Популярная анатомия и физиология [А-М] (страница 4)

Его величество микроб. Как мельчайший живой организм способен вызывать эпидемии, контролировать наше
Когда на планете впервые случилась эпидемия? Почему микробы, существовавшие на всем протяжении человечества, вдруг начали убивать население? Как относились люди к тотальному нашествию смерти, столкнувшись с чумой, оспой и другие опасными заболеваниями? Что такое микробиом, и что нас ждет впереди?

Перед вами увлекательный рассказ о незаметных, но крайне влиятельных организмах, живущих рядом с нами. Автор книги, доктор химических наук и признанный мастер в области научно-популярной литературы, проведет вас по закоулкам "подземелья жизни", чтобы показать, насколько многообразна, загадочна и, на самом деле, еще мало изучена вселенная вирусов и микробов. В этом путешествии вы увидите, как взаимодействовали с микробами наши предки, когда началась война с ними и что происходит с микрожизнью сейчас. Заглянете в кабинеты и лаборатории Л.Пастера, Р.Коха, А.Левенгука, А.Флеминга, И. Мечникова Д.Ивановского и других ученых, чья проницательность и кропотливая работа подарили миру великие открытия в области вирусологии, микробиологии, иммунологии. Вы узнаете, как работает "микробная фабрика", для чего нужны пробиотики, что такое "болезни цивилизации", как возникли вирусы и могут ли бактерии быть нашими друзьями.

Это книга о сотрудничестве и противостоянии человека и микробов, о научных открытиях, ставших спасением от опасных болезней, и, конечно, о том, какие проблемы сегодня стоят перед научным сообществом и всем человечеством.

Серия: Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 849396
ISBN: 978-5-04-161003-6
Автор: Чирков Юрий Георгиевич

Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил
Главный мужской гормон - тестостерон?

Уже долгое время тестостерон остается одной из самых обсуждаемых тем профессионального спорта, вокруг которой много домыслов. Настоящая загадка для врачей, ученых и практикующих тренеров мира. Так в чем же причина?

Вы узнаете об истории открытия тестостерона и его производных, о самых громких скандалах в профессиональном спорте, связанных с применением анаболических стероидов.

В книге также представлена экспертная информация о современных методах диагностики и лечения дефицита тестостерона.

Мы расскажем вам о влиянии стероидов на организм здорового человека и о том, какие последствия ждут тех, кто злоупотребляет чрезмерными интенсивными тренировками. А также как легко и без риска поднять уровень тестостерона, достигая лучших спортивных результатов без вреда здоровью.

Серия: Спорт изнутри
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 842141
ISBN: 978-5-04-157143-6
Автор: Безуглов Эдуард Николаевич, Мсхалая Георгий Жиулиевич, Лазарев Артемий Михайлович

Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге "Еда для радости" вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Читателей ждет откровенное обсуждение волнующих и спорных вопросов диетологии.

Серия: Элементы (Россия)
Год: 2021
Производитель: Corpus
Артикул: 774990
ISBN: 978-5-17-120791-5
Автор: Мотова Елена Валерьевна

Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения
Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

- радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);

- различные диеты (за исключением "медицинского голодания");

- продукты, которые помогают похудеть (список);

- уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).

Серия: Еда живая и мертвая. Книга по мотивам программы ТВ
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 646620
ISBN: 978-5-04-093889-6
Автор: Малоземов Сергей Александрович

Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
В наши дни йогурт с пробиотиками и другие полезные для кишечника продукты заполняют полки супермаркетов. И мы берем их, ведь быть здоровым - хочется каждому.



Но каков наилучший способ накормить наш важнейший микробиом - и вообще, что такое микробиом?

Кэтрин Каридж микширует последние научные данные о микробиоте кишечника с травелогом по традиционным кухням народов мира и рецептами домашних блюд. Она вскрывает связи между изменением микробиоты и ожирением, аллергией, диабетом и даже депрессией - недугами, которые терзают человечество, несмотря на развитие медицины.

Развернутое дополнение к совету Майкла Поллана "Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения".

Серия: Самый здоровый человек
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 871545
ISBN: 978-5-00195-558-0
Автор: Каридж Кэтрин Хармон

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Бестселлер "Еда и мозг" о важности питания для здоровья: интересные исследования, практические рекомендации и рецепты в удобном формате покетбука.



Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг, для многих, возможно, неожиданная новость.



Автор книги известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Дэвид полагает, что самое опасное вещество для мозга это глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким. Более того, глютен способен вызывать зависимость и привыкание. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от употребления мучного.



"За последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем несколько десятилетий назад", пишет Дэвид.



Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. Здоровье мозга в наших руках!



Фишки книги:



Удобный и качественный формат книгу можно брать с собой куда угодно.

Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.

В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.



Для кого эта книга:



Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

Для тех, кто задумывается о связи питания и качества жизни.

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 873942
ISBN: 978-5-00195-774-4
Автор: Перлмуттер Дэвид, Лоберг Кристин

Едал я ваши мифы. Разрушительно-научный взгляд на вымыслы о еде
Всеволод Остахнович исследует пищу и все, что с ней связано. Автор блога Food&Science в своей книге разоблачает заблуждения, которые окружают кулинарию и еду. В первой части книги вместе с врачом-исследователем Павлом Хаснулиным автор развенчивает мифы о питании и диетологии. Вторая часть связана с методами и приемами приготовления, которые годами практикуются поварами-любителями и даже профессионалами. В книге вы найдете ответы на вопросы: есть ли дрожжи в бездрожжевом хлебе, так ли страшны пищевые добавки, что будет, если прокипятить дважды одну и ту же воду, а также почему мы верим в эти и другие мифы.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2022
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 830960
ISBN: 978-5-04-106982-7
Автор: Остахнович Всеволод Олегович

Если болит спина
Как восстановить позвоночник без лекарственных препаратов, избавиться от боли в спине и суставах? Об этом расскажут квалифицированные авторы - профессор Д. Г. Саидбегов и доктор медицины Р. Саидбегов, которые более 35 лет занимаются лечением патологий суставов и позвоночника по уникально запатентованной методике. В книге вы найдете методы лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, а также способы снижения нагрузки на патологически измененные межпозвонковые диски.

Книга рассчитана на врачей общего профиля (терапевтов) и на больных (пациентов), страдающих проблемами позвоночника.

Серия: Body & mind. Книги, которые меняют тебя
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 730878
ISBN: 978-5-6043646-0-4
Автор: Саидбегов Джалалудин Гаджиевич, Саидбегов Рамазан Джалалудинович

Если бы наши тела могли говорить. Руководство по эксплуатации и обслуживанию человеческого тела
Сколько разговоров ведется в СМИ об иммунитете, о том, что нужно больше спать и меньше есть, о кофе, холестерине, витаминах, жирах, вреде смартфонов и пользе БАДов! Что из этого правда, а что откровенное вранье маркетологов? Доктор медицины и старший редактор The Atlantic Джеймс Хэмблин делится исключительно проверенной научной информацией об особенностях и механизмах функционирования человеческого организма.
Хэмблин пишет с сарказмом, юмором и чувством удивления... Его остроумное исследование о диетах, пищевых добавках, поливитаминах, энергетиках и глютене невероятно нужная работа. Он развенчивает медицинские и маркетинговые мифы Познавательная, развлекательная и слегка эксцентричная книга . (Booklist)
Эта книга отвечает на все вопросы, которые вы себе задавали о своем здоровье, и на многие другие, которые даже не приходили вам в голову, хотя это не помешало бы. Даже если вы не заботитесь о своем здоровье, вам следует ее прочитать (Уолтер Айзексон, автор бестселлера Стив Джобс )

Серия: Природа человека
Год: 2019
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913884
ISBN: 978-5-389-17097-1
Автор: Хэмблин Джеймс

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Цитата

"Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. "Ешь, двигайся, спи" - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Но это не всё. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни. Так что рекомендую!"

Мария Троицкая,

главный редактор журнала Women's Health



О чем книга "Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?



А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.



Почему книга "Ешь, двигайся, спи" достойна прочтения

В 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями.

Вы поймете, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения.

Вы узнаете, почему сидячий образ жизни является главной угрозой нашему здоровью; как гаджеты влияют на качество сна; почему вечером наш мозг выбирает высококалорийную пищу; как диаметр тарелки влияет на объем талии, почему телевизор укорачивает жизнь и многое другое.



Кто автор

Том Рат - один из самых известных авторов последнего десятилетия. Он занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики.

Написал нескольких международных бестселлеров, в том числе бестселлер 1 по версии New York Times "Позитивные стратегии для работы и жизни". Том является старшим научным сотрудником и консультантом Института Гэллапа, где он в течение 13 лет возглавлял исследования в области вовлеченности персонала, сильных сторон личности и благополучия. Регулярно читает лекции в Университете Пенсильвании.

Серия: Здоровый образ жизни
Год: 2014
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 438639
ISBN: 978-5-9614-4757-6, 978-5-9614-4940-2
Автор: Рат Том

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит
"Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать".

Когда бургер, картошка фри и любимые пирожные успели захватить власть над нами? Когда произошел тот переломный момент, в результате которого мы уже не можем отказать себе в их употреблении? Опираясь на новейшие исследования мозга, а также интервью с ведущими врачами и инсайдерами пищевой промышленности, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод. Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Модные диеты
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 639980
ISBN: 978-5-699-94061-5
Автор: Кесслер Дэвид

Еще один вопрос. Истории из жизни невролога
Будучи еще студентом-медиком, Найл Табриди влюбился в неврологию. Он был поражен тем, с каким вниманием неврологи наблюдают за малейшими движениями тела пациента, особенностями речи и другими безобидными на первый взгляд нюансами. Словно детективы, они ищут причины сбоя в работе мозга. Вопросов всегда много, а ответы могут изменить жизнь человека.

В этой книге автор делится драматичными, трогательными и порой забавными случаями из своей практики, например...

- шеф-повар отправляется на обычную утреннюю прогулку и теряет память на следующие шесть часов;

- художница считает, что ее левая рука - ангел-хранитель;

- страстный молодой любовник мучается от страшной головной боли каждый раз, когда испытывает оргазм.

Без сложных медицинских терминов Найл Табриди описывает такие распространенные недуги, как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и болезнь двигательного нейрона. Вы заглянете в медицинский кабинет, где врач-невролог принимает пациентов, ставит диагнозы и сопровождает больных на их нелегком пути. Прочитав эти истории, вы поймете, насколько загадочен человеческий мозг и как ценна и скоротечна жизнь человека.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 844803
ISBN: 978-5-907473-16-4
Автор: Табриди Найл

Желанная женщина, желающая женщина. Как раскрыть свою сексуальность
Об этом не принято говорить, но.... Большинство женщин не получают удовольствия от секса. Они любят своих мужчин, крепкие стабильные отношения, любят чувствовать себя желанными, но не сам секс. Почему?

Врач-гинеколог Даниэла Фломенбом, опираясь на свой тридцатилетний опыт, объясняет, как формируется женская сексуальность. Как мать и весь женский род влияют на либидо женщины. Рассказывает о психосоматике женских болезней. Автор наглядно разбирает проблемы своих пациенток и путь обретения ими сексуальной гармонии. Используя знания в психологии, гинекологии и китайской медицине, Даниэла дает практичные советы о том, как разобраться в себе, понять истинные причины неудовлетворенности и начать по-настоящему наслаждаться сексом, ведь наше тело создано для этого.

Серия: Психология влечения. Книги о любви и желании
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 760902
ISBN: 978-5-04-112881-4
Автор: Фломенбом Даниэла

Железный аргумент. Вся правда об анемии
30 миллионов женщин в России думают, что они просто устали. На самом деле, за плохим самочувствием, упадком сил, лишним весом, проблемами с кожей и волосами, постоянной тревожностью и депрессией, невозможностью выносить ребенка и проблемами с развитием у малышей часто стоит дефицит железа. Как влияет на наше здоровье уровень гемоглобина и ферритина? Гематолог Анастасия Аресенёва доступно, с жизненными примерами объясняет, что такое анемия и даёт ключ к пониманию и решению проблем. В книге собраны самые последние научные данные и ценный опыт автора, инициатора движения "Мамы против дефицита железа".

Книга "Железный аргумент" должна быть в каждом доме, где думают о здоровье. Лёгкий язык, увлекательный сюжет. Обязательное чтение для каждой женщины. Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2020
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 749350
ISBN: 978-5-4470-0458-3
Автор: Арсенёва Анастасия

Желтуха
В данном руководстве сделана попытка структурировать и изложить основные причины возникновения желтухи, особенности клинической картины заболеваний, сопровождающихся желтухой, необходимые методы исследования, имеющие высокое диагностическое значение, а также принципы лечения. Книга будет полезна врачам самых разных специальностей, в том числе терапевтам, семейным врачам, врачам общей практики, гепатологам, гастроэнтерологам и другим специалистам.

Серия: Врач высшей категории (обложка)
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 800156
ISBN: 978-5-04-121656-6
Автор: Верткин Аркадий Львович, Силина Елена Геннадиевна, Седякина Юлия Владимировна

Желудочные войны
Эта книга написана для простых людей, либо страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, либо желающих избежать их в будущем, либо стремящихся помочь близким. Первая часть книги посвящена верхней части пищеварительной системы, ведь начало - это самое главное. Мы разберемся с проблемами пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, неправильная работа которых вызывает боли, тяжесть или изжогу. Вторая часть книги посвящена кишечнику, который один составляет больше половины всей пищеварительной системы. Мы развеем мифы в отношении кишечника, научимся правильно понимать его симптомы и сигналы, разберемся, как следить за кишечником, как уменьшить его раздражение и погасить происходящий в нем бактериальный бунт.

Серия: Достоверная медицина
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 860411
ISBN: 978-5-17-138095-3
Автор: Вялов Сергей Сергеевич

Желчь и ферменты
Нужно ли гнать желчь? Сколько требуется ферментов для правильного переваривания пищи? Интернет переполнен противоречивой информацией на эту тему: врачи, ЗОЖ-блогеры и производители БАДов не могут договориться между собой.

Известный гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов написал эту книгу, чтобы развеять мифы и средневековые предрассудки, с которыми ему приходится сталкиваться каждый день, принимая пациентов. Он подробно и профессионально рассказывает о процессах, происходящих в желчном пузыре и поджелудочной железе, и помогает разобраться, куда же на самом деле уходит желчь и достаточно ли в организме ферментов. Пищеварительный тракт - это путь, и как у любого пути, у него есть своя философия. Только поняв ее, можно стать по-настоящему здоровым человеком.

Серия: Достоверная медицина
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 920465
ISBN: 978-5-17-150914-9
Автор: Вялов Сергей Сергеевич

Женские болезни. Гинеколог поставит диагноз: "здорова"
"Когда б мы жили без затей, я нарожала бы детей " Как часто женщинам мешают осуществить дарованную им свыше репродуктивную функцию различные патологии половой системы.

Очередная книга серии "Советует доктор: тактика и стратегия здоровья" содержит сведения об основных женских заболеваниях: расстройствах менструального цикла, предменструальном синдроме, остром и хроническом воспалении придатков, миоме матки и эрозии шейки матки, эндометриозе. Практическую пользу принесет информация о том, каковы симптомы перечисленных недугов и как нужно действовать, обнаружив их у себя, как эти патологии лечат в женской консультации или больнице. Вы также сможете узнать о модных сегодня "аппаратных" методах лечения.

Ни один другой врач не прибегает так часто к помощи фитотерапии, как гинеколог, - лечению травами в книге уделено особое внимание. Каждая женщина найдет здесь подходящий рецепт.

Отдельная глава посвящена такому распространенному заболеванию молочных желез, как мастопатия. Правила самообследования, способы профилактики, вытягивание опухоли солью, пиявками - все в этой книге!

Для широкого круга читателей.

Без иллюстраций.

Бумага офсетная.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2006
Производитель: Весь
Артикул: 82337
ISBN: 978-5-9573-0687-0
Автор: Григорьева А

Женские болезни. Методика лечения, которая действительно работает. Женское тело, женская мудрость
Эта книга была впервые опубликована более 15 лет назад и сразу же завоевала доверие и получила тысячи благодарных отзывов по всему миру! Книга неоднократно переиздавалась, и сегодня по праву считается настоящей Библией женского здоровья.

В книге описан простой и эффективный подход к лечению заболеваний репродуктивной сферы и их профилактике. Автор книги, Кристиан Нортроп - врач. В книге она объединила собственный многолетний опыт акушера-гинеколога и последние достижения современной медицины.

Однако главным элементом своей методики доктор Нортроп считает доверие к женскому организму. Человеческое тело обладает колоссальными возможностями самовосстановления: ему надо лишь не мешать, "слушать" и понимать его сигналы. И тогда отступят даже самые тяжелые заболевания! А "лекарством" может стать простое изменение образа жизни, мышления, отношения к себе. Тысячи случаев, описанных в этой книге, свидетельствуют о том, что эти "простые" вещи на самом деле работают.

Вы найдете полезную информацию по таким сложным вопросам как рождение ребенка после сорока лет, естественные роды и кесарево сечение, восстановление после операции. Особая глава посвящена уникальной программе поддержания здоровья женщин в период менопаузы. В книге содержится множество полезных советов, которые каждая читательница сможет применить на практике. Данная работа по праву считается одной из лучших книг по женскому здоровью.

Серия: Здоровье. Красота. Счастье. Лучшие книги мира
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 419198
ISBN: 978-5-17-082236-2
Автор: Нортроп Кристиан

Женский иммунитет. Почему аутоиммунные заболевания поражают чаще всего женщин
Мужчины сильнее физически, но женщины обладают более устойчивым иммунитетом. Интересно, почему так? Автор этой книги, Карло Селми, ученый-иммунолог и специалист по гендерной медицине, предлагает отправиться в необычное путешествие по иммунной системе и понять, почему мужчины и женщины заболевают и выздоравливают по-разному. Он также доказывает, что гендерный подход в лечении намного эффективнее для пациентов.

Большая часть книги посвящена аутоиммунным заболеваниям, лечение которых - основной профиль доктора Карло Селми:

- ревматоидный артрит;

- системная красная волчанка;

- системная склеродермия;

- синдром Шегрена и многие другие.



Почти все они составляют парадигму гендерной медицины, так как чаще всего - в 80% случаев - поражают именно женщин, преимущественно в молодом возрасте.



Помимо этого, Карло Селми ответит на самые интересующие вопросы:

- Какие самые распространенные аутоиммунные заболевания?

- Почему организм начинает атаковать сам себя и как это остановить?

- Можно ли беременеть, если в анамнезе аутоиммунное заболевание?

- Передаются ли эти заболевания по наследству?



Книга представляет собой своеобразный призыв к объединению вокруг этой гендерной проблемы, ее исследованию и помощи женщинам с точки зрения персонализированной медицины . - АЛЬБЕРТО МАНТОВАНИ, ученый-иммунолог, профессор патологии в Государственном университете Милана (Италия)

Серия: Здоровый подход. Медицинские открытия
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 861018
ISBN: 978-5-04-121647-4
Автор: Селми Карло

Женский оргазм. Как всегда получать максимальное удовольствие
Оргазм - это рефлекс организма. Мышечный спазм, выброс приятных гормонов, психологическая разрядка. Приятная реакция тела на определенные стимуляции, которые выполнены в нужном психологическом состоянии, в подходящей конкретной женщине технике. Соответственно, в теории, для достижения оргазма нужно всего лишь выполнить ряд условий. Но если все так просто, то почему не женщины его испытывают?



Многие люди живут, воспринимая секс и все с ним связанное как некое неуправляемое чудо. Неясно, откуда берется желание и возбуждение. И точно так же неясно, почему оргазм то есть, то его нет. Нормальна ли такая позиция? Вполне. Если нет никаких проблем в сексуальной жизни и человек в целом доволен, ему незачем заморачиваться. Но вдруг вы используете не все ресурсы своего организма? Вдруг это - лишь 20% из возможного? А что, если мы попробуем активировать все 100% удовольствия?



Практикующий сексолог-психолог Полина Девочкина уверена, что ее книга принесет намного больше пользы, чем десяток индивидуальных консультаций. Потому что первые встречи с сексологом больше напоминают занятие с репетитором по анатомии, который разжевывает, что и как работает в механизме сексуальности - только после этого можно говорить о формировании какого-либо индивидуального подхода.



Перед вами простой и понятный ликбез о женском оргазме, который включает в себя не только теорию, но и полезные тесты, практики и игры с вашим партнером.



- Как возникает оргазм и почему с этим могут быть проблемы?

- Как гормоны и стресс влияют на желание секса?

- Что мешает достигнуть пика удовольствия?

- Чем полезны секс-игрушки?

- Как найти свои эрогенные зоны?

- Как разговаривать о сексе с партнером?

- Какими играми можно разнообразить интимную жизнь?



Интересные факты из книги:

- В Средневековье считалось, что если у женщины головка клитора большого размера - значит, она ведьма.

- Клитор растет в течение всей жизни и может стать примерно в 7 раз крупнее, чем при рождении.

- Клара Мидмор из Шотландии - самая пожилая девственница, которая дожила до целых 105 лет.

- Один из французских эвфемизмов для оргазма - le petit mort, дословно "маленькая смерть".

- Известная фраза "В СССР секса нет" стала знаменитой благодаря советско-американскому телемосту 28 июня 1986 г., во время которого одна из американок пожаловалась на то, что в рекламных роликах "все крутится вокруг секса". Советским участникам задали вопрос о том, как у них обстоят дела с телерекламой, и Людмила Иванова ответила: "Секса у нас нет, и мы категорически против этого". Ее фраза вызвала смех и овации у аудитории студии, и после ее начали пересказывать именно в формулировке "В СССР секса нет", хотя изначально она звучала иначе.

Серия: Интимное здоровье. Книги от ведущих сексологов
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 949737
ISBN: 978-5-04-173813-6
Автор: Девочкина Полина Владимировна

Женское здоровье
В этой книге всемирно известный врач, профессор Сергей Сергеевич Коновалов говорит о женском здоровье и причинах его нарушения с точки зрения Информационной медицины. Доктор отвечает на вопросы, волнующие всех женщин, рассказывает о возможностях преодоления бесплодия и напоминает о самых важных составляющих женского счастья.

Эта книга необходима женщинам любого возраста! Множество бесценных советов найдут в ней и те, кто ожидает ребенка, и молодые мамы.

Серия: Доктор Коновалов С.С.: Путь к здоровью
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 837231
ISBN: 978-5-17-145976-5
Автор: Коновалов Сергей Сергеевич

Женское здоровье и долголетие. Лекарства. Анализы. Обследования
Как продлить молодость и красоту после 50 лет? К какому врачу идти в случае появления тех или иных симптомов? Что делать, если появились усталость и депрессия?

В своей новой книге автор касается главных вопросов женского здоровья и предлагает план восстановления, основанный только на доступных и действенных средствах.

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 918404
ISBN: 978-5-04-093092-0
Автор: Мясников Александр Леонидович

Женское здоровье. Без стыда и глупостей
"Нам нужно поговорить " Услышав такое, любой занервничает, но, как считает доктор Анита Митра, нам и вправду пора серьезно поговорить о женской анатомии, контрацепции, половой жизни и здоровых женских привычках. Потому что какими бы непривлекательными ни были эти темы, ни в коем случае нельзя оставлять их за бортом. Вы прочтете о своем теле все по порядку, от первой менструации до менопаузы, получив по пути массу полезных сведений об органах, системах и заболеваниях, безопасных и небезопасных методах их лечения, о том, какие выделения считать ненормальными, стоит ли считать обильные месячные тревожным симптомом и вообще стоит ли верить расхожим медицинским легендам.

В наш век, когда интернет наводнили сайты и блоги с информацией низкого качества, когда на женских форумах процветает гинекологическая безграмотность и все, кому не лень, норовят научить остальных жить, необходим надежный источник подтвержденных практикой данных о женском здоровье. И вот он! Если вы ищете научную подоплеку физиологических происшествий, о которых к тому же боялись рассказать врачу, пробуйте для начала прочесть эту веселую книгу (а после все равно обратитесь к гинекологу!).

Анита Митра - лондонский акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук. До того, как стать врачом, она изучала противораковые механизмы фитонутриентов. К области ее научных интересов относится цервикальные предраковые и раковые состояния, а также последствия лечения цервикальных предраковых состояний для репродуктивной функции.

Серия: Медицина. Бестселлеры Amazon
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 776861
ISBN: 978-5-17-117469-9
Автор: Митра Анита

Женское здоровье. Между нами девочками
Перед вами энциклопедия женского организма, которую Екатерина Макарова написала, чтобы помочь девушкам узнать себя. Автор стремилась к тому, чтобы при прочтении не возникало ощущения строгого, скучного учебника, поэтому здесь все - от слияния яйцеклетки и сперматозоида до лечения молочницы - описано простым языком, с долей здоровой самоиронии и юмора.

Прочитав эту книгу, вы узнаете об анатомии женского тела, о самых распространенных ИППП и половой гигиене, о протекании беременности, об источниках сексуального наслаждения и о том, почему важно уделять ему внимание. Эта информация поможет вам прокачать сексуальную и половую грамотность и ближе узнать самих себя.

Серия: Авторские методики: психология и здоровье
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 789329
ISBN: 978-5-17-134952-3
Автор: Макарова Екатерина Вячеславовна

Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин
О книге

Современный подход к лечению заболеваний сердца, учитывающий пол пациента, от всемирно признанного эксперта в области женской кардиологии.



В начале этого века сердечно-сосудистые заболевания стали одной из основных причин смертности у женщин во всем мире. При этом врачи практически не уделяют внимание различиям мужского и женского организмов, и все подходы к терапии остаются, как исторически сложилось, ориентированными на мужчин. Между тем, кардиология - та область медицины, в которой эти различия проявляются наиболее ярко и действительно имеют значение. Доказано, что у женщин и мужчин неодинаково протекают процессы старения сердца, по-разному происходит развитие атеросклероза и аритмий, инфаркты имеют разную симптоматику.



Профессор Анджела Маас, пионер в области в области исследований здоровья женского сердца и руководитель центра микрососудистой коронарной болезни сердца, в который обращаются пациентки со всего мира, рассказывает о девяти традиционных факторах риска развития заболеваний сердца. А также о том, какие характерные для женщин факторы могут подсказать, что у них повышен риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний:



симптомы менопаузы;

нарушения менструального цикла;

приступы мигрени;

эмоциональный стресс;

хронические воспалительные заболевания.



Результаты научных исследований доктор Маас сопровождает описанием случаев из клинической практики.



Вы узнаете, как позаботиться о себе и своих близких, на какие факторы риска обращать внимание, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем. Вы поймете, какие вопросы задавать врачу и как с ним общаться, чтобы он мог быстро поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Книга будет интересна и представителям профессионального сообщества, так как она поднимает важный для медицины вопрос о том, что пол пациента нельзя игнорировать, и необходимо перенести это понимание в клиническую практику.



Для кого книга

Для тех, кто хочет понять, как устроено сердце, в частности, женское



Для тех, кто хочет научиться лучше заботиться о себе и своих близких



Для профессионалов, которые следят за передовыми исследованиями и совершенствуют свои навыки



От автора

В 1991 году были опубликованы результаты первых исследований, изменившие представления о подходах к терапии сердечных приступов (инфаркта миокарда), и с тех пор мне не дает покоя вопрос о необходимости учитывать пол пациента при выборе тактики его лечения. Достижения последних десятилетий в области интервенционной кардиологии и визуализирующих исследований сердца не оставляют никаких сомнений: пол больного оказывает влияние на выраженность и характер проявлений коронарной болезни сердца. Атеросклероз и старение миокарда у мужчин и женщин происходит по-разному, поэтому для постановки верного диагноза необходимо искать другие подходы, а для лечения - другие варианты.



Несмотря на большой прогресс в области знаний о сердце женщины, их практическое применение сильно отстает. В 2000 году я участвовала в первой международной конференции по болезням сердца у женщин, которая проходила в канадском городе Виктория. Там я осознала необходимость более пристального исследования этой темы и изменения подходов к терапии, ориентированных на мужчин. В 2003 году я открыла первый в Нидерландах диагностический кардиологический центр для женщин. Все эти усилия привели к ускоренному внесению в последние международные клинические рекомендации изменений, касающихся лечения заболеваний сердца у женщин.



Работая над этой книгой, я преследовала цель в доступной форме донести знания о заболеваниях сердца у женщин, которые удалось получить на сегодняшний день. Описание женского организма и советы по образу жизни, представленные в этой книге, применимы для любой женщины, в каком бы уголке планеты она ни жила. Я надеюсь, что эта книга поможет вам познать свое тело и как оно работает, а также научит задавать верные вопросы своему врачу и, в конце концов, управлять своим собственным здоровьем.



Об авторе

Доктор Анджела Маас, эксперт мирового уровня в области женской кардиологии, возглавляет центр микрососудистой коронарной болезни сердца, в который обращаются пациентки со всего мира.



В 2020 году была выбрана представителем структуры Организации Объединенных Наций по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин "ООН-женщины". Активный член многих редакционных советов и автор нескольких книг по кардиологии.



Анджела Маас выступает за внедрение в клиническую практику концепции кардиологии, которая учитывает особенности пола больных, а также за содействие женщинам, работающим в медицине и, в частности, в кардиологии.

Серия: Тело. Инструкция
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 811991
ISBN: 978-5-00169-813-5
Автор: Маас Анджела

Женщина в огне. Все о загадочной менопаузе
Шейла де Лиз американка, давно живущая в Германии, доктор медицинских наук, с 2006 года практикующий акушер-гинеколог. Шейла является экспертом по всем вопросам, связанным с женским здоровьем. Ее называют Джеймсом Оливером в гинекологии, а книги Шейлы Напрямую! Все о сказочном женском теле и Женщина в огне. Все о загадочной менопаузе мгновенно стали бестселлерами.

Менопауза уже не осень жизни , как думали раньше, это, скорее, разгар лета , где можно по-прежнему чувствовать себя сильными и сексуальными. Все, что нужно, это четкий план и разумная медицинская поддержка, ведь каждый климакс уникален.

Приливы, прибавка в весе, перепады настроения вряд ли какая-либо женщина может спокойно относиться к менопаузе. Но наша картина менопаузы безнадежно устарела и нуждается в обновлении. Многие женщины сегодня страдают напрасно!

В книге популярного немецкого гинеколога Шейлы де Лиз каждая читательница найдет то, что ей интересно, можно читать все главы по очереди или использовать книгу как справочник и возвращаться к отдельным темам по мере необходимости.



Основы женского цикла. Что нужно знать каждой женщине.

Пери- и постменопауза. Как облегчить симптомы и что нужно знать.

Как сохранить желание близости и хорошее настроение.

Гормональная поддержка в период менопаузы.

Состояние кожи и волос после пятидесяти.

Проверяем щитовидную железу.

Когда и о чем нужно спросить своего врача.

Питание, спорт и отдых важные нюансы.

Серия: Личный доктор
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 868008
ISBN: 978-5-17-136822-7
Автор: Де Лиз Шейла

Женщина, вес, гормоны. Как достичь гормонального баланса и продлить молодость
Автор - практикующий врач-эндокринолог с двадцатилетним стажем - ясно и доходчиво рассказывает об обмене веществ в женском организме, о балансе женских гормонов, об особенности женщин прибавлять в весе на определенном этапе жизни, связанном с гормональными изменениями. Прочитав книгу, вы узнаете о правильном режиме питания, о разумном активном образе жизни, что поможет вам достичь гормонального баланса и продлить молодость.

Рекомендации и советы доктора Влиет полезны для всех женщин, кто хочет в любом возрасте сохранить красоту, стройность, энергию и здоровье.

Серия: Новый образ жизни
Год: 2014
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 461920
ISBN: 978-5-386-07515-6
Автор: Влиет Элизабет Ли

Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма
Лимфа омывает каждую клетку нашего тела, наделяя силой и поддерживая его способность к самовосстановлению. Именно поэтому манипуляции с лимфатической системой приносят такие впечатляющие результаты: усталость и отечность уходят, кожа начинает сиять, настроение становится лучше. Эта книга - результат общения с клиентами, у которых в перерывах между сеансами лифодренажного массажа всегда была масса вопросов. Почему после массажа я чувствую себя так хорошо? Можно ли самостоятельно поддерживать здоровье своей лимфатической системы? Как это сделать, и как работает такой массаж? Лимфатическая система удивительно отзывчива, и забота о ней дает невероятный эффект для здоровья. Методика самомассажа и еще несколько простых рекомендаций - это те инструменты, которые не только изменят ваше самочувствие, но и помогут справиться с хроническими заболеваниями.

Серия: Шаг к здоровью. Авторские методики лечения
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 856050
ISBN: 978-5-04-160978-8
Автор: Левитт Гейнсли Лиза

Живи
Сосуды, через которые сердечная мышца снабжается кровью, называют коронарными артериями. Они нужны только для самого сердца - это тоненькие, извилистые, чуть покрытые желтоватым жирком, красные трубочки, немного похожие на дождевых червяков, выползающих из сердечных внутренностей вверху и снова заползающих туда в нижней части. Когда один из таких сосудов закупоривается или хотя бы теряет свою проводимость на три четверти, то с сердцем происходит то же самое, что происходит с рукой или с ногой, которую мы отлежали - оно постепенно затекает, немеет, перестает слушаться. В случае с рукой мы меняем позу, начинаем разминать затекшую часть тела, осторожно шевелим ею, морщась от бесчисленных внутренних укольчиков.
Год: 2019
Производитель: ИПЦ Маска
Артикул: 688139
ISBN: 978-5-6042274-3-5
Автор: Скрипкин Константин

Живи на полную, умри здоровым и в глубокой старости
Красное вино полезно, алкоголь вреден, исключите сахар, употребляйте меньше жира, употребляйте больше жира - каждый день нас атакуют часто противоречивыми советами о том. Что делать, чтобы сохранить свое здоровье. Как мы можем отделить факты от вымысла?

Данная книга написана врачом-клиницистом. Это руководство по разрушению мифов, которое поможет прожить долгую и здоровую жизнь. Профессор Мерлин Томас рассматривает каждый пункт "списка долголетия" по очереди, анализируя его важность, и выносит свой научно обоснованный вердикт о количестве времени и внимания, которое мы должны уделять здоровью. Вы узнаете, почему прием статинов для снижения уровня холестерина ЛПНП может быть не очень хорошей идеей для всех, у кого уровень холестерина выше желаемого, есть ли связь между регулярной сдачей крови и более долгой жизнью. По пути вы откроете для себя множество интригующих, занимательных и часто очень забавных фактов. Почему люди быстрее пьянеют от шампанского? Действительно ли кофеин является препаратом, повышающим работоспособность? Может ли шоколад улучшить вашу сексуальную жизнь?

Предназначено для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет прожить долгую и здоровую жизнь.

Серия: Живи на полную
Год: 2022
Производитель: Феникс
Артикул: 869384
ISBN: 978-5-222-31150-9
Автор: Мерлин Томас

Живи, детка! История бывшей онкобольной
Как быть, если страшный диагноз "рак" рушит все, что делало тебя счастливой? Где искать помощь? И, в конечном итоге, как примириться с тем, что теперь твоя жизнь кардинально изменится?

Столкнувшись с онкологическим заболеванием, автор книги тоже была растеряна и напугана. Однако выбрав жизнь, она начала не просто бороться за здоровье, а стала учиться находить счастье во всем, что ее окружает.

В этой книге бывшая пациентка онкоцентра делится своими секретными ингредиентами исцеления, которые доступны каждому.

Серия: Рак победим
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 749705
ISBN: 978-5-04-110122-0
Автор: Калмыкова Татьяна Викторовна

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга
Почему враг памяти - не время, а другие воспоминания? Как может слепой человек научиться видеть при помощи своего языка, или глухой человек - слышать при помощи кожи? Почему многим людям в 1980-х ошибочно казалось, что страницы книг слегка окрашены в красный? Сможем ли мы когда-нибудь контролировать роботов силой мысли? Почему мы видим сны ночью и как это связано с вращением Земли?



Ответы совсем рядом. В вашей голове скрывается величайшая технология, а книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена расскажет о ней. Вы поймете: волшебство мозга не в его составляющих, а в том, как они непрерывно взаимодействуют, переплетаются и меняются.



Для кого эта книга

Для тех, кто хотел бы лучше понимать, как работает мозг.



Для тех, кто интересуется нейробиологией.



Почему решили издать

Книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена, одного из лучших популяризаторов науки.



В новинке объединяются десятилетия исследований вплоть до последнего момента и открытия из собственной лаборатории автора.



Права на перевод книги проданы на 15 языков.



Об авторе

Дэвид Иглмен - известный во всем мире нейробиолог, ученый, популяризатор науки. Обладатель степени PhD по нейронаукам. Самый молодой член совета директоров Long Now Foundation. Заинтересовался устройством нервной системы и восприятием времени еще в детстве.



В настоящий момент - аспирант отделения психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета. Руководитель научно-исследовательской лаборатории, специализирующейся на исследованиях восприятия и поступков, в Бейлорском медицинском колледже. Среди его научных интересов - сенсорное замещение, восприятие времени, синестезия, визуальные иллюзии, нейронауки и их влияние на правовые нормы и стандарты. Основатель компаний BrainCheck (разработка портативных устройств для когнитивного тестирования и диагностирования сотрясений мозга) и NeoSensory (развитие технологий сенсорного замещения "звук - кинестетическое восприятие").



Автор бестселлеров "Мозг. Ваша личная история" и "Инкогнито". Создатель, продюсер и ведущий программы "Мозг", номинированной на премию "Эмми". Научный консультант многих фильмов и сериалов, в том числе "Восприятие" (2012), и регулярный гость на передачах BBC, где участвует в обсуждении литературы и науки.

Серия: Гибкое мышление
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 836099
ISBN: 978-5-00169-987-3
Автор: Иглмен Дэвид

Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать
Все мы знаем: старение неизбежно, судьба закодирована в наших генах и их мутации вызывают страшные болезни, увядание и смерть. Но что, если все, чему нас учили, неверно? Что, если в будущем мы сможем сами выбирать продолжительность своей жизни? "Жизненный план" переворачивает с ног на голову все традиционные представления о генетике и старении.

Доктору Синклеру и его команде из Гарвардской медицинской школы удалось не просто замедлить процесс старения, но и обратить его вспять. Это значит, что у нас появится возможность продлить активную, полноценную жизнь до 100 лет уже в ближайшем будущем. Однако может возникнуть вопрос: а чем это грозит человечеству?

Серия: ТелоМера
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 763376
ISBN: 978-5-907241-18-3
Автор: Синклер Дэвид, Лаплант Мэттью

Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств
Псориаз и экзема относятся к заболеваниям аутоиммунного спектра. Они могут возникнуть в периоды острого стресса или же развиваться незаметно, в какой-то момент перейдя в острую форму. Мучения, которые испытывают заболевшие, трудно описать: это и физическая боль, и постоянный зуд, и психологический дискомфорт, стеснение от вида собственного тела. На сегодняшний день существует всего два доказавших свою эффективность способа лечения этого заболевания: медикаментозная терапия и диета доктора Пегано. Как ни удивительно, но результаты у этих видов лечения одинаковы, а вот побочных эффектов у метода Пегано практически нет. Принцип построения диеты Пегано при псориазе связан с ощелачиванием организма путем подбора правильного рациона.



По этому принципу все продукты делятся на:

- щелочеобразующие (две трети рациона);

- кислотообразующие (треть рациона).



Помимо принципов питания, автор рассматривает также:

- Массаж, влажная сауна, гамамелис, резенол и еще 15 наружных средств для облегчения состояния.

- Псориатический артрит, атопический дерматит, опухшие суставы и другие неочевидные последствия развития болезни.

- Псориаз по линии волосяного покрова: шампуни, масла и термоколпаки что из этого работает.

Серия: Иммунитет: игра против своих
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 865705
ISBN: 978-5-04-160845-3
Автор: Пегано Джон

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека.

Представьте, что ваше тело - это круглосуточно работающая фабрика, а внутренние органы - легкие, печень, почки - это станки, перерабатывающие кислород, фильтрующие кровь, нейтрализующие токсины, синтезирующие гормоны

Но кто оператор этих станков? Кто помогает расщеплять пищу и решает, что нужно поглощать, а от чего необходимо срочно избавиться? Каким образом организм распознает грозную инфекцию и отличает ее от колонии безобидных бактерий?

Это все делают микробы - ваш микробиом!

Целая жизнь уходит на то, чтобы накопить в кишечнике триллионы бактерий, и всего один курс антибиотиков может устроить настоящий фармагеддон. Нарушить наш хрупкий внутренний микробиологический мир может все что угодно: пища, которую мы едим, вода, которую пьем, вещи, которые используем, лекарства, которые нам прописали. Но чтобы сохранить его достаточно придерживаться не сложных правил.
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 585569
ISBN: 978-5-496-03090-8
Автор: Чаткан Робин

Жизнь кишечника. Борьба за бактерии
Знаменитый американский гастроэнтеролог превращает последние исследования микробиома в практическую программу улучшения нашего самочувствия.

70 процентов иммунной системы находится в кишечнике. Иммунная система - это первая линия защиты организма от болезнетворных бактерий и других токсичных веществ и свободных радикалов. Она помогает предохранить вас от попадания в организм вирусных инфекций. Но в то же время современные диеты, также как и новые способы лечения и патентованные медикаменты (особенно от несварения), могут сильно ослабить ваш иммунитет.

Микробиом человека - собирательное название триллионов бактерий, которые живут в нашем кишечнике - одна из самых горячих медицинских тем во всем мире.

Доктор Робин Чаткан описывает как пагубно влияют современные диеты на состояние микробиома, заставляя его голодать. Возникающий дисбаланс провоцирует заболевания, влияет на наши пристрастия, метаболизм, иммунитет и даже гены.
Год: 2016
Производитель: Питер
Артикул: 540283
ISBN: 978-5-496-02243-9
Автор: Чаткан Робин

Жизнь на менопаузе. Как выжить среди приливов и бурь
Менопауза ждет каждую женщину, но об этом периоде слишком мало информации, а цифры статистики выглядят пугающе. Больше 60 % женщин набирают в весе. От приливов и озноба страдает каждая вторая, но к врачу, боясь осуждения, обратится только каждая третья

Автор книги Дарси Штайнке, известная американская журналистка и преподаватель Принстонского университета, после пятидесяти начала страдать приливами, бессонницей и депрессией. Когда она попыталась понять, что с ней происходит, столкнулась с молчанием: нет ни информации, ни поддержки. И это неудивительно, ведь менопауза в противовес менструации - символу фертильности и жизни - всегда рассматривалась как предвестник смерти.

Тогда Дарси Штайнке проанализировала и откровенно описала свой опыт. Сплетая воедино личную историю с философией и научными данными, автор показывает, что в XXI веке менопауза - это лишь остановка на пути к новой жизни.

Эта книга изменит ваше отношение к менопаузе, и вы обретете свободу.
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 809724
ISBN: 978-5-00116-472-2
Автор: Штайнке Дарси

Жизнь после антибиотиков
"В 1850 году каждый 4-й ребенок в Америке умирал еще до первого дня рождения". Во многом именно благодаря антибиотикам в последние пол века большинство родителей в развитых странах могут спокойно растить детей; стали возможны серьезные хирургические операции; снизились риски бактериальных инфекций. Однако злоупотребление антибиотиками, в том числе их использование в качестве стимуляторов роста у животных, привело медицину в тупик. У бактерии уже появился ген устойчивости к последнему из формально действенных антибиотиков, - указывает профессиональный медицинский журнал Lancet.

Микробиолог Мартин Блейзер на реальных примерах из своей 30-летней практики показывает: что помогает патогенным микробам распространяться и есть ли способ избежать контакта с ними; как защитить себя от инфекций после краха антибиотиков; от каких болезней можно избавиться, восстановив здоровую микрофлору, и когда нужны пробиотики.

Серия: Доказательная медицина
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 524075
ISBN: 978-5-699-86049-4
Автор: Блейзер Мартин

Жила-была кровь. Кладезь сведений о нашей наследственности и здоровье
"Кровь: такого вы о ней еще не слышали" - не будь фраза столь избитой, она подошла бы для названия этой книги, поскольку полностью раскрывает замысел авторов. Кровь - это жизнь внутри нас. Она говорит о наших наследственности, здоровье, образе жизни, о нас как о биологическом виде. Это социальная сеть, посредством которой общаются органы. Эту жидкость наделяют различными смыслами, ее используют в ритуалах, в изобразительном искусстве и в кулинарии. С ней связаны болезни и скандалы. Откройте для себя собственное внутреннее море. Авторы, специалисты-гематологи, рассказывают о крови, приводя как данные новейших исследований, так и истории из врачебной практики.



"Эта книга не ограничена жесткими рамками и написана легким языком, широко известные факты переплетаются с историями из повседневной жизни медиков, одни случаи произошли у микроскопа в лаборатории, другие - во время ночных дежурств в клинике, но все они создают историю крови, которая пишется одновременно с историей человечества. (...) Кровь - это мир. Огромный постоянно обновляющийся мир внутри нас, в котором рождается новое и отмирает старое; в нем есть свои фильтры - этакие кладбища клеток, механизмы производства - питомники тканей, а также проводники сигналов, передаваемых иногда на очень большие расстояния: гормоны, ДНК, специализированные клетки и т. д. В этом мире, полном фантазий, мифов, легенд и символов, авторы прекрасно разбираются и знакомят с ним нас". Филипп Шарлие, французский палеопатолог
Год: 2023
Производитель: ИД Ивана Лимбаха
Артикул: 922804
ISBN: 978-5-89059-485-3
Автор: Гарро Оливье, Тиссо Жан-Даниель

ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах?

Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток?

Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес?

Почему мы неумолимо толстеем?

Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб, и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег.

Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха - из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть. Жирогены находятся повсюду: в земле и воде, пище, мебели, посуде, косметике, детских игрушках и даже в лекарствах!

Но не спешите паниковать! Защититься от их влияния под силу каждому. Просто следуйте советам и рекомендациям во второй части книги. Вскоре ваше самочувствие заметно улучшится, и вы наконец обретете желанную форму!

Брюс Блумберг - профессор Калифорнийского университета, специалист по клеточной биологии, онтогенетике и биомедицинской инженерии. Создатель революционной гипотезы о жирогенах - веществах, способствующих росту количества жировых клеток и бесконтрольному набору веса.

Серия: New Med
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 683503
ISBN: 978-5-00116-265-0
Автор: Блумберг Брюс

Жиры против углеводов. Книга-компас о том, как правильные жиры из продуктов "расплавляют" нездоровы
Распространенное заблуждение гласит: "Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи". На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным.

Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, развенчивает догму о пользе низкого содержания жира в пище, объясняет, какова роль жиров в формировании клеток и органов нашего тела, и помогает понять, какие жиры действительно полезны, а от каких стоит отказаться.

Серия: Человек: революционный подход
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 784304
ISBN: 978-5-04-106325-2
Автор: Флек Анне

Жуй, глотай. Что происходит с едой, после того как ее проглотили
Много лет вопросы, поднимаемые в этой книге, являлись табу. Тема пищеварения всегда была за гранью приличия. В этой книге известная писательница Мэри Роуч в честной, иногда шокирующей форме расскажет о том, как устроен наш желудок и система пищеварения. Вы узнаете как пережевывание пищи влияет на нашу жизнь, от чего на самом деле умер Элвис Пресли, на сколько может растянуться наш желудок, из чего состоит наша слюна, и многие другие забавные и серьезные научные факты.

Книга ранее выходила под названием "Путешествие еды".

Исправленное издание.

Серия: Удовольствие от науки
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 691489
ISBN: 978-5-04-100301-2
Автор: Роуч Мэри

Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые вы хотели бы скинуть - у меня хорошие новости.

В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Система базируется на передовых исследованиях в области нейробиологии, психологии и биологии и объясняет, почему люди, которые отчаянно пытаются похудеть, терпят неудачу снова и снова.

Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это.

"Заблокированные нейроны" - это простой подход, который сводит на нет все старания мозга остановить похудение. В его основе лежат четыре Разумные Границы - четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Томпсон демонстрирует нам, как исцелить мозг и переключить его в режим, при котором он готов терять килограммы и прекращает саботировать попытки похудеть.

Более того - это подход, который не полагается на силу воли и гарантирует успех в любом случае. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли - и о многом другом. Сьюзан проведет вас по всем этапам - от собственно похудения до поддержания себя в форме сегодня, завтра и в далеком будущем - и предложит план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений.

"Заблокированные нейроны" выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это ничто иное как "читкод" в игре, где не обойтись без "читкодов".

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 691410
ISBN: 978-5-04-091448-7
Автор: Томпсон Сьюзан Пирс

Заболевания желудка и кишечника
С нарушениями функций желудка и кишечника может столкнуться практически любой человек. И не только из-за неправильного питания. Понять истинные причины того или иного заболевания пищеварительной системы Вам поможет эта книга.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 841223
ISBN: 978-5-517-01699-7
Автор: Моисеев Н

Заболевания позвоночника
Обязательное условие для полноценного, неограниченного и свободного передвижения человека - это здоровый позвоночник. В данном издании подробно рассмотрены причины заболеваний позвоночника, а также даны соответствующие рекомендации по возможности уменьшения действия причинных факторов и их последствий. Прочитав эту книгу, вы сможете понять природу и характер заболевания, какие осложнения и последствия могут быть вызваны отсутствием правильного лечения, а также узнаете о современных методах лечения как официальной, так и альтернативной (нетрадиционной) медицины. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Год: 2017
Производитель: Т8
Артикул: 600318
ISBN: 978-5-521-05194-6
Автор: Гладенин Василий Филиппович, Вешкин А. К., Авдеев А. В

Заболевания щитовидной железы. Советы эндокринолога
Когда вы прочтете эту книгу, вы станете лучше понимать, что происходит в организме человека, щитовидная железа которого "дает сбои", когда нужно обратиться к врачу и к какому именно, и почему врач делает те или иные назначения.

В книге рассказано о болезнях щитовидной железы: диффузном токсическом зобе, гипотериозе, тиреодите и других заболеваниях, вызванных нарушениями в деятельности этой жизненно важной железы. Автор объясняет, почему может возникнуть то или иное заболевание, по каким симптомам можно определить его появление, как следует его лечить и какие методы можно применять в домашних условиях, чтобы остановить болезнь, не позволить ей развиться и привести к более тяжелым последствиям.

Лечитесь правильно, а лучше не болейте!

Серия: Ваш семейный врач
Год: 2022
Производитель: Крылов
Артикул: 868511
ISBN: 9785422604142
Автор: Румянцева Татьяна

Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить
Аутоиммунные заболевания - одна из наиболее распространенных причин смерти среди людей моложе 70 лет, особенно женщин.

Если придете на свадьбу с сотней гостей, у одного из них будет ревматоидный артрит. Если у вас тысяча друзей в социальной сети, велика вероятность, что у двух из них рассеянный склероз. Если у вас аутоиммунное заболевание, скорее всего, вы такой не один среди родственников и друзей. Если же у вас такой проблемы нет, вы точно знаете кого-нибудь, у кого она есть. Десятки миллионов людей во всем мире год за годом живут с последствиями ошибки в их иммунной системе.

Сегодня науке известно более ста аутоиммунных заболеваний, наиболее распространенными из которых являются:

- ревматоидный артрит,

- псориаз,

- рассеянный склероз,

- диабет первого типа,

- целиакия,

- синдром раздраженного кишечника.

В этой книге Анита Касс описывает работу иммунной системы человека и объясняет, что может произойти, если что-то в отлаженных иммунных процессах пойдет не так.

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 866107
ISBN: 978-5-04-163688-3
Автор: Касс Анита

Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки
Мировой бестселлер: читают на 27 языках. Шорт-лист премии Королевского общества за научные книги-2023.

Эта книга посвящена одной из самых волнующих для каждого человека тем - долголетию



Как стареть не старея? Как умереть как можно позже и желательно молодым? Что нужно сделать, чтобы приблизиться к бессмертию? Как улучшить качество жизни?



На протяжении веков на эти вопросы пытались ответить как ученые, так и шарлатаны. Однако на сегодняшний день у нас наконец есть шанс получить грамотные научно обоснованные ответы.



Жизнь длиною в 105 лет? Казалось бы, это очень здорово для человека. Но, если задуматься: на нашей планете есть существа и организмы, по сравнению с которыми даже 105 лет - ничтожно мало. Например, калифорнийские секвойи могут жить пять тысячелетий, есть медузы, способные менять свой возраст в обратную сторону, а некоторые бактерии функционально бессмертны!



Следуя за автором, вы перенесетесь в самые дальние уголки земного шара, а из них - в самые передовые исследовательские лаборатории, встретитесь с самыми старыми жителями нашей планеты, с клетками-зомби и голыми землекопами (грызунами, обладающими самой большой продолжительностью жизни и устойчивостью к раковым заболеваниям!), а еще узнаете об экспериментах, которые могут переосмыслить наши фундаментальные представления о жизни на Земле.



Молодой датский ученый Никлас Брендборг делится результатами последних исследований в области молекулярной биологии, показывает пути, по которым пойдет наука в ближайшие десятилетия, и одновременно дает ряд советов, которые помогут уже сегодня увеличить шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь.



Для кого эта книга

Для всех, кто стремится быть здоровым до глубокой старости.



От автора

Даже если нам удастся избежать самых страшных заболеваний, мы ничего не сможем поделать с тем, что с возрастом ослабнем.



Это значит, что значительную часть жизни нам придется прожить с телом, которое будет нас подводить. Кроме того, по мере старения мы будем подвержены заболеваниям, вызванным процессом старения. Например, у молодых практически не бывает тромбов или деменции. От этих заболеваний есть лекарства, но по-настоящему надо бороться с самим старением. Нам нужно ему противостоять.



Если нам удастся замедлить стрелки биологических часов - а может быть, даже повернуть их вспять - мы убьем одним ударом не двух мух, а целый рой. Мы сможем жить дольше, станем здоровее и эффективнее и снизим риск заболеть страшными болезнями.



Так далеко наука пока не дошла. Но посмотрите на это как на большой пазл: мы не можем гарантировать, что кто-то доживет до ста лет. Но ученые вплотную занимаются противодействием старению, так что можно начать собирать кусочки пазла.

Серия: Секреты здоровья
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 841375
ISBN: 978-5-00195-252-7
Автор: Брендборг Никлас

Загадки иммунитета. Как мобилизовать свою иммунную защиту и победить аллергию
Автор знакомит читателя со сложнейшим механизмом иммунитета человека и подробно объясняет, как возникает аллергическая реакция. В книге рассказывается, почему даже с помощью самых современных лекарственных средств, невозможно полностью победить заболевание. Объясняется механизм уникального авторского метода "Аутолимфоцитотерапия", существенно расширяющего возможности лечения тяжелых форм аллергических заболеваний.

Автор отвечает на самые насущные вопросы:

Почему возникает аллергия?

Как сохранить иммунитет?

Как улучшить качество жизни больных аллергией?

Какие существуют методы борьбы с аллергией?

Серия: Прогрессивная медицина. Самые передовые методы
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 699075
ISBN: 978-5-04-100727-0
Автор: Логина Надежда Юрьевна

Загадки щитовидки. Почему перестает работать и как это исправить
Диляра Лебедева - врач-эндокринолог с опытом работы пятнадцать лет. Нутрициолог. Anti-age эксперт. Выпускница первого в России института интегративной медицины "Prevent Age". Автор блога посвященного проблемам сахарного диабета и метаболическим нарушениям.

Здоровье организма напрямую связано с физическим состоянием человека. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган - щитовидная железа, функции которой напрямую связаны с защитой организма от множества болезней. Хотите узнать, что любит щитовидная железа? Что необходимо, чтобы щитовидка работала как часы и никогда не выходила из строя?

Доктор Диляра Лебедева расскажет о профилактическом лечении щитовидной железы, а также подскажет направление в решении проблем с ней. Поможет определиться в выборе того самого врача, который проведет вас по сложному пути оздоровления с использованием самых современных принципов интегративной медицины.

Серия: Авторские методики: психология и здоровье
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1008325
ISBN: 978-5-17-162527-6
Автор: Лебедева Диляра Ильгизовна

Загадки щитовидки. Почему перестает работать и как это исправить
Диляра Лебедева - врач интегративной медицины, эндокринолог, терапевт; автор блога, посвященного проблемам сахарного диабета и метаболическим нарушениям, а также популярного блога diadoctor_lebedeva.

Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого - охранять человеческий организм от многих болезней. Это щитовидная железа. Хотите узнать, что она любит? Что нужно, чтобы она работала как часы и никогда не болела?



Книга "Загадки щитовидки: почему перестает работать и как это исправить" укажет вам верное направление в решении проблем с щитовидной железой и профилактике ее заболеваний, поможет выбрать того самого врача, который проведет вас по тернистому пути оздоровления с использованием самых современных принципов интегративной медицины.



Прочитав эту книгу, вы узнаете:

- какие симптомы могут говорить о неблагополучии щитовидной железы;

- почему функционирование кишечника является маркером работы щитовидки;

- как поддерживать здоровое состояние щитовидной железы во время беременности;

- что делать будущей маме, если уже есть сбои в работе этого органа;

- какие полезные нутриенты нужно включить в рацион для поддержки щитовидной железы.

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 952158
ISBN: 978-5-17-156365-3
Автор: Лебедева Диляра Ильгизовна

Загадочная щитовидка. Что скрывает эта железа
Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого охранять человеческий организм от многих болезней. Это щитовидная железа. Хотите узнать, что она любит? Что нужно, чтобы она работала как часы и никогда не болела?

Эта книга укажет вам верное направление в решении проблем с щитовидной железой и профилактике ее заболеваний, поможет выбрать того самого врача, который проведет вас по тернистому пути оздоровления с использованием самых современных принципов интегративной медицины.



Прочитав эту книгу, вы узнаете:

какие симптомы могут говорить о неблагополучии щитовидной железы;

почему функционирование кишечника является маркером работы щитовидки;

как поддерживать здоровое состояние щитовидной железы во время беременности;

что делать будущей маме, если уже есть сбои в работе этого органа;

какие полезные нутриенты нужно включить в рацион для поддержки щитовидной железы.

Серия: Доказательно о медицине
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 775543
ISBN: 978-5-17-123075-3
Автор: Лебедева Диляра Ильгизовна

Заговор врачей. Что скрывает аптечная упаковка. В 2-книгах
Заговор фармацевтов

Эта книга - двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью.

Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической - приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение.

Лекарства по рецепту: спасают или губят?

Что скрывает аптечная упаковка?

Кто придумывает новые болезни?

Когда без таблеток обойтись?

Скальпель хирурга или тренажерный зал?

Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

В ХХI веке человечество вынуждено не только приспосабливаться к стремительному развитию инновационных технологий, но и адаптироваться к новым заболеваниям, о которых раньше никто не слышал. Но насколько опасны эти заболевания? Где находится грань между серьезным недугом и стремлением врача назначить пациенту дорогое, но избыточное лечение? Могут ли современные медицинские манипуляции и высокотехнологичные хирургические операции вернуть пациенту утерянное здоровье?

В этой книге авторы популярный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование причин, почему с появлением инновационных лекарств и высокотехнологичной медицинской помощи люди стали больше болеть, а знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто не хочет стать жертвой избыточного лечения, и подробно объясняет, как избавиться от болезни без лекарств и как восстановить здоровье, если без медицинского вмешательства обойтись невозможно.

Серия: Заговор против здоровья: все о лекарствах
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 704685
ISBN: 978-5-04-104574-6
Автор: Прокопенко Игорь Станиславович, Бубновский Сергей Михайлович

Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
О книге

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.



В этой книге доктор медицины Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.



Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:

способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;

укрепляет нейронную сеть;

помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;

помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;

поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;

повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рэйти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.



Об авторах

Джон Рэйти - частнопрактикующий врач, доцент в области психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Живет в Бостоне.



Эрик Хагерман - доктор медицины и профессор в Гарвардской медицинской школе.
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 596125
ISBN: 978-5-00100-761-6
Автор: Рэйти Джон, Хагерман Эрик

Законы движений в спорте. Очерки по теории структурности движений
В книге рассказывается о том, как сложны движения человека, особенно в спорте. Сотни движений в суставах тела спортсмена соединяются воедино, непрерывно изменяются и приводят к поразительному результату - рекорду. Что же объединяет множество движений в целостное действие? Как происходит управление движениями в кратчайшие мгновения? Что приводит к наилучшим достижениям в сложной, быстро меняющейся обстановке соревновательной борьбы? Насколько могут проявляться индивидуальные особенности спортсмена в его технике? Наконец, как овладевать спортивной техникой и ее совершенствовать; по каким законам идет развитие технического мастерства?

На эти вопросы автор попытался ответить в ряде очерков этой книги, излагающей основы теории структурности движений. Законы движений в свете этой теории представляют собой дальнейшее развитие биомеханики - науки о движениях, использующей физику, физиологию и кибернетику в их современном развитии.

3-е издание, стеротипное.
Год: 2023
Производитель: Спорт
Артикул: 943780
ISBN: 978-5-907601-24-6
Автор: Донской Дмитрий Дмитриевич

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу
Сергей Бубновский - доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.



Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает.



В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

Серия: Живем по Бубновскому
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 910817
ISBN: 978-5-04-161636-6
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Законы мозга
Читатели бестселлеров "Красная таблетка", "Чертоги разума" и "Троица" найдут в книге новые знания о законах мозга.

Автор продолжает рассказывать о том, что такое мозг, психика человека и его поведение. "Пока мы не поймём, как работает наш мозг, как мы думаем, каковы его законы, рассчитывать нам особенно не на что". Те, кто читал "Красную таблетку", понимают, о чем идет речь.

Наши ученые И.П. Павлов, Сеченов И.М., Выготский Л.С. сделали величайшие открытия, описывающие законы работы мозга, открытия, позволяющие кардинально изменить жизнь конкретного человека к лучшему, и нам просто необходимо об этом знать.

О трёх таких законах А. Курпатов и будет говорить в книге "Законы мозга".

Серия: Универсальные правила
Год: 2021
Производитель: Капитал
Артикул: 662156
ISBN: 978-5-6040990-7-0
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Занимательная физиология
В книге "Занимательная физиология" профессора Александра Никольского (1858-1942) в популярной форме рассказывается об устройстве организма, о важнейших жизненных функциях и особенностях работы отдельных органов. Книга насыщена наглядными примерами, сложный материал подается через призму повседневного опыта. Автор дает читателю ключ к пониманию своего организма и предлагает рекомендации по сохранению здоровья.

Отдельные части книги посвящены сну и гипнозу. В них автор раскрывает суть этих понятий, описывает физиологические процессы, происходящие в организме человека во время сна и гипноза, описывает случаи гипнотического воздействия и говорит о пользе и вреде такого воздействия.

Серия: Мир вокруг нас
Год: 2010
Производитель: Терра
Артикул: 223109
ISBN: 978-5-9046-5650-8
Автор: Никольский Александр Михайлович

Записано на костях. Тайны, оставшиеся после нас
Наши кости - молчаливые свидетели той жизни, которую мы ведем, и на них записывается вся наша биография.



Основываясь на годах исследований и огромном профессиональном опыте, всемирно известный судебный антрополог, кавалер Ордена Британской империи профессор Сью Блэк приглашает нас в потрясающее путешествие, полное неожиданных открытий. Каждая часть нашего тела от макушки до пят - череп, лицо, позвоночник, грудная клетка, руки, таз, ноги - рассказывает свою собственную историю. Все, что мы едим, куда ездим, что делаем, оставляет след, который терпеливо ждет месяцы, годы, а то и столетия, пока судебный антрополог возьмется его расшифровать. Часть этой информации очевидна, но остальное - сплошная тайна, для разгадки которой требуются научные знания.

Собирая сведения по крупицам, можно восстановить подробности жизни человека. В каждом случае - криминальном, историческом или просто необычном - Сью Блэк со свойственной ей вдумчивостью и неизменным состраданием рассказывает по костям истории о том, что остается после нас.



"Работа судебного антрополога заключается в том, чтобы "прочитать" кости, словно летопись, водя по ним своим воображаемым пером в поисках обрывков телесной памяти, образующей песню человеческой жизни, и соединить их между собой в том виде, в каком она когда-то звучала".

Серия: Memento mori
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 931375
ISBN: 978-5-17-153441-7
Автор: Блэк Сью

Записки мужиковеда. Что каждый мужчина должен знать о своем здоровье и каждая женщина - о мужчине
Автобиографическая книга врача-андролога, кандидата медицинских наук, посвящена актуальным проблемам мужского здоровья. Автор на многочисленных примерах из собственной клинической практики рассказывает о профилактике, диагностике и лечении мужских болезней, о профессии андролога, столь нужной для продолжения рода человеческого, об ответственности врачей, их ошибках и достижениях, а также о проблемах современной медицины.

Издание адресовано широкому кругу читателей.
Год: 2014
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 437029
ISBN: 978-5-9614-4547-3
Автор: Ромашкина Ирина В

Записки патологоанатома
Холодный кафельный пол, угрюмые санитары, падающие в обморок студенты-медики. Бывалый доктор Данилов оказывается в морге, к счастью пока как сотрудник этого таинственного учреждения. Изнанка жизни патологоанатомов еще страшнее, чем видится нам, простым обывателям. Вперед, в царство Аида, только не оглядывайтесь и не закрывайте книгу - все самое интересное только начинается.

Серия: Научно-популярная медицина
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 733387
ISBN: 978-5-17-120606-2
Автор: Шляхов Андрей Левонович

Запутанный мозг. Путеводитель по нейропсихологии
За все, что мы делаем и мыслим, говорим и чувствуем, отвечают разные участки мозга, действующие в унисон. Именно эта совокупная работа участков мозга и делает нас самими собой.



Мозг дает нам возможность видеть, слышать и ощущать окружающий мир; он придает смысл всем нашим действиям и позволяет совершать эти самые действия: целенаправленно двигаться, делать то, что мы желаем или считаем нужным. Но его способности куда обширнее: мозг может разными способами запоминать и хранить информацию, связанную с нашими умениями, знаниями и навыками, так, что мы действуем абсолютно автоматически; он же позволяет нам устанавливать взаимоотношения с окружающими и даже привязываться к ним. Кроме того, благодаря особенному развитию и устройству мозга мы обладаем эмоциями: испытываем гнев, страх, счастье и отвращение, откликаемся на похвалу и ласку; мы бываем взволнованными и бдительными или спокойными и расслабленными, а можем просто спать. Все эти состояния сознания - часть работы нашего мозга.



"Запутанный мозг" - настоящее руководство по нейропсихологии для начинающих; Ники Хейз структурированно и на примерах объясняет все аспекты работы мозга человека: от нервной системы, его структур, передачи информации до способности к обучению - и подходит к определению того, что же значит быть человеком.

Серия: PROмозг
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 907724
ISBN: 978-5-17-112201-0
Автор: Хейз Ники

Заражение
Из самовольного заточения в своей римской квартире известный итальянский писатель Паоло Джордано, автор всемирного бестселлера "Одиночество простых чисел", по образованию физик-теоретик, рассказывает об "оккупации" коронавирусом своей страны и размышляет о том, как пандемия изменит всех нас и как надо воспринимать все, что сейчас происходит.
Год: 2020
Производитель: Синдбад
Артикул: 748325
ISBN: 978-5-00131-200-0
Автор: Джордано Паоло

Зараза. Как инфекции, передающиеся от животных, могут привести к смертельной глобальной эпидемии
Несмотря на все успехи современной медицины, мы по-прежнему живем под угрозой глобальной смертельной эпидемии. И хотя человечеству удалось справиться со многими болезнями, которые прежде уносили сотни тысяч или миллионы жизней, на смену им приходят новые, не менее грозные напасти, и самые опасные из них - те, что передаются человеку от животных. Вспышка лихорадки Эбола, унесшая с 2014 года более 11 тысяч жизней, в очередной раз напомнила, что от большинства подобных инфекций у нас нет никакой или практически никакой защиты. Что же станет "чумой XXI века"?

Какая смертельная инфекция способна поставить под угрозу само существование человечества?..

Серия: Цивилизация: рождение, жизнь, смерть
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 560462
ISBN: 978-5-17-099567-7
Автор: Куаммен Дэвид

Зарождение человека. От замысла природы до лабораторной пробирки
Над разгадкой собственного появления на свет люди бились всегда. Описание бесплодия есть практически во всех религиях, древних летописях и легендах. Науке понадобилось несколько столетий, чтобы механизм зарождения жизни не только стал ясен, но и поддался воспроизведению.

Первый "ребенок из пробирки" появился ровно 40 лет назад, и это событие оказалось достойным Нобелевской премии. Сегодня в мире живет несколько миллионов людей, чья жизнь началась в медицинской лаборатории. А ученые бьются над следующими вызовами: коррекцией генома человека, преодолением наследственных болезней, созданием половой клетки

Серия: Человек
Год: 2018
Производитель: Дискурс
Артикул: 649926
ISBN: 978-985-90437-8-9
Автор: Тишкевич Олег

Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома
Книга эксперта по питанию и гастроэнтеролога Уилла Булшевича моментально стала бестселлером в Америке. Более 4000 отзывов на Амазоне говорят сами за себя.



Мы недооцениваем силу влияния растительной пищи на восстановительные процессы нашего организма. Бурный рост исследований микробиома, который наблюдается в последние несколько лет, наглядно доказывает, что привычные ограничительные диеты, такие как кето и палео, на самом деле вредны для нашего организма.



Авторская методика доктора Булшевича направлена на оздоровление кишечника и ускорение метаболизма, налаживание гормонального баланса и сдерживание воспаления, которое провоцирует развитие тяжелых заболеваний.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 826388
ISBN: 978-5-04-118759-0
Автор: Булшевич Уилл

Захватывающий мир лёгких
Сделайте глубокий вдох. Казалось бы, что в нем необычного? Но как все это происходит на самом деле? Вдох за вдохом, 20 тысяч раз в день? Отчего нам порой не хватает воздуха и какое отношение к этому имеет маленькая Русалочка? Как наши эмоции влияют на дыхание? Почему мы кашляем, но не чувствуем боли в дыхательных путях? Может ли вырасти новое легкое? Как самый большой орган нашего тела защищается от микробов и вредных веществ? И самое главное, что мы можем предпринять, чтобы это чудесный орган сохранял свою работоспособность всю жизнь?



Легкие не чешутся и не болят. Они не ломаются и не рвутся. В большинстве случаев они ведут себя как тихий и незаметный сосед, который вроде бы существует, но его никто не видит и не слышит. В легких отсутствуют болевые ощущения, и мы их не чувствуем. Но на самом деле наши легкие нуждаются в защите. Им также требуются внимание и забота.



Эта книга представляет собой увлекательный и веселый рассказ настоящего врача-пульмонолога, наделенного отменным чувством юмора. Вы узнаете всё о своих легких, их поразительных способностях и о том, как сохранить молодость и здоровье этого жизненно важного органа.
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 716355
ISBN: 978-985-15-4190-0
Автор: Бе Кай-Михаэль

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.



"Сон - это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему". (Мэттью Уолкер)

Серия: Научный интерес
Год: 2023
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913769
ISBN: 978-5-389-13666-3
Автор: Уолкер Мэттью

Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма
Молекулярная медицина наконец-то объединилась с молекулярным питанием! Благодаря интеграции двух самых мощных факторов здоровья и болезни - пищи, которую мы едим, и лекарств, которые принимаем, - сфера здравоохранения смогла шагнуть на совершенно новый уровень. Доктор Ли - успешный врач и ученый, чьи работы вносят выдающийся вклад в понимание генетических, молекулярных и клеточных механизмов (он открыл ангиогенез!), лежавших в основе здоровья и болезни. Его исследования позволили клиницистам создать эффективные таргетивные препараты, направленные на профилактику, контроль и устранение заболеваний, что, в свою очередь, положило начало современной эре "точной медицины".

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 736428
ISBN: 978-5-04-104130-4
Автор: Ли Уильям

Звездная диета доктора Перрикона
Профессор Мичиганского университета, первый косметолог Голливуда Николас Перрикон разработал новую систему питания, которая не только позволяет быстро похудеть, но и оказывает моментальный косметический и оздоравливающий эффект.

Результат вы оцените сразу же: помимо заметного снижения веса и прилива энергии у вас сразу же улучшится цвет лица, разгладится и посвежеет кожа, исчезнут круги и мешки под глазами, тело станет стройным и подтянутым, а самочувствие - просто фантастическим.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье
Год: 2007
Производитель: Попурри
Артикул: 134537
ISBN: 978-985-15-0090-7
Автор: Перрикон Николас

Здоровая кожа без лекарств. Как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания
Проблемы с кожей - не данность, а сигнал от тела: в организме что-то не так. А стресс и недовольство своим внешним видом порой только усиливают их внешние проявления, так что круг замыкается.

Но даже если многочисленные лекарства и крема не работают, а визиты к врачам только усиливают отчаяние, не нужно опускать руки. Феликс Дальманнс предлагает метод, который поможет естественным образом попрощаться с атопическим дерматитом, псориазом, пятнами на коже и ощущением, что вы "не в своей шкуре".

Автор не понаслышке знает, как неприятно жить с проблемной кожей и как легко - после победы над ее заболеваниями. В этой книге он описывает систему питания, восстанавливающую баланс питательных веществ в организме и устраняющую саму причину кожных заболеваний. Вы узнаете, как не ошибиться и достичь красоты и здоровья кожи, не прибегая к постоянной помощи врачей, кремов и таблеток.

Серия: Шаг к здоровью. Авторские методики лечения
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 829916
ISBN: 978-5-04-155660-0
Автор: Дальманнс Феликс

Здоровая печень. Пищеварительная система
Печень - единственный орган, клетки которого способны к полной регенерации. Однако орган этот очень уязвим, и возможности его не безграничны. Очень важно позаботиться о великой труженице-печени, от которой напрямую зависит жизнь человека. В этом выпуске вы познакомитесь с тем, как устроена и функционирует наша печень, узнаете о наиболее распространенных ее заболеваниях, причинах их возникновения и эффективных методах лечения: от проверенных веками рецептов народной медицины до передовых современных технологий.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 402526
ISBN: 978-5-367-02539-2
Автор: Якубенкова Ирина Васильевна

Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов
Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур.



Вы узнаете, как облегчить состояние при болях:

- в шейном отделе;

- грудном отделе;

- крестцово-поясничном отделе позвоночника.



А также поймете, как быстро восстановить функциональность травмированной области.

Серия: Практические советы доктора Передерина
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 936604
ISBN: 978-5-04-178874-2
Автор: Передерин Валерий Митрофанович

Здоровая спина. Опорно-двигательный аппарат
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫИ АППАРАТ

Важность опорно-двигательной системы для организма трудно переоценить. Прочитав этот выпуск энциклопедии, вы получите представление о том, как устроен и как функционирует позвоночник, узнаете о наиболее распространенных его заболеваниях, в том числе и хронических, а также познакомитесь с эффективными способами их лечения.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 390335
ISBN: 978-5-3670252-6-2
Автор: Пурисова Игорь Анатольевич

Здоровое сердце. Издание XXI века
Это авторитетное руководство от знаменитого кардиохирурга, рассказывающее о распространенных причинах нарушений в сердечно-сосудистой системе, предлагает читателям всю необходимую информацию по профилактике и лечению таких заболеваний. Книга включает в себя опыт, накопленный двумя профессионалами, хорошо известными в медицине сердца.

Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 416974
ISBN: 978-985-15-1993-0
Автор: Дебейки Майкл Эллис, Готто-младший Антонио М

Здоровое сердце. Сердечно-сосудистая система
1 том из "Семейной энциклопедии здоровья".

Сердце человека - это мотор, который обеспечивает постоянное и непрерывное движение крови по сосудам в нужном направлении. В этом его главное предназначение, его важнейшая роль в жизнедеятельности нашего организма. В нашей книге мы расскажем о том, как беречь самый важный орган человеческого организма.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 390191
ISBN: 978-5-3670251-7-0
Автор: Соловьева Ольга Михайловна, Лифляндский Владислав Геннадьевич, Полякова Елена Александровна

Здоровое тело и мозг = 40 дней + 100 рецептов
Эта книга - незаменимое пособие, для тех, кто ищет доступный и успешный путь к здоровому питанию и лучшей работе мозга. Здесь вы найдете рецепты оригинальных блюд, новые кулинарные секреты, удивительные факты о продуктах, методы улучшения работы мозга, рекомендации по изменению пищевых привычек.

У издания особенный авторский коллектив - Дэниэл Дж. Амен - доктор медицинских наук, терапевт, Марк Хайман - доктор медицинских наук, семейный врач, Рик Уоррен - пастор, писатель, теолог.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 516787
ISBN: 978-5-699-76054-1
Автор: Амен Дэниэл Дж., Хайман Марк, Уоррен Рик

Здоровые почки
В популярной литературе, рассчитанной на широкий круг читателей, большое внимание уделено многим органам и системам организма человека, но вот почки, являясь важнейшим органом, реагирующим на самые различные изменения в организме человека, обделены вниманием.

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена проблемам почек: их функции, современным методам обследования, заболеваниям и их профилактике. Несомненно, книга будет представлять интерес для самого широкого круга читателей.

Серия: Будь здоров!
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 233554
ISBN: 978-5-222-16312-2
Автор: Мекертычан Ю. И., Мекертычан Л. Ю

Здоровые почки. Мочевыделительная система
Задача мочевыделительной системы - выводить из организма отработанные вещества и поддерживать водный и солевой баланс крови на определенном уровне без чего невозможны хорошее здоровье и самочувствие человека. За сутки наши почки прокачивают через себя 200 литров крови, очищая ее от токсинов, микробов и разных вредных примесей. Однако неправильная еда, плохая вода, прием лекарств сказываются на их работе и могут стать причиной развития серьезных заболеваний.

В этом выпуске известный врач Ольга Соловьева рассказывает о причинах и симптомах болезней мочевыделительной системы, описывает современные способы диагностики и лечения, дает рекомендации по диетологии, фитотерапии и предлагает комплексы лечебных упражнений.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 402521
ISBN: 978-5-367-02532-3
Автор: Соловьева Ольга Михайловна

Здоровые сосуды
Представляем вашему вниманию книгу "Здоровые сосуды".

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 498411
ISBN: 977-1-7294-4300, 977-1-7294-4300-3
Автор: Соловьева Ольга Михайловна, Касянова Марина Николаевна, Платонов Игорь Николаевич

Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
С помощью книги профессора Бубновского Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритмия, боли в сердце, атеросклероз, инфаркт и др.).

Купите книгу Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? , позаботьтесь о своём здоровье уже сейчас!

2-е издание.

Серия: Горячая линия с доктором Бубновским
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 828540
ISBN: 978-5-04-154247-4
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

Здоровые сосуды. Сердечно-сосудистая система
Патология сердечно-сосудистой системы является сегодня одной из важнейших проблем населения земного шара. Болезни становятся следствием нашего образа жизни - гиподинамии, неправильного питания, - негативного влияния стресса и окружающих нас экологических условий. В связи с этим необходимо обратить особое внимание на своевременную диагностику заболеваний системы кровообращения. Из этой книги вы узнаете, как распознать недуг на самых ранних стадиях, а также о способах лечения и профилактики распространенных сосудистых заболеваний.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 390334
ISBN: 977-1-7294-4300-3, 978-5-3670252-5-5
Автор: Касянова Марина Николаевна, Соловьева Ольга Михайловна, Платонов Игорь Николаевич

Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости. Артрит. Артроз. Бурсит. Подагра
Суставы постоянно испытывают нагрузку, они подвержены рискам, и проблемы с ними могут начаться в любом возрасте. В нашем организме около двухсот суставов, и от их здоровья напрямую зависит мобильность. Заболеваний суставов много, и болеть могут любые суставы, от челюстных до коленных. Широко распространенные артриты и артрозы, признаки которых находят даже у мумий великих фараонов, знакомы человечеству с древних времен. А еще спондилез, подагра, периартрит, синовит и бурсит Плюс такие состояния, как артропатия и артралгия

Чтобы ваши суставы были здоровы, читайте нашу книгу, изучите правила бережного отношения к суставам, получите рецепты народной медицины для профилактики и лечения. В разделе о питании приведены диеты и обширный список продуктов, которые обладают свойством снижать воспаление суставов. Вспомогательными средствами будут мази, растирания, компрессы, лечебные ванны, физические упражнения

Серия: Популярная медицина
Год: 2023
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 982787
ISBN: 978-5-227-10401-4
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна

Здоровые суставы: упражнения. Как избавиться от боли, сохранить подвижность и прочность суставов
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.



Вы узнаете:

- как работают суставы и почему возникают их заболевания;

- как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;

- как самостоятельно проверить состояние суставов;

- как избавиться от боли в них;

- и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.



Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.



"Человек, прочитавший эту книгу, узнает о себе много нового. Он определит, предрасположен ли он или нет к заболеваниям суставов, проведя простые тесты, оценит состояние своих суставов, познакомится с факторами риска развития болезней, освоит упражнения для поддержания всех суставов в хорошем состоянии, а также найдет ответы на вопросы о методах обследования и показаниях для безоперационного и хирургического лечения суставов". - Москалёв В. П., доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии и ортопедии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И.П. Павлова

Серия: Доктор Виктор Мамонтов. Психосоматика
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 921844
ISBN: 978-5-04-176812-6
Автор: Мамонтов Виктор Дмитриевич

Здоровый год. 365 правил активности и долголетия
Из этой книги вы узнаете, как сделать дом безопасным, как вернуться из отпуска с приятными воспоминаниями, а не новыми болезнями, как при помощи диеты предупредить приступ головной боли. Советы доктора Агапкина - это концентрированный врачебный опыт, разделенный на 365 дней в году.

Новый день - новый навык: вы научитесь распознавать истинные причины плохого самочувствия, организуете рабочее место так, чтобы не болела спина, узнаете, как правильно ухаживать за человеком с болезнью Альцгеймера, как выбрать тонометр и как вести себя во время приступа почечной колики. Практические рекомендации для этой книги отбирались коллективом программы "О самом главном" с учетом всевозможных ситуаций и могут пригодиться вашим друзьям, родным и близким. Станьте на 365 шагов ближе к счастливой, активной и полноценной жизни.

Пошаговая настройка всех систем организма

365 секретов прекрасного самочувствия

Отпуск без болезней

Хронические болезни под контролем

Группы риска по основным заболеваниям: проверьте себя

О чем не скажет фармацевт: мифы и правда о лекарствах и БАДах

Звоните в "Скорую": признаки состояний, угрожающих жизни

80 фактов о здоровом и нездоровом питании

Улучшаем качество жизни прямо сегодня

Серия: Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 710674
ISBN: 978-5-04-103561-7
Автор: Агапкин Сергей Николаевич

Здоровый желудок. Пищеварительная система
3 том из "Семейной энциклопедии здоровья".

Задача врача - установить диагноз и обеспечить качественное лечение, а задача больного - не допустить повторения заболевания. Эта книга содержит массу сведений для проведения профилактики болезней верхних отделов пищеварительной системы, а также простейшие методы лечения.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 390197
ISBN: 978-5-3670251-9-4
Автор: Лифляндский Владислав Геннадьевич

Здоровый кишечник
Пожалуйста, отнеситесь бережно к своему организму. Если вам поставили неприятный диагноз, связанный с заболеванием кишечника, не затягивайте, ведь здоровый кишечник - гарантия нормального функционирования всего организма. Своевременное медикаментозное лечение и народные рецепты помогут вам свести неприятности от заболеваний к минимуму. Как устроен желудочно-кишечный тракт, каковы симптомы язвенной болезни кишечника, энтерита, аппендицита, колита, проктита, сигмоидита, тифлита, илеита, еюнита, целиакии, дисбактериоза и прочих недугов кишечника, вы узнаете из этой книги.

О том, какие методы диагностики применяют, как и чем лечиться, как правильно принимать лекарства, какие минеральные воды необходимо употреблять в разных случаях, расскажет наша книга. Особое внимание уделено лечебному питанию при различных кишечных проблемах, поскольку диета играет очень важную роль в поддержании нормального самочувствия и восстановлении пораженного кишечника.

Серия: Популярная медицина
Год: 2023
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 944996
ISBN: 978-5-227-10338-3
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна

Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
О книге

Специалисты из Медицинской школы в Стэнфорде рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес.



Здоровье во многом предопределяется генами. Мы знаем, что нужно правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов, но спорим, как лучше это делать. Многие оздоровительные программы преследуют благие цели, но направлены исключительно на снижение веса или улучшение сердечно-сосудистой деятельности. Есть ли другой ключ к здоровью? Второй, изменчивый геном, на который можно повлиять образом жизни? Такой геном действительно существует. Он принадлежит бактериям, населяющим кишечник. Сейчас мы стали понимать, какую роль в самочувствии играют микроорганизмы, или микрофлора, и эти знания меняют наше представление об организме человека.



Из этой книги вы узнаете:



- как развивается микрофлора у плода, младенца, ребенка;



- как прививать детям полезные пищевые привычки при переходе на твердую пищу;



- о связи микрофлоры, иммунитета и метаболизма;



- о вредных для микрофлоры последствиях современного образа жизни и способах их исправления;



- о потрясающей взаимосвязи кишечной микрофлоры и мозга (по последним данным, состояние микрофлоры отвечает за настроение и поведение).



В отличие от генома человека, который в значительной степени определяется до рождения, микробиом можно изменить. Целая глава книги посвящена новейшим достижениям в лечении микрофлоры, обсуждаются и будущие открытия в этой сфере.



Есть в книге и план по оздоровлению микрофлоры и поддержанию баланса в долгосрочной перспективе, а также рецепты блюд, доступных даже самым занятым людям. Это эффективный и вкусный метод!



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет больше узнать о взаимосвязи микрофлоры и состояния здоровья.



Об авторе

Джастин и Эрика Сонненбург - работают в медицинской школе Стэнфордского университета, занимаясь в своей лаборатории передовыми исследованиями о влиянии микрофлоры кишечника на вес, настроение, здоровье и иммунитет.



Джастин и Эрика - авторы многочисленных научных статей и лауреаты профессиональных наград.

Серия: Здоровое питание
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000247
ISBN: 978-5-00117-564-3

Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием
О книге

Специалисты из Медицинской школы в Стэнфорде рассказывают о влиянии микрофлоры на наше здоровье, самочувствие и вес.



Здоровье во многом предопределяется генами. Мы знаем, что нужно правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов, но спорим, как лучше это делать. Многие оздоровительные программы преследуют благие цели, но направлены исключительно на снижение веса или улучшение сердечно-сосудистой деятельности. Есть ли другой ключ к здоровью? Второй, изменчивый геном, на который можно повлиять образом жизни? Такой геном действительно существует. Он принадлежит бактериям, населяющим кишечник. Сейчас мы стали понимать, какую роль в самочувствии играют микроорганизмы, или микрофлора, и эти знания меняют наше представление об организме человека.



Из этой книги вы узнаете:



- как развивается микрофлора у плода, младенца, ребенка;



- как прививать детям полезные пищевые привычки при переходе на твердую пищу;



- о связи микрофлоры, иммунитета и метаболизма;



- о вредных для микрофлоры последствиях современного образа жизни и способах их исправления;



- о потрясающей взаимосвязи кишечной микрофлоры и мозга (по последним данным, состояние микрофлоры отвечает за настроение и поведение).



В отличие от генома человека, который в значительной степени определяется до рождения, микробиом можно изменить. Целая глава книги посвящена новейшим достижениям в лечении микрофлоры, обсуждаются и будущие открытия в этой сфере.



Есть в книге и план по оздоровлению микрофлоры и поддержанию баланса в долгосрочной перспективе, а также рецепты блюд, доступных даже самым занятым людям. Это эффективный и вкусный метод!



Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет больше узнать о взаимосвязи микрофлоры и состояния здоровья.



Об авторе

Джастин и Эрика Сонненбург - работают в медицинской школе Стэнфордского университета, занимаясь в своей лаборатории передовыми исследованиями о влиянии микрофлоры кишечника на вес, настроение, здоровье и иммунитет.



Джастин и Эрика - авторы многочисленных научных статей и лауреаты профессиональных наград.

Серия: Здоровое питание
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 678242
ISBN: 978-5-00117-564-3
Автор: Сонненбург Джастин, Сонненбург Эрика

Здоровый кишечник. Пищеварительная система
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Даже незначительные отклонения в работе толстого или тонкого кишечника могут повлечь за собой нарушения в обмене веществ, ослабление иммунитета, а по мере накопления в кишечнике шлаков - вызвать множество недугов, включая такие хронические заболевания, как дисбактериоз, энтероколит или геморрой. Прочитав этот выпуск, вы узнаете, как эффективно бороться с основными болезнями кишечника. Правильное питание, лекарственная терапия, комплексы упражнений, травяные чаи, массаж и гимнастика помогут вам вернуть отличное самочувствие и радость жизни на долгие годы.

Серия: Семейная энциклопедия здоровья
Год: 2013
Производитель: Амфора
Артикул: 390337
ISBN: 978-5-3670252-8-6
Автор: Лифляндский Владислав Геннадьевич

Здоровый кишечник. Практические советы доктора
Вялов Сергей Сергеевич, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог, эксперт по заболеваниям органов пищеварения, утверждает: здоровый кишечник - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела; его книга основана на последних научных исследованиях и двенадцатилетнем врачебном опыте. В девяти главах-вопросах содержится подробная практическая информация о том, как улучшить работу кишечника и благодаря этому добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. В книге дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу кишечника.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по улучшению работы кишечника и созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш кишечник начнет работать на вас в полную силу.

5-е издание.

Серия: Популярная медицина
Год: 2019
Производитель: Мартин
Артикул: 612688
ISBN: 978-5-8475-1068-4, 978-5-8475-1185-8
Автор: Вялов Сергей Сергеевич

Здоровый кишечник. Практические советы доктора
Вялов Сергей Сергеевич, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог, эксперт по заболеваниям органов пищеварения, утверждает: здоровый кишечник - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Его книга основана на последних научных исследованиях и двенадцатилетнем врачебном опыте: в девяти главах-вопросах содержится подробная практическая информация о том, как улучшить работу кишечника и благодаря этому добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем и улучшить сексуальную жизнь. Также дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу кишечника.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по улучшению работы кишечника и созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш кишечник начнет работать на вас в полную силу.

5-е издание.
Год: 2022
Производитель: Мартин
Артикул: 842307
ISBN: 978-5-8475-1401-9
Автор: Вялов Сергей Сергеевич

Здоровый мозг и тонкая талия. Твоя история успеха
Эта удивительная книга научит сотрудничать вас с вашим мозгом. Вы очень чётко поймёте зависимость между мышлением и питанием.

Удобный формат заданий и размышлений подтолкнёт ваш организм к здоровой и истинно ценной пище. И научит вас осознанной стройности и не только.

Серия: Академия "Нейролидер"
Год: 2018
Производитель: Де'Либри
Артикул: 656618
ISBN: 978-5-4491-0006-1
Автор: Челнокова Елена Валентиновна

Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
О книге

Потеря памяти - это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.



Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от того, чем вы заняты? Может быть, вы даже засыпаете на слишком длинных совещаниях? И вам кажется, что ваш ум теряет прежнюю остроту? Вы слишком часто раздражаетесь?



Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как "нормальные" признаки старения, которые никого не минуют.



Подобные проявления - повод для серьезных переживаний. Тот самый процесс разрушения мозга, в результате которого вы начинаете задавать себе вопросы вроде "Где же мои ключи?" или "Что я сейчас собирался сделать?", может быть первым признаком серьезных заболеваний, в частности болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже инсульта. К сожалению, своим образом жизни мы сами часто способствуем началу этих разрушительных процессов и провоцируем упадок мозга.



Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться - нужно только дать ему необходимые средства. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера "Здоровый мозг" содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.



3 причины прочитать эту книгу

Вы сможете оценить текущее состояние своего мозга и подобрать подходящую программу.

Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни вам нужны для сохранения здоровья вашего мозга.

Вы сможете узнать больше о самых распространенных заболеваниях мозга, их лечении и профилактике.



Структура книги

Книга "Здоровый мозг" состоит из трех частей. В части 1 "Хорошо ли защищен ваш мозг?" авторы рассказывают о скрытых факторах риска, которые могут негативно влиять на работу мозга, вызывать серьезное ухудшение памяти и даже неврологические заболевания. Заполнив опросник, предложенный в главе 2, вы сможете оценить нынешнее состояние мозга и понять, программа какого из трех уровней вам лучше подойдет.



В части 2 "Улучшаем состояние мозга: инструменты" описывается тренировка "Здоровый мозг", которая поможет вам активизировать работу мозга. Здесь же приводятся советы в отношении необходимых изменений образа жизни, подходов к питанию, режима приема пищевых добавок для уровней 1, 2 и 3. В главе 10 описываются четыре диагностических исследования, которые стоит включить в программу диспансеризации.



Часть 3 "О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния" будет особенно полезна тем, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание. В этой части книги даны рекомендации в отношении терапии для таких, в частности, случаев, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, инсульт, рассеянный склероз, сосудистая деменция, боковой амиотрофический склероз (БАС, болезнь Лу Герига).



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет сохранять свой мозг здоровым на протяжении всей жизни.



Об авторах

Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.



Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.



Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.



Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.



Кэрол Колман - соавтор нескольких книг о здоровье и медицине.

Серия: Здоровое питание
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 591680
ISBN: 978-5-00100-769-2
Автор: Перлмуттер Дэвид, Колман Кэрол

Здоровый мужчина в вашем доме
Книга посвящена здоровью мужчины. В ней достаточно подробно и доходчиво рассказано о строении и функциях тела мужчины, о его психическом, физическом и сексуальном здоровье. Дается научно обоснованная и проверенная более чем полувековым опытом врачебной работы программа сохранения здоровья, профилактики наиболее часто встречающихся заболеваний мужчины. Особое внимание уделено здоровому образу жизни и трем основным факторам, обеспечивающим здоровье: питанию, движению, сексу.

Серия: Мужчина в доме
Год: 2014
Производитель: BHV
Артикул: 413344
ISBN: 978-5-9775-0858-2
Автор: Билич Габриэль Лазаревич

Здоровый папа, больной папа. Какой смысл в деньгах, если нет здоровья?
Живете ли вы так, чтобы выйти на пенсию здоровым?

Слишком многие люди пенсионного возраста вынуждены принимать от 5 до 20 лекарственных препаратов в день для лечения от болезней, которых можно было легко избежать. Отойдя от дел, они усаживаются в кресло и совершенно не пользуются возможностями, которые открывает пенсия, поскольку зависимы от кислородного баллона или слишком слабы, чтобы наслаждаться радостями жизни.

Но так не должно быть! В природе при наличии баланса нет никаких болезней!

В этой книге доктор Глен Робисон рассказывает о своем пути и двух очень похожих мужчинах, которые после выхода на пенсию вели диаметрально противоположный образ жизни. Решив выяснить причины столь резких различий, доктор Робисон много лет изучал привычки здорового папы, и следовал его примеру, чтобы улучшить собственное здоровье. Теперь он поделится секретами долгой и здоровой жизни с вами.

Прямо сегодня начните беречь самое ценное, что у вас есть -самих себя, -и готовиться к приятной и благополучной старости.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 874357
ISBN: 978-985-15-5246-3
Автор: Робинсон Глен

Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы
Позвоночник человека - уникальное изобретение природы, сложнейшая система организма. Но эту систему мы сами можем с легкостью уничтожить. Как же не допустить этого?

Из книги вы узнаете все о строении позвоночника и его заболеваниях, поймете, какое значение в жизни играет осанка, овладеете наиболее эффективными методиками укрепления и восстановления позвоночника. Упражнения Поля Брэгга, ЛФК, йога, народная медицина, комплекс упражнений для офисных работников и многое другое ждет вас на страницах издания. Действительно ли полезно спать без подушки? Почему возникает плоскостопие и что с этим делать? Так ли безопасны тренажерные залы? Ответы на все эти вопросы - здесь. Будьте уверены, здоровый позвоночник - это легко!

Серия: Полезная книга
Год: 2017
Производитель: Виват
Артикул: 869407
ISBN: 978-617-690-767-1
Автор: Константинов Максим Алексеевич

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
О книге

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;

- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;

- как оборудовать комнату для сна;

- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.



Фишки книги

14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.

Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.



Для кого эта книга

Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.



Об авторе

Шон Стивенсон - создатель подкаста 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.

3-е издание.

Серия: Секреты здоровья
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 669621
ISBN: 978-5-00117-698-5, 978-5-00169-270-6, 978-5-00195-194-0
Автор: Стивенсон Шон

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.



Сон важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.



Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:



можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;

в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;

как оборудовать комнату для сна;

допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.



Фишки книги:



14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.

Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.



Для кого эта книга:



Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 873943
ISBN: 978-5-00195-775-1
Автор: Стивенсон Шон