Реклама Буквоед.ru Герокинезиология. Наука об активном долголетииВ монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др. Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы. Обложка: 70х100/16
Год: 2021 Производитель: Спорт Артикул: 11649105 ISBN: 978-5-907225-46-6 Автор: Осинский Веслав Страницы: 312
Герокинезиология. Наука об активном долголетии2199 руб. |
Реклама Буквоед.ru Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрастеКому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто "доживать". В первой части вы встретитесь с тремя персонажами - Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе. Обложка: 84х108/32
Год: 2019 Производитель: Весь СПб Артикул: 10278402 ISBN: 978-5-9573-3538-2 Автор: Ватутин Юрий Страницы: 224
Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте709 руб. |
Реклама Буквоед.ru Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета, повышения силы и жизненного тонусаФрэнк Липман, известный врач интегральной медицины, предлагает предельно простую программу для устранения симптомов, которые мы автоматически ассоциируем с "нормальным старением". Его методика улучшает не только продолжительность нашей жизни, но и, что более важно, само здоровье - качество жизни и то, как мы себя в ней ощущаем. Книга "Старость отменяется" основана на многовековой мудрости, подкрепленной наукой: ешьте меньше и соблюдайте интервальное голодание, корректируйте свой образ жизни, укрепляйте иммунную систему и будьте максимально активными в течение дня. Обложка: 70х100/16 шитая
Серия: живи на полную Год: 2024 Производитель: Феникс Артикул: 13647029 ISBN: 978-5-222-37701-7 Автор: Липман Фрэнк,Кларо Даниэль Страницы: 183
Старость отменяется: простая программа для укрепления иммунитета, повышения силы и жизненного тонуса1020 руб. |