Духовная йога (страница 8)

Янтра-йога - это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализации. "Янтру "Единство солнца и луны"" ('Phrul 'khor nyi zla kha sbyor) в VIII веке великий учитель Падмасамбхава устно передал Вайро-чане, тибетскому переводчику и учителю Дзогчена. В семидесятых годах XX века Чогьял Намкай Норбу начал передавать эту глубокую йогу на Западе. Исключительные наставления, содержащиеся в этой книге, будут полезны для всех практиков янтра-йоги.
2-е издание, исправленное.

Купить

Янтра-йога - древняя разновидность йоги, изначально принесённая в Тибет из Индии Гуру Падмасамбхавой в VIII веке н. э., впервые получила распространение на Западе в 70-е годы XX века благодаря деятельности профессора Чогьяла Намкая Норбу, выдающегося учёного и мастера Дзогчена. В практике янтра-йоги мы работаем преимущественно со своим телом - как на физическом, так и на энергетическом уровнях; однако при этом она оказывает благотворное воздействие на все аспекты нашего бытия: тело, энергию и ум. Практика янтра-йоги позволяет нам обнаружить состояние глубокого расслабления, оказывает оздоровляющий эффект на наш организм, а также открывает возможности для достижения полной духовной реализации.
В "Исцелении янтра-йогой" методы янтра-йоги рассматриваются в основном с точки зрения той пользы, которую они приносят нашему телу и уму. Доктор тибетской медицины Пунцог Вангмо и переводчик с тибетского языка Элио Гуариско, опытные специалисты в этой области, излагают общие принципы тибетской медицины, а также подробно рассматривают благотворные эффекты от применения 108 упражнений янтра-йоги. В заключительной части книги приведено подробное описание системы каналов и чакр тонкого тела, отражающее представления буддийской Тантры.

Купить

Книга известного индийского ученого доктора А.К.Чаттерджи, посвящена философии йогачара. Это учение было представлено им не просто в качестве одного из этапов исторического развития буддизма, но как уникальная философская система, поднимающая и бесстрашно решающая вечные, общие для всех культур метафизические проблемы. Автор подробно сопоставляет йогачару с такими индийскими и западными философскими системами, как веданта, мадхьямика, воззрения Беркли, Гегеля и Джентиле. Данный момент делает книгу интересной не только для буддистов, но и для всех людей, интересующихся философией.

Купить

Прежде, чем приступить к практике йоги, необходимо учесть некоторые рекомендации. Важно, понять, для чего я хочу начать заниматься йогой? В зависимости от выбранной цели и будет выстраиваться вся практика.
Данная книга поможет Вам определиться с этими и другими вопросами, связанными с йогой.
Составители: Фамутдинов Ринат, Полстовалова Оксана.

Купить

Сборник посвящен одной из самых эффективных систем Хатха-Йоги - Аштанга-виньяса-йоге, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс.

Купить

В мире существует много эзотерических учений, но лишь два из них - теософия и Агни Йога - были переданы людям непосредственно от Адептов легендарной Шамбалы. По воле Учителей Белого Братства древние знания, веками хранящиеся в строжайшей тайне, были переданы всему миру. Что побудило Хранителей тайных знаний открыть их всему миру? Наступление на Земле новой космической эпохи и событие, названное в Библии Апокалипсисом!
Именно в Агни Йоге раскрываются все тайны наступающей эпохи. Таинственная
дата хронологии майя - 2012 год - волнует сейчас мыслящих людей всего мира. Но
правда о том, что ждет нас на пороге новой эпохи, и о том, что поможет нам достойно
встретить ее, раскрывается только в учении Агни Йоги. Не случайно это учение было
названо Великим Откровением, а болгарская пророчица Ванга называла Агни Йогу Огненной Библией. Этому учению суждено изменить мир!

Серия: Вечные истины

Купить

Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры.
В эту книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий.
Книга рассчитана на любой уровень подготовки - от новичков до продвинутого уровня.

Серия: Мастер Йоги

Купить

О Шамбале было создано множество книг. Многие авторы пытались прикоснуться к древнейшей тайне нашей планеты. Но самая правдивая информация о таинственном центре Высшего Разума на Земле была раскрыта в книгах, переданных миру самими Учителями Шамбалы. Тексты этих книг, принятые от Учителей и изданные по всему миру семьей Рерих, стали классикой мировой эзотерики, источником уникальных познаний о мире, человеке, Космосе и тайных страницах истории нашей планеты.

Серия: Великие посвященные

Купить

Дада Садананда русский йогин, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала "Уроки медитации", имеющего полмиллиона подписчиков.

Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха. В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч. Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку.

"Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем. Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим". Дада Садананда.

Эта книга:
- Научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,
- Откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха,
- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,
- Расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,
- Подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире,
- Вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.

Серия: В потоке. Движение к счастью

Купить

Йога - древнейшее искусство управления разумом и телом. Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам укрепить физическое и психическое здоровье, предупредить возникновение многих заболеваний, научиться правильно реагировать на происходящие события. Познакомившись с принципами йогической философии, вы сможете принимать мир и людей такими, какие они есть, любить жизнь, а также менять отрицательные жизненные установки на положительные. В практической части книги вы найдете комплексы упражнений для любого возраста и уровня физической подготовки. Если вы хотите обрести здоровье и мудрость - эта книга для вас.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье

Купить

Логические принципы и приемы, описанные на страницах этой книги, могут стать для вас тем ключом, с помощью которого вы отомкнете сокровищницу своих творческих возможностей, реализуете свой внутренний потенциал, почувствуете способность добиваться успеха в любой сфере жизни.
Авторы поясняют, каким образом главные духовные законы, о которых знают миллионы читателей бестселлера "Семь духовных законов успеха", - а это Чистая Потенциальность, Обмен, Карма, Наименьшее Усилие, Намерение и Желание, Бесстрастие, Дхарма, - обусловливают йогический путь к свету истины.
Также объясняются механизмы, соединяющие Семь духовных законов йоги с нашей повседневной жизнью, и предлагается программа использования их для достижения гармонии с окружающим миром, повышения физической выносливости и стрессоустойчивости, обретения счастья и благополучия.

Серия: Мастер Йоги

Купить

Положительное воздействие йоги на организм уникально: она помогает привести в порядок нервы, очистить сознание, повысить работоспособность и стрессоустойчивость. А также укрепить иммунитет, вернуть суставам гибкость и подвижность, улучшить самочувствие, преодолеть синдром хронической усталости, восстановить энергетический баланс.
Любая йогическая поза (асана), при условии правильного ее выполнения, обладает мощным лечебным эффектом. Но существуют и специальные лечебные комплексы асан, например, те, что включены в эту книгу. Разработанные Американской ассоциацией йоги, они очень эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и артрита, помогают быстро избавиться от лишнего веса.
В наше время, когда темп жизни невероятно вырос, оздоровительный эффект йоги особенно востребован: не нужно искать специальное место для занятий и менять привычный распорядок дня. Поэтому с каждым днем йога становится все популярнее; уже сейчас многие знаменитые топ-модели, известные политики, голливудские поп-звезды активно используют йогу для оздоровления и омоложения всего организма.
В этой книге вы найдете подробное описание основных йогических техник и полезные рекомендации по правильному выполнению асан, медитации, дыхательной гимнастики, практические советы по здоровому питанию и выбору диеты.

Серия: Мастер Йоги

Купить

Ни для кого не секрет, что занятия йогой помогают не только поддерживать тело в отличной физической форме, способствуют сохранению душевного равновесия дарят ощущение психологического комфорта, но и эффективны для профилактики и лечения многих заболеваний.
В отличие от большинства других книг о йоге, в этой вы найдете подробное описание несложных упражнений, которые можно выполнять в любое время, где угодно, даже во время путешествия на машине, в поезде, в самолете и на корабле!
Где бы вы ни находились, какой бы сложной ни была ваша поездка, в какой бы уголок земного шара вы ни отправились, эта книга поможет вам легко и быстро, без таблеток и врачей справиться с самыми распространенными недомоганиями и получить отличный заряд жизненной энергии!

Серия: Мастер Йоги

Купить

Ученику Н.К.Рериха Борису Абрамову была дана редчайшая возможность - он долгие годы принимал духовно-телепатическим способом информацию от Махатмы М., духовного Учителя Е.И. и Н.К. Рерихов, а затем и от них самих, уже после их ухода с земного плана.
Записанные Б. Абрамовым послания Учителей - это тексты-откровения, содержащие в себе колоссальный духовный потенциал. Их вдумчивое, осознанное чтение и применение на практике изложенного в них способно значительно ускорить духовное развитие человека, обогатив его новыми знаниями.

Серия: Вечные истины

Купить

В книге изложены работы, в совокупности представляющие собой полноценное изложение учения йогов об искусстве управления своим телом (хатха-йога), мыслительными способностями (раджа-йога), судьбой (жнани-йога). Значительный раздел книги посвящен йогическим представлениям о жизни после смерти.

Серия: Великие посвященные

Купить

Прочитать эту книгу - все равно, что лично пообщаться с величайшим мудрецом Индии, "отцом йоги на Западе", а также - тем, кого называют "настоящим волшебником".
Парамаханса Йогананда (1893-1952) умел читать мысли, предвидеть будущее, пребывать в нескольких телах одновременно и многое другое. Впрочем, сам он считал все это совершенно не важным по сравнению с главным: умением "ладить с Творцом". Этому искусству он и учил других.
Йогананда родился в 1853 году в индийском городе Гарахпуре и с детства отличался необычайными способностями. В 17 лет он встретил своего учителя, и тот посвятил его в знания древней практики крийя-йоги, которые передаются посвященными из поколения в поколение. В 27 лет Йогананда прибыл в Америку, где прожил до конца жизни, познакомив с крийя-йогой сотни тысяч западных людей.
Сегодня у Йогананды множество последователей по всему миру.

Серия: Йога и медитация

Купить

В издании вы найдете уникальные практики тибетских йогов, которые славятся своим долголетием. Для занятий не требуется специальное помещение и много времени. Вы сможете практиковать дома, на работе или даже в машине. Более ста практик, которые улучшат ваше здоровье и настроение. Простые и понятные инструкции, качественные иллюстрации. Главное - это начать!

Серия: Йогалогия

Купить

Рольф Гейтс - один из известнейших мастеров йоги в Америке. "Учитель учителей", он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему мир и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: "Помогай другим и развивайся сам!". В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.

Серия: Гармония души и тела

Купить

Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры. По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим
Анодеа Джудит - писатель, психолог, терапевт и духовный учитель. Считается одним из ведущих экспертов по совмещению чакра-йоги и терапевтических занятий и по интерпретации чакра-йоги для западных людей.
Руководит центром обучения биоэнергетике, йоге и философии.

Серия: Йога. Искусство управлять собой

Купить

Философия йоги - одно из древнейших учений, оказавшее мощное влияние на общий ход развития философских теорий Востока и Запада. К тому же дошедшее до нас не только в виде монументальных, но статичных памятников человеческой мысли, а постоянно динамично развивающееся и совершенствующееся. Настоящий том построен таким образом, что философия индийских йогов изложена с точки зрения трех поколений ее последователей - мессии, пророка йогов Шри Рамакришны, высокие учения которого открывают духовное зрение ищущим истину, приносят мир и освобождение всем душам; самого выдающегося ученика пророка Свами Вивекананды, открывающего нам суть философии йоги, ведущей к духовному перерождению человека, и видного европейского общественного деятеля и писателя Ромена Роллана, подробно изложившего учение йогов и описавшего жизненный путь Рамакришны и Вивекананды.

Серия: Антология мысли

Купить

Автор книги Евгения Фролова-Ванахт занимается вопросами сохранения женского здоровья и учит их практически применять в своей Школе женских практик, помогая нам стать более энергичными, здоровыми, привлекательными и успешными во всех сферах жизни. Она собрала воедино огромный массив практических знаний в этой области и адаптировала его для современной женщины. В авторскую программу входят классические и современные духовные и оздоровительные практики. Это медицинские знания, поданные доступно и конкретно: древние методы цигун и йоги, помогающие управлять своим телом, дыханием и энергией, гормональная и дыхательная гимнастики, рекомендации по диетам и здоровому образу жизни. Данная система помогла уже многим понять и почувствовать, как устроен их организм и научиться самим корректировать большинство проблем, чтобы стать более энергичными, здоровыми и привлекательными во всех сферах жизни.

Серия: Анатомия счастья

Купить

Вы не верите в то, что мысль материальна? Что сон и посмертное бытие - это иные формы существования сознания? Что магия реально существует и основывается на применении психической энергии? Что в пространствах иных миров рядом с нами находятся незримые разумные сущности, способные оказывать на нас огромное воздействие? Тогда не читайте эту книгу и даже не берите ее в руки! Она может поколебать ваш скептицизм и убедить в обратном. Ведь основные истины, содержащиеся во всех эзотерических учениях - от классической йоги до учения Карлоса Кастанеды, от буддизма до Агни Йоги, - подтверждаются в этой книге результатами современных научных исследований, которым трудно не поверить...

Серия: Золотой фонд эзотерики

Купить

Эта книга представляет собой сборник писем Е.И. Рерих, адресованных последователям учения Агни Йоги. В письмах Елены Рерих просто и доступно объяснены наиболее сложные вопросы данного учения, а также дан ряд ценнейших комментариев к наиболее актуальным, интересным для каждого вопросам теории и практики эзотерического наследия Востока.
Широта тематики этих материалов, доступность и ясность изложения делают письма Е.И. Рерих самым востребованным источником истинных эзотерических знаний.
Книга адресована широкому кругу читателей.

Серия: Великие посвященные

Купить

Йога сделает ваше тело послушнее и сильнее, вы сумеете познать себя изнутри и снаружи. Благодаря занятиям йогой каждый ваш день станет чуть более насыщенным, умиротворенным и радостным. Может быть, вы уже имеете опыт работы с инструктором, но в силу высокой занятости и недостатка времени хотите попробовать начать заниматься в тишине и комфорте своей квартиры. А возможно, у вас нет ни времени, ни желания заниматься в группе.
Книга "Йога - путь к совершенству" написана так, чтобы вы могли самостоятельно построить свои занятия дома. В ней соединены 44 основные позы и 31 вариант последовательности их выполнения. Все это реализовано в удобном формате разделенных пополам страниц, чтобы облегчить поиск и совмещение поз и комплексов упражнений. Слева вы видите порядок выполнения поз, а справа - легко находите нужные позы, проиллюстрированные цветными фотографиями и снабженные подробными инструкциями. Конструкция книги позволяет пользоваться ею непосредственно во время занятий.
Независимо от того, новичок ли вы в йоге или уже посвящены в ее основы, домашние упражнения избавят вас от стресса и снимут напряжение, увеличат ваши возможности и усилят готовность встречать жизнь со спокойствием и пониманием.
"Книга "Йога - путь к совершенству" - превосходный источник информации и вдохновения для тех, кто хочет заниматься дома самостоятельно. Удобный формат, четкие инструкции и красивые фотографии делают книгу полезной как для начинающих, так и для опытных поклонников йоги, позволяя организовать домашние занятия и приспособить их непосредственно для себя".
Патрисия Уолден, автор книги "Практическая энциклопедия йоги для женщин"

Серия: Иллюстрированная энциклопедия

Купить

Подробное красочное руководство для всех, кто хочет пробудить энергии тонкого тела и получить доступ к высшему источнику силы. О том, как сделать это с помощью йоги, рассказывает признанный на Западе эксперт по чакра-йоге Анодеа Джудит. Шаг за шагом автор описывает, как активировать каждую из семи чакр через асаны, дыхание, мантры. По этой книге легко заниматься самостоятельно: каждый этап сопровождается подробным описанием и фотографией. Книга будет интересна и тем, кто уже занимается йогой, и начинающим
Анодеа Джудит - писатель, психолог, терапевт и духовный учитель. Считается одним из ведущих экспертов по совмещению чакра-йоги и терапевтических занятий и по интерпретации чакра-йоги для западных людей.
Руководит центром обучения биоэнергетике, йоге и философии.

Серия: Гармония души и тела

Купить

Знания о таких понятиях, как карма и реинкарнация, у большинства людей очень поверхностны и разрозненны. А ведь именно они могут объяснить многие явления нашей жизни: почему мы видим мир страданий и неравенства? Как справиться с проблемами? Что происходит после смерти? Есть ли рай и ад? Каково происхождение и цель реинкарнации? Можно ли освободиться от постоянных перерождений?
Эта книга предлагает захватывающие ответы на великие тайны судьбы, но, что более важно, она говорит вам, как с максимальной отдачей использовать каждый день нашей жизни. Авторитетный и влиятельный духовный лидер ХХ века Парамаханса Йогананда объясняет действие кармы, смерти и реинкарнации. Понимание этих истин может внести уверенность в завтрашнем дне и вдохновение в день сегодняшний.

Серия: Путь йога

Купить

Эта книга представляет собой подлинную энциклопедию знаний, веками хранящихся в тайне и ставших доступными миру совсем недавно. Основой этого сборника послужили фрагменты писем Елены Рерих, в которых просто и доступно освещаются самые актуальные и интересные для каждого человека вопросы эзотерической мудрости.
Духовно-философское наследие Рерихов с каждым годом становится все более популярным и востребованным как в нашей стране, так и за рубежом.

Серия: Легенды ченнелинга

Купить

Может показаться, что все асаны (позы йоги) предназначены только для того, чтобы дать возможность практикующему их расширить свои физические возможности, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. На самом деле каждая поза йоги оказывает положительное воздействие на человеческий организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Нужно только знать, как правильно выполнять те или иные асаны, и придерживаться правильной техники дыхания.
В этой книге вы найдете описание основных классических асан, разработанных опытными мастерами йоги, а также специальные комплексы поз, позволяющие быстро: снять усталость и стресс, получить отличный заряд энергии, избавиться от головной боли и боли в спине, укрепить мышцы живота, тонизировать репродуктивные органы, активизировать защитные функции организма, восстановить душевное равновесие и ощутить мощный прилив жизненных сил.
Через практику йоги вы научитесь лучше понимать себя, концентрировать свое внимание на том, что вы делаете в настоящий момент, обретете ясность сознания, сможете полнее реализовать все самое лучшее, что заложено в вас природой.

Серия: Мастер Йоги

Купить

Учение Агни Йоги, или Живой Этики, переданное духовными Учителями Шамбалы семье Рерих, по праву считается самым значительным эзотерическим учением современности.
Данное издание представляет собой наиболее полное собрание текстов Агни Йоги и, кроме того, содержит подробный и удобный справочный материал, объясняющий наиболее сложные аспекты этого учения.
Между книгами Агни Йоги существует преемственность, но тем не менее каждая книга данной серии является самостоятельным произведением.

Серия: Агни Йога

Купить

Слово "асана" в переводе с санскрита означает "поза, положение тела" и происходит от глагола "быть". Пребывая в асане, мы на собственном опыте изучаем суть йоги, чье положительное воздействие многократно подтверждено ее многочисленными последователями, количество которых растет с каждым днем.
Один из главных секретов йоги в том, что правильное сочетание и выполнение йогических упражнений позволяет добиваться благоприятного влияния на организм на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном. Улучшение здоровья, восстановление эмоционального равновесия, избавление от лишнего веса, профилактика различных заболеваний, энергетический подъем - лишь малая часть того, что может дать вам йога.
В этой книге представлены классические оздоровительные асаны, техники дыхания, медитации и релаксации, а также рекомендации по их правильному выполнению, составленные опытными мастерами йоги.
Особый раздел посвящен любителям активного образа жизни: для них предлагаются специальные комплексы упражнений.

Серия: Мастер Йоги

Купить

В мире существует много эзотерических учений, но лишь два из них - теософия и Агни Йога - были переданы людям непосредственно от Адептов легендарной Шамбалы. По воле Учителей Белого Братства древние знания, веками хранящиеся в строжайшей тайне, были переданы всему миру. Что побудило Хранителей тайных знаний открыть их всему миру? Наступление на Земле новой космической эпохи и событие, названное в Библии Апокалипсисом!
Именно в Агни Йоге раскрываются все тайны наступающей эпохи. Таинственная дата хронологии майя - 2012 год - волнует сейчас мыслящих людей всего мира. Но правда о том, что ждет нас на пороге новой эпохи и о том, что поможет нам достойно встретить ее, раскрывается только в учении Агни Йоги. Не случайно это учение было названо Великим Откровением, а болгарская пророчица Ванга называла Агни Йогу Огненной Библией. Этому учению суждено изменить мир!

Серия: Вечные истины

Купить

"Йога" в переводе с санскрита обозначает "союз", "единение", "гармония". Поэтому йога с партнером помогает лучше понять суть йоги, себя и окружающий мир. Являясь эффективной методикой оздоровления и омоложения организма, она способствует решению многих психологических и эмоциональных проблем, снятию стресса и избавлению от комплексов.
Взаимодействуя с партнером во время занятий, мы испытываем схожие чувства и эмоции, поэтому нам проще достичь взаимопонимания, сгладить острые углы при общении, сблизиться. Хорошо, если ваше увлечение йогой разделят ваши друзья или любимый человек: в этом случае будет кому подбодрить вас, помочь, поддержать в прямом и переносном смысле, не дать остановиться на достигнутом и двигаться дальше на пути к самопознанию и самосовершенствованию - простом, надежном и доступном пути к оздоровлению и личному счастью. Йога с партнером - отличная возможность избавиться от одиночества, раскрепоститься и восстановить душевное равновесие, почувствовать себя неотъемлемой частицей мирозданья; для уже состоявшихся пар - хороший способ сохранить семейный очаг, укрепить отношения, гармонизировать их на уровне сознания, духа и тела.

Серия: Мастер Йоги

Купить

Йога - древнейшая духовная и оздоровительная традиция Востока. Она направлена на обретение человеком внутренней целостности и гармонии с окружающим миром, а также оздоровление и укрепление организма.
Пауэр йога или силовая йога - одно из самых популярных сегодня направлений йоги. Она включает не только упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, но и уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов.
Движения Пауэр йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный стиль благотворно действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца и органов кровообращения.
Книга написана одной из основательниц пауэр-йоги Берил Берч, которая адаптировала ее для современного западного понимания.
За время занятий вы наращиваете силу, выносливость, увеличиваете гибкость и ежедневно ощущаете прилив новых сил и энергии.

Серия: Мастер Йоги

Купить

Связаны ли древнее учение йоги и счастье в любви? Еще как! Автор этой книги, великий индийский учитель и "отец йоги на Западе" Парамаханса Йогананда отвечает на главные личные вопросы любого человека.
Как выбрать спутника жизни и сохранить любовь? Можно ли управлять сексуальной энергией? Что важно знать при зачатии и воспитании ребенка?
Йогананда рассказывает об этом, основываясь на мудрости йоги, проверенной веками.
Парамаханса Йогананда родился в 1893 году в индийском городе Гарахпаре и с детства отличался особыми способностями. В 17 лет он встретил своего учителя, и тот дал ему доступ к знаниям, которые передаются среди посвященных из поколения в поколение. В 27 лет Йогананда приехал в Америку и познакомил сотни тысяч западных людей с древней духовной практикой - крийя-йогой.

Серия: Йога и медитация

Купить

Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.
Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм.
Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку.
И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!

Серия: Книги для всей семьи

Купить

В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги - глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни.
Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это - лишь часть удивительной силы, которой обладает эта духовная практика. Медитация, мантры, дыхательные упражнения и последовательности поз способны не только укрепить ваше здоровье, но и полностью преобразить вашу жизнь. Эта книга позволит вам заниматься йогой вдумчиво и осознанно, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, научиться любить, сострадать и добиваться успеха во всем, чем бы вы ни занимались.

Серия: Духовные законы здоровья

Купить

Эта книга представляет реальный комплекс упражнений для современных энергичных людей, которые хотят не только хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать в себе уверенность и силу для достижения самых смелых своих целей.
Оригинальная комплексная фитнес-программа "ЙОГАFIT", разработанная Бет Шоу, - это энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства и самых актуальных разработок тренеров и медиков.
Она включает в себя зажигательные элементы хатха-йоги, классические аэробные и силовые упражнения, восстанавливающую дыхательную гимнастику, расслабляющие техники растяжки, а также специальные комплексы занятий для спортсменов и любителей активного образа жизни.
Методика тренировок рассчитана на любой уровень физической подготовки, эффективна для развития силы, гибкости и выносливости, избавления от лишнего веса, снижает риск травм, способствует быстрому восстановлению физической формы после длительного перерыва между занятиями, укрепляет иммунную систему организма и дает мощный заряд жизненных сил и энергии.

Купить

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире "высоких скоростей". Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Комплексы разработаны таким образом, что вы можете выбрать наиболее подходящий вашему расписанию, без ущерба для ежедневной практики. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Серия: Идеальная фигура

Купить

"Лисья йога" - не учебник оккультных практик и не фантастический роман, хотя в ней есть черты и того, и другого. По сути, эта книга - презентация философии космического единства, Свободы и Любви. В форме увлекательного романа подан практический опыт автора по раскрепощению сознания - растворению кольца власти определенностей и стереотипов.

Купить