Популярная психология [А-Д]

А вдруг?... Тревога: как она управляет нами, а мы ею
Тревога: как она управляет нами, а мы ею. Автор предлагает разобраться: что стоит за страхами современного человека и как с ними справляться.

Люди не всегда ощущали такую тревожность. Не всегда тратили столько времени, обдумывая сценарии катастроф. Что это за голос звучит в голове, от чего он предостерегает? Так ли страшны одиночество, бег времени, нехватка денег, душевные болезни, неудачи в личных отношениях? Роланд Паульсен, привлекая большое количество материала из истории, философии, психологии и самой жизни, рассказывает, когда же человечество стало таким тревожным и почему. Он предлагает разобраться: что стоит за страхами современного человека и как с ними справляться. Его книга будет интересна и полезна всем, кто тревожится сам и у кого тревожатся близкие.



Из книги вы узнаете:

- почему жители стран с низким ВВП чувствуют себя счастливее жителей богатых стран;

- как страхи связаны с чувством времени;

- почему у ирокезов отсутствует боязнь высоты;

- как изменило Достоевского предодущение смерти;

- какой вопрос Юнга испугал Фрейда;

- могут ли психоделические трипы помочь преодолеть тревогу;

- какие методы терапии эффективны

и многое другое.



Роланд Паульсен (1981 г. р.) - шведский социолог, доцент Упсальского университета. Лауреат престижных премий. Выступал как эксперт на BBC Radio, в изданиях Le Monde, El Pa?s, Wall Street Journal, The Economist и др. Автор пяти книг.
Год: 2023
Производитель: Livebook
Артикул: 893586
ISBN: 978-5-907428-57-7
Автор: Паульсен Роланд

А вот и я: Ваш малыш от 0 до 12 месяцев
Молодая мама - понятие не возрастное. Это мама, у которой только что появился малыш. А вместе с ним множество вопросов, ответы на которые она или не знает, или подзабыла. Давать ли новорожденному воду? Как его купать? Что делать, если он плачет? Чем и когда кормить младенца? Сколько раз в день он должен спать? Какие игрушки купить полугодовалому малышу и чем его развлечь в одиннадцать месяцев?

Все эти вопросы требуют неотложных ответов. Но когда же их искать, если катастрофически не хватает времени? Да еще послеродовая депрессия, из-за которой все проблемы, связанные с ребенком, кажутся неразрешимыми...

Они разрешимы, дорогие молодые мамы! Надо только вооружиться здравым смыслом и очень несложными знаниями. В этом и поможет вам книга "А вот и я!".
Год: 2005
Производитель: Совершенно секретно
Артикул: 87164
ISBN: 5-89048-146-0
Автор: Берсенева Анна

А если подумать? Эти книги дарят друг другу только умные люди. Комплект из 3-х книг
Комплект из трех книг:



"Племя"

Себастьян Юнгер, военный журналист и режиссер, уверен, что нас травмируют не войны, личные потери или природные катаклизмы, - а разобщенность.

В своей книге автор понятно объясняет, как устройство современного общества влияет на психику человека, и дает простой и одновременно бесконечно сложный рецепт исцеления.



"Черно-белое мышление"

Мы живем в мире ограничивающих установок: черное-белое, хорошее-плохое, либо то, либо другое.

Но как мы можем быть уверены, что границы, которые возводим, обоснованы?

Психолог-исследователь Оксфордского университета Доктор Кевин Даттон объясняет, почему мы привыкли мыслить категориями и как избежать ловушек мозга, которые искажают нашу реальность и делают уязвимыми для манипуляций.



"Законы социального заражения". Деймон Чентола, социолог и профессор Школы коммуникаций Анненберга, объясняет, как влиять на поведение больших групп людей.

На основе масштабного исследования таких движений, как #Black Lives Matter, а также работы Google, автор выявил семь стратегий создания глобальных изменений в обществе.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 952743
ISBN: 978-5-04-177647-3
Автор: Чентола Деймон, Даттон Кевин, Юнгер Себастьян

А жить когда? 11 законов Анунаха
Анунах - так шутливо студенты назвали своего "бога пофигизма", который ничего не сотворил, а просто обламывал всех остальных богов, когда те хотели сотворить что-то эдакое. Образ стал настолько популярен, что сегодня этот культ имеет невероятное количество приверженцев. Ведь каждому из нас хоть раз в жизни так страстно хотелось все послать на три буквы! И зажить простой, незатейливой жизнью, к которой призывает этот бог-оболтус. Откажитесь от бешеной гонки за карьерой и роскошью, которая приносит больше разочарований и трагедий, чем радости и удовольствия. Безропотно и стойко переносите удары судьбы, философски встречайте неудачи и закалитесь, как сталь, переживая горести и невзгоды. Научитесь принимать неизбежное, спокойно относиться как к приобретению материальных благ, так и к их непременным потерям. Тогда успех сам приплывет к вам в руки и все будет получаться без лишних усилий. Оставьте далеко за спиной всех тех, кто постоянно в запаре!

Серия: Дерзкая психология
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 782524
ISBN: 978-5-17-134623-2
Автор: Тах Петр

А у меня получится?
О книге

"А я бы смог так?" Многие из нас задаются таким вопросом, когда слышат об очередном достижении кого-то из нашего ближнего или дальнего окружения или об успехах известных людей. Коллега бросил работу и поехал в путешествие по странам Европы на велосипеде? Известный предприниматель открыл очередной успешный бизнес? Люди добиваются своего, а не проводят день за днем в мечтах, боясь изменить привычному и комфортному ритму жизни... А я бы смог?

Саймон Хартли в своей книге убедительно доказывает: вы можете! Любой вызов в жизни и карьере может быть пугающим, но наверняка приведет вас к позитивным изменениям. Главное - осознать, что без трудностей и выхода из собственной зоны комфорта вам останется только радоваться или завидовать достижениям других людей. Автор рассказывает, что делать, чтобы добиться своего, иллюстрируя это примерами успешных людей, которые уже прошли свой непростой путь к цели.



Из книги вы узнаете, как подготовить себя к изменениям, с какими проблемами вы столкнетесь на пути к цели и как ваша жизнь изменится к лучшему. Книга поможет вам:

- побороть в себе ограничивающие и пугающие мысли, мешающие изменениям;

- начать мыслить масштабно и ставить перед собой значимые задачи;

- справиться с трудностями и проблемами на пути к цели и сделать первый - самый сложный - шаг из вашей зоны комфорта.



Для кого эта книга

Для всех, кто боится изменений, но хочет добиться большего в жизни и карьере. И для тех, кто привык сомневаться в себе и своих возможностях.



Об авторе

Саймон Хартли - автор книги "А у меня получится?"

Признанный эксперт по спортивной психологии, коуч по продуктивности. Консультирует как спортсменов, так и лидеров бизнеса. На протяжении 20 лет работает с чемпионами мира, обладателями мировых рекордов, лучшими командами мира, успешно применяет принципы спортивной психологии в бизнесе и жизни. Среди его клиентов - команды английской Премьер-лиги, чемпионата Англии по регби, чемпионата Англии по крикету, теннисисты, гольфисты и британские олимпийцы.

С 2005 года Саймон применяет принципы и методы спортивной психологии в бизнесе, образовании, здравоохранении и некоммерческом секторе. Он работал и работает с крупными международными компаниями и их высшим руководством. Среди его клиентов - G.E., Procter & Gamble, Zurich (UK) и другие.

Автор нескольких популярных книг.
Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 470223
ISBN: 978-5-00057-418-8
Автор: Хартли Саймон

А что же в действительности на уме у Вашего собеседника?
Вы хотите знать, о чем на самом деле думает человек, с которым Вы беседуете? Хотите знать, как он на самом деле относится к Вам, к тому, о чем Вы с ним говорите? Вы хотите знать, что от него можно ожидать при взаимодействии в будущем?

О том, как получить такую информацию, профессионально изложено в настоящем пособии, являющемся своеобразным учебником по освоению методов определения характера и других свойств психики человека, которыми мог бы воспользоваться любой неспециалист в области психодиагностики в любой момент общения с другим человеком.

Серия: Современные психотехнологии
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 143881
ISBN: 978-5-222-10342-5
Автор: Панасюк Александр Юрьевич

Абзац, Кирдык и ОК'сЮМОРОн, или Что делать?
Самая суть ОК'сЮМОРона - в этой книге, каждый найдет в ней реальную поддержку и помощь в решении сложных жизненных задач. И хотя это одна из самых веселых книг Лисси Муссы, помогает она в решении проблем нешуточных и делает это совершенно новым способом - в ключе психологической Игры "ОК'сЮМОРон".

Выход из любой ситуации есть всегда, утверждает автор, пусть не всегда такой, как хотелось бы, зато свободный и веселый! Убедитесь сами! БикЮ
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 197283
ISBN: 978-5-17-041899-2
Автор: Лисси Мусса

Абьюз. Маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать
Вера Бокарева - психолог, психотерапевт, сексолог с опытом более 18 лет, автор канала по психологии на Дзен с аудиторией более 86 000 подписчиков.

Абьюз многолик: он притворяется заботой, вниманием и любовью. Но маски слетают, и бывает уже слишком поздно: вы в ловушке, из которой выбирается не каждый.

Абьюз - это модель поведения, предполагающая насилие одного человека над другим.

Абьюз лишает вас свободы и шансов на полноценную счастливую жизнь.

Поэтому так важно вовремя распознать абьюзера и защититься от него.

Как уйти от абьюзера? Что такое стратегия "серый камень" и как она помогает противостоять деструктивным личностям? Из каких трех шагов состоит восстановление после абьюза? Что включает в себя кодекс жизни без абьюза, и как он поможет не становиться удобной жертвой?

В отношениях с людьми не нужно терпеть, страдать и мучиться! Вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Заслуживаете жить, как хотите.

2-е издание.

Серия: Психология для жизни
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 974375
ISBN: 978-5-17-159442-8
Автор: Бокарева Вера Борисовна

Автобиография пугала. Книга, раскрывающая феномен психологической устойчивости
Борис Цирюльник - известный французский нейропсихолог, этолог, автор научно-популярных бестселлеров.

В своей новой книге Цирюльник продолжает исследовать феномен психологической устойчивости, способности восстановиться после пережитого травматического события (война, насилие, смерть близких). Как адаптироваться к жизни после случившейся трагедии? Как примириться с собственными воспоминаниями и вновь обрести жизненную силу? В книге "Автобиография пугала" автор отвечает на эти и другие вопросы.

Серия: Записки психоаналитика
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 577104
ISBN: 978-5-386-09661-8
Автор: Цирюльник Борис

Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных
Эта книга состоит из концентрированных мыслей обо всем, эдаких маленьких эссе, которые надо думать, обдумывать и додумывать, а потом еще раз к ним возвращаться.

Серия: Популярная психология
Год: 2011
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 286801
ISBN: 978-5-227-02902-7
Автор: Минаева Екатерина Валерьевна

Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с окружающими.

Я пережила личностный кризис, который, возможно, и вы сейчас переживаете. И именно этот кризис открыл мне дорогу к новому гармоничному Настоящему.

Теперь я знаю свои истинные желания и потребности. Понимаю, что делать со страхами, детскими травмами, деструктивными установками. Знаю, как перестать цепляться за других людей, не зависеть от них. Умею защищать свои личные границы, разрешать себе то, что хочется, работать с чувством вины, брать ответственность на себя за свои решения.

В этой книге я поделюсь с вами своим опытом гармонизации жизни. Я пишу о том, что пережила сама, и даю информацию, которую получила на личной психотерапии и во время обучения.

Будет жестко, но честно. Некоторые вещи будут болезненны. Это хорошо. Значит, вы видите проблему, а это - серьезный шаг к ее разрешению.

Серия: Psychology#KnowHow
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 788432
ISBN: 978-5-17-122619-0
Автор: Манасян Ануш Ашотовна

Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий
Анна Калантерная - психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов.



Больше 25 лет психологической практики

50 000 участников марафонов

250 000 подписчиков в Instagram



В этой книге концентрат личного опыта и авторских методик Анны Калантерной, которые помогают выйти из круговорота нищеты, безнадежности, зависимых отношений и стать Автором Собственной Жизни. Анна не дает инструкций, а делится инструментами. Возьмите и перепишите собственную судьбу так, как этого хотите именно Вы.



Как перестать быть жертвой обстоятельств и стать Автором жизни.

Как выстроить личные границы и давать отпор манипуляторам.

Откуда возникает чувство вины и как его отпустить.

Как чувство долга мешает проживать жизнь.

Какие страхи и ограничивающие убеждения мешают счастью.

Как обрести любовь к себе и поверить в собственные силы.



"Ни родители, ни правительство, ни кто-то посторонний не в ответе за то, как вы проживаете жизнь. Вы ровно в той точке, в которую пришли своими ногами и по собственной воле. Эта книга поможет не просто осознать ответственность за происходящее. Она даст инструменты, чтобы изменить ход вещей. Понять, что стоит за страхами, сомнениями, болью и переписать их на уровне подсознания на тот сценарий, который близок вам. Читайте книгу, применяйте знания в жизнь и становитесь лучшей версией самого себя! Я в вас верю и держу за руку."

Серия: Автор Жизни. Психология качественных изменений
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 735452
ISBN: 978-5-04-108803-3
Автор: Калантерная Анна Андрониковна

Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом
Полезные пищевые привычки, здоровое отношение к еде и к своему телу - одни из самых важных жизненных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно ради этого родители используют за столом повторяющиеся команды, упрашивания, подкупы и мольбы, чтобы ребенок все-таки съел пюре из брокколи или попробовал наконец рыбу. Большинство таких приемов помогают добиться цели, но делают семейную трапезу напряженной. Они повышают риск, что неприятные эмоции спровоцируют истерику, и добавляют всем немало стресса. Есть ли надежный рецепт, позволяющий научить детей есть? И что делать, если все идет не так?

Разговоры за едой - это ключевой элемент наших взаимодействий с детьми в аспекте питания. Именно способ, которым вы направляете процесс приема пищи, может снизить число сопутствующих конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям использовать вместо уговоров и принуждений открытый диалог, который станет надежным фундаментом здоровых отношений ребенка с едой не только сейчас, но и в будущем.

"Идеи, изложенные в этой книге, должны помочь с распространенными проблемами, которые встают перед родителями, например с ситуациями, когда дети капризничают из-за ужина, постоянно отказываются от овощей и неустанно выпрашивают сладости. Я не буду давать вам советов "включать своих детей в процесс покупок еды", "избегать давления" и "превращать прием пищи в позитивный опыт". Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы не начинать торговаться с детьми по поводу еды, и не важно, кто за столом - трехлетка или почти подросток".
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 929743
ISBN: 978-5-9573-4012-6
Автор: Майерс Стефани

Агрессивность
Агрессивность - неотъемлемая часть сущности каждого человека. Она играет значительную роль в формировании личности детей, причем не менее важную, чем любовь. Агрессивность в позитивной своей ипостаси, мотивирую самодисциплину и самовоспитание, способствует успеху в разных областях жизни, но лишь до тех пор, пока остается под контролем человека. Автор говорит не о необходимости искоренения этого чувства в ребенке, а о способах мобилизации агрессивности в добрых целях, во благо малыша и тех, кто его окружает.

Для широкого круга читателей.

Серия: Добрые книги по воспитанию
Год: 2006
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 104268
ISBN: 5-8183-1034-5
Автор: Антье Эдвига

Азбука Мерфи
Мерфология - универсальная наука, опирающаяся и на наблюдения в естественных условиях, и на тщательно поставленные эксперименты, и на теоретические обобщения. Прочное знакомство с нею поможет Вам стойко перенести любые коллизии и потрясения.

Для широкого круга читателей.

Серия: Законы Мерфи
Год: 2004
Производитель: Попурри
Артикул: 49358
ISBN: 985-483-266-X, 985-483-266-Х

Азбука вашей любви
"Азбука вашей любви" - прекрасный подарок для каждой женщины. В ней вы найдете практические рекомендации по выходу из сложных ситуаций, которые могут случиться в ваших любовных отношениях. Любить и быть любимой - это необыкновенное счастье, которое можно создать своими руками.

Взаимодействие с любимым человеком наполняет смыслом нашу жизнь. Только вместе с ним мы чувствуем себя нужной, сильной, умной, наполненной, любимой и любящей... или совсем наоборот. Любовь - штука непростая, бывает всякое: и кризисные периоды, и конфликты, и непонимание.

Природная эмоциональность и ранимость делают нас, женщин, более подверженными негативным переживаниям: страхам, обидам, неуверенности, чувству вины. Они копятся в женской душе, лишают нас душевного спокойствия и умиротворения, мешают получать от жизни радость и удовольствие, быть женственной и сексуальной. К тому же нет свода правил, как быть женщиной, чтобы этому могли научиться молодые девушки, начинающие свою взрослую жизнь.

Мужчина и женщина - существа с разных "планет", что рождает в отношениях множество трудностей. Эти трудности могут в равной степени стать как источником взаимных обид и отчуждения, так и поводом для еще большего сближения, развития доверия и укрепления любви.

Не всегда у вас есть возможность поделиться с кем-то своими переживаниями. В таких случаях воспользуйтесь помощью "Азбуки вашей любви".

В сложной ситуации вы можете действовать следующим образом:

1. Закройте глаза и внутренне сформулируйте коротко свою проблему.

2. Затем перемешайте карты, разложите их перед собой рубашкой вверх.

3. Почувствуйте, в какой карте ответ, как помочь вашей трудности.

Цель "Азбуки вашей любви" в том, чтобы помочь вам по-новому увидеть отношения с вашим мужчиной, что станет поддержкой при решении сложных ситуаций в Любви.

Серия: Набор психологических карт
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 217134
ISBN: 978-5-9268-0794-8
Автор: Венщикова Ирина

Азбука для будущих родителей
Книга является настоящей азбукой для будущих мам и пап. В ней рассматриваются и даются рекомендации по подготовке к рождению ребенка, а также по развитию малыша до трехлетнего возраста.

Для будущих и настоящих мам и пап.

Серия: Качество жизни
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154076
ISBN: 978-5-222-12451-2
Автор: Балан Лариса

Азбука для родителей
Аллан Фромм - один из ведущих специалистов США в области педиатрии, детской психологии и психиатрии. Его книга "Азбука для родителей" написана для всех нас: педагогов, родителей, детей. Каждый, кто действительно заинтересован в гуманном отношении к своему (и не только к своему) ребенку, кто живет или собирается жить по принципу "от культуры полезности - к культуре достоинства", найдет для себя в "азбучных истинах" Аллана Фромма совет на каждый день.

Серия: Мастерская человека
Год: 2004
Производитель: Литур
Артикул: 38414
ISBN: 5-89648-146-2
Автор: Фромм Аллан

Азбука жизни
Путеводитель в новую счастливую жизнь!

Каждый из нас пусть даже в глубине души надеется на благосклонность судьбы. Мы верим в чудеса и часто недоумеваем - почему нас преследует невезение. А всего-то и нужно понять простую вещь - никто ничего за нас не сделает, пока мы сами не возьмем все в свои руки.

Никогда не поздно начать все с нуля, особенно если нас преследуют неудачи. Надо остановиться, переосмыслить свой жизненный путь и сделать работу над ошибками. О том, как приступить к позитивным изменениям в своей жизни правильно, а главное - эффективно, расскажет на страницах своей новой книги автор бестселлеров Владимир Лермонтов. Мэтр в вопросах трансформации реальности и самосовершенствования.

Серия: Мастер-класс Владимира Лермонтова
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 166258
ISBN: 978-5-9684-1014-6
Автор: Лермонтов Владимир Юрьевич

Азбука здравомыслия
Врач, психолог, писатель с многомиллионной всемирной аудиторией, Владимир Леви знает человека изнутри во всех подробностях и вариантах. А книги его дарят это знание людям - для жизненного применения.

Пятикнижие "Азбука здравомыслия" написано на основе громадного опыта практической помощи самым разным людям, от мало до велика. От самых трудных проблем со здоровьем и самых интимных коллизий до сложнейших духовно-психологических вопросов о смысле и направлении жизни .

Одолеть страх и депрессию, найти любовь, построить и сохранить семью, изменить судьбу в сторону благоприятствия, восстановить здоровье.

Настоящая Книга - Книга на Жизнь.
Год: 2009
Производитель: Метафора
Артикул: 96185
ISBN: 5-85407-014-6, 978-5-85407-066-9
Автор: Леви Владимир Львович

Азбука родительской любви. Набор психологических открыток для родителей
В ваших руках - ключ к сердцам ваших детей, открывающий дверь к любви и согласию между детьми и родителями.

Мы любим своих детей и они любят нас. Но иногда мы перестаем понимать друг друга, и в нашей жизни вместо любви и радости появляются обида, страх, раздражение. Мы ищем выход из сложившейся ситуации, но не всегда находим подходящий. Мы хотим чтобы нам помогли, но не знаем, к кому обратиться.

Набор открыток "Азбука родительской любви" подскажет вам, как воспитать детей без нотаций, криков и ссор; как общаться с ребенком в разные моменты его жизни; научит понимать детские радости и проблемы; процитирует народную мудрость и мысли великих людей о воспитании. И ваши дети почувствуют себя под защитой любящего и мудрого родителя.

Серия: Набор развивающих карточек для занятий с детьми
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 247871
ISBN: 978-5-9268-1000-1
Автор: Лебедева Мария Александровна

Азбука с картинками для взрослых и не только. Для того человека, который хочет знать, понимать
Книга предназначена для тех людей, которые хотят в себе разобраться.

Она знакомит читателя с тем, кто он есть, как отличать голос души от голоса ума, как жить счастливо, как не отдавать свою силу титулам и ярлыкам, как не страдать от своих неверных убеждений и ещё многому, многому тому, с чего можно начать улучшать свою жизнь уже сегодня. Началась эволюция человечества, и эта книга предлагает вам присоединиться к этому интересному, захватывающему дух, процессу, в котором с большой любовью нас поддерживает Тонкий Мир, в чём вы убедитесь, прочтя эту книгу.
Год: 2014
Производитель: Роса
Артикул: 432524
ISBN: 978-5-903381-40-1
Автор: Яковлева Светлана Ивановна

Азбука системного мышления
О книге

Классическая книга о системах, к которым относятся и футбольная команда, и экономическая система, и система пищеварения, и система отопления, и другие. О том, как воздействовать на такие системы и как они функционируют.



"Руководители сталкиваются не с независимыми друг от друга проблемами, а с динамическими ситуациями, которые являются системами сложных, изменяющихся, взаимодействующих проблем. Я называю такие ситуации беспорядочными... Руководители не решают проблемы, они управляют беспорядками", - Рассел Акофф, специалист в области системного подхода и организационного управления.



В 1972 году Донелла Медоуз стала главным автором бестселлера "Пределы роста", переведенного на множество языков. Меры предосторожности, о которых она предупреждала тогда вместе с соавторами, признаны сегодня одними из самых точных предупреждений о том, как неправильные модели могут нанести ущерб всему миру. В этой книге рассказывается о том, что постоянный рост населения и потребления может серьезно повредить экологическим и социальным системам, поддерживающим человеческую жизнь на Земле, и что стремление к неограниченному экономическому росту может в конечном итоге разрушить многие локальные, региональные и глобальные системы. Выводы, сделанные в этой книге и ее продолжениях, попадают на первые полосы газет всякий раз, когда повышаются цены на нефть, резко изменяется климат или когда мы сталкиваемся с какими-либо другими проблемами, которые 6, 6 млрд человек создали сами себе.



Она помогла нам понять, что мы должны серьезно пересмотреть свой подход к тому, как мы изучаем мир и его системы, чтобы начать действовать по-другому. Сегодня многими признается, что системное мышление является очень важным инструментом в решении экологических, политических, социальных и экономических проблем, с которыми нам приходится сталкиваться. Системы, большие или малые, могут вести себя похожим образом. Понимание причин такого поведения - наша единственная надежда на то, что мы можем изменять его на многих уровнях в долгосрочной перспективе. Донелла написала эту книгу, чтобы донести эту концепцию до более широкой аудитории.



Может ли эта книга помочь лично вам?

Возможно, вы работаете в компании (или являетесь ее владельцем) и изо всех сил пытаетесь понять, как ваш бизнес или организация может сделать мир лучше. Или, может быть, вы политик, который не может воплотить в жизнь свои хорошие идеи и добрые намерения. Возможно, вы менеджер, который усердно работает над решением важных проблем в компании, но в результате встречает только новые и новые трудности на своем пути. Если вы ратуете за изменения в том, как функционирует общество (или семья), в том, какие моральные ценности оно защищает, вы могли заметить, что долгие годы последовательных улучшений могут быть перечеркнуты всего парой необдуманных действий. Возможно, вы уже разочарованы тем, насколько сложно изменить наше общество к лучшему.



Если вы находитесь в похожей ситуации, системный анализ и эта книга смогут вам помочь.



Особенности

Книга 1 на Амазоне в разделе "Теория систем"



Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется системным мышлением и анализом - от студента до собственника крупного бизнеса.



Об авторе

Донелла Медоуз - американская исследовательница по охране окружающей среды, преподаватель, одна из самых известных в мире экспертов по системному мышлению, автор ряда книг, в том числе известной во всем мире книги "Пределы роста"; основатель Института устойчивого развития.

Серия: МИФ. Кругозор
Год: 2018
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 642395
ISBN: 978-5-00117-352-6
Автор: Медоуз Донелла Х

Азбука счастья (фрагменты лекций)
Из века в век люди искали счастье, старались создать свой эликсир здоровья и долголетия, к чему-то шли, во что-то верили. И каждый раз все найденное и созданное успешно забывали. На этих страницах вы найдете основные принципы построения здоровья и счастья, которые на протяжении всей нашей истории помогали человеку жить и созидать.
Год: 2005
Производитель: Диля
Артикул: 30171
ISBN: 5-88503-101-0
Автор: Пеунова Светлана

Азбука счастья. Книга 1: Главное о человеке
На страницах этой книги вы найдете основные принципы построения здоровья и счастья, которые на протяжении всей истории нашей цивилизации помогали человеку жить и созидать. Книга переведена на китайский, английский, польский, болгарский языки.
Год: 2007
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 157423
ISBN: 5-98897-021-4
Автор: Пеунова Светлана

Азбука счастья. Книга 2: Главное о мире
Материал, изложенный в книге, глубоко разворачивает картину принципов построения нашего мира. Это тот фундамент, на который мы можем уверенно опереться для решения своих задач во всех сферах жизни.
Год: 2007
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 157424
ISBN: 5-98897-023-0
Автор: Пеунова Светлана

Азбука счастья. Книга 3: Главное о человеке и мире
Что есть наша жизнь и для чего мы пришли в этот мир? Оказывается, не только глобальные проблемы цивилизации, но и личные кризисы человека, состояние его здоровья зависят от ответа на эти вопросы. О сложных взаимоотношениях человека и мира просто и доступно говорит автор книги.
Год: 2007
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 157425
ISBN: 5-98897-025-7
Автор: Пеунова Светлана

Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми
Прекрасный подарок для всех, кто интересуется психологией и поиском счастья. Знаменитый французский психотерапевт и писатель Кристоф Андре рассказывает о многообразии проявлений счастья в нашей непростой жизни и о главных секретах его достижения, которые доступны каждому.

Серия: Подарочные издания. Психология
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 670411
ISBN: 978-5-699-92816-3
Автор: Андре Кристоф

Айкидо в повседневной жизни: Практика решения конфликтных ситуаций
Вы знаете, что такое Айкидо? Это, наверное, единственное боевое искусство, важнейшим принципом которого является не только сохранение собственного благополучия, но и благополучия "противника", установления Айки - слияния, гармонии с ним. Идеальный принцип для жизни вообще. Айки-тактика использует Айкидо в качестве метафор, подразумеващих способ, с помощью которого можно справиться с социальными и психологическими атаками любых форм. Используя эту систему, вы сможете выйти из конфликта с положительными эмоциями, как сильное человеческое существо - радостное, способное давать и принимать любовь.
Год: 2004
Производитель: София
Артикул: 41963
ISBN: 5-9550-0455-6
Автор: Добсон Терри

Айна. Роман-медитация
Этот роман, как приятная медитация, приведет тебя к спокойствию и поможет вспомнить, кто ты.

***

Главная героиня, в которой ты, возможно, узнаешь себя, погрязла в рутине однообразных дней. Но однажды череда неслучайных событий приводит ее к таинственной незнакомке Айне.

Вместе они попадают в водоворот головокружительных приключений, где главная героиня учится справляться со страхами, слышать и понимать себя, видеть и правильно читать подсказки Вселенной. И весь этот путь ведет ее в один-единственный пункт назначения - к себе настоящей.



"Скажи "С меня достаточно!" - и верни себе дар просто быть собой".

Серия: Мастера прозы
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 1010621
ISBN: 978-5-6051478-0-0
Автор: Димова Анна Руслановна

Академия идеального веса
Это третья книга из серии "Эльфика рекомендует". Кто такая Эльфика и что она задумала? Эльфика - знаменитая сказочница Ирина Семина, полюбившаяся многим за свои прекрасные истории. Свою рекомендацию Ирина подарила Кристине Эйхман: "Сказки Кристины - яркие и легкие, они совершенно лишены назидательности, зато наполнены добром и чудесами". Кристина - психолог по образованию, а еще - журналист, сказочница, поэт, любящая жена и счастливая мама. Царство сердца, фонтан желаний, золотые нити любви - "взрослые девочки" с удовольствием побывают в гостях у сказки, в которой главный приз - изменение собственной судьбы. Кстати, еще одним приятным бонусом для читательниц станут раскраски с элементами арт-терапии внутри.

Серия: Эльфика представляет
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 555127
ISBN: 978-5-699-90004-6
Автор: Семина Ирина Александровна

Акватинта: система физической подготовки
Книга рассчитана на широкий круг читателей как в России, так и за рубежом, интересующихся изучением психофизических аспектов здоровья и занимающихся самосовершенствованием.

Эта книга предназначена для тех, кто, думая о смысле жизни и о своем здоровье, пытается изменить себя, совершенствуя свое тело и укрепляя свое внутреннее состояние; для тех, кто любит себя и беспокоится о своей безопасности; кто не хочет навредить себе, выполняя физические упражнения, не понимая их практического смысла; кто, возможно, понял, прозанимавшись не один год боевыми искусствами, что одними физическими упражнениями невозможно достигнуть высоких результатов в реальном бою. Эта книга для тех, кто ищет знания, осознав, что их невозможно получить в первом попавшемся спортивном зале; для тех, кто находится в вечном поиске себя.

Система "Акватинта" может стать проводником в подготовке и познании себя для ищущих людей. Эта книга поможет погрузиться в мир внутренней самодостаточности и гармонии, показывая путь, как увеличить и расширить свои возможности, не разрушая себя, а, напротив, сохраняя и развивая себя как цельную личность, поднимая психологическую устойчивость, являющуюся залогом здоровья и профессионального долголетия.

Система "Акватинта" - это система личного выживания, приносящая чувство удовлетворения, которое может испытывать человек, живущий полноценной жизнью. Эта система научит его правильно оценивать себя и свои возможности, преодолевать экстремальные жизненные ситуации и получать удовольствие от жизни. А это немало.

Серия: Боевые искусства
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 220792
ISBN: 978-5-222-16295-8
Автор: Кабанов Александр Игоревич

Аккумулятор для мозга
Широкому кругу читателей предлагается ознакомиться с базовыми принципами холистического оздоровления, узнать, как взаимодействуют в нормальном человеческом существе мозг, тело, эмоции, освоить классические методики мгновенного улучшения самочувствия.

Серия: Психология
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 226330
ISBN: 978-985-15-0850-7
Автор: Промислов Шарон

Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона
Это уникальное пособие поможет вам на практике освоить опыт профессиональной подготовки актеров по системе великого режиссера Михаила Чехова, чье творчество стало основой воспитания блистательной плеяды отечественных и зарубежных актеров. Для самого широкого круга читателей: для начинающих и профессиональных актеров, режиссеров, преподавателей театральных и культурных вузов страны, для всех поклонников театрального и киноискусства. Кроме того, освоение метода Чехова поможет не только научиться управлять своим творческим ресурсом, но и раскрепоститься, стать увереннее в себе - эти умения пригодятся не только на сцене, но и в повседневной жизни. Поэтому книга может быть также полезна психологам-консультантам и тренерам.

Серия: Золотой фонд актерского мастерства
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 266579
ISBN: 978-5-17-070040-0
Автор: Полищук Вера

Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность
Эта книга адресована не только актерам кино и театра и тем, кто хочет ими стать, Эта книга будет с восторгом встречена психологами, педагогами и всеми, кто хочет научиться владеть своими эмоциями, по желанию менять настроение, общаться легко и выразительно.

Перед вами - сборник уникальных актерских упражнений, созданных самим Станиславским. Все задания, тренинги и этюды были собраны "буквально по крупицам" из самых разных трудов великого мастера сцены и представлены читателям в максимально удобной для использования форме.

Серия: Золотой фонд актерского мастерства
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 259284
ISBN: 978-5-17-070041-7
Автор: Сарабьян Эльвира

Актерский тренинг по системе Станиславского.Интеллект.Воображение.Эмоции.Метод действенного развития
В этой книге вы найдете более 80 упражнений, которые помогут вам развить интеллект, разбудить воображение и грамотно управлять эмоциями - все, что так ценил и прививал своим ученикам Константин Сергеевич Станиславский. Книга будет полезна не только будущим актерам, но и всем, кто хочет реально повысить уровень своего интеллектуального и эмоционального развития.

Серия: Золотой фонд актерского мастерства
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 266581
ISBN: 978-5-17-070899-4
Автор: Сарабьян Эльвира

Актерский тренинг. 128 лучших игр и упражнений
Книга представляет собой сборник игр, заданий и упражнений, которые успешно применял автор на протяжении своей двадцатипятилетней тренинговой практики. Их объединяет одно - все они являются лучшими играми на разогрев, активное вовлечение в командную работу и активное освоение материала: это "ледоколы", "энерджайзеры", "контактеры", "активизаторы", "ключи" и "интеграторы", без которых невозможно представить ни один тренинг. Эти упражнения просты, эффективны и универсальны, т. е. их можно использовать в самых разнообразных тренингах для участников с самым широким возрастным, профессиональным и социальным составом.

Руководство предназначено для специалистов по тренингу, активному игровому обучению, для актеров, режиссеров, для менеджеров, психологов и социальных работников - всех тех, чей профессиональный интерес лежит в сфере групповых техник развития личности, общения, творческого мышления.

Серия: Золотой фонд актерского мастерства
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 201091
ISBN: 978-5-17-059347-7
Автор: Кипнис Михаил Шаевич

Активная депрессия. Исцеление эгоизмом
"Неожиданно для себя догадываешься и чувствуешь, что над мучающими тебя вопросами бились во многих поколениях, и бьются теперь многие такие же, как ты, люди. У каждого и у всех повторяются одни и те же проблемы..."

Книги психотерапевта Михаила Львовича Покрасса об этих "мучающих всех проблемах". Эти книги предназначены тем, кто не боится встречи со своей тоской, своей тревогой и болью. Тем, кто готов учиться на своем и чужом опыте. Учиться жить.
Год: 2020
Производитель: Бахрах-М
Артикул: 773589
ISBN: 978-5-94648-141-0
Автор: Покрасс Михаил Львович

Активная депрессия. Исцеление эгоизмом
"Неожиданно для себя догадываешься и чувствуешь, что над мучающими тебя вопросами бились во многих поколениях, и бьются теперь многие такие же, как ты, люди. У каждого и у всех повторяются одни и те же проблемы..."

Книги психотерапевта Михаила Львовича Покрасса об этих "мучающих всех проблемах". Эти книги предназначены тем, кто не боится встречи со своей тоской, своей тревогой и болью. Тем, кто готов учиться на своем и чужом опыте. Учиться жить.
Год: 2006
Производитель: Бахрах-М
Артикул: 107334
ISBN: 5-94648-048-0
Автор: Покрасс Михаил Львович

Активное сознание
В книге известного ученого и практика О. Г. Бахтиярова развивается перспективный подход работы с активизацией сознания и пробуждением воли. Автор рассматривает психотехнологические направления и практики в контексте оригинальных авторских разработок и многолетнего опыта их использования и исследования. Предложен оригинальный язык описания, позволяющий сосредоточить внимание на психических процессах и явлениях, которые обычно остаются неосознанными. Преодоление стереотипов мышления и поведения приводит к изменению модуса личности и пониманию свободы как основы сущности человеческого бытия.

Серия: Технология свободы
Год: 2015
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 490047
ISBN: 978-5-386-08495-0
Автор: Бахтияров Олег Георгиевич

Активный втюхинг: как обманывают в магазинах. Карманная книга каждого покупателя
Эта книга написана для вас, покупатели!

Предназначена она для того, чтобы ваш поход в магазин превратился в то, чем он должен являться - быструю и четкую покупку необходимых и качественных товаров. Вы научитесь планировать свои посещения магазинов так, чтобы избегать ненужных трат, сможете выявлять обманы со стороны продавцов и магазинов. Предлагаются решения различных ситуаций, в которые вы можете попасть: случайная порча товара в зале магазина, реальная цена товара выше, чем на ценнике, "двуликие" акции и "завлекалки" торговцев и другие. Приводится список вредных пищевых добавок и расшифровка маркировки товаров. А если та или иная ситуация все же случится, вы будете защищены: в качестве приложения к книге даются подробнейшие рекомендации от экспертов Общества защиты прав потребителей. Там же вы найдете все адреса, телефоны и порядки оформления жалоб и претензий по большинству случаев продажи некачественного товара, нарушений гарантийных обязательств и т. п.

Книга даст вам возможность уверенно чувствовать себя в торговом зале магазина и покупать именно то, что вам нужно, в нужном количестве и хорошего качества, не поддаваясь на хитрые уловки продавцов.

Необходимая карманная книга для широкого круга читателей.
Год: 2009
Производитель: Питер
Артикул: 199935
ISBN: 978-5-49807-373-6
Автор: Литвинова Инга

Актуальные вопросы психотерапевту. Отвечает доктор Александр Данилин
В своей новой книге известный психотерапевт, нарколог, психиатр, ведущий программы "Серебряные нити" на радио России, автор популярных книг по психологии Александр Данилин продолжает отвечать на новые вопросы, присланные ему радиослушателями и читателями его книг. В книге подобраны новые самые интересные и наиболее часто задаваемые вопросы, присланные автору после выхода книг "Вопросы психотерапевту" (2012 г.) и "Новые вопросы психотерапевту" (2013 г.), отражающие практически все аспекты человеческой жизни.

Ответы доктора помогут читателям книги преодолеть сложные жизненные ситуации, поднять самооценку, разобраться в межличностных отношениях, научат разрешать конфликты, дадут толчок к переосмыслению собственной личности, помогут разобраться в психологических проблемах зависимости от любви и химических веществ. Совместные со слушателями размышления автора о воспитании детей, семье и браке, причинах тех или иных сновидений, помогут выбраться из тупиков обыденной жизни, а так же подскажут направления помощи самому себе при возникновении психических и соматических заболеваний.
Год: 2014
Производитель: Исолог
Артикул: 582083
ISBN: 978-5-905670-09-1
Автор: Данилин Александр Геннадьевич

Алкоголизм
"Алкоголизм" - классическое исследование, посвященное наркотику номер один. По поводу алкоголизма существует множество заблуждений. Многие, в том числе и врачи, смотрят на дело чрезмерно пессимистично: считают, что алкоголизм неизлечим. Автор книги, перевод которой мы хотим представить вашему вниманию, доказывает, что это неверно. Эта книга не проповедь, основной ее постулат - алкоголизм не грех, а болезнь, которая лечится. Гудвин разрушает часть стереотипных и ложных представлений, связанных с воздействием алкоголя на организм человека.

В книге исследуются социальные, психологические и медицинские аспекты алкоголизма. Она написана живым и ясным языком и предназначена как для жертв этой тяжкой болезни, так и для их родных и близких, которым приходится нести свою долю страданий.

Серия: Факты
Год: 2002
Производитель: Олимп-Бизнес
Артикул: 319640
ISBN: 5-901028-29-5
Автор: Гудвин Доналд У

Алкогольный террор (+ DVD. Лекции профессора Жданова)
Владимир Георгиевич Жданов - профессор Международной академии трезвости, председатель Союза борьбы за народную трезвость, сопредседатель общероссийского движения "Трезвая Россия", член экспертного совета по алкоголю Государственной Думы.

Светлана Ивановна Троицкая - преподаватель-психолог Санкт-Петербургской "Школы трезвения", руководитель центра по естественной коррекции зрения и оздоровления.

Авторы уверены: алкоголизм - это болезнь дефицита информации. Единственно действенный способ лечения алкоголизма - основательная, доказательная и убедительная правда об алкоголе и последствиях его употребления.

Лекции профессора Жданова, одновременно шокирующие и потрясающе интересные, отрезвили многочисленную, не поддающуюся учету армию его нынешних сторонников и соратников.

У читателей есть уникальная возможность с помощью книги и прилагаемого к ней DVD увидеть, услышать, прочитать, осмыслить, а может быть, и отразить на бумаге представления об алкоголе, которые наверняка изменятся после знакомства с лекциями профессора Жданова.
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 210241
ISBN: 978-5-49807-547-1
Автор: Жданов Владимир Георгиевич, Троицкая Светлана Ивановна

Алхимия судьбы. Договориться с жизнью и найти свой путь
Меня часто спрашивают: Есть ли Судьба? А если есть, то насколько все предопределено ею? Есть ли у нас свобода выбора в рамках Судьбы? И что значит следовать Судьбе , можно ли ей не следовать?

Наша жизнь подчинена определенным законам. Если их знать и соблюдать, все встанет на свои места. Естественный порядок жизни восстановится, и любые проблемы будут решаться по мере поступления , оставляя ощущение успеха и свежести перемен. И мы заживем в согласии с собой, с собственной Судьбой и всем Миром.

Может быть, я хочу невозможного. Но я хочу дать читателю почувствовать иррациональную силу потока Судьбы, следование которому превращает жизнь в обыкновенное чудо .

Я хочу подарить читателю это живое переживание, чтобы оно помогло избавиться от неуверенности, сомнений и всего того, что мешает следовать по своему Пути. Чтобы оно, как компас, помогло определить направление потока Судьбы.

Вера Грачева



О чем книга

По мнению автора, судьба это некая сила, которая организует события жизни так, чтобы человек мог раскрыть и реализовать свои таланты. Она направляет его в жизни и помогает выполнить свое предназначение. Для того чтобы слышать послания Судьбы, замечать знаки, которые она подает, необходимо быть в состоянии внутреннего равновесия и осознанности, а также понимать, что все в жизни происходит не просто так, а заложено Судьбой в программу жизни человека.

Благодаря книге, вы узнаете:

- почему события в жизни складываются определенным образом и для чего это нужно;

- как выйти из кольца Судьбы когда человек попадает в одни и те же повторяющиеся ситуации;

- как изменить жизненный сценарий, если он вам не нравится;

- как делать выбор в согласии с душой.

В каждой главе представлены техники для работы над собой, чтобы научится справляться с негативными эмоциями, принимать уроки судьбы и извлекать из них пользу. Человек, который умеет управлять эмоциями, сможет сохранить свою энергию и направить ее на саморазвитие и достижение целей. Также вашему вниманию предложены медитации для обретения гармонии и спокойствия.

Особый интерес представляет раздел, посвященный типам тела. Автор выделяет три категории людей: человек ветра, огня и земли. Для людей каждого типа Судьба определила задачи, которые надо решить на пути реализации целей.



Почему книгу стоит прочитать

Меня не раз спрашивали: Есть ли Судьба? А если есть, то насколько всё предопределено ею? Есть ли у нас свобода выбора в рамках Судьбы? И что значит следовать Судьбе , можно ли ей не следовать? Эта книга во многом дает ответ на эти и многие подобные вопросы. Я хочу показать еще один, быть может, не совсем традиционный взгляд на то, что происходит в нашей жизни.

Предлагаю повернуть кристалл жизненного опыта так, чтобы его свет озарил потаенные участки нашего Пути. И тогда этот свет избавит нас от страха, гнева и уныния, от раздражения и гнетущего чувства неудовлетворенности. Этот свет даст силу, понимание глубокого смысла происходящего. Этот свет укажет направление к той линии жизни, где живут радость, любовь, здоровье и благополучие.

Вера Грачева



Для кого эта книга

Для тех, кто:

- хочет понять, как устроена жизнь;

- стремится разобраться в себе и осознать свои истинные цели;

- намерен жить в согласии с собой и окружающим миром;

- хочет стать смелее, когда нужно сделать жизненный выбор;

- наступает на одни и те же грабли и хочет выйти из замкнутого круга проблем.



Почему решили издать

Вера Грачева практикующий психолог, более 30 лет она помогает людям решать психологические проблемы, которые мешают жить счастливо. При рассмотрении рукописи редакцию зацепило, как обстоятельно автор разбирала сложные жизненные вопросы, сколько душевного спокойствия и тепла она вложила в книгу. Кроме того, Алхимия судьбы прошла проверку временем первое издание вышло в 2003 году, книга пользовалась большим успехом у читателей. Обновленное издание автор доработала, добавила практические задания, примеры исцелений своих пациентов.



Информация об авторе

Гра че ва Ве ра Ни ко ла ев на прак ти кую щий пси хо лог, преподаватель СБбГИПСР и института повышения квалификации Иматон , тренер, системный терапевт. Ведет авторскую программу по телесно-ориентированной терапии и другие семинары по разнообразной тематике, оз до ро ви тель ные груп пы и выездные тренинги активного отдыха.
Год: 2018
Производитель: Весь
Артикул: 754043
ISBN: 978-5-9573-3314-2
Автор: Грачева Вера

Алхимия. Тайное искусство и тонкая наука магии в брендах, бизнесе и жизни
Рори Сазерленд легенда рекламного агентства Ogilvy, гуру современной рекламы по определению The Times стремится найти незримые возможности воздействия на поведение людей: незначительные перемены контекста, способные в корне преобразить наши мысли и действия и повлиять на наш выбор. В этой книге он сочетает анализ передовых достижений науки о поведении, увлекательные истории и магию брендинга, стремясь обратить всех нас в могущественных алхимиков. Любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно как в частной, так и в общественной жизни, можно разрешить, если отбросить логику и обратиться к иррациональной стороне вопроса.



Эта книга настоящий прорыв! У Матери Реальности своя мудрость. Она раскрывает свои тайны практикам, но кабинетным ученым почти никогда, чего по природе своей, несмотря на все их красивые фразы, не способны понять психологи, экономисты и не склонные к риску люди. И книга чертовски забавна: я улыбался и смеялся, читая каждый абзац. Более того, это первый подобный трактат, написанный человеком, который не отрывался от реальности и нес при этом, что называется, ответственность за продукт . Поразительно, но она применима ко всем жизненным ситуациям. Покупайте два экземпляра на случай, если один украдут . (Нассим Николас Талеб)

Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2021
Производитель: Азбука Бизнес
Артикул: 916997
ISBN: 978-5-389-09456-7
Автор: Сазерленд Рори

Альфа-женщина. Подарочное издание
Филипп Литвиненко - нейропсихолог, известный эксперт в области психологии отношений, автор бестселлера "11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор", консультирует звезд, постоянный эксперт на популярных ток-шоу.



Есть женщины, ради которых мужчины готовы на все. И есть женщины, ради которых мужчина не может подняться даже с дивана.

Есть женщины, которые легко притягивают достойных мужчин, строят счастливые отношения и чувствуют себя как за каменной стеной. А есть женщины, которые тащат все на себе, их отношения не развиваются как им хочется, они живут в постоянном стрессе как на пороховой бочке.

Что же на самом деле отличает одних от других? И как перейти из второй категории женщин в первую и стать "Альфа-Женщиной"?



Именно этому вопросу Филипп Литвиненко посвятил свою профессиональную деятельность и в результате многолетней индивидуальной работы с женщинами родилась система знаний "Альфа-Женщина". Благодаря которой любая женщина может начать свою жизнь заново и стать "Альфа-Женщиной".

Серия: Звезда психологии. Подарочное издание
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 984019
ISBN: 978-5-17-159911-9
Автор: Литвиненко Филипп Сергеевич

Алюксер, или Блудная страсть у актеров и разведчиков
Эта книга - первый психоэнергетический эксперимент в беллетристике. Автор собрал здесь яркие художественные зарисовки, объединил их общим, чрезвычайно увлекательным сюжетом и, используя свойственные ему способности, превратил все в книгу-талисман, заряженную на удачу, на защиту от невзгод, на исполнение конкретного желания. Книга подскажет, как, вопреки слепому случаю, успешно организовать свою жизнь, исправить негативные тенденции в развитии всевозможных, часто нелепых ситуаций, получить заряд бодрости и оптимизма. Остросюжетная, динамичная и реалистичная, эта книга обладает тонизирующей энергией непознанного, которую она щедро дарит читателям.
Год: 2006
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 94552
ISBN: 5-8183-0974-6
Автор: Попов Сергей Николаевич

Амур и Психея. Развитие женских архетипов в античных мифах
Миф об Амуре и Психее - история странствий одинокой души в поисках вечной любви. Уходя корнями в античность, он представляет собой сложный сплав древнейших представлений об идеальных возлюбленных и философских понятий о бессмертной человеческой сущности, вынужденной подчиняться вселенским закономерностям. Фигура Психеи сочетает в себе одновременно архетипы Любовницы (как Афродита), Жены (как Гера) и Матери (как Деметра). Психоаналитик и последователь К. Г. Юнга Эрих Нойманн анализирует женскую психологию, интерпретируя смысл античного мифа как стремление женской души - Психеи - преодолеть присущую ей архетипическую фемининность.

Издание дополнено отрывком из романа Апулея "Метаморфозы, или Золотой осел" в переводе М.А. Кузмина, содержащим изложение мифа об Амуре и Психее.

Серия: Сознание и архетипы
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 1004102
ISBN: 978-5-00214-519-5

Анатомия везения. Принцип пуповины
Павел Евдокименко - известный врач, ведущий специалист по лечению болезней спины и суставов. Разработал уникальную методику диагностики и лечения многих заболеваний. Автор бестселлера "Быть здоровым в нашей стране".

Понятно, полезно, увлекательно, действенно о самом главном в вашей жизни!

Эту книгу Павел Евдокименко справедливо считает лучшей из тех, что он написал. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма. И мы можем это контролировать с помощью простых и легких способов!

Вы узнаете:

- Что такое принцип пуповины и как он действует в жизни взрослого человека;

- Что за "бесплатное лекарство" находится в организме каждого из нас;

- Что делать, чтобы стать везунчиком;

- Что делать, чтобы у мужчин не снижалась потенция.

- Как без лекарств:

повышать иммунитет;

улучшать работу сердечно-сосудистой системы;

выравнивать уровень сахара в крови;

"чинить" повреждения мышц;

ускорять заживление ран;

увеличивать работоспособность;

улучшать память и стимулировать работу мозга.

Применяй научный подход к ненаучным понятиям!

Серия: Методика доктора Евдокименко
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 479256
ISBN: 978-5-17-089015-6
Автор: Евдокименко Павел Валериевич

Анатомия души
Процессы, протекающие в человеческом мозге, удивительно сложны и таинственны. Недавние сенсационные открытия в области нейронаук показывают, что нервная система и духовность человека тесно связаны друг с другом. Об этой связи интересно и просто рассказывает автор.

Прошлое человека во многом определяет его настоящее, а зачастую и портит его. Автор показывает, как перепрограммировать воздействие прошлого, чтобы стать счастливее, обрести мир и свободу. Его подход основан на результатах новейших исследований в области нейробиологии и на Слове Божьем.
Год: 2015
Производитель: Триада
Артикул: 497841
ISBN: 978-5-86181-463-8
Автор: Томпсон Керт

Анатомия души
Процессы, протекающие в человеческом мозге, удивительно сложны и таинственны. Недавние сенсационные открытия в области нейронаук показывают, что нервная система и духовность человека тесно связаны друг с другом. Об этой связи интересно и просто рассказывает автор.

Прошлое человека во многом определяет его настоящее, а зачастую и портит его. Автор показывает, как перепрограммировать воздействие прошлого, чтобы стать счастливее, обрести мир и свободу. Его подход основан на результатах новейших исследований в области нейробиологии и на Слове Божьем.
Год: 2023
Производитель: Триада
Артикул: 997078
ISBN: 978-5-86181-694-6
Автор: Томпсон Керт

Анатомия страха
Автор "Анатомии страха" - известный испанский писатель, философ и психолог Хосе Антонио Марина, лауреат многих престижных наград, в том числе Национальной премии за лучшую научно-популярную книгу. Все его работы посвящены человеку - его силе и слабостям, возможностям и месту в социуме. Страх для Марины - ключ к пониманию целого круга проблем, с которыми сталкивается личность в современном мире. Какую роль он играет в жизни человека и в истории общества? Какие виды страхов существуют? Почему одни люди более боязливы, чем другие? И наконец, как одолеть страх или тревогу, пока они не одолели нас? Марина рассматривает наиболее действенные методы борьбы со страхом и приводит ряд конкретных советов, которые позволят если не полностью победить этого извечного врага человечества, то во всяком случае успешно ему противостоять.

Серия: psychology
Год: 2011
Производитель: Corpus
Артикул: 224084
ISBN: 978-5-271-24857-3
Автор: Марина Хосе Антонио

Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
Первая книга, которая полностью объяснит происхождение тревоги и предложит пошаговый план исцеления!



На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке.

Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою суперспособность, если не пытаться ее подавить, а, напротив прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать истинную тревогу от ложной.



Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством:

- нормализация режима сна;

- изменения в питании;

- грамотное взаимодействие с гаджетами;

- снятие стресса;

- управление паникой;

- проживание эмоций.



"Почему бы и нет?" подумал я после прочтения "Анатомии тревоги". Эта книга для критического читателя. Несмотря на то что некоторые методы, предложенные автором, не имеют доказательной базы эффективности, есть главы, с которыми действительно полезно ознакомиться и применить полученные знания на практике . Александр Мещеряков, психиатр, автор блога @schura_doc

Серия: Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 942505
ISBN: 978-5-04-181454-0
Автор: Вора Эллен

Анекдоты тренеров о бизнесе и не только
В сборник вошли анекдоты с комментариями, большая часть которых собиралась в течение трех лет Алексеем Сергеевым, генеральным директором Тренингового агентства "Мастер-Класс". Анекдоты прокомментированы бизнес-тренерами Алексеем Сергеевым, Кариной Хутаевой и Михаилом Казанцевым.

Это полезный рабочий инструмент для тренеров, консультантов и преподавателей, а также приятный и одновременно развивающий информационный ресурс для руководителей, менеджеров по развитию и управлению персоналом, офисных работников, продавцов, финансистов, профессионалов и просто хороших людей.

Серия: Психологический тренинг
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 188960
ISBN: 978-5-9268-0780-8
Автор: Казанцев Михаил Юрьевич, Хутаева Карина, Сергеев Алексей Викторович

Анекдоты тренеров об отношениях
Этот сборник - продолжение книги "Анекдоты тренеров о бизнесе и не только", и в него вошли анекдоты с комментариями бизнестренеров Тренингового агентства "Мастер-Класс" Алексея Сергеева, Михаила Казанцева и Карины Хутаевой.

Это полезный и удобный рабочий инструмент для тренеров, преподавателей и консультантов, а также отличный информационный ресурс для представителей всех профессий и просто хороших людей.

Серия: Психологический тренинг
Год: 2011
Производитель: Речь
Артикул: 264964
ISBN: 978-5-9268-1079-7
Автор: Сергеев Алексей Викторович, Казанцев Михаил Юрьевич, Хутаева Карина

Аномалии родительской любви
Быть ответственным означает отвечать за порученное и исполненное и сполна рассчитываться за совершенное, уметь возмещать пропущенное и добровольно принимать наказание за неверно выполненное.

Эта работа - попытка поделиться опытом разрешения актуальной проблемы духовной жизни верующего человека - осознания ответственности за свою жизнь и различные ее проявления: духовные, душевные, телесные, материальные. По мере ее написания возникали все новые и новые размышления. Жизнь вносила коррективы в уже написанное...

И не из теории, а больше из жизни родилась книга, которую Вы, дорогой читатель, держите в руках.

Второе издание.
Год: 2009
Производитель: Теревинф
Артикул: 142920
ISBN: 5-94127-015-1
Автор: Игумен Евмений (Перистый)

Анти-Зеланд, или На халяву и уксус сладкий
Знаменитая русская халява плюс неистребимое желание, чтобы все всегда делалось сразу, само собой, - вот, по мнению авторов книги, секрет популярности философии Вадима Зеланда. Анализируя идею "трансферинга реальности" как способа реализовывать желаемые цели путем создания намерения, авторы пытаются выяснить: работает ли эта методика на самом деле? Неужели мы действительно можем выбирать себе судьбу по своему усмотрению? Что лежит в основе трансферинга - "принципиально новая модель мира" или микс из ДЭИРа, Свияша, Лазарева, дианетики, разумеется, причесанный, приглаженный и выкрашенный в другой цвет? О милостях Природы, нерукотворных маятниках, вампирском темпераменте, химерах совести, индустрии похудения и многом другом вы прочтете на страницах этой книги.

Твердый переплет, бумага офсетная.

Серия: X-файлы
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 138716
ISBN: 978-5-222-11239-7
Автор: Преображенский Николай Николаевич, Преображенская Вера Федоровна

Анти-Карнеги. - 3-е издание
Деловой бестселлер с интригующим названием "Анти - Карнеги" помог миллионам читателей обрести уверенность в себе, решительно измениться в лучшую сторону, стать людьми, научиться жить.

Для широкого круга читателей.

Серия: Философские науки
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 68088
ISBN: 985-483-134-5, 985-483-134-Я
Автор: Шостром Эверетт

АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой
В этой книге вы найдете реальные рабочие инструменты в виде медитаций и практик, которые необходимы, чтобы выйти на тот уровень жизни, когда "все происходит само собой", и вы без лишних усилий добиваетесь того, о чем мечтаете.

Это книга для тех, кто хочет улучшить свою жизнь и решить свои проблемы по всем направлениям. Книга для тех, кто когда-то споткнулся на множестве "эффективных" практик и ищет простой, но действенный способ "перенастроить" свою жизнь.

Почему управление реальностью - самая большая иллюзия? Почему большинство практик для "духовного развития" и "достижения целей" не работают? Как в действительности изменить жизнь и получить от нее по максимуму?

Известный психолог Александр Иваницкий предлагает другой подход для улучшения качества жизни. Какой? Читайте книгу!

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 669358
ISBN: 978-5-17-111722-1
Автор: Иваницкий Александр

Антидепрессант без рецепта
Антидепрессант без рецепта это:

- Большой выбор доступных методов и навыков совладения со стрессами и депрессиями без вреда для здоровья;

- Знания, которые навсегда изменят восприятие себя, своих детей и родителей, помогут выстраивать гармоничные отношения без ссор, претензий и разочарований;

- Эффективное повышение самооценки;

- Возможность простить и принять самого себя;

- Ключ к позитивному мышлению.

Серия: С-П
Год: 2022
Производитель: Де'Либри
Артикул: 842825
ISBN: 978-5-4491-1184-5
Автор: Разумовская Наталья Владимировна

Антидот. Противоядие от несчастливой жизни
Задолго до появления науки психологии Будда, Сенека, Декарт и другие мыслители рассказывали о том, как обрести счастье. Эти уроки востребованы до сих пор. Например, фильм "Матрица" во многом является современным осмыслением идей, высказанных Декартом еще в XVII веке. В отличие от современных гуру самосовершенствования, великие философы предлагали радоваться неопределенности, примириться с неуверенностью, поближе познакомиться с провалом и даже научиться ценить смерть. Прочитав эту книгу, каждый может стать немного стоиком, или немного буддистом, или чаще практиковать memento mori.

Вы задумывались о том, почему богатство, любовь и семья часто становятся источником стресса, а не счастья? Повторяете позитивные лозунги, пытаясь обрести гармонию и радость? Доска желаний и визуализация не приближают к цели? Ваша уверенность - только маска, скрывающая страх и тревогу? Боитесь совершить ошибку и прослыть неудачником? Вы не одиноки, ведь растиражированный рецепт - думать о хорошем, отрицая сомнения и неудачи, подходит далеко не всем. Изучая философские идеи прошлого и встречаясь с самыми разными людьми, автор книги нашел лучшее противоядие от несчастливой жизни.

Как говорит английская пословица: "у каждой тучи - серебряная изнанка". Точно также наши страхи, неудачи и разочарования имеют свою обратную сторону - возможности для личностного роста, самосовершенствования и философского взгляда на мир. Поэтому, принимая неприятные стороны жизни, мы парадоксальным образом приходим к счастью, успеху и благополучию.

Серия: Психология. Что знают счастливые люди
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 436766
ISBN: 978-5-699-62749-3
Автор: Буркеман Оливер

Антикризисная книга
В трудные периоды кажется, что жизнь состоит только из черного и белого, причем черного в ней гораздо больше, чем белого. В скуке и сумраке различим только серый цвет повседневности А может, люди, переживающие кризис и тоску, просто разучились правильно различать цвета? Вспомните радугу - лучи солнца, преломляемые прозрачной ясностью природы. Присмотритесь, вдруг это не судьба повернулась к вам не тем местом, а вы сами утратили свойство преломлять светлые моменты жизни так, чтобы она радовала радужностью перспектив, яркостью событий и теплотой домашнего уюта?

В этой книге вы найдете спектрометр душевного состояния, который поможет разжечь разноцветье искр внутреннего мира и сделать вашу жизнь гармоничной, общение с близкими - более приятным, а мысли и чувства - позитивными.

- Кризис можно победить!

- Оптимистам живется легче, веселее и интереснее.

- Желанные перемены не за горами.

- Забота о себе важнее всего. Но не забывайте и о близких.

- Гордитесь собой - вы этого заслуживаете.

- Сосредоточьтесь на главном - остальное приложится.

- Фортуна повернулась к вам лицом - ну и вы не отворачивайтесь.
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 188950
ISBN: 978-5-9268-0789-1
Автор: Авидон Ирина, Юрова Ирина

Антинаркотическое воспитание: Учебное пособие
Читатель найдет в предлагаемой книге ответы на вопросы о сущности наркомании и токсикомании, об особенностях их формирования и развития, о природе предрасполагающих к заболеваниям факторов, о мерах борьбы с наркотической заразой, включая общественную профилактику и профилактику в семье.

Книга предназначена для учителей и родителей.

Серия: Библиотека педагога-практика
Год: 2009
Производитель: МПСИ
Артикул: 217342
ISBN: 978-5-9770-0285-1
Автор: Колесов Дмитрий Васильевич

Антипикапер, или Всемирный заговор женщин
Галлию завоевал не Рим. Галлию завоевал Цезарь. Эти слова Наполеона Бонапарта вполне могут относиться и к Жозефине де Богарне.

Сюда же можно отнести и "Письма к незнакомке" Андре Моруа.

От воздержания еще никто не умер. Популярное утверждение. Но никто и не родился!

В то время, когда Водолей над нами, как никогда необходимо попытаться исследовать безопасную территорию любопытства.

Серия: Книга-сенсация
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 175826
ISBN: 978-5-222-13994-3
Автор: Голикова Елена, Пинкин Юрий Валентинович

Антипсихология, или Как нами манипулируют
Все хотят быть счастливыми, только вот не у каждого это получается. Почему? Во многом потому, что, совершая те или иные жизненно важные для нас поступки, мы зачастую руководствуемся не собственными потребностями и здравым смыслом или интуицией, а мнением окружающих. А в итоге становимся объектом манипуляций со стороны какого-либо конкретного человека или со стороны общества в целом, боясь показаться, например, странными или смешными. В роли манипулятора может выступить даже психолог, к которому мы обращаемся за помощью.

Новая книга доктора Т.А.Проценко поможет найти дорогу к счастью. Рассказывая читателю простым языком о механизмах высшей нервной деятельности, о физиологии, о природе человеческих потребностей, автор объясняет, как избежать манипуляций по отношению к своей личности, научиться мыслить правильно, как действительно познать себя - и, как следствие, обрести внутреннюю гармонию и стать счастливым человеком.

Серия: Практическая психология
Год: 2009
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 188787
ISBN: 978-5-462-00881-8
Автор: Проценко Тарас Анатольевич

Антистресс для женщин
В этой книге девушки и женщины найдут ответы на тревожащие их вопросы о любви и ревности, о сексуальной гармонии и верности, о том, что в жизни интересно и на что стоит тратить свое драгоценное время. Она даст возможность большинству читательниц понять свои собственные чувства, а значит - получить над ними власть и не позволять им слепо руководить собой.

Серия: Психологический практикум
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 354378
ISBN: 978-5-222-20166-4
Автор: Царенко Наталья Владимировна

Антрополог на Марсе
В "Антропологе на Марсе" собраны невероятные истории пациентов доктора Сакса, сумевших отстоять свое место в жизни, невзирая на строгий медицинский приговор, не подлежащий пересмотру. Семь удивительных историй о неисчерпаемых возможностях человеческого мозга, о стойкости и любви, которая защищает, спасает, дает силы жить и преодолевать даже самые жестокие удары судьбы.

Серия: Эксклюзивная классика
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 562284
ISBN: 978-5-17-100288-6
Автор: Сакс Оливер

Антрополог на Марсе
Оливер Сакс - британский невролог и нейропсихолог, автор ряда популярных книг, в которых он рассказывает реальные истории своих пациентов. Экранизация его книги "Пробуждения" с Робертом Де Ниро в главной роли имела большой успех. Произведения Сакса переведены на двадцать языков, но наибольшую популярность завоевали международные бестселлеры "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе", написанные в жанре "клинических рассказов" ХIХ века.

В "Антропологе на Марсе" собраны невероятные истории пациентов доктора Сакса, сумевших отстоять свое место в жизни, невзирая на строгий медицинский приговор, не подлежащий пересмотру. Семь удивительных историй о неисчерпаемых возможностях человеческого мозга, о стойкости и любви, которая защищает, спасает, дает силы жить и преодолевать даже самые жестокие удары судьбы.

Серия: Расколотое "Я"
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1007760
ISBN: 978-5-17-161852-0
Автор: Сакс Оливер

Антрополог на Марсе
Оливер Сакс - британский невролог и нейропсихолог, автор ряда популярных книг, в которых он рассказывает реальные истории своих пациентов. Экранизация его книги "Пробуждения" с Робертом Де Ниро в главной роли имела большой успех. Произведения Сакса переведены на двадцать языков, но наибольшую популярность завоевали международные бестселлеры "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе", написанные в жанре "клинических рассказов" ХIХ века.

В "Антропологе на Марсе" собраны невероятные истории пациентов доктора Сакса, сумевших отстоять свое место в жизни, невзирая на строгий медицинский приговор, не подлежащий пересмотру. Семь удивительных историй о неисчерпаемых возможностях человеческого мозга, о стойкости и любви, которая защищает, спасает, дает силы жить и преодолевать даже самые жестокие удары судьбы.

Серия: Шляпа Оливера Сакса
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 679775
ISBN: 978-5-17-113738-0
Автор: Сакс Оливер

Аптечка для души. Психология денег
Вы держите в руках две книги известного немецкого психотера певта Рудигера Дальке, объединенные одной обложкой.

Аптечка для души окажет вам простую и действенную по мощь, которая не заменит серьезную терапию души, однако помо жет кораблю вашей жизни избежать крушения. Рекомендованные упражнения помогут обрести уверенность в своих силах и покажут, как много полезного можно сделать для себя своими силами. Тот, кто понимает язык своего тела, не игнорирует его сигналы и не пытается с помощью медикаментов заглушить его призывы о помощи, кото рые выражаются в виде тех или иных симптомов, может с помощью простых приемов построить более глубокие и гораздо более продук тивные отношения со своим организмом. В любом случае, данная книга пробудит в вас интерес к упражнениям на восприятие, пода рит радость познания самого себя и поможет сделать первый шаг в направлении собственного исцеления.

С помощью книги Психология денег Рудигер Дальке помога ет по-новому взглянуть на ваше отношение к деньгам. Он открывает законы, в соответствии с которыми функционирует денежный по ток: закон резонанса и закон полярности. Тому, кто принимает это в расчет, не приходится зарабатывать деньги тяжким трудом; напро тив, он получает их с легкостью. Советы по правильному обращению с деньгами помогут вернуться к истинному качеству вашей жизни и научиться спокойному отношению к деньгам.

Серия: Дух-душа-тело: поле освобождающих энергий
Год: 2010
Производитель: Весь
Артикул: 247544
ISBN: 978-5-9573-1964-1
Автор: Дальке Рудигер

Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут изменить жизнь женщины за 21 день
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.

Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики - EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни.

Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом "надо".

Для широкого круга читателей.



О чем книга

Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.

Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану - ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии - планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами.

Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.



Почему книгу стоит прочитать

Арт-коучинг - это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.

Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.



Для кого эта книга

Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы.

Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.



Почему решили издать

Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.



Информация об авторе

Гуляева Инна Викторовна - сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт и художник.

Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.

Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.

Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).
Год: 2015
Производитель: Весь
Артикул: 756375
ISBN: 978-5-9573-2918-3
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.

Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.

Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни.

Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом надо .



Для широкого круга читателей.
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 955903
ISBN: 978-5-9573-5057-6
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца
Представляем бестселлер Инны Гуляевой в новом оформлении!

Арт-коучинг это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.

Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное следовать ему от начала до конца.

Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.

Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.



О чем книга

Арт-коучинг авторский метод Инны Гуляевой, с помощью которого читательницам предлагается использовать свой творческий потенциал для расширения представления о собственных возможностях и ощутимого повышения качества жизни.

Первые две части книги посвящены подробному рассмотрению тех трудностей, с которыми регулярно сталкиваются женщины в современном мире.

Речь идет о том, как формируются представления женщины о своей роли и идеальном образе. Этот процесс часто связан с неоправданными жертвами, заблуждениями относительно истинных и навязанных желаний и недооценкой физиологических особенностей. Из-за этих и многих других явлений картина мира женщины отдаляется от реальности и, вместо того чтобы помогать, начинает мешать ей в постановке и достижении целей.

Третья часть книги целиком и полностью посвящена практике. Автор составляет детальный план преобразования картины мира современной женщины за 90 дней. Работа начинается с поиска ответа на вопрос Чего я хочу? , а далее последовательно разбираются все препятствия, которые могут возникнуть на пути достижения желаемых результатов.

При этом читательницам предлагается самостоятельно ставить цели и работать над ними, отвечая на вопросы, выполняя творческие задания и делая соответствующие отметки в специальных таблицах на страницах книги. Главный акцент в этой работе ставится на развитие способности прислушиваться к собственному бессознательному через гармонизацию левого (логического) и правого (интуитивного) полушарий мозга.

В заключительной части книги читателям предлагается информация о дополнительных ресурсах по арт-коучингу.



Почему книгу стоит прочитать

Книга Инны Гуляевой это пошаговый алгоритм преодоления ощущения бесконечной и безрезультатной гонки, знакомого в наше время едва ли не каждой женщине. Шаг за шагом, следуя советам автора, вы сможете переоценить свои жизненные установки и начать действовать, исходя из своих настоящих желаний, без надуманного страха неудачи. Это поможет вам мотивировать себя на конструктивные действия и приблизиться к желанным результатам на работе, дома, в творчестве, а также в отношениях с родными и близкими.



Для кого эта книга

Книга адресована современным женщинам, которые при всей своей занятости не желают жертвовать какой-либо из сфер своей жизни и стремятся реализовать себя по максимуму в каждой из них. Она будет полезна в равной степени домохозяйкам, незамужним женщинам, состоявшимся женам, молодым мамам и деловым женщинам.



Почему решили издать

Книга Инны Гуляевой Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца актуальна для огромной читательской аудитории. Небольшая по объему, она в формате коучинга открывает перед читательницами пути осознания и решения тех трудностей, которые мешают полноценно ощутить радость жизни и развития.

С точки зрения эффективности эта книга может быть поставлена в один ряд с полным курсом терапии у психоаналитика или персональным тренингом личностного роста.



Информация об авторе

Гуляева Инна Викторовна сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт и художник.

Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.

Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.

Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750866
ISBN: 978-5-9573-2869-8
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца
Арт-коучинг это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.

Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное следовать ему от начала до конца.

Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.

Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 955904
ISBN: 978-5-9573-5058-3
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца
Арт-коучинг - это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.

Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное - следовать ему от начала до конца.

Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.

Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.

Серия: Помоги себе сам
Год: 2013
Производитель: Весь
Артикул: 389717
ISBN: 978-5-9573-2581-9
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.
Эта книга поможет вам узнать:
Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки
Как справиться со своими переживаниями
Как выйти из кризисной ситуации
О разных методах арт-терапии
В этой книге Маргарита Шевченко подготовила тестовые задания с комментариями, инструкциями и расшифровкой результатов.
Позвольте творчеству помочь вам стать счастливее!

Серия: Рисуночные тесты
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1005894
ISBN: 978-5-17-160947-4
Автор: Шевченко Маргарита Александровна

Арт-терапия в развитии персонала
Эта книга раскрывает возможности арт-терапии в психологическом сопровождении персонала на примере менеджеров, руководителей.

Данное пособие предназначено для специалистов, практикующих арт-терапию, для начинающих профессиональную практику психологов, менеджеров по обучению и сопровождению персонала, желающих овладеть современными, творческими методами коррекции, развития и обучения личности, психологов кабинетов психологической разгрузки.
Год: 2008
Производитель: Речь
Артикул: 169344
ISBN: 5-9268-0711-5
Автор: Пурнис Наталья Евгеньевна

Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться.



В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут:

- снимать напряжение;

- бороться с комплексами;

- обрести уверенность в себе;

- повысить концентрацию внимания.



Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством - Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество - лучший способ самовыражения!

Серия: Рисуночные тесты
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1008039
ISBN: 978-5-17-160949-8
Автор: Шевченко Маргарита Александровна

Арт-терапия. Йога внутреннего художника
Предлагаем вниманию читателя книгу, посвященную одному из психотерапевтических методов - методу арт-терапии.

В книге приведены результаты обучения методу в эзотерических школах России и Западной Европы. Описано его применение во время экспедиций в Египет к пирамидам Гизы и Сакара, в Индию в буддийский храм Аджанты и храмовый комплекс Эйлоры, а также в ашрам Сатья Саи Бабы. Рассматриваются медитативные аспекты творчества Леонардо да Винчи, Сальвадора Дали и А.С. Пушкина.

Ответственность человека за любой вид деятельности - мыслительной, эмоциональной, предметной, - возможность узнать самого себя и тем самым как бы перейти через мистерию своего `второго рождения` в Духе - такие возможности открываются перед читателем благодаря практике йоги внутреннего художника.

Серия: Библиотека практической психологии
Год: 2002
Производитель: АСТ
Артикул: 594397
ISBN: 5-17-009440-Х
Автор: Будза Алексей

Архетип счастья: всё, что вам нужно знать об архетипах и их влиянии на вашу жизнь
Почему всё, что вы знали об архетипах до этого момента, неверно? Чем архетипы являются на самом деле? Каким образом они формируют яркие и значимые события вашей жизни?

И самое главное - как ваши знания об истинной сути архетипов помогут вам обрести высшую степень свободы и независимости своего "Я"?

На эти вопросы авторы книги дают живые и увлекательные ответы, кратко и доступно объясняя самую интересную и необычную психологическую теорию XX века - аналитическую психологию Юнга.

Книга написана простым и понятным языком и содержит множество эксклюзивных иллюстраций.
Год: 2017
Производитель: Медков
Артикул: 563387
ISBN: 978-5-906891-04-4
Автор: Ануров Денис Анатольевич, Маслова Юлия Ивановна

Архетипы в русских сказках. Какая детская травма у Кощея. Как прошла сепарация Колобка
Как сказки могут помочь разобраться в себе и других людях? Здесь вы найдете разборы известных сказочных сюжетов от практикующего семейного психолога, преподавателя Московского института психоанализа Елены Журек. Обращаясь к архетипам в сказках, как элементам коллективного бессознательного, вы сможете исследовать себя и свои чувства. Знакомые с детства герои сказок предстанут в совершенно неожиданном свете. Приятный бонус необычные раскраски, отражающие всю изнанку сказочного мира.

Серия: Архетипы в сказках. Психоразборы
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 983117
ISBN: 978-5-17-158993-6
Автор: Журек Елена Владимировна, Нестерова Анастасия Олеговна, Иванова Мария Сергеевна

Архетипы. Как понять себя и окружающих
Задумывались ли вы над тем, как знания о бессознательном и о коллективном бессознательном могут быть полезны каждому из нас? А что, если великое бессознательное может быть применено в различных контекстах в бизнесе, в отношениях, в терапии и во многих других ситуациях?

Евгений Спирица известный эксперт-профайлер, верификатор, переговорщик посвятил свою новую книгу изучению концепции архетипов по теории Карла Густава Юнга. Цель этой книги доступно донести идею структуры личности для того, чтобы ее можно было применять в современной жизни в различных жизненных реалиях, при общении с окружающими: коллегами, друзьями, родственниками, своими детьми. Ведь используя те или иные терапевтические и коммуникативные модели, можно научиться понимать, с какой частью личности вы общаетесь в конкретный момент, и получить возможность правильно и точно доносить до этой личности свою мысль.

В основу издания положен принцип научного иллюминизма, требующий не принимать ничего на веру без предварительной проверки. Следуя этому принципу, пройдите все техники и упражнения самостоятельно и понаблюдайте за результатами. Возможно, ваша жизнь или отношение к ней изменятся. И обязательно в лучшую сторону!

Серия: Бизнес-психология
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 783584
ISBN: 978-5-4461-1477-1
Автор: Спирица Евгений Валерьевич

Архетипы. Как понять себя и окружающих
Задумывались ли вы над тем, как знания о бессознательном и о коллективном бессознательном могут быть полезны каждому из нас? А что, если великое бессознательное может быть применено в различных контекстах в бизнесе, в отношениях, в терапии и во многих других ситуациях?

Евгений Спирица - известный эксперт-профайлер, верификатор, переговорщик - посвятил свою новую книгу изучению концепции архетипов по теории Карла Густава Юнга. Цель этой книги - доступно донести идею структуры личности для того, чтобы ее можно было применять в современной жизни в различных жизненных реалиях, при общении с окружающими: коллегами, друзьями, родственниками, своими детьми. Ведь используя те или иные терапевтические и коммуникативные модели, можно научиться понимать, с какой частью личности вы общаетесь в конкретный момент, и получить возможность правильно и точно доносить до этой личности свою мысль.

В основу издания положен принцип научного иллюминизма, требующий не принимать ничего на веру без предварительной проверки. Следуя этому принципу, пройдите все техники и упражнения самостоятельно и понаблюдайте за результатами. Возможно, ваша жизнь или отношение к ней изменятся. И обязательно в лучшую сторону!

Серия: #экопокет
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 824995
ISBN: 978-5-4461-1928-8
Автор: Спирица Евгений Валерьевич

Аскетизм. Живи, как человек, а не как стадное животное (1+2, две книги в одной)
Знаешь, почему книга называется "Аскетизм 1+2"? Потому что под одной обложкой мы объединили сразу две работы Патрика Дж. Холла - "Аскетизм" и "Аскетизм 2", которые уже набрали феноменальную популярность в интернете.



На самом деле математика тут довольно простая:

1. Если ты хочешь быть в курсе темы социального аскетизма, которая с каждым годом только набирает обороты во всем мире...

2. Если тебя не смущают крепкие выражения, ты устал от соцсетей, лишних контактов и готов следовать своему пути, несмотря на упреки родных и знакомых в том, что с тобой что-то не так...

Значит, эта книга для тебя!



"Аскетизм 1+2" продолжает серию "5 баллов на Литрес", в которой издательство собрало книги, получившие от читателей сотни и тысячи высоких оценок.

Прежде чем издавать ее в бумаге, мы убрали наиболее агрессивные выражения и нецензурную лексику. Максимально сохранив самобытный язык автора, который рассказывает читателям о том, как выжить в мире, полном потреб ства. И научиться отличать свои настоящие желания от тех, что навязаны стадными инстинктами.



Впервые на бумаге - книги, в которых принято говорить правду, не стесняясь в выражениях.



"Читал об этом течении в журнале Esquire. Теперь появилось желание копнуть поглубже и попробовать зачистить лишние социальные контакты. Аскетизм - черта всех современных миллионеров, особенно тех, кто сам сделал свои деньги". - Autoreg



"Великолепная книга прочищает мозги и отрезвляет, как холодный морс в жаркий день. Она может показаться грубой, но от этого ощущение ледяного душа еще усиливается. Без воды и тягомотины. Рекомендую". - Андрей Матковский

Серия: 5 баллов на Литрес. Книги с проверенным качеством
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 878352
ISBN: 978-5-04-166848-8
Автор: Холл Патрик Дж

Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы
Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнение

Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.



Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?



Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.



Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?

- Пассивный "коврик"

- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"

- Ассертивный "фонарь"
Год: 2023
Производитель: Вильямс
Артикул: 970576
ISBN: 978-5-907515-67-3
Автор: Ханкс Джули Де Азеведо

Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.

Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.

Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете:

- как уверенно говорить нет и вернуть себе свои силы и время;

- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;

- как отказывать вежливо, без негативных последствий;

- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;

- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;

- как побороть склонность постоянно извиняться.
Год: 2024
Производитель: Библос
Артикул: 953540
ISBN: 978-5-6049561-3-7
Автор: Кинг Патрик

Астрология замужества
"Астрология замужества" - особенная книга. В ней даны не просто прогнозы личной жизни каждого знака зодиака на 2006 год, а ВПЕРВЫЕ уникальные советы, что, когда и как сделать, чтобы судьба стала благосклонна именно к вам.

Вы узнаете, как в 2006 году выйти замуж, найти спонсора, помощника по хозяйству, родить ребенка и стать счастливой.

Не пропустите тот самый главный день в 2006 году, когда ваша судьба может измениться самым чудесным образом.
Год: 2005
Производитель: Гелеос
Артикул: 84888
ISBN: 5-8189-0509-8
Автор: Константинова Елена Петровна

Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств
Насколько хорошо вы понимаете свои чувства? Испытываете ли проблемы с их выражением или переживанием? Эта книга краткий, но содержательный экскурс в мир человеческих эмоций. Из нее вы узнаете, что именно чувствуете в той или иной ситуации, как надо и как не надо взаимодействовать с собственными чувствами. Автор расскажет о том, зачем природа наделила нас не только положительными, но и отрицательными эмоциями и какие полезные функции могут быть у горя, обиды и других неприятных чувств. Книга будет интересна не только тем, кто интересуется психологией, но и каждому, кто хочет лучше разобраться в своих чувствах.

Серия: Матрица психологии
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 852979
ISBN: 978-5-17-147510-9
Автор: Оксанен Екатерина Олеговна

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Бестселлер New York Times

Бестселлер USA Today

Лучшая деловая книга 2018 года по версии Fast Company

Лучшая книга по самопомощи 2018 года по версии Business Insider

Атомные привычки - маленькие изменения, в которых скрыта огромную мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные - невозможными. Без вариантов!

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество.

А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 727534
ISBN: 978-5-4461-1216-6
Автор: Клир Джеймс

Аура здоровья. Революция сознания вместо таблеток
Можно потратить целое состояние на таблетки, но так и не стать здоровым. Однако есть люди, которые практически не болеют и не тратятся на лекарства. Прочитав эту книгу, вы тоже сможете перестать ходить в аптеку. Автор книги Ольга Кольченко делится секретами о том, как взять себе в союзники совершенно бесплатные средства сохранения здоровья: жару и холод, воздух и воду, даже грязь! Она считает, что соединение внутренних резервных способностей человека с внешними источниками энергии - это путь к здоровой и счастливой жизни.

Прочитав эту книгу, многие вздохнут с облегчением: им больше не нужно будет покупать широко рекламируемые средства защиты от бактерий, пилюли от стрессов, тратиться на дорогостоящие и нудные профилактические мероприятия. Революция сознания ведет к пониманию того, что Природа - наш союзник в оздоровлении и сохранении молодости!

Серия: Популярная психология
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 324862
ISBN: 978-5-227-03313-0
Автор: Кольченко Ольга Вениаминовна

Аутизм на шпильках. Удивительная история женщины с синдромом Аспергера
Дженнифер О'Тул известна своими шестью книгами об "аспи-детках", которые были переведены на множество языков. Книга "Аутизм на шпильках" - бестселлер Wall Street Journal, победитель конкурса "Лучшая книга", проводимого Publishers Weekly, в номинации "Лучшая книга по аутизму всех времен", лауреат других престижных книжных премий.

Когда Дженнифер было 35 лет, ей - богатой, успешной, красивой - поставили диагноз: синдром Аспергера. Впервые в жизни все для нее встало на свои места. Что этому предшествовало? Счастливое детство и неуверенность в себе, отчаянная потребность найти опору под ногами и страсть к красивой обуви, особенно - к красным "лодочкам" на шпильках. Что было дальше? Осмысление, принятие и редактирование сценария аутизма - с остроумием, искренностью, страстью и силой.

Дженнифер показывает, что человек-"аспи" может выглядеть нормально, годами маскировать проблемы, но страдать от тревожности, расстройств пищевого поведения и нестабильности отношений. И что хуже всего - чувствовать, что остался без поддержки.

Дженнифер тоже была такой. Но пройдя через личную трансформацию, она поняла, что "особенности развития" - это не ошибка эволюции, а недооцененный дар: уникальное восприятие мира. Прочтя книгу, вы узнаете, что сила людей с синдромом Аспергера - в их индивидуальности, а уязвимость компенсируется особой одаренностью. Каждый из них - один на миллион.

Серия: Правила жизни
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 801284
ISBN: 978-5-907241-66-4
Автор: О`Тул Дженнифер Кук

Аутогенная тренировка
Эту книгу можно назвать руководством по психологической самопомощи, которая подчас так необходима каждому в наш век стрессов и эмоциональных бурь.

Автор - профессор психологии - рассмотрел в ней широкий спектр ситуаций, в которых помогает аутогенный тренинг, и подробно описал пошаговую методику физического и ментального раскрепощения, позволяющую всегда достигать позитивного эффекта.

Перевод с английского А. Озерова.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129716
ISBN: 5-699-11551-X, 5-699-11551-Х
Автор: Кермани Кей

Аэробика для ума
Эта книга предназначена для самосовершенствования. Известные американские психологи, специалисты по развивающим играм - Д.Гэймон и А.Брэгдон разработали программу тестов и упражнений для эффективного использования и развития всех зон обоих мозговых полушарий. Их программа поможет не только активизировать "плохо" работающие зоны, но и поддерживать в "рабочем" состоянии клетки мозга, не давая им лениться и стареть. Основная идея авторов программы заключается во влиянии темперамента человека на его способность к обучению и сохранении этого навыка на всю жизнь . Эмоциональную адекватность, умение быстро и четко принимать решения, запоминать большие массивы информации и использовать пространственное воображение - все эти качества можно приобрести и с успехом продолжать развивать, занимаясь по программе Гэймона и Брэгдона. Определив свой тип темперамента и четко следуя методике, вы сможете значительно повысить свой умственный потенциал!

Серия: Тренируй свой ум
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129255
ISBN: 5-699-11544-7
Автор: Гэймон Дэвид

Аэрофобия. Расслабляющие техники. Как быстро справиться с боязнью летать
Существует огромное количество людей, которые не любят, боятся летать, и если есть возможность, всегда выбирают альтернативный вид транспорта. Но что делать, если таким людям приходится лететь на самолете и выбора нет?

Смириться с полетом и постараться его пережить с минимальным ущербом для своего психического здоровья. А вот как это сделать - подскажет наша книга, в которой вы найдете различные расслабляющие техники, медитации, хитрые психологические приемы, которые помогут в борьбе с аэрофобией.

Серия: Психология
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 441413
ISBN: 978-5-222-22978-1
Автор: Родионов Игорь Владимирович

Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии
Эта книга - отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией. За последние шестьдесят лет исследователи и терапевты когнитивно-поведенческой терапии создали и испытали множество практичных, простых в освоении инструментов, которые могут облегчить состояние, особенно при тревоге и депрессии.



КПТ позволяет человеку изменить свои реакции на настроение и жизненные проблемы, освободиться от беспокойства, депрессии, гнева и других болезненных эмоций. В этом простом и легком для чтения руководстве авторы описывают определенные виды дисфункционального мышления, помогают читателю идентифицировать такие мысли и реагировать на них, а также предлагают простые и действенные методы, такие как контроль беспокойства и релаксация, чтобы закрепить новые модели мышления и чувств.



Посмотрите правде в глаза: жизнь трудна, и для людей вполне естественно иногда сталкиваться с негативными мыслями, которые заставляют чувствовать тревогу, страх, грусть, одиночество, злость или беспокойство. Но если большую часть времени возникают болезненные мысли - мысли, которые подавляют и заставляют чувствовать себя застрявшим или несчастным, - нужны настоящие инструменты, чтобы обрести покой прямо сейчас.



В этом простом "практическом руководстве" описаны быстрые навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для поиска немедленного и длительного избавления от негативных мыслей, чтобы можно было вернуться к тому хорошему, что есть в жизни.



В этом справочнике, основанном на ставшем классическим руководстве по самопомощи Контролируй мысли и чувства, описаны шесть простых навыков когнитивно-поведенческой терапии, которые можно использовать дома или в дороге, чтобы повысить позитивность, сбалансировать эмоции и начать заниматься деятельностью, которая заставляет чувствовать себя лучше.



Самое главное, после прочтения книги читатели узнают, как мысли влияют на настроение и как изменение мыслей может на самом деле изменить жизнь! Так чего же вы ждете?



"В комплекте с практическими советами, основанными на навыках упражнениями и примерами из практики... Отличная отправная точка для новичков в КПТ".

- Дэвид А. Кларк, д-р философии, автор книги The Negative Thoughts Workbook.



Об авторах

Мэттью Маккей, д-р философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Он является автором и соавтором множества книг, включая такие как Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения, Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь, Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, ACT on Life Not on Anger. В общей сложности было продано более 4 млн книг его авторства. Он получил степень д-ра философии в области клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии (California School of Professional Psychology) и специализируется на когнитивно-поведенческом подходе к лечению тревожности и депрессии.



Марта Дэвис, д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии в Медицинском центре "Кайзер Перманент" в Санта-Кларе, Калифорния; там она в течение почти тридцати лет занималась индивидуальной, парной и групповой психотерапией, прежде чем вышла на пенсию. Является соавтором книг Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь, Messages .



Патрик Фаннинг - профессиональный автор книг в области ментального здоровья, основатель групп поддержки для мужчин в Северной Калифорнии. Является автором и соавтором 12 книг по самопомощи, среди которых Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения, Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, Couple Skills, Mind and Emotions.
Год: 2022
Производитель: Диалектика
Артикул: 893700
ISBN: 978-5-907515-24-6
Автор: Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фаннинг Патрик

Байки модератора. ОК'сЮМОРон. Перезагрузка на хорошую жизнь
На этот раз Волшебница углубляется в самые недра психологии и раскрывает истинные причины наших проблем, показывает необычные пути их решения. А также рассматривает причины типичных ошибок и неудач в ОК'сЮМОРонской практике и действенные, веселые способы сведения их к нулю.

Советы Волшебницы научат вас позитивно, философски мыслить, правильно воспринимать и преодолевать кризисы, понимать разницу между желанием и намерением и многому другому. Да что там рассказывать!.. Пора активно, целенаправленно действовать и побеждать!

Серия: ОКсЮМОРон
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 187036
ISBN: 978-5-9524-4033-3
Автор: Лисси Мусса

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.

В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.

Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.

Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

Серия: Вершина успеха
Год: 2024
Производитель: Феникс
Артикул: 988550
ISBN: 978-5-222-39745-9
Автор: Безуглова Марина Станиславовна

Баловень судьбы. Как я пережил рак
Каждый день жизни стоит того, чтобы за него бороться!

Автобиографический роман Сергея Фёдорова приподнимает завесу над жизнью людей, обречённых на сражение с онкологической болезнью - раком.

В книге писатель честно и откровенно рассказывает о своих переживаниях и победах, душевной и физической боли, о стремлении выжить в сложных ситуациях, о сострадании и помощи близких и бесценном участии врачей в его судьбе.

В этом произведении автор призывает людей, оказавшихся в подобных обстоятельствах, не пасовать перед трудностями, не отчаиваться и верить в себя.

Серия: С-П
Год: 2018
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 657888
ISBN: 978-5-386-12126-6
Автор: Федоров Сергей Игоревич

Бальзам для душевных ран
"Работая психологом с людьми, находящимися в кризисных ситуациях, я часто убеждалась, что некоторые притчи и научные факты, рассказанные в определенной последовательности и с нужными акцентами, оказывают благотворное воздействие на слушателей. Эти же истории оказывались полезными и во многих чисто житейских ситуациях, помогая изменить отношение к возникшей проблеме и быстрее справиться с ней.

Особенности мужского склада мышления логика, целеустремленность, изобретательность, умение обращаться с техникой - позволили построить развитую техногенную цивилизацию, создать комфортные условия жизни, многие из которых люди не имели всего сто-двести лет назад. А особенности женской психики - эмоциональность, интуиция, умение сопереживать, давать любовь и поддержку, создавать тепло и уют, растить детей - позволили этой цивилизации сохраниться. Мужские и женские особенности восприятия мира могут дополнять друг друга и находиться в гармонии. В наше время особенно нужна психологическая подготовленность в построении как личных, так и деловых отношений.

С помощью собранных здесь историй и анекдотов мы можем переосмыслить некоторые события нашей жизни. Смеясь, мы расстаемся с грузом прошлого! Чем больше мы живем в настоящем моменте, тем лучшее будущее мы можем себе построить".

И.Б.Орешникова
Год: 2011
Производитель: Папирус
Артикул: 348504
ISBN: 978-5-91987-011-1
Автор: Орешникова Ирина Борисовна