Спортивный словарь (буква "Т")

Т

ТАБАНИТЬ

Толкать рукоятку весла с загруженной в воду раскрытой лопастью от себя. При этом тыльная сторона лопасти давит на воду, лодка движется кормой вперед. Гребля "на табанке" применяется при маневрировании, причаливании и тому подобных действиях.

ТАБЕЛЬ-ПУНКТ

Специальная отметка на горе приземления трамплина для прыжков на лыжах. Показатель расчетной мощности трамплина. Обычно размечается синим цветом.

ТАБИЯ

Готовая дебютная шахматная позиция, с которой обычно начиналась партия в эпоху древних шахмат. Термин, употребляемый и в наши дни.

ТАБЛИЦА

- Т. коэффициентов трудности. Приложения к правилам соревнований, утвержденные международными федерациями. Таблицы содержат КТ для всех спортивных прыжков в воду с трамплина и вышки, прыжков на батуте, допускаемых к исполнению на официальных соревнованиях.

- Т. очков. Таблица оценки результатов. Систематизированный свод числовых Данных, применяемый для эквивалентной оценки спортивных результатов, показанных в соревнованиях и выраженных в несоизмеримых величинах, с целью перевода их в условные показатели (баллы, очки) для определения итогов командных соревнований и многоборий. Таблицы составляются по разным принципам. Применяются в легкой атлетике, плавании, парусном, конькобежном, лыжном, стрелковом спорте, современном пятиборье и др. В ряде видов спорта разработаны таблицы для разных условий соревнований. Напр., в прыжках на лыжах с трамплина отдельные таблицы для трамплинов соответствующей мощности.

- Т. трудности. 1. Свод цифровых данных, дополняющий правила соревнований по некоторым видам спорта (гимнастика, акробатика, синхронное плавание и др.), который оценивает по нарастающей сложности различные элементы и их соединения, распределенные по группам. 2. В спортивной гимнастике группы трудности: А, Б, С, Д и Е, а у мужчин дополнительно супер Е. За элементы высшей сложности в спортивный результат добавляются очки: 0,2; 0,3; 0,4; 0,5, т. к. комбинация в целом в настоящее время оценивается из суммы в 8,4 балла.

ТАЙ

"Тело". В каратэдо - термин, означающий физическую подготовленность спортсмена.

ТАЙ-БРЕЙК

Счет очков в 13-м гейме теннисного матча, при котором за каждый выигранный мяч засчитывается 1 очко. Сторона, выигравшая 7 очков, выигрывает гейм или сет, если при этом соперником выиграно не более 5 очков. Если оба соперника набирают по бочков, игра продолжается, пока одному из них не удастся достичь перевеса в 2 очка.

ТАЙ-САБАКА

Уходы с линии атаки в каратэдо.

ТАЙДЖИТСУ

Вид спорта, разновидность восточных единоборств. Происходит из системы джиу-джитсу. Содержит приемы защиты и нападения без оружия. Разрешается выполнять удары руками и ногами, болевые приемы на суставы рук и ног. В меньшей степени применяются броски. Схватка - 4 мин. Судят схватку арбитр и три боковых судьи. В тренировке удары, как правило, имитируются, а в соревнованиях наносятся реально. Форма - кимоно.

ТАЙМ

В ряде командных спортивных игр одна половина матча (напр., в футболе, хоккее с мячом - 45 мин.)

ТАЙМ-АУТ

В ряде командных спортивных игр обусловленный правилами соревнований кратковременный перерыв в матче, который может взять каждая из команд.

ТАЙМЕР

Автоматический контрольно-регистрирующий прибор, отмечающий время начала и конца выполнения соревновательного упражнения или его отдельных фаз, этапов, отрезков.

ТАК

В акробатических прыжках на лыжах - сальто в группировке назад.

ТАКЕЛАЖ

Все снасти на яхте, служащие для укрепления неподвижно установленного рангоута, подъема, с пуска и поворачивания подвижного рангоута, постановки и уборки парусов и управления ими, подъема и спуска грузов. Различают стоячий и бегучий такелаж.

- бегучий Т. Снасти на яхте для подъема, спуска и поворачивания отдельных частей рангоута и грузов, постановки, уборки парусов и управления ими.

- стоячий Т. Снасти на яхте для крепления рангоута и поддержания его в рабочем состоянии.

ТАКТ МУЗЫКАЛЬНЫЙ

Отрезок музыкального произведения от сильной (ударной) доли до следующей сильной доли.

ТАКТИКА

В спорте - совокупность приемов и средств, применяемая для достижения конкретно поставленной в соревнованиях цели и основанная на расчете реальных возможностей спортсмена и его соперников. Искусство ведения спортивной борьбы. Подчиненная часть стратегии.

ТАЛРЕП

Приспособление для регулировки натяжения стоячего такелажа. На яхтах в большинстве случаев применяют винтовые талрепы.

ТАНГО

(1). Обязательный спортивный танец на льду, содержащий 22 шага. Исполняется в темпе 26 тактов по 4 счета каждый или 26 тактов по 2 счета (считая по 1/ 8), т. е. всего 104 счета в минуту. Музыкальное сопровождение - танго 4/4 или 2/4. В соревновании исполняется 3 серии.

- аргентинское танго. Обязательный спортивный танец на льду, содержащий 31 шаг. Исполняется в темпе 24 тактов по 4 счета каждый, т. е. всего 96 счетов в минуту. Музыкальное сопровождение - танго 4/4. В соревновании исполняется 2 серии.

- танго "Романтика". Обязательный спортивный танец на льду, содержащий 50 шагов. Исполняется в темпе 28 тактов по 4 счета каждый, т. е. 112 счетов в минуту. Музыкальное сопровождение - танго 4/4. В соревновании исполняется 2 серии.

ТАНГО (2). Спортивный танец, включенный в стандартную программу. Музыкальный размер - 2/4, темп по международным правилам - 33 такта (132 удара) в мин, рекомендуемый темп - 33-34 т/мин.

ТАНДЕМ

Двухместный велосипед с одной рамой, двумя рулями, седлами, каретками и двумя парами синхронно вращающихся шатунов с закрепленными на них шестернями. Тандем свободно передвигается по шоссе и треку со значительно большей скоростью, чем велосипед.

ТАНЕЦ

(1). 1. Искусство пластических и ритмических движений тела. 2. Ряд таких движений, исполняемых в собственном темпе и ритме в такт музыке, а также музыкальное произведение в ритме и стиле таких движений.

ТАНЕЦ (2).

- обязательный Т. Часть программы состязаний представителей спортивных танцев на льду. Танец, состоящий из дуг и разнообразных шагов, имеющих определенную длительность и объединенных в рисунок на льду, утвержденный Международным союзом конькобежцев. Шаги каждого обязательного танца объединены в одну серию и исполняются под музыку в определенной последовательности. Количество серий обязательного танца, выполняемое в соревнованиях, определено правилами.

- оригинальный Т. Часть программы соревнований в спортивных танцах на льду. Ритм танца, диапазон темпа и любые возможные изменения в нем определяются международным комитетом по спортивным танцам на льду на последующие два сезона. Музыку в соответствии с предписанным ритмом танца пара выбирает сама. Продолжительность оригинального танца - 2 мин. Состоит из разнообразных шагов, поворотов, вращательных движений и смен позиций.

- показательный Т. Танец, исполняемый фигуристами в показательных выступлениях, без всяких ограничений правилами соревнований.

- произвольный Т. "Часть программы соревнований в спортивных танцах на льду. Танец состоит из неповторяющихся комбинаций новых или известных танцевальных движений, объединенных в программу, в которой танцоры выражают свои собственные замыслы. Произвольный танец выполняется под музыку, выбранную спортсменами, однако она должна соответствовать требованиям правил. Продолжительность танца - 4 мин.

- Т. с предписанным рисунком шагов. Обязательный спортивный танец на льду, в котором размещение шагов, направление и исполнение их на определенных ребрах конька должно соответствовать описанию в диаграмме правил соревнований.

- Т. с предпочтительным рисунком шагов. Обязательный спортивный танец на льду, в котором рисунок шагов может быть изменен парой, но последовательность шагов, позиций и время исполнения шагов должны быть сохранены.

ТАНЦЫ СПОРТИВНЫЕ

1. Вид спорта, вид состязательной деятельности, организуемый Международной федерацией танцевального спорта, заключающийся в исполнении танцевальными парами (мужчина и женщина) на паркете стандартных и/или латиноамериканских танцев. 2. Вид соревнований по фигурному катанию на коньках, состоящий из двух обязательных танцев, одного оригинального и одного произвольного танца.

ТАТАМИ

Название части ковра для борьбы дзюдо. Размер татами 1х2 м. Термин часто применяется для названия ковра, на котором проводятся занятия и соревнования по дзюдо.

ТАТИ-ВАДЗА

Стойки в каратэдо.

- Гангаку-дати - "журавлиная" стойка.

- Дзенкуцу-дати - передняя стойка.

- Киба-дати - стойка всадника.

- Кокуцу-дати - задняя стойка.

- Некоаси-дати - стойка "кошачья лапа".

- Сантин-дати - стойка "песочные часы".

- Теэйдзи-дати - Т-образная стойка: стопы, расположенные перпендикулярно друг другу, образуют букву Т.

ТАХИКАРДИЯ

Увеличение частоты сердечных сокращений.

ТАЭ (ТХЭ)

Технические приемы в таэквондо (тхэквондо) - удары ногами.

ТАЭКВОНДО

Вид спорта, основанный генералом Чой Хонг Хи, означающий "путь ударов руками и ногами". Существует несколько федераций, занимающихся развитием этого единоборства, различия между которыми - в содержании соревновательной деятельности спортсменов, в правилах проведения, в экипировке. В нашей стране культивируются две разновидности этого вида спорта, имеющие в русской транскрипции разное произношение и написание. В корейской и английской транскрипции все разновидности обозначаются одним термином - taekwondo.

- Таэквондо. Разновидность борьбы, культивируемая международной федерацией ИТФ. Соревнования проводятся по четырем видам: силовое разбивание предметов, специальная техника (разбивание досок в прыжках), технические комплексы и спарринг, который проходит по правилам дозированного (неполного) контакта. Спортсмены надевают защитные приспособления на ноги - футы и на руки - перчатки. Запрещаются удары ниже пояса. Победа присуждается только по оценкам выполнения технических приемов и решению судей.

- Тхэквондо. Разновидность борьбы, культивируемая Всемирной федерацией ВТФ. Соревнования проводятся в основном по спаррингу в полный контакт: 90% технических приемов выполняются ногами, запрещаются все удары ниже пояса, а также удары руками в голову. Для защиты спортсмены надевают специальные жилеты на туловище, щитки на голень и предплечье, раковины, шлем на голову. Победа присуждается по оценкам судей или нокаутом. Олимпийский вид спорта.

ТВИРЛ

см. ВИХРЬ.

ТВИСТ

В акробатике и гимнастике прыжок вверх-назад с поворотом на 180 градусов и сальто вперед в группировке.

ТЕЙСЁ

Ударная поверхность основания ладони, которой наносятся удары в каратэдо.

ТЕЛЕМАРК

Способ поворота горнолыжника с сильным выставлением лыжи вперед и под углом в направлении поворота.

ТЕЛО

1. В физике - материя, вещество, заполняющие определенную часть пространства в месте с ее границами, отдельный предмет в пространстве. 2, Организм человека или животного в его внешних формах. 3. Основная часть, корпус чего-либо.

ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ

Целостность морфологических и функциональных признаков организма, унаследованных и приобретенных под влиянием окружающей среды. Относительно устойчивая характеристика организма. Особенности телосложения определяются размерами тела, его пропорциями, составом массы тела.

ТЕМП

(1). Число движений, выполненных за единицу времени.

- Т. бега. Число беговых шагов в единицу времени. Один из компонентов, определяющих скорость передвижения.

- Т. гребков пловца. Число полных циклов гребкового движения за 1 мин. Одна из основных количественных характеристик техники плавания. Определяется путем визуального наблюдения и подсчета.

- Т. гребли. Число гребков в единицу времени, обычно за 1 мин. В академической гребле темп колеблется примерно от 20 до 50 гребков в минуту, в байдарочной гребле от 60 до 150, в гребле на каноэ - от 40 до 90 гребков в минуту.

- Т. движения лошади. Правильная последовательность удара копыт лошади о землю в определенном аллюре.

- Т. схватки. Число технико-тактических действий, выполняемых борцами в единицу времени (в минуту, за период схватки, в среднем за схватку).

- Т. танца. Частота чередования танцевальных движений. Более быстрый темп требует большей частоты движений в единицу времени. Темп танца зависит от темпа музыкального сопровождения и ритма. Скорости пульсации метрических долей музыки обычно соответствуют основные движения (шаги, взмахи рук, наклоны и т. п.). Строгое совпадение темпа танца с темпом музыки требует высокого мастерства от исполнителей.

- фехтовальный Т. Продолжительность выполнения одного простого действия в фехтовании.

ТЕМП (2). 1. В шахматах - единица шахматного времени, другими словами, ход. Выиграть темп - значит опередить противника на один ход. 2. В шашках - единица меры продвинутости шашек, т. е. тихий ход простой.

- свободный Т. В шашках - ход, совершаемый, когда под ударом противника стоит какая-либо шашка, и потому его ответ (взятие этой шашки) известен заранее, что облегчает подготовку комбинации (Б.: c1, e1, g1, g3; Ч.: c3, c5, c7, e3, e5. 1... gh4? 2. gf2! e: g1 3. cd2 (используя свободный темп) x.

ТЕМПЕРАМЕНТ

Индивидуальные особенности спортсмена, характеризующие динамику его психической деятельности (скорость возникновения и протекания психических процессов, их ритм и устойчивость, сила и глубина переживаний, степень эмоциональной возбудимости и т. д.). см. тж. МЕЛАНХОЛИК, САНГВИНИК, ФЛЕГМАТИК, ХОЛЕРИК.

ТЕМПЕРАТУРА

- температура контрольного полоза саней. Параметр, на который ориентируется судья при проверке температуры полоза саней участников соревнований. Температура контрольного полоза соответствует температуре воздуха, для чего его помещают в защищенном от солнца месте. Его температура измеряется специальным прибором каждые 15 мин.

- температура полоза саней. Специальный показатель, который не должен превышать температуру контрольного полоза саней более чем на +5 градусов. Если температура контрольного полоза падает ниже - 15 градусов, то разница температур может составлять более 5 градусов, но не выше - 10 градусов.

ТЕМПОЛИДЕР

- см. ЛИДЕР автоматический, ЗВУКОЛИДЕР.

ТЕМПОМЕР

Устройство для измерения темпа гребли. Существуют механические и электронные модификации. Прибор выдает информацию о темпе гребли (числе гребков за 1 мин).

ТЕНДЕР

Тип парусного вооружения. Одномачтовое судно, имеющее кроме грота два или три передних паруса. Тендер может быть бермудским или гафельным. Тендер с гафельным вооружением может нести топсель. Тендером вооружают суда с парусностью более 60-80 м.

ТЕННИС

Спортивная игра с мячом и ракетками на площадке (корте) с сеткой (высотой 91 см) посередине, в которой участвуют 2 или 4 спортсмена. Игроки стремятся послать мяч через сетку так, чтобы соперник не смог правильно отразить его.

- настольный теннис. Спортивная игра, которая ведется двумя или четырьмя участниками ракетками и целлулоидным мячом на столе, разделенном сеткой надве равные части. Игроки стремятся послать мяч через сетку так, чтобы соперник не смог правильно отразить его. Игра ведется до выигрыша одним из соперников 21 очка при преимуществе не менее чем в 2 очка.

ТЕОРИЯ

1. Система основных положений, идей в конкретной отрасли знания. 2. В шахматах - совокупность общих принципов и методов игры в различных стадиях партии - дебюте, миттельшпиле, эндшпиле. 3. В шашках - 1) то же, что и в шахматах; 2) систематический каталог вариантов, ходов и рекомендаций для различных начал.

- теория паруса. Наука об аэродинамических силах, действующих на паруса.

- теория спорта. Система знаний о спорте, дающая представление о его сущности, закономерностях, основных понятиях, функционировании в обществе, содержании и формах оптимального построения спортивной подготовки и соревновательной деятельности. Часть теории физической культуры.

- теория темпов. Та часть шашечной теории, где исследуются и выводятся правильные способы ведения темповой игры.

- теория физического воспитания. Педагогическая дисциплина, изучающая направленное формирование двигательных на выков и воспитание физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособность. Часть теории физической культуры.

- теория физической культуры. Педагогическая дисциплина, изучающая общие закономерности функционирования и развития в обществе физической культуры как целостного многогранного явления. Включает: теорию физического воспитания, теорию спорта, др. профилирующие отрасли физической культуры и частно-предметных спортивно-педагогических дисциплин.

ТЕПЛООТДАЧА

Выделение организмом теплоты, образующейся в процессе его жизнедеятельности и полученной извне путем излучения, испарения, конвекции.

ТЕПЛОРЕГУЛЯЦИЯ ОРГАНИЗМА

Поддержание температуры тела в определенных пределах при изменении уровня внутреннего теплообразования и температуры внешней среды.

ТЕРРЕНКУР

Средство лечебной физической культуры. Дозированное восхождение по специальным маршрутам в холмистой местности (с подъемами от 3 до 15-20 градусов).

ТЕСНИНА

Узкое горное ущелье с крутыми склонами и дном на ширину потока.

ТЕСТ

Измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей спортсмена.

- тест Купера. Двенадцатиминутный бег. Пройденное за это время расстояние характеризует физическую подготовленность человека.

- тест на функциональное состояние. Тест для определения функционального состояния организма или уровня развития его отдельных функциональных систем (мышечной, сердечнососудистой, дыхательной, центральной нервной системы и др.).

- психологический тест. Стандартизированное психологическое испытание, с помощью которого делается попытка оценить тот или иной психический процесс или личность спортсмена в целом.

- тест Конкони. Определение скорости или мощности анаэробного порога по показателям пульса спортсмена при естественном передвижении или при работе на эргометрах, тредбанах по показателям нелинейного изменения частоты сердечных сокращений при постепенном увеличении скорости передвижения или мощности работы.

- тест PWC170 (по первым буквам английского термина "физическая работоспособность"). Определение физической работоспособности человека, в основе которой лежит определение мощности мышечной работы при частоте сердечных сокращений, равной 170 ударам в минуту. Основан на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений и мощностью работы в диапазоне 120-170 (180) ударов в минуту. Работа проводится на велоэргометре, гребном эргометре, тредбане, в процессе которой задаются две нагрузки - легкая и более тяжелая, вызывающие повышение частоты сердечных сокращений в вышеуказанных пределах. На основе полученных показателей мощности и частоты сердечных сокращений строится график и определяется PWC170.

- тест САН (самочувствие, активность, настроение). Диагностика оперативного психического состояния спортсмена, связанного с влиянием на него внешних и внутренних факторов.

ТЕСТОСТЕРОН

Наиболее активный половой мужской стероидный гормон, обуславливает формирование мужских половых органов, способствует синтезу мышечных белков, проявлению физических способностей.

ТЕСТЫ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

Тесты для определения уровня развития скоростных, силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости (как по отдельному физическому качеству, так и в их комплексе).

ТЕТИВА

Часть лука, предназначенная для растяжения и передачи энергии от лука стреле. Изготовляется из синтетических нитей, обладающих различными характеристиками жесткости и прочности (дакрон, кевлар, лавсан и т. п.).

ТЕХНИКА

Система движений, действий и приемов спортсмена, наиболее целесообразно приспособленная для решения основной спортивной задачи с наименьшей затратой сил и энергии в соответствии с его индивидуальными особенностями.

- техника спортивного ориентирования. Совокупность действий и приемов, совершаемых спортсменом в условиях соревнований с целью получения и быстрой обработки необходимой информации, определения и коррекции направления движения, определения расстояний и контроля за перемещением, а также совокупность операций, выполняемых спортсменом при прохождении контрольных пунктов.

ТЕХНИКА РЕАЛИЗАЦИИ ПРЕИМУЩЕСТВА

В шахматах и шашках - владение приемами ведения борьбы в типичных позициях, в частности умение кратчайшим способом использовать достигнутое преимущество. Наиболее четко проявляется в эндшпиле, где чаще встречаются изученные типичные позиции.

ТЕХНОЛОГИЯ В СПОРТЕ

Совокупность процессов, правил, навыков, последовательно направленных на разработку различных методик тренировки и обучения. Особая форма функционального и прикладного научного знания, переходящая от естественнонаучных исследований к методическим разработкам в цепи "наука - технология - методика".

ТИ

1. Площадка на поле для гольфа (обычно приподнятая), откуда начинается игра на каждой лунке. 2. Подставка из дерева или пластмассы, на которую разрешается ставить мяч, чтобы выполнить первый удар на каждой лунке.

ТИП

- тип высшей нервной деятельности. Совокупность индивидуальных врожденных и приобретенных свойств нервной системы, определяющих особенности поведения индивидуума и некоторых его функций. По сочетанию различных комбинаций трех основных свойств нервной системы (силы процессов возбуждения и торможения, их уравновешенности и подвижности) выделяют 4 типа высшей нервной деятельности: сильный неуравновешенный, сильный уравновешенный инертный, сильный уравновешенный подвижный, слабый. Согласно учению о темпераментах это соответственно холерический, флегматический, сангвинический и меланхолический тип.

- тип парусного вооружения. Определяется формой и количеством основных парусов яхты, количеством и расположением мачт и соотношением их размеров.

ТИР

Сооружение для стрельбы по мишеням из ручного огнестрельного и пневматического оружия. Тиры бывают открытые, полуоткрытые, закрытые. Могут быть составной частью стрельбища и отдельным сооружением.

ТКАНЬ

Система клеток и неклеточных структур организма, объединенных общностью строения, функций и развития. Выделяют четыре вида ткани: соединительную, нервную, мышечную и эпителиальную.

- жировая ткань. Разновидность соединительной ткани, выполняющая энергетическую, пластическую и теплоизоляционную функции; состоит из клеток, содержащих в цитоплазме жировые включения; расположена г. о. под кожей (жировая прослойка). Удельный вес жировой ткани в организме - важный показатель уровня тренированности спортсмена.

- мышечная ткань. Составляет основную массу мышц и осуществляет их сократительную функцию. Выделяют поперечнополосатую мышечную ткань (скелетные и сердечная мышцы) и гладкую, входящую в состав оболочек внутренних органов. Удельный вес мышечной ткани - важный показатель тренированности спортсмена.

- нервная ткань. Комплекс нервных и глиальных клеток организма. Нервная ткань - основной структурнофункциональный элемент нервной системы. Осуществляет связь тканей и органов в организме.

- соединительная ткань. Ткань организма, выполняющая опорную, трофическую и защитную функции. В зависимости от функции, состава клеток, типа и свойств межклеточных структур выделяют: собственно соединительную ткань, т. е. костную и хрящевую, а также ретикулярную, жировую и богатую пигментными клетками ткани, Вместе с кровью и лимфой соединительная ткань входит в систему тканей внутренней среды.

"ТО"

(ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ АВТОМОБИЛЯ). Проводится для проверки навыков обслуживания и эксплуатации автомобиля.

ТОБИ-ГЕРИ

Удары ногами в каратэдо, выполняемые в прыжке.

ТОБОГГАН

Бесполозные сани для спуска со снежных гор, состоящие из досок с загнутыми спереди концами. Служат для спуска грузов с гор и развлечений. Официальных спортивных соревнований по спуску с гор на тобоггане не проводится.

ТОДЕС

Совместный элемент парного фигурного катания на коньках, во время исполнения которого партнер находится в положении "циркуль", свободная нога упирается носком в лед. Тело партнерши прогнуто, ее конек находится на четко выраженном ребре - в такой позиции она описывает спираль вокруг партнера. Фигуристка не должна касаться льда свободной ногой, рукой или головой. Руки партнеров при выполнении тодеса предельно вытянуты. Спортсмены должны сделать не менее одного оборота, при этом отсчет производится с момента фиксации партнером позиции "циркуль" до начала подъема партнерши.

- тодес вперед-внутрь. Разновидность тодеса, при исполнении которого партнерша описывает спираль вокруг партнера на четко выраженном внутреннем ребре конька ходом вперед. Положение свободной ноги партнерши произвольно. Партнер должен находиться в положении "циркуль".

- тодес вперед-наружу. Разновидность тодеса, при исполнении которого партнерша описывает спираль вокруг партнера на четко выраженном наружном ребре конька ходом вперед. Партнер должен находиться в положении "циркуль". Исполняется в программах очень редко.

- тодес назад-внутрь. Разновидность тодеса, при исполнении которого партнерша описывает спираль вокруг партнера на четко выраженном внутреннем ребре конька ходом назад. Существуют различные варианты выполнения, связанные с положением туловища партнерши, ее свободной ноги, руки, головы. Партнер должен находиться в положении "циркуль".

- тодес назад-наружу. Разновидность тодеса, при исполнении которого партнерша описывает спираль вокруг партнера на четко выраженном наружном ребре ходом назад. Партнер должен находиться в положении "циркуль".

"ТОКЕТА!"

Судейский термин в борьбе дзюдо, которым дается сигнал к прекращению отсчета времени удержания. Подается в том случае, когда противник применяет успешную защиту от удержания.

ТОЛЕРАНТНОСТЬ

Свойство личности, проявляющееся в терпимости к различным мнениям, внешним воздействиям, в выносливости по отношению к неблагоприятным эмоциональным факторам, в т. ч. связанным с соревновательной борьбой.

ТОЛКАНИЕ ЯДРА

Вид легкой атлетики. Толчок специального спортивного снаряда (цельнометаллического шара) одной рукой на дальность. Масса снаряда от 3 до 7,26 кг ( в зависимости от возраста и пола спортсмена). Толчок состоит из предварительных движений: скачка или поворота - и финального усилия, представляющего собой быстрое движение рукой от себя вперед-вверх. В процессе скачка или поворота ядро не должно отрываться от щеки метателя. Не допускается держание снаряда на весу. Толчок проводится из круга диаметром 2,135 м.

ТОЛКАТЕЛЬ

Член экипажа боба, выполняющий раскачивающие и толкательные движения во время старта.

ТОЛЧОК

(1). Элемент техники бегового, лыжного, конькобежного шага, прыжка и некоторых др. упражнений. Быстрое движение спортсмена конечностью, контактирующей с опорой, с целью создания или поддержания скорости своего движения.

- задний толчок. Элемент техники бега, прыжка, начинающийся в момент прохождения вертикали ОЦМТ, и заканчивающийся отрывом спортсменом ноги от земли. В процессе заднего толчка создаются необходимые горизонтальная и вертикальная составляющие скорости движения.

- передний толчок. Момент постановки ноги на землю в беге, прыжке впереди проекции ОЦМТ. В процессе переднего толчка возникают силы, тормозящие движение.

- стопорящий толчок. Типичная ошибка при отталкивании у начинающих прыгунов в высоту. В процессе стопорящего толчка возникают силы, тормозящие движение.

ТОЛЧОК (2). Отдельное законченное движение в фигурном катании на коньках, связанное с касанием фигуристом льда коротким ударом конька. Различают толчки вперед и назад.

- толчок зубцом. Толчок, исполненный фигуристом с помощью зубцов конька в некоторых прыжках в произвольном катании (тулуп, флип, лутц).

- начальный толчок. Самый первый толчок с места, с которого фигурист начинает исполнение любого движения.

- переходный толчок. Второй и последующие толчки, осуществляемые фигуристом с ходу путем либо короткой смены ребра с наружного на внутреннее или без смены ребра, только за счет небольшого разворота конька при переходе с внутреннего ребра на наружное.

- толчок с обеих ног. Толчок, выполненный фигуристом с ошибкой, характерной для исполнения петель назад.

- чистый толчок. Толчок, выполненный фигуристом правильно, т. е. если движение начинается точно с ребра конька.

ТОЛЧОК (3). Тяжелоатлетическое соревновательное (классическое) упражнение скоростно-силового характера, состоящее из двух частей: подъема штанги на грудь и толчка вверх от груди на прямые руки.

- толчок из-за головы. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. гриф штанги за головой на плечах, хват на ширине плеч, толчок штанги вверх на прямые руки с подседом ножницами.

- толчок ножницами. Способ выполнения тяжелоатлетического соревновательного упражнения "толчок", первая часть которого (подъем штанги на грудь) выполняется с подседом ножницами.

- толчок разножкой. Способ выполнения тяжелоатлетического соревновательного упражнения "толчок", первая часть которого (подъем штанги на грудь) выполняется с подседом разножкой.

- толчок штанги от груди. Вторая часть соревновательного тяжелоатлетического упражнения "толчок", в котором штанга от груди выталкивается вверх на прямые руки.

ТОЛЧОК (4). Технический прием в настольном теннисе, который заключается в отталкивании мяча от себя тыльной стороной ракетки, плоскость которой расположена перпендикулярно к игровой поверхности стола, мячу при этом почти не придается какого-либо вращения.

ТОЛЧОК (5). Действие борца, заключающееся в резком выпрямлении рук, которым он увеличивает дистанцию или вынуждает противника двигаться назад, теряя равновесие.

ТОЛЧОК СОПЕРНИКА

- толчок соперника на борт. Нарушение правил соревнований в хоккее.

- поперечный толчок соперника. Нарушение правил соревнований в хоккее, толчок соперника клюшкой, удерживаемой руками в поперечном положении.

ТОЛЧОК ЯДРА

Способ выполнения упражнения - толкания ядра на дальность. Толкание снаряда от себя быстрым движением руки.

ТОМБУЙ

Ярко окрашенный деревянный, металлический или пробковый поплавок, прикрепляемый с помощью буйрепа к тренту якоря перед постановкой судна на якорь. Томбуй показывает место нахождения отданного якоря.

ТОНКОСТЬ

В шахматах и шашках - скрытая от поверхностного взгляда суть позиции, маневра, хода.

- тактическая тонкость. В шахматах и шашках - неожиданное использование одного из правил боя (международные шашки) или внезапно меняющая ситуацию жертва фигуры, пешки, шашки.

ТОНУС

Жизненная активность, жизнедеятельность.

- мышечный тонус. Длительное, не сопровождающееся утомлением возбуждение мышцы, обусловленное постоянной импульсацией из центральной нервной системы.

- сосудистый тонус. Длительное сокращение гладких мышц стенки кровеносных сосудов, поддерживающее давление крови.

ТОП МАЧТЫ

Верхний конец мачты парусного судна.

ТОП-СПИН

Технический прием в настольном теннисе; удар, с помощью которого мячу придается сильное верхнее вращение. Термин иногда применяется и в теннисе.

- боковой топ-спин. Технический прием в настольном теннисе. Топ-спин, при котором мячу кроме верхнего дополнительно придается боковое вращение.

- ложный топ-спин. Технический прием в настольном теннисе; удар, внешне сходный с топ-спином, но при этом мячу не придается сильного верхнего вращения.

ТОПЕНАНТ

Снасть бегучего такелажа, служащая при косом вооружении для поддержания нока гика на ходу яхты или при стоянке, когда потравлен грота-фал.

- топенант спинакер-гика. Снасть, закрепленная за середину спинакер-гика. Не позволяет ноку спинакер-гика опускаться ниже нужного положения.

ТОПС-УДАР

Технический прием в настольном теннисе. Быстрый, завершающий топ-спин с более прямолинейной траекторией полета мяча, выполняемый с целью немедленного выигрыша очка.

ТОПСЕЛЬ

Треугольный или трапециевидный парус, поднимаемый над гафельным парусом между стеньгой и гафелем.

"ТОРИ"

Японское название атакующего борца (проводящего прием) в борьбе дзюдо и каратэдо.

ТОРМОЖЕНИЕ

(1). Активный нервный процесс, вызываемый возбуждением и проявляющийся в задержке или снижении интенсивности др. волны возбуждения. Имеет охранительное значение, защищая нервную систему от перевозбуждения.

ТОРМОЖЕНИЕ (2). Действие, направленное на снижение скорости движущегося тела.

- торможение боковым соскальзыванием. Способ торможения на лыжах, при котором обе лыжи располагаются перпендикулярно к склону, при этом спортсмен осуществляет упор на наружный кант верхней лыжи и на внутренний кант нижней.

- торможение плугом. Способ торможения на лыжах, при котором носки лыж сводятся вместе, пятки разводятся в стороны, упор осуществляется на внутренние канты лыж.

- торможение полуплугом. Способ торможения на лыжах, при котором одна лыжа скользит по лыжне, у другой пятка отводится в сторону, давление осуществляется на внутренний кант тормозящей лыжи.

- торможение рукой на колесо. Элемент техники торможения в велосипедном спорте, частичное подтормаживание велосипеда путем касания рукой однотрубки переднего колеса сверху. Такой способ торможения обычно применяют на треке перед подходом гонщика к месту старта или после финиша с целью сохранения легкой однотрубки заднего колеса.

- торможение упором. Способ торможения на лыжах, применяемый при спуске наискось по хорошо укатанному склону. Лыжник большую часть массы тела переносит на одну, напр. левую, лыжу, расположенную плоско на снегу, пятку правой лыжи отводит в сторону и ставит лыжу на внутреннее ребро. Эффект торможения зависит от степени загрузки тормозящей лыжи массой тела и от угла постановки ее к направлению движения.

ТОРМОЖЕНИЕ КОНЬКОБЕЖЦА

Система движений в беге на коньках, направленная на резкую остановку. Существует несколько способов торможения.

- Т. К. боком конька. Способ торможения, при котором конек, к примеру правый, ставится сзади и справа от левого конька на наружное ребро полоза носком, направленным в сторону. Чем сильнее конек загружен массой тела, тем сильнее торможение.

- Т. К. переступанием. Способ торможения, при котором масса тела попеременно переносится с одной ноги на другую, коньки разворачиваются под углом друг к другу носками внутрь на внутренние ребра.

- Т. К. плугом. Способ торможения, при котором оба конька ставятся на ширину плеч под углом друг к другу на внутренние ребра. Масса тела переносится на заднюю часть коньков. Чем больше угол, образованный коньками, и чем больше коньки выведены вперед, тем сильнее торможение.

- Т. К. полуплугом. Способ торможения, при котором один конек ставится под углом к другому на внутреннее ребро.

ТОРМОЖЕНИЕ ОСТОРОЖНОЕ

Соревнование, при котором учитывается точность торможения автомобиля (мотоцикла) в заданном месте.

ТОРМОЖЕНИЯ И ОСТАНОВКИ

Элементы техники передвижения игроков по полю (площадке), обеспечивающие успешное выполнение приемов нападения и защиты.

ТОРМОЗ

- тормоз боба. Приспособление на бобе в виде гребенки для торможения при прохождении трассы и на финише.

- дульный тормоз. Устройство для устранения влияния отдачи на состояние и работу стрелкового оружия.

- задний ручной тормоз. Тип велосипедного тормоза, который находится на стойке задней вилки и приводится в действие путем нажатия рукой на ручку тормоза на руле велосипеда.

- колодочный тормоз. Тип велосипедного тормоза, который тормозит с помощью зажима обода колеса гоночного велосипеда специальными резиновыми колодками.

- передний ручной тормоз. Тип велосипедного тормоза, который находится на коронке передней вилки и приводится в действие путем нажатия рукой на ручку тормоза на руле велосипеда.

ТОРМОЗЯЩИЙ

Член экипажа боба, выполняющий тормозящие действия.

ТОРПЕДА

см. ПРОПЕЛЛЕР.

ТОЧКА

- болевая точка. Зона на поверхности тела, раздражение которой (надавливание, сотрясение) сопровождается болевыми ощущениями.

- "мертвая" точка гребка. Точка перехода от подготовки к гребку и от гребка к подготовке. В этих точках меняется направление перемещения и скорости массы тела гребца.

- точка местонахождения. В спортивном ориентировании - достоверно определенная на карте по местным предметам, характерным формам и деталям рельефа точка местности, с которой производится в данный момент ориентирование.

- средняя точка попадания. Геометрический центр группы пробоин на мишени, по которому в случае необходимости рассчитывается соответствующая поправка, вносимая стрелком в прицельные приспособления.

ТОЧКИ

- азимутально сопряженные точки. В спортивном ориентировании - точки и объекты местности, которые спортсмен связываете помощью точного азимутального движения.

- визуально сопряженные точки. В спортивном ориентировании - объекты и ориентиры местности, находящиеся во взаимной прямой видимости.

ТОЧНОСТЬ ИСПОЛНЕНИЯ

Критерий оценки в обязательных танцах фигуристов соответствия исполнения шагов, танцевальных позиций, движений танца, временных параметров танца правилам соревнований по спортивным танцам на льду.

ТРАВЕРС

1. Последовательное преодоление альпинистом нескольких вершин, находящихся в одной горной цепи, а также пересечение склона по горизонтали или наискось. 2. Боковое движение лошади в выездке, принимание в два следа, когда она идет головой к стене манежа, а зад откинут внутрь на 30 градусов. Постановление в сторону движения.

ТРАВМА СПОРТИВНАЯ

Нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений.

ТРАВМАТИЗМ СПОРТИВНЫЙ

Совокупность всех вновь полученных травм в определенной группе людей при занятиях спортом (исчисляется количеством травм на 100, 1000 человек за 1 месяц, год).

ТРАЕКТОРИЯ

1. Линия, которую описывает движущаяся точка (общий центр масс тела) или физическое тело в пространстве. Напр., траектория стартового скольжения пловца. 2. Линия движения центра масс спортивного снаряда, тела человека в полете от точки вылета до точки встречи с целью или приземления. Напр., траектория стартового полета пловца.

ТРАЙЕЛ

Вид внедорожных автомобильных и мотоциклетных соревнований кроссового типа.

ТРАМЛОТ

Упражнение на коне. см. ПЕРЕХОД и вход.

- прямой трамлот. см. ПЕРЕХОД и вход без дохвата.

ТРАМПЛИН

(1). Спортивный снаряд. Переносная пружинная наклонная доска. Используется в акробатике и гимнастике для увеличения высоты прыжка.

ТРАМПЛИН (2). Спортивное сооружение, снаряд для прыжков в различных видах спорта.

- трамплин для прыжков в воду. Металлическая (специальный сплав алюминия) подкидная доска стандартной упругости длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, имеющая противоскользящую поверхность. При отсутствии металлических используются деревянные подкидные доски - цельные или клееные. Трамплин своим задним концом крепится к неподвижной опоре. Для изменения упругости свободного конца трамплина применяется валик с устройством, позволяющим спортсмену легко его перемещать по неподвижно закрепленной раме - станине.

- трамплин для прыжков на водных лыжах. Спортивное сооружение на воде, укрепленное якорями и предназначенное для отталкивания воднолыжника. Представляет собой наклонный помост с боковым щитом с правой стороны. Параметры трамплина должны строго соответствовать правилам соревнований.

- трамплин для прыжков на лыжах. Спортивное сооружение для выполнения прыжков на лыжах, которое состоит из горы разгона, горы приземления и площадки остановки. В зависимости от проектной мощности трамплины подразделяются на учебные (до 20 м), учебно-тренировочные (до 50 м) и спортивные (свыше 50 м). Трамплины проектной мощности свыше 120 м предназначены для полетов на лыжах, см. тж. ГОРА разгона, ГОРА приземления.

- "сухой" трамплин. Трамплин для прыжков в воду, устанавливаемый в спортивном зале над горкой матов или ямой с поролоновыми обрезками. Используется для освоения и совершенствования основных двигательных действий прыгуна в воду.

ТРАМПЛИН (3). В шашках - расстановка дамки и простой, позволяющая посредством использования неприятельской шашки увеличить ударную силу дамки. Б.: Д. f2, пр. h2; Ч.: пр. c3,d4. 1hg3! - трамплин создан, и угроза 2. fg1x неотразима.

ТРАНЕЦ

Задний обрез корпуса яхты.

ТРАНСФОРМАЦИЯ

В шахматах - переход одного вида преимущества в другие.

ТРАП

(международные шашки). Один из типовых ударов. Для него характерен следующий механизм. Б.: 27, 31, 32, 37, 38, 42, 48; Ч.: 3, 9, 16, 18, 22, 23, 28, 1.31-26! 22: 31 2.26-21 16: 27 3.37: 26! 28: 37 4.42: 4х. Шашки передвигались, словно по корабельной лесенке - отсюда и название удара.

ТРАП Лестница на судне.

ТРАПЕЦИЯ

(1). Вспомогательный гимнастический снаряд. Подвесная деревянная или пластмассовая перекладина, прикрепленная подвижно к верхней опоре с помощью тросов или веревок. В настоящее время практически не применяется.

ТРАПЕЦИЯ (2). Рукоятка буксировочного троса в воднолыжном спорте. Хваты рукоятки различны (двумя руками, одной рукой, одной ногой).

ТРАПЕЦИЯ (3). В шашках - комбинационная идея, напр. Б.: b2, c3, e3, f2, h2; Ч.: a5, c5, d6, e7, h4. Если 1... cb4?, то 2. fg3!x.

ТРАПЕЦИЯ ЛЕТУЧАЯ

Устройство для эффективного откренивания швертбота. Состоит из пояса, надеваемого спортсменом, и троса, закрепленного на мачте в районе краспиц. Спортсмен, работающий на трапеции, опирается ступнями на буртик, с помощью крюка пристегивает пояс к тросу и, регулируя длину троса, располагает свое туловище параллельно поверхности воды. При этом эффективность откренивания наибольшая.

ТРАССА

1. Дистанция на пересеченной местности, в лесу, на шоссе, выбираемая для соревнований и тренировочных занятий в некоторых видах спорта (напр., лыжный, велосипедный, конный). 2. Установленный маршрут, по которому движутся участники ралли.

- горнолыжная трасса. Специально подготовленный и оборудованный участок склона с определенным рельефом, отвечающим требованиям отдельного вида горнолыжного спорта. Горнолыжные трассы бывают: учебные, туристские и спортивные.

- естественная трасса. Санная трасса с естественным намораживанием льда или естественный склон горы.

- санно-бобслейная трасса. Трасса с искусственным намораживанием льда, специально построенное сооружение для тренировки и соревнований.

ТРАССА ЗАКРЫТАЯ

Трасса, не известная участникам до начала соревнований, на которой они ориентируются с помощью карты, схемы, указателей направлений и т. п.

ТРАССА ОТКРЫТАЯ

Трасса, возможность ознакомиться с которой предоставлена участникам до соревнований.

ТРЕВОГА

Эмоциональное состояние спортсмена в ситуациях неопределенности, при ожидании возможного неблагоприятного выступления или проигрыша в соревнованиях, возникающее в результате неуверенности в себе, переоценки сил соперников и степени предстоящих трудностей.

ТРЕВОЖНОСТЬ

Свойство личности спортсмена, выражающееся в склонности испытывать тревогу в различных условиях деятельности при воздействии стрессогенных факторов и в ситуациях неопределенности.

ТРЕДБАН (ТРЕДМИЛЛЕ)

Тренажер "беговая дорожка", который представляет собой резиновую ленту, движущуюся с определенной скоростью (от 0,5 до 11 м/с). Предназначен для тестирования и тренировки.

ТРЕДЖЕН-КРОЛЬ

Устаревшая разновидность плавания кролем. Движения рук примерно соответствуют движениям в кроле, движения ног выполняются ножницеобразно (подобно движениям ног в плавании на боку).

ТРЕК

Спортивное сооружение, открытое или закрытое, для езды на велосипедах, автомобилях, имеющее специальную овальную дорожку (полотно) с наклонными поворотами - виражами. Покрытие трека делают из асфальта, бетона, дерева, пластика.

- трек длинный. Международное название трека с земляным покрытием и длиной трассы (круга) 800-1200 м для автогонок.

- трек травяной. Вид поверхности гоночного полотна.

ТРЕМОР

Величина колебаний дистальных звеньев конечностей небольшой амплитуды, являющаяся физиологической реакцией на внешние воздействия.

ТРЕНАЖЁР

Аппарат (прибор, снаряд), предназначенный для повышения эффективности тренировочного процесса и создания благоприятных условий для воспитания физических качеств или овладения необходимыми навыками. Различные по назначению и конструкции тренажеры применяются во многих видах спорта.

- тренажёр "биокинетик". Силовой тренажер, позволяющий выполнять различные упражнения, имитирующие гребковые движения пловца, с максимальной нагрузкой на работающие мышцы по всей амплитуде движения и автоматически регистрирующий мощность и объем работы.

- блочный тренажёр. Тренажер, на котором спортсмен выполняет движения, преодолевая вес грузов, подвешенных через систему блоков.

- тренажёр "Геркулес". Универсальный тренажер для выполнения разносторонних силовых упражнений. Необходимое увеличение сопротивлений создается отягощениями и рычагами.

- гребной тренажёр. Устройство, обеспечивающее посадку и выполнение движений, сходных по своим силовым и динамическим характеристикам с греблей в лодке. Существует много модификаций гребных тренажеров для разных видов гребли. Широко используются для подготовки гребцов и индивидуальной оценки физической и технической подготовленности. В современных тренажерах перед гребцом расположено табло, на котором фиксируется текущая "скорость перемещения" и "пройденное расстояние". Это позволяет проводить соревнования по гребле на тренажерах, напр. открытый чемпионат США (в январе-феврале ежегодно).

- тренажёр "мини-джи". Универсальный тренажер для силовой подготовки. Сопротивление создается инерционно-фрикционным механизмом. Особенность тренажера в том, что сопротивление тяговому усилию увеличивается по мере нарастания скорости движения.

- тренажёр "Наутилус". Универсальный силовой тренажер. Нагрузка создается при помощи рычажно-пружинных и др. механизмов.

- рычажный тренажёр. Силовой тренажер (типа "Хюттеля - Мертенса"), обеспечивающий плавное изменение усилий пловца с достижением максимума силы тяги в средней части траектории движения. Нагрузка задается натяжением пружин (резины) и изменением приложения силы относительно оси вращения рычага.

- силовой тренажёр. Тренажер, создающий условия для более эффективного выполнения силовых упражнений, направленных наразвитие отдельных групп мышц.

- тренажёр со скользящей тележкой. Силовой тренажер, в котором тележка установлена на наклонной доске. Пловец, лежа на этой тележке и упираясь ладонями в пластиковые лопаточки, продвигается по наклонной плоскости, имитируя гребок двумя руками. Нагрузка регулируется изменением угла наклона доски.

- технический тренажёр. Тренажер, создающий условия для выполнения упражнения с правильной техникой движений.

- тренажёр "экзер-джени". Силовой тренажер, который позволяет выполнять попеременные движения. Нагрузка создается за счет силы трения вытягиваемого троса о стержень и регулируется количеством намотанных витков.

ТРЕНЕР

Педагог, специалист в каком-либо виде спорта, занимающийся подготовкой спортсменов.

- главный тренер. Тренер, возглавляющий тренерский коллектив и руководящий подготовкой команды.

- государственный тренер. Тренер, отвечающий за развитие определенного вида спорта в стране.

- тренер по общей физической подготовке. Тренер, обеспечивающий всестороннее воспитание физических качеств спортсменов (обычно в командах высокой квалификации по спортивным играм или по шахматам).

- тренер сборной команды. Тренер высокой квалификации, выполняющий свои функции в команде, составленной из спортсменов, представляющих разные спортивные коллективы.

ТРЕНЕР-ВРАЧ

Штатная должность врача в сборных командах страны.

ТРЕНЕР-МАССАЖИСТ

Штатная должность массажиста в сборных командах страны.

ТРЕНЕР-ОБЩЕСТВЕННИК

Тренер, работающий со спортсменами в порядке общественной нагрузки, как правило, без оплаты.

ТРЕНЕР-СЕЛЕКЦИОНЕР

Опытный специалист, отвечающий за поиск и отбор в команду талантливых молодых спортсменов.

ТРЕНЗЕЛЬ

Часть конской сбруи: грызло (два подвижно соединенных железных стержня), лежащее на языке и беззубом крае нижней челюсти лошади, и два кольца, за которые пристегиваются нащечные ремни оголовья и поводья. При оголовье с мундштуком трензель должен быть расположен выше мундштучного грызла.

ТРЕНИЕ ПОЛОЗЬЕВ

Сопротивление движению полозьев по ледовой поверхности при спуске саней и бобов по трассе. Задача конструкторов этих спортивных снарядов уменьшить трение.

ТРЕНИНГ

1. В коневодстве и конном спорте система упражнений для лошади с целью выработки работоспособности и подготовки к испытаниям. 2. см. ТРЕНИРОВКА (1).

ТРЕНИРОВАННОСТЬ

Состояние организма, определяющее уровень физической подготовленности спортсмена. Является следствием тренировки.

ТРЕНИРОВКА

(1). Составная часть подготовки спортсмена. Специализированный педагогический процесс, построенный на основе системы упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов.

- аутогенная тренировка. Комплексный метод саморегуляции психического состояния, который основан на принципах, предусматривающих расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.

- высотная тренировка. Комплекс мероприятий, выполняемых для повышения выносливости человека к действию разреженной атмосферы и сниженного парциального давления кислорода в воздухе. Проводится с использованием различных режимов "подъемов" в барокамере, а также в условиях нормального барометрического давления при дыхании газовыми смесями со сниженным содержанием кислорода и при применении аппаратов возвратного дыхания. Однако наибольший эффект дает проведение высотной тренировки в горных условиях с соблюдением принципа ступенчатого набора высоты в сочетании с рациональными режимами физических нагрузок, питания и правил гигиены.

- гипоксическая тренировка. Тренировка в условиях гипоксии (в горных условиях, в барокамерах, в масках), затрудняющих процесс транспорта кислорода к тканям тела. Используется для повышения уровня функционирования кислородтранспортной системы, см. тж. высотная ТРЕНИРОВКА.

- идеомоторная тренировка. Многократное мысленное воспроизведение двигательного действия, движения и их свойств (с особой концентрацией внимания на его решающих или неудающихся фазах), а также ситуаций соревновательной борьбы.

- интегральная тренировка. Тренировка, направленная на координацию и реализацию в соревновательной деятельности всех сторон подготовленности спортсмена (физической, технической, тактической, психической).

- интенсивная тренировка. Тренировка, проводящаяся со значительной долей нагрузок высокой интенсивности.

- интервальная тренировка. Тренировка, в ходе которой используется интервальный метод (выполнение упражнений с заранее запланированными интервалами отдыха).

- круглогодичная тренировка. Непрерывный тренировочный процесс в течение года.

- круговая тренировка. Метод тренировки, направленной на повышение физической подготовленности спортсмена и состоящей из 6-10 различных упражнений, выполняемых в определенной последовательности (по кругу) несколько раз.

- общекондиционная тренировка. Тренировка, направленная надостижение или сохранение заданного уровня физической подготовленности, который характеризуется определенной степенью развития основных способностей спортсмена (силовых, скоростных, выносливости и т. д.). Термин употребляется г. о. в переводной литературе.

- психомышечная тренировка. Вариант психорегулирующей тренировки, позволяющий спортсмену в короткое время с помощью словесных формул и представлений достигнуть мышечного расслабления или мобилизации сил и энергии.

- психорегулирующая тренировка. Метод психической саморегуляции, в котором применяются словесные формулы для расслабления мышц, создания чувства спокойствия, состояния отдыха (в успокаивающих воздействиях) или для мобилизациисил и энергии (в мобилизующих воздействиях).

- ударная тренировка. Тренировка с концентрированными высокими нагрузками в определенном цикле.

- экстенсивная тренировка. Тренировка с нагрузками средней и низкой интенсивности.

ТРЕНИРОВКА (2). Учебное занятие (урок) с целью совершенствования двигательных навыков и умений. Структурное образование тренировочного процесса. В научной и методической литературе по физической культуре и спорту принято применять термин "тренировочное занятие" для дифференциации двух значений слова "тренировка" (тренировка как процесс подготовки спортсмена и тренировка как отдельное учебное занятие).

ТРЕНИРУЕМОСТЬ

Способность организма адаптироваться к определенной нагрузке.

ТРЕУГОЛЬНИК

1. В шахматах - один из способов маневрирования королем с целью передачи очереди хода противнику. 2. В русских шашках - ключевая расстановка трех дамок, ловящих одинокую дамку (поля треугольника - c3, d6, e3, или d6, e3, f6, или c3, c5, f4, или c5, f4, f6).

ТРЕХЧЕТВЕРТНОЙ

Игрок защиты в соревнованиях по регби. В команде (15 чел.) 4 трехчетвертных. Они создают основной заслон прорывающемуся противнику, а также завершают атаки своей команды.

ТРЕЩИНА

- ледовая трещина. Разрыв в теле ледника.

- скальная трещина. Вертикальное или горизонтальное рассечение в скале шириной несколько миллиметров, куда альпинист может забить крюк.

ТРЕЩОТКА

Устройство цепного привода шоссейного и туристского велосипеда, обеспечивающее его ход без вращения шатунов. Этот вариант езды применяется велосипедистами для кратковременного отдыха на спусках, при езде по ветру, при микровыключениях педалирования, а также при различных возможностях лидироваться за гонщиками не снижая скорости движения.

ТРИАТЛОН

Вид спорта, представляющий собой троеборье: 1) плавание в открытом водоеме 4,5-4,8 км, велогонка на шоссе 180 км и марафонский бег 42 км 195 м, выполняемые последовательно без отдыха один вид за другим. 2) плавание 3-3,2 км, велогонка 100 км. Бег 30 км; 3) плавание 1,5 км, велогонка 40 км, бег 10 км. Все упражнения проводятся в один день без перерыва.

ТРИКАР

Трехколесный моторный экипаж.

ТРИКО БОРЦОВСКОЕ

Соревновательная одежда борца в греко-римской и вольной борьбе из трикотажной шерстяной, синтетической или хлопчатобумажной ткани. Имеет цельнокроеную форму трусов с наплечными лямками. По правилам борцы на схватку должны надевать трико контрастных цветов: один - красное, другой - синее.

ТРИМАРАН

Судно с тремя расположенными параллельно друг другу корпусами: более широкий средний и два разнесенных и слегка приподнятых боковых. Боковые корпуса являются поплавками, обеспечивающими остойчивость. При крене тримаран идет на среднем корпусе и одном из боковых.

ТРИПЛЕТ

Трехместный велосипед с одной рамой, тремя рулями, седлами, каретками и тремя парами синхронно вращающихся шатунов с закрепленными на них шестернями. Предназначается для езды по шоссе и проселочным дорогам. Развивает значительно большую скорость, чем велосипед или тандем. В настоящее время в нашей стране триплеты не выпускаются.

ТРИПЛЬБАР

Высотно-широтное препятствие из трех частей (половина пирамиды) в конно-спортивных состязаниях.

ТРИСЕЛЬ

Штормовой парус, который ставят в штормовую погоду вместо грота. Трисель сшит из более прочной, чем грот, ткани. Он обликован по всем шкаторинам. Несут трисель без гика. Шкот закладывают непосредственно за шкотовый угол триселя.

ТРОЕБОРЬЕ

- альпийское троеборье. см. горнолыжное ТРОЕБОРЬЕ.

- горнолыжное троеборье. Вид горнолыжного спорта, в котором общий зачет складывается из оценок выступлений спортсмена в трех дисциплинах - скоростном спуске, слаломе-гиганте, слаломе.

- классическое троеборье. см. тяжелоатлетическое ТРОЕБОРЬЕ.

- конное троеборье. Трехдневное соревнование на одной и той же лошади: 1-й день - манежная езда, 2-й день - полевые испытания (первые дороги, стипль-чез, вторые дороги, кросс), 3-й день - конкур.

- силовое троеборье. см. ПАУЭРЛИФТИНГ.

- тяжелоатлетическое троеборье. Комплекс соревновательных упражнений в тяжелой атлетике: жим, рывок, толчок двумя руками - с определением результата по их сумме. Входило в программу соревнований по 1972 г. включительно.

ТРОЙКА

(1). Микроэлемент обязательной фигуры или поворот в произвольном фигурном катании на коньках (наиболее простой), состоящий из двух симметричных дуг, выполняемых фигуристом со сменой ребра либо на наружных, либо на внутренних ребрах конька, с хода вперед или назад, со сменой фронта скольжения.

- тройка вперед-внутрь - назад-наружу. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, выполняемых фигуристом на разноименных ногах, включающая повороты тройкой с хода вперед-внутрь в первом круге и с хода назад-наружу - во втором. Вершины поворотов лежат на продольной оси и направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

- тройка вперед-наружу - назад-внутрь. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, включающая повороты тройкой вперед-наружу в первом круге и назад-внутрь - во втором. Вершины поворотов лежат на продольной оси фигуры и направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

- двукратная тройка. Микроэлемент обязательной фигуры или поворот в произвольном фигурном катании на коньках, представляющий собой два последовательно исполняемых поворота тройкой с одного толчка. Состоят, как и простые тройки, из двух симметричных дуг, выполняемых фигуристом со сменой ребра и фронта скольжения, либо на наружных, либо на внутренних ребрах конька, с хода вперед или назад.

- двукратная тройка вперед-внутрь. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, выполненных фигуристом на разноименных ногах, включающая двукратные тройки с хода вперед-внутрь и с хода назад-наружу как в первом, так и во втором круге. Вершины поворотов направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

- двукратная тройка вперед-наружу. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, выполненных фигуристом на разноименных ногах, включающая двукратные тройки с хода вперед-наружу и с хода назад внутрь как в первом, так и во втором круге. Вершины поворотов направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

- двукратная тройка назад-внутрь. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, выполненных фигуристом на разноименных ногах, включающая тройки с хода назадвнутрь и с хода вперед-наружу как в первом, так и во втором круге. Вершины поворотов направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

- двукратная тройка назад-наружу. Обязательная фигура в одиночном фигурном катании на коньках, состоящая из двух кругов, выполненных фигуристом на разноименных ногах, включающая повороты тройкой с хода назад-наружу и с хода вперед-внутрь как в первом, так и во втором круге. Вершины поворотов направлены в центр круга. Размер каждого круга равен примерно утроенному росту фигуриста.

ТРОЙКА (2). Вид спортивной акробатики для трех женщин.

ТРОЙКА БОРТОВАЯ

(международные шашки). Три белые (черные) простые 25, 30, 35 (16, 21, 26), осуществляющие зажим группы вражеских шашек.

ТРОЙНИК

В русских шашках - контур из диагоналей c1-h6, h6-f8, f8-a3, a3-c1; в международных шашках - из диагоналей 47-15, 15-4, 4-36, 36-47.

- верхний тройник. В русских шашках - диагональ f8-a3, в международных шашках - 4-36.

- нижний тройник. В русских шашках - диагональ h6-c1, в международных шашках - 15-47.

ТРОЙНИЧКИ

Малые диагонали тройника; верхний тройничок - в русских шашках h6-f8, в международных шашках 4-15; нижний тройничок - в русских шашках a3-c1, в международных шашках 36-47.

ТРОК

Деталь конского снаряжения. Длинная широкая, как подпруга, тесьма с ремнем на одном конце и пряжкой на другом. Надевают сверх попоны или сверх седла при одной подпруге.

ТРОПОТА

Неправильная рысь, мелкая и недиагональная.

ТРОС

- буксировочный трос (фал). Буксировочное средство в воднолыжном спорте. По международным правилам длина фала для слалома 18,25 м (с последующим укорочением); для прыжков с трамплина 23 м +/-30 см; для фигурного катания длину подбирает сам лыжник. Конструкции фалов и рукояток для фигурного катания разнообразны.

- рулевой трос. Часть системы управления лодкой, связывающая руль с рулевым команды в лодках с рулевым или с гребцом, выполняющим руление, в лодках без рулевого.

ТРОТ

Сокращенная рысь.

ТРУБКА КОНЬКА

Часть конька (бегового, хоккейного), изготовленная из листовой стали, служащая для крепления полоза.

ТРЫНТЭ

Молдавская национальная борьба. Имеет две основные разновидности: трынтэ-дряптэ и трынтэ-купедикэ. Одежда борцов - национальные холщовые рубашки и брюки, мягкий матерчатый пояс-шарф.

ТРЫНТЭ-ДРЯПТЭ

Разновидность молдавской национальной борьбы. Соперники проводят схватку в захвате накрест, сцепляя руки или захватывая пояс соперника. Захваты ног и действия ногами не разрешаются. Победителем считается борец, бросивший соперника лопатками на ковер.

ТРЫНТЭ-КУПЕДИКЭ

Разновидность молдавской национальной борьбы. Борьба ведется с обязательным захватом за пояс. Разрешены действия ногами (подножки и др.). Борьба ведется только в стойке. Побеждает тот борец, который бросит противника лопатками на ковер.

ТРЮМ

Нижняя часть подпапубного пространства яхты, расположенная под пайолами каюты или кокпита.

ТУЗИК

Маленькая, специально оборудованная шлюпка, являющаяся необходимым предметом снабжения яхты в крейсерском плавании.

ТУИЗЛ

Элемент спортивных танцев на льду, представляющий собой поворот на одной ноге и состоящий из комбинации выкрюка вперед-наружу и тройки назад-наружу, выполняемых слитно и очень быстро. Свободную ногу в момент поворота следует прижимать к опорной, чтобы после быстрого вращения начать с нее выполнение дуги вперед-наружу.

ТУКЛИПС

Стальная деталь, изогнутая по профилю носка велосипедных туфель, устанавливаемая на педаль с целью жесткой фиксации ноги спортсмена с помощью ремня.

ТУЛОВИЩЕ

Часть тела человека и позвоночных животных за исключением головы, шеи, конечностей.

ТУЛУП

Разновидность прыжков в фигурном катании на коньках, выполняемых с хода назад-наружу. Относится к группе носковых, в которых толчковая нога ставится на лед на зубцы. Фигурист сначала отталкивается ото льда с наружного ребра конька опорной ногой, которая становится маховой, а затем зубцом другой ноги. Направление вращения тела в полете - положительное, т. е. вращается в сторону закривления толчковой дуги.

ТУЛЬ

Технические комплексы в таэквондо. В арсенале спортсмена 24 комплекса, состоящих из атакующих и защитных действий.

ТУМБОЧКА СТАРТОВАЯ

Приспособление для старта пловцов. Высота тумбочки над уровнем воды 50-75 см, наклон к воде 10 градусов. Верхняя площадка тумбочки (с шероховатым покрытием) имеет размер 50х50 см. Расстояние между тумбочками (от центра одной до центра другой) не мене 250 см. Под тумбочкой на высоте 30-60 см от уровня воды находятся поручни для старта при плавании на спине.

ТУР

(1) Часть какого-либо соревнования, конкурса, в течение которого участник или команда выступает только один раз.

ТУР (2) Башенка из камней, обычно складываемая на вершине, в которой альпинисты оставляют записку о сделанном восхождении.

ТУР ПРОФЕСИОНАЛЬНЫЙ

Цикл соревнований в гольфе, проходящих в течение года. Существует несколько профессиональных туров.

ТУРИЗМ

1. Разнообразные по форме, содержанию и длительности путешествия, совершаемые в свободное от основной деятельости время. Один из видов активного отдыха. 2. Вид спорта, цель которого участие в походах, имеющих 4 категории сложности в зависимости от продолжительности похода в днях или километрах. Различают пешеходный, лыжный, горный, водный, конный, велосипедный, мотоциклетный, автомобильный туризм, спелеотуризм.

"ТУРИСТ-ПРОФИ"

Самые старые из всех сохранившихся до наших дней традиционные международные соревнования по автомотоспорту.

ТУРНИР

Спортивное соревнование, состоящее из серии встреч, матчей. Основные системы: круговая (каждый встречается один или несколько раз со всеми) и олимпийская, или кубковая (с выбыванием проигравших после очередного тура).

ТУФЛИ С ШИПАМИ

Специальная обувь для занятий некоторыми видами легкой атлетики: с шипами на подошве - для бега, прыжков в длину и с шестом; с шипами на подошве и под пяткой - для прыжков в высоту и метания колья. Шипы служат для лучшего сцепления с опорой.

ТУШЕ

1. Вынужденное касание борцом лопатками ковра в греко-римской и вольной борьбе. Борец, который удерживается в этом положении определенное время (2 с), считается проигравшим. 2. см. действительный УКОЛ (УДАР).

ТУШИРОВАТЬ

Положить соперника на лопатки в греко-римской и вольной борьбе.

ТЫЧОК

(русские шашки). 1. Белая (черная) простая c5 (f4), задерживающая при отсутствии неприятельской простой a5 (h4) его шашки a7 и c7 или a7 и e7 (f2 и h2 или d2 и h2). 2. Дебют, характеризующийся ходами 1. cb4 fg5 2. bc5 d: b4 3. a: c5 b: d4 4. e: c5.

- обратный тычок (русские шашки). Дебют, характеризующийся ходами 1. cb4 fg5 2. bc3 gf4 3. e: g5 h: f4 4. g: e5 d: f4.

ТЫЧОК Технический прием в настольном теннисе. Удар с небольшой амплитудой движения, выполняемый по мячу с полулёта с целью быстрого его возврата на сторону противника. При этом мячу не придается новое вращение, а используется предыдущее.

ТЭ-КИ

Соревновательное упражнение в таэквондо, в ходе выполнения которого спортсмен должен разбить доску при прыжке в длину или высоту, мужчины выполняют пять разных ударов, женщины - три.

ТЮДАН

Средний уровень атаки или защиты в каратэдо - от шеи до пояса.

ТЮМЛЕР

см. ВЕРТИКАЛЬ из горизонтального угла.

ТЯГА

Первый период тяжелоатлетических упражнений: рывка и толчка (при подъеме штанги на грудь). Подъем штанги от помоста до начала подседа. Высота подъема штанги различна.

ТЯГА ВЕСЛА

В академической гребле положение вертлюга, в вертикальной плоскости по отношению к банке, на которой сидит гребец. Различают высокую, низкую и нормальную тягу весла. Нормальная тяга весла достигается настройкой лодки под антропометрические данные гребца (уменьшение или увеличение расстояния по вертикали между площадкой вертлюга и банкой).

ТЯГА СНАРЯДА

Элемент техники метания, в процессе которого происходит воздействие метателя на снаряд с наибольшей силой и по наибольшему пути, в результате чего снаряд движется с ускорением. Происходит в фазе финального усилия.

ТЯГА СТАНОВАЯ (ТЯГА МЕРТВАЯ)

Тренировочное и соревновательное упражнение в пауэрлифтинге. Отрыв штанги от помоста двумя руками и фиксация выпрямленного положения ног, торса с отведенными назад и вниз плечевыми суставами.

© 2000- NIV