Популярная анатомия и физиология [А-М] (страница 5)

Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Сон - важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.



Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья - от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.



Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих, объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, - в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, - книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.



Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации - здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 856315
ISBN: 978-985-15-5072-8
Автор: Липман Фрэнк, Парих Нил, Хольцман Рейчел

Здоровье без фанатизма. 36 часов в сутках
Ольга Сергеевна Кобякова - доктор медицинских наук, профессор, ректор Сибирского государственного медицинского университета медицинского университета. Член Совета по образованию и науке при Президенте РФ.



Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу.

Мы забываем о том, что наша телесная оболочка - та основа, каркас, которая позволяет нам "тянуть" все остальное.

Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что?

На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге.

Книга поможет выстроить жизнеспособную систему поддержания собственного тела и духа в работоспособном, выносливом и сильном состоянии на долгие годы и десятилетия. Выбранная стратегия должна быть комфортной, так как в противном случае вы ее забросите максимум через пару недель.

Также в книге есть рецепты здоровья, интервью с известными людьми, фактологический материал о влиянии современных продуктов на наш организм.

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 707636
ISBN: 978-5-17-117584-9
Автор: Кобякова Ольга Сергеевна

Здоровье мужчины. Простатит, аденома, опухоли и другие заболевания
В этой книге опытный врач рассказывает об основных болезнях и расстройствах половой сферы мужчины. Читатель узнает, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять каждому мужчине, чтобы оставаться здоровым до преклонных лет.

Большое внимание автор уделяет способам диагностики и лечения распространенных заболеваний:

- простатита;

- уретрита;

- аденомы предстательной железы;

- импотенции.

Описывает как самые современные методы лечения, так и проверенные временем рекомендации народной медицины.

Серия: Семейный доктор
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 192136
ISBN: 978-5-9684-1232-4
Автор: Левин Михаил

Здоровье опорно-двигательной системы
В этой книге всемирно известный врач и ученый, доктор медицинских наук, профессор Сергей Сергеевич Коновалов подробно раскрывает перед читателем функцию здоровой системы, начиная от клеток и завершая всем организмом.

Рассказывая о строении костей, мышц и сухожилий, объясняя принципы работы опорно-двигательного аппарата и выявляя причины заболеваний органов этой системы, Доктор указывает путь к восстановлению здоровья при помощи Информационно-энергетического Учения.

Важное место в книге занимает описание энергетических упражнений, снабженное детальными иллюстрациями.

Также автор подробно останавливается на организации заочного обучения и лечения и проведения заочного сеанса.

Любой человек, вне зависимости от своего образования, найдет для себя в этой книге необходимые ему советы Доктора по сохранению здоровья позвоночника и суставов, костей, хрящевой, соединительной и мышечной тканей, включая рекомендации по физическим нагрузкам, питанию, образу жизни.

Книга представляет интерес не только для больного человека, но и для практикующих врачей, потому что в ней изложены самые современные методы лечения болезни современной цивилизации - остеопороза.

Серия: Доктор Коновалов С.С.: Путь к здоровью
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 876420
ISBN: 978-5-17-150590-5
Автор: Коновалов Сергей Сергеевич

Здоровье органов пищеварения
Эта книга Сергея Сергеевича Коновалова, посвященная вопросам здоровья пищеварительной системы человека, необходима как тем, кто уже столкнулся с заболеваниями органов пищеварения, хочет вылечиться сам и помочь своим родным и близким быть здоровыми, так и тем, кто хочет предотвратить развитие нарушений работы ЖКТ и научиться жить насыщенной, активной и интересной жизнью.
Важная информация о причинах, симптомах и методах лечения заболеваний органов пищеварения, рекомендации по питанию. Энергетические упражнения для восстановления полноценной работы ЖКТ.
Особенно нужна эта книга:
Тем, кто болен и кому медицина отказывает в помощи. Сергей Сергеевич Коновалов помог уже сотням тысяч неизлечимых больных.
Тем, кто не хочет болеть и стареть, хочет понять причины своих болезней и ищет способы исцеления души и тела.
Тем, кто интересуется Информационно-энергетическим Учением, ищет знания об устройстве человека, Мира и Вселенной, кого интересует личность Доктора и его жизненный путь.
Тем, у кого болит душа , кто отчаялся, пал духом, ищет надежды и поддержки.
Заочным пациентам-студентам Доктора книга содержит рекомендации по проведению заочного сеанса и упражнения, необходимые при данных заболеваниях.
Особенности книги:
Это одна из основных книг Доктора Коновалова, настоящий учебник Информационной медицины.
В книге описан реальный опыт выздоровевших людей и реальная статистика избавления от заболеваний органов пищеварения методами Информационной медицины.
Это книга, которая действительно лечит! Это знак Призыва Энергии.
Суммарный тираж книг автора более 11 миллионов экземпляров.
Книга в мягкой обложке. Бумага офсетная. Содержит Целительный энергетический буклет.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Серия: Преодоление болезни
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1009299
ISBN: 978-5-17-161647-2
Автор: Коновалов Сергей Сергеевич

Здоровье сердца и сосудов. Лечение и профилактика
Автор, высокопрофессиональный врач-кардиолог с многолетним стажем, предлагает читателям наиболее эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функций сердца и сосудов:

- современные методы лечения традиционной медицины;

- проверенные рецепты фитотерапии;

- схемы снижения уровня холестерина;

- советы по распределению физической нагрузки и правильному дыханию.

Кроме того, в книге представлена эффективная лечебная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях, рецепты блюд и способы их приготовления. С ее помощью каждый сможет составить индивидуальную схему питания с учетом особенностей своего организма и течения болезни.

Серия: Семейный доктор. Энциклопедия
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 224633
ISBN: 978-5-9684-1434-2
Автор: Малышева И. С

Здоровье сердца и сосудов: лечение и профилактика. Энциклопедия (+DVD)
Наиболее полная энциклопедия лечения и профилактики болезней сердца и сосудов

Автор, высокопрофессиональный врач-кардиолог с многолетним стажем, предлагает читателям наиболее эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функций сердца и сосудов:

- современные методы лечения традиционной медицины;

- проверенные рецепты фитотерапии;

- схемы снижения уровня холестерина;

- советы по распределению физической нагрузки и правильному дыханию.

Кроме того, в книге представлена эффективная лечебная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях, рецепты блюд и способы их приготовления. С ее помощью каждый сможет составить индивидуальную схему питания с учетом особенностей своего организма и течения болезни.

Серия: Семейный доктор. Энциклопедия
Год: 2011
Производитель: Вектор
Артикул: 238682
ISBN: 978-5-9684-1434-X, 978-5-9684-1434-Х
Автор: Малышева И. С

Здоровье сердца. Как наладить бесперебойную работу
В этой книге собрана новейшая информация от самых авторитетных кардиологов России. Вы узнаете о сегодняшних возможностях кардиологии и наиболее эффективных способах лечения заболеваний сердца, а также сможете овладеть оздоровительными методиками, которые помогут сохранить здоровье сердца и сосудов до преклонных лет! Крепкого вам здоровья! Переиздание книги "60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм". Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Здоровье России
Год: 2016
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 542437
ISBN: 978-5-699-89935-7
Автор: Копылова Ольга Сергеевна

Здравствуйте! Психология здоровья
Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом - врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Eлeны Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами укрепления здоровья и профилактики болезней. Методы укрепления здоровья, рекомендуемые в этой книге, помогли множеству пациентов и участников тренинговых программ.

Прочитайте, попробуйте - возможно, это шанс и для вас, и для ваших близких!

Серия: Психология
Год: 2021
Производитель: Феникс
Артикул: 802306
ISBN: 978-5-222-34638-9
Автор: Темнышова Елена Ивановна

Здравый смысл и лекарства
За последние 50 лет употребление лекарств увеличилось в 10 раз. В дополнение к десяткам медикаментов, которые мы принимаем для лечения серьезных заболеваний, мы ежедневно употребляем таблетки от головной боли, простуды, болях в мышцах и аллергии. Назовите любой симптом, и есть таблетка, чтобы его устранить! Современные лекарства могут чудесным образом спасать нашу жизнь, и многие болезни требуют их использования. Но что происходит, когда наша зависимость от мощных фармацевтических препаратов ослепляет нас от рисков для здоровья? Болезненные побочные эффекты и зависимость распространены, а побочные реакции на лекарства занимают четвертое место в списке причин смерти. Автор бестселлера доктор Эндрю Вайль предупреждает читателей о проблеме чрезмерной медицины и обозначает границы, когда необходимо лекарство, а когда нет. Вайль исследует вопрос, почему мы стали переусердствовать с лекарствами, доказывает, что таблетки не всегда являются лучшим вариантом, и объясняет надежные интегративные подходы к лечению распространенных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, аллергии, депрессия и простуда. Эта книга для всех, кто болен и устал от лекарств.

Серия: Научная сенсация
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 621587
ISBN: 978-5-17-101033-1
Автор: Вайль Эндрю

Злые зубы
Поход к стоматологу - это страшно, больно и дорого! Поэтому мы терпим боль до последнего, лишь бы не идти. В итоге вместо регулярной профилактики мы занимаемся тушением пожаров и ликвидацией их последствий. А это, опять же, больно и страшно! Вот и замкнулся порочный круг.

Что делать и как его разорвать, а еще лучше - не попадать в него? На этот вопрос, а также на многие другие "страшные" вопросы про стоматологию ответит автор популярного телеграмм-канала Марина Кузнецова. В числе прочего вы узнаете:

Вредно ли отбеливание?

Когда нужно вырывать зубы мудрости?

Как правильно чистить зубы?

Почему я чищу зубы самой дорогой пастой, а они все равно болят?

И многое другое, что изменит ваше отношение к стоматологии.

Серия: Доказательно о медицине
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 684316
ISBN: 978-5-17-111387-2
Автор: Кузнецова Марина Владимировна

Знакомьтесь, Ваш кишечник. Можно ли им управлять?
По данным медицинской статистики отмечается ежегодное увеличение числа больных, страдающих заболеваниями органов пищеварения. К сожалению, никто не застрахован от заболеваний желудочно-кишечного тракта, но каждому по силам распознать их симптомы на ранней стадии заболевания и сделать все возможное, чтобы этот недуг не прогрессировал. И в этом вам поможет наша книга. В ней содержатся все необходимые сведения по данному вопросу, которые помогут вам справиться с заболеваниями кишечника.

Серия: Мое здоровье
Год: 2018
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 635354
ISBN: 978-5-386-10582-2

Зубы. Все о связи жевательной системы и других частей тела
Красивые зубы вызывают зависть, пожелтевшие или кривые - невольное презрение, а импланты - пристальное внимание к кошельку их обладателей. А когда они болят, не думать об этой боли в принципе невозможно.

Наши зубы - больше, чем инструмент для пережевывания пищи. Анетте Яспер занимается ими уже больше 25 лет и как настоящий детектив изучает и выявляет тайные связи между плохим состоянием зубов и плохим самочувствием. Пытаясь понять причину болей, мы можем месяцами ходить от врача к врачу в поисках ее причины, и не подумав заглянуть себе в рот. Ведь где зубы, а где, скажем, кишечник? На примерах из своей практики автор доказывает: иногда корень таких бед, как мигрень, шум в ушах, проблемы с пищеварением может крыться именно в нашей ротовой полости. В книге "Зубы. Как у вас дела?" раскрываются тайны строения и развития зубов: их появления, смены, выпадения и протезирования. Автор дает советы по уходу за зубами и доказывает, как важно поддерживать их здоровье.

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Год: 2020
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 748856
ISBN: 978-5-04-109050-0
Автор: Яспер Анетте

И это всё о нём. Научно-популярный трактат
Половой **** для каждого мужчины является осью, эпицентром, вокруг которого вращается немалая часть его представлений о самом себе. Это средоточие мужского начала, источник величайших наслаждений, глобальных побед, глубочайших переживаний и настоящих трагедий.

Оперируя интересными историческими фактами, данными серьёзных научных исследований и малоизвестными гипотезами, автор пытается разобраться: так что же такое пенис бог, черт или машина? Или всё вместе в одном флаконе? И правда ли, что эта часть мужского тела имеет свой собственный разум и может запросто управлять поступками, эмоциями и помыслами, самим мировосприятием представителей сильного пола?
Год: 2020
Производитель: Грифон
Артикул: 756256
ISBN: 978-5-98190-078-5
Автор: Приапский Овидий

Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броуди Рамин - врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и специалист Американского совета.

В книге автор приводит данные современных исследований и с научной точки зрения рассматривает пользу, которую оказывает бег на организм. Также упоминается феномен увлечения джоггингом и обсуждается, могут ли чрезмерные тренировки быть опасны для организма.

Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 882780
ISBN: 978-5-04-160998-6
Автор: Рамин Броди

Идеальный хищник. Вирусы против бактерий, или Как я спасла своего мужа
Этот захватывающий научно-медицинский триллер основан на реальной истории. В семейном путешествии по Египту Том Паттерсон был атакован одной из самых смертоносных бактерий, которая оказалась устойчивой ко всем существующим антибиотикам. Поездка обернулась бы трагедией, но "супермикроб" связался не с теми людьми.

Стефани Стратди, супруга Тома, эпидемиолог и женщина со стальным характером, вступила в битву за жизнь любимого. В поисках лекарства она обнаружила забытые исследования о фагах - вирусах, поражающих болезнетворные бактерии. Когда-то бактериофаги, открытые учеными еще до пенициллина, позволили излечить от холеры, дизентерии, тифа и других инфекционных заболеваний тысячи людей. Узнайте, чем закончилось это противостояние и станет ли "идеальный хищник" спасителем человечества.

Серия: ТелоМера
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 735695
ISBN: 978-5-907241-11-4
Автор: Стратди Стефани, Паттерсон Том

Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль, и никто ее даже не услышал. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора - он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием "Болтовня о мозге" (Brain Flapping) для The Guardian. В своей книге "Идиотский бесценный мозг" он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но не знали наверняка.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 682389
ISBN: 978-5-04-099940-8
Автор: Бернетт Дин

Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль, и никто ее даже не услышал. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора - он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием "Болтовня о мозге" (Brain Flapping) для The Guardian. В своей книге "Идиотский бесценный мозг" он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но не знали наверняка.

Серия: Просто о мозге (обложка)
Год: 2019
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 683311
ISBN: 978-5-04-099494-6
Автор: Бернетт Дин

Избранные научно-популярные труды. Книга 2. Мир глазами восьмидесятилетнего
Представлен перевод с испанского языка книги Мир глазами восьмидесятилетнего: впечатления артериосклеротика . Ее автор Сантьяго Рамон-и-Кахаль (1852 1934) великий испанский ученый, нейробиолог, исследователь строения мозга, лауреат Нобелевской премии, который прославился также своими философскими, литературными и научно-популярными произведениями.
В книге ученым проводится анализ процессов старения на материале самонаблюдения. Описана старческая деградация органов зрения и слуха, осуществлено сравнение восприятия собственной глухоты с подобными нарушениями у Гойи и Бетховена. Проведена оценка бессонницы у стариков, галлюциноидного аспекта сновидений. Объективно проанализированы стадии инволюции психики, раздвоения сознания, старческих чудачеств и др. Дан критический разбор современных автору теорий старения. Этот труд является уникальным научным, литературным и философским произведением. Книга предназначена студентам, аспирантам, научным работникам разного профиля, включая биологов, медиков, психологов, и широкому кругу читателей.
Год: 2024
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 955982
ISBN: 978-5-9704-7947-6
Автор: Рамон-и-Кахаль Сантьяго

Измени свой биологический возраст. Back to 25
"Таблетка молодости", к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины - быть всегда красивой, бодрой, полной сил и на несколько лет моложе, чем по паспорту, - оказывается, может стать реальной. Перед вами необыкновенная книга, которая действительно позволит Вам уменьшить свой биологический возраст. Авторы книги, квалифицированные психолог и врач, уверены: молодость - это не количество лет, а здоровье не уходит с возрастом! В 40, 50 или 60 лет у вас появляются новые преимущества для того, чтобы обрести второе дыхание. 5 конкретных правил, предложенных специалистами, позволят мгновенно запустить механизмы омоложения, хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете посчитать свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать возможности anti-aging медицины и дать обратный ход Большим Биологическим часам. Книга даст необходимую информацию и станет отправной точкой, чтобы расправить плечи и жить так, как вы даже не мечтали.

Серия: 45 лучше, чем 20
Год: 2016
Производитель: Эксмо
Артикул: 517822
ISBN: 978-5-699-86534-5
Автор: Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич

Измени свой мозг - изменится и возраст!
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в Клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие - всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Серия: Психология и мозг по Амену
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 406622
ISBN: 978-5-699-61600-8
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измени свой мозг - изменится и тело!
Дэниел Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов - эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.

Серия: Выбор редакции (обложка)
Год: 2013
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 390219
ISBN: 978-5-699-64313-4
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измени свой мозг - изменится и тело!
Дэниел Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов - эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 311163
ISBN: 978-5-699-52800-4, 978-5-699-66579-2
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измени свой мозг - изменится и тело!
Дэниэл Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг - это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь.

Серия: Психология и мозг по Амену
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 277834
ISBN: 978-5-699-48442-3
Автор: Амен Дэниэл Дж

Измените свой мозг - изменится и жизнь!
Дэниэль Амен, автор этой книги, - доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости. С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Прочитайте эту книгу - и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!

Серия: Психология. Мозговой штурм
Год: 2009
Производитель: Эксмо
Артикул: 220023
ISBN: 978-5-699-38213-2
Автор: Амен Дэниэл Дж

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника в упражнениях
Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.

В современном мире, когда все больше и больше нашего времени проходит в офисах и нервы напряжены, словно пружины, мышцы и позвоночник уже не выдерживает такой нагрузки.

На помощь приходят методы доктора Борщенко, которые помогут быстро и эффективно восстанавливать резервы организма!



Игорь Борщенко -искусно владеет различными методиками инвазивной хирургии. В их числе эпидуроскопия, пункционное лечение патологии дисков, лазерная хирургия, хирургия травм позвоночника и спинного мозга, микрохирургия всех отделов позвоночника.

Он автор научных трудов, а также популярной литературы, доступной для понимания пациентов.

Разработанные им специальные упражнения помогли и помогают множеству людей победить свои недуги.



В этой книге "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!" Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит - полностью безопасна!

Серия: Упражнения для жизни
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 880039
ISBN: 978-5-17-150698-8
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич

Иллюзии человеческого мозга
Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.

"В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, - склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности.

Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь - представление, что мы видим мир таким, какой он есть". (Тали Шарот)

Серия: Природа человека
Год: 2022
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913885
ISBN: 978-5-389-21181-0
Автор: Шарот Тали

Иммунитет атакует. Почему организм разрушает себя
Иногда наш главный защитник - иммунная система - вдруг начинает играть против нас, поражая собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня. В книге собраны ответы на самые актуальные вопросы:



- что нужно знать о диете и образе жизни;

- мифы и факты о вакцинах;

- разбор действия препаратов;

- аутоиммунные заболевания и дети.



Книга станет настоящим подарком для активного человека, который хотят получить современную, независимую и понятную информацию по механизмам развития аутоиммунных заболеваний различных органов и тканей. Читатель сможет найти современную базовую информацию по самым распространенным аутоиммунным болезням, включая ревматоидный артрит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет 1-го типа. Автор книги - практикующий ревматолог и один из самых востребованных преподавателей курса ревматологии для врачей других специальностей.

Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 761136
ISBN: 978-5-04-115643-5
Автор: Смитиенко Илья Олегович

Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями
Знали ли вы, что для лучшей сопротивляемости организма вирусам и бактериям иммунитет не нужно стимулировать? Более того, в некоторых случаях подобными мерами можно даже себе навредить.

Аллерголог-иммунолог Хизер Модей убеждена, что иммунная система не должна быть чрезмерно активной или пассивной, её нужно сбалансировать. Только в состоянии равновесия она сможет максимально эффективно противостоять различным инфекциям и вирусам.

Перед вами доступное руководство по восстановлению иммунитета, облегчению протекания хронических заболеваний и улучшению самочувствия. Автор предлагает систему иммунотипов, каждый из которых включает в себя определенный круг проблем. Проанализировав различные характеристики и симптомы, а также болезни и недуги, вы сможете получить четкое представление о том, к какому иммунотипу относитесь и какие шаги нужно предпринять для обеспечения эффективной защиты организма.



Вы узнаете:

- Какой ваш личный иммунотип и что с этим делать?

- Как изменить свой образ жизни, чтобы не болеть?

- Чем опасны очаги хронического воспаления?

- Как настроить иммунную систему на эффективную борьбу с вирусами и вредными бактериями?



"В эпоху угрозы пандемий и общей убежденности в том, что большинство заболеваний связаны с нарушением работы иммунитета, "Иммунитет в балансе" - самое важное руководство. Это дорожная карта для всех, кто хочет понять и оптимизировать иммунную систему, улучшить свое здоровье и избежать неконтролируемой воспалительной реакции - новой чумы современности". - Марк Хайман, доктор медицины, автор бестселлера The New York Times "Полюби другую еду - улучши тело и работу мозга"

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 903748
ISBN: 978-5-04-171943-2
Автор: Модей Хизер

Иммунитет умнее мозга. Главная система нашего организма
Вирусы, особенно некоторые, так плотно вошли в нашу жизнь и настолько ее осложнили, что игнорировать или отрицать их существование стало невозможным. Да и вообще, врага надо знать в лицо и надо знать о нем как можно больше, потому что знание это сила. Правильное знание, а не та чушь, потоки которой ежедневно выливают на нас диванные вирусологи и некомпетентные всезнайки. Но попытки получить правильную информацию в научных руководствах или статьях редко бывают успешными уж очень она непонятная, эта вирусология.

Книга рассказывает о вирусах простым и доступным языком. Вы узнаете о вирусах все, что хотели бы знать, и даже немного больше. И все, что вы узнаете, будет правдой. Это о-о-очень понятная и о-о-очень правдивая книга.

Серия: Научпоп для всех
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 774428
ISBN: 978-5-17-126804-6
Автор: Качаровский Евгений

Иммунитет. Все о нашем супероргане, работа которого не видна
Вы знаете, что иммунная система отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.

Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает "перезагрузка" иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 778229
ISBN: 978-5-04-117077-6
Автор: Хаух Михаэль, Хаух Регина

Иммунитет. Все о нашем супероргане, работа которого не видна
Вы знаете, что иммунная система - отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.

Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает "перезагрузка" иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 736178
ISBN: 978-5-04-104824-2
Автор: Хаух Михаэль, Хаух Регина

Иммунитет. Все о нашем супероргане, работа которого не видна
Знаете ли вы, почему не стоит стерилизовать все вокруг? А как именно работает вакцина?

Доктор медицинских наук, педиатр Михаэль Хаух и медицинский журналист Регина Хаух отвечают на эти и многие другие вопросы, касающиеся защитницы нашего организма - иммунной системы. Объясняют, почему болеть не страшно, а несколько раз в год - даже вполне нормально. А также рассказывают, как человечество сможет бороться с болезнями и помогать иммунитету уже в ближайшем будущем!



А еще вы узнаете:

- как формируется иммунитет человека;

- какими инструментами владеет иммунная система, чтобы защищать нас;

- где более грязные сиденья: в метро или в такси;

- на каком этапе эволюции зародилась иммунная система;

- почему иммунная система матери не воспринимает плод как врага;

- почему иммунитет иногда атакует наш собственный организм;

- откуда взялся вирус иммунодефицита человека.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 902251
ISBN: 978-5-04-173680-4
Автор: Хаух Михаэль, Хаух Регина

Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
О книге

Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета.



В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.



Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также рассказывает, что мы сами можем предпринять, чтобы позаботиться о себе.



Она дает ответы на самые распространенные вопросы об иммунитете.



- Как иммунная система защищает нас от болезней?



- Почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем?



- Можно ли простудиться из-за холодов?



- Вредны ли вакцинация и антибиотики?



- Все ли микробы одинаково опасны?



- Что делать, если ребенок простудился (и чего делать не нужно)?



- Как связаны иммунитет и образ жизни?



- Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?



- Как правильно питаться для поддержания иммунитета?



- Какие из многочисленных рекомендаций, о которых мы читаем в СМИ, действительно помогут ухаживать за иммунитетом, а что - всего лишь реклама?



Книга стала результатом долгой и кропотливой работы автора. Это важные базовые знания, которые необходимы каждому для поддержания своего организма в здоровом и активном состоянии. Благодаря им вы не совершите ошибок, не потратите денег на ненужные препараты и поймете, как реально помочь себе и своим родным.



Фишки книги

- Простым и доступным языком о самой сложной системе организма.



- Мифы и факты о болезнях и способах их лечения и предотвращения.



- Научно обоснованные и при этом понятные советы, которые легко применить в повседневной жизни.



Для кого книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье и/или здоровье близких



Для каждого, кто хочет понять, что нужно делать, чтобы помочь своему иммунитету (и чего делать не нужно)



Для молодых родителей, которые хотят понять, как правильно заботиться о здоровье своего ребенка



Для пожилых людей, желающих сохранить здоровье на долгие годы



От автора

Иммунитет - это своего рода поток, связывающий все элементы, от которых зависит состояние нашего здоровья. Как иммунолог, я прихожу к выводу, что иммунитет играет настолько важную роль в обеспечении нашего благополучного существования - да что там, даже выживания, - что из наблюдений за его работой можно сделать важные выводы в отношении повышения качества жизни. Благодаря ему мы живы - однако именно из-за него иногда заболеваем. Нельзя больше закрывать глаза на то, что при нынешнем образе жизни на максимальной скорости и при регулярном переедании мы понемногу нарушаем баланс иммунной системы, который был так тщательно выстроен природой.



Не буду тратить времени ни на сожаления о напрасно потерянном времени, ни на критику очередных модных суперфудов. Жизнь продолжается, и состояние здоровья человечества в целом сейчас, пожалуй, лучше, чем у наших предков. Однако в этой книге не будет ничего о быстрых спасительных решениях и средствах от всех болезней. Переход от немедленного решения проблемы к постоянной и осознанной заботе о себе означает и более здоровый режим питания, и регулярную физическую нагрузку, и в целом образ жизни, способствующий сохранению здоровья. Данных уже достаточно много, и медицинская наука просто не может больше игнорировать влияние мер по оздоровлению на состояние пациентов. Возможно, это лучший способ борьбы с распространением неинфекционных заболеваний, ставших настоящим проклятием нашего времени



Кто хочет узнать, что и как влияет на состояние здоровья помимо врачебных назначений, но не готов читать все подряд, что показывает интернет и советуют разнообразные знатоки, кто устал от бесконечных статей о пользе сока из сельдерея, найдет в этой книге информацию и подсказки о возможном направлении движения.



Об авторе

Дженна Маччиоки больше 20 лет исследует влияние образа жизни на иммунную систему. Она стремится приблизить науку к реальной жизни и делится советами о том, как стать здоровым - навсегда. Дженна живет в Брайтоне, читает лекции в университете Сассекса и является квалифицированным инструктором по фитнесу. Ее работы были опубликованы в изданиях The Times, Women's Health, Marie Claire, Glamour Magazine и Metro.
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 763268
ISBN: 978-5-00169-185-3
Автор: Маччиоки Дженна

Иммунитет. Путешествие по загадочной системе, благодаря которой мы живы
Иммунная система уступает по сложности лишь человеческому мозгу. Это одна из старейших и самых важных систем нашего организма, без нее мы бы умерли в течение нескольких дней!

Так как же она работает?

Ответ на этот вопрос можно найти в учебнике по иммунологии. Однако, начав читать, вы, скорее всего, быстро закроете его и положите на полку, позабыв как страшный сон. В этой прекрасно иллюстрированной книге автор постарался сделать сложную информацию доступной и увлекательной. После прочтения вы навряд ли станете экспертом в иммунологии, но зато точно будете знать об иммунитете намного больше.

Вы откроете для себя новый мир внутри своего организма. Там бушует постоянная битва ошеломляющего масштаба, с ее вторжениями, стратегиями, поражениями и благородным самопожертвованием. На самом деле, за то время, что вы читали, ваша иммунная система, вероятно, идентифицировала и уничтожила раковую клетку, которая начала расти в вашем теле.



"На поле боя смешались мертвые мирные клетки и вояки иммунной системы, разбросаны нейтрофильные ловушки, токсины, экскременты бактерий, сигналы тревоги и белки комплемента. Повсюду смерть и разрушение. Миллионы иммунных клеток пожертвовали собой в бою Уставший от изнуряющей битвы, на последнем дыхании макрофаг медленно обходит поле боя, ища бактерии, с которыми только предстоит расправиться. Он изможден, ему хочется сдаться, слиться со смертью и навечно упокоиться. И он готов добровольно пасть, но вдруг что-то привлекает его внимание. На поле появляются тысячи новых клеток. Однако это не воины. Это "

Узнайте, кто пришел на помощь в битве, из книги Филиппа Деттмера "Иммунитет"!

Бестселлер New York Times

Серия: ТелоМера
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 848694
ISBN: 978-5-907473-14-0
Автор: Деттмер Филипп

Иммунитет: Вопросы и ответы
Причиной очень многих наших недугов часто становятся образ жизни и слабый иммунитет. Так можно ли что-то сделать для того, чтобы болеть как можно реже? Конечно, можно!

Из этой книги вы узнаете:

- почему снижается иммунитет;

- как повысить иммунитет, не принимая дорогих препаратов;

- как защититься от бактерий, вирусов, грибков и др.;

- как правильно питаться, чтобы всегда быть бодрым и здоровым;

- как подобрать витамины и пищевые добавки.

А также вас ждет знакомство с самыми интересными методиками оздоровления организма ведущих российских и западных целителей!
Год: 2006
Производитель: Гелеос
Артикул: 92245
ISBN: 5-8189-0492-X, 5-8189-0492-Х
Автор: Антонова Ирина

Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе от профессора-вирусолога
Хендрик Штрик, признанный специалист в области иммунологии, понятно и с юмором рассказывает об иммунитете - одной из самых загадочных частей нашего организма.



Где находится наша иммунная система? Почему она иногда реагирует слишком остро и как сохранить ее в целости и сохранности? Что это за штуки, называемые антителами, и в чем же все-таки разница между вирусами и бактериями?



Хендрик Штрик представляет руководство по нашей иммунной системе: с научно обоснованной информацией, изложенной популярно и доступно для непрофессионала. Автор объясняет, какие патогены запускают сигнальную систему нашего организма и почему, например, вирус герпеса атакует именно тогда, когда мы хотим выглядеть наилучшим образом.



Вы узнаете, сколько бактерий живет у нас во рту и почему несмотря на это поцелуи полезны для нашего здоровья; почему поднимается температура и для чего нужны вакцины.



В книге есть и практические советы, следуя которым вы сумеете повысить защитные силы своего организма.



Для кого книга

Книга будет интересна всем, кто интересуется вопросами здоровья и хочет получить экспертное мнение.

Серия: Секреты здоровья
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 980606
ISBN: 978-5-00214-332-0
Автор: Штрик Хендрик

Имя ему СПИД. Четвертый всадник Апокалипсиса
О новом заболевании - синдроме приобретенного иммунодефицита (СПИД) - мир узнал чуть менее четверти века назад. Сегодня слово СПИД уже известно почти всем. Однако мало кто знает о причине этого смертельного заболевания, об истории его возникновения, о путях распространения, о средствах лечения и других многочисленных аспектах, связанных со СПИДом. Обо всем этом и идет речь в настоящей книге, написанной в научно-популярной форме.

Книга предназначена для самого широкого круга читателей: для медицинского персонала и врачей всех специальностей, для учителей, студентов и преподавателей вузов медицинского и биологического профиля, для молодых людей, вступающих в жизнь, и вообще для всех образованных людей, желающих больше знать о себе и об опасностях, которые их окружают.

Серия: Studia naturalica
Год: 2005
Производитель: Языки славянских культур
Артикул: 214514
ISBN: 5-9551-0050-4
Автор: Тарантул Вячеслав Залманович

Инкогнито. Тайная жизнь мозга
О книге

Машинерия мозга, пространство бессознательного - одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты. Он конструирует поведение и физическое состояние всего организма. Это центр управления, который руководит всей работой, собирая данные через маленькие порталы в бронированном бункере черепа.

В своей книге известный нейробиолог Дэвид Иглмен изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть невероятные тайны: как может нога дернуться к педали тормоза до того, как вы осознали опасность впереди? Как вы замечаете, что ваше имя назвали в беседе, к которой вы не прислушивались? Почему так сложно хранить секреты? И как можно разозлиться на самого себя - кто именно, в конце концов, и на кого злится?

С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга. Повреждения мозга, споттинг (наблюдение за самолетами), отношения, измены, наркотические вещества, красота, синестезия, уголовное право, искусственный интеллект и оптические иллюзии - лишь неполный перечень тем, которые рассматривает Иглмен. Приготовьтесь узнать то, что навсегда изменит ваш взгляд на себя, свои действия и мир, который вас окружает.



Об авторе

Дэвид Иглмен - нейробиолог, автор бестселлеров "Мозг. Ваша личная история" и "Incognito: The Secret Lives of the Brain and Sum". Автор и ведущий телевизионного сериала The Brain, номинированного на премию "Эмми". Приглашенный профессор Стэндфордского университета, член Фонда Гуггенхейма, директор Центра науки и права. Его статьи публиковались в New York Times, Discover Magazine, The Atlantic, Slate, Wired и многих других изданиях. Регулярно участвует в передачах National Public Radio и BBC.

Серия: Гибкое мышление
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 681522
ISBN: 978-5-00117-760-9
Автор: Иглмен Дэвид

Инкогнито. Тайная жизнь мозга
О книге

Машинерия мозга, пространство бессознательного - одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты. Он конструирует поведение и физическое состояние всего организма. Это центр управления, который руководит всей работой, собирая данные через маленькие порталы в бронированном бункере черепа.

В своей книге известный нейробиолог Дэвид Иглмен изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть невероятные тайны: как может нога дернуться к педали тормоза до того, как вы осознали опасность впереди? Как вы замечаете, что ваше имя назвали в беседе, к которой вы не прислушивались? Почему так сложно хранить секреты? И как можно разозлиться на самого себя - кто именно, в конце концов, и на кого злится?

С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга. Повреждения мозга, споттинг (наблюдение за самолетами), отношения, измены, наркотические вещества, красота, синестезия, уголовное право, искусственный интеллект и оптические иллюзии - лишь неполный перечень тем, которые рассматривает Иглмен. Приготовьтесь узнать то, что навсегда изменит ваш взгляд на себя, свои действия и мир, который вас окружает.



Об авторе

Дэвид Иглмен - нейробиолог, автор бестселлеров Мозг. Ваша личная история и Incognito: The Secret Lives of the Brain and Sum. Автор и ведущий телевизионного сериала The Brain, номинированного на премию Эмми. Приглашенный профессор Стэндфордского университета, член Фонда Гуггенхейма, директор Центра науки и права. Его статьи публиковались в New York Times, Discover Magazine, The Atlantic, Slate, Wired и многих других изданиях. Регулярно участвует в передачах National Public Radio и BBC.

Серия: МИФ. Кругозор
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000229
ISBN: 978-5-00117-760-9

Инсульт. Современный взгляд на лечение и профилактику
Инсульт - болезнь пожилых? Уже нет. Специалисты утверждают, что диагноз "инсульт" ставят людям любого возраста каждые 1, 5 минуты!

Данная книга поможет вам получить наиболее полное представление об инсульте: его разновидностях, причинах, этапах заболевания и возможностях современного лечения. Автор уделяет особое внимание профилактике инсульта - как первичной, так и вторичной, освещает самые эффективные методы предотвращения болезни.

Вы узнаете, как оказать первую помощь человеку, разбитому инсультом, сможете найти полезную информацию о лечении последствий заболевания в домашних условиях.

Для широкого круга читателей.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2014
Производитель: Весь
Артикул: 65545
ISBN: 978-5-9573-0493-7
Автор: Веселова Майя

Интимная гимнастика для женщин
- Уникальная методика автора поможет увеличить сексуальное желание, а также решить все проблемы, связанные гинекологическим здоровьем женщины.

- Автор книги известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастики.

- В книге несложные упражнения, которые помогут укрепить интимные мышцы, стимулировать выработку феромонов, привлекающих внимание мужчин, и многое другое.

- Эта книга будет одинаково полезной всем: замужним, незамужним, молоденьким и прекрасным дамам бальзаковского возраста.

Серия: Интимный тренажер
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 331869
ISBN: 978-5-699-55544-4
Автор: Смирнова Екатерина

Инфаркт и инсульт. Как не допустить и как лечить. Мифы и реальность
Активно работать над болезнью - значит победить ее! Прочитав эту книгу, вы сможете сделать все возможное для предотвращения инфаркта или инсульта или, если процесс болезни уже развернулся, - для смягчения симптомов и последствий, возвращения самостоятельности и самодостаточности. Конкретные и простые рекомендации помогут вам и вашим близким сохранить здоровье. Следует помнить, что при появлении первых симптомов счет идет на секунды; иметь нужную информацию и знать, что делать в ожидании врача, - жизненно необходимо!

Серия: Мифы и реальность
Год: 2022
Производитель: Диля
Артикул: 844704
ISBN: 978-5-4236-0446-2
Автор: Лад Владимир

Инфаркт. Современная методика защиты и лечения сердца
Александра Васильева рассказывает о причинах и механизмах развития инфаркта, о том, как уменьшить риск заболевания и как вести себя, чтобы не случился повторный инфаркт. Подробно описаны болезни, предшествующие развитию инфаркта (ишемическая болезнь сердца, стенокардия, коронарная недостаточность), методы восстановления после инфаркта, в том числе комплекс лечебной гимнастики, специальная диета.

Кроме того, книга содержит специальный тест, позволяющий определить, насколько человек подвержен риску развития заболевания, а также отчеты специалиста по медико-социальной экспертизе (ВТЭКу), подробные истории болезней и заключения экспертной комиссии.

Серия: Вам поможет доктор Васильева
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 188923
ISBN: 978-5-9684-0785-61, 978-5-9684-0785-X, 978-5-9684-0785-Х
Автор: Васильева Александра Владимировна

Инфекционные болезни. Популярный справочник
В справочнике в алфавитном порядке представлены 43 статьи, посвященные конкретным инфекционным болезням. Каждая болезнь описана в соответствии со строгой схемой: причины, процесс развития, основные признаки болезни, ее распознавание, лечение и предупреждение.

Обсуждена тактика, которой следует придерживаться в случае появления инфекционного больного в семье.

Познакомившись с этой книгой, читатели лучше поймут, на каких принципах основано лечение, почему оно необходимо, а это поможет наладить взаимопонимание между врачом и пациентом. Своевременно предпринятые действия часто являются залогом успеха.

Серия: Справочник семейного врача
Год: 2005
Производитель: Диля
Артикул: 82393
ISBN: 5-88503-288-2
Автор: Лобзин Юрий

Искусство есть по-умному. 42 удивительные истории о еде
Тарелки красного цвета помогают похудеть, а хорошо подобранная музыка - залог удачного обеда. Сорок две удивительные истории о еде, которые помогают есть по-умному.



Что формирует наши вкусы еще в утробе матери? Почему любители остренького - настоящие авантюристы? Зачем, делая заказ в ресторане, надо смотреть на размер талии официанта? И почему молочный коктейль помогает порой лучше медитации?



Ловко жонглируя психологическими терминами и ссылаясь на именитых нейробиологов, Мелани Мюль и Диана фон Копп отвечают на эти и другие вопросы.



Искусство есть по-умному - это не только умение поговорить о еде, но и умение готовить. Хотя бы иногда. И конечно, это должны уметь как женщины, так и мужчины. Ставьте будильник на полчасика позже обычного - выспавшись, вы примете правильное решение о том, что бы такое съесть на завтрак.

Мелани Мюль, Диана фон Копп

Серия: Искусство...
Год: 2020
Производитель: Текст
Артикул: 764273
ISBN: 978-5-7516-1631-1
Автор: Мюль Мелани, Копп Диана фон

Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача Хинохара
Доктор Сигэаки Хинохара - знаменитый на весь мир японский врач и долгожитель. Он начал практиковать в разгар Второй мировой войны, во время бомбардировок Токио, а последнего пациента принял перед самой смертью в возрасте 105 лет. Долгие годы доктор Хинохара был директором больницы Св. Луки и членом Японского сердечно-сосудистого общества. Считается, что именно он популяризировал в Японии практику ежегодных медицинских осмотров, но главное - он никогда не останавливался на достигнутом. Его ежедневник была всегда заполнен на полгода вперед. Свою первую книгу он написал в 75 лет, а в 90 исполнил заветную мечту: дирижировал оркестром и написал мюзикл.

Для многих поколений японцев Сигэаки Хинохара стал синонимом долголетия и символом безграничности человеческих возможностей. Сам он считал, что яркая и полная интересных событий старость дается тем, кто никогда не унывает и не сдается в плен вредным привычкам. Правилами своей уникальной жизни он поделился в книге, которую вы держите в руках.

Есть ли короткий путь к здоровью и счастью?

Полезно ли жить на полную катушку?

Всегда ли хороша традиционная медицина?

Стоит ли тщательно планировать будущее?

Старость - золотая пора или приговор?

Как избавиться от боли и почувствовать вкус жизни?

Доктор Хинохара поделится с вами историями из своей практики, потрясающими до глубины души, и настоящими секретами японского долголетия!

Серия: Японские советы
Год: 2019
Производитель: Питер
Артикул: 691927
ISBN: 978-5-00116-219-3
Автор: Сигэаки Хинохара

Искусство здоровья. Анатомия и физиология менопаузы или весна второй половины жизни
Эта книга - результат продолжительного опыта работы врачом акушером - гинекологом, доктором остеопатии, преподавателем остеопатии, познаний в психологии, жизненного опыта. Это результат некоторого переосмысления своего взгляда на устройство тела человека и изменения в организме в разные возрастные периоды жизни женщины. В книге изложены современные представления о физиологическом климактерическом периоде и менопаузе, психофизиологии изменений в организме в этом периоде и жизни эмоций в нашем теле.
Год: 2020
Производитель: Издание книг ком
Артикул: 780444
ISBN: 978-5-907250-70-3
Автор: Родионова Тамара Анатольевна

Искусство счастливых воспоминаний
Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров Hygge. Секрет датского счастья и Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей . Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли? Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов. Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг записывает воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья.

Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Год: 2023
Производитель: КоЛибри
Артикул: 958002
ISBN: 978-5-389-23327-0
Автор: Викинг Майк

Истина в еде. О продуктах и диетах в вопросах и ответах
Современный человек перегружен самой противоречивой информацией относительно правильного питания. Мясо есть или нет? А что насчет молока? Зерно - это источник ценных витаминов или глютеновый яд, убивающий мозг? Существуют ли хорошие диеты и идеальный вес? Правда ли, что завтракать надо, как король, обедать, как принц, а ужинать - как нищий?

Благодаря книге "Истина в еде" вы, наконец, наведете порядок в своей голове и перестанете принимать за чистую монету все "сенсационные открытия диетологов" и другие сказки поп-культуры. Марк Биттман и Дэвид Катц рассматривают питание сквозь призму науки и здравого смысла и отвечают на сотни вопросов, которые наверняка и вы бы задали им при личной встрече:

- В чем причина моей зависимости от соленой пищи?

- Почему излишки жира скапливаются у людей в разных местах?

- Есть ли научные свидетельства о пользе или вреде перекуса?

- Имеются ли веские причины использовать заменители сахара?



"Удовольствие полезно для здоровья!" - говорят авторы. Надеемся, что благодаря книге "Истина в еде" удовольствия в вашей жизни станет больше.



Марк Биттман - автор более тридцати книг-бестселлеров, в том числе переведенных на русский язык, спикер множества конференций. Его выступление на TED "Что не так с тем, что мы едим?" набрало почти пять миллионов просмотров.



Дэвид Л. Катц - доктор медицинских наук, директор-основатель Исследовательского центра профилактики Йельского университета. Автор 17 книг, включая несколько учебников по питанию и профилактической медицине.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2022
Производитель: Портал
Артикул: 811521
ISBN: 978-5-907241-83-1
Автор: Биттман Марк, Катц Дэвид

Истоки мужского сексуального здоровья
Чтобы вырастить здорового мальчика, необходимо знать или понимать законы возрастной физиологии, то есть когда и в каком количестве растущему организму ребенка давать упражнения, чтобы он рос правильно, в соответствии со своей антропометрией.

Если ребенок просто растет, как крапива в огороде, и родители не следят за его физическим развитием (до 6-8 лет), то есть большая вероятность того, что юношу забракуют для службы в армии, и также большая вероятность того, что он окажется бесплодным. Наверстать то, что было упущено раннем детстве, в более позднем периоде жизни (после завершения пубертатного периода) невозможно. Этот феномен физиологи называют ретардацией. Взрослым мужчинам не помешает почитать оригинальную концепцию автора о простатите и геморрое. Практика доказала ее целесообразность.



Россия исчезает?

Мужское бесплодие что делать?

Что общего между головными болями и геморроем?

Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 800090
ISBN: 978-5-04-113760-1
Автор: Бубновский Сергей Михайлович

История зрения. Путь от светочувствительности до глаза
Наши глаза очень разные - у них разное строение, зрение человека отличается от зрения животного, а наши предки могли различать больше цветов, чем мы сейчас. Зачем такое многообразие? Почему в процессе эволюции наше зрение развивалось не всегда, а иногда этот процесс шел в обратном направлении? Какие коррективы вносит современный образ жизни человека и что будет дальше? Откуда берутся заболевания глаз и почему многие методы лечения вроде гимнастики не работают?

В этой книге Вадим Бондарь, детский офтальмолог с опытом работы более 18 лет, делится с нами интересными фактами о зрении и заболеваниях глаз, некоторые причины которых корнями уходят в далекое прошлое, к нашим первым предкам.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 733232
ISBN: 978-5-04-100958-8
Автор: Бондарь Вадим Андреевич

История иммунной системы
Клеменс Арвай в своей книге прослеживает увлекательную эволюционную историю нашей иммунной системы и наглядно демонстрирует, насколько сильно здоровье организма зависит от состояния среды обитания. Его послание сводится к следующему: чтобы сохранить здоровье в долгосрочной перспективе, мы должны изменить парадигму своего мышления в направлении экоиммунологии.



Эта молодая наука изучает влияние факторов окружающей среды, питания и образа жизни на заболевания и их течение. Так, например, мы узнаем, почему люди особенно восприимчивы к инфекциям в определенных жизненных ситуациях, почему прививки не всегда эффективны и почему крошечные существа в кишечнике играют важную роль в наших защитных функциях.



Только зная прошлое своей иммунной системы, мы сможем понять, что ей необходимо для того, чтобы оставаться здоровой в будущем.
Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 950478
ISBN: 978-985-15-5391-0
Автор: Арвай Клеменс

История крови. От первобытных ритуалов к научным открытиям
Кровь в ее символическом и физиологическом проявлении всегда завораживала людей, а порой играла ключевую роль в развитии всей цивилизации. Эта книга - целое путешествие длиною в человеческую историю, которое осуществил гематолог и специалист по крови и ее болезням. Вы узнаете, как менялись представления о свойствах крови и как происходили главные открытия в области гематологии. Вы познакомитесь с первобытной и сакральной историей крови и многочисленными легендами, сложившимися вокруг нее. Окажетесь у истоков науки о крови, станете свидетелем странных, опасных и порою жутких медицинских.

Серия: Respectus. Путешествие к современной медицине
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 825706
ISBN: 978-5-04-155183-4
Автор: Бугаертс Марк

История крови. От первобытных ритуалов к научным открытиям
Кровь в ее символическом и физиологическом проявлении всегда завораживала людей, а порой играла ключевую роль в развитии всей цивилизации. Эта книга - целое путешествие длиною в человеческую историю, которое осуществил гематолог и специалист по крови и ее болезням. Вы узнаете, как менялись представления о свойствах крови и как происходили главные открытия в области гематологии. Вы познакомитесь с первобытной и сакральной историей крови и многочисленными легендами, сложившимися вокруг нее. Окажетесь у истоков науки о крови, станете свидетелем странных, опасных и порою жутких медицинских.

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1002976
ISBN: 978-5-04-193656-3
Автор: Бугаертс Марк

История очков, или Вооруженный взгляд
Доказано, что большую часть информации об окружающем мире мы получаем через глаза... И если бесценный дар природы зрение нарушается, в ход идут приспособления для его коррекции. Очки вещь настолько привычная для нас сегодня, что с трудом можно представить, что было время, когда их не существовало

Наша книга расскажет, как шла эволюция оптических приборов от первых очков, найденных в гробнице Тутанхамона, до современных 3D очков и сверхмощных телескопов.

Вы прочтете о контактных линзах, корригирующих, бифокальных, спортивных, солнцезащитных, компьютерных очках Узнаете, что такое рефракция, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия, адаптация, аккомодация Лорнеты, монокли, пенсне, микроскопы, бинокли, подзорные трубы, лупы все эти оптические приборы тоже нашли место в этой познавательной книге, которая будет интересна и взрослым и детям.

Серия: Хочу все знать
Год: 2020
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 742482
ISBN: 978-5-227-08992-2
Автор: Взоров Николай Евгеньевич

История шарлатанства
"История шарлатанства" доктора медицины Лидии Канг и журналиста Нэйта Педерсена - это история худших способов лечения, которые практиковались врачами, целителями и мошенниками с древности до наших дней. Сегодня многие из этих способов кажутся нам невероятными: представьте себе времена, когда врачи прописывали опиум при младенческим плаче, ртуть при желтой лихорадке и прижигание раскаленным железом как средство от любовных мук.



Эти рассказы о странном и откровенно опасном лечении, проиллюстрированные старинными гравюрами, фотографиями и рекламными листками, - не только важное свидетельство непреодолимой тяги человека к жизни, но и возможность задуматься о том, что шарлатанство не ограничивается прошлым. Ведь когда-нибудь и про наши современные способы оставаться здоровыми, красивыми и молодыми тоже может выясниться, что они бессмысленны или опасны.



"Обычно, когда читаешь книги про историю медицины, испытываешь ужас и борешься с тошнотой. Эта книга другая: когда её читаешь, испытываешь ужас, борешься с тошнотой и много веселишься. Не думала, что так бодро и смешно можно написать о кровопусканиях, лечении (читай: отравлении) ртутью и лоботомии".

Дарья Саркисян, медицинский журналист



"Книга, которую вы держите в руках, - это не только увлекательный и шокирующий рассказ о шарлатанстве и медицинском мошенничестве, пронизывающих тысячелетия. Это история о тех нелепостях и заблуждениях, из которых выкристаллизовывался научный прогресс, о тех ошибках, благодаря которым существует не только современная медицина, но и само человечество. Это правда об истоках того культурного кода, который есть в каждом из нас, врачей и пациентов".

Алексей Кащеев, врач-нейрохирург, переводчик

Серия: Научно-популярная литература
Год: 2019
Производитель: Livebook
Артикул: 677985
ISBN: 978-5-907056-19-0
Автор: Канг Лидия, Педерсен Нэйт

Источник молодости
В XXI веке физическая красота ассоциируется с молодостью. Причем молодость нового века - это не отсутствие седины и морщин. Это общий жизненный тонус, прямая спина, легкость походки и дыхания, блеск в глазах, готовность к приключениям, отсутствие страха перед новыми начинаниями, позитивные ожидания от будущего и, конечно же, море энергии! Эта книга изменит вашу жизнь. В ней содержатся сведения - теория и практика, которые помогут эффективно и безопасно сбросить как минимум десять лет в считанные месяцы. Питание, дыхание, тайные тибетские практики омоложения, мысленные установки, хитрые приемы и методы - почти сразу же после начала их проработки окружающие непременно спросят у вас секрет вашей молодости.

Составитель Романова Марьяна.

Серия: 100 уроков жизни
Год: 2018
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 646760
ISBN: 978-5-386-10614-0

Источник молодости
В XXI веке физическая красота ассоциируется с молодостью. Причем молодость нового века - это не отсутствие седины и морщин. Это общий жизненный тонус, прямая спина, легкость походки и дыхания, блеск в глазах, готовность к приключениям, отсутствие страха перед новыми начинаниями, позитивные ожидания от будущего и, конечно же, море энергии! Эта книга изменит вашу жизнь. В ней содержатся сведения - теория и практика, которые помогут эффективно и безопасно сбросить как минимум десять лет в считанные месяцы. Питание, дыхание, тайные тибетские практики омоложения, мысленные установки, хитрые приемы и методы - почти сразу же после начала их проработки окружающие непременно спросят у вас секрет вашей молодости.

Составитель Романова Марьяна.

Серия: 100 уроков жизни
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002348
ISBN: 978-5-386-10614-0

Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха
Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А "золотые годы" способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться. В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь.

Профессор Роуз Энн Кенни - врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек.

В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы. Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте.

Для всех, кому понравилась книга "Эффект теломер".

Серия: рЕволюция в медицине
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 930967
ISBN: 978-5-04-166776-4
Автор: Кенни Роуз Энн

Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты
Доктор Тара Суорт, известный нейробиолог и личностный тренер, убеждена в нашей способности контролировать работу мозга, чтобы достичь желаемого и изменить жизнь. В своей книге она опирается на новейшие достижения когнитивной науки и свой опыт коучинга очень успешных людей, чтобы раскрыть секрет овладения нашим разумом.

Доктор Суорт предлагает четырехступенчатый план по пробуждению силы вашего мозга, которая откроет доступ к Источнику. Источнику реализации самых амбициозных целей и созданию жизни вашей мечты.

Серия: Подсознание может все
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 778462
ISBN: 978-5-04-114056-4
Автор: Суорт Тара

Исцеление. Подсознание. Мозг. Пробуждение скрытых
Человек до конца не знает, как устроен его организм и что является причиной многих заболеваний. Книга расскажет о роли подсознания и невероятных возможностях организма, его способности справиться практически с любой болезнью. Вдохновляющие истории выздоровлений и факты, приведенные в книге, станут лучшими доказательствами того, что исцеление возможно.

Серия: Жизнь. Счастье. Смысл
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 745119
ISBN: 978-5-17-121413-5
Автор: Нунан Келли

Исцели свой истощенный мозг. Как накормить нервные клетки, перестать беспокоиться и начать спать
Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными продуктами - приводит к ощущению опустошенности и бессилия. Долгосрочные последствия нервного истощения могут быть опасными для жизни. Если вовремя не принять меры, оно может в четыре раза увеличить риск развития гипертонии - смертельно опасного заболевания.



В своей книге доктор Майк Дау предлагает двухнедельный план, который поможет вам естественным образом сбалансировать свой истощенный мозг. В книгу включены советы по питанию и рецепты, предлагаются когнитивно-поведенческие инструменты, самовнушение, осознанность и дыхательные техники. Здоровый мозг позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтали, делает нас счастливее и успешнее.



Доктор Майк Дау - психотерапевт, эксперт по здоровью мозга и избавлению от зависимостей, автор бестселлеров по версии New York Times, ведущий и участник многочисленных телевизионных программ. Майк Дау имеет степень магистра наук в области семейной психотерапии и докторскую степень в области психологии, заведует отделением поведенческой терапии в центре интегративной медицины The Body Well.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 805743
ISBN: 978-5-907241-70-1
Автор: Дау Майк

Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
Евгений Божьев - врач-невролог и мануальный терапевт с многолетним опытом, автор уникальной методики самолечения.

Бывший военврач, окончил факультет подготовки врачей для авиации и космонавтики ленинградской Военно-медицинской академии.

Его методики самооздоровления и самоисцеления широко известны в Интернете и за его пределами.



Доктор рассказывает в книге "Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает", как убрать боль в различных частях тела без врачей, своими силами. Почти любую боль можно убрать очень быстро - за 2 минуты в день, хотя исцеление не может быть мгновенным процессом и над ним надо поработать. Полезно всем, кто реально хочет разобраться, откуда берутся болезни и что на самом деле нужно делать.



Должное внимание автор уделил физическим упражнениям с рисунками, которые помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства запустить механизм самооздоровления организма. Авторская методика многие годы помогает людям избавиться от боли, снова почувствовать себя молодым и полным сил!

В книге у каждого упражнения для наглядности присутствует рисунок;



Идеальная возможность узнать, как убрать боль в различных частях тела можно без врачей, своими силами;



Всего 2 минуты в день! И у вас получится жить без боли.

Серия: Авторские методики: психология и здоровье
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 871162
ISBN: 978-5-17-150095-5
Автор: Божьев Евгений Николаевич

Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента, но немногие в курсе, что подход "врачу виднее: он же эксперт" в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно.

Автор этой книги - медицинский журналист и создатель канала "ШБмнк" - уверена: у пациента-отличника гораздо больше вероятность получить квалифицированную медицинскую помощь, а кроме того - расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 691645
ISBN: 978-5-04-097211-1
Автор: Кашубина Ольга Константиновна

Как бросить курить
Практически большая часть человечества курит: одни - по каким-то собственным убеждениям, другие следуют моде, третьи кому-то подражают...

Но далеко не каждый человек сможет ответить на вопрос: курение - это привычка или психологическая и физиологическая зависимость?

Данная книга поможет вам в решении навсегда отказаться от курения с помощью методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины и решить для себя, что важнее: сигарета или здоровье.

Книга рекомендована для широкого круга читателей.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 740905
ISBN: 978-5-517-01899-1
Автор: Краснова С., Тундалева В

Как в России жить долго
Цель данной книги - повысить осведомленность самого обычного человека в темах старения, болезней старости и активного долголетия, дать информацию самим людям, минуя звено врача, у которого на многие непонятные им вопросы просто нет времени на ответы. А ответы нужны - ведь именно возраст является тем фактором, который приводит к серьезным возраст-зависимым заболеваниям.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что за длительность вашей жизни и качество вашей жизни в старости в первую очередь отвечаете именно вы. И эта книга - тот самый инструмент, который позволит вам понять, что важно сделать для этого.
Год: 2021
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 817412
ISBN: 978-5-9704-6475-5
Автор: Новоселов Валерий Михайлович

Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ. Программа снижения кислотности за 28 дней
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды - все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, при отсутствии диагностики и лечения, часто переходит в пищевод Баррета - предраковое состояние.

Джонатан Авив - профессор отоларингологии и всемирно признанный врач разработал авторскую методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в жизнь ежедневной минимальной физической активности. Все рецепты просты в приготовлении, а тренировки и рекомендации по дыханию доступны человеку с любым уровнем физической подготовки.

Система 28-дневного снижения кислотности в организме и избавления от симптомов ГЭРБ включает в себя 2 фазы: 1 - исключение промышленных и натуральных продуктов с высокой кислотностью; 2 - возвращение в рацион части запрещенных продуктов. Идея - дать организму перерыв, чтобы фермент пепсин, ответственный за поедание пищевода, полностью вывелся из этого органа.

Серия: Открытия века: новейшие исследования
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 790183
ISBN: 978-5-04-109659-5
Автор: Авив Джонатан

Как есть. Правдивые истории о потерянных килограммах
"Как есть" - это реальные истории пациентов из многолетней практики диетолога Евгении Горац. Если вы в поиске "волшебной таблетки" для похудения, отложите книгу - ваше время еще не пришло. Преодолеть навязанные модели поведения, голодное прошлое наших родителей и стереотипы пищевой культуры не так легко. Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий.

Преодолейте вместе с автором и героями книги все преграды, и будьте в гармонии со своей едой, а значит, и с самим собой. Впереди - счастливая жизнь, свободная от пищевого морока.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 761562
ISBN: 978-5-907241-23-7
Автор: Горац Евгения

Как жить лучше и дольше
Хорошее здоровье - бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо?

На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше:

1) Понимание суперпродуктов - что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга?

2) Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, - какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать?

3) Определение роли спорта в нашей жизни - как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен?

4) Общие советы, которые действительно помогут Вам жить лучше и намного дольше!

Эта книга - друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни - эта книга даст Вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни!

Серия: Выздоравливай
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10002254
ISBN: 978-5-386-10254-8

Как жить лучше и дольше
Хорошее здоровье - бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо?

На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше:

1) Понимание суперпродуктов - что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга?

2) Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, - какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать?

3) Определение роли спорта в нашей жизни - как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен?

4) Общие советы, которые действительно помогут Вам жить лучше и намного дольше!

Эта книга - друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни - эта книга даст Вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни!

Серия: Выздоравливай
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 618291
ISBN: 978-5-386-10254-8
Автор: Симэ Мишель

Как жить после инфаркта?
Анна Кореневич - практикующий кардиолог, кандидат медицинских наук. Эксперт в области профилактики, лечения и реабилитации после инфаркта миокарда. Автор научных публикаций, научно-популярных статей и многочисленных роликов по профилактике и лечению ишемической болезни сердца. За свою 20-летнюю карьеру в области экстренной кардиологии помогла многим людям не только справиться с опасным недугом - инфарктом миокарда, но и в дальнейшем вести активный образ жизни и избегать опасных для жизни и здоровья ситуаций.

"В этой книге собран весь актуальный материал, все мои знания и опыт в области профилактики, диагностики и лечения ишемической болезни сердца. На страницах книги я постаралась ответить на все вопросы, которые волнуют моих пациентов, основываясь на своей многолетней практике лечения и общения как с самими пациентами, так и с их родственниками.

Уверена, что книга поможет вам держать под контролем свою болезнь и принимать правильные решения для улучшения своего здоровья".

Серия: Жить здорово
Год: 2020
Производитель: Де'Либри
Артикул: 736236
ISBN: 978-5-4491-0446-5
Автор: Кореневич Анна

Как жить с высоким давлением. Советы профессора
Книга содержит описание артериальной гипертонии, причины ее возникновения, методы диагностики и лечения. Даны современные рекомендации по изменению образа жизни, нелекарственным методам снижения артериального давления. Большое внимание уделено медикаментозной терапии, приведена подробная характеристика основных групп препаратов, снижающих артериальное давление, и правила их приема.

Серия: Эффективная медицина
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 639301
ISBN: 978-5-17-106293-4
Автор: Подзолков Валерий Иванович

Как избавиться от переутомления
Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает - мы постоянно "на связи", решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?

Эта книга является настоящим практическим пособием по борьбе со стрессом и переутомлением!

Здесь вы найдете все необходимые рекомендации по улучшению своего эмоционального и психофизиологического самочувствия!

Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которым уже помогла эта книга!

Серия: Универсальные правила
Год: 2020
Производитель: Капитал
Артикул: 683610
ISBN: 978-5-6040992-1-6, 978-5-907412-48-4
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Как исправить зрение
Всем, кто страдает различными нарушениями зрения, но желает сам избавиться от них и уберечь детей, эта книга станет ценным подспорьем и руководством к действию. В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли (1894-1963) живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога У. Г. Бейтса. В книге приводится таблица, при помощи которой можно делать упражнения для исправления зрения.

Книга рассчитана на широкий круг читателей всех возрастов.
Год: 2022
Производитель: Медков
Артикул: 853309
ISBN: 978-5-906891-86-0
Автор: Хаксли Олдос

Как исцелить диабет за 30 дней
Несмотря на все научные прорывы, большинство медиков уверены, что если у вас развился диабет - вам от него не избавиться; ожидайте одно осложнение за другим: от ухудшения зрения и нервозности до проблем с сердцем и почками. Но эта новаторская работа раскроет перед вами всю правду. Восстановление инсулинной функции, равно как и ремиссия диабета 1 и 2 типов - это реальность! Больные диабетом смогут получить контроль над содержанием сахара в крови, втрое более эффективный, чем при диете рекомендованной Американским Сообществом Диабета.
Данная программа позволяет в течение семи дней нормализовать уровень сахара, устранив необходимость в инсулине и медикаментах, а в течении четырех недель - вернуть больному недиабетическую полное здоровье.
Эта книга - настоящая находка для тех, кто болен диабетом, для тех, кто пытается защитить себя от этой болезни, но также и для тех, кто стоит на страже своего здоровья.

Серия: КПТ
Год: 2019
Производитель: RUGRAM
Артикул: 925651
ISBN: 978-5-519-66218-5
Автор: Сидоров Велимир

Как лечатся врачи. Правда, скрытая от пациентов
Порой трудно представить, какую сложную работу проводят врачи при постановке каждого диагноза, при составлении схемы лечения для каждого пациента Случается так, что ошибаются и умные, опытные, абсолютно компетентные врачи. Человеческий фактор нельзя сбрасывать со счетов. К ошибкам могут приводить усталость или сильное нервное потрясение. Разумеется, всецело и всесторонне оценить работу врача может только другой врач, потому что для этого нужны профессиональные знания. Но в определенной степени это способен сделать и грамотный пациент. Разумеется, всю медицинскую премудрость, даже в упрощенном виде, в одну книгу вместить невозможно. Мы с вами рассмотрим только наиболее распространенные хронические заболевания и поговорим о том, какое обследование и какое лечение нужно при них проводить. В первую очередь для того, чтобы оценить профессионализм и добросовестность своего врача, вы должны понимать, насколько полно он вас обследовал и насколько полноценное лечение вам назначил. Мы поговорим о том, какие противопоказания имеются у наиболее популярных препаратов, и о том, какие препараты нельзя сочетать друг с другом. Короче говоря, мы с вами обсудим много полезного и нужного.

Серия: Научпоп для всех
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 772142
ISBN: 978-5-17-114935-2
Автор: Мясников Евгений

Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях
С микробами лучше дружить!

Мы их не видим, но живем рядом с ними - миллиардами микробов.

Они обитают в наших ванных комнатах, устраиваются поудобнее в спальнях и лакомятся в кухнях. Микробиолог и писательница Сюзанна Тиле увлекательно рассказывает, как держать в узде бактерии, микробы, грибы в своем доме и какие из них приносят пользу нам и нашему здоровью.

С рекомендациями по мирной жизни бок о бок с нашими квартирантами.
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 815697
ISBN: 978-985-15-4896-1
Автор: Тиле Сюзанна

Как мы едим. Как противостоять вредной еде и научиться питаться правильно
Разговор о том, что в нашем питании что-то не так - очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на болезни и смертность гораздо сильнее, чем курение и алкоголь. Часто мы едим нездоровую еду в спешке и с трудом понимаем, как питаться правильно, что следует ограничить, а чего нужно потреблять больше. Стремление к идеальному питанию, поиск чудо-ингредиента, экстремальные диеты - за всем этим мы забываем о простой и хорошей еде. Наша культура питания и традиции в значительной степени исчезли. Кто может сказать наверняка, когда наступает "обеденное время"?

Почему так происходит и какие перемены нас ждут - об этом новая книга-исследование Би Уилсон. В книге затрагивается моральный аспект маркетинга крупных компаний, которые целенаправленно и в каждом уголке мира продают вредные для здоровья продукты, и к чему приводит ежедневное потребление таких продуктов.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2020
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 749036
ISBN: 978-5-04-105743-5
Автор: Уилсон Би

Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий
Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.

Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспоминать и задвигают как можно дальше в сознании, лишь черный юмор имеет право на эту тему. Однако тема смерти серьезна и требует размышлений - спокойных и обстоятельных.

Доктор Мэнникс делится историями из своей практики, посвященной заботе о пациентах и их семьях, знакомит нас с процессом естественного умирания и приводит доводы в пользу терапевтической силы принятия смерти. Эта книга о том, как все происходит на самом деле. Она позволят взглянуть по-новому на тему смерти, чтобы иметь возможность делать и говорить самое важное не только в конце, но и на протяжении всей жизни.

Серия: Люди редких профессий. Невыдуманные истории
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 802741
ISBN: 978-5-04-103302-6
Автор: Мэнникс Кэтрин

Как не заразиться коронавирусом и вести себя во время эпидемий. Иллюстрированный гайд
31 декабря 2019 в китайском городе Ухань 44 человека впервые заболели неизвестной вирусной инфекцией. Через 30 дней вирус распространился по всему Китаю. Еще через 29 - по всему миру. 11 марта 2020 ВОЗ признала ситуацию с вирусом пандемией.

Опыт Китая показал, что распространение инфекции можно остановить. Пока вирус уносит тысячи жизней по всему миру, эпидемия в Китае пошла на спад: с середины марта нет новых случаев заражения, с апреля - новых смертей от опасной инфекции.

Это эксклюзивное издание собрало в себя самую актуальную информацию ВОЗ о новом коронавирусе, а также весь опыт борьбы с эпидемией Главного управления Национальной комиссии здравоохранения Китайской Народной Республики и направлено на популяризацию знаний о научно обоснованных мерах по профилактике и борьбы с пандемией COVID-19: причины заболевания, клинические проявления, методы самозащиты и защиты близких.

Серия: Зарубежные бестселлеры нонфикшн
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 748456
ISBN: 978-5-17-122916-0

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, - опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Серия: PRO здоровье (обложка)
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 421739
ISBN: 978-5-699-66995-0
Автор: Корсак Олег Владимирович

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.

Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Серия: Советы врача
Год: 2020
Производитель: Питер
Артикул: 735369
ISBN: 978-5-4461-1568-6
Автор: Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна

Как победить лимфедему? Руководство пациента
Первое издание этой книги появилось после того, как завершилась юбилейная 40-я школа пациентов "Жизнь с лимфедемой". Сейчас прошло уже более 150 мероприятий в десятках городов России и стран СНГ. Благодаря этому проекту помощь получили более 3000 человек, а книгу скачали уже более 33000 пациентов и врачей. Для людей, которые не могут посетить школу, эта книга стала незаменимым наставником и помощником. Третье издание, которое вы держите в руках, было полностью переработано, т. к. за 6 лет появились новые знания, результаты, опыт. В нее включена самая актуальная проверенная информация по диагностике и лечению лимфедемы. За основу взяты последние европейские и международные консенсусы, разработанные лимфологами всего мира, и наш опыт лечения пациентов с лимфедемой, накопленный с 1996 года. И самое главное, книга все так же отвечает на основной вопрос: Как жить с лимфедемой?

Серия: Жить здорово
Год: 2021
Производитель: Де'Либри
Артикул: 805337
ISBN: 978-5-4491-0941-5
Автор: Макаров Иван

Как победить панические атаки
Многие из нас страдают от панических атак - странных приступов тревоги, которые буквально сводят с ума! Ужасно думать, что у тебя какие-то проблемы со здоровьем, и жить с этим. Особенно, если тебя изводят перебои в работе сердца, колебания артериального давления, приступы патологической слабости, полуобморочные состояния, ночные пробуждения в поту. Почему обычные врачи ничем не могут помочь таким пациентам?

Что лежит в основе этих мучительных состоянии?

Как положить конец паническим атакам и вегетососудистой дистоний? Эта книга помогла тысячам людей избавиться от панических атак. Прочтите ее - и начните новую, счастливую жизнь!

Серия: Универсальные правила
Год: 2020
Производитель: Капитал
Артикул: 746829
ISBN: 978-5-6042780-8-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Как победить рак. Философия жизни. Этиология, патогенез, лечение и профилактика
Автор, кандидат медицинских наук, онколог с большим стажем, адресует данную монографию прежде всего своим коллегам, а также тем онкологическим больным, которые не потеряли способности к самоанализу. Она представляет собой попытку осмысления основных онкологических проблем через призму философской методологии. Ее главный вывод: в основе опухолевого роста лежит разрушение гармонии и меры в психосоматическом бытие человека, а восстановление чувства меры является исключительно продуктивным направлением не только для лечения, но и для профилактики рака. На этой основе создана новая методика трехэтапного психосоматического воздействия на онкологического больного. В книге приведены конкретные рекомендации по профилактике и лечению раковых заболеваний, которые затрагивают широкий спектр средств.

5-е издание, переработанное и дополненное.
Год: 2022
Производитель: Амрита
Артикул: 850036
ISBN: 978-5-413-02546-8
Автор: Мишин Юрий Борисович

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Определить биологический возраст не сложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогают узнать о признаках ускоренного старения, что поможет вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.

Как определить и устранить признаки ускоренного старения?

Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?

Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?

Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?

Какой режим отдыха приводит к долголетию?

2-е издание.

Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 703878
ISBN: 978-5-04-103226-5
Автор: Москалев Алексей Александрович

Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить
Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым - длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной.

Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга "Как понять свой ЖКТ" доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.

Серия: Доктор Пургина. Все про ваш ЖКТ
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 920543
ISBN: 978-5-04-177896-5
Автор: Пургина Даниэла Сергеевна

Как работает ваш мозг. Внутри самого сложного объекта во Вселенной
Как мозг человека стал таким сложным? Что такое память и как она устроена? Как рассчитать уровень интеллекта? Как управлять эмоциями? Как работает сознание? Почему мы не помним первые годы жизни? Чем отличается мозг мужчины от мозга женщины? Что происходит в голове, пока мы спим? Как современные технологии могут помочь усовершенствовать мозг?

В этой книге собраны лучшие статьи экспертов журнала New Scientist. Здесь вы найдете мысли ведущих нейробиологов, ответы на самые неожиданные вопросы и руководство по эксплуатации самого сложного объекта во Вселенной.

Серия: New Scientist. Лучшее от экспертов журнала
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 698113
ISBN: 978-5-17-110782-6

Как работает иммунитет
Человек ежедневно подвергается воздействию миллиардов микроскопических организмов. Вирусы, бактерии, грибки, простейшие подстерегают нас повсюду. К счастью, не все из них представляют угрозу нашему существованию, но зачастую многие из них могут серьезно навредить здоровью. В этой книге широко и понятно рассказывается о том, как работает иммунитет и о тех заблуждениях, которые мешают нам понимать, что происходит с нашим организмом, когда он не здоров.



В первой части этой книги излагается общее научное представление об иммунитете, о том, из чего состоит иммунная система, что такое лейкоциты, как запускается иммунный ответ и что при этом происходит. Во второй части разоблачаются десять самых распространённых мифов об иммунитете. Вы узнаете, какие существуют заблуждения и что на этот счет известно науке. Поскольку это не учебник по иммунологии, то трудные для понимания громоздкие термины объясняются простыми примерами из жизни и аналогиями, которые помогут понять сложные иммунные механизмы в занятной и доступной форме.



Автор книги - кандидат биологических наук, научный сотрудник ФГБНУ "Институт экспериментальной медицины", популяризатор науки. В течение 8 лет занимается исследованием иммунитета и взаимодействия отдельных его компонентов, разрабатывает антибиотики нового поколения.



О книге:

Как различные живые организмы защищаются от инфекций? Возможно ли укрепить иммунитет витаминами и закаливанием? Вредят ли прививки организму или они необходимы? Есть ли иммунитет у младенцев и как лучше их оберегать от инфекционных болезней? Как защищается от инфекций наш мозг? Хорошо ли, если иммунитет работает очень активно? На эти и другие практически полезные вопросы об иммунитете отвечает в этой книге талантливый биолог и популяризатор науки Екатерина Умнякова.

Серия: Библиотека Гутенберга
Год: 2018
Производитель: Аванта
Артикул: 666672
ISBN: 978-5-17-112323-9
Автор: Умнякова Екатерина Сергеевна

Как работает наше тело. И когда что-то идет не так
Этот карманный справочник предлагает наглядную и очень разностороннюю инструкцию для всех людей, заботящихся о своем теле. Каждая глава содержит заголовок, после которого имеется краткое описание основных фактов о человеческом теле, соответствующих теме, как можно более простым языком. В тексте также имеются наглядные диаграммы, схемы, таблицы и другая визуально доступная информация.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 537463
ISBN: 978-5-17-059296-8

Как работает твое фантастическое тело
На первый взгляд, кажется, что мы знаем о человеческом теле все. Но, оказывается, оно способно преподнести множество сюрпризов. Эта книга позволит взглянуть на человеческое тело так, как мы никогда его еще не видели. Последние достижения в области медицины и специализированная макросъемка позволят читателям заглянуть под кожу, найти отличие слез радости от слез печали и понять, почему мы, люди, на 90% чужие сами себе.

Серия: Подарочные издания. Медицина
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 683148
ISBN: 978-5-04-092853-8
Автор: Коэн Эндрю, Ван Туллекен Крис, Ван Туллекен Александр

Как работает тело. Позвоночник, суставы и мышцы
Издание представляет собой исчерпывающее руководство по анатомии для тех, кто занимается лечебной гимнастикой, боевыми искусствами, йогой, танцами, гимнастикой, спортом, пантомимой, массажем, театром и кино.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 255067
ISBN: 978-5-17-064201-4
Автор: Кале-Жермен Бландин

Как разобраться в диагнозе
Перед вами замечательное и универсальное пособие по чтению медицинских терминов, которые используют врачи при диагностике и постановке диагноза. Изучив книгу, вы станете намного ближе к врачам, ведущим ваше лечение, так как начнете говорить с ними на одном языке.



Кроме того, из книги вы узнаете:

- о чем говорят названия лекарств и какие у них побочные эффекты;

- под какими названиями скрываются витамины и где они содержатся;

- что означают популярные медицинские аббревиатуры;

- какие лекарственные растения могут помочь не хуже медикаментов.

Серия: Практические советы доктора Передерина
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 961348
ISBN: 978-5-04-090813-4
Автор: Макунин Дмитрий Александрович

Как снизить давление
На высокое давление жалуется огромное число людей от мала до велика. Но главная опасность гипертонии даже не в симптомах, таких как головная боль, головокружение, боли в сердце, нарушение зрения, быстрая утомляемость, плохой сон, а в осложнениях и негативном влиянии на организм, которое оно несет.

Но не нужно злоупотреблять таблетками, ведь природные средства лечения повышенного артериального давления значительно эффективнее и несравнимо безопаснее любых синтетических препаратов на современном рынке!

Серия: Целебник. Лечит природа
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 279295
ISBN: 978-5-9684-1812-8
Автор: Добролюбова Ульяна

Как снять очки
Эта книга развенчает наиболее популярные мифы, связанные со снижением зрения и его восстановлением, а также ответит на многие ваши вопросы, в том числе, почему же очки столь опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Посоветуйте, доктор
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 669799
ISBN: 978-5-04-097989-9
Автор: Ильинская Марина Витальевна

Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова
Новая книга мамы Александра Мясникова, врача-геронтолога Ольги Мясниковой. Доктор с 58-летним стажем рассказывает читателям об особенностях пожилого возраста и делится простыми и действенными способами помочь себе и своим близким жить в старости в здоровье, радости и гармонии с собой. А также помогает обрести долголетие.

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 667309
ISBN: 978-5-04-097635-5
Автор: Мясникова Ольга Халиловна

Как стать лучшей версией себя. Книга-антистресс для тех, кто готов меняться
Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и изменить судьбу? Психическое расстройство или трагическая необходимость? Доктор, конструирующий других людей, великий и ужасный Пластический хирург, делится историями об изменении внешности своих пациентов. А параллельно в легкой и доступной форме объясняет, что из себя представляет современная пластическая хирургия, какими возможностями обладает и где ее слабые места.

Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 680477
ISBN: 978-5-699-99881-4
Автор: Салиджанов Анвар Шухратович

Как уберечься от гриппа и простуды
Автор книги - известный натуропат, популяризатор здорового образа жизни - предлагает высокоэффективный и проверенный способ профилактики гриппа и простуды, который поможет перенести недомогание в легкой форме.

По мысли автора, чтобы уберечься от простудных заболеваний, совсем не обязательно стараться избежать заражения, необходимо лишь изменить взгляд на инфекционные заболевания и иммунитет. Соблюдение приведенных в книге несложных правил и норм здорового образа жизни избавит вас от гриппа и простуды навсегда.

Кроме того, в книге содержатся рекомендации, какие меры следует принимать, если вы же все-таки заболели.

Серия: Ключи к здоровью
Год: 2006
Производитель: Айрис-Пресс
Артикул: 122213
ISBN: 5-8112-1957-1
Автор: Чупрун Александр

Как химичит наш организм. Принципы правильного питания
О питании и воспитании - пищевом, логичном, научно доказанном!

Первая книга врача-диетолога Константина Заболотного - о том, как работает наш организм, какие вещества и элементы строят базу нашего здоровья!

"Всё не от питания, а от воспитания" Наверняка каждый из нас помнит эту озорную строчку, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Но диетология - наука намного более точная, и в данном случае она истерически вопит, что это - неправда!

От нашего питания зависит всё - состояние нашего организма, способность здраво мыслить и быстро реагировать, даже пресловутое поведение сообразно вырабатываемым в организме веществам и гормонам. Все наши пищевые стереотипы, пристрастия и страхи - вот именно их формирует наше окружение и образование. А по-настоящему правильное питание здесь абсолютно не при чём.

В этой книге автор безжалостно снимает с наших ушей лапшу диетологической неправды - быстро, доказательно, доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других вещей, с которыми никому не хочется встречаться, будут подробно расшифрованы и объяснены. Вы поймете, что правильное питание всегда на границе между здоровьем и болезнью, какая ответственность лежит именно на наших плечах, а не плечах врача, как скорректировать уже имеющиеся заболевания.

Человек - то, что он ест! И никак иначе!

Серия: Доказательно о медицине
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 639342
ISBN: 978-5-17-104024-6
Автор: Заболотный Константин Борисович