Популярная психология. Личная эффективность (страница 13)

Девочка растет, и все чаще ей приходится принимать сложные решения, попадать в неоднозначные ситуации. Мама, почему же ты меня не предупредила? Книга расскажет девочкам-подросткам, что происходит с ними и с их сверстниками в период полового созревания, как изменяются тело, психика, отношения с друзьями и родителями, научит разбираться в людях.
Переводчик: О. Сергеева.
Для детей старшего школьного возраста.

Серия: Советы на каждый день

Купить

Эта книга выведет тебя из чащи тревог и переживаний, поможет справиться с проблемами в общении, обрести уверенность в себе и своих силах, найти надёжных подруг и стать по-настоящему счастливой! Она включает в себя увлекательные тесты для самопознания и практические советы для девочек от Люси Хеммен - известного психолога, успешно работающего именно с подростками. Эти рекомендации основаны на реальных историях девушек и охватывают самые разные темы: как правильно выходить из зоны комфорта и заводить новых подруг, как справляться со сплетнями и разрешать конфликтные ситуации, как находить баланс между личными интересами и интересами окружающих, и в итоге - как стать успешной в общении!
Для детей старшего школьного возраста.

Серия: Teenagers life. Добейся успеха!

Купить

Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя.

Как часто на нас всех давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А наши подросшие дети могут быть к этому особенно чувствительны.

Школа, секции, друзья, соцсети, хобби - нужно везде успеть. Мало того, все ждут только лучших результатов. Однако ребенок пока еще не знает, что допускать ошибки и не быть первым в каждом деле - это абсолютно нормально. В такой ситуации очень легко решить, что "это слишком сложно" или "я никогда не стану достаточно хорошим". Благодаря этой книге подросток сумеет преодолеть эти тревожные деструктивные мыслительные шаблоны и научится выстраивать мысли таким образом, чтобы они помогали ему достичь целей.

Цитаты и аффирмации - основа позитивной психологии. С этой книгой подросток будет получать небольшую дозу мотивации, счастья и оптимизма каждый день наступающего года.

Удобная в навигации и очень красивая книга, которую можно брать с собой куда угодно.

Почему решили издать:
Книга - отличный подарок к Новому году для подростка.

Успех на Западе, продано более 150 000 экземпляров.

Для кого эта книга
Для подростков.

Для родителей подростков.

Для психологов и педагогов.

Для среднего школьного возраста.

Серия: Счастливый год

Купить

"Сара" - это вдохновляющая история о духовном путешествии ребенка в мир безграничной радости.
На страницах этой необычной книги вы познакомитесь с девочкой Сарой и ее друзьями, а также встретитесь с говорящим мудрым филином по имени Соломон.
День за днем под руководством необыкновенного пернатого наставника Сара и ее друзья учатся бороться со страхами и верить в свои силы и возможности. Соломон предлагает смотреть на все происходящее с точки зрения безусловной любви, жить в атмосфере благодарности, счастья и хороших эмоций. Шаг за шагом друзья подходят к раскрытию своего естественного счастливого "Я", и это помогает им расти духовно, радоваться жизни и с оптимизмом преодолевать трудности.
В "Саре" каждый: ребенок, взрослый или подросток, стремящийся обрести радость жизни, найдет для себя полезную информацию и перейдет на новый уровень воплощения своих желаний.

Серия: Современная детская литература

Купить

Что круче: уговорить папу купить тебе мороженое или заставить его поверить, что это была его собственная инициатива? Какие секретные ингредиенты ты должен добавить, чтобы привести весомый аргумент? Что получится, если смешать логику, интуицию, горстку правильных слов и щепотку образов? Искусство риторики и есть самая настоящая магия!
Эта книга научит тебя убеждать людей, с которыми ты общаешься в школе и дома, быть красноречивым, правильно спорить и использовать аргументы соперника, приводить неопровержимые доводы, склонять к своей точке зрения и всегда получать желаемое.

Купить

Простая и эффективная методика мгновенного устного счета для детей и взрослых.
Предлагаются простые методы, позволяющие с быстротой молнии выполнять в уме такие вычисления, как умножение, деление, сложение и вычитание чисел, операции с дробями, извлечение квадратных и кубических корней.
Для широкого круга заинтересованных читателей.
2-е издание.

Серия: Педагогика. Образование

Купить

О книге
Все мы хотим построить гармоничные отношения. В семье, в дружбе, любви и сексе, не так ли? А для этого очень важно - договариваться.

Автор этой книги - консультант по половому воспитанию и психологии отношений - рассказывает, как этому научиться. Зачем и на что спрашивать разрешения, как правильно здороваться, как общаться бережно и уважительно, какие прикосновения и действия допустимы, а какие - нет. В книге обсуждается много узнаваемых жизненных ситуаций и даются полезные практические советы. Автор делает это легко, понятно и с юмором.

В основе умения договариваться лежит принцип согласия. И согласие - это не просто ответ "да" или "нет". Это способность принимать самостоятельные решения и испытывать радость от собственного выбора. Это возможность ответить на вопрос: а чего хочу именно я? Это - свобода, основанная на уважении к себе и другим.

В книге три части:

Согласие и ты - поможет тебе лучше понять себя и свои границы.

Согласие и другие люди - эта часть книги научит уважать чужие границы и находить компромиссы во всех сферах жизни, включая очень важную и интимную - сексуальную (просить и спрашивать, здороваться, договариваться в группе).

Согласие и мир - посвящена глобальным вопросам в обществе, рассказывает о гендере и о том, как дискриминация, расизм, эйблизм, сексизм, и другие -измы и фобии мешают согласию, смысл которого - вдохновлять.

Фишки книги
Наглядность, юмор и простое объяснение сложных вещей.

Как читать книгу
Можно читать книгу подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения.

От автора
Меня зовут Джастин. Я говорю и пишу о согласии уже очень много лет, потому что моя профессия связана с половым воспитанием и отношениями между людьми. Тысячи молодых людей беседовали со мной о согласии, а мои советы в интернете прочли, наверное, миллионы. Вместе мы выяснили много важного и интересного. Например:

- Как спросить человека, чего он хочет, не оказавшись в неловком положении?

- А что, если я не знаю, чего хочу?

- Такое чувство, будто мне надо постоянно угождать окружающим. Это нормально?

Надеюсь, книга поможет тебе понять, что такое согласие и зачем оно нужно. Будет здорово, если ты сможешь спокойно обсуждать этот вопрос с другими людьми.

Хотя одна из глав посвящена сексу, книга вовсе не о нём. Согласие касается не только интимных отношений. Это важная часть повседневной жизни, и нам всем стоит относиться к нему осознанно.

Вспомни, какие решения тебе пришлось принимать сегодня. Что съесть, что надеть, что смотреть или читать. Были ли это твои собственные решения? А если вечером вы с друзьями или семьёй хотите посмотреть кино, как вы выберете фильм? А что тебе пришлось ответить на вопрос, хочешь ли ты заняться чем-то? "Да", "нет" или что-то ещё? Как вы с друзьями друг друга приветствовали? Обнимались, пожимали руки, ударяли кулаком о кулак? А кто хотел здороваться именно так - ты или другие? А может, тебе на глаза попались новости о том, что свободу неких людей ограничивают из-за их расы, пола или положения в обществе?

Согласие - большая и сложная тема, которая не сводится к обычным "да" и "нет". Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьёзных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живёшь.

Для кого эта книга
Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков.

Об авторах
Джастин Хэнкок живет в Великобритании и специализируется на сексуальном просвещении, сексуальном здоровье, контрацепции и вопросах отношений. С 1999 года, как коуч и консультант-практик, он много работает с подростками, молодежью и взрослыми.

За время 9-летнего проекта по работе с подростками и молодежью в Баттерси (Дерби) уровень подростковых беременностей снизился более чем на 50%. Его сайт BISHuk.com - источник толковых и тактичных советов о сексуальной жизни и общении для всех, кому исполнилось 14 лет. Этот интернет-ресурс ежедневно посещают тысячи пользователей. Его ценят и обычные читатели, и профессионалы.

Джастин - действующий консультант проекта сексуального образования в школах Великобритании, патронируемого компанией Durex. Также он обучает специалистов в сфере сексуального здоровья и отношений, выступает по телевидению и радио, пишет статьи в газетах и блогах.

Фуша Макэри живет и работает в Дублине. Она рисует иллюстрации для СМИ, занимается трафаретной печатью, ризографией и настенной живописью. Ее работы выставлялись по всему миру и не раз упоминались в публикациях.

Фуша сотрудничает с Facebook, Airbnb, Google, Mercedes-Benz, Cara Magazine, Failte Ireland. Ее рисунки, яркие и характерные, полны юмора. Она любит геометричные формы и сочные цвета и часто обращается к темам взаимодействия между людьми и ирландских особенностей и чудачеств. Фуша состоит в Гильдии иллюстраторов Ирландии и читает лекции в Национальном колледже искусства и дизайна.

Серия: Твой мир, твои чувства, твои правила

Купить

Вы считаете, что родители вас не понимают? Девушка не ценит ваши подарки? Парень не хочет выслушать? Может быть, вы просто говорите на разных языках?
В этой книге речь снова идет о пяти языках любви, но теперь автор обращается к подросткам. Его советы будут полезны молодым людям в любых отношениях: с родителями, братьями и сестрами, друзьями, учителями и т. д. Автор ставит перед собой задачу - научить своих читателей свободно владеть всеми пятью языками любви.

Серия: Дни юности

Купить

Полезных привычек много не бывает. Давай сформируем еще три за 20 дней!
При помощи весёлой таблицы усваивать новые знания будет гораздо легче и интереснее.
Вырабатывай полезные привычки - становись лучше!

Серия: Первый марафон

Купить

Полезных привычек много не бывает. Давай сформируем еще три за 20 дней!
При помощи весёлой таблицы усваивать новые знания будет гораздо легче и интереснее.
Вырабатывай полезные привычки - становись лучше!
Для детей от 4-х лет.

Серия: Первый марафон

Купить

В новой красочной книге "Как справляться с эмоциями, понимать себя и не давать в обиду" известный семейный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям - младшим и средним школьникам - о том, как разбираться в себе и принимать свои особенности. Справляться с сильными эмоциями, когда они переполняют, и разрешать конфликты, не давая себя в обиду.
Книга базируется на одном из самых эффективных методов современной психотерапии - IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и поможет детям с самого юного возраста развить добрый взгляд на себя и поддерживать позитивную самооценку.
Текст книги частично входит также в сборник "Большая книга для детей. О самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах".
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

В своей новой книге известный психолог Ирина Чеснова предлагает юным читателям поговорить о семье: о том, как общаться с близкими, чтобы всем было тепло и радостно, чтобы каждый чувствовал себя любимым и принятым. Чтобы ссор и обид было меньше, а счастливых, запоминающихся моментов - больше. Книга поможет ощутить надежную, прочную связь со всеми членами семьи и научит волшебному языку, которому под силу решать любые конфликты.
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Как стать уверенным в себе? Как победить страхи? Как не ссориться с родителями? Как найти друзей и быть хорошим другом? Как встретить первую любовь? Как ходить в школу с удовольствием? Как вести себя в опасных ситуациях?
В этой книге под одной обложкой собраны все семь книжек-малышек серии "Каждый ребёнок желает знать" известного семейного психолога Ирины Чесновой.
Книга научит юных читателей понимать себя, не сдаваться, когда трудно, с уважением относиться в себе и окружающим, разрешать конфликты, выражать свою симпатию и развивать отношения. А также не бояться неожиданных ситуаций и расскажет, как с ними справиться.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Большая книга о воспитании

Купить

В новом сборнике Большая книга о самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает юным читателям - младшим и средним школьникам - поговорить обо всем, что волнует. Как понимать себя? Как справляться с эмоциями, если они переполняют? Как мотивировать себя, когда трудно, противостоять обидчикам, не бояться ошибок и сохранять хорошее отношение к себе, даже если что-то не получается.
Книга основана на одном из самых эффективных методов современной психотерапии - IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и предлагает детям с самого юного возраста развить добрый взгляд на себя, основанный на уверенности, принятии и самоподдержке.
В сборник также вошли две книги серии Каждый ребёнок желает знать - Как перестать сидеть в гаджетах и Как правильно тратить и копить деньги . Текст дополняют и украшают живые и веселые рисунки художника Муси Кудрявцевой.
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Это не просто дневник, а настоящий психологический тренинг для детей и подростков. На его страницах ребёнок сможет поделиться своими чувствами, мыслями, мечтами. Заполняя его, он лучше поймёт себя и других, а также узнает много интересного и полезного. Как верить в себя и справляться с неудачами. Что такое уважение и ответственность. Как победить страхи и развеять скуку. Как помочь себе, когда трудно, и позаботиться о своей безопасности. Как общаться свободно и уверенно и как раскрыть свой потенциал.
Автор дневника - известный семейный психолог Ирина Чеснова. Яркие, живые иллюстрации созданы талантливым художником Мусей Кудрявцевой.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

В своей новой книге известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает поговорить обо всем, что связано со школой: что самое главное в учебе, как не бояться неудач, победить лень и воспитать в себе чувство ответственности. Книга развеет страхи и подскажет, как выстроить хорошие отношения с учителями и одноклассниками. Научит прилагать усилия, верить в себя и не сдаваться, когда трудно.
Для младшего и среднего возраста

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

В своей новой книге известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает юным читателям поговорить на волнующую и деликатную тему - о первой любви, искренних, глубоких чувствах к другому человеку. О том, как быть, если кто-то сильно нравится, как говорить о том, что на душе, и что делать, если симпатия к кому-то остается без ответа. Книга подскажет, как развивать отношения, если они сложились, как реагировать на мнения друзей и одноклассников, как избежать возможных ошибок и преодолеть страхи. А также раскроет много других секретов о любви, привязанности и общении с теми, кто дорог.
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Эта книга призвана помочь детям младшего школьного возраста подготовиться к тому, что они хотят больше всего на свете - стать взрослыми. Что такое быть взрослым? Это, прежде всего, знать себя, и как устроен мир вокруг. Это значит обладать качествами взрослого человека - быть самостоятельным, уверенным в себе, преодолевать трудности, принимать решения и отвечать за свои поступки. Уметь общаться с другими людьми, оказывать и получать поддержку, дружить, находить выход из сложных ситуаций.
В лёгкой, остроумной форме книга поможет ребёнку найти ответы на многие вопросы, которые возникают у него в период взросления и одновременно поможет его близким взрослым подобрать правильные слова и доступно объяснить то, что ему непонятно.
Для среднего школьного возраста.

Купить

Как стать уверенным в себе? Как победить страхи? Как не ссориться с родителями? Как найти друзей и быть хорошим другом? Как встретить первую любовь? Как ходить в школу с удовольствием? Как вести себя в опасных ситуациях?
В этой книге под одной обложкой собраны все семь книжек-малышек серии "Каждый ребёнок желает знать" известного семейного психолога Ирины Чесновой.
Книга научит юных читателей понимать себя, не сдаваться, когда трудно, с уважением относиться в себе и окружающим, разрешать конфликты, выражать свою симпатию и развивать отношения. А также не бояться неожиданных ситуаций и расскажет, как с ними справиться.
Для среднего школьного возраста

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

В своей новой книге, обращенной к младшим и средним школьникам, известный семейный психолог Ирина Чеснова раскрывает тему дружбы и общения со сверстниками. Как найти надежных, преданных друзей и отличить настоящую дружбу от ненастоящей? Как знакомиться с теми, кто интересен, и как быть, если на твое предложение о дружбе не откликнулись? Что делать, если вы с друзьями поссорились? Как самому стать хорошим другом и при этом остаться собой - расскажет эта книга.
Для младшего и среднего школьного возраста

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Новая книга известного психолога Ирины Чесновой посвящена одной из самых актуальных проблем цифрового времени - как перестать сидеть в телефоне и начать жить. Она расскажет юным читателям о светлой и темной стороне гаджетов. О том, как регулировать "экранное время". Как не попасть в зависимость от электронных устройств или как выбраться, если она уже есть. Как защитить себя от мошенников и травли в Интернете. И в чем находить удовольствие и радость жизни помимо гаджетов.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Новая книга известного семейного психолога Ирины Чесновой раскроет для юных читателей тему уверенности в себе. Она расскажет о том, как понимать себя, прислушиваться к своим чувствам и потребностям, видеть свои сильные стороны, на которые можно опереться. Как верить в свои способности, умения и силы, преодолевать препятствия и достигать целей, а также общаться свободно и уверенно, уважая других и оставаясь при этом самим собой.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

Эта познавательная, живая, прекрасно иллюстрированная книга призвана помочь детям подготовиться к тому, что они хотят больше всего на свете - стать взрослыми. Что такое быть взрослым? Это, прежде всего, знать себя, и как устроен мир вокруг. Это значит обладать качествами взрослого человека - быть самостоятельным, деятельным, уверенным в себе, преодолевать трудности, достигать целей и отвечать за свои поступки. Уметь общаться с другими людьми, оказывать и получать поддержку, дружить, находить выход из сложных ситуаций.
Написанная в лёгкой, остроумной форме книга подскажет ребёнку, как найти ответы на многие вопросы, которые возникают у него в период взросления, и одновременно поможет его родным и близким подобрать правильные слова и доступно объяснить то, что ему непонятно.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

На этот раз известный семейный психолог Ирина Чеснова раскроет юным читателям все секреты победы над страхами. Что делать, если боишься темноты, животных, чудовищ или привидений? Как быть, если страшно знакомиться или отвечать у доски? Как преодолеть страх неудачи? Можно ли прогнать ночные кошмары? И вообще, чего сами боятся наши страхи, как не сдаваться им в плен, а наоборот задать жару и почувствовать себя уверенными и смелыми, расскажет эта книга.
Для младшего и среднего школьного возраста.

Серия: Каждый ребенок желает знать

Купить

В основе обучающей тетради "Развиваем мозг. Тетрадь 2" лежит новая современная методика комплексного развития мозга ребенка. Тетрадь является продолжением пособия "Развиваем мозг. Тетрадь 1" и состоит из четырех разделов, которые рекомендуется проходить по порядку:
- пространственное мышление,
- память,
- творческие способности,
- логическое мышление.
В каждом из них ребенок продолжит учиться составлять интеллект-карты и будет выполнять задания на развитие указанного навыка.
Интеллект-карта - это способ представления информации визуально, с помощью образов, что позволяет увидеть и установить связи между главным и второстепенным, целым и его частями.

С помощью этой тетради ребенок научится:
- рассуждать и излагать свои мысли связно;
- находить нестандартные решения задач;
- быстро структурировать и визуализировать любую информацию;
- легче воспринимать и быстрее запоминать большой объем информации и, благодаря этому, справляться с учебными задачами быстрее своих сверстников;
- наглядно демонстрировать любую идею, что облегчит проектную деятельность.

Всего по 10 минут занятий в день, и у ребенка сформируется эффективные навыки, которые помогут ему легко учиться и стать успешным в будущем.

Для старшего дошкольного возраста.

Серия: Формируем навыки будущего

Купить

В основе обучающей тетради "Развиваем мозг. Тетрадь 1" лежит новая современная методика комплексного развития мозга ребенка. Тетрадь состоит из четырех разделов, которые рекомендуется проходить по порядку:
- воображение,
- наблюдательность,
- внимательность,
- рассудительность.
В каждом из них ребенок будет учиться составлять интеллект-карты и выполнять задания на развитие указанного навыка.
Интеллект-карта - это способ представления информации визуально, с помощью образов, что позволяет увидеть и установить связи между главным и второстепенным, целым и его частями.

С помощью этой тетради ребенок научится:
- рассуждать и излагать свои мысли связно;
- находить нестандартные решения задач;
- быстро структурировать и визуализировать любую информацию;
- легче воспринимать и быстрее запоминать большой объем информации и, благодаря этому, справляться с учебными задачами быстрее своих сверстников;
- наглядно демонстрировать любую идею, что облегчит проектную деятельность.

Всего по 10 минут занятий в день, и у ребенка сформируется эффективные навыки, которые помогут ему легко учиться и стать успешным в будущем.
Для старшего дошкольного возраста.

Серия: Формируем навыки будущего

Купить

Прогрессивный молодой школьный психолог делится советами и методиками того, как правильно поставить себя в коллективе, выйти из конфликтных ситуаций, завоевать лидерство или сердце любимой девушки.
Каждая глава содержит конкретные примеры из сериала "Школа", психологические тесты и методики тренингов.
Книга отображает наиболее острые и насущные проблемы подростков и рекомендуется для чтения школьникам, студентам и их родителям. Это сборник действительно хороших советов.

Серия: Школа

Купить

Книга, адресованная юношам, содержит советы по самым разнообразным вопросам.

Купить

В подростковом возрасте происходит так много перемен - физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.
Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.
Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.
Преимущества серии "Ключ к себе"
В основе - научные данные
Практичность
Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков
Практически мгновенный эффект
Авторы - ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями.
Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст.
О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи"
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок психологическое состояние.
Для среднего и старшего школьного возраста.

Серия: Ключ к себе

Купить

В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. И кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. Часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. Особенно у подростков.

Общество требует соответствовать неким высоким стандартам прекрасно выглядеть и все успевать. В такой атмосфере давления очень сложно сохранить уверенность в себе. В результате ты начинаешь думать, что хуже других, не ценишь свое мнение, не доверяешь собственным идеям и не можешь достичь целей, которые ставишь.

Упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть.

Для кого эта книга
Для подростков, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более уверенными

О серии Ключ к себе. Простые практики самопомощи
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.

Серия: Ключ к себе

Купить

Буллинг (травля) в школе - явление столь же непростое, сколь и опасное, влекущее за собой негативные и долгосрочные, а иногда и непоправимые последствия. Буллинг может начаться в любом классе и в любой школе, жертвой травли может стать каждый учащийся, вне зависимости от его особенностей. Однако будет ли начавшаяся травля беспрепятственно продолжаться и усугубляться или же прекратится, в решающей степени зависит от поведения окружающих. Именно поэтому все программы по профилактике буллинга направлены в первую очередь на работу не с потенциальными буллерами и жертвами (хотя и с ними тоже), а с теми, кто может стать свидетелями начавшейся травли, то есть с большинством детей в классе.
Задания в рабочей тетради "Антибуллинг" созданы на основе научных данных о природе травли, её социально-психологических механизмах и с учётом мировой практики разработки аналогичных профилактических программ. Обучение по программе позволит учащимся приобрести знания и выработать навыки, необходимые для понимания явления буллинга и его своевременного распознавания, оценки степени и формы их собственной вовлечённости в негативные процессы, своевременного и грамотного вмешательства, необходимого для пресечения буллинга, а также в целом для создания и поддержания позитивных отношений со сверстниками и безопасной атмосферы в классе и школе.
Пособие соответствует ФГОС и предназначено для освоения "Дополнительной общеразвивающей программы по профилактике буллинга для учащихся 11-13 лет "Антибуллинг"".

Серия: Психолог в школе

Купить

Скажи, ты уже знаешь, что такое время? Умеешь определять его по часам? А если их нет под рукой - что тогда? Ты, конечно же, не хочешь опоздать на занятия, а перепутать время встречи с друзьями и вовсе было бы очень обидно. Чтобы ничего подобного не случилось, придётся разобраться с ответами на вопросы, связанные со временем. Наталья Шарапова с радостью поможет тебе. На страницах этой книги ты найдёшь стихотворения, которые научат тебя управляться с циферблатом, а если вдруг ты забыл часы дома, подскажут, на какие явления природы обратить внимание. И это не всё! В книге много интересной информации, которая окажется тебе очень полезна. Ну что, готов? Тогда давай начнём!

Купить

Комплексно, на междисциплинарной основе рассматриваются ключевые аспекты учебной деятельности студентов в высшем учебном заведении. Излагаются требования к современному специалисту, освещаются система и практика обучения в высшей школе. Раскрываются психологические особенности студенческого возраста. Предлагаются рекомендации по вопросам аудиторной и самостоятельной учебной работы студентов. Видное место отводится развитию творческого потенциала будущих специалистов, их исследовательской и проектной деятельности. Характеризуются особенности взаимоотношений студентов в учебных коллективах. Показано значение самовоспитания в формировании общей и профессиональной культуры молодых людей, рациональной организации их быта и в сбережении и укреплении здоровья. Обсуждаются пути профессионального становления и карьерного роста молодых специалистов.
Для студентов и преподавателей высших учебных заведений. Может использоваться школьниками старших классов и их родителями при подготовке к поступлению в вузы. Представляет интерес для широкого круга читателей.

Купить

Эта книга о том, как, не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более уверенно, расслабленно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх - реже. И о том, как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.
А еще ты найдешь тут конкретные ответы на разные вопросы по безопасности и самозащите, пару интересных глав про личные отношения и интересные тесты, которые помогут тебе лучше понять себя, свои желания и ценности, возможности и таланты.

Серия: Школа безопасности для детей и взрослых

Купить

Никакого ханжества, занудства, "воды" и мути.
В этой книге Лия Шарова говорит с подростками просто о сложном и дает пошаговые инструкции к действию в различных ситуациях.
Эта книга - открытый, честный разговор с подростком о том, как начать распутывать отношения с родителями, если они запутались, как понять себя, если никто тебя не понимает; о том, зачем учиться транслировать состояние уверенности и как это делать. Как справляться с издевками и травлей, как вычислять людей, которые относятся к тебе по-настоящему хорошо, и "отсекать" тех, кто только носит маску доброжелательности, но на самом деле добра тебе не желает; как выйти победителем в войне с манипулятором. О добрых и злых Драконах, которые живут в каждом из нас. Как избежать неприятностей и что делать, если уже попал в беду. Как сделать свою социальную жизнь онлайн и офлайн приятной и безопасной.
И главное, эта книга - о том, что делать, если всё и все достали и не хочется думать ни о чем, кроме как: когда это все закончится?
Я хочу поговорить с тобой...
4-е издание.

Серия: Школа безопасности для детей и взрослых

Купить

Перед вами книга, которая научит ребёнка выстраивать и защищать свои границы.
Наша с вами задача - это не просто научить ребёнка распознавать потенциально опасные ситуации, но и помочь ему сформировать такую самооценку, чтобы здоровое чувство собственной ценности не позволяло ему идти на неприятные и опасные компромиссы. Как обозначать свои границы без агрессии? Как реагировать в конфликтных ситуациях? Как сформулировать свои ценности и иметь достаточно мужества не предавать их?
В этой книге Лия Шарова, создатель школы безопасности "Стоп Угроза", опираясь на свой многолетний опыт работы с детьми, собрала информацию, которая поможет в увлекательной и доступной форме обсудить с ребёнком, как быть самодостаточным и уверенным человеком, который знает, как за себя постоять.

Серия: Стоп Угроза

Купить

О книге
Суперстудент - это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные знания на всю жизнь. Эта книга рассказывает о том, как быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от учебы.

Автор на своем примере показывает, какие преимущества дают высокие оценки для личностного и дальнейшего профессионального развития. "Суперстудента" он создал по заказу министерства образования Норвегии, но содержание оказалось универсальным для стран Европы, и книга была переведена на 19 языков!

В книге приведены различные техники, которые помогут достигать высоких результатов в учебе и в дальнейшей жизни: скорочтение, майндкарты, конспектирование, расстановка целей по SMART и другие.

Как читать эту книгу
Книга состоит из трех глав:

"Учимся учиться" - о том, как повысить продуктивность занятий, о тайм-менеджменте, техниках быстрого чтения, конспектирования и запоминания.

"Учимся на отлично" - эта глава посвящена экзаменам и тестам, тому, как правильно к ним готовиться, успешной сдаче без стресса.

"Учимся правильно мыслить" - эта глава о мотивации, о том, как она влияет на результаты учебы. Советы в ней помогут грамотно ставить цели.

Вы можете просматривать по мере необходимости отдельные главы. Но чтобы получить от книги максимум пользы, лучше внимательно, вдумчиво прочесть все три части. Сверяйтесь с книгой, применяя полученные знания на практике.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет учиться продуктивно и с удовольствием.

Об авторе
Улаф Шеве - известный норвежский эксперт в области study skills, описывающий инструменты, которые помогли ему самому получить три престижных высших образования в Оксфорде, Беркли и Норвежском институте бизнеса.

2-е издание.

Серия: МИФ. Личное развитие

Купить

Вы хотели бы схватывать информацию быстрее и достигать лучших результатов? Вам нужна помощь для победы над прокрастинацией? Вы мечтаете учиться с удовольствием?

Что собой представляет супермозг? Это не то, что мы получаем с рождения, а то, как используем имеющийся в нашем распоряжении ресурс. Главный эксперт Норвегии по учебным техникам вместе с одним из лучших мировых специалистов по обучению дают читателю эффективные стратегии, основанные на новейших исследованиях. Их методы работают, поскольку учитывают, каким образом мозг учится, запоминает и понимает. Обладая этими знаниями, вы сможете:

* повысить концентрацию во время работы

* избегать фрустрации во время учебы

* усваивать материал так, чтобы не забывать

* развить глубокое понимание изучаемого предмета

* обрабатывать огромные массивы информации

* использовать перерывы как стратегическое оружие

* и многое-многое другое

Купить

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная "королева класса" - панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть...
Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы "обезьяний ум" управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню "обезьяны" и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное - ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.

О чем книга
Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста - все время от времени волнуются. Но наиболее подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и в учебе влияют на детское мировосприятие. И эта книга - тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше заставляли их паниковать и нервничать.
Автор рассматривает разные виды страхов:
- тревожное расстройство (например, переживания по поводу негативных событий в мире),
- социофобия (страх сделать что-нибудь неуместное),
- агорафобия (боязнь оказаться в месте, из которого сложно выбраться),
- обсессивно-компульсивное расстройство (например, страх причинить себе вред или заболеть),
- сепарационная тревога (беспокойство, что с близкими может случиться что-то ужасное).
Для каждого вида страхов предложены эффективные и простые упражнения, позволяющие проработать проблему самостоятельно. В результате подростки перестанут тревожиться без весомого повода, отказываться от интересного и увлекательного опыта, который казался им пугающими, и повысят самооценку.

Почему книгу стоит прочитать
Отставание в учебе, замкнутость, агрессия, нежелание общаться со сверстниками - все это может быть вызвано страхами. Книга Дженнифер Шеннон помогает понять, как возникают тревога и беспокойство, и справиться с ними. Предлагаемые практики эффективные и несложные - они были специально адаптированы для подростков. С их помощью молодые люди научатся контролировать необоснованные страхи и оставаться спокойными и собранными даже в непривычных для нихобстоятельствах.

Для кого эта книга
Книга адресована подросткам. Она станет спасением для тех, кто:
- не чувствует себя уверенным, стоя у школьной доски, даже если все выучил ("Отвечу неправильно, и в школе пойдет слух, что я глупый"),
- стесняется знакомиться с новыми людьми и заводить друзей ("Вдруг я им не понравлюсь? Подумают, что я зануда?"),
- боится неуместно пошутить в компании одноклассников ("Наверняка ляпну глупость, будут смеяться"),
- страшится контрольных, проверочных работ ("Если провалюсь, это отразится на аттестате, и я не поступлю в институт"),
- все время думает, что чем-то болен ("Что-то грудь сдавило. Вдруг это сердечный приступ?").

Почему решили издать
Подростки, страдающие от тревожных расстройств, часто считают себя слабыми, неуверенными, боятся показаться глупыми или смешными. Они стесняются признаться в своих страхах даже самым близким, и замыкаются в себе.
Мы решили опубликовать эту книгу, потому что уверены: она убедит девушек и юношей, что с их страхами сталкиваются многие, , и поможет справиться с беспокойством. Дженнифер Шеннон рассказывает о синдроме навязчивых состояний, социофобии, сепарационной тревоге на понятном подросткам языке - и делает это с теплотой, юмором и неиссякаемым позитивом. А забавные мультяшные рисунки добавляют книге шарма.

Информация об авторе
Дженнифер Шеннон - лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. За ее плечами - более чем тридцатилетний опыт лечения детей, подростков и взрослых. Также она автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз мучилась от тревожности и стресса, которые развились в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а после написала об этом книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям.
Дуг Шеннон - художник-карикатурист, муж Дженнифер. Благодаря ему в книге появилось столько замечательных иллюстраций.
Дуг и Дженнифер живут в городе Санта-Роза, Калифорния.

Купить

Эта книга эквивалент современного учебника для подростков про главные софт-навыки опоры, которые лежат в основе счастливой жизни каждого человека. С ее помощью читатели научатся управлять важными сферами своей жизни: эмоциями, коммуникацией и станут в этом настолько уверенными, что будут готовы к публичности, реализации своих талантов и проявлению себя в мире.
Для среднего школьного возраста.

Серия: Точно пригодится

Купить

Есть много книг для развития эмоционального интеллекта, но они практически не охватывают возраст младшей школы. Эта книга от эксперта Виктории Шиманской закрывает этот пробел. Откровенно и в доверительной форме вы сможете обсудить с ребенком такие темы, как эмпатия, принятие себя, личные границы, страхи, обиды.

После 7 лет - особенный период. Ребенок пошел в школу: нужно освоиться в коллективе, привыкнуть к ежедневным занятиям, делать уроки, ходить на кружки и секции. Появляются новые страхи, новые переживания. Половину дня ребенок проводит в школе, и вот уже кажется, что он отдаляется, становится непонятным, а еще кричит, обижается и топает ногами. Что с ним происходит? Как ему помочь? Как наладить контакт и не потерять доверие?

Виктория Шиманская - доктор психологии и эксперт по развитию эмоционального интеллекта - подготовила книгу, которая станет мостиком между вами и вашим взрослеющим ребенком. В ней вы найдете истории про девочку Эмми и удивительного робота Эмпи, который умеет читать эмоции. Вместе они попадают в понятные и знакомые каждому ситуации: неудачное выступление на соревнованиях, подготовка к контрольной, опоздание в театр, обида на близких, переживания из-за внешности. Эмпи помогает Эмми разобраться в себе, понять родителей и окружающих людей. Герои этих историй не идеальны, они так же, как все мы, ошибаются и что-то делают не так, но непременно находят выход из всех сложных ситуаций.

Мы предлагаем вам читать истории вместе с ребенком и обсуждать. Главы короткие - на чтение и разговоры будет уходить буквально 15 минут в день. Это поможет вам лучше настроиться друг на друга и стать ближе.

Для кого эта книга
Для родителей детей от 7 лет.

Для родителей, которые хотят быть ближе со своим ребенком.

От автора
Будет здорово, если вы попробуете читать эту книгу вашим детям вслух, даже если они сами умеют читать. Наверняка после каждой главы вам будет о чем подумать, захочется что-то обсудить, с чем-то поспорить. И это хоро шо! Непременно обсуждайте с ребенком ситуации из книги, поведение геро ев, говорите, что вас смущает, спрашивайте, что удивило ребенка. Если же вы захотите "поиграть в Эмпи", послушать себя и свои эмоции, придумать новую ситуацию и разыграть ее, объяснить, что вы чувствуете, найти новое решение в сложной ситуации - это будет вообще замечательно.

А чтобы вам было удобнее читать книгу, мы снабдили ее специальным на вигатором по эмоциональному интеллекту. В нем очень коротко - скорее для вдохновения - раскрываются темы, связанные с развитием эмоционального интеллекта у детей, и даются подсказки, какую историю из книги прочитать на интересующую тему. Навигатор вы можете использовать как оглавление: вы брать и прочитать ребенку историю на ту тему, которая сегодня вас занимает больше всего, найти истории, связанные с каким-то событием, которое пора зило вас сегодня и которое хочется обсудить с ребенком. А можно загляды вать в навигатор как в справочник: если после прочитанной истории у вас по явились вопросы или что-то вызвало недоумение.

Об авторе
Виктория Шиманская - доктор психологии, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей, преподаватель и активная мама. Вот так Виктория рассказывает о себе:

"Здравствуй! Я Виктория, доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, СКОЛКОВО, основатель цифрового университета Skillfolio и эксперт по развитию эмоционального интеллекта (EQ). Знаешь, что такое EQ? Если совсем просто, это умение осознавать свои эмоции и использовать их себе во благо. Эта наука очень интересная: я занимаюсь ею уже 16 лет. А еще я помогаю юношам и девушкам научиться жить в этом мире, находить свое призвание, развиваться и становиться осознанными, счастливыми взрослыми.
Для среднего школьного возраста.

Серия: МИФ. Где живут эмоции?

Купить

О книге
Привет, мы - авторы этой книги: доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова. А еще мы - мамы подростков, со всеми вытекающими: с головными болями, страхами, тревогами, истериками и долгими ночными разговорами.

Мы обожаем подростков и восхищаемся ими: наши с вами дети - герои по определению, уже потому что им хватает смелости расти, соображать, разбираться, общаться, принимать на себя вызовы современного мира.

В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное - об эмоциях, которые то и дело нас захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.

Для каждого вопроса мы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться - с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.

Фишки книги
Удобная схема: вопрос - кейс - ответ - полезная практика

Авторы - практикующие психологи. Все вопросы в книге - настоящие вопросы подростков, а все упражнения - рабочие упражнения, доказавшие на практике свою эффективность.

Как читать книгу
Читай с любой страницы

Выполняй упражнения

Если хочется - показывай друзьям и родителям

Если нужно - сомневайся и спорь

Пиши и задавай вопросы авторам (они к этому готовы)

Получай удовольствие

От авторов
Для подростка

Быть подростком - та ещё задачка. Это примерно как полететь в космос без подготовки. Как устроен корабль, на котором ты отправляешься в путешествие? Как им управлять? На какие кнопки нажимать? Что делать-то вообще?!

Наверное, ты тоже иногда чувствуешь себя таким вот космонавтом. "Корабль" у тебя есть: голова, тело, разум, эмоции, - но как всё это работает? Что нужно сделать, чтобы грусть, радость, гнев, зависть, страх не мешали жить?

Мы собрали в этой книге 33 вопроса, которые в разное время задавали нам подростки. Все эти вопросы так или иначе связаны с эмоциями - с тем, что нас пугает, огорчает, тревожит, бесит, увлекает. На каждый вопрос мы даем ответ, а потом предлагаем полезные упражнения и практики. Они здорово помогают разобраться в себе: попробуй их выполнить - пусть даже не все, а только некоторые.

В общем, эта книга подготовит тебя к предстоящему "полёту", объяснит, что, как и почему ты чувствуешь, и поможет найти себя в том "космосе", куда ты отправляешься прямиком из детства.

Для родителей
У всех подростков есть вопросы, которые они почему-то не спешат задавать родителям. Например, о чувствах: ужасно интересно, почему тебя вдруг всё стало раздражать или почему ты всё никак не влюбишься, но спрашивать об этом маму или папу как-то неловко.

Зачастую наши дети долго и мучительно пытаются самостоятельно разобраться в своих эмоциях. У кого-то получается, у кого-то нет, но почти всегда это происходит позже, чем хотелось бы.

Эта книга состоит из ответов на вопросы ребят 12-16 лет о чувствах и эмоциях. Вопросы эти серьезные и глубокие - и они, кстати, говорят о том, что подростки не такие уж легкомысленные, какими иногда кажутся.

Дать исчерпывающие ответы на эти вопросы невозможно: за каждой из 33 тем стоит бесконечность точек зрения, путей и решений. Поэтому мы отвечаем не слишком подробно, но честно, основываясь на личном и профессиональном опыте. Наша основная задача - снять внутреннее напряжение подростков: пусть они понимают, что об эмоциях можно и нужно спрашивать, говорить, размышлять.

Наша книга никак не заменит детям вас - живых и заинтересованных близких. Будет здорово, если вы тоже прочтете ее, а наши 33 вопроса станут поводом спокойно поговорить с подростком о том, что волнует и его, и вас.

Для кого эта книга
Для подростков и их родителей, которые хотят научиться договариваться и лучше понимать друг друга.

Об авторах
Виктория Шиманская - доктор психологии, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей, преподаватель и активная мама. Вот так Виктории рассказывает о себе:

"Здравствуй! Я Виктория, доктор психологии, преподаватель МГИМО, МИП, СКОЛКОВО, основатель цифрового университета Skillfolio и эксперт по развитию эмоционального интеллекта (EQ). Знаешь, что такое EQ? Если совсем просто, это умение осознавать свои эмоции и использовать их себе во благо. Эта наука очень интересная: я занимаюсь ею уже 16 лет. А еще я помогаю юношам и девушкам научиться жить в этом мире, находить свое призвание, развиваться и становиться осознанными, счастливыми взрослыми.

У меня есть сын Глеб, ему 17, и дочь Вита, ей 8. С Глебом мы много обсуждали эту книгу, а в некоторых главах я описываю реальные случаи, которые с нами происходили.

Обращайся ко мне, если будут вопросы: victory@skillfolio.ru или в инстаграмм @victoria.shimanskaya".

Александра Чканикова - детский социолог, копирайтер и мама трех дочерей. Вот так Александа рассказывает о себе:

"Привет! Меня зовут Саша, я детский социолог и копирайтер. Вот уже 15 лет я изучаю детство и пишу об этой теме: об играх, фантазиях, учебе, развитии, общении, отношениях между детьми и родителями. А ещё я пишу о взрослении: о том, как бывает страшно, трудно, больно, и о том, как приятно наконец осознавать, что ты всё-таки вырос и стал тем, кем стал.

У меня три дочки: Варваре 14, Анне 11, а Юне 3. Варвара помогала мне формулировать вопросы, Анна консультировала по поводу мемов и аниме, а Юна часто отвлекала от работы и в итоге помогла нам с Викторией сделать книгу не слишком длинной.

Мой аккаунт в Facebook.. Пиши, если появятся вопросы, захочется что-то мне рассказать или поспорить. Всё самое ценное, что я знаю, мне в своё время рассказали именно дети и подростки, так что буду очень рада пообщаться".

Серия: Как взрослеют мальчики и девочки

Купить

Ранее книга выходила под названием "33 важных "почему". Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями".

Авторы - доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова - мамы подростков, со всеми вытекающими: с головными болями, страхами, тревогами, истериками и долгими ночными разговорами. В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное - об эмоциях, которые то и дело захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.

Для каждого вопроса авторы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться - с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.

Особенности:
Удобная схема: вопрос - кейс - ответ - полезная практика.
Книга-переводчик с подросткового на взрослый и обратно.
Авторы - практикующие специалисты. Все вопросы в книге - настоящие вопросы подростков, а все упражнения - рабочие, доказавшие на практике свою эффективность.

Как пользоваться книгой:
- Читай с любой страницы.
- Выполняй упражнения.
- Если хочется - показывай друзьям и родителям.
- Если нужно - сомневайся и спорь.
- Получай удовольствие.

Для старшего школьного возраста.

Купить

Бывает, что дети не могут разобраться: почему они чувствуют грусть, обиду или злость. Или, наоборот, им очень хорошо, радостно и хочется поделиться этими чувствами, но непонятно, как это сделать. Сказочные персонажи монсики станут проводниками вашего ребенка в яркий и необычный мир эмоций.
Монсики расскажут детям: как побеждать страхи, как быть аккуратным, как контролировать свою злость, как пережить неприятности, как стать внимательным и усидчивым.
Пусть эмоции станут друзьями ваших детей!

Серия: Монсики

Купить

Практическое руководство от экспертов в области психологии и нейробиологии. Поможет подросткам изменить образ мышления, а вслед за ним - свою жизнь.

Вы когда-нибудь сдаетесь, когда возникают трудности? Иногда мы все говорим что-то вроде: "Я плохо разбираюсь в математике, поэтому нет смысла учиться" или "Я не могу измениться - так зачем пытаться?" Это проявление установки на данность. Люди с установкой на данность уверены, что неудача - это доказательство их неспособности сделать что-то, и пробовать больше не стоит.

Но есть и другой образ мышления - установка на рост: "Возможно, сейчас я не умею это делать, но если приложу усилия, то обязательно научусь и все получится". Люди с установкой на рост считают, что проблемы и неудачи помогают развиваться, что у них есть потенциал для роста, изменений и совершенствования.

Как перейти от "Нет, я никогда не смогу" к "Давай попробуем"? Эта рабочая тетрадь поможет преобразовать установку на данность в установку на рост. Читатель научится справиться с трудными чувствами - печалью, беспокойством, гневом. Осознает свои цели и ценности. Станет увереннее в себе, чтобы достичь самых серьезных целей.

От авторов
Эта книга не о том, что все наладится само собой. Она о том, как и почему ты сам можешь постепенно наладить свою жизнь.

Есть один секрет, который не знает большинство подростков, да и взрослые тоже: любой способен менять свои эмоции, мысли и даже то, какой он человек. Откуда это известно? Дело в том, что способность меняться - научно доказанный факт. Человеческий мозг - это сверхмощная машина перемен, а мозг подростков - твой в том числе - еще и один из самых гибких в этом отношении. Ты буквально рожден меняться.

Другой важный секрет заключается в том, что понимание своей способности изменить черты и умения - его еще называют установкой на развитие - может привести к тому, что ты начнешь думать, чувствовать себя и действовать более рационально и тем самым преодолеешь неприятности и стресс и станешь тем "собой", которым ты по-настоящему хочешь быть.

А еще установку на рост можно в себе выработать. Это навык, который развивается со временем - такой же как умение ездить на велосипеде и играть на фортепиано. Чем больше ты мысленно тренируешь такой настрой, тем проще тебе возразить всем этим "Я никогда..." и "Я не могу...". Эти фразы почти всегда совершенно несправедливы и при этом заставляют отвратительно себя чувствовать. Но с помощью установки на рост ты сможешь превратить их в "А может быть, и получится" и перепрограммировать свой мозг так, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день.

Для кого эта книга
Для подростков, которые часто сдаются, не верят в себя, и хотят осознать свой потенциал для роста, изменений и совершенствования.

Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь им в трудный подростковый период.

О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи"
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
Для среднего и старшего школьного возраста.

Серия: Ключ к себе

Купить

Каждая девочка мечтает стать совершенством в глазах окружающих, а это значит - надо учиться искусству быть самой привлекательной и обаятельной, самой умной, доброй, нежной. Что для этого нужно? Как научиться следить за своей внешностью, контролировать вес, поддерживать здоровье и сохранять хорошую физическую форму? Как жить в мире с окружающими - взрослыми и сверстниками, приобрести много верных и хороших друзей? Как стать хорошей помощницей в доме, радовать кулинарными шедеврами, ухаживать за растениями? Как разобраться в гороскопах и проникнуть в тайны имен? Всему этому вас научит и многое еще подскажет эта книга.
Для широкого круга читателей.

Купить

В твоих руках интерактивная книга, которая поможет тебе ответить на главные вопросы:

Кто ты сейчас?

Как ты здесь оказался?

Куда ты идешь?

Одни вопросы забавные, другие - глубокие и заставляют задуматься, а третьи - случайные. Подходи к ответам смело и творчески! Ты можешь отнестись к заполнению блокнота со всей серьезностью, а можешь просто повеселиться, или и то, и другое. Решать тебе!

Рассматривай это как репетицию перед большим интервью, которое тебе точно придется давать, когда мир наконец поймет, насколько ты удивительный! На этих страницах ты запечатлеешь себя таким, какой ты есть сейчас и каким больше никогда не будешь!

Фишки книги
Интерактивность

Интересные и разные вопросы

Необычный формат

От автора
Как отпечаток пальца или поющий голос, каждый почерк уникален. Он выдает намерения, с которыми его используют. Берясь за ручку, ты раскрываешь душу.

В век постоянного и мгновенного копирования только уникальное может быть прекрасным. Думаешь, твои потомки когда-нибудь прочитают твою стену ВКонтакте?

Оставь что-то для настоящего мира. Напиши что-нибудь от руки и выпусти свои мысли на свободу, чтобы они сохранились навсегда.

Для кого книга
Для подростков, которые обожают писать, заполнять анкеты и вести дневники.

Для тех, кто хочет с интересом провести время, отвечая на сложные и не очень сложные вопросы.

Для тех, кто хочет познакомиться с самим собой.

Серия: Burn After Writing

Купить

Перед вами вторая часть красочно иллюстрированной и захватывающей трилогии "Новейшие приключения Колобка, или Наука думать для больших и маленьких", которая знакомит детей с элементами диалектики и ТРИЗ и их практическим применением.
Благодаря ТРИЗ (Теории решения изобретательских задач) ребенок развивает творческое мышление, учится решать сложные задачи и находить нестандартные решения, овладевает навыками изобретательства, мыслит креативно, новаторски, уходит от шаблонного мышления.
Итак, приключения румяного весельчака и его друзей продолжаются! Еще бы, ведь им предстоит решить столько необычных задач: ненадолго превратить Колобка в ежика, упаковать гору подарков в маленький рюкзак, превратить врагов в друзей, попасть в заброшенную крепость, не выходя из двора, и многое другое!
Книга адресована детям дошкольного и младшего школьного возраста. Кроме того, она может быть не только хорошим помощником для родителей, занимающихся развитием своих детей, но и апробированным рабочим пособием для воспитателей детских садов и педагогов начальных классов современной школы.

Серия: Теория решения изобретательских задач

Купить

Перед вами третья, заключительная часть красочно иллюстрированной и захватывающей трилогии "Новейшие приключения Колобка, или Наука думать для больших и маленьких", которая знакомит детей с элементами диалектики и ТРИЗ и их практическим применением.
Благодаря ТРИЗ (Теории решения изобретательских задач) ребенок развивает творческое мышление, учится решать сложные задачи и находить нестандартные решения, овладевает навыками изобретательства, мыслит креативно, новаторски, уходит от шаблонного мышления.
Итак, приключения продолжаются, и теперь Колобок отправляется в путешествие по... Африке! Там ему предстоит много интересного: он превратится в кокосовый орех, узнает, куда спряталась конфетная начинка, вместе с друзьями изобретет "реактивный" слонолет и многое другое.
Книга адресована детям дошкольного и младшего школьного возраста. Кроме того, она может быть не только хорошим помощником для родителей, занимающихся развитием своих детей, но и апробированным рабочим пособием для воспитателей детских садов и педагогов начальных классов современной школы.

Серия: Теория решения изобретательских задач

Купить

От 3 лет.
Каждый ребенок знает сказку о Колобке с трагичным финалом: Лиса съедает сбежавшего от бабки с дедкой героя. А если вообразить, что румяный душистый весельчак жив? Да еще и отправился навстречу приключениям? Легко! Это будет поистине увлекательнейшее путешествие!
Вместе с Колобком маленький читатель познакомится с ребятами из детского сада, будет решать с ними занимательные задачки, отправится в зоопарк, придумает скучающим слонам новую игру, измерит длину кобры, смастерит коляску для малышки Лильки и многое другое! А поможет ему наука диалектика и методы теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).
Таким образом, книга станет настоящим руководством для развития мышления и фантазии ребенка, его умений преодолевать шаблонные ответы и видеть задачу с многих сторон. Кроме того, это сделает его полноправным соавтором книги!
Перед вами первая часть трилогии о Колобке.

Серия: Теория решения изобретательских задач

Купить