Красота и здоровье [А-Л] (страница 3)

Гимнастика для женщин "Рождение звезды". 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию
Мария Гусева, автор Универсальной женской гимнастики "Рождение звезды", практикующий психолог и мама троих детей, популярный блогер и создатель форума "Рождение звезды", ведущая семинаров и тренингов по всему миру, предлагает вам комплекс уникальных упражнений, способных изменить всю вашу жизнь.

Всего 15 минут в день дадут любой женщине возможность подарить своему телу красоту и здоровье, откроют источник неиссякаемой жизненной силы, дадут ощущение равновесия и гармонии, откроют возможность научиться слышать себя и приблизиться к себе настоящей.

Позвольте себе раскрыться, позвольте себе быть. Быть любой и быть Женщиной! Начните новую жизнь в новом теле!

Второе издание книги дополнено новыми материалами и иллюстрациями.

Серия: Учимся быть богатым, здоровым и счастливым!
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 563054
ISBN: 978-5-17-098352-0
Автор: Гусева Мария

Гимнастика для красоты и интимного здоровья женщины
Каждая женщина с молодых лет привыкла ухаживать за собой. Однако мы думаем, что есть части тела, которые улучшить не удастся. Теперь этот миф развенчан. В этой книге собраны упражнения, которые помогут вам укрепить интимное здоровье, добиться желаемых форм груди, приобрести гармонию сексуальных отношений. Методика Екатерины Смирновой сделает вас более уверенной в себе в сексе и в жизни, поспособствует выработке феромонов, улучшит иммунитет против инфекций и "женских" болезней. Немного усилий - и личная жизнь, здоровье в ваших руках!

Серия: Интимный тренажер
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 427784
ISBN: 978-5-699-62853-7
Автор: Смирнова Екатерина Александровна

Гимнастика для лица
Бенита Кантиени представляет совершенно новый лифтинг лица, который осуществляется без скальпеля, сразу же приносит заметные результаты, не сопровождается болями, не оставляет шрамов и сохраняет вашу уникальную и неповторимую мимику. И в отличие от хирургического вмешательства он дает более продолжительный эффект.

Этот мягкий щадящий методы натягивает кожу лица за счет простых упражнений, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Он позволяет избавиться от морщин на лбу, двойного подбородка, носогубных складок, мешков под глазами, дряблости век и подтянуть овал лица.

Система рекомендуется врачами, специалистами по пластической хирургии и психологами.

2-е издание.

Серия: Здоровье
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 296675
ISBN: 978-985-15-1394-5, 978-985-15-1562-8
Автор: Кантиени Бенита

Гимнастика для лица (+DVD)
Благодаря этой книге вы сможете изменить свое лицо и стать моложе без уколов ботокса и вмешательства пластического хирурга - надо лишь выполнять упражнения по 10 минут в день. В этом вам помогут пошаговые иллюстрации и прилагаемый видеокурс. Результат станет заметен уже через 2 недели: вы подтянете кожу лица и шеи, избавитесь от морщин и мешков под глазами, уберете второй подбородок, сделаете губы более объемными. Также вы научитесь делать расслабляющий массаж для лица, и ваша кожа будет всегда светиться здоровьем.

Серия: Аэробика для лица
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 315886
ISBN: 978-5-699-52585-0
Автор: Годар Софи

Гимнастика для лица и тела. Красота за 10 минут в день (+DVD)
В этой книге есть все, что нужно знать об уходе за лицом и телом. Правильная диета, легкие и эффективные упражнения для подтяжки кожи лица, шеи и коррекции фигуры, омолаживающие кремы и маски, изготовленные своими руками, - поддерживать красоту и здоровье легко и просто! К книге прилагается диск с видеофильмом, в котором подробно показаны упражнения, описываемые в книге. Его можно просматривать как на компьютере, так и на DVD-плеере.

Новая суперобложка!

Серия: KRASOTA
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 414881
ISBN: 978-5-699-67472-5
Автор: Градовская Марина

Гимнастика для лица. Натуральный подход к сохранению красоты, молодости и здоровья кожи
Впервые на русском! В книге-бестселлере французского автора Катрин Пез, выдержавшей множество переизданий на языке оригинала, представлены эффективные комплексы упражнений, адаптированные для разных форм лица овальной, квадратной, круглой, вытянутой и треугольной.
Все они снабжены подробными пошаговыми инструкциями и наглядными иллюстрациями. Помимо этого показаны различные техники самомассажа, включая разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж.
Лицо наше отражение в глазах окружающих. Представленные в этой книге упражнения, направленные на восстановление, растяжку и укрепление лицевых мышц, доказали свою эффективность для всех типов кожи практически в любом возрасте. Мой опыт и наблюдения позволили сделать так, чтобы упражнения не только корректировали недостатки, но и подчеркивали достоинства формы лица каждой из нас . (Катрин Пез)

Серия: Полезные знания
Год: 2022
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913896
ISBN: 978-5-389-20615-1
Автор: Пез Катрин

Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости
Галина Дубинина - президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, практикующий тренер с 1991 года, автор более 30 программ по фейсфитнесу. В своей книге она рассказывает, как сохранить и восстановить молодость и красоту лица естественным и безопасным способом - с помощью гимнастики для лица.

В книге вы найдете простые действенные упражнения и комплексы, техники самомассажа, благодаря которым сможете избавиться или уменьшить возрастные изменения на лице, такие как морщины, темные круги под глазами, второй подбородок, носогубные складки, а также вернуть себе сияющую кожу и подтянутый овал лица. Кроме того, вы узнаете, как определить, к какому типу старения вы относитесь, какие упражнения подходят именно вам, какие существуют особенности ухода за кожей, в зависимости от ее типа. Книга снабжена наглядными иллюстрациями с техникой выполнения упражнений и самомассажа.

"Бог создал женщину для украшения мира, для того чтобы ею любовались, складывали о ней песни и оды, писали стихи и поэмы, вдохновлялись, восхищались и наслаждались ее красотой. В этой книге я хочу напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле и, может быть, помочь вернуть или найти себя, ту, которая может сделать мир добрее и ярче. Станьте той, какой вы всегда хотели и можете быть. Все в ваших силах!" (Галина Дубинина)



О чем книга

В книге вы найдете естественные и безопасные методы омоложения и сохранения красоты лица от Галины Дубининой - тренера по гимнастике для лица со стажем более 20 лет, создателя "Школы молодости", автора более 30 программ по фейсфитнесу.

Описываемый комплекс несложных упражнений можно выполнять в любом возрасте, независимо от вашей исходной ситуации и физической подготовки. Кроме того, вдохновляюще и с любовью к читателям Галина Дубинина рассказывает, как в целом выстроить свою жизнь, чтобы у вас было больше времени для заботы о себе, вы были энергичны и в хорошем настроении, улыбались своему отражению в зеркале и радовали окружающих позитивным настроем.

В книге вы найдете:

- рекомендации по питанию, режиму, стилю жизни, чтобы быть здоровой и полной сил;

- простые упражнения, с помощью которых можно убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, устранить синяки под глазами, избавиться от морщин на лбу и др;

- упражнения для формирования правильной осанки, которая "отвечает" за нашу молодость и красоту;

- тесты для диагностики вашего типа старения, чтобы грамотно подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам;

- особенности ухода за кожей лица в зависимости от ее типа;

- наглядные иллюстрации с техникой выполнения упражнений и самомассажа.



Почему книгу стоит прочитать

Каждая морщинка на вашем лице могла бы рассказать историю, из-за которой она появилась. Это истории о счастье или грусти, которые мы пережили и продолжаем переживать. Эта книга - не просто методичка по гимнастике для лица. Она была написана с намерением показать всем представительницам женского пола, что при желании каждая женщина своими руками способна изменить себя и свою жизнь. Книга призвана вдохновить, подарить надежду и показать выход из ловушки, казалось бы, необратимого процесса. Эта книга поможет вам встать на путь, ведущий к формированию здорового и красивого тела и лица, любви к себе и счастливым переменам. В любом возрасте!

Галина Дубинина



Для кого эта книга

- Для женщин, которые хотят быть красивыми и выглядеть молодо и ухоженно в любом возрасте.

- Для тех, кто ищет способы естественного омоложения и ухода за собой с помощью безопасных, натуральных средств - через физическую активность, самомассажи, питание, режим дня.

- Для тех, кто против или избегает хирургических вмешательств или так называемых "уколов красоты".

- Для тех, кому важно заботиться о себе и своем здоровье.



Почему решили издать

Каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой как можно дольше и старается делать для сохранения молодости все, что в ее силах. Часто это использование уходовой косметики - кремы, сыворотки, маски. Эти средства помогают, но они являются лишь дополнением к базовому комплексу мер, который в состоянии выполнить любая (!) женщина, независимо от возраста, социального статуса, уровня заработка, нынешнего внешнего вида.

Эта книга станет вашей помощницей на пути к красоте и молодости, а ее автор, бьюьти-эксперт с более чем 20-летним стажем - проводником, который поддержит и вдохновит на каждом этапе. Вы, наверняка, знаете о важности регулярных занятий гимнастикой для лица, соблюдения режима, 8-часового сна и правильной осанке Но многие ли следуют этим правилам? Прочитав эту книгу, вы осознаете, насколько важно заботиться о себе, и поймете, что каждое ваше действие, настроение, мысль отражаются на лице. Нам понравилось, как автор вдохновляет организовать жизнь таким образом, чтобы молодость оставалась с нами как можно дольше, а у усталости и стрессов не было бы шансов оставить свой след на лице. Надеемся, вы зарядитесь позитивом и желанием заботиться о себе, которые Галина Дубинина транслирует в мир и которыми делится с читательницами на страницах этой книги.



Информация об авторе

Галина Дубинина - президент Международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица, создатель "Школы молодости Галины Дубининой", международный тренер и преподаватель гимнастики лица Facefitness, многофункциональный фитнес тренер индивидуальных и групповых программ, в фитнес индустрии с 1991 года.

Галина Дубинина - частый гость и докладчик международных фитнес-конвенций; автор более 30 методик, в их числе такие как: "Faceforming", "Senior`s", "Здоровая спина". Телеведущая телеканала "Тонус ТВ".

Ведущая семинаров и обучающих фитнес-курсов в Санкт-Петербурге, Москве, Екатеринбурге, Казани, Краснодаре, Сочи, Вологде и других городах России, а также за границей, в таких странах как Канада, Израиль, США, Германия, Финляндия, Эстония.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750891
ISBN: 978-5-9573-3582-5
Автор: Дубинина Галина Алексеевна

Гимнастика. Легкий путь к идеальной фигуре
Не удивляйтесь названию этой книги и не заявляйте с видом знатока, что легких путей не бывает. Для того, чтобы отрицать или утверждать, нужно, как минимум, хотя бы попробовать. Упражнения, которые мы вам предлагаем, достаточно просты и доступны всем желающим. Если вы хотите стать самой красивой клиенткой модного бутика - все в ваших руках. Идеальная фигура, вызывающая восхищение и зависть окружающих, будет вам достойной наградой.

Бумага офсетная.

Без иллюстраций.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2003
Производитель: Лабиринт
Артикул: 33794
ISBN: 5-9287-0506-9

Главная книга женщины
Книга Дмитрия Лубнина - путеводитель по всей современной гинекологии, изложенный не медицинским, а обычным русским языком. В ней откровенно, профессионально, без ханжества и нагнетания страхов рассказано все самое важное, что нужно знать каждой с начала первой менструации и до менопаузы включительно. Книга написана врачом-гинекологом, кандидатом медицинских наук, чтобы женщины любого возраста понимали, где нормальное физиологическое состояние женского организма, а где отклонения и гинекологические заболевания, насколько они опасны, как их диагностируют и чем лечат. Книга не заменит посещение гинеколога, но позволит понять, что не все так страшно, как иной раз преподносится самими врачами.

Дмитрий Лубнин поможет контролировать медицинские назначения, задавать правильные вопросы о необходимости того или иного анализа или препарата, а главное - понимать, когда процедуры назначены обосновано, а когда предположить корысть или выгоду врача и не поддаваться на избыточное лечение.

Особая часть в книге посвящена оргазму. Гинеколог, принявший за свою практику уже около 50 тысяч пациенток, утверждает: способность получать оргазм дана всем женщинам, так же как способность выговаривать букву "р". Получать его можно научиться и кое-что действительно зависит от партнера. Что именно и как это изменить в лучшую сторону - без лукавства обсуждается с российским гинекологом в честном разговоре.

Дорогие девушки и женщины! Будьте здоровы и счастливы!

Серия: Гинеколог-практик Дмитрий Лубнин
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 535672
ISBN: 978-5-699-79290-0
Автор: Лубнин Дмитрий Михайлович

Главная книга о женском здоровье
"Внимание и бережное отношение к здоровью интимной сферы - это естественное проявление гармоничной, зрелой Женственности. Книга Натальи - увлекательное путешествие в мир женского организма, который сотворен и задуман, как сосуд наслаждения и новой жизни. Написанная с любовью к женщине, эта книга будет полезна всем, кто заботится о себе".

Юлия Свияш

Мне знакома ситуация, когда от душевной и физической боли, кажется, нет спасения, когда врачи разводят руками и предрекают потерю полноценной жизни. Это происходит зачастую от того, что мы, женщины, не уделяем себе должного внимания и не хотим слышать себя. Но научившись читать сигналы своего тела и имея поддержку со стороны специалиста можно решить многие проблемы.

Наталья Винниченко - Морозова собрала в этой книге ответы на самые важные вопросы, которые должна знать каждая женщина:

- можно ли отложить зачатие, не разрушая здоровье,

- как отложить менопаузу на 10-20 лет,

- как победить бесплодие и родить здорового малыша и многое другое.

В книге описан уникальный метод распознавания плодности, который поможет каждой женщине отложить зачатие без вреда для здоровья, научиться прогнозировать развитие женских болезней и многое другое.

Стань счастливой и здоровой женщиной!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 529884
ISBN: 978-5-17-094207-7
Автор: Винниченко-Морозова Наталья

Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40
Вы перешагнули 40-летний рубеж, и вам кажется, что лучшие моменты жизни уже позади? Поверьте, именно сейчас ваш возраст - это неоспоримое преимущество, когда накопленная мудрость и житейский опыт гармонично сочетаются со зрелой красотой и изящностью.

Наш биологический возраст во многом зависит от нас самих, ведь молодость и привлекательность напрямую связаны с жизненным ритмом и психологическим настроем. А нам лишь нужно поддерживать свое здоровье и красоту.

В этой книге Валерия Фадеева собрала множество разнообразных советов:

- как заботиться о коже и продлить ее молодость;

- как сделать удачный антивозрастной макияж и создать свой неповторимый женственный образ;

- как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;

- как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;

- как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;

- как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем;

- как строить отношения в семье и сберечь свое семейное счастье.
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 511632
ISBN: 978-5-17-093104-0
Автор: Фадеева Валерия

Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
Представьте, что у вас наконец-то появилась инструкция по эксплуатации собственного тела, которая позволит прийти в тонус, лучше себя чувствовать и даже защититься от болезней!

Грегуар Гибо уже десять лет работает кинезитерапевтом, преподает техники мануальной терапии, а также увлекается популяризацией медицины.

В книге "Главное движение" он собрал все рекомендации, которые обычно дает своим пациентам, страдающим от болей в спине, лишнего веса и прочих неприятных последствий малоподвижного образа жизни.



- Какой должна быть идеальная осанка?

- Как правильно качать пресс?

- Почему болит поясница и почему занятия спортом не дают результата?

- Когда возникают хронические болезни?

- Как отличить полезную нагрузку от вредной?



С его помощью вы разберетесь в устройстве опорно-двигательного аппарата и поймете, как работает ваше тело. Разучите несложные и эффективные упражнения для укрепления спины, улучшения растяжки, снятия напряжения и узнаете, в каких случаях планка и потение на тренажере - пустая трата времени. А еще попробуете принять собственное тело даже в его несовершенстве и вернете себе контроль над ним, увидите, какие возможности таит в себе практика медитаций, и подберете именно тот формат тренировок, который будет в радость.



"Грегуар Гибо пишет не только об упражнениях для возвращения тонуса и силы телу, но и душевных практиках (благодаря его научному подходу они перестанут восприниматься как что-то религиозное). Книга расскажет про ваше тело, научит его понимать и принимать. Будьте готовы, что некоторые устоявшиеся представления о том, как надо тренироваться, будут подвергнуты сомнению и даже опровергнуты. Не стоит беспокоиться, что это "очередная теория". Автор, кинезиотерапевт, использует доказательный подход ко всем своим рекомендациям. Отдельное место в книге занимают фотографии и рисунки. Эта книга - нескучный, но научный способ погружения в сложный мир отношений с телом"

АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 812387
ISBN: 978-5-04-154556-7
Автор: Гибо Грегуар

Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
Представьте, что у вас наконец-то появилась инструкция по эксплуатации собственного тела, которая позволит прийти в тонус, лучше себя чувствовать и даже защититься от болезней!

Грегуар Гибо уже десять лет работает кинезитерапевтом, преподает техники мануальной терапии, а также увлекается популяризацией медицины.

В книге "Главное движение" он собрал все рекомендации, которые обычно дает своим пациентам, страдающим от болей в спине, лишнего веса и прочих неприятных последствий малоподвижного образа жизни.

- Какой должна быть идеальная осанка?

- Как правильно качать пресс?

- Почему болит поясница и почему занятия спортом не дают результата?

- Когда возникают хронические болезни?

- Как отличить полезную нагрузку от вредной?

С его помощью вы разберетесь в устройстве опорно-двигательного аппарата и поймете, как работает ваше тело. Разучите несложные и эффективные упражнения для укрепления спины, улучшения растяжки, снятия напряжения и узнаете, в каких случаях планка и потение на тренажере - пустая трата времени. А еще попробуете принять собственное тело даже в его несовершенстве и вернете себе контроль над ним, увидите, какие возможности таит в себе практика медитаций, и подберете именно тот формат тренировок, который будет в радость.

"Грегуар Гибо пишет не только об упражнениях для возвращения тонуса и силы телу, но и душевных практиках (благодаря его научному подходу они перестанут восприниматься как что-то религиозное). Книга расскажет про ваше тело, научит его понимать и принимать. Будьте готовы, что некоторые устоявшиеся представления о том, как надо тренироваться, будут подвергнуты сомнению и даже опровергнуты. Не стоит беспокоиться, что это "очередная теория". Автор, кинезиотерапевт, использует доказательный подход ко всем своим рекомендациям. Отдельное место в книге занимают фотографии и рисунки. Эта книга - нескучный, но научный способ погружения в сложный мир отношений с телом"

АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 812388
ISBN: 978-5-04-121719-8
Автор: Гибо Грегуар

Год луны 2006. Ежедневник для женщин
Повелительница всего таинственного, непредсказуемого и чудесного, живое серебро нашего неба, Луна управляет тысячью мелочей в жизни каждой из нас.

Ежедневник "Год Луны"- ваш верный советчик на весь 2006 год по вопросам красоты, здоровья, отношений с любимыми и друзьями, больших и малых повседневных дел.

"Год луны"- это десятки ведических рецептов и простых упражнений для поддержания бодрости, сил и отличного настроения.

И это еще не все: ежедневник "Год Луны" таит в себе множество других приятных сюрпризов!
Год: 2006
Производитель: Гаятри
Артикул: 91690
ISBN: 5-9689-0046-6
Автор: Берестова Варвара

Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть

Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.



В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. "Годен до" - книга, гарантирующая сохранение свежести!



"Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!" - уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.



Факты из книги, которые вас удивят:

- в науке процесс старения иногда называют "дряхление";

- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;

- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;

- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;

- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;

- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;

- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;

- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.

Серия: Сенсация в медицине
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1005474
ISBN: 978-5-04-190022-9
Автор: Адлер Йаэль

Голодание, очищение и похудение за 7 дней
Лечебное голодание - это самый простой и эффективный метод похудения. Вы за короткое время избавитесь от лишнего веса, очистите организм от шлаков и ядов, укрепите его защитные силы. И самое главное, используя этот метод, вы сохраните полную работоспособность и не будете испытывать чувство голода!

Книга составлена в доступной форме и содержит:

- точные инструкции по очищению организма;

- подробные планы на каждый день недели;

- рецепты блюд для разгрузочных и восстановительных дней.

Вы узнаете, как правильно организовать питание при переходе от лечебного голодания к обычной еде, как постепенно запустить процесс пищеварения при помощи полноценного питания, каких принципов придерживаться, чтобы сохранить свой комфортный вес.

2-е издание.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2012
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 332308
ISBN: 978-5-9910-1902-6
Автор: Шерц Ганс

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания "сбивается с пути" древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам "выживания", которых сегодня больше просто нет.

"Голодный мозг" поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы "обмануть" привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 655878
ISBN: 978-5-699-99896-8
Автор: Гийаней Стефан Дж

Гормональное здоровье женщины
Книга врача-эндокринолога Натальи Андреевны Даниловой

поможет вам узнать:

-какую роль играют гормоны в организме женщины,

-как предупредить предменcтруальный синдром,

-как гормоны влияют на сексуальность женщины,

-как правильно использовать гормональные контрацептивы,

-какова роль гормонов во время беременности,

-как справляться с возрастными гормональными изменениями,

-как снизить риск онкологических заболеваний.

Живите в гармонии с собой, со своим здоровьем!

Серия: Семейный доктор
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 219292
ISBN: 978-5-9684-1411-3
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Гормональное равновесие - равновесие в жизни
В основе многих проблем со здоровьем, с которыми сталкивается практически каждая женщина, лежит дисбаланс гормонов. Врачи редко объясняют нам причины, и сами не всегда хорошо понимают их. Обобщив большое количество информации, доктор Клаудия Уэлч рассказывает почему возникают и как проявляются нарушения гормонального равновесия. Проблемы рассматриваются с позиций как современной западной, так и традиционной восточной медицины (аюрведы и китайской). Большое внимание уделяется способам восстановления равновесия и здоровья.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, особенно женщин, содержит много ссылок на современные медицинские исследования и другой справочный материал.
Год: 2021
Производитель: Саттва
Артикул: 740254
ISBN: 978-5-85296-151-8, 978-5-903851-65-2
Автор: Уэлч Клаудия

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Гармоничное стройное тело, легкость движений, бодрость, энергия Вам кажется, что с возрастом это все утекает сквозь пальцы? Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог, уверена: вы сможете снизить вес и сохранить здоровье, даже если вам за 40. Для этого нужно изменить свои привычки, ведь известная схема "меньше есть" больше не работает, если в гормональной системе начались перестройки. Чтобы похудеть, необходимо знать, в чем организм нуждается, а что не любит. В книге "Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело" Инна рассказывает, как устроен гормональный фон в целом и на что конкретно влияют ключевые гормоны. Она делится секретами управления гормонами, а также полезными бытовыми привычками, которые помогут снизить вес. В книге вы найдете бонус: 10 вариантов сбалансированного суточного рациона и 20 авторских рецептов вкусных и низкокалорийных блюд для ужина.

Серия: Академия женского здоровья
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 748617
ISBN: 978-5-04-104172-4
Автор: Зорина Инна

Гормоны и женское здоровье
В современном мире быть женщиной - почти подвиг. Пытаясь приспособиться к социальным переменам, не забывайте о своей женской природе. Наша книга поможет вам в этом. Прочитав ее, вы узнаете:

- какую роль играют гормоны в организме женщины

- что такое предменструальный синдром и как его предупредить

- как гормоны влияют на сексуальность женщины

- все о гормональных контрацептивах

- какова роль гормонов во время беременности

- что поможет справиться с возрастными изменениями

- как снизить риск гинекологических заболеваний.

Живите в гармонии с собой, со своим здоровьем!

Серия: Семейный доктор
Год: 2007
Производитель: Вектор
Артикул: 126376
ISBN: 5-9684-0532-5
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Гормоны и здоровье женщины
Книга врача-эндокринолога Натальи Андреевны Даниловой поможет вам узнать:

какую роль играют гормоны в организме женщины;

как предупредить предменcтруальный синдром;

как гормоны влияют на сексуальность женщины;

как правильно использовать гормональные контрацептивы;

какова роль гормонов во время беременности;

как справляться с возрастными гормональными изменениями и как снизить риск онкологических заболеваний.

Серия: Домашняя энциклопедия здоровья
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 66497
ISBN: 5-9684-0037-4
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
Лишний вес - глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из "воздуха"? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Серия: Академия доктора Родионова
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 651072
ISBN: 978-5-699-93807-0
Автор: Демичева Ольга Юрьевна

Грибы для молодости и красоты (+подарок!)
Хотите сохранить здоровье и красоту без всякой химии? Воспользуйтесь опытом фунготерапевтов и откройте для себя доступный источник молодости и свежести!

Грибы - уникальное средство от множества болезней и настоящее природное косметическое снадобье. В книге вы найдете и проверенные рецепты для омоложения кожи, и описания, как лечить при помощи грибов самые разные заболевания.

- Грибные лекарства против рака

- Волнушки для снятия воспалений

- Трутовик от болезней желудочно-кишечного тракта

- Дождевик для выведения токсинов из организма и др.

В подарок - грибная маска из самого полезного гриба весёлки.

Маска соответствует ГОСТ Р-52343-2005

Серия: От всех болезней
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 486532
ISBN: 978-5-17-090012-1
Автор: Филиппова Ирина Александровна

Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию.

Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле:

- объявите мораторий на разговоры о диетах;

- выбросьте весы;

- купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно;

- перестаньте делить еду на хорошую и плохую;

- откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится;

- научитесь получать удовольствие от еды.



Слушайте свое тело - оно намного умнее, чем вы думаете.



Когда вы начнете заботиться о себе, оно само определит, какой вес должно иметь. Освойте интуитивное питание: верните врожденные пищевые привычки, удовлетворяйте свои потребности - это укрепит ваше умственное, эмоциональное и физическое здоровье и вернет утраченное благополучие.



Кристи Харрисон - магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Основатель и ведущая подкаста Food Psych, который помог десяткам тысяч людей во всем мире отказаться от диеты, избавиться от расстройства пищевого поведения и выстроить счастливые и здоровые отношения с едой.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 822949
ISBN: 978-5-907241-93-0
Автор: Харрисон Кристи

Двенадцать ступеней к здоровью женщины с "Тяньши"
Книга представляет обзор и научный анализ современных проблем здоровья женщин в контексте правильного образа жизни, показана роль биологически активных добавок "Тяньши" для профилактики и коррекции женских заболеваний. Для широкого круга читателей.

Серия: Медицина для вас
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 62860
ISBN: 5-222-04584-6
Автор: Лебедева Вера Анатольевна

Двойной подбородок: домашние методы борьбы за красоту
Двойной подбородок - это частая проблема для женщин старше 30 лет, а также для тех, кто быстро прибавил в весе или, наоборот, резко похудел. В нашей книге вы найдете комплексы специальных упражнений, которые рассчитаны на долговременный эффект, а также и такие упражнения, которые обеспечат немедленный подтягивающий результат накануне ответственной даты или праздника. Совмещая эти упражнения с массажем, вы сможете усилить шейные мышцы и укрепить мышцы подбородка, что сохранит кожу молодой и упругой на долгие годы.

Также вашему вниманию будут предложены рецепты домашней фитотерапии

Серия: Индустрия красоты
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 289445
ISBN: 978-5-222-18712-8
Автор: Жадько Анна Александровна, Жадько Елена Григорьевна, Широкова Галина Александровна, Комарова Татьяна, Беркут Елена Викторовна

Девочка, девушка, женщина: Ваше здоровье
Женская красота и счастье начинаются со здоровья. Как этому помочь, используя по максимуму свои знания и возможности сегодняшнего дня? Именно об этом думали создатели этой книги - врачи, авторы многих книги энциклопедий о здоровье. В красочной энциклопедии собрана самая полная информация: физиология женского тела; интимная гигиена девочки; секреты здоровой беременности и родов; ответы на самые интимные вопросы; советы мамам подрастающих дочерей. В качестве бонуса в книге ракрыты 10 секретов женского счастья.

Научный редактор энциклопедии - акушер-гинеколог, профессор, доктор медицинских наук В.Е.Радзинский - рекомендует эту книгу всем современным женщинам: "Научитесь понимать свое тело и заботиться о нем!"

Серия: Медицинская энциклопедия
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 258841
ISBN: 978-5-699-45113-5
Автор: Белопольский Юрий Аркадьевич, Бабанин Сергей Владимирович

Девочка. Девушка. Женщина
Эта книга позволяет современной женщине узнать о себе все. Автор - известный французский гинеколог - детально и просто расскажет об особенностях физиологии женщины от рождения до старости, о том, как правильно наблюдать за своим состоянием и оценивать его, как избежать болезней, предохраняться от беременности и преодолевать бесплодие, достичь гармонии в сексе, диеты и упражнения для разных периодов жизни. Эта книга должна быть в каждой семье.

Серия: Здоровый образ жизни
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 80720
ISBN: 5-486-00220-3, 5-486-00375-7, 978-5-486-01771-1
Автор: Кервасдуэ Анна де

Девочка. Девушка. Женщина
Каждая женщина, сколько бы лет ей не было, хочет быть счастливой и красивой.

Для этого необходимо поддерживать себя в тонусе и заботиться о своем здоровье. В книге вы найдете самую современную информацию о физиологии и психологии женщины, которая понадобиться ей на протяжении всей жизни. Здесь подробно рассказывается об особенностях взросления и полового воспитания девочек; раскрываются секреты здоровой беременности и родов; даются ответы на самые часто задаваемые вопросы. Вы узнаете о том, как правильно наблюдать за состоянием своего здоровья, как избежать депрессий и как достичь гармонии в семейной жизни. Ответы на эти и другие вопросы вы легко найдете в этой книге!

Составитель: Жукова Е.

Серия: Советское домоводство
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 571619
ISBN: 978-5-17-094038-7

Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день
Имя Мари Фадеевой ассоциируется с революцией в сфере красоты и ухода за собой. Эксперт и тренер по самомассажу, блогер, рекомендациям которого следуют более 130 тысяч человек, Мари Фадеева предлагает представительницам прекрасного пола свою авторскую методику по самомассажу Face Fit, которая позволит женщинам сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Методика создана на основе лучших современных техник самомассажа. Книга содержит не только детальное описание техник и пошаговые алгоритмы их выполнения, но и множество полезных советов по уходу за собой, подбору и употреблению витаминов, выбору гаджетов для красоты и здоровья кожи лица и т. д. Упражнения проиллюстрированы цветными фотографиями.
Особенности книги:
книга содержит уникальную методику, эффективную и простую в исполнении;
книга написана простым и понятным языком, доступным для женщин и девушек любого возраста;
издание содержит иллюстрации, которые помогут выполнить технику правильно;
автор не просто теоретик, а профессионал в своей области.
Книга в твердой обложке. Содержит цветную вклейку с иллюстрациями.

Серия: Мастер здоровья
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 993160
ISBN: 978-5-17-158923-3
Автор: Фадеева Мари

День управления стрессом
Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Год: 2013
Производитель: Антология
Артикул: 409781
ISBN: 978-5-94962-238-4
Автор: Борисова Анастасия

День, в котором 36 часов. Семейное руководство по уходу за людьми, страдающими болезнью Альцгеймера
Как видеть за болезнью человека и как помочь этому человеку поддерживать гармонию в жизни, несмотря на прогресс заболевания? Этот вопрос особенно актуален для тех, кто столкнулся с деменцией у своих близких. Перед вами седьмое переиздание уникальной книги по оказанию повседневной и медицинской помощи пациентам с болезнью Альцгеймера, подготовленное крупнейшим медицинским центром в мире - Институтом Хопкинса. Из книги вы узнаете, что такое деменция, каковы ее первые признаки, какие лекарства существуют сегодня и как реагировать на возрастающие со временем потребности больных людей.

Серия: МЕДЭКСПЕРТ. Опыт мировых клиник
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 985127
ISBN: 978-5-04-181485-4
Автор: Мейс Нэнси Л., Рэбинс Питер В

Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней
Эта книга - яркий пример того, как смертельная болезнь может обернуться во благо и человеку, и окружающим. Здесь описывается уникальная система из 12 шагов, разработанная Хабибом Садеги после того, как он сам прошел путь от третьей стадии рака до полного выздоровления без химиотерапии. На личном примере и примере своих пациентов, победивших, казалось бы, непобедимые недуги, автор доказывает: причина физических недомоганий - негативные эмоции и установки. Его система основана на том, чтобы работать непосредственно с причинами физических и психологических болезней, а не бороться с их последствиями.

Книга включает истории из жизни, действенные практики по работе с разрушительными эмоциями, диету и рецепты, а также отзывы от благодарных пациентов, среди которых - Гвинет Пэлтроу, Дэми Мур, Пенелопа Крус, Хавьер Бардем, Тоби Магуайр и другие.

Серия: Mindfulness/Осознанность
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 698797
ISBN: 978-5-04-095859-7
Автор: Садеги Хабиб

Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не усваиваются как надо, пока он сидит внутри и копит свои силы, отнимая ваши. Токсины! Не пора ли выгнать их прочь? Невозможно вылечить только часть тела, пытаясь побороть медикаментами головную боль, вызванную интоксикацией, или избавляясь от прыщей с помощью косметолога. Человеческий организм обладает совершенными механизмами для очищения, детоксикации и восстановления баланса. Единственное, что нужно сделать, - не мешать, а помочь. Книга основателя передовых российских школ нутрициологии Натальи Шульга - это идеальная инструкция по безопасному детоксу. Рекомендации профессионального сертифицированного нутрициолога просты в применении и не вызывают стресса. Никакого экстрима, мягко и эффективно верните себе цветущий вид, отличное самочувствие, а бонусом получите омоложение.
Год: 2023
Производитель: Тион
Артикул: 894488
ISBN: 978-5-6048406-4-1
Автор: Шульга Наталья

Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не усваиваются как надо, пока он сидит внутри и копит свои силы, отнимая ваши. Токсины! Не пора ли выгнать их прочь? Невозможно вылечить только часть тела, пытаясь побороть медикаментами головную боль, вызванную интоксикацией, или избавляясь от прыщей с помощью косметолога. Человеческий организм обладает совершенными механизмами для очищения, детоксикации и восстановления баланса. Единственное, что нужно сделать, не мешать, а помочь. Книга основателя передовых российских школ нутрициологии Натальи Шульга это идеальная инструкция по безопасному детоксу. Рекомендации профессионального сертифицированного нутрициолога просты в применении и не вызывают стресса. Никакого экстрима, мягко и эффективно верните себе цветущий вид, отличное самочувствие, а бонусом получите омоложение.
Год: 2021
Производитель: Кислород
Артикул: 788851
ISBN: 978-5-907342-18-7
Автор: Шульга Наталья

Джейн Фонда. Секреты молодости. После 50 жизнь только начинается
Известная актриса, многократная обладательница премий Оскар и "Золотой глобус", успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения.

Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.

Серия: Красота в любом возрасте (обложка)
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 481718
ISBN: 978-5-699-74990-4
Автор: Фонда Джейн

Диабет? Нет! Книга-практикум. Система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедов и ужинов
Книга предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа - диагноз, поставленный давно.
Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон. Вы найдете в ней множество рецептов, схемы с четкими критериями выбора фитокомпонентов и нутрицевтиков по удобным таблицам, "Конструктор антисахарного меню", в котором представлены 35 вариантов завтраков, обедов и ужинов; рассмотрите психологические аспекты заболевания и освоите техники рефлексологии - целительного воздействия на стопу.
В конце каждой главы есть удобная схема, которая поможет легче ориентироваться в материале.
Книга-практикум мотивирует и дает сбалансированный план действий, внутри нее можно и нужно писать. Там будет место для целей, параметров диагностики, результатов анализов по датам, что позволит вам отслеживать изменения непосредственно в книге, таблице и наглядно видеть свой успех.

Серия: Как мы устроены
Год: 2024
Производитель: Феникс
Артикул: 999230
ISBN: 978-5-222-38219-6
Автор: Резникова Юлия

Диета Маргариты Королевой: гарантированный результат от 10 килограммов и больше (+DVD)
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет.

Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда!

Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и многие другие убедились на своем личном опыте: это работает!

Автор этой книги - Ксения Рябинина изложила все правила диеты в простой, легкой и доступной форме, а также поделилась своим личным опытом: как в действительности можно похудеть быстро, без мук голода и насилия над собственным организмом.

В книге также представлено примерное меню на неделю. Рецепты вкусных и полезных блюд помогут спланировать свой рацион так, что никто даже и не заметит, что сидит на диете.

А тем, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов быстро, автор предлагает методику уникальной девятидневной экспресс-диеты.

Серия: Целительные практики: Российский опыт
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 208034
ISBN: 978-5-9684-1284-2
Автор: Рябинина Ксения

Диета для дам с пышными бедрами
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими.

Вам не придется считать калории или делать что-то сложное. С помощью диет, которые представлены в нашей книге, вы сможете есть сколько захотите, а ваш вес все равно будет снижаться. Эта диета предназначена именно женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах.

3-е издание

Серия: Панацея
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 97987
ISBN: 5-222-08050-1, 5-222-09304-2, 5-222-10417-6
Автор: Минаева Варвара Александровна

Диета для лентяек
Главный девиз лентяйки - держать себя в форме, не напрягаясь. Вот и наши чудесные диеты помогут вернуть вам потерянную стройность, не расплачиваясь за это здоровьем и хорошим расположением духа. Существует несколько методик эффективного неутомительного похудения, и именно о них мы расскажем в нашей книге. Вам не нужно будет ломать голову, подсчитывая калории, и корить себя за съеденную булочку. Худейте весело и легко!

Серия: Жизнь удалась
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63291
ISBN: 5-222-04449-1
Автор: Щеглова Татьяна Николаевна

Диета для ускорения метаболизма
Хэйли Помрой - автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, "гуру метаболизма", как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира.

Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет.

В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.

Серия: Диетология
Год: 2018
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 629550
ISBN: 978-5-227-06815-6
Автор: Помрой Хэйли, Адамсон Ив

Диета за диетой, или Умру, но похудею!
Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету - одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.

Серия: Только для женщин
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 64934
ISBN: 5-222-04865-9
Автор: Мирсье Мишель

Диета красоты. Система питания голливудских звезд
Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин, пигментных пятен, прыщей, улучшить внешний вид кожи, качество ногтей и волос, сбросить лишний вес и укрепить здоровье всего организма в целом. Решение проблем, от которых женщины мучились на протяжении всей жизни, теперь можно решить менее чем за месяц, просто нужно пересмотреть свой рацион. Природная красота начинается изнутри!

Серия: Идеальная фигура
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 385157
ISBN: 978-5-699-59553-2
Автор: Ву Джессика

Диета омоложения. Легкость тела и сияние кожи
Утверждение "Молодость - это единственный недостаток, который быстро проходит" знакомо всем. И желая сохранить эту самую молодость, женщины готовы на все: кто-то истязает себя строгими диетами, нанося непоправимый вред организму, кто-то тратит огромные деньги на косметические салоны и дорогие кремы. И мало кто задумывается над тем, что сохранить данную нам природой красоту и молодость можно, если правильно организовать свой рацион и использовать знакомые нам продукты не только в кулинарных, но и в косметических целях. Автор книги делится простыми, доступными, но эффективными методами сохранения того, чем так щедро наделила нас природа.

Серия: Антивозраст
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 445543
ISBN: 978-5-17-082386-4
Автор: Костина Ирина

Диета пятнашки. Как прекратить "париться " и начать жить здорово
Олег Терн - психотерапевт, автор блога о здоровом образе жизни и разработок в сфере нормализации веса, уже несколько лет помогает женщинам

и мужчинам достигать идеального веса и приводить свои тела в форму.

Его диета пятнашки хорошо известна многим:

10 000 читателей его блога в "Живом журнале" и тысячи посетителей крупнейшего интернет-портала, посвященного диетологии, diets.ru уже испытали на себе ее эффективность.

Диета пятнашки - это реальная возможность скорректировать свой вес с помощью всего трех условий: рационального сбалансированного питания, физической активности и правильного психологического настроя.

В диете пятнашки практически нет запретов: не нужно голодать, считать калории, сидеть на воде и капусте, даже не надо полностью отказываться от вкусного и вредного. Следует лишь внести изменения в свой рацион, тогда и худеть вы будете легко и с удовольствием. Понятные, наглядные схемы на вклейке помогут подобрать индивидуальную схему питания и необходимую физическую нагрузку в зависимости от целей: похудеть, набрать вес, поддерживать свое тело в оптимальной форме.

Диета не означает отказа от радостей жизни. В так называемые дни-зигзаги можно съесть все, что душе угодно: пирожное, мороженое, взбитые сливки или кусок шоколадного торта. Это дает возможность телу не чувствовать себя обделенным удовольствиями, и худеется ему веселее. В самой разумной диете пятнашки разрешено практически все. Это современный подход к питанию: не диета, а образ жизни для тех, кто хочет быть красивым, энергичным, молодым.

Серия: Худеем эффективно
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 338099
ISBN: 978-5-9684-1994-1
Автор: Терн Олег

Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение
Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса - это всё стратегия доведения населения до саморазрушения посредством переедания, которое ведет к затратам на еду, покупку диет и на лечение болезней. Взять хотя бы заговор пищевой индустрии, который заключается в том, что производители и собственники бизнеса в сфере пищевого производства нацелены лишь на большие продажи, но не на сохранение здоровья нации. В рамках законодательства представители пищевой промышленности используют максимальное количество пищевых красителей, усилителей вкуса и прочих химических элементов, которые сохраняют презентабельный вид продукта, но не его полезные свойства.
Год: 2020
Производитель: Омега-Л
Артикул: 754112
ISBN: 978-5-370-04702-2
Автор: Воронин Андрей

Диеты вышли из моды!
Каждая женщина по-своему красива. А кто сказал, что ваша округлость форм, родинка на щечке или россыпь веснушек не отвечают идеалу красоты? Можете сослаться на ту эпоху, в которой ваши формы наиболее почитались или решить, что вы выгодно отличаетесь от других.

Ищите в себе достоинства, любое отклонение от нормы списывайте на счет своей неповторимости. И не забывайте почаще повторять: "Я самая обаятельная и привлекательная. Я люблю свое тело".

Серия: Индустрия красоты
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 84972
ISBN: 5-222-07198-7
Автор: Вакуленко Виктория Валерьевна

Диеты не работают
Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как можно избавиться от него без диет и мучений. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни. Читая эту книгу, вы откроете для себя истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес, а также метод похудения, который работает для сотен миллионов людей, прочитавших книгу "Диеты не работают", и позволяет им оставаться стройными без всяких диет.

Книга, которую вы держите в руках, даст вам шанс избавиться от проблемы избыточного веса раз и навсегда.

Серия: Библиотека Cosmopolitan
Год: 2005
Производитель: Фэшн Букс
Артикул: 81901
ISBN: 5-9614-0219-3
Автор: Шварц Роберт

Диеты по-прежнему не работают!
Вы хотите иметь стройную фигуру и легкую походку? Тогда вам стоит присмотреться к худым от природы людям, ведь именно они - объект исследования Роберта Шварца, автора знаменитого бестселлера New York Times "Диеты не работают!". Рецепт похудания, который предлагает доктор Шварц, не в изнурительных диетах, не в подсчете калорий, а в том, чтобы сохранять естественное состояние стройности, присущее нам от рождения, не ограничивая себя ни в чем. Тысячи последователей этой теории успешно и без особых усилий снизили свой вес, а одна из них не только похудела, но и... стала спутницей жизни своего учителя.
Год: 2007
Производитель: Фэшн Букс
Артикул: 135724
ISBN: 978-5-9614-0519-4
Автор: Шварц Роберт

Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго
Активное долголетие, молодость, жизнь без болезней - это давнишняя мечта человечества. Ученые утверждают, что она осуществима. От природы человеческий организм рассчитан не меньше, чем на двести лет активной и полноценной жизни. В недугах виноваты мы сами, потому что не соблюдаем Законы Жизни, Законы Природы. Прежде всего это касается питания. Мы едим чересчур обработанную, рафинированную пищу, лишенную необходимых для здоровья элементов. Преодолеть вредные стереотипы питания вам поможет эта книга. В ней рассказывается, как питаться, чтобы жить долго и не болеть.

Серия: Полезные советы от Майи Гогулан
Год: 2019
Производитель: Русский шахматный дом
Артикул: 686791
ISBN: 978-5-94693-750-4
Автор: Гогулан Майя Федоровна

Для тех, кому за... 10 шагов, чтобы вернуть время вспять
Какой будет ваша жизнь в более позднем возрасте - здоровой и активной или немощной и дряхлой, - зависит только от вас, от того, насколько регулярно сейчас вы занимаетесь своим здоровьем, внешностью, психологическим состоянием. В старости человек пожинает плоды отношения самого к себе в течение всей жизни. Если вы что-то упустили, начинайте наверстывать незамедлительно, но без напряжения и с положительными эмоциями, шаг за шагом. 10 шагов, которые предлагает сделать автор книги, помогут вам вернуть молодость души и тела. Итак, начинаем обратный отсчет...

Серия: Антивозраст
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 431880
ISBN: 978-5-17-083890-5
Автор: Бражко Ирина

Дневник снижения веса
Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова - это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими аспектами, имеющими прямое отношение к правильному пищевому поведению. Доказано, что люди, ведущие дневник, быстрее формируют новые полезные пищевые привычки, лучше справляются с хроническими стрессами и быстрее достигают своих целей. Дневник предназначен как для людей, которые прошли программу снижения веса по методу доктора Гаврилова, так и для самостоятельного снижения веса.

Серия: Методика доктора Гаврилова
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 401252
ISBN: 978-5-17-078562-9
Автор: Гаврилов Михаил Алексеевич

Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффектно, доступно
"...Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, соли, больше пить..." Это слова автора этой книги. Но к стройной фигуре на много лет есть и другой путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает. В ваших руках не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.

К стройной фигуре на много лет есть другой Путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает и не раз уже провел по нему тех, кто мечтал о стройности. Он заранее предупредит о препятствиях, удержит от срывов, объяснит причины неудач и снабдит фирменными секретами, которые помогут вам дойти до финиша. В ваших руках не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.

Серия: Борменталь
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 432108
ISBN: 978-5-17-084048-9
Автор: Кондрашов Александр Валерьевич

Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира
Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне Есть человек, который может вам помочь, специалист клиники Доктор Борменталь Александр Кондрашов. Он не будет вас стыдить, заставлять голодать или бегать по утрам, когда все нормальные люди спят. Вместо этого он предложит рецепт стройности, который помог уже тысячам и тысячам людей стать стройными!

Вместе со специалистом самой знаменитой в России клиники борьбы с лишним весом вы поймете, почему можно есть и худеть, а во всем себе отказывая быть толстым! Перед вами интенсивный курс знаменитой системы снижения лишнего веса, который поведает вам, как просто похудеть!

Серия: Здоровье. Красота. Молодость
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 497424
ISBN: 978-5-17-091474-6
Автор: Кондрашов Александр Валерьевич

Доктор Борменталь. Как похудеть и сохранить стройность
Как, сбросив лишние килограммы, не набрать их снова? Как преодолеть возможные трудности в процессе сохранения результатов? Об том рассказывают специалисты центра "Доктор Борменталь" А.Бобровский и К.Лобин. В основе всех рекомендаций, приведенных в книге, лежит более чем десятилетний опыт психотерапевтической помощи людям, имеющим избыточный вес. Вы не найдете здесь "уникальных" диет, физических упражнений или рецептов "чудодейственных" препаратов, так как секрет сохранения стройности не в этом, утверждают авторы.

Текст построен таким образом, что, отталкиваясь от своих конкретных видимых проблем во взаимоотношениях с людьми, читатель получает возможность приблизиться к пониманию своего участия в создании этих проблем и найти оптимальный вариант их решения. Каждая глава сопровождается психологическими рекомендациями и набором методов психологической самопомощи, позволяющих самостоятельно справляться с проблемами и сохранять стройность.

Серия: Библиотека доктора Борменталя
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 329526
ISBN: 978-5-9684-1179-2
Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, Лобин Кирилл Валерьевич

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
Перед вами "фирменное блюдо" крупнейшего в России медико-психологического центра "Доктор Борменталь" - программа гарантированного снижения веса.

Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра "Доктор Борменталь" или этой книги. И это не очередная ловушка для доверчивых толстяков и толстушек. Эффективность методики подтверждена опытом тысяч людей, успешно снизивших и, самое главное, удержавших новый вес. Не мучайте себя, не истязайте диетами и спортзалом, перестаньте жалобно смотреть на часы, отодвигая кошмарные шесть вечера, после который ни-ни, ни крошки! Возьмите эту книгу и просто станьте стройным!

Серия: Ваше тело станет красивым
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 416795
ISBN: 978-5-17-081715-3
Автор: Кондрашов Александр Валерьевич

Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу? Каковы основные причины набора лишних килограммов? Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом? Почему не следует доверять диетам? Есть ли продукты, способствующие похудению? И, наконец, как сохранить результат?

Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру - быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!

Серия: 1000 бестселлеров
Год: 2018
Производитель: 1000 Бестселлеров
Артикул: 653422
ISBN: 978-5-906907-22-6
Автор: Рамазанов Магомед Рамазанович

Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие
Долголетие японцев держится на трех опорах - на жизни в гармонии с природой и с обществом, на жизни без излишних стрессов и волнений, а также на здоровом и правильном питании. О секретах того, как японцы используют эти три элемента повседневности для продления своего существования и почему им это удается лучше, чем многим другим народам мира, рассказывается в данной книге.

Хорошо известно, что японцы занимают 1-е место на планете по средней продолжительности жизни, которая составляет 85 лет. В январе 2019 г. в стране скончался старейший в мире мужчина Масадзо Нонака, которому было 113 лет, а в марте 2019 г. на сайте Книги рекордов Гиннесса была зарегистрирована старейшая жительница планеты - японка Канэ Танака: ее возраст равнялся 116 годам и 66 дням. Титул самого пожилого жителя Земли перешел к ней после смерти другой долгожительницы - японки Тиэ Мияко, которая умерла в июле 2018 г. в возрасте 117 лет.

Большое внимание авторы уделили изучению особенностей правильного питания японцев. В частности, они потребляют мало молока и молочных продуктов и, напротив, много овощей, фруктов и бобовых. В рационе японцев важное место занимают рыба и морепродукты. Красное мясо японцы вообще не приветствуют, отдавая предпочтение более привычному для них мясу курицы.

Авторы попытались подробно дешифровать японский код долголетия. Он не имеет отношения к материальному благополучию. Секрет долголетия японцев заключается в желании не отказываться от уникального опыта своих предков по поддержанию гармоничного и здорового образа жизни, этой поразительной амальгамы, состоящей из солнца, физической активности, приятного общения с окружающими, широких социальных контактов и неослабевающего желания получать от жизни истинное, а не мнимое удовольствие.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Серия: Удивительная Япония
Год: 2019
Производитель: Международные отношения
Артикул: 702456
ISBN: 978-5-7133-1633-4
Автор: Арешидзе Лиана Георгиевна, Крупянко Михаил Иванович, Крупянко Иван Михайлович

Дом советов. 1000 и 1 полезная мелочь на каждый день
Как правильно выбирать и хранить продукты? Как избавиться от пятен на обоях и коврах? Как не испортить вещь во время стирки? Как ухаживать за одеждой и обувью, чтобы она служила дольше? Какие маленькие хитрости могут пригодиться во время ремонта квартиры или дома?

Множество вопросов возникает перед нами каждый день, и не всегда мы можем легко и быстро решить подобные мелкие проблемы, как умели это делать наши мамы и бабушки.

А между тем, существуют старые, добрые, проверенные и недорогие способы решить многочисленные бытовые проблемы, мелкие и не очень. В этой книге собраны забытые полезные советы, которых так часто не хватает современным хозяйкам.

Серия: Мастер-класс
Год: 2012
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 318941
ISBN: 978-5-227-03310-9
Автор: Герасимова Елена Владимировна

Домашний доктор для женщин
Помоги себе сама: более 2000 секретов женского здоровья и красоты.

Как помочь при плечелопаточном периартрите? Как отсрочить появление морщинок возле глаз? Как стать стройной? Как бороться с грибком? Как повысить самооценку? Как справиться со стенокардией? Как действовать при раннем токсикозе?

В этой книге лучшие врачи Америки предлагают проверенные на собственном опыте способы борьбы с более чем 230 заболеваниями и проблемами эмоционального характера.

Серия: Здоровье, питание
Год: 2005
Производитель: Ридерз Дайджест
Артикул: 148179
ISBN: 5-89355-039-0

Домашний косметический салон
Советы, представленные в данном справочнике, помогут вам организовать дома личный косметический салон. Вы научитесь ухаживать за кожей, ногтями и волосами, готовить маски, лосьоны и шампуни, придавать форму бровям, освоите техники косметического массажа.

Серия: Для дома, для семьи
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 123424
ISBN: 5-699-14655-5
Автор: Крестьянинова Ольга

Домашний косметолог
Перед вами новейшее издание по современной косметике и косметологии. Эта книга поможет вам в стремлении к совершенству, вы сможете стать еще прекрасней и сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Как правильно выбрать средства по уходу и лечению кожи? Как не стать жертвой рекламы? Как разобраться в многообразии косметических средств? Что необходимо знать, прежде чем обратиться к косметологу? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Серия: Семейный медицинский справочник
Год: 2010
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 232981
ISBN: 978-5-373-03315-2
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна

Домашний косметолог: Экспресс-решения косметических проблем
Любая женщина прекрасно выглядит, если имеет чистую хорошую кожу. Для этого необходимо заботиться о ней. Наша кожа есть отражение нашего здоровья, отношения к себе. Книга поможет вам правильно ухаживать за кожей, предупредить преждевременное старение лица. В книге вы найдете описание простых домашних процедур, которые придадут вашей коже цветущий вид, поможет защитить ее в любое время года.

Серия: Качество жизни
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 76041
ISBN: 5-222-06636-3
Автор: Максимова Л.Н

Домашний косметолог: все, что нужно знать современной женщине
Замечательная, легко читаемая, содержащая сотни уникальных рецептов народной мудрости книга. При непереносимости кремов, если вы не хотите пользоваться синтетической продукцией для ухода за кожей и волосами, - она вам просто необходима.

Красоту во все времена пытались сберечь, и народная мудрость хранит множество замечательных народных рецептов, как приобрести красоту и здоровье кожи и волос. В книге вы найдете старинные и современные рецепты приготовления косметических кремов, масок и лосьонов, советы, как использовать овощи, фрукты, травы в косметике. По просьбе читателей в книгу также включены рецепты, которые разработали и используют в работе профессиональные косметологи. Мы желаем вам приятного прочтения и, конечно же, Красоты, Здоровья, Счастья и Любви!

Серия: Самоучитель
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 358013
ISBN: 978-5-271-24281-6
Автор: Славгородская Лариса Николаевна

Домашний фейсфитнес. Упражнения для здоровья кожи и мышц лица
Уникальная методика деликатных занятий для ухода за лицом от международного тренера по фейсфитнесу Алены Россошинской уже помогла более 100 000 человек. Ее авторская методика и годы практики открывают каждому мир красивого лица, без морщин, мимических масок и груза лет.

- Новая практическая система гимнастики для лица: комплекс расслабляющих упражнений для здоровья кожи и мимических мышц;

- Крупные фото и иллюстрации с работающими мышцами и комментарии специалиста по восстановлению лица.

Серия: Прекрасное лицо с Аленой Россошинской
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 546450
ISBN: 978-5-699-85307-6
Автор: Россошинская Алена

Домашняя ароматерапия
С древних времен люди использовали целебные свойства запахов. Сегодня доказана эффективность пахучих веществ при необходимости увеличить мышечную силу, изменить ритм дыхания и сердцебиения, артериального и внутричерепного давления и даже остроты зрения. Определенные ароматы могут влиять на нервную систему и психоэмоциональное состояние, снимать головную боль и помогать организму справиться с бессонницей. В этой книге собраны лучшие способы использования целебных запахов.

Серия: Лечение доступными средствами
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 705712
ISBN: 978-5-04-104459-6
Автор: Макунин Дмитрий Александрович

Домашняя косметика для волос: шампуни, маски, ополаскиватели
Домашние шампуни, ополаскиватели, бальзамы и маски - это эффективное и недорогое средство по уходу за волосами и кожей головы. Рецепты, приведенные в нашей книге, проверены временем и не имеют в своем составе вредных химических соединений. Используя такие популярные и недорогие ингредиенты, как отвары трав, желток яйца и даже коньяк, вы сможете создавать натуральные составы, которые чисто вымоют ваши волосы, увлажнят кожу головы и будут хорошо стимулировать кровообращение. У вас слишком жирные волосы? Не беда, наш домашний рецепт шампуня из гранатовой кожуры решит вашу проблему. Или, наоборот, волосы секутся на кончиках? Воспользуйтесь нашим рецептом яично-желатинового шампуня, и вы быстро приведете волосы в порядок! Также в нашей книге вы найдете домашние рецепты шампуней и масок против перхоти, тонизирующие шампуни, маски для лечения и профилактики выпадения волос. Фруктовые маски и ополаскиватели помогут укрепить ваши волосы. Отдельная глава посвящена натуральным ароматизаторам и средствам для укладки волос и окрашиванию волос натуральными красителями

Серия: Индустрия красоты
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 289446
ISBN: 978-5-222-18714-2
Автор: Плотникова Татьяна Викторовна

Домашняя косметика на любой возраст
Сегодня на прилавках магазинов изобилие косметических средств! Только вот как найти наиболее подходящее, эффективное, не вызывающее аллергию и к тому же недорогое? Лучший выход: пользуйтесь натуральной косметикой, приготовленной своими руками! А наша книга, в которой собраны уникальные и проверенные временем народные рецепты поможет вам это сделать с успехом. Без особых затрат времени и денег вы получите прекрасную и здоровую кожу, густые шелковистые волосы, а это значит, - всегда хорошее настроение!

Серия: 1000 советов
Год: 2007
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 99362
ISBN: 5-7805-1151-9, 978-5-4620-0651-7
Автор: Левкина Таисия Всеволодовна

Домашняя косметология
Нефертити, Клеопатра, маркиза де Помпадур...

Ослепительные красавицы, чья соблазнительность живет в веках, знали:

- тайны молока и мёда

- волшебство лаванды и ромашки

- секреты клубники и огурца

и многое другое...

С этой книгой вы научитесь восхищаться своим отражением в зеркале. Станете обладательницей коллекции отборных секретов продления молодости и красоты. Почувствуете себя Прекрасной Дамой, которой служит вся природа!

И никакой химии!

Ни капли консервантов!

Ни толики ГМО!

Серия: Энциклопедия хозяина и хозяйки
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 179945
ISBN: 978-5-8189-1293-6

Домашняя медицинская энциклопедия "Современная женщина. Все что нужно знать"
В Энциклопедии авторский коллектив постарался раскрыть всю палитру важнейших для жизни и здоровья женщины вопросов. В книге собраны воедино и систематизированы данные современных медицинских, психологических и социологических исследований, богатый опыт различных национальных школ народного целительства, а также молитвы и заговоры, используемые народными знахарями. В Энциклопедии представлены сведения о достижениях в познании человека и понимании причин возникновения заболеваний. Несомненный познавательный интерес представляют исторические факты и курьезы, сведения о феноменальных способностях человека, изречения выдающихся людей, пословицы и поговорки.

Энциклопедия обеспечит вас необходимыми знаниями, покажет путь к самосовершенствованию.

Издание адресовано женщинам, но будет, несомненно, полезно каждому мужчине, который хочет быть счастливым сам и принести счастье близким.

Данное издание, по существу, является учебником жизни и здоровья женщины. Тем не менее мы настоятельно рекомендуем не пренебрегать достижениями современной медицины и при необходимости советоваться с лечащим врачом.

Серия: Домашняя энциклопедия АНС
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 208552
ISBN: 978-5-17-058429-1

Домашняя парфюмерия. Приготовление домашними средствами духов и различных косметических изделий
Репринт с издания. Типография П.П. Сойкина (СПб) 1906. Приготовление домашними средствами духов и различных косметических изделий. Духи. - Сложные духи (букеты). - Ароматические воды. - Ароматический уксус. - Сухие духи. - Благовонные курения. - Средства для ухода за полостью рта и зубами. - Зубные порошки и пасты. - Средства для ухода за волосами. - Средства для ухода за кожей. - Список веществ, входящих в состав вышеприведенных прописей, с указанием их латинских названий.

Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Тираж 30 экз.
Год: 2017
Производитель: Секачев В.Ю.
Артикул: 602339
ISBN: 978-5-4481-0101-4

Домашняя фитнес-программа для тех, у кого мало времени
Перед вами практическое руководство для тех, кто хочет заниматься фитнесом с целью похудения и совершенствования своих форм, но не имеет времени для посещения спортзала или просто стесняется туда ходить из-за несовершенства тела.

Стоит ли тратить драгоценные часы на посещение групповых занятий в спортклубе, если, как правило, группа формируется без учета уровня подготовки клиента. Не лучше ли выбрать посильную программу для занятий спорта на дому. Регулярные и правильно выстроенные занятия дадут вам не меньший фитнес-эффект, чем при посещении клуба.

Пошаговые иллюстрированные инструкции позволят безошибочно и с высоким КПД выполнять все упражнения. Вы самостоятельно заставите организм сжигать жир на энергию!

Выполнение предлагаемых комплексов упражнений станет для вас лучшей профилактикой гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, рака груди. Вы избавитесь от бессонницы, улучшите реакцию, сформируете психологическую устойчивость и выносливость.

Серия: Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124528
ISBN: 5-699-15988-6
Автор: Зайцева Ирина

Дочки-матери. Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь
Все ли вы знаете о собственном организме? На протяжении жизни женщины его функции меняются несколько раз, и умение понимать мельчайшие его сигналы - одно из самых важных умений. В своей книге Елена Петровна Березовская популярно и увлекательно рассказывает о том, как девочка превращается сначала в девушку, а затем и в женщину и какие удивительные открытия или, наоборот, трудности ждут ее на этом пути. Она призывает всех своих читательниц руководствоваться здравым смыслом при выполнении рекомендаций врачей и постоянно повышать уровень грамотности в области женского здоровья, чтобы ненароком не столкнуться с "модным", или так называемым "коммерческим", диагнозом. Кроме того, автор подробно останавливается на вопросе воспитания и безопасности девочек и, что самое важное, дает советы по созданию доверительных отношений между матерью и дочерью, что позволит им пройти все этапы становления женщиной вместе.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Комаровский представляет
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 629096
ISBN: 978-5-04-090021-3
Автор: Березовская Елена Петровна

Драгоценные рецепты здоровья, молодости, красоты от царицы Клеопатры до наших дней
Красота, молодость, здоровье - это бесценные дары, подаренные человеку самой природой. С глубокой древности человечество ищет чудодейственное средство, способное победить старость, болезни, смерть.

Автору этой замечательной книги удалось собрать уникальные рецепты оздоровления и описание косметических средств, которыми пользовались известные в мировой истории женщины.

Живая манера изложения делает чтение книги по-настоящему увлекательным.

Издание адресовано широкой читательской аудитории.
Год: 2009
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 186914
ISBN: 978-966-481-076-7
Автор: Пономарев Владимир Тихонович

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача
Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине.

Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость теле- и радиопередач.

Создатели проекта telokislorod.



Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер?

Пора меняться! Построить другое тело легко!

Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу).

Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно.

Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда!



"Вы держите в руках прекрасную книгу, которая написана очень искренне и от души. Как человек, практически вся жизнь которого связана со спортом, я понимаю, что это очень важно: объяснить простыми словами, как это работает. Почему нужно делать именно так, а не иначе.

Я знаю, что никаких волшебных таблеток не существует. Я знаю, что красивое, тренированное тело и здоровый дух - это результат усилий и постоянной работы над собой.

Эта книга поможет вам разобраться, что правильно, а что не приведет к результату, несмотря на старания".

Маргарита Мамун,

Российская гимнастка, олимпийская чемпионка (2016),

многократная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике,

многократная победительница Гран-При и этапов Кубка мира
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 662878
ISBN: 978-5-00116-214-8
Автор: Лавриненко Семен Валерьевич, Пономаренко Анастасия Александровна

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп Зажоры
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда.

Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, - помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда.

Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: "Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом", - и начните любить свое тело и жить в удовольствие!

Серия: BeautyБюро
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 669305
ISBN: 978-5-04-095052-2
Автор: Король Ксения

Думай правильно, худей без усилий
Не влезаете в недавно купленные брюки? Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах? Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку "друзей"? Знаете ли вы, что все дело - в работе мозга? Именно от него зависит, насколько быстро и эффективно вы сможете похудеть. Сенсационные открытия и эффективные методики, которые помогут именно вам!
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 271800
ISBN: 978-5-459-00531-8
Автор: Стил Таня

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний
"Дух леса" - это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам "лесного купания" или "лесотерапии". Простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола - гормона стресса, помогает при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд - является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.

Серия: Особенности национального счастья
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 690737
ISBN: 978-5-04-095815-3
Автор: Клиффорд Амос

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Купаться в воде температурой 0 C, по утрам с легкостью просыпаться даже без кофе, остановить развитие рассеянного склероза у пожилого отца. Это лишь несколько примеров того, чего добился Ричи Босток, обратив пристальное внимание на свое дыхание и попробовав его оптимизировать.

Эта книга - практический гайд по методикам правильного дыхания. Автор описал самые полезные техники и упражнения на каждый день, которые позволят прислушаться к себе и улучшить общее самочувствие. Вы узнаете, как нужно дышать, чтобы выйти из стресса, облегчить хроническую боль, достичь состояния максимальной работоспособности или, наоборот, отключить кипящий мозг в конце рабочего дня.

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 826002
ISBN: 978-5-04-155668-6
Автор: Босток Ричи

Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве
Вы уже не сможете дышать так, как прежде!



Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.



Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.



Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании.



Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник.



Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.
Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 967433
ISBN: 978-985-15-5455-9
Автор: Нестор Джеймс

Дыши и Худей. Бодифлекс
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы - не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан - единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения - гарантирует видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20-25 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации - все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте. По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и Вы! Дышите и Худейте!

Серия: Красота по полочкам
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 570771
ISBN: 978-5-699-92652-7
Автор: Корпан Марина Игоревна

Дыши и Худей. Оксисайз
Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан - создан специально для вас! Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот, ваше тело обретет изящные формы и видимый результат появится уже через 7 дней использования. Полный курс Оксисайза, с разбором техники дыхания и упражнений, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан - представлены в суперкомпакном и удобном пособии. Присоединяйтесь к числу (их в России уже более 150 000) худеющих по системам Марины Корпан. Просто дышите и избавляйтесь от лишних килограммов легко!

Серия: Красота по полочкам
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 570768
ISBN: 978-5-699-93542-0
Автор: Корпан Марина Игоревна

Дышим правильно - худеем эффективно! Бодифлекс для всех (+СD)
Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн.

Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите - результат вас удивит! Описанный в книге комплекс избавит от лишнего веса, обеспечит прекрасное самочувствие, вернет работоспособность и жизнерадостное настроение. Вам это по силам, даже если вы никогда не занимались профессиональным спортом, а гимнастику последний раз делали еще в школе.

На диске мы разместили видеокурс - упражнения вместе с вами будет выполнять опытный тренер, который и подскажет, и поможет избежать ошибок, и подбодрит в трудную минуту. Смелее, у вас обязательно все получится!

Серия: Красивое тело
Год: 2012
Производитель: Питер
Артикул: 222874
ISBN: 978-5-459-00961-3, 978-5-49807-459-7
Автор: Светлова Людмила Филипповна

Еда - не проблема! Как оставаться в мире с собой и собственным телом
Секрет стройной фигуры прост. Следует помнить - создавая женщину, Бог сделал все, что мог. И значит, единственное, что от вас требуется, - не мешать Его замыслу. Выражайте посредством еды любовь к своему телу, прислушивайтесь к нему и никаких диет!

Эта книга необычна. Чтобы попасть на семинар к ее автору, женщины покупают авиабилеты и летят через океан. Почему? Да потому, что в результате они избавляются не только от лишних килограммов, но и от подсознательных ограничений, мешающих им быть по-настоящему красивыми! Теперь эта программа у вас в руках. И ничто не мешает вам, после долгих лет мучительных попыток похудеть и снова набранных килограммов, увидеть себя такой, какой вам следует быть, и наконец-то убедиться, что еда - это всего лишь еда, а не проблема, как вам казалось раньше.
Год: 2012
Производитель: София
Артикул: 358127
ISBN: 978-5-399-00422-8
Автор: Рос Джанин

Еда без правил. Психология хорошей физической формы
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях - таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это - залог красоты, здоровья и уверенности в себе.

Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты.



- Почему вы считаете свое тело не таким, как надо

- Когда нужно и не нужно худеть

- Способна ли диета наладить личную жизнь

- Преимущества физических упражнений и мотивация

- Четыре типа взаимоотношений с едой



Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
Год: 2021
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 802708
ISBN: 978-617-12-8622-1
Автор: Трофименко Татьяна Георгиевна

Еда без правил: психологические установки на похудение, и не только
Все уже, наверное, знают, что для похудения необходимо снизить калорийность питания и повысить расход энергии за счет физических упражнений. Но почему люди, желающие похудеть, этого не делают? Потому, что они не знают о важном компоненте системы похудения - психологических установках. Данная книга - ваш информационный тренажер для похудения. В ней, как и в других книгах автора, использован метод смыслового структурирования информации. Так что сам по себе текст, который вы читаете, будет воздействовать на вас, подталкивая вас к похудению. Это - не магия и волшебство. Это - не какая-то там шарлатанская "зарядка" книги. Это - научно обоснованное свойство метода смыслового структурирования информации - легкое, беспрепятственное и незаметное для вас внедрение нужной информации, нужных установок в подсознание.

Серия: Психологический практикум
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 388265
ISBN: 978-5-222-21116-8
Автор: Трофименко Татьяна Георгиевна

Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании
Усталость и упадок сил ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит?

Так, может быть, все дело в еде?

Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка полезных и вредных продуктов нет.

Доктор Коул поможет составить персональный набор продуктов, подходящих лично вам! Забудьте про диеты и советы для всех и никого ! Теперь не обязательно становиться вегетарианцами или веганами, переходить на кетодиету или, наоборот, заставлять себя есть мясо. Эта книга ваш личный гид по продуктам, которые любит и ненавидит ваше тело.

В книге вы найдете: тесты для определения проблемных зон организма; список продуктов и приемов, улучшающих самочувствие; пошаговый план наблюдения за своим здоровьем; инструкцию, как составить список наиболее полезных для вас продуктов; поддержку доктора Коула и множество полезных советов по улучшению качества жизни.
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 788187
ISBN: 978-5-4461-1619-5
Автор: Коул Уилл

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга
Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность - эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом - болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.

Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалем разработали "гениальную программу", которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.

Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что - настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

Серия: Нейробиология. Книги о самом важном
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 777287
ISBN: 978-5-04-106695-6
Автор: Лугавер Макс, Гревал Пол

Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге "Еда для радости" вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Читателей ждет откровенное обсуждение волнующих и спорных вопросов диетологии.

Серия: Элементы (Россия)
Год: 2021
Производитель: Corpus
Артикул: 774990
ISBN: 978-5-17-120791-5
Автор: Мотова Елена Валерьевна

Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения
Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

- радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);

- различные диеты (за исключением "медицинского голодания");

- продукты, которые помогают похудеть (список);

- уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 646620
ISBN: 978-5-04-093889-6
Автор: Малоземов Сергей Александрович

Еда живая и мертвая. Продукты-целители и продукты-убийцы
Новая книга автора и ведущего программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака "плюс", а что - знака "минус"?

Какой хлеб лучше - белый или цельнозерновой? Имеет ли смысл переходить на обезжиренные молочные продукты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах - что говорят последние научные исследования и экспертизы, проведённые во время съёмок программы? И есть ли продукты, которые на самом деле заслуживают приставки "супер"?

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 629142
ISBN: 978-5-04-090886-8
Автор: Малоземов Сергей Александрович

Еда живая и мертвая. Рецепты для здоровья и красоты
В своей новой книге журналист с медицинским образованием, автор и ведущий программы "Еда живая и мёртвая" на телеканале НТВ Сергей Малозёмов не только рассказывает, как жить по всем правилам здорового питания и не отказывать себе во вкусной пище, но и показывает, как это делать на практике. Больше сотни рецептов блюд - от самых простых до ресторанных - с нескучными объяснениями, что каждое из них несёт организму. Как сделать здоровую еду вкусной и красивой, чем стоит позавтракать, а что не стоит есть.

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 686754
ISBN: 978-5-04-100061-5, 978-5-04-154214-6
Автор: Малоземов Сергей Александрович

Едим без чувства вины: Как избавиться от пищевой зависимости: Пошаговая технология
Вы садились на диету снова и снова, но результаты были не удовлетворительны? Вы постоянно думаете о еде и диете? Вы едите для того, чтобы "заглушить" тревогу, скуку или одиночество? Поднять настроение, когда его нет?

Если это так - вы обжора, человек, страдающий пищевой зависимостью, который ест по зову разума, но не желудка. В книге "Едим без чувства вины" вы прочтете о том, что пищевая зависимость - это следствие проблемы, но не сама проблема.

Многочисленные упражнения помогут вам понять, что стоит за пищевой зависимостью, узнать, в чем заключается проблема и начать борьбу с ней, избавиться от дурных гастрономических привычек.

Серия: Здоровье нации
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 65251
ISBN: 5-222-05299-0
Автор: Кац Алиса

Едим и худеем
Хотите быть сытой и стройной одновременно?

Эта книга для вас!

Уникальные кулинарные рецепты и советы для женщин, которые любят поесть, но не хотят полнеть. Все блюда простые, вкусные и... низкокалорийные! Теперь вы будете сыты и довольны. А ваша фигура приобретет привлекательные формы.

Станьте отличной хозяйкой и сексуальной женщиной одновременно!
Год: 2006
Производитель: Гелеос
Артикул: 96661
ISBN: 5-8189-0550-0
Автор: Макаревич Алена

Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости
Чтобы в пятьдесят выглядеть на сорок без пластических операций, дорогостоящей косметики и изнуряющих диет, нужно совсем немного - позитивный взгляд на мир, всегда хорошее настроение и сияющий взгляд. И достигнуть этого так просто! Найдите всего 10 минут в день, сделайте 10 шагов навстречу самой себе - и вы увидите, как меняется ваше восприятие жизни, а вместе с этим возвращается и собравшаяся было уходить молодость. Одна из лучших учениц Дипака Чопры расскажет вам, как победить время!

Практикующий психотерапевт и одна из лучших учениц известного мирового гуру Дипака Чопры раскрывает секрет вечной молодости - всего 10 шагов на пути к здоровью, долголетию и красоте.

Мариса Пир часто публикуется в таких журналах, как ELLE, Glamour, Time Out.

Ее тренинги посещают голливудские звезды Дженнифер Энистон, Хэлли Берри, Николь Кидман, Гвинет Пэлтроу, Опра Уинфри и многие другие.

Эта замечательная книга станет незаменимой для тех, кто хочет помолодеть и шикарно выглядеть несмотря на свой возраст или вопреки ему.

Серия: К новой жизни!
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 472077
ISBN: 978-5-17-088175-8
Автор: Пир Мариса

Если вам за 50... Как продлить свою молодость и сохранить здоровье
Книга содержит интересную и полезную практическую информацию для тех, кому пятьдесят, кто вышел на пенсию, нянчит внуков и при этом страдает обычными возрастными недугами. Этих людей она способна вдохновить на свершения, ни в чем не уступающие, а зачастую и превосходящие те, которые имели место в юности.

Серия: Медицина
Год: 2009
Производитель: Вече
Артикул: 211936
ISBN: 978-5-9533-4213-1
Автор: Архипова Екатерина Николаевна, Белавина Ольга Юрьевна, Горбунова Татьяна Васильевна, Евпаков Р. С

Если хочешь быть красивой. Народные рецепты красоты на любой вкус
Каждая женщина хочет быть красивой, но далеко не каждая может быть довольна своими внешними данными. А подчас веснушки, редкие волосы, маленькая грудь, усики, полнота и т. д. кажутся ей ужасными физическими недостатками. Отсюда результат - женщина замыкается в себе, в своем внутреннем мире и чувствует себя несколько ущербной, что в дальнейшем сказывается на ее личной жизни.

Взяв в руки эту книгу, любая женщина найдет в ней то, что считает необходимым использовать для изменения своей внешности: здесь приведены рецепты как для богатых, так и для бедных, как уверенных в себе людей, так и совсем отчаявшихся. Фитотерапия красоты, косметическая кулинария, заговоры красоты и обаяния, народные приметы и многое другое вы сможете почерпнуть из нашей книги. "Будьте добрыми, если захотите, будьте здоровыми, если сможете, но красивыми будьте всегда!" Красота - это большая сила! И только от нас самих зависит это!

Серия: Панацея
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 321697
ISBN: 978-5-222-19188-0
Автор: Кравцова Лидия Васильевна

Естественная косметика: мыло и маски, кремы и тоники без химии своими руками
Врачи-косметологи бьют тревогу: даже самая гипоаллергенная косметика дает все больше и больше аллергических реакций. Большей частью из-за красителей, консервантов и отдушек.

Единственный выход - вернуться к 100% натуральной косметике, сделанной самостоятельно. Все очень просто, не требует ни бешеных расходов, ни особых навыков, ни уймы времени и сил!

Врач-косметолог с многолетним опытом Елена Янковская расскажет читателям о том, чем естественная косметика лучше разрекламированных "эликсиров молодости с альфа-флавонами и коэнзимами" и как приготовить биологически-активные кремы, маски, тоники и другую косметику своими руками без материальных и временных затрат.

Серия: Клуб красоты
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 301524
ISBN: 978-5-9684-1893-7
Автор: Янковская Елена

Естественная красота и здоровье. Жизнь без диет
Известно, что в природе есть все необходимое для прекрасной здоровой жизни. Более того, все необходимое для естественной здоровой жизни заложено в человеческом организме и уме - в нас самих.

Для сохранения красоты и здоровья нет необходимости пичкать себя безграничным количеством лекарств и косметических средств, которые в конечном итоге могут принести больше вреда, чем пользы. Нет также необходимости мучить себя и соблюдением различных диет.

В данной книге раскрываются истинные секреты естественной жизни - секреты естественной красоты и здоровья. Эта книга - прекрасный подарок для тех, кто любит жизнь!

Серия: Здоровье
Год: 2004
Производитель: Будущее Земли
Артикул: 56845
ISBN: 5-94432-031-1, 978-5-94432-031-5
Автор: Мартин Черри