Красота и здоровье [М-Я] (страница 3)

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ!

Обновленное и дополненное издание.

Об авторе

Василий Смольный - топовый блогер (более 900 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета.

С помощью этой книги ты сможешь:

1. Понять и поставить себе цели;

2. Узнать о конкретных инструментах, с помощью которых ты будешь осуществлять свои цели;

3. Зарядиться бешеной мотивацией для бешеных результатов.

Серия: Бешеный зожник
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 630204
ISBN: 978-5-04-089227-3
Автор: Смольный Василий Сергеевич

Палитра питания. Легкий путь к стройности
Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели.

Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучших международных методах и исследованиях и адаптирована под российские культурные традиции.

Вы сможете не только похудеть, но и обретете уверенность в себе, своем обаянии и своей сексуальной привлекательности. Попробуйте и у вас все получится!

Серия: Модные диеты
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 410012
ISBN: 978-5-699-58261-7
Автор: Белова Екатерина

Паразиты внутри нас. Симптомы, способы заражения
Высыпания на коже? Кашель? Бессонница? Температура? Опасно ли употреблять икру и суши? Паразиты в кишечнике, печени, сердце, легких, под кожей а где еще они могут существовать? О чем необходимо помнить, употребляя различные напитки во время путешествия? Гельминты способны на протяжении долгого времени паразитировать в организме, отравляя жизнь хозяина. При этом, они атакуют и взрослых, и детей. Вместе со специалистом в области клинической паразитологии вы разберетесь, почему паразиты представляют серьезную угрозу для человека и как не допустить заражения. А если вы все-таки заметили неприятные симптомы, автор книги, Нелли Тумольская, подскажет, какие способы лечения существуют и какой подход следует выбрать именно вам. Новое оформление книги "Паразиты. Незваные гости внутри нас".

Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 990142
ISBN: 978-5-04-185778-3
Автор: Тумольская Нелли Игнатьевна

Паразиты. Враг внутри нас. Лучшие методы очищения и профилактики
Автор книги - Павел Рудин - врач с многолетней практикой, посвятивший проблеме борьбы с паразитами не один год исследований и клинического опыта.

Помимо привычных нам болезней, вызываемых вирусами и бактериями, человек подвержен еще и атакам паразитов, которые живут в организме человека - и не только в кишечнике. Они могут успешно размножаться и существовать в печени легких, мочеполовой и лимфатической системах, сосудах, крови мозге, легких и т. д.

Паразиты действуют неспешно и коварно, вызывая трудно поддающиеся диагностике болезни, которые годами и десятилетиями терзают свои жертвы. Современной медициной всерьез рассматривается теория о паразитарном происхождении самого страшного заболевания - раковый опухолей.

Эта книга поможет многим и многим понять, в чем истинная причина постоянных недомоганий и серьезных необъяснимых проблем со здоровьем. Кроме того, читатели узнают:

- каковы основные симптомы при поражении отдельных органов организма;

- каковы основные симптомы при поражении организма конкретными паразитами;

- какие виды паразитов бывают и в чем опасность каждого из них;

- обо всех современных методах диагностики, а также о том, какие из них наиболее надежны и эффективны;

- как грамотно проводить профилактику паразитарных заболеваний;

- какой должна быть наиболее эффективная стратегия лечения.

Серия: Семейный доктор
Год: 2009
Производитель: Вектор
Артикул: 188476
ISBN: 978-5-9684-0688-0
Автор: Рудин Павел

Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!
Эта книга - настоящее находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила - всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой деятельности, созданная знаменитым американским пастором и филантропом Риком Уорреном в содружестве с мировыми лидерами в области психологии и медицины питания Дэниэлом Аменом и Марком Хайманом.

Первые участники программы не только сбросили вместе за первый год 125 тонн живого веса. Многие потеряли более 50 килограммов, а больные диабетом второго типа смогли отказаться от инсулина. На сегодня эта программа подняла на ноги и восстановила здоровье более трех миллионов людей по всему миру!

Серия: Здоровье. Красота. Счастье. Лучшие книги мира
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 473181
ISBN: 978-5-17-089047-7
Автор: Амен Дэниэл Дж., Хайман Марк, Уоррен Рик

Первые шаги к обретению стройной фигуры после беременности и не только
Предлагаемое автобиографическое исследование адресовано прежде всего тем, кто столкнулся с проблемой приобретения лишнего веса в период беременности, а также будет полезна и интересна тем, кто занимается активным изменением своих форм и размеров. Книга предлагает задуматься о своем внутреннем мире - мире располневшей женщины, о причинах набора лишних килограммов, целях, к реализации которых мы стремимся, и возможных путях достижения желаемого. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Серия: Красота и здоровье
Год: 2010
Производитель: Диля
Артикул: 249132
ISBN: 978-5-8174-0456-2
Автор: Шабалина Альбина Николаевна

Переворот. Измени свое тело и жизнь к лучшему. Секретный фитнес-план от звездного тренера Голливуда
Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам подойдет абсолютно любая одежда? Хотите чувствовать бодрость и уверенность в себе? Все просто: прекратите мечтать о чудодейственном средстве от всех бед и начинайте работать над собой! Уникальная авторская программа личного тренера Ким Кардашьян кардинально изменит ваш внешний облик и откроет двери в жизнь, о которой вы только мечтали.

"Переворот" - это не только кардиоупражнения и силовые тренировки. Мелисса поделится рецептами вкусных и полезных блюд и расскажет, как работать с сознанием - перестать искать оправдания лени и бездействия, настраиваться на успех и мыслить позитивно.

Вы готовы совершить переворот?

Раз! Отбрасываем прочь сомнения и начинаем работать!

Два! Наслаждаемся окрепшими мышцами и движемся вперед к идеальной форме.

Три! Смело шагаем в мир энергичных, счастливых людей с умопомрачительным телом!



"Несколько лет назад я проснулась посреди ночи и подумала, что необходимо привести мысли в порядок. Мне нужно выяснить, что происходит с моим телом. Мне необходимо найти кого-то, кому не все равно, кто готов вставать в любое время, кто действительно будет заставлять меня трудиться до седьмого пота. Я случайно наткнулась на страницу Мелиссы и сразу же поняла, что хочу заниматься именно с ней".

- Ким Кардашьян-Уэст

Серия: Лайфстайл
Год: 2023
Производитель: Портал
Артикул: 844800
ISBN: 978-5-907241-48-0
Автор: Алькантара Мелисса

Переговоры с колбасой, или Мы - то, что мы едим. Психологическая диета
В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, "Человек-шашлык": мясо, мясо и еще раз мясо - вот главное пристрастие этого психотипа. Или "Морской коктейль": всевозможная рыба и морепродукты - основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий.

Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести - для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так.

Худеть надо со вкусом, а есть - на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось?

Об этом и о многом другом - на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища - это источник энергии и приятных ощущений!

Серия: Психологическая диета
Год: 2009
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 215522
ISBN: 978-5-699-36486-2
Автор: Трифонова Марианна Владимировна

Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!



Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке "сломаться" или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией - при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.



- Как запустить этот механизм?



- Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?



- Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?



- Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?



- Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?



Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.
Год: 2021
Производитель: Попурри
Артикул: 790360
ISBN: 978-985-15-4792-6
Автор: Клемент Джеймс, Лоберг Кристин

Перемена-пауза. Когда гормоны начинают капризничать
Знаете ли вы, что ваш организм начинает готовиться к менопаузе уже после 35 лет? Перестройка гормонального фона "подарит" вам незабываемые ощущения. Хроническая усталость, угнетенное состояние, бессонница, приливы, неконтролируемый набор веса - вот лишь немногие типичные признаки этого периода.

Есть и приятная новость: помощь уже в пути. У вас в руках идеальное руководство для тех, кто хочет взять паузу и сделать грядущие перемены максимально комфортными.

Вы узнаете, как наладить сон и как подобрать натуральные добавки и медикаментозное лечение. Катарина расскажет вам обо всем, что поможет улучшить самочувствие, когда гормоны начинают капризничать.

Серия: Женские дела
Год: 2020
Производитель: Портал
Артикул: 720201
ISBN: 978-5-907241-00-8
Автор: Вилк Катарина

Питание во время менопаузы и в постменструальный период: Сборник
В этой книге предложены рецепты сбалансированного питания во время менопаузы и в постменструальный период.

Мягкая обложка, бумага офсетная..

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2005
Производитель: Лабиринт
Артикул: 57544
ISBN: 5-9287-0856-4
Автор: Котова Ирина

Питание для волос и кожи
Секрет красивых волос и нежной как шелк кожи - здоровое питание. Витамины и минералы, которые содержатся в продуктах питания, подарят им здоровье и красоту. Различные маски для волос и кожи, разнообразные лосьоны, бальзамы и ополаскиватели, приготовленные по рецептам народной медицины, помогут улучшить полученный результат.

Серия: Рецепты красоты
Год: 2007
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 142455
ISBN: 5-8029-1693-3
Автор: Васильева Марина

Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга
Болезнь Альцгеймера названа "эпидемией XXI века". Уже сейчас это заболевание диагностировано у 10% людей после 70 лет. И с каждым годом эти цифры увеличиваются. Пришло время заранее задуматься и обезопасить себя и свой мозг.

Книга доктора Барнарда, с помощью питания и специальных упражнений, защитит вас от болезней, связанных с расстройствами мозга. Методика состоит из трех шагов - это правильное питание, умственные упражнения и ликвидация потенциальных физических угроз. В наших силах предотвратить потерю памяти в старости, не говоря уже о повышении эффективности мозговой деятельности в повседневной жизни.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 422036
ISBN: 978-5-699-66136-7
Автор: Бернард Нил

Питание для оздоровления кожи
Прежде чем прибегать к каким-то косметическим и медикаментозным средствам для оздоровления кожи, нужно организовать правильное питание, именно и рассчитанное на то, чтобы оздоровить кожу, а значит привести ее в хорошее функциональное состояние, омолодить, конечно же, сделать красивой, эластичной. О том, как это правильное питание организовать, каких принципов придерживаться, составляя рацион и меню, и пойдет речь.

Читайте, готовьте, наслаждайтесь прекрасным вкусом блюд и не болейте...

Прежде чем прибегать к каким-то косметическим и медикаментозным средствам для оздоровления кожи, нужно организовать правильное питание, именно и рассчитанное на то, чтобы оздоровить кожу, а значит привести ее в хорошее функциональное состояние, омолодить, конечно же, сделать красивой, эластичной. О том, как это правильное питание организовать, каких принципов придерживаться, составляя рацион и меню, и пойдет речь.

Читайте, готовьте, наслаждайтесь прекрасным вкусом блюд и не болейте...

Бумага газетная

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2007
Производитель: Лабиринт
Артикул: 139981
ISBN: 978-5-9287-0612-8
Автор: Зайцев Сергей Михайлович

Питание и сексуальное здоровье
Сексуальное здоровье - одна из важнейших составляющих общего здоровья, благополучия и счастья человека. В данной книге популярно описываются многочисленные результаты современных, в том числе и собственных, научных исследований, посвященных воздействию питания и пищевых продуктов на сексуальность человека. Путь к сексуальному здоровью и долголетию сложен. Сделать первые шаги никогда не поздно, и чем больше шагов, тем надежнее результат. Конкретные рекомендации помогут сохранить надолго радости любви.

Серия: Будь здоров!
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 429401
ISBN: 978-5-222-22682-7
Автор: Билич Габриэль Лазаревич, Зигалова Елена Юрьевна

Питание и фитотерапия в период менопаузы
В данной книге в доступной форме рассказано о том, что такое менопауза, какие изменения и организме происходят в этот период, каковы признаки физиологической и патологической менопаузы. Издание дает рекомендации по поводу правильного питания, а также знакомит с народными средствами, позволяющими лечить недомогания и заболевании, которые развиваются при наступлении менопаузы. Описаны лекарственные растения, считающиеся "женскими" и "мужскими".

Читатель сможет подобрать такое народное средство, которое не только избавит его от неприятных ощущений, обычно сопровождающих менопаузу, но и будет способствовать лечению сопутствующих заболевании. Даны рецепты различных лекарственных форм отдельных растений, а также предлагаются специальные сборы: приведен список имеющихся противопоказаний.

Серия: Медицина для вас
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 414521
ISBN: 978-5-222-21905-8
Автор: Сергеева Галина Константиновна

Питание как основа здоровья и долголетия. Классика доктора Торсунова
Для всех тех, кто хочет жить долго и счастливо, кто заботится о своем здоровье или только собирается начать, кто любит поесть, хочет похудеть, и тех, кто искренне стремится к совершенству и предназначена данная книга доктора и психолога Олега Торсунова.

Вы не только узнаете о взаимосвязи между вкусовыми пристрастиями и образом жизни, характером человека, о пользе и вреде различных продуктов, о влиянии определенных факторов на пищеварение, но и получите примерный рацион питания, учитывающий времена года и особенности нашего климата, разработанный в соответствии с Ведами.

Серия: ВЕДЫ: веди меня к счастью
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 817900
ISBN: 978-5-04-121055-7
Автор: Торсунов Олег Геннадьевич

Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ восстановить силы и сбросить вес
"Чем больше ешь, тем быстрее худеешь", - странное, на первый взгляд, утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во "вредной" пище заставляет нас есть все больше и больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы.

Здоровье начинается с еды - вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода.

Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 404857
ISBN: 978-5-699-62072-2
Автор: Фурман Джоэл

Питательные маски. Книга на магните
В этой маленькой книжке на магните представлено восемь питательных масок.

Книжка скреплена оригинальной липучкой

Популярное практическое пособие для широкого круга читателей.

Серия: Домашний косметолог
Год: 2007
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 150218
ISBN: 5-8029-1609-4

Пища и дегенеративные болезни
В издании раскрываются причины дегенеративных изменений обмена веществ, накапливающихся в течение всей жизни человека и проявляющихся преимущественно в пожилом возрасте в виде опасных заболеваний. Материал подготовлен с учетом последних достижений мировой науки. Для широкого круга читателей.
Год: 2022
Производитель: Русский мир
Артикул: 951517
ISBN: 978-5-89577-290-4
Автор: Максимов Вячеслав Иванович

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о закаливании: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.

Купание в холодное время года - простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное - решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.

Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.

А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.

Зимнее плавание задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.

Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы - одни из самых счастливых людей на земле.

Книга стала бестселлером в Дании, за 1, 5 года продано более 10 тыс. экземпляров. Права уже проданы на 10 языков.

Для кого эта книга

Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.

Для тех, кто хочет закалить тело и дух.

Для тех, кто бросает себе вызов.

От автора

В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.

Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент "перезагрузки", в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.

Серия: Секреты здоровья
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 830815
ISBN: 978-5-00195-061-5
Автор: Себерг Сусанна

Планета в косметичке. Путеводитель по миру для девушек со вкусом
В жизни бывает все хорошо, все плохо и все никак. Часто мы живем в режиме бесконечного трафика "работа - дом - работа" - и вроде бы все ОК, но отчаянно кажется, что тянется один бесконечный тоскливый день. И ничего нового, радостного в нашей жизни уже не будет Это, конечно же, не так: каждой из нас по силам прекратить этот надоевший "день сурка".

Порой мы просто обязаны - как барон Мюнхгаузен - ухватившись за собственные косы, сами себя вытаскивать из болота обыденности и повседневности. Бери же наш путеводитель, и прочь с кухни или из-за станка - на волю, в пампасы!

Вместе с журналисткой и писателем Жанной Голубицкой мы побываем в разнообразных уголках нашей планеты - и в самых неожиданных ситуациях. И - увидите - найдем массу интересного, забавного и полезного

Серия: Отчаянные домохозяйки
Год: 2007
Производитель: Амфора
Артикул: 148565
ISBN: 978-5-367-00529-5
Автор: Голубицкая Жанна

Пластика лица природными методами
Как-то так получается, что большинство людей недовольно своей внешностью Вы утром просыпаетесь, и смотрите на себя в зеркало, и видите себя, - и сразу первые мысли: как я сегодня выгляжу? Ой, морщины, ах, отеки! А тут жир Какой ужас!... Надо что-то с этим делать И кто побогаче - к пластическому хирургу А у того, у кого денег нет, развивается куча комплексов, вечно плохое настроение, ничто не радует, зачастую депрессия

А так ли уж всё плохо? Давайте разбираться И, поверьте мне, - выход есть

Серия: Пластика тела своими руками
Год: 2012
Производитель: Диля
Артикул: 341530
ISBN: 978-5-88503-797-6
Автор: Павлова Татьяна Владимировна

Пластика. Будь красивой всегда
Эта книга для тех, кто находится в шаге от решения делать пластику лица или нет. Ее автор, сама когда-то пережившая неудачную операцию, собрала информацию о типах лиц и старения и возможных методиках хирургических вмешательств и в доступной форме изложила читателям. Особое внимание уделено пластическим операциям в области глаз и век одним из самых популярных в современном мире.

Серия: Книги о здоровье и красоте
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 766338
ISBN: 978-5-600-02672-8
Автор: Фаизова Юлия

Пластическая хирургия
Все о пластике лица и тела, не выходя из дома!

Перед вами уникальная, модная книга Яны Лапyтиной, выросшей в среде, в которой пластическая хирургия - это часть повседневной жизни. Автор в откровенной беседе с подругами просто, доступно, с подробно расшифрованными медицинскими терминами обсуждает то, что вы давно хотели узнать:

Как выбрать пластического хирурга?

Что такое наркоз и стоит ли его бояться?

Как можно скорректировать различного вида рубцы? Что такое имплантаты?

Особенности и варианты пластики лица, шеи, век, носа (ринопластика), ушей (отопластика), молочных желез, живота (абдоминопластика), липосакции.

Также вы получите всю информацию о том, сколько стоит та или иная операция (цены приведены для Москвы, Европы и Америки), найдете комментарии ведущих специалистов лучших пластических клиник.

И, наконец, решите для себя самый главный вопрос: зачем вы идете к пластическому хирургу и надо ли вам это в действительности?

Серия: Гламур: книги ТВ-ведущей
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 128479
ISBN: 5-699-19665-X, 5-699-19665-Х
Автор: Лапутина Яна

Пластическая хирургия: справочник для женщин
Что делать, если возраст, наследственность или другие факторы мешают вам выглядеть наилучшим образом? В поисках ответа на этот вопрос, все больше женщин начинают задумываться о пластической хирургии, но принять правильное решение бывает очень непросто. Книга известного врача Джин М. Лофтус предоставит максимум информации по данной теме, предостережет от типичных ошибок, избавит от многих иллюзий, и, главное, поможет разобраться -- действительно ли вам нужна пластическая операция или можно обойтись без нее. Для широкого круга читателей.
Год: 2009
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 199473
ISBN: 978-5-8183-1541-6
Автор: Лофтус Джин М

Плоский живот, красивая грудь и стройные ноги за 15 минут в день
Эта книга позволит вам легко и быстро сделать свой силуэт идеальным, прилагая к этому минимум усилий. Никаких дополнительных затрат, изнурительных диет и нагрузок.

Воспользуйтесь рецептами стройности, за которые звезды платят миллионы! Сделать и сохранить грудь красивой, живот - плоским, а ноги - стройными вполне реально, и в этом вам поможет:

- уход в домашних условиях и салонные процедуры;

- простые правила здорового питания;

- гимнастические упражнения и массажи;

- а также рекомендации косметологов, медиков, спортсменов, "звезд" мирового кинематографа и специалистов в области женской красоты.

Составитель: Шеховцова Ирина Иосифовна.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2009
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 226409
ISBN: 978-5-9910-0736-8

Плоский живот. Всего за 15 минут в день
В книге представлена информация о способах уменьшения жировых отложений в области живота с помощью комплексов эффективных физических упражнений. Среди них различные виды современного фитнеса, специальные упражнения для женских проблемных зон, восточные методики оздоровления (йога и цигун). Для снижения избыточного веса читательницы также могут воспользоваться советами по изменению своего рациона и проведению разгрузочных дней.

Составитель С.В. Филатова

Серия: Красота и здоровье
Год: 2010
Производитель: Мир книги
Артикул: 254805
ISBN: 978-5-486-03703-0

Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика
Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада Казарина.

Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно.

Молодость живет в голове, а ваш прекрасный внешний вид лишь следствие правильных мыслей и действий.

Эта книга даст вам все необходимые инструменты для того, чтобы сохранить или вернуть молодость как внешнюю, так и внутреннюю.

Книга написана для того, чтобы женщины в любом возрасте были наполнены энергией, здоровы и прекрасны, как в 25, так и в 50+ лет.

Серия: Мастер здоровья
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 737102
ISBN: 978-5-17-118585-5
Автор: Казарина Ладушка

Победите целлюлит
Лиди Резен представляет эффективную программу, позволяющую женщинам любого возраста избавиться от жировых отложений и целлюлита. Используя 15-минутный комплекс специальных физических упражнений по укреплению мышц ягодиц, внутренней поверхности бедер и рук, вы уже через три месяца заметите существенный прогресс. А современные методы избавления от целлюлита (прессотерапия, элетростимуляция в домашних условиях, лимфодренаж, липосакция, диета, применение гелей и кремов), описанные в данной книге, могут послужить прекрасным дополнением к основной программе.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2004
Производитель: Попурри
Артикул: 39886
ISBN: 985-483-149-3
Автор: Резен Лиди

Победите целлюлит за 15 минут в день
Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин.

Для широкого круга читателей.

2-е издание.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2004
Производитель: Попурри
Артикул: 13791
ISBN: 985-438-592-2, 985-438-876-X, 985-438-876-Х
Автор: Эрл Лиз

Победить время
Вторая книга трилогии Рональда Клатца и Роберта Голдмана посвящена жизненно необходимым питательным веществам, называемым нутриентами. Они представляют собой натуральные вещества в фармацевических дозах, которые помогают предотвращать болезни, поддерживать здоровье и способствуют омоложению организма. Авторы соединили многовековой опыт человечества в области фитотерапии и новейшие открытия в микробиологии.

Результаты все большего числа исследований, подтверждающие преимущества нутриентов, наводят на мысль о том, что природа предлагает нам безопасные и действенные способы для улучшения самочувствия.

Серия: Anti-aging революция
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 315438
ISBN: 978-5-17-043806-8
Автор: Клатц Рональд, Голдман Роберт

Под покровом кожи. Советы практикующего дерматолога
"Под покровом кожи" - это научные факты, познавательная информация и самые актуальные рекомендации от практикующего дерматолога, автора популярного блога о несовершенствах кожи Марии Журавлевой. Книга будет полезна не только педиатрам, дерматологам, косметологам, но и людям с различными кожными заболеваниями, которым не хватает объяснений врачей на приеме. Акне, розацеа, псориаз, атопический дерматит описаны максимально просто, понятно и нескучно. Вы узнаете, как правильно загорать, можно ли пользоваться гормональными кремами, что делать с детской сыпью и "растяжками" у мамы, нужно ли бояться родинок, стоит ли менять диету, чтобы избавиться от прыщей и многое другое. Благодаря чувству юмора автора книга превращается в увлекательное и полезное путешествие по нашей коже.

Серия: Все грани здоровья
Год: 2023
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 921069
ISBN: 978-5-4470-0599-3
Автор: Журавлёва Мария

Подкорми стволовые клетки. Еда для здоровья и замедления эффекта старения
Стволовые клетки - неутомимые труженики, дающие начало всем специализированным клеткам, работая на нас с момента зачатия. Их можно считать бригадой технического обслуживания, исходным материалом, который изо дня в день генерирует, регенерирует и обновляет наш организм и сохраняет его здоровье. Благодаря этим уникальным качествам стволовые клетки предоставляют колоссальные возможности для разработки новых методов терапии. Они способны дифференцироваться или превращаться в многие типы клеток и поэтому подходят для лечения различных дегенеративных заболеваний. Главное - обеспечить им правильное питание.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 792224
ISBN: 978-5-907241-59-6
Автор: Элиа Дана

Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Здоровая, гладкая и упругая кожа - мечта каждой женщины. Однако ещё не все представительницы прекрасной половины человечества открыли для себя секреты профессионалов.

Благодаря нашей книге вы узнаете всё о типах кожи, получите массу полезных советов об уходе за ней, найдёте различные рецепты питательных масок, с помощью которых лицо будет выглядеть максимально эффектно, а также познакомитесь с рекомендациями по здоровому питанию и специальной гимнастике.

Красота и стиль - в твоих руках!

Составитель: Бойко Е.А.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 605353
ISBN: 978-5-386-11025-3

Познай себя, сохрани здоровье. Женщина
Энциклопедический справочник для женщин "Познай себя, сохрани здоровье" посвящен здоровью женщины. В нем собраны воедино и систематизированы данные современных медицинских и психологических исследований. Большое внимание уделено природе возникновения различных заболеваний как физических, так и душевных. Не отступая от традиций нашего издательства, наряду с методами лечения, применяемыми официальной медициной, мы предлагаем вниманию читателей рецепты из богатого опыта народного целительства, молитвы православным святым, а также старинные заговоры знахарей.

Серия: Познай себя, сохрани здоровье
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 193532
ISBN: 978-5-17-057329-5

Поймай здоровье в сети. Как улучшить свою жизнь с помощью сетевых технологий
"Поймай здоровье в сети" - книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук, рассказывает о набирающем популярность термине "здоровьесбережение", способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать ее на государство, медицину и докторов. Человек - сам менеджер своего здоровья, заботящийся о нем и управляющий им в том числе с помощью сетевых здоровьеcберегающих технологий, доступных в смартфоне каждому из нас.

Серия: Сенсация в науке
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 701326
ISBN: 978-5-04-101581-7
Автор: Лисица Андрей, Савчук Елена

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается и нередко еще в большем количестве. На самом деле, всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут привести к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Другими словами, в погоне за узкой талией мы буквально убиваем самих себя.

Многомиллиардная индустрия диет с ее модными программами дает нам лишь краткосрочные преимущества в ущерб долгосрочной перспективе нашего здоровья. В новой книге Джоэла Фурмана, рассказано как вырваться из этого порочного круга раз и навсегда. В основе его методики революционный план питания, а также уникальные и при этом несложные советы, благодаря которым вес падает, а заболевания отступают раз и навсегда.

Серия: Мировой Медицинский Бестселлер
Год: 2015
Производитель: Эксмо
Артикул: 474464
ISBN: 978-5-699-74101-4
Автор: Фурман Джоэл

Полезные привычки. 50 способов улучшить свою жизнь
50 маленьких карточек (90х65 мм) с описанием привычек:

- здоровье, красота, характер

- работа, взаимоотношения

- безопасность

Полезная привычка - путь к успеху!

Серия: Шпаргалки для дамы
Год: 2011
Производитель: Лерман
Артикул: 301432
ISBN: 4602401540718

Полная энциклопедия здоровья женщины
Здоровье женщины не сводится только к нормальному функционированию ее репродуктивной системы. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, женщине необходимо привести в норму и другие системы организма, и свою внешность. С помощью этой энциклопедии вы сможете все это осуществить: очиститесь от токсинов, вернете комфортный вес, здоровые волосы и ногти, вылечите все хронические заболевания. Энциклопедия будет полезной и в период подготовки к беременности и родам, так как освещает основные вопросы, волнующие будущих мам. Кроме того, книга поможет разобраться с психологическими вопросами в отношениях между мужчинами и женщинами. Освещая огромное количество вопросов, эта энциклопедия способна стать настольной книгой для женщины любого возраста.

Серия: Народная медицина от А до Я
Год: 2009
Производитель: Эксмо
Артикул: 218137
ISBN: 978-5-699-38600-0

Полная энциклопедия оздоровления
Все самое лучшее, важное и полное от классика оздоровления Геннадия Малахова - в одной книге.

Оригинальная система восстановления и сохранения здоровья - итог многолетней практики и скрупулезных исследований, сплав древних знаний и новейших разработок современной медицины.

На страницах книги читатели найдут исчерпывающие рекомендации по проведению очищения организма, голодания, лечебного дыхания.

Приведенный в соответствие с природными ритмами образ жизни, следование духовным и нравственным законам и физическая активность помогут читателям обрести здоровье и открыть в себе великие возможности человеческого организма.

Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!

Серия: Золотой фонд
Год: 2010
Производитель: Крылов
Артикул: 221138
ISBN: 978-5-9717-0953-4
Автор: Малахов Геннадий Петрович

Полная энциклопедия омоложения
Профессор Захаров известен главным образом как путешественник, первым в мире совершивший восхождение на священную гору Кайлаш, единственный в мире "специалист по Шамбале". Немногие знают, что Юрий Александрович - заслуженный деятель науки, доктор медицинских наук, профессор (DM, Grand PhD), уникальный специалист, получивший не только "западное", но и "восточное" медицинское образование в Китае, Индии, Шри-Ланке.

Это издание - новый взгляд на процесс омоложения, или, по-научному, ревитализации, соединяющий западный технологический подход с восточной философией здоровья. Вы узнаете и об использовании стволовых клеток, и о тибетских практиках долгой жизни, которые не только способны замедлить процесс старения, но и повернуть его вспять.

Эта книга удостоена ордена Европейской академии естественных наук за самую успешную популяризацию научных знаний, а методология, разработанная автором, награждена Европейской медалью Парацельса.

Серия: Жизнь и здоровье
Год: 2008
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 213372
ISBN: 978-5-373-01649-0
Автор: Захаров Юрий Александрович

Полное руководство по выделке собственной Шкурки
Невозможного - нет! В этом убедились многочисленные участники оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру, радуясь вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости.

Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей, целлюлита, перхоти и раздражений? Справиться с тяжелыми аллергиями, витилиго, бородавками? Победить псориаз и дерматиты всех мастей? Никаких лекарств и никаких добавок, никаких специальных продуктов и дополнительных расходов не требуется - только ваш настрой на радость и победу и немного творчества для придумывания подарков себе за отличную работу по улучшению своей жизни.

Присоединяйтесь! И ваше Здоровье полюбит вас!

Книга читается легко и весело, содержит примеры прохождения Программы, описания сложных случаев, подробный разбор допускаемых ошибок, рекомендации по удержанию полученных результатов. Будьте всегда здоровы и веселы и вспоминайте почаще формулу счастья от Лисси Муссы - "Фортуна выбирает смеющиеся лица!".
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 306120
ISBN: 978-5-17-076249-1
Автор: Лисси Мусса

Полное руководство по выделке собственной Шкурки
Невозможного - нет! В этом убедились многочисленные участники оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру, радуясь вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости.

Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей, целлюлита, перхоти и раздражений? Справиться с тяжелыми аллергиями, витилиго, бородавками? Победить псориаз и дерматиты всех мастей? Никаких лекарств и никаких добавок, никаких специальных продуктов и дополнительных расходов не требуется - только ваш настрой на радость и победу и немного творчества для придумывания подарков себе за отличную работу по улучшению своей жизни.

Присоединяйтесь! И ваше Здоровье полюбит вас!

Книга читается легко и весело, содержит примеры прохождения Программы, описания сложных случаев, подробный разбор допускаемых ошибок, рекомендации по удержанию полученных результатов. Будьте всегда здоровы и веселы и вспоминайте почаще формулу счастья от Лисси Муссы - "Фортуна выбирает смеющиеся лица!".
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 306119
ISBN: 978-5-17-076248-4
Автор: Лисси Мусса

Полный курс доктора Миркина. Экспресс-метод похудения, оздоровления и омоложения
В этой книге собраны ВСЕ уникальные наработки доктора Миркина - автора эксклюзивной экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса. Здесь же вы найдете разработанный автором одномоментный способ отказа от курения плюс реально действующие способы борьбы с чрезмерным употреблением алкоголя.

За двадцать лет работы - более ста тысяч благодарных пациентов!

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, ПОМОГУТ ВСЕМ, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя, безболезненно расстанетесь с разрушающими здоровье пристрастиями и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2010
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 192054
ISBN: 978-5-227-02099-4, 978-5-9524-4179-8
Автор: Миркин Владимир Иванович

Полный уход за кожей лица, шеи и декольте
Красивая кожа - мечта каждой женщины. А осуществить ее не так уж и сложно. Вам всего лишь понадобится некоторая информация по индивидуальному уходу, которую вы найдете в нашей книге. Согласитесь, что, обрисовывая красивую женщину, чаще всего говорят "ухоженная", и этим действительно все сказано. Если вам не по карману косметические центры и клиники, воспользуйтесь нашими советами и рецептами, и вам постоянно будут задавать вопрос: "В чем секрет Вашей молодости?"

Бумага офсетная.

Без иллюстраций.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2003
Производитель: Лабиринт
Артикул: 33793
ISBN: 5-9287-0230-2

Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
Что для вас молодость? Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело.

Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой.

В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо - буквально!

Серия: Довгалева Ирина. Методики естеств.омоложения
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 907902
ISBN: 978-5-04-175990-2
Автор: Довгалева Ирина Владиславовна

Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле
За годы работы в сфере здорового образа жизни самые известные принцессы ЗОЖ Британии - Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс помогли сотням других людей улучшить свое самочувствие. Но труднее всего оказалось помочь самим себе. Сестрам потребовался не один год, чтобы выяснить, в чем же кроется секрет простой и эффективной заботы о себе... В книге вы найдете секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, массу анти-стресс рекомендаций и еще много всего, что напомнит вам о том, что самый главный человек на свете для вас - это вы сами!

Серия: Подарочные издания. Магия пространства
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 672419
ISBN: 978-5-04-095011-9
Автор: Нараин Надя, Филлипс Катя Нараин

Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела
Создавая женщину, Природа сотворила уникальное чудо и, чтобы защитить свое драгоценное творение, подарила ей сложнейший защитный механизм - кожу.

Ежедневное бережное обращение, внимание, уход и правильное понимание собственной кожи - вот залог того, что вы долгие годы (даже несмотря на свой биологический возраст) будете иметь здоровый сияющий цвет лица и привлекательную внешность, что вас не приведут в уныние ранние морщинки или потерянная эластичность.

Другими словами, давайте поможем нашей коже выглядеть моложе, чтобы ни один даже самый квалифицированный эксперт или знаток женщин не смог с точностью определить ваш возраст.

Серия: Женские книги о главном
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 123124
ISBN: 5-222-04836-5
Автор: Белова Оксана

Помолодеть на 10 кг
Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор - Владимир Иванович Миркин - врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения. А поверить в то, что система доктора Миркина действительно работает, вам помогут истории его пациентов и их фотографии ДО и ПОСЛЕ.

Серия: 50+здоровье
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 384408
ISBN: 978-5-699-56519-1
Автор: Миркин Владимир Иванович

Популярная женская энциклопедия
На страницах этой книги вы найдете самые актуальные рекомендации по правильному питанию и оздоровлению, основам домоводства, кулинарии и много другой интересной информации. Полезные советы и приятные мелочи сделают вашу жизнь разнообразнее и увлекательнее.
Год: 2007
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 161844
ISBN: 978-966-338-436-8
Автор: Мороз Людмила Анатольевна

Популярная психогинекология
В книге в доступной форме рассказывается об основных заболеваниях женских половых органов с позиций целостного понимания человека в единстве психики и тела. Иллюстрации и описания случаев из богатой практики автора делают книгу понятной для людей без специального образования. Предлагаемые рекомендации и советы легко выполнимы в домашних условиях.

Книга рассчитана на широкий круг читательниц.
Год: 2008
Производитель: Диля
Артикул: 154539
ISBN: 978-5-88503-688-7
Автор: Волкова Наталья Николаевна

Популярный справочник женских болезней
В популярном справочнике вы можете наши сведения о наиболее распространенных женских заболеваниях, в том числе связанных с возрастными изменениями организма. Описаны клинические проявления, способы диагностики и принципы лечения заболеваний, предупреждения различных осложнений. Отдельная глава посвящена беременности и гигиене молодой матери. Освещены вопросы здоровья молочной железы, эндокринной системы, различных диет, косметологических проблем. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Серия: Справочники
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 233563
ISBN: 978-5-222-17100-4
Автор: Ерофеева Людмила Георгиевна, Уракова Галина Николаевна

После пышного застолья
Для здорового тела нужен здоровый дух и хорошее настроение, поднять которое на должный уровень можно с помощью праздничного застолья. Как не навредить организму в подобной ситуации расскажет Вам эта книга. В ней Вы найдете практические советы, как избежать неприятные осложнения после пира.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 841230
ISBN: 978-5-517-01701-7
Автор: Родионова Галина Михайловна

Пособие по косметологии
Автор книги - известный преподаватель, создатель собственной программы преподавания косметологии. Профессионалы-косметологи найдут в книге всю необходимую информацию - от оснащения рабочего кабинета и правил работы с клиентами до описания основных методов и процедур, используемых в косметологии. Насыщенная практической информацией и полезными советами книга познакомит читателей со средствами современной косметологии, научит правильному уходу за кожей, а также поможет ориентироваться в многообразии современных косметических средств. Для специалистов-косметологов, а также для широкого круга читателей, интересующихся вопросами косметологии.
Год: 2003
Производитель: Весь
Артикул: 24289
ISBN: 5-94435-171-3, 5-95730-172-8
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна

Пособие по маникюру и педикюру
Представляемое пособие по маникюру и педикюру является наиболее полным изданием, обобщающим знания по организационно-правовым основам маникюра и педикюра, анатомическому строению ногтей, кожи рук и ног; заболеваниям кожи рук, ног и ногтей; методам лечения заболеваний, профилактике и уходу за кожей рук, ног и ногтями; современным видам и методикам выполнения маникюра, педикюра, моделирования ногтей (наращивание ногтей, нейл-арт).

Книга предназначена для специалистов по маникюру и педикюру, а также для широкого круга читателей, тем, кого интересуют вопросы грамотного ухода за ногтями и современного украшения ногтей.

Серия: Медицина
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 178313
ISBN: 978-5-222-13960-8
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна

Похмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами
Кто сталкивался с похмельем, знает: редко человек чувствует себя столь одиноко, скверно и ничтожно. Что может помочь? Витаминные инъекции? Гоголь-моголь? Опохмел? Шоковая терапия? В поисках идеального лекарства Шонесси Бишоп-Столл испробовал всё и даже переусердствовал. Виражи в боевом самолете, прыжок с небоскреба, заплыв моржей, визит к жрице вуду Его исследование охватило десятки стран и все возможные способы поставить себя на ноги. Книгу, оплаченную здоровьем автора, дополняет культурная и медицинская история похмелья и попыток с ним справиться. Из самого длинного естествоиспытательского запоя, которое только видело человечество, Бишоп-Столл вынырнул не только с остроумной книгой о том, что беспокоит столь многих, но и с собственным рецептом, призванным избавить страждущих от мучений.
Год: 2021
Производитель: Individuum
Артикул: 779635
ISBN: 978-5-6044959-3-3
Автор: Бишоп-Столл Шонесси

Похудей до нужного размера раз и навсегда
Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов: больше двигаться, следовать психологическим советам Джоанны, питаться по системе УГЛЕВОДНОГО ЛИМИТА.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 67831
ISBN: 985-483-377-1
Автор: Холл Джоанна

Похудеть быстро и без вреда для здоровья. Краткий практикум от доктора Гинзбурга
Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. И первое, и второе ведет к срыву и новому витку нарастания веса. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольствие и пользу? Именно об этом идет речь в новой книге доктора медицинских наук, врача-диетолога Михаила Гинзбурга.

Доктору Гинзбургу удалось создать уникальный метод похудения, который хорошо переносится и не дает побочных эффектов, при котором можно есть мучное и даже сладкое. Этот метод позволяет не только худеть, но и поддерживать полученный результат сколь угодно долго. Он основан на достижениях современной науки, а его эффективность подтверждена результатами серьезных клинических исследований.

Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 236803
ISBN: 978-5-9684-1534-9
Автор: Гинзбург Михаил Моисеевич

Похудеть за 2 недели
Предлагаемая программа позволит быстро похудеть и укрепить здоровье, а затем сохранять желаемый вес и всегда замечательно выглядеть. Все физические упражнения иллюстрированы фотографиями.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 61278
ISBN: 985-483-335-6
Автор: Холл Джоанна, Мэрфи Сэм

Похудеть после 40
Вам перестали помогать привычные диеты? Все дело в гормональной перестройке организма! Восстановить энергетический баланс, вернуть стройность и хорошее самочувствие вам поможет эта книга! Все способы коррекции фигуры в свете современной медицины и диетологии:

- Низкокалорийное энергетическое питание

- Витаминотерапия

- Комплекс упражнений для похудения

- Домашняя талассотерапия

- Доступные методы релаксации

Серия: Похудеть без проблем
Год: 2005
Производитель: Вектор
Артикул: 88189
ISBN: 5-9684-0250-4, 5-9684-0250-П
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Похудеть! Без диет и силы воли
Эта книга - реальный опыт похудения от Алисы Ночь, психолога, автора известной серии книг "Книга женской силы". Ей удалось сбросить 23 килограмма, и она подробно делится с читателями каждым шагом своего удачного эксперимента. Без занятий спортом. Без насилия над собой. Без вреда для здоровья. Стабильный результат уже около пяти лет. Доверьтесь ей, и узнаете не только как похудеть, но и как вернуть вкус жизни.
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 381316
ISBN: 978-5-17-077517-0
Автор: Ночь Алиса

Похудеть, активируя гормоны. Как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование собственного рациона питания становится жизненной необходимостью.

Врач-эндокринолог и президент Всемирной Ассоциации Междисциплинарной Возрастной Медицины Клод Дале уже много лет работает в области анти-эйдж медицины и успешно тестирует систему питания, которая учитывает все нюансы деятельности организма после 45 лет. Его методика и рекомендации помогут вам не только справиться с изменением гормонального фона и сохранить баланс в вашем теле, но и сохранить прекрасную форму и хорошее настроение.

Похудеть в любом возрасте можно! И не обязательно с риском для вашего здоровья. Главное - придерживаться профилактических схем здорового питания и принципов восстановления гормонального здоровья, разработанных доктором Клодом Дале.

Серия: Доктор Зубарева: академия здоровья
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 728449
ISBN: 978-5-17-090506-5
Автор: Дале Клод

Похудеть? Легко! Выбери бодифлекс
В этой книге вы найдете пятнадцатиминутный основной комплекс и специальные упражнения на все случаи жизни. Занимайтесь дома, на прогулке, в офисе, когда вам проще и удобнее. Будьте готовы получать реальные результаты, становиться моложе и привлекательнее и менять свой гардероб.
Год: 2003
Производитель: Невский проспект
Артикул: 24597
ISBN: 5-94371-311-5
Автор: Левицкая Галина Васильевна

Почему мы толстеем. Принципы набора веса и похудения, о которых вам никто не рассказал
Эта книга для тех, кто отказывается слепо верить в чудеса различных диет и хочет разобраться с первопричиной лишнего веса. Ее автор, известный американский журналист и автор бестселлеров на тему питания и похудения, развенчивает мифы современной диетологии и излагает свой революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Модные диеты (обложка)
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 815401
ISBN: 978-5-04-122933-7
Автор: Таубс Гэри

Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом.

Боль, жжение, частое мочеиспускание - и это еще не весь список симптомов, которые "дарит" нам это заболевание.

Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного лечения приводят к опасным осложнениям - разрушению мочевого пузыря и поражению почек.

В этой книге врач-уролог Екатерина Ростовцева расскажет все, что нужно знать о цистите, его причинах, симптомах и эффективных методах лечения.

Автор объяснит, почему воспаление мочевого пузыря - это "женская" болезнь, какие факторы его провоцируют и что нужно предпринять, чтобы неприятные ощущения больше не возвращались.



Вы узнаете:

Что делать при первых симптомах цистита?

Какие виды этого заболевания считаются опасными?

Какие методы лечения эффективны, а какие - бесполезны и даже вредны?

Как избежать неприятных последствий полового акта?

Какие психологические факторы повышают риск цистита?

Как лечиться при беременности?



Эта книга не заменит консультации врача, но зато поможет определить характер заболевания, защитит от опасных заблуждений о цистите и покажет инструменты борьбы с ним.



"Нашему обществу очень не хватало достоверной информации о таком простом и, в то же время, таком сложном заболевании, как цистит. Миллионы женщин мучаются этим недугом, тратят страшные деньги, чтобы вылечиться, найти помощь. А теперь будет достаточно прочитать эту книгу и все встанет на свои места.

В книге представлены и разобраны по полочкам важные темы, а главное даны четкие рекомендации, как и что делать, чтобы с циститом встречаться как можно реже. Все написано простым языком. Каждой женщине нужна такая книга. Она не только про цистит, она в целом, про интимное здоровье. При этом хорошо чувствуется научный подход, от чего книгу с уверенностью могу рекомендовать к прочтению и коллегам врачам. Я бы даже предложила ее использовать, как учебник".

Алена Люблинская, уролог, автор блога urolog_alena.

Серия: Доступная медицина. Книги врачей
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 990406
ISBN: 978-5-04-177064-8
Автор: Ростовцева Екатерина Сергеевна

Почему я все время хочу есть?
Вас неудержимо тянет к шоколаду, хлебу, сыру, жареной картошке или чему-то еще? Если ответ "да", у этого есть причины. Нездоровая тяга к определенному виду пищи соответствует конкретной эмоциональной проблеме. Поняв истинную подоплеку вашей проблемы, вы сможете разорвать порочный круг такого "эмоционального" переедания. Эта уникальная книга даст вам моральные, физические и духовные силы, чтобы подружиться с едой... и вашим аппетитом!
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 371199
ISBN: 978-985-15-1694-6
Автор: Вирче Дорин

Почему японки не полнеют. Как оставаться молодой, красивой и стройной
С этой книгой вы поймете главный смысл древнего японского режима питания. Вы научитесь быть терпеливыми и ценить все продукты, которые есть у вас под рукой. Благодаря рациону самураев вы углубитесь в изучение философии дзен и, кроме того, узнаете принципы адаптации японских рецептов к вашему стилю жизни. Мы расскажем о питании жителей острова Окинава, где проживает большинство долгожителей мира.

Серия: Кулинария. Вилки против ножей
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 612711
ISBN: 978-5-699-99158-7
Автор: Доминго Кармен

Правда о красоте
Эта книга поможет нащупать те невидимые нити, с помощью которых вы сможете пройти процесс преображения и стать красивыми и здоровыми. Результаты, которых смогла добиться Кэт Джеймс, просто потрясающи. Ещё никто не смог сделать того же с помощью многочисленных книг, посвященных красоте и различным диетам. Сведения о натуральных продуктах и косметических средствах, содержащиеся в книге, просто бесценны.

Серия: Шаг за шагом
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 537544
ISBN: 978-5-17-048153-8
Автор: Кэт Джеймс

Правила долгой жизни
Ольга Максимова - тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма Холический путь , автор блога (@olgamaksimova.pro) 55 тыс. подписчиков.
Тело это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа тоже, конечно .
Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.
Читая эту книгу, вы узнаете:
Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;
В чем заключается сила медитаций;
Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;
Много интересного о правильном питании;
Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;
Правила долгой жизни это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ да , то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.

Серия: Звезда Рунета
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1008705
ISBN: 978-5-17-149745-3
Автор: Максимова Ольга Николаевна

Правила долголетия. 9 уроков о том, как жить долго и не болеть
О книге

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре "голубые зоны", жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют.



Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в "голубой зоне". Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.



Фишки книги

Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic. Выступление автора о долголетии на популярном портале ted.com посмотрели более 900 тысяч человек.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и при этом радоваться жизни.

3-е издание.
Год: 2014
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 412092
ISBN: 978-5-91657-929-1
Автор: Бюттнер Дэн

Правильная осанка - долгая молодость. Система Осьмионика
Осанка - основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без "брылей" - зависят от состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы. Ровные, стройные ноги, здоровая поясница, пропорциональная фигура, легкость дыхания, даже артериальное давление - на все влияет статика тела и его положение в пространстве.

Из книги Наталии Осьмининой, биоинженера, создателя уникальных методик по омоложению лица и тела вы узнаете, как продлить естественную молодость благодаря правильной осанке. Для практической работы с телом в книге представлен разработанный автором комплекс "Система Осьмионика". В нем даны эффективные приемы и техники, с помощью которых вы сможете выстроить физиологичную осанку; раскрыть грудной отдел и убрать сутулость; поработать с мягкими тканями, чтобы уменьшить жировые отложения и сформировать талию; избавиться от напряжения в пояснице; исправить кривизну ног и выровнять асимметрию таза; убрать причину вздутия живота; вернуть шейному отделу правильное положение и тем самым улучшить кровоснабжение лица и тонус кожи.

Весь материал, который дает автор, проиллюстрирован, поэтому разобраться в теме и освоить методику будет под силу даже людям, не имеющим специальной подготовки.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 775154
ISBN: 978-5-9573-3703-4
Автор: Осьминина Наталия

Правильное питание - путь к красоте
В книге собрана интересная информация о составе и качестве нашей ежедневной пищи, даны подробные рекомендации, как без строгих диет обрести здоровье и стройную фигуру. Воспользуйтесь нашими советами и будьте неотразимы!

Серия: 1001 рецепт красоты
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 178734
ISBN: 978-5-486-02541-9
Автор: Байкулова Нина Гергиевна, Прохорова Елена, Белякова Ольга Викторовна

Правильный уход за волосами и маски для волос. Стильные прически и окрашивание волос
Как известно внешний вид человека оценивается не только по тому, как он одет, но и по тому, как выглядит его прическа. Если волосы ухоженные, чистые, красиво уложены, то даже в скромной одежде он производит благоприятное впечатление. Но хорошая прическа - результат определенных усилий. Волосы ежедневно подвергаются неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Кроме того, огромную роль играет состояние здоровья. Чтобы защитить свои волосы, вернуть им блеск и силу, нужно за ними тщательно ухаживать. А поможет вам в этом данная книга.

Составитель Кашин С.П.

Серия: Карманная библиотека
Год: 2013
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 411339
ISBN: 978-5-386-06498-3

Правильный фейсбилдинг и тейпирование. Неинвазивные методы сохранения молодости лица
Красивое и подтянутое лицо достижимо для каждого!



Фейсбилдинг - уникальная авторская методика упражнений для сохранения молодости лица, избавления от морщин и обвислостей, поддержания здорового состояния кожи и тонуса мышц. Фиксация точки мягкого крепления мышц обеспечит эффективность и безопасность каждого движения, позволяя точно и аккуратно воздействовать на проблемные зоны лица и шеи.

В своей новой книге Евгения Баглык комплексно рассматривает все методы воздействия, которые окажут позитивное влияние на ваше лицо и кожу, и дает максимально конкретные советы по выполнению каждого упражнения.

- Комплекс упражнений для лица разных уровней сложности:

32 упражнения низкого уровня сложности;

36 упражнений среднего уровня сложности;

43 упражнения высокого уровня сложности.

- Массаж лица и шеи для снятия отечности и мышечных зажимов.

- Лимфодренажный самомассаж для улучшения тока лимфы.

- Тейпирование лица для коррекции и лифтинг-эффекта.

С помощью простых, но эффективных упражнений вы сможете сохранить молодость и красоту лица, скорректировать первые мимические и возрастные изменения, восстановить природную мимику лица и улучшить состояние кожи. Следуя советам автора, вы сможете составить свою комплексную методику работы, в зависимости от типа вашего лица и его состояния добавляя или исключая упражнения и методики.



В книге - анатомическое изображение мышцы, на которую вы воздействуете с помощью того или иного упражнения!

Серия: Звезда YouTube
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 840736
ISBN: 978-5-17-145980-2
Автор: Баглык Евгения Андреевна

Прайм-тайм: После 50 жизнь только начинается
Известная актриса, многократная обладательница премий Оскар и "Золотой глобус", успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения.

Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.

Серия: Секреты модного стиля от успешных журналов
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 361557
ISBN: 978-5-699-57595-4
Автор: Фонда Джейн

Практические советы о сохранении зубов (репринт)
При издании своего сочинения автор ставит главнейшею целью преподать руководство к сохранению зубов.

Практические советы, дошедшие до нас спустя сто лет, но актуальные и по сей день, по наставлениям которых можно и сейчас внести разнообразие в свою повседневную жизнь и отдать дань тому самому прошлому, где, как хочется верить, было и красиво, и чинно.

Серия: Дореволюционные наставления
Год: 2021
Производитель: Т8
Артикул: 838443
ISBN: 978-5-517-06263-5
Автор: Валленштейн Давид

#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас!

Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг"



Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой - настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наталья просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным.

Ксения Собчак, журналист, телеведущая, главный редактор журнала L'officiel



Можно смело сказать, что вкусно и понятно написанная #Прессуйтело, где Наталья делится своим уникальным опытом, просто обязана стать настольной книгой не только для ее поклонников, но и для всех, кто еще только дал себе обещание изменить свою жизнь, но не знает, как сделать первые, самые важные, шаги!

Эдуард Безуглов, главный врач национальной сборной команды России по футболу, председатель медицинского комитета Российского футбольного союза



Наташа создала простой, понятный, захватывающий и, самое главное, действительно работающий гид по тому, как стать новой версией себя. Ешь с умом, следи за здоровьем, занимайся собой, не бойся начать, не забывай продолжить, даже не думай завязывать и #прессуйтело. Все должно получиться.

Иляна Эрднеева, главный редактор Glamour



Пример Наташи и ее прогресс буквально за год дал сотням тысяч девушек веру в себя, свои возможности и свое тело! И я в их числе! Благодаря Наташе спорт стал полноценной частью моей жизни каждый день! У меня кардинально поменялось питание и понимание себя! И я уверена, что эта книга вдохновит миллионы девушек на то, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Елена Крыгина, top-визажист и beauty-эксперт



Книга для каждого, кто твердо решил изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя

Книга #Прессуйтело - это не только руководство по фитнесу и здоровому питанию - это жизненная философия, воплощенная в действии. Благодаря программе Наташи десятки тысяч курсанток смогли перестроить не только свое тело, но и жизнь. У вас тоже получится!

Маша Федорова, главный редактор журнала Vogue Россия

Серия: Прессуйтело. Книги от Н.Давыдовой (Tetyamotya)
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 669581
ISBN: 978-5-04-097599-0
Автор: Давыдова Наталья

Привет, красотка! Советы косметолога
В основу этой книги легли только самые результативные советы и рекомендации косметолога, апробированные автором на протяжении многих лет практической деятельности по уходу за кожей лица и тела различных типов. Особое внимание уделено женщинам, перешагнувшим сорокалетний возраст, имеющих сложившиеся привычки, взгляды на жизнь, занятых работой, заботами о семье, а значит испытывающих дефицит времени, чтобы заниматься собой регулярно.

В книге представлены эффективные и доступные способы ухода за своей внешностью в домашних условиях. Автор убежден, что женщина красавицей может и не быть, а вот ухоженной и привлекательной быть обязана.

Серия: Лидер продаж
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 149674
ISBN: 978-5-222-11834-4
Автор: Бадалова Галина Владимировна

Природные косметические средства. Кремы
Книга посвящена проблемам использования косметических средств. Автор разъясняет суть современных мифов о проникновении некоторых составляющих новейших косметических препаратов в живые слои кожи, об их якобы благотворном и безвредном воздействии и призывает вернуться к проверенной веками "кухонной" косметике.

Книга предназначена для широкого круга читателей.
Год: 2012
Производитель: Корона-Принт
Артикул: 297712
ISBN: 978-5-7931-0892-8
Автор: Симаков Константин Николаевич

Природные рецепты красоты. Вся правда о синтетической и натуральной косметике
Джули Габриэль, лицензированный специалист по питанию, основательница и владелица бренда Petite Marie - линии органических средств по уходу за кожей, признает тот факт, что люди ежегодно тратят миллиарды долларов на косметические продукты, которые помогают им выглядеть хорошо... но могут быть не очень полезны для них самих и окружающей среды. Книга "Природные рецепты красоты" поможет найти выход из этой ситуации.

Вы прочитаете о том, как ваша кожа впитывает питательные и токсичные вещества, какое воздействие определенные химические соединения могут оказать на организм, как их обнаружить и избежать соприкосновения с самыми опасными из них. Вы узнаете, какой вред могут нанести синтетические отдушки и парабеновые консерванты, и поймете, почему они вызывают аллергическую реакцию и повышают риск возникновения рака и других серьезных болезней. Автор убеждена: когда вы начнете разбираться в процессах, протекающих в вашей коже, вы будете понимать, почему одни вещества для нее полезны, а другие нет, и тогда вы сможете осознанно подходить к выбору косметических средств.

Благодаря этой книге вы научитесь сами готовить натуральные косметические средства из природного сырья - по рецептам, предложенным автором. Натуральная косметика промышленного производства может стоить очень дорого, умение создавать ее самостоятельно сэкономит ваши деньги.

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 302381
ISBN: 978-5-9573-2173-6
Автор: Габриэль Джули

Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой
Доктор Готфрид написала замечательную книгу для всех женщин, которые хотят жить полной и здоровой жизнью, при этом не сидя на бесконечных лекарствах. Каждой женщине знаком стресс, раздражение, дурное настроение: им говорят, что это гормоны, и добавляют, что "такова женская доля". Доктор Готфрид уверена, что так быть не должно! Она предлагает уникальную методику, как сделать свои гормоны здоровыми: никаких таблеток, только натуральные продукты и советы профессионала, основанные на научных данных.

Книга Сары "Приручи свои гормоны" входит в программу книг, отобранных Натальей Зубаревой для своей серии "Доктор Зубарева: Академия здоровья".

Серия: Доктор Зубарева: академия здоровья
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 719231
ISBN: 978-5-17-117848-2
Автор: Готфрид Сара

Прически и уход за волосами
Подробное, поэтапное, прекрасно проиллюстрированное практическое руководство по моделированию причесок.

Все об уходе за волосами: подбор правильного шампуня, рецепты натуральных ухаживающих средств, выбор фена, плойки и "утюжка".

Прически для любого случая: повседневные и вечерние варианты.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 332403
ISBN: 978-5-271-39711-0

Про баню. Всемирная история бани
Подарочная книга знакомит со всемирной историей бани с древнейших времен до наших дней. В книге дается немало практических советов, полезных как любителям со стажем, так и тем, кто только начинает знакомиться с баней. Особое внимание уделено влиянию бани на здоровье человека и рецептам приготовления банных отваров. Отдельная глава посвящена тому, как правильно выбрать банную атрибутику и аксессуары. Не обойдены вниманием классические литературные произведения и кинофильмы о бане, описаны любопытные эпизоды, произошедшие в парных со знаменитостями, и установленные в банях уникальные рекорды.

Книгу отличают оригинальность иллюстраций и композиционное богатство оформления.
Год: 2017
Производитель: Александр ПРИНТ
Артикул: 565816
ISBN: 978-5-7580-0012-0
Автор: Мамонтов Марк

Проблемы женской груди: профилактика и лечение
В этой книге максимально подробно рассказано о том, как долгие годы можно сохранять красоту и здоровье женской груди. Вам остается только выбрать то, что нужно в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Прочитав книгу, вы узнаете, каковы причины возникновения заболеваний молочных желез, кто входит в группу риска, о методах самодиагностики, что происходит в период менопаузы.

Соблюдение несложных правил безопасности, регулярное самообследование, позитивный настрой должны стать главным фоном отношения к своему здоровью.

Серия: Семейная медицинская энциклопедия
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 414471
ISBN: 978-5-9684-2160-9
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Программа "Здоровье на 100%"
Что значит абсолютное здоровье? Автор этой книги, всемирно известный эксперт в области питания и психического здоровья, в своей новой книге рассказывает, как определить уровень собственного здоровья и как улучшить его до 100%, как сохранить его на долгие годы, как избавиться от многих проблем и обрести невероятную жизненную энергию.

Цель этой книги - раскрыть секрет абсолютно здоровых людей и помочь вам попасть в их ряды. И неважно, сколько вам лет, какое у вас самочувствие, нормальное или не очень, эта книга поможет вам добиться оптимального состояния, молодить свой организм, избавиться от проблем с пищеварением и уровнем сахара в крови, повысить жизненную энергию и многое другое.

Серия: Контроль над возрастом
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 364433
ISBN: 978-5-699-51086-3
Автор: Холфорд Патрик

Программа "Минус 10 лет". Как победить стресс и стать моложе
Очень полезная и практичная книга. Она о том, как снизить уровень стресса, научиться правильно ухаживать за собой и выглядеть моложе. Благодаря этой книге вы узнаете реальный возраст вашей кожи (с помощью специальных тестов); составите легкую, практичную и недорогую 9-дневную программу красоты, которая омолодит вас на 10 лет; найдете для себя план обновления, который подойдет для вашего психологического склада, вашего тела и кошелька; освоите долговременный поддерживающий уход за кожей, требующий всего нескольких минут в день, и ваша кожа всегда будет выглядеть и чувствовать себя замечательно.

Ранее книга выходила под названием "Безупречная внешность. 9-дневная программа обновления от звездного косметолога".

Серия: Красота в любом возрасте (обложка)
Год: 2014
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 459968
ISBN: 978-5-699-75034-4
Автор: Векслер Эми

Программа дыхательных упражнений Oxycise!
Oxycise! - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 62873
ISBN: 985-483-408-5
Автор: Джонсон Джилл Р

Программа снижения веса "Врождённая система стройности"
Только комплексный подход к снижению массы тела поможет и снизить вес, и удержать достигнутые результаты. Врождённая система стройности интегрировала в себя три подхода:

биологический подход коррекцию типов переедания;

психологический подход восстановление врождённого пищевого поведения;

социальный подход коррекцию представления о своем теле.

В книге представлена информация, диагностические методики, техники всё, что поможет сделать первые шаги к важным для вас изменениям.

Рассчитана на широкий круг читателей.
Год: 2024
Производитель: КТК Галактика
Артикул: 981616
ISBN: 978-5-6050243-6-1
Автор: Поздеев Андрей

Продление молодости. Смотрю и молодею
Это уникальное издание, основанное на лечебном воздействии цвета и изображения на вашу психику. В этой книге вы найдете множество практических советов и рекомендаций для тех, кто хочет сохранить свою молодость, стимулировать защитные силы организма. Минуя сознание со всей его сложной системой запретов, оценок, недоверия и установок, они помогут вам понять причины старения, улучшить свое психологическое состояние, замедлить и остановить необратимые процессы в организме. Вы сможете скорректировать свое психологическое и физическое состояние и замедлить процессы старения. А главное - реально почувствовать себя молодым и здоровым!
Год: 2006
Производитель: Олма-Пресс
Артикул: 112128
ISBN: 5-94847-576-X, 5-94847-576-Х
Автор: Шубина Елена Викторовна

Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузный период.

Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев, усиливают тревожность и непринятие своего возраста. Опытный гинеколог, эндокринолог, косметолог и врач антивозрастной медицины делится ценными рекомендациями по сохранению молодости. Благодаря ее авторской методике E.V.A., множество женщин снова стали уверенными в себе, почувствовали себя любимыми и забыли о климаксе. Книга мотивирует осознанно относиться к женскому здоровью. Выполняя простые рекомендации доктора, уже через 3 месяца, вы почувствуете улучшение самочувствия.
Год: 2023
Производитель: Питер
Артикул: 941341
ISBN: 978-5-4461-2083-3
Автор: Филимонова Оксана Николаевна

Продукты для красоты и здоровья
Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: "Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело".

Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Приводятся любимые рецепты Наталии Правдиной, позволяющие похудеть без вреда для здоровья.

Автор раскрывает секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. О том, как и чем надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.

Серия: Мастер-класс удачи от Натальи Правдиной
Год: 2012
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 339994
ISBN: 978-5-373-04700-5
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Простатит. Современный подход к диагностике и лечению
Простатит - самое распространенное урологическое заболевание среди мужчин до 50 лет!



- Хочешь облегчить свое состояние и встать на путь выздоровления?

- Хочешь найти "своего" врача, так как устал бегать от одного к другому?

- Хочешь сэкономить кучу денег на бессмысленных лекарствах, процедурах и терапевтических схемах?



В своей книге врач-уролог Керим Пыгамов предлагает взглянуть на простатит с точки зрения доказательной медицины и разобраться в его причинах, симптомах, диагностике и современных методах лечения.



- Как устроена предстательная железа и из-за чего развивается простатит?

- Может ли он протекать бессимптомно?

- Как диагностируется это заболевание?

- Каких типов бывает простатит и какие сценарии лечения возможны?

- Какие анализы надо сдавать и как интерпретируются их результаты?



Книга поможет вам лучше понять поставленный диагноз и найти подходящего врача, избежать ненужных процедур и препаратов. Доктор Пыгамов включил в нее разбор клинических случаев, поделился врачебным опытом и коснулся азов диагностики.



"К сожалению, до сих пор многие врачи, особенно интимных специальностей, иногда действуют неэтично, назначая ненужные, а порой даже очень неприятные и болезненные исследования и лечение, которое не соответствует международным протоколам. Зато все это вместе довольно дорого стоит! А мужчинам еще и очень страшно, потому что пенис и предстательная железа, знаете ли, в жизни одни. И во многом защитить себя от такого помогает самообразование. Но, поступать в медицинский университет не нужно, достаточно читать книги, как эта. Она великолепно написана, очень простыми словами объясняет, откуда берется простатит, почему диагноз "простатит" иногда никакого отношения к нему не имеет и дает информацию о том, когда надо задуматься о смене уролога или хотя бы попросить обосновать те или иные обследования и назначения". - Роман Соркин, ведущий проктолог QClinic, автор блога @dr_sorkin и руководства по проктологии "Приключения кролика НЕЛЧ"

Серия: Доступная медицина. Книги врачей
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 971010
ISBN: 978-5-04-173450-3
Автор: Пыгамов Керим

Простая йога для женщин
Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова! И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают особенности женской психологии и физиологии.

Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма.

Серия: Простая йога
Год: 2007
Производитель: Вадим Левин
Артикул: 93163
ISBN: 5903019-02-1
Автор: Шифферс Мария Евгеньевна

Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе
Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?

В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.

Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.

Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:

- Умение слушать свое тело

- Правильное питание

- Движение, активность

- Самопознание, интуиция

Серия: BeautyБюро
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 727168
ISBN: 978-5-04-108054-9
Автор: Хадсон Кейт

Просто о ферментах. Почему они так полезны?
Ирина Ле-Дейген - кандидат химических наук, доцент химического факультета МГУ, победитель 3 сезона Лиги Лекторов.

Наталья Клячко - доктор химических наук, профессор, заместитель директора Научно-образовательного центра по нанотехнологиям, а также известный ученый в области биохимии.

Самый цитируемый молодой биохимик России и заслуженный профессор МГУ вернут вам утраченные знания по химии и дадут понять, что эта наука - не скучные формулы, а интереснейшие процессы, происходящие внутри человеческого организма и в окружающей нас среде. В книге Ирина и Наталья расскажут:

- как ферменты ускоряют химическую реакцию с 32 миллиардов лет до 1 секунды;

- почему бабушкин чайный гриб снова стал популярным;

- правда ли, что без использования ферментов грейпфрутовый сок был бы еще кислее, чем обычно.

Откройте для себя химию с новой и интересной стороны!

Серия: Код питания
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1010537
ISBN: 978-5-17-158449-8
Автор: Ле-Дейген Ирина Михайловна, Клячко Наталья Львовна

Простое лечение различных хворей
Да-да, это та самая Елена Молоховец! Автор знаменитого кулинарного бестселлера "Подарок молодым хозяйкам". На страницах этой книги представлены "гигиенические и полезнейшие простые врачующие средства от различных болезней детей и взрослых".

Серия: Золотой фонд
Год: 2010
Производитель: Крылов
Артикул: 219431
ISBN: 978-5-9717-0865-0
Автор: Молоховец Елена Ивановна

Простые правила. Как стать активным и здоровым, не затрачивая больших усилий
Система из 30 правил будет держать вас в тонусе, сохранит здоровье и сможет защитить от серьезных болезней. Правила логичны и просты. Если следовать им, то можно жить активной жизнью, не прикладывая много усилий. Вы сможете изменить свой образ жизни. Ваше здоровье будет в ваших руках, и никакие реформы здравоохранения вас не коснутся.

Данная книга не является пособием по медицине. Все рекомендации необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Год: 2018
Производитель: Москва
Артикул: 791979
ISBN: 978-5-600-01290-5
Автор: Рыжова Лариса Алексеевна

Простые решения сложных проблем
В этой книге описаны закономерности, позволяющие стать счастливее, удачливее, благополучнее, здоровее, энергичнее. Многие сложные проблемы решаются просто, и порой мы не догадываемся, как влияют на нашу жизнь присутствие в соцсетях, незаконченное дело, ошибочный выбор или привычки. Как вернуть потерянную энергию и здоровье, сохранить их, где искать помощи, как наладить свою жизнь, улучшить отношения с людьми, избавиться от болезней, хронической усталости, всегда быть на волне удачи, легко решить сложные проблемы об этом рассказано в данной книге.
Год: 2021
Производитель: Амрита
Артикул: 785317
ISBN: 978-5-413-02346-4
Автор: Мазова Елена Валентиновна

Простые средства от бессонницы
Здоровый ночной сон очень важен в нашей жизни, но что делать, если он никак не приходит?

Анна Тарди поделится с вами естественными приемами, которые гарантируют вам полноценный отдых. Вы узнаете, что подготовка к крепкому ночному сну начинается с утреннего пробуждения. Откроете все его секреты - от приёма пищи до выбора матраса. Научитесь выполнять простые короткие упражнения, прислушаетесь к полезным советам - и вскоре бессонница канет в прошлое как дурной сон

Прежде страдавшая от бессонницы Анна Тарди - специалист по личностному развитию. Автор книг и сотрудница французского журнала "Livres Hebdo".
Год: 2012
Производитель: Попурри
Артикул: 362670
ISBN: 978-985-15-1692-2
Автор: Тарди Анна