Массаж. ЛФК [Н-Я] (страница 3)

Самомассаж. Практическое пособие
В книге представлены приемы и методы выполнения гигиенического самомассажа различных частей тела, с помощью которых можно управлять своим самочувствием и помочь себе при ряде заболеваний. Самомассаж удобен тем, что его можно выполнять в любое удобное для вас время. Также доступно изложена техника косметического, антицеллюлитного и точечного самомассажа.

Приводятся комплексы самомассажа для предупреждения заболеваний у малышей.

Рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической медициной.

Серия: Медицина для вас
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 266754
ISBN: 978-5-222-18138-6
Автор: Соколова Наталья Глебовна

Самомассаж. Приемы и упражнения для эффективного лечения без посторонней помощи
Книга содержит системы естественного самолечения - мануальные приемы и упражнения для тела. Эти средства - результат внимательного и целенаправленного отбора наиболее эффективных и легких в использовании приемов самомассажа.

Серия: Забота о здоровье в домашних условиях
Год: 2004
Производитель: Диля
Артикул: 52052
ISBN: 5-88503-235-1
Автор: Корси Энрико

Самомассаж. Уникальная методика оздоровления организма
В книге рассмотрены методики самомассажа для оздоровления и лечения более 240 различных заболеваний, основанные на восстановлении природных механизмов саморегуляции организма. Несложные приемы оказывают глубокое воздействие на иммунную, эндокринную, вегетативную нервную системы, высвобождают внутренние резервы организма. Каждый, кто овладеет этими методами, сможет вылечить головную боль, гастрит радикулит, боли в суставах бессонницу, дискинезию желчевыводящих путей и многие другие болезни. Многочисленные фотографии иллюстрируют различные способы самомассажа.

2-е издание.

Серия: Популярная медицина
Год: 2017
Производитель: Мартин
Артикул: 301445
ISBN: 978-5-8475-0635-9, 978-5-8475-1006-6
Автор: Игнатенко Николай Иванович

Самомассаж. Целительные точки. Большой понятный самоучитель
Массажное воздействие на целительные точки используется в практике медицины Востока на протяжении уже нескольких тысячелетий. Эта методика дает возможность влиять на энергетическую составляющую организма: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Массажное воздействие на точки возвращает организм в состояние гармонии, помогает ему не только справляться с различными болезнями, но и предупреждать их появление.

Эта книга научит вас с помощью массажа воздействовать на биологически активные точки тела и поможет сохранить здоровье вам и вашим близким.

Серия: Современный самоучитель
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 821102
ISBN: 978-5-17-139223-9
Автор: Минь Лао

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
Наталия Осьминина - биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела. Автор книг "Анатомия старения лиц, или Мифы в косметологии", "Воскресение лица, или Обыкновенное чудо", "Биогимнастика для лица. Система Фэйсмионика", "Мир лица и его тайны", посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления. "Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы "Осьмионика" можно использовать в рамках самомоделирования лица и тела, они просты и доступны для понимания. Главное - преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия" В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки. В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное - вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.

Вы узнаете:

- о том, как осанка влияет на состояние всего организма;

- приемы постуральной коррекции позвоночника;

- как исправить асимметрию таза и ног;

- как скорректировать смещения позвонков при сколиозе;

- как провести коррекцию таза;

- как удлинить укороченную опорную ногу и многое другое.

Серия: Звезда тренинга
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 570543
ISBN: 978-5-17-096157-3
Автор: Осьминина Наталия

Самопомощь при заболеваниях позвоночника и суставов
Работая и возглавляя Научно-исследовательскую лечебную клинику хиропрактики и остеопатии, занимаясь методом лечения мануальной терапии и практикуя его много лет, автор знакомит со своим опытом широкий круг читателей, дает советы, как можно помочь страдающим от болей в позвоночнике и суставах.

Содержание этой книги поможет обрести длительное облегчение от мучительного чувства дискомфорта. Она для тех, кто страдает шейным, грудным и пояснично-крестцовым остеохондрозом, многими заболеваниями, которые связаны с позвоночником.

Информация, содержащаяся на страницах этой бесценной книги, призвана помочь больным обрести покой от болей и предупредить болезни. Речь идет не о лекарствах, которые лишь замаскируют симптомы, а о том, как лечить причину заболевания физическими упражнениями, рациональностью движений, диетой, советами народной медицины и психорегуляцией - традиционными и всеобщепринятыми методами Всемирной организации здравоохранения.

Серия: Живая линия
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 376882
ISBN: 978-5-222-20017-9
Автор: Буланов Леонид Алексеевич

Самоучитель массажа
У вас в руках практическое руководство по самостоятельному освоению массажа. В 14 уроках самоучителя даны все необходимые сведения по технике выполнения приемов классического массажа и важнейшие знания об энергетической природе человека (биоэнергетический массаж). Каждый из уроков имеет четкую структуру и дополнен комплексами физических упражнений. Книга прекрасно иллюстрирована (более 250 рисунков), что значительно облегчает усвоение материала.

Издание предназначено для всех, кто хочет самостоятельно научиться делать массаж.

Серия: Семейный медицинский справочник
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 210498
ISBN: 978-5-373-02856-1
Автор: Хмара Грегор Алексеевич

Самоучитель массажиста: практическое руководство. 14 уроков массажа
Эта книга - практическое руководство по массажу, где в 14 уроках даны не только необходимые для работы сведения об анатомии и технике выполнения приемов различных видов массажа, но и важнейшие знания об энергетической природе человека. Каждый урок имеет четкую структуру, что значительно облегчает усвоение материала, и дополнен комплексами физических упражнений.

Предназначен как для начинающих, так и для опытных массажистов, а также для всех, кто хочет самостоятельно научиться делать массаж.
Год: 2005
Производитель: Нева
Артикул: 79528
ISBN: 5-7654-4488-1
Автор: Хмара Грегор Алексеевич

Самоучитель по массажу. Основы массажа. Техника исполнения: Справочник
Самоучитель по массажу содержит исчерпывающую информацию об основных и наиболее употребляемых классических приемах и методах. Детальное описание техники и методов массажа, их подробное изложение, а также рисунки дают возможность освоить его различные виды самостоятельно.

Составитель: Рыженко В.И.

Серия: Домашняя медицина
Год: 2006
Производитель: Оникс
Артикул: 108193
ISBN: 5-488-00419-X, 5-488-00419-Х

Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях
В данной книге я отобрал те упражнения изометрической гимнастики, которые могут быть наиболее полезны именно для женщин, исходя из особенностей организма прекрасного пола. Выполнение этих упражнений и рекомендаций позволит сохранить вам, наши дорогие женщины, здоровый позвоночник и суставы.
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 406832
ISBN: 978-5-17-080194-7
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Самые важные упражнения для спины, и не только
Болит поясница в положении сидя, трудно наклониться и завязать шнурки, о тяжелой сумке не может быть и речи, заснуть порой бывает сверхвозможным - спина будто в иголках. Вам это знакомо? Тогда новая книга доктора Борщенко для вас!

В ней книге собраны самые важные и полезные упражнения для спины, позволяющие диагностировать тот или иной недуг, снять боль, укрепить мышцы, растянуть суставы, избавиться от остеохондроза. Также доктор Борщенко подробно рассказывает о растяжке - уникальном "лекарстве", для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом - то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль, напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базиллярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава - вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 424668
ISBN: 978-5-17-082726-8
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Санаторно-курортное лечение в специальных и домашних условиях
Одним из самых эффективных лечебно-профилактических мероприятий на сегодняшний день является санаторно-курортное лечение, где главным образом используют природные факторы курорта в сочетании с лечебной физкультурой, рациональным питанием при соблюдении режима лечения и отдыха. Эффективность санаторно-курортной программы, длительность и стойкость ее результатов в значительной степени зависят от правильного подбора и направления больных на курорты для санаторного и амбулаторного лечения. Данная книга заранее ознакомит читателя с основными методами лечения и способами проведения оздоровительных процедур. Заболеваний, нуждающихся в санаторно-курортном лечении, очень много. В этой книге автором, который и сам является кандидатом медицинских наук, более подробно рассмотрены такие распространенные заболевания как: болезни органов дыхания и сердечнососудистой системы, желудочно-кишечные недуги, болезни печени и болезни обмена веществ, почек. В книге в качестве дополнения к врачебным назначениям будут прилагаться и рецепты народных целителей. Большое внимание автором уделено и "домашнему санаторию", поскольку в домашних условиях можно с успехом использовать воздух, солнце, воду, песок, глину, грязи. Так что, уважаемый читатель, если у вас нет возможности посетить в ближайшее время санаторий, то вы его можете создать и в домашних условиях с не менее эффективными результатами.

Серия: Панацея
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 127214
ISBN: 5-222-09423-5
Автор: Казьмин Виктор Дмитриевич

Сегментарный массаж
Данная книга представляет собой наиболее полное иллюстрированное пособие по уникальной методике воздействия на человеческий организм.

Значительный раздел книги посвящен сочетанию сегментарного массажа и других разновидностей воздействия.

Автор стремился в доступной форме изложить сложную технику, исходя из многолетнего личного опыта.

Данная книга рассчитана на учащихся и студентов медицинских учебных заведений, массажистов, спортивных тренеров и всех интересующихся техникой массажа.

Серия: Медицина
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 177834
ISBN: 978-5-222-14102-1
Автор: Васичкин Владимир Иванович

Сегментарный массаж
В книге приведены клинико-физиологические обоснования применения сегментарного массажа, описаны общая техника его проведения, частные методики сегментарного массажа при различных заболеваниях, дозировка процедур, а также показания и противопоказания к его назначению. Книга предназначена для врачей различных клинических специальностей, использующих массаж в комплексном лечении, а также для специалистов по массажу.

Серия: ЁЁ Медиа
Год: 2022
Производитель: RUGRAM
Артикул: 875674
ISBN: 978-5-458-35798-2
Автор: Глезер О

Секреты даосского массажа
Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы формирования гармоничной личности основываются на учении тайного, даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности, использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим миром, наслаждаясь самим фактом своего существования.

Описанная в этой книге методика даосского массажа "Воины, пути, крепости" может быть использована для укрепления здоровья, омоложения организма и лечения целого ряда заболеваний.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 533710
ISBN: 978-5-00053-293-5
Автор: Медведев Александр Николаевич, Медведева Ирина

Секреты китайского самомассажа
В книге описаны простые и эффективные упражнения, проверенные тысячелетней практикой, благодаря которым читатель сможет достичь прекрасной физической формы, увеличить свою жизненную силу, а также научиться избегать стрессов и спокойно относиться к мелким неприятностям, ежедневно отравляющим жизнь.

Серия: Живи легко!
Год: 2008
Производитель: Издательский дом Мещерякова
Артикул: 174777
ISBN: 978-5-91045-102-9
Автор: Стеттлер Сандра, Стеттлер Оливье

Секреты коленей, которые не болят
Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон?

Оказывается, есть такое средство! И называется оно - партерная изометрическая гимнастика для суставов.

Известный врач Игорь Борщенко - специалист в области лечения суставов и позвоночника - разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями.

Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый.

С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плеч. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику.

Эта книга поможет снять боль и восстановить подвижность коленных суставов

при артрозе и артрите

при травмах

при перегрузках

при нарушениях кровообращения в суставе

при периартрите - воспалении сухожилий коленного сустава

при отраженных болях при артрозе тазобедренного сустава

Также эта книга избавит вас от болей в плечах!
Год: 2017
Производитель: Метафора
Артикул: 645773
ISBN: 978-5-85407-151-2
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Секреты мужского здоровья. Слабые места сильного пола
Мужчина должен оставаться мужчиной в любом возрасте. Для этого нужно всегда помнить о главном секрете его силы - здоровье. Только вот достаточно ли он уделяет этому внимания? Опыт показывает, что это далеко не всегда так. В связи с этим мы обращаемся к женщинам. Милые дамы! Разве вы не хотите, чтобы ваши мужчины были здоровы? Почему вы? Да потому что большинство мужчин начинают собирать информацию о своих болезнях и способах их лечения, когда они уже больны. Общеизвестно, что профилактика любого недуга обходится дешевле, чем его лечение, причем как материально, так и морально. Женщины понимают это лучше мужчин.

Автор книги, известный врач уролог Лев Кругляк, поможет разобраться в причинах мужских болезней, таких как простатит, аденома и рак предстательной железы, бесплодие и некоторых других. Вы узнаете, как предотвратить их, а также, если недуг уже дал о себе знать, как вовремя его вылечить. Главная задача автора - помочь мужчинам сохранить свое здоровье, чтобы создать условия для полноценной и полнокровной жизни до глубокой старости.

В книге представлен обширный материал альтернативных методов лечения (фитотерапия, массаж, лечебная гимнастика, шиацу, гомеопатические и антропософские препараты, рецепты народной медицины и др.), проверенных многолетней практикой автора.

Мужчины, берегите свое здоровье - это залог мужской силы!

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2016
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 490787
ISBN: 978-5-227-05864-5, 978-5-227-06326-7
Автор: Кругляк Лев Григорьевич

Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?

Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды "КАМАЗ-Мастер" после компрессионных переломов позвоночника на ралли "Париж-Дакар". Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Берегите себя, свою жизненную энергию!

Серия: PRO здоровье (обложка)
Год: 2016
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 484008
ISBN: 978-5-699-79932-9
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций.

С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?

Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды "КАМАЗ-Мастер" после компрессионных переломов позвоночника на ралли "Париж-Дакар". Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Берегите себя, свою жизненную энергию!

Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 373395
ISBN: 978-5-699-62319-8
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Сексобилдинг на работе и дома
Татьяна Гариева - тренер-методист, автор многих уникальных лечебно-оздоровительных программ, руководитель женского спортивно-оздоровительного клуба "Анастасия". В своей книге она рассказывает об уникальной методике оздоровления женщин с помощью упражнений для внутренних органов. С помощью этих комплексов многие женщины обрели вторую молодость, избавились от болезней, родили красивых здоровых детей и, конечно, обрели отличный внешний вид. Эта методика помогает в короткие сроки сбросить лишний вес, исправить недостатки фигуры. Эти упражнения можно выполнять в любом возрасте, а также во время беременности, для подготовки к родам и в самих родах. С помощью нашей гимнастики многие женщины вылечились от бесплодия и выносили прекрасных малышей. Наша книга станет незаменимым помощником тем, кто хочет стать здоровым, красивым, стройным и, конечно, счастливым. Великолепные результаты гимнастика сексобилдинг оказывает в сочетании с комплексами, опубликованными в предыдущей книге автора "Дыхание телом сделает вас счастливой" из серии "Ваше идеальное здоровье".
Год: 2013
Производитель: Нестор-История
Артикул: 436706
ISBN: 978-5-4469-0074-9
Автор: Гариева Татьяна

Семейный массаж. Практическое руководство
Метод массажа, предлагаемый в этой книге, основан на воздействии на акупунктурные точки. В отличие от обычных методов массажа, которые концентрируются на конкретном заболевании, акупунктура базируется на концепции видения и лечения частей организма как единого целого.

Точечный массаж можно проводить почти в любых условиях и не имея какого-либо оборудования, поэтому он рекомендуется семейным парам и всем членам семьи, желающим укрепить здоровье в домашних условиях.

Серия: Забота о здоровье в домашних условиях
Год: 2008
Производитель: Диля
Артикул: 172625
ISBN: 978-5-88503-763-1
Автор: Ли Чан Кайши

Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать первый шаг? Эволюция движения от 0 до года
Должен ли ребенок поворачиваться на живот в 3 месяца и сидеть в 6 месяцев? Обязательно ли ползать, нужен ли массаж?

Эта книга написана врачом-реабилитологом с большим опытом работы с детьми, руководителем отделения лечебной физкультуры "Научного медицинского исследовательского центра здоровья детей" (г. Москва), кандидатом медицинских наук и автором эффективных реабилитационных методик, а также мамой двух мальчиков.

В книге описана последовательность двигательного развития здоровых детей до года и разобраны наиболее распространенные ошибки, которые совершают родители на первом году жизни ребенка. Вы получите конкретные инструменты для правильной стимуляции навыков движения, обретете уверенность в каждом своем действии на пути к гармоничному развитию вашего малыша.

Книга предназначена для родителей, которые стремятся обеспечить правильное развитие двигательной активности своего ребенка с первых дней его жизни; она может служить справочным источником для педиатров, детских реабилитологов, инструкторов ЛФК, а также для всех, кто интересуется вопросами моторного развития человека.

4-е издание.

Серия: Просто о сложном
Год: 2021
Производитель: Феникс
Артикул: 721669
ISBN: 978-5-222-33050-0, 978-5-222-34021-9, 978-5-2223-4838-3, 9785222366882, 978-5-222-37947-9, 978-5-222-39117-4
Автор: Лупандина-Болотова Галина Сергеевна

Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!



Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:



* Боли в спине



* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения



* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения



* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва



Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!



Об авторе

Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 778912
ISBN: 978-985-15-4705-6
Автор: Шнак Герд

Сила жизни. Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью
В этой книге в доступной форме описаны негативные факторы, мешающие правильному функционированию организма, и возможности его восстановления с использованием специализированных гимнастик. Один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и эмоциональное состояние - дыхательная гимнастика. Данный авторский курс поможет подготовить нужные группы мышц, сосуды и сердце к нагрузкам, а в комплексе с уникальной методикой "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" позволит достичь максимального лечебного результата и сформирует мощнейший иммунитет.

Серия: Технологии здоровья
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 785226
ISBN: 978-5-907241-56-5
Автор: Шишонин Александр Юрьевич

Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Артриты, остеохондроз - эти заболевания не щадят ни стариков, ни детей. Завершаются нередко инвалидностью, а начаться могут даже в результате перенесенной на ногах простуды. Как вести себя, чтобы не заболеть? Как распознать болезни? Как правильно лечиться? Как избежать обострений?

Ответы на важные вопросы по лечению и профилактике артритов и остеохондроза вы найдете в этой книге. Автор Ирина Котешева, кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории, дает рекомендации, доказавшие эффективность в ее лечебной практике.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 346296
ISBN: 978-5-386-02956-2
Автор: Котешева Ирина Анатольевна

Синдром "замороженного" плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления
Триггерная точка - это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде "узла". Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли, делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.

Серия: Медицинский атлас
Год: 2023
Производитель: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей
Артикул: 964242
ISBN: 978-5-04-180203-5
Автор: Дэвис Клэр

Система "Живая осанка". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков - вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?

В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А.Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 333736
ISBN: 978-5-271-40027-8
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Здоровые суставы и позвоночник". Микрогимнастика доктора Попова
Петр Александрович Попов - руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы "Третья Медицина", консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета.

Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения - лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов.

- Войлочный массаж болевых зон

- Шерстяные обертывания

- Массаж стоп разогретыми шишками

- Компресс на поясницу из ржаного теста

- Компресс из гончарной глины

- Разогрев болевых зон резким охлаждением

"Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений - они очень быстро вернут вам активность".

Петр Попов
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 455532
ISBN: 978-5-17-080439-9
Автор: Попов Петр Александрович

Система "Умный позвоночник"
Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

- почему у вас болит спина,

- как избавиться от поясничного прострела,

- как восстановить нервные клетки,

- правила движения позвоночника,

- как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Серия: Честно о здоровье
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 647628
ISBN: 978-5-17-109026-5
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Умный позвоночник"
Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит - забыть о многих хронических болезнях!

Серия: Здоровый позвоночник (обложка)
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 293302
ISBN: 978-5-699-48333-4
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Умный позвоночник"
Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

- почему у вас болит спина

- как избавиться от поясничного прострела

- как восстановить нервные клетки

- правила движения позвоночника

- как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 510901
ISBN: 978-5-17-093111-8
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Умный позвоночник"
Эта книга суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений Умный позвоночник давно стал бестселлером 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
почему у вас болит спина;
как избавиться от поясничного прострела;
как восстановить нервные клетки;
правила движения позвоночника;
как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Серия: Упражнения для жизни
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1003105
ISBN: 978-5-17-161005-0
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Умный позвоночник"
Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

- почему у вас болит спина

- как избавиться от поясничного прострела

- как восстановить нервные клетки

- правила движения позвоночника

- как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Серия: Авторские методики: психология и здоровье
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 686416
ISBN: 978-5-17-113749-6
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система "Умный позвоночник"
Прочитав эту книгу, вы, конечно, не сможете самостоятельно лечить позвоночник, но вам удастся оказать первую помощь себе и своим близким в случае острой боли в спине. Какие упражнения запрещены для позвоночника, когда и какие обследования следует пройти, что такое остеохондроз и каких видов он бывает, как сохранить позвоночник здоровым с молодости - вот далеко не все вопросы, освещенные в книге И. А. Борщенко - кандидата медицинских наук, нейрохирурга, специалиста в области лечения позвоночника. Автор развенчивает десять самых частых заблуждений и отвечает на десять самых распространенных вопросов, касающихся остеохондроза, предлагает более двадцати упражнений и более шестидесяти правил, которые научат вашу спину быть здоровой и красивой.
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 238215
ISBN: 978-5-699-40870-2
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки
Наталия Осьминина - Биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл.-корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.

Автор книг "Анатомия старения лица, или Мифы в косметологии", "Воскресение лица, или Обыкновенное чудо", "Биогимнастика для лица. Система Фейсмионика", "Мир лица и его тайны", "Квантовая биомеханика, или Парадоксы Мироздания", посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления.

"Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы "Осьмионика", предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное - преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия".

Наталия Осьминина.

Эта книга является логическим продолжением книги "Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика" (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему "плечо - ключица - лопатка", расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку.

Вы узнаете:

- как строится геометрия тела;

- что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления;

- как избавиться от сутулости;

- как снять спазм с белой линии живота;

- каким образом восстановить шейный отдел и исправить "компьютерную" шею и др.

Серия: Звезда тренинга
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 593201
ISBN: 978-5-17-102857-2
Автор: Осьминина Наталия

Система Осьмионика: красивая осанка, стройность и молодость
В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела.

Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки.

Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с совершенно нового ракурса, открывая неожиданный, парадоксальный взгляд на организм человека.

Вы узнаете о том, что:

- осанка влияет на состояние всего организма;

- тело человека сконструировано по принципу ракеты;

- геометрия тела связана с электромагнитными полями;

- различные асимметрии таза, кривизна ног, непропорциональные формы фигуры и проблемы с артериальным давлением подчиняются электромагнитным законам.

В книге собрана подробная информация о причинах возрастных деформаций шейного отдела и всего позвоночника. В ней даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам обрести красивую осанку, плоский живот, избавиться от сутулости, восстановить симметрию тела и положение таза, исправить кривизну ног, провести корректировку мягких тканей, улучшить кровоснабжение лица, а главное - вернуть хорошее самочувствие, молодость и тонус своему организму.

Серия: Метод красоты Осьмининой
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 662320
ISBN: 978-5-17-106959-9

Система Осьмионика: фасциальные растяжки тела
Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы Осьмионика , предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия

Эта книга является третьей частью единой системы Осьмионика и посвящена она фасциальным растяжкам, т.е. методике растягивания фасциальных прокладок между мышечными волокнами нашего тела. Фасциальные растяжки тела это шанс наладить взаимосвязи внутри тела и самого тела с пространством. Здесь собрана информация о биомеханике наших тканей, геометрии тела и энергетических потоках, дано описание возрастных воздействий на позвоночник и методов, которые помогут восстановить правильное положение тела в пространстве и омолодить организм.

В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам восстановить работу энергетических потов тела, улучшить осанку, скорректировать мягкие ткани, придать тонус мышцам и связкам всего организма.

Серия: Звезда тренинга
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 616555
ISBN: 978-5-17-103971-4
Автор: Осьминина Наталия

Система лечения позвоночника доктора Бубновского и другие методики
Значительную помощь в лечении позвоночника мы можем оказать себе сами - и задолго до появления болезни!

Эта книга написана человеком, который помог себе сам. Переда вами бесценный опыт выздоровления. В основе этого метода - работа по системе Бубновского. Эта простая, но эффективная методика творит реальные чудеса. Помимо упражнений С. М. Бубновского, вы найдете в книге множество советов из других систем и методик. Советов, которые облегчают боль, лечат, предотвращают болезни.

Серия: Лучшие методики оздоровления
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 275182
ISBN: 978-5-17-072287-7
Автор: Карпухина Виктория

Система управления процессом целенаправленного оздоровления человека. Учебное пособие для СПО
В книге обобщен многолетний опыт работы по созданию на основе общепринятых диагностических приемов, разрешенных к применению на территории Российской Федерации, оригинальной организационной системы целенаправленного оздоровления пациентов и управления процессом оздоровления в оздоровительных центрах, а также на этапах медицинской реабилитации.
Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям.
Издание предназначено для студентов учебных учреждений среднего профессионального образования, а также для специалистов по восстановительной медицине, ЛФК и СМ, центров восстановительной медицины, подразделений врачебно-физкультурной службы (врачебно-физкультурных диспансеров, центров лечебной физкультуры и спортивной медицины, центров медицинской профилактики), санаторно-курортных подразделений, рекреационных учреждений, оздоровительных (фитнес-, велнес-) центров и иных подразделений восстановительной медицины.

Серия: Медицина
Год: 2022
Производитель: Лань
Артикул: 864803
ISBN: 978-5-507-44360-4
Автор: Ромашин Олег Васильевич

Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм
Система упражнений Джозефа Пилатеса - очень популярная сегодня методика, в основе которой - точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений.

В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные заболевания и механизмы их возникновения. Основной объем книги посвящен описанию упражнений по системе Пилатеса для облегчения тех или иных заболеваний. Движения разбиты на этапы для более легкого и последовательного их освоения.

Данное издание - практическое руководство. Оно будет полезно не только практикующим тренировки по системе Пилатеса тренерам, но и инструкторам всех направлений, врачам ЛФК и мануальным терапевтам, которые найдут здесь немало интересного и полезного для своей работы.

Издание продолжает серию книг на русском языке в помощь специалистам ЛФК, спортивным и фитнес тренерам. Этими изданиями мы хотим связать знания врачей общих и спортивных практик и донести их до широкого круга читателей посредством обучения фитнес тренеров и тренеров ЛФК.
Год: 2023
Производитель: Бином
Артикул: 463986
ISBN: 978-5-9518-0484-6
Автор: Патерсон Джейн

Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение
Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Автор этой книги Александра Бонина - сертифицированный тренер, врач, единственная в нашей стране, кто успешно лечит болезни позвоночника "онлайн".

В этой книге вы найдете краткий, четкий и продуманный план по устранению болей в спине и шее, его эффективность уже проверена многократно.

Вы узнаете, почему возникает боль в спине и шее, как быстро снять приступ, какие физические нагрузки вам показаны и противопоказаны, что можно сделать в домашних условиях, чтобы вылечить остеохондроз и в кратчайшие сроки избавиться от боли.

Читателей ждет бонус - ссылки на секретные страницы Александры Бониной в Интернете с рекомендациями, упражнениями и советами.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 602275
ISBN: 978-5-17-105150-1
Автор: Бонина Александра

Скажи остеопорозу "Прощай!"
Избавиться от остеопороза вам поможет эта книга!

Если вы мало двигаетесь и ведете сидячий образ жизни, вы не застрахованы от возникновения остеопороза! Ведь развитию этого заболевания способствует именно недостаток мышечной активности, а также нехватка кальция в организме. Справиться с проблемой остеопороза и предотвратить его появление поможет книга знаменитого автора оздоровительных методик Асташенко.

Если вы мало двигаетесь и ведете сидячий образ жизни, вы не застрахованы от возникновения остеопороза! Ведь развитию этого заболевания способствует именно недостаток мышечной активности, а также нехватка кальция в организме. Справиться с проблемой остеопороза и предотвратить его появление поможет книга знаменитого автора оздоровительных методик Асташенко.

В ней вы найдете комплексы эффективных упражнений на растягивание мышц рук, плеч, грудной клетки и программу силовых упражнений по методике М.Нельсон, которые позволят увеличить плотность костей. Из книги вы также узнаете, как использовать стэп-аэробику и как правильно питаться при лечении остеопороза.

Следуя советам автора, вы сможете навсегда избавиться от болезни и предотвратить ее повторное появление!

Серия: Целительные практики: Российский опыт
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 183956
ISBN: 978-5-9684-1167-9
Автор: Асташенко Олег Игоревич

Скандинавская ходьба лечит
Скандинавская ходьба - относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.

Как правильно выбрать палки?

С чего начинать тренировки?

Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.

На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.

Серия: Лечение доступными средствами
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 560893
ISBN: 978-5-699-83667-3
Автор: Кибардин Геннадий Михайлович

Сколиоз излечим. Профилактика и лечение ортопедических проблем у детей
Сколиоз - одна из основных проблем детской ортопедии, которая в наши дни, к сожалению, актуальна как никогда.

Что же такое сколиоз и как с ним справиться? Как предотвратить его возникновение у ребенка, как распознать симптомы начинающегося сколиоза, что делать, если сколиоз уже диагностирован?

На эти и многие вопросы призван ответить совместный труд трех специалистов - педиатра, кинезитерапевта и психолога, в котором систематизированы сведения о происхождении нарушений функций позвоночника, как у детей, так и у взрослых, описаны наиболее эффективные методы коррекции сколиоза и остеохондроза и способы диагностики, как самостоятельной, так и профессиональной.

Отдельная глава посвящена психологическим причинам возникновения сколиоза у детей и средствам телесно-ориентированной терапии в лечении этого нарушения.

Данная книга - это практическое пособие, предназначенное прежде всего для родителей, которые заботятся о здоровье своих детей, а также для физиотерапевтов, инструкторов ЛФК, массажистов, педагогов детских спортивных школ и др.

Серия: Физиотерапия. Лечебная физкультура
Год: 2008
Производитель: Наука и Техника
Артикул: 294572
ISBN: 978-5-94387-347-8
Автор: Шубина Елена, Лукаш Андреас, Белянчикова Наталья

Сколиоз. Жизнь в кривом зеркале. Здоровые позвоночник с детства
Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу заболевания позвоночника. В большинстве случаев ко мне обращаются пациенты с сильной болью в спине. Но болезнь не возникает в одночасье. Она формируется постепенно, длится годами. У каждого врача своя статистика. По моим наблюдениям, 90 процентов взрослых больных остеохондрозом, радикулитом - это люди, перенесшие в детстве искривление позвоночника той или иной степени. Сколиоз - один из самых тяжелых ортопедических недугов. Вовремя заметить заболевание, своевременно начать лечение - значит, в будущем избавить ребенка от многих болезненных проблем с поясницей. Чем раньше удаётся распознать и начать лечить эту болезнь, тем больше шансов для ребёнка обрести хорошее здоровье. А подчас - и счастливую судьбу. Эта книга написана про детей, но адресована взрослым. Будьте бдительны. Удачи вам и благополучия!

Серия: Советы опытного доктора
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 394082
ISBN: 978-5-227-04414-3
Автор: Очерет Александр

Сколиоз. Как устранить причины, а не симптомы
Головная боль, головокружение, панические атаки, боли в спине и других частях тела могут быть симптомами сколиоза. В настоящее время доктора классической медицины лечат только симптомы заболевания, не имея представления об истинной причине искривления позвоночника. Человек может годами лечить свой позвоночник: делать физкультуру, носить корсет, колоть обезболивающее, но к реальному выздоровлению это не приблизит его ни на миллиметр. Автор данной книги рассказывает об истинных причинах сколиоза, о чем вам не расскажут доктора на приеме. Раскрывает методы настоящего лечения, а не снятия симптомов болезни.

Прежде чем пойти к врачу или заняться самолечением, прочитайте эту книгу! При современной системе здравоохранения необходимо держать руку на пульсе своего здоровья.

Серия: Здоровье
Год: 2021
Производитель: Концептуал
Артикул: 834809
ISBN: 978-5-907472-15-0
Автор: Лукьянов Андрей Петрович

Сколиоз. Профилактика и лечение
Что должны знать родители о сколиозе? Как определить начинающийся сколиоз и как отличить его от нарушения осанки? Что необходимо делать, чтобы остановить развитие деформации? Какой образ жизни следует вести больному? Что может предложить современная медицина для лечения сколиоза и стоит ли ждать от нее чуда? На эти и другие вопросы ответит эта книга.

Кроме того в ней приведены методики массажа и лечебной физкультуры при различных типах, формах и стадиях заболевания. Большое количество иллюстраций и доступная форма изложения делает эту книгу полезной всем, кто беспокоится о здоровье детей.
Год: 2016
Производитель: Корона-Принт
Артикул: 144298
ISBN: 978-5-7931-0853-9, 978-5-903383-25-2
Автор: Красикова Ирина Семеновна

Сколиоз. Эффективное лечение и профилактика
Что такое сколиоз и в чем его отличие от плохой осанки? Как своевременно выявить это заболевание? Поддается ли сколиоз лечению и как его предотвратить? Какие нужно делать упражнения и в каких случаях требуется ношение корсета? Когда необходима операция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.

Серия: Советы опытного врача
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 536826
ISBN: 978-5-17-045132-6
Автор: Кириллов Алексей Иванович

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
В новой книге доктора Бубновского вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли:

- головные;

- мышечные;

- в тазобедренном суставе;

- в колене и икроножных мышцах.

Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.

Серия: Доктор Бубновский
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 637027
ISBN: 978-5-04-093083-8
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Из этой книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли:

- головные

- мышечные

- в колене

- в тазобедренном суставе

- в спине и пояснице

Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.

Серия: Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 696784
ISBN: 978-5-04-102553-3
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых
В новом сборнике Сергей Бубновский собрал самые полезные советы и упражнения, которые избавят от боли в экстренной ситуации, помогут поддерживать здоровье и предотвращать многие заболевания.

В первой части книги вы узнаете, как своими силами, без лекарств и хирургических вмешательств снять следующие боли: головные, мышечные, в колене, в тазобедренном суставе, в спине и пояснице. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в экстренных случаях, не дожидаясь прихода врача.

Вторая часть книги создана специально для любителей проводить выходные или отпуск за городом - на даче или в деревне. Док тор Бубновский рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни, чем заняться на даче в зимнее время.

Этот сборник будет особенно полезен владельцам загородных домов или дачных участков, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и всем тем, кто хочет восстановить или сохранить свое здоровье.

Серия: Доктор Бубновский. Два бестселлера в 1 книге
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 659793
ISBN: 978-5-04-098181-6
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Скульптурирующий массаж
Автор запатентованного метода массажа поделится с коллегами методикой, позволяющей подарить клиенту тело мечты. Андрей Гребенников работал в футбольных клубах Высшей лиги, написал более 70 научных статей о проблемах массажа, провел свыше 380 семинаров по всему миру.

На сегодняшний день около 5000 специалистов массажа используют в своей практике его методику.



В книге вы найдете:

- Рекомендации для массажистов.

- Самые известные и эффективные виды массажа.

- Классификации типов телосложения.

- Методы измерения процента жира в теле.

- Экспериментальные исследования, посвященные определению эффективности специального массажа.

- Комплекс обертываний, нацеленных на конкретную проблему.

Серия: Медицинский атлас. Практ.пособ.по биомех.
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 980076
ISBN: 978-5-04-188212-9
Автор: Гребенников Андрей Иванович

Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Известно огромное число оздоровительных систем - от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная "нефизиологичная" физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению.

Скульптурная гимнастика - настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой - формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов.

Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний.

Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Серия: Здоровый позвоночник
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 424828
ISBN: 978-5-699-61893-4
Автор: Ситель Анатолий Болеславович

Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса (+DVD)
Владислав Эдуардович Мешалкин - врач-инструктор оздоровительных групп по "Славянской гимнастике", специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия "Славянская здрава".

Славянская гимнастика - это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее - славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное.

Наши предки хорошо знали, как поддержать здоровый дух в здоровом теле. Мы можем воспользоваться этими уникальными знаниями!
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 168665
ISBN: 978-5-91180-986-7
Автор: Мешалкин Владислав Эдуардович

Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши. Практики волхвов (+DVD)
Владислав Эдуардович Мешалкин - врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия "Славянская здрава".

В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное.

Четвертая книга серии "Славянская гимнастика" посвящена практикам Сводов Здравы Макоши и Стрибога.

Свод Макоши соответствует первостихии Воды и Земли. Он восстанавливает Родовую Силу, формирует благоприятные события, укрепляет и омолаживает организм, особенно мочеполовую систему, содействует в подготовке к родам.

Свод Стрибога наделен Силой первостихии Воздуха. Упражнения этого Свода значительно улучшают пластику тела, его "интеллект"; они придают Ведогону подвижность, текучесть и упругость, обеспечивают мощнейшую защиту от энергоинформационных поражений, расширяют сознание, раскрывают новые рубежи для совершенствования и познания.
Год: 2009
Производитель: Питер
Артикул: 193213
ISBN: 978-5-49807-213-5
Автор: Мешалкин Владислав Эдуардович, Баранцевич Евгений Робертович

Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса (+DVD)
Владислав Эдуардович Мешалкин - врач-инструктор оздоровительных групп по "Славянской гимнастике", специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия "Славянская здрава".

В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье - физическое и духовное.

Вторая книга серии "Славянская гимнастика" посвящена практикам Свода Здравы Хорса. В ней представлена работа со связками, сухожилиями, суставами (гимнастика "Жива"), а также с мышцами и фасциями (гимнастика "Вейга"). Эти упражнения восстанавливают гармоничное течение Силы, молодят тело, улучшают состояние позвоночника и суставов. Наши предки хорошо знали, как поддержать здоровый дух в здоровом теле. Мы можем воспользоваться этими уникальными знаниями!
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 173170
ISBN: 978-5-388-00477-2
Автор: Мешалкин Владислав Эдуардович, Баранцевич Евгений Робертович

Собираемся в бассейн
Древние греки, желая подчеркнуть невежество человека, говорили, что он не умеет ни читать, ни плавать. Безусловно, умение плавать следует отнести к числу навыков, очень полезных для человека. Более того, не только плавание, но и любые упражнения в водной среде самым благотворным образом сказываются на нашем здоровье. Из книги читатель сможет узнать - почему, а также получить ряд практических рекомендаций по укреплению здоровья.

Бумага офсетная.

Без иллюстраций.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2003
Производитель: Лабиринт
Артикул: 28987
ISBN: 5-9287-0232-9
Автор: Кириллов Владислав

Современные комплексные методики физической реабилитации детей с нарушением опорн.-двигат. аппарата
Данная книга рекомендуется специалистам по лечебной физкультуре и массажу, педиатрам, невропатологам, а также родителям. Обучение двигательным навыкам не только больных ДЦП, но и детей с другими отклонениями в развитии позволит им с раннего возраста обходиться без посторонней помощи и самостоятельно ориентироваться в окружающей среде, будет способствовать развитию умственных способностей (интеллекта)
Год: 2005
Производитель: Советский спорт
Артикул: 99588
ISBN: 5-9718-0011-6
Автор: Гросс Н.А

Современные методики эстетической косметологии. Косметический и антивозрастной массаж лица
В книге "Современные методики эстетической косметологии" объединены наиболее эффективные косметологические мануальные и аппаратные техники (классический лечебно-косметический и антивозрастной массаж, гемолимфодренажный массаж, вакуум-терапия), которые предназначены для решения различных косметических проблем лица и шеи и эффективно дополняют друг друга. Такой комплексный подход позволяет подбирать оптимальный режим, последовательность и состав приемов для каждого пациента. Подробно раскрываются следующие методики.

Косметический и антивозрастной массаж лица - методика для восстановления и моделирования овала лица, способствующая ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывающая благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица и поддерживающая их в хорошем состоянии.

Гемолимфодренажный массаж лица применяется для устранения отеков разной этиологии, профилактики старения кожи, ускорения ее регенерации и нормализации обменных процессов в коже, а также до и после процедур инъекционной косметологии. В представляемой методике основная роль отводится особой мануальной работе, обеспечивающей точный дозированный нажим на ткани.

Лечебно-косметический вакуумный массаж шейно-лицевой области основан на принципе дозируемого воздействия на единую микроциркуляторную систему поверхностных и глубинных слоев тканей и применяется для лечения и профилактики нарушений обменных процессов в коже, для улучшения тонуса мышц лица, восстановления тургора и цвета кожи и т.д.

Детальный пошаговый, иллюстрированный фотографиями, рисунками и схемами материал позволит в совершенстве овладеть данными методами. Книга предназначена для косметологов, эстетистов, дерматологов, массажистов, физиотерапевтов, визажистов, слушателей косметологических курсов, а также всех интересующихся данной темой.

Серия: Мировые массажные техники
Год: 2011
Производитель: Наука и Техника
Артикул: 294545
ISBN: 978-5-94387-703-2
Автор: Киржнер Борис Вилиевич, Стародубцева Маргарита Леонидовна, Михайличенко П. П

Современный курс массажа
Книга представляет собой самое полное руководство по лечебному массажу, разработанное известным специалистом, основателем собственной школы массажа В.Н. Фокиным. Основываясь на достижениях предшественников: А.Ф. Вербова, И.М. Саркизова-Саразини и других ученых, он предлагает более современный и эффективный подход. В этой работе В.Н. Фокин знакомит с историей массажа, сего системами и методами, с характером его воздействия на организм и конечно же с его многочисленными приемами и особенностью их выполнения. Наглядные рисунки и фотографии предельно облегчают усвоение материала.

Руководство адресовано студентам медицинских вузов и училищ, специалистам по массажу и всем, кто интересуется безмедикаментозными методами лечения.

Серия: Популярная медицина
Год: 2010
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 222106
ISBN: 978-5-8183-1597-3
Автор: Фокин Валерий Николаевич

Соло для позвоночника
Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.

В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.

Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам!

Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.

Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы.

Серия: Честно о здоровье
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 685535
ISBN: 978-5-17-113778-6
Автор: Ситель Анатолий Болеславович

Соло для позвоночника
Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.

В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.

Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам!

Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего, восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.

Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы.
Год: 2012
Производитель: АСТ
Артикул: 327670
ISBN: 978-5-17-073844-1
Автор: Ситель Анатолий Болеславович

Соло для позвоночника (+ DVD)
В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз и движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.

Серия: Профессиональная помощь
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 285619
ISBN: 978-5-17-073846-5
Автор: Ситель Анатолий Болеславович

Соло для позвоночника - в упражнениях!
Ситель Анатолий Болеславович - главный врач Федерального центра мануальной терапии, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации.



Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться, как за саму жизнь.



В книге "Соло для позвоночника - в упражнениях!" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей

в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.



Несколько недель жизни по рекомендациям, данным в этой книге, избавят вас от боли и сделают ваш позвоночник гибким и подвижным!



Идеальная возможность избавиться от боли самостоятельно!



Лечебные позы-движения проиллюстрированы фотографиями, снабжены понятными, доступными и простыми комментариями.



Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс для каждого из нас на активное долголетие

без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам!



Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.



Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Серия: Упражнения для жизни
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 900859
ISBN: 978-5-17-152958-1
Автор: Ситель Анатолий Болеславович

Сосудистая гимнастика
Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс сосудистой гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Сосуды и капилляры - это настоящие "дороги жизни" для нашего организма. Если сосудистая система перестает полноценно работать, под угрозой блокады оказываются все клеточки нашего тела, каждый орган и система организма. Простой комплекс сосудистой гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить сердечно-сосудистую систему, оздоровить и омолодить весь организм.

Комплекс сосудистой гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы.
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 208688
ISBN: 978-5-49807-331-6
Автор: Рудницкая Людмила

Спасательный круг для сердца. Кардиоупражнения (+DVD)
Сердечно-сосудистая система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению. Но, несмотря на это, она нуждается в особой заботе и внимании.

В наше время заболевания сердца и сосудов значительно "помолодели": ими страдает большая часть взрослого населения планеты. А ведь предупредить такие серьезные патологии, как ишемия, инфаркт миокарда или сердечная недостаточность - по силам почти каждому из нас.

Тысячелетней практикой доказано, что лучшее средство профилактики - здоровый и активный образ жизни. И не стоит пенять на возраст - дело не в естественных процессах старения, а в преждевременном изнашивании сосудов, которое можно предотвратить гимнастическими упражнениями, приведенными в этой книге.

Воспользуйтесь данными рекомендациями, и вы сможете вернуть себе здоровье.

Серия: Целительные практики: Российский опыт
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 193817
ISBN: 9775-9684-0538-4, 979-5-9684-0538-7
Автор: Асташенко Олег Игоревич

Спасательный круг для сердца. Кардиоупражнения (+DVD)
Сердечно-сосудистая система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению. Но, несмотря на это, она нуждается в особой заботе и внимании.

В наше время заболевания сердца и сосудов значительно "помолодели": ими страдает большая часть взрослого населения планеты. А ведь предупредить такие серьезные патологии, как ишемия, инфаркт миокарда или сердечная недостаточность - по силам почти каждому из нас.

Тысячелетней практикой доказано, что лучшее средство профилактики - здоровый и активный образ жизни. И не стоит пенять на возраст - дело не в естественных процессах старения, а в преждевременном изнашивании сосудов, которое можно предотвратить гимнастическими упражнениями, приведенными в этой книге.

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, и вы сможете вернуть себе здоровье.

Серия: Целительные практики: Российский опыт
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 208492
ISBN: 979-5-9684-0538-6
Автор: Асташенко Олег Игоревич

Спина. Как избавиться от боли
Боль в спине Кто не сталкивался с этим, прямо скажем, малоприятным явлением, способным уложить в постель, казалось бы, здорового человека? Успешно бороться с болью в спине, применяя как новейшие методики и комплексы упражнений, так и традиционные средства, поможет вам эта книга.
Год: 2007
Производитель: Бертельсманн
Артикул: 155270
ISBN: 5-88353-287-X, 5-88353-287-Х
Автор: Антье Матерна, Вестеркамп Римберт

Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты
У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз "артроз", "артрит" или "подагра"? Если "да", тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, авторов популярных книг по медицине: мануального терапевта, профессора Анатолия Сителя, нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Борщенко, врача-реабилитолога Петра Попова, мануального терапевта, ревматолога Павла Евдокименко и доктора психологии Мирзакарима Норбекова.

Серия: Национальный проект "ЗДОРОВЬЕ"
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 496140
ISBN: 978-5-17-086821-6
Автор: Ситель Анатолий Болеславович, Борщенко Игорь Анатольевич, Попов Петр Александрович

Спортивный массаж
Книга посвящена основам спортивного массажа и предназначена для тренеров, спортсменов и людей, увлекающихся спортом. Техника спортивного массажа включает элементы и приемы общего массажа, но имеет также и свои особенности. Автор надеется, что каждый из читателей узнает что-то новое и обязательно воспользуется данными в книге рекомендациями.
Год: 2006
Производитель: Цитадель
Артикул: 103219
ISBN: 5-7717-0081-9
Автор: Лувсан Ж

Спортивный массаж. Справочник тренера-массажиста спортивной команды
Данное справочное пособие призвано восполнить пробел в имеющихся знаниях и практических умениях тренеров-массажистов и рассчитано как на самих специалистов в области спортивного массажа, так и на спортивных врачей, физиотерапевтов и всех тех, кто, работая со спортсменами, использует все возможные методы спортивной медицинской науки.

Серия: Физиотерапия. Лечебная физкультура
Год: 2012
Производитель: Наука и Техника
Артикул: 338994
ISBN: 978-5-94387-716-2
Автор: Еремушкин М. А., Поляев Борис Александрович

Спортивный массаж. Учебник
Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки "Физическая культура" (квалификация "бакалавр").

Учебник создан на основе многолетнего опыта работы автора - крупнейшего специалиста в области массажа, а также новейших физиологических исследований. Широко представлены теоретические и практические сведения о механизме влияния массажа на организм человека. Изложены различные методики массажа: тренировочного, восстановительного, лечебного и т.д., которые помогут спортсменам, тренерам, массажистам и врачам готовиться к соревнованиям. Впервые даются частные методики массажа в отдельных видах спорта, а также практические советы об использовании гигиенического массажа в здоровом образе жизни: физкультурно-спортивного, бытового, производственного, банного и др.

Для студентов учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по направлению подготовки "Физическая культура". Может быть полезен массажистам-практикам, а также всем желающим овладеть искусством массажа и самомассажа.
Год: 2013
Производитель: Советский спорт
Артикул: 522819
ISBN: 978-5-7695-5135-2

Справочник по лечебному массажу и самомассажу
Книга популяризует медицинский массаж, с помощью которого можно поддерживать, восстанавливать и улучшать свое здоровье. Автор - профессиональный массажист, имеющий многолетнюю практику, - предлагает методику русского массажа при различных заболеваниях. Рекомендовано как профессиональным массажистам, так и начинающим работать в этой области.

Серия: Новейший медицинский справочник
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 578932
ISBN: 978-5-17-098142-7
Автор: Кортунов Вадим Александрович

Справочник по массажу: классический, косметический, детский, точечный, шведский
В книге описаны методика и техника проведения общего лечебного классического, сегментарного и точечного массажа, рассмотрены методики проведения частного и общего массажа, даются рекомендации дозирования приемов проведения массажа в зависимости от типологических свойств пациента, аккумулирован лучший отечественный и зарубежный опыт проведения массажа. Она написана простым доступным языком,

снабжена многочисленными схемами и рисунками, будет полезным пособием как для начинающих массажистов, так и для профессионалов и широкого круга читателей.

Издание 4-е.

Серия: Справочники
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 72345
ISBN: 5-222-06329-1, 5-222-08363-2, 978-5-222-11051-5, 978-5-222-13620-1
Автор: Киров Григорий

Статическая гимнастика. Комплексное оздоровление организма
"Статическая гимнастика" - не только информация о технике упражнений. Это методическое пособие для всех, кто хочет быть здоровым, получая от упражнений только пользу для своего организма.

Надежда Семёнова - кандидат биологических наук, действительный член Российской академии естественных наук, автор книг по практической экологии человека, известных в России и во многих странах ближнего и дальнего зарубежья. Более тридцати лет она практикует свою на редкость эффективную "Комплексную систему безлекарственного оздоровления" на основе препаратов кремния (Патент 2214826). Надежда Алексеевна - патентообладатель по технологии производства противопаразитарной пищи (Патент 31970) и др.

Серия: Книги Семеновой Н.
Год: 2022
Производитель: Диля
Артикул: 847376
ISBN: 978-5-8174-0486-9
Автор: Семенова Надежда Алексеевна

Стопа, спорт и здоровье
Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Серия: Доктор Бубновский
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 692936
ISBN: 978-5-04-103156-5
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Су-джок самомассаж биоактивных точек. Начинаем с нуля
Эффективность су-джок терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства, избавиться от многих бед, угрожающих организму.

Читайте, учитесь лечить самих себя и... экономьте деньги!

Серия: Целительные практики Востока
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 103718
ISBN: 5-9684-0359-4
Автор: И-Шен

Су-джок. 100 главных целительных точек нашего тела
Су-джок - удивительно простой и доступный метод воздействия на состояние наших органов. Массируя определенные точки ладоней и стоп, можно вылечить больной орган! Это нефантастика, это древнеезнание, которое опирается на тысячелетний опыт врачевания на Востоке. На ладонях и стопах берут начало все энергетические каналы, по закону подобия ладони и стопы повторяют строение нашего тела. И поэтому, воздействуя на нужную точку, вы влияете на определенный орган в своем теле! Метод су-джок легко освоить и выполнять самому, это его главное преимущество по сравнению с другими восточными практиками. Ладони и стопы всегда доступны для воздействия. А эффективность су-джок докажет вам собственный организм, если вы испробуете на себе простые уроки из новой книги терапевта и рефлексолога Дмитрия Коваля.

Серия: Знахарь
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 563341
ISBN: 978-5-17-100272-5
Автор: Коваль Дмитрий

Су-джок. Основные приемы самомассажа
В основе су-джок-терапии лежит учение о биологически активных точках, расположенных на кистях и стопах, воздействуя на которые можно привести в порядок энергосистему человека и тем самым вернуть ему здоровье.

Недомогания, которые лечатся самомассажем су-джок:

- гипертония;

- ишемическая болезнь сердца;

- головная и зубная боль;

- бессонница и переутомление;

- насморк и кашель;

- остеохондроз и радикулит

- бронхиальная астма и многие другие.

Навыками су-джок легко может овладеть каждый, и эти умения помогут ему без использования лекарств оказывать быструю помощь себе и своим близким.

Серия: Целительные практики Востока
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 120934
ISBN: 5-9684-0584-8
Автор: И-Шен

Суставная гимнастика
Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы - это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой комплекс суставной гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить опорно-двигательную систему, оздоровить и омолодить весь организм. Комплекс суставной гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению суставов и позвоночника.

Серия: Семейный доктор
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 274577
ISBN: 978-5-459-00534-9
Автор: Рудницкая Людмила

Суставная гимнастика. Стройная фигура, осанка, походка
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений "Суставная гимнастика" поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях - и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче.

Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье - всего за 25 минут в день.

Серия: Стройное тело с Мариной Корпан (обложка)
Год: 2016
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 529157
ISBN: 978-5-699-87317-3
Автор: Корпан Марина Игоревна

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики (+DVD)
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на связки.

Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.

Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 357183
ISBN: 978-5-271-44124-0
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Суставы без боли. Курс упражнений для суставов в изометрическом режиме
Суставы - слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют подвижность. Изношенные суставы подвержены различным заболеваниям.

Вы сможете избежать всех этих неприятностей, если начнете заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме - это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, - это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы.

Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 317934
ISBN: 978-5-271-38846-0
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Таиландский массаж стоп. Верный и легкий путь к хорошему самочувствию
Таиландский массаж стоп представляет собой точную и разумную последовательность мануальных приемов, которые стимулируют все рефлекторные точки стоп и энергетические линии нижней части ног. Этот простой в освоении массаж имеет глубокий терапевтический эффект и помогает достичь состояния глубокого общего расслабления.

Серия: Забота о здоровье в домашних условиях
Год: 2010
Производитель: Диля
Артикул: 165229
ISBN: 978-5-88503-721-1
Автор: Корси Энрико

Тайны кишечника, или Обратная дорога к себе. Психо-висцеральная терапия. Монография
В круговороте событий человек перестает себя осознавать, теряется связь с самим собой, со своим телом. Воссоздание этой связи, гармонизация психологического и физиологического состояния дает возможность избежать разрушительного воздействия прогресса на организм. В книге рассматривается вопрос о нарушениях самоосознания и причинах их возникновения. Исследуется согласованность психологических и физиологических аспектов. Это позволяет с различных сторон подойти к проблеме нарушения самоосознания и максимально определить и расширить границы возможностей человека в восстановлении свойств его организма. Используя идею познай самого себя с точки зрения не только философии и психологии, но и с точки зрения анатомии и физиологии, автор доносит мысль, что органы могут адекватно работать только в расслабленном состоянии . Описание способов эффективного и самостоятельного восстановления работы организма в стрессовых ситуациях делает книгу ценной как теоретически, так и практически.

4-е издание, стереотипное.
Год: 2023
Производитель: Флинта
Артикул: 670604
ISBN: 978-5-9765-3930-3
Автор: Клюева Анна Александровна

Тайский массаж
Системе тайского массажа - более 2500 лет. Это древнее искусство, которое основано на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге, в последнее время стало предметом научного изучения.

В книге читатель может не только ознакомиться со всеми главными приемами и техниками древнего искусства, но и получить теоретическую базу, а также узнать об особенностях практического применения тайской системы врачевания при различных заболеваниях, много интересных фактов об истории развития тайской народной медицины, ее древних корнях.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Серия: Панацея
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 71304
ISBN: 5-222-06010-1, 5-222-08338-1
Автор: Ламбер Джарни

Тайский массаж. Секреты мастерства
Переводчик: А. Карвелис.

Тайский массаж - восточная система исцеления и терапия всего тела, дошедшая до нас из глубины веков. Он включает в себя элементы йоги и акупрессуры, а также массаж всех рефлекторных зон.

Читатели этой книги познакомятся с основными приемами массажа. Освоив их, вы приобретете не только физические силы и душевное равновесие, но и ощущение внутренней гармонии.

Подарите себе и своим близким молодость и здоровье!
Год: 2006
Производитель: Мой мир
Артикул: 152698
ISBN: 3-86605-417-3
Автор: Телен Рудольф, Ветцлер Николь

Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению
Автор - специалист в области традиционной восточной медицины. Руководствуясь богатым опытом лечения, она создала собственную программу, включив в нее приемы различных школ, собранные по принципу наибольшей мягкости и гармоничности воздействия. Эта программа представлена в книге в виде 8 уроков, содержащих более 150 приемов массажа. Уроки предваряют исторические сведения о тайской системе исцеления, описание эффекта от ее воздействия на мышцы и суставы, а также знакомство с базовой техникой массажа. Краткость и простота изложения, богатый иллюстративный материал делают книгу привлекательной и доступной самому широкому кругу читателей.
Год: 2004
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 28071
ISBN: 5-8183-0499-X, 5-8183-0499-Х
Автор: Меркати Мария

Тайский массаж: секреты мастерства
Традиционный тайский массаж может нормализовать работу всех внутренних органов, укрепить тело и наполнить его жизненной силой и энергией. В качестве лечебного и профилактического метода можно использовать массаж рук и ног, где располагается большое количество акупунктурных точек. Поэтому тайский массаж - это и лечение болезней, и их профилактика, и поддержание хорошей физической формы, позитивного жизненного настроя и высокой работоспособности.

Серия: Мастер-класс
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 104697
ISBN: 5-222-08730-1
Автор: Назина Юлия Владимировна

Тайский целебный йога-массаж
Тайский йога-массаж - одна из самых уникальных оздоровительных традиций Востока, дошедших до нас из глубины веков. Он основан на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге.

Особенностью этого вида массажа является то, что при его выполнении прорабатывается не локальная зона - как при обычном массаже, - а весь организм в целом: от кончиков пальцев ног, где находится множество биологически активных точек, до макушки головы. Благодаря уникальной технике удается добиться необычайно высокого терапевтического эффекта, состояния глубокого мышечного расслабления и релаксации. Другое достоинство тайского массажа - растягивание мышц и суставов с помощью мягких ритмичных покачиваний, скруток и йогических асан: своего рода пассивная гимнастика и стретчинг.

О том, что такое настоящий тайский массаж, ходят легенды. Теперь за этим чудом не обязательно екать в Таиланд: эта книга сделает вас мастером-виртуозом тайского йога-массажа.

Серия: Мастер Йоги
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124224
ISBN: 5-699-17232-7
Автор: Чоу Кам Ти

Тайский эротический массаж
В книге представлены основы одного из видов массажа - тайского. Изложены особенности этого древнейшего искусства, которое основано на аюрведической медицине, буддийской духовной практике и йоге. Автор книги развенчает превратное представление большинства людей об этой разновидности массажа. Он тонизирует, расслабляет, приводит к глубокой релаксации организма. В этом виде массажа, как ни в каком другом, достигается взаимодействие массажиста и пациента. Книга познакомит с основными приемами тайского массажа, в основе которого лежат приемы рефлексологии, мануальной терапии и энергетического воздействия.

Серия: Массаж
Год: 2006
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 102140
ISBN: 5-9524-2214-4
Автор: Авдеенко Татьяна

Тайцзицюань. Базовый курс здоровья
В издании приводится базовая информация для всех интересующихся китайской оздоровительной гимнастикой тайцзицюань. Авторы на основе многолетнего опыта преподавания обобщили и в доступной форме объяснили основы тайцзицюань стиля Ян. В частности, в книге наглядно, с фотографиями объясняется выполнение 16 форм тайцзицюань.

Для широкого круга читателей.

Серия: Древо жизни
Год: 2019
Производитель: А-проджект
Артикул: 552628
ISBN: 978-5-906694-25-6
Автор: Кузьмин Сергей Владимирович, Куюмчян Нататалья Юрьевна

Творим здоровье души и тела
Сборник уникальных упражнений для оздоровления детей и взрослых:

- Дыхательные упражнения

- Самомассаж

- Закаливание

- Исправление позвоночника и плоскостопия

- Упражнения за одну минуту

- Здоровое питание

- Психологические упражнения

- Оздоровительные программы

- АЗБУКА положительных качеств

- Скорая помощь
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 266616
ISBN: 978-5-17-069786-1
Автор: Латохина Любовь Ивановна

Тейпирование в спортивной и клинической медицине
Тейпирование - одна из технологий в области медицинской реабилитации и спортивной медицины - активно внедряется в клиническую практику в последние два десятилетия. В книге подробно рассматриваются виды терапевтических аппликаций, описываются различные методы функциональной диагностики и тестирования травматологических и ортопедических заболеваний, а также выбора ортопедических изделий.

Данная книга будет полезна специалистам по спортивной медицине и лечебной физкультуре, травматологам и ортопедам, а также студентам старших курсов медицинских вузов.
Год: 2015
Производитель: Спорт
Артикул: 503444
ISBN: 978-5-9906734-2-7
Автор: Кейл Энн

Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая энциклопедия
Вы уже ходите с "разноцветными лентами" на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом?

Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, "слабые" связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, "зубной скрежет".

Если у вас появились боли, которых никогда не было, и вы не можете объяснить их происхождение, то сначала все же следует обратиться к врачу. Не экспериментируйте с непонятными и необъяснимыми недомоганиями.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Цветные иллюстрированные медицинские атласы
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 631592
ISBN: 978-5-699-97913-4
Автор: Лангендоен Джон, Зертель Карин

Теория и методика массажа. Руководство для врачей
В книге впервые с методологических позиций культуроцентризма и системоцентризма, теорий деятельности, управления, биомеханики и функциональных систем изложены научно-теоретические основы массажного метода терапии - его объект и предмет познания, постулаты наук, составляющих теорию и методику массажа, законы и научно-методические принципы, функции и механизм действия средств и методов массажа. Представлен материал экспериментального исследования о результативности методов ручного массажа и их имитаторов.

Издание предназначено врачам различных специальностей, в функциональные обязанности которых входят владение массажным методом терапии и назначение массажных процедур: физиотерапевтам, реабилитологам, специалистам в области лечебной и спортивной медицины, а также курортологии и профилактической медицины.
Год: 2020
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 764804
ISBN: 978-5-9704-5748-1
Автор: Коршунов Олег Иванович

Теория и методика российской системы спортивного массажа. Учебное пособие для вузов
В пособии с современной методологической позиции рассматриваются и излагаются основные компонеты теории и методики массажа - научно-теоретические основания массажа как учебно-научной дисциплины, её объект, предмет и методы научного познания, постулаты, законы и научно-методические принципы, концепция, функции и механизм действия средств и методов массажа.

Кроме того, в книге приведены основные категории массажа как учебной дисциплины и предлагается методика объективного вербального описания техники приёмов массажа и прогрессивная методика обучения технике массажных приёмов на основе теории обучения П.Я.Гальперина и М.М.Богена.

Пособие предназначено тренерам по видам спорта, назначающим задания массажистам, массажистам-профессионалам, спортивным врачам, врачам по физиотерапии, лечебной физкультуре, медицинской реабилитации и профилактической медицины, применяющим массажный метод, а также преподавателям курса массажа физкультурных и медицинских учебных заведений.

2-е издание, стереотипное.

Серия: Физическая культура и спорт
Год: 2023
Производитель: Лань
Артикул: 870546
ISBN: 978-5-507-47134-8, 978-5-8114-9509-2
Автор: Коршунов Олег Иванович

Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса
В очередной книге серии "Китайская медицина" собраны самые эффективные методы для снижения веса средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины.

Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины.

В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.

2-е издание.

Серия: Китайская медицина
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 204446
ISBN: 978-5-222-15704-6, 978-5-222-16379-5
Автор: Хуа Фен, Чэнь Цзяньвень

Терапевтические упражнения и массаж при артритах и артрозах
В очередной книге серии "Китайская медицина" собраны самые эффективные методы лечения артритов и артрозов средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины.

Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины.

В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.

2-е издание.

Серия: Китайская медицина
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 204447
ISBN: 978-5-222-15380-2, 978-5-222-16380-1
Автор: Хуа Фен, Чэнь Цзяньвень