Массаж. ЛФК [0-9]

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Доктор Бубновский (обл)
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 623438
ISBN: 978-5-04-090307-8
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 623447
ISBN: 978-5-04-090306-1
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

Эта книга поможет вам избавиться от лекарственной зависимости, улучшить качество жизни и сохранить желание прожить 100 лет активной и счастливой жизни

Серия: PRO здоровье (обложка)
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 470998
ISBN: 978-5-699-78890-3
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми. Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 684526
ISBN: 978-5-04-101108-6
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Бестселлер доктора Бубновского теперь в новом оформлении. Дополненное и обновленное издание раскрывает секреты здорового и активного долголетия!

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

4-е издание.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 948973
ISBN: 978-5-04-181844-9
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия!

Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 415005
ISBN: 978-5-699-68028-3
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.

Примеры последователей доктора Бубновского, приведенные в книге, не могут не восхищать!

Эта книга поможет вам избавиться от лекарственной зависимости, улучшить качество жизни и сохранить желание прожить 100 лет активной и счастливой жизни

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 605726
ISBN: 978-5-04-004434-4
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье.

В этой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.

Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.

2-е издание.

Серия: Доктор Бубновский. Два бестселлера в 1 книге
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 636981
ISBN: 978-5-04-093038-8
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здор
В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.

Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?

Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.

Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 491354
ISBN: 978-5-699-81613-2
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии
В каждом из нас скрыт колоссальный запас энергии, способной принести нам здоровье и ощущение счастья. Эта книга - ценная энциклопедия, которая откроет вам секреты жизненной энергии и поможет стать более здоровыми и счастливыми. Из этого замечательного справочника вы узнаете, каким образом ваша жизненная сила связана с общим состоянием здоровья и самочувствием, а также научитесь с помощью простых методик и упражнений получать доступ к источникам этой жизненной силы. Эти методики разработаны на основе широкого диапазона направлений комплементарной

медицины - от акупунктуры и цигун до гомеопатии и массажа. Они представляют собой новый взгляд на совокупную мудрость Востока и Запада и объясняют, почему стимуляция природной энергии играет такую важную роль в повседневной жизни.

- Откройте для себя все многообразие энергетических видов терапии и методик, разработанных на Востоке и Западе.

- Исследуйте внутреннюю энергию вашего тела в соответствии с древними традициями Востока, познакомьтесь с теориями ци, чакр и фэн-шуй.

- Обратитесь к современным комплементарным видам терапии, применяемым в странах Запада: кинезиологии, ароматерапии, гомеопатии.

- Подробнее изучите простые, пошаговые методики, а также авторитетные советы по питанию, релаксации и фитнесу, помогающие восстанавливать и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Перевод с английского У. Сапциной.

Под общей редакцией Эммы Митчелл.

Серия: 100 лучших...
Год: 2009
Производитель: Контэнт
Артикул: 205040
ISBN: 978-5-98150-296-5

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Автор бестселлеров "Природа разумного тела", "Код здоровья сердца и сосудов" Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: "В жизни нет мелочей ", ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.

2-е издание.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 708889
ISBN: 978-5-04-105280-5
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Автор бестселлеров "Природа разумного тела", "Код здоровья сердца и сосудов" Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: "В жизни нет мелочей ", ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.

Серия: PRO здоровье (обложка)
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 477077
ISBN: 978-5-699-79258-0
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Автор бестселлеров "Природа разумного тела", "Код здоровья сердца и сосудов" Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях. Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: "В жизни нет мелочей ", ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 613515
ISBN: 978-5-04-089065-1
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Автор бестселлеров "Природа разумного тела", "Код здоровья сердца и сосудов" Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях. Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: "В жизни нет мелочей...", ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.

2-е издание, переработанное и дополненное.

Серия: Доктор Бубновский (обл)
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 613514
ISBN: 978-5-04-089066-8
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
В книге собраны уникальные рекомендации от ведущих врачей России, позволяющие существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: "Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача".

Новое оформление книги "120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление".

Серия: Метафора здоровья. Книги Ольги Копыловой
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 983820
ISBN: 978-5-04-191649-7
Автор: Копылова Ольга Сергеевна

222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов
Если болен один сустав - значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и сосуды.

Как устранить закупорку энергии, восстановить энергетический баланс в организме, улучшить и оздоровить кровоток? Как, воздействуя на опорно-двигательную систему, избавиться от многих других болезней? Какие методы традиционной китайской медицины можно применить в домашних условиях? На эти и другие вопросы ответит эта книга.

Серия: Здоровье - это счастье
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 372505
ISBN: 978-5-271-44088-5
Автор: Лао Минь

25 точек для управления психикой и поддержания здоровья
Эта книга знакомит читателя с малоизвестными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством акупунтурного массажа.

Предложенные в книге методики помогут вам избавиться от целого ряда недомоганий, повысить концентрацию внимания и способность к обучению, укрепить волю, стабилизировать психику, избавиться от последствий стресса, тревожности и нерешительности.
Год: 2022
Производитель: Свет
Артикул: 593029
ISBN: 978-5-413-01615-2
Автор: Медведев Александр Николаевич, Медведева Ирина

3 лучшие системы от боли в спине
Легендарный Валентин Дикуль - самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Первая книга В. И. Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться своим позвоночником. У каждого из них - своя боль в спине. Как от нее избавиться?

Академик Дикуль разработал системы упражнения от боли в шее и пояснице и сам лично представляет их на страницах второй книги. Выбрав нужную систему и следуя ей, городской житель может не бояться, что здоровью его спины повредят автомобильные пробки, компьютерные бдения или загруженность малоподвижной работой.

Воспользуйтесь уникальной возможностью обрести здоровую спину по рекомендациям самого авторитетного специалиста!

Серия: Валентин Дикуль
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 284810
ISBN: 978-5-699-48352-5
Автор: Дикуль Валентин Иванович

4 комплекса упражнений, которые показаны каждому. В движении - здоровье
Данная книга рассчитана на широкий круг читателей. Она будет полезна любому человеку, желающему обрести и сохранить отличную физическую форму, но по тем или иным причинам не имеющему возможности посещать спортивные клубы. В книге представлены четыре комплекса физических упражнений, снабженных необходимыми иллюстрациями и рассчитанных на самостоятельное их выполнение в домашних условиях. Овладение этими упражнениями и регулярные занятия обеспечат полноценное функционирование многих систем организма человека и дальнейшее поддержание обретенного здоровья на должном уровне.

Серия: Доктор С.С.Коновалов представляет
Год: 2011
Производитель: Прайм-Еврознак
Артикул: 285263
ISBN: 978-5-93878-997-5
Автор: Коновалов Сергей Сергеевич, Чесноков Денис Евгеньевич

5 лучших комплексов для здоровья вашей спины
Эта книга дает вам возможность справиться с вашей болью в позвоночнике. Представленные в ней 5 комплексов упражнений помогут вам мягко и безопасно снять болезненные симптомы, а то и навсегда распрощаться с болью и спине. Безопасность и простота - вот главные отличительные качества этой гимнастики. Она в равной степени доступна больным и здоровым, пожилым и молодым, не занимает много времени и не имеет себе равных по эффективности.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 247178
ISBN: 978-5-17-067629-3
Автор: Долженков Андрей

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы.
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 389574
ISBN: 978-5-17-078215-4
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

5 минут массажа ежедневно
Описаны программы для ежедневных пятиминутных сеансов массажа, которые можно выполнять в одиночестве или вдвоем. Предлагаемые движения и приемы естественны, просты, приятны.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 13813
ISBN: 985-438-934-0, 985-6190-32-0
Автор: Те Роберт

50 незаменимых упражнений для дома и зала
Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием "кинезитерапия". Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Будьте здоровы!

Серия: Доктор Бубновский (обл)
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 578787
ISBN: 978-5-699-95480-3
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

50 незаменимых упражнений для дома и зала
Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием "кинезитерапия". Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Будьте здоровы!

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 578778
ISBN: 978-5-699-95486-5
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

50 незаменимых упражнений для дома и зала
Бубновский Сергей Михайлович - доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности. С 1989 года в России, ближнем и дальнем зарубежье появилось более 120 центров, работающих по методу Бубновского. Только в одном из московских центров за последние 10 лет было излечено более 120 000 пациентов.

Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием "кинезитерапия".

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.

Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 684527
ISBN: 978-5-04-101109-3
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

50 незаменимых упражнений для здоровья (+DVD)
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений "Острая боль в спине. Рекомендации для дома" с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 508406
ISBN: 978-5-699-84572-9
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

50 приемов самомассажа
Самомассаж - это эффетивная лечебная процедур, которую можно выполнять в любое время, в любом месте и собственными силами! При самомассаже используйте наиболее простые массажные манипуляции в сочетании с разнообразными мазями, растирками, маслами.

Самомассаж сокращает сроки выздоровления при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезненности отдельных суставов, плоскостопии. Самомассаж облегчает состояние человека при заболеваниях органов дыхания (ангина, кашель, насморк, осиплость голоса).

Для широкого круга читателей.

Серия: Живая линия
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63126
ISBN: 5-222-04608-7
Автор: Онипко В

500 китайских целительных приемов. Древние тайны здоровья
С точки зрения восточной медицины болезнь возникает в результате застоя жизненной энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, надо не допускать этого застоя. Основа здоровья - это непрерывное прохождение ци по энергетическим меридианам тела и беспрепятственное движение крови по кровеносным сосудам. Традиционные китайские приемы рефлексотерапии, практика самомассажа биологически активных точек и акупрессура обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию.

Благодаря несложным приемам, которые нужно применять регулярно, вы не только сохраните свое здоровье, но и продлите молодость.

Из этой книги вы узнаете, как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях.

Серия: Восточная медицина на каждый день
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 723044
ISBN: 978-5-17-119191-7
Автор: Лао Минь

500 техник массажа. От простых до самых сложных
В книге подробно описаны всевозможные методики и техники массажа. Вы получите сведения о ручном массаже при различных заболеваниях, возможностях аппаратного массажа, видах энергетического массажа, об особенностях массажа в мануальной терапии. Ознакомитесь с комплексом упражнений для детей первого года жизни, узнаете о косметическом массаже, об активных точках на теле человека, через которые можно воздействовать на различные органы, и об эффекте самомассажа.
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 172219
ISBN: 978-5-486-02344-6
Автор: Пескарева Наталия

500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки
"500 упражнений для позвоночника" - новое слово в коррекции различных функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата. Книга создана практикующим специалистом, известным как в нашей стране, так и за рубежом, который много лет разрабатывал методику исправления осанки, укрепления позвоночника и решения других проблем опорно-двигательного аппарата без лекарств, с помощью физических нагрузок.

Упражнения объединены в комплексы по направленности воздействия, позициям, необходимости коррекции тех или иных нарушений. Все упражнения достаточно просты в выполнении, не требуют значительных физических усилий и затрат времени, однако их эффективность доказана многолетними исследованиями.

Книга будет полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, врачам спортивной медицины.

Серия: Физиотерапия. Лечебная физкультура
Год: 2010
Производитель: Наука и Техника
Артикул: 294548
ISBN: 978-5-94387-489-5
Автор: Лукаш Андреас

6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
Многие россияне любят проводить выходные или отпуск за городом - на даче или в деревне. В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни, чем заняться на даче в зимнее время. Книга будет особенно полезна владельцам загородных домов или дачных участков, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и всем тем, кто хочет восстановить или сохранить свое здоровье.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 695004
ISBN: 978-5-04-102125-2
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

7 шагов к жизни без боли
Боли в спине или шее могут навсегда отравить вам существование на белом свете, если не воспользоваться для возвращения к нормальной жизни специальными 7-звенными программами несложных физических упражнений, описанными в этой книге.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Перевод с английского Л.А. Бабук.

Бумага офсетная.

Черно-белые иллюстрации.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 18405
ISBN: 985-438-768-2
Автор: Маккензи Робин

700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
С точки зрения восточной медицины болезнь - это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы.

Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга:

- как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях;

- что такое дыхательная гимнастика "Шестисловное заклинание";

- как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела;

- как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.

Серия: Свет. Сила. Добро
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 375506
ISBN: 978-5-17-077119-6
Автор: Лао Минь

8 шагов к здоровой спине
Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклэй начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклэй.

В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время - ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.

Уникальный метод Гоклэй дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.

Серия: Здоровый позвоночник
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 347379
ISBN: 978-5-699-54860-6
Автор: Гоклей Эстер