Красота и здоровье [М-Я] (страница 4)

Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.

Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!

Андрей Ракицкий - известный гипнотерапевт - собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит - свое тело и свою жизнь.

С этой книгой вы:

- научитесь управлять голодом и насыщением

- запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления

- наконец-то начнете себе нравиться

- избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления

- перестанете "заедать" проблемы и пытаться "подсластить" настроение

Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.

Серия: Мастер здоровья
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 691948
ISBN: 978-5-17-112778-7
Автор: Ракицкий Андрей Евгеньевич

Психологическая диета доктора Миркина
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Год: 2020
Производитель: У Никитских ворот
Артикул: 769815
ISBN: 978-5-00170-153-8
Автор: Миркин Владимир Иванович, Миркина Анна Владимировна

Психология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат женские болезни
Эта книга, дорогие мои читательницы, позволит узнать, о чём молчат женские болезни, какие внутренние противоречия приводят к появлению таких диагнозов как кисты, миомы, эндометриоз, поликистоз, истощение яичников, ранний климакс и даже бесплодие.

Вы увидите как взаимоотношения в социуме и семье напрямую влияют на женское здоровье и какие есть способы его регуляции. А также почему стоит доверять не только медицине, но и себе.

Ирина Ротова, врач, психотерапевт, кандидат медицинских наук, групповой психоаналитик (E.G.A.T.I.N.).

Серия: Доктор блогер
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 732621
ISBN: 978-5-17-109366-2
Автор: Ротова Ирина Александровна

Психология красоты: тесты, упражнения, практика
Каждая женщина мечтает быть красивой, даже если сама себе в этом не признается. Зачастую в неудачах мы виним свою внешность, думая, что если бы мы были стройнее, красивее, то все в нашей жизни складывалось бы иначе. Это заблуждение. Стремление соответствовать изменчивым эталонам красоты никогда не приносило женщинам ни привлекательности, ни счастья. Да и каждая из нас наверняка не раз удивлялась, почему какая-то простушка пользуется у мужчин невероятным успехом, а красавица грустит в одиночестве. А все очень просто! Надо только помнить, что Красота - это не столько безупречная внешность, сколько состояние души, гармония внешнего облика и богатого внутреннего мира, доброта, благородство, а также умение подать себя. Эта книга о том, как стать красивой вопреки своей нестандартной внешности.

Серия: Настольная книга толстушки
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 128107
ISBN: 5-699-13111-6
Автор: Добролюбова Александра

Психология стройных. Ты сможешь все
Книга "Психология стройных. Ты сможешь все!" поможет найти ответы на любые вопросы, возникающие у Вас на пути к созданию стройного тела! Автор Ирина Писарева входит в Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов и уже на протяжении 10 лет помогает обрести красивую фигуру и научиться себя любить при помощи собственного метода, основанного на индивидуальном подходе к каждому человеку с учетом его генетических особенностей по принципу "Снежинки" - "Не бывает двух одинаковых людей, так же как не бывает двух одинаковых снежинок".

В книге вы не найдете банальных методов похудения и более того, автор раскроет секреты диет, с помощью которых многие женщины безуспешно пытаются похудеть.

По методике "звёздного диетолога" Ирины Писаревой обрели красивую фигуру более 10 000 женщин, среди них были звёзды шоу- бизнеса и политики, а так же члены Королевской семьи Монако и Букингемского дворца!

Прочитав книгу, вы сможете питаться как королева, ведь разработанные Ириной рецепты правильного и полезного питания под лозунгом "Вкусное и полезное питание = доступно каждому" могут быть полезны каждой женщине, а также они вошли в основу меню многих ресторанов России.

Это обязательная настольная книга для каждого человека, мечтающего похудеть. А главное - сделать это легко, правильно и без побочных эффектов.

Серия: Доктор блогер
Год: 2021
Производитель: АСТ
Артикул: 810029
ISBN: 978-5-17-137188-3
Автор: Писарева Ирина Александровна

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, недоработанные. Работают не с "корнем" проблемы, а с "верхушкой".

Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, с юмором.

В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.

О чем "говорит" тело лишним весом?

Как перестать постоянно думать о лишнем весе?

Почему ваше тело вас как будто не слушается?

Как закончить войну с собственным телом за стройность?

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 769356
ISBN: 978-5-17-117598-6
Автор: Щербинина Наталья Александровна

Психотерапия и магия коррекции веса
Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности - ожирению. К сожалению, избыточный вес, причины его появления и методы борьбы с ним зачастую являются предметами недобросовестных, а еще чаще невежественных спекуляций, которые не решают проблему, а усугубляют ее.

Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений. В книге рассматриваются причины и последствия возникновения лишних килограммов, объясняется, чем ожирение отличается от избыточной массы тела, приводятся конкретные методики и примеры. Автор, помимо практических советов, дает обзор по здоровому питанию, который будет интересен не только людям, страдающим лишним весом, а всем, кто хочет жить здоровым долго и счастливо.
Год: 2018
Производитель: Свет
Артикул: 586491
ISBN: 978-5-00053-942-2
Автор: Акимов Борис

Путеводитель по контрацепции
В новой книге из серии "Энциклопедия здоровья" доступно и увлекательно обсуждаются проблемы контрацепции. Как выбрать наиболее подходящее противозачаточное средство? Что такое КОК? Что делать в "пожарной" ситуации? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы на страницах "Путеводителя по контрацепции".

Серия: Энциклопедия здоровья
Год: 2005
Производитель: Медицинская литература
Артикул: 79032
ISBN: 5-89677-087-1
Автор: Радецкая Людмила

Пять тибетских жемчужин и секреты красоты. Секреты красоты с древним секретом молодости
Хотите стать моложе?

Хотите сохранить молодость на многие годы?

Хотите быть всегда красивой?

Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают.

Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным.

Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.
Год: 2012
Производитель: София
Артикул: 325568
ISBN: 978-5-399-00356-6
Автор: Тешке Гизела Леони

Раба еды? Восстание рабов! Как освободиться от пищевой зависимости
Эта книга о постепенном и комфортном для души и тела способе вернуть себе утраченное здоровье, о возможностях и способах избавления от зависимого поведения - с особым акцентом на зависимость от еды. Даются ясные и простые в исполнении рекомендации-упражнения из разных областей психологии, включая аюрведу и йогу, настрои и формулы поддержки, которые вернут вам свободу выборов, разовьют чувствительность к себе, к своему телу, к своим потребностям. Избавляясь от пищевой зависимости, вы освобождаетесь от бремени лишнего веса, возвращаетесь к стройности, одновременно обретая уверенность в себе, гармонию в отношениях с окружающими, устойчивость, независимость во многих других важных областях своей жизни.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 234750
ISBN: 978-5-17-065123-8
Автор: Лопатухина Ирина

Рабы еды? Восстание рабов!
Новое издание "Рабы еды? Восстание рабов" - это книга, которая поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения с телом, с душой, с едой. Да, еда - один из основных ресурсов для полноценной и "вкусной" жизни, но очень обидно, когда доступ к другим, не менее важным возможностям и ресурсам бытия либо затруднен, либо невозможен.

Как вернуть себе возможности полноценно питать свои тело, разум, душу, как перестать беспокоиться о "цифровой самооценке" и признать себя достойным заботы и внимания "на все времена", как выйти из плена надоевших пищевых привычек, как освоить искусство маленьких шагов к большим целям, как вернуть себе телесную и душевную Легкость Бытия - обо всем этом читайте в этой книге, и в новой книге Ирины Лопатухиной "РRОраб еды. Психология стройности".

Серия: Психологический практикум
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 469130
ISBN: 978-5-222-22613-1
Автор: Лопатухина Ирина

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе
О книге

Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.



Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.



В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.



От автора

Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.



Для кого эта книга

Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.



Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.



Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.



Об авторе

Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.



Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.



В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.



Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 769585
ISBN: 978-5-00169-107-5
Автор: Макгонигал Келли

Рассказ от первого лица, или Поговорите с гинекологом
Поговорите с гинекологом... - казалось бы, всё обычно. Но порой мы откладываем этот разговор в долгий ящик в надежде, что проблемы разрешатся сами собой. В своей книге автор - доктор-гинеколог - постарался расставить основные приоритеты не только в вопросах женского здоровья, но и в межличностных отношениях пациента и врача...

Издание рассчитано на самый широкий круг читателей.
Год: 2018
Производитель: Сибирская Благозвонница
Артикул: 633790
ISBN: 978-5-906911-77-3
Автор: Ровная Ирина Евгеньевна

Растения в домашней косметике и дерматологии
В книге приведены описания почти 300 видов растений, произрастающих на территории России. Даны рецептуры их использования в лечебных и косметических целях, описаны противопоказания к применению некоторых растений и к проведению тех или иных процедур.

Серия: Энциклопедии, словари, справочники
Год: 2001
Производитель: МСП
Артикул: 3481
ISBN: 5-7578-0109-3
Автор: Пешкова Галина, Шретер Александр

Расти коса до пояса. Уход за кожей и волосами
Какая женщина не мечтает о блестящих волосах и идеальной коже... Что для этого нужно? В нашей книге вы найдете ответы на эти и другие вопросы, связанные с уходом за волосами и кожей. Для вас - различные маски для волос и кожи, разнообразные лосьоны, настои и скрабы, бальзамы и ополаскиватели, приготовленные по рецептам народной медицины, а также множество полезных советов. Благодаря этой книге вы всегда будете выглядеть великолепно!

Серия: Полезная книга
Год: 2014
Производитель: Виват
Артикул: 854508
ISBN: 978-617-715-138-7
Автор: Лазарева Оксана Васильевна

Растительная косметика. Советы на каждый день
Если вы хотите сохранить свежесть, молодость и красоту, то вам не обойтись без растительной косметики. Вы можете сделать это в домашних условиях с применением самых доступных растительных препаратов и косметических средств. В книге собрана обширная информация о лосьонах и кремах, масках и компрессах, даны советы по уходу за кожей лица, шеи и рук, за глазами, волосами и ногтями, а также по выведению веснушек и профилактике морщин.

Для широкого круга читателей.

Серия: Популярная библиотечка
Год: 2008
Производитель: Книжный дом
Артикул: 172269
ISBN: 978-985-489-882-7
Автор: Прохоров Валерий Николаевич, Путырский Игорь Николаевич

Растягивайся, расслабляйся, худей!
Из чего складывается наше представление о красивом человеке? Из гармоничных пропорций, кверенной грации и улыбающегося, свежего лица. Как достичь заветных форм и красивых движений, какой методики придерживаться - вопросы не из легких. В книге Коломина вы найдете простой и действенный комплекс упражнений, исключительно полезный для здоровья и подходящий для женщин всех возрастов, комплекций и характеров.
Год: 2003
Производитель: Невский проспект
Артикул: 24596
ISBN: 5-94371-329-8
Автор: Коломин Леонид

Реальное омоложение и продление жизни
Омоложение, продление жизни... Мечта человечества. И эту мечту можно сделать реальностью.

Во всех нас заложена способность жить в несколько раз дольше обычного, считает автор книги Сауле Бегим. Просто эту способность нужно развить.

Вы узнаете:

- как установить равновесие в обмене веществ, нарушенное на протяжении всей жизни;

- как сохранить энергетику тела (которая с возрастом падает) на уровне молодого организма;

- как оставаться здоровым и молодым;

- как развить в себе способность жить долго и как ее реализовать;

- какие условия для этого нужно соблюдать.

Серия: Молодость навсегда
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 288782
ISBN: 978-5-17-074457-2
Автор: Бегим Сауле

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания
Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло.

Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной "синей" диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро!

Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши "синие" рекомендации, наши "синие" блюда. И "синий" дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 453690
ISBN: 978-5-17-084829-4

Регистр лекарственных средств России Доктор 2006: Дерматовенерология и лечебная косметики. Выпуск 9
Ежегодное справочное издание для врачей, содержащее информацию о зарегистрированных в России лекарственных препаратах.
Год: 2005
Производитель: РЛС+
Артикул: 104061
ISBN: 1680-3124-8

Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон
Придерживаясь принципов доказательной медицины, автор опровергает самые популярные мифы и опасные заблуждения. Например, почему пить воду с лимоном на голодный желудок не лучшая идея, и почему нельзя назначать себе что-либо без консультации с врачом. Помимо интересной теории, вы найдете в книге практические пошаговые рекомендации по проведению перезагрузки: персональный план питания с учетом каждого сезона и вкусные рецепты из доступных продуктов, которые помогут воплотить этот план в жизнь. Вам не придется питаться так всю жизнь достаточно семи дней, чтобы организм почувствовал себя лучше. Однако привычки, приобретенные за это время, помогут в дальнейшем питаться более правильно и осознанно.

Серия: Натали Макиенко. Книги известного блогера
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 836235
ISBN: 978-5-04-157370-6
Автор: Макиенко Натали

Рефлексы идеального тела
Когда вы устали от диет и ограничений, вы способны совершить невозможное: разбудить скрытые ресурсы организма и заставить их повернуть время вспять.

Эта книга - пошаговая инструкция преображения, доступного каждому. Эта книга - путь к молодости и здоровью, к стройному и послушному телу, к разрушению стереотипов и ограничений.

Серия: Подсознание может все!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 506087
ISBN: 978-5-17-091968-0
Автор: Фальковский Геннадий Вячеславович, Шапаренко Елена Юрьевна

Рефлексы молодости и красоты
Что делает человек для сохранения молодости и красоты?

Пьет омолаживающие лекарства, пользуется косметикой против старения, интересуется пластической хирургией И все равно возраст берет свое, дни рождения уже не радуют и все чаще в голову приходит вопрос: "Как вернуть молодость?"

Авторы книги - Елена Шапаренко и Геннадий Фальковский - утверждают, что секреты управления возрастом были известны еще задолго до наших дней, тибетским мудрецам и йогам, которые знали, что состояние организма зависит от питания и образа жизни человека. Применяя древнюю тибетскую формулу составления рациона, каждый сможет обновить 90% клеток тела и снизить свой биологический возраст на 10-15 лет. Выполняя простые рекомендации, ваше тело будет молодеть 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Управляйте своим возрастом осознанно!

Серия: Подсознание может все!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 513604
ISBN: 978-5-17-092006-8
Автор: Шапаренко Елена Юрьевна, Фальковский Геннадий Вячеславович

Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости
Семь дней для здоровья. Простые инструменты новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам.
Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными.

Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна.
Пратер понял, главная проблема заключена в нас мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью.
Эта книга поможет понять архитектуру вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня.

Рецепт хорошего сна это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.

Вы узнаете:
В каком ритме живет ваш организм?
Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть?
Какие бывают стадии сна?
Как режим дня влияет на иммунитет?
Можно ли побороть зависимость от снотворного?
Какие БАДы способны нормализовать сон?

Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1000395
ISBN: 978-5-04-185698-4
Автор: Пратер Арик

Рецепты здоровья 1
Специальный выпуск журнала "Простые рецепты здоровья" - "Рецепты здоровья" 1.

Рецепты народной медицины, которые успешно использовали еще наши прабабушки, до сих пор бережно хранятся в семьях, ими делятся с близкими и друзьями, их дополняют, обогащая новым опытом излеченных от болезней людей. В книгу "Рецепты здоровья" вошли лучшие и эффективные методы народной медицины, которые помогли читателям журнала "Простые рецепты здоровья" в лечении многих заболеваний. В книге также собраны письма читателей, в которых они делятся опытом исцеления.

Серия: Простые рецепты здоровья
Год: 2011
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 293618
ISBN: 978-5-904326-70-8

Рецепты здоровья для всех 1
Темы выпуска:

- хирургические болезни

- заболевания витаминной недостаточности

- хронические недуги

Серия: Советы врачей и читателей
Год: 2012
Производитель: Газетный Мир
Артикул: 322641
ISBN: 4607074331915, 978-5-904326-89-0
Автор: Мельникова Н

Рецепты здоровья и красоты от Октябрины Ганичкиной
В этой книге Октябрина Ганичкина делится своими бесценными знаниями, но не как агроном, а как опытная хозяйка. Вы узнаете, как приготовить легкий, диетический плов из овощей, научитесь правильно солить огурцы и мариновать помидоры. А рецепты природных косметических средств помогут Вам всегда оставаться молодыми и красивыми.

Здоровый урожай принесет пользу не только Вам, но и Вашим близким.

Серия: Мой сад и огород
Год: 2018
Производитель: Мир и образование
Артикул: 658237
ISBN: 978-5-4451-0660-9
Автор: Ганичкина Октябрина Алексеевна, Ганичкин Александр Владимирович

Рецепты красоты на каждый день
Женская красота нуждается в правильном уходе. Секреты этого мастерства вы узнаете из этой книги.

Рекомендации специалистов помогут вам приготовить в домашних условиях прекрасные маски и ванночки, а также кремы, которые способны сотворить с вами настоящие чудеса. Иметь хорошую осанку и поддерживать мышцы в тонусе вам помогут разделы, посвященные массажу и упражнениям.

Следуйте нашим советам и тогда вы всегда будете очаровательны!

Серия: Стиль. Имидж. Красота
Год: 2011
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 274979
ISBN: 978-5-373-03901-7
Автор: Колпакова Анастасия Витальевна

Рецепты красоты: советы косметолога
Эта книга - наш маленький вклад в дело борьбы за красоту и очарование каждой женщины. Вашему вниманию предоставлены простые, но эффективные рецепты красоты, здоровья и очарования, проверенные на себе еще нашими "бабушками" и "прабабушками".

Серия: Больной вопрос
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 63898
ISBN: 5-222-05948-0
Автор: Плотникова Татьяна Викторовна

Решайте сами, сколько вам лет
Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.

Среди них:

- здоровье в потоке - все грани сохранения защитных функций организма;

- формула молодости - 7 шагов к красоте и долголетию;

- удовольствия и отсутствие стресса - простой способ быть счастливым;

- калистеника - собственное тело как тренажер и другие варианты "нулевого фитнеса";

- расслабьтесь! - сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.



7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.

Серия: Долго и счастливо. Научные исследования
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 853698
ISBN: 978-5-04-162386-9
Автор: Фельпель Свен

Родишь - не пройдет. Современный мануал о женском здоровье
Nochnajaskazka (Анастасия Яхонт) - секс блогер, сексолог-исследователь, эксперт в области полового воспитания, расскажет тебе все про женское здоровье, гигиену и любовь к своему телу, подкрепляя слова фактами и научными доказательствами.

Каждая из нас хоть раз слышала ужасный и некомпетентный термин "родишь - пройдет". Не пройдет. Наш организм так не работает. Мы должны научиться прислушиваться к своему телу, уметь предотвращать нежелательные последствия, не бояться идти в женскую консультацию и знать, как отличить компетентного врача от того, кто может превратить этот и дальнейшие осмотры в настоящий кошмар.

Но время невежества прошло и сейчас забота о себе и желание быть здоровой победило. Теперь мы открыто говорим о важных темах женского здоровья, смело задаем вопросы, которые раньше стеснялись озвучить.

( в рамку) Это лучшая книга для каждой девушки, которой важно слышать свое тело, ведь внутри вы узнаете как:

- Как выбрать своего гинеколога и понять его компетентность, каких гинекологических мифов остерегаться;

- Об интимной гигиене, как правильно ухаживать, чтобы не было последствий;

- О женском интимном здоровье и как понять, что пора бежать к врачу;

- Как понять, нормально ли ты выглядишь внизу, про комплексы и звуки, которых стыдятся;

- Подробнее про гинекологические заболевания, знания важны;

- Всё о менструальном цикле, что происходит с телом, про уход, боль и средства, которые тебе нужны;

- Про виды контрацепции, что нужно знать, из чего выбрать и чем они отличаются;

- Что такое ЗППП и как обезопасить себя от них.

На каком бы этапе своего жизненного пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены своим интимным здоровьем, после прочтения этой книги вы сможете бережнее заботиться о своем внутреннем я, слышать сигналы и сделать жизнь более гармоничной.

Серия: Лидер рунета
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 901855
ISBN: 978-5-17-152663-4
Автор: Яхонт Анастасия

Роскошные волосы - это просто!
В книге вы найдете рассказ не только о домашних средствах лечения волос, ускорения их роста, но и... более 1000 самых красивых и разнообразных причесок. Вы узнаете, как обыкновенную стрижку превратить в изысканную прическу, подходящую вашему типу лица. Парикмахеры-профессионалы поделятся секретами укладки, расскажут о достоинствах и недостатках современных красок для волос.

Серия: Индустрия красоты
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 80538
ISBN: 5-222-07191-X, 5-222-07191-Х, 5-222-07885-X, 5-222-07885-Х
Автор: Дюрпэ Вероника, Дюпре Вероника

Роскошный бюст. Как сформировать, укрепить, уберечь
После рождения ребенка, когда его подносят к груди матери, молочная железа выполняет свое предназначение. Но такие механизмы срабатывают не часто, два-три раза в жизни женщины, когда она становится матерью. Все остальное время молочная железа неактивна и служит лишь предметом эстетической красоты и воплощением женственности. В этот период она наиболее беззащитна и требует специального ухода. Как уберечь ее от заболеваний и предотвратить самое коварное из них - рак молочной железы? Как увеличить размер молочных желез без травмирующих операций? Как сформировать естественный "бюстгальтер" из мышц, поддерживающих грудь? Как сделать грудь упругой?

На эти и другие вопросы, волнующие каждую женщину, вы найдете ответы в этом издании. Книга адресована женщинам и любящим их мужчинам.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 344070
ISBN: 978-5-271-41411-4, 978-5-85407-097-3
Автор: Терновой Сергей Константинович, Абдураимов Адхамжон Бахтиерович

Руководство по здоровой красоте и молодости кожи
Елена Умнова, дипломированный врач-косметолог с многолетним стажем, основательница Update Clinic, делает своих пациентов красивее и счастливее. В своей книге она честно делится секретами красоты, молодости и здоровья кожи.

Из "Руководства" вы узнаете о возможностях и тенденциях современной эстетической медицины, грамотном подходе к омоложению и оздоровлению кожи. Автор книги считает, что красота - не привилегия юного возраста, а молодость зависит от умения сочетать заботу о здоровье с правильным уходом за внешностью.

В "Руководстве по здоровой красоте и молодости кожи" вы найдете ответы на важные вопросы:

- Что представляет собой наша кожа и как она устроена?

- Как правильно подобрать уход согласно типу кожи?

- Как определить свой тип внешнего старения?

- Какие процедуры можно делать в домашних условиях?

- Что предлагают нам специализированные клиники?

- Как выбрать "своего" врача?

- Как питание влияет на состояние нашей кожи?

Эта книга - большой справочник для тех, кто хочет подробно разобраться в теме современной косметологии!

Серия: Звезда тренинга
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 993262
ISBN: 978-5-17-154825-4
Автор: Умнова Елена Владимировна

Руководство по лечению и уходу за волосами. Советы профессионала
Для человека волосы - один из главных элементов внешности. От здоровья и красоты волос зависит не только уровень привлекательности человека, но и его социальный статус, уверенность, отсутствие комплекса неполноценности.

Прочитав эту книгу, вы узнаете о современных способах оздоровления и лечения волос, методах косметологии и дерматологии, хирургии и фитотерапии, об основах трихологии - науки о диагностике и лечении заболевании волос и кожи человека.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48217
ISBN: 5-7654-3657-9
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна

Русская баня
Книга является уникальным сборником сведений о русской бане. Кроме того, что в книге содержится информация, касающаяся истории русской бани, в ней можно прочитать о том, как нужно париться, какие веники пригодны для походов в баню и как их нужно хранить, чтобы они не теряли свои целебные свойства как можно дольше.

Открыв книгу "Русская баня", Вы гарантированно получаете возможность не только научиться банному искусству, но и почерпнуть массу ценных сведений.

Важно отметить, что в данном издании содержатся сведения о том, кому наиболее полезны посещения бани и, наоборот, кому стоит воздержаться от этих занятий.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 744927
ISBN: 978-5-517-02334-6

С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни
О книге

Эта легкая и красиво оформленная книга поможет полюбить свою кожу в любом состоянии и заботиться о ней с неизменным удовольствием.



Книга содержит описания более 30 процедур для разных ситуаций и типов кожи, мейкап-туториалы, советы по поддержанию общего здоровья организма, а также расшифровку популярных ингредиентов, содержащихся в косметике. Основана на последних исследованиях в области дерматологии и ухода за кожей. Перед вами проверенный источник информации для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо.



Для кого эта книга

Для подростков от 12 лет, которые начинают знакомиться с системой ухода за кожей. Подойдет и взрослым, которые хотят легко и быстро освоить тему.



Об авторе

Манди Ньямби - ученый, предприниматель, CEO проекта Baalm, сообщества по научному уходу за кожей. Окончила Гарвард-колледж, получила степень бакалавра в области биологии развития и регенерации человека, а также степень магистра в области глобального здравоохранения и политики здравоохранения. В Колумбийском университете изучала нутрициологию и в этой сфере тоже получила степень магистра.
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 754142
ISBN: 978-5-00169-040-5
Автор: Ньямби Мэнди

СПА на дому. Домашний справочник
СПА дома - это приятная альтернатива салонным процедурам, которые доступны далеко не всем. Сделать это не так уж и сложно. Были бы свободное время и желание потратить его с пользой для собственного тела.

Книга расскажет вам, как устроить СПА-курорт дома.

Серия: Домашняя медицинская библиотека
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 239587
ISBN: 978-5-222-17074-8
Автор: Гогитидзе Нино Вахтангиевна

Салон красоты у вас дома
Отныне, чтобы всегда выглядеть безупречно, вам не потребуется тратить уйму времени и денег! Вы сможете сэкономить на регулярных визитах в салон красоты и покупке всевозможных косметических средств, которые зачастую оказываются бесполезными. Один из лучших визажистов Америки предлагает вашему вниманию огромное количество идей, благодаря которым вы сможете побаловать себя самыми изысканными косметическими процедурами, даже не выходя из дома.

Серия: Здоровье
Год: 2008
Производитель: Попурри
Артикул: 174290
ISBN: 978-985-15-0095-2
Автор: Дюприст Лаура

Салонный уход без хлопот. Популярные процедуры салонов красоты, которые можно делать дома
Эта книга расскажет вам о самых популярных и эффективных салонных и SPA-процедурах, которые можно делать дома. Профессиональные советы помогут вам решить самый широкий спектр косметологических проблем, избежав при этом лишних затрат.

Вы сможете самостоятельно сделать пилинг, чистку лица или маску, научитесь правильно ухаживать за своим телом, навсегда избавитесь от различных косметических дефектов, с легкостью подберете прическу, соответствующую вашему настроению или событию, не хуже парикмахера сделаете окраску, мелирование, экстрим-колорирование волос.

Серия: SPA-салон на дому
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 200817
ISBN: 978-5-9524-4297-9
Автор: Александрова Анна

Самая нужная книга для стройности и красоты
Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале.

Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.

На шнурке.

Серия: Самая нужная книга для самого нужного места
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 447440
ISBN: 978-5-17-082952-1
Автор: Тихонова Инна Сергеевна

Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям
Симптомы это сигналы, которые посылает наш организм, когда заболевает и нуждается в поддержке. Книга поможет не пропустить эти сигналы, понять их и вовремя принять меры.

Температура, боль в животе, кашель, выпадение волос, слабость или подавленное настроение вы узнаете о самых распространенных проявлениях болезней и причинах, стоящих за ними.

Открыв раздел с беспокоящим вас симптомом, вы узнаете:

- что делать и как не допустить осложнений;

- к какому врачу обращаться;

- какие анализы могут потребоваться;

- какие средства для лечения считаются эффективными с точки зрения доказательной медицины.



Я рада доверять тебе многие решения: и на расстоянии открытой книги, и на расстоянии часовых поясов всё, что ты делаешь во благо, эффективно и быстро.

С такой заботой каждая глава, доступным языком о каждом симптоме: своя домашняя аптека в твердом переплете. Обязательна к прочтению! Будьте здоровы! Спасибо, док!

Севиль, группа "Artik & Asti"

Серия: С медицинского на русский. Книги О. Абакумова
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 957251
ISBN: 978-5-04-184653-4
Автор: Абакумов Олег Александрович

Самодиагностика. Контроль за состоянием своего здоровья
Каждый из нас хочет быть здоровым. А для этого не нужно запускать болезни, необходимо ловить их в зачаточном состоянии и сразу принимать соответствующие меры Легко сказать, но трудно сделать, ведь иногда мы не обращаем внимания на признаки нездоровья, которые транслирует наш организм, и обращаемся к врачу, когда драгоценное время упущено.

Пожалуйста! Будьте внимательны к малейшим изменениям своего состояния, знайте, что многие недуги можно распознать по незначительным признакам, нужно только уметь читать тихие сигналы SOS, посылаемые телом задолго до беды.

Мы расскажем, как по состоянию ногтей узнать о неполадках в здоровье; какие знаки подают волосы, ведь проблемы с ними не просто косметический недостаток. О чём расскажет запах тела? Попахивает ацетоном? Срочно меряйте сахар! Вы регулярно моетесь, а кожа пахнет мочой? Проверьте почки! Многое может рассказать ваш язык, и не в прямом смысле - наболтать, а своим внешним видом: тёмно-красный налёт - интоксикация, синюшный цвет - проблемы с лёгкими и сердцем, бледный - истощение, серый налёт - ищите паразитов Просто кладезем информации о вашем здоровье станет цвет белков глаз, количество и запах пота, чистота и частота дыхания и много, много других посылов тела. Отдельно расскажем, как прочитать свои анализы, каковы нормы показателей крови, мочи, гормонов, и дадим ещё кучу полезной информации, которая поможет вам быть здоровым.

Серия: Популярная медицина
Год: 2023
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 989389
ISBN: 978-5-227-10490-8
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна

Самое важное о проблемах женской груди
В этой книге максимально подробно рассказано о том, как долгие годы можно сохранять красоту и здоровье женской груди. Вам остается только выбрать то, что нужно в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Прочитав книгу, вы узнаете, каковы причины возникновения заболеваний молочных желез, кто входит в группу риска, о методах самодиагностики, что происходит в период менопаузы.

Соблюдение несложных правил безопасности, регулярное самообследование, позитивный настрой должны стать главным фоном отношения к своему здоровью.

Серия: Best
Год: 2013
Производитель: Вектор
Артикул: 414473
ISBN: 978-5-9684-2157-9
Автор: Данилова Наталья Андреевна

Самомассаж лица. Фэйсбилдинг и фэйсаэробика
В брошюре описаны техники фэйсбилдинга и фэйсаэробики, которые способствуют улучшению кровообращения, активизируют обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, помогают поддерживать и сохранять упругость кожи.

Для широкого круга читателей.
Год: 2023
Производитель: Амрита
Артикул: 731855
ISBN: 978-5-413-02164-4
Автор: Медведев Александр Николаевич, Медведева Ирина

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
Наталия Осьминина - биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела. Автор книг "Анатомия старения лиц, или Мифы в косметологии", "Воскресение лица, или Обыкновенное чудо", "Биогимнастика для лица. Система Фэйсмионика", "Мир лица и его тайны", посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления. "Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы "Осьмионика" можно использовать в рамках самомоделирования лица и тела, они просты и доступны для понимания. Главное - преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия" В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки. В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное - вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.

Вы узнаете:

- о том, как осанка влияет на состояние всего организма;

- приемы постуральной коррекции позвоночника;

- как исправить асимметрию таза и ног;

- как скорректировать смещения позвонков при сколиозе;

- как провести коррекцию таза;

- как удлинить укороченную опорную ногу и многое другое.

Серия: Звезда тренинга
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 570543
ISBN: 978-5-17-096157-3
Автор: Осьминина Наталия

Самоучитель по уходу за кожей #1
Надоело верить рекламе, коллекционировать красивые баночки и тщетно ждать результатов? С помощью этой книги вы станете экспертом в уходе за кожей!

На страницах самоучителя Ольга Фем - косметолог и ведущая популярного YouTube-канала "Косметолога.нет" щедро делится с читателями своими знаниями и опытом. Вы узнаете как грамотно составить программу домашнего ухода и почему не нужно покупать десятки косметических средств, научитесь понимать потребности своей кожи и ориентироваться в эффективных ингредиентах косметики.

Самоучитель по уходу за кожей #1 - must have не только для неофитов, но и для бьюти-блогеров и начинающих косметологов. Если вы любите ухаживать за кожей, с этой книгой вам доставит удовольствие не только процесс, но и результат!

Серия: Звезда YouTube
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 665427
ISBN: 978-5-17-110279-1
Автор: Фем Ольга

Самый верный способ расстаться с лишним весом и начать жить
Предложенная в книге методика надежно снижает вес без диет и всяческих "сжигателей жира". Все, что нужно - в течение недолгого времени по вечерам писать дневник. И все? Практически, да. Успешность его работы столь велика, что Вадим Владимирович Лапшичев уже не всегда в состоянии вести индивидуальную работу с каждым, кто обращается к его помощи, потому что в сутках всего 24 часа.

Для тех, кто не может попасть к нему, он написал эту книгу. В ней подробно, поэтапно рассказано, что нужно делать каждому, кто хочет навсегда обрести стройную фигуру. Расстаться с лишним весом по этой книге может каждый. Единственное условие - захотеть.

Метод создан в России, рассчитан на носителей российского менталитета и одобрен Русской Православной Церковью.

Серия: 100%-ный способ
Год: 2009
Производитель: Азбука
Артикул: 209446
ISBN: 978-5-9985-0343-6
Автор: Лапшичев Вадим Владимирович

Самый полный счетчик калорий, белков, жиров, углеводов
Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете: удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд и многое другое.
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 209042
ISBN: 978-5-17-060476-0

Сафари по коже. Удивительная жизнь органа, который у всех на виду
Кожа человека - удивительный орган, один из немногих, которые мы можем увидеть и тем более потрогать. Но, несмотря на кажущуюся доступность, знаем мы о ней еще очень мало. Например, каким было отношение к коже в XVIII, XIX, XX веках и какое оно в современном мире, почему у одних народов принято прятать кожу под слоями одежды, а другие носят лишь набедренные повязки. Вместе с Монти Лиманом, врачом-дерматологом, вы погрузитесь в мир кожи, узнаете ее устройство и скрытые физиологические процессы, разберетесь в механизмах старения и волшебстве касаний, познакомитесь с населением кожи - микробиомом, узнаете о ее заболеваниях и способах лечения, а также разберетесь, как кожа связана с нашим мозгом и сознанием, узнаете больше о ее социальной и духовной стороне. Перед вами уникальное исследование, которое заново познакомит вас с кожей и расскажет, как ухаживать за ней.

Серия: Красота в деталях
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 808420
ISBN: 978-5-04-105225-6
Автор: Лиман Монти

Сахарный диабет. Научи организм правильно использовать свой инсулин
П. А. Фадеев - кандидат медицинских наук, врач высшей категории, заведующий отделением крупной клинической больницы. Автор более 1 500 выпусков телевизионных медицинских программ, имеет более 200 научных и популярных медицинских публикаций, член Союза журналистов.



Эта книга будет полезна и врачам, которые, не имея достаточного количества времени для того, чтобы объяснить все подробности, связанные с диабетом, могут порекомендовать ее своим пациентам и их родственникам.

Здесь содержатся достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных диабетических ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора - врача, лечащего это заболевание.

Кстати, книгу не обязательно читать от корки до корки - ее можно использовать как справочник. Будьте здоровы!

Серия: Доказательно о медицине
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 968674
ISBN: 978-5-17-158982-0
Автор: Фадеев Павел Александрович

Сахарный диабет. Самое полное практическое руководство
"Татьяна Карамышева - врач высшей категории, эндокринолог Клиники НИИ питания РАМН.

Самое полное практическое руководство по диабету. В книге приведены ценные советы и рекомендации по лечению и профилактике диабета как у взрослых, так и у детей. Вы узнаете, как протекает болезнь, кто находится в группе риска, по каким критериям диабет делят на типы и какие обследования нужно пройти, если вы вдруг заподозрили его у себя или своих близких. А также правила питания и подробные характеристики для каждого продукта, составленные с учетом принципов здорового рациона.

Новое оформление книги "Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями"



"Я бы с удовольствием рекомендовал эту книгу всем тем, кто страдает сахарным диабетом, а также их родственникам, у которых часто возникает масса вопросов. Изучив ее и придерживаясь данных в ней рекомендаций, человек с диабетом сможет сохранить высокое качество жизни и прожить долгую жизнь, так и не узнав осложнений этого коварного заболевания". - Наталья Фадеева, к.м.н., диетолог-эндокринолог, автор книги "Слишком стройные. Книга для тех, кто хочет, но не может набрать вес"

Серия: Метафора здоровья. Энциклопедии по медицине
Год: 2024
Производитель: Эксмо
Артикул: 989762
ISBN: 978-5-04-185765-3
Автор: Карамышева Татьяна Евгеньевна

Сборник советов по самолечению
Не секрет, что визиты по врачу мало кому по вкусу. Тем более, что существует возможность помочь своему организму, справиться с некоторыми заболеваниями бронхолегочной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем средствами траволечения и рационального питания.

Важно не только облегчить болезненное состояние, но и предотвратить появление заболевания. Этому научит вас данная книга.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 762375
ISBN: 978-5-517-01702-4
Автор: Родионова Галина Михайловна

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Автор нескольких бестселлеров Дэйв Эспри предлагает методы совершенствования своего организма и борьбы со старением, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и стать более продуктивным во всех сферах жизни.



Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше - совсем не обязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет - отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.



Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.



Для кого эта книга

Для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и довести работу своего тела до совершенства.



Для тех, кто стремится сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы.



Для тех, кто интересуется, как замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.



От автора

Самые главные врожденные потребности у всех форм жизни - от бактерий и плодовых мушек до тигров - одинаковы, но только у нас, людей, мозг развит настолько, что мы способны осознанно совершать ряд конкретных действий, нацеленных на то, чтобы как можно реже попадать в излишне опасные для жизни обстоятельства. Ирония, однако, в том, что планировать и выполнять упомянутые шаги нам часто мешают именно те природные особенности и инстинкты, которые по сути должны помогать телу долго жить, оставаясь сильным и здоровым.



В этой книге сначала поговорим о биологических факторах, способствующих развитию большинства болезней, распространенных среди людей пожилого и преклонного возраста, и о том, как уберечь себя от влияния этих факторов.



Как только организм "научится не умирать", пора переходить на следующий этап развития, где уже требуется применение технологий - от самых простых до довольно необычных, замысловатых, суперсовременных, дающих возможность не только жить долго, но и сохранять энергичность, свойственную молодым. Кроме того, поговорим о методах борьбы со старением, которые можно расценивать как революционные и вполне подходящие для того, чтобы развить в себе способности сверхчеловека.



Принято считать, что время - единственный ресурс, расходуемый безвозвратно, однако я с таким утверждением не согласен. Ваш покорный слуга сам ставил на себе опыты, применяя различные биохакерские секреты долголетия, и теперь может ручаться, что, если вы возьмете на вооружение эти средства и приемы, время для вас не просто замедлит свой бег, а начнет сохраняться, словно резерв, предназначенный для будущих свершений.

Серия: Практики здоровья от Дэйва Эспри
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 807864
ISBN: 978-5-00169-698-8
Автор: Эспри Дэйв

Свобода от возраста. Роман-программа обретения молодости и новых смыслов
Эта книга о том, как перестать переживать из-за возраста, вспомнить свои мечты, обрести силы и энергию для их реализации.



После 25 лет брака и развода героиня романа остается без денег, работы и шансов устроить свою личную жизнь: ни один мужчина не посмотрит в сторону располневшей женщины с потухшим взглядом. Изменить жизнь ей помог эксперимент восстановления энергии молодости, основанный на шести периодах активности наших систем: сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, мочеполовой, костно-мышечной, желудочно-кишечного тракта и печени. Пройдя под руководством врача путь работы над собой, она не только помолодела на 10 лет, но и обрела вдохновение, найдя и раскрыв свой талант.



"Свобода от возраста", как и все бестселлеры Ларисы Ренар, это увлекательный роман и тренинг под одной обложкой. Книга содержит упражнения, практики и медитации (с QR-кодами на видео), рекомендации по уходу за собой, диагностике, очищению, приему нутриентов.

Серия: Лучшее от Ларисы Ренар
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 984224
ISBN: 978-5-04-190112-7, 978-5-04-190113-4
Автор: Ренар Лариса

Сделаем из Тушки Фигурку. 3000 способов не препятствовать стройности
Второе дополнительное подарочное издание знаменитого бестселлера! Яркая и красивая книга, которая вовремя подскажет, быстро поможет, чутко отреагирует, надежно поддержит и быстро избавит от тоски-печали. Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности. Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме лишнего веса - и 100 % успех. Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше. В этой книге вас также ждет новая глава-сенсация, в которой просто и понятно рассказано о таком сложном и важном для каждой фигурки процессе, как пищеварение.
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 587306
ISBN: 978-5-17-059808-3
Автор: Лисси Мусса

Сделай свои ножки красивыми
Красивые ноги - одно из главных украшений каждой женщины. Но для того, чтобы они всегда радовали нас и притягивали взгляды окружающих, за ними необходим тщательный уход, поскольку женские ножки изо дня в день выполняют огромную работу, преодолевая, в общей сложности, целые километры, а шикарными туфлями на каблуках мы увеличиваем нагрузку.

Данная книга содержит всю необходимую информацию по уходу за ногами: комплексы упражнений, технологии массажа, секреты безупречной кожи и многое другое, что позволит вам почувствовать себя красивой и уверенной в себе леди!

Эта книга станет хорошим подарком каждой представительнице прекрасного пола!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 606419
ISBN: 978-5-521-05859-4
Автор: Гардман Юлия

Сделай свою грудь красивой
Красивая подтянутая грудь - мечта любой представительницы прекрасного пола. Бытует мнение, что в первую очередь при знакомстве мужчины обращают внимание на женскую зону декольте.

Данная книга содержит всю необходимую информацию по уходу за женской грудью: комплексы упражнений, технологии массажа, секреты безупречной кожи и много другой интересной и полезной информации, которая позволит каждой читательнице почувствовать себя самой обаятельной и привлекательной!
Год: 2017
Производитель: Т8
Артикул: 606420
ISBN: 978-5-521-05860-0
Автор: Гардман Юлия

Сделай себя красивой! Уход за кожей и волосами
Оцените себя по достоинству! Пусть ваша кожа светится здоровьем, а волосы будут истинным украшением. Что для этого нужно? Пятнадцать минут в день и несколько практических советов. Советы вы найдете в этой книге, и не только советы. Множество рецептов косметических средств, методики самомассажа и особенности ухода за собой - все это с профессиональными комментариями опытного косметолога.
Год: 2003
Производитель: Невский проспект
Артикул: 24592
ISBN: 5-94371-339-5
Автор: Аршавина Людмила

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.

Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 606104
ISBN: 978-5-699-99656-8
Автор: Решетова Анастасия

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 585585
ISBN: 978-5-699-93686-1
Автор: Решетова Анастасия

Секрет вашей молодости. Главная книга любой женщины от 20 до 80
Кто из нас не хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой? Женщин, которых не волнует, как они выглядят, просто не существует в природе. И совсем не важно, сколько вам лет - двадцать или пятьдесят. Вы пришли в этот мир, чтобы покорять и нравиться.

Конечно, легко быть красивой и желанной в юности, когда весь мир лежит у твоих ног. Но мы не властны над временем. И наша молодость не вечна. А вот красоту и здоровье можно сохранить. И сделать это своими собственными руками с помощью представленной в этой книге оригинальной авторской методики от Нади Вольф.

Надя Вольф - наша бывшая соотечественница, которая сегодня живет и работает во Франции. Предлагаемые ею методы омоложения базируются на сочетании традиционной западной и восточной, а еще точнее - китайской, медицины. Методика Нади Вольф уже много лет пользуется невероятным спросом у французских красавиц. Доктор медицинских наук, профессор нейрофармакологии, обладатель университетского диплома по акупунктуре, она предлагает вам воспользоваться приемами дигитопунктуры в сочетании с правильным образом жизни и повседневным уходом за собой для того, чтобы как можно дольше сохранить свою женскую привлекательность.
Год: 2010
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345898
ISBN: 978-5-386-02623-3
Автор: Вольф Надя

Секреты вечной молодости
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва рассматриваются все основные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани, состояние сосудов и иммунитета.

Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Есть ли особенности профилактики старения и возрастных проблем, специфичные для каждого пола? Никто так не мечтает о сохранении молодости и свежести внешнего вида, как женщины. По этой причине косметические процедуры являются самым прибыльным бизнесом. Однако кожа - это всего лишь один из органов нашего тела и отражает системные изменения во всем организме, поэтому способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными: они не только сохраняют внешний вид кожи, но и улучшают самочувствие и повышают качество жизни.

Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 646617
ISBN: 978-5-04-094063-9
Автор: Москалев Алексей Александрович

Секреты восточных красавиц
Восточные женщины всегда славились своей загадочной красотой. Кто не мечтал проникнуть в секреты красоты женщин Востока, овладеть их тайнами искушения и обольщения? Восточные женщины хранят тысячи рецептов красоты, многие из которых уникальны и передаются из поколения в поколение. В книге представлены самые полезные секреты восточных красавиц, которые помогут читательницам сохранить здоровье и красоту, развить чувственность и сексуальность лица и тела. Традиционные рецепты Востока адаптированы для современности и будут полезны российским читательницам.

Серия: Жизнь удалась
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 433809
ISBN: 978-5-222-22475-5
Автор: Буренина Кира Владимировна

Секреты женского очарования
Она само обаяние! Она такая привлекательная!.." - когда вы в последний раз слышали о себе такие слова? Если не помните - не печальтесь, мы подарим вам мир красоты, где нет некрасивых женщин, где женщины сами себя творят, а наши советы помогут вам обрести забытую уверенность и шарм. Для этого нужно совсем немного: гимнастика, прохладный душ, который омолаживает и очищает ваше тело, рациональное питание, активный труд, вселяющий уверенность в жизни, хороший отдых, поднимающий настроение. И самое главное - воспользуйтесь секретами женской магии, перед которой не властно время.
Год: 2004
Производитель: Вече
Артикул: 38946
ISBN: 5-94538-440-2
Автор: Удалова Ирина

Секреты женской косметики
В настоящее время существует множество разнообразных косметических средств, позволяющих женщинам сохранить молодость и красоту на долгие годы. Для того чтобы выбрать препарат не стал причиной аллергической реакции или других побочных эффектов, необходимо знать химический состав его компонентов. В данной книге содержится подробная информация о самых популярных средствах декоративной и лечебной косметики.

Составитель: Я. В. Ткаченко.

Серия: Школа красоты
Год: 2008
Производитель: Мир книги
Артикул: 157380
ISBN: 978-5-486-01800-8
Автор: Ткаченко Я. В

Секреты женской красоты
Стать королевой красоты мечтает каждая девочка, девушка, женщина, но не каждая знает, как добиться желаемого. Любовь к себе и умение грамотно преподнести достоинства, подаренные природой, - залог успеха. Подчеркнуть свою индивидуальность, найти собственный стиль и научиться вызывать восхищение окружающих в любой ситуации, будь то торжественный вечер, свидание или деловая встреча, вам помогут секреты, проверенные временем.

Этот комплект книг станет для вас настоящим гидом в мире красоты и здоровья. Вы узнаете, как:

- профессионально ухаживать за волосами;

- подбирать стрижку и укладку в зависимости от желаемого образа;

- поддерживать кожу лица и тела в идеальном состоянии;

- добиться ослепительной улыбки и здоровья зубов;

- самостоятельно делать маникюр и педикюр, ничем не уступающие салонным процедурам.

Позаботьтесь о себе, и результат не заставит себя ждать!
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 544995
ISBN: 978-5-17-097955-4

Секреты женской красоты
Вы хотите стать красивой, но сомневаетесь, что у вас получится? Не стоит беспокоиться. Мы поможем вам окунуться в мир женской красоты и узнать, как достичь совершенства. Что нужно делать, чтобы ваше тело приобрело прекрасные формы, как поддержать его состояние на достигнутом уровне, какие существуют упражнения для тела, бюста и ног, как поддержать тонус мышц и упругость кожи, как снять усталость и стрессовое состояние? На эти и другие вопросы вам поможет ответить эта книга. Также вы получите ценную информацию о массаже, различных диетах, банях, саунах. Наши советы позволят вам обрести уверенность и стать неотразимой в глазах мужчин.
Год: 2004
Производитель: Вече
Артикул: 37244
ISBN: 5-94538-415-1
Автор: Удалова Ирина

Секреты здоровья волос
Как сохранить красоту и здоровье волос? Этот вопрос интересует многих. Здоровые волосы формируют ощущение здорового лица и отражают состояние организма в целом, которое определяется правильным образом жизни: отсутствием вредных привычек, качественным сбалансированным питанием и бережным уходом за волосами. Задача книги - улучшить понимание причин повреждения волос, а также помочь правильно выбирать и применять косметические средства по уходу за волосами. В ней приведена характеристика здоровых волос, рассмотрены механизмы и клинические признаки повреждения волос, методы оценки их состояния, подробно описаны современные косметические средства по уходу за волосами и особенности их воздействия на волосы. Авторы искренне надеются, что изложенные в книге рекомендации будут применены на практике и улучшат качество жизни миллионов женщин.

Издание предназначено трихологам, дерматологам, косметологам и широкому кругу читателей.
Год: 2018
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 647160
ISBN: 978-5-9704-4699-7
Автор: Грей Джон, Тости Антонелла, Марш Дженнифер

Секреты здоровья и женской красоты: Энциклопедия для женщин
Дорогие читательницы! Эта книга для тех из Вас, кто хочет быть здоровой, красивой, кто стремится сохранить молодость, жить активно до глубокой старости. Здесь Вы найдете советы и рекомендации лечения часто встречающихся заболеваний, основанные на природных растительных лекарственных средствах. Более тысячи рецептов предложено Вам для здорового образа жизни. В них раскрыты "тайные знания" по укреплению здоровья - этого бесценного дара природы. Рецепты просты и доступны. Проверенные веками, они и сегодня приносят неоценимую пользу многим страждущим. Немало интересного Вы, милые женщины, узнаете о секретах фитокосметики, познакомитесь с косметическими рецептами, которыми пользовались гетеры и куртизанки, признанные светские красавицы и сама Екатерина Великая. Восполняя природу, всегда несколько несовершенную, они окружали заботами свою красоту как редкий цветок, который без тщательного надзора чахнет и теряет свои богатые краски. И потому, сколько существует женщина, столько же существует искусство косметики.

Серия: Секреты
Год: 2003
Производитель: АВС
Артикул: 71748
ISBN: 5-93279-040-7
Автор: Мишина Клавдия, Мишин Вячеслав

Секреты идеальной кожи
Вы хотите быть красивыми. Хотите быть элегантными. Хотите, чтобы у вас всегда был здоровый и свежий вид. Хотите выглядеть молодо и привлекательно. Этого хотят все - и юные, и зрелые, и пожилые...

И каждая из вас рано или поздно видит, что необходимо начинать систематически ухаживать за собой. Но чем раньше это решение будет принято, тем больше пользы вы принесете и своему здоровью, и своей внешности.

Любая небрежность по отношению к своей внешности портит женщину, но неухоженная кожа, особенно на лице и руках, - в первую очередь. Красивый человек практически всегда вызывает к себе симпатию, и потому так естественно желание женщины в любом возрасте выглядеть молодо и красиво.

Серия: Панацея
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 416704
ISBN: 978-5-222-20851-9
Автор: Буров Михаил Михайлович

Секреты косметолога: как избавиться от акне
Книга предназначена для врачей дерматокосметологов, косметологов и пациентов, страдающих от угревой болезни (акне). В данном руководстве сжато и информативно, логически последовательно изложен материал по данной проблематике, обобщены самые современные методики лечения и предупреждения развития акне. Это позволяет выбрать наиболее оптимальный алгоритм в лечении (в зависимости от индивидуальных особенностей пациента) и достичь хороших результатов в лечении.

Автором предложен новый механизм развития акне (базирующийся на теории гомотоксикологии), кратко изложены механизмы возникновения, дифференциальной диагностики, предложены наиболее эффективные схемы лечения, косметологические процедуры, дана справочная информация о препаратах для лечения и профилактики акне.

Представленная информация, несомненно, позволит по-новому взглянуть на проблематику этого распространенного заболевания и сможет помочь подобрать индивидуальный курс лечения.

Серия: Панацея
Год: 2008
Производитель: Феникс
Артикул: 174011
ISBN: 978-5-222-13490-0
Автор: Кирова Ирина

Секреты красивой и здоровой кожи
Красота - это прежде всего здоровье. Бархатистая шелковая кожа, густые волосы, крепкие, блестящие ногти - показатель благополучия всего организма. Быть красивой и молодо выглядеть можно и нужно! Как этого добиться, расскажет наша книга. В ней даны простые рецепты народной медицины, используя которые вы легко избавитесь от кожных проблем. Эти рецепты основаны на рекомендациях целителей старого времени и проверены народом веками. Вы узнаете, как, не имея под рукой дорогих косметических средств, сохранить упругость и свежесть кожи, крепкие ногти, здоровый румянец и роскошную шевелюру на долгие годы. Часто для ухода за кожей и лечения кожных заболеваний применяют дорогостоящие лекарства или разного рода хирургические вмешательства. Однако народные средства безопаснее, значительно дешевле и чаще всего гораздо эффективнее, а умело сочетая средства народной и научной медицины, можно добиться удивительного эффекта.

Серия: ЗдОрОво живешь
Год: 2014
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 455849
ISBN: 978-5-227-05512-5
Автор: Абрикосова Лариса

Секреты красивых рук
Ваши руки не знают покоя: постоянно стирают, моют, чистят, и поэтому подвергаются воздействию воды, холода, жары кислот и щелочей... Как в таких условиях помочь своим рукам сохранить красоту и здоровый вид? Перестать заниматься домашними делами, или просто относиться к ним с еще большим вниманием и заботой?

Если Вам по душе последний вариант, то лучшим помощником для Вас станет книга "Вашим рукам нужна забота", в которой до мелочей расписаны все тонкости правильного ухода за руками. Компрессы, массажи и ванночки, маникюр и лечебные обертывания - все процедуры Вы проведете грамотно и быстро, если воспользуетесь нашими рекомендациями.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 747985
ISBN: 978-5-517-02335-3
Автор: Дубровин Иван

Секреты красоты
Нет на свете ни одной женщины, которой можно было бы присвоить титул абсолютной красавицы. Достоинства и недостатки присутствуют у каждого человека, просто кто-то удачно подчёркивает свои сильные стороны. Для достижения желаемых результатов в ход идут разнообразные методы и средства, однако далеко не все из них оказываются эффективными.

В этой книге вы найдёте практические советы и рекомендации по уходу за своей внешностью, узнаете о секретах, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы и изменить жизнь к лучшему.

Эта книга станет прекрасным подарком для каждой женщины!
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 607406
ISBN: 978-5-521-05807-5
Автор: Удалова И

Секреты красоты для леди: Зачем платить больше?
Эта книга - идеальный путеводитель по миру красоты, молодости и здоровья. С ее помощью вы приобретете потрясающую внешность и непоколебимую уверенность в себе, применяя самые простые средства без ущерба для вашего бюджета. А фирменные секреты красоты звезд кино, шоу-бизнеса и топ-моделей помогут вам экономно следовать капризам моды, создавать свой стиль, развивать вкус и ярче раскрывать свою индивидуальность.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье и Красота
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 88344
ISBN: 5-8183-0919-3, 978-5-8183-1081-7
Автор: Айронс Диана

Секреты красоты для стильных девчонок
Тинейджеры! Эта книга для вас. Здесь масса замечательных и полезных советов, которые позволят вам выглядеть фантастически и прекрасно себя чувствовать. Вы научитесь ориентироваться в мире моды, наносить макияж, правильно одеваться и ухаживать за собой, а значит - будете весь день сиять красотой и молодостью, изумляя всех своим чувством стиля и вкуса и не опустошая при этом кошельков родителей!

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье и Красота
Год: 2007
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 88346
ISBN: 5-8183-0921-5
Автор: Айронс Диана

Секреты красоты и здоровья
Очередная книга серии "Энциклопедия хранительницы домашнего очага" предназначена для женщин, желающих избавиться от лишнего веса, сохранить молодость, красоту и здоровье. Здесь Вы найдете практические советы стилистов, визажистов, косметологов и диетологов, благодаря которым Вы сможете создать неповторимый образ красивой, уверенной в себе женщины.

Рекомендуется как учебное пособие

Серия: Энциклопедия хранительницы домашнего очага
Год: 2007
Производитель: Фактор
Артикул: 179248
ISBN: 966-312-579-9

Секреты красоты от китайских императриц. Проверено временем
Тщательно хранимые за семью печатями тайны красоты китайских императриц теперь доступны каждой женщине! Рецепты уникальных кремов и поистине волшебных эликсиров, составы чаев и сборов лекарственных трав, особые процедуры и ритуалы позволят вам обрести великолепную внешность и жить в гармонии с окружающим миром.

Серия: Проверено временем
Год: 2007
Производитель: Мой мир
Артикул: 152732
ISBN: 978-3-86605-506-3
Автор: Шан Фенг

Секреты красоты от моей бабушки
Выглядеть безупречно? Без особых затрат? Реально! В этой книге косметолог Раиса Рудер познакомит вас с рецептами красоты, которые она узнала от своей украинской бабушки. Ее натуральные косметические средства уже покорили Голливуд и пользуются небывалой популярностью среди звезд! Вы узнаете, как победить морщины, сделать красивыми свои губы, избавиться от "гусиных лапок", кругов под глазами, прыщиков и сухости кожи. И всё это с помощью средств, созданных самой природой. Мёд, яйца, растительные масла, клубника и даже водка - неотъемлемые ингредиенты в списке Рудер. Автор с радостью поделится с читателями своими секретами.
Год: 2013
Производитель: Попурри
Артикул: 394420
ISBN: 978-985-15-1888-9
Автор: Рудер Раиса, Кампос Сьюзен

Секреты красоты с древним секретом молодости (мяг)
Хотите стать моложе?

Хотите сохранить молодость на многие годы?

Хотите быть всегда красивой?

Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя, и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают.

Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным.

Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.

Серия: Око возрождения
Год: 2008
Производитель: София
Артикул: 174119
ISBN: 978-5-91250-685-7
Автор: Тешке Гизела Леони

Секреты красоты с древним секретом молодости (тв)
Хотите стать моложе?

Хотите сохранить молодость на многие годы?

Хотите быть всегда красивой?

Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя, и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают.

Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным.

Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.

Серия: Библиотека совершенного здоровья
Год: 2008
Производитель: София
Артикул: 174118
ISBN: 978-5-91250-684-0
Автор: Тешке Гизела Леони

Секреты красоты, продлевающие молодость
С этой книгой женщины получают уникальную коллекцию советов и маленьких хитростей для борьбы с возрастными изменениями от эксперта в области красоты - Дианы Айронс. Она предлагает образ жизни, где гармонично сочетаются физические упражнения, диета, умение подобрать одежду, обувь и макияж в соответствии с тенденциями времени и моды. Открывая секреты кинозвезд, моделей, легенд шоу-бизнеса, она помогает решить распространенные возрастные проблемы, и все это для того, чтобы каждая женщина могла сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Для широкого круга читателей.
Год: 2005
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 83621
ISBN: 5-8183-0945-2
Автор: Айронс Диана

Секреты моей бабушки
В молодости я считала, что прислушиваться к советам старших несерьезно. Но спустя некоторое время, научившись на своих собственных ошибках, поняла, что советы, данные мне любимой бабушкой, были действительно бесценны. Ее рецепты красоты, здоровья и долголетия были проверены многими поколениями. Поэтому, собрав их в одной книге, хочется, чтобы они продолжали помогать не только мне, но и другим людям, переходя от поколения к поколению. Знания моей любимой бабушки - это память о ее теплоте и заботе, которые все еще живут в моем сердце, а ее советы до сих пор помогают мне каждый день быть полной сил и энергии, выглядеть молодо, не болеть, радоваться каждому новому дню жизни!
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 475812
ISBN: 978-5-17-088494-0
Автор: Тихонова Инна Сергеевна

Секреты молодости звезд
Как изменить свою внешность, как омолодиться лет на двадцать, какие процедуры омоложения наиболее эффективны, как похудеть, что есть и во что одеваться - все ответы на эти актуальные вопросы вы получите от звезд кино и телеэкрана, прочитав эту книгу. Своими секретами сохранения молодости делятся: Арина Шарапова, Елена Проклова, Юлия Высоцкая, Екатерина Стриженова, Татьяна Догилева. Те, кого вы любите и кому верите, дадут вам множество полезных советов, вооружат вас определенной философией на тему здорового образа жизни и помогут вам изменить жизнь к лучшему.

Серия: Вкус скандала
Год: 2007
Производитель: Алгоритм
Артикул: 130957
ISBN: 5-9265-0291-8
Автор: Корнеева Наталья

Секреты молодости и красоты. Здоровье женщины после 40 лет
Можно ли облегчить протекание климакса? Вредна ли гормонозаместительная терапия? Нужно ли избавляться от лишнего веса, и если да, то как? Чем поддержать организм во время менопаузы? Какие обследования необходимо провести? Как сохранить сексуальную привлекательность? На все эти вопросы вы найдете ответы в этой книге.

Серия: Женщина за 40
Год: 2009
Производитель: АСТ
Артикул: 192743
ISBN: 978-5-17-058231-0
Автор: Лисицкая Инга

Секреты молодости и красоты: простые рецепты
Вы держите уникальные издание, которое раскрывает секреты красоты и молодости. В этой книге собраны простые и эффективные рецепты ухода за собой при помощи целебных трав, натуральных продуктов, ароматных масел. Все это поможет вам обрести не только внешнюю красоту, но и душевную гармонию.

Серия: Летоbook каждый день
Год: 2010
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 244786
ISBN: 978-5-699-38853-0

Секреты молодости, красоты и здоровья
Книга содержит популярный материал по вопросам косметологии, правила ухода за кожей и волосами. Предлагаются составы масок и правила выполнения гигиенических и омолаживающих процедур, а также рецепты блюд и напитков, полезных для организма человека. "Праздники красоты" - это досутпные и эффективные средства для поддержания ухоженного внешнего вида и хорошего самочувствия. Адресована широкому кругу читателей.
Год: 2004
Производитель: Литур
Артикул: 41325
ISBN: 5-89648-148-9, 978-5-89648-148-5
Автор: Ашомко В. Ф

Секреты русской бани
Благодаря этой книге вы узнаете много нового из истории бани, в особенности русской, почерпнете сведения о том, как регулярно надо посещать баню, как при этом себя вести, кому баня противопоказана, какие следует использовать шампуни, лосьоны, маски, мыло, какие напитки рекомендуется употреблять во время банных процедур и после них. Авторы предлагают также свои рекомендации по строительству и планировке русской бани и сауны.

Для широкого круга читателей.

Серия: Отдых и увлечения
Год: 2009
Производитель: Вече
Артикул: 208627
ISBN: 978-5-9533-4299-5
Автор: Богатырев Евгений Евгеньевич, Богатырева Анна Анатольевна

Секреты стиля: как оставаться стильной красоткой в любом возрасте
Эта книга о красоте и о стиле, написана специально для вас, дорогие женщины, чтобы вы не думали, что красота - это удел молодых! Красивой и стильной можно быть в любом возрасте! Помните, как говорила героиня фильма "Москва слезам не верит"?! В 40 лет жизнь только начинается! Не забывайте об этом!

Многие женщины в любом возрасте, выбирая себе одежду, полагаются на картинку, образ, сохраненный в сознании, который "говорит" им о том, что на них сидело хорошо в 20 и в 30 лет, и, конечно же, в какой-то момент вдруг понимают, что выглядят нелепо. Что же делать, как избежать этого неприятного момента? Как поменять свой стиль и выглядеть великолепно в любом возрасте? Как подбирать одежду в соответствии со своей фигурой, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства? Как выглядеть моложавой, а не молодящейся? Ответы на все эти вопросы вы найдете в книге, которую держите в своих руках.

Женщина "за 40" - это не приговор, это начало новой жизни!
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 288983
ISBN: 978-5-17-067895-2
Автор: Фарр Кендолл

Секреты ухода за кожей
Идеальная кожа - это редкий дар. Настолько редкий, что большинству из нас нет никакого резона ждать милостей от природы. Мы в состоянии сами позаботиться о собственной коже, используя современные знания и эффективные косметические средства. Красивая кожа скроет возраст да и просто продемонстрирует всем, что вы цените себя и заслуживаете такого же отношения со стороны окружающих.

Данная книга, содержащая полезные рекомендации, поможет вам определить свой тип кожи, выбрать косметические средства, которые подходят именно вам, расскажет, какие основные процедуры и в какой последовательности их необходимо проводить, чтобы выглядеть безупречно...

Составитель: Шквыря Ж. Ю.

Серия: Школа красоты
Год: 2010
Производитель: Мир книги
Артикул: 239196
ISBN: 978-5-486-03473-2

Секреты ухода за кожей
Данная книга, содержащая полезные рекомендации, поможет вам определить свой тип кожи, выбрать косметические средства, которые подходят именно вам, расскажет, какие основные процедуры и в какой последовательности их необходимо проводить, чтобы выглядеть безупречно...

Цветные иллюстрации.

Бумага офсетная.

Серия: Школа красоты
Год: 2007
Производитель: Мир книги
Артикул: 138428
ISBN: 978-5-486-01311-9
Автор: Шквыря Жанна Юрьевна

Секс-рефлекс. Интимный фитнес для здоровья и удовольствия. WOW Woman. Книга-коуч для женского здоров
Новое оформление книги "WOW Woman. Книга-коуч для женского здоровья и сексуальности".

Раньше знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными, но теперь они доступны любой женщине. Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, научит упражнениям, которые помогут управлять вагинальными мышцами, развить их тонус и силу, оздоровить организм в целом и сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера. Эта книга поможет расширить границы эротических фантазий, лучше узнать свое тело и научиться им владеть так, чтобы получить больше удовольствия.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Интимный тренажер
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 788700
ISBN: 978-5-04-119771-1
Автор: Смирнова Екатерина Александровна

Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!



Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:



* Боли в спине



* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения



* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения



* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва



Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!



Об авторе

Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 778912
ISBN: 978-985-15-4705-6
Автор: Шнак Герд

Сила леса. Как деревья помогают нам обрести здоровье и радость
Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или "лесные ванны" - практика осознанных прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает мягкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой. Уже не один десяток он лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или зажечь аромасвечу с чарующим запахом хвойного леса.

Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: "лесные ванны" снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса!

В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и "лесные ванны" меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Серия: Особенности национального счастья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 690742
ISBN: 978-5-04-100199-5
Автор: Ли Цин

Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь
Развитие заболеваний лишь на 5-10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье.

Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь.

Правильное питание и хороший метаболизм - это не только про сжигание калорий, но и про молодость.

В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение.

Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.

Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах
Год: 2023
Производитель: Эксмо
Артикул: 929097
ISBN: 978-5-04-165834-2
Автор: Фоменко Андрей Николаевич

Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета
После работы нет сил заняться домашними делами? Из-за перекусов боли в животе стали ежедневными? Тонете в противоречивой информации о правильном питании и не можете разобраться, какие продукты стоит есть, а какие нет?

"Сырая пища обладает колоссальной силой для улучшения здоровья", - уверен Мицуо Кода, пятый президент Японского общества общей медицины, доктор медицинских наук, известный ученый и эксперт в области растительного питания.

В этой книге вы найдете аргументы в пользу растительной диеты. Доктор Кода делится теоретическими основами сыроедения и рассказывает 22 вдохновляющие истории избавления от страшных диагнозов.

Узнайте, как правильно питаться, чтобы:

- продлить молодость;

- прожить долгую и счастливую жизнь;

- попрощаться с болезнями;

- оставаться здоровым и энергичным.

Серия: Советы врача
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 813689
ISBN: 978-5-00116-581-1
Автор: Кода Мицуо

Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную
Как правильно использовать буйство гормонов, избавиться от болей или каких-либо проблем с менструацией и прекратить перепады настроения, расскажет Мэйси Хилл - практикующий врач, специализирующийся на женском здоровье. Ее авторский метод "Сила цикла" поможет освободиться от власти гормонов и предоставит все инструменты, чтобы вы всегда получали от жизни то, что хотите!



"В книге доступно и интересно описываются процессы, происходящие в организме в течение всего менструального цикла. Автор подробно разъясняет все биомеханизмы гормонального воздействия на организм, о незаменимой роли эндокринных органов и их нормальной работы для поддержания здоровья в целом. Подтверждая, тем самым, важность и значение нормального менструального цикла не только для репродуктивной функции женщины, но также для поддержания полноценного и здорового образа жизни". - Нона Овсепян, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор блога @NONA_OVSEPYAN

Серия: Клуб женского здоровья. Современный подход
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 829909
ISBN: 978-5-04-104350-6
Автор: Хилл Мэйси

Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании
Натали Макиенко - практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса.

Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что "так нельзя", снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата.

Книга - вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги.

Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя?

Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу "Осознанных женщин", которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 12 000.

Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

Серия: Натали Макиенко. Книги известн. блогера-диетолога
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 715877
ISBN: 978-5-04-103853-3
Автор: Макиенко Натали

Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания
Каждый знает, что сильный иммунитет важен для качественной и полноценной жизни, и когда речь заходит о его укреплении, то сразу вспоминаются бабушкины рецепты чая с малиной, лимоном, чеснок и мед. И недаром! Мировые ученые давно доказали, что хороший иммунитет начинается со здорового кишечника, ведь именно этот орган позволяет усваивать нужные микроэлементы из пищи. А значит, еда первое средство в борьбе с любыми недугами. Как и чем поддержать кишечник? Что есть, чтобы быть здоровым? Какие продукты помогают укрепить иммунитет? Почему нельзя пить иммуностимуляторы, а витамины полезны? Обо всем этом автор, дипломированный специалист по изменению пищевых привычек, рассказывается на страницах книги. И, конечно же, в ней много рецептов и данных исследований.

Серия: Кулинария. Зеленый путь
Год: 2021
Производитель: ХлебСоль
Артикул: 832594
ISBN: 978-5-04-109421-8
Автор: Макеева Алена