Популярная психология. Личная эффективность (страница 12)

Улучши свое внимание и самоорганизацию, преуспей в жизни!
Эта книга подарит возможность понять, что такое СДВГ, как он влияет на твое тело, и как можно использовать эту особенность чтобы улучшить жизнь. Ты откроешь свои неочевидные сильные стороны и узнаешь, как применить их во время учебы, внеклассных занятий и в отношениях с друзьями. Найдешь ответы на волнующие вопросы, освоишь эффективные способы планирования и поймешь, как справляться с теми жизненными ситуациями, которые встречаются на пути.

Автор книги - лицензированный клинический социальный работник. Она специализируется на работе с детьми, подростками и взрослыми с СДВГ. За 16 лет частной практики Эллисон разработала уникальный подход к терапии своих пациентов, который основывается на их личных навыках и легко подстраивается под индивидуальные потребности каждого человека.

Тебе иногда трудно быть организованным? Случаются "завалы" с домашними заданиями? Мысли мчатся со скоростью света, и за ними невозможно угнаться? Да, жизнь с СДВГ может казаться трудной. Однако этот диагноз - не приговор.

Эта книга даст возможность понять, что такое СДВГ, как он влияет на твое тело и как можно использовать эту особенность, чтобы улучшить свою жизнь. Ты откроешь свои неочевидные сильные стороны и узнаешь, как они могут помочь в учебе, внеклассных занятиях и в отношениях с друзьями.

Стань руководителем для самого себя - пойми, как твои ведущие функции могут помочь быть более организованным, лучше планировать дела и правильно реагировать на жизненные ситуации.
Частые вопросы - обязательные ответы - в главе "Вопрос - Ответ" собраны ответы на множество популярных вопросов, которые задают люди с СДВГ.
Используй полезный совет - освой эффективные способы, которые помогут легче справляться с повседневными делами, например, с домашней работой, сложными моментами в общении с другими и постановкой целей на будущее.

Купить

Развод родителей - это, бесспорно, непростое испытание для ребёнка, а повторное супружество одного из родителей может быть одновременно источником радости и стресса. Как ребёнок воспримет нового человека? Что делать, если их отношения не сложатся? Должен ли новый член семьи стать полноправным родителем наравне с уже существующими?
В этой ситуации дети зачастую встречаются со множеством сильных и противоречивых чувств - ревность, гнев, одиночество, грусть и в то же время положенное им природой любопытство. Данная книга - хорошая возможность начать с ребёнком разговор о сложившейся ситуации и поговорить по душам.
Сказочная история поможет ребёнку посмотреть на появление нового члена семьи со стороны. В маленькой героине ребёнок узнает себя и увидит пример хорошего будущего, на которое можно опираться.

Серия: Давай поговорим об этом

Купить

Чаще всего развод - это сложное время для всех членов семьи. В этот период дети испытывают множество сильных чувств - от печали до агрессии. Они не знают, как себя вести, додумывают, фантазируют и сами пугаются того, что нафантазировали. Им сейчас особенно нужна поддержка. Данная книга - хорошая возможность начать с ребёнком разговор о сложившейся ситуации и поговорить по душам.
Сказочная история поможет ребёнку посмотреть на расставание родителей со стороны. В маленьком герое малыш узнает себя и поймёт, что можно отпустить ситуацию и разрешить себе быть счастливым.
Многие вещи в жизни мы не можем предотвратить, но можем прожить их и смотреть в завтрашний день с радостью и надеждой. И мы можем научить этому наших детей.

Серия: Давай поговорим об этом

Купить

Когда дети вырастают и становятся взрослыми, они, тем не менее, в глубине души остаются Детьми - кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени. Этим Детям и адресована новая книга Владимира Тарасова, которая в интересной и понятной для Детей форме утверждает важные жизненные ценности: здоровый образ жизни, позитивное мышление, оптимизм, опору на собственные силы, понимание других людей и внимательное, доброе отношение к ним - словом, все то, что служит становлению и развитию положительной личности с сильным характером. Воспитательный и учебный эффект достигается исподволь, через сопереживание подчас забавным размышлениям героев рассказов, через их поступки и ошибки, которых иногда трудно избежать, не имея достаточного жизненного опыта. Книга хороша для семейного чтения с последующим обсуждением, для передачи жизненного опыта и важных семейных ценностей от старших младшим, служит укреплению взаимопонимания между родителями и детьми, между всеми членами семьи.
2-е издание, дополненное.

Книга с автографом В. К. Тарасова

Купить

Когда дети вырастают и становятся взрослыми, они, тем не менее, в глубине души остаются Детьми - кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени. Этим Детям и адресована новая книга Владимира Тарасова, которая в интересной и понятной для Детей форме утверждает важные жизненные ценности: здоровый образ жизни, позитивное мышление, оптимизм, опору на собственные силы, понимание других людей и внимательное, доброе отношение к ним - словом, все то, что служит становлению и развитию положительной личности с сильным характером. Воспитательный и учебный эффект достигается исподволь, через сопереживание подчас забавным размышлениям героев рассказов, через их поступки и ошибки, которых иногда трудно избежать, не имея достаточного жизненного опыта.
Книга хороша для семейного чтения с последующим обсуждением, для передачи жизненного опыта и важных семейных ценностей от старших младшим, служит укреплению взаимопонимания между родителями и детьми, между всеми членами семьи.
2-е издание, дополненное.

Купить

Эта книга посвящена теме "Семья", ведь семейные отношения, любовь к родителям, бабушкам, дедушкам, братьям и сестрам является залогом хорошего воспитания и развития каждого ребенка. Именно в семье малыш получает свои первые знания, учится строить отношения с другими людьми и решать свои первые проблемы. Кроме того, в этой книге вы найдете стихи и поговорки, развивающие задания, направленные на закрепление материала.

Серия: Малышам о Родине

Купить

Дети не очень любят прибираться. Конечно, взрослых, которые без ума от этого занятия, тоже надо поискать, но дети просто поголовно ненавидят уборку и плохо с ней справляются. "Ну сколько раз можно повторять!, - говорим мы, - А ну-ка, быстро наведи порядок!". Автор этой книги Нагиса Тацуми, некогда вдохновившая Мари Кондо на написание "Магической уборки", рассказывает, как ненавязчиво вовлечь ребенка в процесс работы по дому, как научить его к тому, чего он пока еще не умеет. Но самое главное, считает она, - это не конкретные приемы и техники, а то, что благодаря уборке маленький человек учится чему-то более важному - обращаться с вещами, строить отношения со своей семьей и принимать решения.

Серия: Метод Кон Мари

Купить

Прекрати внутренний поток самокритики и начни формировать подлинную уверенность в себе!
Книга быстрой помощи для подростков
Это легкая и понятная рабочая тетрадь, которая поможет девочкам справиться со всеми проблемами, связанными с образом тела. В книгу включены практические упражнения и подсказки, направленные на работу с самыми распространенными факторами, которые формируют негативный образ тела, в том числе: сравнение с другими, самокритичный разговор с собой, нереалистичные медиа-образы, давление общества и семьи, перфекционизм, нездоровую дружбу и страх не соответствовать чужим ожиданиям. Рабочая тетрадь поможет прекратить поток внутренней самокритики и начать выстраивать настоящую, постоянную уверенность в себе.

Идет ли речь об Интернете, телефоне или телевизоре отовсюду тебя бомбардируют изображениями молодых девушек, представляющих собой недостижимое совершенство, и почти всегда эти фото обработаны. Кроме бесконечных эмоциональных проблем и трудностей в отношениях такие постоянные атаки влияют и на то, как ты относишься к себе и своему телу. Удивительно ли, что все это создает невероятное психологическое давление? Более того, твои подруги тоже находятся под этим давлением, и так начинается гонка сравнений, заставляющая всех чувствовать себя еще хуже.

Как же можно разорвать этот нездоровый порочный круг и начать любить себя такой, какая ты есть на самом деле?

Эта легкая и понятная рабочая тетрадь поможет справиться со всеми проблемами, связанными с образом тела, отбирающими у тебя все лучшее.

Здесь ты найдешь практические упражнения и подсказки, направленные на работу с самыми распространенными факторами, которые формируют негативный образ тела, включая сравнение с другими, самокритичный разговор с собой, нереалистичные медиаобразы, давление общества и семьи, перфекционизм, нездоровую дружбу и страх не соответствовать чужим ожиданиям. Если ты прямо сейчас готова прекратить поток внутренней самокритики и начать формировать настоящую, постоянную уверенность в себе, данная книга будет надежным проводником на этом пути.

Купить

Как непросто найти общий язык с ребёнком, научить правильно вести себя в сложных жизненных ситуациях! В этой книге собраны реальные истории из практики психологов. Они помогут детям 5-7 лет лучше понять себя и окружающих, выработать эффективные модели поведения. Как победить свои страхи? Как найти друзей и научиться общаться? Что делать, если кошки на душе скребут? Как пережить развод родителей? Почему важно верить в мечту?
На эти и многие другие важные вопросы отвечают сами дети, которые смогли преодолеть проблемы взросления. Читайте и обсуждайте простые, искренние истории. Заполняйте дневничок настроения, Делитесь с ребёнком своими рецептами живительного "нектара для души"!
Для дошкольного возраста.

Серия: Нектар для души (новое оформление)

Купить

Самые интересные и лучшие тесты для девочек! Как относятся к тебе окружающие? Оптимистка ты или пессимистка? Умеешь ли ты дружить? Насколько ты самостоятельна? О чем может рассказать твоя походка? Что у тебя за имидж и нравишься ли ты парням? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в сборнике психологических тестов. Они помогут не только весело провести время, но и понять себя, стать более уверенной и успешной.

Купить

"Дорогие все, кто возьмет эту книгу в руки! Поначалу я собиралась написать лично и самостоятельно про все, что окружает человека: про семью, про еду, про одежду, про ссоры и примирения, про игры и профессии, даже про рождение и смерть, а потом передумала - пригласила настоящих специалистов, к тому же и друзей. Вот вам и результат".
Людмила Улицкая
Цветные и черно-белые иллюстрации Светланы Филипповой.

Купить

Сейчас ты находишься в таком возрасте, когда кажется, что родители тебя не понимают, друзья не хотят прислушаться к твоему мнению, любимый человек не ценит твои усилия и не идет навстречу Но, как говорят, трудно только первые 20 лет - и жизнь наладится! Только вот в этот промежуток времени нужно научиться самому важному - и это вовсе не математика и не литература. В первые двадцать лет своей жизни тебе придется учиться самостоятельно решать все твои жизненные задачи.
В этой книге мы собрали все те проблемы, которые чаще всего беспокоят твоих ровесников: отсутствие взаимопонимания с родителями, трудности в школе, проблемы в общении с близкими друзьями, противоречия во взглядах с любимым человеком У каждой такой проблемы есть несколько вариантов решений, и только ты сам можешь выбрать, какой из них тебе подходит. В этой книге нет наставлений, указаний и правил: наша задача - всего лишь описать тебе возможные последствия каждого из вариантов решения проблемы.
P.S. Может, ты и в рисунках книги узнаешь себя?
Для старшего школьного возраста.

Купить

Это книга для читателей от 13-14 лет и старше. Она содержит разбор более ста различных жизненных ситуаций, учит их анализировать и прогнозировать последствия того или иного своего поведения. Ситуации разбираются в виде квестов. Даже если все описанные в книге ситуации тебя, уважаемый читатель, не касаются, то, просто рассматривая их, ты научишься анализировать другие случаи, с которыми можно столкнуться в жизни. Это как в математике - чем больше задачек порешаешь, тем легче будет справляться с другими. Многие квесты не столько дают готовые ответы, сколько показывают разные варианты развития событий, помогают задумываться, анализировать и находить свой способ решения лично твоей проблемы.
Книга будет также полезна родителям, психологам и педагогам.

Купить

Книга, которую вы держите в своих руках, психологический помощник детям и родителям в трудных жизненных ситуациях! С помощью этой книги вы отправитесь в путешествие в свой внутренний мир, и это путешествие будет не просто полезным, но и интересным и увлекательным!

Купить

Серия "Наклейки-спасалки" - для тех, кто умеет быть внимательным и ответственным. Рассматривай картинки, ищи ситуации, которые могут навредить здоровью, экологии или природе, и исправляй их с помощью наклеек. Даже маленькие действия могут сделать жизнь лучше!
Для дошкольного возраста.

Серия: Наклейки-спасалки

Купить

Книга рассказывает о главном органе центральной нервной системы человека, самом загадочном и сложном для изучения. Авторы пишут о том, что будет интересно не только подросткам, но и их родителям. Строение мозга человека, принципиальное отличие от мозга животных, деятельность его во время сна, возможности управления эффективностью собственного мозга и многое другое. Информация о случайностях, ставших великими открытиями, о неразгаданных пока тайнах нашего мозга, а также последние новости нейробиологии ожидают читателя.
Книга написана легко и живо, большое количество иллюстраций и образный стиль повествования облегчают восприятие самых сложных тем.
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Про...

Купить

Книга по мотивам международного бестселлера Брайана Трейси "Выйди из зоны комфорта", адаптированная для подростков. Поможет грамотно распределить силы, научиться управлять временем и справиться со стрессом, возникающим на фоне высоких нагрузок. Этими навыками школьники и студенты смогут пользоваться в течение всей жизни.
Современные молодые люди должны осваивать не только школьную (или вузовскую) программу, но и навыки тайм-менеджмента. Ведь им приходится совмещать учебу, дополнительные занятия, работу, стажировку, хобби, спорт, семейные обязанности и многое другое.
Брайан Трейси - признанный гуру тайм-менеджмента. На протяжении многих лет он помогает людям управлять своим временем, объясняя, как успевать больше за меньшее время. Свою новую книгу он адаптировал к потребностям молодых людей.
Трейси дает советы, инструменты и методы, которые помогут структурировать время, грамотно ставить цели, выполнять задачу (даже если она не кажется интересной), справляться со стрессом и развивать навыки для достижения высоких результатов. Книга, о которой мечтали родители и педагоги.
Для кого книга
Для подростков, которые хотят освоить навыки тайм-менеджмента и больше успевать, не уставая.
Для каждого родителя, который хочет помочь ребенку управлять временем.
Для школьных и вузовских преподавателей.
От автора
Эта книга станет поворотным моментом в твоей жизни, независимо от того, когда ты ее прочитаешь - в школе, в вузе или даже после его окончания. Настало время, когда родители все меньше и меньше говорят тебе, что делать, и тебе нужно принимать все больше собственных решений. Ты стоишь на пороге большой и интересной жизни, и выбор возможностей за тобой.
2-е издание.

Серия: Трейси Брайан

Купить

Внимание: лягушки на завтрак отличное начало дня!
Жизнь самый главный проект. Кем вы хотите стать? Чего добиться? А главное, как успеть подготовиться к своему будущему и не отказываться от маленьких радостей жизни? Заявляем, что в графике подростка должно быть время на ВКонтакте, Instagram и TikTok!
В этой книге вы найдете советы и лайфхаки, как не утонуть в потоке задач, достигать целей и наслаждаться жизнью.
Вы просто и нескучно научитесь:
расставлять приоритеты и находить время на самое главное;
не бояться больших и сложных дел;
не расстраиваться, если не получается то, что запланировал;
получать удовольствие даже от нелюбимых занятий;
и многому другому!
Эта книга адресована всем, кто ценит время и хочет эффективно им распоряжаться.
Завтракать лягушками? При чём тут вообще это!

Купить

О книге
Необычная подростковая энциклопедия по психологии, написанная понятным языком. С помощью коротких очерков и инфографики объясняются психологические концепты, теории, эксперименты, пересказываются идеи и биографии 60 выдающихся ученых.
Повествование построено не в хронологическом порядке, а в соответствии с важными вопросами о мире и психологии, которыми задается подросток: "Как быть частью общества?", "Почему я злюсь?", "Кому нужны родители?", "Нужно ли быть как все?" и так далее.

Фишки книги:
книга помогает взглянуть на привычные вещи под необычным углом и задуматься над тем, насколько обоснованы наши установки, традиции, стереотипы;
в книге описывается, как достижения психологии применяются в реальном мире (от психотерапии и судебной системы до дизайна интерфейсов). Читатель понимает, что знания психологии полезны в самых разных областях и открывают много карьерных возможностей;
знания основ психологии - путь к личной осознанности и к построению гармоничных взаимоотношений с окружающими;
все вопросы, на которые автор ищет ответы с помощью психологии, актуальны для подросткового возраста.

Для кого эта книга
Для подростков, которые интересуются психологией и пытаются найти ответы на важные вопросы о мире, понять себя и других людей.
Для родителей, которые хотят помочь своему подростку разобраться в себе.
Для преподавателей психологии как дополнительное пособие.

Для среднего и старшего школьного возраста.

Серия: МИФ. Кругозор

Купить

Прочитав это руководство для родителей, вы не только сможете помогать своему ребенку делать домашние задания, но и узнаете, как оптимально задействовать работу его мозга, чтобы ваш школьник учил меньше, а знал и умел гораздо больше. Вы найдете здесь советы педагогов и психологов, как помочь ребенку стать более сосредоточенным и внимательным на уроках, повысить успеваемость, успешно проходить тестирования, проявлять активность и творчество, лучше запоминать материал и научиться продуктивно мыслить.

Серия: Педагогика. Образование

Купить

Когда тебе четырнадцать или пятнадцать лет, в твоем дневнике наверняка появляются горькие слова об одиночестве и своем несовершенстве. А еще о том, что ты не нравишься мальчикам. Ты узнаешь все тайны Элли и ее лучших подруг Надин и Магды. Посмеешься над нелепыми случаями из их жизни и даже немного поплачешь. А главное, ты узнаешь много нового о мальчиках.

Серия: Книги Уилсон Ж.

Купить

Руководство посвящено ряду проблем в социальных отношениях, с которыми сталкиваются молодые люди с синдромом Аспергера. Книга написана в формате "вопрос - ответ", описывает процесс знакомства и свиданий, развитие отношений и даже разрыв, который, возможно, придётся пережить подросткам. Руководство станет ценным ресурсом для подростков с с синдромом Аспергера, а также их родителей и учителей.

Купить

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1, 6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Для среднего и старшего школьного возраста

Серия: Ключ к себе

Купить

Девчонки! Каждая из вас мечтает быть красивой и стильной, стремиться нравиться мальчикам, планирует в будущем стать успешной. Но не каждая знает, КАК этого всего добиться. Что делать, когда ни подруги, ни даже родители не могут дать верного совета? А вот тут-то на помощь придет эта супер-книга! В ней есть все: ответы на вопросы о том, как стать привлекательной, модной, популярной, как научиться ладить с учителями и бороться со страхами. Здесь есть анкеты, тесты, гадания, рецепты красоты, успеха и, главное, счастья!

Серия: Настольная книга для девочек и мальчиков

Купить

Девчонки! Каждая из вас мечтает быть красивой и стильной, стремится нравиться мальчикам, планирует в будущем стать успешной. Но не каждая знает, КАК этого всего добиться, оставаясь собой. Что делать, когда ни подруги, ни даже родители не могут дать верного совета? А вот тут-то на помощь придет эта супер-книга! В ней есть все: ответы на вопросы о том, как стать привлекательной, модной, популярной, как научиться ладить с учителями и бороться со страхами. А главное - она поможет раскрыть твою индивидуальность!

Серия: Настольная книга для девочек и мальчиков

Купить

На школьника ежедневно сваливается огромный поток информации. Новости в социальных сетях, домашние задания, общение с друзьями, дополнительные предметы.
Если обрабатывать и запоминать всё, что попадается на глаза, ни о какой эффективной жизни не может быть и речи, так как нервная система попросту износится.

Автор предлагает методику, которая позволит запоминать только то, что действительно важно и ценно и легко ориентироваться в большом количестве новой информации.

Поработав с этой книгой, ребёнок сможет:
- эффективнее выполнять школьные задачи;
- не зависеть от бесконечного потока социальных сетей;
- с легкостью запоминать сложные иностранные слова, имена, адреса.

И самое главное - ежедневно тренировать свою память, развивать творческое мышление и стать выдающимся учеником.

Серия: Книги для увлеченных детей

Купить

Если хочешь уяснить себе, кто ты есть на самом деле, и каким образом сделать так, чтобы твоя жизнь стала полной и насыщенной, значит, ты не случайно выбрал эту книгу - она написана для тебя. Если еще не знаешь, куда ты направляешься и как туда добраться, прочти ее. Выясни, в чем состоит твой гений и как его развить, составь проект своей жизни и узнай, как его осуществить, постарайся не отклоняться от своих планов и заставь свои ошибки и неудачи работать на себя.

Серия: Тинейджер

Купить

Для детей среднего школьного возраста.
Переводчик: И. Рычина.
Автор английского текста: Джон Рагман.

Серия: Ведьма. Настольная книга

Купить

Что делать, если прекрасный принц не может помочь с химической лабораторией? К кому идти за помощью, если удача повернулась спиной? Как жить, если родители решили выдать замуж, а тебе хочется грабить корабли в море? Ответ прост - всё уже есть в вас самих, и нужно держаться своего курса.

Перед вами - огромный источник жизненных сил и вдохновения. Множество сказок, написанных на основе реальных историй о смелых и необыкновенных женщинах-новаторах (Коко Шанель, Екатерина Великая, Клеопатра, Анна Политковская, Фрида Кало), сумевших выйти за рамки и справиться с невзгодами собственными силами, не оставят равнодушными юных бунтарок-мечтательниц и их мам!

Для кого
Для тех, кто хочет изменить этот мир и сделать его свободнее.
Для тех, кто хочет быть самим собой вне зависимости от предубеждений.

"Коротенькие рассказы, проливающие свет на жизнь необыкновенных женщин, преодолевших трудности и перешагнувших через предубеждения, рассказанные просто и вдохновляюще - но без нравоучительности и навязчивости. Эта книга помогла мне обсудить сложные вопросы брака, половой идентификации и личностного восприятия с моими детьми. Единственное, что я бы поменял - убрал бы союз "для" из названия, потому что эта книга о девочках-бунтарках, но не только для девочек, и для мальчиков, и для родителей тоже". - Booktime on amazon.com

Для среднего и старшего школьного возраста.

Серия: Rebel Stories

Купить

Можно ли совместить волшебство с дидактикой? Реально ли детям самостоятельно постичь удивительный и очень сильный инструмент современной ТРИЗ - функциональный анализ?
С этой книгой возможно!
Удивительная Королева Функция приготовила для Лизы и Артёма, главных персонажей фантастической истории, яркие и незабываемые путешествия, которые постепенно, день за днём помогают узнать и понять важные моменты функционального подхода. Опасности, колдовство, шутки, ссоры, - всё это незаметно погружает детей в атмосферу чудес и тайн, связанных с функциональным анализом.
Познаём незаметно и играючи!
Раздел для взрослых совместно с методическими вкраплениями, позволят углубиться в тему и научат применять знания в жизни.
Книга предназначена для детей дошкольного и младшего школьного возраста, их родителей и заинтересованным педагогам.

Купить

В книге "Деловые тёрки. Переговорология" автор делится своим 20-летним опытом ведения переговоров на самых разных уровнях. Он дает в распоряжение читателю практичные инструменты, наглядные, легкие в освоении методы, которые поданы с интересными примерами и юмором. Благодаря этим знаниям вы будете всегда добивается лучших условий сотрудничества для себя и своей компании. Если у вас нет времени на чтение десятков книг по переговорам, прочитайте эту. В ней есть всё, чтобы стать хорошим переговорщиком уже завтра.
2-е издание.

Купить

Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно.
- Вы из тех, кто внутренне трепещет, не выказывая своего волнения, или, напротив, из тех, кто теряется и краснеет?
- Вы мгновенно принимаете решение или долго колеблетесь, прежде чем выбрать из двух пар обуви одну?
- Вы относитесь к тем, кто знает, как заставить себя уважать, к тем, кто у кого нет собственных потребностей, или к тем, кто не осмеливается проявлять свои желания из страха кому-то не понравиться?
- Вы принадлежите к разряду уверенных в себе или тех, кто во всем сомневается, а особенно - в собственной компетентности? Проявляется ли она в виде страха перед будущим или перед другими людьми, сомнениях в ваших способностях или популярности?
- Можно ли назвать вашу неуверенность полной, затрагивающей все сферы бытия, или, напротив, частичной, мешающей только в профессиональной сфере или в личной жизни? ни в чем не схожи. Так же, как Шарль и Кевин: первый преуспевает во всем, за что берется, а второй - заведомый неудачник. Тем не менее оба признают, что им не хватает уверенности в себе. Но, быть может, существуют разные формы уверенности в себе и к тому же у нее имеются несколько составляющих?

Какой бы ни была история вашей жизни, вы имеете право снова сесть за руль, взять в руки вожжи своей судьбы, осмелиться управлять красивой машиной. И это не квест на эгоцентризм. Отсутствие уверенности в себе у отдельных людей оказывает существенное влияние на общество. Оно делает возможным порабощение одних, дает чрезмерную власть другим, поддерживает чувство бессилия перед несправедливостью. Давайте придадим значение словам "Свобода, Равенство, Братство", особый смысл Свобода заключается не в отсутствии оков. Она ничто, если вы не обладаете внутренней свободой. Вы действительно свободны, если доверяете собственной персоне, своим навыкам и испытываете глубокое чувство внутренней безопасности. Вы можете воплотить в жизнь равенство только тогда, когда избавитесь от всякого комплекса неполноценности. Вы сможете проявить свои братские чувства только тогда, когда перестанете бояться других.

Уверенность в себе, как и счастье, - это последствия, не цели. Когда перед нами две дороги, следование тому пути, который нам подсказывает радость, а не тому, ступить на который нас побуждает страх, с каждым днем укрепляет нашу уверенность в себе. Так как она позволяет нам уточнить ответы на вопросы: "Кто я?", "Каковы мои ценности?".
Каждый раз, когда мы подтверждаем наши ценности, даже в незначимых событиях повседневной жизни, мы укрепляем нашу уверенность в себе.

Быть уверенным в данный момент - значит жить в себе. Я дышу, я жив, я - это я.
Давайте прислушаемся к мудрости американцев, которая удачно суммирует одной фразой то, что я попыталась сказать в этой книге: "Там, куда ступают мои ноги, я на своем месте".
Неспособность самоутвердиться, боязнь отказа, будущего или других, сомнения в своих знаниях или популярности-вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Этот термин охватывает множество различных представлений в зависимости от людей. Опираясь на эксперименты, проведенные в лабораториях экспериментальной психологии, и на свою клиническую практику, автор ломает некоторые общепринятые идеи и направляет нас к лучшему пониманию наших реакций.
Она также предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете.

Об авторе

Изабель Филльоза - автор международных бестселлеров по психологии и психологии детей и подростков

Изабель Филльоза - известный психотерапевт, клинический психолог, детский психолог, автор множества бестселлеров о воспитании детей, об эмоциях, межличностных отношениях и том, как жить счастливее с собой и с другими, переведённых на многие мировые языки. Изабель Филлиоза, ведущая фигура позитивного воспитания во Франции, автор лекций и семинаров для родителей и авторитетное имя в теме психологии детей и подростков во франкоговорящих странах. В сфере ее изучения темы обретения уверенности в себе, поисков гармонии с собой и окружающими, отношений с детьми, подростками, пожилыми родителями.
Ее книги - практические руководства, в которых автор дает простые упражнения, чтобы найти и заново открыть себя, и процветать на профессиональном, социальном, семейном и эмоциональным уровне. Автор дает конкретные советы, чтобы развить настоящие отношения, исцелиться от проблем прошлого, найти свой путь.
Изабель Филльоза регулярно проводит многочисленные тренинги по человеческим отношениям и коммуникациям в учреждениях, компаниях и больницах.

Серия: Психология для родителей от мировых психологов

Купить

Ребенок привык прибегать ко лжи, чтобы избавиться от проблем, но обман растет как снежный ком, а тут и до лавины рукой подать? Книжка "Тайное общество покорителей вранья" ненавязчиво и в доступной игровой форме объяснит любому ребенку, что говорить правду гораздо выгоднее. Четыре истории с хорошим концом и специальный план под кодовым названием "6 ступенек к жизни без вранья" - и ребенок сможет самостоятельно одержать победу над ложью.
Для чтения взрослыми детям.

Серия: Яркое детство

Купить

Ваш ребенок боится темноты, высоты или ответов в школе у доски? А не пора ли ему в таком случае в тайное общество победителей Страха? Совладать со Страхом в игровой форме - кто говорил, что это невозможно? Три доступных и интересных истории с хорошим концом позволят по-новому взглянуть на его причину. Ваш ребенок не только узнает, что "Страх сам боится тех, кто действует!", но еще и сделает несколько шагов на пути к искоренению Страха. Мы предлагаем специальную технику для победы над Страхом: обозначать цели, достигать их и таким образом приручать Страх - даже самый робкий малыш с этим справится!
Для чтения взрослыми детям.

Серия: Яркое детство

Купить

Победи свою злость! 50+ игр, которые научат ребенка управлять гневом

Все мы злимся, и это нормально. Главное - как мы выражаем свою злость. В этой книге собрано более 50 веселых упражнений, которые помогут тебе понять свои чувства, научат управлять эмоциями и выражать их безопасным способом, не принося вреда себе и окружающим.

Выполняя задания, ты узнаешь, откуда берётся злость, что мы при этом испытываем, как можно взять под контроль свои чувства или помочь другим, когда они злятся. Благодаря книге ты сможешь дать волю воображению, повеселиться, творчески себя проявить и показать злости, кто тут главный!

- Разнообразные задания: Ты научишься побеждать злость множеством способов, выполняя разные интересные упражнения. Мы будем рисовать, писать, думать и даже танцевать.

- Истории других детей: Прочитай о том, как ребята сталкивались со злостью и справлялись с чувствами, похожими на твои.

- Игра в детектива: Давай внимательно изучим улики, которые оставляет злость, чтобы понять, откуда она приходит, каким образом сообщает нам о своём появлении и как от неё безопасно избавиться.

Холли Форман-Патель - семейный психотерапевт и психолог-консультант. Долгое время работала воспитателем и психологом у дошкольников в Беркли, штат Калифорния, также руководила проектом помощи бездомным детям переходного возраста. В последнее время занимается частной практикой. Живет на побережье Сан-Франциско.

Купить

С помощью этого руководства вы научитесь эффективно работать с книгами, учебниками, искать информацию в библиотеке и Интернете, продуктивно готовиться к контрольным, тестам и экзаменам, и организовывать свое время так чтобы добиваться хороших результатов.
Книга, ставшая бестселлером на Западе, позволит всем, кто не хочет останавливаться на достигнутых знаниях и продолжает свое образование усовершенствовать свои навыки обучения. А именно: умение концентрироваться, грамотно пользоваться библиотекой, не тратить лишнее время в Интернете, а плодотворно искать информацию, создавать рабочую атмосферу и мн. другое, что поможет вам эффективно использовать ресурсы для получения знаний.
25-е издание.

Серия: Красный диплом

Купить

Как привить себе привычку не просто читать книги, а извлекать из них все полезное и ценное? Если вы успеваете прочитать по нескольку книг в месяц и довольствуетесь кратковременными инсайтами, но ничего из прочитанного не применяете, - считайте, что вы попусту тратите время. Главное, не сколько вы прочитаете, а что запомните.
Задача этой книги - научить понимать текст и извлекать максимум из прочитанного. Внутри вы найдете десятки уловок и хаков, которые помогут разработать собственную стратегию академического чтения, а также уникальные советы для каждой дисциплины в отдельности, то есть поймете, почему читать "Чемодан" Довлатова нужно абсолютно не так, как учебник по физике.
6-е издание.

Серия: Красный диплом

Купить

Перед вами компактное руководство, которое поможет научиться оптимально расходовать силы и сформировать собственную методику повышения эффективности и продуктивности обучения. Для успеха крайне необходима простая и понятная система организации. Эта книга поможет создать идеальную атмосферу для учебы, используя базовые принципы тайм-менеджмента. Автор выходит за рамки шаблонов: списки, планеры, to-do листы и многие другие полезные инструменты, которые оптимизируют личное и учебное время. Измените свое отношение к порядку, а Рон Фрай вам в этом поможет!
4-е издание.

Серия: Красный диплом

Купить

Это история о борьбе с травлей в школе.

Луиза изменяет в себе всё, даже отказывается от любимых пёстрых сапожек в горошек, только бы её больше не дразнили и не называли странной. Но это не помогает. Что ещё она может сделать?

Книги серии "Без буллинга" показывают истории травли в одном классе с трёх точек зрения:

- ребёнка, ставшего мишенью издевательств
- свидетельницы, не пожелавшей мириться с несправедливостью
- инициатора агрессии

Можно прочесть всю серию целиком или выбрать отдельную историю. Книги помогут досконально изучить проблему и предупредить случаи травли в будущем.

Восхитительно Эта серия не только для детей. Она обязательна для педагогов, родителей и воспитателей, которые хотят помочь детям положить конец жестокости. - Барбара Колорозо, детский психолог, специалист по борьбе с травлей, автор бестселлеров.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Без буллинга

Купить

Это история о том, как остановить травлю в школе.

Сэм иногда издевается над детьми в школе, но на самом деле она не злая Или злая? Учителя и одноклассники хотят помочь Сэм измениться. Но хочет ли этого она сама?

Книги серии "Без буллинга" показывают истории травли в одном классе с трёх точек зрения:

- ребёнка, ставшего мишенью издевательств
- свидетельницы, не пожелавшей мириться с несправедливостью
- инициатора агрессии

Можно прочесть всю серию целиком или выбрать отдельную историю. Книги помогут досконально изучить проблему и предупредить случаи травли в будущем.

Чудесные книги серии "Без буллинга" - отличный ресурс, который поможет развить социальные навыки у детей и предотвратить травлю. - Труди Людвиг, детский адвокат и автор бестселлера "Невидимый мальчик".
Для среднего школьного возраста.

Серия: Без буллинга

Купить

Это история о том, как противостоять травле в школе.

Джейла видит, как над Луизой издеваются, однако слишком напугана, чтобы заступиться за свою подругу. Но однажды её заставляют принять участие в травле. Будет ли она достаточно смелой, чтобы поступить правильно?

Книги серии "Без буллинга" показывают истории травли в одном классе с трёх точек зрения:

- ребёнка, ставшего мишенью издевательств
- свидетельницы, не пожелавшей мириться с несправедливостью
- инициатора агрессии

Можно прочесть всю серию целиком или выбрать отдельную историю. Книги помогут досконально изучить проблему и предупредить случаи травли в будущем.

Я обожаю эту серию. Дети от души сопереживают героям и вместе с ними учатся противостоять травле. - Мишель Борба, всемирно известный педагог-психолог и автор книг.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Без буллинга

Купить

Книга для талантливых детей и заботливых родителей.
Родителям подчас бывает трудно подобрать слова, чтобы вдохновить ребенка на хорошую учебу, утешить после неудачи В книге известного петербургского психолога Розы Хазиевой и взрослые, и дети найдут позитивные четверостишия и упражнения, помогающие обрести уверенность в своих силах, увлекательные рассказы и притчи.
Книга для совместного чтения родителей и детей.

Серия: Литера - детям!

Купить

Скорочтение - это навык, который позволяет быстро воспринимать текстовую информацию.
Однако феноменальная скорость без понимания прочитанного не только не поможет в учёбе, а, скорее, навредит.
Этот курс по скорочтению поможет ребёнку быстро усваивать информацию и лучше учиться.
Кроме того, ребёнок будет тратить гораздо меньше времени на выполнение домашних заданий.
Курс состоит из 16 занятий, в каждом занятии по 16 упражнений.

Купить

У тебя появилось много вопросов, которые ты стесняешься задать взрослым? Ты считаешь себя гадким утенком и не знаешь, как превратиться в прекрасного лебедя? А может, тебя пригласил на свидание мальчик, который тебе безумно нравится, и ты не знаешь, как себя вести наедине с ним? Не отчаивайся! В этой книге ты найдешь ответы на все волнующие тебя вопросы. Прислушавшись к советам стилистов и психологов, ты станешь такой, какой мечтаешь быть - самой обаятельной, привлекательной и умной.

Серия: Мир вашего ребенка

Купить

Книгой Сэнди Хантер можно пользоваться как учебником, чтобы добиться от родителей всего, чего хочется. Можно даже провести небольшую проверку "работает - не работает". Работает, и еще как - будь уверен! И самое ценное - родители действительно добровольно станут выполнять желания тинейджера.
В твоих руках бомба с часовым механизмом в тридцать дней. Чего ты ждешь? Взрывай!

Серия: Досуг

Купить

Быть подростком довольно трудно: много обязанностей, учеба, необходимость определиться с будущим, желание выделиться среди сверстников, стремление, чтобы взрослые считались с твоим мнением на равных. И не всегда есть силы на то, чтобы справляться со всем этим. Зачастую эмоциональные переживания выливаются в гнев и раздражение, после которых ты испытываешь муки совести. Наше общество поощряет подавление чувств (как чрезмерной радости, так и грусти) ты всегда должен быть спокоен и собран, т.е. удобен для окружающих. Возможно, в ответ на твои переживания тебе говорили что-то вроде прекрати привлекать к себе внимание , не делай из мухи слона или просто будь мужчиной . Однако ты не можешь вечно скрывать свои переживания. Это приведет к тому, что ты станешь еще более взрывным, конфликтным, нетерпимым к другим, нелюдимым или отчужденным. Эта рабочая тетрадь нужна для того, чтобы ты научился выражать свои эмоции, не подавлял их, но и не выглядел при этом неадекватно, не отталкивал от себя людей вспышками гнева или раздражения.
Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие .
Томас Дж. Харбин

Купить

В книге, адресованной в первую очередь девочкам-подросткам в аутистическом спектре, в доступной форме рассказывается об основных моментах, связанных с взрослением: личной гигиене, одежде, эмоциях, первой влюблённости, основах персональной безопасности. Приводятся советы родителям и специалистам, как учить данным навыкам.

Купить

В книге, адресованной в первую очередь ребятам-подросткам в аутистическом спектре, в доступной форме рассказывается об основных моментах, связанных с взрослением: личной гигиене, одежде, эмоциях, первой влюблённости, основах персональной безопасности. Приводятся советы родителям и специалистам, как учить данным навыкам.

Купить

Дорогие Девочки! Все, что вас по-настоящему интересует, вы найдете на страницах этой замечательной энциклопедии. Красота и мода, здоровье и кулинария, гороскопы и этикет, мир прекрасного и еще много интересного - вот о чем вы узнаете из этой полезной книги.
Воспользуйтесь добрыми советами и полезными рекомендациями, чтобы подчеркнуть собственную индивидуальность, наладить идеальные отношения в семье, научиться хорошо отдыхать.
Издание рассчитано на девочек-подростков и их заботливых мам.

Купить

Девочки 9-14 лет найдут в этой книге практические советы на все случаи жизни. Им откроются тайны интимных отношений, искусство кулинарии и макияжа, секреты гадания и взаимоотношений со сверстниками и родителями.
Книга поможет девочкам чувствовать себя уверенно в любой ситуации, а это значит - быть королевой жизни.

Серия: Учебная, справочная, развивающая литература

Купить