Популярная психология [Е-Й] (страница 4)

Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы
Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться, выдохнуть и принять перемены будь то увольнение, тяжелое расставание или проблемы со здоровьем. Приходится принять холод, завладевший жизнью, и попробовать изменить отношение к нему. Автор, Кэтрин Мэй, рассказывает, как она сумела пережить болезненный этап своей жизни и даже нашла в нем источник вдохновения и сил.



Зима не будет вечной это трогательная, чуткая и медитативная книга о тихой красоте зимы, целительной силе отдыха и важности заботы о себе. А еще очень важное напоминание о том, что времена года в конце концов сменяют друг друга.



Иногда приходится дать своей личной зиме имя, и имена эти колючим репейником царапают горло: горе, отказ, депрессия, болезнь, стыд, промах, отчаяние .



В жизни многое будет идти не по плану, будут дни душевного и физического подъема и дни, когда мы едва ли сможем встать с постели. И то, и другое нормально .



За всем этим хаосом и суетой мы не можем уловить и понять, что на самом деле жаждем гораздо более простых вещей: любви, красоты, комфорта, краткого мига забвения .



ОТЗЫВЫ:



Книга показывает, что есть некая радость в том, чтобы отпустить, отойти и дать себе время на восстановление в темноте. Мэй наблюдатель с ясным взором, и ее писательский стиль честен и точен . The Wall Street Journal



Кэтрин Мэй вдумчиво исследует эмоциональную и духовную реальность темных дней и холодных времен. Тем самым она оказывает большую услугу своим читателям: показывает нам, что зимы нельзя избежать, но ее не нужно бояться. Это поистине прекрасная книга . Элизабет Гилберт



Прекрасная, затягивающая книга... Такое ощущение, что Кэтрин Мэй открывает именно то, что я и многие другие должны были услышать но не знали, как назвать . Криста Типпетт

Серия: Бестселлеры саморазвития
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 840021
ISBN: 978-5-04-154810-0
Автор: Мэй Кэтрин

Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье
Когда врачи говорят: "Все болезни от нервов..." - они забывают добавить: "...непризнанных и невысказанных". Звучит странно, но это так!

Автор книги Светлана Морозова - врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт - поможет разобраться в том, какая связь существует между нашими эмоциями и нашим телом и почему мы заболеваем из-за переживаний и грустных мыслей. А главное - как разорвать этот порочный круг, восстановить душевное равновесие и свое здоровье.
Год: 2020
Производитель: Никея
Артикул: 721517
ISBN: 978-5-907202-38-2
Автор: Морозова Светлана Андреевна

Злятся ли буддийские монахи. Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество
Перед вами настоящая помогающая книга. В ней нет сложных терминов, пересказа научных исследований или трудных арт-практик. Ее авторы, практикующие психологи Кристина Николаева и Филипп Жевлаков, расскажут, как через разные инструменты, техники и подходы можно познакомиться с самим собой, а через творчество поработать с накопившимися эмоциями и чувствами. Под одной обложкой авторы собрали разные истории, практики и слова поддержки, которые помогут каждому лучше понять себя и свой внутренний мир.

Серия: Подарочные издания. Рисование
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1011863
ISBN: 978-5-04-167942-2
Автор: Жевлаков Филипп Григорьевич, Николаева Кристина Дмитриевна

Знаете ли Вы себя?
Эта книга сборник замечательных тестов. Она содержит в себе более полусотни различных тестов личностных и межличностных отношений. Честно ответив на вопросы, вы поймете себя, узнаете сильные и слабые стороны своего характера, свои достоинства и недостатки, а также получите советы психологов по корректировке отрицательных сторон вашей личности.

Книга будет интересна и полезна людям, стремящимся лучше понять себя и разобраться в некоторых проблемах своей жизни.
Год: 2004
Производитель: Диля
Артикул: 46723
ISBN: 5-88503-220-3
Автор: Зайцева Екатерина

Знаете ли вы себя? 80 популярных тестов
В сборник вошли популярные тесты, которые помогут читателям лучше узнать себя, своих друзей, близких. Тесты охватывают ряд вопросов: семья, свободное время, психологические особенности человека и многое другое.

Сборник адресован широкому кругу читателей.

Серия: Психология для всех
Год: 2008
Производитель: Владос
Артикул: 160457
ISBN: 978-5-305-00216-4

Знаешь ли ты себя? Психологические проблемы и духовная жизнь
Книга известного греческого духовника архимандрита Симеона (Крайопулоса) посвящена духовному подходу к нашему внутреннему я в противовес возникшим в ХХ веке и получившим широкое распространение психологическим теориям бессознательного.

В яркой и вдохновляющей книге автор касается темы внутренних конфликтов не просто с психологической точки зрения, а гораздо глубже на богословском и духовном уровне, основываясь на мыслях отцов Церкви и в особенности отцов-исихастов.

Допущено к распространению Издательским советом Русской Православной Церкви ИС Р21-102-0042
Год: 2022
Производитель: Никея
Артикул: 802352
ISBN: 978-5-907307-95-7, 978-5-907628-00-7
Автор: Архимандрит Симеон (Крайопулос)

Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех
Исцеление не является чем-то, что может быть с нами кем-то "сделано", оно зарождается в нас самих. Поэтому то, как мы относимся к себе и своему месту во Вселенной, определяет, обретем мы исцеление или нет. Задача автора этой книги - помочь избавиться от внутренних преград и сделать правильный шаг на пути саморазвития, а значит и к исцелению. Освобождение от негативных форм мышления и убеждений, усвоенных в начале жизни, - крайне сложная задача, и Филена Брюс предлагает прекрасные упражнения и медитации, которые помогают изменить привычную внутреннюю систему убеждений.

Автор оживляет свое повествование живыми анекдотами и историями о реальных событиях, участником или свидетелем которых она являлась на протяжении 30 лет своей практики исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой с точки зрения объема, но богатой по содержанию работе, несомненно, вызовут живой отклик в сердцах читателей.

Серия: Прикладная психология
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 328247
ISBN: 978-5-9573-2379-2
Автор: Брюс Филена

Знаки судьбы и искусство жизни
Эта книга не для быстрого прочтения. К страницам ее вы будете обращаться снова и снова. Каждая глава требует осмысления и времени. Книга написана для тех, кого физическое самочувствие и проблемы подвели к переосмыслению прожитого.

Бумага офсетная.

Серия: Книги Шереметевой Галины
Год: 2007
Производитель: Амрита
Артикул: 138593
ISBN: 5-94355-512-9
Автор: Шереметева Галина Борисовна

Знакомьтесь: Счастье, любовь, богатство, мечта
Владимир Лермонтов начинает новую экспедицию в страну радости, здоровья, богатства и любви.

В эту страну может попасть каждый. Даже тот, кто уже не верит, что она есть, даже тот, кому уже и не хочется никуда отправляться. Оставьте все ненужное в прошлом: страхи, разочарования, депрессии, непрощенные обиды. Впереди вас ждут только радостные события.

Методика мэтра трансформации реальности Владимира Лермонтова работает для всех. Простые упражнения дают немедленный эффект. То, что с вами произойдет, навсегда изменит вашу жизнь к лучшему и только к лучшему? и в этом не придется сомневаться.

Чудо обратному действию не поддается.

Если вы отправились в путь, значит, счастья вам уже не избежать!

Серия: Мастер-класс Владимира Лермонтова
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 166259
ISBN: 978-5-9684-1021-4
Автор: Лермонтов Владимир Юрьевич

Знаменитый Опросник Марселя Пруста
Подарочное издание. Популярная в XIX веке игра в во просы-ответы дошла до наших дней благодаря французскому писателю Марселю Прусту. Когда-то он записал свои ответы в изящный альбом Антуанетты Фор, через несколько лет, по размыслив, сделал это еще раз, и анкета навсегда приобрела название Опросник Марселя Пруста . Молодая художница из Лос-Анджелеса Джоанна Неборски предлагает свою интерпре тацию знаменитой анкеты - игровую, ироничную, с креативны ми рисунками. Но суть от этого не меняется. Заполните опрос ник Марселя Пруста. Подумайте о себе. А через несколько лет ответьте на вопросы еще раз...

Серия: Подарочные издания. Психология
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 622923
ISBN: 978-5-04-090644-4
Автор: Неборски Джоанна

Золотая жила
Джулия Кэмерон - писатель, поэт, журналист, известный драматург, киносценарист и преподаватель. Более тридцати лет она проводит семинары и мастер-классы по раскрытию творческих способностей и вдохновляет людей по всему миру.

"Золотая жила" поможет вам пробудить смелость, чтобы заняться искусством - поэзией, фотографией, живописью, дизайном или совсем особенным, только вашим видом творчества. Наберитесь терпения, внутренний творец непременно проснётся. Последовательно выполняя задания, вы научитесь преодолевать страхи и сомнения, и однажды в камне сверкнет золото. Наполняя жизнь творчеством, вы отыщите собственную золотую жилу, и придет осознание, что вы не просто богач, вы - сокровище.

"Золотая жила" - вторая книга Джулии Кэмерон по раскрытию творческих способностей. Первая, "Путь художника", издаётся уже 25 лет и не покидает списки бестселлеров во всём мире.

Возможно 2 варианта оформления обложки.
Год: 2022
Производитель: Livebook
Артикул: 141124
ISBN: 978-5-904584-53-5, 978-5-907056-00-8, 978-5-9689-0100-2
Автор: Кэмерон Джулия

Золотой секрет Штирлица. Техника саморегуляции, используемая спецслужбами
Техника саморегуляции, описанная в настоящей брошюре известными психологами и писателями Александром и Ириной Медведевыми, используется разведчиками и агентами спецслужб. Она позволя ет: быстро и эффективно восстанавливать силы; избавиться от боли, стресса, хронической устало сти, раздражительности и перепадов настроения; избавиться от привычки к курению и выпивке; улучшить память и повысить творческие способ ности; в несколько раз быстрее учить иностранные языки; вырабатывать желаемые свойства характера и многое другое.

Для широкого круга читателей.
Год: 2023
Производитель: Амрита
Артикул: 731292
ISBN: 978-5-413-02162-0
Автор: Медведев Александр Николаевич, Медведева Ирина

Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей - популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу. Автор идеи - психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 901750
ISBN: 978-5-04-171851-0
Автор: Лабковский Михаил, Мужицкая Татьяна Владимировна, Примаченко Ольга Викторовна

Зрелой женщине принадлежит мир. Как быть счастливой в мире мужчин
Может быть, вы пока не заметили, но эпоха изменилась. Наступило время зрелых женщин. Им принадлежит мир!

Жизнь после сорока - существует! И представьте - даже после пятидесяти! И - не побоюсь этих слов - после шестидесяти тоже. И после семидесяти, и восьмидесяти А вот как сделать жизнь в любом возрасте полноценной и насыщенной, как находиться в гармонии с собой, сохранить внешнюю привлекательность и умение радоваться каждому дню - вы узнаете из этой книги.

Это не просто практикум со множеством тестов и руководством к действию - это настольная библия каждой женщины в любом возрасте. Недаром говорят: "Твой сегодняшний образ жизни настигнет тебя через двадцать лет".

Серия: Он. Она
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 363587
ISBN: 978-5-271-43113-5
Автор: Артемьева Галина

Зримые голоса
"Язык жестов" глухонемых.

Что он собой представляет - пантомиму, более или менее удачно иллюстрирующую фонетическую речь? Или самостоятельный язык, обладающий собственной грамматикой и семантикой и ни в чем не уступающий устной речи?

В работе "Зримые голоса" - одном из самых интересных своих произведений - Оливер Сакс выдвигает смелую и оригинальную теорию, согласно которой именно язык жестов - подлинный и первоначальный язык головного мозга.

Однако главную ценность книги составляют реальные истории людей с ограниченными возможностями, не просто боровшихся за полноценную жизнь, но и победивших в этой борьбе!..

Сакс пишет с энтузиазмом, основательно подкрепленным данными научных исследований.

"Observer"

Ученый, романтик, этик и мыслитель - Оливер Сакс видит свою миссию в том, чтобы напомнить нам, что значит быть человеком.

"Bookseller"

Серия: Оливер Сакс. Невероятная психология
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 428989
ISBN: 978-5-17-082112-9
Автор: Сакс Оливер

Зрительные иллюзии: не верь глазам своим
Книга отвечает на вопрос: как мы видим и что мы видим - истинную реальность или иллюзию? Первая часть издания посвящена изучению вопросов психологии зрительного восприятия: феномены зрительного восприятия; неоднозначности, парадоксы, неопределенности и искажения зрительного восприятия; зрительные иллюзии в искусстве, моделировании, дизайне, брэндинге. Вторая часть рассматривает проблему восприятия глазами художника М. К. Эшера и в аспекте науки синергетики. Третья часть посвящена проблеме цвета. Книга будет интересна широкому кругу читательской аудитории: школьникам, студентам, особенно художественных, конструкторских, дизайнерских специальностей, а также студентам, изучающим предметы естественнонаучного цикла, и всем, кого интересует, как мы видим и что мы видим: реальность или иллюзию.

Серия: Психологический практикум
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 144473
ISBN: 978-5-222-11232-8
Автор: Алиева Наталья Зиновьевна

Зыбучие пески. Как пересечь пустыню перемен
Сколько раз мы слышали, что жизнь подобна горе, на вершину которой мы постепенно восходим, что она состоит из целей и их достижения? Эта метафора вновь и вновь сопровождает нашу цивилизацию как навязчивая мысль.

Но как быть с непредсказуемостью и неопределенностью, поджидающими нас повсюду? Порой нас как будто затягивает в зыбучие пески. И мы попадаем в пустыню, по которой блуждаем и которая кажется нам бесконечной. Развод, потеря или смена работы, уход детей, кризис среднего возраста, смерть близкого человека - все это территория пустыни перемен.

Но даже этот период может стать увлекательным странствием, при условии, если мы умеем путешествовать.

Именно такое странствие в ярких и незабываемых красках описывает автор книги, профессиональный консультант и лектор Стив Донахью. Книга научит путешествовать по пустыне жизни, используя внутренний компас, преодолевать трудности, обретая покой и постоянство.

Серия: Практическая психология
Год: 2005
Производитель: Добрая книга
Артикул: 81932
ISBN: 5-98124-057-1
Автор: Донахью Стив

И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности
Канадский востоковед и специалист по когнитивной науке рассказывает о феномене спонтанности, о том, как его понимали древнекитайские философы (в особенности представители конфуцианства и даосизма) и оценивают современные психологи и нейробиологи. Автор также разбирает вопрос, какую пользу "культивирование естественности" в древнекитайском духе может принести нам, членам динамичного, требовательного и агрессивного современного общества.

Серия: Corpus scientificum
Год: 2017
Производитель: Corpus
Артикул: 609701
ISBN: 978-5-17-086844-5
Автор: Слингерленд Эдвард

И тогда случится чудо
Автор приглашает вас в увлекательное путешествие по пути, который приведет каждого к Храму под названием "Я сам".

Автор нашла эту дорогу путём обретений и потерь, проб и ошибок радостей и разочарований. Она всегда знала, что дорогу осилит идущий!

Огромным достоинством этой книги является то, что в ней не только указан путь, но и дана оригинальная методика освобождения от ненужного груза. Многие воспользовались этой уникальной методикой.

Среди них художник Габриэль Юон, актер Михаил Дорожкин, академик Илья Моисеев, писатель Александра Маринина, посвятившая автору этой книги Мире Моисеевой роман "Фантом памяти".

Путешествуя по страницам этой трилогии, разбираясь во всех перипетиях судеб и обстоятельств, вы начнете прекрасное движение на пути к себе. А ведь только тогда и случится чудо!

Серия: Исцеление души
Год: 2014
Производитель: Твоя Книга
Артикул: 452416
ISBN: 978-5-905882-09-8
Автор: Моисеева Мира Иосифовна

И тогда я поняла. 95 честных историй о жизни как она есть
Знаменитая писательница и путешественница Даша Пахтусова уверена - истории каждого из нас гораздо круче и невероятней, чем продуманные сюжеты фильмов и книг. В доказательство она предложила своим читательницам поделиться реальными случаями из жизни. Единственным условием стала фраза "И тогда я поняла".

Невероятные истории девушек не оставят равнодушным даже самые "бывалые" сердца. 95 девчонок поделятся своим сокровенным опытом, расскажут о любви и предательстве, жизни и смерти, дружбе и смелости, своей боли и рвению к победе. Эта книга заставит вас убедиться, что жизнь невероятна и многогранна.

Серия: Книги, которые все ждали
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 772679
ISBN: 978-5-04-116822-3
Автор: Пахтусова Дарья Алексеевна

И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
Практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических практик, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким.



Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии.



Юмор - один из немногих доступных взрослым людям способов признать "квадратность" и ограниченность собственных убеждений.



Авторы этой книги - действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах - вполне осознанный выбор.



Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия.



Для кого эта книга

Для людей, переживающих по поводу собственной недостаточности, неуверенности, страдающих от легкой формы неврозов и страхов перед будущим.



Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации.



Для тех, кто хочет вернуть легкость восприятия, научиться не терять оптимизм и юмор даже в самых сложных обстоятельствах, вернуть себе ответственность за свои результаты и получить очень конкретные, четкие и действенные инструменты для создания нового себя.

Серия: Твоя жизнь - в твоих руках
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 865630
ISBN: 978-5-00146-649-9
Автор: Кушнарева Галина, Шиманская Виктория Александровна

И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Надежда Сафьян - психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи "МыРядом2020" оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя.



Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?

В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.



Из этой книги вы узнаете как:



научиться управлять кризисами, а не избегать их;

взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;

найти собственный выход из кризиса;

адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.



Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.

Серия: Практическая психотерапия
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1007324
ISBN: 978-5-04-177987-0
Автор: Сафьян Надежда Владимировна

Игра в возможности. Как переписать свою историю и найти путь к счастью
С ранних лет мы пишем истории, полные страхов, сомнений и обид, а повзрослев, строим жизнь по этим сомнительным сценариям. В своей новой книге Розамунда Зандер, талантливый психотерапевт и коуч, автор бестселлера "Искусство возможности", подробно объясняет, как избавиться от влияния детских драм, переосмыслить прошлое и наладить отношения с окружающими. Вы не только узнаете, на какие невероятные свершения способны, но и научитесь воспринимать жизнь как увлекательную игру, правила которой создаете вы сами!

Серия: Психология. Cам себе коуч
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 662913
ISBN: 978-5-04-094905-2
Автор: Зандер Розамунда

Игра в дурака. Советы для желающих принять участие
Эта книга пронизана иронией и сарказмом, высмеивает пороки и нездоровый образ жизни иных индивидуумов.

Показывая блеск тела и нищету духа, книга убеждает, что всякое излишество есть порок.

Не тот беден, кто мало имеет, а тот, кто хочет многого.

Книга дает пишу для размышления на самые различные темы.
Год: 2011
Производитель: Спутник+
Артикул: 384078
ISBN: 978-5-9973-1529-0
Автор: Климов Юрий Николаевич

Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия
Эта книга обобщает опыт работы с игрой в тренинге от знакомства и снятия эмоционального напряжения участников до масштабных сюжетно-ролевых и психологических игр. Она предназначена для очень конкретного адресата - специалистов, работающих с разными возрастными группами в формате тренинга.

Книга является результатом практической деятельности компании "Искусство тренинга", специалисты которого используют игру как один из основных инструментов в работе с группой.

3-е издание

Серия: Практическая психология
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 163965
ISBN: 978-5-4237-0087-4, 978-5-459-01571-3, 978-5-91180-828-0
Автор: Леванова Елена Александровна, Плешаков Владимир Андреевич, Соболева Александра Николаевна, Телегина Ирина Олеговна, Волошина Анна Григорьевна

Игра в тренинге. Личный помощник тренера
Эта книга обобщает опыт работы с игрой в тренинге от знакомства и снятия эмоционального напряжения участников до масштабных сюжетно-ролевых и психологических игр. Она предназначена для очень конкретного адресата - специалистов, работающих с разными возрастными группами в формате тренинга. Книга является результатом практической деятельности компании "Искусство тренинга", специалисты которого используют игру как один из основных инструментов в работе с группой.

Серия: Практическая психология
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 261350
ISBN: 978-5-459-01161-6, 978-5-49807-293-7
Автор: Леванова Елена Александровна, Плешаков Владимир Андреевич, Соболева Александра Николаевна, Голышев Георгий Сергеевич

Игра жизни. Руководство к действию
Авторы книги - психологи-тренеры с многолетним опытом - решили, что пришло время поделиться своими наработками, а также удивительными реальными историями выпускников тренингов. Тема "волшебного" воздействия тренингов будоражит интернет, волнует СМИ до такой степени, что им приписываются чуть ли не колдовские чары Как же на самом деле достигаются эти результаты? Авторы готовы раскрыть некоторые секреты.

В этой книге вы найдете "инструкции по применению" и истории успеха выпускников тренинга, на деле использовавших подобные инструкции в процессе прохождения тренингов, а также ответы на вопросы, которые часто задают люди во время презентаций и тренинговых программ. Помимо психологических техник, которые помогают наладить свою жизнь, авторы предлагают целый комплекс мер по поддержанию высокой самомотивации и созданию для себя "поддерживающей среды".

Книга написана простым легким языком, с юмором яркими примерами, аналогиями и метафорами. В нее включены материалы для самоконтроля, тренировки дисциплины и других полезных навыков. Никакого волшебства и эзотерики, только грамотная работа над собой по рекомендациям специалистов-практиков!

Серия: Психология
Год: 2019
Производитель: Феникс
Артикул: 680534
ISBN: 978-5-222-31859-1
Автор: Темнышова Елена Ивановна, Зотова Наталья Ивановна, Колуженин Игорь Владимирович

Игра на нервах. Человек эмоциональный
Мы переживаем эмоции ежеминутно - радуемся, печалимся, ликуем, ненавидим, отчаиваемся, любим Именно эмоции определяют наше поведение, отношение к происходящему и к людям, нас окружающим. Они помогают нам адаптироваться к внешнему миру. Но они же могут стать проблемой и причиной трагедии.

Способны ли мы подчинять эмоции своей воле? Возможно ли это в принципе? И нужно ли это? Реально ли вообще отказаться от эмоций и руководствоваться исключительно собственным разумом? Давайте попробуем в этом разобраться.

Серия: Человек
Год: 2020
Производитель: Дискурс
Артикул: 768764
ISBN: 978-985-7251-04-9
Автор: Геншафт Евгений Давыдович

Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
О книге

Эта книга - глубокое исследование природы игр и их влияния на нашу жизнь и счастье, написанное ключевым экспертом в этой области.



Всем нам знакомо состояние счастья, написанное на лице играющего ребенка. Или блаженная самозабвенность щенка, бегающего за палкой, брошенной хозяином. Только игра может быть такой всепоглощающей и радостной.



Когда мы взрослеем, игры становятся редким удовольствием, из-за которого мы можем испытывать чувство вины - ведь игры отвлекают нас от дел и от работы! Стюарт Браун, изучающий психологию игр всю жизнь, убежден: игры очень важны для здоровья, хорошего самочувствия и сна, а наша способность играть - ключевой фактор нашего успеха и счастья.



Автор исследовал более шести тысяч историй самых разных людей - от серийных убийц до нобелевских лауреатов - и доказал, что игры нужны для нашего социального развития, интеллекта, креативности и способности решать проблемы. Игры встроены в наш мозг - это механизм, благодаря которому мы становимся более умными и приспособленными.



После прочтения этой интереснейшей книги, основанной на последних открытиях психологии, биологии, социологии и наук о мозге, вы не сможете смотреть на игры как на нечто, отвлекающее от работы. Эта книга доказывает - игры едва ли не важнее работы.



Для кого эта книга

Для тех, кто любит играть.

Для тех, кто любит интересный нон-фикшн, основанный на серьезных исследованиях.

Для тех, кто считает игры пустой тратой времени.



Об авторах

Стюарт Браун - врач, психиатр, клинический исследователь. Он посвятил свою жизнь исследованию влияния игр на жизнь человека. К этим исследованиям он пришел после того, как занимался расследованиями преступлений и обнаружил закономерность в истории многих убийц - как правило, все они мало играли в детстве. Впоследствии опросил тысячи людей и выяснил, что между игровой активностью и успехом существует очень сильная статистическая зависимость.



С поддержкой сообщества National Geographic Браун исследовал игры в животном мире и узнал, что игровое поведение развивалось в ходе эволюции и направлено на выживание и благополучие животных.



Стюарт Браун - основатель некоммерческой образовательной организации National Institute for Play.



Выступление Стюарта Брауна на TED, посвященное значимости игр для нашей жизни и развития, собрало более миллиона просмотров.



Кристофер Воган - автор и соавтор нескольких популярных нон-фикшн книг по медицине и физиологии, в том числе How Life Begins и The Promise of Sleep.
Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 481231
ISBN: 978-5-00057-512-3
Автор: Браун Стюарт Л., Воган Кристофер

Играющий в пустоте. Великая печать
Третья книга цикла "Играющий в пустоте" продолжает увлекательную тему Самоосвобождающейся игры.

Игровые модели, из которых соткан человеческий мир, наполняют жизнь и заставляют каждого играть отведенную ему роль. Но человек свободный играет в то, что ему интересно и весело, а не в то, что ему навязали. Выход за рамки зоны комфорта и осваивание новых горизонтов собственной личности - вот главные задачи, стоящие перед каждым человеком. Книга позволит читателям выйти на новый уровень отношений с собой и окружающей действительностью; научит, как защитить свой талант; подскажет пути самореализации и познания себя через игру. Жизнь станет приносить радость ежеминутно!

Необычная форма изложения, насыщенность текста цитатами и отсылками к философским учениям и художественным течениям делают чтение острым и пряным. Неожиданные повороты мысли и изящные умозаключения доставят удовольствие истинным ценителям хорошего слога.

Вадим Демчог - актер, известный широкому кругу по роли доктора Купитмана в сериале "Интерны", как мультяшный мистер Фримен, ведущий "Величайшего шоу на Земле" канала "Культура" и "Фрэнки-шоу" на радио "Серебряный дождь", а избранным - как автор захватывающей дух психологическо-эзотерической игры.

Серия: Играющий в пустоте
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 356087
ISBN: 978-5-9684-1952-1
Автор: Демчог Вадим Викторович

Играющий в пустоте. Великая печать (+CD)
Третья книга цикла "Играющий в пустоте" продолжает увлекательную тему Самоосвобождающейся игры.

Игровые модели, из которых соткан человеческий мир, наполняют жизнь и заставляют каждого играть отведенную ему роль. Но человек свободный играет в то, что ему интересно и весело, а не в то, что ему навязали. Выход за рамки зоны комфорта и осваивание новых горизонтов собственной личности - вот главные задачи, стоящие перед каждым человеком. Книга позволит читателям выйти на новый уровень отношений с собой и окружающей действительностью; научит, как защитить свой талант; подскажет пути самореализации и познания себя через игру. Жизнь станет приносить радость ежеминутно!

Необычная форма изложения, насыщенность текста цитатами и отсылками к философским учениям и художественным течениям делают чтение острым и пряным. Неожиданные повороты мысли и изящные умозаключения доставят удовольствие истинным ценителям хорошего слога.

Вадим Демчог - актер, известный широкому кругу по роли доктора Купитмана в сериале "Интерны", как мультяшный мистер Фримен, ведущий "Величайшего шоу на Земле" канала "Культура" и "Фрэнки-шоу" на радио "Серебряный дождь", а избранным - как автор захватывающей дух психологическо-эзотерической игры.

Серия: Играющий в пустоте
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 356925
ISBN: 978-5-9684-1952-11
Автор: Демчог Вадим Викторович

Играющий в пустоте. Мифология многоликости
Каждый из нас живет в современном ему мире, и чаще всего мир этот до отвращения предсказуем, до отчаяния непостижим и до ужаса быстро крутит кино жизни. И сегодняшний человек - отпечаток этих предсказуемости, отчаяния и страха. Получается не самая восхитительная фотография в паспорте вечности! Как сделать снимок более четким? Исполненным смысла, радости и чувства реализации? Одна из версий - играть! Но что такое игра? Каковы ее правила? Что таится в недрах ее возможностей? И кто лучше артиста расскажет об этом? Никто.

Тонкий психологический детектив отношений с собой и другими; мучительная лав стори мечты и ее воплощения; кровавый роман ужасов всевозможных препятствий на пути к реализации; захватывающий боевик суперменского спасения себя от себя для себя; циничный фарс жизни, переходящий в божественную и самовозвышающую Игру.

Разве человек не таков, каким себя придумал?

Серия: Играющий в пустоте
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 346702
ISBN: 978-5-9684-1849-41
Автор: Демчог Вадим Викторович

Игры в сказкотерапии
Книга посвящена практике использования игры в контексте сказкотерапии.

Авторы рассказывают о том, как создавать игры для работы с детьми и подростками; какие игры использовать в различных ситуациях консультирования и психокоррекции; какие игровые упражнения предложить "особым" детям в процессе формирования социальных навыков; как обучать ребенка основам грамоты в песочнице.

Книга будет полезна и психологам, и родителям.

Ряд материалов, представленных в данной книге, ранее частично был опубликован' в сборнике "Практикум по креативной терапии".
Год: 2011
Производитель: Речь
Артикул: 278181
ISBN: 978-5-9268-1114-5
Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна, Грабенко Т. М

Игры в тренинге. Любимые рецепты успешного тренера
Эта книга содержит игры, которые помогут легко разнообразить любой тренинг, стимулировать участников к действию и взаимодействию, привнести бодрость и веселье в обучение или развлекательное мероприятие. Многие из игр подходят как детям, так и взрослой аудитории.

Серия: Тренинги и бизнес-тренинги
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 220471
ISBN: 978-5-9268-0882-4
Автор: Басаргина Дина Владимировна, Семенова Татьяна Владимировна

Игры для взрослых. Психология партнерских отношений через трансактный анализ Э. Берна
Эта книга дает исчерпывающие ответы на вопросы о супружеских изменах. Через призму трансактного анализа Э. Берна подробно разбираются роль и место сексуальных игр в структуре внебрачных отношений и даются строгие правила, по которым играются эти игры. Книга предназначена для любителей психологии, секса, домашних "частных детективов" и "объектов слежки".
Год: 2001
Производитель: КСП+
Артикул: 52634
ISBN: 5-89692-027-X, 5-89692-027-Х
Автор: Липпиус А

Игры для дружной семьи. 4 игры для любого возраста
Как хорошо вечером, собравшись всей семьей, просто поиграть во что-нибудь. Но во что? Домино, лото, ходилки, карточные игры... Все это давно известно и уже надоело...

Мы предлагаем вам новый, увлекательный и полезный вариант семейной игры, которая доставит вам много интересных и веселых минут!

в набор входит 4 комплекта карточек, которые нужно выкладывать по определенному принципу. Побеждает самый внимательный, сообразительный и находчивый. Возможны командные соревнования!

Комплект 1. "Дружные рыбки" (развитие внимания, навыков совместной работы).

Комплект 2. "Цветные дорожки" (развитие внимания, ориентировки в пространстве).

Комплект 3. "Пасхальные яица" (развитие внимания, навыков совместной работы).

Комплект 4. "Цветочная поляна" (развитие цветовосприятия, расширение кругозора).

Играйте всей семьей и получайте удовольствие!

Серия: Набор развивающих карточек для занятий с детьми
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 233770
ISBN: 978-5-9268-0931-9

Игры для разума и памяти. Тренажер на каждый день
Надоело завязывать узелки и рисовать крестики на руке? Друзья и близкие обижаются на вашу забывчивость? Время работать над собой! Всего за месяц вы сможете улучшить свою память и развить мозг, ведь для каждого дня придумана своя, особенная игра. Это очень весело, попробуйте!
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 271792
ISBN: 978-5-459-00323-9
Автор: Коэн Мартин

Игры сознания. Нейронаука / психика / психология
Наше сознание - предмет споров сильнейших умов человечества, область исследований, в которой настолько же много интересного, насколько мало определенного и окончательно доказанного. Человечество развивается, создает новые технологии, но в области нашего мышления, психики и психологии до сих пор есть много белых фрагментов, которые только ждут своего исследователя.

Психиатрия и философия сознания - интригующая тема, где нет однозначных трактовок и не так много научно-доказанных фактов, но возможно именно из-за этого так занимательно изучать природу психики, наших реакций, психических расстройств и искать причины их взаимосвязи с нашим сознанием.

В этой книге мы поговорим о развитии и истории психиатрии (и о ведьмах на кострах тоже), идеальных и неидеальных нас (то есть пациентов), связи аутизма и микросознания, о возможностях нейронауки в применении к современному лечению и даже погрустим вместе с японцами из-за отсутствия антидепрессантов Некоторые рассмотренные вопросы помогут вам лучше понять себя и других, ведь обладая актуальными знаниями, оценивать свою жизнь и настроение можно намного продуктивнее.

Понимание работы вашего мозга и сознания значительно упростит вам жизнь и повысит ее качество - мир не стоит на месте, поэтому и мы обязаны ему соответствовать!

Серия: Научпоп-Psychology
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 709800
ISBN: 978-5-17-116809-4
Автор: Филиппов Дмитрий Сергеевич

Игры, в которые играют деньги
Цель данной книги - показать, что финансовый успех каждого человека - это вполне выполнимая задача, и что понимание законов взаимодействия с денежной энергией и ее игр с нашим сознанием помогает стать богатыми!

Все, о чем написано на страницах книги, - это опыт конкретных людей, яркие живые примеры из их жизни и жизни тех, кто встретился им на пути.

Серия: Психология
Год: 2013
Производитель: Речь
Артикул: 414285
ISBN: 978-5-9268-1545-7
Автор: Завьялова Жанна, Моисеев Андрей Александрович

Игры, в которые играют деньги
Вы держите в руках книгу-талисман. Это не просто информация - это реальная книга-воздействие. Она поможет вам изменить вашу жизнь и стать богаче в прямом и переносном смысле слова. Цель данной книги - показать, что финансовый успех каждого человека - это вполне выполнимая задача, и что понимание законов взаимодействия с денежной энергией и ее игр с нашим сознанием помогает стать богатыми!

Все, о чем написано на страницах книги, - это опыт конкретных людей, яркие живые примеры из их жизни и жизни тех, кто встретился им на пути.
Год: 2006
Производитель: Речь
Артикул: 169452
ISBN: 5-9268-0475-2
Автор: Завьялова Жанна, Моисеев Андрей Александрович

Игры, в которые играют люди
Перед вами легендарный бестселлер по психологии человеческих взаимоотношений, переизданный с новой научной редактурой. Эрик Берн разработал систему, способную избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше играть в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге вы найдете много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте можно научиться управлять ею, если этого захотеть. Именно с публикации этого международного бестселлера после падения железного занавеса в нашей стране начался психологический бум, когда миллионы людей осознали, что с помощью психологии можно многое понять в себе и окружающих.



Об авторе



Эрик Леннард Берн (1910 1970) одна из ключевых фигур в современной психологии, создатель оригинального направления в психотерапии транзактного анализа , рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Разработка этой теории принесла ученому мировую известность.



Фишки книги



Более 50 лет является абсолютным бестселлером по человеческим взаимоотношениям.

Входит в мировой Топ-5 самых популярных книг по психологии.

В России продано более 350 000 экземпляров.



Для кого эта книга



Для всех, кто хочет лучше разбираться в себе и окружающих.

Для читателей, интересующихся классикой современной популярной психологии.

Серия: Pocket book (обложка). Non-fiction
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 952040
ISBN: 978-5-04-185166-8
Автор: Берн Эрик Леннард

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения. Игра, предлагаемая автором, способствует искоренению недостатков, а также извлекает живое, творческое начало, присутствующее в каждом человеке. Автор способствует формированию искренней, честной, доброжелательной личности, стремится наделить человека ясным пониманием жизненной ситуации, дает шанс стать честным с самим собой и с другими людьми, научиться меньше "играть" и, наконец, обрести подлинную свободу. Книга будет полезна психиатрам, педагогам, брачным консультантам, всем, кто занимается коррекцией человеческого общения, пытается выяснить причины проблем взаимопонимания и истоки производственных и семейных конфликтов. Она будет полезна всем читателям, стремящимся к более полной и счастливой жизни, поскольку именно для них и писал свои замечательные книги Эрик Берн.

Серия: Популярная психология
Год: 2004
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27942
ISBN: 5-8183-0088-9
Автор: Берн Эрик Леннард

Игры, в которые играют... Мастерство манипуляций
Манипуляция - это интересная и захватывающая игра, которая помогает нам в достижении поставленных целей. Мы играем в манипулятивные игры дома и на работе, с близкими людьми и случайными знакомыми, с нашими руководителями и подчиненными. Мы выступаем в роли хитрого манипулятора или становимся жертвой такового. Часто мы не осознаем этих игр, не понимаем смысла наших действий, в итоге - мы не получаем возможной выгоды или попадаем на чью-то удочку. Манипулятор же, который четко представляет, что, как и для чего он делает, добивается многого. Искусство манипуляций позволяет экономить такие бесценные ресурсы, как время, энергия, нервы. Прочитав эту книгу, вы научитесь понимать смысл манипуляций, овладеете практическими приемами манипулирования и техниками защиты. Это позволит вам контролировать отношения с людьми, лучше их понимать. Вы узнаете о наиболее распространенных манипулятивных играх в отношениях "руководитель - подчиненный", "должник - кредитор", "продавец-покупатель".

Серия: Сам себе психолог
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 368150
ISBN: 978-5-4461-0064-4
Автор: Зорин Игорь Иванович

Игры, в которые играют... Мастерство манипуляций
Манипуляция - это интересная и захватывающая игра, которая помогает нам в достижении поставленных целей. Мы играем в манипулятивные игры дома и на работе, с близкими людьми и случайными знакомыми, с нашими руководителями и подчиненными. Мы выступаем в роли хитрого манипулятора или становимся жертвой такового. Часто мы не осознаем этих игр, не понимаем смысла наших действий, в итоге - мы не получаем возможной выгоды или попадаем на чью-то удочку. Манипулятор же, который четко представляет, что, как и для чего он делает, добивается многого.

Искусство манипуляций позволяет экономить такие бесценные ресурсы, как время, энергия, нервы. Прочитав эту книгу, вы научитесь понимать смысл манипуляций, овладеете практическими приемами манипулирования и техниками зашиты. Это позволит вам контролировать отношения с людьми, лучше их понимать. Вы узнаете о наиболее распространенных манипулятивных играх в отношениях "руководитель - подчиненный", "должник - кредитор", "продавец - покупатель".

Серия: Психология. The Best
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 636409
ISBN: 978-5-4461-0810-7
Автор: Зорин Игорь

Игры, которые вас разоряют
Игра представляет собой одно из немногих занятий, позволяющих совместить в себе приятное с полезным. Однако существует масса азартных игр, которые оказывают разрушительное воздействие на психику человека и опустошают кошелек. О том, как избавиться от такой "игромании", и рассказано в данной книге.

Для широкого круга читателей.
Год: 2007
Производитель: Вече
Артикул: 154798
ISBN: 978-5-9533-2644-5
Автор: Башкуева Мария

Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени
Цитата

На старт, внимание - выбрасывайте!



О чем книга

Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8 минут в день? Следуйте простому процессу, описанному в книге, и у вас получится разобрать все самые жуткие завалы, а затем с легкостью поддерживать наведенный порядок.



Все, что от вас потребуется, - это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок за 8 минут!



Почему книга достойна прочтения

Книга написана опытнейшим консультантом по созданию комфортного жизненного пространства.

Тратя всего 8 минут в день, вы превратите свое жилище в дом вашей мечты.

Следуя советам книги, вы не только быстро наведете порядок, но и сможете поддерживать его с небывалой легкостью.

Теперь окружающее пространство будет воодушевлять вас, дарить гармонию и заряжать энергией.



Для кого эта книга

Для всех, кто не желает тратить свое драгоценное время на наведение порядка, но хочет жить в уютном и ухоженном доме.



Кто автор

Реджина Лидс - автор книг "Полный порядок" и "Полный порядок для мам". За более чем 20 лет работы профессиональным организатором она смогла навести порядок в сотнях домов, разгрести тысячи завалов и выкинуть миллионы мешков с мусором. Теперь она расскажет вам, как быстро превратить хаотичное нагромождение вещей в уютное гнездышко.



Ключевые понятия

Порядок, личная эффективность, организованность, время, тайм-менеджмент.

2-е издание.

Серия: Успешная хозяйка
Год: 2015
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 372206
ISBN: 978-5-9614-4306-6, 978-5-9614-5191-7
Автор: Лидс Реджина

Идеальных не бывает. 14 ментальных привычек, которые мешают полюбить себя
Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих ментальных привычках, которые блокируют счастье. Андреа Оуэн - наставник для сотен женщин и основатель интернет-сообщества yourkickasslife.com - описывает 14 таких привычек и дает четкие рекомендации, как от них избавиться.

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 816216
ISBN: 978-5-04-121665-8
Автор: Оуэн Андреа

Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя
Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих привычках, которые блокируют счастье. Андреа Оуэн - наставник для сотен женщин и основатель интернет-сообщества yourkickasslife.com - описывает 14 таких привычек и дает четкие рекомендации, как от них избавиться.

Серия: Психология общения (новое оформление)
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 701687
ISBN: 978-5-04-098276-9
Автор: Оуэн Андреа

Идеи и отношения
Эта книга обязана своим появлением интересу автора к людям, а в особенности - к феномену наличия у человека сознания и души. Есть сознание - есть чем и о чем размышлять, есть душа - есть чему болеть. Свой интерес автор реализует в сравнительно молодой традиции, именуемой гештальт-терапией.

Поэтому данная книга адресована тем, кто занимается гештальт-терапией непосредственно, а также их родственникам, друзьям и знакомым. А также тем, кто нашел слово гештальт в Интернете и выяснил его значение. Ну и тем, безусловно, кто собирается его выяснить, поскольку уже дочитал до этого места.
Год: 2009
Производитель: Гуманитарный центр
Артикул: 301586
ISBN: 966-526-106-1
Автор: Медреш Евгений Валентинович

Иди от звезд, или идиот звезд
Инопланетяне среди нас... Что это - фантастика или современная реальность? Книга Михаила Корякина просто и ненавязчиво повествует о том, как это происходит на самом деле. История и психология, философия и повседневность, смех и печаль переплелись в этом произведении воедино. Прочитав книгу, вы сможете легче ориентироваться в окружающей действительности и обязательно ощутите прилив положительных эмоций, что столь немаловажно в наше время. Для широкого круга читателей.
Год: 2004
Производитель: Весь
Артикул: 49511
ISBN: 5-9573-0357-7
Автор: Корякин Михаил

Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль, и никто ее даже не услышал. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора - он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием "Болтовня о мозге" (Brain Flapping) для The Guardian. В своей книге "Идиотский бесценный мозг" он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но не знали наверняка.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 682389
ISBN: 978-5-04-099940-8
Автор: Бернетт Дин

Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль, и никто ее даже не услышал. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора - он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием "Болтовня о мозге" (Brain Flapping) для The Guardian. В своей книге "Идиотский бесценный мозг" он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но не знали наверняка.

Серия: Просто о мозге (обложка)
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 683311
ISBN: 978-5-04-099494-6
Автор: Бернетт Дин

Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль и никто не взялся ее развивать. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора - он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием "Болтовня о мозге" (Brain Flapping) для The Guardian. В своей книге "Идиотский бесценный мозг" он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но до сих пор не знали наверняка.

Серия: Просто о мозге
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 580228
ISBN: 978-5-699-94972-4
Автор: Бернетт Дин

Идите все к черту!, или Эффективное избавление от комплексов и обид
Хотите ли вы сделать головокружительную карьеру, приобрести влиятельных покровителей, найти идеальную пару? Тогда эта книга - для вас! Уникальный аутотренинг общения известного психолога Сергея Касаткина уже помог избавиться от закомплексованности тысячам людей из различных регионов России, СНГ и дальнего зарубежья. Теперь ваша очередь! Научитесь завоевывать доверие, станьте интересным собеседником и любимцем противоположного пола! Общайтесь, свободно, непринужденно, уверенно и... перед вами откроются все двери!

Серия: Психологический практикум
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 220808
ISBN: 978-5-222-16664-2
Автор: Касаткин Сергей Федорович

Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии
В учебном пособии дан обзор основных направлений современной психотерапии с кратким описанием технических приемов, а также раскрыты психотерапевтические идеи в отдельных философских трудах, художественных произведениях, мифологии и Библии. Отражен оригинальный подход автора к лечению больных неврозами, психологическому консультированию и преподаванию психотерапии.

Рассчитано на врачей-психотерапевтов, психологов, педагогов. Будет интересно и широкому кругу читателей.

17-е издание.

Серия: Психологические этюды
Год: 2021
Производитель: Феникс
Артикул: 138946
ISBN: 978-5-222-11597-8, 978-5-222-13384-2, 978-5-222-16073-2, 978-5-222-18586-5, 978-5-222-25166-9, 978-5-222-34988-5
Автор: Литвак Михаил Ефимович

"Из гусеницы - в бабочку", или Путь к себе
Суть игры в нашем мире заключается в том, что мы вместе с рождением принимаем некое условие, которое можно выразить словом "отделенность". Это и есть забвение себя. Та игра, в которую все мы вошли как физические существа, - это игра в разделенность. Когда мы входим сюда, то чувствуем себя отделенными. Отсюда все эти сложные состояния и множество проблем, о которых мы все время говорим. Мы забыли Первоисточник. По крайней мере, большинство людей забыли, кто они, где их истинный дом, зачем они сюда пришли. Им кажется, что они одиноки, им жалко себя, они не понимают, что происходит. Но это и есть условия игры здесь. Это не случайность, это условия игры, выбранные вашей душой. Каковы правила и механизмы такой игры, и её смысл для вас - рассказывается в этой книге.

Серия: Психологический практикум
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 182258
ISBN: 978-5-222-14703-0
Автор: Пинт Александр Александрович

Из гусеницы в бабочку. Психологические сказки, притчи, метафоры в индивидуальной и групповой работе
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.

Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт- и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.

Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.

4-е издание.

Серия: Сказотерапия: теория и практика
Год: 2018
Производитель: Генезис
Артикул: 305593
ISBN: 978-5-98563-248-4, 978-5-98563-401-3
Автор: Стишенок Ирина Владимировна

Из гусеницы в бабочку: Введение в практическое самоисследование
Эта книга удивительна и необычна. Она готовит всех нас к встрече с неизвестным в самих себе, учит познавать все самое тайное и сокровенное, то, о чем мы нередко не решаемся не только говорить, но даже думать. Она дает нам силы, помогает не бояться свободы и истины, не страшиться прожить и прочувствовать свою жизнь. Книга приглашает читателей к общению со своей собственной личностью, к Целостности, Гармонии и Безусловной Любви.
Год: 2004
Производитель: София
Артикул: 41965
ISBN: 5-9550-0336-3
Автор: Пинт Александр Александрович

Из депрессии. Выход рядом
Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.



Из книги вы узнаете:

что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.

как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.

в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.

чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.

как жить во время депрессии.

как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.

почему фразы в стиле просто не грусти вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.

как не начать заедать и запивать депрессию.

как помочь близкому человеку в депрессии.

Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.



От автора

Эта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне эмоционально. Пока я писала, у меня случалось разное: я попадала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочкой лежал в темном углу, я переживала ужасно унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю же. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случалось, что бы ни происходило, я возвращалась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса, я наблюдаю за собой как будто со стороны: Вот сейчас я попробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу .



Депрессия это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и крик этот не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезд, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг не враги, они тоже хотят, чтобы с нами все было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к тому, чтобы выбраться из колодца, они готовы вам в этом помочь и подтолкнуть.



Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильные. Увидимся по ту сторону большой Д.



Для кого эта книга

Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.



Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.



Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 743301
ISBN: 978-5-00146-864-6
Автор: Максимова Анастасия

Из долгов к миллионам. Метод тайной комнаты
Кто исполняет наши желания: Вселенная, небесная канцелярия, или мы сами?

К этому вопросу существует немало подходов. Михаил Павлов исследовал многие из них и создал свой метод, который реально работает. В этой книге он делится собственным опытом и историей возникновения Метода тайной комнаты. Честно, откровенно, ненавязчиво. Чтобы желания исполнялись, вам не нужно верить в Высшие силы достаточно верить в себя.

Серия: Бестселлеры саморазвития
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 853479
ISBN: 978-5-04-156573-2
Автор: Павлов Михаил Геннадьевич

Из мышек в кошки. Как стать счастливой, любимой и успешной
Женское счастье - понятие, в которое многие вкладывают и личный успех у мужчин, популярность, уверенность в своих достоинствах, и семейный уют, заботливую атмосферу семейного очага, гармонию интимной жизни. Как выйти из тени одиночества в свет во всех смыслах? Как найти достойного мужа и стать для него достойной женой?

Порой то, чего женщины боятся - раскрыть свою силу, подчеркнуть независимость, понять суть отношений и избавиться от лишнего, - на деле гораздо безопаснее, чем оставить все как есть. Эта книга даст вам знание о том, как изменить свою личную жизнь к лучшему.

Серия: Психология
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 199607
ISBN: 978-5-9268-0799-9
Автор: Кичаев Александр Александрович

Из треугольника страдания в треугольник благополучия. Как встретить своего мужчину
Существует три шаблона мышления, из которых вы принимаете решения, создаете планы, ищете свою вторую половинку.



Первый - мышление страдания. Люди, думающие в этом формате, пытаются найти ответ на вопрос "кто виноват?". Кто виноват, что у меня не получается реализовать желаемое, раскрыть способности, выстроить свою жизнь так, как я хочу. Они все время чувствуют себя жертвой чего-то или кого-то. На этом уровне жить очень некомфортно, так как подобные представления забирают энергию, вдохновение, жизненные силы и здоровье.



Второй шаблон - мышление действия. Типичные вопросы людей, привыкших думать в этом формате, - "что и как делать?". Такие люди - деятели и "решатели". Они реализуют свои цели, несмотря на возникающие трудности.



И наконец, третий шаблон - мышление благополучия. Люди, научившиеся мыслить в этом формате, спрашивают себя: "Какой проект мне больше всего интересен? Какого мужчину мне выбрать?".



В этой книге я подробно расскажу вам об этих форматах мышления и о том, как постепенно, шаг за шагом, в спокойном режиме дойти до формата мышления благополучия и уже из этого состояния встретить мужчину, с которым вы сможете построить гармоничные, спокойные отношения.



Инна Гуляева
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 995363
ISBN: 978-5-9573-5032-3
Автор: Гуляева Инна Викторовна

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?

Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.

Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.



О чем книга

Беспокоитесь ли вы, что однажды ваши мысли вынудят вас сделать нечто ужасное? Или что вы уже могли совершить плохой поступок, но это каким-то образом ускользнуло от вашего внимания? Может, какая-то мысль сводит вас с ума, поскольку никак не удается от нее избавиться? И вы надеетесь, что она больше не появится? Однако навязчивые идеи продолжают преследовать вас. Они словно застряли в вашем сознании.

Нет, это не сюжет для психологического триллера, а вполне обычная ситуация, в которой наверняка бывал каждый. И в данной книге психологи Салли Уинстон и Мартин Сейф помогают избавить ум от непрошеных тревожных образов и воспоминаний. Вы узнаете о разных видах нежелательных мыслей и о том, как мозг делает из них настоящую проблему. Авторы на примерах показывают, почему некоторые из мыслей "застревают", а затем становятся навязчивыми.



Почему книгу стоит прочитать

Миллионы людей страдают от надоедливых мыслей-прилипал. Причем чаще всего они настолько неприемлемы или непристойны, что многие не решаются никому о них рассказывать - даже ближайшим родственникам или друзьям. В лучшем случае эти мысли вызывают беспокойство (что тоже не приносит радости), а в худшем - ведут к компульсивным расстройствам.

И даже если сейчас ваши мысли приятны и безмятежны, книгу стоит прочитать, чтобы знать, что делать при очередной атаке их тревожных товарищей. Программы, представленной в книге, обычно достаточно, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой самостоятельно.



Для кого эта книга

Если вы то и дело тревожитесь по пустякам, а какая-то навязчивая идея не дает вам покоя несколько дней подряд и нещадно мучает, эта книга для вас. Если вы часто ловите себя на каком-то "мыслепреступлении" и хотите избавиться от этой темной стороны своей личности, то здесь вы точно найдете для себя много полезного. И если трагические воспоминания (или "предвидение" о том, что что-то ужасное может случиться в будущем) не дают вам покоя, то вы тоже по адресу!

Книга будет полезна как для самопомощи, так и в психотерапии.



Почему решили издать

Хорошо, что пока не существует прибора для чтения мыслей. Ведь даже самый кроткий и деликатный человек иногда может порадоваться провалу ближнего или испытать желание размозжить кому-нибудь голову.

Когда мы выбирали эту книгу для издания на русском языке, то заглянули в комментарии на иностранные книготорговые сайты. Они выглядели таким образом: "Это же про меня, теперь хоть не стыдно признаться!", "У меня такое постоянно, я думал, я такой один!" И, уже принимая перевод, мы вынуждены были признаться: и про нас тоже. Авторы обратились к очень важной и щекотливой теме: мы и наши мысли - это не одно и то же. Наше издательство радо, что теперь наконец-то есть достойная книга, которая поможет решить проблему навязчивых картинок в голове, ожиданий чего-то ужасного, пугающих, злых и жестоких мыслей.



Информация об авторах

Салли М. Уинстон - доктор философии, основательница и один из директоров Института проблем тревожного расстройства и стресса штата Мэриленд в Таусоне. Она является председателем консультационного клинического совета Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA) и обладательницей престижной награды "Клинический врач-адвокат" имени Джерилин Росс.

Салли М. Уинстон ? высококлассный клинический врач, который уже несколько десятилетий ведет популярные семинары для терапевтов. Также она - один из авторов книги "Что каждый терапевт должен знать о тревожном расстройстве".



Мартин Н. Сейф - доктор философии, один из основателей Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA), с 1977 по 1991 году входил в состав совета директоров.

Сегодня Сейф - заместитель директора Центра по работе с тревожным расстройством и фобиями в больнице "Уайт Плейнс", врачи в больнице "Пресбитериан" в Нью-Йорке. Также он имеет сертификат по когнитивно-бихевиоральной терапии, выданный Американским советом профессиональных психологов. Ведет частную практику в Нью-Йорке и Гринвиче (штат Коннектикут).
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750913
ISBN: 978-5-9573-3490-3
Автор: Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н

Избавление от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь
В своей книге автор рассказывает, как, будучи застенчивой, стеснительной, вечно сгорающей от стыда, она научилась управлять своими эмоциями и поступками и стала счастливой и успешной в жизни. Помогла ей в этом методика "Работа с Тенью", которая позволяет человеку проблему превратить в возможность, понять, что движет его поступками, почему он совершает одни и те же ошибки и как можно этого избежать, увидеть, что влияет на принятие его решений и в то же время останавливает от незамедлительных действий.

Перед читателем история уникального опыта психологического взросления, которая поможет ему взглянуть на себя совершенно иначе.

Это одно из редких изданий, когда всё то, что изучают, понимают и применяют на практике глубинные психологи, доступно и массовому читателю.
Год: 2014
Производитель: Литературная учеба
Артикул: 464857
ISBN: 978-5-88915-084-8
Автор: Барри Элис

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением
Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами.



Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной перспективе. Что вам на самом деле нужно - так это набор работающих инструментов, которые позволят осознать весь спектр своих эмоций. Именно такие инструменты вы найдете в книге.



В этом практическом руководстве психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.



Благодаря им вы сможете:



справляться с негативными чувствами;



найти стратегии, которые помогут сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;



открыть для себя техники расслабления и осознанности;



улучшить настроение и самочувствие.



Фишки книги

Научная основа (когнитивно-поведенческая терапия)



Структурный подход



Для кого книга

Для всех, кто испытывает тревогу и/или подавленность и хочет повысить качество своей жизни.



От автора

Цель этой книги - познакомить вас с приемами, которые помогут развить эмоциональную гибкость. Чем вы устойчивее, тем меньше грустите и тревожитесь и тем быстрее справляетесь с превратностями судьбы.



Здесь представлены приемы - осознанность, гибкое мышление, самосострадание, - с которыми вы бы познакомились и на сеансах КПТ. КПТ - золотой стандарт в лечении тревожности и депрессии. Пятьдесят - и даже больше - лет исследований подтверждают: эти навыки помогают справиться с неприятными состояниями. Неважно, страдаете ли вы от тревоги, уныния, тревожного или депрессивного расстройства, - эта книга вам поможет. Одна книга, одна программа, один набор инструментов для ознакомления и применения. Ведь тревожность и депрессия - признаки ригидности эмоциональной системы.

Серия: Psychologies. Workbook
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 838506
ISBN: 978-5-00195-162-9
Автор: Томпкинс Майкл

Избавь свою жизнь от хлама!
Почему мы решили издать эту книгу

Потому что мы понимаем, что люди - рабы своих привычек. Однако в наших силах изменить их и навести порядок в своей жизни. Книга Эндрю Меллена "Избавь свою жизнь от хлама!" - это лучшее руководство по наведению такого порядка.

Эндрю подробно, обстоятельно и последовательно описывает принципы наведения порядка, везде: на рабочем столе, на кухне, в гардеробе и автомобиле. Прочитав эту книгу, вам сразу же захочется сделать свою жизнь проще и удобнее.

Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто устал сидеть на горе собственных неэффективных привычек и горевать над бардаком вокруг.

Фишка книги

Признавая, что часто причиной накопительства служат внутренние проблемы, автор предлагает эффективный план их решения и учит барахольщиков переключаться с вещей на свой внутренний мир. Этот простой шаг немедленно приводит к результатам, которые помогут насладиться порядком всем - от хронических растерях до злостных накопителей.

От автора

Овладев этими приемами, вы сможете использовать их при наведении порядка во всех "горячих точках" дома. Вы подчините себе и прикроватную тумбочку, и домашний кинотеатр, и аптечку; запросто избавитесь от просроченных лекарств, старых видеозаписей, потерянных деталей от настольных игр, сломанной пилочки для ногтей и затупившегося пинцета - и тогда каждая комната, каждый ящик, каждое помещение станут опрятными, чистыми и просторными.

Главные принципы порядка - "всему свое место" и "подобное к подобному" - не знают границ и применимы к любому помещению.

Ничего не бойтесь. Я полагаю, что вы абсолютно готовы к чистоте и порядку, если говорить об организации помещения. Подчеркну также, что, когда помещение в нормальном состоянии, работа спорится. И наоборот, эффективная работа требует порядка.
Год: 2012
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 344010
ISBN: 978-5-91657-404-3
Автор: Меллен Эндрю

Избавься от страха
Как определить свой индивидуальный "набор" страхов и научиться подбирать против них свое "лекарство"? С помощью этой книги-тренинга!

Серия: Позитивная психология
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 262375
ISBN: 978-5-699-45683-3
Автор: Щербатых Юрий Викторович

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.



Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.



Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:



- Почему вы избегаете каких-то вещей.

- Как повысить уровень осознанности в моменты страха.

- Как избавиться от тревожных мыслей.

- Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.

- Как найти собственные ценности и начать действовать.



Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.



Для кого эта книга:



Для тех, кто интересуется психологией.

Для тех, кто хочет применить на практике навыки. контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

Серия: Практическая психология
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 952897
ISBN: 978-5-00214-057-2
Автор: Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.



Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.



Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:



- Почему вы избегаете каких-то вещей.



- Как повысить уровень осознанности в моменты страха.



- Как избавиться от тревожных мыслей.



- Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.



- Как найти собственные ценности и начать действовать.



Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.



Для кого эта книга

Для тех, кто интересуется психологией.



Для тех, кто хочет применить на практике навыки контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.



От авторов

Представьте, что ничего не боитесь. Какие возможности тогда бы перед вами открылись?



Подумайте, что вы могли бы сделать, если бы не опасались отказа, осуждения, уязвимого или нестабильного положения. Насколько дерзко себя проявили бы, не боясь погрузиться в печаль, страх или переживания? Вообразите, какой удивительной стала бы жизнь, если бы вас не пугали отрицательная оценка руководства, или вероятность того, что партнер порвет с вами, или опасения, что дети вырастут террористами, а по дороге с работы на вас нападет медведь - то есть все те выдуманные вариации будущего, которые регулярно генерирует мозг. В какое приключение вы тогда пустились бы? Каковы были бы его значение и цель?



Если в этом случае ваша жизнь заметно отличалась бы от сегодняшней, эта книга для вас.

Серия: Практическая психология
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 802871
ISBN: 978-5-00169-683-4
Автор: Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза

Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан - интроверт с детства принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.

Серия: Странный, но Нормальный
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 765447
ISBN: 978-5-04-110859-5
Автор: Пан Джессика

Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
Цитата

"Хватит пытаться стать другим человеком и подстраиваться под чужие стандарты. Перестаньте бороться с собой - и все получится!"



О чем книга

Переделывать себя - бесполезно. Свои страхи надо не изживать, а благодарить; бороться с шопоголизмом совсем даже и не нужно. Экстраверт - далеко не всегда рубаха-парень, жизнь отличников полна страданий, а лучшие учителя - дети. Именно такой неожиданный взгляд на волнующие каждого явления предлагают авторы этой книги. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева поднимают самые разные, связанные с развитием личности, вопросы для того, чтобы помочь нам решить самую важную проблему: как понять свое собственное "я" и явить его миру таким, каким мы сами хотим его видеть? Другими словами: как осуществить ребрендинг себя таким образом, чтобы обрести способность радостно и успешно идти по жизни? Основанное на десятках реальных историй реальных людей, полное юмора и иронии повествование увлечет читателя любого пола и возраста и принесет пользу всем, кто стремится жить в полном согласии с собой.



Для кого эта книга

Эта книга - кладезь знаний и источник вдохновения для всех, кто стремится достичь успеха и не стать при этом другим человеком.



Почему книга достойна прочтения

"Кто я? Какой я? Хочу ли я быть таким, какой я есть? Как мне стать тем, кем я действительно хочу быть? Уверен, эти вопросы вы себе не раз задавали. Вопросы важнейшие. Книга именно об этом - как понять себя лучше. Написана хорошо. Читается на одном дыхании. Рекомендую."

Александр Мазуров, менеджер крупной международной компании



"Авторов этой книги я знаю давно. Более того, это я тот самый Случай, который познакомил этих прекрасных женщин. Меня всегда восхищало умение Татьяны (редкое, надо заметить, умение) говорить о сложных психологических проблемах легко и весело. Меня всегда удивляло умение Ирины структурировать информацию, находить притчи, эпиграфы, иллюстрации, которые становятся не вишенкой на торте, а бантиком, собирающим красивую коробочку. Я очень рада, что пазл сложился - и получился такой надежный тандем, который пишет прекрасные книги.

Многие из тем, отраженных в этой книге, авторы поднимали в программах нашего телеканала, многие истории я слышала от Татьяны и Ирины "живьем" - и все равно, начав читать книгу, не смогла остановиться. А для меня это является мерилом качества."



Ольга Гаврилова, шеф-редактор телеканала "Успех"



"Я не очень доверяю книгам "Научись за пять минут..." или "Не тратьте миллион, лучше прочтите это...". При этом Танины книги я исправно вожу с квартиры на квартиру, если переезжаю, а когда у меня взяли почитать одну ее книжку и не вернули, пришлось купить новую за собственные деньги. Татьяна Мужицкая умеет так писать книги, будто кто-то добрый рассказывает житейские истории. При этом в истории запрятаны настоящие научные знания. Иногда я по ее книгам гадаю. Открываю наугад страницу, и там находится именно то, что нужно прямо сейчас. Сами попробуйте."

Елена Погребижская,

режиссер, писательница, певица и телеведущая, дважды лауреат ТВ-премии ТЭФИ

"Таня и Ира редко ходят парой, Таня летает и поет (особенно, когда занимается психологией), а Ира с лопаткой и цветами ходит пригнувшись, потому что откладывает взлет на завтра и любит вдыхать аромат близкого (вот увидите из этой книги - в психологии тоже есть аромат).

Таня напела истории в этой книге, где все как в жизни. Но и наоборот, трезво, но что-то не очень, все кувырком, но по порядку. Вы только не подумайте, что если прочтете слова, то все поймете - слушать надо ритм и мелодию, что еще хотели сказать авторы, но сказали только для умных... Простая книга, но не только, понятная, но разве песню поймешь, пока не послушаешь раз несколько?

Таня напела, а Ира не только записала, но подрезала, пересадила, удобрила, получились цветы, и вот вы уже на клумбе. Так что эти рассказы как цветы, "растут, не ведая стыда...", даже если и происходят из какого-то сора жизни. Эта книга не для всех: если ваши хмури и придури вам дороже жизни - не читайте. А то еще прочтете и начнете летать и что-нибудь сажать, а тут и горные лыжи, и придется много улыбаться. А потом вам еще и повезет. Так что это книга не для всех. Пусть и дальше эта пара поет только избранным.

Леонид Кроль,

директор и ведущий тренер Центра обучения персонала "КЛАСС", директор Института групповой и семейной психологии, президент издательства "КЛАСС"



"Если вы спросите меня, что такого хорошего есть в Тане Мужицкой, я отвечу не задумываясь: "Все!" В ней и правда есть все - ум, совесть, честь, характер, чувство юмора, самоирония и, что особенно важно, талант. Она талантливый психолог, талантливый поэт и певица, талантливый друг. Рыжая бестия, умеющая правильно загадывать желания, так, чтобы они исполнялись... В этой книге нет каких-то тайн или разоблачений магии. Просто, когда ее читаешь, становятся как-то сами собой понятны очень важные вещи. И их не надо учить и зазубривать. Они как-то сами усваиваются. И жизнь меняется к лучшему."



Семен Чайка, теле- и радиоведущий, журналист



"Содержание полезно и интересно. Не уверен, правда, что каждый найдет тут что-то полезное для себя, но некоторые главы очень гармонично накладывались на события моей жизни, давая импульс каким-то новым осознаниям и идеям. Наверное, книжка совсем не случайно попала ко мне в руки именно сейчас. Думаю про то, что не получилось что-то сделать, о чем мечтал, - попадаю на главу "Власть несбывшегося". Глава про отношения с ребенком заставила задуматься и перестроить отношения и взаимодействия с дочкой. Но некоторые главы прошли мимо, наверное, просто потому, что они были не про меня. Например, я "шопофоб" и проблемы шопоголиков меня не волнуют. Сейчас, по прочтении, понимаю, что вот те, особо зацепившие меня главы, перечитаю еще - там есть основа для практических действий, есть способ, как поменять то, что еще неоптимально. Поэтому читать такую книгу - Надо!"



Дмитрий Зерин, коуч и программист



Авторы

Татьяна Мужицкая - психолог и бизнес-тренер, закончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Более 20 лет проводит тренинги. Консультирует компании. Эксперт и ведущая телепередач на канале для предпринимателей "Успех". Специализируется в таких областях, как креативное мышление, самореализация, эффективная коммуникация.

Ирина Белашева окончила факультет журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова и более 20 лет работала в различных СМИ. Сегодня - журналист, редактор, автор и ведущая телепередач, консультант по написанию книг.



Ключевые понятия

ребрендинг, поиск себя, самореализация, персональный брендинг

3-е издание.
Год: 2015
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 362050
ISBN: 978-5-9614-2230-6, 978-5-9614-4591-6, 978-5-9614-5311-9
Автор: Мужицкая Татьяна Владимировна, Белашева Ирина Петровна

Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Люси Маддокс - практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.

Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.

В январе многие дают себе обещания и принимают важные решения.

Февраль проверяет эти решения на прочность.

Март - месяц весенней уборки в доме и в мыслях.

Апрель - время цветения, роста, развития, когда очень важно проявлять бережность к себе.

В мае появляется возможность чаще выходить в люди, а значит, важно уметь говорить и слушать.

В июне важно позволить себе расслабиться.

Июль - пик лета, время задуматься о самом важном.

В августе жара порождает вспыльчивость. Сентябрь возвращает к учебе и работе после отдыха.

В октябре с увяданием природы приходится бороться с унынием.

В ноябре, когда дни становятся очень короткими, важно правильно отдыхать.

Декабрь - время праздников, когда приходится много общаться с родственниками, и важно уметь выстраивать границы.

С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.

Серия: Практическая психотерапия
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 996173
ISBN: 978-5-04-188022-4
Автор: Маддокс Люси

Измени прошлое. Новые правила
Мы хотим жить лучше, хотим быть счастливыми и здоровыми, хотим, чтобы нас любили. Но желая этого, мы страдаем в одиночестве, болеем, завидуем и злимся, предъявляем претензии из-за своих неудач другим людям, не понимая, что виноваты мы сами. Так как найти дорогу к своему счастью? Как воплотить свои желания? Правила описанные во второй книге трилогии Инны Добрыниной, помогут Вам изменить жизнь, если, конечно, Вы этого хотите.
Год: 2012
Производитель: Игра слов
Артикул: 354905
ISBN: 978-5-9918-0075-4
Автор: Добрынина Инна

Измени свои слова, измени свой мир
Мы едва успеваем за переменами, происходящими в окружающем нас мире. Однако более важными являются массовые ментальные изменения.

Вы являетесь частью перехода человеческого сознания? Конечно, да! Если вы хотите совершить его легко и плавно, читайте книгу Дженет Уорфилд. Это повседневное руководство, посвященное тому, как, используя силу слов, найти свой жизненный путь, чтобы стать лучшим из тех, кем вы можете быть. Изменив свой язык, вы оказываете влияние на свои убеждения, поведение и на весь окружающий вас мир. Всего лишь обращая внимание на свои слова, вы можете:

- облегчить последствия стресса для своего тела;

- навсегда избавиться от страха;

- эффективно направлять свой гнев;

- освободиться от чувства вины;

- создать наполненные любовью отношения.

Выберите слова, которые привнесут гармонию в вашу жизнь!

Перевод с английского О.И.Звонаревой.

Серия: Мир добра
Год: 2009
Производитель: Весь
Артикул: 206680
ISBN: 978-5-9573-1661-9
Автор: Уорфилд Дженет С

Измени свой мозг - изменится и возраст!
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в Клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие - всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Серия: Психология и мозг по Амену
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 406622
ISBN: 978-5-699-61600-8
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измени свой мозг - изменится и тело!
Дэниел Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов - эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.

Серия: Выбор редакции. Весенние перемены (обложка)
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 430617
ISBN: 978-5-699-70286-2
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измени свой мозг - изменится и тело!
Дэниэл Дж. Амен, знаменитый нейробиолог и автор бестселлеров, утверждает: здоровый мозг - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Объединяя данные последних научных исследований и более 20 лет врачебной практики, Амен подробно рассказывает о том, как благодаря перенастройке работы мозга добиться оптимального веса, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет и решить многие проблемы со здоровьем. Вы не только научите свой мозг давать правильные команды вашему телу, но и получите множество практических рекомендаций о правильном питании, витаминах и пищевых добавках, которые будут полезны и взрослым, и детям.

Серия: Психология и мозг по Амену (нов.оф.)
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 871663
ISBN: 978-5-04-102077-4
Автор: Амен Дэниэл Дж

Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков
Перед вами курс самосовершенствования, рассчитанный на 12 недель. Он включает в себя вопросы для размышления, задания для самооценки и мотивирующие медитации. Каждая неделя - важная задача для работы над собой. Как строить отношения с людьми без зависимости и обид? Как принимать взвешенные решения? Как управлять своими мыслями, выбирая те, которые наполняют вас энергией? Используя ежедневные утренние и вечерние послания, составленные Карен Кейси, вы сможете разобраться с этими и многими другими проблемами.

Утром уделите несколько минут размышлениям над задачей, которую хотите решить на этой неделе. В течение дня вспоминайте о том, на что нужно обращать внимание и чем заняты ваши мысли, но не управляйте процессом. Вечером, перед тем, как отправиться спать, выделите несколько минут для оценки прошедшего дня.

Представленная практика направлена не на отслеживание реакций, а на освобождение от предубеждений и отказ от осуждения и стремления все контролировать. Когда ваши мысли спокойны - вы способны "разглядеть" истину и преодолеть любые трудности.

Серия: Помоги себе сам
Год: 2013
Производитель: Весь
Артикул: 412766
ISBN: 978-5-9573-2638-0
Автор: Кейси Карен

Измените мысли - изменится и жизнь. Осознанный подход к древней мудрости ДАО
Автор мировых бестселлеров Уэйн Дайер расшифровал загадочную и глубокую мудрость Дао Дэ Цзин, принадлежащую перу древнего философа Лао-Цзы. Прочитав эти страницы одну за другой, вы научитесь преодолевать проблемы легко и просто, подобно течению воды, преодолевающей на своем пути любые препятствия.

В основе каждой главы этой книги лежит поэтичное послание, пришедшее к нам из глубины веков. И комментарий У. Дайера, который щедро делится с нами знаниями и практиками, подсвечивая новые грани и новые возможности нашей жизни.



- Как открыть путь к успеху и благосостоянию?

- Что мешает нам быть счастливыми?

- Как уметь отстаивать свои интересы, не провоцируя конфликты?



Вам действительно стоит попробовать привести свои мысли в гармонию с ДАО вселенским законом, управляющим Космосом, потому что именно это поможет сделать вашу жизнь более осмысленной, наполненной и нормальной.

Эта книга в роскошном подарочном оформлении с золотой фольгой на обложке и корешке станет настоящим украшением вашей библиотеки.

Серия: Уэйн Дайер. Лучшие бестселлеры
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1000786
ISBN: 978-5-04-172125-1
Автор: Дайер Уэйн Уолтер

Изменяйте узор. Вплетайте творчество в полотно своей жизни
Дэна Гиарделла - писатель, фотограф, актриса и преподаватель. Ее специальность - искусство импровизации. Рэн Росс - певица, преподаватель, дизайнер вязаной одежды и автор книг о вязании. Эту книгу они написали потому, что увлечены одной и той же страстью - творчеством. Их цель помочь людям раскрыть и развить в себе творческие способности.

В первой части Дэна Гиарделла рассказывает, как правильно проанализировать психологические этапы творческого процесса, научиться определять свои уникальные рабочие циклы и достичь соглашения со своим внутренним критиком. Вы узнаете, как преодолеть мешающие вам препятствия и позволить творчеству, наравне со страстью и уверенностью, занять центральное место в вашей жизни.

Во второй части Рэн Росс призывает использовать вязание как активную форму медитации и узнать, насколько могущественным может быть творческий процесс. Наблюдая за тем, как вы начинаете и заканчиваете изделие, избавляетесь от путаницы, разбираетесь с ошибками, вы поймете, что процесс творения может многое рассказать вам о вас же самих.

Примените свое воображение на практике, откройте миру свой дар!

Серия: Помоги себе сам
Год: 2010
Производитель: Весь
Артикул: 233519
ISBN: 978-5-9573-1684-8
Автор: Гиарделла Дэна, Росс Рэн

Изменяя реальность: модель Зеланда - трансерфинг против кризиса
Психотехника Зеланда - невероятно интересный, понятный и, главное, практичный подход к себе, к людям, к миру, в котором мы живем, наконец, к самой жизни. Выясняется, что нет ничего невозможного и можно с легкостью изменять вещи, казавшиеся вчера невыполнимыми. Для широкого круга читателей.

2-е издание.

Серия: Книга-сенсация
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 229681
ISBN: 978-5-222-16466-2, 978-5-2221-7790-7
Автор: Преображенская Наталья Николаевна

Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. У него на приемах происходят необычные вещи - люди избавляются от смертельных болезней, находят призвание и любовь, полностью меняют свои судьбы.

Книга откроет вам, как на самом деле работает психосоматика, и перевернет ваши представления о причинах болезней и способах избавления от них. Вы научитесь общаться со своим телом, самостоятельно избавляться от душевной и физической боли, устранять причины тех или иных недугов, сможете грамотно использовать сенсационный механизм исцеления для восстановления качества своей жизни в целом. В конце каждой главы вы найдете авторские упражнения Михаила Филяева, которые нигде ранее не публиковались.

Будьте осторожны, эта книга может совершить революцию в вашем сознании и развернуть вашу жизнь на 180 градусов!

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 735765
ISBN: 978-5-17-111442-8
Автор: Филяев Михаил Анатольевич, Боева Лана

Изолента для души, или 40 инструментов мышления
Как психолог смотрит на мир и людей, видит ли он скрытое от глаз других? Если вы задавались этим вопросом, то сейчас в руках у вас ответ. Эта книга представляет собой обобщение моей профессиональной практики и ее осмысление, а также разбор знакомых каждому жизненных ситуаций, которые мы рассмотрим с психологической точки зрения и сделаем выводы.

Вы держите 300 грамм техник и способов мышления с описанием ситуаций, в которых их можно применять. Легкий язык и юмор в комплекте.
Год: 2023
Производитель: Проспект
Артикул: 907686
ISBN: 978-5-392-37718-3
Автор: Максимов Сергей Вячеславович

Изучение женщины
Перед вами произведение, в котором собраны сорок типажей современной женщины, раскрывающих ее роль в любви и отношение к этому чувству. Эти произведения искус-

ства офорта настолько высокохудожественны и правдивы, что было бы весьма соблазнительно рассмотреть их порознь с критической точки зрения. Но есть нечто гораздо интерес-

нее изображения: образ обладает способностью пробуждать смелые мысли и вызывать неожиданные ассоциации. По многочисленным и разнообразным соображениям, которые

навевают эти образы, мы с полным правом можем признать превосходство пластического искусства. Но какими бы законченными ни были эти образы, они достигают совершенства

лишь тогда, когда в работу включается наш разум. Вот почему, внимательно рассматривая офорты господина Лобель-Риша и постепенно открывая для себя жизнь, изображенную на них, я решил записать все свои впечатления и мысли, рождаемые ими, а не анализировать сами произведения. Именно к этому я призываю читателя данной книги. Да будет мне позволено стать приятным спутником читателя и, склонившись вместе с ним над офортами, громко высказать все, что ему хотелось бы самому выразить, те чувства, которые они у него вызывают так начинает Камиль Моклер Изучение женщины .

Серия: Манон
Год: 2015
Производитель: Книговек
Артикул: 509616
ISBN: 978-5-4224-1102-3
Автор: Моклер Камиль

Изучение искусства слушания: Руководство для желающих наладить свои взаимоотношения с окружающими
В детстве мы учимся говорить и читать, в школе осваиваем письмо и счет, но никто не учит нас тому, без чего немыслимо никакое обучение и общение, - умению слушать. Опытный психологи, автор множества книг и руководитель "Центра слушания" Кей Линдал делится с читателями своими знаниями о священном искусстве слушания. Выполняя несложные упражнения, вы научитесь по-настоящему слушать собеседника и сможете благодаря этому не только поддерживать хорошие отношения в семье, но также повысить свой авторитет на работе и уверенно шагать вверх по лестнице успеха. В этом уже смогли убедиться многочисленные ученики Кей Линдал, среди которых немало успешных бизнесменов, врачей и общественных деятелей.

Серия: 911
Год: 2006
Производитель: София
Артикул: 118273
ISBN: 5-91250-034-9
Автор: Линдал Кей

Иллюзии страха.14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
Страх - это всего лишь иллюзии, вырвавшись из которых вы сможете расправить плечи и зажить полной и жизнью. Так считает коуч и успешная бизнес-леди Полина Цветкова.



В своей книге она рассказывает о том, как побороть свои страхи и проработать обиды, тянущие вас на дно. А также предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы осознаете свою значимость, начнете притягивать к себе деньги и наконец полюбите себя.



Эта книга поможет вам:

- выбраться из ямы уныния;

- научиться отпускать и прощать;

- натренировать упорство;

- избавиться от ограничивающих установок.

Серия: Остро о важном. Наблюдения современных публицистов
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 866511
ISBN: 978-5-04-166471-8
Автор: Цветкова Полина

Иллюзия идеальной жизни
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять - ничего не изменится.

В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в его кабинете.

Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.

Серия: В кабинете психотерапевта. Реальные истории
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 785213
ISBN: 978-5-04-113851-6
Автор: Дайнеко Ирина Александровна

Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым
Ирина Дайнеко практикующий врач-психотерапевт, более 20 лет практики. Автор колонки в журнале Сноб .



Что нам мешает быть счастливыми?



Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять ? ничего не изменится.



Иногда один правильный вопрос может поменять всё. В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в кабинете психотерапевта.



В книге 39 необычных, но реальных пациентов и 1 откровенная история психотерапевта:



Терплю, потому что боюсь остаться одна! Как победить страх одиночества и построить здоровые отношения.



Мне совершенно ничего не хочется делать. Вообще ничего . Откуда берется депрессия.



Моему сыну 30, у него нет девушки . К чему приводит тотальный контроль за детьми и боязнь их отпустить.



Мне 30 лет, и я не знаю кем хочу стать, когда вырасту . Почему все больше молодых людей откладывают взросление на потом.



Только не как у мамы! Как личная жизнь родителей может повлиять на выбор детей.



У меня не получится! Как страх перед ошибкой мешает нам расти и развиваться.



Лучше быть одному . Как вернуть доверие к людям, если вас предали.



Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли в себе силы прийти на прием и разобраться в себе.

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 961343
ISBN: 978-5-04-186644-0
Автор: Дайнеко Ирина Александровна

Иллюзия контроля. Что мы не контролируем и почему важно это знать?
Эта книга будет интересна всем, кто устал бежать за навязанными целями, кому надоели бесконечные книги о простых шагах на пути к успеху, а также тем, у кого советы о выходе из зоны комфорта вызывают скептическую ухмылку. Нас постоянно уверяют, что мы сами создаём свою судьбу, но так ли это? Что, если это всего лишь иллюзия?

В книге "Иллюзия контроля" всесторонне анализируется мера влияния обычного человека на окружающий мир. Для определения границ контроля используются данные из области психологии, экономики, биологии, истории, физики и статистики. На базе современных научных представлений делаются мировоззренческие выводы и даётся ответ на нетривиальный вопрос: что в действительности зависит от нас?

Также в книге объясняется, почему для счастливой, деятельной и наполненной жизни крайне важно осознать пределы своего влияния и распрощаться с психологически комфортной, но столь опасной иллюзией контроля.
Год: 2019
Производитель: Animedia Company
Артикул: 717557
ISBN: 978-80-7499-355-8
Автор: Шевелев Владимир Владимирович

Иллюзия правды. Почему наш мозг стремится обмануть себя и других?
Люди врут. Ложь пронизывает все стороны нашей жизни - от рекламы и политики до медицины и образования. Виновато ли в этом общество? Или наш мозг от природы настроен на искажение информации? Где граница между самообманом и оптимизмом? И в каких ситуациях неправда ценнее правды?

Научные журналисты Шанкар Ведантам и Билл Меслер показывают, как обман сформировал человечество, и раскрывают роль, которую ложь играет в современном мире. Основываясь на исследованиях ученых, криминальных сводках и житейских историях, они объясняют, как извлечь пользу из заблуждений и перестать считать других людей безумцами из-за их странных взглядов. И почему правда - не всегда то, чем кажется.
Год: 2022
Производитель: Individuum
Артикул: 832621
ISBN: 978-5-6046119-5-1
Автор: Ведантам Шанкар, Меслер Билл

Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
Депрессия захватила мир.

Еще 150 лет назад словом "депрессия" описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда европейские империи рушились, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья распространились по всему миру. Сегодня диагноз "Депрессия" поставлен каждому 25-му жителю нашей планеты.

Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски показывает, как разные культуры описывали сильную душевную боль и как пытались облегчить ее.

Ряд методов лечения, как древних, так и современных, действительно уменьшает страдания, но окончательное излечение пока недостижимо. В этой книге предпринимается попытка собрать воедино всю важнейшую информацию о депрессии и вычленить ключевые феномены, которые помогут осмыслить масштаб эпидемии и предложить возможные пути победы над ней.

Серия: Лёд. Психика и жизнь
Год: 2023
Производитель: Лёд
Артикул: 926709
ISBN: 978-5-17-146734-0
Автор: Садовски Джонатан

Индивидуальные ресурсы. Модуль V. Учебно-практическое пособие
Изучение предлагаемых в данном модуле рабочих тетрадей позволит вам оценить, в какой мере вы используете в работе собственный управленческий потенциал, увидеть возможности дальнейшего самосовершенствования и с помощью механизма делегирования полномочий в полной мере задействовать потенциал других людей.

Материалы модуля предназначены для руководителей разного уровня и слушателей системы бизнес-образования.

Серия: Модульная программа "Руководитель XXI века"
Год: 2016
Производитель: Дело
Артикул: 335102
ISBN: 5-7749-0362-1, 978-5-7749-0762-5, 9785774908967, 978-5-7749-1075-5, 978-5-7749-1089-2
Автор: Травин Виктор Валентинович, Магура Михаил Иванович, Курбатова Марина Борисовна

Индивидуальный подход к устойчивому развитию
В настоящее время мнение о том, что мы должны жить более устойчивой жизнью, стало широко распространенным. Но когда на практике мы сталкиваемся с укоренившимися привычками и множественными препятствиями, перейти от самых благих намерений к действиям может быть очень непросто. В этой книге представлен полный учебный курс осуществления личной трансформации и достижения устойчивости на личном уровне и показано, как согласовать личные и профессиональные действия со своими ценностями и убеждениями. В книге предлагается множество упражнений, которые можно выполнять как индивидуально, так и в группе.

Для преподавателей, инструкторов, студентов и специалистов из любой сферы деятельности, которые должны научить устойчивости других или научиться ей самим.
Год: 2017
Производитель: Просвещение/Бином
Артикул: 586186
ISBN: 978-5-9963-1142-2
Автор: Мюррей Пол

Индформинг. Путь успеха личности
Эта книга - уникальное практическое руководство по системному осознанию индивидуальной реальности, достижению успеха и финансового благополучия. Андрей Баранов использовал неизвестные ранее методики, основанные на ретрансляции знаний, полученных от своих учителей - потомков носителей древних учений. Материал подан в простой и доступной для чтения форме.

В начале книги автор так представил свою технику самопознания: "Цель техники Индформинг - сформировать ваше собственное отношение к происходящим с вами ситуациям и ситуациям вне вас, благодаря этой технике вы будете иметь свои собственные ответы на ваши вопросы и будете думать интуитивно, легко и не иметь проблем. Это поможет вам легко вести дела, принимать решения и добиться того успеха, который вы выберете сами".

Разработанная система кардинально изменила жизнь самого автора, прошедшего сложный путь от нулевой отметки общества к духовному и финансовому благополучию. Книга, безусловно, необходима всем, кто хочет изменить свою жизнь и гарантированно добиться успеха.

Книга напечатана в авторской редакции.
Год: 2013
Производитель: Питер
Артикул: 368148
ISBN: 978-5-4461-0010-1
Автор: Баранов Андрей

Инкогнито. Тайная жизнь мозга
О книге

Машинерия мозга, пространство бессознательного - одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты. Он конструирует поведение и физическое состояние всего организма. Это центр управления, который руководит всей работой, собирая данные через маленькие порталы в бронированном бункере черепа.

В своей книге известный нейробиолог Дэвид Иглмен изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть невероятные тайны: как может нога дернуться к педали тормоза до того, как вы осознали опасность впереди? Как вы замечаете, что ваше имя назвали в беседе, к которой вы не прислушивались? Почему так сложно хранить секреты? И как можно разозлиться на самого себя - кто именно, в конце концов, и на кого злится?

С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга. Повреждения мозга, споттинг (наблюдение за самолетами), отношения, измены, наркотические вещества, красота, синестезия, уголовное право, искусственный интеллект и оптические иллюзии - лишь неполный перечень тем, которые рассматривает Иглмен. Приготовьтесь узнать то, что навсегда изменит ваш взгляд на себя, свои действия и мир, который вас окружает.



Об авторе

Дэвид Иглмен - нейробиолог, автор бестселлеров "Мозг. Ваша личная история" и "Incognito: The Secret Lives of the Brain and Sum". Автор и ведущий телевизионного сериала The Brain, номинированного на премию "Эмми". Приглашенный профессор Стэндфордского университета, член Фонда Гуггенхейма, директор Центра науки и права. Его статьи публиковались в New York Times, Discover Magazine, The Atlantic, Slate, Wired и многих других изданиях. Регулярно участвует в передачах National Public Radio и BBC.

Серия: Гибкое мышление
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 681522
ISBN: 978-5-00117-760-9
Автор: Иглмен Дэвид

Иностранный как родной. Как помочь вашему ребенку освоить сразу два языка
О книге

Лучшего времени для изучения второго языка, чем в детстве, не будет. Именно в этот период жизни мозг более восприимчив к новым языкам. Знание второго языка не только способствует лучшему пониманию другой культуры, но и жизненному успеху в "глобальной деревне". Эта книга поможет детям как из моно-, так и из мультилингвальных семей научиться читать, писать и говорить на втором языке.



Автор объясняет, как происходит процесс изучения второго языка на уровне мозга, какие заблуждения и мифы с этим связаны, и дает ответы на часто задаваемые вопросы. Эта просто и с юмором написанная книга содержит действенные стратегии, которые помогут ребенку приобрести крайне ценный навык.



Для кого эта книга

Это книга для родителей и преподавателей.



Об авторе

Наоми Штайнер - доктор медицинских наук, педиатр, работающий с билингвальными семьями в Tufts Medical Center в Бостоне.
Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 460618
ISBN: 978-5-00057-256-6
Автор: Штайнер Наоми, Хейз Сьюзан

Инсайт знакомств
Название книги использует прозрачную ассоциацию с сайтом знакомств. Эмоционально она очень точна - и там, и там присутствует смесь любопытства, сексуальности, запрета. Каждый посетитель сайта знакомств ищет что-то свое: кому-то нужен "одноразовый " секс для удовольствия или "снятия напряжения ", кто-то ищет партнера для серьезных отношений, кто-то заглядывает сюда из любопытства или чтобы "потроллить " аудиторию. По схожим причинам люди соприкасаются и с психоанализом: для кого-то он короткое удовольствие или способ избавиться от стресса, кто-то с методом Фрейда связывается на всю жизнь, кто-то соприкасается с ним из любопытства, и есть охотники поиздеваться над психоанализом. Он прекрасно для этого подходит. В нем много такого, над чем обычно смеются люди, - секс, "отклонения", фантазии, неопределенность, сновидения. Каждый решает сам - смеяться над другими или меняться самому.

Однажды зайдя в зону психоанализа, вы рискуете остаться здесь надолго. Может, у вас не получится близко прин224ять метод Фрейда, и он останется для вас во френд-зоне. Но есть вероятность, что психоанализ затронет ваши болезненные эмоциональные точки. И возможно, они постепенно превратятся в эрогенные зоны, приносящие возбуждение и удовольствие. В этом нет противоречия или мазохизма - склонности получать удовольствия от мучения. Можно трансформировать отрицательные чувства, от которых мы убегаем всеми возможными способами, в положительные. Для этого с ними нужно разобраться - заметить их, понять и принять их ценность. Тогда за ними вы обнаружите положительные эмоции, приносящие удовольствие. По этому пути можно пройти в том числе и дорогой психоанализа. Ключевые для психоанализа "дорожные знаки" этого пути обозначены в книге.

Эта книга адресована широкому кругу читателей, всем, кто хочет составить общее представление о психоанализе: потенциальным клиентам, их родственникам, врачам различных специальностей, особенно психиатрам и психотерапевтам, а также психоаналитикам и психологам других направлений.

Серия: Психологические технологии
Год: 2024
Производитель: Академический проект
Артикул: 1006957
ISBN: 978-5-8291-4200-1
Автор: Федоров Ян Олегович

Инсайт знакомств
Эта книга познакомит вас с методом Фрейда, и адресована она неискушенному в психоанализе читателю. Нуждающийся в помощи найдет ориентиры, как выбрать "своего психолога" и что будет происходить в терапии. Родственник клиента увидит, чем он может помочь в этом непростом процессе. Врач, особенно психиатр, откроет для себя внушительный ресурс понимания своих пациентов и свежий взгляд на их реабилитацию. Психотерапевт другого направления оценит возможности и ограничения психоанализа. Психоаналитик сможет взять из книги простые формулировки для своих клиентов, которые всегда нуждаются в объяснении: что происходит с его психикой, где искать "корень проблем", когда ожидать результата и т. п.

Серия: Психологические технологии
Год: 2022
Производитель: Академический проект
Артикул: 894685
ISBN: 978-5-8291-3961-2
Автор: Федоров Ян Олегович

Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется
Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется, и почему отчетливое представление о себе помогает добиться успеха в работе и личной жизни.



О книге

Большинство людей считают, что осознают себя достаточно хорошо. Но что если вы сможете делать это чуть лучше - и получите от этого большие преимущества в жизни и карьере?



Существуют убедительные научные доказательства того, что люди, которые знают себя и то, как их воспринимают окружающие, более счастливы, принимают более разумные решения, выстраивают более качественные личные и профессиональные отношения, воспитывают более развитых детей.



Этот список можно продолжать долго. Самоосознание - это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире (эмоциональный интеллект, эмпатия, влияние, убеждение, коммуникация и сотрудничество), проистекают из самоосознания. Иначе говоря, без осознания себя почти невозможно овладеть теми навыками, которые делают нас более сильными командными игроками, незаурядными лидерами и людьми, способными выстраивать более прочные отношения как в профессиональной сфере, так и за ее пределами.



Для написания этой книги Таша Эйрих объединила собственные исследования с сотней уже опубликованных и своим опытом работы с компаниями из списка Fortune 500. Из ее работы вы узнаете:



О двух крупнейших препятствиях к самоосознанию.



О трех ключевых составляющих самоосознанных команд.



Почему другие люди часто не говорят нам правду о нас - и как выяснить, что они действительно думают.



Как получить пользу от осознанности, не прибегая ни к одной мантре.



Как принимать отрицательную обратную связь.



От автора

Я написала эту книгу для всех, кто стремится совершить переход от самоослепленности к самоозарению и, в свою очередь, пожать плоды более разумного выбора, более прочных отношений и более качественной жизни. Моя цель в том, чтобы помочь вам избежать препятствий и неправильных поворотов, предоставить в ваше распоряжение инструменты для раскрытия совершенно нового уровня самопознания, а также показать вам, как можно выжить и процветать во все более не осознающем себя мире.



Для кого эта книга

Для тех, кто интересуется психологией и личным развитием.



Об авторе

Таша Эйрих - организационный психолог, исследователь, автор бестселлеров.
Год: 2018
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 616977
ISBN: 978-5-00117-013-6
Автор: Эйрих Таша

Инстинкт
Говорят, что знание - сила, но наши знания о принципах работы нашей же собственной психики по-прежнему слишком наивны и поверхностны. И это не удивительно, поскольку нет ничего сложнее, чем устройство нашего мозга, который, будучи древним по своей природе, "сходит с ума" в условиях современного информационного беспредела, попеременно оказываясь в плену разнообразных неврозов.

Доктор Андрей Курпатов одним из первых смог рассказать о мозге - этом наиглавнейшем человеческом органе - так, что не разобраться теперь в этом сложном вопросе нельзя, а не использовать эти знания - просто неразумно!

Энциклопедия "Инстинкт" - книга, вобравшая в себя исчерпывающие знания об устройстве нашей психики и способах управления ею. "Человек Неразумный" и "С неврозом по жизни", объединенные под ее обложкой, - это поистине исключительная возможность раскрыть сокровенные тайны о самих себе, чтобы жить счастливо!

Серия: Доктор Курпатов. Энциклопедия
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 213361
ISBN: 978-5-373-02866-0
Автор: Курпатов Андрей Владимирович