Диетическое и раздельное питание [Л-Т] (страница 3)

Мой блокнот. Я вегетарианка!
Автор этой "рабочей тетради", профессиональный диетолог, расскажет и покажет своим читательницам, как можно безболезненно исключить из рациона мясо и рыбу и какими продуктами их заменить без риска недополучить какие-то важные питательные вещества, в том числе высококачественные белки. Книга поможет вам: перейти на новый режим питания без ущерба для своего здоровья и сохранить великолепную фигуру благодаря сбалансированному вегетарианскому меню, адаптированному к вашим индивидуальным потребностям.

Элен Дефретен - диетолог с 15-летним опытом работы. Помогает достичь гармонии в питании женщинам и мужчинам, особенно тем, кто делает выбор в пользу ее любимого вегетарианства.

Серия: Мой блокнот
Год: 2017
Производитель: Попурри
Артикул: 579729
ISBN: 978-985-15-3188-8
Автор: Дефретен Элен

Мой дневник питания
Дневник питания - практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой.

Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.

Серия: Легкий путь к стройности
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 515503
ISBN: 978-5-17-095387-5
Автор: Королева Маргарита Васильевна

Мой дневник питания
Дневник питания - практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой.

Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.

Серия: Легкий путь к стройности
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 581515
ISBN: 978-5-17-102995-1
Автор: Королева Маргарита Васильевна

Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
Елена Мотова - врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов - Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском университете (UCSF). Ведет нескучный блог о доказательной диетологии. Читает лекции о питании и пищевом поведении. Хорошо готовит и с удовольствием ест.

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами - новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества - на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.

Врач-диетолог Елена Мотова написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!

Серия: Научпоп для всех
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 579579
ISBN: 978-5-17-101605-0
Автор: Мотова Елена Валерьевна

Мой мотиватор. 1 месяц, чтобы отказаться от сахара
Сахара добавленные, скрытые, природные, рафинированные Сахар преследует нас везде!

Он как будто издевается, но еще больше притягивает нас. Мы знаем, что сахар вызывает зависимость, и мечтаем от нее избавиться

На 1 месяц, или 4 недели, или 28 дней, эта небольшая книга станет вашим ежедневным руководством. Натали является первоклассным специалистом по избавлению от сахарной зависимости, и с помощью ее программы у вас всё получится: навести порядок в кухонных шкафах, научиться различать виды сахаров, открыть для себя новые вкусовые ощущения, а также понять, почему сахар делает нас зависимыми Книга будет мотивировать вас увлекательными заданиями, тестами и упражнениями!



Об авторе

Натали Мажшер - диетолог-нутрициолог, коуч, блогер и консультант по избавлению от сахарной зависимости.

Серия: Мой мотиватор
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 709471
ISBN: 978-985-15-4200-6
Автор: Мажшер Натали

Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело
Не собираетесь выходить на подиум, а просто хотите полюбить свое тело? Мечтаете вернуть форму, хорошо чувствовать себя физически и морально, но не знаете, с чего начать? Книга станет вашим ежедневным руководством на протяжении 3 месяцев: этого времени как раз достаточно, чтобы достичь вашей цели!



Представленная в ней программа поможет обрести тело, о котором вы мечтаете! В этом вам помогут рецепты сбалансированного питания, упражнения, с помощью которых вы сможете активно двигаться, советы и маленькие хитрости (например, как вести себя в гостях), задания, чтобы мотивировать вас как следует потрудиться Не забываем также об удовольствии и легкости!



Об авторе

Синтия Кафка - яркая блогерша, делится своим опытом похудения, сохраняя при этом улыбку и мотивацию.

Серия: Мой мотиватор
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 709493
ISBN: 978-985-15-4199-3
Автор: Кафка Синтия

Мой ответ: нет, диабет
Неправильное питание, особенно переизбыток быстрых углеводов вызвали эпидемию ожирения и, как следствие, двукратный рост заболеваемости диабетом и предиабетом. Известно, что повышенный уровень сахара в крови может стать причиной онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и слепоты.

Известный врач и тележурналист Майкл Мосли уверен, что диабет можно не только предотвратить, но и полностью вылечить без лекарств. Опираясь на собственный опыт избавления от диабета, самые последние научные открытия и глобальные исследования автор предлагает принципиально новый 8-и недельный пошаговый план лечения диабета с помощью диеты и физических нагрузок.

Серия: Серия доктора Мосли
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002266
ISBN: 978-5-386-10284-5

Мой ответ: нет, диабет
Неправильное питание, особенно переизбыток быстрых углеводов вызвали эпидемию ожирения и, как следствие, двукратный рост заболеваемости диабетом и предиабетом. Известно, что повышенный уровень сахара в крови может стать причиной онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и слепоты.

Известный врач и тележурналист Майкл Мосли уверен, что диабет можно не только предотвратить, но и полностью вылечить без лекарств. Опираясь на собственный опыт избавления от диабета, самые последние научные открытия и глобальные исследования автор предлагает принципиально новый 8-и недельный пошаговый план лечения диабета с помощью диеты и физических нагрузок.

Серия: Серия доктора Мосли
Год: 2018
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 633080
ISBN: 978-5-386-10284-5
Автор: Мосли Майкл

Мой ответ: нет, диабет
Неправильное питание, особенно переизбыток быстрых углеводов вызвали эпидемию ожирения и, как следствие, двукратный рост заболеваемости диабетом и предиабетом. Известно, что повышенный уровень сахара в крови может стать причиной онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, слабоумия и слепоты.

Известный врач и тележурналист Майкл Мосли уверен, что диабет можно не только предотвратить, но и полностью вылечить без лекарств. Опираясь на собственный опыт избавления от диабета, самые последние научные открытия и глобальные исследования автор предлагает принципиально новый 8-и недельный пошаговый план лечения диабета с помощью диеты и физических нагрузок.

Серия: Школа здоровья
Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 778669
ISBN: 978-5-386-13831-8
Автор: Мосли Майкл

Мой секрет здоровья. Комплект из 2-х книг
В комплект "Мой секрет здоровья" вошли следующие книги:

Лиана Ненашева "Горькая правда о сахаре"

Доктор Лиана Ненашева долгие годы занимается проблемами питания и нарушений пищевого поведения. Из книги вы узнаете о том, как сахарная зависимость не позволяет нам по-настоящему управлять своей жизнью. Ведь еда - это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это мы сами. Книга доктора Ненашевой поможет "слезть с сахарной иглы" и стать хозяином своей жизни.

Памела Блэр "Секреты счастливой зрелости. Путь оптимизма, гармонии, долголетия"

Доктор философии известный психолог Памела Блэр проанализировала собственный опыт, опыт своих пациентов и подруг и доказала, что возраст сам по себе ни о чем не говорит. Можно быть абсолютно несчастной или абсолютно счастливой и в 20, и в 40, и в 60 лет. Важно правильно расставлять приоритеты, понимать себя, окружающих людей, научиться брать и давать. Как обеспечить себе счастливую зрелость? Необходимо жить осознанно, с четким пониманием, что это ты живешь свою жизнь, а не она играет тобой.

Серия: Подарочная галерея
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 701157
ISBN: 978-5-386-12628-5
Автор: Блэр Памела Д., Ненашева Лиана

Молоко! Самый спорный продукт
Историю человечества невозможно себе представить без молока. Первая пища, которую мы пробуем в своей жизни, оставила след в религии, политике, культуре, экономике, медицине... Многие мифы о сотворении мира восходят к молоку. Древние греки, например, считали, что Млечный Путь появился, когда богиня женственности Гера пролила молоко при кормлении Геракла - каждая капля стала звездой нашей галактики. Само слово "галактика" происходит от греческого - "молоко".

Тысячелетия не утихают споры вокруг употребления молока человеком. Нужно ли кормить младенцев грудным молоком, и если да, то кто должен их кормить - матери или кормилицы? Молоко ка кого животного лучше? Пастеризация - зло или благо? Чем кормить коров и коз? Как влияют на молоко гормоны, антибиотики и генетически модифицированные злаки?..

Марк Курлански, автор всемирных бестселлеров "Треска" и "Соль", рассказывает историю молока и молочных продуктов с древних времен до наших дней, подробно рассматривает, какое влияние оказал "самый спорный из продуктов" на человека за прошедшие тысячелетия и предлагает читателю найти свой ответ на занимающий всех вопрос "пить или не пить?".
Год: 2019
Производитель: Синдбад
Артикул: 728616
ISBN: 978-5-00131-145-4
Автор: Курлански Марк

Монодиеты. Ускользающая полнота
Легкая, жизнерадостная, раскованная, ты выскользнешь из своей полноты. Как бабочка из кокона. Как Венера из пены.

Как ты сама - из ставшего слишком широким платья.

И все, что нужно сделать для этого, - выбрать одну из самых простых, самых необременительных диет, собранных в нашей книге.

Существует ли шоколадная диета?

Почему одним подходит гречка, а другим - кефир?

В чем опасность яблочной диеты?

Как сбросить вес любителю картошки?

Какую монодиету выбрать?

Когда и как ее применять, чтобы достичь максимальной пользы?

"Моя задача освободить вас от мифов, которыми обросли монодиеты за многие годы, научить, как и когда ими можно пользоваться, дать ориентир в запутанном мире диетологии".
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 185929
ISBN: 978-5-8189-1490-9
Автор: Григорьянц Владислав

Монодиеты. Яблочная, соковая, рисовая и другие
Вы хотите надеть на вечеринку новое платье, но оно застревает на бедрах? Собираетесь в отпуск и с тоской смотрите на любимый купальник? Знакомые ситуации, не так ли? Можно ли очень быстро, за несколько дней, избавиться от лишнего веса? Можно - при помощи монодиет. Монодиеты - это употребление в пищу только одного продукта: риса, яблок, кефира, бананов, творога, гречки, яиц и многих других. Такие диеты дают очень быстрый и существенный результат, до 10 кг за неделю. Эффект достигается за счет очищения кишечника, так что в дополнение к стройной фигуре вы получаете чистую кожу. Однако, употребляя в пищу только один продукт, мы сокращаем поступление в организм важных пищевых веществ, минералов и витаминов. Поэтому монодиеты нужно постоянно чередовать. Эта книга поможет вам разобраться в обилии монодиет, а главное - получить с их помощью необходимый результат, привести в порядок свой организм и улучшить фигуру без вреда для здоровья.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123458
ISBN: 5-699-14940-6
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Монодиеты. Яблочная, соковая, рисовая и другие
Вы хотите надеть на вечеринку новое платье, но оно застревает на бедрах? Собираетесь в отпуск и с тоской смотрите на любимый купальник? Знакомые ситуации, не так ли? Можно ли очень быстро, за несколько дней, избавиться от лишнего веса? Можно - при помощи монодиет. Монодиеты - это употребление в пищу только одного продукта: риса, яблок, кефира, бананов, творога, гречки, яиц и многих других. Такие диеты дают очень быстрый и существенный результат, до 10 кг за неделю. Эффект достигается за счет очищения кишечника, так что в дополнение к стройной фигуре вы получаете чистую кожу. Однако, употребляя в пищу только один продукт, мы сокращаем поступление в организм важных пищевых веществ, минералов и витаминов. Поэтому монодиеты нужно постоянно чередовать. Эта книга поможет вам разобраться в обилии монодиет, а главное - получить с их помощью необходимый результат, привести в порядок свой организм и улучшить фигуру без вреда для здоровья.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129575
ISBN: 5-699-14934-1
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Морские дары для здоровья. Советы врача
В этой книге уделяется большое внимание вопросам использования различных даров моря в целях оздоровления всего организма. А для этого необходимо знать общую характеристику основных морепродуктов, механизмы целебного действия, кулинарную подготовку морепродуктов и целевое их использование. Книга также поможет подобрать необходимые морепродукты именно для вашей болезни, даст рекомендации в выборе диетического стола при том или ином заболевании и станет вашим реальным путеводителем на пути к оздоровлению.

Серия: Панацея
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 121095
ISBN: 5-222-09092-2
Автор: Казьмин Виктор Дмитриевич

Моя диета. Кулинария книга Веселых и Здоровых Гурманов
Известная фитнес-модель Дженнифер Николь Ли написала свою кулинарную книгу для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, стройным и обожает вкусно поесть. Жизнерадостная, обворожительная предприимчивая, Николь Ли сама когда-то страдала полнотой, но сумела выйти победителем в борьбе с лишним весом и решила поделиться своим опытом со всеми, кто хочет прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, при этом не отказываясь от вкусной еды. Она предлагает рецепты великолепных блюд, с большим содержанием питательных и энергетических веществ, приготовление которых не требует много времени. Кроме того, Николь Ли объясняет, как повысить физическую активность для повышения метаболизма и сжигания лишних калорий.

Серия: Диетология
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 418551
ISBN: 978-5-227-04707-6
Автор: Ли Дженифер Николь

Моя жизнь сыроедение. Книга реальных историй и рецептов
Марина Гладких, как и бесчисленное множество людей во всем мире, убедилась, что сыроедение - верный путь к здоровью, успеху и счастью. В этой уникальной книге собраны поразительные истории внутреннего и внешнего преображения благодаря сыроедению. Если вы недовольны своей внешностью, страдаете от болезней, считаете себя неудачником, не спешите сдаваться. Разнообразьте свой рацион живой пищей, становитесь сыроедом - и очень скоро вы поймете все преимущества правильного питания. "Раньше я использовала нездоровую пищу, которую варила, тушила и жарила, и была неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной. Теперь я пью зеленые коктейли, ем орехи и фрукты. Я стройная и веселая, везучая и любимая" (Марина Гладких) "Эта удивительная книга написана настолько просто и непосредственно, что ее можно сравнить с детской акварелью. Умеете ли вы сейчас рисовать так, как в детстве? Скорее всего, нет. О причинах этого стоит подумать" (Вадим Зеланд)
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 273385
ISBN: 978-5-459-00420-5
Автор: Гладких Марина

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы
С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

Серия: Роман-откровение
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 236890
ISBN: 978-5-699-42128-2
Автор: Мириманова Екатерина Валерьевна

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии. Система минус 60
"Моя жизнь по системе минус 60 : простые принципы в действии"

С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всег0 за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обрат но все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации как удержать вес и не поправиться после похудения. В книг вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-pecypcoв, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, вы бор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

"Система минус 60, или Мое волшебное похудение"

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограммов за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Серия: Модные диеты
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 280826
ISBN: 978-5-699-50981-2
Автор: Мириманова Екатерина Валерьевна

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.

Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что "будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы"; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира.

А знаете ли вы, что

- две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания;

- skinnifat, или "худые толстяки" - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения;

- большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм;

- ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.

Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?".

И правда - почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность".

Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть - ваша личная "логика жира", и, самое важное - возможность преодолеть ее!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Бешеный зожник
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 672111
ISBN: 978-5-699-98265-3
Автор: Германн Надя

Моя программа стройности
Римма Мойсенко - ведущий диетолог проекта "Сбрось лишнее" на "Первом канале" в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам, все участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов - похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра - известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам обрести не только фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и Вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.

Серия: Модные диеты
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 313478
ISBN: 978-5-699-52540-9
Автор: Мойсенко Римма Васильевна

Моя программа стройности
Римма Мойсенко - ведущий диетолог проекта "Сбрось лишнее" на Первом канале в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов - похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра - известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам, бизнесменам и простым людям не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.

Серия: Модные диеты
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 407569
ISBN: 978-5-699-66319-4
Автор: Мойсенко Римма Васильевна

Моя программа стройности (+ CD)
Римма Мойсенко - ведущий диетолог проекта "Сбрось лишнее" на "Первом канале" в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам, все участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов - похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра - известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам обрести не только фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и Вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.

Серия: Модные диеты
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 313477
ISBN: 978-5-699-54028-0
Автор: Мойсенко Римма Васильевна

Мудро едим - долго живем. Мифы и Истина о правильном питании
Эта книга нужна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет получать от пищи не только пользу, но и удовольствие. Прочтя ее, вы получите представление об оптимальной системе питания, построенной на правилах совместимости продуктов, учитывающей место проживания и время года. Наука правильного приема пищи, культура поведения за столом, рекомендации по питанию для различных знаков Зодиака также принесут пользу каждому.

Серия: Книги Норбекова М.
Год: 2022
Производитель: Диля
Артикул: 268924
ISBN: 978-5-88503-997-0
Автор: Норбеков Мирзаахмат Санакулович

Мультиварка для стройной фигуры
В книге - проверенные рецепты, полезные советы по приготовлению вкусной и здоровой пищи в мультиварке.

Серия: Вкусно по-домашнему
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 417288
ISBN: 978-5-17-080647-8
Автор: Светлова Анна Валерьевна

Мультиварка. Рецепты для диабетиков. Полная книга рецептов
В мультиварке можно легко и просто приготовить вкусные блюда с повышенным содержанием полезных веществ и низким содержанием жиров из самых разных продуктов (мяса, рыбы, овощей, фруктов и др.). Предлагаем кулинарные рецепты первых и вторых блюд, гарниров, а также выпечки и десертов для диабетиков.

Серия: Практика домашней кулинарии
Год: 2014
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 424942
ISBN: 978-5-386-07138-7
Автор: Репина Ольга Владимировна

Мультиварка. Рецепты для похудения
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот, казалось бы, риторический вопрос есть ответ! В нашей книге вы найдете рецепты вкусных легких блюд, которые насытят ваш организм и не добавят лишних килограммов. А самое главное, что все блюда можно приготовить в мультиварке, которая не только сделает это быстро, но и сохранит питательные вещества.

Серия: Кулинария. Вкусные сезоны
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 437790
ISBN: 978-5-699-71433-9

Мы все в шаге от диабета. Остановите губительную тягу к сахару и не допустите развития диабета
С начала ХХ века люди постоянно употребляют в пищу сахар: лишения Второй мировой войны обострили тягу к сладкому, которое ассоциировалось с мирной жизнью и изобилием. Регулярное потребление этого продукта не могло не сказаться на здоровье людей и привело к настоящей пандемии - предиабету и диабету 2-го типа. И если предиабетное состояние обратимо, то диабет 2-го типа необратим. Эффективного средства борьбы с этим недугом не существует, однако на этапе предиабета можно предупредить причины, вызывающие это заболевание. Простые меры, принятые вовремя, могут помешать, казалось бы, неизбежному появлению заболевания. Начните с теста, приведенного в этой книге, узнайте, на какой стадии повреждения находится ваш организм и что нужно сделать, чтобы остановить адскую тягу к сахару и не допустить развития диабета 2-го типа, ведь предупрежден - значит, вооружен!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 511191
ISBN: 978-5-699-82166-2
Автор: Аллуш Реджинальд

Мы не знаем, что едим. Как промышленное производство меняет микробиоту, гены и мозг
Если вам кажется, что "органические" продукты сберегут ваше здоровье, вы ошибаетесь. Качество всей еды, предлагаемой нам с прилавков, ухудшилось за последние 100 лет, и виной тому промышленное земледелие и химикаты, используемые на полях и в упаковке. Мы попросту не знаем, что едим.

Кристин Лолес уверена, что наши тела буквально меняются изнутри: пищевая промышленность повлияла на микробиоту, мозг, гены. Автор фиксирует эти тревожные перемены и, проконсультировавшись с исследователями, предлагает стратегию борьбы за здоровье и выживание. Ее голос не похож на наставления врачей или зацикленных на еде фанатиков: основываясь на репрезентативных исследованиях последних лет, она предлагает аргументированную философию потребления, которую сама называет теорией цельного яйца.

Серия: Научный подход
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 918169
ISBN: 978-5-17-113875-2
Автор: Лолес Кристин

Мысли на тарелке - Еда в голове
Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.

Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы...

Эта книга - путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам:

- четко распознавать физические сигналы своего тела,

- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,

- выбирать более качественные продукты питания,

- останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно,

- выстроить свой личный рацион питания и многое другое.
Год: 2021
Производитель: Кислород
Артикул: 779775
ISBN: 978-5-907342-21-7
Автор: Вайнштейн-Гордон Рая

Мясное безумие. Вся правда о Кремлевской диете
На какие только эксперименты над собственным здоровьем не отваживаются отчаявшиеся похудеть тучные люди. Среди самых опасных способов сбросить лишний вес - применение гормонов щитовидной железы, мочегонных и слабительных препаратов, введение в организм паразитов. Многие даже не подозревают о том, что следование так называемым модным диетам зачастую представляет не меньшую угрозу для здоровья в силу того, что разрушительные последствия этих диет видны не сразу, а отсрочены во времени.

В Средние века существовала такая изощренная казнь. Осужденного кормили одним только мясом до тех пор, пока несчастный не погибал в страшных муках из-за непроходимости кишечника и отравления организма. Это кажется немыслимым, но в 21 веке многие люди подвергают себя подобным истязаниям добровольно!

Авторы книги разъясняют читателю принцип действия Кремлевской диеты и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения.

В качестве альтернативы читателю предлагается одобренная диетологами Clean-diet. Эффективная диета-чистильщик, составленная на основе нерафинированных углеводов, безопасно снижает вес, избавляет от запоров, очищает организм от токсинов, выводит холестерин, защищает от рака.

Серия: Российские методики самоисцеления
Год: 2009
Производитель: Метафора
Артикул: 193403
ISBN: 978-5-85407-053-9
Автор: Медведева Ирина Васильевна, Пугачева Татьяна

Мясо налево. Картофель направо. Раздельный стол
Раздельный стол - одна из самых эффективных ныне существующих диет. Главное в ней: белки и углеводы - основные компоненты ежедневного питания - имеют разное время усвояемости.

Мясо, представитель белков, переваривается гораздо дольше, чем фрукты или картофель, представители углеводов. Поэтому их совмещение "дарит" нашему организму нежелательные последствия. В результате происходит постоянное загрязнение пищеварительных органов, и вы чувствуете потерю сил, работоспособности и всяческих желаний.

Соответственно, если придерживаться раздельного питания, то есть изучить, что с чем лучше есть, то организм начинает очищаться, что влечет за собой потерю лишнего веса. Просто и действительно эффективно.

Эта книга предлагает вам большое количество рецептов, созданных именно для желающих своему организму здоровья и бодрости.

Серия: Подарочные издания. Кулинария
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 169650
ISBN: 978-5-699-27554-0, 978-5-699-27555-7
Автор: Невальская Виктория

На здоровье! Раздельное питание в круге года 2007. Ежедневное очищение
Перед вами новая книга, написанная Надеждой Семеновой.

Это не просто кулинарная книга, а трактат о физиологичном способе питания.

в ней изложены новые подходы к здоровью через питание. Требование времени - создать в организме человека "чистые реки воды". Чистая вода в организме в достаточном количестве освобождает человека от всевозможных болей в ногах, в костях, в сердце, в почках и т.д. Методы очищения, гидратация, орошение кишечника - это вымывание всевозможных шлаков из всех уголков нашего тела. Чистое тело надо правильно, физиологично накормить. Главное - не нарушить тончайшей технологии переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте химически несовместимыми сочетаниями продуктов, не допустить загрязнения организма завалами непереваренной пищи.

Подбор продуктов в меню соответствует сезонам года, биосферным ритмам, возможностям человека перерабатывать в течение года животные белки. Календарь питания сориентирован на Церковный круг года.

Предлагаемый способ питания позволяет человеку быть всегда здоровым.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2007
Производитель: Диля
Артикул: 117851
ISBN: 5-88503-578-4
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

На сладком поводке. Как избавиться от сахарной зависимости и обрести здоровье
Марк Хайман - доктор медицины, автор многочисленных бестселлеров. Сенсационное разоблачение гигантов пищевой индустрии! Эффективная методика избавления от сахарной зависимости всего за 10 дней. Отзыв известного диетолога Алексея Ковалькова. Книга подойдет тем, кто хочет освободиться от непреодолимой тяги к сахару, похудеть и перепрограммировать свой организм на здоровый образ жизни.

Новое оформление книги "Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней".

Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный "наркотик" на планете - сахар. Избавиться от подобной "зависимости" непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Модные диеты
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 582869
ISBN: 978-5-699-95025-6
Автор: Хайман Марк

Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина
Мужчины и женщины абсолютно разные! Это факт. "Ах, ему все равно, что бы я ни делала"! - сколько раз приходится слышать этот упрек в адрес мужчины. Но это совсем не так. Мужчина по природе своей охотник. Он обладает огромной наблюдательностью, которой стоило бы поучиться, и орлиной зоркостью. Его подсознание способно фиксировать малейшие детали.

Если бы мы могли видеть себя его глазами - мы, наверное, стали бы всемогущими! И станем! Именно в этом - главная "фишка" этой беспрецедентной книги. Оказывается, женщины тратят массу времени впустую на ненужные "хитрости". В этой книге только те простые шаги и рецепты, которые помогут вам нравиться и мужчинам, и женщинам. Итак, вперед! Думаем как мужчины, оцениваем как мужчины, выглядим как женщины и весь мир у наших ног!!!

Серия: Он. Она
Год: 2012
Производитель: АСТ
Артикул: 269626
ISBN: 978-5-17-069907-0
Автор: Артемьева Галина

Наконец-то я похудею!
Эта книга поможет вам выяснить истинные причины накопления избыточного веса и успешно их устранить. Чего можно практически достичь с помощью этой книги?

- Понять, почему диеты не всегда дают результат

- Узнать истинные причины набора веса

- Распознать и исправить ошибки в питании

- Шаг за шагом приблизиться к желаемому весу

- Избавиться от постоянного чувства голода

- Обрести идеальный вес и зафиксировать его

Переводчик: Юлия Тарусина.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2007
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 152256
ISBN: 978-5-9910-0157-1, 978-966-343-715-6
Автор: Бруггеманн Гела, Гиндербергер Сильвия, Штребеле Нанетта

Наркотик под названием еда. Программа избавления от пищевой зависимости
Эта книга создана командой профессиональных врачей и психологов и представляет собой целостную программу, которая поможет избавиться от пищевой зависимости, зажить здоровой жизнью. Программа обращена к телу, духу и душе. Подход авторов строится не только на преодолении физической тяги к перееданию, сколько на решении эмоциональных и духовных проблем, приводящих к ее возникновению.

2-е издание.
Год: 2021
Производитель: Триада
Артикул: 314440
ISBN: 978-5-86181-421-8, 978-5-86181-589-5
Автор: Минирт Фрэнк, Майер Пол, Хемфельт Роберт, Снид Шарон, Хокинс Дон

Народная медицина. Семейный лечебник
В этой книге вы найдете способы лечения и профилактики самых распространенных заболеваний всех систем организма:

- ангина, насморк, грипп, бронхит

- гастрит, колит, язвенная болезнь

- аритмия, варикозное расширение вен

- сахарный диабет

- бессонница, неврозы

- цистит, нефрит, мочекаменная болезнь и др.

Даны советы по использованию природной косметики, правильному питанию и закаливанию.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2008
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 180161
ISBN: 978-5-9910-0487-9
Автор: Простакова Татьяна Михайловна

Народные методы укрепления здоровья
От большинства наших болезней, недугов можно избавиться, используя советы и рекомендации народных лекарей, травников, которые врачевали при помощи лекарств матушки-природы: трав, ягод, соков, меда и др.

Эта книга - уникальное практическое пособие по оздоровлению организма природными средствами. В ней собраны самые доступные способы лечения наиболее распространенных болезненных состояний, приведены рецепты изготовления растительных снадобий и методы психологического воздействия, приемы народной физио- и психотерапии, молитвы, пословицы.

Книга будет полезна тем, кто интересуется народными методами лечения.
Год: 2005
Производитель: Нева
Артикул: 123952
ISBN: 5-7654-4104-1, 978-5-7654-4104-6
Автор: Соловьева Вера Андреевна

Народные рецепты для похудения
Многие убеждены, что лишний вес лишь косметический недостаток, но это не так. У людей с избыточным весом в три раза чаще наблюдаются артериальная гипертония и сахарный диабет, в два раза чаще - атеросклероз. У страдающих ожирением значительно выше риск развития рака, поражений сосудов, суставов, желчного пузыря, других органов Стройная, подтянутая фигура не дань моде, а залог здоровья! Автор расскажет читателям, что такое нормальный вес, каковы причины и последствия его повышения. Вы узнаете полезные свойства некоторых продуктов, изучите основы грамотного питания и получите проверенные народные рецепты для похудения, чтобы без ущерба для здоровья добиться снижения веса и обрести идеальную фигуру.

Серия: Карманный целитель
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 432344
ISBN: 978-5-227-05194-3
Автор: Константинов Юрий

Наслаждайтесь каждым кусочком. Разумные способы есть, любить свое тело и жить в удовольствие
"Наслаждайтесь каждым кусочком" - это увлекательное, хорошо написанное и понятное руководство с продуманными практиками, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и жизни в целом.

Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость.

Книга основана на принципе "здоровье при любом размере" (HAES ). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни.
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 833908
ISBN: 978-5-9573-3872-7
Автор: Росси Линн

Настольная книга диабетика
Книга рассказывает о том, что такое диабет, как его лечить и как жить с диабетом. Придерживаясь определенных правил и принципов относительно питания, отдыха, занятий спортом и др., можно добиться того, что диабет станет просто образом жизни.
Год: 2008
Производитель: Харвест
Артикул: 181861
ISBN: 978-985-16-4606-3
Автор: Орлова Любовь

Настольная книга диабетика
Эту книгу совершенно необходимо прочитать каждому диабетику, а также его родным и близким.

Автор книги - опытный врач-эндокринолог - предлагает читателям оптимальный объем информации, которая может потребоваться больному сахарным диабетом.

Большое внимание уделено правильному питанию: рассказывается о полезных и вредных продуктах; о том, как лечить диетой столь часто сопутствующее диабету ожирение; приводятся диеты, рекомендованные больным инсулинзависимым и инсулиннезависимым диабетом; раскрываются особенности диеты для диабетиков с различными острыми и хроническими заболеваниями.

Много внимания уделено домашним средствам самопомощи - фитотерапии и гимнастике. Беременные женщины и их мужья получат полезные рекомендации необходимые для рождения здорового малыша.

Читатели также узнают:

о плюсах и минусах разнообразных видов терапии при диабете;

о лечении и профилактике осложнений;

о том, как противостоять стрессам и решать психологические проблемы, возникающие у диабетиков в повседневной жизни.

Серия: Школа диабета
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 173540
ISBN: 978-5-9684-1068-9
Автор: Румянцева Татьяна

Настольная книга диабетика. Диета и лечебное питание при ожирении и сахарном диабете
В этой книге собраны рецепты лечебного питания при сахарном диабете и ожирении. Рассмотрены причины возникновения этих заболеваний и способы их профилактики и лечения. Приведены примеры стандартных диет, рекомендованных Институтом питания РАМН. В книге указаны способы расчета калорийности рациона и имеются таблицы для подсчета питательной ценности блюд.

Серия: На страже здоровья
Год: 2009
Производитель: АСС-Центр
Артикул: 182058
ISBN: 978-5-9731-1116-9
Автор: Булынко Сергей

Настольная книга диабетика. Диета и лечебное питание при ожирении и сахарном диабете
В этой книге собраны рецепты леченого питания при ожирении и сахарном диабете. Рассмотрены причины возникновения этих заболеваний и способы их профилактики и лечения. Приведены примеры стандартных диет, рекомендованных Институтом питания РАМН. В книге указаны способы расчета калорийности рациона и имеются таблицы для подсчета питательной ценности блюд.

Серия: Клуб 36, 6
Год: 2010
Производитель: Лада/Москва
Артикул: 122192
ISBN: 978-5-94832-218-6
Автор: Булынко Сергей

Настольная книга диабетика. Диета и лечебное питание при ожирении и сахарном диабете
В этой книге собраны рецепты лечебного питания при ожирении и сахарном диабете. Рассмотрены причины возникновения этих заболеваний и способы их профилактики и лечения. Приведены примеры стандартных диет, рекомендованных Институтом питания РАМН. В книге указаны способы расчета калорийности рациона и имеются таблицы для подсчета питательной ценности блюд.

Предупреждение: настоящее издание не является пособием по самолечению.
Год: 2006
Производитель: АСС-Центр
Артикул: 120970
ISBN: 5-9731-0083-9
Автор: Булынко Сергей

Настольная книга диабетика. Диета и лечебное питание при ожирении и сахарном диабете (белая)
В этой книге собраны рецепты лечебного питания при ожирении и сахарном диабете. Рассмотрены причины возникновения этих заболеваний и способы их профилактики и лечения. Приведены примеры стандартных диет, рекомендованных Институтом питания РАМН. В книге указаны способы расчета калорийности рациона и имеются таблицы для подсчета питательной ценности блюд.

Предупреждение: настоящее издание не является пособием по самолечению.
Год: 2009
Производитель: АСС-Центр
Артикул: 182059
ISBN: 978-5-9731-0183-4
Автор: Булынко Сергей

Настольная книга для тех, у кого нет времени соблюдать диету
Современному занятому человеку трудно соблюдать диеты. Он напряженно работает и часто перехватывает что-то на ходу.

Как избежать при этом лишнего веса?

Что заказывать на обед?

Что есть и пить на позднем деловом ужине?

Как питаться во время командировок?

Чем перекусить в аэропорту в ожидании самолета?
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 246239
ISBN: 978-5-17-064456-8
Автор: Бауэр Хизер, Мэтьюс Кэти

Настольная книга домашнего диетолога
Древняя мудрость гласит: "Мы то, что мы едим". К сожалению, у большинства наших соотечественников питание не выдерживает никакой критики: оно нерегулярно, вредно, несбалансированно. Между тем именно от того, что мы едим каждый день, зависят наше здоровье, наше настроение, наша работоспособность, да много чего еще.

Эта книга расскажет о правилах здорового питания, поможет составить свой рацион человеку любого возраста и рода занятий и скорректировать питание тем, кто в этом нуждается, - беременным женщинам и маленьким детям. Желающие сбросить лишние килограммы найдут здесь диеты на любой вкус.

Серия: Здоровье нации
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 267480
ISBN: 978-5-222-17869-0
Автор: Агишева Татьяна Анатольевна, Самойленко Ирина Владимировна, Босенко Анна Анатольевна, Пушкарская Надежда Валерьевна

Настольная энциклопедия диабетика
Сахарный диабет - одно из распространенных заболеваний наших дней. Эта болезнь развивается на протяжении многих лет жизни больного и сопровождается целым рядом серьезных осложнений, отягощающих заболевание. Цель книги - научить правилам и методам самоконтроля за состоянием здоровья, дать основы правильного питания и лечения болезни. Авторы уверены, что такая книга необходима и станет настольной книгой для всех больных сахарным диабетом.

Для широкого круга читателей.

Серия: Энциклопедии
Год: 2007
Производитель: Современное Слово
Артикул: 156597
ISBN: 978-985-443-584-8
Автор: Николайчук Лидия Владимировна, Владимиров Эрнест Владимирович

Настройка сердца за 30 дней. Медицинский прорыв по предотвращению и лечению сердечно-сосудистых заб
В большинстве случаев человеческий организм в состоянии вылечить себя самостоятельно без применения высоких технологий, дорогостоящих лекарств, рискованных операций и других медицинских процедур. Такого мнения придерживается автор книги, кардиолог, Стивен Мосли. Его метод направлен на сокращение атеросклеротических бляшек, улучшение кровообращения и оздоровление сердечной мышцы. Применив его метод, вы значительно снизите риск операционного вмешательства, укрепите свое сердце, а также омолодите его минимум на 10 лет.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 495340
ISBN: 978-5-699-81025-3
Автор: Мосли Стивен

Натуральная ферментация. Оригинальные авторские рецепты квашения 64 овощей и фруктов
Питайтесь живыми продуктами



Итак, лактоферментация снова возвращается на наши кухни! Классический метод консервирования позволяет получать питательные здоровые продукты, богатые витаминами, минералами, ферментами и полезными пробиотиками. Освойте технику приготовления квашеной капусты, кимчхи, солений, маринадов и приправ, а затем узнайте, как применять эти несложные навыки для ферментации более чем 60 видов свежих овощей, зелени, фруктов и даже ягод. Кроме 140 рецептов и предложений по ассортименту ферментов вы найдете здесь оригинальные способы добавления ваших шедевров в привычные блюда.



Отличное пополнение на полке литературы по ферментации, с подробным обзором основных концепций и большим разделом рецептов. - Сандор Элликс Кац, автор книги "Живая ферментация"



Так много полезной информации! - Дебора Мэдисон, автор книги "Овощная грамотность"



Об авторах

Кирстен К. Шоки и Кристофер Шоки создали более 40 разновидностей культивированных овощей и маринадов для собственной компании фермерских продуктов. Начав с продаж, они пришли к преподаванию и сегодня проводят занятия и семинары прямо на своей ферме. Кирстен занимается веб-сайтом ferment.works. Они живут в долине Эпплгейт (штат Орегон) в усадьбе площадью 40 акров, расположенной на склоне холма.
Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 915095
ISBN: 978-985-15-5289-0
Автор: Шоки Кирстен К., Шоки Кристофер

Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1. Как найти в продаже полезные продукты
Вы неоднократно задумывались о том, что собой представляют современные продукты питания, как обезопасить себя от опасной для здоровья пищи, как найти более полезные продукты для своей семьи. Ответы на эти и другие вопросы можно найти в личных заметках автора. Рассчитанных для широкого круга читателей, особенно жителей мегаполисов. Книга является своеобразным путеводителем по продуктам питания. Также автор делится своим опытом перехода на натуральное и здоровое питание, предлагает простые технологии приготовления забытой и так необходимой для человека пищи.
Год: 2008
Производитель: Медков
Артикул: 368620
ISBN: 5-230-12948-4, 978-5-230-12948-6
Автор: Куницына Татьяна

Натуральные средства для улучшения работы мозга
Вы все прекрасно знаете, что если употреблять правильную пищу и принимать биологически активные добавки, то этот факт может благоприятно повлиять на ваше здоровье изменив его в лучшую трону.

В данной книге авторы - ведущие специалиста по питанию - отвечают на все вопросы относительно того, какие пищевые добавки могут улучшить работу мозга и как их использовать эффективно и без вреда для здоровья, чтобы достичь оптимальной работы вашего мозга.

Серия: Здоровье нации
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 111881
ISBN: 5-222-08950-9
Автор: Гормли Джеймс, Либерман Шерри

Наука правильно худеть. 720 блюд и напитков
О том, чтобы стать стройной и красивой, мечтают многие женщины. Это не так сложно, как кажется. Соблюдая рекомендации и советы, приведенные в этой книге, вы убедитесь, что чудо возможно. Здесь вы найдете 720 рецептов простых и доступных блюд с указанием их пищевой и энергетической ценности. Узнаете, как определить нормальную для вас массу тела и энергозатраты организма, а также какой должна быть ваша диета и как ее разработать. Все рецепты, приведенные в книге, составлены из низкокалорийных продуктов и могут быть использованы не только для похудения, но и при организации лечебного питания.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 165580
ISBN: 978-5-699-26352-3
Автор: Смагин Алексей Викторович, Смагина Ирина Анатольевна

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других - стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других - в два раза больше и при этом без видимого утомления?

Все дело в том, что за общим словом "калория" скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.

Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии - "Забудьте слово диета".
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 589518
ISBN: 978-5-4461-0407-9
Автор: Гичев Юрий

Нация фастфуда
О книге

Культовое исследование того, как устроена индустрия фастфуда.



В 2001 году Эрик Шлоссер впервые опубликовал эту книгу, которая быстро стала международным бестселлером. В ней он показал, как индустрия фастфуда породила эпидемию ожирения, увеличивала разрыв между бедными и богатыми и изменила рынок продовольствия во всем мире. Эта книга изменила взгляды миллионов людей на фастфуд и питание.



В послесловии к новому изданию книги Шлоссер рассуждает о растущем интересе к местным и органическим продуктам и продолжающейся эксплуатации работников пищевой индустрии. А само исследование автора остается актуальным и спустя десять лет. Оно поможет вам взглянуть за кулисы пищевой индустрии, осознать её влияние на общество и принимать более осознанные решения по поводу вашего питания.



Это увлекательная, проработанная и подчас шокирующая книга, из которой вы узнаете, какой путь проходят продукты перед попаданием в гамбургер любой сети ресторанов фастфуда. И вряд ли после её прочтения вам захочется когда-либо еще его съесть.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет досконально ознакомиться с устройством фастфуда и узнать мрачные, шокирующие и любопытнейшие подробности.



Для тех, кто хочет навсегда отвадить своих детей от фастфуда и ищет серьезные аргументы.



Об авторе

Эрик Шлоссер - американский журналист, специализирующийся на расследованиях. Автор нескольких документальных книг. Участвовал в подготовке фильма "Нация фастфуда", снятого по его самой популярной работе, выросшей из нескольких статей в журнале Rolling Stone.



Работы Шлоссера публиковались в ведущих СМИ: Rolling Stone, Vanity Fair, The New Yorker, The New York Times и The Nation.
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000763
ISBN: 978-5-00057-981-7

Нация фастфуда
О книге

Культовое исследование того, как устроена индустрия фастфуда.



В 2001 году Эрик Шлоссер впервые опубликовал эту книгу, которая быстро стала международным бестселлером. В ней он показал, как индустрия фастфуда породила эпидемию ожирения, увеличивала разрыв между бедными и богатыми и изменила рынок продовольствия во всем мире. Эта книга изменила взгляды миллионов людей на фастфуд и питание.



В послесловии к новому изданию книги Шлоссер рассуждает о растущем интересе к местным и органическим продуктам и продолжающейся эксплуатации работников пищевой индустрии. А само исследование автора остается актуальным и спустя десять лет. Оно поможет вам взглянуть за кулисы пищевой индустрии, осознать её влияние на общество и принимать более осознанные решения по поводу вашего питания.



Это увлекательная, проработанная и подчас шокирующая книга, из которой вы узнаете, какой путь проходят продукты перед попаданием в гамбургер любой сети ресторанов фастфуда. И вряд ли после её прочтения вам захочется когда-либо еще его съесть.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет досконально ознакомиться с устройством фастфуда и узнать мрачные, шокирующие и любопытнейшие подробности.



Для тех, кто хочет навсегда отвадить своих детей от фастфуда и ищет серьезные аргументы.



Об авторе

Эрик Шлоссер - американский журналист, специализирующийся на расследованиях. Автор нескольких документальных книг. Участвовал в подготовке фильма "Нация фастфуда", снятого по его самой популярной работе, выросшей из нескольких статей в журнале Rolling Stone.



Работы Шлоссера публиковались в ведущих СМИ: Rolling Stone, Vanity Fair, The New Yorker, The New York Times и The Nation.
Год: 2016
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 519059
ISBN: 978-5-00057-981-7
Автор: Шлоссер Эрик

Наша пища. Как надо питаться, чтобы быть здоровым
Репринт с издания. Книга о питании для здоровых и больных. Пер. с нем. 2-е изд. Москва, Посредник, 1913. 3 отдельных листа таблиц Серия: Вегетарианская библиотека. Содержание: Часть 1. Пища для здоровых - I. Какие требования предъявляет наука к нашему питанию; II. Какие требования предъявляет жизнь к нашему питанию; III. Пища и ее достоинство; IV. Значение белкового вещества в питании; V. Значение жира в деле питания; VI. Значение воды в деле питания; VII. Значение солей в деле питания; VIII. О значении в деле питания так называемого "балласта"; IX. Место, занимаемое хлебом в домашнем хозяйстве; X. Мясная пища или пища растительная?; XI. Как часто и сколько должны мы есть; XII. Состав наших кушаний; XIII. Искусство есть; XIV. Взгляд с точки зрения национально-экономической; Часть 2. Пища для больных - XV. Общие взгляды на обращение с хроническими болезнями; XVI. Человек; XVII. Вредно ли для человека питание мясом?; Х?III. Молочные продукты и яйца; XIX. Наши пищевые средства наслаждений; XX. Горение; XXI. Пути отречения; XXII. Сады райские; XXIII. Путь уступок и послаблений; XXIV. Излишняя дородность и излишняя худоба.

Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.

2-е издание.
Год: 2017
Производитель: Секачев В.Ю.
Артикул: 604389
ISBN: 978-5-4481-0151-9
Автор: Петерсон И. О

Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
"Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.

После кратного, но важного освещения вопросов о влиянии того, что мы едим, на здоровье человека и базовых понятий типа калорийности и макронутриентов, в книге подробнейшим образом разобраны все мыслимые (и немыслимые) продукты питания.

Вы сможете узнать гораздо больше стандартных салатиков, первого, второго и компота. Карина Дмитриевна рассказывает интересное про роллы и суши, не демонизирует продукцию "Каждый день", приводит аргументы, кто же круче - "Ролтон" или "Доширак", и показывает, что тарелки бывают не только гарвардскими, как вы сами можете судить из обложки книги. А чего только стоит виртуальное путешествие вместе с Кариной по абстрактному супермаркету от отдела с овощами и молочными продуктами до полочек с вкусняшками, снеками и прочими гилти плэже. Одним словом, рекомендую к прочтению, рабочие инструменты в книге присутствуют". - Александр Циберкин, врач-эндокринолог, автор медицинского блога FUN_WITH_MEDICINE.

Серия: Питание и здоровье
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1002585
ISBN: 9785041775551, 978-5-04-177555-1
Автор: Кикимора Карина

Не болейте! Правила полноценного питания
Майя Гогулан убеждена, что ее опыт может оказаться бесценным для тех, кто не желает сдаваться на произвол болезни.

За долгие годы противостояния чужим недугам она накопила колоссальный опыт стратегии и тактики борьбы с болезнью и в этой книге указывает путь к победе, к выздоровлению. Вашими союзниками на этом пути станут собственная вера и воля, вы научитесь соблюдать законы Вселенной, узнаете, как разбудить ресурсы человеческого организма и запустить механизм сохранения здоровья на долгие годы.

Серия: Советы Майи Гогулан
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 190048
ISBN: 978-5-17-056986-1
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Не ешьте эту книгу!
Шокирующее исследование индустрии быстрого питания, положенное в основу публицистического кинопамфлета "Двойная порция". Продюсер, режиссер и подопытный кролик фильма "Двойная порция", удостоенного награды Американской киноакадемии.

ОПАСНО: Не ешьте эту книгу! Ежедневно каждый четвертый американец посещает ресторан быстрого питания. Ожирение в 2005 году сведет в могилу около 400 000 американцев - почти столько же, сколько табакокурение. Чтобы сжечь калории, содержащиеся в супер-порции кока-колы, жареной картошке и "Биг Маке", требуется семь часов непрерывной ходьбы. Большинство детей впервые пробуют еду из "Макдоналдса" еще до того, как начинают говорить. Большинство диетологов не рекомендуют употреблять продукцию фаст-фуда чаще, чем раз в месяц. У каждого третьего американского ребенка, родившегося в 2000 году, разовьется диабет из-за неправильного питания. Не ешьте эту книгу. Если вас беспокоит здоровье нации, здоровье ваших детей и ваше собственное здоровье, лучше прочтите ее.

Серия: Метросексуал
Год: 2005
Производитель: Амфора
Артикул: 87657
ISBN: 5-94278-944-4
Автор: Спурлок Морган

Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению
Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.

Серия: Метросексуал
Год: 2005
Производитель: Амфора
Артикул: 77180
ISBN: 5-483-00110-9
Автор: Джэногли Ли

Не лечитесь - просто не болейте! Новые рецепты здоровья от создателя диет для 4 групп крови
Доктор Джеймс Д'Адамо, первооткрыватель диет согласно группам крови, делает следующий шаг в своих исследованиях: оказывается, потребности человеческого организма определяются не только группой, но и подгруппой крови! Данный принцип положен в основу представленных в книге исцеляющих и профилактических диет, а также типов физических нагрузок.
Год: 2011
Производитель: София
Артикул: 261052
ISBN: 978-5-399-00174-6
Автор: Д`Адамо Джеймс

Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья
Изобилие всевозможных диет не дает времени изучить каждую - человек рискует своим здоровьем в погоне за идеальными формами. Американский врач Майкл Грегер собрал список из семнадцати ключевых ингредиентов для снижения веса.

В этой книге вы найдете рецепты полезных блюд с отметкой о степени сложности приготовления. Не пугайтесь: чтобы питаться правильно, не нужно часами стоять у плиты или заказывать экзотические фрукты из Таиланда! Вы узнаете, какие продукты входят в ежедневный список, который висит у доктора Грегера на холодильнике, и сможете пользоваться им, заполняя свою корзину в супермаркете.

Книга "Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья" - практическое дополнение к теоретической "Не сдохни на диете".

Серия: New Med
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 822168
ISBN: 978-5-4461-2931-7
Автор: Грегер Майкл

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь
Майкл Грегер - известный врач, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь".



"Дорогой док!

Вы не поверите. Мой диабет исчез. Я победил его! Ваша книга спасла меня! Спасибо Вам, доктор Грегер!

Крис"



...Не за что, Крис! Задумайтесь: больные диабетом вынуждены колоть себе инсулин каждый день. Но многие люди смогли отказаться от него за 13 дней, после того как перешли на растительную диету. 20 лет болезни - и всего 13 дней отделяли их от свободы!



Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании я создал систему "светофор", смысл которой в том, чтобы есть как можно больше "зеленых" ингредиентов. Я стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.



Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней.

Рецепты с изумительными фотографиями понравятся всем, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье. Готовьте вкусно и полезно, добавляя к вашей жизни лучшие ингредиенты - годы.



Книга "Не сдохни. 100+ рецептов в борьбе за жизнь" - бестселлер New York Times и лидер продаж на Amazon.



Майкл Грегер - известный врач и спикер, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь". Переведен на 30 языков, бестселлер и у нас. Бестселлер New York Times и до сих пор лидирует в чартах Amazon, хотя книга 2015 года. Автор сайта nutritionfacts.org, где каждый день выкладываются свежие статьи и ролики о последних научных данных, касающихся питания. У автора много поклонников в России, есть сообщество nfrussia, где энтузиасты переводят его ролики на русский.



Эта книга - практическая часть к "Не сдохни". Представляет собой книгу рецептов от и до: от завтраков до десертов, соусов, заправок. Все использованные продукты легко найти в супермаркетах, ничего экзотического там нет. Книга полноцвет, очень красивые фотографии к рецептам.

Серия: New Med
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 675702
ISBN: 978-5-4461-0924-1
Автор: Грегер Майкл, Стоун Джин

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь (подарочная)
Майкл Грегер - известный врач, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь".



"Дорогой док!

Вы не поверите. Мой диабет исчез. Я победил его! Ваша книга спасла меня! Спасибо Вам, доктор Грегер!

Крис"



...Не за что, Крис! Задумайтесь: больные диабетом вынуждены колоть себе инсулин каждый день. Но многие люди смогли отказаться от него за 13 дней, после того как перешли на растительную диету. 20 лет болезни - и всего 13 дней отделяли их от свободы!



Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании я создал систему "светофор", смысл которой в том, чтобы есть как можно больше "зеленых" ингредиентов. Я стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.



Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней.

Рецепты с изумительными фотографиями понравятся всем, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье. Готовьте вкусно и полезно, добавляя к вашей жизни лучшие ингредиенты - годы.



Книга "Не сдохни. 100+ рецептов в борьбе за жизнь" - бестселлер New York Times и лидер продаж на Amazon.



Майкл Грегер - известный врач и спикер, который много лет изучает научные открытия о здоровье и питании человека. Автор международного бестселлера "Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь". Переведен на 30 языков, бестселлер и у нас. Бестселлер New York Times и до сих пор лидирует в чартах Amazon, хотя книга 2015 года. Автор сайта nutritionfacts.org, где каждый день выкладываются свежие статьи и ролики о последних научных данных, касающихся питания. У автора много поклонников в России, есть сообщество nfrussia, где энтузиасты переводят его ролики на русский.



Эта книга - практическая часть к "Не сдохни". Представляет собой книгу рецептов от и до: от завтраков до десертов, соусов, заправок. Все использованные продукты легко найти в супермаркетах, ничего экзотического там нет. Книга полноцвет, очень красивые фотографии к рецептам.



В наборе:

- Книга "Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь"

- Книга "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

- Щипцы для салата деревянные (2 шт.)

- Упаковка семян чиа

- Упаковка семян льна

Серия: New Med
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 693087
ISBN: 978-5-4461-1342-2
Автор: Стоун Джин, Грегер Майкл, Робертсон Робин

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни.

Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше.

Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 579134
ISBN: 978-5-4461-1105-3, 978-5-496-02398-6
Автор: Грегер Майкл

Не сдохни! На диете
Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит.

Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных исследованиях. Без "воды" и спорных утверждений.

Вам не нужно зацикливаться на подсчете калорий, резко менять пищевые привычки и мучить себя. Разумные советы по здоровому питанию помогут получить фигуру мечты без стресса.

Эта книга - прекрасная инвестиция в собственное здоровье. Наслаждайтесь жизнью и будьте в отличной форме!

Серия: New Med
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 792268
ISBN: 978-5-4461-1736-9
Автор: Грегер Майкл

Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны
Популярная певица и участница нескольких телешоу Юлия Кулешова буквально поразила всех своим чудесным перевоплощением, когда вместо дамы с пышными формами на сцену вышла миниатюрная леди. С помощью специальной методики ей удалось не только сбросить половину своего веса, но и сохранить результат. Теперь она делится своим опытом. А советы Юлии, проверенные на личном опыте - уникальны.

Серия: Здоровье и красота
Год: 2013
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 407511
ISBN: 978-5-9910-2641-3
Автор: Кувшинова Юлия

Незаменимая книга для диабетика. Все, что нужно знать о сахарном диабете
Диагноз "сахарный диабет" - не повод для паники и уж тем более не приговор. При соблюдении определенных правил ваша жизнь может быть долгой и насыщенной. Как сделать ее такой, расскажет наша книга. Из нее вы получите все необходимые для диабетика сведения: что такое диабет и каковы основные принципы его лечения; какие бывают диабетические осложнения и их профилактика; все о диете и разгрузочных днях; получите рецепты вкусных и полезных блюд; узнаете, какие физические нагрузки помогут в лечении диабета и то, что фитотерапия стоит на страже вашего здоровья

Книга незаменима и полезна для всех, кто страдает диабетом, а также тем, чьи родные и близкие не понаслышке знакомы с этим заболеванием.

Серия: Советы опытного доктора
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 226896
ISBN: 978-5-227-02716-0, 978-5-227-03926-2, 978-5-9524-4753-0
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна

Незаменимые факторы питания и здоровья. Книга о вкусной, но здоровой пище
По данным опросов, более половины препаратов незаменимых факторов питания в мировой практике назначается специалистами без врачебного образования. Крайне актуальной является задача снабдить нутрициологов-практиков, имеющих как врачебное, так и иное специальное образование, возможностью осовременить и пополнить свои знания о незаменимых факторах питания. Данная книга - краткое научно-популярное изложение патофизиологических основ нутрициологии. Рассмотрены роль незаменимых факторов питания человека, включая витамины, эссенциальные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, антиоксиданты и воду в обмене веществ, причины, механизмы и проявления заболеваний, связанных с недостатком и избытком этих факторов, естественно-научные основы их оптимального комплексного использования для поддержания здоровья.



Издание предназначено для широкого круга профессионалов, интересующихся гигиеной питания, диетологией, витаминологией, учением о микроэлементах, болезнями обмена веществ. Особый интерес книга представляет для медиков, биологов, химиков и всех профессионалов, желающих пополнить свою эрудицию в области патофизиологических основ нутрициологии. Содержание книги базируется на авторском учебнике "Патохимия. Эндокринно-метаболические нарушения", широко используемом в практике преподавания в отечественных университетах. Книга может использоваться как пособие для самообразования, поскольку соответствует курсу лекций для последипломного образования в этой сфере, разработанному основным автором. Особое внимание уделено участию незаменимых факторов питания в работе иммунонейроэндокринного коммуникативно-регуляторного аппарата организма и их использованию в предупреждении нарушения его функций.
Год: 2021
Производитель: Фолиант (мед.)
Артикул: 847843
ISBN: 978-5-93929-315-0
Автор: Чурилов Леонид Павлович, Галенина Ирина Владимировна

Нейропитание: диета вашего настроения. Забудьте о калориях, доверьтесь эмоциям!
Это одна из редких книг, посвященных тому, как пища, которую мы употребляем, воздействует на наши эмоции. Многие диеты вредны по той простой причине, что лишают тело определенных питательных веществ, присутствующих в тех или иных продуктах. Насыщение тела всем необходимым в соразмерных пропорциях - вот главная составляющая хорошего настроения, молодости и здоровья. Именно об этом повествуется на страницах книги, побуждающей нас задуматься о том, какую пищу мы потребляем и как она влияет на наше тело и душу, и начать критически относиться к питанию.
Год: 2010
Производитель: София
Артикул: 257225
ISBN: 978-5-399-00164-7
Автор: Крстинич Санди

Нектар в каждой ложке. Гайд для эко-гурманов
Книга бренд-шефа веганского ресторана "Джаганнат" и инновационного разработчика еды Амриты Неаполитанской "Нектар в каждой ложке. Гайд для эко-гурманов" - маст хэв не только для веганов, но для всех адептов этичной и полезной кухни. Будучи дочерью известного энциклопедиста, переводчика с санскрита и популяризатора веганства, автор с детства усвоил принципы питания, не причиняющего вреда живым существам. Да и само имя "Амрита" означает "нектар бессмертия".

В этой книге вы найдете несколько простых и важных лайфхаков, как понять себя через питание, как научиться слышать, чего ты действительно хочешь, и каждый день наполняться энергией. И, конечно же, все подкреплено простыми и быстрыми рецептами на каждый день.

Как есть только то, что любишь, и приумножать здоровье? Как научиться отслеживать свои чувства после еды? Как выработать правильные пищевые привычки? Как сделать веганское питание сбалансированным и доступным? Какие продукты нужно всегда иметь на кухне? Как правильно приготовить бобовые? Как цвет овощей и фруктов влияет на наше настроение? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге Амриты.

Названия разделов говорят сами за себя: "Завтраки", "Горячее", "Супы", "Салаты и закуски", "Десерты". Здесь есть рецепты для полноценного рациона и на все случаи жизни. Автору удалось собрать под одной обложкой все самое лучшее из мира веганской кухни. В этих рецептах каким-то удивительным образом сочетаются простота и нетривиальность: блинчики из зеленой гречки с черной икрой из амаранта, кабачковые оладьи с вешенками в растительных сливках, окрошка с микрозеленью на кешью-кефире, боул с рисовой лапшой и имбирной-апельсиновой заправкой, и это еще далеко не все, что вам предстоит приготовить и попробовать.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2021
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 810898
ISBN: 978-5-04-096070-5
Автор: Неаполитанская Амрита Сергеевна

Необычная кремлевская кулинария: вкусные рецепты для тех, кто хочет похудеть
Ожирение, излишняя полнота сегодня стали проблемой для многих людей. И вот в последнее время произошел прорыв - появилась уникальная диета, которую назвали "кремлевской" потому, что именно благодаря такому способу питания удалось значительно сбросить вес многим известным членам российского правительства.

В данной книге помещены более 200 оригинальных рецептов, которые можно использовать в этой диете. Подсчитав количество углеводов, приведенное в каждом рецепте, вы можете съесть за день то количество блюд, которое вам позволит вкусно питаться и одновременно худеть или поддерживать свой обычный вес.
Год: 2005
Производитель: Невский проспект
Артикул: 80280
ISBN: 5-9437-1922-9, 5-94371-922-П
Автор: Воронцова Галина

Неприлично полезная кулинарная книга
"Мы припасли немало трюков. Рассуждать, как шеф-повар, означает придерживаться определенного порядка на кухне. Хорошо оборудованная кухня и несколько привычек профессионального кулинара могут превратить приготовление пищи из ежедневной утомительной работы в приятную забаву. Неприлично здоровая концепция касается и продуктов. Мы научим вас создавать вкус с помощью базовых - и не очень базовых - методов.

Знаете ли вы, что обжарка создает совсем новые вкусы, которых не было в продукте ранее? Вот почему еда, приготовленная на гриле, обладает изумительным вкусом! Можно личный вопрос? Вы строгаете овощи? А нужно!

А еще мы разработали отличную технику "обжаривание под прессом", благодаря которой вкус, например, грибов усиливается, а сами они становятся плотными и мясистыми".

Эта книга - безудержный фейерверк из предложений от подлинных шеф-поваров - всезнаек и фантазеров.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2019
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 682986
ISBN: 978-5-04-099116-7
Автор: Сарно Чед, Иоахим Дэвид, Сарно Дерек

Низкокалорийная кухня
Жиры и калории необходимы нашему организму. Важно лишь соблюдать меру и не поглощать их слишком много. Рецепты блюд с невысоким содержанием жиров и калорий помогут вам приготовить вкусный и одновременно полезный обед. Вас и ваших близких порадуют зеленый суп из водяного кресса и вальфдорский салат, морепродукты с капустой брокколи и индейка под горчичным соусом, а также чудесные десерты из фруктов, йогурта и соков.

Серия: Я готовлю
Год: 2012
Производитель: Мир книги
Артикул: 327567
ISBN: 9785501002128

Низкокалорийная кухня
Вкусные блюда с малым содержанием жиров.

Серия: Популярная лит-ра/кулинария и домоводство
Год: 2002
Производитель: Лабиринт
Артикул: 4500
ISBN: 5-9287-0127-6

Низкокалорийная кухня. Кулинарные секреты
Книга предназначена не только для тех, кто следит за своим весом, но для всех интересующихся полезным и правильным питанием. Все блюда в этой книге не содержат жиров и сахара, в них не добавляется соль. Благодаря такой еде в ваш организм попадает насущно необходимая клетчатка - природное средство, вызывающее чувство сытости.

Эти блюда не только полезны для вас и вашей талии - они очень вкусны, легко и быстро готовятся, подходят для всей семьи.

Цветные фотографии.

"Пухлая" обложка, бумага мелованная.

Серия: Популярная лит-ра/кулинария и домоводство
Год: 2005
Производитель: Лабиринт
Артикул: 66362
ISBN: 5-9287-0129-2

Низкокалорийные блюда
Книга содержит кулинарные рецепты из британского журнала "BBC Good Food Magazine".

Отличные кулинарные идеи, предлагаемые в этой книге, позволят вам наслаждаться замечательными диетическими вкусностями без ущерба для здоровья и без вреда для фигуры!

Серия: Хорошая кухня
Год: 2011
Производитель: Амфора
Артикул: 278717
ISBN: 978-5-367-01825-7

Низкокалорийные блюда
Организм современного человека нуждается в продуктах с пониженным содержанием калорий. Такое питание укрепляет здоровье, помогает избежать болезней, замедляет старение. Низкокалорийный рацион является полноценным и сбалансированным, а блюда отличаются ярким, притягательным вкусом. В данную книгу вошло 28 иллюстрированных, снабженных подробным описанием рецептов - кулинарных жемчужин, объединивших в себе пользу, удовольствие и легкость приготовления. Благодаря им читатель не только оценит несомненные достоинства низкокалорийной кухни, но и сможет разнообразить меню, создавая собственные блюда.

Серия: Азбука домашней кулинарии
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001370
ISBN: 978-5-386-05130-3

Низкокалорийные блюда
Организм современного человека нуждается в продуктах с пониженным содержанием калорий. Такое питание укрепляет здоровье, помогает избежать болезней, замедляет старение. Низкокалорийный рацион является полноценным и сбалансированным, а блюда отличаются ярким, притягательным вкусом. В данную книгу вошло 28 иллюстрированных, снабженных подробным описанием рецептов - кулинарных жемчужин, объединивших в себе пользу, удовольствие и легкость приготовления. Благодаря им читатель не только оценит несомненные достоинства низкокалорийной кухни, но и сможет разнообразить меню, создавая собственные блюда.

Серия: Азбука домашней кулинарии
Год: 2013
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 619917
ISBN: 978-5-386-05130-3
Автор: Ульянова Ирина Ильинична

Низкокалорийные блюда
Идеальная фигура, лёгкая походка, хорошее самочувствие - мечта не только каждой женщины, но и каждого мужчины. Измучив себя временными строгими диетами и физическими упражнениями, мы продолжаем питаться "по-старому" и снова... мечтать о том, как похудеть! Многие из нас слышали от своих знакомых: "К лету я похудею!" Однако, если питаться вкусной, полезной, но низкокалорийной пищей на протяжении года, вы будете прекрасно выглядеть и чувствовать себя окрылённым без "героических подвигов"!

Эта книга - находка для человека, который хочет отказаться от жареного и жирного и начать употреблять полезную и здоровую пищу!

Приятного аппетита!

Составитель: Бебнева Ю. В.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 594938
ISBN: 978-5-386-11147-2

Низкокалорийные блюда. Худеем без диеты
Для многих читателей будет открытием, что низкокалорийная диета - это вовсе не пресная скучная еда, а вкусная, здоровая и полезная для организма пища. Ведь, несмотря на желание похудеть, человек должен ежедневно снабжать свой организм питательными веществами, в том числе жирами. Секрет этой книги в том, что все ингредиенты в рецептах тщательно подобраны, а калорийность каждого блюда просчитана. Подробные консультации от врачей и диетологов помогут вам грамотно составить меню, не отказываясь от любимых кушаний.

Серия: Худеем без диеты
Год: 2007
Производитель: Мой мир
Артикул: 152690
ISBN: 978-3-86605-512-4
Автор: Риас-Бухер Барбара

Низкоуглеводная диета. Стройная фигура и прекрасное самочувствие
Многие диетологи уверены, что в последнее время традиционное питание людей во всем мире состоит в основном из углеводной пищи. Каша, хлеб и мучные изделия давно занимают место главного компонента в рационе. При этом мы, как полагают специалисты, недополучаем белки. Происходит нарушение баланса между содержанием в организме жиров, углеводов и белков, а если "чаша весов" больше склоняется в сторону углеводов, то человек быстро набирает лишний вес.

Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры.

Вам не придется ограничивать себя в еде, голодать, питаться тем, что не нравится, или заниматься изнурительными физическими упражнениями. На основе принципов низкоуглеводного питания, изложенных простым и доступным языком, вы сможете составить идеальную диету лично для себя, которая поможет вам прожить долгую и здоровую жизнь.
Год: 2006
Производитель: Мир книги
Артикул: 116268
ISBN: 5-486-00887-2
Автор: Обербайль Клаус

Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
Можно много говорить о каком-либо предмете, но доверие к нему вызывает лишь личный опыт. Перед вами именно личный опыт известного нутрициолога Оксаны Бадьиной, написавшей уже 4 успешных книги на тему здорового питания. Оксана открыла секрет долговременной стройности и сумела облечь в ясную форму (в прямом и переносном смыслах) правила поведения в жизни, умение и желание приготовлять каждый день для своей семьи полезную, разнообразную, вкусную пищу. 15 легких правил, которые может соблюдать каждый, более 50 многократно исполненных, опробованных, тщательно отобранных для книги рецептов, которые можно не спеша и с удовольствием ввести в свою каждодневную жизнь.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2021
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 812396
ISBN: 978-5-04-116823-0
Автор: Бадьина Оксана

Новая диета на вкусных овощах
Казалось бы, что может быть проще: ешь овощные блюда и худей себе на здоровье! Однако выбор полезных овощей не так велик, а те, что рекомендуются в качестве диетического питания, не слишком популярны в отечественной кухне. Более того: при неправильной комбинации продуктов можно не только не похудеть, но даже наоборот - поправиться. Поэтому желающим сбросить лишние килограммы при помощи огородных даров следует строго соблюдать правила овощных диет.

Эта книга поможет вам разобраться в многообразии существующих овощных диет и выбрать ту, что подходит именно вам. Воспользовавшись советами и рекомендациями автора, вы сможете в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Кроме того, овощные диеты оказывают прекрасный очищающий и омолаживающий эффект. Многочисленные рецепты вкусных и разнообразных блюд из овощей сделают процесс вашего похудания не только эффективным, но и приятным.

Серия: Я привлекаю здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129582
ISBN: 5-699-16130-9
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Новая диета на вкусных овощах
Казалось бы, что может быть проще: ешь овощные блюда и худей себе на здоровье! Однако выбор полезных овощей не так велик, а те, что рекомендуются в качестве диетического питания, не слишком популярны в отечественной кухне. Более того: при неправильной комбинации продуктов можно не только не похудеть, но даже наоборот - поправиться. Поэтому желающим сбросить лишние килограммы при помощи огородных даров следует строго соблюдать правила овощных диет.

Эта книга поможет вам разобраться в многообразии существующих овощных диет и выбрать ту, что подходит именно вам. Воспользовавшись советами и рекомендациями автора, вы сможете в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Кроме того, овощные диеты оказывают прекрасный очищающий и омолаживающий эффект. Многочисленные рецепты вкусных и разнообразных блюд из овощей сделают процесс вашего похудания не только эффективным, но и приятным.

Серия: Для дома, для семьи. Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124174
ISBN: 5-699-16132-5
Автор: Михайлова Ирина Витальевна

Новая жизнь - новая я!
Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта Взвешенные люди 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни.

Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою полноту я считала себя богиней! А когда весы показали цифру 120, я начала испытывать серьезный дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась, и мне совершенно ничего не хотелось делать я потеряла интерес к жизни , пишет Веста. Девушка поняла, что надо брать себя в руки прямо сейчас, иначе скоро она окажется на больничной койке или в инвалидном кресле...

В своей книге Веста делится секретами, которые гарантированно приведут вас к заветной стройности, желаемым килограммам, высокой самооценке, уверенности в себе, состояниям энергичности и бодрости. Вы узнаете о психологии похудения; научитесь правильно питаться и составлять свой собственный рацион; освоите специальный комплекс упражнений, который можете делать дома, не посещая тренажерный зал; изучите правила стройности и поймете, как безболезненно ввести их в свою жизнь.

О чем книга

Эта книга реальная история похудения обычной девушки, Весты Романовой, которая однажды решила кардинально изменить свою жизнь и стать, наконец, стройной. Еще некоторое время назад она весила более 120 килограммов, одевалась в балахоны, мало чем интересовалась и с трудом поднималась на второй этаж. Сегодня это высокая стройная блондинка с озорным блеском в глазах и большими целями.

В своей книге Веста Романова подробно рассказывает о своем пути к стройности, чтобы любой желающий мог похудеть самостоятельно, не обращаясь к специалистам.

Первая часть это предыстория избыточного веса девушки. Она рассказывает, как набрала лишние килограммы и почему раньше не боролась с проблемой ожирения.

Из второй части Вы узнаете об опыте Весты на проекте Взвешенные люди , о том, как правильно строить свой рацион питания и что на самом деле можно есть и в каких количествах.

Третья часть посвящена психологии похудения, а в четвертой вы найдете все необходимые рекомендации по физическим нагрузкам, силовым тренировкам и упражнениям в домашних условиях и без необходимого оборудования.

Из четвертой части вы узнаете о жизни Весты после проекта, а из пятой о правильной мотивации, которая будет поддерживать вас на пути к стройности.

В конце книги даны приложения пример дневника питания и Библия стройнеющих .



Почему книгу стоит прочитать

Если не можете взять себя в руки, чтобы похудеть, и ищете мотивацию, то в этой книге ее более чем достаточно! В харизматичной, улыбчивой, стройной Весте Романовой сейчас сложно узнать неуверенную толстушку с весом за 100 килограммов. Поставив перед собой цель стать стройной, девушка не отступилась от нее и шла к мечте до конца. Прочитав историю ее работы над собой и лишним весом, вы убедитесь, что похудеть под силу каждому, даже тем, кто давно махнул на себя рукой. Благодаря этой книге вы:

- разгадаете секрет своего лишнего веса и поймете, почему вам не удавалось похудеть;

- переоформите свои пищевые привычки;

- разработаете собственный комплекс похудения, согласно своим индивидуальным критериям;

- научитесь совмещать здоровое питание и спорт с работой и личной жизнью;

- полюбите себя, свое тело и начнете заботиться о нем с удовольствием.



Для кого эта книга

Книга адресована всем, кто:

- мечтает похудеть и обрести стройную фигуру;

- интересуется правильным питанием, спортом и здоровым образом жизни

- пробовал различные диеты, но не получил нужного результата;

- хочет понять, в чем секрет стройных людей;

- желает избавиться от лишнего веса и поправить здоровье;

- хочет получить мотивацию для похудения;

- является поклонником Весты Романовой и реалити-шоу Взвешенные люди ;

- любит биографии и реальные истории успеха.



Почему решили издать

Еще недавно эта улыбающаяся, стильная девушка c необычным именем не могла завязать шнурки на обуви, не почувствовав при этом головокружения, не хотела выходить из дома без особой необходимости и жила по принципу еда-работа-еда-дом-еда . Сейчас от той грустной жизни остались лишь воспоминания. Сегодня Веста Романова востребованный эксперт по похудению в Санкт-Петербурге. У нее за плечами большой опыт: она испытала на себе различные виды диет, тренировок и знает, что является эффективным в борьбе с лишним весом. Доказав своим примером, что похудеть может любой, в своей книге она охотно делится ценными знаниями, которые беспроигрышно приведут вас к заветной стройности и желаемым объемам.



Информация об авторе

Веста Романова финалистка первого сезона проекта Взвешенные люди . На проект 27-летняя участница из Санкт-Петербурга пришла с весом более 120 килограммов. Перед этим рассталась с молодым человеком, который женился на другой, и поняла, что кроме лишних килограммов, ей в жизни терять уже нечего. На шоу она была одной из самых позитивных конкурсанток: никогда не отчаивалась, успевала подбадривать других и напролом шла к своей цели стройности. За 3 месяца проекта Веста похудела на 50 килограммов, и после возвращения домой продолжила свой путь к стройности, сбросив еще 10 кило.

Сегодня Веста весит около 70 килограммов. Она является консультантом по здоровому похудению: ведет персональные тренировки, разрабатывает программы питания, помогает найти правильную мотивацию и заряжает людей своим неиссякаемым оптимизмом и верой в успех.
Год: 2017
Производитель: Весь
Артикул: 755001
ISBN: 978-5-9573-3178-0
Автор: Романова Веста

Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники
У автора этой книги, как и у большинства советских людей, к 30 годам сформировалось стандартное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое-второе-третье на обед и плотный ужин с бутылочкой пива. Поэтому к 40 годам он подошел с лишним весом и целым букетом болезней - такова цена "сбалансированного" питания, которое организм не в состоянии переварить и полноценно усвоить.

Болеть, быть толстым и вялым не хотелось, поэтому начались поиски правильного питания, гармоничного для человека, и они увенчались успехом!

Более того, на пути к здоровому питанию автор сделал для себя много удивительных открытий.

Оказалось, что коровы на самом деле хищники, львы - травоядные, а человек беззащитен перед ядовитой для организма вареной едой! Но самое главное открытие - что сыроедение не диета, это питание, строго соответствующее устройству пищеварительной системы человека, позволяющее есть сколь угодно много и быть здоровым и стройным.

Серия: Без таблеток.ru
Год: 2014
Производитель: Питер
Артикул: 234182
ISBN: 978-5-4590-0695-7, 978-5-496-00868-6, 978-5-49807-759-8
Автор: Павел Себастьянович

Новая культура питания
Болезни стали неотъемлемой частью жизни почти каждого человека. Ассортимент таблеток и препаратов "на все случаи" стремительно растёт вместе с ценником на них. Но причины появления недугов всё чаще остаются неясными.

Существует ли связь между развитием фармацевтического бизнеса и снижением уровня здоровья у населения? Что такое старость - календарный возраст или результат пищевых привычек? Какие продукты из гипермаркета наиболее опасны для жизни и в то же время чаще употребляемы?

Данная книга разрушит многие стереотипы о здоровье и еде. Она для тех, кто усомнился в способностях современной медицины вылечить нас и решил взять заботу о здоровье в свои руки. Лёгким и доступным языком рассказывается про главные ошибки в питании, поясняются принципы работы организма, его нужды и особенности. Вы узнаете, какие продукты незаслуженно считаются полезными, какую роль в процессе самоисцеления играет лечебное голодание и как правильно к нему подготовиться. Помимо увлекательной теории вы сможете применить на практике полезные рекомендации, как эффективно провести очищение организма от накопленных химических и пищевых ядов. Ведь только информированность поможет избежать "болезней цивилизации", восстановить энергетический баланс тела и встать на путь исцеления - себя и своих близких.

Серия: Здоровье
Год: 2020
Производитель: Концептуал
Артикул: 733854
ISBN: 978-5-907172-78-4
Автор: Замалеева Гания Александровна

Новая революционная диета доктора Аткинса
Пересмотренное, дополненное, обновленное и выверенное авторское описание управляемой углеводной диеты.

Для широго круга читателей.

Перевод с английского Г.И. Левитан

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 31855
ISBN: 985-483-034-9, 985-483-586-3
Автор: Аткинс Роберт

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда
Придерживайтесь советов книги всего 2 недели - и скоро увидите в зеркале свою новую стройную и подтянутую фигуру!

- Советы по приготовлению доступных, полезных и безопасных, в отличие от непонятных таблеток для похудения, напитков для сжигания жира на основе чистой воды, овощей, фруктов, пряностей

- Рецепты вкусных блюд с постным мясом и рыбой, овощами, фруктами и пряностями, а также продуктами, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем сам продукт содержит

- Эффективные комплексы самомассажа и пленочных обертываний с глиной, медом, яблочным уксусом, натуральными растительными и эфирными маслами.

Составитель: Симакова Валерия.
Год: 2017
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 584636
ISBN: 978-5-9910-3844-7, 9786171225220

Новейшая энциклопедия здорового питания
В этой книге читатель найдет информацию по вопросам здорового питания, что позволит каждому человеку самому разобраться в составе и лечебно-профилактических свойствах продуктов. Представлены различные точки зрения на проблемы целебного питания, приводятся нетрадиционные системы, в том числе и популярные сегодня - по группе крови.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 53880
ISBN: 5-7654-3558-0
Автор: Лифляндский Владислав Геннадьевич

Новое меню диабетика. Рецепты для снижения уровня сахара
Меню для диабетика, в котором нет постной, безвкусной пищи, а есть разнообразие и польза - теперь это не мечта, а реальность. Дома, в путешествии, во время офисного перекуса - соблюдать диабетическую диету можно везде, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях и не подвергая риску здоровье.

Первые блюда, салаты и закуски, каши и гарниры, блюда из птицы, мяса, рыбы, выпечка и десерты, заготовки на зиму, праздничные угощения - несколько сотен новых блюд для полноценного диабетического меню! Теперь каждый прием пищи будет приносить пользу, поддерживать нужный уровень глюкозы в крови, уровень артериального давления, вес, а также будет снижать риск осложнений диабета.



- Куриный суп, свекольник, шпинатный суп с морковью

- Кускус с нутом, кукурузная каша с сыром, рис по-азиатски

- Фаршированные шампиньоны, овощное рагу, капустная запеканка

- Соте из креветок, зразы из трески с грибами, кольца кальмаров

- Холодец из курицы, утиные грудки с имбирем, гусь с овощами

- Штрудель, морковный пудинг, овсяное печенье с изюмом
Год: 2021
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 802696
ISBN: 978-617-12-8617-7

Новые подходы в лечебном питании беременных женщин: Пособие для врачей
В настоящем издании в краткой форме излагаются современные представления о сбалансированном и адекватном питании беременных и кормящих женщин.

Брошюра представляет интерес для врачей акушеров-гинекологов, анестезиологов-реаниматологов, терапевтов, диетологов и широкого круга будущих мам.
Год: 2003
Производитель: Интелтек
Артикул: 88357
ISBN: 5-9014-3015-8
Автор: Хорошилов Игорь

Новые принципы раздельного питания матери и ребенка
Книга "Новые принципы раздельного питания матери и ребенка" посвящена полноценному питанию матери в дородовой период, вопросам достаточности грудного вскармливания, начальному и дополнительному прикармливанию. Красной нитью проходит по книге тема противопаразитарной защиты детей с помощью продуктов питания. В книге идет речь об азбуке здоровья пищеварительной системы человека вообще и детского организма в частности. Описаны способы очищения кишечника ребенка с первых дней жизни. Подробно описано, почему детям и взрослым необходимо придерживаться раздельного питания, изложены особенности питания в атомном веке.

Серия: Исцелит тебя Надежда!
Год: 2015
Производитель: Диля
Артикул: 491579
ISBN: 978-5-8174-0476-0
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Новые рецепты постной кухни
Любая хозяйка, которая готовит постные блюда или хотя бы соблюдает постную диету, сталкивается с проблемой: что же приготовить вкусное, недорогое, не избитое, полезное, витаминное и эстетичное?! Для них эта книга - просто находка!

Вы не найдете здесь описания обычных, всем надоевших каш или щей. Для вас специально собраны такие интересные рецепты постных блюд, что вам непременно захочется их побыстрее приготовить.

Несколько вариантов теста без яиц; советы, чем и зачем заменить их, всевозможные начинки, причем очень вкусные - проверено лично составителем. В книге "Новые рецепты постной кухни" представлены также разнообразные салаты, качественные горячие блюда и аппетитные супчики.

Составитель Калинина М. В.

Серия: Вкусно и полезно
Год: 2018
Производитель: Слог
Артикул: 654747
ISBN: 978-5-4346-0617-2

Новые системы похудения
Те женщины, кому удается похудеть, связывают похудение с каким-либо важным для себя мотивом - восстановлением здоровья или желанием нравиться мужчинам, почувствовать себя увереннее в жизни, стать привлекательнее.

Как же добиться этого? Об этом книга.

Для широкого круга читателей.

Серия: O Key
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 64245
ISBN: 5-222-03606-5
Автор: Евдокимов Н

Новый взгляд на XXL
Если вы недовольны тем, как складывается ваша жизнь, и вините во всем свою полноту, то книга, которую вы держите в руках, предназначена именно для вас! Научитесь любить себя такой, какая вы есть. Зачем сравнивать себя с существующими эталонами красоты и пытаться достичь невозможного? Стоит ли прилагать максимум усилий, чтобы походить на своих чересчур стройных подруг, зачем, изнуряя себя, худеть до пресловутого стандарта 90-60-90? Не боитесь ли вы потерять с лишними килограммами нечто гораздо более важное: оптимизм и душевное равновесие, привлекательность и неповторимость и, наконец, здоровье?!

Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие вопросы, узнаете о положительных сторонах здоровой полноты и об опасностях на пути к "идеальной" фигуре, а главное - станете еще более женственной, красивой и счастливой.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128105
ISBN: 5-699-12111-0
Автор: Анкудинова Елена