Популярная психология [К-М] (страница 3)

Как перестать беспокоиться и начать жить
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.

Для широкого круга читателей.
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 709483
ISBN: 978-985-15-4172-6, 978-985-15-4556-4, 978-985-15-4947-0, 978-985-15-5611-9
Автор: Карнеги Дейл

Как перестать беспокоиться. 300 способов сохранить нервную систему
Вы нервничаете? Беспокоитесь? Не находите себе места? Вам трудно общаться с людьми? Все сложнее управлять собой, а любая неоднозначная ситуация вызывает стресс и панику? В таком случае вам необходимо прочитать эту книгу. Здесь собраны самые эффективные рецепты, которые помогут привести расшатанные нервы в порядок, оградят от ненужных переживаний и укрепят нервную систему.

Астения, частые головные боли, депрессия, ипохондрия, неврастения, синдром хронической усталости. Вы сможете забыть обо всех этих заболеваниях. Здоровье в ваших руках. А знания - в этой книге!
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 162806
ISBN: 978-5-8189-1280-6
Автор: Туманов Алексей, Прядкина Елена

Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень
Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?

С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее найти выход из лабиринта с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на широкую магистраль удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева)

В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью.

Для широкой аудитории.



О чем книга

О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере карьера, отношения, здоровье, творчество.

В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость.

Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход.

Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы.



Почему книгу стоит прочитать

Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками.

Сложная ситуация может касаться любой сферы личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или на вечном расслабоне . Статус, возраст, пол ни на что не влияют.

Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление:

- интуитивная живопись

- свободный танец

- спонтанное писательство

- процессуальная терапия.

С их помощью человек заново знакомится с собой узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.



Для кого эта книга

Для тех, кто:

- находится в кризисе личностном, профессиональном или творческом;

- действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;

- не понимает, почему все идет не так, как задумано;

- теряется в своих желаниях и целях;

- впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;

- устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.



Почему решили издать

Инна Гуляева уже более 20 лет помогает людям с помощью техник арт-коучинга. Эти техники простые и доступные. Минимальное время, максимальный эффект. Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты: люди обретают веру в себя, находят опору в самом себе, начинают понимать свои желания и цели в жизни.



Информация об авторе

Гуляева Инна Викторовна сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт, художник, преподаватель FreedomDance.

Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.

Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.

Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).

В издательстве Весь вышли две книги автора, которые неоднократно допечатывались: Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца и Арт-коучинг на практике. Как EDMR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день .
Год: 2017
Производитель: Весь
Артикул: 754994
ISBN: 978-5-9573-3274-9
Автор: Гуляева Ирина

Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства
Иногда стоит заблудиться, чтобы найти правильный путь. Потерять всё, чтобы понять, чего ты стоишь на самом деле. Быть брошенным. Быть преданным. Эта книга о том, как подняться на новую ступень развития после поражения. Как превратить свои недостатки в достоинства. Как из фатальных ошибок прошлого сотворить уникальный узор своей судьбы.

Публикуется в авторской редакции.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2024
Производитель: Питер
Артикул: 990349
ISBN: 978-5-4461-2240-0
Автор: Хуснуллина-Махортова Гузель

Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цеброфилии
В последнее время такая болезнь современности, как прокрастинация, уходит на второй план. В нашу жизнь входит новое, очень яркое явление - цереброфилия!

Умеете ли вы контролировать свои мысли или полностью попали под их контроль? Иногда сильное желание быть любимым и принятым приобретает искаженные формы: перебирая одни и те же мысли, человек уходит от реальности в свои фантазии. Вам знакомо это чувство? Надоело рушить себе жизнь? Тогда эта книга - для вас!

Известные психологи Олеся Покусаева и Маргарита Заворотняя расскажут о таком понятии в нашей жизни, как цереброфилия - "вынос" мозга себе и окружающим - о ее причинах, развитии и о том, как выйти из нее.

Вы узнаете:

- как имя человека может влиять на его судьбу и развитие цереброфилии;

- как перестать панически беспокоиться за свое здоровье;

- правда ли селфи может влиять на развитие цереброфилии;

- как прекратить выносить мозг любимому, находясь в отношениях.

Серия: Психология для всех
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 556423
ISBN: 978-5-17-092446-2
Автор: Заворотняя Маргарита Ивановна, Покусаева Олеся Владимировна

Как перестать заморачиваться
Склонность к постоянным размышлениям и переживаниям многим мешает радоваться жизни и быть счастливыми. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и не захламляйте свой разум вещами, которые не имеют и никогда не будут иметь значения.



"Как перестать заморачиваться" - это книга о том, как разобраться со своими проблемами, которые зачастую создаем мы сами, и вырваться из тисков тревожности и стресса.



Ник Трентон обучит вас доступным и проверенным техникам, позволяющим перепрограммировать мозг, обрести контроль над собственными мыслями и пересмотреть привычные мыслительные шаблоны. Он познакомит вас с научными подходами, которые полностью изменят ваше мышление и отношение к себе.



Ник Трентон вырос на ферме в штате Иллинойс. В детстве его лучшим другом и компаньоном была такса по кличке Леонард. Повзрослев, Ник покинул родные места, чтобы получить степень бакалавра экономики, а затем магистра поведенческой психологии. Он считает, что стал настоящим экспертом в одном из своих любимых занятий - наблюдении за людьми. Также увлекается катанием на лыжах, мечтает путешествовать по миру и вести кулинарное шоу. Сейчас он пишет книги и проживает в Чикаго.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 856316
ISBN: 978-985-15-5112-1
Автор: Трентон Ник

Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков
Можно ли найти "идеальную работу" и что делать, если вы до сих пор не знаете, "кем станете, когда вырастете"?



Выбор призвания похож на выбор спутника жизни. Да, бывают истории про любовь с первого класса или про то, как девочка начала писать стихи в 2 года, а к 30-ти годам публикует уже 20-й том сочинений. Только это скорее исключения. Автор этой книги-практикума Надежда Железняк развенчивает карьерные мифы и помогает познать себя и найти свой, неповторимый путь.



Вы узнаете:

- Насколько "плоха" ваша работа и что значит "нормально" лично для вас?

- Что для вас "призвание" и как его найти?

- Почему работа никогда не сможет стать хобби?

- Какие главные "уловки сознания" подстерегают вас при выборе дела жизни?

- Как устроена "психология выбора", как найти причины страха нового и любовь к зацикливанию на проблемах?

- Почему даже любимая работа становится нелюбимой и стоит ли тогда увольняться?



Каждая глава книги посвящена разбору одной из оставляющих дела жизни. Вы будете разбираться с бессознательными убеждениями, страхами, "синдромом самозванца", определите свои истинные потребности и сформируете их карту. Также вам помогут психологические упражнения и особые кинематографические и литературные рекомендации для большего погружения в тему.

Проделав предложенные техники, вы поможете своему бессознательному вдоволь разгуляться и найти самые неочевидные ответы! Помните, эта книга - не мотивационная сказка про волшебный успех. Скорее, история с открытым финалом, где вывод каждый сделает сам. Ваша личность и ваш карьерный путь уникальны, позвольте себе разглядеть это.

Надежда Железняк - автор проекта "Культтерапия", практикующий психолог, киновед, профессиональный арт-журналист. Автор популярных книг и блогов о психологии, искусстве, кино.

Серия: Книги-тренинги для счастливых перемен
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 933388
ISBN: 978-5-04-171340-9
Автор: Железняк Надежда Евгеньевна

Как перестать к себе придираться и начать жить
Эта книга познакомит вас с универсальной программой, которая поможет абсолютно всем полностью трансформировать самоотношение и превратить самокритику в любовь к себе. С помощью сочетания игры, юмора, творчества и самоанализа авторы помогают войти в контакт с мощным голосом - своей внутренней мудростью. После окончания программы каждый человек сможет, наконец, сделать выбор, который обеспечит максимум счастья и успеха.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 557683
ISBN: 978-5-496-02107-4
Автор: Алерс Эми, Арило Кристина

Как победить бессонницу
Это новое доработанное издание международного бестселлера, посвященного борьбе с бессонницей. Питер Хаури и Шриле Линде, ведущие специалисты в мире в области нарушений сна, считают, что бессонница является проблемой, от которой пациент, если ему указать правильную последовательность действий, может избавиться самостоятельно. Книга поможет найти причину своей бессонницы и сформировать индивидуальную программу по ее лечению. Книга ориентирована на широкую аудиторию.
Год: 2009
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 47473
ISBN: 5-94599-049-3, 978-5-9614-1140-9
Автор: Хаури Петер, Линде Ширли

Как победить внутренних драконов. Скрытые ресурсы разума, души и тела
Доктор Демартини приглашает отправиться в самое интригующее путешествие в вашей жизни. Вам предстоит сражаться с "драконами", "откапывать" самые настоящие сокровища и, возможно, даже найти "источник вечной молодости". Это приключение навсегда изменит вас, ведь отправиться вам предстоит в глубины своей души.

По мнению автора, в каждом человеке таятся невиданные богатства. Но если вы ничего не знаете о них или не умеете правильно применять, то вам сложно добиться успеха в чем бы то ни было. Кроме того, путь к сокровищам часто преграждают "драконы" - ваши страхи. Боязнь поражения или осуждения близких способна полностью парализовать все начинания. Однако, используя несложные советы доктора Демартини, каждый сможет убедиться: какой бы неудовлетворительной не была ситуация, вам по силам изменить ее - прямо сейчас.

Ясный, сбалансированный разум, гармоничное, здоровое тело, финансовое благополучие, профессиональный успех, лидерство, счастье в семейной жизни - все это вы сможете обрести, работая по методу доктора Демартини.

Главное - действуйте! И не останавливайтесь, даже если внутренний голос начнет нашептывать, что вы не справитесь или вызовите чье-то неодобрение. Ведь вы способны победить любого "дракона"!
Год: 2013
Производитель: Весь
Артикул: 417235
ISBN: 978-5-9573-2657-1
Автор: Демартини Джон Ф

Как победить панические атаки
Многие из нас страдают от панических атак - странных приступов тревоги, которые буквально сводят с ума! Ужасно думать, что у тебя какие-то проблемы со здоровьем, и жить с этим. Особенно, если тебя изводят перебои в работе сердца, колебания артериального давления, приступы патологической слабости, полуобморочные состояния, ночные пробуждения в поту. Почему обычные врачи ничем не могут помочь таким пациентам?

Что лежит в основе этих мучительных состоянии?

Как положить конец паническим атакам и вегетососудистой дистоний? Эта книга помогла тысячам людей избавиться от панических атак. Прочтите ее - и начните новую, счастливую жизнь!

Серия: Универсальные правила
Год: 2020
Производитель: Капитал
Артикул: 746829
ISBN: 978-5-6042780-8-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Как победить панические атаки, ВСД и невроз
Все в ваших руках!

Дельные советы от Андрея Курпатова о том, как навсегда избавиться от ВСД и забыть о панических атаках и неврозах.

Диагноз "вегетососудистая дистония" является "основным заболеванием" каждого пятого человека, обращающегося за медицинской помощью! Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с паническими атаками, сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД надо бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы вашего организма.

Если вы устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от ВСД (панических атак, тревоги, фобий, навязчивого мышления и др. переживаний), вам надоело бесконечное хождение по врачам в поисках чудодейственных лекарств или методов, вы хотите наслаждаться каждым моментом своей жизни, забыв о бесконечных страхах, готовы смотреть на мир по-новому - глазами здорового и счастливого человека, - то можете наконец остановиться и вздохнуть спокойно.

В этой книге вы найдете полную информацию о том, что с вами происходит, а главное - поймете, что с этим делать. Вы получите все, что вам необходимо для решения проблем с ВСД и возвращения к полноценной здоровой жизни.

Вегетососудистая дистония - излечима! И доктор Курпатов докажет вам это в своей книге.

Книга ранее издавалась под названием "4 страшных тайны. Паническая атака и невроз".

Серия: Матрица психологии
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 667100
ISBN: 978-5-17-107006-9
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Как победить рак
Предлагаемая книга включает в себя все сведения о таком заболевании, как рак. Здесь читатели найдут материал не только об истории, теории развития, видах, симптомах, способах лечения рака, но и узнают о том, как вести себя с заболевшим, о новейших достижениях в области онкологии и многом другом. В процессе знакомства с книгой читатели поймут, что рак не приговор. Своевременное лечение и вера в победу над болезнью - вот главное оружие.

Издание адресовано широкому кругу читателей.
Год: 2010
Производитель: Славянский Дом Книги
Артикул: 228748
ISBN: 978-5-91503-118-9
Автор: Воробжанская Ольга Эдуардовна

Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью, творчеству
О книге

Нам всем бывает страшно. Кто-то боится голода и экономического кризиса, а кто-то звонков из школы и детских болезней, кто-то боится одиночества, а кто-то новых знакомств. В чем причина страхов, можно ли от них избавиться и как это сделать?



Эта книга о том, как преодолеть страхи, сомнения и преграды и изменить свою жизнь. О том, как стать свободным от стереотипов и давления общества и о том, что никогда не поздно это сделать. О том, что творчеству под силу победить не только страх, но и скуку, обыденность, раздвинуть границы повседневной реальности. О том, что за границами страха очень интересно. О том, как стать свободным от тревог и прожить счастливую жизнь.



Фишки книги

Эта книга написана практиком на основе собственного опыта, опыта учеников и клиентов, которым удалось успешно решить похожие задачи.



Это не теоретические знания, а пошаговая инструкция к применению. После каждой главы приводятся задания, выполняя которые вы будете неуклонно меняться и менять свою жизнь.



Для кого эта книга

Для тех, кто все время чего-то боится кому это надоело.



Для тех, кто чувствует, что проживает не свою жизнь.



Для тех, кто ищет себя и хочет перемен.



Для тех, кто разочаровался в психотерапевтах.



Для тех, кто прочитал множество книг о саморазвитии, но не знает, с чего начать свой собственный путь.



Об авторе

Ольга Соломатина - журналист, автор учебных программ по писательскому мастерству.



Окончила факультет журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Почти два десятка лет работает в издательском доме "Коммерсантъ". За двадцать лет работы она собрала множество практических упражнений и инструкций. Ольга - создатель собственной методики. Сначала по этой методике обучались авторы издательства "Коммерсантъ", затем - слушатели курса "Писать легко". В результате появилась одноименная книга и сборник упражнений.



Ольга помогла тысячам своих учеников научиться писать. Главное правило, на которое ориентируется Ольга при создании своих книг и курсов, состоит в том, что хороший текст - это текст, смысл которого понятен даже первокласснику.



Совсем скоро выходит новая книга Ольги "Как победить страх". Она расскажет о том, как преодолеть внутренние страхи и тревоги, стать свободным от стереотипов и давления общества. И, конечно, о том, что творчеству под силу не только победить страх, но и создать новое видение мира.



Кроме этого, Ольга - автор учебных программ по правилам работы в социальных сетях и работы со СМИ.
Год: 2015
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 493919
ISBN: 978-5-00057-625-0
Автор: Соломатина Ольга

Как победить стресс и депрессию
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Мы поможем вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 265218
ISBN: 978-5-49807-907-3
Автор: Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик

Как побороть застенчивость
Цитата

"Застенчивость смягчается в своих острых углах, когда понимаешь ее природу, смысл. Когда проникаешься трезвой убежденностью в том, что истинная, не деланная застенчивость есть углубленная самокритичность, побуждающая к самосовершенствованию, - становишься увереннее в себе".

М.Е. Бурно



О чем книга "Как побороть застенчивость"

Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела. Ее последствия могут быть удручающими:

застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;

она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права;

ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;

она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении;

застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;

застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.

В каком-то из своих многообразных проявлений проблема застенчивости может тихо вторгаться в жизнь каждого из нас. Чтобы это предотвратить, мы должны понять ее природу, и тем самым помочь застенчивым разрушить свою внутреннюю тюрьму и вернуть себе свободу речи, действия, человеческих контактов.



Почему книга "Как побороть застенчивость" достойна прочтения

Она содержит поэтапную методику борьбы с излишней скромностью;

она написана безусловным авторитетом в области психологии, каждое слово которого подтверждено годами исследований;

книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбных людей и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.

"Главное в сочинении Зимбардо - конкретные рекомендации тем, кто хочет обрести уверенность в себе; доступные упражнения, многократно опробованные в основанной им клинике застенчивости. Вот уже более четверти века эта клиника успешно функционирует в далекой Калифорнии, а применяемая в ней методика становится достоянием психологов и застенчивых людей во всем мире, в том числе в России. А значит, есть надежда на избавление от внутренних оков и обретение внутренней свободы".

С. Степанов,

психолог, доцент МГППУ



""Мы забываем, что человек рождается безусловным божеством, сложным и уникальным, а потому нельзя пытаться поставить его в общие рамки. Прежде чем искоренять застенчивость, необходимо понять: не есть ли она проявление некой особенности, непохожести на других?" Так понимает эту книгу писатель Андрей Битов. У каждого читателя классического труда Филипа Зимбардо тоже есть шанс задать себе новые вопросы "

Журнал PSYCHOLOGIES



Кто автор

Филип Зимбардо - выдающийся американский исследователь, преподаватель, профессор социальной психологии Стэнфордского университета. Автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, в ходе которого изучались реакции человека на ограничение свободы и влияние навязанной социальной роли на поведение. Автор книг "Эффект Люцифера", "Парадокс времени", "Социальное влияние", "Психология и жизнь", "Застенчивый ребенок" и др.



Ключевые понятия

Застенчивость, скромность, самооценка, навыки общения

2-е издание.
Год: 2015
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 399328
ISBN: 978-5-9614-4421-6, 978-5-9614-5119-1
Автор: Зимбардо Филип

Как повысить самооценку: способы воспитания здорового эгоизма (+CD)
Если вы устали от того, что на вас взваливают все больше и больше, а благодарности за свои подвиги вы получаете все меньше и меньше, то эта книга абсолютно точно для вас. Кроме того, склонность к постоянной самокритике, избыточная уступчивость, неуверенность в своих силах, стеснительность, привитые воспитанием, приводят к отсутствию карьерного роста и денежных поощрений, неудачам в любви, перегруженности в быту и сложностям в общении с близкими при очевидных и максимальных затратах времени, сил, ресурсов. Чтобы избежать вам, миротворцу и правдолюбцу, непонимания в отношениях и несправедливого обращения, достаточно прибегнуть к рекомендациям автора, психотерапевтический опыт которого позволил суммировать лучшее и эффективнейшее, что было придумано ради любви к себе.
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 188957
ISBN: 978-5-9268-0778-6
Автор: Козлов Алексей Алексеевич

Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные - играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность ; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе. Уникальные тесты-бродилки, приведенные во второй части книги, не требуют подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ "да" или нет". Следуя по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает или мешает вам стать уверенным в себе человеком.

Серия: Выбор редакции. Весенние перемены (обложка)
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 431121
ISBN: 978-5-699-71590-9
Автор: Сергеева Оксана Михайловна, Тарасов Евгений Александрович

Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга
О книге

Вы много слышите о том, что мозг нужно "прокачивать", но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени - все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.

Эта книга - сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?). Каждая глава посвящена понятной и "больной" теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.

Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки - стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры. Весомое преимущество книги - в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.

Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 697941
ISBN: 978-5-00146-147-0
Автор: Пауэлл Майкл

Как поймать ее в Сети
"Мих. Романоff - небезызвестный теоретик движения "За реабилитацию застенчивых юношей" ("ЗаРаЗЮ!"). Укрепил советом не одну робкую душу. Будучи педагогом по призванию, систематизировал и творчески переработал опыт величайших соблазнителей прошлого (Казановы, Дон Жуана, герцога Мальборо), а также выдающихся практиков современности (Уоррена Битти, Сергея Иванникова, Виктора Постникова). Трансформировал разрозненные записки на упаковках презервативов в серию развесистых руководств, которые в умелых руках собьют с толку любую." Известные СМИ Вторая книга из серии практических руководств для начинающего соблазнителя посвящена самому прогрессивному способу знакомства - интернет-пикапу.

Из очередного компактного труда с высокой удельной плотностью ты узнаешь:

- как отыскать девушку в Интернете;

- как читать между строк и "между пальм" (техника раскодирования пляжных снимков красавицы);

- как вести изысканный диалог, наполненный куртуазными двусмысленностями;

- как разжечь в девушке огонь страсти посредством маленьких черных палочек и крючочков (букв);

- как создать свой уникальный образ и манеру поведения - виртуальные и реальные.

И многое, многое другое, необходимое современному соблазнителю!

Серия: Пикап.Ру
Год: 2007
Производитель: Питер
Артикул: 135812
ISBN: 978-5-91180-257-8
Автор: Романоff Мих

Как поймать удачу за хвост
"Жизнь без негативных программ в отношении себя - это поистине целое искусство. Искусство прекрасное и увлекательное, искусство, в котором вы сами - и материал, и творец, и краски, и холст, и режиссер, и актер, и автор пьесы. Нет ничего более прекрасного, чем искусство созидания себя! И конечно, дальше жить надо светло, радостно и счастливо, чего вам искренне желаем. И верим, что у вас это получится!"

Карасев Г.Г.
Год: 2004
Производитель: Диля
Артикул: 47360
ISBN: 5-88503-212-2
Автор: Карасев Геннадий

Как покорить Столицу? Библия провинциала
Для того чтобы покорить Столицу, существует целый ряд правил, кои должен изучить на "пять с плюсом" любой провинциал, желающий стать столичным жителем. Наша книга рассказывает о секретах выживания и ассимиляции среди столичных аборигенов: как снять квартиру и не попасть в лапы мошенников, как вести себя с милицией, на собеседовании при приеме на работу, о премудростях пользования метрополитеном и наземным транспортом, как общаться с москвичами, где покупать прдукты и одежду...В конце книги автор приводит выдержки из законов и постановлений опираясь на которые вы сможете чувствовать себя увереннее на своем нелегком пути.
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 71290
ISBN: 5-222-05812-3
Автор: Масалов Александр Александрович

Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению
Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной.

Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома".

Серия: Библиотека для человека
Год: 2017
Производитель: Гуманитарный центр
Артикул: 604824
ISBN: 978-617-7528-02-8
Автор: Экер Сабина

Как получать то, что хочешь, и любить то, что есть
В этой замечательной книге не только раскрывается природа личного успеха, который не исчерпывается материальным благополучием или ощущением счастья, а напрямую связан с удовлетворением потребностей нашего истинного "я", - но и подробно описываются методы, с помощью которых мы можем соединиться со своей подлинной сущностью.

Лишь немногие имеют врожденную склонность добиваться личного успеха. Большинству из нас все-таки требуется обучение определенным навыкам и практикам - вместо того, чтобы полагаться на случай, судьбу, удачу или везение.

И хорошей новостью является то, что вы можете научиться добиваться личного успеха. Возможно, вы намного ближе к нему, чем вам кажется: чтобы жизнь обрела желаемую полноту, вам нужно всего лишь осуществить небольшие (но важные) изменения в стиле мышления, восприятия и действия.
Год: 2014
Производитель: София
Артикул: 211960
ISBN: 978-5-906749-35-2, 978-5-91250-966-7
Автор: Грэй Джон

Как получить все что угодно играючи. Волшебная сила намерения
Эта книга укажет вам дорогу в новый мир - мир на грани реальности и фантазии, где приятные сюрпризы и бонусы ожидают вас на каждом шагу. Воплотите в жизнь свои самые безудержные и смелые фантазии, научитесь с улыбкой преодолевать трудности, смеясь решать все проблемы. И мир отплатит вам тем же - он улыбнется вам в ответ, и все вокруг заиграет яркими красками, засверкает всеми цветами радуги.

Сделайте шаг навстречу успеху и получите все, что душе угодно, легко... играючи... Удача станет постоянной спутницей на вашем жизненном пути, а вы наконец-то почувствуете себя хозяином собственной судьбы!

Серия: Секреты психологии
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 187685
ISBN: 978-5-9524-3998-5
Автор: Терехов Александр Георгиевич

Как получить от жизни максимум. Тайные знания
Как стать такой, чтобы получать все желаемое? Как настроить мышление, позволяющее жить в роскоши каждый день? Как проработать свою ценность настолько, чтобы мужчины радовались встрече с вами и дарили дорогие подарки. Как быть независимой и успешной, с каких установок начать этот путь?

Татьяна Мельник автор трансформационного курса для женщин в своей книге дает необходимые подсказки, которые научат становиться счастливее и получать от жизни максимум желаемого.

Вы сможете поверить в себя и кардинально поменять свою жизнь, проработать свои недостатки и уверенно пойти навстречу своей мечте, откинув страхи, сомнения, неуверенность. Эта книга не столько исповедь или иллюстрация красивой жизни и идеальных отношений с мужчинами, сколько сборник ярких моментов, наглядно демонстрирующих, как отношение к ситуации и определенные принципы могут повлиять на всю жизнь.
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 867229
ISBN: 978-5-4461-2281-3
Автор: Мельник Татьяна Вячеславовна

Как получить то, что хочешь, или Как не получать того, чего не хотел
Рано или поздно практически каждый человек задает себе один и тот же вопрос - почему моя жизнь не работает? Мои планы рушатся, отношения в семье не складываются, тело болеет, а фортуна каждый раз выбирает кого-то другого? Неужели я всю жизнь обязан вести такое существование, а может быть, при рождении мне просто забыли выдать правила игры?

Мы поздравляем вас, поскольку здесь вы найдете ответы на все свои вопросы. Эта книга расскажет вам, как сделать так, чтобы вам всегда сопутствовали удача и успех в делах, а отношения в семье были наполнены гармонией и любовью. Используйте силу, заключенную в вашем разуме, для того чтобы создать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть!

Серия: Психологический практикум
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 406278
ISBN: 978-5-222-21446-6
Автор: Кузьмичев Владимир Владимирович

Как полюбить самого себя. Дневник, который поможет тебе раскрыть свою внутреннюю силу и красоту
Как сделать так, чтобы больше никогда себя не критиковать и принять такой какая ты есть? Легендарная Луиза Хей часто повторяла, что любовь к себе это решение всех проблем. И она прекрасно знала об этом на примере своей собственной жизни.

Этот дневник вдохновляющий сборник практик и аффирмаций, которые научат тебя по-настоящему любить и ценить саму себя, ощутить исцеляющую энергию принятия, которую непременно почувствуют и окружающие люди. Начни с главного и самого простого просто будь добрее по отношению к самой себе. Поблагодари себя за все хорошее и прости себя. Пообещай себе, что будешь просто чувствовать любовь!

Серия: Луиза Хей. Бестселлеры (обложка)
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 997029
ISBN: 978-5-04-188803-9
Автор: Хей Луиза

Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!
Сергей Петрушин работает психологом-консультантом уже более 30 лет. Он пришел к выводу, что ключевые проблемы в жизни современного человека являются следствием отсутствия любви к себе: самокритичности, самоунижения, равнодушия к себе, а иногда и аутоагрессии. Даже действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным, чем внутренний суд, по которому судят себя некоторые люди. Жесткость, критичность, оценочность настолько глубоко проникли в нас, что даже стали поводом для странной гордости за учиняемое насилие над собой.

Но счастье заключается в том, чтобы находиться в мире, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого добиться? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку машины. Конечно, можно позавидовать, что другой - "Мерседес", а ты - лишь "Форд". Но ведь дело не в том, какая ты машина, а в том, насколько ты себя знаешь и используешь свои ресурсы. Пусть у меня "Форд", но если я могу из него выжать, например, 20%, это круче, чем 5%-й "Мерседес".

В этой книге автор делится собственным подходом к тому, как стать близким себе человеком и наконец-то "закрутить роман" с собой на долгие годы!

Серия: Психология для жизни
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 864378
ISBN: 978-5-17-123198-9
Автор: Петрушин Сергей Владимирович

Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка
В психологических статьях часто пишут, что любовь к себе - ключ к тому, чтобы и все остальное наладилось. Но как полюбить себя?.. Обрести внутри Любящую Маму для своего Внутреннего Ребенка. Ощутить его внутри себя и полюбить. Это долгий и очень непростой путь. Но встреча с Ребенком дает много радости и сил, поддержки. Когда он услышан, понят и любим, - с ним приходят идеи, удовольствие от жизни, энергия и вдохновение. Наоми Рейн пишет о своем опыте психотерапии, в процессе которой она знакомилась с Ребенком и другими внутренними фигурами. Дневниковые записи автора дополнены анализом ситуации с точки зрения практикующего психотерапевта. Книга предлагает сделать один из первых шагов: попробовать услышать голосок Внутреннего Ребенка и ответить ему.

Серия: Личный опыт
Год: 2017
Производитель: Генезис
Артикул: 572758
ISBN: 978-5-98563-463-1
Автор: Рейн Наоми

Как полюбить собственное тело
Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками.
Год: 2015
Производитель: Попурри
Артикул: 477312
ISBN: 978-985-15-2513-9
Автор: Сандоз Эмили, Дюфрен Трой

Как помочь людям измениться. Коучинг Сопереживания для безграничного роста и развития
Каждому человеку хотя бы раз в жизни хотелось исправить кого-то из своего окружения. Например, сделать мужа более внимательным, а ребенка - ответственным. Но часто это стремление приводит к непониманию и даже скандалам. Как же стимулировать человека к развитию? Об этом вам и предстоит узнать из книги "Как помочь людям измениться".

Авторы этого труда - эффективные коучи, которые не понаслышке знают, как помочь людям расти и развиваться. В основе книги лежит уникальный и эффективный метод воздействия - коучинг с сопереживанием.

Что такое коучинг и как с ним работать? Что представляет собой личное видение? Как построить резонансные отношения? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой работе. Она состоит из реальных примеров, научных исследований и вопросов, которые помогут лучше узнать себя самого. В конце каждой главы приведены проверенные временем упражнения для размышления. В дальнейшем полученные навыки можно применять для помощи людям, а также их успешного консультирования в разных аспектах.
Год: 2020
Производитель: Библос
Артикул: 731163
ISBN: 978-5-905641-66-4
Автор: Бояцис Ричард, Смит Мелвин, Остен Эллен Ван

Как помочь семье, в которой серьезно болен ребенок: Взгляд психолога
"Для меня не подлежит сомнению мысль, что все семьи с хронически болеющими детьми или маленькими инвалидами должны получать элементарную психологическую помощь. По крайней мере, они должны получить информацию о возможности такой помощи от своих врачей. Я подчеркиваю это, поскольку неудовлетворенность тем, как специалисты общаются с родителями, остается, и переживания родителей ни в чье поле зрения не попадают. Я искренне надеюсь, что данная книга может поспособствовать решению этих наболевших проблем " Хилтон Дэвис

Книга известного британского психолога, профессора Хилтона Дэвиса предназначена в первую очередь для родителей, а также для всех, кто по долгу службы, в силу обстоятельств или по зову сердца связан с семьями, в которых дети хронически больны или имеют ограниченные возможности. За достаточно простыми и понятными подходами и схемами, приводимыми в книге, стоят десятилетия практической работы с семьями в различных учреждениях здравоохранения Великобритании и других стран. Но где бы ни жила семья, в которой ребенок нездоров, она сталкивается с одними и теми же трудностями и пытается их преодолеть.

Серия: Современная психология
Год: 2011
Производитель: Этерна
Артикул: 288584
ISBN: 978-5-480-00232-4
Автор: Дэвис Хилтон

Как понять себя и других
Книга Марины Таргаковой "Как понять себя и других" - про то, как на самом деле познакомиться с самим собой и со своим спутником. Ведь на самом деле мы друг друга не знаем. Но если мы начнем видеть глубину человека, то нам станет друг с другом интересно. И поэтому близкие отношения и вообще доверительные, дружеские отношения - это всегда отношения долгосрочные, потому что если мы будем просто менять партнеров, у нас не будет ни малейшего шанса познать ни себя, ни другого, ни любовь. Нам нужно научиться дорожить теми отношениями, которые у нас есть, и идти вглубь, а не вширь.

2-е издание.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 795157
ISBN: 978-5-8205-0537-9
Автор: Таргакова Марина

Как понять себя и других. Сборник
Андрей Курпатов - основатель и руководитель одного из лучших психотерапевтических центров России, врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера "Игры разума", автор более сотни научных работ и более тридцати научно-популярных книг, создатель системной поведенческой психотерапии и методологии мышления.

Перед вами сборник с дельными советами от Андрея Курпатова. Под одной обложкой мы совместили для вас очень полезную информацию из трех книг, из которых вы узнаете:

- как освободиться от ВСД (панических атак, тревоги, фобий, навязчивого мышления);

- как избавиться от зависимых привычек (алкоголя, еды, секса и наркотиков);

- как справиться с психосоматическими заболеваниями;

- как восполнить пробел в своем опыте общения с окружающими;

как распознать поведение других людей.

Здесь же вы найдете психологические тесты.

Серия: Большая книга на все времена
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 725138
ISBN: 978-5-17-119536-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Как понять себя и мир? Журнал "Нож". Избранные статьи
Почему мы не должны испытывать стыд и оправдываться за свою инфантильность? Как стать харизматиком? Почему язык мешает людям понимать друг друга? В чем смысл жизни? Как быть, если вам тридцать, но вы одиноки? Ответить на эти и многие другие вопросы помогут наука и авторы "Ножа": прочитайте эту книгу, и мир станет для вас чуть более понятным и приятным местом.

Серия: Звезда соцсети
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 713834
ISBN: 978-5-17-113709-0
Автор: Коэн Таня, Иванова Екатерина, Травкина Настя, Чапаев Артем

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы
Высказывать свои желания - это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать - это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.



"Как постоять за себя" - это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова "совсем". Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете

ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.



Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.



Прочитав эту книгу, вы узнаете:

o как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать;

- почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением;

- как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;

- как изменить свои самоповествования, действуя быстро;

- каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;

- какие существуют действенные и реалистичные способы сказать "нет" кому угодно;

- почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.

Не позволяйте никому вытирать о себя ноги - обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь - так живите и действуйте ради себя!
Год: 2023
Производитель: Библос
Артикул: 915086
ISBN: 978-5-6048478-8-6
Автор: Кинг Патрик

Как похудеть за месяц на десять килограммов. Рецепты доктора Миркина
Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 177787
ISBN: 978-5-9524-3755-5, 978-5-9524-4184-2
Автор: Миркин Владимир Иванович

Как похудеть за месяц на десять килограммов. Рецепты доктора Миркина
Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Диета доктора Миркина показана всем, кто хочет быть обладателем не только стройной фигуры, но и крепкого здоровья. Соблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

Серия: Рецепты доктора Миркина
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 289456
ISBN: 978-5-2270-2095-6
Автор: Миркин Владимир Иванович

Как похудеть за праздничным столом
Автор книги - петербургский врач, доктор медицинских наук Тамаз Мчедлидзе. В марте 2004 год. он приступил к снижению веса по программе, разработанной возглавляемой им командой специалистов, и добился ошеломляющих результатов. Всего за год с небольшим ему удалось снизить вес на 74 килограмма.

В настоящем издании автор предлагает освоить механизм снижения веса через коррекцию праздничного меню. И наглядно, доступно и убедительно доказывает, что сделать это может каждый. Книга сопровождается кулинарными рецептами, подготовленными группой профессиональных поваров специально для этого издания - в соответствии с перечнем базовых правил, приведенных в книге.
Год: 2005
Производитель: Изд-во МЕДИ
Артикул: 98415
ISBN: 28022006
Автор: Мчедлидзе Тамаз

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Владимир Миркин - создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.

В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.

Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.
Год: 2011
Производитель: Питер
Артикул: 249959
ISBN: 978-5-459-00831-9, 978-5-49807-853-3
Автор: Миркин Владимир Иванович

Как правильно менять себя и быть успешным
У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы создали их себе сами. Можно ли изменить ситуацию? Можно, но для этого нужно изменить себя. Добавить себе самооценки или чувственности. Выйти из конфликта с клиентами или любимым человеком. Убрать у себя вспыльчивость или обидчивость. Добавить себе любви к продажам или к себе. И все изменится.

Вы можете сами менять себя. В два, максимум в три шага. Самостоятельно, без таблеток или уникальных специалистов. Инструкции по изменению себя - в этой книге. По этому пути прошли уже тысячи людей, присоединяйтесь! И ваша реальность станет такой, как вы захотите. Только придется потрудиться сначала, как без этого.

Серия: Психология и здоровье от Свияша
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 994985
ISBN: 978-5-17-160526-1
Автор: Свияш Александр Григорьевич

Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации
У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы создали их себе сами.

Можно ли изменить ситуацию? Можно, но для этого нужно изменить себя.

Добавить себе самооценки или чувственности. Выйти из конфликта с клиентами или любимым человеком. Убрать у себя вспыльчивость или обидчивость. Добавить себе любви к продажам или к себе. И все изменится.

Вы можете сами менять себя. В два, максимум в три шага. Самостоятельно, без таблеток или уникальных специалистов.

Инструкции по изменению себя - в этой книге.

По этому пути прошли уже тысячи людей, присоединяйтесь! И ваша реальность станет такой, как вы захотите. Только придется потрудиться сначала, как без этого.

Действуйте прямо сейчас!

Серия: Матрица психологии
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 763281
ISBN: 978-5-17-127559-4
Автор: Свияш Александр Григорьевич

Как правильно понимать язык жестов
Детектор лжи был изобретен, чтобы узнать, правду ли говорит сидящий напротив вас человек. Но есть более древний способ определения истинных намерений собеседника. Это язык тела и жестов, молниеносно передающий то, что человеку хотелось бы скрыть, утаить от другого. Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше разбираться в людях, благодаря чему сможете строить деловые и дружеские отношения без риска пережить разочарования в будущем, а также получите много другой полезной информации, которая пригодится вам в общении.

Серия: Психологические подсказки на каждый день
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 169223
ISBN: 978-5-486-02076-6

Как правильно сказать "НЕТ", или как общаться с трудными клиентами
Эта книга поможет, не теряя клиентов, научиться объяснять им сложные ситуации - отказы в просьбах, задержки в оформлении документов и т. п. Она будет полезна и сотрудникам, и руководителям, а также психологам, которые проводят тренинги, оптимизирующие межличностное взаимодействие.

Серия: Тренинги и бизнес-тренинги
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 220474
ISBN: 978-5-9268-0870-1
Автор: Смилевский Владислав Аркадьевич

Как превратить случайные записи в великие дела
Что, если бы мы всегда носили с собой любимые воспоминания и отрывки текстов; дружеские связи, напоминания о том, во что мы верим и о чем мечтаем? Поразительно, сколь многое можно изменить, перечитав мысли любимых авторов, вроде Эрнеста Хемингуэя, или вспомнив историю успеха Генри Форда. Великие имена заставляют нас яснее мыслить и мечтать. В такие моменты следует записывать все, что приходит в голову, словно озарение. После чего нужно немедленно браться за дело - и затем снова возвращаться к своим записям, переосмысляя их на новом витке. Книга харизматичного спикера TED и психолога, Тома Чатфилда заставляет задуматься о том, что ждет нас впереди: подумать, что останется прежним, а что улучшится; что хочется сохранить, а что - полностью изменить, если появится такая возможность. Также книга выходит под названием "Беги за своим вдохновением. Мечтай и размышляй!"

Серия: Подарочные издания. Психология
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 566360
ISBN: 978-5-699-89484-0
Автор: Чатфилд Том

Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Если вы наконец-то поняли, что источником всех ваших проблем являетесь вы сами;

если вы осознали, что свобода - категория внутренняя, и никакие внешние блага не сделают вас свободными;

если вы хотите начать наконец-то жить здесь и сейчас;

если вы знаете, что никакой "гуру" не сможет дать вам ничего, кроме хорошего пинка под зад;

если вам уже надоело грузить свой мозг, поглощая тонны литературы, и вы готовы к конкретной работе, но при этом вы не хотите тратить годы на психологические практики и медитации - тогда, возможно, вас заинтересуют техники, описанные в этой книге.

Если же вы хотите, чтобы за вас кто-то другой что-то сделал: наложил руки на лоб и вылечил, или дал волшебную таблетку, которая бы решила ваши проблемы, или взял вас под локоть и провел нежно через все невзгоды к счастливому завтра, - тогда положите книгу на место, потому что вы просто зря потратите свое время, читая ее.

Перед вами мощный инструмент работы с подсознанием. Это инструмент огромной силы, способный радикальным образом ускорить расчистку ментального мусора: негативных эмоций, обид, ложных убеждений, страхов, комплексов и прочего спама. Это не какой-то там Путь к какому-то там Счастью, а инструмент для работы, причем, что принципиально, работы самостоятельной, индивидуальной. Берите и делайте!

Серия: Сам себе психолог
Год: 2009
Производитель: Питер
Артикул: 193205
ISBN: 978-5-49807-179-4
Автор: Леушкин Дмитрий

Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы
Эта книга принесет огромную пользу как миллионам людей, которые пытаются избавиться от вредных привычек сами, так и миллионам их родных и близких, стремящихся помочь этим людям в решении их проблем.

Переводчик: Д. Палец.

Серия: Чопра
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 29314
ISBN: 5-9550-0149-2, 978-5-91250-333-7
Автор: Чопра Дипак

Как преодолеть вредные привычки: Духовный путь к решению проблемы
Эта книга принесет огромную пользу как миллионам людей, которые пытаются избавиться от вредных привычек сами, так и миллионам их родных и близких, стремящихся помочь этим людям в решении их проблем.

Доктор Дипак Чопра предлагает совершенно неожиданный взгляд на вредные привычки, на то, что они собой представляют, на людей, им поддавшихся. Несмотря на то, что вредные привычки приносят нам и физические, и эмоциональные страдания, книга эта - о благополучии, любви и надежде, здоровье и счастье.

Перевод с английского Д. Палец

Серия: THE ESSENTIAL
Год: 2009
Производитель: София
Артикул: 198387
ISBN: 978-5-91250-896-7
Автор: Чопра Дипак

Как преодолеть депрессию: Практическое руководство
В книге рассмотрены все виды депрессивных состояний, даны практические рекомендации по их преодолению.

Для широкого круга читателей.

Серия: Без проблем
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 143870
ISBN: 978-5-222-11724-8
Автор: Петров Игорь Николаевич

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое ОКР
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное Это и многое другое - навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

"Чистое О" отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР - в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с "чистым О" не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.

Автор книги предлагает свои методы борьбы с "чистым О" - при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.

Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.

Серия: Психология
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 983162
ISBN: 978-5-9573-5006-4
Автор: Лежен Чад

Как преодолеть свои страхи и комплексы
Книга известного психолога и психотерапевта Е. Тарасова поможет вам понять, откуда берутся наши страхи и комплексы, узнать, почему мы не всегда отдаем себе отчет в них, определить, какие страхи и комплексы мешают именно вам, научиться преодолевать их без посторонней помощи и не ломая себя, стать уверенным, спокойным, успешным

человеком. 10 уникальных авторских тестов и 14 правил позволят вам лучше понять себя, преодолеть свои слабости, достичь вершин в личной и профессиональной жизни.

Серия: Психология. Все по полочкам
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 463750
ISBN: 978-5-699-76957-5
Автор: Тарасов Евгений Александрович

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил
Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время - вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно

оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.

Серия: Психология. Все по полочкам. Новое оформление
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 487689
ISBN: 978-5-699-80571-6
Автор: Тарасов Евгений Александрович

Как привлекать деньги
Убеждая широкий круг читателей в том, что каждый из них имеет право быть богатым, автор рассказывает о дорогах, которые, по его мнению, приведут Вас к реализации этого права.

Перевод с английского Т. И. Василинчик.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 201129
ISBN: 978-985-15-0734-0
Автор: Мэрфи Джозеф

Как привлекать деньги
Убеждая широкий круг читателей в том, что каждый из них имеет право быть богатым, автор рассказывает о дорогах, которые, по его мнению, приведут Вас к реализации этого права.

Серия: Бизнес
Год: 2007
Производитель: Попурри
Артикул: 49359
ISBN: 978-985-483-995-0, 985-483-237-6, 985-483-383-6, 985-483-753-X, 985-483-753-Х
Автор: Мэрфи Джозеф

Как привлечь деньги в дом
В этой книге автор рассматривает основные законы энергоинформационного взаимодействия энергии денег с энергетикой человека и его жизненного пространства. Автор анализирует, почему к одним людям деньги сами идут в руки, в то время как другие всю жизнь их не имеют.

Эта книга представляет собой практическое руководство, применение которого позволит каждому человеку привлечь материальное изобилие в свою жизнь.

Для широкого круга читателей.

Серия: Психологический практикум
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63640
ISBN: 5-222-04611-7
Автор: Десни Андрей

Как привлечь и сохранить деньги: Книга-тренинг вашего богатства решает денежные проблемы!
Эта книга о деньгах. Об умении ставить перед собой цели, которые сами помогают себя достигать. Об эффективности своей жизни. О том, как найти свой собственный путь к достижению финансового благополучия. О том, как жить в сегодняшнем материальном мире и получать удовольствие от жизни, и деньги в том количестве, в котором они вам необходимы.

Я могла бы рассказать много красивых и правдивых историй о том, кто и что создавал, кто и сколько смог заработать. Это будут прекрасные правдивые истории, но не про вас.

Книга-тренинг - это ваш шанс создать свою историю успеха.

Тренинг поможет вам достичь жизненного и финансового триумфа и распорядиться своим успехом как настоящий, удачливый и умелый хозяин.
Год: 2005
Производитель: Невский проспект
Артикул: 72574
ISBN: 5-94371-844-3
Автор: Алифиренко Юлия

Как привлечь удачу в дом
Эта книга предназначена всем, кто хочет привлечь в свой дом синюю птицу удачи, внести гармонию, любовь и стабильность в жизнь своей семьи. В ней собрано множество "рецептов" домашнего счастья - от древнего учения Фэн-Шуй и магических секретов до самых современных достижений науки. Но помните, что главный секрет удачи заключен в вас самих. Если вы хотите сделать свой дом счастливым и уютным, уберечь себя и своих близких от невзгод, то эта книга станет для вас надежным подспорьем.

Серия: Психологический практикум
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63642
ISBN: 5-222-04686-9
Автор: Пудровская Ольга

Как призрак неудачи превратить в аромат жизненного успеха
В книге представлен опыт психологических консультаций с использованием методов одного из самых современных направлений практической психологии - НЛП. Автор приводит примеры из собственной практики, излагая реальные истории своих клиентов, размышляя о ключевых принципах и обучая базовым понятиям НЛП.

Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся личностными изменениями и самосовершенствованием.
Год: 2024
Производитель: ИП Пирогов С.А.
Артикул: 993141
ISBN: 978-5-6043762-5-6
Автор: Плигин Андрей Анатольевич

Как призрак неудачи превратить в аромат жизненного успеха
В книге представлен опыт психологических консультаций с использованием методов одного из самых современных направмений психологии - НЛП. Автор приводит примеры из собственной практики, излагая реальные истории своих клиентов, размышляя о ключевых принципах и обучая базовым понятиям НЛП. Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся личностными изменениями и самосовершенствованием.

Серия: Библиотека NLP
Год: 2002
Производитель: КСП+
Артикул: 52637
ISBN: 5-89692-110-1
Автор: Плигин Андрей Анатольевич

Как примирить разум и сердце: самоисцеление
Эта книга о том, что близко каждому человеку - о его проблемах. Что нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым, радостным, гармоничным человеком? Как полюбить себя самого, простить себе собственные ошибки и не сожалеть о прошлом? Опираясь на свою многолетнюю терапевтическую практику, автор предлагает анализ и способы устранения основных причин дисгармоний, разрушающих наше здоровье и счастье. Вы узнаете, как найти "золотую середину" между сердцем и разумом, духовным и материальным, как устранить конфликты, возникающие в семейной жизни, между родителями и детьми, с противоположным (или тем же самым) полом. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Серия: Исцеление души и тела
Год: 2004
Производитель: Весь
Артикул: 42945
ISBN: 5-95730-230-9
Автор: Кулижников Максим Витальевич

Как приручить дракона внутри себя
Сегодня престижно быть здоровым, подтянутым, а также уравновешенным и жить в гармонии с собой. Психологическое благополучие ценится не меньше, чем здоровье физическое. Но куда деть раздражение, накопившееся за день, за неделю, за все предыдущие годы? Нервное напряжение, помноженное на бытовую неустроенность и неудовлетворенные амбиции? Как победить тех внутренних драконов, которые мешают нам жить счастливо: лень, зависть, переедание, страх, агрессию и многие те недостатки, которые пугают нас в себе? Об этом рассказывает книга, которую вы держите в руках. Она поможет вам трезво мыслить, верно оценивать обстановку, моделировать нужную вам реальность, поддерживать силу духа и таким образом достигнуть душевной гармонии.

Серия: Психология
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 490260
ISBN: 978-5-222-25017-4
Автор: Рахманова Светлана Михайловна

Как приручить удачу: настольная книга будущего везунчика
Подавляющее большинство людей свято верят в удачу, желают друг другу "ни пуха, ни пера", плюют через левое плечо, сказав лишнее слово, не любят возвращаться, что-то забыв, потому что "дороги не будет"... Продолжать этот перечень можно едва ли не до бесконечности. Почему мы верим в приметы? Действительно ли везение играет настолько серьезную роль в нашей жизни? Откуда берутся суеверия, приметы, есть ли в них смысл, и если да, то какой? На эти и многие другие вопросы отвечает практикующий психолог Ковалева Т.В. в своей новой книге "Как приручить удачу: настольная книга будущего везунчика".

Серия: Психологический практикум
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 75022
ISBN: 5-222-06031-4
Автор: Ковалева Т. В

Как притягивать деньги. Формула вашего финансового успеха
Как развить в себе умение зарабатывать деньги? На важный для многих вопрос отвечают известный психолог и опытный экономист, которые убедительно доказывают, что достичь материального благополучия может каждый - для этого следует понять элементарные психологические и экономические закономерности, приведенные в книге. В закреплении навыков помогут имеющиеся тесты и тренинги. Человек, прочитавший и усвоивший полезные советы, как познать свои способности к добыванию денег, как правильно использовать предоставляемые жизнью возможности, как заводить выгодные знакомства и находить прибыльные занятия, просто обречен на финансовых успех.

Серия: Популярная психология
Год: 2006
Производитель: Фитон+
Артикул: 88551
ISBN: 5-93457-102-8
Автор: Арефьева Татьяна Александровна

Как приучить себя мыслить творчески, или охота на уникальную идею
Идеи витают в воздухе. Гениальные идеи, способные изменить мир, тоже витают, но поймать их гораздо сложнее. Эта книга представляет собой настоящую карту, на которой указано место, где водятся "убийственные" идеи. Следуйте за автором и его собеседниками, среди которых рок-звезды, выдающиеся дизайнеры, режиссеры и продюсеры, чтобы найти и поймать свою идею. Кто знает, быть может, именно ты станешь новым Стивом Джобсом или Илоном Маском?

Серия: Книги для творческих людей
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 637288
ISBN: 978-5-04-092621-3
Автор: Макфарлей Ник

Как приходят дети. Книга-тренинг для каждой, кто готов пригласить малыша в свою жизнь
Это книга для тех, кто очень хочет стать мамой. Беременность - важный шаг, требующий серьезной подготовки.

Авторы книги, Анатолий Некрасов и Ширин Араз, рассказывают о самом важном, что влияет на зачатие, беременность и рождение ребенка.

Здесь вы найдете ответы на вопросы, которыми часто задаются будущие родители.

Готовы ли вы к этому?

Почему вы долго не можете забеременеть?

Как подготовить себя и партнера?

Когда лучше зачать ребенка?

Как образ жизни, правильное питание и принятие себя способствует здоровью малыша еще до его зачатия?

Почему дети "уходят"?

Как подготовиться к ЭКО и усыновлению?

Как ребенок сам выбирает время, путь и семью, чтобы прийти в наш мир?

Эта книга поможет наладить семейную жизнь, обрести гармонию с собой и окружающим миром, подготовиться к появлению малыша.

Серия: Живые мысли
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 994501
ISBN: 978-5-17-159059-8
Автор: Некрасов Анатолий Александрович, Ширин Араз

Как продать себя дорого: самоучитель по трудоустройству
В шестой совместной книге известного специалиста в области психологии M.E. Литвака и В.Б. Чердаковой, специалиста по подбору и управлению кадрами, авторы развивают главную идею, высказанную М. Литваком в более ранних книгах: относиться к поиску работы надо как к игре и необходимо приобрести навык поиска работы, а не устраиваться на нее. Принято считать, что поиск работы это стресс и ориентировался надо обязательно на результат, причем добивался его любыми способами. В итоге соискатели часто не только не устраиваются на желаемую работу, но приобретают неврозы, а иногда и инфаркты. Авторы же предлагают результат (конкретное трудоустройство) запланировать и забыть, сосредоточившись на отдельных этапах процесса. Успешность этого метода подтверждена опытом обоих авторов в течение нескольких десятков лет в более чем 500 случаях, и том числе на базе рекрутингового агентства Ваш статус , которым руководит Чердакова В. В. Клиенты, четко следовавшие данной технологии, в 100% случаях добивались желаемой работы, а иногда после некоторых мытарств успешно открывали свой бизнес

Серия: Психологический практикум
Год: 2018
Производитель: Феникс
Артикул: 667322
ISBN: 978-5-222-30128-9
Автор: Литвак Михаил Ефимович, Чердакова Виктория Валентиновна

Как прожить яркую жизнь
Каждый из нас способен изменить и наполнить свою жизнь яркими красками - преодолеть все трудности и проблемы, достичь счастья, гармонии, здоровья и процветания.

Читая эту книгу, вы будете черпать мудрость из принципов, сформулированных Дейлом Карнеги много лет назад. Ими уже воспользовались миллионы людей, которые научились программировать подход к самым различным жизненным ситуациям. Вы узнаете, как определить свои достоинства и недостатки, укрепить сильные и победить слабые стороны.

Из этой книги вы узнаете, как:

- соблюсти баланс между различными сторонами жизни: семьей, работой общественной деятельностью и другими

- свести к минимуму стрессы и тревоги

- начать вести здоровый образ жизни

- максимально эффективно строить общение с людьми

- стать харизматическим человеком

- контролировать эмоции
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 673371
ISBN: 978-985-15-3824-5, 978-985-15-4087-3, 978-985-15-5164-0, 978-985-15-5166-4
Автор: Карнеги Дейл

Как пройти собеседование в компанию мечты
В книге вы найдете советы, которые помогут пройти собеседование в компанию мечты, вне зависимости от того, сколько вам лет, каков ваш опыт и каковы ваши цели.

Вы узнаете, когда, где, почему и как задавать умные вопросы.

Научитесь проявлять свои самые сильные стороны.

Получите работу, о которой всегда мечтали.

Работа мечты - миф или реальность? Каждый из нас задумывался об этом.

Статистика говорит, что 78% людей получали отказ после первого собеседования. Как избежать данной участи и получить желаемое "да"? Как стать действительно идеальным кандидатом, за которого будут бороться работодатели? Гордо называть свою работу "любимым делом"?

Рон Фрай убедил нас, что всё возможно, стоит только... научиться задавать правильные вопросы

Серия: Бизнес. Лучший мировой опыт
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 651798
ISBN: 978-5-699-92976-4
Автор: Фрай Рон

Как прокачать мозг на 100%. 7 способов стать лучше, чем ты был
В книге собраны рекомендации по развитию самых важных интеллектуальных сфер личности. Для каждого направления выбран лучший теоретический и практический материал. Вы получите стопроцентный результат, используя советы, предлагаемые в книге.

Вот список семи вещей, которым вы сможете научиться:

1) аутотренинг и самогипноз;

2) совершенный голос;

3) скорочтение;

4) снижение стресса;

5) отличная память;

6) управление временем;

7) крепкая сила воли.

На каждый вектор дается минимум теории и много практики: мини-тренинги, упражнения, задания, советы и рекомендации. Читатель может пройти любой подходящий ему вектор саморазвития - хоть один, хоть три, хоть все семь. Таким образом, если вы хотите сэкономить время и сделать свою жизнь более комфортной и эффективной, добро пожаловать в любой из разделов книги!

2-е издание.

Серия: Психология
Год: 2019
Производитель: Феникс
Артикул: 660430
ISBN: 978-5-222-31092-2, 978-5-222-32231-4
Автор: Ватолин Александр Николаевич

Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Месть, а не прощение, часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая двигаться вперед с открытым сердцем, но даже хороший специалист далеко не всегда может объяснить, как это делается.



Книга доктора Джима Динкальци - о том, как научиться прощать благодаря проверенным методам из психологии и духовным практикам, в ней представлены взгляды и теории, которые позволяют преодолеть эмоциональные препятствия, мешающие прощению. С ее помощью вы сможете изучить шаблоны в работе мозга и эмоциональные защиты, чтобы лучше понять, почему прощать так трудно и как облегчить этот процесс. Вы перестанете копить в себе негатив, обретете покой и начнете вновь испытывать радость от общения с людьми, даже если в прошлом они причинили вам боль.



"Большинство встреченных мною людей признавали, что прощение - правильный выбор, но просто не знали, как это сделать. Эта книга - результат пятнадцати лет исследования методов, которые помогают прощать. Я делился ими в университетах, больницах, церквях, рабочих пространствах, на сеансах индивидуального консультирования и постоянно был свидетелем перемен, которые происходили с людьми у меня на глазах.



Если вы будете читать книгу последовательно и внимательно, то узнаете, как и почему наш разум цепляется за деструктивные идеи. Ваша главная задача - ответить на заданные здесь вопросы. Тогда боль всей вашей жизни уйдет, и вы обретете свободу, которую не испытывали годами".



Джим Динкальци
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 911134
ISBN: 978-5-9573-3988-5
Автор: Динкальци Джим

Как противостоять ударам судьбы
Книга адресована тем, кто стремится прожить счастливую и долгую жизнь, наполненную гармонией и любовью. Благодаря советам и методикам ее автора, знаменитой писательницы и целительницы Дианы Купер, можно улучшить взаимоотношения с окружающим миром, обрести здоровье, наладить личную жизнь, развить в себе таланты, подняться по карьерной лестнице, добиться материального благополучия. Думаете, что это невозможно?! Попробуйте изменить свою жизнь и научитесь управлять ею!

Серия: Психологические подсказки на каждый день
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 175974
ISBN: 978-5-486-02460-3
Автор: Купер Диана

Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика
Майкл Роуч - буддийский монах, преподаватель Учения Будды, первый американец, получивший титул "геше", т.е. доктора буддийской философии. Без опыта, денег и связей, опираясь только на буддийские знания об устройстве мира, он основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.

Эта книга - увлекательная притча о йоге и нашем мировоззрении, идеология самосовершенствования духа через тело. Ведь йога - это не просто комплекс упражнений, но прежде всего философия и образ жизни, передаваемые испокон веков как часть практики йоги.

Главная героиня книги - молодая девушка, которая находит опасные приключения в северных районах средневековой Индии. События, которые угрожают ее жизни, становятся самой удивительной школой йоги и философии духа - для самой девушки и ее гонителей. Советы и практики, которые используют наши герои, взяты из древнейшей книги о йоге - "Йога-сутры" гуру Патанджали. И хотя она была написана более двух тысяч лет назад в Индии, она не потеряла своей актуальности и в наши дни.

"Я советую вам, где бы вы ни жили и где бы ни занимались йогой, постараться изучать и воплощать эти идеи во время ваших занятий. Они помогут сделать ваше тело молодым и сильным, а сердце - открытым и счастливым".

Майкл Роуч

Серия: Система Алмазный Огранщик
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 656167
ISBN: 978-5-17-109210-8
Автор: Роуч Майкл

Как работает мозг
До недавнего времени мозг оставался последней терра инкогнита человеческого тела. Еще в 1986 году выдающийся эволюционист Джон Мейнард Смит назвал загадку мозга одной из двух нерешенных проблем биологии (вторая - как зародыш превращается во взрослый организм). Однако новейшие методы нейровизуализации дают не менее четкую картину наших мыслей и чувств, чем рентген - нашего скелета. Книга Риты Картер представляет собой иллюстрированный путеводитель по морщинистому сероватому веществу размером с кокосовый орех в голове каждого из нас. Научным консультантом выступил знаменитый английский нейробиолог и нейропсихолог Кристофер Д. Фрит.
Год: 2021
Производитель: Corpus
Артикул: 467957
ISBN: 978-5-17-088554-1
Автор: Картер Рита

Как работает мозг
До недавнего времени мозг оставался последней терра инкогнита человеческого тела. В 1986 году выдающийся эволюционист Джон Мейнард Смит назвал загадку мозга одной из двух нерешенных проблем биологии (вторая - как зародыш превращается во взрослый организм). Новейшие методы нейровизуализации дают не менее четкую картину наших мыслей и чувств, чем рентген - нашего скелета. Теперь мы можем воочию наблюдать, например, как мозг понимает соль анекдота или как в сознании всплывают неприятные воспоминания.

Книга журналиста Риты Картер представляет собой иллюстрированный путеводитель по морщинистому серому веществу размером с кокосовый орех в голове каждого из нас. Вы узнаете о различиях мозга мужчин и женщин, о механизмах, лежащих в основе памяти, о причинах возникновения навязчивых идей и вредных привычек и о многом другом. Научным консультантом книги выступил известный нейробиолог Кристофер Д. Фрит.
Год: 2014
Производитель: Corpus
Артикул: 433018
ISBN: 978-5-17-082941-5
Автор: Картер Рита

Как работает мозг
Стивен Пинкер, выдающийся канадско-американский ученый, специализирующийся в экспериментальной психологии и когнитивных науках, рассматривает человеческое мышление с точки зрения эволюционной психологии и вычислительной теории сознания. Что делает нас рациональным? А иррациональным? Что нас злит, радует, отвращает, притягивает, вдохновляет? Мозг как компьютер или компьютер как мозг? Мораль, религия, разум - как человек в этом разбирается? Автор предлагает ответы на эти и многие другие вопросы работы нашего мышления, иллюстрируя их научными экспериментами, философскими задачами и примерами из повседневной жизни.

Книга написана в легкой и доступной форме и предназначена для психологов, антропологов, специалистов в области искусственного интеллекта, а также всех, интересующихся данными науками.
Год: 2017
Производитель: Кучково поле
Артикул: 565866
ISBN: 978-5-9950-0712-8
Автор: Пинкер Стивен

Как работает память. Наука помнить и искусство забывать
Увлекательное исследование особенностей человеческой памяти, проведенное нейробиологом из Гарварда, автором бестселлера "Все еще Элис". Из этой книги, права на издание которой приобрели 9 стран, вы узнаете, как формируется память, что происходит с забытыми воспоминаниями (они недоступны лишь временно или стираются навсегда?) и почему одни виды информации хранятся в памяти лишь несколько секунд, а другие - всю жизнь. Вы поймете разницу между нормальной забывчивостью и забывчивостью, вызванной болезнью Альцгеймера, узнаете, как сильно влияют на память смысл, эмоции, сон и контекст. Понимая принципы работы памяти, ее естественные недостатки и потенциальную суперсилу, вы сможете значительно усилить свою способность запоминать, а также меньше волноваться, когда вы что-то забудете.

"Каковы наши реальные взаимоотношения с памятью? Как нам относиться к ней? Попробуйте осмыслить глубину парадокса: память - это все и ничто. Ее следует воспринимать серьезно, но относиться к ней легко. Мы можем сформировать обоснованные ожидания и улучшить взаимоотношения со своей памятью. Нам больше не нужно ее бояться. И это может изменить нашу жизнь". (Лайза Дженова)

Серия: Природа человека
Год: 2022
Производитель: КоЛибри
Артикул: 913882
ISBN: 978-5-389-19580-6
Автор: Дженова Лайза

Как работают наши чувства
Как сделать еду и напитки вкуснее, а физические упражнения - легче и приятнее? Как повысить продуктивность на рабочем месте? Как не попасться на уловки маркетологов в магазине по дороге домой? И что сделать, чтобы лучше высыпаться по ночам? И почему, на самом деле, кофе вкуснее пить из красной чашки?



Наши самочувствие и работоспособность зависят даже от температуры воздуха в помещении и от того, какие предметы лежат перед нами на столе. Рассел Джонс, эксперт по мультисенсорному маркетингу, объясняет, как с помощью воздействия на органы чувств улучшить повседневную жизнь. Он предлагает целый ряд "сенсорных рецептов", которые помогут получать больше пользы и удовольствия от обычных повседневных действий. В его рецептах объединяются звуки, музыка, запахи, освещение, цвета и текстуры.
Год: 2022
Производитель: Синдбад
Артикул: 861004
ISBN: 978-5-00131-434-9
Автор: Джонс Рассел

Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности
Книга известного психолога Аркадия Егидеса научит всех желающих не только безошибочно разбираться в людях, умению видеть в них как положительные, так и отрицательные черты характера, но и подскажет, как правильно строить свои отношения. А значит, поможет вам эффективнее и успешнее взаимодействовать с окружающими. Издание рассчитано на широкий круг читателей.

Серия: Практическая психология
Год: 2008
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 43874
ISBN: 5-4620-0294-7, 5-7805-1007-5, 978-5-4620-0854-2
Автор: Егидес Аркадий Петрович

Как развить в себе талант
Эта книга - практическое пособие для тех, кто чувствует в себе энергию творчества и стремление к позитиву. Каждая глава - отдельная тема. Главная мысль книги - человек не может не иметь талантов, нужно просто хорошо в себе разобраться, приобрести душевное равновесие. Но для развития любого из даров просто необходимо победить лень и заставить себя не отвлекаться на мелочи жизни. Приведены практические советы, как научиться сочинять стихи, писать книги, работать над собственным характером, искоренять недостатки, тщательно продумывать свой образ, и т.д.Для широкого круга читателей.

Серия: Домашний психолог
Год: 2010
Производитель: Вече
Артикул: 233206
ISBN: 978-5-9533-4327-5
Автор: Самойлов Александр Геннадьевич, Камынина Анастасия Владимировна, Толкачева Оксана Николаевна, Безруков Дмитрий Сергеевич

Как развить интеллект и память. Книга-тренинг
Эта книга будет полезна всем, кто желает улучшить свою память и логическое мышление. Тренировка мозга показана школьникам, студентам, преподавателям, чиновникам, офисным работникам, бухгалтерам, водителям, пенсионерам, на самом деле каждому современному человеку. Ведь наша жизнь становится все более технологичной; мы все больше зависим от информации и умения четко с ней работать: отбирать, ранжировать, воспроизводить.

Чтобы корректно решать стоящие перед тобой задачи, не надо быть семи пядей во лбу. Нужно просто целенаправленно работать над собой, "прокачивать" мозг, не давать ему "засохнуть".

Серия: Нужная книга
Год: 2011
Производитель: Азбука
Артикул: 421846
ISBN: 978-5-389-02737-4
Автор: Кириллов Тимофей

Как развить креативность за 7 дней
Креативность - двигатель прогресса. В основе каждого яркого проекта, каждого инновационного бизнеса, каждого уникального продукта лежит творчество. Эта книга научит вас с легкостью генерировать идеи, находить неожиданные решения сложных проблем и с максимальной эффективностью использовать свой интеллектуальный ресурс. И это всего за 7 дней!

Серия: Саморазвитие. Результат за 7 дней
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 634471
ISBN: 978-5-04-091600-9
Автор: Льюис Гарет

Как развить силу ума
Как известно, большинство людей лишь на 8-10 процентов использует ресурсы своего мозга. Гарри Лорейн разработал систему развития ментальных способностей, которая позволяет задействовать остальные 90 процентов. Освоив ее, вы на все сто включите в работу логику, рационализм, наблюдательность, внимание, концентрацию, память, креативность и воображение.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 430078
ISBN: 978-985-15-2138-4
Автор: Лорейн Гарри

Как развить суперпамять, или Запоминаем быстро
Хотите быстро и легко запоминать тексты любой степени сложности, большие числа, формулы, номера телефонов, исторические даты и многое другое? Обычно на процесс запоминания мы тратим уйму времени, но где гарантия, что новый материал назавтра не выветрится из памяти?..

Эта книга дает такую гарантию! Ведь в ней психолог Татьяна Никитина предлагает оригинальные приемы и техники эффективного запоминания, благодаря которым процесс усвоения информации становится не только надежным, но и увлекательным.

Освоив методику Татьяны Никитиной, вы откроете в своей жизни новую страницу, где вас ждут заслуженные успехи и достижения.

Серия: Практическая психология
Год: 2006
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 99831
ISBN: 5-462-00460-5
Автор: Никитина Татьяна

Как развить суперпамять. Запоминаем быстро и легко
С помощью этой книги Вы сможете решить многие проблемы, возникающие на работе, в семье, в учебе, при общении с людьми и при работе с информацией. Ведь очень многие из этих проблем связаны с запоминанием большого объема информации - с памятью. В этой книге мы не только говорим о причинах проблем с памятью, но и предлагаем эффективные методики тренировки памяти, начиная с детского возраста.
Год: 2009
Производитель: Владис
Артикул: 397800
ISBN: 978-5-95670-765-4
Автор: Шанина Светлана Анатольевна, Гаврилова Анна, Шнуровозова Татьяна Владимировна

Как развить умственные Superспособности
Новая система мышления позволит вам достичь суперуспеха! Из книги вы узнаете, как функционирует человеческий мозг, как строить интеллектуальные диаграммы, как с помощью несложных упражнений развивать память, как "умно" принимать решения, касающиеся личной жизни. Вы познакомитесь с секретами, которыми пользовались знаменитые лекторы, и сами сможете про й ти тесты на развитие интуиции и творческих способностей.

Перевод с испанского Ирины Ереминой.

Серия: Советы на каждый день
Год: 2007
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 141373
ISBN: 978-966-343-573-2
Автор: Арос Клаудио

Как развить хорошую память
Хотите быстро и легко запоминать сложные тексты, разнообразную цифровую информацию, иностранные слова, исторические даты и многое другое? Обычно на процесс запоминания мы тратим уйму времени, но где гарантия, что новый материал назавтра не выветрится из памяти?

Эта книга дает такую гарантию. Ведь в ней психолог Татьяна Никитина предлагает оригинальные приемы и техники эффективного запоминания, благодаря которым процесс усвоения информации становится не только надежным, но и увлекательным.

Овладев методикой эффективного запоминания, вы откроете в своей жизни новую страницу, где вас ждут заслуженные успехи и достижения.

Серия: 1000 советов
Год: 2006
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 109800
ISBN: 5-462-00527-X, 5-462-00527-Х
Автор: Никитина Татьяна

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
Ларри Кинг - один из известнейших в США людей - ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, быть гостем которого считают за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно" мастер общения Ларри Кинг делится с читателями своими секретами.

Практические советы признанного мастера общения помогут вам обрести уверенность в себе и навсегда избавиться от скованности в любой ситуации - выступаете ли вы на собрании, проходите ли собеседование при поступлении на работу, даете ли интервью или просто беседуете с незнакомыми людьми.

6-е издание.

Серия: Книги Кинга Ларри
Год: 2011
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 288590
ISBN: 978-5-9614-1591-9
Автор: Кинг Ларри

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
Цитата

"Дорога к успеху - в быту или в профессиональной деятельности - вымощена разговорами, и, если вам недостает уверенности в общении, дорога эта может оказаться ухабистой".

Ларри Кинг

О чем книга "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно"

О том, как преодолеть неловкость в разговоре с незнакомыми людьми и побороть страх перед выступлением на публике. Автор - настоящий мастер общения, быть гостем на его ток-шоу считали за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге он делится своими секретами и дает множество полезных советов.

Почему книга достойна прочтения

Тридцать восемь лет разговор, беседа, общение являлись для автора хлебом насущным, ему приходилось говорить с самыми разными людьми - от Михаила Горбачева до Майкла Джордана.

В книге он дает советы о том, как следует разговаривать в самых разнообразных ситуациях - от свадьбы кузена до великосветского обеда.

Вы научитесь с уверенностью вступать в любую беседу и узнаете, как в деловом разговоре эффективно донести свою мысль до других.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет говорить лучше и получать от этого удовольствие.

7-е издание.

Серия: Книги Кинга Ларри
Год: 2014
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 300889
ISBN: 978-5-9614-1713-5, 978-5-9614-4634-0
Автор: Кинг Ларри

Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
Ларри Кинг - один из известнейших в США людей - ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, быть гостем которого считают за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно" мастер общения Ларри Кинг делится с читателями своими секретами.

Практические советы признанного мастера общения помогут вам обрести уверенность в себе и навсегда избавиться от скованности в любой ситуации - выступаете ли вы на собрании, проходите ли собеседование при поступлении на работу, даете ли интервью или просто беседуете с незнакомыми людьми.

6-е издание.

Серия: Книги Кинга Ларри
Год: 2011
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 302468
ISBN: 978-5-9614-1739-5
Автор: Кинг Ларри

Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
О книге

Автор бестселлера "Я слышу вас насквозь" и опытный психиатр Марк Гоулстон - о том, как вам быть с невыносимыми людьми.

Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.

Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от "бытовых сумасшедших", заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:

Почему люди ведут себя так, как они себя ведут

Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать

Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее

Как применять проверенные техники, описанные автором.



Для кого эта книга

Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.



Об авторе

Марк Гоулстон - психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.

На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги "Я слышу вас насквозь".

На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения "бункеров".

В списке его клиентов Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, the Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон более 25 лет был профессором знаменитого Нейропсихиатрического университета при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и входил в списки лучших психиатров США 2004, 2005 и 2009 годов.

Он пишет статьи для Harvard Business Review, его часто просят высказаться для статей в The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News и в шоу Опры Уинфри и Today.



4-е издание.
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000226
ISBN: 978-5-00117-936-8

Как разговорить собеседника, или ремесло общения
Как научиться получать ответы на свои вопросы? Почему мы иногда долго говорим с человеком, но никакой информации от него получить не можем? Как сделать так, чтобы собеседник не мог тебя обмануть?..

Что общего в диалоге с любимым человеком и в разговоре с продавцом на рынке? В какую точку надо смотреть, когда беседуешь? И куда при этом девать руки? Это лишь короткий перечень вопросов, ответы на которые вы найдете в этой книге.

Книга написана писателем, драматургом, режиссером, а также популярным телеведущим, членом Академии Российского телевидения Андреем Максимовым.

Серия: Практическая психология
Год: 2004
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 55243
ISBN: 5-462-00281-5
Автор: Максимов Андрей Маркович

Как разоблачить лжеца. Почему люди не хотят говорить правду и как поймать их на лжи
Бывший следователь армии США Грегори Хартли раскрывает секреты и приемы, которые используют спецслужбы и армейские дознаватели в полевых условиях, чтобы узнать всё, что им нужно, и рассказывает, как применить эти технологии в личной жизни, в бизнесе и в бытовых ситуациях. Вы узнаете:

- зачем люди лгут и какого рода бывает ложь;

- как стать живым "детектором лжи": как применять методы ведения допросов, использующиеся спецслужбами, в повседневной жизни, чтобы построить более продуктивные отношения, деловые и личные;

- как правильно формулировать вопросы (чтобы вывести вашего собеседника на чистую воду) и как отвечать на них (чтобы скрыть то, что вы не хотите выдавать);

- каким образом "язык тела" выдает ложь, как использовать жесты, мимику и тембр голоса в общении с лжецом;

- как проводить эффективные переговоры на работе и в частной жизни.

Главный совет авторов прост: чтобы выходить победителем из любой схватки, всегда говорите правду - это сделает вашу жизнь намного проще.

Серия: Технологии личной эффективности
Год: 2006
Производитель: Добрая книга
Артикул: 128734
ISBN: 5-98124-131-4
Автор: Грегори Хартли, Марианн Каринч

Как разумные люди создают безумный мир
Александр Свияш - мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии "Разумный путь".

Люди вроде бы разумные существа. Но все время создают себе сложности и проблемы. И все потому, что мы не понимаем, как мы думаем и как принимаем решения. Оказывается, внутри нас имеется как минимум четыре Центра принятия решений, которые конкурируют между собой. Если вы осознаете это, вы поймете, что управляет людьми в разных ситуациях, и научитесь управлять своим поведением.

Из первой части обновленного издания книги "Как разумные люди создают безумный мир" вы узнаете, какие проблемы нам могут создать наши Центры управления. А во второй части даны инструменты, которые сделают вашу жизнь более управляемой и счастливой.

Жизнь в целом прекрасна, и все мы рождены для счастья и благополучия. И если у вас пока не получается жить именно так, то это потому, что вы выбрали неверный путь. Неразумный. Попробуйте сделать другой выбор. Разумный. Начните жить так, как хочется. А не так, как получается.

В книге "Как разумные люди создают безумный мир":

- О чем говорят проказы Рептильного мозга и Инстинктов

- Как формируются привычные программы поведения

- Что делать с установками

- Как проработать эмоциональные блоки

- Как управлять негативными эмоциями

- Как выйти из борьбы за свои идеализации и достигать реальных целей.

Серия: Пространство саморазвития
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 870625
ISBN: 978-5-17-150093-1
Автор: Свияш Александр Григорьевич

Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить
Знаете ли вы, какой именно из внутренних центров управляет вами прямо сейчас в данный момент и создает вам очередную проблему? Книга подарит вам инструменты, которые позволят управлять собой и своими состояниями. Вы станете более спокойным, позитивным и успешным человеком.

Автор - мастер позитивных перемен Александр Свияш, кандидат наук, психолог и автор 16 книг, переведенных на множество языков рассказывает в своей новой книге о том, как научиться управлять собой и сделать свою жизнь более предсказуемой и успешной.

Серия: Подсознание знает все
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 657752
ISBN: 978-5-04-095308-0
Автор: Свияш Александр Григорьевич

Как разумные люди создают безумный мир. Обновленное издание
Александр Свияш мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии Разумный путь .

Люди вроде бы разумные существа. Но все время создают себе сложности и проблемы. И все потому, что мы не понимаем, как мы думаем и как принимаем решения. Оказывается, внутри нас имеется как минимум четыре Центра принятия решений, которые конкурируют между собой. Если вы осознаете это, вы поймете, что управляет людьми в разных ситуациях, и научитесь управлять своим поведением.

Из первой части обновленного издания книги Как разумные люди создают безумный мир вы узнаете, какие проблемы нам могут создать наши Центры управления. А во второй части даны инструменты, которые сделают вашу жизнь более управляемой и счастливой.

Жизнь в целом прекрасна, и все мы рождены для счастья и благополучия. И если у вас пока не получается жить именно так, то это потому, что вы выбрали неверный путь. Неразумный. Попробуйте сделать другой выбор. Разумный. Начните жить так, как хочется. А не так, как получается.

В книге Как разумные люди создают безумный мир :

О чем говорят проказы Рептильного мозга и Инстинктов

Как формируются привычные программы поведения

Что делать с установками

Как проработать эмоциональные блоки

Как управлять негативными эмоциями

Как выйти из борьбы за свои идеализации и достигать реальных целей.

Серия: Психология и здоровье от Свияша
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 876601
ISBN: 978-5-17-150124-2
Автор: Свияш Александр Григорьевич

Как раскрутить колесо фортуны. Три ступени на пути к управлению своей судьбой
Анжела Харитонова - основатель брачного агентства, практический психолог, тренер и консультант по саморазвитию. По мнению автора, жизнь изобильна и каждый может жить согласно своим мечтам и желаниям. Судьба готова дать все, что нужно, только необходимо знать ее законы. Именно эти законы получения желаемого и построения идеальной жизни подробно рассматриваются в данной книге. Вы узнаете, почему некоторые ваши мечты до сих пор не сбылись. Найдете формулу исполнения желаний и узнаете, как усилить каждый ее компонент. Познакомитесь с упражнениями, которые помогут изменить нежелательные обстоятельства и выстроить ваш внутренний мир. Кроме того, вы получите доступ к любым нужным вам ресурсам, в том числе к энергии любви и богатства, почувствуете внутренний стержень (Центр личности), а также сможете создать себе Помощника в делах (ангела-хранителя). Вы усвоите, как попасть в самый центр Потока жизни, чтобы пользоваться благами и радоваться изобилию!

Серия: Помоги себе сам
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 270649
ISBN: 978-5-9573-2153-8
Автор: Харитонова Анжела

Как решить все проблемы раз и навсегда
В этой сугубо практической книге автор обобщает свой многолетний опыт успешного решения самых разных человеческих проблем - как физических, так и психологических. Пятнадцать глав - пятнадцать советов: разумных и обоснованных. В них нет ничего нового, мы слышали эти советы много раз. Вот только почему-то не следуем им! В этом-то и соль книги: к каждому основному "общеизвестному" совету Дик дает около двадцати методических указаний, которые помогут вам реально начать работать над собой. "Избавиться от всех проблем раз и навсегда" - это не из области фантастики. Это то, с чего должна начинаться нормальная человеческая жизнь!

Бумага газетная.

Перевод с английского Д. Костиной.

Бумага газетная.

Серия: 911
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 138046
ISBN: 978-5-91250-335-1
Автор: Сатфен Дик

Как решить любую проблему
Эта книга - о тупиковых ситуациях и о том, как их избежать. Когда вы хотите что-то сделать, но не знаете, что, - это проблема. Но можно ли решить практически любую проблему? Да, если считать проблемой ситуацию, повергающую нас в ступор. Это основная тема настоящей книги.

Проблемы бывают самые разные: что приготовить на ужин, как вывести новый товар на рынок, как решить математическое уравнение, как спасти брак и т. д. Разве можно относиться ко всем этим проблемам одинаково? Конечно, нет. Но их можно решить, если знать, как к ним относиться.

Книга предназначена для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Pretext
Артикул: 401501
ISBN: 978-5-98995-094-2
Автор: Баркер Алан

Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями
О книге

Лиза Барретт проливает свет на потрясающую науку о наших эмоциях и показывает, почему она важна для таких разных областей жизни как здоровье, воспитание детей или романтические отношения.



Классический взгляд на эмоции говорит, что у нас в мозгу есть много таких эмоциональных цепей, и каждая вызывает собственный набор изменений, то есть особый отпечаток. Возможно, надоедливый коллега включает ваши "нейроны гнева", так что у вас поднимается давление, вы злитесь, кричите и чувствуете ярость. Или рассказ о тревожных новостях инициирует ваши "нейроны страха", так что сердце бьется чаще, вас знобит, и вы ощущаете приступ страха.



Но сотни экспериментов подвергают классическую теорию сомнению. Новая теория конструированных эмоций гласит, что ваши эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются; вы их создаете. Они возникают как комбинация физических свойств вашего тела, гибкого мозга, который связывает себя со средой, где они развиваются, и вашей культурой и воспитанием, которые обеспечивают такую среду. Эмоции реальны, но не в том объективном смысле, в котором реальны молекулы или нейроны. Они реальны в том же смысле, в котором реальны деньги - то есть едва ли иллюзия, но скорее продукт соглашения людей.



Мы находимся в разгаре революции в нашем понимании эмоций, разума и мозга. Революции, которая может заставить нас радикально переосмыслить такие центральные догматы, как лечение психических и физических заболеваний, понимание личных взаимоотношений, подход к воспитанию детей и в конечном итоге наш взгляд на самих себя.



Автор этой книги - профессор психологии - объединила знания об эмоциях, открытиях нейробиологии, социальной психологии и философии, и доступным языком рассказала о новой теории и многочисленных аспектах эмоций, которые мы испытываем и с которыми сталкиваемся каждый день.



Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется устройством человеческого мозга и природой наших эмоций.



Об авторе

Лиза Фельдман Барретт - доктор наук, профессор психологии Северо-Восточного университета в Бостоне. Лауреат награды National Institutes of Health Director's Pioneer Award за исследования эмоций, член Королевского общества Канады.

Серия: МИФ. Кругозор
Год: 2018
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 626064
ISBN: 978-5-00117-162-1
Автор: Фельдман Барретт Лиза