Красота и здоровье [0-9]

1+1, или Переверни книгу.Как навсегда избавиться от целлюлита. Лучшие диеты для стройности и красоты
Вам не хочется поправиться? Может, вы хотите похудеть? Вы хотите узнать, что такое целлюлит? Заболевание это или нет и стоит ли с ним бороться?

Все это вы узнаете, прочитав эту книгу.

Составитель Соколова А.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2013
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 410797
ISBN: 978-5-386-06677-2

10 шагов к 100% женственности. Как выглядеть соблазнительно в одежде и без
Хотите избавиться от лишнего веса и мечтаете выглядеть на 10 лей моложе? Эксклюзивная авторская методика Галины Лифшиц преобразит вас за несколько дней! Она уникальна тем, что совмещает в себе практические советы и психологические настрои, включая в себя: диеты и настрои для похудания, немецкую гимнастику и японский комплекс упражнений, самомассаж и SРА-процедуры в домашних условиях, а так! же настрои для избавления от стресса.

Серия: SPA-салон на дому
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 191509
ISBN: 978-5-9524-4160-6, 978-5-9524-4811-7
Автор: Лифшиц Галина Марковна

10-минутная программа для кожи и мышц лица
Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья кожи и мышц своего лица! В книге описаны и проиллюстрированы приемы ухода за ними, регулярное выполнение которых не займет много времени.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2002
Производитель: Попурри
Артикул: 13814
ISBN: 985-438-011-X, 985-438-011-Х, 985-438-522-1, 985-483-011-X, 985-483-011-Х, 985-483-011-Я
Автор: Фрейзер Ева

100 вкусных рецептов для избавления от целлюлита
Целлюлит - проблема, знакомая многим. Скольким женщинам портит жизнь этот эффект апельсиновой корки на коже! Целлюлит - это заболевание, от которого до сих пор не найдено стопроцентного метода лечения. Оно способно отравить существование самой привлекательной женщине. И книга, которую вы держите в руках, поможет вам избавиться от этой неприятности, не изнуряя себя голоданием и жесткими диетами. В ней собраны разнообразные рецепты приготовления блюд, способных помочь вам в неравной борьбе с целлюлитом, а также косметические, фитотерапевтические средства против целлюлита, и вы сможете выбрать те из них, которые вам наиболее подходят.

Серия: Здоровье нации
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 154807
ISBN: 978-5-222-12628-8
Автор: Диченскова Анна Михайловна

100 минут здоровья
Быть изящной и пластичной залог вашего здоровья и успешной карьеры. Книга поможет вам откорректировать фигуру, укрепить здоровье и достичь идеального эмоционального состояния.

Для широкого круга читателей.

Серия: Хит сезона
Год: 2002
Производитель: Феникс
Артикул: 460185
ISBN: 5-222-02373-7
Автор: Рейнер С

100 способов дожить до 100
Поздравляя друг друга с очередным днем рождения, мы частенько желаем виновнику торжества дожить до ста лет. Но насколько это реально? И как мы будем выглядеть и чувствовать себя в таком почтенном возрасте? Автор данной книги не боится старости. Она открыла для себя секрет, как противодействовать ее нападкам, и теперь хочет поделиться им с остальными представительницами прекрасной половины человечества. С ее помощью вы узнаете, как оставаться привлекательной и яркой женщиной как можно дольше, а значит - всегда быть счастливой и уверенной в себе. Если время нельзя остановить, то мы, следуя нормальной женской логике, его просто обманем!

Серия: Из личного опыта
Год: 2005
Производитель: Эксмо
Артикул: 142709
ISBN: 5-699-12737-2
Автор: Шабалина Нина

1000 лучших секретов красоты на скорую руку
Из этой книги вы узнаете, как за минимальный срок, незадолго до выхода из дома, привести себя в порядок простыми, но действенными средствами. Члены Клуба подарили нам свои проверенные рецепты по уходу за внешностью. А квалифицированные специалисты отобрали лучшие из них. Так родился этот уникальный совместный проект.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2011
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 296039
ISBN: 978-5-9910-1587-5

1000 рецептов молодости
После тяжёлой рабочей недели так хочется забраться в горячую ванну с ароматическими маслами, морской солью или лепестками роз, и просто понежиться в ней, забыв обо всём на свете. Но почему бы не совместить приятное с полезным?

С помощью нашей книги вы узнаете о том, как сохранить кожу мягкой и эластичной на долгие годы, избавиться от нежелательных взглядов на теле, поддерживать красоту и здоровье при помощи лечебных, питательных и смягчающих масок.

Красота и стиль - в твоих руках!

Составитель Нестерова Дарья Васильевна
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 602578
ISBN: 978-5-386-11027-7

1000 советов по уходу за кожей
Во все времена женщины следили за своей красотой, используя натуральные средства.

Благодаря нашей книге вы узнаете, как приготовить в домашних условиях маски, которые помогут вам не только избавиться от внешних изъянов, но и решить внутренний источник этих недостатков.

Вы найдёте все необходимые сведения о типах кожи, без труда сможете определить, к которому из них относится ваша, а также получите практические советы и рекомендации по уходу за ней.

Красота и стиль - в твоих руках!

Составитель Е. В. Горбатова.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 598359
ISBN: 978-5-386-11026-0

1001 маленькое чудо для вашего здоровья. Простые решения, дающие видимый результат
1001 уникальный совет, касающийся правильного питания, гигиены, образа жизни поможет вам сохранить и укрепить здоровье. В книге "1001 маленькое чудо для вашего здоровья" вы найдете простые и конкретные методы лечения и предупреждения различных заболеваний, которые понравятся и фанатам здорового образа жизни, и лентяйкам.
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 198544
ISBN: 978-5-17-048603-8
Автор: Флойд Эсме

1001 рецепт вашей молодости, или Как сохранить здоровье и красоту
В этой книге собраны полезные советы и профессиональные рекомендации для тех, кто хочет выглядеть моложе. Существует множество способов замедлить естественный процесс старения. По-новому взглянув на некоторые привычные явления повседневной жизни, вы сможете избавиться от внешнего проявления прожитых лет. Книга поможет зарядиться отличным настроением и сполна ощутить всю полноту и радость жизни.

Серия: Дом. 1001 совет
Год: 2010
Производитель: Мартин
Артикул: 233151
ISBN: 978-5-8475-0551-2
Автор: Бакстер-Райт Эмма

1001 секрет косметолога
В книге собраны профессиональные практические советы по уходу за кожей разных типов, а также множество других косметических рекомендаций, которые помогут Вам всегда хорошо выглядеть. В ней вы найдете информацию о том, какой уход необходим для кожи, как устранить ее недостатки, как приготовить питательные кремы, как правильно нанести макияж и т.д.

Для широкого круга читателей.

Серия: Хит сезона
Год: 2003
Производитель: Феникс
Артикул: 123205
ISBN: 5-222-02070-3
Автор: Бадалова Галина Владимировна

101 правило здоровья для женщин
Это руководство объясняет преимущества альтернативных методов лечения, которые можно использовать наряду с традиционным наблюдением у врача, и помогает женщине определиться с выбором.

Ответственный редактор Т.Карпенко.
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 192924
ISBN: 978-5-17-058008-8

130 полезных советов по уходу за телом
Эта книга содержит подробную информацию по уходу за телом в разное время года: рецепты различных косметических средств, разнообразные диеты и комплексы упражнений, а также новейшие способы борьбы с целлюлитом. В общем, все, что нужно знать каждой женщине, чтобы ее тело долгие годы выглядело превосходно.

Серия: Krasota
Год: 2009
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 252532
ISBN: 978-5-699-42031-5
Автор: Ращупкина Светлана Юрьевна, Гаврилова Анна Сергеевна

15 минут перед зеркалом
Больше всего на свете женщинам нравится слышать от мужчин: "Как ты прекрасно выглядишь!". Любовь - это всего лишь сила воображения. Мечта каждой женщины - кардинально измениться в лучшую сторону. Крутясь перед зеркалом так и эдак, всего лишь 15 минут в день, можно многого достичь, преобразиться до неузнаваемости.

Начнем прямо сейчас.

Серия: Зеркало
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63459
ISBN: 5-222-04819-5
Автор: Фирсова В

2-дневная диета
В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неделю намного проще, чем длительно ограничивать себя во всем. Программы питания и рецепты блюд помогут вам составить здоровое меню. Кроме того, вы научитесь вести активный образ жизни. Ведь движение и правильное питание - главные составляющие здоровья!

Серия: Здоровье и красота
Год: 2014
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 433722
ISBN: 978-5-9910-2766-3, 9789661465595
Автор: Харви Мишель, Хауэлл Тони

20+. Уход за телом
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно - зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры. Эта книга поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.

Серия: Krasota
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 286658
ISBN: 978-5-699-49246-6
Автор: Колпакова Анастасия Витальевна, Храмова Елена Юрьевна

200 рецептов красоты на все случаи жизни
Каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. В этой книге вы найдете множество простых и полезных советов по уходу за кожей лица, тела и волосами, подбору прически, секреты макияжа, эффективные упражнения для коррекции фигуры, методы массажа и самомассажа и многое другое. С помощью наших рецептов вы всегда будете неотразимы!

Серия: Krasota
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 236721
ISBN: 978-5-699-41122-1
Автор: Гаврилова Анна Сергеевна, Дмитриева Наталия Юрьевна

2055 способов оставаться молодым, или Кодекс долголетия
Наследственность: благодаря и наперекор генам.

Оптимизм: вклад в долголетие.

Богиня долголетия Стройность: масса и окружность талии.

Бог долголетия - Движение.

Стратегии пресечения плохих стрессов.

Как дожить до 100 лет в добром здравии и счастливом состоянии.

Как продлить свою жизнь и улучшить ее качество.

Заботиться о долголетии лучше раньше, чем позже!!!

Книга предназначена для самого широкого круга читателей.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 285553
ISBN: 978-5-17-073795-6
Автор: Надеждина Татьяна, Татьянина Надежда

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" - это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера "30 шикарных дней". Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?

Серия: Живи легко, будь в тренде!
Год: 2020
Производитель: ОДРИ
Артикул: 741331
ISBN: 978-5-04-104836-5
Автор: Феррис Фиона

30+. Уход за телом
Вам 30 лет, вы молоды, красивы и уверенно идете по жизненному пути. Как сделать так, чтобы ваша молодость, красота и здоровье сохранились надолго? Ответ прост: надо заботиться о себе. В этом вам поможет наша книга. В ней есть все, что должна знать 30-летняя женщина об уходе за телом: методы борьбы с целлюлитом, легкие, но эффективные упражнения для стройной фигуры, правила безопасного загара, секреты здорового питания, ухода за руками и ногами, народные рецепты масок, кремов, масел, скрабов, ванн и т.д.

Помните: красота и здоровье - в ваших руках!

Серия: Krasota
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 292241
ISBN: 978-5-699-50529-6

300 эффективных масок для лица и волос
Эта книга научит простым и разнообразным способам ухода за кожей лица и волосами с применением натуральных косметических средств, которые помогут сохранить молодость и уверенность в себе, а следовательно, и хорошее настроение.

Серия: Домашний доктор
Год: 2004
Производитель: Терра
Артикул: 74015
ISBN: 5-275-01096-6
Автор: Доброва Елена Владимировна

300 эффективных масок из натуральных продуктов. Энциклопедия ухода за кожей лица и волосами
Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла

В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос.

Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001042
ISBN: 978-5-386-02672-1

300 эффективных масок из натуральных продуктов. Энциклопедия ухода за кожей лица и волосами
Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла

В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос.

Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 363455
ISBN: 978-5-386-02672-1

3000 секретов женской мудрости
Этот сборник маленьких секретов даст ответы на все вопросы, интересующие современную женщину: успешную, красивую. Как сохранить здоровье и молодость, подчеркнуть достоинства внешности и скрыть недостатки, как добиться идеальной фигуры, как стать роковой обольстительницей и прекрасной хозяйкой в одном лице - все женские хитрости в одной книге.

Составитель А.С.Марченко.

Серия: Советы на каждый день
Год: 2011
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 263999
ISBN: 978-5-9910-1352-9

3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 307242
ISBN: 978-5-17-076251-4
Автор: Лисси Мусса

3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 307244
ISBN: 978-5-17-076250-7
Автор: Лисси Мусса

3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 92648
ISBN: 978-5-17-033819-1
Автор: Лисси Мусса

33 секрета Стройности. Руководство для занятых женщин
Борьба с лишним весом - дело непростое. Многие люди десятки лет безрезультатно сражаются с собой, все больше и больше разочаровываются в своих способностях сбросить лишний вес и сохранять результат. Здесь вы найдете теорию и практику - нет, не борьбы с весом или, что еще хуже, с собой - а того, как прийти к стройности, как к образу жизни. В этом вам помогут предлагаемые в книге успешные стратегии от практикующих психотерапевтов.

Серия: Советы профессионалов
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 367469
ISBN: 978-5-222-20293-7
Автор: Гудков Сергей Владимирович, Дремов Сергей Владимирович

36 и 6 правил женского здоровья
Жизнь современной женщины полна множества проблем в разных сферах: работа, учеба, семья, отношения. Эта книга поможет избежать части из них и даст совет, как разобраться с другими. Это своеобразный путеводитель, который поможет сохранить здоровье и привлекательность, не тратя много сил и времени на это, так как в книге собраны только самые важные правила. Прежде всего, она необходима молодым девушкам, но также может стать полезным приобретением для женщины постарше.

Будьте здоровы - это просто!

Серия: Библиотека здорового человека
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 347072
ISBN: 978-5-699-54539-1
Автор: Мостовский Борис Вилорович

365 SPA-процедур, которые можно делать дома
Эта книга откроет вам секреты молодости, красоты и здоровья. В ней вы найдете 365 уникальных рецептов SPA, благодаря которым вы навсегда забудете о том, что такое плохое самочувствие и неухоженный внешний вид. Вам не придется посещать дорогие косметические салоны и тратить баснословные деньги - все процедуры можно самостоятельно делать дома, используя недорогие и доступные средства. Теперь ваша красота и здоровье в ваших руках!

Составитель: Ерофеева Л.Г.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 190728
ISBN: 978-5-9524-4181-1

365 золотых рецептов красоты
Как приятно чувствовать себя неотразимой! И дело вовсе не в том, что досталось вам от природы, а в том, насколько умело вы сами заботитесь о своей внешности. И если вы хотите сохранить молодость и красоту, почитайте нашу книгу. В ней вы найдете множество рецептов и упражнений, которые помогут вам быть всегда самой привлекательной и обаятельной.

Серия: 365
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 536481
ISBN: 978-5-17-059716-1

365 секретов для красоты и здоровья женщины
В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины.

Читайте нашу книгу - и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!

Составитель: Мартьянова Л. М.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 244532
ISBN: 978-5-227-02104-5

365 способов выглядеть на все 100%
Каждая женщина хочет быть стройной, здоровой и привлекательной 365 дней в году. Добиться этого, не тратя огромные суммы денег, - реально! Календарь красоты подарит вам уникальный рецепт или совет на каждый день!

Вы узнаете, как правильно ухаживать за лицом и телом, самостоятельно приготовить эффективные кремы, маски, шампуни, выбрать подходящие именно вам прическу и макияж, в кратчайшие сроки добиться идеальной фигуры, выгодно сочетать элементы своего гардероба и много-много других способов выглядеть на все 100%.

Составитель Черясова И.А.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 192688
ISBN: 978-5-9524-4218-4

365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей
Ангелина Могилевская - психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.

Хотите, чтобы каждый день стал для вас ступенькой к молодости, стройности и красоте? Тогда встречайте Новый год с ежедневником Ангелины Могилевской!

Ангелина уверена: старости можно избежать! Позитивные мысли имеют колоссальное омолаживающее воздействие, а улыбка творит настоящие чудеса! Улыбающийся человек всегда выглядит моложе, поэтому не бойтесь морщинок-смешинок вокруг глаз. Улыбнитесь - и пусть ваша трансформация начнется прямо сейчас!

Свет и любовь вам, люди!

Серия: Вне серии
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 243084
ISBN: 978-5-49807-764-2
Автор: Могилевская Ангелина Павловна

365 экспресс-методов омоложения лица и тела
Как продлить молодость? Как в любом возрасте выглядеть модно и стильно? Ответы на эти вопросы дает наша книга. Применяя предложенные в ней простые в изготовлении, но удивительно эффективные кремы и маски, используя советы и рекомендации опытных стилистов, вы, прикладывая минимум усилий, будете великолепны 365 дней в году!

Составитель: Л. Н. Смирнова.

Серия: Календарь здоровья и красоты
Год: 2007
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 193949
ISBN: 978-5-9524-3145-4

40+. Уход за лицом
Начиная с 40 лет, возрастные изменения кожи лица становятся более заметными. Как приостановить ход времени и сохранить свою молодость и красоту? Ответ вы найдете в этой книге. Благодаря тесту узнаете, сколько на самом деле лет вашей коже и научитесь правильно ухаживать за лицом, шеей и зоной декольте с помощью омолаживающих, питательных, увлажняющих кремов, масок, тоников, лосьонов. Освоите секреты омолаживающего макияжа, познакомитесь с эффективными упражнениями лифтинг-гимнастики и массажа лица и шеи, получите правдивую и исчерпывающую информацию об антивозрастных салонных процедурах. Помните: красота в ваших руках!

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 298819
ISBN: 978-5-699-51431-1
Автор: Колпакова Анастасия Витальевна

40+. Уход за телом
Женщина после 40 лет - настоящая богиня, умудренная опытом и от того еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд - в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть форме.

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 304199
ISBN: 978-5-699-52842-4

400 простых секретов здоровой жизни от француженок
Чтобы не стать жертвой стресса и усталости и чтобы ваша жизнь не была похожа на страшный сон с непредсказуемым концом, относитесь к себе внимательно каждый день. Книга позволит всем женщинам вооружиться приемами, которые в любых условиях вернут прекрасное самочувствие и настроение всего за несколько минут. Франсуаз Ревейе познакомит вас с искусством быстрого восстановления сил, различными видами массажа, энергетическими упражнениями, поможет взглянуть на мир с новой точки зрения, научит заботиться о себе и окружающем пространстве - при этом каждая практика занимает не более 10 минут!

10 минут - это так мало! Всего лишь короткая пауза в плотном графике. Но вы будете удивлены, насколько кардинальными станут перемены, которые эти минуты привнесут в ваш день и во всю вашу жизнь
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 377841
ISBN: 978-985-15-1835-3
Автор: Ревейе Франсуаз

400 простых секретов счастливой жизни от француженок
По мнению Франсуаз Ревейе, счастье доступно всем нам, несмотря на мелкие хлопоты и большие испытания, которыми сопровождается наша жизнь. Она предлагает изменить не обстоятельства, а наше отношение к ним ведь именно благодаря оптимизму мы можем находить простые радости даже в повседневной рутине. Эта книга поможет вам наслаждаться жизнью всегда: в любой обстановке и в любой компании, и не упускать те каждодневные моменты, которые и делают нас счастливыми.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 417982
ISBN: 978-985-15-2013-4
Автор: Ревейе Франсуаз

400 секретов молодости и красоты. Ухаживаем за кожей лица
Для того чтобы оставаться привлекательной и всегда иметь цветущий вид, нужно приложить усилия. Как правильно ухаживать за кожей лица и что для этого нужно, вы узнаете из этой книги. Собранные здесь советы и рекомендации помогут вам сохранить кожу лица молодой и здоровой на долгие годы.

400 простых рецептов, которые помогут вам сохранить свою красоту, молодость и всегда быть неотразимой:

- Правила ухода за кожей лица в зависимости от возраста и времени года

- Выбираем косметику для своего типа кожи

- Лифтинг-гимнастика и массаж для лица

- Рецепты масок, кремов, лосьонов.

Серия: Krasota
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 262336
ISBN: 978-5-699-45807-3
Автор: Гаврилова Анна Сергеевна

45 - баба ягодка опять
С этой книгой вы научитесь получать удовольствие от своего возраста.

Станете обладательницей коллекции отборных секретов продления свежести и красоты.

Отыщете новые способы оставаться чувственной, соблазнительной, обольстительной.

Откроете в себе новые возможности пылкой соблазнительницы и дерзкой любовницы.

Узнаете, как обратить все, что вам подарила жизнь, в свою пользу.

Поймете, как извлечь максимальную прибыль из своего жизненного богатства.
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 159582
ISBN: 978-5-8189-1209-7
Автор: Светлова Елена Витальевна

45 оттенков зеленого. Здоровые рецепты и красивые блюда. Для вегетарианцев и не только
Быть вегетарианцем - значит быть в тренде. Миллионы людей во всем мире выбирают кокосовое молоко вместо коровьего, бургер из киноа предпочитают стейку и начинают бодрое утро с бокала смузи из киви и авокадо. Хочешь быть красивым, здоровым и энергичным - присоединяйся!

Мастер-шеф веганских кафе и ресторанов, автор бестселлера "Переходи на зеленый" Аля Самохина рассказывает о том, в каких продуктах вегетарианцу найти протеин, коллаген, железо и витамины, и предлагает рецепты вкусных и очень привлекательных блюд.

Приготовьте их и выложите фото в Инстаграм - тысячи лайков гарантированы.

Серия: Кулинарное открытие
Год: 2018
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 641575
ISBN: 978-5-04-092514-8
Автор: Самохина Аля Игоревна

450 рецептов здоровья и красоты. Ухаживаем за лицом и телом
Как продлить молодость и сохранить красоту, почему образуются морщины, можно ли избежать их преждевременного появления? Ответы на эти вопросы во все века волновали женщин. В нашей книге собраны рекомендации по омолаживающему уходу за кожей лица и тела в зависимости от возраста, методы предотвращения морщин, рецепты питательных масок и кремов, упражнения для лифтинг-гимнастики мышц лица и тела, советы визажистов по антивозрастному макияжу, диеты молодости и красоты.

Серия: Krasota
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 275248
ISBN: 978-5-699-47554-4
Автор: Колпакова Анастасия Витальевна

48 советов по обретению стройности
Практические советы представляют собой сборник с позитивными мыслями и лучшими советами по обретению стройной, подтянутой фигуры. Удобство этого издания в том, что вы можете открыть книгу на любой странице, и получить рекомендацию, а так же заряд бодрости, положительной энергии и дружеской поддержки. Она поможет сконцентрировать ваши мысли на процессе построения нового красивого тела.

Сосредоточившись на том, что вам нужно для достижения своей цели, вы обретете желаемое!
Год: 2007
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 132671
ISBN: 978-5-373-00984-3
Автор: Правдина Наталия Борисовна

5 тибетских жемчужин и секреты красоты
Хотите стать моложе?

Хотите сохранить молодость на многие годы?

Хотите быть всегда красивой?

Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают.

Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным.

Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.

Серия: Око возрождения
Год: 2010
Производитель: София
Артикул: 244156
ISBN: 978-5-399-00115-9
Автор: Тешке Гизела Леони

5 шагов к долголетию и молодости
Книга написана кандидатом социологических наук Кибардиным Г.М. по материалам его научных работ, лекционных занятий и тренинговых программ за 2003-2008 годы. Занятия проводились со студентами и слушателями в ряде институтов, организаций и представительств зарубежных фирм в России, работа которых связана с вопросами долголетия и молодости человека. Автор считает, что его методика омоложения человека позволяет желающим прожить до 120-130 лет, более полно реализуя при этом свой творческий потенциал, сохраняя хорошее здоровье и высокую работоспособность.

Книга предназначена для самого широкого круга читателей, интересующихся вопросами долголетия и молодости физического тела человека.

5-е издание.

Серия: Тайны вашего здоровья
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 585979
ISBN: 978-5-413-01473-8
Автор: Кибардин Геннадий Михайлович

50 полезных пищевых привычек
Сергей Малозёмов - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", автор бестселлеров "Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают", "50 полезных пищевых привычек", "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты".



- Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.

- Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 944276
ISBN: 978-5-04-181965-1
Автор: Малоземов Сергей Александрович

50 полезных пищевых привычек
Сергей Малозёмов популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ Живая еда и Чудо техники , а также целой серии книжных бестселлеров. Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели - питаться правильно, стать здоровее и стройнее.



- Автор - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", много лет изучающий питание.



- Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь.



- Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 853700
ISBN: 978-5-04-164161-0
Автор: Малоземов Сергей Александрович

50 простых способов побаловать себя любимую. Мудрые советы для женщин
Ловите каждый момент, чтобы сделать себе приятное!

У вас есть дом, семья, начальник, наконец, домашнее животное, которым нужно уделять внимание, а кто же позаботится о вас? С помощью простых, но ценных советов и несложных рецептов, описанных в этой книге, вы сможете расслабиться и восстановить свои силы. - Сделайте маску, чтобы очистить, смягчить и тонизировать кожу лица

- Воспользуйтесь средствами ароматерапии, чтобы расслабиться и зарядиться энергией

- Примите тонизирующий душ, чтобы увлажнить кожу, снять стресс и облегчить боль

- Украсьте вашу спальню, чтобы комфортно себя чувствовать

- Следуйте нашим советам, чтобы ваши губы были мягкими, сладкими и страстными

Стефани Турлес - известный специалист по уходу за кожей с помощью растений, питательных смесей и ароматерапии. В этой книге она дает ценные советы о том, как привести в порядок организм, поднять жизненный тонус и долгое время оставаться молодой и красивой.

Серия: 50 простых способов
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 578244
ISBN: 978-5-17-042602-7
Автор: Турлез Стефани

50 способов очищения для красоты и молодости
Книга рассказывает, как с помощью простых способов, доступных каждому из нас, можно очистить свой организм от накопившихся шлаков. В ней приводится множество рецептов, даны пошаговые инструкции, сопоставлена эффективность различных чисток, указаны их плюсы и минусы, показания и противопоказания.

Освободившись от шлаков, вы избавитесь от апатии и депрессии, обретете бодрость, здоровье и отличное настроение! Очищение не только поможет вам нормализовать вес, но и даст омолаживающий эффект, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Внутренняя чистота положительно отразится на вашей внешности, самочувствии и настроении!

Серия: Территория женщины
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 444876
ISBN: 978-5-222-23168-5
Автор: Криксунова Инна

50 способов успокоиться без еды
Обобщая достижения восточной мудрости и западной науки, автор рассказывает о том, как отказаться от поисков успокоения в еде, а также как перестать использовать еду в качестве средства расслабления, заполнения времени или восполнения недостатка общения. Простые и действенные техники, приводимые в этой книге, помогут раскрасить жизнь новыми яркими красками и наполнить ее массой позитивных впечатлений, не связанных с едой.
Год: 2010
Производитель: Диля
Артикул: 249130
ISBN: 978-5-88503-973-4
Автор: Олберс Сьюзан

50 упражнений. Растяжка
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.

Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.

Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.

Эта книга не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 980540
ISBN: 978-5-04-167725-1
Автор: Бринкманн Катарина

50 шагов к стройности
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 306227
ISBN: 978-5-17-076253-8
Автор: Лисси Мусса

50 шагов к стройности
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 180792
ISBN: 978-5-17-036857-0
Автор: Лисси Мусса

50 шагов к стройности. Волшебный Блокнот, А5-
"50 шагов к стройности" - это абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

Удивительные, поистине фантастические результаты Программы "Сделаем из Тушки Фигурку" собирают в наши ряды Прекрасных Фигурок все больше и больше желающих включиться в новый игровой стиль жизни, наполненный радостью и смехом. У кого-то не сразу получается войти в нужный ритм, а кто-то просто не знает, как и за что себя можно хвалить, как сочинять развеселительные песенки, как и когда готовить Волшебную воду и еду и что такое "Анти-Лопа". "Волшебный Блокнот" организует всем желающим их Игровое пространство, ответит на многие вопросы и сделает дорогу к желанной Фигурке комфортной и легкой.

Веселого вам Волшебства и чудесных открытий, которые непременно ожидают вас на Пути к Себе.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 306229
ISBN: 978-5-17-076254-5
Автор: Лисси Мусса

50+. Уход за лицом
Многие полагают, что 50 лет - некий барьер, после которого можно махнуть на себя рукой. Это большое заблуждение, и пусть молодость осталась в прошлом, но зрелость не менее привлекательна, а при правильном уходе за собой в ней есть то, чего нет в юности - стиль и шарм. Мы расскажем вам о том, как правильно заботиться о коже лица и шеи в этом возрасте, как самим изготовить в домашних условиях омолаживающие кремы, маски, тоники и скрабы из натуральных продуктов, как делать лифтинг-гимнастику и массаж лица и шеи, а также антивозрастной макияж. Вы узнаете об омолаживающих салонных процедурах и эстетической хирургии - обо всем, что поможет сохранить красоту и здоровье надолго. Помните: красота в ваших руках!

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 332331
ISBN: 978-5-699-54928-3

50+. Уход за телом
После 50 жизнь только начинается! Дети выросли, появляется больше свободного времени. А это значит, что его можно с пользой потратить на себя. Благодаря этой книге вы научитесь ухаживать за собой так, чтобы всегда выглядеть молодо и быть в форме: самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног. Антицеллюлитные средства, гимнастика и массаж, правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд - в этой книге есть все, что поможет 50-летним женщинам всегда выглядеть неотразимо. Также книга познакомит читательниц с самыми распространенными видами эстетической хирургии, объяснив все их плюсы и минусы.

Серия: KRASOTA в любом возрасте (мяг)
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 332330
ISBN: 978-5-699-54930-6

52 легких способа выглядеть всегда великолепно
Перед вами - оригинальная система красоты и здоровья, в которой проверенные методики и практики ухода за своим телом очень удачно сочетаются с уникальной современной программой психологических настроев. В условиях постоянных стрессов и нехватки времени нелегко выглядеть ухоженной и элегантной. Именно поэтому очень важно рационально распределить свои силы в стремлении к совершенству. Следуя нашим рекомендациям, вы легко создадите образ, в котором безупречный вкус и последние тенденции моды сольются в гармоничный аккорд вашего индивидуального стиля. Все возможно, если вы будете посвящать себе всего 15 минут в день, и в скором времени, взглянув в зеркало, увидите ту, чей неповторимый облик будоражит воображение мужчин и вызывает зависть женщин.

Серия: 52 легких способа
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 169202
ISBN: 978-5-9524-3634-3
Автор: Берд Линда

52 легких способа сохранить молодость
Как же оставаться в хорошей физической форме и не потерять веру в свои силы, если годы берут свое? В книге Салли Браун изложена простая и доступная программа пошаговой деятельности по сохранению и генерированию позитивной энергии, благодаря которой вы сможете укрепить иммунитет, выиграть "войну со свободными радикалами", ощутить волшебную силу известных продуктов. Вам будет легко противостоять стрессу, заново полюбить спорт и долгое время оставаться здоровыми и привлекательными.

Серия: 52 легких способа
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 172023
ISBN: 978-5-9524-3708-1
Автор: Браун Салли

52 легких способа худеть и оставаться стройными
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!

Серия: 52 легких способа
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 162348
ISBN: 978-5-9524-3203-1
Автор: Камерон Ева

555 лучших напитков для красоты и здоровья
Данная книга - энциклопедия всех полезных и популярных напитков: медовых, пива, кваса, водки, вина, какао, шоколада, чая, кофе, кумыса, чайного и молочного гриба. Пить можно - важно знать, что, когда и в каком количестве. Чтобы напитки оздоравливали, а не наносили вред, важно уметь их выбирать и готовить, подбирать индивидуально. Дано описание целебных свойств и вредного действия напитков на организм человека, рецепты оздоравливающих отваров, настоек, кваса. Также мы с вами проведем экскурс в историю изготовления и употребления лечебных напитков в России от древних времен до нынешнего времени.

Приведенные рецепты просты в приготовлении. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Составитель: Сергеева Г.
Год: 2014
Производитель: Омега-Л
Артикул: 428991
ISBN: 978-5-370-03175-5

600 практических советов женщинам. Лечебная косметика
Предлагаемая вашему вниманию книга составлена в форме практических советов, которые помогут женщинам сохранить хорошее самочувствие и привлекательный вид. Молодость тела, бодрость духа, умение до поздних лет дарить любовь - вот цели, к которым должна стремиться каждая женщина. Как этого достичь вы и узнаете из нашей книги. Для широкого круга читателей.

Серия: 500 советов
Год: 2001
Производитель: Континент-Пресс
Артикул: 2054
ISBN: 5-9206-0066-7

7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы Pro-Здоровье как раз для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и заботится о своем самочувствии, не дожидаясь серьезных диагнозов.

Ксения Черная убеждена: наш организм самовосстанавливающаяся система, нужно просто знать, как он устроен, чтобы вовремя помочь. Книга 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология как раз научит нас такой осознанности. Ключи это знание своих дефицитных состояний, здоровье ЖКТ, правильное питание, коррекция рациона (вас ждут списки стоп-продуктов и тех, которые надо обязательно иметь в холодильнике), прием витаминов и минералов и здоровые привычки. Теперь вы узнаете о них почти все! И даже получите в качестве бонуса рецепты правильной еды на целую неделю.

А еще Ксения Черная научит быть стойкими на пути к своему прекрасному самочувствию, ценить свое здоровье и быть примером счастливого человека.



Автор финалист первой литературной национальной премии Эксмо.Дебют

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2022
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 843038
ISBN: 978-5-04-122223-9
Автор: Чёрная Ксения Геннадьевна

7 нот здоровья. Как повысить качество жизни за 7 недель
Как теория маленьких шагов приводит к большим изменениям в самочувствии? Можно ли вернуть утраченное либидо и нужен ли мудрой женщине вибратор? Почему нужно раз и навсегда избавиться от перекусов? Что изменить в спальне, чтобы высыпаться каждый день? Как нерегулярный стул портит нам жизнь и что съесть на ужин, чтобы утро было добрым? А еще - списки самых полезных продуктов, антистрессовые методики, вся правда о тестостероне и письма счастья, которые на самом деле меняют жизнь. Семейный доктор Наталия Горн, член Американской Академии Антивозрастной медицины "А4М" и Международной Ассоциации врачей "PREVENTAGE", опираясь на многолетний опыт, дает простые ответы на самые сложные вопросы. "7 нот здоровья" от Наталии Горн - это 7 шагов к здоровью, энергии и отличной фигуре.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2021
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 815390
ISBN: 978-5-4470-0545-0
Автор: Горн Наталия Геннадьевна

7 секретов личной силы: как освободиться от всех форм стресса
Эта маленькая книжка - подарок тем, кому надоели вечные стрессы. Настоящий путь к успеху проходит через внутреннюю раскрепощенность, а не через нервотрепку. Чтобы ступить на такой путь, порой достаточно двух-трех вовремя услышанных слов. Автор - руководитель курсов лидерства и духовный учитель - знает, что говорит! Через его семинары в сорока шести странах мира прошло уже свыше двухсот тысяч человек.

Вы чувствуете, что вам есть к чему стремиться? Философия жизненного успеха проста. Единственное, что мешает людям реализовать свой потенциал, - это ошибочные представления о себе.

Читайте Майка Джорджа - и он избавит вас от ненужных стереотипов.
Год: 2010
Производитель: София
Артикул: 244159
ISBN: 978-5-399-00109-8
Автор: Джордж Майкл

90х60х90, или Хочу быть стройной
В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру.

Для широкого круга читательниц.

Серия: Территория женщины
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 191362
ISBN: 978-5-222-14747-4
Автор: Орловский Валерий Сергеевич