Красота и здоровье [A-Z]

ANTI-AGE на каждый день. Управление красотой
Анна Бортейчук - руководитель клиники эстетической медицины, бьюти-блогер, эксперт в вопросах anti-age образа жизни.

ANTI-AGE - самый актуальный подход к медицине, призванный улучшить качество жизни и продлить молодость. Превентивные антивозрастные меры помогут сохранить здоровье и красоту. Но как отличить действительно эффективные средства от разрекламированных пустышек? Эта книга призвана помочь вам делать осознанный выбор методики или препарата, а не просто идти на поводу у маркетологов.

Наш организм не считает эстетическую привлекательность кожи жизненно важным фактором, а морщины - проблемой, поэтому об уходе за кожей обязательно нужно говорить в контексте общего здоровья. Из книги вы узнаете:

- К какому специалисту обратиться для решения вопросов здоровья, влияющих на красоту?

- Как найти косметолога, который сделает вас красивее и моложе?

- Как разобраться в разнообразии эстетических процедур?

- Как не быть обманутым шарлатанами, предлагающими волшебную таблетку молодости?

Путь к идеальному лицу лежит через оздоровление организма. И гид по ANTI-AGE - в ваших руках!

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 717893
ISBN: 978-5-17-110510-5
Автор: Бортейчук Анна Владимировна

Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника. Научный подход к возвращению молодости
Мечтаете сохранить свою красоту или вернуть ускользающую молодость? Книга Анастасии Дубинской, посвященная науке естественного омоложения, вам поможет. Вы познакомитесь с научно-обоснованной системой самомассажа, которая в комплексе с простыми ежедневными практиками даст вашему лицу шанс восстановить нарушенные функции, а значит, вернуть молодость.

И это не просто слова, а факты доказательной медицины, фундаментальные знания, накопленные в результате многолетних исследований и личной практики. Система естественного омоложения запустит механизмы обновления на мышечном, нервном, сосудистом и даже клеточном уровне. Вы не будете бороться с внешними симптомами старения, а дадите древнейшим механизмам Природы выполнить свою безупречную работу по восстановлению вашей красоты. Избавьтесь от иллюзий, навязанных косметологами и пластическими хирургами, сохраните время, деньги и самое ценное - свое здоровье.

Школе естественного омоложения Ревитоника уже больше 10 лет. За эти годы ее прошли тысячи женщин. Они выбрали правду и естественность, а в награду получили великолепную внешность. Посмотрите на фотографии "до и после" учениц школы в этой книге: они красноречивее любых слов.

Теперь ваше лицо в ваших руках!

Серия: Ревитоника представляет
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 776368
ISBN: 978-5-04-103024-7
Автор: Дубинская Анастасия Дмитриевна

Aroma & SPA. Подарочный комплект (Книга "Искусство ароматерапии"+DVD+Свеча)
С помощью эфирных масел можно всегда находиться в прекрасном настроении и идеальной физической форме.

Ароматерапия - целое искусство, которое все больше входит в моду среди тех, кто заботится о своем душевном здоровье. Овладев навыками использования эфирных масел, вы без всякого труда сможете справиться с любыми перипетиями повседневной жизни и всегда будете в прекрасном настроении и идеальной физической форме.

Область применения аромамасел огромна. Вы узнаете, какие масла помогут вам взбодриться, а какие расслабиться; что нужно для того, чтобы справиться со стрессом, хронической усталостью и депрессией; как сделать кожу нежной, волосы - пышными, фигуру - стройной и подтянутой и многое, многое другое.

Используйте все лучшее, что дает нам природа, впустите ароматы в свою жизнь, и вы удивитесь тому, как она преобразится!

Аюрведический массаж - великолепное средство поддержания отличной формы в условиях перегрузок и стрессов. Эти очищающие и насыщающие энергией процедуры омолаживают организм на клеточном уровне.

Эффективные советы, доступные рецепты.

Видеопрограмма дополняет информацию, изложенную в книге.

Высококачественная привлекательная полиграфия и эффектный европейский дизайн.

Прекрасный подарок к любому празднику.

В комплект входят:

Книга "Искусство ароматерапии. Эфирные масла для красоты и здоровья", полноцветная печать, объем 128 с.

DVD "Аюрведический массаж Теория и практика для начинающих", продолжительность 47 мин.

Авторская ароматическая свеча (10 см).

Создайте атмосферу элитного SPA-салона у себя дома!

Серия: Подарочные комплекты
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 354537
ISBN: 4610011250019, 978-5-9684-1838-81
Автор: Грасс Лили

Best. Самое важное о климаксе
В книге ясно и доступно представлена информация по следующим вопросам: какие могут быть расстройства менструации и как с этим бороться; как поддерживать активные сексуальные отношения; как справляться с преждевременным климаксом; какие гинекологические заболевания могут быть в данный возрастной период, их лечение и профилактика. Кроме того, с помощью этой книги вы узнаете о том, как сохранить душевное равновесие и бодрость духа; об особенностях сексуальных отношений в данный период; как правильно и вкусно питаться, сохраняя стройную фигуру.

Серия: Best
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 417273
ISBN: 978-5-9684-2203-3
Автор: Савельева Е. Н

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!

Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".

Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".

Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"

Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".

Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.

Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.

Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Серия: Мастер здоровья
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 749713
ISBN: 978-5-17-120692-5
Автор: Чернявская Елена Валерьевна

Clean. Революционная диета омоложения
Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному человеку, живущему в большом городе: лишний вес, расстройство пищеварения, слабый иммунитет, хроническая усталость и тусклая кожа. Не желая мириться с необходимостью принимать большое количество витаминов и лекарств, доктор направил силы на поиск нового, более эффективного и безопасного способа улучшить здоровье, продлить молодость и помочь организму самому справляться с проблемами со здоровьем. Собрав лучшее из восточной и западной медицины, он разработал совершенную программу, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу здоровья.

Революционная диета омоложения Clean - это восстановление способности организма к омоложению и самоисцелению. Ее действие оценили такие мировые знаменитости как Гвинет Пэлтроу, Деми Мур и Роберт Дауни-младший.

Через 7, 14 или 21 день диеты вы заметите, что стали чувствовать себя лучше, неприятные симптомы постепенно исчезнут. И все это произойдет только потому, что вы "включите" систему, с которой родились. Диета никак не нарушит вашу привычную повседневную жизнь, она легко вписывается в любой распорядок дня и способна удовлетворить все потребности вашего организма. Кроме того, в книге вы найдете рецепты омолаживающих коктейлей и основных блюд, подробные рекомендации по образу жизни, план действий на каждый день.

Серия: Контроль над возрастом
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 350556
ISBN: 978-5-699-50515-9
Автор: Юнгер Алехандро

Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день
Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения.

"Когда-то я была в отчаянии... Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда", - такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли, автор этой книги нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса.

Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, вы сможете: уменьшить второй подбородок, восстановить "угол молодости", смягчить носогубные складки, разгладить межбровные морщины.

Всего 10 минут в день, 28 упражнений, и с каждым годом вы будете выглядеть только моложе.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья
Год: 2017
Производитель: Бомбора
Артикул: 580215
ISBN: 978-5-699-94435-4
Автор: Каркукли Елена Александровна

Faceday. Настольный тренажер. 20 главных упражнений для прекрасного лица
Самый удобный тренажер для занятий по фейсфитнесу!

Елена Каркукли, автор книги "Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день", главный тренер по фейсфитнесу в России, создала уникальные статусы для рабочего стола, для дома и офиса, которые помогут быстро и правильно выполнить упражнение, вспомнить весь комплекс полностью и вдохновят на занятия в любую свободную минутку.

Фейсфитнес - уникальная система простых упражнений для 57 мышц лица, доступная каждой женщине. Моментальный эффект после первого занятия, накопительный - поразительный результат уже через 3 месяца.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 621697
ISBN: 978-5-04-090511-9
Автор: Каркукли Елена Александровна

Faceday. Экспресс-тренажер. Идеальное лицо
Самый удобный тренажер для занятий по фейсфитнесу!

Елена Каркукли, автор книги "Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день", главный тренер по фейсфитнесу в России, создала уникальные статусы для рабочего стола, для дома и офиса, которые помогут быстро и правильно выполнить упражнение, вспомнить весь комплекс полностью и вдохновят на занятия в любую свободную минутку.

Фейсфитнес - уникальная система простых упражнений для 57 мышц лица, доступная каждой женщине. Моментальный эффект после первого занятия, накопительный - поразительный результат уже через 3 месяца.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 621696
ISBN: 978-5-04-090513-3
Автор: Каркукли Елена Александровна

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.)

В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.

Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог?

Однако время шло, желающих, узнать "секреты трансформации" все прибавлялось, и я понял, что уже не справляюсь по времени. Так родилась идея FreshLife28.

Мой подход отличается тем, что он для занятых людей, таких же, как и я. Для бизнесменов, студентов, домохозяек, менеджеров - словом, для тех, кто не готов сделать бодибилдинг делом жизни, но хочет иметь красивое тело.

Итак, я единственный специалист по "начинанию новой жизни с понедельника". Если кратко - то моя концепция изменения себя такова:

От жизни надо получать удовольствие. Иначе зачем она? Поэтому я ярый противник диет и истязаний себя голодом. Для меня дико лишать себя удовольствия. Я считаю идиотизмом запрещаться себе все и держаться на силе воли.

Каждый день я получаю сообщения с благодарностями - кто-то похудел на 10 килограммов, кто-то уже на 90. Кто-то избавился от диагноза "диабет", а кто-то планирует выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Многие представить не могли, что это так просто. Счет идет уже на десятки тысяч людей - значит, мой труд не впустую!

Для изменения себя нет никаких ограничений по возрасту и полу. Это могут сделать и те, кому за 50, и 20-летние. Присоединяйтесь - и мы вместе воплотим все мечты об изменении себя в настоящую реальность.

Серия: New Med
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 680697
ISBN: 978-5-4461-0953-1
Автор: Петряков Антон

J-beauty. Японская революция
J-beauty - это целое направление в культуре красоты, которое завоевало свою нишу в Европе. В этой книге вы откроете для себя секреты японской красоты, включая техники массажа для лица, домашние рецепты масок и других средств, которыми пользовались еще дамы императорского двора и гейши. Сегодня эти рецепты практикуются современными женщинами и используются косметическими компаниями. Познайте секрет неувядающей красоты жительниц этой удивительной страны!

Серия: Красота по...
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 694800
ISBN: 978-5-17-112138-9
Автор: Уэда Аки

Lifestyle. Секреты Бобби Браун
ПП и ЗОЖ захватили мир. Каждая вторая женщина когда-либо сидела на правильном питании и в принципе пыталась вести здоровый образ жизни. И, как правило, всё сводилось к постепенному поеданию булочек и шоколадок в ночи, а спортивная форма терялась в дебрях гардероба.

Порой в гонке за модными тенденциями мы упускаем суть. А не видя цели, не прочувствовав важности, сложно придерживаться ЗОЖ. Больше у тебя не останется вопросов, чем питаться, как ухаживать за собой, и как избавиться от постоянного стресса.

Beauty-гуру Бобби Браун подробно рассказывает о том, как надо идти по дороге здорового образа жизни. Ведь ты хочешь быть красивой изнутри и снаружи?

Серия: KRASOTA. Макияж от профессионалов
Год: 2017
Производитель: ОДРИ
Артикул: 612631
ISBN: 978-5-699-98778-8
Автор: Браун Бобби

Love your body. Сделай себя красивой
Чтобы быть красивой, не обязательно тратить много денег. Все, что нужно - несколько ингредиентов из твоей кухни и эта книга! В ней ты найдешь тесты, которые помогут подобрать индивидуальный уход, более 150 действительно эффективных и не требующих затрат рецептов, гайд по обретению любви к себе, а также бонусы, лайф-хаки и ответы на самые популярные вопросы. Рискнешь изменить себя к лучшему?

Серия: Книги, которые все ждали
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 739816
ISBN: 978-5-04-110986-8
Автор: Шарк Ирина

Marie Claire. Великолепное лицо и тело
В этой очень красивой и полезной книге эксперты французского журнала Marie Claire, ведущего издания в мире моды и красоты, рассказывают о том, как правильно ухаживать за лицом и телом. Оказывается, сохранять свою молодость совсем несложно. Главное - следовать советам профессионалов. Дерматологи, визажисты и специалисты по массажу делятся с читательницами секретами о том, как заботиться о коже, повышая ее упругость, тренеры - как без особых усилий поддерживать себя в форме, диетологи - что и когда есть, чтобы выглядеть сногсшибательно. Данные о новейших достижениях в индустрии красоты, море практичных советов и интересной информации.

Эта книга - подробное и эффективное руководство для тех, кто хочет быть неотразимой всегда.

Серия: Секреты модного стиля от успешных журналов
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 230143
ISBN: 978-5-699-40363-9
Автор: Мильграм Жозетт

PRO лицо
Тина Канделаки написала книгу "PRO лицо", целиком посвятив ее вопросам сохранения естественной красоты, свежести и привлекательности лица. Советы Тины Канделаки помогут замедлить или полностью избавиться от признаков старения, вести разумный и здоровый образ жизни, грамотно и эффективно пользоваться современной косметикой.

"Идея написать эту книгу пришла ко мне так же, как и идея создать свой собственный бренд. Я не нашла хорошей книги, которая могла бы быть настольным пособием по уходу за собой и поняла, что если я последовательно отвечу на сотни вопросов о внешности и уходе за собой, которые получаю в социальных сетях, такая книга появится. Мне было интересно и важно сделать книгу полезной, а вопросы моих подписчиков позволили наполнить ее темами, актуальными для широкой аудитории". Тина Канделаки

Серия: Канделаки: красота - инструкция по применению
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 694369
ISBN: 978-5-17-114545-3
Автор: Канделаки Тина

PRO тело
Продолжение бестселлера Тины Канделаки "PRO лицо" - книга "PRO тело". Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.

"В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах "ваяния" красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли прибегать к пластической хирургии? Как быть, если нет денег на посещение спортзала?

Обо всем об этом мы поговорим на страницах новой книги - "PRO тело". Надеюсь, мой 26-летний опыт работы над коррекцией собственного тела предостережет вас от многих ошибок и разочарований на этом пути.

Не важно, сколько вам лет. Не важно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен - всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам".

Тина Канделаки

В этой книге вы найдете:

- проработку психологических аспектов борьбы с лишними килограммами;

- подробный разбор системы питания (включая водно-солевой режим и прием необходимых БАДов);

- план оптимальной физической нагрузки, роль растяжки и массажа;

- всю правду о процедурах пластической хирургии.

Серия: Канделаки: красота - инструкция по применению
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 721675
ISBN: 978-5-17-114965-9
Автор: Канделаки Тина

Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения
Жанр этой книги необычный - он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес и экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Гаврилова Михаила. Книга интересна прежде всего тем людям, которые имеют лишние килограммы и желают от них избавиться, не полагаясь на какие-либо "чудо"-методы снижения веса, а понимая необходимость своих активных действий. Прочитав книгу, каждый поймет, что и как нужно делать, чтобы не просто сбросить вес, но и длительно сохранять достигнутый результат.

Серия: Методика доктора Гаврилова
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 461734
ISBN: 978-5-17-094510-8
Автор: Гаврилов Михаил

ProРаб еды: психология стройности
Эта книга - прежде всего для тех, кто измучился сидеть на диетах в попытках сбросить лишний вес или достичь "идеальной формы". Для тех, кто хочет лучше осознать происходящее, перестать воевать с собственным аппетитом и выйти на другой уровень отношений с телом и Миром в целом.

Здесь вы найдете много практических рекомендаций, упражнений, релаксаций и способов для самоисследования и пошаговой "распаковки" надоевших пищевых и телесных привычек.

Данное издание будет интересно как психологам, работающим с темой пищевой зависимости и нарушениями пищевого поведении, так и всем людям, интересующимся вопросами правильного питании.

Серия: Психологический практикум
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 431060
ISBN: 978-5-222-22612-4
Автор: Лопатухина Ирина

SPA& Relax. Подарочный комплект (Книга "Массаж травяными мешочками"+CD+Свеча)
Все о свойствах целебных растений и трав, используемых эфирных маслах и правильном приготовлении массажных смесей.

Массаж травяными мешочками опирается на древние традиции Восточной Азии. Этот вид фитотерапии с давних времен применялся для исцеления тела и души. Знатоки лекарственных растений разработали весьма эффективные массажные техники с использованием хлопчатобумажных мешочков, набитых травами и пряностями.

Теперь каждый, кто прочтет эту книгу, сможет устроить у себя дома spa-салон и получить удовольствие от обновляющего и успокаивающего массажа травяным мешочками. Сочетание лекарственных трав и целебных массажных движений возвращает молодость, красоту и здоровье.

Расслабляющая музыка для обретения внутреннего комфорта и душевного равновесия поможет забыть о проблемах и полностью раствориться в океане спокойствия и гармонии.

Аудиопрограмма дополняет информацию, изложенную в книге.

Высококачественная привлекательная полиграфия и эффектный европейский дизайн.

Прекрасный подарок к любому празднику.

В комплект входят:

Книга "Массаж травяными мешочками", полноцветная печать, объем 128 с.

CD "Волны гармонии и света. Антистресс и релакс мелодии", продолжительность 44 мин.

Авторская ароматическая свеча (10 см).

Создайте атмосферу элитного SPA-салона у себя дома!

Серия: Подарочные комплекты
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 354538
ISBN: 4610011250033, 978-5-9684-1691-91
Автор: Йохум Лиане

SPA-Терапия
SPA-терапия, талассотерапия, гидротерапия и целый ряд современных оздоровительных методик пользуются огромной и вполне обоснованной популярностью у посетителей элитных косметологических салонов, медицинских центров и фитнес-клубов.

Не менее популярны эти методики и на дорогих курортах, в пансионатах, санаториях.

Но мало кто догадывается, что в основе большинства современных и модных методов оздоровления находится мудрое и умелое использование целебных свойств воды.

Ознакомившись с оздоровительными методиками, представленными в этой книге, вы сможете самостоятельно применять их в привычных для вас условиях - дома, на отдыхе, совместно с друзьями, - руководствуясь своими возможностями и наличием свободного времени.

Серия: Панацея
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 63676
ISBN: 5-222-05930-8
Автор: Белова Оксана

SPA-уход дома
В наш век больших скоростей нам очень редко удается выделить время только для себя. Эта книга - настоящее сокровище, полное советов и рекомендаций о том, как научиться баловать свои тело и душу в домашних условиях. Женщины, у которых нет возможности провести выходные в SPA-отеле или выбраться в SPA-центр хотя бы на пару часов, могут понежиться дома, используя рецепты лосьонов, масел, пилингов, скрабов, обертываний и масок. В книге вы найдете полные инструкции не только по тому, как приготовить различные средства по уходу за собой, но еще и как это сделать очень быстро и дешево, создавая SPA-салон в собственном доме.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 321828
ISBN: 978-5-699-54221-5
Автор: Барди Кэтрин

SPA-энциклопедия
SPA-процедуры уже успели зарекомендовать себя в качестве одного из наиболее эффективных способов оздоровления, релаксации, омоложения. Такие процедуры, как правило, представляют собой комплекс мер, направленных на укрепление жизненных сил организма путем использования термальной, минеральной или морской воды, а также лечебных грязей, различных видов морских водорослей и специально подбираемых камней. В этой книге собраны описания и подробности о таких видах SPA как: ароматерапия, стоунтерапия, хамам, баня, бальнеотерапия, винотерапия и многое другое.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 322161
ISBN: 978-5-699-49982-3

Si-Si. Книга для тех, у кого есть, будет или когда-то была грудь
Знаете ли вы, что каждый день делаете выбор, который приближает вас к заболеваниям груди - или отдаляет вас от них? Что в большинстве случаев заболевания, в том числе и действительно страшные, не зависят от судьбы, и есть способы уменьшить ваши факторы риска до нуля? Что многие вещи, которые вы слышали о причинах возникновения рака молочной железы, являются ложными?

В этой книге известный врач делится секретами сохранения здоровья груди и помогает научиться ориентироваться в мире первых симптомов различных заболеваний.

Серия: Красота в деталях
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 710322
ISBN: 978-5-04-099400-7
Автор: Фанк Кристи

Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты
Медленная красота - это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте!

Серия: Красотека
Год: 2019
Производитель: ОДРИ
Артикул: 725580
ISBN: 978-5-04-096160-3
Автор: Пинк Шел

SuperЛицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты
Понятие "красота" неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо - цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья - девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент - индивидуальность.

Гимнастика для лица - это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время "одинаковых лиц". В своей книге я расскажу о том, как правильно выполнять упражнения, реально оценивать свои возможности, полюбить свое лицо и все его индивидуальные особенности, а также помогу окончательно разобраться, почему ботокс, филлеры и иные внешние вмешательства лишь вредят нашей естественной красоте.

Выполняя весь комплекс упражнений - всего 15 минут в день - вы сможете:

- избавиться от мимических и возрастных морщин;

- убрать брыли, отеки и припухлости под глазами;

- проработать зону второго подбородка и сделать четким овал лица;

- улучшить состояние кожи и вернуть здоровый цвет лица;

- скрыть последствия неудачной пластики и даже исправить асимметрию лица.

Гимнастика для лица - это всегда про результат. Берегите и любите себя!

Серия: Звезда YouTube. Подарочная
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 761091
ISBN: 978-5-17-110805-2
Автор: Бурдюг Анастасия

Superомоложение. Эффективные процедуры по борьбе со старением кожи и тела
Мезотерапия, липосакция, целлюлолиполиз, электростимуляция и многие другие методы сегодня доступны каждой. Главное знать, что вам нужно и как это действует. Кроме салонных антивозрастных программ, действенным оказывается применение живительных масок и тоников, сделанных своими руками из натуральных продуктов, ягод и трав. Фантастические по эффективности народные рецепты вы также найдете на страницах книги. Наши советы помогут вам достичь потрясающих результатов.

Серия: Миллион решений для умной хозяйки
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129022
ISBN: 5-699-16427-8

WOW Woman. Книга-коуч для женского здоровья и сексуальности
Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь они доступны любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит упражнениям, которые помогут укрепить интимные мышцы, регулярно испытывать множественные оргазмы, стимулировать выработку феромонов, привлекающих внимание мужчин, сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера и многое другое. Эта книга будет одинаково полезной женщинам любого возраста.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Обновленное и дополненное издание книги "Интимная гимнастика для женщин".

Серия: Интимный тренажер
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 675977
ISBN: 978-5-04-096746-9
Автор: Смирнова Екатерина Александровна

XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать
В "ХХ-мозге" Лайза подробно рассказывает, каким образом мы можем защитить свои тело и мозг, чтобы они сохраняли способность сопротивляться недугам на протяжении всей жизни. - Из предисловия Марии Шрайвер



До сих пор медицинские исследования основывались на принципах "бикини-медицины", подразумевающих, что женщины - это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.



Книга "XX-мозг" пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене - гормоне, играющем ключевую роль в его защите.



Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.



"ХХ-мозг" - это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 817481
ISBN: 978-985-15-4921-0
Автор: Москони Лайза