Популярная психология [Е-Й]

Практикуете ли вы йогу регулярно или только думаете начать - вы можете использовать эту книгу в любом случае. Написанная около двух тысячелетий назад Йога-сутра есть первоисточник для всех разновидностей йоги в современном мире. В ней содержится разгадка глубочайших тайн о том, как заставить йогу работать на вас.
Этот новый перевод Йога-сутры отличается достоверностью и тщательностью. Его легко использовать в повседневной жизни. Санскритский текст оригинала восстановлен по древним рукописям и манускриптам на пальмовых листьях. Объяснение каждой строфы написано на основании анализа сотен ксилографов, обнаруженных в районе Гималайских гор. Автор делится своим опытом практики учения йоги под прямым руководством лучших наставников Индии и Тибета.
В новой книге Майкла Роуча вы найдете авторитетный комментарий к каждой из сутр. Заметки и разъяснения геше Майкла просты и понятны, незапятнаны неясной академической терминологией или жаргоном нью-эйдж.

Серия: Система Алмазный Огранщик

Купить

О книге
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг - неожиданная новость.
Автор книги - известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга.
Он доказал, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума.
С помощью данных последних исследований в области неврологии и случаев из своей практики автор доказывает, что здоровье мозга в наших руках.

Для кого эта книга
Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
Для тех, кто задумывается о связи питания и качества жизни.
Для тех, кто хотел бы забыть о том, что такое головная боль, иметь хорошую память и острый рассудок.

Об авторе
Дэвид Перлмуттер - практикующий невролог и член Американской коллегии питания. Он неоднократно удостаивался многочисленных наград, включая награды American College of Nutrition и Linus Pauling за революционные исследования в области неврологических заболеваний. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях, он читает лекции по всему миру.

6-е издание.

Серия: Здоровое питание

Купить

В постоянно меняющимся мире нужно быстро подстраиваться под новые требования. И не важно, какие знания необходимы сегодня, - если есть умение учиться, вы всегда будете востребованы.

Станьте суперобучающимся, и тогда вам будут по плечу любые вызовы. Эта книга - сборник эффективных техник по скорочтению, развитию памяти и повышению работоспособности. Она поможет раскрыть естественные способности мозга и превратит обучение в легкое и увлекательное приключение. Методика "суперобучения" даст возможность накапливать знания быстрее, чем вы могли бы себе представить. Вы будете способны обучиться всему, чему только пожелаете за очень короткое время.

Купить

Если в новом году одна из ваших целей - наладить личную жизнь, ежедневник "Поступай как женщина, думай как мужчина" - ваш большой шаг на пути к успеху.
Составленный из высказываний известных во всем мире экспертов по отношениям - Стива Харви, Роми Миллер, Мари Форлео и других, - ежедневник поможет вам разобраться в том, чего хотят мужчины. Какие женщины им нравятся. Что на самом деле означают их слова и поступки. Где и как познакомиться с перспективными молодыми людьми. Почему они не хотят жениться, и что может изменить их убеждения. Как сохранить романтику и страсть, если вы уже не первый год живете вместе.
Мечтайте, планируйте, делайте выводы! И пусть 2012 год станет поворотным в вашей любовной истории!
Составитель: К.А.Елисеева.
Ежедневник датированный.

Серия: Психология М & Ж

Купить

Что вы делаете, когда вам нужно добраться до важного для вас, но незнакомого места (из пункта А в пункт В)? Вы открываете карту или включаете навигатор, мысленно или на листе бумаги прокладываете маршрут и движетесь по нему. Тогда вы точно попадете туда, куда вам надо (в пункт В), так как знаете, мимо чего проезжать и где сворачивать. А что происходит, если вы, не глядя на карту или не включая навигатора, садитесь за руль, выезжаете на шоссе и едете туда, куда направляется основной поток автомобилей? Шансы оказаться в желаемом пункте В равны нулю (0!). То же самое происходит с вами, если вы хотите чего-то достичь, реализовать некий замысел, но при этом не имеете понятия, что нужно делать каждый день, дабы приблизиться к цели. Вы можете читать умные книги, визуализировать, "открывать чакры", общаться с успешными людьми, мыслить позитивно, молиться, но если вы не определили для себя то, что реально продвинет вас к цели, не видите этого и не представляете, то пункт В как был для вас недосягаемым, так им и останется. Вы мечтаете, что сейчас произойдет нечто, поднимется занавес - и вы окажетесь в пункте В. Обычно такого не происходит. Нужны хотя бы малые, но конкретные усилия для получения конкретного результата. Вам нужно проделывать конкретные действия, чтобы переместиться из пункта А в пункт В. Нужно (1) думать головой, (2) в чем-то меняться и (3) двигаться. Дабы помочь в этом увлекательном и созидательном процессе движения по жизни и был разработан данный ежедневник. Вам предлагается простая система планирования, которая поможет проложить маршрут из пункта А в пункт В. Причем вносить в ежедневник вы будете только ту информацию, которую посчитаете необходимой для достижения целей. Постепенно вы научитесь все четче видеть те дела, которые реально приносят результат и продвигают вас к цели, а также то, что отвлекает, на что вы тратите энергию и силы впустую.

Купить

Перед вами уникальный ежедневник, созданный креативщиком для креативных людей и тех, кто хотел бы стать креативным. Зачем это надо? Часто ли бывает, что вас переполняют идеи, но цель все равно кажется труднодостижимой? Чувствуете в себе потенциал, но не решаетесь его реализовать? Задумали круто изменить жизнь, но стопоритесь от неуверенности в себе? Решение есть: КРЕАТИВ. Встряхните свой мозг, разверните мышление на 180 градусов, удивите себя, разыграйте жизнь!
Ежедневник состоит из семи блоков с вопросами, поэтапно разбирая которые, вы прорабатываете идеи и в итоге воплощаете их. Под каждым вопросом есть примеры ответов трех совершенно разных людей. Они помогут задать ход вашим мыслям. Эти ответы всего лишь направление, в сторону которого можно думать и мыслить. Используйте их как ориентир.
Вы можете вести сразу несколько задач: поселите их в своем ежедневнике. Пускай они заживут в нем своей жизнью. Дайте возможность идеям переплетаться, дополнять и усиливать друг друга.
На пустых страницах для записей можно делать все, что душе угодно: писать или рисовать. Ежедневник не привязан к году, начинать вести его можно с любого дня.
Для широкого круга читателей.

О чем книга
В основе ежедневника лежит система генерирования креативных идей, состоящая из 7 этапов. Она называется К.Р.Е.А.Т.И.В. Это аббревиатура, где каждая буква обозначает самостоятельныи? этап создания новаторскои? идеи.
К - Концепция
Р - Развитие
Е - Единение
А - Анализ
Т - Трудности
И - Итоги
В - Воплощение

В каждом блоке представлены вопросы, отвечая на которые, вы будете прорабатывать креативную идею. Внимательно читайте каждый вопрос, перед тем как записывать свои мысли. Проработка наиболее сложных для вас вопросов даст оптимальные результаты.

ПРИМЕРЫ ВОПРОСОВ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ КРЕАТИВНОЙ ИДЕИ.
o Проблема. Напиши проблему, которую хочешь решить.
o Перечисли навыки, которыми тебе нужно обладать для решения проблемы.
o Время. На что бы ты потратил дополнительный час в сутках?
o Действия. Что ты можешь сделать, чтобы это произошло?
o Подумай, что бы на твоем месте сделала корпорация.
o Революция. Что произойдет, если я изменю принятые правила?
o Проекция. Как ты отнесешься к своим идеям через 10 минут, 10 дней и 10 лет?
o Незаменимый. Что ты можешь предложить такого, что никто другой не может?
o Аутсорсинг. Какие задачи в реализации твоей идеи можно делегировать?
o Действие. Что ты сделаешь в первую очередь?

Почему книгу стоит прочитать
"Ежедневник креативных людей для креативных идей" - это уникальный инструмент, помогающий воплотить идеи и мечты в реальность.
Благодаря ему вам будет по силам решить любую задачу - вы четко увидите множество нестандартных способов реализации своей мечты. Труднодостижимые, казалось бы, цели приобретут конкретные очертания, а ваша уверенность в своих силах возрастет. Вдохновение будет идти с вами рука об руку!

Для кого эта книга
Ежедневник будет полезен для криэйторов, управляющих, маркетологов, бренд-менеджеров, коучей и всех, кто хочет научиться мыслить нестандартно и воплощать свои самые смелые мечты в реальность. Не нужно проходить специальную подготовку. Можно использовать этот ежедневник в совершенно разных сферах: в отношениях, работе или бизнесе, для личностного роста.
Кроме того, ежедневник заинтересует вас, если вы:
o мечтаете, чтобы хобби стало вашей любимой работой;
o человек творческой профессии;
o стремитесь добиться успеха в интересующей вас области;
o ищете новые способы решения различных задач;
o хотите улучшить качество своей жизни;
o желаете максимально реализовать себя.

Почему решили издать
o Автор - эксперт по креативности, проводит тренинги и имеет богатый практический опыт по обучению креативности и развитию нестандартного мышления.
o Ежедневник подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола, сферы деятельности и увлечений.
o Помогает разложить идею "по полочкам" и в итоге получить нужный результат.
o Можно вести и раскручивать одновременно несколько идей, ставить идею "на паузу" и возвращаться по мере необходимости.

Информация об авторе
Виктор Лопатин - эксперт по креативности, дизайнер и предприниматель, автор обучающих программ по эффективному развитию креативности и нестандартного мышления. Ведет тренинги по развитию креативности, помогает отыскивать ресурсы для увеличения творческого потенциала, находить новые и эффективные способы решения проблем, мыслить масштабно и креативно.
Убежден, что абсолютно любой человек может стать креативным и благодаря нестандартному мышлению обеспечить себе большой масштаб жизни: большое счастье, большие доходы и большие достижения.

Купить

Эта рабочая тетрадь самый настоящий аккумулятор для пополнения вашего внутреннего ресурса. Она содержит систему дневных и вечерних практик, рассчитанных на 72 дня. Выполняя эти практики, вы почувствуете, что буквально переполняетесь энергией и желанием действовать! В их эффективности уже убедились 7, 5 тысяч участников онлайн-марафонов Татьяны Мужицкой присоединяйтесь и вы к этому энергетическому вихрю!

Серия: Искры вдохновения. Книги, которые исполняют

Купить

Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.

Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.

"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях". Дайана Хилл и Дебби Соренсен

Серия: Психология

Купить

Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.
Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь.

"Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".
Дайана Хилл и Дебби Соренсен

Купить

Екатерина II стала великим лидером вовсе не из-за того, что была женщиной, и даже не вопреки этому. Она обладала унифицированными с точки зрения пола и универсальными особенностями ума, души и характера, определявшими действия наиболее успешных лидеров в истории человечества, таких как Юлий Цезарь, Наполеон, Теодор Рузвельт, Уинстон Черчилль и Махатма Ганди. Как и в случае с этими выдающимися личностями, история ее жизни и правления дает нам множество документальных свидетельств, что именно эти качества способствовали формированию ее наиболее важных лидерских решений. Алан Аксельрод извлекает квинтэссенцию жизненного опыта русской императрицы, представив их в виде 122 небольших уроков, которые помогут лидерам всех уровней добиться головокружительных успехов в своей карьере.

Серия: Великие лидеры

Купить

Представьте себе, что вы недовольны своим партнером, и вам запросто удается объяснить ему, в чем проблема, так что он все понимает. Или ваша подруга упрекает вас в чем-то, и вам сразу становится ясно, что ей нужно, и нисколько не обидно. В этой книге, написанной известным немецким психологическим тренером, консультантом и писательницей Сереной Руст, предлагаются основные способы, как добиться такой эффективной коммуникации. Вы будете общаться с удовольствием и легко достигать поставленных целей, вместо того чтобы мотать друг другу нервы, доказывая собственную правоту. Метод основывается на теории взаимопонимания и коммуникации всемирно известного психолога Маршалла Розенберга.

Серия: Сам себе психолог

Купить

Артур Фриман - всемирно известный психотерапевт, президент Института когнитивной терапии в штате Индиана и автор многих бестселлеров по когнитивной психологии, в том числе "10 глупейших ошибок, которые совершают люди". Кто из нас может похвастаться тем, что не совершал ошибок, не упускал возможностей или не сожалел о неправильном выборе? Эта книга для тех, кто все время думает о прошлом, считает, что мог бы что-то сделать, да не сделал, должен был выбрать одно, а выбрал другое. Доктор Фриман и его коллега Р. Девульф описывают техники и упражнения, которые позволяют читателям "разблокировать" их прошлое. Авторы показывают, как можно быстро избавиться от пагубных мыслей "если бы да кабы" и наконец-то осуществить свои желания.

Серия: Сам себе психолог

Купить

В своей книге, адресованной будущим родителям, доктор-педиатр с большим опытом работы профессор В.А. Александрова рассказывает о том, как нужно готовиться к продожению своего рода, какие меры необходимо принять как женщине, так и мужчине еще до рождения ребенка для того, чтобы малыш родился о рос крепким и здоровым. Очень важно сделать все вовремя, не упустить время, когда закладывается физическое и психическое благополучие ребенка. В этом залог его будущей счастливой жизни. В книге читатели найдут множество полезных конкретных советов и практических рекомендаций.

Купить

Эта книга предельно просто и доходчиво рассказывает, как выжить в трудные дни экономического кризиса: как найти работу, как правильно питаться, тратя на еду минимальное количество денег, и, наконец, как поддерживать себя в хорошей физической форме.
Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Купить

Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую "?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.

Серия: Химия счастья

Купить

Освоив 10 несложных правил, Вы прибавите себе мудрости, сможете без боязни встречать любой жизненный взлет и без уныния - любую неудачу. Вопрос: "Если жизнь - игра, то почему только я не знаю, как надо играть?" перестанет Вас беспокоить.
Для широкого круга читателей.

Серия: Успех!

Купить

Мысли о самоубийстве могут посещать каждого. Чем чаще они случаются, тем опаснее ситуация, которая может привести к трагическому финалу. Особенно страшно, когда суицидальные мысли преследуют близкого. Что может быть более пугающим, чем непонимание, как спасти любимого человека, который хочет умереть?

Стейси Фриденталь психотерапевт, доктор наук и мать, которой удалось помочь сыну преодолеть мысли о самоубийстве. Автор знает не понаслышке, как пугают суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать и подумать.

Эта книга незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и другим методам доказательной психотерапии. Они помогут вам узнать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент.

Серия: Психология

Купить

Человек, у которого была любящая мама, никогда не поймет того, кто побывал в концлагере материнского насилия: эмоционального, ментального, физического и даже сексуального. Да и сами взрослые дети таких матерей всю жизнь живут с клеймом жертвы в состоянии фрустрации и когнитивного диссонанса: За что она так со мной? , В чем моя вина? . Автор книги, профессиональный психолог, специализирующийся в гештальт- и когнитивно-поведенческой терапии, щедро делится опытом из своей практики консультирования и психологической поддержки. Объяснение причин токсичного поведения нелюбящих матерей иллюстрируются живыми примерами. Уникальный авторский подход и упражнения в каждой главе помогут читателям существенно облегчить свою эмоциональную боль и сориентируют как жить дальше полной и радостной жизнью.

Серия: #экопокет

Купить

Человек, у которого была любящая мама, никогда не поймет того, кто побывал в концлагере материнского насилия: эмоционального, ментального, физического и даже сексуального. Да и сами взрослые дети таких матерей всю жизнь живут с клеймом жертвы в состоянии фрустрации и когнитивного диссонанса: "За что она так со мной?", "В чем моя вина?".
Автор книги, профессиональный психолог, специализирующийся в гештальт- и когнитивно-поведенческой терапии, щедро делится опытом из своей практики консультирования и психологической поддержки. Объяснение причин токсичного поведения нелюбящих матерей показано на реальных ситуациях. Уникальный авторский подход и упражнения в каждой главе помогут читателям существенно облегчить свою эмоциональную боль и сориентируют как жить дальше полной и радостной жизнью.

Серия: Сам себе психолог

Купить

Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты утрата контакта с собой.
В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:
автономия зависимость,
подчинение контроль,
потребность в заботе самодостаточность,
обвинение себя обвинение других.
В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложниками своей биографии.

Серия: Матрица психологии

Купить

Ханна Бренчер зарабатывает 25 долларов в неделю и мечтает покорить мир.
Она переезжает в Нью-Йорк в надежде, что ее жизнь закрутится как в любимом сериале, но сталкивается с одиночеством и депрессией.
Пытаясь справиться с одиночеством, Ханна пишет добрые и нежные письма незнакомцам и оставляет их в метро, в парках и кофейнях.
Так она находит свое призвание и создает сайт под названием "Миру нужно больше любовных писем" www.moreloveletters.com, где каждый может получить письмо или написать тому, кто нуждается в помощи и словах поддержки. За год на сайт написали сотни тысяч писем, которые помогли одиноким людям со всего мира сблизиться и поддержать друг друга.
Трогательная и откровенная, эта история о силе добрых слов подарит вам мгновения приятного чтения и вдохновит на добрые дела.

Серия: Проект TRUE STORY. Книги, которые вдохновляют

Купить

Ханна Бренчер зарабатывает 25 долларов в неделю и мечтает покорить мир.
Она переезжает в Нью-Йорк в надежде, что ее жизнь закрутится как в любимом сериале, но сталкивается с одиночеством и депрессией.
Пытаясь справиться с одиночеством, Ханна пишет добрые и нежные письма незнакомцам и оставляет их в метро, в парках и кофейнях.
Так она находит свое призвание и создает сайт под названием "Миру нужно больше любовных писем" www.moreloveletters.com, где каждый может получить письмо или написать тому, кто нуждается в помощи и словах поддержки. За год на сайт написали сотни тысяч писем, которые помогли одиноким людям со всего мира сблизиться и поддержать друг друга.
Трогательная и откровенная, эта история о силе добрых слов подарит вам мгновения приятного чтения и вдохновит на добрые дела.

Серия: Волшебные конфетти. Добрые книги

Купить

Почему мы несчастны? Автор этой книги Радж Рагунатан, который более десяти лет изучает феномен счастья, убежден: во всем виновата негативная "мыслемешалка". Проанализировав человеческую склонность к деструктивному внутреннему диалогу, Рагунатан вывел семь так называемых "смертных грехов против счастья". Избавившись от них и соблюдая 7 заповедей счастливых людей, выведенных автором, вы обретете покой и стойкую удовлетворенность жизнью.
Книга также выходит под названием "Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить"

Серия: Книги-драйверы

Купить

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.
Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

Серия: Психологические этюды

Купить

Говорят, человек создан для счастья, как птица для полета. Только вот на самом деле счастья - настоящего, огромного, как в детстве, когда дарят именно то, о чем мечтал, или когда кино любимое показывают, или когда уроки отменили - так вот, такого счастья, согласитесь, что-то не предвидится. Как подумаешь о будущем - одни проблемы. Почему так? Да потому, что Счастье возможно только сегодня.
Если его нет сегодня, его не будет и завтра!
Поэтому
Прекратите суетиться!
Перестаньте думать о будущем!
Не пытайтесь решить несуществующие проблемы!
Поймайте счастье за хвост - и не отпускайте уже никогда!

Серия: Самоучитель везения

Купить

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.
Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.
36-е издание.

Серия: Психологические этюды

Купить

Автор, как и Кузьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. Если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.
Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.
28-е издание.

Серия: Психологический практикум

Купить

Доктор Бейс расскажет вам о своем методе разумного питания, поможет избавиться от вредных пищевых привычек и научит распознавать семь различных видов голода, вооружив вас советами по его утолению.
Если вы усвоите всего лишь шесть заповедей разумного питания, то легко и просто вернете себе естественный аппетит. Познав мудрость своего тела, вы будете есть лишь тогда, когда это действительно необходимо вашему организму, и ровно столько, сколько требуется для правильного обмена веществ.

Серия: Полезная книга

Купить

Цитата
"Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. "Ешь, двигайся, спи" - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Но это не всё. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни. Так что рекомендую!"
Мария Троицкая,
главный редактор журнала Women's Health

О чем книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?

А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Почему книга "Ешь, двигайся, спи" достойна прочтения
В 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями.
Вы поймете, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения.
Вы узнаете, почему сидячий образ жизни является главной угрозой нашему здоровью; как гаджеты влияют на качество сна; почему вечером наш мозг выбирает высококалорийную пищу; как диаметр тарелки влияет на объем талии, почему телевизор укорачивает жизнь и многое другое.

Кто автор
Том Рат - один из самых известных авторов последнего десятилетия. Он занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики.
Написал нескольких международных бестселлеров, в том числе бестселлер 1 по версии New York Times "Позитивные стратегии для работы и жизни". Том является старшим научным сотрудником и консультантом Института Гэллапа, где он в течение 13 лет возглавлял исследования в области вовлеченности персонала, сильных сторон личности и благополучия. Регулярно читает лекции в Университете Пенсильвании.

Серия: Здоровый образ жизни

Купить

Алекс Лесли - первый в России и известный в Москве профессионал в области обучения соблазнению и флирту с противоположным полом на практике. Он является тренером и основателем проекта "Стиль Соблазнения". В своей книге Лесли предлагает авторские методики знакомства и обольщения, которые практически не дают сбоя и проверены на личном опыте автора и опыте других людей. Ты узнаешь о том, как знакомиться с девушками, как правильно флиртовать и пудрить им мозги, как получить номер телефона даже у самой стойкой девушки, как вытащить любую из них на свидание и раскрутить на секс, как влюбить ее в себя (если тебе, конечно, это зачем-то нужно). Прочитав эту книгу, твои взгляды на мир изменятся, ты поймешь, что познакомиться и соблазнить можно любую в любой ситуации.
Книга разделена на две части. Первая преподаст тебе достаточно теории и практики, чтобы ты смог познать мастерство обольщения. Вторая часть книги - не для слабонервных, поэтому читать ее можно, только если у тебя все в порядке с психикой, и тебе уже есть 18 лет!
Автор не несет ответственности за действия читателя в результате прочтения книги!

Серия: Жизнь удалась

Купить

Алина Малиновская писатель, блогер, консультант по вопросам духовного развития. Автор проекта "Неверояль", созданного для тех, кто устал от марафонов желаний, тренингов личностного роста и бесконечных проработок детских травм, но хочет отыскать правильные ответы на правильные вопросы, чтобы изменить свою жизнь, а не довольствоваться иллюзией изменений.

Чтобы познать этот мир, нужно просто заглянуть в себя, не перечитать все умные книжки, не пройти очередной марафон, не стать учеником великого гуру.
Вам не нужны готовые ответы! Ваша божественная суть и есть источник всех необходимых знаний. Пора научиться искать ответы в себе!
Эта книга станет вашим проводником на пути поиска ответов на внутренние вопросы: Почему не работают техники исполнения желаний? Что есть счастье? В чём смысл жизни? Перед вами история личных поисков автора, история освобождения от предрассудков, история принятия своих и чужих "тёмных сторон", принятия всего происходящего в этом мире, история познания истины в себе. Пришло время пересмотреть всё, что вы знали прежде, чтобы наконец-то начать реализовывать свою божественную суть и жить полной, насыщенной и осмысленной жизнью, зная, кто вы есть и зачем живёте!

Следуйте за белым кроликом!

Серия: Психотренинг

Купить

Разговоры о правах женщин в России, мягко говоря, пугают настолько, что любой шаг за пределы кухни воспринимают как революцию.
"Не пугайтесь слова "феминизм" - это простое признание факта, что женщина - личность и человек", - говорит Залина Маршенкулова - автор телеграмм-канала "Женская власть" и твиттера "Маячок антихриста". Она пишет о неравенстве без розовых соплей и оперирует только фактами, обрамляя их своим непревзойденным чёрным юмором.
Для кого эта книга?
Как для феминисток_тов, так и для тех, кто хочет перейти от патриархальных стереотипов к умению формировать своё мнение. Читая главу за главой, вы поймёте, что не так с работой СМИ и рекламщиков, отношением к женщинам в России , патриархатом, восприятием сексуальности и как все это связано с феминизмом.

Серия: Женский голос

Купить

Что такое женская дружба и в чем ее особенность? Какие существуют типы и правила дружбы? О чем нужно помнить, чтобы женская дружба не обернулась личной трагедией? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы на страницах книги. Для широкого круга читателей.

Купить

В книге известного автора рассматриваются аспекты женской логичности и алогичности. Необыкновенные, и подчас неординарные их аспекты вносят самые разнообразные проявления в сфере взаимоотношений между мужчиной и женщиной, в сфере женской дружбы и женского соперничества, в семейной и деловой сфере.
Чем обусловлены подобные проявления? Как к ним относиться? Как можно использовать их для достижения большего взаимопонимания, любви, счастья, благополучия как для самой женщины, так и для окружающих ее людей? Об этом и о многом другом идет речь в книге.
Будет интересна самому широкому кругу читателей как мужского, так и женского пола.

Серия: Книга-сенсация

Купить

Женская мудрость основана на реальных историях учениц Академии, собранных за 30 лет её работы. женская мудрость - не очередной женский роман с ожидаемым хеппи эндом и предсказуемыми сюжетными ходами. Это инструкция по сборке счастливой жизни.
Если ты прочитаешь эту книгу, то:
- Узнаешь, как привлечь мужчину своей мечты и стать для него единственной.
- Научишься не бояться конкуренток - ты лучше любой из них!
- Будешь получать огромные букеты от своего мужчины каждый день, и это будет самый скромный из его подарков.
- Никогда не станешь жертвой мужских манипуляций.
- Узнаешь, что делать, если мужчина тебя подавляет и ограничивает твою свободу - как выйти победительницей и стать успешной во всем!
- Сумеешь раскрыть свою сексуальность и оказаться в центре внимания.
- Сможешь завоевать мужчину высокого социального статуса и станешь для него женщиной, ради которой он будет готов на любой подвиг и любые траты.
Женская мудрость - не беллетристика в чистом виде, в книге даны реальные, 100% работающие практики и ритуалы, которые помогут справиться со страхами и комплексами, обидами и неуверенностью в себе, а также с домашним насилием, мужчинами-альфонсами и даже маньяками! Если ты до сих пор не знаешь рецепт счастливой жизни, ты просто не там его искала! Женская мудрость изменит тебя и твою жизнь!

Купить

Порой так сложно решить, чему отдать приоритет именно сейчас: просто поболтать или пофлиртовать, устроить вечеринку или остаться дома, запланировать игры для детей или уделить весь вечер работе, сходить постричься или полежать, тревожиться или быть спокойной. Почему мы такие и чего хотим на самом деле. Эта книга стала ответом на вопросы о причинах смены настроения и разнообразии противоречивых эмоций для миллионов женщин.
Луэнн Бризендайн - доктор медицинских наук, врач-нейропсихиатр, которая на основе своего многолетнего опыта и сотен исследований создала революционный подход в изучении женской психологии. Она доказала, что гендерные различия в нейропсихологии имеют значение.
Проводя нас через большое количество практических ситуаций, автор рассказывает нам о синергии женского мозга и гормонов и о том, как ее достичь.

Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе

Купить

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека. Никто не рождается с чувством собственного достоинства - мы должны его построить. В этой книге предлагается действенный план повышения самооценки и формирования уверенности в повседневной жизни.

Женщины сталкиваются с уникальными препятствиями - от образа собственного тела до воспитания детей, - затрудняющими развитие и поддержание самооценки. Эта книга поможет преодолеть их благодаря увлекательной и простой программе из пяти шагов.

С помощью этой интерактивной рабочей тетради вы пройдете путь от определения текущего уровня самооценки до любви и уважения к себе. Наряду с подробными вопросами, подсказками, упражнениями и вдохновляющими историями из жизни в книге предоставлены инструменты и информация, необходимые для развития уверенности в себе и создания счастливой жизни, которой вы заслуживаете.

Шаги
Познайте себя и заложите основу позитивных изменений, выявив причины низкой самооценки
Заботьтесь о себе и укрепляйте уверенность в том, что вы важны и ценны
Уважайте себя и делайте более здоровый выбор в личной и профессиональной жизни
Примите себя и научитесь принимать свою человечность, ограничения и несовершенства
Полюбите себя и откройте в себе сострадание, необходимое для поддержания самооценки

Купить

Кризис, карантин, эпидемия, беда!

Вот так и пришло тяжелейшее испытание для женщин: карантин!

Кризис, эпидемию, даже войну женщина переживает, как переживала неоднократно. Карантин - вот настоящий враг! Хуже его, только если поймать женщину за руки и держать, не больно, но плотно, так чтобы она не могла ими шевелить. Как по-вашему, сколько может выдержать женщина такое ограничение свободы? Попробуйте как-нибудь ради интереса.

Карантин и самоизоляция выглядят мягче, но это не так. Когда женщине держат руки, она сразу знает, кто противник и как с ним бороться. Ей плохо но есть что делать. Когда это САМОИЗОЛЯЦИЯ, это многократно хуже, потому что противника нет! Мужчины вообще не понимают женщин, думая, что они капризничают или придуриваются, когда начинают сходить с ума во время карантина. Сначала мужику кажется, что его избранница просто шутит, потом, что ведет себя странно, а потом мужики начинают раздражаться и отбиваться от сходящей с ума жены. Противостояние нарастает, вплоть до развода!

А с кем борется мужик?

Не с женщиной, а с женской силой, которая, если ее не выпускать, начинает булькать и бить волной в голову, так что сводит с ума.

В чем женская сила? Издревле знали: в волосах! Это относилось не только к женщинам, у мужчин так же. Но мужчины нашли средство, как перенаправить свою силу - они либо лысеют, либо стригутся коротко. И сила начинает бить в задницу, так что мужчина во время самоизоляции может направить ее в диван. Противник ясен, его можно просто давить и давить!

У женщин все наоборот, у нее сила из задницы бьет в голову. Поэтому народ говорит: у бабы волос долог, да ум короток! Что это значит?

Поговорка вовсе не о женской глупости! Как раз наоборот!

Она - о силе ума: как только выплеск силы ударил женщине в голову, у нее между этим толчком и приведением его в исполнение очень короткий отрезок времени, то есть ей хватает совсем капельки ума, чтобы понять, что делать и как это важно!

Именно эта скорость создания образов действия и перехода к их исполнению и называется коротким умом. Длинным умом называют способность мужика лениво отбиваться: "Погоди, тут надо подумать!"...

Серия: Культурно-историческая психология

Купить

Не только психологи, но и врачи теперь признают, что корни очень многих недугов лежат в сфере психики. Такие болезни принято называть "психосоматические". К ним можно отнести и большинство женских заболеваний, а точнее - "женских проблем", потому что в медицине пока что нет окончательной ясности, какие нарушения женского здоровья считать уже болезнями, а какие - еще вариантами нормы.
Ничего удивительного в этом нет. Вся жизнедеятельность организма женщины подчинена колебаниям уровней различных гормонов в крови, а колебания эти зависят от малейших "колебаний" как во внешнем мире, так и во внутреннем, то есть в организме, причем и в теле, и "в душе".
Чтобы справиться с "женскими проблемами", женщины идут к гинекологу или мучаются в одиночку. А мы предлагаем параллельно обратиться к психотерапии, к "исцелению души", потому что все гинекологические проблемы, утверждают психологи, - это "чистая" психосоматика!

Серия: Что вам могут не сказать...

Купить

В этой книге Джен Кинг взялась за нелегкий труд: объяснить удивительные особенности женского поведения. Она собрала и описала множество "штучек", свойственных женскому характеру, и попыталась разобраться в их причинах. Всю вину за поступки и устремления женщин автор возлагает на уникальное и непревзойденное по сложности строение женского организма, его гормональный статус и ДНК.
Для широкого круга читателей.

Серия: Популярная психология

Купить

"Что день грядущий мне готовит?" - такой вопрос интересует всегда и всех. Теперь появилась возможность узнать, как лучше поступать в любой из 365 дней года, что ежедневно ожидает каждого из нас. Все секреты привлекательности, здорового образа жизни, общения с партнером и друзьями помогут вам постоянно быть в форме. Воспользуйтесь советами, рекомендациями, рецептами красоты и кулинарных блюд, тогда удача, успех, доброе отношение окружающих будут сопровождать вас в течение всего года.

Серия: Прикладная литература

Купить

365 дней из жизни настоящей женщины!
Какими бы разными мы ни были, какие бы цели не ставили перед собой, каждая из нас хочет быть счастливой, любимой, здоровой и успешной.
Женский календарь на каждый день 2012 года представляет собой уникальную программу работы над всеми аспектами нашей жизни. В этой книге:
- Психологический практикум для успешных и уверенных в себе женщин: как отказаться от прежних, неэффективных шаблонов поведения и выработать в себе позитивное отношение к жизни.
- Женское здоровье: наиболее распространенные заболевания, специфические "женские" болезни. Вы узнаете, как распознать недомогание и избавиться от него наиболее эффективным и безопасным способом.
- Формула красоты и молодости: лучшие средства и методики по уходу за лицом, волосами, руками и ногами. Уникальные советы для похудения, формирования и поддержания идеальной фигуры.
- Советы мастеров фэн-шуй: гармонизация пространства вашего дома, создание атмосферы любви и благополучия, приручение четырех стихий, навыки управления позитивной энергией.

Серия: Книги-календари на 2012 год

Купить

Эта книга - не научное исследование, но и не сборник анекдотов о мужчине и женщине; она также не претендует на роль инструкции по "дрессировке" мужчины. Это скорее размышления о сложном мире взаимоотношений, о том, почему мужчины и женщины такие разные, словно живут в разных мирах. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей.

Серия: Основной инстинкт

Купить

Эта книга - секретное оружие, которое поможет тебе понять и завоевать мир мужчин. Ты узнаешь их тайные мысли, тебе откроются мотивы их действий.

Купить

Эта книга о том, как реализовать собственно тот потенциал, который был дан вам при рождении именно в женском теле.
И для этого в книге предоставлены все инструменты: бери - и делай. Что вы узнаете из этой книги?
- Научитесь управлять своими чувствами: страхами, стыдом, виной, ревностью, завистью, раздражением для того, чтобы найти и реализовать свое женское Предназначение.
- С помощью уникальной типизации личности узнаете, для каких занятий, подходящих только вам, вы пришли в этот мир.
- Узнаете, как стать магнетической личностью, а это поможет вам в реализации вашего женского Предназначения.
- Получите поддержку вашего Рода в уникальной практике, описанной на страницах этой книги.

Серия: 1000 бестселлеров

Купить

Все "не так" - не "склеивается", не "срастается", "не везет"? Бьешься-бьешься, а жизнь все хуже? Ты стараешься быть хорошей для родных и друзей, но они почему-то не спешат отплатить той же монетой? Принцев на горизонте не видать, да и себя принцессой не чувствуешь? Напрашивается вывод: "Все мужики - козлы, подруги - предательницы, вокруг - мрак и безнадега"?
Мудрая Хозяйка Дара поможет расставить все в твоей жизни по своим местам и откроет секрет "переключения программы" жизни. Исполнение заветных желаний - прямо сейчас, а не когда-то потом, здоровье, любовь, дружба, радость жизни - до всего этого один только шаг, и ты можешь сделать его!
Захватывающий сюжет, тонкий юмор и умение рассказать просто о сложном - вот визитная карточка книг психолога и писателя Лианы Димитрошкиной, щедро делящейся с женщинами секретами счастливой жизни.

Серия: Дар Счастья для каждого

Купить

Книга-перевертыш. В ней две части. Первая рассказывает о том, как женщине себя усовершенствовать, чему научиться, чтобы построить отношения с мужчиной, который создаст ей наилучшие жизненные условия. Вторая часть подскажет мужчине, почему к одним людям деньги приходят, а от других убегают. Познакомит с навыками финансового успеха, зодиакальной алхимией денег. Эта книга поможет читателю найти свой путь к успеху и богатству.

Серия: Вершина успеха

Купить

Ева Весельницкая - психолог, медиа-консультант и автор книг "Женщина в мужском мире", "Крылья и оковы материнской любви".
На дворе начало двадцать первого века, а женщина по-прежнему не знает, кто она такая, неутомимо играет в игру "моя половинка" и все еще пытается "коня на скаку и в горящую избу".
Что с этим делать, кто виноват и к чему ведут ответы на эти вопросы, можно понять, познакомившись с женщиной:
в разные периоды: индивидуальности, личности, сущности;
в разных ипостасях: от неудержимого бабства до воинствующей стервы и мудрой ведьмы;
в различных направлениях жизни: быть, казаться и будь что будет.
Книга Евы Весельницкой, адресована женщинам, которые уверены, что умеют думать, и хотят жить, сделать свою судьбу достойной, счастье личным, а жизнь успешной.

Серия: Разумная психология

Купить

Жизнь Лорны Мартин - полный хаос. Ей уже 35, но она все еще не определилась, чего же хочет и к чему стремится. В последнее время Лорна совсем "слетела с катушек": она всегда и всюду опаздывает, окончательно запуталась в отношениях со своим мужчиной, все чаще дает волю слезам и отчаянию. Типичная ситуация, которая знакома многим современным женщинам. После долгих раздумий, Лорна решается пойти к психотерапевту и попытаться научиться жить в ладу с собой и близкими, научиться получать удовольствие от каждого дня. Лежа на кушетке психотерапевта, она начинает понимать, что всю жизнь подавляла свои чувства, пыталась казаться, а не быть. Год психотерапии не изменил ее, но открыл ей глаза на себя, на людей, которые рядом, на жизненные ситуации. Лорна не обрела счастье, но она примирилась с собой и научилась радоваться.
"Женщина на грани нервного срыва" - реальная история реальной женщины, рассказанная предельно откровенно, честно и с большим юмором. Эта книга может стать подспорьем всем, кто задумывается, что же не так в его жизни. Книгу часто сравнивают с бестселлером "Жить, молиться, любить", и это сравнение вполне уместно: документальный роман Лорны Мартин поднимает вопросы, актуальные для большинства современных и вполне благополучных женщин. Любовь, хорошая работа и материальный достаток не гарантируют счастья и гармонии, которых можно добиться, лишь поняв себя и окружающих, научившись видеть себя без розовых очков, овладев своими чувствами и перестав бояться отрицательных эмоций. Эта книга о том, что психотерапия нужна не только больным и отчаявшимся, но и всем, кто сам не может разобраться в себе.

Купить

Эта книга - редкое на сегодняшний день издание, написанное "не на бегу": автор подытоживает свой 15-тилетний опыт работы с женскими группами в качестве тренера-психолога, собирая воедино информацию о женском теле и его особенностях, о принятии себя и стадиях раскрепощения, о женских практиках и циклах. В книге вы не найдете "воды" и пространных объяснений: только конкретная информация, подкрепленная живыми примерами, необходимая каждой женщине, которая хочет жить в ладу со своей природой.

Серия: Мила Туманова. Женское начало

Купить