Влияние окружающей среды на здоровье человека

Многие любят проводить выходные или отпуск за городом - на даче или в деревне. В этой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни, чем заняться на даче в зимнее время. Книга будет особенно полезна владельцам загородных домов или дачных участков, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и всем тем, кто хочет восстановить или сохранить свое здоровье.
БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ - доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности. С 1989 года в России, ближнем и дальнем зарубежье появилось более 120 центров, работающих по методу Бубновского. Только в одном из московских центров за последние 10 лет было излечено более 120 000 пациентов.

Серия: Доктор Бубновский (обл)

Купить

На основании результатов научных исследований, проведенных в разных странах, освещена проблема биопатогенных зон и их влияния на здоровье людей. Приведены практические рекомендации по определению положения биопатогенных полос и их смещению в безопасное место.
Для широкого круга читателей.

Серия: Медицина+здоровье

Купить

О книге
Это знаковая книга от известного морского биолога, защитника воды и общественного деятеля, в которой он рассказывает о влиянии воды на наше здоровье и самочувствие.

Почему нас тянет к морю каждое лето? Как пребывание возле воды воздействует на мозг и тело? Уоллес Николс отвечает на эти и другие вопросы, раскрывая все преимущества пребывания в воде или даже около неё, используя последние разработки в неврологии и биологии и опыт самых разных людей: ведущих спортсменов, лучших ученых, бывших военнослужащих и талантливых творческих деятелей.

После прочтения этой книги вы узнаете, как близость к воде сможет улучшить вашу продуктивность на работе и в жизни, сделать вас спокойнее, снизить беспокойство и стресс.

Для кого эта книга
Это книга для тех, кто любит море и океан и хочет больше узнать о том, как близость к воде влияет на здоровье.

Об авторе
Уоллес Николс - автор книги "Ближе к воде"
Морской биолог, защитник природы, общественный деятель, автор. Создатель множества проектов, направленных на защиту дикой природы: oceanrevolution.org, seethewild.org, grupotortuguero.org и других. Исследовал океан и бывал в экспедициях на всех континентах. Написал более 50 научных статей, выступал на National Geographic, Animal Planet и других каналах.

Купить

Привычные вещи, окружающие нас, не всегда безопасны. Причем о вреде того или иного предмета постоянно заявляют эксперты в различных областях знаний. Может быть, стоит прислушаться к ним и задуматься, не представляют ли вещи, которыми мы с легким сердцем пользуемся повседневно, существенной угрозы для жизни и здоровья. Этим проблемам и посвящена данная книга.
Для широкого круга читателей.

Купить

Автор утверждает, что ничтожная доля читателей этой книги будет вынуждена иметь дело с большими дозами радиации. Автор также утверждает, что любые читатели будут всю жизнь подвержены воздействию малых доз. Совместное действие космического излучения, радиоактивности горных пород и окружающих человека материалов, радиоактивность инкорпорированных радионуклидов создают радиационный фон, который называют естественным. Вся история возникновения и эволюции всего живого и, в частности, человека протекала в условиях постоянного воздействия естественного радиационного фона космического и земного происхождения.
За время знакомства человечества с ионизирующими излучениями вынужденно накопилось большое количество групп населения, получающих дозы радиации, превышающие естественный радиационный фон, но которые, тем не менее, относятся к области "малых доз". Разобраться с влиянием такого облучения на здоровье - важнейшая научная и практическая задача.
В книге описано большое количество различных условий облучения человека ионизирующей радиацией и воздействие излучения на организм. Специальная глава посвящена полученным до настоящего времени данным о влиянии на здоровье неионизирующей радиации, главным образом, электромагнитных полей сотовых телефонов.
Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей инженерно-физических и биомедицинских специальностей, научных сотрудников и специалистов-практиков в областях фундаментальной медицины и экологии человека.

Купить

В учебном пособии отражены все основные аспекты гигиены питьевой воды и питьевого водоснабжения: физиологическое и гигиеническое значение воды; вода и здоровье человека; источники воды, правила их выбора и гигиенической оценки; санитарная охрана водоисточников, гигиенические требования к качеству питьевой воды; основы технологии ее очистки и обеззараживания. В связи с нарастающей угрозой "водного голода", отдельный раздел посвящен проблеме обеспечения водой населения в России и за рубежом.
Материал пособия излагается с учетом положении действующих на данный момент нормативно-правовых документов, а также новых научных данных в области гигиены питьевой воды и питьевого водоснабжения, которые нашли отражение в материалах гигиенических и экологических форумов, состоявшихся в последнее десятилетие.
Пособие написано в соответствии с программой, утвержденной Министерством науки и образования РФ для студентов лечебных факультетов медицинских вузов.

Купить

Учебное пособие обеспечивает теоретические знания по курсу "Гигиена и экология человека". Учебное пособие содержит полную и современную информацию о гигиене и экологии человека, отражает закономерности влияния факторов окружающей среды на его здоровье. Освещены вопросы гигиены воздушной среды, почвы, воды и жилищ.
В учебном пособии изложены положения традиционных гигиенических дисциплин: гигиена окружающей среды, гигиена труда, питания детей и подростков, гигиена жилища, гигиена лечебно-профилактических учреждений, санитарное просвещение. Отражена взаимосвязь экологии с гигиеной и основы экологических знаний в профилактической медицине.
Показано экологическое и гигиеническое значение питания человека в разные периоды жизни, изложены гигиенические требования к лечебно-профилактическим и образовательным учреждениям, а также проблемы и задачи санитарного просвещения населения и профилактики социально значимых заболеваний.
Учебное пособие учит оценивать санитарно-эпидемиологическое благополучие различных групп населения и влияние производственных факторов и гигиены труда на здоровье работающих.
Учебное пособие подготовлено в соответствии с государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальностям "Медико-профилактическое дело", "Лечебное дело", "Сестринское дело", "Акушерское дело" и отделение "Фармация".

Серия: Среднее профессиональное образование

Купить

Представлены методики для проведения практического определения физических факторов окружающей среды: атмосферного давления, температуры, влажности и скорости движения воздуха. Показаны методические подходы к проведению гигиенической оценки суточного рациона питания, достаточности естественной и искусственной освещенности, гигиенической оценки мебели образовательных организаций. Даны определения здоровья и уровня физического здоровья индивида. Приведены гигиенические нормативы, нормативные документы, ситуационные задачи, чек-листы и тестовые задания.
Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.
Для студентов среднего профессионального образования, обучающихся по специальностям Лечебное дело , Акушерское дело , Сестринское дело , Фармация .

Серия: Среднее профессиональное образование

Купить

В учебнике рассмотрены проблемы гигиенического значения окружающей среды и экологии человека. В издании содержатся сведения о факторах среды обитания человека, влиянии качества атмосферного воздуха, воды, почвы, продуктов питания на здоровье населения. Особое внимание уделено гигиене детей и подростков, формированию здорового образа жизни, формам и средствам гигиенического воспитания населения.
Учебник подготовлен с учетом требований федерального государственного образовательного стандарта и примерной программы по дисциплине "Гигиена и экология человека" для средних профессиональных медицинских учебных заведений по специальностям "Лечебное дело", "Акушерское дело", "Фармация" и "Сестринское дело".

Купить

В учебнике изложены теоретические основы общей гигиены и важнейшие методы гигиенических исследований факторов среды обитания воздуха, воды, почвы, населенных мест, жилых и общественных зданий (больниц, поликлиник, в том числе стоматологических, фельдшерско-акушерских пунктов) с помощью современных приборов.
Рассмотрены вопросы гигиены питания, гигиены детей и подростков, здорового образа жизни, гигиены труда. Особое внимание уделено разделам, имеющим профессиональное значение для специалистов среднего звена (медицинских сестер, фельдшеров, зубных техников и гигиенистов стоматологических).
Некоторые занятия предназначены для самостоятельной работы, ряд занятий содержит ситуационные задачи, решение которых направлено на закрепление полученных знаний.
Учебник соответствует ФГОС для студентов среднего медицинского образования по специальности 31.02.01 Лечебное дело , а также может быть использован для обучения по специальностям 31.02.05 Стоматология ортопедическая и 31.02.06 Стоматология профилактическая .

Купить

Учебное пособие обеспечивает теоретические знания по курсу "Гигиена и экология человека" и содержит полную и современную информацию о гигиене и экологии человека, отражает закономерности влияния факторов окружающей среды на его здоровье. В нем освещены вопросы гигиены воздушной среды, почвы, воды и жилищ.
В учебном пособии изложены положения традиционных гигиенических дисциплин: гигиена окружающей среды, гигиена труда, питания детей и подростков, гигиена жилища, гигиена лечебно-профилактических учреждений, санитарное просвещение. Отражена взаимосвязь экологии с гигиеной и основы экологических знаний в профилактической медицине.
Показано экологическое и гигиеническое значение питания человека в разные периоды жизни, изложены гигиенические требования к лечебно-профилактическим и образовательным учреждениям, а также проблемы и задачи санитарного просвещения населения и профилактики социально значимых заболеваний.
Учебное пособие учит оценивать санитарно-эпидемиологическое благополучие различных групп населения и влияние производственных факторов и гигиены труда на здоровье работающих.
Учебное пособие подготовлено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальностям "Медико-профилактическое дело", "Лечебное дело", "Сестринское дело", "Акушерское дело" и отделение "Фармация".
4-е издание, стереотипное.

Серия: Среднее профессиональное образование

Купить

Допущено МО РФ в качестве учебного пособия для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования, обучающихся в медицинских училищах и колледжах.
Изучение курса "Гигиена и экология человека" обеспечит студентов знаниями закономерностей влияния факторов окружающей среды на здоровье человека, основных положений гигиены и экологии человека, умением оценивать санитарно-эпидемиологическое благополучие различных групп населения.
Учебное пособие содержит теоретические сведения, вопросы и тесты для контроля знаний.
Для студентов средних медицинских образовательных учреждений.

Серия: Среднее профессиональное образование

Купить

Гигиена изучает связь и взаимодействие между человеком и окружающей его внешней средой, а также влияние внешней среды (природных, бытовых, производственных и социальных факторов) на организм человека. На основании этого гигиена разрабатывает нормативы и санитарные мероприятия по созданию наиболее благоприятных условий многообразной жизни и деятельности человека.
В связи с высокой значимостью и актуальностью проблем сохранения здоровья спортсменов и занимающихся оздоровительной физкультурой знания основ спортивной гигиены являются неотъемлемой частью учебного процесса по подготовке специалистов по физической культуре и спорту.
Учебник предназначен для студентов факультетов физической культуры, тренеров и методистов по оздоровительным формам физической культуры и спорта.
2- издание, дополненное.

Купить

Руководство по дизайну интерьера, которое поможет создать спокойное, уютное и комфортное пространство и улучшить здоровье и эмоциональное состояние.

Ведущий специалист по экологичной архитектуре Оливер Хит дает 100 проверенных идей и советов для интерьера, основанных на исследованиях в области экологичного и биофильного дизайна.

Используя природные элементы и закономерности в дизайне, вы создадите пространство, в котором будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. Советы в книге подходят для разных помещений и бюджетов, а иллюстрации российского дизайнера Сергея Тихомирова подскажут, как применить идеи на практике.

От автора
Зачастую дизайн интерьера - в первую очередь способ выразить индивидуальность, показать стиль, статус, власть и богатство. Но все эти соображения касаются только внешнего аспекта. А если мы посмотрим на интерьер иначе и применим подход "изнутри": что для нас важнее всего? Что если каждый раз, внося изменение в него, мы будем спрашивать себя, действительно ли оно улучшит наше физическое и душевное состояние? Как та или иная вещь будет смотреться, какой окажется на ощупь, какие у нее аромат, звук? Может ли дом помочь нам чувствовать себя лучше?

Надеемся, вас вдохновят 100 идей, представленных в этой книге, и вы преобразите свой дом, чтобы там можно было расслабиться и восстановить силы, построить крепкие отношения и улучшить качество жизни многими другими способами. В каждой главе мы разберем основные вопросы создания интерьера, в котором вы будете чувствовать себя лучше. Это и практические советы (по поводу качества воздуха и воды и оптимальной температуры), и дизайнерские приемы (цвет, текстура, освещение и связь с природой).

Метод биофильного дизайна
Наш подход к достижению психического и физического здоровья исходит из принципов биофильного дизайна. Он основан на врожденной любви человека к природе и всему живому. Биофильный дизайн основан на трех принципах, направленных на улучшение нашей связи с природой.

Природа в интерьере: использование реальных элементов природы и другие способы связи с ней. Мы сосредоточимся на том, что может напомнить нам о природе через все органы чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса.

Природные аналоги: изображения природы и всё, что нам о ней напоминает, через имитацию ее объектов, форм, цветов, узоров и текстур и даже технологические решения.

Природа самого интерьера: имитация пространственных свойств природных сред для усиления или пробуждения реакций. Например, создание мест для отдыха, где мы чувствуем себя в безопасности, или проработка пространства, которое можно охватить одним взглядом.

Для кого эта книга
Для тех, кто интересуется дизайном интерьеров

Для тех, кто делает ремонт, и тех, кто хотел бы улучшить свой дом

Для всех, кто мечтает о пространстве, удобном для жизни

Об авторах
Оливер Хит - основатель Oliver Heath Design, архитектурного и дизайнерского бюро, ориентированного на поддержание здоровья и хорошего самочувствия в рукотворной обстановке. С 1998 года ведет телешоу на BBC - Shanging Rooms и DIY SOS. Часто выступает как представитель СМИ на заседаниях Министерства энергетики и изменения климата Великобритании, WRAP (британской организации, занимающейся вопросами утилизации отходов) и Фонда энергосбережения. Оливер также регулярно пишет для Guardian, Grand Designs и House Beautiful.

Сергей Тихомиров - профессиональный архитектор и дизайнер интерьеров, создатель собственной студии дизайна; ведущий курсов по скетчингу и эскизному проектированию.

Серия: Дом и интерьер

Купить

Задумывались ли вы о том, как звучит ваш дом? А насколько безопасен воздух в вашей квартире? Защищены ли вы от излучения бытовой и электронной техники? Уверены ли вы в безвредности материалов, из которых состоит мебель, стены, обои и предметы вашего интерьера? Экология дома оказывает огромное влияние на наш организм. Откройте эту книгу, и вы узнаете, как избежать многих болезней, сохранить здоровье на долгие годы, сделав свое жилище максимально безопасным.

Серия: Семейная медицинская энциклопедия

Купить

Что такое аромат? Его нельзя потрогать, измерить, увидеть, его можно только почувствовать. Но эта практически эфемерная субстанция оказывает огромное воздействие на все сферы человеческой жизни. Запахи могут помочь обрести здоровье и вылечить болезни, создают атмосферу радости и любви, стимулируют интеллектуальную и физическую активность. А что может быть лучше и слаще запаха родного дома?
Как изменить к лучшему, в буквальном и переносном смысле, атмосферу дома и на работе, как привлечь любимого, добиться успеха и процветания, сделать дом уютным и гармоничным - обо всем это расскажет в своей книге Анастасия Семенова, известный специалист по позитивному изменению окружающего пространства.

Серия: Золотой фонд

Купить

Мировая продовольственная система, которой посвящена эта книга, нуждается в перестройке, может быть, даже в полной переделке, чтобы она могла обеспечивать все население земного шара здоровой едой и сейчас, и в будущем. Современные технические достижения позволяют серьезно изменить способы выращивания и распределения продовольствия, и их распространение не остановить.
Читателями этой книги станут все те, кому важно знать, как и откуда возникают продукты питания, как воздействуют на окружающую среду глобальные продовольственные цепочки поставок и какие проблемы связаны с пищевыми отходами.

Купить

Монография Э.М. Дейвид представляет моду в необычном ракурсе. В центре внимания автора - опасности, которые несет модная индустрия и модное производство. Автор показывает, как на протяжении XIX-XX веков развивались технологии, двигавшие моду вперед и вместе с тем таившие в себе смертельные опасности как для производителей, так и для владельцев модных товаров. В книге рассказана история шляпного и обувного производства, показано, как привычные каждому вещи - туфли или шарф, пижама или гребень для волос - могут стать причиной гибели или тяжелой болезни. Автор переносит читателя не только в мир модной индустрии, но и на театральные подмостки, в кабину аэроплана или в вагон канатной дороги, рассказывает о трагических судьбах Эммы Ливри, Айседоры Дункан, безвестных шляпников или продавщиц универмага, ставших жертвами вредного производства, пожара или несчастного случая, в печальном исходе которого ключевую роль сыграла модная одежда или вещица. Надежно ли мы защищены сегодня от таких случайностей? Ответ читатель найдет на страницах этой книги.

Об авторе:
Элисон Мэтьюс Дейвид - доцент Школы моды и руководитель магистерских программ в Университете Райрсона, PhD (Стэнфордский университет). Автор статей, опубликованных в журналах "Victorian Studies", "Fashion Theory" и "Textile". Недавний исследовательский проект "Жертвы моды" был посвящён тому, как одежда наносила физический вред тем, кто её создавал и носил, перенося заразные заболевания, источая токсины и становясь причиной несчастных случаев. Книга "Жертвы моды" (Bloomsbury, 2015) стала основой для формирования масштабной выставки в Музее обуви Бата в Торонто (июнь 2014 - январь 2018). Соредактор "Fashion Studies", рецензируемого журнала со свободным доступом, запустившегося в мае 2017 г.

Серия: Библиотека журнала "Теория моды"

Купить

"Вы уверены, что все продукты, которые мы едим, на самом деле нужны нашему организму? И самое главное - все ли они полезны? Да и точно ли вы знаете, из чего именно сделано то, что вы ежедневно ставите на свой стол?
Как отличить полезное от вредного, как научиться выбирать самые лучшие продукты и готовить из них самые вкусные и здоровые блюда, как сделать свою повседневную пищу источником бодрости и долголетия - ответы на все эти вопросы на страницах этой книги.
Эти ответы помогут вам жить дольше! "

Серия: Книга здоровья

Купить

Анита Вандайк - автор успешного инстаграмблога о жизни в стиле zero waste, специалист в области ракетостроения, обладатель степени бакалавра по аэрокосмической технике.
Ваш дом переполнен вещами, но они не приносят вам счастья? Вы не можете совладать с ежедневными тратами и не понимаете, на что уходит семейный бюджет? Или вас беспокоит состояние окружающей среды, но вы считаете, что изменить ситуацию вам не по силам и один в поле не воин? Вы хотите исправить все это, но не знаете, с чего начать?
Тридцатидневная программа Аниты Вандайк поможет вам освоить искусство осознанного потребления на практике и принять философию "ноль отходов". Вы научитесь правильно утилизировать мусор и совершать экологичные покупки, вы не только наведете порядок в своем доме и в своей жизни, но и сделаете благое дело для природы. Научившись говорить "нет" лишнему, вы выиграете больше - больше времени, больше денег и больше свободы.
Помните: маленькие перемены имеют значение.
Эта книга с прочной обложкой предназначена для длительного пользования. Читайте ее, делитесь ею c другими. Для переработки просто оторвите обложку и сдайте книгу в макулатуру. Планета поблагодарит вас за это.

Серия: Лайфстайл

Купить

Интернет и другие средства массовой коммуникации могут давать как глубокое и верное представление о науке, так и искажать его. Все дело в доказательной базе. Например, принимая лекарство, мы уверены в том, что оно эффективно. Применяя косметику, мы уверены, что она безопасна. Но доказательства не всегда неопровержимы, они могут быть случайны, безосновательны и недостоверны.
Джо Шварц - ученый-химик, который рассказывает в своей книге о механизмах внушения лженаучных представлений. Он пытается объяснить, в чем состоят плюсы и минусы разнообразных достижений химии, описывает методы проверки безопасности того или иного изобретения, будь то генная инженерия или пестициды. Не дадим себя обмануть!

Серия: Научная сенсация

Купить

Сегодня персональный компьютер есть практически в каждой семье. Безусловно, это благо, ведь с его помощью ребенок общается, учится, развлекается, в общем - развивается. Да и представить современного успешного молодого человека без знания компьютера теперь просто невозможно. Однако есть и другая сторона, далеко не столь радужная.
Вместе с персональным компьютером на ребенка с его неокрепшей психикой обрушивается масса негатива. Жестокие компьютерные игры, насыщенные насилием; современные фильмы, сюжет которых построен на убийствах и терроре; Интернет, наполненный не только полезными, но и явно вредными для ребенка сайтами, - все это не самым благоприятным образом действует на наших детей. Если вы хотите оградить своего ребенка от всех опасностей, связанных с персональным компьютером, - эта книга для вас.
На прилагаемом компакт-диске вы найдете некоторые программы, описанные в книге, а также стереокартинки для тренировки зрения.

Купить

Во 2-м (исправленном и дополненном) издании данной книги обобщены результаты новейших и фундаментальных (за 35 лет) отечественных и зарубежных исследований (в т. ч. экспертов ООН, ВОЗ, ФАО, Европейской Комиссии), проведенных в разных науках (медицине, химии, биологии, физике, экологии, юриспруденции, экономике) и на этой междисциплинарной основе систематизированы основные факторы и товары, разрушающие здоровье каждого человека, включая продукты питания, товары бытовой химии, косметику, бытовую электронику и компьютерную технику, лекарства, цветы и т. д. Особо обращено внимание на значимость выявления и обоснования причинно-следственных связей по данной теме, получившей развитие в международных организациях несколько лет назад, уже после выхода 1-го издания данной книги, снижения высокого уровня дискуссионности в применении факторного анализа. Устойчивость выводов, содержащихся в 1-м издании, позволяет характеризовать данную книгу, ставшую популярной в научной и образовательной среде, а также в СМИ, не только как прикладную и популяризационную, но и фундаментальную - со значимыми для науки и практики научными результатами.
Издание подготовлено при информационной поддержке Компании "КонсультантПлюс" и рассчитано на широкий круг читателей - покупателей товаров на потребительском рынке и также на исследователей и практиков, занимающихся вопросами регулирования функционирования российского потребительского рынка. Данная книга - лауреат II Всероссийского конкурса монографий "Фундамент науки" (2021 г.).

Купить

Рабочая тетрадь соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по ПМ.03 Проведение мероприятий по профилактике неинфекционных и инфекционных заболеваний , МДК 03.01 Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний в разные возрастные периоды и предназначена для обучения по специальности 34.02.01 Сестринское дело .
В ходе освоения МДК 03.01 Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний в разные возрастные периоды детально изучаются физиологические и психологические особенности в различные периоды человеческой жизни, формируются профессиональные знания, касающиеся вопросов здорового образа жизни, профилактики заболеваний и возможных нарушений, и рабочая тетрадь способствует систематическому формированию устойчивых знаний и умений у обучающихся. Она включает разноплановые задания к четырем разделам, которые подобраны для обеспечения активной и продуктивной работы как в аудитории, так и внеаудиторно.
При выполнении заданий целесообразно использование учебника Здоровый человек и его окружение авторов В.Р. Кучмы, О.В. Сивочалова. Рабочая тетрадь рекомендована обучающимся в медицинских колледжах.

Купить

Учебное пособие соответствует программе дисциплины "Здоровый образ жизни" для педагогических вузов. В нем рассматриваются вопросы влияния окружающей среды на здоровье человека. Особое внимание уделено сохранению здоровья и пагубному влиянию таких зависимостей, как курение, а также разрушающих личность алкоголизма и наркомании. Значительное место занимает описание лечебного питания. Даны практические рекомендации людям с возрастными заболеваниями - гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, инсультом, сахарным диабетом, заболеваниями глаз. Учебное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, медицинских работников, учителей общеобразовательных школ, родителей школьников и для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении здоровья.
2-е издание, исправленное и дополненное.

Купить

В учебном пособии разбираются различные вопросы по сохранению здоровья. Рассматривается, какое пагубное влияние оказывают на организм человека курение, алкоголь, наркотики. Описаны простые рекомендации по защите человека от иксодовых клещей. Значительное внимание уделено рациональному питанию и при некоторых заболеваниях лечебному питанию. Даны практические советы по лечению гипертонической болезни, инфаркту миокарда, инсульта, сахарного диабета, заболеваний глаз.
Учебное пособие рассчитано на студентов медицинских колледжей, медицинских работников и широкий круг читателей интересующихся своим здоровьем.
3-е издание, стереотипное.

Серия: Учебники для вузов. Специальная литература

Купить

Чистый воздух, обилие зелени не всегда являются залогом здоровой и благополучной жизни. Немногие из нас догадываются, что источник экологического загрязнения иногда находится прямо в нашем собственном жилище. Это строительные материалы, которые мы использовали при ремонте квартиры: электромагнитные излучения бытовых приборов; препараты бытовой химии и многое другое. Из нашей книги вы получите исчерпывающую информацию, на какие факторы нужно прежде всего обратить внимание при выборе жилья, при его оснащении и обустройстве.

Серия: 1000 советов

Купить

3.И.Хата, доктор медицинских наук, профессор, академик, заслуженный врач Российской Федерации, отвечает на вопросы, связанные со здоровьем человека, ежедневно сталкивающегося с агрессивной окружающей средой дома, на улице, на работе, освещает способы медико-биологической защиты человека, семьи и коллективов в неблагоприятной экологической обстановке. Вы узнаете, как бороться с информационными неврозами, улучшать качество питьевой воды, выявлять нитраты в продуктах, защищаться от канцерогенных и техногенных зон и многое другое. Пользуясь советами и рекомендациями автора, вы сможете противостоять воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, особенно в городе, укрепить свое здоровье и сохранить молодость и творческий потенциал на многие годы.
Для широкого круга читателей.

Серия: Популярная медицина

Купить

В книге описаны типы современных игрушек, игр и предметов для детского творчества, материалы для их изготовления. Приведены гигиеническая характеристика, гигиенические требования и требования безопасности к игрушкам в России и за рубежом. Отражены анатомо-физиологические особенности детей, которые влияют на формирование дозы токсического вещества, поступающей в организм при использовании игрушек. Оптимизированы условия исследования образцов игрушек для проведения санитарно-эпидемиологической экспертизы. Книга предназначена для медицинских и педагогических работников образовательных и лечебно-профилактических учреждений, работников Роспотребнадзора, производителей игрушек, специалистов в области гигиены детей и подростков, а также для родителей.

Купить

"Кто виноват? Что делать? Где мои очки?" - три вопроса современного интеллигента. Те, кто прошел курсы коррекции зрения Светланы Троицкой, подобные вопросы больше не задают и об очках не вспоминают. Всего через 6-7 дней практически все участники курсов снимают очки! Кроме того, у всех участников отмечается стойкое улучшение самочувствия и настроения, нормализуются сон и давление, появляется энергия, повышается работоспособность. У многих слушателей заметно уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз. Бессменный руководитель центра Светлана Троицкая своей новой книгой хочет помочь всем тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно решить проблемы со здоровьем и восстановить зрение. Ее уникальная авторская программа рассчитана на современного занятого работающего человека. Любой читатель с минимальными затратами времени и сил получит максимальный эффект от программы. Избавьтесь от очков навсегда!

Серия: Семейный доктор

Купить

Сильный иммунитет - единственная панацея от всех болезней. Данный нам от рождения, он должен быть сохранен и приумножен. Из чего складывается наш иммунитет, что с ним происходит при возникновении и развитии заболевания, нужны ли прививки и вакцинации, каковы современные способы укрепления и развития иммунитета - обо всем этом вы сможете узнать из книги Стефана Потимкова, содержащей массу грамотной и полезной информации, касающейся сохранения и укрепления защитных сил нашего организма. Кроме того, здесь говорится о взаимодействии иммунитета и различных заболеваний, о влиянии на иммунитет нашего питания и эмоционального состояния, а также о многом другом, что поможет вам достичь крепкого здоровья и счастливого долголетия. Прочитайте эту книгу сами, и пусть ее обязательно прочтет ваш супруг!

Серия: Карманный справочник здоровья для женщин (обложка)

Купить

Анализ отечественного и зарубежного нормирования инсоляции выявил, что в строительстве зданий применяются временной показатель и психо-эмоциональная оценка. К сожалению, они являются косвенными характеристиками инсоляции, на что обратил внимание много лет назад основоположник отечественной гигиены Ф.Ф.Эрисман.
Автор на основе аналитического метода расчета инсоляции помещений определил уровень бактерицидной эффективности солнечных лучей, проникающих в помещение. Так, бактерицидная эффективность инсоляции комнаты за весь день в июле составляет, например, в Москве не более 40, 5%, при открытых окнах и 18, 7% при закрытых при южной ориентации помещения, при двухчасовой инсоляции - 0, 9%.
Оценка инсоляции получена на основе метода функциональной зависимости между числом выживших микроорганизмов и их начальным количеством, при соответствующей дозе ультрафиолетового облучения воздушной среды.
Учитывая недостаточной бактерицидной эффективности природного ультрафиолетового облучения помещений в условиях России рекомендуется использовать современные системы солнечного облучения помещений.
Книга может представить интерес для архитекторов и санитарных врачей, решающих проблему обеззараживания воздушной среды зданий.

Купить

В мире написано немало книг о том, почему ГМО это вообще-то хорошо. Но если это так хорошо, то почему вокруг так много страхов и ограничительных законов? Ведь не бывает дыма без огня. Или?.. Перед вами книга-детектив, книга-расследование.
В первой части книги разговор пойдет о самих ГМО, а во второй автор вместе с читателями попытается разобраться, как от рекламных слоганов сделано из ГМО общество пришло к пикетам против. Иными словами, кто подставил ГМО и зачем им это было нужно?
Автор книги Анна Иванова, практикующий биоинформатик и специалист по анализу биологических и медицинских данных. Иллюстрации придумала и нарисовала Марья Иволга.

Серия: Подпишись на науку. Книги рос.популяризаторов

Купить

Работая за компьютером дома или в офисе, вы стали замечать, что зрение теряет былую остроту, шея затекает, спина побаливает, ощущается усталость... Значит, вам необходима эта книга. Представленные в ней методики, в том числе НЛП, помогут скорректировать свой стиль работы и, как следствие, значительно улучшить состояние здоровья. Практическое применение рекомендаций автора дает быстрый результат - на смену опустошенности, усталости и глазным каплям приходят легкость и радость.
Практическое руоводство для всех пользователей ПК.

Серия: Популярная психология

Купить

Примерно 12, 7 миллиона тонн пластика попадет в океан ежегодно. Это приводит к гибели более 1 000 000 морских птиц и 100 000 млекопитающих.
Пластик - экологическое бедствие нашего века. Как ЛИЧНО ВЫ можете помочь?
Объединим силы всей планеты, чтобы покончить с зависимостью от пластика!
Автор - руководитель программы по спасению океанов Гринпис Британия, один из самых активных участников движения против пластика. Книга подскажет первые шаги по сокращению пластиковых отходов: как организовать домашний быт, как устроить вечеринку без пластика, как повлиять на корпорации и компании.
#BreakFreeFromPlastic.

Серия: Жизнь в стиле эко

Купить

Если вас и ваших близких волнуют вопросы метеочувствительности и метеопрофилактики, то в этой книге вы найдете многие ответы. Знания о том, как различные природные условия отражаются на организме, помогут вам заранее подготовиться к ним и таким образом избежать возможных неприятностей со здоровьем. Для широкого круга читателей.

Купить

В погоне за карьерой, статусом, погашением кредита или покупкой очередной дорогостоящей, но не очень нужной вещи, наше здоровье становится разменной монетой.
Как жителю большого города оставаться здоровым, счастливым и довольным собой?
Как не попасться на уловки фармкомпаний, которые предлагают лишь быстро снимать симптомы простуды и гриппа?
Как защититься от "экологических болезней", которые вызваны обилием заводов, машин и других токсичных вещей и мест в городе?
В книге содержится полный разбор причин ухудшения нашего здоровья, что происходит с организмом каждый день и советы, как всего этого можно избежать, тем, кто постоянно находится в городе и лишь изредка выбирается на природу. Конкретные рекомендации по защите от "экологических болезней", принесенных мегаполисами.

Серия: Доказательная медицина

Купить

Петр Юрьевич Попов - кандидат медицинских наук, врач с 20-летним стажем; автор более 30 работ об экологии, иммунитете и вирусных болезнях. В погоне за карьерой, статусом, погашением кредита или покупкой очередной дорогостоящей, но не очень нужной вещи, наше здоровье становится разменной монетой.
Как жителю большого города оставаться здоровым и довольным собой? Как не попасться на уловки фармкомпаний, которые предлагают чудодейственные способы излечения? Как защититься от "экологических болезней", которые вызваны обилием машин, загрязняющих веществ и других вредных вещей и мест в городе?
В книге содержится полный разбор причин ухудшения здоровья городского жителя, лишь изредка выбирающегося на природу. Заболеваний органов дыхания, пищеварения, кровообращения, нервной системы, аллергий, вызываемых плохой экологией, можно избежать. Поэтому узнайте от врача, как правильно защититься от них. В книге - полная и правдивая информация, которую по разным причинам замалчивают фармацевтические компании и доктора. Оставайтесь здоровым, живя привычной жизнью!

Серия: Доказательная медицина

Купить

Скорее всего, до того, как взять в руки эту книгу, вы провели за компьютером не час и не два, и ваши глаза устали. Вы еще можете этого не замечать, но в организме уже начались физиологические изменения. Чтобы не произошло негативных последствий, необходимо следить за глазами и иногда давать им передышку, расслабляя их при помощи дополнительных методов и проводя определенные упражнения. Со всеми подходящими мерами, которые позволят предотвратить ухудшение вашего зрения, вы познакомитесь в книге О.С. Лихачевской. В ней вы найдете рекомендации по настройке вашего компьютера на более щадящий режим, а также трехмерные картинки со скрытыми изображениями и другими эффектами, которые позволят отдохнуть глазам даже в рабочее время и восстановить их нормальную работу. Издание снабжено рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры, и вы забудете про поход к окулисту!

Серия: Система "Здоровые глаза"

Купить

Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин - "компьютерный зрительный синдром" (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Он может привести к возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса. Можно ли избежать CVS? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

Купить

Даже при редком использовании компьютера вашим глазам все равно требуется расслабление, и в этом случае пригодится данная книга: в ней содержатся тренажеры для профилактики ухудшения зрения, а также советы по организации питания.

Серия: Система "Здоровые глаза"

Купить

На этот раз "Умный потребитель" расскажет читателям об опасностях, которые подстерегают нас с вами при выборе, покупке и эксплуатации бытовой техники. Этот сегмент товара прочно вошел в привычный обиход. Мы приобретаем бытовую технику, обращая внимание в первую очередь на торговую марку, цену и те функции, которые нам необходимы. Но не обращаем внимания на "подводные камни", аккуратно спрятанные за роскошным дизайном или привлекательными рекламными образами. А ведь эти "подводные камни" могут с легкостью "пустить ко дну" не только ваши надежды относительно долгожданной покупки, но и здоровье ваше, уважаемый покупатель, и ваших близких. В первую очередь вы узнаете из книги о том, "как все начиналось", - ведь бытовая техника появилась не в XX и даже не в XIX веке. Еще в глубокой древности появлялись простейшие, а потом все более усложняющиеся изобретения, призванные облегчить нам жизнь и освободить наше время.

Серия: Умный потребитель

Купить

В этой книге читатель узнает, как отличить подделку от фирменного товара , мы даем советы, которые просты в применении и помогут вам уберечься от беды.

Серия: Умный потребитель

Купить

24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 12 месяцев в году - мы дышим. Вопрос - чем? Загрязненный воздух вызывает аллергию и хронические болезни, от которых трудно избавиться.
Самый простой и красивый способ позаботиться о здоровье на работе и дома - обычные цветы в горшках. Мы выбираем их в магазине или выращиваем на подоконнике. Но даже опытные цветолюбы часто не знают, какими целебными свойствами они отличаются.
Авторитетный автор впервые рассказывает, какие растения эффективно очищают воздух, избавляют от стресса и головной боли, убивают патогенные микробы и заботятся о вашем спокойном сне. Правильно размещая цветы, добейтесь нужного вам целебного эффекта! Пусть растения радуют глаз и наполняют грудь здоровьем!

Серия: Здоровье без лекарств

Купить

Впервые о вредном влиянии компьютеров на здоровье заговорили почти одновременно с их появлением. Что и понятно: компьютеры того времени очень сложно назвать безвредными, особенно по сравнению с современными моделями. Однако и сейчас даже безопасные на первый взгляд компьютеры негативно действуют на наше здоровье.
В этой книге рассмотрено возможное влияние компьютера на организм человека. Описывается, как правильно установить компьютер и организовать рабочее место, чтобы максимально "разгрузить" позвоночник и не напрягать кисти рук; как работать в Интернете, чтобы избежать проблем с нервной системой; как играть в компьютерные игры, чтобы не пострадала психика. Отдельно рассказывается о том, как компьютер влияет на здоровье детей и беременных. Кроме того, в книге описаны полезные программы, призванные сохранить наше здоровье (их демоверсии вы можете найти на прилагаемом компакт-диске).

Купить

Он вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, но так уверенно и прочно, что мы уже не сможем себе представить, как жили без него. Он забирает все больше нашего времени и внимания, завлекая новыми возможностями, предлагая помощь в работе и всевозможные варианты проведения досуга. Он преследует нас везде - в офисе и дома. Он борется с нами за внимание наших близких. Но главное, он отнимает у нас самое драгоценное - наше здоровье. По крайней мере, по мнению многих.
В этой книге содержится вся информация о том, как сделать ваше общение с компьютером не только эффективным, но и максимально безопасным.

Серия: Жить опасно!

Купить

В книге содержится новейшая информация по проблемам сохранения физического и психического здоровья современного человека (детей и взрослых) при его активном взаимодействии с информационными компьютерными технологиями: работа на персональном компьютере и в сети Интернет, компьютерные игры, видеоигры, телевидение... Основное внимание уделено правилам грамотной работы на персональном компьютере. Приведены практические рекомендации по сохранению здоровья для начинающих пользователей и школьников всех возрастных групп: комплексы релаксационных и восстановительных упражнений для глаз, пальцев, мышц тела; рекомендации по работе с Notebook.
Книга рассчитана на пользователей персональных компьютеров всех возрастов, родителей, учителей общеобразовательных школ и кабинетов информатики.

Купить

О книге
Что наука говорит про пользу и вред глютена, смузи, палеодиеты, витаминов и пробиотиков? А про тренировку мозга, развитие памяти и окситоцин? Про остеопатию, гомеопатию, мытье овощей и похмелье? Вредны ли вышки сотовой связи? Почему хрустят суставы? Почему нас так привлекает "бесплатный сыр" и отчего мы сильно переоцениваем вещи, принадлежащие нам?

Брайан Клегг рассматривает интересующие всех нас области жизни (питание, здоровье, психология, физические нагрузки, устройство человеческого мозга) сквозь призму последних научных достижений. Он критически настроен по отношению к "общепринятому мнению", которое часто бывает навязано СМИ или продиктовано пережитками прошлого. Подобные суждения он подвергает строжайшей проверке, и подавляющая часть эту проверку не выдерживает. Практически всегда оказывается, что наши представления, казавшиеся непреложной истиной, не имеют под собой научной основы. В своих выводах автор руководствуется наличием или отсутствием научных доказательств. Он призывает нас снять лапшу с ушей, освободиться из плена иллюзий, в котором мы оказались по вине медиа, и трезво взглянуть на все с точки зрения логики и фактов.

От автора
Роль науки сложно переоценить - научные достижения улучшают здоровье, увеличивают продолжительность жизни и углубляют наш жизненный опыт. Однако получить реальную картину того, что полезно, а что нет, бывает сложно - для этого необходима специальная научная "книга рецептов". Эта книга именно такова: здесь приведены существующие на сегодняшний день научные рекомендации, которые нередко замалчиваются в чьих-то корыстных интересах и оказываются скрыты за противоречивыми суждениями, сбивающими с толку. Моя цель - дать четкое представление о том, как, с точки зрения современной науки, изменить жизнь к лучшему.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет получить научные ответы на бытовые вопросы.

Об авторе
Брайан Клегг - британский популяризатор науки, создатель научно-популярного сайта www.popularscience.co.uk, автор нескольких десятков научно-популярных книг и двух биографий. Работал в British Airways, консультировал компании на темы поиска креативных решений и разработки новых продуктов. Среди его клиентов: BBC, British Airways, GlaxoSmithKline, Sony, Royal Bank of Scotland и другие.

Клегг выступает с лекциями в ведущих университетах мира, регулярно приглашается на ТВ и радио, ведет колонки и пишет статьи для многих журналов, включая PC Week, Computer Weekly, BBC History Magazine, Nature, Wall Street Journal, The Times.

Купить

О книге
Что наука говорит про пользу и вред глютена, смузи, палеодиеты, витаминов и пробиотиков? А про тренировку мозга, развитие памяти и окситоцин? Про остеопатию, гомеопатию, мытье овощей и похмелье? Вредны ли вышки сотовой связи? Почему хрустят суставы? Почему нас так привлекает "бесплатный сыр" и отчего мы сильно переоцениваем вещи, принадлежащие нам?

Брайан Клегг рассматривает интересующие всех нас области жизни (питание, здоровье, психология, физические нагрузки, устройство человеческого мозга) сквозь призму последних научных достижений. Он критически настроен по отношению к "общепринятому мнению", которое часто бывает навязано СМИ или продиктовано пережитками прошлого. Подобные суждения он подвергает строжайшей проверке, и подавляющая часть эту проверку не выдерживает. Практически всегда оказывается, что наши представления, казавшиеся непреложной истиной, не имеют под собой научной основы. В своих выводах автор руководствуется наличием или отсутствием научных доказательств. Он призывает нас снять лапшу с ушей, освободиться из плена иллюзий, в котором мы оказались по вине медиа, и трезво взглянуть на все с точки зрения логики и фактов.

От автора
Роль науки сложно переоценить - научные достижения улучшают здоровье, увеличивают продолжительность жизни и углубляют наш жизненный опыт. Однако получить реальную картину того, что полезно, а что нет, бывает сложно - для этого необходима специальная научная "книга рецептов". Эта книга именно такова: здесь приведены существующие на сегодняшний день научные рекомендации, которые нередко замалчиваются в чьих-то корыстных интересах и оказываются скрыты за противоречивыми суждениями, сбивающими с толку. Моя цель - дать четкое представление о том, как, с точки зрения современной науки, изменить жизнь к лучшему.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет получить научные ответы на бытовые вопросы.

Об авторе
Брайан Клегг - британский популяризатор науки, создатель научно-популярного сайта www.popularscience.co.uk, автор нескольких десятков научно-популярных книг и двух биографий. Работал в British Airways, консультировал компании на темы поиска креативных решений и разработки новых продуктов. Среди его клиентов: BBC, British Airways, GlaxoSmithKline, Sony, Royal Bank of Scotland и другие.

Клегг выступает с лекциями в ведущих университетах мира, регулярно приглашается на ТВ и радио, ведет колонки и пишет статьи для многих журналов, включая PC Week, Computer Weekly, BBC History Magazine, Nature, Wall Street Journal, The Times.

Купить

Научно-популярная монография, рассказывающая о влиянии солнечной активности на широкий круг биологических явлений. Приведены необходимые сведения о солнечной активности, межпланетной среде и важнейших оболочках нашей планеты, защищающих среду обитания от воздействия капризов "космической погоды". Много внимания уделено влиянию солнечной активности на бактерии, растения и человека - здорового и больного, его психику и поведение.
Подробно рассказано о связи солнечной активности с явлениями общественной жизни. Изложена точка зрения авторов о происхождении астрологии и рациональном "ядре" древней вавилонской астрологии.
Об авторах:
Владимирский Б. М. - д.ф.-м.н., ведущий научный сотрудник Крымской астрофизической обсерватории; область научных интересов - астрофизика, космическая физика, геобиофизика.
Темурьянц Н. А. - д. б. н., проф. кафедры физиологии человека и животных Таврического национального университета им. В. И. Вернадского; область научных интересов - физиология действия электромагнитных полей, биоритмология.
Мартынюк В. С. - к.б.н., ученый секретарь Крымского научного центра Национальной академии наук Украины, доцент кафедры биохимии Таврического национального университета им. В. И. Вернадского; область научных интересов - биоритмология, биохимия и биофизика неионизирующих излучений.

Серия: Наука для всех

Купить