Часть рулевого устройства швертбота. Подвешивается на горизонтальной оси в рулевой коробке.

ПЕРЦЕПЦИЯ

Отражение действительности в ощущениях и восприятиях; часто используется как синоним восприятия.

- социальная перцепция. Восприятие, понимание и оценка спортсменом своих партнеров, соперников, самого себя, спортивной команды и т. п.

ПЕРЧАТКА ДЛЯ МЕТАНИЯ МОЛОТА

Специальная кожаная перчатка, которую надевают метатели молота для того, чтобы обеспечить хорошее сцепление руки и ручки молота и предохранить руку от травм.

ПЕТЛЯ

(1). Микроэлемент обязательной фигуры, а также поворот в произвольном фигурном катании на коньках, при исполнении которого фигурист совершает два оборота окружности на внутреннем или наружном ребрах конька ходом вперед или назад. Первый - в результате объезда окружности, второй - в результате объезда самой петли, меньшей по размеру этой окружности.

- петля вперед-внутрь. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, включающая повороты петлей вперед-внутрь, вершины которых направлены в центр круга и лежат ня продольной оси фигуры. Диаметр петлевого круга примерно равен росту фигуриста.

- петля вперед-наружу. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, включающая повороты петлей вперед-наружу, вершины которых направлены в центр круга и лежат на продольной оси фигуры. Диаметр петлевого круга примерно равен росту фигуриста.

- петля назад-внутрь. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая издвухкругов, включающая повороты петлей назад-внутрь, вершины которых направлены в центр круга и лежат на продольной оси фигуры. Диаметр петлевого круга примерно равен росту фигуриста.

- петля назад-наружу. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, включающая повороты петлей назад-наружу, вершины которых направлены в центр круга и лежат на продольной оси фигуры. Диаметр петлевого круга примерно равен росту фигуриста.

ПЕТЛЯ (2). Название разновидностей переворота в гимнастике.

- петля Корбут. см. ПЕРЕВОРОТ назад в вис. Упражнение названо именем советской гимнастки Ольги Корбут.

- петля Мухиной. см. ПЕРЕВОРОТ назад с поворотом на 360 градусов в вис. Упражнение названо именем советской гимнастки Елены Мухиной.

ПЕТЛЯ (3). Расстановка шашек для ловли дамки противника.

- бортовая двойная петля (международные шашки). Следующая расстановка шашек для изгнания неприятельской дамки с большой дороги - Б.: Д. 34, 50, пр. 24, 35; Ч.: Д. 14, пр. 45. Ход черных, остаться на большаке их дамка не может.

- двойная петля. Построение шашек, при котором возникают сразу две петли Напр., Б.: Д. 25, 39, пр. 45, 50; Ч.: Д. 8. Следует 1.25-34 (создавая двойную петлю)x.

- петля Лебре (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 34, 49, 50, пр. 15; Ч.: Д. 14, пр. 45. Ход черных. Им угрожает 34-40! и затем 39x. Если же 1... 46, то 2.1 5 3.7 46 4.34x (у черных цугцванг).

- петля Лероя (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 34, 47, 49, 50; Ч.: Д. 19, пр. 36, 45. Ход черных. Им угрожает 34-40! и затем 39x. Если же 1... 5, то 2.24 46 3.34-29 5 4.35 46 5.47 5 6.47-24x (у черных цугцванг). Или 1... 35, то 2.34-43 2 3.35 16 4.43-49 2 5.16x.

- петля Манури (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 33, 44, 49, 50; Ч.: Д. 5, пр. 36, 45. Ход черных, их дамка сразу гибнет из-за цугцванга.

- петля Мертенса (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 49, 50, пр. 29, 38; Ч.: Д. 14, пр. 45. Ход черных. Им угрожает 23x, а если 1... 41, то 2.40! 23 3-32x. Поэтому приходится покинуть большак, но тогда белые простые проходят в дамки.

- петля Олсена (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 16, 26, 37, 50; Ч.: Д. 1, пр. 36, 45. Следует 1.23! и 2.31x. Быстро ловится черная дамка, даже если бы она стояла на др. полях.

- петля Сонье (международные шашки). Следующая ключевая расстановка - Б.: Д. 39, 50, пр. 38, 49; Ч.: Д. 14. Ход черных. Ясно, что они вынуждены уйти с большой дороги, после чего белые простые смогут направиться в дамки.

ПЕТЛЯ (4). Путь, по которому движется кисть с ракеткой при замахе, ударе и проводке волана, мяча.

ПЕТЛЯ ОЦЕНОЧНАЯ

В спортивном ориентировании - часть дистанции эстафетных соревнований на маркированной трассе, расположенная вблизи пункта оценки, во время прохождения которой судьи оценивают точность нанесения контрольного пункта участником на карту-мишень и сообщают о количестве штрафных кругов за ошибки в ориентировании.

ПЕШКА

Боевая единица низшей ценности в шахматной игре. Ходит вперед по вертикали на одно поле доски, из начального положения может пойти сразу на два поля. Бьет фигуры противника только вперед по диагонали на одно поле. Может бить пешки противника на проходе. Достигнув последней горизонтали (белая - 8-й, черная - 1-й), пешка немедленно превращается в любую фигуру своего цвета, кроме короля. Сокращенное обо значение П.

- блокированная пешка. Пешка, лишенная подвижности на шахматной доске.

- заблокированная пешка. Пешка, движение которой на шахматной доске заторможено неприятельской фигурой или пешкой, занявшей поле перед ней.

- защищенная проходная пешка. Проходная пешка, защищенная пешкой, расположенной на соседней вертикали шахматной доски.

- изолированная пешка. Пешка, не имеющая на смежных вертикалях шахматной доски пешек своего цвета, способных ее защищать.

- отдаленная проходная пешка. Проходная пешка, расположенная на шахматной доске вдали от неприятельского короля и остальных белых и черных пешек.

- отсталая пешка. Пешка на шахматной доске, которая не может быть защищена соседними пешками из-за того, что те ушли вперед.

- проходная пешка. Пешка, впереди которой на той же вертикали шахматной доски, а также на двух смежных нет неприятельских пешек.

- фиксированная пешка. Пешка, заторможенная в своем движении по шахматной доске.

ПЕШКИ

- висячие пешки. Две пешки, расположенные рядом на одной горизонтали шахматной доски и неподкрепленные др. пешками того же цвета.

- разрозненные пешки. Пешки одного цвета, разделенные на шахматной доске одной или несколькими вертикалями, на которых нет пешек того же цвета.

- связанные пешки. Пешки одного цвета, расположенные на соседних вертикалях шахматной доски и способные защищать друг друга.

- сдвоенные пешки. Две пешки одного цвета, находящиеся на одной вертикали шахматной доски.

ПИАФФЕ

Движение высшей школы верховой езды - пассаж на месте; включается в программу соревнований по выездке. При опущенном крупе активные задние конечности лошади подведены под корпус, облегчая перед длябольшей свободы и подвижности. Каждая диагональная пара ног делает выдержку, предплечье приближается к горизонтали, затылок - высшая точка, голова по отвесу, видимый импульс, контакт со ртом лошади мягкий. Задние ноги не должны подниматься выше передних. Не допускается раскачивание.

ПИВОТ

см. ПОВОРОТ В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ.

ПИК

(1). Остроконечная вершина горы.

ПИК (2). Кратковременный подъем в какой-либо деятельности.

- пик нагрузки. Наивысшая тренировочная нагрузка в данном периоде тренировки.

- пик спортивной формы. Оперативное состояние спортсмена, находящегося в состоянии спортивной формы, определяющее достижение самых высоких для него результатов. Связано со стечением большинства благоприятных факторов внешней и внутренней среды.

ПИКТОГРАММА

1. Графический символ, применяемый для обозначения местоположения контрольных пунктов и некоторых др. технических характеристик дистанции спортивного ориентирования. 2. Символическое изображение к. -л. вида спорта.

ПИЛЛЕРС

Деревянная или металлическая вертикальная стойка под бимсом, поддерживающая палубу.

ПИЛОН

Мачта на катере для занятий воднолыжным спортом, за которую крепится буксировочный трос.

ПИЛОТ

1. В велосипедном спорте (шоссе) - мотоциклист, ведущий велогонку по трассе и информирующий гонщиков, судей и зрителей о ходе гонки с помощью грифельной доски на спине. 2. Член экипажа боба (двойки или четверки), в обязанности которого входит управление снарядом. 3. Первый водитель в экипаже по ралли; водитель в любой автогонке, обязанности которого - управление автомобилем.

ПИЛЯРЫ

Два прочных деревянных столба (2,5 м высотой), крепко вмонтированных в землю на расстоянии 1,5 м друг от друга, для привязывания лошади между ними. В основном применяются для подготовки к движениям Венской высшей школы верховой езды. Подводя задние ноги лошади под корпус легкими касаниями бича, облегчают перёд. Можно добиться хорошего пиаффе.

ПИНГ-ПОНГ

см. настольный ТЕННИС.

ПИРАМИДА

1. Акробатическое упражнение, групповое размещение акробатов в виде композиционно оформленной фигуры, построенной путем поочередного или одновременного входа партнеров и занятия ими предусмотренного положения, включая выполнение верхним стойки, упора, поддержки или равновесия. Пирамиды разнообразны по количеству исполнителей, композиционному рисунку и сложности. 2. Деревянная или металлическая конструкция, на которой хранятся штанги. 3. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях, состоящее из 3-5 жердей, досок или заборов, расположенных друг за другом на возрастающей высоте, а на другой стороне - на снижающейся высоте. Половина пирамиды называется трипльбар (три части), квадрипльбар (четыре части) и т. д. 4. В вольтижировке - фигура, составленная в движении или на месте двумя или более спортсменами.

ПИРС

Причальное сооружение для швартовки и стоянки судов, одним концом примыкающее к берегу.

ПИРУЭТ

(1). Элемент одиночного и парного фигурного катания на коньках. Длительное вращательное движение тела вокруг продольной оси. В зависимости от направления вращения различают пируэты вперед (в сторону опорной ноги) и назад (в сторону свободной ноги). Пируэты делятся на 3 основные группы: стоя, в приседе (волчки), в положении "ласточка". Выполняются на одной и двух ногах. Оригинальной разновидностью пируэтов являются заклоны.

- пируэт с захватом конька. Элемент одиночного фигурного катания на коньках, исполняется в основном женщинами. Вращательное движение на одной ноге в позиции, при которой фигуристка осуществляет хват одной или двумя руками за переднюю стойку конька свободной ноги и вытягивает ее вверх. Имеет также название "вращение Бильман" по имени швейцарской фигуристки Денис Бильман, впервые исполнившей этот элемент.

ПИРУЭТ (2). Фигура синхронного плавания, состоит из следующих основных позиций и движений: на спине, угол вверх, каталинный поворот, вертикаль с согнутым коленом (туловище в прогнутом положении), 1/4 оборота вперед вокруг поперечной оси, прогнувшись с согнутым коленом, на спине.

ПИРУЭТ (3). Сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов, см. тж. ВИНТ (3).

- двойной пируэт. Сальто назад прогнувшись с поворотом на 720 градусов.

- тройной пируэт. Сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080 градусов.

ПИРУЭТ (4). Движение высшей школы верховой езды, включаемое в программу соревнований по выездке. Выполняется на собранном шагу или галопе, в два следа, по кругу (на 360 градусов) с радиусом, равным длине корпуса лошади. Передние ноги и наружная задняя нога двигаются вокруг внутренней задней, служащей осью поворота. Внутренняя задняя нога должна на каждом такте аллюра подниматься и опускаться в свой следили немного вперед. Лошадь должна сохранять ритм аллюра, сбор, импульс и постановление в сторону движения.

ПИСТОЛЕТ

(1). Вид индивидуального стрелкового короткоствольного оружия (огнестрельного, пневматического).

- автоматический пистолет. Многозарядный пистолет, перезарядка которого осуществляется за счет энергии выстрела.

- произвольный пистолет. Однозарядный пистолет произвольной конструкции, предназначенный для стрельбы на 50 м.

- служебный пистолет. Штатное армейское (милицейское) оружие, калибром 7,61 мм и более, используемое также и в соревнованиях по пулевой стрельбе.

ПИСТОЛЕТ (2). Гимнастическое упражнение. Присед на одной ноге, другая вытянута вперед.

ПИСТОЛЕТ СТАРТОВЫЙ

Сигнальный многозарядный прибор, служащий для подачи сигнала к началу или окончанию соревновательного или тренировочного упражнения.

ПИТАНИЕ

Поступление в организм и усвоение веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат, обновления и построения тканей, посредством питания, как составной части обмена веществ, осуществляется связь организма с внешней средой.

- белковое питание. Повышение в рационе удельного веса белков - наиболее богатых источников незаменимых аминокислот.

- дополнительное питание. Увеличение сверх общей диеты поступления в организм определенных продуктов повышенной биологической ценности, необходимых для выполнения специфической мышечной деятельности.

- питание спортсмена. Питание, характеризующееся необходимым содержанием витаминов, научно сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, преобладанием пищевых продуктов повышенной биологической ценности; по калорийности и составу должно соответствовать специфическим требованиям вида спорта.

- углеводное питание. Увеличение в рационе количества продуктов с высоким содержанием углеводов, см. тж. УДАР УГЛЕВОДНЫЙ.

ПИТАНИЕ НА ДИСТАНЦИИ

Прием питательных смесей в виде растворов и воды в процессе соревновательной деятельности на дистанции, как в специально предусмотренных правилами соревнований пунктах, так и на произвольных участках дистанции, выставленных на специальных столах, или из рук тренеров, врачей, а также прием питания из специальных термосов, прикрепленных к раме велосипеда.

ПИТЧ

Недалекий прицельный удар в гольфе с высокой траекторией, после которого мяч почти не катится.

ПИТЧЕР

Игрок защищающейся команды в бейсболе, который подает мяч сопернику для удара битой.

ПЛЁНКА АЛЮМИНИЗИРОВАННАЯ ТЕРМОИЗОЛИРУЮЩАЯ

Пленка, применяемая альпинистами и горными туристами в качестве защиты при вынужденной отсидке в непогоду в отсутствие палатки.

ПЛАВАНИЕ

(1). Передвижение по поверхности воды и под водой без использования вспомогательных средств и оборудования. Важный двигательный навык.

- плавание в одежде. Прикладной, военизированный навык плавания. При необходимости плыть в одежде (обувь и верхнюю одежду надо снять во всех случаях) применяют способы без выноса рук из воды: брасс на груди и способ на боку с подготовительными движениями "верхней" рукой под водой.

- плавание грудных детей. Обучение плаванию детей раннего возраста (начиная с 2-3 недель). Важное оздоровительное, гигиеническое, общеразвивающее средство.

- прикладное плавание. Плавание, входящее в профессионально-прикладную физическую подготовку трудящихся: спасание тонущих, ныряние в длину и глубину, преодоление вплавь водных преград и т. п. Кроме спортивных способов кроль и брасс в прикладных целях применяют плавание на боку, плавание брассом на спине и различные способы ныряния.

ПЛАВАНИЕ (2). Вид спорта, цель которого преодоление вплавь в наименьшее время различных по длине водных дистанций разными способами. Включает проплывание способами вольный стиль, брасс, баттерфляй, на спине дистанций от 50 до 1500 м. Правила соревнований разрешают плыть: вольным стилем (спортсмены используют быстрейший способ плавания кроль на груди); баттерфляем (спортсмены используют скоростную его разновидность дельфин), на спине (спортсмены используют кроль на спине). В раздел спортивного плавания включены проплывы.

- плавание вольным стилем. Спортивное плавание на отдельных дистанциях и в эстафетах, когда пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Спортсмены используют быстрейший способ плавания кроль на груди.

- игровое плавание. Совокупность технических приемов в водном поло. Включает: плавание на месте, "ходьбу" в воде, приподнимание, выпрыгивание, остановки, отвал, повороты и перевороты, обманные движения (финты).

- комплексное плавание. Дисциплина спортивного плавания, в которой спортсмен один преодолевает дистанцию четырьмя способами: дельфином, кролем на спине, брассом, кролем на груди, которые последовательно сменяются на каждом отрезке, составляющем одну четверть дистанции.

- плавание на месте. Технический прием в водном поло, применяемый при различных положениях тела. Руки выполняют мелкие движения, как бы опираясь на воду; ноги, согнутые в суставах, совершают короткие одновременные или попеременные гребки.

- синхронное плавание. Вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в выполнении фигур и различных передвижений в воде под музыкальное сопровождение. Программа соревнований делится на обязательную и произвольную. Виды произвольной программы: соло, дуэт, группа.

- художественное плавание. см. синхронное ПЛАВАНИЕ.

- эстафетное плавание. Дисциплина спортивного плавания, где в команде выступают 4 пловца, каждый из которых проплывает одинаковый отрезок, применяя на своем этапе определенный для данного вида эстафеты способ плавания.

ПЛАВАНИЕ НА КОРОТКОЙ ВОДЕ

Соревнования, проводимые в 25-метровом бассейне.

ПЛАВАНИЕ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ

Плавание в любом открытом водоеме: озере, реке, море. Плавание на открытой воде подразделяется на: а) плавание на длинные дистанции - до 25 км включительно, б) марафонское плавание (свыше 25 км). По плаванию на открытой воде (на длинные дистанции) проводятся чемпионаты, кубки мира и Европы. Программа соревнований включает для мужчин и женщин: дистанции 5 км, 25 км и командные соревнования на 5 км и 25 км. Все соревнования на открытой воде проводятся вольным стилем. В заплывах более чем на 5 км каждого участника соревнований сопровождает лодка.

ПЛАВУЧЕСТЬ

1. Способность тела плавать на поверхности воды. Плавучесть бывает положительная, отрицательная и нейтральная. Положительная плавучесть, когда выталкивающая сила воды больше тяжести тела и тело всплывает к поверхности воды. Если сила тяжести больше выталкивающей силы воды, то плавучесть тела отрицательная и оно опускается на дно. Когда сила тяжести тела равна весу вытесненной воды, плавучесть тела нейтральна и оно плавает внутри жидкости. 2. Способность судна держаться на плаву с заданной осадкой при определенной нагрузке.

ПЛАЗМА КРОВИ

Жидкая часть крови, представляющая раствор и дисперсную взвесь различных веществ, в которой во взвешенном состоянии находятся форменные элементы крови.

ПЛАН ТРЕНИРОВКИ

Заранее намеченная система мероприятий, связанная с проведением тренировочных циклов различной длительности, а также заранее составленный план проведения отдельного тренировочного занятия.

ПЛАНКА ДЛЯ ПРЫЖКОВ

Гладкая пластина из дерева, металла или пластмассы, устанавливаемая настойках и преодолеваемая спортсменом в прыжках в высоту и с шестом.

ПЛАНКИ ЛОДКИ РЕГУЛИРОВОЧНЫЕ

Конструктивные детали лодки. Представляют собой металлические пластины с равномерно распределенными отверстиями (с резьбой или без). Две планки крепятся по бортам лодки, а третья - внизу на килевом брусе. Упор для ног прикрепляется к планкам.

ПЛАНШЕТ

В спортивном ориентировании - устройство для удобного размещения спортивной карты или съемочного обоснования, компаса и др. приспособлений, способствующее точности и скорости ориентирования во время соревновании или полевых работ при составлении карты.

ПЛАНШИРЬ

Доска или брус, накрывающий верхнюю кромку борта беспалубной лодки или верхнюю кромку фальшборта яхты.

ПЛАССИРОВКА МЯЧА

Направление мяча при игре в теннис в желаемое место на площадке противника.

ПЛАСТИЧНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ

Красота движений, выражающаяся в гармонической слаженности, плавности, слитности движений.

ПЛАСТЫРЬ

наклейка, используемая в соревнованиях по пауэрлифтингу. Разрешен только на больших пальцах рук.

ПЛАТАН

см. ГАРДАМАН.

ПЛАТО

1. Плоскогорье, равнинный участок земной поверхности, расположенный на значительной высоте над уровнем моря и ограниченный уступами. Размеры плато могут быть различными (от нескольких сот метров до сотен километров). 2. Застой в росте спортивных результатов.

ПЛАТФОРМА

- платформа вышки. Устойчивая, не колеблющаяся при выполнении толчка площадка вышки для прыжков в воду высотой 3; 5; 7,5 и 10 м над уровнем воды. Задняя и боковые стороны каждой из платформ ограждаются поручнями, заканчивающимися за 1,75 м до переднего их края. Современные бетонные платформы вышки настилаются плотным деревянным покрытием с противоскользящей поверхностью.

- гидравлическая платформа. Площадка для тренировки в прыжках в воду с вышки или трамплина, устанавливаемая на гидравлической опоре, позволяющей изменять высоту снаряда от 1 до 4 м.

- платформа конька. Переходная деталь конька, состоящая из двух частей (подошва и каблучок), к которым крепится ботинок.

ПЛАТЬЕ ТАНЦЕВАЛЬНОЕ

Соревновательное платье партнерши, соответствующее требованиям правил соревнований. Отдельное для стандартной и латиноамериканской программ соревнований.

ПЛЕЙ-ОФФ

Заключительная стадия турниров преимущественно по спортивным играм, которая проводится по системе с выбыванием после проигрыша. При этом встречи соперников могут состоять как из одной, так и из нескольких игр.

ПЛЕЧИ ЛУКА

Упругие элементы лука, накапливающие потенциальную энергию в процессе натяжения тетивы. Лук имеет два плеча - верхнее и нижнее.

ПЛЕЧО

1. Верхняя часть руки до локтевого сустава. 2. Неясно выраженное возвышение на гребне горы.

ПЛЕЧО ВЕСЛА

В месте упора о вертлюг академическое весло делится на два плеча: внешнее (от лопасти до каблука весла) и внутреннее (от рукоятки до каблука весла). Внешнее примерно в три раза длиннее внутреннего.

ПЛИНТ

1. Оборудование для тренировочных занятий тяжелоатлета. Деревянная подставка, с которой поднимается штанга. Может иметь разную высоту, может быть металлической с внутренним механизмом для изменения высоты подъема платформы. 2. Вспомогательный гимнастический снаряд для опорных прыжков. Ряд ящиков без дна и верха, имеющих форму усеченной пирамиды, укрепленных друг на друге и оканчивающихся прямоугольной крышкой размером 155 х 40 см с мягкой поверхностью, покрытой кожей или ее заменителем.

ПЛИТА

Гладкий наклонный участок на скалах, часто черепичного строения.

ПЛОСКОСТЬ

- плоскость бока. Воображаемая плоскость, проведенная сбоку борца перпендикулярно к фронтальной плоскости его тела. Термин применяется в судействе для определения проведения запрещенного приема "загиб руки за спину".

- диаметральная плоскость судна. Продольная вертикальная плоскость симметрии, разделяющая корпус судна на правую и левую половины.

- плоскость лука. Плоскость, образуемая натянутой тетивой и линией плеч лука

- основная плоскость судна. Горизонтальная плоскость на теоретическом чертеже судна, перпендикулярная к диаметральной и проходящая через самую нижнюю точку киля.

ПЛОСКОСТЬ ТЕЛА

- поперечная плоскость тела. Плоскость, делящая тело человека на верхнюю и нижнюю половины.

- сагиттальная плоскость тела. Плоскость, проходящая строго посередине тела и делящая его на левую и правую половины.

- фронтальная плоскость тела. Плоскость, делящая тело на переднюю и заднюю половины.

ПЛОТ

- гребной плот. Плавающий помост, специально оборудованный посадочными местами для начального обучения технике гребли.

- наградной плот. Плот, к которому причаливают для награждения призеры соревнований по гребле.

- причальный плот. Помост, с которого производится посадка гребцов в лодку при выходе на воду.

- стартовый плот. Помост, у которого находится лодка во время старта. На нем размещается член судейской бригады, который держит корму лодки до подачи команды "Марш!".

ПЛОТНОСТЬ ВОДЫ

Масса воды в единице объема. Плотность измеряется в килограммах на кубический метр (кг/м3). Высокая по сравнению с воздухом плотность воды (почти в 800 раз) оказывает значительное сопротивление продвижению пловца, поэтому, чтобы плыть, пловец должен сохранять горизонтальное положение тела и прикладывать большие мышечные усилия.

ПЛОЩАДКА

- баскетбольная площадка. Спортивная площадка 15 х 28 м с грунтовым покрытием (на открытом воздухе), с деревянным или синтетическим настилом (в помещении). На площадке устанавливаются стойки (деревянные или металлические) со щитами 180 х 120 см. На стойках на высоте 305 см укрепляются металлические кольца с сеткой. Основная разметка: центральный круг, зоны трех очков, ограниченные зоны и области штрафного броска.

- бейсбольная площадка. Травяной или синтетический газон 100 х 125 м, размеченный в виде сектора, стороны которого расходятся под углом 90 градусов. Площадка условно разделена на две зоны - внутреннее и внешнее поля. Во внутреннее поле вписан квадрат со сторонами 27 м 45 см (с базами в каждом углу квадрата; база в основании квадрата называется "домом"). В центре квадрата размечен круг подачи.

- волейбольная площадка. Спортивная площадка 9 х 18 м с грунтовым покрытием (на открытом воздухе), с деревянным или синтетическим настилом (в помещении). Оборудуется двумя столбами, между ними на определенной высоте туго натягивается трос, на котором висит сетка. Основная разметка: средняя линия, зоны нападения, зоны защиты, зоны подачи.

- гандбольная площадка. Спортивная площадка 20 х 40 м с грунтовым покрытием (на открытом воздухе), с деревянным или синтетическим настилом (в помещении). В центре лицевой линии находятся ворота с сеткой. Основная разметка: средняя линия, линии площади вратаря, линии свободных бросков, линии 7-метрового штрафного броска.

- городошная площадка. Место для игры в городки 13-15 х 25-30 м. Состоит из деревянной (бетонной или асфальтовой) площади (9 х 4,5 м) с размеченным краской городом (2 х 2 м), торцевого вала с оградительной сеткой или забором высотой не менее 3 м, места конов и полуконов. Площадка должна быть построена так, чтобы метание биты происходило в северном или северо-восточном направлении.

- площадка для верховой езды. Огороженное ровное место, с мягким грунтом, без камней, предназначенное для обучения и тренировки всадников и лошадей.

- площадка для мини-футбола и футзала. Спортивная площадка размерами соответственно 15-25 х 25-42 м и 14-20 х 24-36 м с деревянным или синтетическим покрытием. В центре лицевой линии находятся ворота с сеткой. Основная разметка: поперечная средняя линия с кругом диаметром 3 м, линия ворот, боковые линии, точки 10- и 6-метровых штрафных ударов, площадь ворот - радиус, соответственно, 6 м и 4 м.

- площадка для настольного тенниса. Ровная поверхность пола или земли с твердым грунтом со столом в середине, огороженная со всех сторон бортиками.

- площадка для пляжного волейбола. Спортивная площадка размерами 18 х 9 м, окруженная свободной зоной минимум 3 м. Поверхность площадки из выровненного песка, глубиной не менее 30 см. Имеет две лицевые и две боковые линии. Средней линии нет.

- площадка для прыжков в глубину. Вспомогательный гимнастический снаряд из деревянных планок, расположенных на двух кронштейнах, укрепляемый на гимнастической стенке с помощью крюков.

- стартовая площадка пловца. Свободная площадка со стороны старта в ванне бассейна шириной не менее 3 м. На этой площадке располагается стартовый мостик со стартовыми тумбочками. Высота мостика или переднего края тумбочки над поверхностью воды 50-75 см.

- площадка танцевальная (зал). Площадка (зал) для проведения соревнований по спортивным танцам, имеет паркетное покрытие и размеры не менее 80 кв м, с короткой стороной не менее 7 м.

- теннисная площадка. Спортивная площадка, ограниченная линиями, размеченная в соответствии с правилами соревнований. Длина 23,77 м, ширина для одиночной игры 8,23 м, для парной 10,97 м. Оборудуется двумя столбами на поперечной оси площадки, между которыми с помощью троса натягивается сетка. Основная разметка: поперечная ось (сетка), средняя линия, линии подачи, задние линии (со средней меткой), боковые линии (для одиночной и парной игры), забеги (за пределами площадки).

- хоккейная площадка. Ровный участок льда 29,5-30 х 60-61 м, огражденный бортами с закругленными углами. Радиус закругления в углах 8,5 м. В 4 м от каждого лицевого борта посередине линий ворот устанавливают ворота с сеткой. Основная разметка: средняя линия, центральная точка и центральный круг площадки, зона защиты, средняя зона, зона нападения, точки конечного вбрасываний и круги.

ПЛОЩАДЬ

- площадь ворот (вратаря). В ряде спортивных игр участок поля (площадки) различного размера и формы, примыкающий к линии ворот и расположенный прямо передними (в футболе и хоккее прямоугольный). Действуя в этой площади, вратарь имеет определенные преимущества, предусмотренные правилами игры.

- площадь опоры. Площадь опорной поверхности, на которой расположено тело, ограниченная линией, соединяющей внешние точки опоры.

- штрафная площадь. Прямоугольный участок футбольного поля 40,32 х 16,5 м, примыкающий к линии ворот и расположенный прямо перед воротами. За грубое нарушение правил игры в его пределах футболистом защищающейся команды назначается 11-метровый штрафной удар.

ПЛУНЖЕР

Приспособления для ориентации стрелы относительно вертикальной плоскости лука и для регулировки вылета стрелы.

ПЛЮМАЖ

Касание воды лопастью весла при подготовке гребка, иногда умышленное; применяется в качестве упражнения при обучении технике гребли для сохранения баланса.

ПОБЕДА

Успех (завоевание 1-го места) в соревнованиях (забеге, заплыве, заезде, схватке, бое, игре и т. д.). В спорте несколько разновидностей победы.

- победа в результате дисквалификации противника. Присуждается спортсмену, соперник которого дисквалифицирован.

- победа за явным преимуществом. Досрочная победа боксера в бою в связи с подавляющим технико-тактическим превосходством над соперником. В международных правилах - выигрыш техническим нокаутом.

- победа из-за неявки противника. Победа спортсмена в связи с неявкой на старт его соперника. В борьбе приравнивается к чистой победе.

- победа нокаутом. Досрочная победа боксера и кикбоксера в связи с нанесением сопернику точного и сильного удара или ударов, в результате чего противник не способен продолжать бой.

- победа нокаутом в бейсболе. Досрочная победа, если к концу 7-го иннинга одна из команд имеет преимущество в 10 очков.

- победа по баллам. Победа в борцовской схватке с преимуществом в несколько баллов (в самбо более четырех).

- победа по мнению судей. Присуждение победы в самбо и дзюдо при отсутствии у борцов оценок в баллах. Определяется по большинству голосов судей (из 3 судей).

- победа по очкам. Победа боксера, присуждаемая ему после завершения боя решением боковых арбитров на основе большего количества обусловленных правилами ударов, нанесенных сопернику.

- сложная победа. см. "СОГО-ГАЧИ".

- победа с небольшим преимуществом. Победа, присуждаемая борцу, имеющему 1 -2 балла преимущества.

- победа с явным преимуществом. Присуждается в борьбе греко-римской, вольной, самбо, если в схватке один из борцов наберет на 12 баллов больше. Приравнивается к чистой победе. В дзюдо присуждается, если борец дважды выполняет прием на "ваза-ари".

- чистая победа. Выигрыш борцом схватки до истечения положенного времени в результате проведения чистого приема. К чистой победе приравнивается победа с явным преимуществом и "сого-гачи" (сложная победа в дзюдо), а также победа в результате дисквалификации противника или его неявки.

ПОБЕДИТЕЛЬ

- абсолютный победитель. 1. В пауэрлифтинге - атлет, достигший самого высокого коэффициента оценки силовых качеств по соответствующей формуле (см. ФОРМУЛА). 2. В бодибилдинге - атлет, выигравший кроме своей весовой (или ростовой) категории состязание среди победителей всех категорий.

ПОБИТЬ

1. В шахматах - совершая ход, снять с поля неприятельскую фигуру (пешку), а на ее место поставить свою фигуру (пешку), сделавшую этот ход. Исключение - взятие на проходе. 2. В шашках - делая ход, убрать с поля неприятельскую шашку, а свою шашку поставить, перенеся ее через это поле. Бывает возможно одним ходом побить несколько шашек. Снятые фигуры, пешки, шашки удаляются с доски.

ПОВЕДЕНИЕ

- агрессивное поведение. Форма поведения спортсмена во время соревнований и тренировки, характеризующаяся проявлением превосходства по отношению к соперникам и партнерам, стремлением постоянно доминировать и преодолевать сопротивление (нередко с нарушением норм и правил поведения).

- неспортивное поведение. Поступки, действия, противоречащие нормам спортивной этики.

ПОВЕРХНОСТЬ

- игровая поверхность ракетки. Сторона лопасти ракетки, используемая для ударов по мячу. В теннисе, бадминтоне - только струнная поверхность.

- игровая поверхность стола для настольного тенниса. Поверхность стола (находящаяся в строго горизонтальном положении), в которую посылаются мячи при выполнении ударов. Она включает кромки стола шириной 2 см (торцевые плоскости стола в игровую поверхность не входят). Игровую поверхность стола в тактических целях условно делят на три одинаковые игровые зоны по ширине (левая, средняя, правая) и три разные игровые зоны по длине (ближняя - 45 см от сетки, средняя и дальняя - 15 см от задней линии стола).

- поверхность лодки смачиваемая. Поверхность лодки, находящаяся в воде.

- непоражаемая поверхность. Части тела фехтовальщика, уколы (удары) в которые являются недействительными.

- поражаемая поверхность. Части тела фехтовальщика, уколы (удары) в которые являются действительными. В фехтовании на рапирах поражаемая поверхность - туловище, в фехтовании на саблях - туловище, маска и руки, в фехтовании на шпагах - все части тела за исключением затылка.

ПОВОД

Ремень из кожи или тесьмы длиной 2-2,5 м с пряжками на концах, который пристегивается за кольца трензеля и мундштука, образуя правый и левый повод.

ПОВОДКА

Согласованное движение стрелка, для придания оружию направленности, необходимой для поражения мишени.

ПОВОРОТ

(1). 1. В акробатике, гимнастике и художественной гимнастике - вращательное движение тела вокруг продольной оси. 2. В синхронном плавании - одно из основных движений: вращение тела или его частей вокруг какой-либо оси.

- поворот алибеговский в стойку. Парное упражнение в акробатике. Исходное положение стоя лицом друг к другу. Хватом за руки, толчком под живот "верхний" выходит в стойку с поворотом на руках "нижнего".

- поворот Гусикена. Упражнение на брусьях. Из стойки на руках отодвиг в вис и махом вперед с перехватом рук поворот кругом в стойку на руках или в упор на руках согнувшись. Названо именем японского гимнаста Кодзи Гусикена.

- поворот Диомидова - Жихаревича. см. ПОВОРОТ на 360 градусов махом вперед вокруг одной в стойку на руках. Упражнение названо именами советских гимнастов Сергея Диомидова и Александра Жихаревича.

- поворот Карминучи. см. ПОВОРОТ на 360 градусов в упор на руках махом вперед. Упражнение названо именем итальянского гимнаста Джузеппе Карминучи.

- каталинный поворот. Одно из основных движений в синхронном плавании: поворот туловища вокруг продольной оси с одновременным опусканием его вниз.

- поворот кругом. Поворот на 180 градусов.

- поворот кругом из скрестного хвата. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из маха назад в скрестном хвате движением тела вперед поворот кругом с перехватом в вис в мах назад.

- поворот кругом махом вперед. 1. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Большой оборот назад с поворотом, отпуская одну руку вокруг другой, в стойку на руках хватом снизу. 2. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре движением тела вперед, отпуская руки, поворот кругом в мах назад в упоре или в стойку на руках.

- поворот кругом махом вперед в вис разным хватом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из маха назад в висе движением тела вперед, отпуская одну руку, поворот плечом вперед вокруг другой в вис разным хватом или с перехватом в вис хватом сверху.

- поворот кругом махом вперед в упор на руках. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре движением тела вперед, отпуская руки, поворот кругом в мах назад в упоре на руках.

- поворот кругом махом вперед из виса сзади. Упражнение на перекладине. Из маха назад в висе сзади хватом снизу движением тела вперед, отпуская руку, поворот кругом в вис.

- поворот кругом махом назад. 1. Упражнение на брусьях. Из маха вперед в упоре движением тела назад поворот кругом, отпуская руки, в мах вперед в упоре или упоре на руках. 2. Упражнение на перекладине. Из маха вперед в висе разным хватом движением тела назад, отпуская руку в хвате сверху, поворот кругом в мах вперед в висе.

- поворот кругом махом назад в висе сзади. Упражнение на перекладине. Из маха вперед в висе сзади хватом снизу движением тела назад, отпуская одну руку, поворот кругом плечом назад в вис.

- поворот кругом махом ноги вперед (назад). Переход из вертикального равновесия нога впереди (сзади) в вертикальное равновесие нога сзади (впереди).

- махом назад поворот кругом в вис сзади. Упражнение на перекладине. Из размахиваний хватом сверху поворот на махе назад плечом назад, отпуская одну руку, вокруг другой в вис сзади хватом снизу.

- поворот на 360 градусов в упор на руках махом вперед. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре движением тела вперед, отпуская руки, поворот на 360 градусов в мах вперед в упоре на руках.

- поворот на 360 градусов махом вперед вокруг одной в стойку на руках. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре движением тела вперед, отпуская одну руку, поворот вокруг другой на 360 градусов в стойку на руках.

- поворот на 360 градусов махом назад. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из маха вперед в висе движением тела назад поворот на 360 градусов с отпусканием рук в мах назад в висе.

- поворот приставлением ноги. Поворот на 45, 90, 180 градусов на одной ноге с последующим приставлением другой.

- скрестный поворот. 1. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Большой оборот назад с поворотом кругом, отпуская одну руку вокруг другой, в стойку на руках хватом снизу после перехвата в скрестный хват в начале оборота. 2. Элемент художественной гимнастики. Поворот на 180, 360 градусов скрестным шагом одной впереди или сзади другой.

- спиральный поворот. Элемент художественной гимнастики. Скрестный поворот шагом вперед с "волной".

- разноименный поворот. Элемент художественной гимнастики. Поворот на правой ноге влево, на левой - вправо.

- поворот Хейли. Упражнение на брусьях. С размахивания махом назад поворотом на 90 градусов в стойку на одной руке и, разворачиваясь назад на той же руке, мах вперед в упоре. Названо именем американского гимнаста Петера Хейли.

- поворот Чаславской. Упражнение на женских брусьях. Из упора на верхней жерди лицом внутрь отмах назад с поворотом на 360 градусов, отпуская руки, в вис. Названо именем чехословацкой гимнастки Веры Чаславской.

ПОВОРОТ (2). Изменение направления, пути движения.

- большой поворот в беге на коньках. Поворот на конькобежной дистанции, проходимый спортсменом по внешней дорожке. Радиус большого поворота 29-31 м (для расчета берут 30,5 м).

- бросковый поворот. Элемент техники горнолыжного спорта, резкое перемещение таза при сохранении задней стойки. Используется на пушистом снеге.

- поворот в метании. Элемент техники в метаниях диска и молота, используемый метателем для разгона снаряда.

- поворот в плавании. Элемент техники плавания. Поворот условно разделяется на следующие фазы: подплывание к стенке, вращение, толчок и скольжение, начало плавательных движений и выход на поверхность воды. По моменту вдоха повороты делятся на открытые и закрытые, по характеру вращения - на простые и сложные.

- поворот в плавании брассом и дельфином. Применяются 3 варианта поворота: открытый плоский; закрытый; поворот маятником.

- поворот в плавании кролем на груди. Применяются 4 варианта поворота: 1) открытый простой поворот с вращением вокруг одной (передне-задней) оси; 2) поворот маятником; 3) закрытый поворот: 4) поворот кувырком вперед.

- поворот в плавании кролем на спине. Применяются 3 варианта поворота: 1) открытый поворот вокруг передне-задней (вертикальной) оси; 2) закрытый поворот с вращением тела вокруг передне-задней и поперечной осей; 3) скоростной поворот с вращением тела вокруг продольной, передне-задней и поперечной осей.

- поворот в спортивных играх. Изменение направления передвижения игрока, владеющего мячом или шайбой, для ухода от защитника, укрывания мяча или шайбы от выбивания, для финтов с последующей атакой.

- поворот горнолыжника. Основной технический элемент горнолыжного спорта. Делая поворотили серию поворотов, горнолыжник управляет скоростью движения: сводит к минимуму потери скорости (при основном повороте); снижает скорость (при тормозящем повороте); увеличивает скорость (при ускоряющем повороте). В спортивной практике применяют две основные группы поворотов: на параллельных лыжах и с входом в поворот на непараллельных лыжах. В слаломе используют повороты: основной, толчковый, коньковый и авальман; в слаломе-гиганте - основной, бросковый и шаг-поворот; в скоростном спуске - повороты большого радиуса. Поворот условно состоит из 4 фаз: подготовка, вход, ведение по дуге, выход.

- закрытый поворот в плавании кролем на груди, брассом и дельфином. При плавании кролем на груди пловец касается стенки бассейна одной рукой, при плавании брассом и дельфином - двумя руками одновременно. В остальных движениях техника выполнения поворота одинакова. Пловец подплывает к стенке с вытянутой вперед рукой, другая, закончив гребок, располагается вдоль туловища (в двух др. способах после касания стенки двумя руками одна опускается вниз и располагается вдольтуловища, другая касается стенки бассейна). В это же время сгибаются ноги, голова опускается еще ниже в воду, пловец принимает положение группировки. Затем, отталкиваясь рукой от стенки, ставит на нее ноги, выводит руки вперед и осуществляет толчок ногами. Вдоха перед толчком ногами пловец не делает, из-за чего этот поворот выполняется быстрее открытого.

- закрытый поворот в плавании кролем на спине. Пловец подплывает к стенке и касается ее рукой. Потом опускает голову вниз, сгибает ноги в тазобедренных и голеностопных суставах, быстро проносит их над водой к стенке бассейна, вращаясь вокруг передне-задней (вертикальной) и поперечной осей. Вращение выполняется на задержанном дыхании. Затем пловец выводит руки вперед и ставит стопы на стенку, после чего следуют сильный толчок ногами, скольжение и выход на поверхность воды.

- закрытый поворот пловца. Поворот, который пловец осуществляет без выполнения вдоха.

- поворот из упора. Элемент техники горнолыжного спорта. Простейший способ поворота, заключающийся в отставлении пятки лыжи и загрузке ее. Носки лыж при этом должны быть вместе.

- коньковый поворот. Элемент техники горнолыжного спорта. Поворот, при выполнении которого используется элемент конькового скольжения.

- поворот лошади на месте. Элемент манежной езды. Выполняется на задних или на передних ногах, в зависимости от того, какие ноги являются осью поворота.

- малый поворот в беге на коньках. Поворот на конькобежной дистанции, проходимый спортсменом по внутренней дорожке. Радиус малого поворота 25-26 м (для расчета берут 25,5 м).

- поворот на параллельных лыжах. Способ поворота, осуществляемый при средней стойке. Выполняя поворот, лыжник ставит лыжи на внутренние канты под углом к направлению движения, сгибает ноги в коленных суставах и скользит по дуге по ворота.

- поворот оверштаг. Поворот, при выполнении которого яхта пересекает линию ветра носом.

- одноименный поворот. Поворот на правой ноге вправо, на левой - влево.

- открытый поворот в плавании кролем на груди, брассом и дельфином. При плавании кролем на груди спортсмен касается стенки бассейна одной рукой, при плавании брассом и дельфином - двумя руками одновременно. В остальных движениях техника выполнения поворота одинакова. Открытые повороты просты в исполнении и применяются при обучении новичков. Пловец подплывает к стенке с вытянутой вперед рукой, другая, закончив гребок, располагается вдоль туловища. В это же время сгибаются ноги и пловец делает выдох. Затем он выполняет вращение вокруг передне-задней (вертикальной) оси и ставит стопы на стенку, выводит обе руки вперед, делает вдох, опускает лицо в воду и отталкивается от стенки бассейна.

- открытый поворот в плавании кролем на спине. Пловец касается стенки бассейна у самой поверхности воды любой, не много согнутой в локтевом суставе рукой, другая рука заканчивает гребок у бедра. Тело до касания стенки рукой находится обязательно в положении лежа на спине. После касания стенки рукой пловец группируется, сильно сгибает ноги и продвигает их через сторону к стенке бассейна. Вращаясь, спортсмен делает вдох, выводит руки вперед, ставит стопы на стенку. Совершает сильный толчок ногами. После скольжения осуществляет плавательные движения и выход на поверхность воды.

- открытый поворот пловца. Поворот, во время которого пловец производит вдох.

- поворот переступанием. Способ поворота на лыжах. При повороте вправо носок правой лыжи отводится вправо, пятка остается на месте. Левая лыжа приставляется к правой и т. д. Аналогично выполняется поворот влево.

- поворот пловца кувырком вперед. Скоростной закрытый поворот, основной вариант поворота для квалифицированных пловцов при плавании кролем на груди. Спортсмены не касаются рукой стенки бассейна, а лишь ставят на нее стопы для отталкивания после кувырка. Когда до стенки остается примерно 1,5-2 м, пловец делает первую половину гребка находящейся впереди рукой (другая рука вытянута вдоль тела и остается неподвижной). Закончив гребок, пловец делает вдох и энергичным движением головы и плеч вперед-вниз осуществляет кувырок вперед, который заканчивается постановкой ног на стенку. Затем пловец выводит руки вперед и отталкивается ногами от стенки.

- поворот пловца кувырком назад. Применяется в комплексном плавании при переходе от плавания на спине к плаванию брассом. Спортсмен, подплывая на спине к стенке бассейна, касается ее рукой, группируется, делает кувырок назад в вертикальной плоскости (относительно поперечной оси тела) и оказывается в положении на груди. После отталкивания и скольжения он плывет уже брассом.

- поворот пловца маятником. Применяется во всех способах плавания, кроме плавания на спине. В брассе и дельфине этот поворот является основным. Выполняется с движением одной рукой по воздуху во время вращения. Руки спортсмена касаются стенки бассейна одновременно (в способах брасс и дельфин) на одном уровне и близко к поверхности воды. Пловец сгибает руки в локтевых суставах, приближая голову и плечевой пояс к стенке, сгибает ноги и, отталкиваясь руками от стенки бассейна, начинает вращение в боковой плоскости, близкой к вертикальной. Закончив вращение, он погружается в воду, вытягивает руки вперед и отталкивается от стенки. Во время отталкивания происходит поворот на грудь, пловец вытягивается и после кратковременного скольжения под водой начинает плавательные движения.

- поворот плугом. Способ поворота на лыжах, применяемый при передвижении по склону, когда необходимо круто повернуть. Выполняя поворот направо, лыжник переносит большую часть массы тела на левую лыжу, ставит левую лыжу на ребро и сильно давит на нее. Давление на левую лыжу осуществляется до тех пор, пока не закончится поворот.

- простой поворот пловца. Поворот, при выполнении которого пловец вращается вокруг од ной оси.

- скоростной поворот в плавании кролем на спине. Сложный в исполнении поворот, широко применяемый квалифицированными пловцами из-за своих скоростных характеристик. Пловец подплывает к стенке и касается ее рукой. Затем переворачивается на бок той руки, которая коснулась поворотного щита, энергично опускает голову и плечевой пояс вниз-вперед-в сторону и поворачивается на грудь. Делает кувырок вперед. Быстро проносит ноги по воздуху, сгибая их в тазобедренных и коленных суставах. Ставит стопы на стенку бассейна, возвращаясь в положение лежа на спине с согнутыми ногами. После постановки стоп выводит руки вперед, совершает толчок ногами, скольжение и выход на поверхность воды.

- сложный поворот пловца. Поворот, при выполнении которого пловец совершает одновременно или последовательно вращение вокруг нескольких осей.

- поворот упором. Способ поворота на лыжах, применяемый нахорошо укатанных склонах при высокой скорости движения. Поворачивая влево, лыжник переносит массу тела на левую лыжу, а правую выдвигает на 10-15 см вперед и ставит под углом к направлению движения на внутренний кант, мягко нажимая на нее. Лыжи плавно войдут в поворот.

- финишный поворот в беге на коньках. Последний поворот перед окончанием дистанции, проходимый спортсменом по внешней или внутренней дорожке.

- поворот фордевинд. Поворот, при выполнении которого яхта пересекает линию ветра кормой.

- поворот яхты. Изменение курса яхты с переменой галса.

ПОВОРОТ В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ

Вращательное движение корпуса танцора с видимым смещением общего центра масс тела в горизонтальной плоскости.

поворот каблучный. Технический элемент в спортивных танцах. Поворот корпуса при переносе массы тела с каблука одной ноги на каблук другой. Стопы соединены и сохраняют параллельную (6-ю) позицию.

- поворот натуральный. Правовращательное движение пары.

- поворот носочный. Технический элемент, поворот на каблуке одной ноги при контроле пола носком другой.

- поворот обратный. Левовращательное движение пары.

ПОВОРОТЫ СОПРЯЖЁННЫЕ

Повороты на горнолыжной трассе, которые следуют один за другим и между которыми нет участков прямолинейного движения. Сопряженные повороты малого радиуса называются "змейкой". Австрийцы называют их "ведельн", французы - "годиль".

ПОВТОРЕНИЕ

- повторение позиции. Повторение уже встречавшегося в данной шахматной (шашечной) партии расположения фигур и пешек (шашек).

- повторение рекорда. Демонстрация на официальных соревнованиях спортивного результата, равного рекордному.

- троекратное повторение позиции. Случай, когда какая-то позиция возникла в шахматной или шашечной партии трижды при очереди хода одной и той же стороны. Является основанием для присуждения ничьей.

ПОГОН ГИКА-ШКОТА

Устройство на яхте для изменения направления тяги гика-шкота с целью изменения формы паруса.

ПОДАВЛЕНИЕ

Способ решения фактических задач в борьбе. Выражается в использовании борцом своих явных преимуществ над соперником.

ПОДАЧА

Начальный удар в отдельных спортивных играх ( бадминтон, бейсбол, волейбол, теннис, настольный теннис), вводящий мяч (волан) в игру. Подающий игрок должен направить мяч на площадку соперника тем или иным способом (в теннисе - в определенную зону). Это единственный прием в этих спортивных играх, не являющийся ответным действием.

- подача "веер". Вид подачи в настольном теннисе, при которой рука с ракеткой описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Подачу "веер" выполняют ладонной стороной ракетки справа налево и слева направо.

- подача в настольном теннисе. Удар, с помощью которого мяч вводится в игру. Подброс мяча свободной рукой перед собой и выполнение удара по мячу так, чтобы он вначале ударился о свою половину стола, а затем перелетел через сетку на половину стола соперника.

- подача в теннисе. Удар, с помощью которого мяч вводится в игру. Подброс мяча рукой вверх и удар по нему ракеткой до его падения на землю. Для ввода мяча в игру подающий может использовать две попытки. При этом в зависимости от счета необходимо попасть в определенное поле подачи. Подача может быть плоской, крученой и резаной.

- "кривая" подача. В бейсболе бросок мяча питчером (подающим), в результате которого мяч получает вращение.

- подача "маятник". Вид подачи в настольном теннисе, при которой предплечье и кисть с ракеткой движутся по типу маятника слева направо (для правшей) при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки.

- планирующая подача. Подача в волейболе, выполняемая игроком при помощи сильного "короткого" удара, обеспечивающего длинную, высокую траекторию полета мяча без вращения. Такой удар вызывает неустойчивое положение мяча в каждой точке траектории, что затрудняет сопернику его прием.

ПОДАЧА КОРПУСА ВСАДНИКА ВПЕРЕД

Элемент техники верховой езды. При увеличении скорости, при прыжке через препятствие корпус всадника подается вперед.

ПОДБИВ

Элемент приема в борьбе. Движение ногой или туловищем, обеспечивающее вращение тела соперника вокруг какой-либо оси. В бросках подбив обычно выполняется ниже места захвата.

ПОДБИВАНИЕ (ПЕРЕВОД)

Бросок мяча в водном поло, выполняемый движением предплечья и кисти, а также плечом, головой, туловищем или ногой. Применяется игроком около ворот соперника или в их створе.

ПОДБИВКА

Прием в тренинге конкурных лошадей. Ударяя легкой жердью по краю копыт прыгающей лошади, спортсмен заставляет ее выше поднимать ноги, чтобы она не цепляла и не разрушала препятствия. Делать это надо очень точно и легко, чтобы не повредить венчик копыта.

ПОДБОЙ

Седельные подушки под ленчиком из поролона или др. легких и упругих материалов; предохраняют спину лошади от давления седла. Слишком толстая подбивка не позволяет всаднику хорошо чувствовать лошадь.

ПОДБОР ПАР

Распределение тренером занимающихся на пары для разучивания технических и тактических действий в спортивных единоборствах, проведения учебных и тренировочных схваток и боев в занятиях. Цель подбора - создать лучшие условия для выполнения занимающимися задач тренировки.

ПОДВЕДЕНИЕ

- подведение коленей. Фаза амортизации второго периода подъема штанги - подрыва. Когда гриф находится на уровне коленей, ноги быстро сгибаются в коленных суставах.

- подведение лошадью задних конечностей. Ответный рефлекс лошади на действие шенкеля. Необходимо, чтобы на действие обоих шенкелей лошадь подводила под себя обе ноги, на действие правого шенкеля - правую ногу, на действие левого шенкеля - левую.

ПОДВЕСКА

Вспомогательное средство для прохождения альпинистом гладких скальных участков с минимальным количеством мелких зацепок, имеет форму металлической полоски с обоими загнутыми концами. В сочетании с лесенкой применяется в качестве промежуточной искусственной точки опоры, чтобы не терять время на забивку шлямбурного крюка.

ПОДВИЖНОСТЬ

- подвижность в суставах. Величина амплитуды движений в суставах, зависящая от их строения, растянутости мышц и связок.

- подвижность нервных процессов. Свойство нервной системы, характеризующееся скоростью смены процессов возбуждения и торможения в резко изменяющихся ситуациях спортивной борьбы.

- подвижность фигуры. В шахматах - способность к маневрированию фигуры в конкретной позиции (какое число полей она может занять при своем ходе).

ПОДВОРОТ

Поворот атакующего борца спиной к противнику с целью выполнения подбива.

"ПОДВОРОТ" ЛОПАСТИ ВЕСЛА

Техническая ошибка в академической гребле. Во время гребка спортсмен преждевременно вращает рукоятку весла и приводит лопасть в наклонное положение, что затрудняет выход лопасти из воды в конце гребка.

ПОДГОНКА КОНСКОГО СНАРЯЖЕНИЯ

Подбор снаряжения для каждой лошади - длины нащечных ремней уздечки, ширины грызла, высоты передней луки седла, чтобы не давила на холку, длины подпруги, длины стремени и т. п.

ПОДГОТОВКА

(2). Фаза предварительных технико-тактических действий.

- подготовка атаки. В фехтовании - применение подготавливающих действий с тактической задачей оптимизации выбора разновидности атаки и условий ее применения.

- подготовка поворота. Элемент техники поворота в горнолыжном спорте. В этой фазе выполняют подготовительные движения для разгрузки лыж и создания импульса вращения. Для некоторых поворотов эта фаза отсутствует, т. к. в поворот входят мгновенно, без подготовки.

- предстартовая подготовка. см. РАЗМИНКА.

- подготовка приема. Тактическое действие, которым спортсмен создает благоприятную ситуацию для выполнения приема, атаки.

ПОДГОТОВКА (СПОРТИВНАЯ)

(1). Многосторонний процесс целесообразного использования знаний,средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям. Включает систему состязаний, систему тренировки, охватывающую все стороны подготовки, и дополнительные факторы повышения эффективности соревновательной и тренировочной деятельности.

- волевая подготовка. Раздел психической подготовки, включающий систему воздействий, применяемых для формирования и совершенствования необходимых для спортсмена волевых качеств (целеустремленности, решительности, смелости, настойчивости, стойкости и т. д.).

- всесторонняя подготовка. Процесс гармоничного развития основных физических качествчеловека, формирования жизненно важных двигательных умений и навыков, овладения специальными знаниями.

- многоборная подготовка. Тренировка спортсмена с учетом необходимости выступать в соревнованиях по программе какого-либо многоборья.

- психическая подготовка. Система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.

- силовая подготовка. Процесс воспитания и совершенствования силовых способностей спортсмена.

- скоростно-силовая подготовка. Процесс воспитания и совершенствования способности спортсмена выполнять упражнения, требующие проявления взрывной силы.

- специальная психическая подготовка. Система психолого-педагогических воздействий, направленных на формирование психической готовности к выступлению в конкретных соревнованиях (адаптация к социально-психологическим условиям соревнований, настройка, регуляция состояния).

- тактическая подготовка. Процесс приобретения и совершенствования спортсменом в ходе тренировки и соревнований тактических знаний, умений, навыков и тактического мышления.

- теоретическая подготовка. Процесс овладения спортсменом совокупностью знаний о системе спортивной подготовки, включающей методические, медико-биологические, психологические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знание правил соревнований и т. п.

- техническая подготовка. Процесс обучения спортсмена основам техники действий, выполняемых в соревнованиях или служащих средствами тренировки. Совершенствование избранных вариантов спортивной техники.

- форсированная подготовка. Ускоренная подготовка спортсмена, осуществляемая, как правило, с нарушением принципов постепенности, систематичности, доступности, индивидуализации и т. п.

- функциональная подготовка. см. Физическая подготовка, работоспособность.

ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

Состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.

ПОДГРУППА УЧАСТНИКОВ

Разделение спортсменов на группы для проведения соревнований при большом числе участников (напр., разделение борцов по группам внутри одной весовой категории).

ПОДДАЧА

Подстановка шашки на доске под удар.

- экономичная поддача (международные шашки). Поддача, при которой у черных под ударом оказываются две шашки в одном направлении и одна в другом, или три в одном и две в другом, или четыре в одном и три в другом , т. е. если наряду с одной подударной цепью в позиции есть еще и другая, где только на одну шашку меньше.

ПОДДЕРЖКА

(1). Элемент парного катания и спортивных танцев на льду, представляющий собой совместное движение партнеров, когда партнер, используя толчок партнерши, поднимает ее выше уровня плечевого пояса (парное катание) или до его уровня (спортивные танцы на льду).

- поддержка аксель. Элемент парного фигурного катания на коньках, при выполнении которого партнерша отталкивается с левой ноги ходом вперед-наружу, как в прыжке аксель.

- поддержка лассо. Элемент парного фигурного катания на коньках, названный так по подобию движения рук партнера при подъёме партнерши движению при раскручивании над головой и броске лассо. Выполняется на одной и на двух руках.

- поддержка лассо в 2 оборота. Поддержка, при исполнении которой партнер делает 2 оборота с партнершей, находящейся в упоре на руках над его головой, а она совершает в воздухе 3,5 оборота. Поворот на льду партнер осуществляет на обеих ногах или переступанием.

ПОДДЕРЖКА (2). В шахматах - защита фигуры или пешки др. фигурой или пешкой.

ПОДДЕРЖКИ

Различные позы в акробатических упражнениях, не относящиеся к упорам, стойкам и равновесиям, выполняемые смешанными и женскими парами на руках, ступнях и руке нижнего. Разновидности поддержек: под спину, под спину и голень, под спину на руке, под живот, под бедро, под бедро и голень, в полушпагате на прямых, в шпагате на прямых, в мосту, в седе, в висе и т. д.

ПОДКАТ

1. В футболе - технический прием защиты, когда футболист выполняет выпад ногами (или одной ногой) в ноги соперника с целью выбить мяч. 2. В бейсболе - тактический прием, падение игрока нападающей команды на подушку базы с целью избежать осаливания.

ПОДКАЧ ТРАМПЛИНА

Выполнение прыгуном в воду в задней стойке двух-трех ритмичных качей (поднимание и опускание на носках без отрыва от опоры), способствующих, наряду с оптимальной установкой валика - подвижной опоры, увеличению амплитуды прогибания и разгибания трамплина, т. е. увеличению высоты вылета.

ПОДКОВЫ

Металлические дуги по краю конских копыт. Прикрепляются к подошве специальными ковочными гвоздями и предохраняют копыта от стирания, заламывания, ушибов.

- подковы с шипами. Употребляются для скользкого грунта (шипы ввинчиваются сзади подковы) или зимой (на гладкие подковы ввинчиваются передние и задние шипы).

ПОДКРУТКА

1. Элемент парного фигурного катания на коньках, при исполнении которого партнер выталкивает партнершу вверх и она совершает в воздухе вращение изолированно от партнера (как в индивидуальном прыжке, только на большей высоте). Вращение она приобретает за счет усилия партнера и собственной группировки. Во время приземления партнер ловит партнершу. Название подкрутки определяется способом отталкивания партнерши (напр., подкрутка лутц - шпагат, петля). 2. Удар в бадминтоне, выполняемый по волану, находящемуся науровне кромки сетки и ниже нее, с приданием ему вращения вокруг горизонтальной оси.

ПОДЛЕТ

Упражнение на снарядах в спортивной гимнастике. Выполнение в конце маха вперед или назад действия с отпусканием рук (поворота, сальто) с возвращением на снаряд в вис или упор.

ПОДЛОКОТНИКИ

Оборудование стола для армспорта. Имеют красный и синий цвет. Служат для установки локтей спортсменов. Размеры: 18 х 18 см, высота 2,5 см,

ПОДНИМАНИЕ

Действие борца, которым он отрывает противника от ковра.

ПОДНОЖКА

(1). Бросок, выполняемый путем подставления ноги борца к ноге (ногам) противника и перебрасывания его через подставленную ногу. Нога подставляется т. о., чтобы препятствовать передвижению ног соперника.

- задняя подножка. Подножка, выполняемая борцом путем подставления ноги сзади ног соперника.

- подножка на пятке. Подножка, при выполнении которой борец подставляет свою ногу к ногам противника, опираясь на пятку (разворачивая стопу носком вверх).

- передняя подножка. Подножка, при выполнении которой борец ставит свою ногу перед ногами соперника.

- подножка с колена. Подножка, при выполнении которой борец становится на колено.

ПОДНОЖКА (2). Грубое нарушение правил соревнований в ряде спортивных игр (футбол, хоккей и др.), связанное с попыткой свалить соперника путем подставления ноги.

ПОДНОЖКА ЛОДКИ

Упор для ног гребца.

ПОДОШВА КОНЬКА

Переходная деталь конька для соединения полоза конька с обувью. Передняя часть платформы конька.

ПОДПЕРСЬЕ

Деталь конского снаряжения, ремень, идущий от подпруги между Передними ногами лошади через грудь по обоим плечам и прикрепляемый к седлу, чтобы оно не сползало назад.

ПОДПРУГА

Деталь конского снаряжения, широкий ремень из кожи или тесьмы для удержания седла на лошади. Обычно каждое седло имеет две подпруги.

ПОДПЯТНИК

Конструктивная деталь подножки, фиксирующая пятку в учебных лодках; в гоночных лодках к подножке крепится специальная обувь.

ПОДРЕЗКА

1. Технический прием в настольном теннисе; удар, с помощью которого мячу придается нижнее вращение. Выполняется он, как правило, на средней и дальней дистанциях от стола. 2. Технический прием в бадминтоне; удар, выполняемый по волану, находящемуся на уровне кромки сетки и ниже нее, с приданием ему вращения вокруг вертикальной оси.

ПОДРЫВ

(1). Второй период тяжелоатлетических соревновательных упражнений: рывка и толчка (при подъёме штанги на грудь). В подрыве достигается наибольшее ускорение движения штанги и обеспечивается наибольшее приложение усилий к ней.

ПОДРЫВ (2). В шахматах и шашках - ослабление позиции соперника.

- подрыв поля. Удаление с поля неприятельской шашки.

- подрыв центра. Стратегический шахматный прием, цель которого ослабить или разрушить неприятельский центр.

ПОДСАД

Бросок в самбо и дзюдо, выполняемый подталкиванием ноги (ног) соперника вверх передней или боковой поверхностью ноги атакующего борца.

ПОДСЕД

Третий период тяжелоатлетических соревновательных упражнений: рывка и толчка (при подъёме штанги на грудь). Быстрое опускание и подведение атлетом своего тела под штангу.

- глубокий подсед. Крайне низкое положение тяжелоатлета с согнутыми ногами под штангой в ходе ее подъёма. Может быть как при подседе ножницами, так и при подседе разножкой.

- подсед ножницами. Быстрое опускание и подведение тяжелоатлетом своего тела под штангу с расстановкой ног в передне-заднем направлении. При подъёме штанги на грудь ножницы низкие, при толчке штанги от груди ножницы высокие, угол сгибания в коленном суставе впереди-стоящей ноги более 90 градусов, сзади-стоящая нога почти прямая.

- подсед разножкой. Быстрое опускание и подведение тяжелоатлетом своего тела под штангу с расстановкой ног в стороны. Ноги сгибают в коленных суставах, опора на полной ступне, носки и бедра немного развернуты в стороны.

ПОДСЕД КОНЬКОБЕЖЦА

Дополнительное сгибание опорной ноги с незначительным опусканием плеч перед началом отталкивания.

ПОДСЕДАНИЕ

Элемент техники отталкивания в разных видах спорта. Предварительное сгибание ноги в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах перед отталкиванием.

ПОДСЕЧКА

(1). Бросок, в котором борец подбивает ногу соперника подошвенной частью стопы.

- боковая подсечка. Борец подбивает разноименную ногу противника в боковую часть голени или стопы.

- подсечка в колено. Передняя подсечка, при выполнении которой борец подбивает ногу соперника в нижнюю часть разноименного бедра в области коленной чашечки.

- подсечка в темп шагов. Подсечка, при выполнении которой борец использует движение ноги (ног) соперника. Подбив осуществляется в направлении перемещения ноги соперника.

- задняя подсечка. Борец подбивает разноименную или одноименную ногу противника в заднюю часть голени.

- подсечка изнутри. Борец подбивает одноименную ногу противника во внутреннюю часть голени.

- передняя подсечка. Борец подбивает разноименную ногу противника в переднюю часть голени.

- подсечка под колено. Борец подбивает ногу противника сзади в подколенный сгиб.

ПОДСЕЧКА (2). Резаный удар в футболе, выполняемый внутренней или внешней стороной стопы по нижней части мяча, вызывая его вращение вокруг горизонтальной оси, в результате чего мяч летит по криволинейной траектории в вертикальной плоскости. Применяется в различных игровых ситуациях.

ПОДСЕЧКА (3). В кикбоксинге резкое, толчковое, с прямолинейной или криволинейной траекторией движение ноги кикбоксера, плотно дошедшее до тела соперника внутренней частью стопы. Подсечки разрешается проводить на уровне фута (специальной обуви) с внутренней и внешней стороны ступни противника, при этом захват тела руками запрещен.

ПОДСКОК

1. Прыжок, выполняемый с небольшой амплитудой. 2. Легкое движение горнолыжника вверх для разгрузки пяточной части лыж при выполнении поворота.

- двойной подскок. Ошибка при выполнении прыжка в воду с трамплина с места, связанная с отрывом ступней ног (подпрыгиванием) перед отталкиванием или вовремя него. Влечет за собой снижение оценки за прыжок на 1-3 балла в зависимости от высоты подскока.

- темповой подскок. Действие, необходимое для перехода от разбега к толчку одной ногой при различных переворотах вперед. Подскок на одной ноге, другая, которой в последующем выполняется толчок, сильно согнута в колене, тело наклонено вперед, руки вверх.

ПОДСКОКИ

Темповые прыжки на жесткой (пол, скамейка) и упругой опоре (маты, помост для вольных гимнастических упражнений, трамплин для прыжков в воду, сетка батута). В сочетании с различными движениями руками (в т. ч. с предметами) являются составными элементами комбинаций у гимнасток. В начальном обучении прыгунов в воду и батутистов применяются с целью освоения с упругими свойствами снаряда, на этапе спортивного совершенствования - для разминки, опробования снаряда.

ПОДСТАВКА

(1). Технический прием в теннисе и настольном теннисе, при котором закрытая ракетка подставляется к отскочившему мячу с минимальным продвижением руки вперед, при этом используются энергия и вращение, данные мячу соперником. 2. Технический прием в бадминтоне; удар, выполняемый по волану; находящемуся на уровне кромки сетки и ниже нее, без придания ему вращения.

ПОДСТАВКА (2). В армспорте для спортсменов маленького роста на полу устанавливается специальная доска высотой 10 см.

ПОДСТРАХОВКА

Вид групповых тактических действий в командных спортивных играх, при которых каждый защитник готов в нужный момент оказать помощь партнеру, переключая действия на вышедшего свободного нападающего соперника, создавая ему дополнительные трудности в приеме и обработке мяча.

"ПОДТАПЛИВАНИЕ" ЛОПАСТИ ВЕСЛА

Слишком глубокое погружение лопасти академического весла при гребке. Чтобы исправить эту погрешность в настройке лодки, путем регулировки выносной уключины чуть уменьшают отклонение лопасти от вертикали, т. е. уменьшают накрытие лопасти.

ПОДТЯГИВАНИЕ

Гимнастическое упражнение в висе. Полное сгибание рук в локтевых суставах.

ПОДТЯГИВАНИЕ КОНЬКОБЕЖЦЕМ МАХОВОЙ НОГИ

Отведение ноги в сторону-назад и вперед после завершения отталкивания.

ПОДТЯГИВАНИЕ ПЕДАЛИ

Приложение велосипедистом усилий к педали в III (задней) зоне, направленных снизу вверх. Осуществляется это движение г. о. за счет тыльного сгибания стопы, голени и бедра.

ПОДУШКА ПОДКОЛЕННАЯ

Специально сконструированная подставка под колено гребца на каноэ. Первоначально изготовлялась из материала и набивалась крошками пробки. В настоящее время используется пенопласт и др. материалы. Подушка, закрепленная в лодке, входит в общий вес судна.

ПОДХВАТ

Бросок, при выполнении которого борец подбивает ноги (ногу) соперника спереди задней поверхностью своей ноги.

- подхват изнутри. Подхват, при выполнении которого борец подбивает ногу соперника изнутри в верхнюю часть бедра.

ПОДХВОСТНИК

Деталь конского снаряжения, ремень с петлей, в которую пропускают хвост лошади. Пристегивается к задней луке, чтобы седло не сползало вперед.

ПОДХОД

(1). Законченное или незаконченное соревновательное упражнение в гимнастике, в пауэрлифтинге, а также в тяжелой атлетике (если штанга поднята выше уровня коленей). Подходом считается и время (90 с), в течение которого атлет не вышел на помост после вызова его секретарем соревнований.

- дополнительный подход. Подход к штанге, который не засчитывается в результат соревнований. Дается атлету при попытке побития рекорда.

- зачетный подход. Подход, результат которого идет в зачет соревнований по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Спортсмены III, юношеских разрядов и новички имеют право на 5 зачетных подходов, спортсмены II разряда - на 4, все остальные - на 3.

- использованный подход. Любой подход к штанге - удачный или неудачный, а также просроченное установленное время для подхода.

- подход на побитие рекорда. Подход тяжелоатлета, пауэрлифтера в официальных соревнованиях к штанге с рекордным весом в зачетных попытках (засчитывается в результат соревнований) или в дополнительных (не засчитывается в результат соревнований).

- пробный подход. Подход, который дается тяжелоатлетам, пауэрлифтерам на соревновательном помосте и не учитывается в соревнованиях, если условия разминки не позволяют поднимать большой вес.

- разминочный подход. Упражнение со штангой перед выходом на соревновательный помост.

ПОДХОД (2). Действия спортсмена перед началом выполнения упражнения. В спортивной гимнастике передвижение спортсмена из стойки "смирно" до момента напрыгивания на снаряд перед выполнением упражнения. За нечеткий подход с оценки участника снимается определенная часть балла.

ПОДХОД (3). Приближение.

- подход лошади к препятствию. Оптимальный угол подхода лошади к препятствию, при котором ей легче рассчитать прыжок, - прямой. Надо стараться направлять лошадь в середину препятствия. Замедляют ход лошади только при прыжке вниз. Прыжки с поворота наискось требуют специальной подготовки, смелости и доверия лошади всаднику.

- подход пловца к повороту. Действия пловца, выполняемые за 5-6 м до поворота, когда он должен так рассчитать плавательные движения, чтобы выполнить поворот наиболее эффективно, без снижения скорости.

ПОДХОД (4). В бодибилдинге, тяжелой атлетике и пауэрлифтинге - законченное число повторений в отдельном тренировочном упражнении.

ПОДШАГИВАНИЕ

Разновидность маневрирования в борьбе, при котором борец сближается с соперником шагая вперед. Чаще всего при этом нога ставится между ногами соперника.

ПОДЪЁМ В ГАЛОП

Переход лошади с любого аллюра в галоп, начинается с задней ноги, выполняется спокойно, с правильным постановлением.

ПОДЪЁМ ШТАНГИ

- подъём штанги до подседа. Подъем штанги с помоста до полного выпрямления ног и туловища. Это два первых периода подъема штанги: тяга и подрыв.

- подъём штанги на грудь. Первая часть соревновательного тяжелоатлетического упражнения "толчок", из и. п. штанга на помосте до положения штанга на груди.

- подъём штанги на грудь без подседа. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Подъем штанги на грудь с минимальным сгибанием ног в коленных суставах в конце упражнения.

- подъём штанги на грудь без подседа с виса. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. штанга внизу в прямых руках, диски не касаются помоста, подъём штанги на грудь с минимальным сгибанием ноге коленных суставах в конце упражнения.

- подъём штанги на грудь с полуподседом. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Подъём штанги на грудь с небольшим сгибанием ног в коленных суставах (угол более 90 градусов) в конце упражнения.

- подъём штанги с виса. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Подъём штанги из и. п. штанга внизу в прямых руках, диски пола не касаются.

"ПОДЪЁМ"

(3).

- "Есть подъем!" - сигнал световой или иной сигнализации, означающий выполнение участником пауэрлифтерских соревнований соревновательной попытки в каком-либо упражнении.

- "Нет подъема!" - сигнал световой или иной сигнализации, означающий невыполнение участником пауэрлифтерских соревнований соревновательной попытки в каком-либо упражнении.

ПОДЪЁМ (1). Гимнастическое упражнение. Перемещение из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.

- подъём Азаряна. Упражнение на кольцах. Из виса силой вис прогнувшись и, опуская прямое туловище в вис сзади, подъём в крест. Названо именем советского гимнаста Альберта Азаряна.

- подъём верхом правой (левой). см. ПОДЪЕМ правой (левой).

- подъём двумя. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания на махе вперед перемах согнувшись и разгибанием вперед-вниз подъём в упор сзади.

- подъём двумя в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя хватом снизу в вис сзади.

- подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Не заканчивая подъём двумя, перемах ноги врозь назад с перехватом в вис.

- подъём двумя с перемахом ноги врозь в упор. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя с перемахом ноги врозь назад и перехватом в упор.

- подъём двумя с поворотом кругом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в упор.

- подъём двумя с поворотом кругом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из виса разным хватом или хватом снизу подъём двумя с поворотом кругом вокруг руки в хвате снизу в вис.

- подъём двумя с поворотом кругом в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом кругом вокруг руки хватом снизу в стойку на руках.

- подъём двумя с поворотом на 360 градусов в вис разным хватом. Упражнение на перекладине. Подъем двумя разным хватом или хватом снизу с поворотом на 360 градусов вокруг руки хватом снизу в вис одна хватом снизу, другая - сверху.

- подъём Делчева - Крысина. Упражнение на кольцах. Махом вперед переворот в упор ноги врозь вне перед кольцами. Названо именами болгарского гимнаста Стояна Делчева и советского гимнаста Геннадия Крысина.

- подъём дугой. Упражнение на брусьях. Из виса согнувшись подъём дугообразным движением тела вперед и неполным его разгибанием вперед-вверх с перехватом в упор на руках, упор или упор углом.

- подъём дугой назад с перехватом в вис. Упражнение на перекладине и женских брусьях. С размахивания махом вперед перемах согнувшись и с движением тела назад, разгибаясь вверх-назад, перехват в вис.

- подъём дугой с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом рук в момент разгибания в мах назад в упоре на руках, упор или стойку на руках.

- подъём дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение на брусьях. Подъем дугой с поворотом кругом и перехватом руками с отодвигом в вис углом.

- подъём завесом правой (левой). см. ПОДЪЕМ на правую (левую).

- подъём Марченко. см. ПОДЪЕМ дугой с поворотом кругом в вис. Упражнение названо именем советского гимнаста Владимира Марченко.

- подъём махом вперед. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из маха назад движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 2. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в висе движением вперед и перехватом, заканчивающийся на махе вперед. 3. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед, заканчивающийся на махе вперед. 4. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад в висе сзади движением тела вперед в упор сзади.

- подъём махом вперед с поворотом кругом. 1. Упражнение на брусьях. Подъем из маха назад в упоре на руках движением тела вперед с поворотом кругом и перехватом в мах назад или стойку на руках. 2. Упражнение на перекладине. Подъем из маха назад хватом сверху или скрестным хватом движением тела вперед с поворотом кругом вокруг одной руки и перехватом в хват сверху.

- подъём махом назад. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем из маха вперед в упор движением тела назад в. мах назад в упоре или стойку на руках. На перекладине может выполняться и хватом снизу, а также с перемахом вправо (влево), согнувшись, ноги врозь, ноги врозь вне. На брусьях может выполняться в мах назад в упоре, горизонтальный упор, стойку на руках, а также с перемахом вправо (влево), ноги врозь, ноги врозь вне.

- подъём махом назад в стойку на руках с поворотом плечом назад. Упражнение на перекладине. Из размахивания хватом сверху подъём махом назад в стойку на руках и поворот кругом вокруг одной руки плечом назад в стойку на руках хватом снизу.

- подъём махом назад и вход в упор ноги врозь вне. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад из виса левая (правая) хватом снизу и круговым движением вокруг левой (правой) руки перемах правой (левой) с поворотом кругом в упор ноги врозь вне.

- подъём махом назад и вход в упор сзади. Упражнение на перекладине. В висе разным хватом подъём махом назад и круговым движением вокруг руки хватом снизу перемах двумя с поворотом кругом в упор сзади.

- подъём махом назад с перемахом. Упражнение на перекладине, женских и мужских брусьях. Подъем махом назад, заканчивающийся перемахом вправо (влево) или ноги врозь в положении угла или маха вперед в упоре, а также перемахом ноги врозь вне.

- подъём махом назад с перемахом вправо (влево) в вис сзади. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем махом назад хватом снизу, заканчивающийся перемахом вправо (влево) в вис сзади.

- подъём махом назад с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем из маха вперед в упоре на руках махом назад с поворотом кругом в мах вперед.

- подъём махом назад с поворотом на 360 градусов. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем из маха вперед махом назад с поворотом плечом назад на 360 градусов в упор поочередным перехватом.

- подъём Моя. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре отодвиг в вис со слегка согнутыми ногами и махом вперед подъём с перехватом в мах вперед в упоре. Названо именем французского гимнаста Вилли Моя.

- подъём на правую (левую). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и движением назад, опираясь подколенным сгибом правой (левой), и махом левой (правой) назад подъём в упор правая (левая) впереди.

- подъём назад. 1. Упражнение на кольцах. Подъем из виса согнувшись разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх. 2. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись, движение согнутого тела назад и с движением тела вперед разгибанием в тазобедренных суставах назад-вверх подъём в упор сзади.

- подъём назад в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса согнувшись разгибанием назад-вверх подъём в стойку на руках.

- подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания махом вперед перемах согнувшись и подъём назад с перемахом в вис или в стойку на руках.

- подъём переворотом. Упражнение на перекладине, кольцах, женских брусьях. Подъем силой или махом вперед с переворачиванием через голову вокруг снаряда или точек хвата. На кольцах может выполняться в упор, в стойку на руках, в горизонтальный упор.

- подъём переворотом махом назад. Упражнение на кольцах. Подъем с переворачиванием вперед через голову вокруг точек хвата на махе назад.

- подъём правой (левой). Упражнение на перекладине и женских брусьях. Из размахивания на махе вперед перемах правой (левой) и с движением тела назад, разгибаясь в тазобедренных суставах вперед-вниз, подъем в упор правая (левая) впереди.

- подъём разгибом. Гимнастическое упражнение. Подъем с предварительным сгибанием тела в тазобедренных суставах на махе вперед и его разгибанием вперед-вниз.

- подъём разгибом с перехватом. Упражнение на перекладине и женских брусьях. Подъем разгибом с перехватом в хват снизу в момент разгибания.

- подъём разгибом с поворотом кругом. Упражнение на брусьях. Подъем разгибом с поворотом кругом и перехватом в момент разгибания в упор или мах назад в упоре на руках.

- подъём Ричардса. Упражнение на брусьях. Из маха назад в упоре на руках подъём махом вперед с поворотом кругом вокруг одной руки в стойку на руках (подъём махом вперед в поворот Диомидова). Названо именем кубинского гимнаста Роберто Ричардса.

- подъём силой. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки локтями назад, переход в упор.

- подъём силой в стойку на руках. Упражнение на кольцах. Из виса прогнувшись, сгибая руки, переход в стойку на руках.

- подъём силой поочередно. Упражнение на перекладине и кольцах. Подтягиваясь и поворачивая руки поочередно локтями назад, переход в упор.

- подъём силой прямыми руками. Упражнение на кольцах. Из виса, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор.

- подъём силой прямыми руками из виса сзади. Упражнение на кольцах. Из виса сзади, разводя руки в стороны (через крест), подъём в упор.

- подъём Хонмы. Упражнение на кольцах. Махом назад подъём переворотом вперед в упор. Названо именем японского гимнаста Фумио Хонмы.

- подъём Штейнеманна. Упражнение на перекладине. Из упора сзади отмах назад через голову в вис сзади и махом вперед подъём в упор сзади. Названо именем швейцарского гимнаста Эдуарда Штейнеманна.

ПОДЪЁМ (2). Перемещение наверх.

- подъём ёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов прямо. Лыжник разводит носки лыж в стороны в направлении движения и ставит их на внутренние ребра. Чем круче подъём, тем больше разводятся носки лыж.

- подъём лесенкой. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Чтобы подняться лесенкой, надо встать боком к подъёму, поставить лыжи на верхние канты и подниматься приставными шагами.

- подъём полуёлочкой. Способ подъёма на лыжах, применяемый при преодолении подъёмов наискось. Лыжа одной ноги, напр, правой, скользит в направлении движения, а носоклевой лыжи отводится в сторону. Угол постановки левой лыжи зависит от крутизны подъёма и условий скольжения. Руки лыжника работают поочередно.

- подъём скользящим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах. Техника подъёма скользящим шагом очень похожа на передвижение попеременным двухшажным ходом. Только при подъёме скользящий шаг короче и чаще, посадка лыжника выше, толчок ногой направлен больше вверх, опора на палки сильнее и длится дольше, см. тж. Попеременный двухшажный ХОД.

- подъём ступающим шагом. Способ преодоления подъёмов на лыжах, применяемый, если крутизна подъёма более 10 градусов. Лыжник поочередно отталкивается ногами и руками. С окончанием отталкивания одной ногой он сразу же переносит массу тела на другую ногу. Скольжение на лыжах здесь отсутствует.

ПОДЪЕЗД

Подъезд во время подготовки гребка спортсмена на банке к корме лодки. В академической гребле подъездом часто называют всю фазу подготовки гребка.

ПОЗА

- поза обязательная. В бодибилдинге - одна из позиций тела и конечностей, которая используется судьями для оценки развития мускулатуры атлета и сравнения его с другими культуристами на соревновательном подиуме. В число обязательных поз входят: двойной бицепс спереди, грудь-бицепс сбоку, трицепс сбоку, широчайшие спереди, двойной бицепс сзади, широчайшие сзади, пресс-бедро, "самый мускулистый" (или т. н. поза НР).

- стартовая поза. Положение готовности спортсмена к началу бега на дистанции. В зависимости от длины дистанции стартовые позы различны. Для стартовой позы спринтеров характерен более острый угол направления отталкивания. Принимается по команде судьи-стартера.

- статическая поза. Оптимально напряженное положение тела спортсмена, принимаемое и фиксируемое в той или иной стадии некоторых двигательных действий (напр., "крест" в упражнениях на кольцах, стойка на руках на вышке для прыжков в воду и т. д.). Основана на способности мышц развивать напряжение в результате их сокращения.

"ПОЗА ВИНТА"

Характерное, полностью выпрямленное асимметричное положение тела спортсмена при пируэтных вращениях (одна рука поднята над головой, другая прижата к груди или животу), в котором он вращается в фазе полета вокруг продольной оси тела.

ПОЗИЦИИ

- гамбитные позиции (русские шашки). Некоторые симметричные позиции, в которых желательно иметь запасные темпы.

- классические позиции (международные шашки). Позиции с такой взаимной связкой шашек в центре - Б.: 28, 32; Ч.: 19, 3.

- коловые позиции. Позиции на шашечной доске, характерной деталью которых является наличие коловой шашки.

- симметричные позиции. Позиции на шашечной доске, когда шашки белых расположены симметрично по отношению к шашкам черных.

ПОЗИЦИЯ

(1). Расположение партнеров друг относительно друга при выполнении скольжения или каких-либо элементов парного фигурного катания на коньках и спортивных танцев на льду. 2. В синхронном плавании - положение тела, его частей относительно друг друга, а также относительно поверхности воды. 3. В фехтовании - положение оружия по отношению к собственной поражаемой поверхности фехтовальщика. 4. Взаимное расположение корпусов партнеров относительно друг друга в стандартных и латиноамериканских танцах.

- 1-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 1-й защите.

- 2-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия во 2-й защите.

- 3-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 3-й защите.

- 4-я позиция. Положение оружия фехтовапьщика, соответствующее конечному положению оружия в 4-й защите.

- 5-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 5-й защите.

- 6-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 6-й защите.

- 7-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 7-й защите.

- 8-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 8-й защите.

- 9-я позиция. Положение оружия фехтовальщика, соответствующее конечному положению оружия в 9-й защите.

- позиция "бок о бок". Позиция, из которой выполняются поддержки на руках в парном фигурном катании на коньках. Партнеры скользят бок о бок одинаковым фронтом, руки скрещены спереди, правая рука партнерши в правой руке партнера, левая - в его левой руке.

- боковая позиция. см. ПОЗИЦИЯ танго.

- вальсовая позиция. см. закрытая ПОЗИЦИЯ.

- верхняя позиция. Положение оружия фехтовальщика с клинком, направленным вверх-вперед.

- закрытая позиция. Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках и спортивных танцах на льду. Партнеры скользят друг против друга, один вперед, другой назад. Правая рука партнера лежит на лопатке партнерши, левая кисть партнерши - на плече партнера. Левая рука партнера и правая рука партнерши соединены и свободно вытянуты. Плечи фигуристов параллельны.

- позиция "за плечо". Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках и спортивных танцах на льду. Положение партнеров то же, что и в позиции "рука в руке", только партнеры держат друг друга разноименными руками за плечи.

- позиция "килиан". Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках и спортивных танцах на льду. Партнеры скользят рядом или друг за другом, бедро к бедру, смотрят в одном направлении. Правое плечо партнера находится за левым плечом партнерши, ее левая рука - в левой ладони партнера, правая рука вытянута вперед либо в сторону. Правая рука партнера находится на талии партнерши.

- позиция "килиан обратный". Используется г. о. в спортивных танцах на льду. Основная стойка такая же, как в позиции килиан, но партнерша находится слева от партнера.

- нижняя позиция. Положение оружия фехтовальщика с клинком, направленным вниз-вперед.

- позиция опасная. В армспорте спортсмен с выпрямленной рукой уходит плечом ниже линии стола или смещается плечом ведущей борьбу руки в сторону другой руки, держащей штырь, а соперник продвигает запястье в противоположную сторону.

- открытая позиция. Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках и спортивных танцах на льду. Положение рук и кистей партнеров аналогично положению в закрытой позиции, но они слегка разворачиваются т. о., чтобы скользить в одном направлении.

- предписанная позиция. Позиция, используемая в обязательных спортивных танцах на льду. Положение партнеров, их рук и кистей обозначено в списке шагов танца, диаграмме и его описании. Изменение хватов партнеров или их положения друг относительно друга не разрешается правилами и должно быть наказано судьями.

- позиция проигрышная. В армспорте положение спортсмена, в котором его предплечье находится под углом 45° и менее по отношению к поверхности стола.

- позиция "рука в руке". Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках и спортивных танцах на льду (только для выполнения вступительных шагов в обязательных танцах; в оригинальном и произвольном танцах эту позицию следует избегать). Партнеры скользят друг за другом или рядом. Партнерша может находиться от партнера справа или слева (в парном катании), в танцах на льду - только справа. Разноименные руки партнеров в хвате, свободные руки могут быть отведены вперед или в стороны.

- позиция "рука за бедро". Позиция, используемая в парном фигурном катании на коньках. Правая рука партнерши находится в левой руке партнера, его правая рука - на бедре партнерши. Левая рука партнерши - на правом плече партнера. Лица партнеров направлены в одну сторону.

- позиция стартовая. В армспорте положение спортсмена в начале поединка, в котором соперники захватывают руку друг друга. Захват должен располагаться над серединой стола. Запястья должны быть прямыми. Второй сустав большого пальца открыт и виден судье. Локти находятся в любом месте подлокотника. Свободная рука захватывает штырь. Плечи спортсменов параллельны краю стола.

- позиция танго. Позиция, используемая в спортивных танцах на льду, реже - в парном катании. Партнеры находятся рядом, глядя прямо в противоположных направлениях, один скользит вперед, другой - назад, прижимая бедро к бедру, причем партнер может быть относительно партнерши и справа и слева.

- фокстротная позиция. см. открытая ПОЗИЦИЯ.

ПОЗИЦИЯ (2). В шахматах и шашках - расположение фигур, пешек (шашек) на шахматной (шашечной) доске.

- безразменная позиция. Неудачная расстановка шашек, в которой нет возможности произвести размен.

- безупорная позиция. Положение (у одной из сторон) на шашечной доске, в котором отсутствуют упоры, что лишает возможности произвести размен.

- блокированная позиция. Позиция на шахматной доске, когда пешечные цепи препятствуют свободному передвижению фигур.

- позиция Вольдуби (международные шашки). Часто возникающая в игре и потому крайне важная позиция - Б.: 25, 27, 28, 30, 32, 33, 34, 35, 37, 38; Ч.: 12, 13, 14, 16, 18, 19, 21, 23, 24, 26.

- позиция Вюхта (международные шашки). Теоретическая позиция, рекордная по минимуму сил при интересной игре. Одной простой (23) белые одерживают победу над двумя черными (5 и 6).

- естественная позиция. В шахматах и шашках - положение хотя и составленное, но не вызывающее сомнений в том, что оно могло бы случиться в игре.

- закрытая позиция. 1. В шахматах - позиция, в которой отсутствуют открытые линии, т. е. пешки обеих сторон перекрывают все вертикали. 2. В международных шашках - позиция с наличием связки шашек в центре.

- игровая позиция. Положение, которое с большой долей вероятности может возникнуть в какой-либо шахматной или шашечной партии.

- ключевая позиция. см. КЛЮЧ (2).

- позиция Маркиза (международные шашки). Известное свыше 200 лет теоретическое окончание, очень обманчивое и требующее точной игры от обеих сторон (Б.: Д. 24, 49, пр. 20; Ч.: Д. 46, пр. 6, 15. Результат при безошибочном разыгрывании - ничья).

- начальная позиция. В шахматах и шашках расположение фигур или шашек в начале партии до первого хода белых.

- неестественная позиция. Такое положение на шахматной или шашечной доске, при первом взгляде на которое ясно, что при осмысленной игре противников случиться оно не может.

- ничейная позиция. Положение на шахматной или шашечной доске, в котором при обоюдной безошибочной игре партия должна закончиться вничью.

- открытая позиция. Шашечная позиция, в которой отсутствуют связки и зажимы.

- отложенная позиция. Положение в прерванной для откладывания шахматной или шашечной партии перед тем, как будет записан секретный от противника ход.

- позиция Саргина (русские шашки). Крайне важная для теории окончаний позиция, исследованная в конце XIX в. замечательным русским теоретиком и историком шашек Д. И. Саргиным (Б.: Д. h2, пр. b4, c3; Ч.: Д. g1; при ходе белых - выигрыш, при ходе черных - ничья).

- типичная позиция. В шахматах и шашках - позиция, характерная для того или иного дебюта, определенного типа миттельшпиля или эндшпиля.

- фиксированная позиция. Позиция на шахматной доске с определившейся пешечной структурой.

- центровая позиция. В шашках - положение, в котором половина или большее число центральных полей заняты шашками.

- позиция Эмбдена (международные шашки). Знаменитая, известная свыше 200 лет позиция, где (как исключение в международных шашках) три дамки ловят одинокую дамку (Б.: Д. 18, 37, 49: Ч.: Д. 8. После 1.48! отразить обе угрозы - 2.30 и 2.21 - нельзя).

ПОЗИЦИЯ ПОДВЕТРЕННАЯ ВЕРНАЯ

Термин тактики парусных гонок. Положение яхты во время лавировки близко с подветра и немного впереди др. яхты. В этом случае др. (наветренная) яхта (даже если она обладает несколько лучшими ходовыми качествами) находится в потоке воздуха, стекающего с парусов яхты, занявшей верную подветренную позицию. При этом уменьшается тяга парусов наветренной яхты и она не может реализовать свои ходовые качества.

ПОЗИЦИЯ ПРОТИВОДВИЖЕНИЯ КОРПУСА

Технический элемент в спортивных танцах, пересекающее движение маховой ноги относительно движения корпуса.

ПОЙТИ

Сделать ход в шахматной или шашечной партии.

ПОКАЗ

- показ мишени. Появление, поворот движущейся мишени (пулевая и стендовая стрельба) в положение для выстрела.

- показ укола (удара). Угрожающее движение оружием, которое фехтовальщик выполняет в направлении поражаемой поверхности противника для имитации начальной фазы нападения.

ПОКАЗАТЕЛИ

- спортивные показатели. Спортивные результаты и др. данные, характеризующие уровень подготовленности спортсмена.

- технико-тактические показатели. Данные, характеризующие степень овладения спортсменом необходимыми приемами, техническими действиями, комбинациями и умение использовать их в соревновательной деятельности.

- функциональные показатели. Данные, характеризующие степень подготовленности функциональных систем организма спортсмена (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной и т. д.).

ПОКАЧИВАНИЯ

Неоднократное ритмичное прожимание ногами свободного конца трамплина для прыжков в воду или сетки батута без отрыва ног от опоры. Используются при нахождении оптимальной точки установки подвижного валика трамплина для прыжков с места, с разбега и из задней стойки, в качестве упражнения для разминки, а также для опробования снаряда.

ПОКЛОН

Ритуал приветствия в восточных единоборствах. Выполняется стоя или стоя на коленях.

"ПОКОРИТЕЛЬ ВЫСОЧАЙШИХ ГОР СССР"

Официальное звание, присваивавшееся (с 1967 г.) Федерацией альпинизма и скалолазания страны альпинистам, совершившим восхождения на пять высочайших вершин страны: пик Коммунизма (7495 м), пик Победы (7439 м), пик Ленина (7134 м), пик Е. Корженевской (7105 м) и пик Хан-Тенгри (6995 м).

ПОКРЫТИЕ

- асфальтовое покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов стадиона, спортивных площадок или шоссе, сделанный из асфальта.

- битумное покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов стадиона, спортивных площадок, сделанный из битума.

- гаревое покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов стадиона, спортивных площадок, сделанный из угольной гари, хорошо пропускающей воду.

- клинкерное покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов стадиона, спортивных площадок, сделанный из крошки черепицы или красного кирпича, хорошо пропускающих воду.

- покрытие корта. Материал, которым покрыт корт. Покрытия могут быть травяные, земляные, деревянные, цементные, синтетические. В зависимости от высоты и скорости отскока мяча, брошенного с определенной высоты, выделяют медленные, средние и быстрые покрытия.

- рекортановое покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов для прыжков, сделанный из синтетического материала рекортана, имеющего хорошие рессорные свойства.

- тартановое покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов для прыжков, спортивных площадок, сделанный из синтетического материала тартана, имеющего хорошие рессорные свойства.

- травяное покрытие. Верхний слой беговой дорожки, секторов стадиона и спортивных площадок (кортов) из травяного дерна.

ПОКРЫТИЕ СЛЕДА

Точное повторение предыдущего следа рисунка (серии) обязательного спортивного танца на льду или обязательной фигуры в фигурном катании на коньках. Чем меньше расстояние между отдельными следами, тем лучше покрытие.

ПОКРЫТИЕ ШЛЕМА

Специальный слой шлема конькобежца в шорт-треке, изготовленный из эластичного материала, на который нанесен номер данного участника соревнований.

ПОКРЫШКА

Часть борцовского ковра, покрывающая маты и скрепляющая их. Представляет собой пластиковое или матерчатое полотнище.

ПОЛЁТ

- полёт прыгуна. Безопорная фаза в прыжке, ограниченная концом отталкивания прыгуна и его приземлением (или входом в воду).

- полёт прыгуна на лыжах с трамплина. Безопорное положение спортсмена после его отталкивания от края стола отрыва и до момента касания лыжами горы приземления. Фаза полета состоит из взлета, выхода на траекторию полета, полета, подготовки к приземлению.

- полёт спортивного снаряда. Фаза метания спортивного снаряда, ограниченная моментом, когда снаряд оторвался от руки спортсмена, и его приземлением.

ПОЛЁТЫ

Акробатические упражнения, выполняемые броском или прыжком без вращения верхнего вокруг поперечной оси тела или с вращением до 1/4 оборота с фазой полета. Разновидности полетов: на плечи, на плечи с ноги сзади, на плечи броском под руки, на плечи броском с поворотом нижнего, на руки, в поддержке, в поддержку под живот броском, в поддержку под спину броском под руки, из поддержки под живот в поддержку на предплечья, в стойку, в стоику из стойки на полу, из стойки в стойку (переброски), горизонтальные полеты и т. д. Полеты - составная часть вольтижных упражнений.

ПОЛЁТЫ НА ЛЫЖАХ НА ДАЛЬНОСТЬ

Один из видов прыжков на лыжах с трамплина. В соревнованиях оценивается только дальность прыжка. Спортсмены выполняют прыжки с больших трамплинов, позволяющих прыгать на 120 м и более.

ПОЛВИНТА

1. Вращение спортсменом тела вокруг продольной оси на 180 градусов при различных акробатических прыжках, прыжках на батуте и в воду, а также при соскоках с гимнастических снарядов. 2. Сальто назад прогнувшись с поворотом кругом.

ПОЛЕ

(1). Спортивная площадка для занятий различными видами спорта.

- поле боя. см. фехтовальная ДОРОЖКА.

- поле для водного поло. Прямоугольная водная площадка 20 х 30 м (расстояние между линиями ворот) глубиной 1,8-2 м с воротами с сеткой. Основная разметка: центральная линия, линии ворот, 2- и 4- метровые линии.

- поле для игры в хоккей на траве. Травяной или синтетический газон 55 х 91,4 м. Поле оборудуется воротами с сеткой. По технике постройки поля для хоккея на траве и футбола сходны. Основная разметка: средняя линия, 22,9-метровые линии (пунктиром), круги удара.

- поле для игры в хоккей с мячом. Ровный участок льда 70 х 110 м с воротами 3,50 х 2,10 м. Основная разметка: средняя линия, центральный круг, штрафные площади, точки свободного удара, отметки 12-метрового удара, угловые секторы.

- зачетное поле. Пространство за воротами поля для регби, в которое игроки нападающей команды стремятся занести и приземлить мяч, получая за это определенное количество очков.

- конкурное поле. Огороженная площадка для соревнований конников по преодолению препятствий размером не менее 40 х 75 м, с мягким и ровным грунтом, со всеми препятствиями, предусмотренными схемой маршрута. На одной из сторон должна быть трибуна для судей с колоколом или гонгом, желателен микрофон и усилители.

- разминочное конкурное поле. Разминочное поле вблизи места соревнований по преодолению препятствий с двумя препятствиями - высотным и высотно-широтным, преодолеваемыми в определенном, указанном флагами направлении. Судья на разминочном поле следит за правильностью разминки.

- поле подачи. Часть теннисной площадки. Прямоугольник, образованный поперечной осью площадки, линией подачи, боковой и средней линиями.

- футбольное поле. Травяной или синтетический газон 64-75 х 100-110 м, оборудованный воротами с сеткой, установленными на середине линии ворот. Основная разметка: средняя линия, центральный круг, площади ворот, штрафные площади, 11-метровые отметки, угловые секторы.

ПОЛЕ (2). 1. В шахматах - клетка на шахматной доске. В зависимости от цвета поле бывает белое или черное. 2. В шашках - игровая (темного цвета) клетка шашечной доски.

- сильное поле. Поле, на котором шахматная фигура занимает столь прочное положение, что ее трудно согнать оттуда или разменять.

- слабое поле. Поле на шахматной доске в собственном лагере, которое может быть занято фигурой противника, причем фигуру эту либо вообще нельзя оттуда согнать пешкой, либо такая попытка ведет к ослаблению позиции.

ПОЛЕННИЦА

Препятствие в конкуре из аккуратно сложенных дров в виде поленницы длиной по фронту 3-4 м, высота и ширина - по условиям соревнования.

ПОЛИВ САННО-БОБСЛЕЙНОЙ ТРАССЫ

Полив водой ледового покрытия санно-бобслейной трассы после каждого соревновательного заезда для сглаживания повреждений.

ПОЛИГОН

В спортивном ориентировании - участок местности, на котором оборудованы постоянные знаки КП и для которого подготовлены спортивные карты. Предназначен для практических занятий по отработке технических и тактических приемов спортивного ориентирования.

ПОЛИС СТРАХОВОЙ

Документ страхования жизни спортсмена, предъявляемый в мандатную комиссию соревнований. В случае серьезной спортивной травмы спортсмен согласно страховому полису получает денежную компенсацию. Страхование жизни обязательно в ряде видов спорта ( бобслей, санный спорт). Без предъявления страхового полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям по этим видам спорта.

ПОЛКА

Косая или наклонная плоскость в скалах, издали выглядит узкой полоской.

ПОЛКА ЛУКА

Приспособление, устанавливаемое в окне лука (на внутренней боковой поверхности рукоятки) для поддержания стрелы в вертикальной плоскости.

ПОЛО

- водное поло. Командная спортивная игра с мячом на воде в прямоугольном бассейне 20х30 м командами по 7 чел. Цель игры - плавая, забросить мяч руками в ворота соперников и не дать забросить мяч в свои ворота.

- конное поло. Командная спортивная игра. Две команды всадников с деревянными молотками на длинных ручках загоняют мяч в ворота на лошадях, обычно невысоких, специально выезженных - т. н. поло-пони. Популярна в Америке, Азии.

ПОЛО

Поло (английское polo от тибетского пулу - шар) - командная игра, в которой спортсмены на лошадях забивают битами мяч в ворота. Конное поло возникло в Персии в 525 г. до н. э. В Тибете в поло играли в 250 г. до н. э. Игра совершенствовала умение верховой езды. Из Азии (Персии) поло распространилось в Индию, Китай и Японию, далее через Малую Азию (часть современной Турции между Черным и Средиземным морями) проникло в Египет и Северную Америку. Арабские завоевания в эпоху средневековья занесли поло в Испанию и Южную Францию. В XVIII в. поло из Западного Тибета попало в государство Манипур, откуда англичане распространили его по Индии. Первый клуб по игре в поло - «Качар» - был создан в 1859 г. в Индии (Ассам).

Первый матч по поло в Европе состоялся в 1871 г. в Лондоне. В 1875 г. старейшим английским конным клубом «Хёрлингэм Поло Ассошиэйшн» были утверждены первые официальные правила игры, являющиеся и в наше время международными правилами.

В игре в поло всадники ведут борьбу деревянным мячом из бамбука или ивы (диаметр 10 см) и битами в форме молотка (длина - 152-156 см). Размеры игрового поля - 150х300 м. Рост лошадей для игры в поло обычно не более 1,48 м. В игре участвуют 2 команды по 4 игрока, вратарь и 3 полевых. Судья ведет игру на лошади, ему помогают 2 линейных судьи, на лошадях.

Ширина ворот - 7 м, без перекладины. Игра состоит из 4-х периодов (иногда - из 8), по 7,5 мин каждый. После забитого гола команды меняются воротами. В перерывах разрешена смена лошадей.

Конное поло входило в программу Олимпийских игр 1900, 1908, 1920, 1924, 1936 гг. Три раза побеждала Великобритания, дважды - Аргентина.

ПОЛОЖЕНИЕ

- безнадежное положение. Термин тактики парусных гонок. Позиция яхты, идущей курсом бейдевинд за др. яхтой при близком расположении яхт. Положение называется безнадежным, потому что с подветренной стороны от линии курса передней яхты всегда есть "ветровая тень" от паруса, а сзади и немного на ветру - отклоненный и возмущенный поток воздуха, при котором скорость задней яхты также уменьшается.

- безопорное положение. Положение тела спортсмена в полете без опоры о поверхность земли, пола, снаряда и т. п.

- положение боком. Положение гимнаста правым или левым боком по отношению к снаряду.

- положение "вне игры". Нарушение правил соревнований нападающими (атакующими) в командных спортивных играх (водное поло, футбол, хоккей и др.), когда они находятся в неверной позиции перед воротами соперника - за линией защиты или линией зоны.

- положение "вне ковра". Положение борца в схватке, когда он выходит за границу рабочей площади ковра. В стойке положение "вне ковра" считается, когда борец выходит за границу ковра одной ногой. В партере (греко-римская и вольная борьба) положение "вне ковра" считается, когда голова пересекает границу ковра, в положении лежа ( самбо и дзюдо) - когда за границей ковра окажется половина туловища.

- искусственное положение "вне игры". Тактический способ взаимодействия группы обороняющихся игроков (в футболе, хоккее на траве, хоккее с мячом), заключающийся в неожиданном для соперника оставлении одного или нескольких атакующих в положении "вне игры" при помощи быстрого выхода вперед. В результате приема нападающая команда теряет мяч.

- исходное положение (и. п.). Оговоренное заранее положение рук, ног, туловища перед началом движения, действия, выполнения спортивного упражнения.

- положение кор-а-кор. Соприкосновение фехтовальщиков какими-либо частями тела в ближнем бою.

- положение "натянутого лука". И. п. прыгуна в воду в стойке на руках, принимаемое спортсменом с целью создания при отталкивании быстрого вращения в соответствующую сторону. При создании вращения назад необходимо напряженное растягивание мышц передней поверхности тела путем предварительного отведения ног назад (некоторого прогибания тела), при создании вращения вперед - напряженное растягивание мышц задней поверхности тела путем предварительного сгибания в тазобедренных суставах.

- опасное положение. Положение борца в схватке, в которое его перевел и в котором его удерживает противник. Характерно тем, что лопатки близки к касанию ковра (мост, полумост, бок и т, п.). Термин применяется в греко-римской и вольной борьбе.

- опорное положение. Положение тела спортсмена с опорой на поверхность земли, пола, снаряда и т. п.

- положение оружия в линию. см. прямая РУКА.

- положение оружия подвысь. Фрагмент салюта фехтовальщиков с направленным вертикально вверх клинком, гардой на уровне подбородка.

- положение поперёк. Положение, при котором линия плечевого пояса гимнаста перпендикулярна к оси снаряда.

- положение прогнувшись. 1. Положение тела, когда оно прогнуто или составляет одну линию. 2. При опорных прыжках и перемахах - прямое или прогнутое тело лицом к снаряду.

- положение продольно. Положение, при котором линия плечевого пояса гимнаста параллельна оси снаряда.

- положение тела спортсмена в полете. В фазе полета тело спортсмена (акробата, гимнаста, прыгуна в воду, батутиста) может находиться в трех основных положениях: прямом, согнувшись и в группировке. В прямом положении туловище, коленные и тазобедренные суставы выпрямлены, ноги соединены; в положении согнувшись тело согнуто в тазобедренных суставах, ноги полностью выпрямлены; в положении группировки тело согнуто в тазобедренных и коленных суставах, руки обхватывают голени, колени соединены. Во всех случаях носки оттянуты.

ПОЛОЖЕНИЕ БОРЦА

Расположение борца относительно ковра или соперника в данный момент схватки.

- положение борца верхом. Положение борца в партере или лежа, когда он сидит на теле соперника, зажимая его ногами.

- положение борца в партере. см. ПАРТЕР.

- положение борца лежа. В самбо и дзюдо положение борца в схватке, при котором он касается ковра какой-либо частью тела, кроме ступней.

- положение борца на боку. В самбо положение борца в схватке лежа, при котором фронтальная плоскость тела по линии лопаток составляет с ковром угол 90 градусов и менее. Понятие применяется для оценки технических действий.

- положение борца на животе. В самбо положение борца в схватке лежа, при котором фронтальная плоскость тела по линии лопаток составляет с ковром угол более 190 градусов. Понятие применяется в судействе для оценки технических действий.

- положение борца на спине. В самбо и дзюдо положение борца в схватке лежа, при котором он касается ковра лопатками. Понятие применяется в судействе для оценки технических действий.

- положение борца поперек. Положение борца в схватке в партере или лежа, когда он лежит на сопернике перпендикулярно к продольной линии его тела.

- положение борца сбоку. Положение борца сбоку: в стойке - когда он стоит около бока соперника; в партере или лежа - когда он стоит, сидит или лежит около бока соперника.

- положение борца сверху. Положение в схватке борца или части его тела выше соперника или части его тела.

- положение борца сзади. Положение борца в стойке, когда он располагается со стороны спины соперника, в партере или лежа - со стороны спины и ног сверху.

- положение борца снизу. Положение борца в схватке или части его тела под телом соперника или частью его тела.

- положение борца стоя. Положение борца в схватке, при котором он касается ковра только ступнями ног (стоит на ногах). Исходное положение борца, из которого он начинает борьбу.

ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИЯХ

Документ, определяющий характер, цели, задачи, программу и расписание соревновании, руководство ими, порядок выявления победителей личного и командного первенства, награждения участников и др. организационные вопросы.

ПОЛОЖИТЬ НА ЛОПАТКИ

Цель атакующих действий борца в греко-римской, вольной борьбе, а также в некоторых национальных видах борьбы - вынудить противника на определенное время коснуться лопатками ковра.

ПОЛОЗ КОНЬКА

Главная деталь всех типов коньков, на нижней грани которой осуществляется скольжение по льду. Полоз изготавливается из специальной стали. Для разных типов коньков имеет различную конфигурацию, кривизну и ширину.

ПОЛОЗКИ

Направляющие желоба для колесиков банки - подвижного сиденья гребца-академиста. Выполняются обычно из легких металлических сплавов. Несколько наклонены к корме лодки, чтобы при подготовке к очередному гребку спортсмену было легче, группируясь, подъезжать к корме.

ПОЛПИРУЭТА

Сальто назад прогнувшись с поворотом кругом.

ПОЛУВИНТ

1. Прыжок в воду с вращением вперед или назад на 180 градусов вокруг поперечной оси тела и на 180 градусов вокруг продольной его оси. 2. Одно из основных движений в синхронном плавании: медленный поворот тела вокруг продольной оси на 180 градусов в позиции "вертикаль".

ПОЛУВОЛНА

Элемент спортивной и художественной гимнастики. Последовательное сгибание и разгибание в суставах тела, выполняемые с малой амплитудой.

ПОЛУВОЛЬТ

1. Полукруг (диаметр 6-10 м) налево или направо, выполняемый всадником или группой всадников одновременно. 2. Перемещение фехтовальщиком части поражаемой поверхности с целью затруднить противнику нанесение укола (удара).

ПОЛУВЫПАД

Короткий выпад фехтовальщика с неполным выпрямлением сзади стоящей ноги.

ПОЛУДИАГОНАЛЬ

Направление полета мяча в настольном теннисе, среднее между прямой и диагональю (напр., когда мяч летит из левого угла стола игрока в середину стола соперника).

ПОЛУЗАЩИТНИК

Спортсмен в командных спортивных играх, принимающий непосредственное участие как в оборонительных, так и в атакующих действиях между линиями обороны и нападения.

- центральный полузащитник. Спортсмен в командных спортивных играх, принимающий участие как в обороне, так и в атаке и действующий в середине поля между линиями обороны и атаки.

ПОЛУКОЛОННА

Акробатическое упражнение, стойка ногами на бедрах партнера, стоящего в полуприседе.

- лицевая полуколонна. Стойка ногами на бедрах партнера, стоящего в полуприседе, когда партнеры находятся лицом друг к другу.

ПОЛУКОЛЬЦО

Акробатическое и гимнастическое упражнение. Положение, при котором тело максимально прогнуто, ноги согнуты назад, но не касаются ступнями головы.

- полукольцо одной. Поза, при которой тело максимально прогнуто, одна нога согнута назад, но не касается ступней головы.

ПОЛУКОН

Место на городошной площадке на расстоянии 6,5 м от "города", с которого выбивают оставшиеся в "городе" городки, после того как с кона выбит хотя бы один из них.

ПОЛУМАХ

Упражнение на перекладине и женских брусьях. Мах в висе согнувшись. И. п. для подъемов двумя и переворотов в стойку на руках.

ПОЛУМЕСЯЦ

(международные шашки). Комбинация, в механизме которой содержится характерная жертва трех шашек, заставляющая побить как бы по дуге.

ПОЛУМОСТ

Положение борца в схватке, при котором он, прогибаясь назад, касается ковра ступнями, головой и плечом (или боком).

ПОЛУНЕЛЬСОН

Устаревшее название переворота в греко-римской борьбе - переворот захватом шеи из-под плеча изнутри.

ПОЛУОБОРОТ

Прыжок в воду с вращением вокруг поперечной оси тела на 180 градусов. Выполняется из передней и задней стоек с вращением вперед и назад.

ПОЛУОДЕРЖКА

Прием управления верховой лошадью - легкая выдержка поводом после нажатия шенкелей для предупреждения лошади об изменении аллюра.

ПОЛУПЕРЕВОРОТ

Акробатическое упражнение, вращение тела вперед (с рук на ноги) или назад (с ног на руки) прыжком с фазой полета прогибаясь. Разновидности полупереворотоа: из стойки на голове; из стойки на голове на одну, на колени, в сед, с поворотом в упор лежа, в сед; из стойки; полупереворот назад; полфляка в упор на лопатки; полфляка в стойку и т. д. В групповой и парной акробатике к группе полупереворотов относятся прыжки, выполняемые с вращением на полоборота прогнувшись вперед (из стойки на руках) или назад (из стойки ногами в стойку). Полупереворот выполняется из стойки на согнутых руках нижнего его толчком.

ПОЛУПИРУЭТ

Фигура, включаемая в программу соревнований по выездке, -пируэт на 180 градусов.

ПОЛУПОДСЕД

Подъем штанги с помоста в рывке или подъем на грудь в толчке с небольшим сгибанием ног в коленных суставах (угол более 90 градусов) в конце упражнения.

ПОЛУПРИСЕД

(1). Элемент спортивной и художественной гимнастики. Положение стоя на слегка согнутых ногах (ноги согнуты примерно до прямого угла).

- круглый полуприсед. Положение стоя на слегка согнутых ногах с округлой спиной.

ПОЛУПРИСЕД (2). Упражнение со штангой, гантелями в руках или на тренажерах, имитирующее приседание, выполняемое по сокращенной амплитуде (как правило, в верхней половине движения), до достижения примерно прямого угла в коленных суставах. Используется в бодибилдинге как средство развития квадрицепсов, в пауэрлифтинге - как средство подготовки силы ног на верхнем участке амплитуды приседания со штангой.

ПОЛУРОГАТКА

(международные шашки). Построенная белыми рогатка без шашки 26 (или построенная черными рогатка без шашки 25).

ПОЛУСУПЛЕС

Устаревшее название броска прогибом через полу мост в греко-римской борьбе.

ПОЛУТОЛЧОК

Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. гриф на груди подбрасывание штанги вверх до уровня верхней части головы, ступни ног на месте; возвращение штанги на грудь с амортизацией в коленных суставах.

ПОЛУФИНАЛ

Часть многоступенчатых соревнований с выбыванием, в которых участвует определенное число спортсменов или команд - победителей четвертьфинала и в которых выявляются участники следующей ступени - финала.

ПОЛУФИНАЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ

В полуфинал отбираются 16 пловцов, которые распределяются по заплывам в соответствии с результатами, показанными спортсменами в предварительных заплывах. Пловец с лучшим результатом включается во второй заплыв, пловец со вторым результатом - в первый, следующий пловец - вновь во второй и т. д.

ПОЛУШИРОТА

Изображение корпуса судна сверху на теоретическом чертеже. Так как судно симметрично относительно диаметральной плоскости, вычерчивают только половину корпуса.

ПОЛУШПАГАТ

см. ПОЛУШПАГАТ правой (левой).

- полушпагат кольцом. Полушпагат с согнутой до касания ступней головы ногой, находящейся сзади.

- полушпагат правой (левой). Акробатическое и гимнастическое упражнение. Сед на пятке правой (левой), левая (правая) отведена назад так, что всей поверхностью касается пола, туловище вертикально, руки в стороны.

ПОЛЬКА АМЕРИКАНСКАЯ

Обязательный спортивный танец на льду, содержащий 66 шагов. Исполняется в темпе 60 тактов по 2 счета каждый, т. е. всего 120 счетов в минуту. Музыкальное сопровождение - 2/4. В соревновании исполняется 2 серии.

ПОЛЯ

- бортовые поля. Поля, расположенные на бортах шашечной доски.

- дамочные поля. Поля шашечной доски, где простая превращается в дамку (в русских шашках поля 1-го и 8-го рядов, в международных шашках - 1-го и 10-го).

- ключевые поля. Поля шахматной (шашечной) доски, занятие которых фигурой или пешкой (шашкой) приносит определенную выгоду.

- коловые поля. Стратегически важные поля f5 и f4 в русских шашках, 24 и 27 в международных шашках.

- критические поля. Поля шахматной доски, захват которых фигурами одной стороны ставит другую в опасное положение.

- открытые дамочные поля. Поля дамочного ряда, с которых шашки уже ушли, что увеличивает комбинационные возможности противника.

- преддамочные поля. Соседние с дамочными поля 2-го и 7-го рядов в русских шашках, 2-го и 9-го в международных шашках.

- поля соответствия. Поля шахматной доски, по которым маневрируют фигуры соперников, оказываясь как бы связанными друг с другом. Имеют важное значение в борьбе за ключевые поля.

- центральные поля. Наиболее ценные поля шахматной или шашечной доски. В шахматах - d4, d5, e4, e5; в русских шашках - c5, d4, e5, f4; в международных шашках - 22, 23, 24, 27, 28, 29.

ПОМОСТ

1. В тяжелой атлетике - деревянная возвышенная площадка размером 4х4 м (соревновательный помост) и 3х3 м и менее (тренировочный), на которой выполняются упражнения со штангой. Настил из фанеры, резины или др. синтетического нескользящего материала. 2. В гимнастике - возвышенная площадка для размещения спортивных снарядов во время соревнований. 3. В фехтовании -возвышение для установки фехтовальной дорожки, соответствующее ее габаритам и предназначенное для исключения уколов за пределами и из-за пределов поля боя. 4. В пауэрлифтинге размеры помоста определены минимум 2,5х2,5 м и максимум 4,0х4,0 м. Высота не должна превышать 10 см.

ПОМОЩЬ

В акробатике, гимнастике - облегчение действий спортсмену при выполнении упражнений.

ПОМОЩЬ ВСАДНИКУ В КОНКУРАХ И КРОССАХ

Допускается подача упавшего головного убора, очков, хлыста, после падения - привод лошади, помощь в поправке снаряжения и посадке на лошадь. Не допускается помощь сидящему на лошади всаднику - в поправке седловки и уздечки, указание на ошибки. За нарушение всадник исключается из соревнований.

ПООЩРЕНИЕ ЛОШАДИ

Одобрение лошади за хорошее исполнение требования всадника оглаживанием, чем-нибудь вкусным, прекращением требования.

ПОПАСТЬ В ОППОЗИЦИЮ

В шашках - оказаться в таком положении, где придется подставлять свои шашки под удар.

ПОПОНА КОНСКАЯ

Покрывало, закрывающее спину лошади, застегивается пряжками на груди и под животом, сверху трок. Зимние попоны суконные, летние - хлопчатобумажные.

ПОПРАВКА

Корректировка меткости стрельбы по мишени. Внесение изменений в положение прицельных приспособлений.

"ПОПРАВЛЯЮ"

Слово, которое должен произнести шахматист или шашист перед прикосновением к фигуре, пешке или шашке, чтобы не быть обязанным ими ходить.

ПОПЫТКА

Выступление спортсмена в некоторых видах спорта, которое повторяется определенное число раз. Количество попыток определяется правилами соревнований и их регламентом (предварительные, основные, финальные соревнования). Попытка может быть засчитана судьями или не засчитана (в связи с нарушением правил соревнований).

ПОПЫТКА РЕКОРДНАЯ

Четвертая попытка в любом соревновательном движении в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике, дающая участнику право на установление рекорда. В сумме троеборья на данных соревнованиях не учитывается.

ПОРАЖЕНИЕ МИШЕНИ

Попадание в мишень на тренировках или соревнованиях по стрелковому спорту.

ПОРАЖЕНИЕ ОБОЮДНОЕ

Присуждается в случае окончания времени при равном счете в соревнованиях на шпагах.

ПОРОГ

- порог анаэробного обмена (ПАНО). см. анаэробный ПОРОГ.

- анаэробный порог. Уровень мощности физической работы или скорости передвижения, при котором происходит переключение энергообеспечения с аэробного на частично анаэробное с образованием и накоплением молочной кислоты в мышцах и крови.

- анаэробный вентиляционный порог. Уровень мощности работы или скорости передвижения, начиная с которого легочная вентиляция растет быстрее, чем мощность работы или скорость передвижения.

- анаэробный лактацидный порог. Уровень мощности работы или скорости передвижения, при котором нарушается равновесие между образованием молочной кислоты и ее утилизацией, что сопровождается резким увеличением концентрации лактата в мышцах и крови. Уровень лактацидного порога принят по концентрации лактата в крови равной 4 ммоль/л.

- анаэробный порог по частоте сердечных сокращений. Уровень мощности работы или скорости передвижения, соответствующий нарушению линейной зависимости "частота сердечных сокращений - скорость передвижения или мощность работы".

- аэробно-анаэробный порог. см. анаэробный ПОРОГ.

- аэробный порог. Нижняя граница аэробно-анаэробной переходной зоны, в которой по мере нарастания мощности работы или скорости передвижения начинается постепенное накопление лактата в крови сверх 2 ммоль/л.

- порог ощущения. Наименьшая сила раздражителя, вызывающая соответствующее ощущение. Для возникновения его необходимо, чтобы на организм действовал раздражитель с силой, равной порогу раздражения или превышающей его.

- порог раздражения. Наименьшая сила раздражителя, способная вызвать в органах (напр., в мышцах) распространяющуюся волну возбуждения.

ПОРОДА ЛОШАДИ

Разновидность лошадей, отличающихся определенными признаками. Породистость - важное качество спортивной лошади.

- английская чистокровная порода. Одна из лучших пород спортивных лошадей. Лошади этой породы отвечают всем требованиям к спортивной лошади. Отличаются от всех остальных экстерьерными и, главное, физиологическими особенностями, которые стойко передаются по наследству.

- арабская чистокровная порода. Одна из самых древних пород спортивных лошадей. Арабские чистокровные лошади являлись производителями английской чистокровной и многих др. европейских пород. Арабские чистокровные лошади неприхотливы, послушны, выносливы, с легкими красивыми движениями округлыми формами, выразительными глазами. Порода имеет три типа, лучшая из них - кохейлан.

- ахалтекинская порода. Древняя лошадь Туркмении (VII в.), оказала огромное влияние на верховое коневодство мира. Использовалась при выведении арабской чистокровной, орловской верховой, карабахской, персидской, тракененской, карабаирской и др. пород. Лошади этой породы энергичны, подвижны, хороши для спорта.

- буденновская порода. Выведена на конном заводе им. Буденного и на конном заводе 1-и Конной Армии (1921-1949). Лошади буденновской породы используются в армии, сельском хозяйстве и спорте.

- варварийская порода. Древняя порода лошадей северной Африки.

- ганноверская порода. Полукровная спортивная порода лошадей с хорошими движениями и мощным прыжком, энергичная, но спокойная. Выведена в Германии.

- донская порода. Отечественная порода лошадей, выведена на берегах Дона. Отличается крепкой конституцией, неприхотливостью к кормлению и содержанию, большой выносливостью. Масть в основном рыжая.

- кабардинская порода. Порода лошадей, выведенная в горных районах Северного Кавказа; неприхотлива, вынослива. После скрещивания с чистокровными жеребцами дает хороших спортивных лошадей.

- карабаирская порода. Порода лошадей, выведенная в Узбекистане; неприхотлива, легка на ходу.

- карабахская порода. Старинная верховая порода лошадей с красивым экстерьером. Выводится в основном в Нагорном Карабахе.

- карачаевская порода. Местная горная порода лошадей, близкая к кабардинской, распространена в Карачаево-Черкессии.

- латвийская порода. Местная порода лошадей массивного типа, упряжная и спортивная.

- липпицанская порода. Старинная порода верховых лошадей Югославии. Лошади серой масти, добронравны, приятны в езде.

- макленбургская порода. Немецкая полукровная порода лошадей, похожая на ганноверскую, но улучшена английскими чистокровными жеребцами, используется во всех видах конного спорта.

- менгрельская порода. Местная горная порода лошадей в Западной Грузии. Происходит от лошадей древней Колхиды.

- неаполитанская порода. Старинная итальянская порода лошадей, считалась лучшей для высшей школы верховой езды. Сыграла роль в выведении орловского рысака, а также при создании кладрубской и липпицанской пород.

- орлово-ростопчинская порода. см. русская верховая ПОРОДА.

- русская верховая порода. Отечественная порода лошадей, выведена после 1845 г. путем слияния орловской верховой и ростопчинской пород. Лошади этой породы были использованы при создании украинской верховой породной группы. С 1978 г. ведется работа по воссозданию русской верховой породы.

- русская рысистая порода. Выведена путем скрещивания орловской и американской пород. Утверждена официально в 1940 г. Русские рысаки уступают орловским, но превосходят американских.

- тракененская порода. Полукровная порода Тракененского завода (Германия, 1732 г.), полученная путем скрещивания местных лошадей с чистокровными арабскими и английскими. Универсальные спортивные лошади, отличаются высоким ростом, сухой конституцией, легкими движениями.

ПОРОКИ ЛОШАДИ

Основные недостатки лошади, плохо поддающиеся устранению: недоразвитость, дефект копыт, неправильная постановка ног, слабость и подергивание конечностей, заболевания суставов, связок, мышц и сухожилий, хромота, накостники, прикуска, медвежья качка.

ПОРОХ

Взрывчатое вещество, применяемое для изготовления зарядов огнестрельного оружия.

ПОРУЧНИ СТАРТОВЫЕ

Ручки для старта пловцов из воды. Находятся на высоте от 0,3 до 0,6 м над уровнем воды и имеют горизонтальные и вертикальные захваты, располагаются параллельно торцевым стенкам, не должны выступать за проекцию поверхности стенки.

ПОРЯДОК

- порядок боев. Последовательность поединков в соревнованиях по фехтованию, определенная правилами соревнований для каждой системы их проведения.

- порядок пар. Последовательность выхода борцов на ковер для ведения схваток. Порядок пар фиксируется в официальном протоколе и вывешивается для всеобщего обозрения перед очередным кругом соревнования.

- порядок прохождения видов. 1. Предусмотренная правилами соревнований последовательность прохождения видов гимнастического многоборья. У женщин - опорные прыжки, упражнения набрусьях, бревне, вольные упражнения; у мужчин - вольные упражнения, упражнения на коне, кольцах; опорные прыжки, упражнения на брусьях, перекладине. 2 В пауэрлифтинге - приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа, становая тяга. В бодибилдинге - предварительный раунд общей оценки, раунд произвольной программы, раунд сравнительных поз, раунд заключительного позирования (не всегда), соревнование за звание абсолютного победителя (детали определяются положением о конкретном соревновании).

ПОСАДКА

- посадка велосипедиста. Рабочее положение гонщика на велосипеде, позволяющее ему развить и сохранять в течение длительного времени оптимальную частоту педалирования. Посадка изменяется в зависимости от вида велосипедных гонок и индивидуальных особенностей гонщика.

- посадка всадника. Положение всадника в седле. Посадка должна быть прямая, глубокая, непринужденная. В зависимости от вида конного спорта посадка может изменяться за счет укорачивания стремени и подачи корпуса всадника вперед, назад или в сторону, но она должна быть уравновешенной и не мешать движениям лошади.

- посадка конькобежца. Положение тела конькобежца во время бега на коньках, при котором туловище наклонено вперед, ноги согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Рациональная посадка уменьшает силу сопротивления воздуха, удобна для выполнения сильных и быстрых движений, благоприятна для функционирования внутренних органов. Зависит в основном от индивидуальных особенностей спортсмена и от длины дистанции, см. тж. ВЫСОТА посадки конькобежца.

ПОСЛЕДЕЙСТВИЕ

Продолжающиеся изменения функционального состояния организма после устранения фактора, вызвавшего эти изменения.

ПОСЛУШАНИЕ ЛОШАДИ

Точное и спокойное выполнение лошадью требований всадника.

ПОСТАВИТЬ

- поставить в партер. Действие арбитра в греко-римской и вольной борьбе, которым он после предупреждения борцу за пассивность и выбора положения борьбы активным борцом подает сигнал пассивному занять положение партера. Арбитр поднимает вверх руку с повязкой, соответствующей цвету трико активного борца, и одновременно другой рукой с повязкой, соответствующей цвету трико пассивного борца, указывает вперед-вниз к центру ковра, предлагая ему занять место нижнего в партере.

- поставить на мост. Промежуточная цель в греко-римской и вольной борьбе - вынудить соперника занять положение на мосту, с тем чтобы в дальнейшем положить на лопатки.

ПОСТАНОВКА НОГ ЛОШАДИ

Должна быть вертикальной и одинаковой по всей длине каждой пары. Размет, косолапость, расхождение, схождение, отставленность, подставленность, Х-образность, О-образность, саблистость задних ног, постановка слишком широкая или слишком узкая являются пороками постановки ног и влияют на движения.

ПОСТАНОВЛЕНИЕ ЛОШАДИ

Небольшой поворот головы лошади в первом шейном позвонке в сторону движения, не сваливая затылка. Должно быть при выполнении в манеже поворотов, заездов, вольтов, кругов и боковых движений. Обратное постановление (когда лошадь смотрит не в ту сторону, куда двигается) требуется только на контргалопе и в движении плечом внутрь.

ПОСТРОЕНИЕ

Размещение спортсменов в том или ином строю (колонна, шеренга).

ПОСЫЛ ЛОШАДИ

Усиление всадником действия шенкелей для продвижения лошади вперед или на прыжок. Если не хватает силы шенкелей, всадник может воспользоваться шпорами и хлыстом. Приемы посыла не должны быть слишком болезненными.

ПОТЕРЯ

- потеря направления. В акробатике - отклонение в сторону от осевой линии, нанесенной по центру акробатической дорожки, в серии акробатических прыжков.

- потеря ориентировки. В спортивном ориентировании - отсутствие четкого представления о своем местонахождении. Для восстановления ориентировки надо мысленно представить пройденный путь от последнего надежно опознанного по карте ориентира.

- потеря равновесия. Неустойчивое состояние спортсмена в момент выведения вектора равнодействующей всех сил, действующих на него, за пределы площади опоры.

- потеря темпа. В акробатике, гимнастике и др. видах спорта замедление скорости движения при переходе от одного элемента к другому.

ПОТНИК

Деталь конского снаряжения, войлок, выкроенный по форме седла. Кладется под седло, чтобы не повредить спину лошади.

ПОТОК СЕЛЕВОЙ

Грязекаменная масса насыщенного водой рыхлого грунта, сползающего с гор после интенсивного дождя, таяния, прорыва моренных озер или запруженных горных рек.

ПОУЛ-ПОЗИШН

Термин в автомотоспорте, обозначающий лучшее время на официальной тренировке и первое место на старте в автогонках типа чемпионата мира Формула-1.

ПОЯС

(1). Деталь одежды. 1. В самбо и дзюдо применяется для подпоясывания куртки. Изготовляется из плотной хлопчатобумажной ткани, сложенной в несколько рядов и прошитой продольными строчками. Ширина - 5 см. В дзюдо применяется также для обозначения квалификации борца. Новички - белый пояс, 5-й кюи - желтый, 4-й кюи - оранжевый, 3-й кюи - зеленый, 2-й кюи - синий, 1-й кюи - коричневый, 1-5-й дан - черный пояс, 6-8-й дан - черный или красный с белыми поперечными полосами, 9-10-й дан - красный или черный пояс. 2. В пауэрлифтинге и тяжелой атлетике - прочный широкий (не более 10 см шириной и не более 13 мм толщиной, внутренняя ширина пряжки - не более 13 см, максимальная ширина кожаной петли - 5 см) ремень из толстой кожи, суженный к животу; применяется для закрепления поясничной части туловища в целях предупреждения травм мышц спины.

ПОЯС (2). Анатомический термин.

- пояс верхней конечности. см. плечевой ПОЯС.

- пояс нижней конечности. см. тазовый ПОЯС.

- плечевой пояс. Часть скелета человека, состоящая из лопатки, ключицы, грудино-ключичного и акромиально-ключичного суставов; соединяет свободную верхнюю конечность с туловищем. В анатомии в настоящее время принят термин "пояс верхней конечности".

- тазовый пояс. Часть скелета человека, состоящая из тазовой кости, крестцово-подвздошного сустава и соединений таза; соединяет свободную нижнюю конечность с туловищем. В анатомии в настоящее время принят термин "пояс нижней конечности".

ПОЯС (3). Устаревшее название в греко-римской борьбе броска прогибом с обхватом туловища соперника.

- задний пояс. Устаревшее название в греко-римской борьбе броска прогибом с обхватом туловища соперника сзади.

- обратный пояс. Устаревшее название в греко-римской борьбе броска прогибом с обратным обхватом туловища соперника (лицом к ногам соперника).

- передний пояс. Устаревшее название в греко-римской борьбе броска прогибом с обхватом туловища соперника спереди.

ПОЯС ОБШИВКИ

Доска деревянной обшивки корпуса яхты от носа до кормы. Если яхта большой длины, пояс стыкуют из нескольких досок. Каждый пояс крепится к шпангоутам заклепками или шурупами. На современных деревянных яхтах кроме этого применяют склейку соседних поясов друг с другом. Это обеспечивает большую жесткость корпуса и отсутствие водотечности.

- шпунтовый пояс обшивки. Нижний пояс обшивки корпуса яхты, непосредственно примыкающий к килю. Входит в паз киля, называемый шпунтом.

ПРАВИЛА

- правила класса. Правила, устанавливающие конструктивные особенности яхт данного класса, способы их проверки, оговаривающие материалы, используемые при постройке, определяющие правила несения отличительных знаков, порядок регистра ции и уплаты различных взносов и т. п.

- отличительные правила (международные шашки). Три правила взятия в международных шашках, которыми они отличаются от русских шашек.

- Международные правила предупреждения столкновений судов в море (МППСС-72). Распространяются на все суда (в т. ч. и на все яхты) в открытых морях и соединенных с ними водах, по которым могут плавать морские суда. Сигналы маневроуказания и предупреждения (правило 34), а также сигналы бедствия (правило 37) должны, выходя в море, знать не только яхтенные капитаны и рулевые, но и яхтенные матросы.

- правила соревнований. Порядок проведения соревнований, установленный для конкретного вида спорта соответствующей спортивной федерацией.

ПРАВИЛО

- правило 6-го ряда (русские шашки). При единоборстве двух проходных простых наступающая выиграет, если первой станет на 6-й ряд (Б.: c5; Ч.: g7; при ходе белых - выигрыш, при ходе черных - ничья).

- правило 7-го ряда (международные шашки). При единоборстве двух проходных простых наступающая выиграет, если первой станет на 7-й ряд (Б.: 24; Ч.: 12; при ходе белых - выигрыш, при ходе черных - ничья).

- правило 50 ходов. Если за последние 50 и более ходов на шахматной доске не сделано ни одного хода пешками и не взята ни одна фигура, то по требованию одного из соперников партия признается ничьей.

- правило блуждающего квадрата. Шахматное правило, позволяющее определить, способен ли король задержать две изолированные проходные пешки противника.

- правило "восьмерки". Правило в синхронном плавании: кисти рук движутся под углом к общему направлению движения спортсменки, создавая при этом тяговые усилия. Кончики пальцев описывают горизонтально вытянутую восьмерку.

- правило квадрата. Шахматное правило, позволяющее определить, способен ли король задержать изолированную проходную пешку противника.

- правило непрерывности действия. Правило в синхронном плавании: непрерывные гребковые движения спортсменки при исполнении фигур для поддержания тела в воде.

- правило постоянного давления на воду. Правило в синхронном плавании; выполнение гребков должно обеспечивать постоянное давление на воду (внутрь-наружу) независимо от направления движения гребка.

ПРАВИЛО ОДНОГО И ДВУХ СТАРТОВ В ПЛАВАНИИ

При судействе с одним стартом любой спортсмен, стартующий до стартового сигнала, дисквалифицируется. Если стартовый сигнал дан до объявления дисквалификации, то участники заплыва не возвращаются, а пловец или пловцы, совершившие фальстарт, дисквалифицируются по окончании заплыва.

При судействе с двумя стартами любой спортсмен, стартующий до стартового сигнала, предупреждается. Стартующие после стартового сигнала возвращаются из воды на стартовые тумбочки. Дается повторный старт. При втором старте: если стартовый сигнал не был подан, совершившие фальстарт дисквалифицируются, оставшиеся участники возвращаются на старт, который дается в третий раз. Если стартовый сигнал дан до объявления дисквалификации, то участники заплыва не возвращаются, а пловец или пловцы, совершившие фальстарт, дисквалифицируются по окончании заплыва.

ПРАВО

- право атаки. см. ПРАВОТА тактическая.

- право ответа. см. ПРАВОТА тактическая.

ПРАВОТА ТАКТИЧЕСКАЯ

Преимущество, определяемое правилами соревнований для атак и ответов при взаимных уколах (ударах) в фехтовании на рапирах и саблях.

ПРЕВРАЩЕНИЕ ПЕШКИ

Пешка, достигшая последней горизонтали шахматной доски (8-й для белых и 1-й для черных), заменяется любой фигурой (кроме короля) того же цвета по выбору партнера, совершающего ход.

ПРЕВЫШЕНИЕ ПЛАНКИ НАД ХВАТОМ

Расстояние в прыжках с шестом, измеряемое от места держания спортсменом шеста при его вертикальном положении до планки. Чем больше это расстояние, тем выше качество техники прыжка.

ПРЕГРАДА

Элемент игрового поля для гольфа, специально сооруженный или естественный, умышленно оставленный на нем (бункер, водная преграда), чтобы затруднить игру.

- боковая водная преграда. Преграда, обозначенная красными колышками.

- прямая водная преграда. Преграда, обозначенная желтыми колышками.

ПРЕДЛОЖИТЬ НИЧЬЮ

Обратиться к противнику с предложением зафиксировать в шахматной или шашечной партии ничейный результат. Предложение делается при своем ходе.

ПРЕДОХРАНИТЕЛЬ

Деталь стрелкового оружия, посредством которой удерживается рабочий ход спускового механизма, что исключает случайный непроизвольный выстрел.

ПРЕДПЛЕЧЬЕ

Часть руки от локтевого с устава до кисти.

ПРЕДСТАВИТЕЛЬ

Лицо, представляющее и защищающее интересы отдельных участников или команды (организации и т. п.), участвующих в соревнованиях, и зарегистрированное в этом качестве судейской коллегией.

ПРЕДСТАВИТЕЛЬ КОМАНДЫ

Руководитель команды на соревнованиях, несущий ответственность за дисциплину участников, представляющий команду на переговорах с официальными лицами соревнований, в т. ч. в конфликтных ситуациях.

ПРЕДСТАВЛЕНИЯ

Вторичные зрительные, слуховые, мышечно-двигательные образы предметов, спортивных ситуаций, действий, движений и их свойств.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Предварительная мера наказания со стороны судьи за нарушение правил соревнований по отношению к сопернику или за неспортивное поведение. Напр., за предупреждение борцу его соперник получает выигрышные баллы или борец ставится в положение нижнего в партере (в вольной и греко-римской борьбе).

ПРЕИМУЩЕСТВО

В шахматах и шашках - превосходство одной стороны над другой. Различаются два вида преимущества - материальное и позиционное.

- материальное преимущество. Превосходство в силах на шахматной (шашечной) доске.

- позиционное преимущество. Лучшее расположение фигур и пешек (шашек) на шахматной (шашечной) доске, обладание открытыми линиями, центром, др. важными стратегическими пунктами.

ПРЕОДОЛЕНИЕ

- преодоление барьера. Элемент техники барьерного бега, заключающийся в перебегании препятствия специальным барьерным шагом.

- преодоление планки. Элемент техники прыжка в высоту и с шестом, заключающийся в выполнении спортсменом специальных движений, направленных на перенос тела через планку с наименьшим расстоянием между ней и общим центром масс тела прыгуна.

- преодоление полосы препятствий. Военно-прикладной вид спорта, включает преодоление единой полосы препятствий в военной форме с автоматом; преодоление единой полосы препятствий в сочетании с бегом на 400 м и контрольное упражнение на специальной полосе препятствий. Имеет отдельные нормативы для каждого из родов войск.

- преодоление препятствий (конкур). Наиболее широко культивируемый вид конного спорта, в котором каждый участник соревнований должен преодолеть несколько (от 6 до 18) разнообразных препятствий, поставленных по определенному маршруту, носящему название паркур.

- преодоление препятствия. Элемент техники бега на 3000 м с препятствиями, заключающийся в преодолении установленных на дистанции препятствий. Имеет две разновидности: с наступанием на барьер и барьерным шагом.

- преодоление ямы с водой. Элемент техники бега на 3000 м с препятствиями, заключающийся в наступании на барьер, стоящий перед ямой, и в дальнейшем прыжке через яму с водой.

ПРЕПЯТСТВИЕ

(1).

- водное препятствие. Канава с водой, река (прыжок в воду, в воде и из воды), которые должен преодолеть спортсмен на лошади в конно-спортивных соревнованиях.

- высотное препятствие. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях, составные части которого располагаются вертикально одна над другой.

- высотно-широтное препятствие. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях, в которых учитываются высота и ширина препятствия по верху.

- мертвое препятствие. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях с непадающей верхней частью.

- препятствие с заложением. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях, перед которым приставлено более низкое препятствие, облегчающее расчет на прыжок.

- широтное препятствие. Препятствие в конно-спортивных соревнованиях, преодоление которого требует более широкого прыжка (напр., канава).

ПРЕПЯТСТВИЕ (2). В гольфе предмет, мешающий игроку выполнить удар, который не должен находиться на поле по замыслу архитектора. В соответствии с правилами игрок имеет право убрать мешающее ему препятствие или перенести мяч в другую точку.

ПРЕПЯТСТВИЯ

- препятствия в конном спорте. Множество видов естественных и искусственных препятствий, их сочетаний и систем. Устанавливаются в следующих видах конного спорта: конкур, кросс, стипль-чез.

- естественные препятствия. Препятствия естественного происхождения, встречающиеся на дистанции кроссового бега (рвы, стволы лежащих деревьев, лужи и т. п.), а также препятствия в конно-спортивных соревнованиях, встречающиеся в естественных условиях: рвы, канавы, ручьи, заборы, плетни, овраги, валы, подъемы, спуски и т. п.

- искусственные препятствия. Препятствия, специально поставленные на дистанции (маршруте) кроссового бега (барьеры, забор и т. п.), а также препятствия в конно-спортивных соревнованиях (конкуры), сооруженные на маршруте.

ПРЕСЛЕДОВАНИЕ

Тактический прием в велосипедном спорте, связанный с необходимостью ликвидировать преимущество соперника или группы гонщиков.

ПРЕСЛЕДОВАНИЕ НА ДИСТАНЦИИ

В спортивном ориентировании - форма совместного бега, явное следование одного или более спортсменов за другим (как правило, более квалифицированным) с целью использования его как лидера. При наличии доказательств преследователь может быть снят с соревнований.

ПРЕСС-РЕЛИЗ

Сообщение для прессы о данном мероприятии.

ПРЕССИНГ

Система самой активной защиты в командных спортивных играх, связанная с плотной опекой соперников по всему полю (площадке).

ПРЕТЕНДЕНТ

1. Спортсмен, рассчитывающий на место в команде, на завоевание определенного места в соревнованиях. 2. Шахматист или шашист, претендующий на высокий спортивный титул.

ПРИЁМ

(1). Отдельное действие, движение, способ осуществления какой-либо цели.

- приём Бланкенаара (международные шашки). Следующий маневр, приводящий к столбняку и выигрышу в стандартных окончаниях с деталью Манури - Б.: Д. 48, 49, 50, пр. 29; Ч.: Д. 14, пр. 35, 45. 1. 49-44! (с угрозой 2.30x) 1... 46 2.43! 5 3.34! и у черных цугцванг: если 3... 10, то 4.30x, а если 3... 46, то 4.34-40! и 5,40x.

- запрещенный приём. Противоречащее правилам соревновании или спортивной этике наказуемое действие спортсмена во время соревнований или тренировки.

- коронный приём. Прием из технического арсенала спортсмена, доведенный до высшей степени совершенства и чаще всего применяемый им для достижения победы в соревнованиях.

- тактический приём. Определенный способ решения конкретной тактической задачи, используемый спортсменом в ходе соревнований.

- технико-тактический приём. Отдельное тактическое действие, включающее определенные технические элементы, направленное одновременно на решение задач как технической, так и тактической подготовки.

- технический приём. Целенаправленное действие для решения определенных двигательных задач, применяемое в процессе соревнований и тренировки.

ПРИЁМ (2). Техническое действие борца, имеющее целью добиться победы или преимущества над противником.

- ложный приём. Тактическое действие в борьбе. Разновидность маскировки. Применяется для того, чтобы ввести противника в заблуждение о своих истинных намерениях. Цель применения - создать благоприятную ситуацию для атаки или защиты.

- чистый приём. Прием, выполнение которого позволяет борцу сразу одержать победу над соперником до истечения времени схватки. В греко-римской и вольной борьбе это прием, заканчивающийся тушированием противника. В самбо - выполнение чистого броска, болевого приема. В дзюдо - выполнение броска с оценкой "иппон", болевого приема, удушающего захвата, удержания в течение 30 с.

ПРИЁМЫ

- болевые приёмы. Специальные захваты в самбо и дзюдо, позволяющие воздействовать на суставы, связки рук и ног соперника, вызывая болевые ощущения. За выполнение болевого приема присуждается чистая победа. Проведение приема прекращается по сигналу соперника о сдаче (возглас или хлопок рукой или ногой). Запрещено проведение болевых приемов на пальцы и позвоночник.

- приёмы в партере. Приемы в греко-римской и вольной борьбе - перевороты, броски, которые согласно правилам соревнований разрешено проводить в партере.

- приёмы в положении лежа. Приемы в борьбе самбо и дзюдо, которые согласно правилам соревнований разрешено проводить в положении лежа: в самбо - удержания и болевые приемы, в дзюдо - удержания, удушающие захваты, болевые приемы.

- приёмы в стойке. Приемы в борьбе, которые согласно правилам соревнований разрешено проводить в стойке: в греко-римской и вольной борьбе - броски, переводы, сваливания, в самбо и дзюдо - броски.

ПРИЁМЫ СПАСАНИЯ НА ВОДЕ

Основные действия при оказании помощи тонущему: подплывание к тонущему, освобождение от его захватов, транспортировка тонущего (на спине, на боку), вынос пострадавшего из воды и оказание необходимой медицинской помощи (обеспечение проходимости дыхательных путей, искусственное дыхание, внешний массаж сердца).

ПРИБАВКА ЗА РИСК

Увеличение оценки за выполнение гимнастического упражнения, если в нем содержатся рискованные (Р) и оригинальные (О) элементы и оно выполнено виртуозно (В).

ПРИВЕДЕНИЕ

Изменение курса яхты в пределах одного галса, при котором уменьшается угол ветра (яхта идет круче к ветру).

ПРИВЕТСТВИЕ

На соревнованиях в конкуре и выездке всадник, выйдя на поле, должен приветствовать судей, согласно правилам соревнований. Мужчины снимают головной убор, а женщины делают поклон, опустив правую руку.

ПРИВЫЧКИ ДУРНЫЕ У ЛОШАДИ

Неповиновение, взмахивание головой, отделывание от повода, скрип зубами, шлепанье губой, прикуска (захват резцами какого-либо предмета), излишнее мотание хвостом.

"ПРИВЯЗКА"

В спортивном ориентировании - расположенный вблизи контрольного пункта ориентир, от которого, по мнению спортсмена, возможно наиболее рациональное и скоростное "взятие" контрольного пункта. Выход на "привязку" должен быть удобным и быстрым, чтобы не тратить времени на ее поиск.

ПРИГОРОД

Площадь на городошной площадке, находящаяся перед городом, ограниченная штрафной линией, усами и лицевой линией города. Имеет форму трапеции. В пригороде устанавливают штрафные городки (в 20 и 40 см от штрафной линии).

ПРИЖИМАНИЕ ШАЙБЫ К БОРТУ

Тактический прием в хоккее, срывающий атаку соперника.

ПРИЗ

Награда победителю (спортсмену или команде) в каком-либо соревновании.

- переходящий приз. Награда, вручаемая победителю соревнований (обычно команде) и затем передаваемая победителю этих же соревнований в следующем розыгрыше.

ПРИЗЕМЛЕНИЕ

Элемент техники бега, прыжка, прыжка на лыжах с трамплина, гимнастических и акробатических комбинаций. Конечная фаза полета спортивных снарядов (момент соприкосновения с землей или поверхностью).

- приземление после прыжка. Заключительная фаза выполнения прыжка в фигурном катании на коньках, при которой фигурист, сгибая и разгибая опорную ногу, переходит к скольжению по дуге, добиваясь устойчивого положения в требуемой позе.

ПРИЗЕР

Спортсмен или команда, завоевавшие на соревнованиях одно из призовых мест (1-3-е).

ПРИЗНАК ТЕХНИКИ ДИСКРИМИНАТИВНЫЙ

Признак спортивной техники, закономерно изменяющийся с ростом спортивного мастерства.

ПРИКИДКА

1. Соревнование, проведенное в ходе тренировочного процесса с целью контроля за уровнем подготовленности спортсменов, а также с целью отбора. 2. Предварительная проба лошади в каком-либо виде соревнований по конному спорту.

ПРИКЛАД

Расширенный конец ложи винтовки, ружья, служащий для удобства пользования оружием (для упора в плечо стрелка).

ПРИМЕТЫ ЛОШАДИ

Отличительные признаки волосяного покрова лошади - белые и темные отметины по сравнению с мастью на голове, конечностях или туловище, "сорочьи глаза", а также тавро. В племенных свидетельствах и др. документах лошади описание примет должно строго и точно соблюдаться (с указанием величины, формы и места расположения).

ПРИМЕЧАНИЯ

Объяснения, оценка хода борьбы в шахматной (шашечной) партии, а также отдельных ходов.

ПРИНИМАНИЯ

Боковые движения при выездке лошади - плечом внутрь, траверс, ранверс. Выполняются на всех аллюрах. Принимания зигзагом называются "контрперемены направления".

ПРИОРИТЕТ НАПАДЕНИЯ В БОЯХ НА САБЛЯХ

Устанавливаемое жребием поочередное преимущество для спортсменов при оценке атак обоюдными.

ПРИПОДНИМАНИЕ

Технический прием в водном поло. Применяется при ловле и броске мяча. Позволяет долго и устойчиво фиксировать тело в вертикальном или близком к нему положении. Помогает оценивать складывающуюся в игре ситуацию.

ПРИПОДНИМАНИЕ МЯЧА

Технический прием владения мячом в водном поло. Выполняется подхватом, надхватом, захватом кистью и предплечьем, захватом пальцами одной или двух рук и двумя руками.

"ПРИСЕД!"

Словесная команда судьи, подаваемая участнику пауэрлифтерского соревнования, сопровождаемая движением руки вниз и означающая, что участник может начинать выполнение приседания.

ПРИСЕД Элемент спортивной и художественной гимнастики. Положение, при котором ноги полностью согнуты, соединены, опора на носках.

ПРИСЕДАНИЕ

Соревновательное и подготовительное упражнение в пауэрлифтинге и бодибилдинге.

ПРИСЕДАНИЯ ПРУЖИНЯЩИЕ

Несколько приседаний подряд, с незначительным разгибанием и последующим полным сгибанием ног.

ПРИСПОСОБЛЯЕМОСТЬ

Способность целостной системы организма при изменяющихся условиях внешней или внутренней среды отвечать целенаправленными адаптационными реакциями.

ПРИСТАНОВКА ГОЛОВЫ ЛОШАДИ

Особенности соединения головы лошади с шеей, зависят от длины затылка и ширины ганаша, влияющих на подвижность головы. В выездке ценятся длинный затылок и широкий ганаш, облегчающие управление лошадью.

ПРИСТРЕЛКА ОРУЖИЯ

Пробная стрельба на тренировках и соревнованиях для внесения необходимых поправок в прицельные приспособления и для приведения оружия к нормальному бою.

ПРИСТРУГА

Деталь конского снаряжения, ремень на седле, под крылом, за который пристегивается подпруга.

ПРИСУЖДЕНИЕ НЕОКОНЧЕННЫХ ПАРТИЙ

Анализ арбитрами в отложенной шахматной или шашечной партии позиции, установление в ней закономерного результата и фиксация его в случаях, когда не предусмотрено или не может состояться доигрывание этой партии.

"ПРИХВАТ" НА РУКИ

Техническая ошибка в начале гребка, когда спортсмен рано сгибает руки, напрягая бицепсы, т. е. пытается тянуть весло наиболее слабым звеном в системе "ноги-туловище-руки".

ПРИЦЕЛ

Механизм для точной наводки стрелкового оружия в мишень. Виды: открытый, диоптрический, оптический.

- диоптрический прицел. Прицел на винтовках, в котором для наводки служит тарель с маленьким круглым отверстием (диоптр).

- прицел лука. Приспособление, предназначенное для прицеливания, для точной наводки лука в мишень. Согласно правилам Международной федерации стрельбы из лука, прицел может иметь только одну точку совмещения с целью.

- оптический прицел. Прибор стрелкового оружия, имеющий систему линз и обеспечивающий максимальную точность прицеливания при выстреле. В стрелковом спорте используют оптические прицелы с 2,5-3,4- и более кратным увеличением.

- открытый прицел. Механизм стрелкового оружия, состоящий из прицельной планки (винтовка) или целика (пистолет) с прямоугольной или полукруглой прорезью и из мушки, закрепленной на конце ствола оружия.

ПРИЦЕЛИВАНИЕ

Действия стрелка по наводке стрелкового оружия в цель, выполняемые при помощи прицельных приспособлений (которые состоят из прицела и мушки или только прицела). Во время прицеливания стрелок располагает на одной линии прицел, вершину мушки и точку прицеливания.

ПРИЧАЛ

Специально оборудованное сооружение для подхода и стоянки судов.

ПРОБА ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ

Процедура, в ходе которой испытуемый выполняет задание, а экспериментатор регистрирует уровень функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой-либо его системы (ортостатическая проба, проба Летунова и др.).

ПРОБЕГ

Спортивное состязание в беге, беге на лыжах, езде на лошадях, велосипедах, мотоциклах, автомобилях на большие расстояния.

ПРОБЕЖКА

1. Тренировочное занятие в беге. 2. Предварительное беговое упражнение в уроке, тренировке. 3. Неудачная попытка в прыжках без выполнения отталкивания. 4. Разбег в прыжках без отталкивания, используемый в тренировочных занятиях для отработки разбега.

ПРОБКА

Обломок скалы или льда, заклинившийся в камине или расщелине, а также слежавшийся снег в ледовой трещине.

ПРОБОИНА

В стрелковом спорте - отверстие, пробитое в мишени пулей.

- габаритная пробоина. Попадание пули в линию, разграничивающую зоны мишени.

ПРОБРОС ШАЙБЫ

Нарушение правил соревнований в хоккее, заключающееся в броске или передаче шайбы через зоны (напр., из зоны защиты через центральную зону в зону нападения).

ПРОВЕРКА ПРАВИЛЬНОСТИ СЕДЛОВКИ

Обязательная часть занятий с начинающими и опытными спортсменами. Неправильность или небрежность седловки может вывести лошадь из строя на продолжительное время (потертости, набои).

ПРОВОДИМОСТЬ ЛОШАДИ

Быстрота ее правильной реакции на средства управления всадника.

ПРОВОДКА

1. Методический прием обучения - выполнение элемента с помощью тренера от начала до конца. 2. Технический прием в бадминтоне. Заключительная фаза удара по волану с относительно длительным его сопровождением струнной поверхностью ракетки. Позволяет уточнить направление полета волана.

ПРОВОДКА ВЕСЛА ПО ВОДЕ

Основная фаза гребного цикла (гребка), т. е. собственно гребок.

ПРОВОДКА ПЕДАЛИ

Приложение велосипедистом усилий к педали во II (нижней) зоне, направленных назад. Осуществляется это движение г. о. за счет подошвенного сгибания стопы, голени и дальнейшего разгибания бедра.

ПРОГИБ

(1). Элемент движения борца, выполняемый прогибанием туловища назад, см. тж. БРОСОК прогибом.

ПРОГИБ (2). Максимальное расстояние между осевыми линиями планки для прыжков, грифа штанги и т. д. в их исходном состоянии и в измененном (под действием собственного веса или внешних сил).

- прогиб грифа. Искривление грифа штанги при выполнении упражнения за счет тяжести дисков и прилагаемых тяжелоатлетом усилий. Носит упругий характер.

- прогиб лука. Расстояние от середины гнезда тетивы, надетой на лук, до седловины рукоятки. Величина прогиба влияет на динамические характеристики лука.

- прогиб планки. Вертикальное смещение вниз оси планки для прыжков в высоту и с шестом в ее центральной части под действием собственной силы тяжести относительно горизонтальной оси. Современные планки из высококачественных синтетических материалов имеют минимальный прогиб.

ПРОГНОЗ СПОРТИВНЫЙ

Предвидение, предсказание спортивных достижении на основе определенных данных - уровня спортивных достижений, динамики их развития, мнений специалистов и экспертов, математических расчетов.

ПРОГРАММА

- программа категории "Б". см. облегченная ПРОГРАММА.

- программа манежной езды обязательная. Вид соревнований по выездке. По определенным буквам манежа исполняются все предписанные фигуры в определенной последовательности и на определенном аллюре.

- программа манежной езды произвольная. Вид соревнований по выездке. Движения высшей школы верховой езды, исполняемые под музыку.

- облегченная программа. Классификационная программа по гимнастике, художественной гимнастике и акробатике (категория "Б") с облегченными упражнениями для спортсменов III, II и I разрядов, а также для широкого круга занимающихся.

- обязательная программа. Программа соревнований в ряде сложнокоординационных видов спорта ( гимнастика, акробатика, синхронное плавание, прыжки в воду, прыжки на батуте и т. д.), где спортсмены исполняют определенное количество предписанных элементов.

- программа олимпийской солидарности. Программа помощи развивающимся странам в области спорта, которая осуществляется под патронажем Международного олимпийского комитета.

- оригинальная программа. Программа соревнований в фигурном катании на коньках (одиночное и парное катание), в которой фигуристы должны исполнить 8 предписанных элементов. С июня 1992 г. - техническая программа.

- произвольная программа. Программа соревнований в ряде сложнокоординационных видов спорта (гимнастика, акробатика, синхронное плавание, фигурное катание на коньках, прыжки в воду, прыжки на батуте, бодибилдинге и т. д.), где спортсмены исполняют программу, составленную самостоятельно из элементов, отобранных по своему усмотрению с учетом требуемой сложности.

- программа соревнований. Документ, в котором перечислены виды предстоящего соревнования, расписание их по дням и часам, порядок и последовательность выступления участвующих команд. Входит как составная часть в положение о соревнованиях.

- программа тренировки. Содержание и план деятельности на определенный цикл тренировки, строго обусловленная последовательность выполнения упражнений в заданном объеме и с необходимой интенсивностью, с четко определенными интервалами и характером отдыха, обеспечивающими решение поставленных задач.

ПРОГРАММА ТАНЦЕВ

1. Стандартная (Стандартные танцы). Спортивно-танцевальная дисциплина, включающая 5 танцев: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп. Термины "европейские танцы", "европейская программа" - несостоятельны. 2. Латиноамериканская. Спортивно-танцевальная дисциплина - соревновательная программа, включающая 5 танцев: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

ПРОГРАММЫ ШАХМАТНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ

Игровые, обучающие и информационные программы, записанные на дискетах. Содержат также шахматные партии как с анализом, так и без него, теоретические игры, результаты турниров, таблицы, правила проведения жеребьевки соревнований.

ПРОДЕВ

Перенесение (перемах) гимнастом обеих ног под или над снарядом, не отпуская рук. Выполняется согнув ноги и согнувшись.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ БОЯ

Время, отведенное условиями соревнований по фехтованию на отдельный поединок, исключая остановки, задержки, судейский анализ схваток и присуждение уколов (ударов).

"ПРОЖИМАНИЕ" ТРАМПЛИНА

Завершающая стадия фазы отталкивания прыгуна в воду, следующая после максимального прогибания трамплина в результате подкача (при прыжках из задней стойки) или давления массой тела после приземления с наскока, обусловленная выпрямлением ног из подседа и махом руками вверх.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

- анаэробная производительность. Способность организма производить необходимое количество энергии для обеспечения интенсивной мышечной работы за счет процессов, происходящих без участия кислорода (преимущественно гликолиза). Определяет уровень выносливости в упражнениях скоростного, взрывного характера и в циклических упражнениях продолжительностью до 10 мин.

- аэробная производительность. Способность организма производить необходимое количество энергии для обеспечения продолжительной и интенсивной мышечной работы за счет процессов окисления жиров и углеводов с использованием кислорода. Определяет уровень выносливости в продолжительных упражнениях и интенсивность восстановительных процессов.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЛОШАДИ

Все спортивные лошади имеют паспорта, в которых указаны год рождения, кровность, клички предков, масть, приметы, конный завод, где лошадь родилась.

ПРОКАТ

Фаза скольжения спортсмена на одной лыже или одном коньке.

"ПРОКАТ" ЛОДКИ

Расстояние, которое лодка проходит от конца одного гребка до начала другого.

ПРОЛОГ

Традиционная велогонка с раздельного старта на короткую дистанцию (около 4-10 км), которой открывается многодневная шоссейная гонка; обычно проводится с целью индивидуального представления гонщиков зрителям и определения лидера для первого этапа.

ПРОМАХ

В пулевой стрельбе и стрельбе из лука - отсутствие пробоины в мишени после выполненного выстрела, в стендовой стрельбе - оставшаяся целой хрупкая мишень-тарелочка.

"ПРОМАШКА" ВОДНАЯ

Путь весла в начале гребка от момента движения лопасти к воде до момента нахождения опоры в воде. Чем больше этот путь, тем ниже скорость лодки. Водную промашку нельзя обнаружить визуально.

ПРОМЕРЫ ЛОШАДИ

Результаты измерений тела, конечностей, головы, шеи и углов сочленений лошади, характеризующие особенности ее строения. Наибольшее значение имеют высота в холке, длина туловища, обхват груди и пясти, см. тж. ИЗМЕРЕНИЕ лошади.

ПРОНАЦИЯ

Поворот конечности вокруг продольной оси внутрь.

ПРОПЕЛЛЕР

Способ передвижения в синхронном плавании: стандартный гребок за головой в позиции "на спине".

- обратный пропеллер. Способ передвижения в синхронном плавании: обратный гребок за головой в позиции "на спине".

ПРОПЛЫВЫ

Вид спортивного плавания. Проплывы проводятся на большие (обычно 2 км и более) расстояния в естественных водоемах. Известны проплывы протяженностью до 100-150 км. Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их, принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.

ПРОПУСК ЭЛЕМЕНТА

Отсутствие какого-либо обязательного элемента в оригинальной программе одиночного или парного фигурного катания на коньках при условии, если даже не было попытки его выполнить.

ПРОРЫВ

1. В шахматах - типичный прием, цель которого вскрытие линий, диагоналей с последующим захватом их и вторжением в лагерь противника. Обычно связан с жертвами. 2. В шашках - игровой прием, имеющий целью получение дамки и обычно связанный с жертвой шашки.

ПРОРЫВ БЫСТРЫЙ

В баскетболе и гандболе стремительная контратака, в результате которой часто удается создать численное преимущество над защитниками и эффективно атаковать.

ПРОСРОЧКА ВРЕМЕНИ

В шахматах и шашках - невыполнение как в игре с часами, так и в игре по переписке одним из противников требования сделать определенное число ходов в отпущенное для них время. При просрочке времени игроку засчитывается поражение.

ПРОСТАЯ

Каждая шашка из начальной расстановки и до превращения ее в дамку. Сокращенное обозначение в нотации - пр.

- детальная простая (международные шашки). Одна из двух шашек (простая), составляющих деталь в стандартном окончании.

- недетальная простая (международные шашки). Простая шашка в окончании, не образующая деталь.

- проходная простая. Шашка, у которой нет препятствий на пути к дамочному ряду.

ПРОСТРАНСТВО

1. В шахматах - 64 клетки шахматной доски, на которых передвигаются фигуры и пешки, т. е. протекает борьба в партии. 2. В шашках - совокупность игровых (темных) полей доски (в русских шашках их 32, в международных шашках - 50).

ПРОСТРАНСТВО ИГРОВОЕ

Свободное пространство над поверхностью волейбольной площадки, ограниченное в вертикальной плоскости верхним краем сетки, а по бокам сетки - антеннами и их мысленным продолжением. Мяч должен пролететь над сеткой в пределах игрового пространства.

"ПРОСТРЕЛ" БАНКИ

Техническая ошибка в академической гребле, когда спортсмен слишком быстро разгибает ноги в коленях, опережая разгибание туловища в тазобедренных суставах. В результате этого банка излишне перемещается, "стреляет" к носу лодки, в то время как туловище вместе с рукояткой весла остаются практически на месте.

ПРОТАЛКИВАНИЕ ПЕДАЛИ

Приложение велосипедистом усилий к педали в IV (верхней) зоне, направленных вперед. Осуществляется это движение г. о. за счет начала разгибания голени и бедра.

ПРОТЕИНОСИНТЕЗ

Обновление белковых структур и дополнительный синтез структурных и ферментных белков под влиянием работы и тренировки определенной направленности.

ПРОТЕИНЫ

Белки, состоящие только из остатков аминокислот. К протеинам относятся многие ферменты. Основа клеток животных организмов. Выполняют множество жизненно важных функций.

ПРОТЕКТОР

- зубной протектор. Специально изготовленное приспособление, фиксирование закрепленное на зубах боксера, предохраняющее его губы и зубы от травм при ударе.

- протектор однотрубки. Наружная резиновая поверхность однотрубки гоночного велосипеда, соприкасающаяся с проезжей частью. Имеет специальный профиль в зависимости от вида гонок, типа дорожного покрытия и его состояния.

- протектор шейный. Специальное приспособление, надеваемое на шею конькобежца во время тренировки и соревнований в шорт-треке с целью защиты шейных позвонков от возможных травм при падениях во время бега.

ПРОТЕСТ

Официальное возражение представителя команды (в письменной форме) в адрес главной судейской коллегии или жюри против неправильных действий организаторов, либо судей соревнований.

- необоснованный протест. Протест, поданный в судейскую коллегию, не подтвержденный фактами, не имеющий ссылки на нарушение или неправильное применение судьями конкретного пункта правил соревнований.

ПРОТИВОДВИЖЕНИЕ КОРПУСА

Технический элемент в спортивных танцах: пересекающее движение корпуса относительно маховой ноги.

ПРОТИВОЛЕЗВИЕ КЛИНКА

Передняя треть обуха клинка сабли со стороны острия, предназначенная для нанесения ударов.

ПРОТИВОХОД

см. ПЕРЕХОД в упоре сзади.

ПРОТОКОЛ

- протокол жеребьевки. Документ, удостоверяющий результаты жеребьевки (напр., порядок выступления участников соревнований, распределение дорожек в забеге между участниками и т. п.).

- протокол игры. В командных спортивных играх специальная форма (бланк) учета составов и действий команд, а также действий отдельных спортсменов.

- итоговый протокол соревнований. Протокол соревнований, в котором определены места, занятые участниками, и зафиксированы их спортивные результаты.

- протокол обмера. Специальный бланк, в котором записаны и заверены мерителем размеры, полученные при обмере определенных элементов буера, яхты, и т. д.

- протокол соревнований. Документ, отражающий состав участников соревнований, их ход и результаты.

- стартовый протокол. Документ, определяющий порядок выступления спортсменов в соревнованиях.

ПРОТЯЖКА ЛОДКИ

Специальный тренировочный режим: катер на тросе тянет лодку с работающей командой, создавая облегченные условия для быстрой, темповой гребли при малых затратах сил на гребок. Основное внимание гребцов сосредоточивается на овладении силами инерции собственного тела, тренировке быстроты движений.

ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНЫХ ТРАВМ

Предупреждение травматизма путем рациональной организации тренировочного процесса, качественной разминки, использования защитных средств, восстановительных мероприятий.

ПРОФИЛЬ

- профиль велосипедной дистанции. 1. Совокупность основных черт, характеризующих трассу по извилистости, перепадам высот, насыщенности элементами (повороты, подъемы, спуски и т. п.). 2. Графическое изображение местности, по которой проходит гонка, с указанием перепадов высот.

- профиль дистанции. Чертеж, изображающий линию сечения поверхности рельефа вертикальными плоскостями, проведенными через технический старт, контрольные пункты и финиш на карте для соревнований по спортивному ориентированию, ходьбе и марафонскому бегу.

- профиль пути движения. Чертеж, изображающий линию сечения поверхности рельефа вертикальными плоскостями, проведенными через путь движения спортсмена по дистанции на карте для соревнований по спортивному ориентированию.

- профиль трамплина для прыжков на лыжах. Техническая характеристика трамплина. Основные данные, характеризующие профиль трамплина: расчетная длина прыжка и отношение проекции расчетной траектории прыжка на вертикальную плоскость к ее проекции на горизонтальную плоскость от точки отрыва. При сооружении трамплина с целью обеспечения безопасности прыжков на лыжах учитывают следующие факторы: соответствие расчетной длины прыжка профилю трамплина, скорости разгона проектной скорости, а также розу ветров.

ПРОХОД

Тактическое действие борца, позволяющее, несмотря на выставленные руки противника, сблизиться с ним для выполнения приема. Разновидность маневрирования.

ПРОХОД МАДЬЯРА

Упражнение на коне. Круги двумя в упоре поперек с перемещением после каждого перемаха в упор на одной и другой ручках в круги двумя поперек лицом кнаружи на другом конце коня. Названо именем венгерского гимнаста Золтана Мадьяра.

ПРОХОДИМОСТЬ МЕСТНОСТИ

В спортивном ориентировании - характеристика ландшафтных особенностей района соревнований, объективно влияющих на скорость спортсмена (густота леса и подлеска, высота и плотность травы, заболоченность, наличие камней и скальных выходов, крутизна склонов и т. п.).

ПРОХОЖДЕНИЕ

- прохождение санно-бобслейной трассы. Спуск на санях или бобе от стартовой площадки до финишного створа. Падение не является основанием для дисквалификации, но участник (экипаж) должен пересечь финишный створ в контакте со своими санями.

- прохождение углов манежа. В соревнованиях по выездке прохождение четверти окружности вольта диаметром 6 м. На прибавленных аллюрах кривая может быть более пологой.

ПРОЦЕСС

- процесс восстановительный. см. ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

- психический процесс. Подвижная форма отражения действительности, отличающаяся относительной однородностью психологической структуры в момент своего кратковременного протекания. Психические процессы делятся на познавательные (ощущения, восприятия, память, мышление и др.), эмоциональные (чувства) и волевые.

- тренировочный процесс. Последовательный ход развития чередующихся циклов тренировки спортсмена, сопровождающийся изменением его состояния, уровня подготовленности.

ПРОЧНОСТЬ ПОСАДКИ ВСАДНИКА

Крепость усилий внутренней части бедер всадника, его коленей, шенкелей, а также хорошее равновесие с лошадью.

ПРЫГУЧЕСТЬ

Способность спортсмена к выполнению прыжков с большой высотой подъема общего центра масс тела или с высокой дальностью без разбега. Зависит от развиваемой в отталкивании мощности, что в свою очередь связано с уровнем взрывной силы спортсмена.

ПРЫЖКИ

- акробатические прыжки. 1. Вид соревнований спортивной акробатики (для мужчин и женщин), включающий: многоборье, первое и второе упражнения. Прыжки выполняются обычно с разбега, на специальных дорожках или покрытии, с использованием мостиков, трамплинов, батутов. Разновидности прыжков: к партнерам с пола, через партнера, на колонну, скрестные, от одного акробата к другому, от одного акробата к двум и от двух к одному. 2. Различные перевороты и сальто, выполняемые гимнастами в вольных упражнениях и на бревне. 3. Жанр циркового искусства.

- акробатические прыжки на лыжах. Вид соревнований по фристайлу. Прыжок состоит из разгона спортсмена для выезда на трамплин и выполнения в воздухе после опалкивания ряда акробатических фигур различной степени сложности (сальто, пируэты и т. п.) с оценкой качества их исполнения.

- прыжки в высоту. Вид легкой атлетики, соревновательная деятельность в котором заключается в преодолении спортсменом вертикального пространства (прыжок через планку) толчком одной ногой после разбега.

- прыжки в длину. Вид легкой атлетики, соревновательная деятельность в котором заключается в преодолении спортсменом горизонтального пространства толчком одной ногой от бруска после разбега.

- прыжки "Г". На батуте - прыжки в группировке.

- индивидуальные прыжки. Вид соревнований по прыжкам на батуте. Мужчины и женщины выступают с обязательными упражнениями, которые различны в каждой возрастной группе, и с произвольными упражнениями, состоящими из 10 разных элементов. Побеждает тот, кто наберет лучшую сумму баллов с учетом КТ каждого прыжка.

- многократные прыжки. см. МНОГОСКОКИ.

- прыжки на батуте. 1. Вид спорта, заключающийся в использовании упругой деформации горизонтально натянутой и амортизирующей сетки из прочной тесьмы для ритмичного и многократного высокого выпрыгивания спортсмена с целью выполнения различного рода вращении вокруг поперечной и продольной осей тела. Возник на стыке прыжков в воду, акробатики и гимнастики. 2. Вспомогательные упражнения при подготовке акробатов, гимнастов, прыгунов в воду, а также представителей ряда др. видов спорта.

- прыжки на водных лыжах с трамплина. Вид воднолыжного спорта. Спортсмен, буксируемый катером на определенной скорости (ее выбирает перед прыжком сам лыжник), прыгает с трамплина на дальность. Спортсмену даются 3 попытки. Длина буксировочного троса постоянна (23 м).

- прыжки на лыжах с трамплина. Вид лыжного спорта, отличающийся технической сложностью. Сущность прыжка на лыжах с трамплина заключается в том, что лыжник, скатываясь с верхней части трамплина (горы разгона), отталкивается на краю стола отрыва и, пролетев некоторое расстояние по воздуху, приземляется на наиболее крутом участке горы приземления, после чего продолжает скольжение на площадке остановки. При оценке результатов учитывают как длину прыжка, так и технику (стиль) его выполнения.

- одиночные прыжки в конном спорте. Соревнования по преодолению высотных, высотно-широтных и широтных препятствий. Фиксируются рекорды.

- прыжки парами ("при купль"). Вид соревнований в конном спорте по преодолению препятствий, где лошади выступают парами и где учитываются их равнение на прыжке, чистота преодоления препятствия и резвость. Маршрут специальный.

- подкидные прыжки. Акробатические прыжки с пола с подбрасыванием нижнего (броском под ступню, руки, спину, живот, ноги) с приземлением на пол. В отличие от соскоков верхний при подкидных прыжках не находится на партнере, а лишь выпрыгивает с его помощью.

- прыжки "С". На батуте - прыжки согнувшись.

- синхронные прыжки. Вид соревнований по прыжкам на батуте. Одна и та же комбинация одновременно выполняется на разных батутах парой батутистов (2 спортсмена или 2 спортсменки). Выполняются обязательные и произвольные упражнения. Оценивается качество исполнения, синхронность, сложность с учетом КТ каждого прыжка.

- синхронные прыжки в воду. Вид соревнований по прыжкам в воду, выполняемых одновременно двумя прыгунами синхронно с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. Впервые включены в программу Олимпийских игр в Сиднее в 2000 г. Оценка за выполнение складывается из оценки за технику и синхронность выполнения прыжка.

- прыжки с места. Физические упражнения в преодолении пространства, характеризующиеся отсутствием фазы разбега и отталкиванием от опоры одновременно двумя или последовательно каждой ногой. В соревновательной и тренировочной деятельности применяются прыжки в длину, в высоту, тройной прыжок. Часто используются как тесты для определения прыгучести, а также для развития скоростно-силовых качеств (взрывной силы).

- прыжки с шестом. Вид соревнований по легкой атлетике. Прыжок, выполняемый при помощи шеста (подвижной опоры) с целью преодоления большей высоты. Прыжок состоит из разбега, постановки шеста в упор, отталкивания, опорной части (вис, взмах, разгибание тела, подтягивание ног, отжимание в стойку) и безопорного полета (переход через планку и приземление).

ПРЫЖКИ В ВОДУ

(1). Двигательные действия, включающие фазу полета перед входом в воду, используемые в бытовой, трудовой и военной деятельности человека: при спасании тонущего, форсировании водных преград, выполнении десантных операций.

- народные прыжки в воду. Не стилизованные прыжки в воду, выполняемые по самой разнообразной (чаще всего пологой) траектории вниз головой, ногами и из виса.

ПРЫЖКИ В ВОДУ (2). Вид спорта, соревновательная деятельность в котором заключается в выполнении с трамплина или вышки различной высоты прыжков в воду, перечисленных в специальных таблицах и допускаемых для выполнения на соревнованиях. Учитываются техническое мастерство, сложность прыжка, качество входа в воду.

- групповые прыжки в воду. Учебные и спортивные прыжки в воду, выполняемые одновременно несколькими прыгунами с различных платформ вышек и трамплинов в программе показательных выступлений.

- учебные прыжки в воду. Упражнения, используемые г. о. в начальном обучении прыжкам в воду: соскоки из передней и задней стоек с погружением в воду ногами, спады и прыжки из передней и задней стоек с погружением в воду головой. Не имеют КТ.

ПРЫЖОК

1. Способ преодоления пространства путем быстрого перемещения тела после отталкивания от какой-нибудь точки опоры. Это двигательное действие состоит из следующих фаз: отталкивания, полета и приземления (приводнения). 2. В гимнастике - преодоление пространства или снаряда в свободном полете или полете с дополнительной опорой одной или двумя руками после толчка одной или двумя ногами.

- прыжок Азнавуряна. см. ПРЫЖОК полтора сальто вперед в переворот вперед. Упражнение названо именем советского гимнаста Альберта Азнавуряна.

- прыжок Андрианова. см. переворотом в сторону с поворотом спиной к коню полтора САЛЬТО вперед. Упражнение названо именем советского гимнаста Николая Андрианова.

- Ауэрбаховский прыжок. Акробатическое упражнение; переворот или сальто, выполняемое с продвижением в сторону, противоположную вращению. Упражнение названо именем первого исполнителя - немецкого спортсмена и педагога Вильгельма Ауэрбаха (конец XIX в.).

- боковой прыжок. Опорный прыжок, при котором гимнаст преодолевает снаряд в положении боком по отношению к направлению разбега.

- боковой прыжок углом. Опорный прыжок через коня в длину (мостик располагается сбоку у задней ножки). Выполняется толчком одной и махом другой ноги вперед в положении угла над конем с приземлением боком к снаряду. Может выполняться с поворотом кругом во 2-й фазе полета.

- прыжок боком. Опорный прыжок через коня в ширину, при котором ноги проходят в стороне от опорной руки. Может выполняться с поворотом во 2-й фазе полета в положение боком к снаряду.

- прыжок в волчок на маховую ногу. Элемент произвольного фигурного катания на коньках, при выполнении которого фигурист выталкивается вверх, а затем приземляется и вращается в позе волчка на ноге, выполнившей мах.

- прыжок в волчок на толчковую ногу. Элемент произвольного фигурного катания на коньках, при выполнении которого фигурист выталкивается вверх, приземляется и в дальнейшем вращается на толчковой ноге. Поза в волчке принимается в воздухе до момента приземления.

- прыжок в высоту. Упражнение, связанное с преодолением вертикального пространства. Выполняется толчком одной или двумя ногами. Является элементом техники различных видов спорта и тренировочным упражнением для совершенствования скоростно-силовых способностей спортсмена. Направление отталкивания в прыжке вверх-вперед или только вверх.

- прыжок в высоту способом "перекат". Один из способов преодоления планки в прыжках в высоту, заключающийся в горизонтальном расположении тела спортсмена боковой поверхностью к планке после отталкивания ближней к планке ногой.

- прыжок в высоту способом "перекидной". Один из способов преодоления планки в прыжках в высоту, заключающийся в горизонтальном расположении тела спортсмена над планкой, грудью вниз, после отталкивания ближней к планке ногой.

- прыжок в высоту способом "перешагивание". Один из способов преодоления планки в прыжках в высоту, заключающийся в перешагивании спортсменом планки в полете после отталкивания дальней от планки ногой.

- прыжок в высоту способом "фосбюри-флоп". Один из способов преодоления планки в прыжках в высоту, заключающийся в расположении прыгуна в полете спиной к планке и поперек нее после отталкивания дальней от планки ногой. Впервые этот способ применил Ричард Фосбюри (США) на Олимпиаде 1968 г.

- прыжок в длину. Упражнение, связанное с преодолением горизонтального пространства. Выполняется толчком одной или двумя ногами. Является элементом техники различных видов спорта и тренировочным упражнением для совершенствования скоростно-силовых способностей спортсмена. Направление отталкивания вперед-вверх.

- прыжок в длину способом "ножницы". Один из вариантов техники полета в прыжках в длину, в процессе которого спортсмен выполняет 2,5-3,5 шага по воздуху.

- прыжок в длину способом "прогнувшись". Один из вариантов техники полета в прыжках в длину, в процессе которого спортсмен после окончания отталкивания принимает положение прогнувшись, а затем группируется перед приземлением.

- прыжок в длину способом "согнув ноги". Один из вариантов техники полета в прыжках в длину, в процессе которого спортсмен принимает положение группировки после окончания отталкивания.

- прыжок сед. Прыжок на батуте с ног, прогнувшись, с приземлением в сед.

- прыжок в стойку на руках с последующим переворотом в сторону. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Наскок в стойку на руках с прямым телом с последующим поворотом вокруг одной руки и переворотом в сторону в положение боком к снаряду.

- прыжок во вращение в ласточке. Элемент произвольного фигурного катания на коньках, при выполнении которого фигурист выталкивается вверх, а затем приземляется и вращается в ласточке на ноге, выполнившей мах.

- горизонтальный прыжок. Гимнастическое упражнение на полу. Прыжок с поворотом на 360 градусов в горизонтальной плоскости грудью к полу толчком одной и махом другой ноги с приземлением на маховую ногу.

- прыжок Давыдовой. см. переворотом, вперед с поворотом на 360 градусов полтора САЛЬТО вперед. Упражнение названо именем советской гимнастки Елены Давыдовой.

- двойной прыжок. Элемент художественной гимнастики. Прыжок через скакалку с двукратным ее вращением.

- прыжок Касамацу. Опорный прыжок. Переворотом боком с поворотом в направлении движения полтора сальто вперед в группировке с поворотом кругом. Упражнение названо именем японского гимнаста Сигеру Касамацу.

- прыжок касаясь. Элемент художественной гимнастики. Прыжок толчком одной в положении полушпагата с продвижением вперед.

- прыжок касаясь кольцом. Прыжок касаясь с сильно согнутой назад ногой и наклоном туловища назад.

- прыжок Каткова. см. переворотом в сторону полтора САЛЬТО в сторону. Упражнение названо именем советского гимнаста Александра Каткова.

- прыжок Корбут. см. ПРЫЖОК переворотом вперед с поворотом на 360 градусов до толчка руками. Упражнение названо именем советской гимнастки Ольги Корбут.

- прыжок Кролля. Опорный прыжок. Переворотом вперед полтора сальто вперед в группировке с поворотом кругом. Может исполняться согнувшись, прогнувшись, с поворотом на 360 и 540 градусов. Упражнение названо именем немецкого гимнаста Сильвио Кролля.

- прыжок Куэрво. см. ПЕРЕВОРОТ вперед с поворотом кругом и полтора сальто назад. Упражнение названо именем кубинского гимнаста Йорга Куэрво.

- прыжок лётом. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Полет до и после толчка руками в прямом или слегка прогнутом положении лицом к коню, Может выполняться с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов.

- прыжок лётом с поворотом кругом и последующим сальто вперед. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка руками поворот кругом и сальто вперед в группировке.

- прыжок лётом с последующим сальто назад. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка руками сальто назад в группировке.

- прыжок Марченко. Акробатический прыжок. Двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 градусов. Упражнение названо именем советского гимнаста Владимира Марченко.

- прыжок на велосипед. Быстрая посадка спортсмена на велосипед после вынужденного спешивания, вызванного преодолением препятствий с велосипедом в руках в гонках по пересеченной местности или заменой велосипеда на шоссе или треке.

- прыжок на велосипеде. Технический прием в велосипедном спорте. Преодоление различных препятствий в гонках по перепеченной местности или шоссейным дорогам с отрывом велосипеда от земли.

- прыжок назад на руки. Упражнение на полу и бревне. Прыжок взмахом рук назад в стойку на руках и, сгибая руки, переход в положение лежа на спине согнувшись с опорой руками за головой.

- прыжок назад с поворотом кругом. Упражнение на полу и бревне. Прыжок назад с поворотом кругом на руки и кувырок вперед.

- прыжок на колени. Прыжок на батуте с ног, прогнувшись, с приземлением на колени.

- прыжок на руки. Упражнение на полу и бревне. Прыжок из положения стоя взмахом рук назад в группировке с вращательным движением вперед, выпрямляя ноги, в стойку на руках.

- прыжок ноги врозь. Опорный прыжок через коня в длину и ширину; во 2-й фазе полета ноги разводятся широко в стороны и соединяются перед приземлением.

- прыжок ноги врозь вперед - назад. Опорный прыжок через коня в длину; во 2-й фазе полета поворот боком к коню, ноги широко разводятся вперед - назад и соединяются перед приземлением боком к снаряду.

- прыжок ноги врозь назад. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка руками поворот кругом, ноги широко врозь; 2-я фаза полета спиной к коню, а приземление лицом к нему. Может выполняться с поворотом кругом во 2-й фазе полета и приземлением спиной к снаряду.

- прыжок ноги врозь с поворотом на 360 градусов до толчка руками. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После отталкивания ногами о мостик поворот на 360 градусов, а после отталкивания руками - полет в положении ноги врозь, согнув ноги, согнувшись и лётом, а также лётом с поворотом на 180 и 360 градусов.

- опережающий прыжок. Элемент техники горнолыжного спорта. Компенсирующее движение при прохождении бугров резкого профиля с целью избежать или сократить фазу полета после отрыва.

- опорный прыжок. 1. Вид многоборья и отдельный вид соревнований в спортивной гимнастике. Прыжки через коня с опорой одной или двумя руками. 2. Прыжок, выполняемый с дополнительной опорой одной или двумя руками.

- открытый прыжок. Элемент художественной гимнастики. Прыжок толчком одной и махом другой назад с приземлением на толчковую ногу.

- прыжок переворотом. Опорный прыжок с полным переворачиванием через голову.

- прыжок переворотом вперед с поворотом на 360 градусов до и после толчка руками. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка о мостик поворот на 360 градусов и после толчка руками переворот вперед с поворотом на 360 градусов.

- прыжок переворотом вперед с поворотом на 360 градусов до толчка руками. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка о мостик поворот на 360 градусов и после толчка руками переворот вперед или переворот вперед сгибаясь и разгибаясь.

- прыжок переворотом вперед с поворотом на 360 градусов полтора сальто вперед. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка о мостик поворот на 360 градусов и после толчка руками полтора сальто вперед в группировке.

- прыжок переворотом назад. Опорный прыжок, в котором напрыгивание на мостик производится после переворота боком с поворотом (рондата), а полет от толчка ногами до толчка руками - спиной к снаряду.

- прыжок переворотом с поворотом кругом до и после толчка руками. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка о мостик и до толчка руками поворот кругом; полет спиной к коню; после толчка руками поворот кругом и приземление спиной к коню. После толчка руками может выполняться поворот на 360 градусов (приземление лицом к коню) и на 540 градусов.

- прыжок переворотом с поворотом кругом до толчка руками. Опорный прыжок. После толчка о мостик и до толчка руками поворот кругом; полет спиной к коню; приземление после толчка руками лицом к коню.

- перекидной прыжок. 1. Прыжок, при исполнении которого фигурист отталкивается с наружного ребра опорной ноги ходом вперед, вращается в воздухе 0,5 оборота и приземляется на ход назад на наружное ребро др. ноги. 2. Прыжок в художественной гимнастике толчком одной и махом другой ноги вперед с поворотом в фазе полета на 180 градусов.

- подбивной прыжок. Элемент художественной гимнастики. Прыжок толчком одной, махом другой и подбивом маховой ноги толчковой ногой.

- прыжок полтора сальто вперед в переворот вперед. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. После толчка о мостик полтора сальто вперед в группировке и после толчка руками переворот вперед.

- прыжок прогнувшись. Опорный прыжок через коня в ширину. Тело гимнаста проходит стороной стопоры в прогнутом положении грудью к коню.

- простой прыжок. Прыжок, выполняемый гимнастом без дополнительной опоры руками.

- прямой прыжок. Опорный прыжок, во время которого полет над снарядом выполняется в том же направлении, что и разбег.

- рондатный прыжок. Опорный прыжок, в котором напрыгивание на мостик выполняется с помощью рондата. см. ПРЫЖОК переворотом назад.

- прыжок Роче. см. переворотом вперед два с половиной САЛЬТО вперед. Упражнение названо именем кубинского гимнаста Феликса Роче.

- прыжок с винтом. Прыжок на батуте с вращением на 180, 360, 540, 720° и т. д. вокруг продольной оси тела.

- прыжок сгибая и выпрямляя ноги. Опорный прыжок через коня в длину. Во 2-й фазе полета ноги на мгновение максимально сгибаются в коленных суставах и тут же, над снарядом, выпрямляются с разгибанием назад.

- скрестный прыжок. Элемент художественной гимнастики. Прыжок через скакалку в положении с перекрещенными руками.

- прыжок согнув ноги. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Во 2-й фазе полета ноги сильно сгибаются в коленных суставах и разгибаются перед приземлением.

- прыжок с полувинтом. Прыжок на батуте с вращением с поворотом на 180° вокруг продольной оси тела.

- прыжок согнув ноги назад. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Во 2-й фазе полета тело прогнуто, ноги согнуты в коленных суставах до прямого угла.

- прыжок согнувшись. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Во 2-й половине полета тело сгибается в тазобедренных суставах, ноги прямые.

- тройной прыжок. Вид соревнований по легкой атлетике. Прыжок в длину с разбега, состоящий из 3 последовательно выполняемых прыжков с целью преодоления наибольшего расстояния. После первого отталкивания в полете происходит смена положений ног (скачок), второе отталкивание выполняется той же ногой, за ним следует полет (шаг), затем отталкивание др. ногой (прыжок) и, наконец, приземление в яму с песком на обе ноги.

- прыжок углом. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. В 1-й фазе полета ноги посылаются в сторону; во 2-й тело, согнутое в положение угла, проходит нар конем спиной к нему; приземление боком к снаряду. Можно выполнять с поворотом кругом во 2-й фазе полета.

- прыжок углом вперед. Опорный прыжок через коня в ширину. Толчок одной ногой, над конем ноги соединяются и полет во 2-й фазе выполняется в положении угла.

- прыжок Цукахары - Углева. см. переворотом вперед через одну с поворотом кругом полтора САЛЬТО назад. Упражнение названо именами японского гимнаста Мицуо Цукахары и советского гимнаста Владимира Углева.

- прыжок шагом. Элемент художественной гимнастики. Прыжок махом одной и толчком другой с продвижением вперед, в сторону или назад с фиксацией в полете положения шпагата или близкого к нему.

- прыжок шагом кольцом. Прыжок махом ноги вперед, другая сильно согнута назад с наклоном туловища назад.

- прыжок Юрченко. Опорный прыжок. После рондата на мостик переворот назад до толчка руками и полтора сальто назад прогнувшись после толчка руками. Сальто может выполняться в группировке и согнувшись, а также с поворотом на 180, 360, 540 и 720 градусов. Упражнение названо именем советской гимнастки Натальи Юрченко.

- прыжок Ямасита. см. ПЕРЕВОРОТ вперед сгибаясь и разгибаясь. Упражнение названо именем японского гимнаста Харухиро Ямасита.

ПРЫЖОК В ВОДУ

- прыжок в воду Ауэрбаха. Прыжок в воду из передней стойки с вращением назад. Назван именем первого исполнителя - немецкого спортсмена и педагога Вильгельма Ауэрбаха (конец XIX в.).

- прыжок в воду ласточка. Прыжок в воду с трамплина или вышки из передней или задней стойки, выполняемый в положении прогнувшись, руки в стороны.

- прыжок в воду лётом. Прыжок в воду с трамплина или вышки из передней или задней стойки с вращением вперед или назад, с погружением в воду ногами или головой, обязательным элементом которого является фиксация спортсменом полностью выпрямленного (или прогнутого) положения тела либо сразу после завершения сталкивания, либо после выполнения первого оборота.

- прыжок в воду один оборот. Прыжок в воду с трамплина или вышки из передней или задней стойки, с вращением спортсмена вперед или назад на 360 градусов (вход в воду ногами), а также с вышки со стойки на руках (вход в воду головой).

- прыжок в воду полтора оборота. Прыжок в воду с трамплина или вышки из передней или задней стойки с вращением спортсмена вперед или назад на 540 градусов (вход в воду головой), а также с вышки со стойки на руках (вход в воду ногами).

- прыжок в воду полуоборот. Прыжок в воду с трамплина или вышки из передней или задней стойки в положении группировки, согнувшись или прогнувшись с вращением вперед или назад на 180 градусов (вход в воду головой). Аналогичный прыжок с вышки со стойки на руках завершается входом в воду ногами.

- прыжок в воду с многократными оборотами (2-4 оборота). Прыжки в воду с трамплина или вышки I-IV классов с вращением спортсмена вперед или назад на 720-1440 градусов (двойные, тройные и четверные обороты с входом в воду ногами) или на 900-1620 градусов (2,5; 3,5 и 4,5 оборота с входом в воду головой). Прыжки в воду с вышки со стойки на руках (VI класс) с аналогичным количеством оборотов завершаются входом в воду соответственно ногами и головой.

- прыжок в воду Тарасова. Прыжок в воду со стойки на руках - оборот назад. Назван по фамилии первого исполнителя - чемпиона Москвы 1925 г. Владимира Тарасова.

ПРЯМАЯ ПЕРЕХОДНАЯ

Специальная прямая (часть конькобежной дорожки), служащая для перехода с одной дорожки на другую при пробегании дистанции. Длина 111,98 м.

ПСИХОГИГИЕНА СПОРТА

Область медицинской психологии, разрабатывающая мероприятия по сохранению и укреплению нервно-психического здоровья спортсмена.

ПСИХОДИАГНОСТИКА СПОРТИВНАЯ

Раздел психологии физического воспитания и спорта, изучающий и разрабатывающий методологические основы и методы обследования спортсменов с целью составления их психологических характеристик, оценки психического состояния, психической подготовленности, а также социально-психологических особенностей спортивных команд.

ПСИХОЛОГИЯ

- социальная психология спорта. Раздел психологии физического воспитания и спорта, изучающий закономерности поведения и деятельности спортсменов, обусловленные их включенностью в социальные общности (секции, группы, команды), а также психологические особенности самих этих групп.

- психология физического воспитания и спорта. Отрасль психологии, изучающая закономерности проявления и развития психики, формирования психологии деятельной личности в специфических условиях физического воспитания и спорта.

ПСИХОМОТОРИКА

Сфера специальных движений спортсмена (все виды реакций, все произвольно управляемые действия, в т. ч. навыки), рассматриваемых в неразрывной связи с психическими процессами, которые осуществляют их контроль и регуляцию.

ПСИХОПРОФИЛАКТИКА СПОРТА

Область медицинской психологии, занимающаяся выявлением и предупреждением нервно-психических и психосоматических (т. е. телесных, но вызванных воздействием психологических причин) заболеваний у спортсменов.

ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ

Процесс произвольного воздействия на психическое состояние и психомоторику спортсмена, осуществляемый с целью их оптимизации самим индивидом (саморегуляция) или др. людьми - тренером, врачом, психологом (гетерорегуляция).

ПСИХОСПОРТОГРАММА

Описание вида спорта с точки зрения требований к психическим и физическим качествам спортсмена; используется для проведения спортивного отбора.

ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА

Раздел спортивной психологии, изучающий взаимозависимость изменений психических и физиологических функций, происходящих в организме при занятиях спортом.

"ПУЗО" ПАРУСА

Выпуклость поверхности паруса, форма которой характеризуется отношением стрелки прогиба к хорде.

ПУЛ

Удар в гольфе, после которого мяч вылетает левее цели (у праворуких игроков).

ПУЛ каблучный

Технический элемент в спортивных танцах. Поворот корпуса при переносе массы тела с каблука одной ноги на каблук другой. Стопы переводятся из открытой в закрытую (параллельную) позицию в процессе движения.

ПУЛЬС

Периодическое толчкообразное колебание стенки сосудов, синхронное с сокращениями сердца. Можно определить на ощупь (пальпаторно).

- кислородный пульс. Физиологический показатель, определяемый как частное отделения величины потребления кислорода организмом в 1 мин на число сердечных сокращений в 1 мин.

ПУЛЯ

Часть патрона, покидающая канал ствола стрелкового оружия после выстрела.

ПУНКТ

- контрольно-спасательный пункт (КСП). Специальная служба, которая осуществляет работу по предупреждению несчастных случаев, ведет контроль за соблюдением правил проведения альпинистских мероприятий и организует помощь терпящим бедствие в горах. 12 пунктов (с 4 филиалами) действуют на Кавказе, Памире и Тянь-Шане.

- контрольный пункт (КП). Основной элемент дистанции соревнований по спортивному ориентированию, располагаемый, как правило, на точечном или внемасштабном ориентире. Местоположение КП поясняется "легендой" (в виде символов или текста). Совокупность КП составляет дистанцию.

- пункт оценки. В спортивном ориентировании - место на дистанции эстафетных или спринтерских соревнований на маркированной трассе, где судьи определяют точность нанесения участником местоположения КП на карту-мишень.

- пункт питания. Специальное место, где положением о соревнованиях по бегу и ходьбе на сверхдлинные дистанции разрешен прием воды или питательных смесей.

ПУТЛИЩЕ

Деталь конского снаряжения, ремень, на который пристегивается стремя.

ПУТЬ ДВИЖЕНИЯ

Фактический маршрут, по которому участник соревнований по спортивному ориентированию проследовал от точки начала ориентирования через КП на финиш.

- оптимальный путь движения. В спортивном ориентировании - один из вариантов прохождения дистанции, который может обеспечить сильнейшим спортсменам результат, близкий к ожидаемому времени победителя.

ПУХОВКА

Снаряжение альпиниста - стеганая куртка с утеплителем из птичьего (гагачьего или гусиного) пуха, верх покрыт синтетическим материалом с водоотталкивающим покрытием.

ПУШ

Удар в гольфе, после которого мяч вылетает правее цели (у праворуких игроков).

ПУШБОЛ

Командная игра на лошадях с большим тяжелым мячом (180 см диаметром). Толкая мяч лошадьми, всадники стараются загнать мяч в ворота противника.

"ПУШКА ТЕННИСНАЯ"

Тренажерное устройство для метания мячей с задаваемой скоростью в различном направлении и темпе.

ПХУМСЕ

(пумсе). Технические комплексы в тхэквондо. Стандартные упражнения.

ПЫЖ

Прокладка в патроне из войлока, картона, полиэтилена, отделяющая порох от дробового заряда или пули.

ПЬЕДЕСТАЛ ПОЧЁТА

Специально оформленное место, на котором происходит награждение победителей спортивных соревнований.

ПЯРТНЕРС

Отверстие в палубе для прохода мачты. Палуба вокруг пяртнерса подкреплена специальной подушкой, связывающей усиленные мачтовые бимсы.

ПЯТИБОРЬЕ

Различные многоборья, состоящие из 5 однородных или разнородных видов соревнований, как существующие ныне, так и проводившиеся в прошлом.

- легкоатлетическое пятиборье. Вид легкой атлетики, состоящий из пяти упражнений и включающий два вида бега, два вида прыжков и одно метание. В настоящее время проводится среди юношей и девушек. Среди взрослых применяется как вспомогательный вид.

- офицерское пятиборье. Название современного пятиборья до 1948 г.

- современное пятиборье. Комплексный вид спорта, включающий: верховую езду с преодолением 15 препятствий, фехтование на шпагах, стрельбу из пистолета (калибр 5,6 мм) на дистанции 25 м (20 выстрелов), плавание 300 м, кроссовый бег 4 км. Как правило, соревнования проводятся в 5 дней.

- современное пятиборье для женщин. Комплексный вид спорта, включающий: верховую езду с преодолением 13-15 препятствий, фехтование на шпагах, стрельбу из пистолета на дистанции 25 м, плавание 200 м, кроссовый бег 2000 м.

- современное пятиборье за один день. Комплексные соревнования, в которых все виды современного пятиборья проводятся в один день.

- современное пятиборье по типу эстафет. Командные соревнования, в которых выступают команды из трех спортсменов, выполняющих последовательно друг за другом: верховую езду с преодолением 9 препятствий каждый, плавание 100 м, кроссовый бег 2000 м, фехтование на шпагах (команда с командой) и стрельбу из пистолета на 25 м (10 выстрелов).

- тяжелоатлетическое пятиборье. Комплекс соревновательных упражнений в тяжелой атлетике, состоявший из жима, рывка, толчка двумя руками, рывка одной рукой, толчка одной (другой) рукой, с определением результата по их сумме. Включалось в программу соревнований по 1935 г. включительно.

© 2000- NIV