Популярная анатомия и физиология [Н-Я] (страница 6)

Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Щитовидная железа - важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение приводит к нарушению работы всех без исключения систем организма. Изменения экологии, культуры питания, снижение уровня здоровья стали причинами увеличения распространенности заболеваний щитовидной железы, особенно это касается женщин. Пандемия COVID послужила дополнительным фактором, стимулирующим развитие аутоиммунных заболеваний.
Книга Марии Золотовой Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо - путеводитель, в котором присутствуют значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов. Все это поможет снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом.
Материал книги - это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы Щитовидная железа в социальной сети. Вся информация изложена простым языком, правильно и последовательно расставлены акценты, поэтому данное издание будет полезно как пациентам, так и врачам любых специальностей, не только эндокринологам.

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 960636
ISBN: 978-5-17-154453-9
Автор: Золотова Мария Владимировна

Щитовидная диета: Как наладить обмен веществ и добиться устойчивого снижения веса
Вы перепробовали множество диет, но ни одна из них не принесла ожидаемого результата? Вы стали внезапно набирать вес, несмотря на физические нагрузки и ограничения в еде? Постоянная усталость не позволяет вам вести активный образ жизни?

Причиной может быть недиагностированное заболевание щитовидной железы. По оценке специалистов, во всех развитых странах, в том числе и в России, около 60% больных гипотиреозом не подозревают о своем диагнозе.

Эта книга поможет вам узнать больше об обмене веществ. В ней предложены варианты диет и стратегий снижения веса, которые вы сможете выбрать для себя, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Серия: Живи естественно
Год: 2011
Производитель: Альфа-Бета
Артикул: 315418
ISBN: 978-5-905136-03-0
Автор: Шомон Мэри Дж

Щитовидная железа. Все от анализов до методов лечения
Риск получить заболевание щитовидной железы касается абсолютно каждого человека - ведь наш организм не может синтезировать йод самостоятельно, а значит, мы получаем его только с продуктами питания. Игнорирование данного факта может стать причиной возникновения осложнений и сопутствующих заболеваний, таких как рак и бесплодие у женщин. Они в свою очередь могут подвергнуть вашу жизнь и жизнь ваших близких серьезной опасности, если вовремя не приступить их к лечению. В каждой главе автор дает характеристику заболеваниям щитовидной железы, описывает причины их появления и симптомы, а также наиболее эффективные способы диагностики и лечения.



- Как гормоны влияют на умственную деятельность и иммунитет?

- Дефицит или избыток гормонов - чем опасно для здоровья?

- Какие симптомы указывают на рак щитовидной железы?

- О чем следует знать, если назначили гормональные препараты?

- Как избежать самых частых осложнений при заболеваниях щитовидной железы?



Новое оформление книги "Щит для щитовидной железы".

Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 989127
ISBN: 978-5-04-185771-4
Автор: Трошина Екатерина Анатольевна

Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость
Мечта любого человека - оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего - рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней и если да, то как?

В нашем организме работают крошечные "энергетические станции" - митохондрии. Именно они отвечают за наше здоровье и отличное самочувствие. Когда они работают хорошо, мы не испытываем недостатка в энергии. А когда плохо - страдаем от заболеваний. Доктор Ли Ноу открывает тайну - заболевания, которые кажутся несвязанными между собой на первый взгляд: диабет, рак, шизофрения, хроническая усталость, болезнь Паркинсона и другие - имеют общую природу.

Сегодня нам известно, как улучшить работу митохондрий, обеспечивающих организм энергией на 90%. В этой книге вас ждет актуальная информация о питании, образе жизни, кетогенной диете и добавках, которые возвращают здоровье митохондриям, а, следовательно, и нам.

"В журналах и интернете постоянно встречается информация о супердиетах и БАДах, которые помогут похудеть в короткие сроки и сохранить молодость. Неподготовленному читателю часто сложно разобраться, где правда, а где вымысел, что полезно, а что может нанести организму непоправимый урон. Эта книга поможет вам понять природу вещей и разобраться в данном вопросе".

Василина Сергеева,

научный сотрудник лаборатории молекулярной биологии "Медико-генетического научного центра имени академика Н.П. Бочкова", Москва

Серия: New Med
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 713547
ISBN: 978-5-4461-1021-6
Автор: Ноу Ли

Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня
Эта книга адресована людям всех возрастов, всех национальностей, специальностей, любого социального и политического статуса. Она написана для ликвидации неосведомленности и заблуждений в области медицины. Ведь медицина - это не только специальность, а прежде всего человеческое знание самого себя, позволяющее адаптировать свою жизнь и жизнь своих детей к биоритмам земной Природы и Космоса. Это знание помогает правильно ориентироваться в социуме и Природе, быть счастливым и здоровым, а в случае болезни понимать ее закономерности и исправлять нарушенное равновесие. Книга дает основные сведения и понятия о том, что такое здоровье и болезнь, в чем кроются причины самых различных недугов, как можно их предотвратить, ликвидировав эти причины. "Ваше здоровье - в ваших руках!" - и это так на самом деле. Умейте быть здоровыми и не зависеть от врачей, лекарств и аптек!

Серия: Экологическая медицина
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 725143
ISBN: 978-5-17-113665-9
Автор: Оганян Марва Вагаршаковна, Оганян Вартан Сергеевич

Элегантная защита: новые знания об иммунной системе
Наша иммунная система защищает организм очень элегантно. Легион микроскопических пехотинцев - от Т-клеток до лимфоцитов, соединенных сетью почти мгновенной связи, - патрулирует наше тело. Увы, и настолько отлаженная система может дать сбой и начать бороться против нас. Но и враг хитер. Он постоянно совершенствуется, встраивается в наши клетки и заставляет их работать на себя.

Четыре жизни, четыре истории исцеления переплетаются с многовековым стремлением человека постичь тайны болезней, здоровья и иммунитета. Все это делает книгу настоящим научным детективом.

Серия: ТелоМера
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 736402
ISBN: 978-5-907241-10-7
Автор: Риктел Мэтт

Эндометриоз. Как разобраться в причинах, распознать симптомы и позаботиться о себе
Иллюстрированный гид по комплексному лечению эндометриоза от ведущего испанского гинеколога, возглавляющего гинекологическое отделение в Клинической больнице Барселоны.



Эндометриоз - хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста и которое оказывает огромное влияние на жизнь. Однако несмотря на широкую распространенность, эту болезнь редко обсуждают открыто.



Что вообще такое эндометриоз? Как он проявляется и к чему может привести? Насколько важно вовремя поставить диагноз? Совместимы ли эндометриоз и беременность? Как эндометриоз может повлиять на семью и на близких? Что можно сделать, чтобы лучше себя чувствовать и улучшить качество жизни? Тренировки? Диета? Йога? Физиотерапия? Ответы на эти вопросы вы узнаете из книги доктора Франсиско Кармоны.



Цель этого руководства - информировать и дать инструменты, которые помогут позаботиться женщинам о себе: рекомендации по диете, упражнения, дополнительные методы лечения и советы о том, к кому обратиться.



От автора

С эндометриозом у меня двойные отношения: профессиональные и личные. В кругу семьи мне приходилось тесно общаться с женщинами, которые страдали от тяжелого эндометриоза. Я видел, как эта болезнь влияла на все сферы их жизни. На работе же я имею дело с эндометриозом и как исследователь, и в ходе постоянного обучения, и при ежедневном общении с пациентками. С самого начала, с тех пор как я понял, насколько беспомощными они себя чувствуют, моя мотивация оказывать им поддержку только усиливается.



Хотя распространенность эндометриоза среди женщин репродуктивного возраста может достигать 10%, знаний и осведомленности о нём по сей день недостаточно. Именно по этим причинам я решил написать книгу для пациенток; подробную, информативную, точную с позиции науки. Книгу, отражающую мой опыт в этой специальности, и позволяющую говорить с пациентками на понятном языке.



Пациентки с эндометриозом должны знать, что сегодня у нас есть средства, облегчающие их состояние. Доступны разные методы, которые могут разительно улучшить симптоматику и позволить наслаждаться жизнью.



Для кого эта книга

Для женщин, их партнеров, друзей и семей.



Для медиков, которые не специализируются на этой болезни, но могут играть важную роль в ее диагностике.

Серия: Мир женского здоровья
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 837656
ISBN: 978-5-00195-118-6
Автор: Кармона Франсиско

Эндометриоз. Программа лечения. От самодиагностики и постановки диагноза до избавления от болей
Сильная боль во время каждой менструации, неспособность забеременеть в течение длительного времени, невероятно обильные кровотечения в критические дни - все это признаки грозного женского заболевания - эндометриоза. Каждая 10-я женщина страдает этим недугом и даже не подозревает о своей болезни. А между тем она портит жизнь, характер и лишает счастья материнства. Известный польский врач, эксперт в области женских болезней Каролина Сташак предлагает полноценный план обследования и лечения эндометриоза.

Первый раздел посвящен современным методам диагностики и лечения этого заболевания. Cледующие - таким важным аспектам, как психология, сексология, диетотерапия, физиотерапия. Иными словами, в своей книге автор описал, как справляться с эндометриозом с помощью комплексного подхода.

Серия: Красота в деталях
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 851864
ISBN: 978-5-04-159432-9
Автор: Старшак Каролина

Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья
Назначение этой книги ознакомить читателя с результатами исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора в отношении того, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость и силу духа. Н.М. Амосов, видный ученый и известный хирург, убедительно разъясняет, что в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности, в том числе и физической культуре. Академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям. Несомненно, эта книга станет для вас надежным помощником и советчиком, как в отношении здоровья, душевного и физического, так и в отношении многих иных аспектов жизни.



Эта книга знакомит читателя с результатами многолетних исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора. В ней говорится о том, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек, его и силу духа. Николай Амосов, видный ученый и известный хирург, утверждает, что лень, страсть к удовольствиям и привычка следовать стереотипам. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности.



Врач-хирург, ученый мирового уровня, мыслитель, философ и талантливый писатель, академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям. Глубокий взгляд на вещи, доступный язык изложения, эта книга меняет мировоззрение, в хорошем смысле этого слова!
Год: 2024
Производитель: Диалектика
Артикул: 991687
ISBN: 978-5-907705-03-6
Автор: Амосов Николай Михайлович

Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья
Назначение этой книги - ознакомить читателя с результатами исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора в отношении того, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость и силу духа. Н.М. Амосов, видный ученый и известный хирург, убедительно разъясняет, что в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности, в том числе и физической культуре.

Однако, осмысливая свой жизненный опыт, автор ведет здесь разговор не только о здоровье, но и о человеческом и искусственном интеллекте, об отношениях между личностью и обществом, и даже предлагает свой прогноз будущего. Академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям.

Несомненно, эта книга станет для вас надежным помощником и советчиком, как в отношении здоровья, душевного и физического, так и в отношении многих иных аспектов жизни.
Год: 2018
Производитель: Диалектика
Артикул: 645453
ISBN: 978-5-6040043-5-7
Автор: Амосов Николай Михайлович

Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида".

Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др.

Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?

Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение

Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?

Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?

Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 699708
ISBN: 978-5-04-102932-6
Автор: Москалев Алексей Александрович

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
Ольга Мясникова - врач-геронтолог и по совместительству мама одного из самых известных врачей в России - доктора Александра Леонидовича Мясникова.

В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье.

Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 701854
ISBN: 978-5-04-103439-9
Автор: Мясникова Ольга Александровна

Энциклопедия женского здоровья в вопросах т ответах: жизнь в 40 лет только начинается
Эта книга - незаменимый помощник для каждой современной женщины!

Принято считать, что с приходом менопаузы наступает трудная пора в жизни женщины. Но это не так! Вы убедитесь, что период менопаузы - это время, позволяющее женщине заняться своим здоровьем и совершить перемены, которые подарят ей второе лучшее время в ее жизни.

В этой книге вы найдете множество практических советов и рекомендаций ведущих специалистов, которые помогут вам сохранить красоту, стройность и великолепное здоровье.

Серия: Энциклопедии
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 198988
ISBN: 978-5-17-055334-1
Автор: Уингерт Пэт, Кантровиц Барбара

Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий
Времена, когда лучшим средством контрацепции было половое воздержание или такие ухищрения, как чей-нибудь помет и отвары секретных трав, давно прошли (но это не точно).

В начале ХХ века женщины надели брюки, сбросили с себя семейное иго и даже сели за штурвал: кто самолета, кто трактора, а кто крупных корпораций. О непрерывной череде беременностей и родов с тех пор не могло быть и речи (но иногда что-то шло не так).

К счастью, сегодня мы живем в мире доступной, безопасной и в основном эффективной контрацепции. Наше информационное поле переполнено сведениями о том, как избежать нежелательной беременности. Проблема в том, что данных так много и они такие разные, что в них легко запутаться.

Эта книга попытка собрать под одной обложкой информацию об особенностях разных методов контрацепции и развеять те мифы, которые ее по-прежнему окружают.

Серия: Достоверная медицина
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 780691
ISBN: 978-5-17-123527-7
Автор: Богдашевская Оксана Валерьевна

Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний
О книге

Глубокий анализ связи между нарастающей "стерильностью" внешней и внутренней среды человека и стремительным ростом числа аутоиммунных, аллергических и прочих тяжелых заболеваний.



Все мы знаем кого-то, кто страдает от аллергических или аутоиммунных заболеваний - от астмы до болезни Крона. Рост количества заболевших начался не так давно, но он стремителен - и вырос до уровня, которого не было никогда ранее в истории. Практически каждый пятый человек в развитых странах страдает от таких недугов. Как будто мы все стали более уязвимы перед проблемами с иммунной системой. Почему?



Одно из предположений - что мы зачистили свою собственную экосистему. Ученые, исследующие сбои в работе иммунитета, уверены, что к такому результату могли привести чрезмерная гигиена и вера в опасность микробов. Эта книга - глубокое всестороннее исследование этого вопроса. Она отвечает на вопросы о том, как заражение паразитами может быть полезно для борьбы с аутоиммунными заболеваниями? Почему дети фермеров гораздо реже страдают от аллергии, как и жители стран бывшего "Восточного блока"? В чем связь между аутизмом и слабо функционирующим иммунитетом? Как толерантность к аллергенам может зарождаться еще во время развития эмбриона?



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье. Для тех, кто страдает от аллергий и аутоиммунных заболеваний.



Об авторе

Мойзес Веласкес-Манофф - научный писатель, журналист, публиковавшийся в том числе в The New York Times Magazine и The Chicago Tribune.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000256
ISBN: 978-5-00117-706-7

Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний
О книге

Глубокий анализ связи между нарастающей "стерильностью" внешней и внутренней среды человека и стремительным ростом числа аутоиммунных, аллергических и прочих тяжелых заболеваний.



Все мы знаем кого-то, кто страдает от аллергических или аутоиммунных заболеваний - от астмы до болезни Крона. Рост количества заболевших начался не так давно, но он стремителен - и вырос до уровня, которого не было никогда ранее в истории. Практически каждый пятый человек в развитых странах страдает от таких недугов. Как будто мы все стали более уязвимы перед проблемами с иммунной системой. Почему?



Одно из предположений - что мы зачистили свою собственную экосистему. Ученые, исследующие сбои в работе иммунитета, уверены, что к такому результату могли привести чрезмерная гигиена и вера в опасность микробов. Эта книга - глубокое всестороннее исследование этого вопроса. Она отвечает на вопросы о том, как заражение паразитами может быть полезно для борьбы с аутоиммунными заболеваниями? Почему дети фермеров гораздо реже страдают от аллергии, как и жители стран бывшего "Восточного блока"? В чем связь между аутизмом и слабо функционирующим иммунитетом? Как толерантность к аллергенам может зарождаться еще во время развития эмбриона?



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье. Для тех, кто страдает от аллергий и аутоиммунных заболеваний.



Об авторе

Мойзес Веласкес-Манофф - научный писатель, журналист, публиковавшийся в том числе в The New York Times Magazine и The Chicago Tribune.

Серия: Здоровое питание
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 669639
ISBN: 978-5-00117-706-7
Автор: Веласкес-Манофф Мойзес

Эпидемия. Настоящая и страшная история распространения вируса Эбола
Когда случается страшная эпидемия, все мы становимся равны перед вирусом. И даже в наше время, в век высоких технологий и открытий в медицине, появление нового вируса вызывает страх и панику по крайней мере, в самом начале. Мы не можем контролировать все вокруг, но мы должны знать, как вирусы проявляют себя, как они размножаются, где их слабые места, и как нам уберечь себя.

В этой книге описывается история возникновения и распространения первого вируса Эбола, смертность от которого достигала 90%. Она основана на реальных событиях и рассказывает, как человечество боролось с ранее неизвестной опасностью, какие шаги предпринимало, как сумело объединиться перед лицом неизвестности. Эта драматическая история - пример того, насколько уязвимыми мы остаемся до сих пор, хотя после тех событий прошло уже несколько десятилетий.

В книге содержится детальное описание симптомов болезней, которое может оказать негативное влияние на людей с чувствительной психикой.

Серия: Как это было? Медицинские открытия
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 740688
ISBN: 978-5-04-111644-6
Автор: Престон Ричард

Эрозия шейки матки. Современный взгляд на лечение и профилактику
Эрозия шейки матки является следствием воспалительного процесса в женской репродуктивной системе. Это заболевание может протекать скрыто или сопровождаться неприятными симптомами - резкой болью, выделениями и т. д.

На какие изменения в своем состоянии нужно обратить внимание женщине, чтобы не запустить болезнь? Какие причины приводят к ее появлению? Можно ли избавиться от эрозии раз и навсегда, или это рецидивирующее заболевание? Действительно ли эрозия может переродиться в злокачественную опухоль?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге, которую держите в руках. Вы узнаете о методах диагностики и лечения, которыми располагает современная медицина, о мерах по профилактике болезни - как контролировать гормональный фон, избегать воспалительных заболеваний, повышать сопротивляемость организма инфекциям. В лечении эрозии также помогут рецепты народной медицины: настои, отвары и спринцевания из лекарственных трав эффективны и не имеют побочных эффектов.

Для широкого круга читателей.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2006
Производитель: Весь
Артикул: 87279
ISBN: 5-9573-0669-Х, 978-5-9573-0669-6
Автор: Грачева Елена Александровна

Эти дни. Все о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма
Впервые, более чем на двухстах страницах женскому циклу предоставлено как раз столько места, сколько он по праву заслуживает. Эта книга о том, что на самом деле происходит. О том, почему так долго это продолжается и что происходит после. О том, что яйцеклетка может быть оплодотворена только в течение нескольких дней, и только раз в месяц. Эта книга о том, что женский цикл - это не только дни с кровотечением, а разумная, высокопродуктивная и умопомрачительная задумка женского организма. Но здесь не просто описание самого процесса, здесь возможность понять и почувствовать свое тело и его процессы, стереть грань запретной темы и подарить себе женское здоровье.

Суждения, методы и советы, содержащиеся в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и представляют только их мнение. Они были сформулированы авторами на основании имеющихся у них сведений и проверены с максимально возможной тщательностью. Однако они не заменят индивидуальной компетентной медицинской рекомендации. Читатели и впредь сами ответственны за свои действия. Ни авторы, ни издательство не берут на себя обязанность отвечать за какой бы то ни было ущерб или возмещать убытки, явившиеся результатом указаний, почерпнутых из данной книги.

Серия: TABU. Говорим открыто о том, что скрыто
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 669384
ISBN: 978-5-04-093644-1
Автор: Штемер Луиза, Вюнш Ева

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем и чего мы хотим, стоят невидимые глазу "странные вещества", своеобразные "серые кардиналы" нашего тела, - гормоны.

Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Комаровский представляет
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 694481
ISBN: 978-5-04-101870-2
Автор: Березовская Елена Петровна

Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться
"Что ж, тогда это психосоматика", - пожимает плечами доктор, а ваш мир рушится, ведь только что этими самыми словами вам сказали: "Мы ничем не можем вам помочь". Так кто же помочь может, если даже врачи не могут найти причину ваших проблем со здоровьем?

Вы сами!

Эта книга, написанная доктором медицины, врачом-психосоматологом Александром Кугельштадтом, не просто объяснит, что с вами происходит, но и даст план по выздоровлению без сильнодействующих лекарств. Автор проведет своеобразную экскурсию по человеческому телу, от головы до пят, и расскажет о связи беспокоящих физических симптомов, например выпадения волос или боли в животе, и психики.



- Почему вы иногда неосознанно принимаете решения, не понимая их причин?

- Как взаимодействие с родителями в младенчестве влияет на развитие мозговых структур?

- Почему важно не только регистрировать телесную реакцию, но и расшифровывать охватившее чувство?



Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете внутри.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 923193
ISBN: 978-5-04-173686-6
Автор: Кугельштадт Александр

Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться
Психосоматику в обществе часто демонизируют. Мол, есть настоящие врачи, а есть шарлатаны, которые объясняют боль в горле невысказанными претензиями, а рак сильной обидой.

Но как объяснить то, что после пережитого стресса начинают, например, выпадать волосы? Или появляются проблемы с кишечником? Что делать, если возникает боль непонятного характера, когда видимых причин для ее возникновения нет?

Доктор медицины, психосоматолог Александр Кугельштадт уверен: психосоматические заболевания реальны, и их, как и прочие, можно и нужно лечить. В своей книге он, основываясь на данных современной науки, объясняет, что психосоматические заболевания это результат психической или телесной травмы, и дает читателям пошаговую методику избавления от них.

Серия: Тело помнит все. Книги о лечении
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 840772
ISBN: 978-5-04-159527-2
Автор: Кугельштадт Александр

Это интересно и полезно будет каждому, или Трезвый взгляд на лечение и здоровье зубов
Это интересно и полезно будет знать каждому, Или трезвый взгляд на лечение и здоровье зубов.
Год: 2019
Производитель: Спутник+
Артикул: 715275
ISBN: 978-5-9973-5263-9
Автор: Муратидис Григорий Константинович

Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье
У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы - это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.

Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает ответы на эти вопросы, ведь она помогла наладить здоровье более 30 тысячам женщин. А еще она знает: чтобы быть здоровой обладательницей красивого тела, не нужно (даже вредно!) убиваться в тренажерном зале и морить себя голодом.

В книге вы найдете ответы на самые важные вопросы про женское здоровье, массу полезных советов и QR-коды, по которым вас ждут видеокомплексы упражнений от Виктории, они помогут вам избавиться от многих проблем и стать обладательницей фигуры мечты.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2023
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 872867
ISBN: 978-5-4470-0598-6
Автор: Боровская Виктория

Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач
До 1/5 населения всего мира страдает анемией. Предрасположенность к болезни Хашимото за последние годы увеличилась на 300%, а атеросклероз стал одним из самых распространенных заболеваний XXI века. При этом в большинстве случаев диагностика опаздывает на 5-10 лет: диагноз ставится тогда, когда помочь пациенту почти невозможно. Кровь - это лакмусовая бумажка наличия болезни. Она может рассказать о нашем самочувствии куда больше, чем все остальное.



В книге вы найдете:

- общий анализ крови;

- анализы на гормоны щитовидной железы;

- липидный профиль;

- расшифровку анализов крови и УЗИ на практике;

- полезные биодобавки и рецепты ЗОЖ.

Серия: Об аутоиммунных понятно и полезно
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 828948
ISBN: 978-5-04-119123-8
Автор: Ихнатович Паулина, Птак Эмилия

Это я или мои гормоны? Как сохранить молодость, красоту и здоровье женщины
Книга Маргарет Смит - практикующего врача-гинеколога с сорокалетним опытом работы и психотерапевта Патриции Мичалки поднимает тему сохранения физического и психологического здоровья женщин, их молодости, хорошего самочувствия и красоты в любом возрасте.

Два опытных специалиста предлагают вниманию читателя свой собственный подход к решению сложных проблем, с которыми сталкиваются женщины, чей гормональный уровень начинает меняться, рассказывают о влиянии гормонов на их поведение и самочувствие.

Серия: Чем старше, тем лучше
Год: 2015
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 477122
ISBN: 978-5-386-08051-8
Автор: Мичалка Патриция, Смит Маргарет

Эффект матового стекла. Книга о вирусе, изменившем современность, о храбрости медработников
Книга написана лучшими медицинскими журналистами Москвы и Санкт-Петербурга. С первого дня пандемии Covid-19 мы рассказываем о человеческом и общественном измерении коронавируса, о страданиях заболевших и экономических потрясениях страны, о страшных потерях и о врачах-героях.



Это авторский вклад в борьбу с вирусом, который убил в мире миллионы, заставил страдать сотни миллионов, многие из которых выжили, пройдя по грани жизни, через крайнюю физическую боль, страх, уныние, психические и душевные муки.



Вирус, который поражает внутренние органы, а в легких, вызывает эффект "матового стекла", не отступает и после выздоровления, бьет по человеческим слабостям. В книге мы расскажем о том, что и как происходило три года подряд, с нами, со страной и миром.

Серия: Медицина изнутри. Книги о тех, кому доверяют
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 878460
ISBN: 978-5-04-166496-1
Автор: Жукова Алена Григорьевна, Анохин К. Н., Артемов С. В

Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Что, если бы вам сказали, что наше долголетие - это не вопрос развития науки, а всего лишь результат наших собственных действий?

Ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель наглядно показали: то, сколько и как мы будем жить, зависит не столько от передовых достижений медицины и биологии, сколько от нас самих. Наши клетки беспрерывно делятся, создавая новые и новые свои копии. Но для того чтобы из материнской клетки вышла дочерняя, первой нужно "отрезать" кусочек генетического кода от себя самой. Возникает закономерный вопрос: если каждая последующая клетка будет отрезать от себя по половинке, что же останется от них после всех этих делений? Элизабет Блэкберн заинтересовалась этим вопросом и обнаружила крохотные резервные участки ДНК на концах хромосом, которым дали название "теломеры". Они-то и служат тем механизмом, который хранит клетки нашего организма от чрезмерной жертвенности. Их удивительная особенность в том, что они являются восполняемым ресурсом, а это значит, что с помощью некоторых приемов мы можем обратить процесс старения вспять.

Книга "Эффект теломер" не омолодит вас за то время, что вы ее читаете. Но она даст простые, доказательные, а главное действенные инструкции по управлению собственным здоровьем и долголетием. Их уже оценили множество читателей, в том числе российских: книга попала в серию бестселлеров по разным наукам, отобранных совместно читателями и редакторами издательства "Бомбора".

Серия: Бомборий. Новый элемент знаний
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 749321
ISBN: 978-5-04-111209-7
Автор: Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса

Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Чтобы жизнь продолжалась, клетки тела должны непрерывно делиться, создавая свои точные копии - молодые и полные энергии. Они, в свою очередь, тоже начинают делиться. Так продолжается десятки лет, и организм не доставляет нам особых хлопот... А потом вдруг раз - и мы начинаем стареть. Но почему? Ведь клетки постоянно обновляются, и теоретически мы могли бы жить вечно! Раз такого не происходит, значит, есть внутри нас суровый надсмотрщик, который в определенный миг заявляет: "Пора на пенсию", - и послушные клетки перестают делиться. Звучит не слишком правдоподобно?



Американский ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн отыскала этого "надсмотрщика" и досконально изучила механизм его работы, за что в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине.



Оказывается, за наши молодость и долголетие отвечают теломеры - крохотные участки ДНК на концах хромосом. Полезных генов они в себе не несут, и поначалу было неясно, для чего они вообще нужны. Элизабет Блэкберн обнаружила, что именно теломеры выступают в роли биологических часов клеточного старения. Именно от длины теломер зависит, как долго клетка сможет делиться. При каждом делении клетка стремится передать своим "потомкам" неповрежденный генетический код и ради этого жертвует небольшими отрезками теломер, которые "принимают удар на себя". Проще говоря, каждая хромосома становится чуть короче с обеих сторон, поскольку укорачиваются ее теломеры. Рано или поздно теломеры становятся слишком короткими, клетка остается без защиты и утрачивает способность делиться. Наступает старость.



К счастью, сокращение теломер - процесс управляемый. Мы можем его замедлить, приостановить и даже обратить вспять! Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель много лет посвятили тому, чтобы найти способы, которые помогли бы укрепить здоровье и продлить молодость. Не сказочные молодильные яблоки, а реально работающие, простые, но при этом эффективные способы, которыми может воспользоваться каждый - совершенно бесплатно и не прилагая чрезмерных усилий.



Книга по-своему уникальна. С одной стороны, она дает читателю ощутить, каково это - очутиться на передовом крае современной науки. Никаких голословных утверждений, никаких "я так вижу" и "мне так кажется", - только строгие факты, подтвержденные множеством исследований, с каждым из которых при желании можно ознакомиться по ссылкам в тексте. С другой стороны, авторы постарались сделать материал как можно более доступным, и им это удалось: волнующие истории из жизни, яркие сравнения и аналогии, интересные тесты и наглядные иллюстрации превращают обзор научных трудов в захватывающую книгу.

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 599084
ISBN: 978-5-699-94016-5
Автор: Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса

Эффективное лечение гипотони
Большинство людей в современном ритме жизни не обращают внимания на такую "мелочь" как головная боль. Обычно подобный недуг списывается на переутомление, недосыпание или магнитные бури. Но, возможно, это начало гипотонии - одного из широко распространённых заболеваний.

Эта книга поможет отличить признаки гипотонии от обычной усталости и последствий стресса. Также вы узнаете, как вылечить болезнь в домашних условиях и предупредить развитие осложнений.
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 601339
ISBN: 978-5-521-05589-0
Автор: Спешилов М. П

Эффективное лечение нарушений эндокринной системы
Здоровье - неотъемлемая составляющая человеческого счастья. Данная книга посвящена эндокринной системе, которая обеспечивает регуляцию всех жизненно важных функций организма. В ней описывается работа щитовидной железы, надпочечников и поджелудочной железы, заболевания, возникающие при неправильной выработке гормонов этими железами, рассматриваются методы коррекции нарушений.

Будьте здоровы и счастливы!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 605390
ISBN: 978-5-521-05371-1
Автор: Дядя Галина Ивановна

Эффекторные звенья метаболизма. Биологически-активные вещества пищи в лечении ожирения
Что такое эффекторные звенья метаболизма? Если говорить простым языком, это те самые цепочки причин и следствий, которые в итоге приводят или к развитию ожирения, или к похудению. Команда российских ученых из Федерального исследовательского центра питания, биотехнологий и безопасности пищи провело и опубликовало результаты многолетних исследований влияния тех или иных элементов на развитие метаболического синдрома:

- кварцетин и ресвератрол;

- l-карнитин, тирозин и триптофан;

- геномные и эпигеномные маркеры набора лишнего веса;

- регуляторные микроРНК в патогенезе ожирения.



И еще 10 маркеров, которые исследовали, изучили и выявили их реальный вес в ожирении человека.

Серия: Врач высшей категории
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 851491
ISBN: 978-5-04-160832-3
Автор: Гмошинский Иван Всеволодович, Шипелин Владимир Александрович, Апрятин Сергей Алексеевич

Эхокардиография для начинающих. Суть гемодинамических нарушений, позиции для анализа
Это методическое руководство написано врачом-кардиологом, д.м.н., профессором кафедры кардиологии, функциональной и ультразвуковой диагностики Сеченовского Университета с целью ознакомить читателя с основами эхокардиографии, максимально доступно объяснить, как же анализируется работа сердца, как формируется заключение, что в нем должно быть указано и как интерпретировать полученные данные.

Книга поможет изучить основы ультразвуковой диагностики патологии сердца.

Внутри:

- Краткая суть ультразвукового метода и основные принципы работы эхокардиографа.

- Показания и кратность проведения эхокардиографии в норме и при различной патологии сердца.

- Интерпретация состояний и патологий (нарушение систолической и диастолической функций сердца, кардиомиопатии, клапанные патологии и др.).

- Виды ЭКГ (стресс-ЭХОКГ, Чреспищеводная ЭХОКГ)



Пособие включает в себя более 50 иллюстраций и снимков реальных патологий.
Год: 2023
Производитель: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей
Артикул: 971828
ISBN: 978-5-04-187906-8
Автор: Чомахидзе Петр Шалвович

Я - женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом
Ольга Белоконь - практикующий врач акушер-гинеколог, у которой прекрасно получается совмещать работу врача-практика и мощнейшую информационную поддержку всего женского населения.

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия "женских" болезней и других факторов.

Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит? Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины? Как вес, стресс и возраст могут отражаться на вашем менструальном цикле?

Здесь есть все о контрацепции (так ли страшны КОК, как о них говорят, и могут ли они излечивать болезни?). Большой раздел книги посвящен проблеме бесплодия и привычного невынашивания беременности. Есть и об интимной гигиене, о вреде спринцевания, о потенциальной опасности тампонов и менструальных чаш, о молочной железе и многом другом.

В книге вы найдете самые последние научные исследования и достижения медицины, причины, современные и эффективные методы диагностики и лечения различных "женских" болезней. Бесценные и достоверные знания о самом важном - о женском здоровье.

Серия: Доктор Ольга Белоконь. Доказательная медицина
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 720969
ISBN: 978-5-17-114765-5
Автор: Белоконь Ольга Александровна

Я - суперорганизм! Человек и его микробиом
В каждом из нас живет множество бактерий и вирусов - во рту, на коже, в кишечнике. Они помогают переваривать пищу и усваивать лекарства, влияют на нашу гормональную и иммунную системы и более того - даже на мозг! Все это сообщество микроорганизмов ученые назвали микробиомом.

Джон Тёрни рассказывает о самых последних исследованиях микробиома, о его возникновении, росте и роли в развитии самых разных болезней (аллергии, диабета, желудочно-кишечных расстройств, рака и шизофрении). Прочтя эту книгу, вы, несомненно, по-новому ощутите свой организм, свое тело; по-новому посмотрите на себя как на личность.

Серия: Universum
Год: 2017
Производитель: Лаборатория знаний
Артикул: 586543
ISBN: 978-5-906828-66-8
Автор: Терни Джон

Я не моя ДНК. Генетика предполагает, эпигенетика располагает
Известно ли вам, что нормальная ДНК составляет всего лишь 10% нашего генома? Что же делают остальные 90%? Половина из них - "эволюционные генетические остатки" микроорганизмов, червей, рыб и тысячи последовательностей ДНК, принадлежавших многочисленным вирусам. Вторая половина нашего генетического материала производит "странные" молекулы, которые регулируют работу клеток. Эти участки нашей ДНК называют "темным" геномом.

Двенадцать реальных историй, рассказанных удивительно живым языком, приоткроют для вас завесу тайны, разрушат миф о том, что окружающая среда и образ жизни не влияют на передаваемые наследственные признаки, и ответят на вопросы, как связаны наследственность и здоровье.

Вы узнаете, может ли человек унаследовать болезни своих родителей, какая связь между онкологией и эпигенетикой, передаются ли лидерские качества по наследству и многое другое.

Серия: ТелоМера
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 728152
ISBN: 978-5-907241-03-9
Автор: Эстейер Манель

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.

Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 749311
ISBN: 978-5-04-112695-7
Автор: Веес Ханс-Гюнтер

Я отлично вижу! Улучшаем зрение сами. Советы врача
Светлана Троицкая бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления уже 28 лет помогает людям восстанавливать зрение и избавляться от глазных болезней без операций и лекарств.

Автор разрушает стереотипы о причинах возникновения тех или иных проблем с глазами и дает читателям не просто набор упражнений, а комплексную программу для восстановления зрения и здоровья. Благодаря ей множество людей не только избавились от очков и страшных диагнозов, избежали оперативного вмешательства, но и улучшили свое самочувствие в целом. Нормализация давления и уровня сахара в крови, снижение веса и избавление от бессонницы это лишь малая часть побочных эффектов уникальной системы восстановления зрения Светланы Троицкой. При этом программа построена таким образом, что выполнять ее сможет даже самый занятой человек.

Подарите себе и своим детям здоровье и прекрасное зрение на всю жизнь!

Серия: Советы врача
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 777007
ISBN: 978-5-00116-534-7
Автор: Троицкая Светлана Ивановна

Я поставлю вас на ноги. Эндопротезирование тазобедренного сустава не приговор
Научно-популярная книга Ивана Константиновича Ерёмина посвящена такой актуальной проблеме как заболевания суставов. Кто-то сталкивается с этим уже в молодые годы, кто-то в зрелости, а кто-то и в преклонном возрасте, но беда эта неизбежно настигнет каждого второго. Но, как известно, кто предупрежден, тот вооружён. Именно предупреждением, профилактикой и лечением занимается автор - руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава и общей травматологии и ортопедии в Клинической больнице 1 Медси.

Врач с серьезным опытом, на счету которого более пяти тысяч операций, основываясь на своей практике, даёт советы, как беречь суставы в молодости и поддерживать их состояние через годы.

Казалось бы, даже незначительные детские травмы могут аукнуться через десятилетия. За суставами, как важнейшей частью опорно-двигательного аппарата, нужно ухаживать, холить их и лелеять. А при малейшем дискомфорте обращаться к специалисту.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, а также учащихся, студентов медицинских специальностей, профессионалов.

Серия: Жить здорово
Год: 2022
Производитель: Де'Либри
Артикул: 869946
ISBN: 978-5-4491-1412-9
Автор: Еремин Иван Константинович

Я с тобой. Эндокринологические новеллы
Внимание к своему здоровью уже давно перестало быть модной тенденцией и превратилось в стиль жизни современного человека. Этим и объясняется появление бесчисленного количества блогов, тренингов, "коучей", а также литературы, посвященной улучшению качества нашей жизни. Однако качество самой этой литературы зачастую не выдерживает никакой критики, так как в ней отсутствует главный компонент в работе над здоровьем - хороший врач.

Автор этой книги Ирина Анатольевна Петрова - эндокринолог, кандидат медицинских наук, руководитель Клиники эндокринологии Доктора Петровой - не просто хороший врач. Она талантливый автор, которая смогла соединить в своих произведениях бесценные знания и опыт в области эндокринологии с литературным стилем, свойственным художественной прозе. Истории полного преображения ее пациентов читаются как захватывающий роман, а между тем в них описаны реальные проблемы сотен тысяч людей и эффективные способы их решения.

"Я с тобой" - девиз доктора Петровой, она бережно ведет своих пациентов по линиям их судеб, уводя от болезней и плохого самочувствия к здоровой и счастливой жизни. А вместе с ними - и читателей этой книги.
Год: 2024
Производитель: У Никитских ворот
Артикул: 1011720
ISBN: 978-5-00170-986-2
Автор: Петрова Ирина Анатольевна

Яды на Земле. В природе и жизни людей
Смертельные яды, порой несущие смерть человеку, на нашей планете встречаются довольно часто. Причем не только в неживой и живой природе, но и в человеческом обществе.

Ядовитые соединения находятся в вулканических выбросах, в некоторых пещерах и водоемах. Многие растения и животные тоже синтезируют различные токсические вещества, которые используют в качестве защиты от своих врагов. Нередко эти яды опасны и для человека.

Люди тоже издавна применяют ядовитые вещества. Причем в самых разных целях: и как средство для лечения различных заболеваний, и как смертельное и невидимое оружие в борьбе за политическое влияние и богатство. Особенно широко токсические вещества использовались в Древнем мире и Средневековье. Однако и в последующие периоды истории они не утратили своей роли в качестве тихих убийц. О распространении ядов на Земле и их использовании человеком и рассказывается в очередной книге серии.

Серия: Удивительная реальность
Год: 2020
Производитель: Вече
Артикул: 732324
ISBN: 978-5-4484-1603-3
Автор: Бернацкий А.С

Японская растяжка в картинках
Эта книга сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так похожи на нас: у них тоже постоянно затекает спина, вечно что-то ноет и тянет, а также постоянно не хватает времени для полноценных занятий в спортзале. Как снять боль в глазах и шее, если 40 часов в неделю внимательно смотришь в экран компьютера? Как повысить концентрацию и не потерять мотивацию во время рабочего дня? Как дома снять усталость после "трудного" дня? Всего несколько простых упражнений в течение дня сделают вас более гибкими и здоровыми, а также помогут держать мышцы и мозг в тонусе.

Серия: Комиксы. Тайный мир внутренних органов
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 747100
ISBN: 978-5-04-091168-4
Автор: Сакита Мина