Красота и здоровье [М-Я] (страница 7)

Худеем в два счета
Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.

Серия: Зеркало
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63072
ISBN: 5-222-04965-5
Автор: Фалеев Алексей Валентинович

Худеем вместе
- Новый нестандартный подход к похудению

- Потрясающая история трансформации

- Практические советы и практики

Наталья Могилевская - популярная украинская певица, актриса, телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины, дважды победительница танцевального шоу "Танці з зірками", тренер вокального проекта "Голос. Діти". Обладательница множества наград и просто успешная женщина, которая стала примером для миллионов. В её жизни были взлеты и падения, кризисы и подъемы, ей знакомо то чувство, когда больше не хочешь и не можешь жить. Она знает, как найти выход из тупика и стать счастливой.

В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой.

Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь!
Год: 2018
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 644934
ISBN: 978-617-12-4716-1
Автор: Могилевская Наталья, Самойленко Наталья

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье
К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу "Дом-2" Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим "уникальную диету Ксении Бородиной", последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Для широкого круга читательниц.

Серия: Ксения Бородина: худеем вместе
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 299289
ISBN: 978-5-699-51624-7
Автор: Бородина Ксения

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви.

О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела".

Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!

Серия: Мечты сбываются
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 92699
ISBN: 5-7654-4691-4, 978-5-373-00981-2
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Худеем вместе с феей. Мое прекрасное тело
В этой книге речь пойдет о важнейших вещах в жизни человека. О том, как настроить свое сознание на молодость, красоту и здоровье, нормализовать вес с помощью медитаций, укрепить внутреннюю силу, практикуя дыхательные упражнения и мудры, научиться получать энергию из природных и духовных источников, стать жизнерадостнее и энергичнее при любом весе и телосложении.

Серия: Мечты сбываются
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 91956
ISBN: 5-7654-4689-2, 978-5-373-00982-9
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Худеем вместе с феей. Мои рецепты стройности
Специалист по позитивному мышлению Наталия Правдина рассказывает о том, как ей удается всегда быть в форме. В книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете о том, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию и здоровью, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает нам секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу. Наша фигура - в наших волшебных руках!

Серия: Мечты сбываются
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 91959
ISBN: 5-7654-4690-6, 978-5-373-00983-6
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Худеем вместе! Минус 58 кг
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.

Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени "Лишний вес". Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!

В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние.

Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!

Серия: Лидер рунета
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 938036
ISBN: 978-5-17-154896-4
Автор: Тафье Мария

Худеем днем и ночью, или Методики похудания для ленивых и настойчивых
Красивая, стройная, подтянутая фигура - ваша мечта? Но как быть, если эта мечта кажется вам не имеющей ничего общего с реальностью? Как воплотить ее в жизнь и стать обладательницей потрясающей внешности?

Милые леди! Наша книга создана специально для вас. Собранные в ней методики помогут вам легко, без особого труда справиться с лишними килограммами и смоделировать свою фигуру так, как вы считаете нужным.

Серия: Красота и здоровье
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 124244
ISBN: 5-699-18420-1
Автор: Одинцова Илона

Худеем круглый год
Наверное, нет женщины, которая не мечтала бы изменить свою фигуру. Реже - поправиться, похудеть - почти всегда. Это на самом деле не так сложно, но мы часто упорно твердим, что у нас для этого нет времени, денег, сил, здоровья... Однако опыт показывает, что на себя, любимую, и время и все остальное найти можно. Ведь для того чтобы похудеть нужно совсем немного: во-первых, меньше есть, а во-вторых, больше двигаться. Об этом и пойдет речь в нашей книге.

Серия: Все обо всем
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 65082
ISBN: 5-222-04551-X, 5-222-04551-Х
Автор: Булгакова Ирина

Худеем с легкостью. Возрождение естественных механизмов регуляции веса
Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, а затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть предлагаемого метода? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты.

Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.



О чем книга

Эта книга о том, как худеть легко и беззаботно. Первое, и самое важное, положение системы Елены Вайз - возможность есть все, что хочешь и когда хочешь. Наш мудрый организм обладает естественными механизмами регуляции веса, но мы часто сами мешаем ему. Стройные люди, насытившись, перестают есть, исходя из своих внутренних ощущений, а не усилием воли. Как только они удовлетворяют свой голод, они теряют интерес к еде. Другое дело люди, у которых есть проблема лишнего веса. Они все время думают о еде, и поэтому, то ограничивают себя, когда голодны, то переедают, когда уже сыты. Автор рассказывает, как предоставить нашему телу возможность вновь поддерживать баланс и испытать это совершенно потрясающее состояние - когда тебе не хочется есть, потому что ты уже сыт.

Второе, и не менее важное, положение заключается в том, что весь процесс снижения веса должен быть сопряжен с удовольствием. Сопровождаться ощущением счастья, радости и полноты жизни. А не наоборот, как это обычно бывает во время диет.

Следуя рекомендациям автора, вы сможете забыть про свой лишний вес, почувствовать себя стройными, и есть ровно столько, сколько нужно, и тогда, когда нужно.



Почему книгу стоит прочитать

Для кого-то эта книга может стать той самой отправной точкой, с которой начнется удивительное путешествие в мир счастливых людей. Это очень просто - взять и ощутить себя счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств. Суть метода Елены Вайз как раз в том и заключается, чтобы почувствовать себя счастливым и... начать худеть. Не худеть, чтобы почувствовать себя счастливым, а наоборот. Прислушайтесь к советам автора, и вскоре вы станете хозяином своего тела и своей жизни.



Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто хочет похудеть, чтобы больше нравиться себе и окружающим, стать увереннее на работе и в личной жизни, носить красивую одежду и многое-многое другое. Но главное - чтобы быть счастливым!



Почему решили издать

Методика, предлагаемая автором, очень проста, безопасна и эффективна. А также невероятно позитивна! Автор буквально заряжает читателей положительной энергией и верой в себя. Успех с таким настроем гарантирован, и многие из читателей обязательно обретут ту физическую форму, о которой мечтают. Это означает, что в мире появится больше счастливых людей, абсолютно довольных собой.



Информация об авторе

Елена Вайз - врач и журналист. В течение многих лет она писала о здоровом образе жизни и правильном питании для ведущих глянцевых журналов. С детства имея проблемы с лишним весом, автор перепробовала на себе практически все популярные диеты и системы питания. Однако сброшенные в результате невероятных усилий килограммы неизменно возвращались, лишний вес все прибавлялся, пока весы не показали 107 кг. Устав от этой бесконечной борьбы с самой собой, Елена Вайз стала искать иной способ решения данной проблемы. И он нашелся. Неожиданно, весь накопленный более чем за 20 лет опыт по изучению данного вопроса сложился в метод, который полностью изменил жизнь автора. Именно о нем эта книга.



Ключевые понятия

Похудание, диеты, здоровое питание, самосовершенствование, аффирмации, настрои.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 453588
ISBN: 978-5-9573-2731-8
Автор: Вайз Елена

Худеем с удовольствием!
Трилогия "Худеем с удовольствием!" объединяет три бестселлера Наталии Правдиной, посвященные теме достижения стройности, красоты и здоровья.

Книги "Худеем вместе с феей. Любимые упражнения", "Худеем вместе с феей. Рецепты стройности" и "Худеем вместе с феей. Мое прекрасное тело", дополняющие друг друга и показывающие последовательный, эффективный и приятный путь к прекрасной цели, собраны под одной обложкой. Красочные цветные вклейки иллюстрируют правильное выполнение упражнений и мудр.

Автор, опираясь на собственный опыт и авторитетные источники, утверждает, что стройность - образ жизни. О том, как стать стройной и получать при этом максимум пользы и удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.
Год: 2006
Производитель: Нева
Артикул: 75889
ISBN: 5-7654-4464-4
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Худеем сразу после родов
Это практическое руководство для женщин, пытающихся избавиться от лишнего веса после рождения ребенка. Для самых обычных мам, не имеющих в своем распоряжении нянь, персонального тренера, личного шеф-повара и пластического хирурга. Здесь вы найдете совершенно реальную и уже доказавшую свою эффективность программу тренировок, которая позволит вам стабильно снижать вес, улучшить общее самочувствие и вернуть не только прежнюю фигуру, но и уверенность в себе.

Перевод с английского И.В.Гродель.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 190206
ISBN: 978-985-15-0648-0
Автор: Шабут Ларейн

Худеете? Худейте с умом! НЛП и стратегия стройности
Сегодня уже ни для кого не секрет, что с каждым поколением человечество все больше толстеет. В чем же кроется причина? И почему диеты и комплексы физических упражнений, которыми изобилуют многочисленные методики здорового образа жизни, чаще всего если и срабатывают, то ненадолго? А через какое-то время сброшенные килограммы неумолимо возвращаются... Ответ может дать наше подсознание. И книга, в которой нет ни одного диетического рецепта или физического упражнения для похудения, не только научит вас, как эффективно сбросить вес, но и поможет обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.

Серия: Разумная психология
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 327647
ISBN: 978-5-9684-1904-0
Автор: Брейкер Я

Худей и молодей. Как выглядеть на 5+
Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволяет творить настоящие чудеса. Подтверждение тому - более ста тысяч благодарных пациентов.

С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстяки как по велению волшебной палочки превращаются в стройных очаровательных женщин и бодрых спортивных мужчин.

Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 175600
ISBN: 978-5-9524-3766-1
Автор: Миркин Владимир Иванович

Худеть нужно грамотно: Вес, здоровье, фигура, физическая форма
Каждой женщине хочется быть изящной и стройной. Лучший способ добиться этого - сесть на диету. Но какая из них лучшая? Какой из диет стоит доверять?

Эта книга поможет вам избавиться от лишних килограммов, обрести хорошую физическую форму и отличное самочувствие.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 96886
ISBN: 5-89886-176-9
Автор: Белик Эллина Валентиновна

Целебная сила эфирных масел для красоты и здоровья
Натуральные эфирные масла - настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин - помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель - понижают давление. Шалфей и чабрец - повышают. Ароматы растений нормализуют настроение, снимают усталость, улучшают память, они способны отрегулировать многие процессы в организме и восстановить его работу.

Как использовать во благо чудодейственную силу эфирных масел, вырастить эфироносы своими руками, наполнить дом свежестью и благоуханием, излечиться от недугов, помочь близким и даже домашним питомцам, расскажет эта книга.

Серия: Популярная медицина
Год: 2019
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 719360
ISBN: 978-5-227-08849-9
Автор: Лаврова Роза

Целебные травы: Все о фитотерапии для женского здоровья и красоты
Лекарственные травы - чудодейственное средство, помогающее нам вернуть здоровье и сохранить молодость и красоту. Однако для того, чтобы правильно их применять, нужно знать множество вещей. Каковы правила заготовки трав, как влияют на сбор растений лунные циклы, что нужно, чтобы приготовить целебные средства в домашних условиях, какие заболевания чем и как лечить, - обо всем этом вы сможете узнать из книги Ольги Шевченко, содержащей массу грамотной и полезной информации по использованию лекарственных трав для женского здоровья. Кроме того, здесь говорится об истории и медицинских основах фитотерапии, о способах приготовления лечебных настоев, настоек, отваров и экстрактов своими руками, а также о многом другом, что поможет вам позаботиться о своем здоровье. Прочитайте эту книгу сами, и пусть ее обязательно прочтет ваш супруг!

Серия: Карманный справочник здоровья для женщин (обложка)
Год: 2005
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 142609
ISBN: 5-699-12870-0
Автор: Шевченко Ольга

Целительная техника омоложения. Как прожить дольше в молодом и здоровом теле. Подробный план
- Источник вечной молодости в ваших руках

- Семидневный план омоложения

Молодость и здоровье - то, к чему стремиться каждый человек. Как сохранить энергию и бодрость на долгие годы? Эта книга - неиссякаемый источник, из которого вы почерпнете советы и рекомендации о том, как не растратить жизненную силу и продуктивность. Стратегии омоложения, представленные в этом издании, помогут расширить ваши возможности. Гипноз, сны, мысли, астральная проекция, аура, природа - вы научитесь черпать энергию из окружающей среды и всего, что спрятано внутри вас.

Об авторе:

Джо Слейт - лицензированный психолог, доктор философии университета штата Алабама, почетный профессор, основатель научно-исследовательского института парапсихологии, автор нескольких книг, посвященных омоложению, исцелению, здоровью и гармонии. Занимался изучением различных целительных техник, ауры человека и возможностей реинкарнации.
Год: 2018
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 651723
ISBN: 978-617-12-4528-0
Автор: Слейт Джо Х

Целительные травы для женского здоровья
Данная книга рассматривает основные современные вопросы здоровья женщин очень доступным путем. Книга снабдит вас инструкциями и даст ответы, необходимые для того, чтобы активно противостоять болезням или бороться с ними. Независимо от того, хорошее у вас здоровье или плохое, молоды вы или в преклонных годах, природная медицина (и в особенности травная медицина) предлагает безопасные методы лечения и превентивные меры.

В ней исследуются наиболее распространенные болезни женщин: киста, воспаление таза, эндометриоз, отклонения при ПМС, фиброзная опухоль матки и остеопороз.

Книга поможет ответить вам на многие основные вопросы, связанные со здоровьем женщины.

Серия: Феникс-Фитнес
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 69662
ISBN: 5-222-06143-4
Автор: Уоллес Крис, Митчел Мерил

Целлюлит
Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру и гладкую кожу. Но, к сожалению, не всегда реальность совпадает с нашими мечтами. Многие женщины страдают целлюлитом, возникающим обычно на так называемых "проблемных зонах". И для большинства из женщин появление "апельсиновой корки" является настоящим несчастьем.

Помочь женщинам справиться с этой проблемой призвана настоящая книга. В ней читательницы смогут найти много полезной информации относительно целлюлита, узнать методы лечения этого заболевания, а также способы предотвращения его появления.

Серия: Здоровая жизнь
Год: 2020
Производитель: Т8
Артикул: 841235
ISBN: 978-5-517-02390-2
Автор: Гардман Юлия

Целлюлит - это не моя проблема!
Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу - во всех местах, даже если она не носит мини-юбки, не дефилирует по подиуму и не проводит круглый год на пляже. Ненавистная "апельсиновая корка" не только портит нам настроение, но и может стать причиной настоящих комплексов, серьезно отравляющих жизнь.

Что же делать? Как избавиться от этой досадной проблемы? Лиз Эрл, автор бестселлеров о здоровье и красоте, рассказывает о причинах целлюлита и предлагает вам принять самые эффективные меры борьбы с этим недостатком.

Серия: Здоровье и альтернативная медицина
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 201128
ISBN: 978-985-15-0826-2, 978-985-15-0934-4
Автор: Эрл Лиз

Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение.

В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора.

- Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес?

- Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него?

- Кто виноват в появлении некрасивой "апельсиновой корки"?

Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Академия женского здоровья
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 625848
ISBN: 978-5-04-091805-8
Автор: Фогацци Кристина, Мотта Энрико

Целлюлит: выбор метода лечения
В этой книге вы найдете множество полезных сведений о том, что такое целлюлит, как с ним бороться. Вы узнаете, как определить свой конституционный тип, в зависимости от этого - выстроить свое питание. Дается описание различных методов лечения целлюлита: от аппаратных (миостимуляция, электролимфодренаж, электролиполиз и др.) до хирургических (липосакция). Вы сможете ориентироваться в том, какие услуги предлагают различные салоны красоты и центры эстетической медицины и выбрать подходящий метод лечения для себя. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48121
ISBN: 5-7654-3600-5
Автор: Савченко Андрей, Савченко Ксения

Целлюлит? Не проблема!
Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру и гладкую кожу.

Но, к сожалению, многие женщины страдают целлюлитом, возникающими обычно на так называемых проблемных зонах. Появление "апельсиновой корки" вызывает массу проблем и является настоящим несчастьем для женщин.

Помочь справиться с этой проблемой призвана настоящая книга. В ней читательницы смогут найти действенные методы лечения этого заболевания, а также способы предотвращения его появления.

Для широкого круга читателей.

Серия: Белая серия: 100% полезная книга
Год: 2005
Производитель: Современная школа
Артикул: 84343
ISBN: 985-6751-11-X, 985-6751-11-Х
Автор: Сидоров Александр Константинович, Ивлева Валерия Владимировна

Цель - идеальная фигура
Эта книга для женщин о специфических проблемах, волнующих прекрасную половину человечества, таких как излишняя полнота и целлюлит. В ней содержится полезная информация о том, как изменить свой образ жизни и мышление, определить, что мешает расстаться с неправильными стереотипами питания, и, в зависимости от своего конституционального типа, выбрать самую эффективную программу действий для достижения главной цели - идеальной фигуры.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 48123
ISBN: 5-7654-3325-1
Автор: Хмара Сергей

Чего не хочет кожа
Кожа - это наша визитная карточка. Стресс, курение, недостаток движения и сна, избыток солнца, проблемы со здоровьем и, увы, возраст сразу же отражаются на ней. Многим не нравится это уникальное свойство нашего самого большого органа. Поэтому, к сожалению, на разработку новой косметики выделяется гораздо больше средств, чем на создание лекарств от тяжелых болезней.

Все хотят иметь бархатистую, ухоженную и молодую кожу, причем желательно на всю жизнь. Однако мало кто знает, какие у нее функции и потребности. Какие изменения вашей кожи обусловлены возрастом, а какие указывают на заболевания? Когда нужно обратиться врачу, а когда лучше позаботиться о коже самостоятельно? Как за ней правильно ухаживать? Что может и чего не может современная косметическая дерматология?

Книга от известных немецких практикующих врачей поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы, а заодно приблизит вас к исполнению заветного желания - выглядеть красивым и здоровым независимо от возраста.

Серия: Технологии здоровья
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 783172
ISBN: 978-5-907241-24-4
Автор: Виммер Йоханнес, Августин Матиас, Харинг Робин

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига является его способность "соединять кусочки пазла" для обычного читателя, чтобы раскрыть научные данные и концепции, лежащие в основе его аргументов, когда он рассказывает "всю правду о еде".

Эта книга объединяет такие темы как питание, здоровье/болезнь, медицина, окружающая среда и общество в совершенно новую взаимосвязь.

Война между веганом и кето - фальшивая война: сражающиеся на одной стороне.

Приводя доводы в пользу того, что еда - это единственный рычаг, который у нас есть, чтобы вызвать биохимические изменения для улучшения нашего здоровья, Люстиг объясняет, что нужно есть, основываясь на двух новых критериях: защитить печень и накормить кишечник. Он настаивает на том, что если мы не исправим наш рацион и не изменим то, как мы едим, мы продолжим вызывать хронические заболевания, обанкротим здравоохранение и будем угрожать планете. Но есть надежда: в этой книге объясняется, что нужно, чтобы исправить все три проблемы.

Серия: Достоверная медицина
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 1002364
ISBN: 978-5-17-155985-4
Автор: Люстиг Роберт

Честный разговор с российским гинекологом. 28 секретных глав для женщин
Что важного вы узнаете из этой книги?

- Это не просто список болезней и оптимальные схемы лечения, автор - врач-гинеколог высшей категории Дмитрий Лубнин, популярно объяснил, как не надо лечить, а что вообще лучше не лечить, какие мифы связаны с заболеваниями и какими ложными диагнозами злоупотребляют врачи.

- Эта книга о том, что делать пациентке, чтобы быть уверенной в добросовестности лечащего врача и в правильности рекомендованного метода лечения.

- После прочтения книги вы навсегда избавитесь ото всех типичных женских страхов: почему это случилось, и что делать.

- С помощью этой книги вы сможете быстро уточнить, что с вами, нужно ли следовать указаниям врачей и каким образом выглядит должное лечение.

- Вы будете понимать, о чем говорит ваш доктор, зачем он назначает такое обследование и лечение. Вы поймете, в каком случае вас разводят, запугивают и что нужно делать на самом деле.



Вам нужна эта книга, если:

- вы не можете найти хорошего врача;

- испытываете страх перед неизвестностью;

- уже столкнулись с неквалифицированной помощью;

- вам назначили слишком дорогое лечение/операцию;

- услышали разное мнение от разных врачей



К примеру, из книги вы узнаете о самых распространенных мифах:

Миф -1. Уреаплазму нужно лечить.

В подавляющем большинстве случаев диагностика и лечение уреаплазм и микоплазм не нужна: эти микроорганизмы в норме могут существовать в половых путях мужчин и женщин не вызывая никаких заболеваний.



Миф - 2. Иммуномодуляторы способствуют лечению многих заболеваний.

Для успешного лечения гинекологических заболеваний не нужны: иммуномодуляторы, интерфероны, витамины, БАДы, гепатопротекторы, а также средства для восстановления флоры кишечника и влагалища.



Миф -3. ВПЧ (вирус папилломы человека) надо лечить.

Не надо проводить медикаментозное лечение вируса папилломы человека, так как не существует ни одного препарата, эффективно воздействующего на этот вирус.

Серия: Гинеколог-практик Дмитрий Лубнин
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 456687
ISBN: 978-5-699-73514-3
Автор: Лубнин Дмитрий Михайлович

Чистая кожа: избавтесь от угрей, бородавок и мозолей
Кожа защищает внутренние органы воздействий, но сама она достаточно беззащитна. В книге рассказывается о том, как устроена кожа, как правильно ухаживать за различными типами кожи, чтобы она была здоровой и красивой. Рассматриваются причины и развитие самых распространенных косметических дефектов кожи - фурунколов, угрей, прыщей, бородавок и мозолей. Описываются приемы профилактики.

Серия: Советует доктор
Год: 2002
Производитель: Невский проспект
Артикул: 11135
ISBN: 5-94371-140-6
Автор: Петровский Олег

Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье
Женский организм - загадка как для мужчин, так и для самих женщин. Не всё мы знаем про нашу анатомию, осознание собственной сексуальности порой не придает уверенности либо вовсе не приходит, мысли про половые инфекции вызывают приступы паники, а беременность и прочие радости женской жизни хотя и желанны, но волнения приносят немало.

Так вот - незнание не освобождает от ответственности! Хотя бы ответственности за понимание процессов, которые с нами происходят, и регулирование возможностей нашей женской жизни. Зная особенности своего тела и его ресурсы, вы сможете значительно улучшить свою жизнь, правильно выстроить свое женское (именно!) телесное счастье, создать свой интимный мир отношений со своим организмом и окружающим миром.

Мой клинический опыт мужского врача подсказывает, что именно глубинное знание мужской психологии в сочетании с женским видением ситуации поможет вам раскрыть в себе женское начало и начать лучше понимать себя - и своих мужчин!

Узнаем себя, о себе и про себя!

Серия: Научпоп для всех
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 639347
ISBN: 978-5-17-103928-8
Автор: Макарова Екатерина Вячеславовна

Чистое Сияние. Книга о безопасной косметике и осознанной красоте
Автор книги провела настоящее исследование и собрала для вас информацию о том, как можно быть красивой без вреда для здоровья, где найти работающую и 100% натуральную косметику, как построить минималистичную, но эффективную систему ухода за собой.

Эта книга - настоящая энциклопедия безопасной косметики, самых "зеленых" косметических брендов, эко-терминов, а главное, вдохновляющие истории о пути к этичной красоте от автора и ее команды профессионалов со всего мира.

Яркая, блогерская, со множеством красивых фотографий, книга, вобрала в себя всю основную информацию об этичной красоте.



Чистое сияние - это

- ваш личный путеводитель по самым ответственным брендам в косметической индустрии.



- план красоты и улучшения здоровья для девушки/женщины - урбанистки, влюбленной в природу, которая мечтает быть здоровой, красивой и при этом естественной.



- 10 вдохновляющих историй с законодателями тренда этичного образа жизни.



- словарь эко-терминов, чтобы теперь они всегда были у вас под рукой!



Чистое сияние - это книга о

- красоте без жестокости,

- отсутствии химии в косметике,

- исключительно растительных ингредиентах,

- принципах честной торговли,

- экологичном производстве и упаковке.



В книге 0% рекламы! Мы сделали ее максимально честной и непредвзятой.

Серия: Beauty мотиватор
Год: 2020
Производитель: ИД Комсомольская правда
Артикул: 738643
ISBN: 978-5-4470-0420-0
Автор: Рэй Юля

Чистый организм - здоровое тело
Если вы хотите быстро очистить и омолодить свой организм, эта книга предлагает вам уникальную авторскую программу, позволяющую всего за 3 дня добиться потрясающих результатов. Простые упражнения из йоги и дыхательной гимнастики, медитация, лечебное голодание и здоровые напитки из натуральных соков помогут вам полностью очистить организм от шлаков, токсинов и канцерогенов, укрепить иммунитет, избавиться от стресса, зарядиться позитивной энергией, легко и безболезненно сбросить лишний вес.

Серия: Здоровье - Лёгкие шаги к здоровью
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 244672
ISBN: 978-985-15-1120-0
Автор: Сирьюр Памела

Что вы втираете. Как научиться выбирать косметику, которая работает
Мир косметики меняется с невероятной скоростью: каждую неделю появляются новые средства для ухода за кожей, и все они как будто способны моментально преобразить нас. Но как понять, что именно нужно нашей коже, и не разориться? Что должно быть в составе идеального крема для лица? Можно ли сочетать кислоты с ретинолом? И почему мужская косметика дешевле женской?

Автор книги Мария Атчикова - журналистка и бьюти-редактор с 15-летним стажем - подробно отвечает на вопросы, волнующие всех, кто пользуется косметикой. Всех, кто задумывается о первом антивозрастном средстве или пытается разобраться в кислотных пилингах. Всех, кто не понимает разницы между тонером и тоником, мажет зимой руки жирным кремом или делает домашние маски на кефире. "Что вы втираете" - это увлекательный, познавательный и доступный гид по вселенной уходовой косметики.

Серия: Нетревожный подход
Год: 2021
Производитель: Individuum
Артикул: 793179
ISBN: 978-5-6045426-8-2
Автор: Атчикова Мария Викторовна

Что вы должны знать о гормональной терапии
Большинство современных женщин сталкиваются с проблемами, связанными с гормональными изменениями, происходящими в организме после наступления менопаузы. Это и депрессии, и стрессы, и изменения в костях (остеопороз), и сердечно-сосудистые заболевания, и многое другое. Шаг за шагом автор ведет читателя по пути безопасного гормонального путешествия, наглядно показывая, что и как работает. Своей книгой Бетти Камен подарила надежду на благополучную жизнь тысячам женщин. Для широкого круга читателей.
Год: 2004
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 42536
ISBN: 5-8183-0729-8
Автор: Камен Бетти

Что есть и пить, чтобы похудеть: монография
Это уникальная книга, критически обобщающая современные научные данные о проявлениях, механизмах, следствиях и предупреждении расстройств жирового обмена и наиболее популярных лечебных и съедобных растениях, которые могут быть использованы для предотвращения и лечения ожирения. У каждого растения описаны его распространение, биологически активные вещества, позитивное и негативное влияние на здоровье и вес тела, практическое применение. Показано, что более чем половина из продаваемых сейчас растительных средств против ожирения не прошли соответствующие клинические испытания или эти испытания дали отрицательные результаты. Кроме того, автор дает читателям практические советы, касающиеся борьбы с ожирением и здорового образа жизни.

Эта книга сочетает глубокий научный анализ физиологических процессов и популярную форму их описания. Такая форма позволяет использовать все сведения и рекомендации автора как ученым, врачам, производителям, дистрибьютерам и потребителям лекарственных и съедобных растений, так и широкому кругу читателей, интересующихся здоровым питанием, образом жизни и просто сохранением красивой фигуры.
Год: 2021
Производитель: Прометей
Артикул: 786402
ISBN: 978-5-00172-097-3
Автор: Сироткин Александр Владимирович

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Специалисты из мира рекламы агитируют нас покупать чудо-кремы, которые уберут морщины, и делать уколы красоты. Они утверждают, что у жителей мегаполисов недостаточно увлажненная и очищенная кожа, и с этим помогут справиться только эмульсии и скрабы. Многим женщинам все эти средства кажутся жизненно необходимыми, они уверены, что их кожа настолько уязвима, что не может сама о себе позаботиться. Если вы тоже в это верите, вам срочно нужна книга "Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить".

Ее автор описывает строение и функции каждого слоя кожи, говорит о природе многих насущных проблем, таких как перхоть, грибок, аллергия, акне и даже неприятный запах. Помимо этого в книге есть практические советы для улучшения состояния кожи и всего организма, затрагиваются темы из психологии, питания, физической активности и личной гигиены (даже во рту!). И что интересно - рекомендации по уходу за одеждой и ее стирке. Почему это так важно? Например, стирка зараженного грибком носка при 40 градусах запускает механизм размножения грибков в воде для полоскания. Возможно, после стирки носки станут еще более заразными, чем были до того. Несмотря на обилие информации и рекомендаций, в книге нет сложных медицинских подробностей и формул, а текст простой и увлекательный.

Серия: Бомборий. Новый элемент знаний
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 749312
ISBN: 978-5-04-105929-3
Автор: Адлер Йаэль

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Человеческая кожа удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.

Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, и таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о мед.
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 941238
ISBN: 978-5-04-184801-9
Автор: Адлер Йаэль

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Человеческая кожа - удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа - это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, в то же время - гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.

Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, и таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Серия: Книги, с которыми по пути
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 699705
ISBN: 978-5-04-100580-1
Автор: Адлер Йаэль

Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты
Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и сексапильной, и современная индустрия красоты готова удовлетворить любую женскую прихоть. Модная одежда, обувь на высоких каблуках, диеты, фитнес, корректирующие пластические операции и омолаживающие косметические процедуры сегодня доступны каждой женщине. Но немногие задумываются о том, что новомодные диеты приводят к серьезным заболеваниям, anti-age терапия может дать тяжелые осложнения, а дорогостоящая "хирургия красоты" может стать угрозой для жизни. В этой книге популярный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование, в котором рассказывает об опасных побочных эффектах популярных косметических процедур и омолаживающих технологий, а знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации, которые помогут женщинам не стать жертвами технологий красоты и сохранить здоровье, красоту и молодость без риска для жизни и лишних расходов.

Серия: Заговор против здоровья: все о лекарствах
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 686757
ISBN: 978-5-04-100772-0
Автор: Бубновский Сергей Михайлович, Прокопенко Игорь Станиславович

Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса
Не обязательно прибегать к дорогим инвазивным средствам, чтобы держать кожу в тонусе и продлевать молодость. У вас есть выбор.



Благодаря комплексу упражнений и косметических процедур от всемирно известного косметолога (в прошлом научного сотрудника Московской академии наук) Джоанны Хакимовой, вы сможете без инвазивных методов подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и увлажненной.



В книге представлена полная программа по ежедневному уходу:

- упражнения для укрепления лицевых мышц;

- проверенные техники самомассажа;

- советы по правильному применению косметических средств;

- рецепты масок, которые легко приготовить в домашних условиях.



"Кожа - это самое дорогое платье, которое вам подарила мать-природа. Забота о ней в ваших руках!"

Джоанна Хакимова

Серия: В гармонии с телом и природой
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 930326
ISBN: 978-5-00195-994-6
Автор: Хакимова Джоанна, Руссо Сильвия

Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье
Откройте книгу на любой странице - и везде будет что-то невероятно полезное и ценное для любой женщины. Врач и телеведущая Ирина Першина собрала самые нужные, яркие и, порой, неожиданные темы и раскрыла их так, как это может сделать только женщина - ярко, эмоционально и очень интересно. Из книги вы узнаете о квартете здоровья, о метаболическом синдроме, о том, как правильно ухаживать за собой в разном возрасте. Коснетесь серьезных тем, таких как онкология и деменция, и обретете счастье быть здоровой и счастливой в любом возрасте.

Серия: За кулисами медицины
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 712724
ISBN: 978-5-04-095426-1
Автор: Першина Ирина Валерьевна

Чтобы ноги были здоровыми и красивыми
В этой книге, как легко можно видеть из названия, речь пойдет о ногах. От них для нас во многом (тем более сегодня, когда ритм жизни непрерывно ускоряется) зависит то, насколько уверенно и свободно мы перемещаемся по земле. Или по лестнице, скажем. И не только в чисто практическом плане. От походки, умения держаться в значительной степени зависит весь внешний вид человека, то впечатление, которое он производит на других. Всяческие досадные косметические "недостатки" здоровых ног вполне под силу если не полностью ликвидировать, то уж во всяком случае значительно исправить любой женщине - и об этом как раз здесь будет очень много рассказано. Таким образом, главное - здоровье. Конечно же, и красота имеет для каждой женщины огромное значение; но тут вот какая интересная особенность: на поверку выходит, что обе эти вещи требуют одного и того же. А именно - ежедневного, неустанного грамотного ухода.

Серия: Панацея
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 416705
ISBN: 978-5-222-20853-3
Автор: Буров Михаил Михайлович

Чудесные практики исцеления
Перед вами краткое руководство по преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг "Я обретаю Силу! Чудесные практики исцеления" и "Худеем с удовольствием!"Наталья Правдина посвятила книгу важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать моложе и энергичнее. Автор делится с читателями своим опытом по освоению древних китайских оздоровительных систем, очищения сознания и наполнения себя жизненной силой. Вместе с автором вы раскроете секреты долголетий китайских мудрецов, разучите эффективные упражнения цигун, поймете, как избавится от эмоционального груза прошлого, как защититься от неблагоприятных воздействий. Специальные разделы книги посвящены восточным принципам правильного питания и приема фэншуй, направленным на укрепление здоровья и достижения долголетия.

Серия: Путь к успеху от Наталии Правдиной
Год: 2010
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 215875
ISBN: 978-5-373-01674-2
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг
Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно "работает", а главное, как сделать, чтобы все его части действовали слаженно. Фултон расскажет, что надо делать, чтобы за шесть недель избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, сделать живот плоским, а бедра стройными, как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Выполняя его простые и ясные рекомендации, очень скоро, взглянув в зеркало, вы воскликнете: "У меня получилось!"

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 404416
ISBN: 978-5-227-04610-9
Автор: Фултон Венис А

Шикарный подарок для шикарной женщины. Золотая библиотека счастья, успеха, любви. Комплект из 4 книг
Это подарочный комплект книг собран специально для Вас - самых красивых, самых необычных, самых мечтающих и не останавливающихся на достигнутом. Мы хотим, чтобы день ото дня вы становились еще Лучше!

В комплект входят следующие книги:

Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4: #ПростыеПринципыПравильногоПитания

Конструктор идеальной жизни.#HarmonyGirl
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 780401
ISBN: 978-5-17-134905-9
Автор: Барри Катрин, Стрелкова Дарья Сергеевна, Дорогая Юлия Андреевна, Кононова Екатерина Александровна, Жабинская Надежда Владиславовна

Школа активного долголетия
ДА! Есть быстрый и легкий способ минимизировать вред, уже нанесенный здоровью, и повернуть вспять кажущиеся неотвратимыми последствия неправильного питания, малоподвижного образа жизни и повседневного стресса.

Серия: Здоровье
Год: 2010
Производитель: Ридерз Дайджест
Артикул: 248680
ISBN: 978-5-89355-343-7

Школа женской красоты
Название книги академика В.Ф. Востокова "Школа женской красоты" говорит само за себя. В книге помимо практических советов, упражнений и рецептов, дается теоретическое обоснование неоспоримых преимуществ методики Востокова в сравнении с традиционной медициной.

Эта книга необходима всем, кто хочет укрепить и сохранить здоровье, продлить молодость и отдалить старость.
Год: 2002
Производитель: Диля
Артикул: 30152
ISBN: 5-88503-025-1
Автор: Востоков Виктор

Школа идеальной фигуры: Практики психокоррекции веса и фигуры
В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции своего веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, создать новое тело, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний. Описанные приемы доступны всем, они дают быстрый, почти мгновенный результат и помогают человеку контролировать похудение, достигать оптимального сочетания габаритов, веса и добиваться результата, который позволит восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, быть всегда в хорошем настроении и воспринимать мир радостно и счастливо.
Год: 2003
Производитель: Аиф-Принт
Артикул: 41936
ISBN: 5-94736-039-X, 5-94736-039-Х
Автор: Шерстенников Николай Иванович

Школа интимного здоровья
Интимное здоровье женщины является очень деликатной темой, которую не всегда удобно обсудить с подругой и, тем более, с врачом. А книга, которую вы держите в руках, даст ответы на самые популярные, волнующие женщин вопросы о заболеваниях женской сферы: миоме матки, аденомиозе, эрозии, полипах, аномалиях и опущении половых

органов.

Также вы узнаете о тайнах интимного фитнеса и других старинных китайских рецептах поддержания женского здоровья и сексуальности, освоите даосскую сексуальную йогу и старинные практики "Сила промежности", "Подпитка почек", "Яичниковое дыхание".

Серия: Энциклопедия здоровья для совр. женщины
Год: 2015
Производитель: Диля
Артикул: 469105
ISBN: 978-5-4236-0236-9
Автор: Панкова Ольга Юрьевна

Школа красивой фигуры. Результат - сейчас! (+CD)
Избавиться от лишнего веса нелегко. Еще труднее держать себя в форме, если все-таки удалось сбросить опостылевшие килограммы.

Эта книга предлагает уникальную авторскую методику, которая не только поможет читателям похудеть, но и зафиксировать свой вес и объем на желаемой цифре. И все это без мучительных голодовок и многочасовых самоистязаний тренажерами.

Главная особенность методики в том, что она основывается на уникальной системе психоэнергетической саморегуляции, которую автор книги Н. И. Шерстенников успешно применяет на практике в России, странах Балтии, Польше и др. За годы его работы свыше пятидесяти тысяч человек существенно улучшили свое здоровье и психоэмоциональное состояние.

Серия: На пороге внутреннего мира
Год: 2010
Производитель: Вектор
Артикул: 257625
ISBN: 978-5-9684-1514-X
Автор: Шерстенников Николай Иванович

Школа красоты и здоровья
Прекрасная внешность - стройная фигура, красивая кожа, блестящие ухоженные волосы и ногти - один из важнейших показателей здоровья. Эта книга научит вас с помощью физических упражнений скорректировать свою фигуру и поддерживать ее в отличной форме; правильно питаться, сохраняя оптимальный вес; эффективно ухаживать за кожей, телом, глазами, лицом, волосами и ногтями; предупреждать возникновение заболеваний, негативно отражающихся на внешнем виде.

Серия: Семейная медицинская энциклопедия
Год: 2006
Производитель: Мир книги
Артикул: 123792
ISBN: 5-486-01011-7
Автор: Кусмарцева О.Ф

Школа стройности для стервы
Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

Серия: Школа стервы
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 197794
ISBN: 978-5-17-040607-4
Автор: Шацкая Евгения

Шоколадная диета и косметика
- Пусть у тебя будет все в шоколаде! - говорят человеку, которому хотят пожелать самого хорошего. Почему именно в шоколаде? Да потому, что он давно стал символом роскоши и благополучия. Идеальный продукт, который обладает лечебными свойствами при использовании внутрь и снаружи, ароматен, вкусен и доступен, не оставляет равнодушными детей и стариков, капризных дам и мужественных мужчин

Шоколадный бум прошел по всему миру и добрался до нас. Положительные свойства какао были известны давно, но только сейчас, с развитием индустрии красоты, интерес к целебным свойствам какао и косметическим продуктам из шоколада несоизмеримо вырос. Сам шоколад стал популярным диетическим продуктом, благоприятно влияющим на некоторые серьезные заболевания. Косметическая продукция из шоколада и какао порошка все больше и больше завоевывает рынок, а косметологические салоны предлагают своим клиентам множество оздоровительных программ, связанных с кремами и муссами из шоколада

Хотите узнать о шоколаде всё? Читайте книгу, мы расскажем без утайки о том, что шоколадная диета существует! Чем все-таки полезен шоколад; как организовать шоколадные спа процедуры дома; самостоятельно изготовить шоколадную косметику.

А еще мы развенчаем мифы о вреде шоколада для фигуры и зубов, научим готовить восхитительные шоколадные лакомства и расскажем интересные факты из истории продукта

Серия: Кулинария
Год: 2015
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 465383
ISBN: 978-5-227-05531-6
Автор: Роу Энди

Шоколадотерапия. Твоя система стройности: просто, как АВС!
Существует ли вполне комфортная диета, с помощью которой можно без голода, угрызений совести и многочисленных часов, еженедельно проведенных в спортзале, добиться нужных результатов?

Да! Я нашла такой способ! Мой путь - не очень быстрый, но зато комфортный и очень надежный. И самое главное - радостный! Сейчас я практически без усилий поддерживаю свой вес в районе 60 кг, при этом наслаждаюсь вкусной едой (и десертами в том числе) и чувствую себя энергичной, бодрой, красивой и стройной. Чего и вам желаю! Соблюдая мои рекомендации и выполняя простые задания, вы сможете добиться своей цели!

Как читать эту книгу? Книга поделена на 10 частей - 10 недель, каждая из которой включает в себя 3 главы и задания недели. Вы можете читать книгу последовательно, начав с первой главы. А можете выбирать те недели и главы, которые вам наиболее интересны и которые актуальны для вас. Для выполнения заданий вам понадобится блокнот или дневник. Некоторые задания вы сможете прорабатывать, делая пометки прямо в книге. Кроме практических заданий, в книге приведено много реальных примеров из жизни и дана полезная информация, которая может вам пригодиться. А также в книгу включены рецепты полезных и вкусных низкокалорийных блюд.

Приятного чтения и стройной фигуры!

Серия: Библиотека здоровья
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 314391
ISBN: 978-5-9573-2377-8
Автор: Вадиш Яна

Шпаргалка по витаминам и минералам. Более 2000 полезных советов
Станете обладательницей полной коллекции секретов продления молодости и красоты.

Отыщете новые способы улучшить фигуру, получая удовольствие.

Откроете новые возможности быть и слыть прекрасной хозяйкой.

Узнаете, как обратить тайны природы в свою пользу.

Поймете, как извлечь максимальную выгоду из любых продуктов.
Год: 2008
Производитель: Гелеос
Артикул: 159585
ISBN: 978-5-8189-1199-1
Автор: Филякова Елена

Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Щитовидная железа - важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение приводит к нарушению работы всех без исключения систем организма. Изменения экологии, культуры питания, снижение уровня здоровья стали причинами увеличения распространенности заболеваний щитовидной железы, особенно это касается женщин. Пандемия COVID послужила дополнительным фактором, стимулирующим развитие аутоиммунных заболеваний.
Книга Марии Золотовой Щитовидка: как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо - путеводитель, в котором присутствуют значимая мотивационная интонация, позитивный пример опыта автора с описанием ошибок и успехов. Все это поможет снять избыточную тревогу в ситуации, когда человек столкнулся с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом.
Материал книги - это компиляция научных данных из тысяч медицинских статей, собственного опыта и опыта 30 000 пациентов профильной группы Щитовидная железа в социальной сети. Вся информация изложена простым языком, правильно и последовательно расставлены акценты, поэтому данное издание будет полезно как пациентам, так и врачам любых специальностей, не только эндокринологам.

Серия: Здоровье Рунета
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 960636
ISBN: 978-5-17-154453-9
Автор: Золотова Мария Владимировна

Эволюция - путь во времени. Ментальные и телесные техники сохранения молодости и обретения красоты
Наталия Осьминина получила широкую известность благодаря разработанным ею революционным методикам омоложения лица и тела, естественным и безопасным способом. В новой работе автор уделяет внимание не только анатомии человека, она идет дальше - делится своими исследованиями и уникальной точкой зрения на теорию эволюции человечества.

В книге вам предлагается уникальная методика, которая поможет раскрыть красоту каждого человека и гармонично "встроиться" в этот мир, улучшить свое физическое и духовное здоровье. Автор подробно рассказывает, что делать, чтобы максимально приблизиться к своему эталонному состоянию - такому, как было заложено природой. Здоровая осанка, гармонично развитое тело, красивое лицо, бодрость духа, хорошее самочувствие и ясность сознания - все это вы обретете, если будете осознанно, с пониманием заботиться о себе и о своем организме. Все приемы подробно описаны и снабжены поясняющими иллюстрациями.
Год: 2021
Производитель: Весь
Артикул: 826656
ISBN: 978-5-9573-3829-1
Автор: Осьминина Наталия

Эко-Омоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже
От здоровой и красивой кожи лица вас отделяют всего 5 натуральных шагов.

Они просты, доступны - вам не понадобятся никакие экзотические косметические средства или сложные приборы, - экономичны и безопасны, никакие дорогостоящие и хирургические процедуры не нужны.

Наталья Дичковская, бьюти-эксперт по эко-омоложению, практикующая по всему миру, гарантирует быстрые результаты - уже после первого прохождения результат будет заметен в зеркале и на фотографиях, а через две недели регулярного выполнения всех рекомендаций окружающие будут просто поражены.

Всего 5 шагов - диагностика, очищение, тонизирование, питание и гимнастика, - и ваша кожа будет великолепной.

Метод идеально подходит именно для европейского типа кожи.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья
Год: 2018
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 625655
ISBN: 9785040897599
Автор: Дичковская Наталья Станиславовна

Экокосметика. Учимся выбирать безопасную и эффективную косметику и избавляемся от проблем с кожей
Каждый день в течение месяца мы используем на себя около 500 мл косметических средств.

500 мл в месяц, 6 литров в год.

Насколько безопасна и эффективная ваша косметика? Вы знаете это?

Хорошо, - скажете вы. - Но ведь вся это эко/органик косметика - только маркетинговый ход? Ведь по-настоящему натуральной косметики не существует!

Нет, существует! И много. И она способна очаровать мягкостью и в то же время эффективностью.

Открывайте скорее эту книгу-практикум и узнаете правду о натуральной косметике!

Какая косметика называется натуральной?

Почему натуральная косметика эффективнее, чем классическая?

На какие маркировки на упаковке обращать внимание, чтобы покупать безопасное?

Правда ли, что коко сульфаты вызывают рак?

Действительно ли натуральная косметика более аллергенная, чем обычная?

Какие виды силиконов с 2020 года запрещены в Евросоюзе?

Правда ли, что натуральная косметика не содержит консервантов?

Как правильно мыть голову, чтобы не выпали волосы?

Как сделать эффективный дезодорант за 20 минут и потратив на это 30 рублей?

Вы не только узнаете теорию, но и сможете закрепить ее на практике!

А если у вас останутся вопросы, то приходите в Инстаграм @alona_eco, спрашивайте и получайте ответы.

Серия: О натуральной косметике от косметолога-блогера
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 742099
ISBN: 978-5-04-109246-7
Автор: Эко Алёна

Экспресс-диеты: последний шанс до праздника
Мы живём в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовётся лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера. В этой книге представлен целый ряд экспресс-диет, а также различных схем питания на любой вкус и кошелёк. Кроме того, наряду с "женскими" диетами эта книга содержит диеты для мужчин, а также диеты для особо отчаявшихся - для тех, чьи лишние 5-10 килограммов стали проблемой.

Серия: Только для женщин
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63916
ISBN: 5-222-04011-9
Автор: Танака Элиза

Экспресс-метод похудения. Минус 20 кг за 40 дней
Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Новая уникальная методика доктора Миркина избавит вас от вредных привычек, а в особенности - от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете невиданных для себя результатов. Вы измените стиль жизни и пищевого поведения, научитесь искренне любить себя и близких, будете каждый день приносить радость себе и окружающим.

Серия: Диетология. Доктор Миркин
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 193947
ISBN: 978-5-9524-4258-0
Автор: Миркин Владимир Иванович

Экспресс-методы по омоложению кожи
Перед вами - уникальная книга, которая даст вам шанс в победе над всевластным временем. Экспресс-методы, предложенные в этой книге, помогут вам сделать невозможное - приостановить и даже повернуть вспять процесс старения и "обвисания" кожи, причем с минимальными затратами времени и средств, и забыть о ваших планах по посещению клиник пластической хирургии. Все предложенные рекомендации основаны на последних разработках и достижениях косметологии и диетологии, методики разработаны с учетом возрастных особенностей и типов кожи на разных участках лица и тела, также вы найдете здесь и много рецептов народной медицины, эффективность которых проверена и доказана временем.

Следуя нашим советам, вы сможете максимально быстро достичь желаемого результата и, главное, долго сохранять молодость и красоту.

Серия: Здоровье нации
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 216951
ISBN: 978-5-222-16345-0
Автор: Свитковская Людмила

Экспресс-методы по уходу за пяточками и локотками
К сожалению, только с приходом теплых дней большинство женщин (и это печальная статистика) начинает вспоминать о том, что наши любимые пяточки должны идеально выглядеть в открытой обуви, а ороговевшая кожа на локтях не совсем приятна как на ощупь, так и на вид.

И вновь мы даем себе зарок беспокоиться о том, чтобы кожа была красивой (и не только на лице) круглый год. Но что же делать, если надо привести себя в порядок достаточно быстро, а ходить по салонам красоты нет времени или возможности? В этой книге вы найдете описание экспресс-методов по уходу за этими проблемными участками тела: для разных типов кожи, при различных проблемах и заболеваниях, для разной степени "запущенности". Автор уверена, что вы найдете идеальный вариант именно для себя и будете выглядеть блестяще не только летом!

Серия: Здоровье нации
Год: 2010
Производитель: Феникс
Артикул: 216952
ISBN: 978-5-222-16346-7
Автор: Кононенко Татьяна Викторовна

Экспресс-программа по уходу за кожей. 50 видов макияжа
Для женщины нет проблемы актуальнее, чем сохранение чистоты, молодости и красоты кожи. Ухоженная кожа - залог здоровья. Книга подскажет, какие косметические процедуры подойдут для торможения процесса старения, избавления от морщин и дряблости кожи, восстановления ее упругости и эластичности, глубокого очищения и увлажнения, улучшения цвета лица. Вы научитесь делать макияж под свой тип внешности, сможете правильно подобрать тональные и маскирующие средства, корректировать разрез глаз и линию губ. Идеальная кожа и гламурный внешний вид гарантированы вам на долгие годы.

Серия: Миллион решений для умной хозяйки
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129050
ISBN: 5-699-15805-7

Экспресс-уход: как преобразить себя за считанные минуты
Мечта каждой женщины - всегда, при любых обстоятельствах и в любую минуту выглядеть неотразимо. Данное утверждение продиктовано практикой и основано на некоторых жизненных правилах. Например, на том, что красивой девушке окружающие могут простить очень многое и оказать немедленную помощь. Иногда от внешнего вида в прямом смысле зависят карьера, личная жизнь и самовосприятие. В наши дни заботу о себе нельзя откладывать на завтра, поскольку в любой момент вас могут пригласить в театр, на свидание, творческий совет или дружескую вечеринку. Каким же образом можно всегда быть в прелестном всеоружии, нивелировать имеющиеся недостатки и превращаться в принцессу за несколько минут? Чтобы ответить на подобные вопросы, рекомендуем прочитать эту книгу.

Серия: 100 секретов
Год: 2013
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 415709
ISBN: 978-5-227-04795-3
Автор: Филатова Светлана Владимировна

Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых
Сколько бы лет вам ни было, вам точно хочется быть молодой. И в 25 лет, и в 70! Это желание исполнимо! Потому что в руках у вас книга Наталии Правдиной, духовного учителя, который знает секреты молодости и богатства. Наталия помогла уже сотням тысяч людей. Настала ваша очередь!

В этой книге - эксклюзивный курс омоложения. В него входят тибетская гормональная гимнастика, энергетическое очищение тела, практики для пробуждения женской силы и сексуальности, а также секрет восстанавливающего сна.

Те, кто уже узнали секрет молодости на элитных семинарах Наталии Правдиной отмечают, что помолодели на 10-15 лет, получили энергию, легкость невероятный блеск в глазах, внутреннюю уверенность и вдохновение.

Все это реально и достижимо! Убедитесь в этом на собственном опыте!

Серия: Учимся быть богатым, здоровым и счастливым!
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 702018
ISBN: 978-5-17-115955-9
Автор: Правдина Наталия Борисовна

Эндометриоз. Современный взгляд на лечение и профилактику
Что может быть важнее для женщины, чем собственное здоровье? Однако мы часто обращаемся к специалистам лишь при появлении тревожных "сигналов". И многие из них могут быть симптомами эндометриоза - болезни, которой болеют в нашей стране около 15% женщин детородного возраста.

Как распознать начало заболевания? Насколько длительным и дорогостоящим будет лечение? Можно ли избежать повторной встречи с коварным недугом?

Из этой книги вы узнаете о том, какие симптомы должны насторожить вас и стать поводом для обращения к врачу, какие методы лечения на сегодняшний день являются самыми доступными и эффективными, сколько времени понадобится на полное выздоровление и как предупредить появление болезни. Также вы прочитаете об использовании биоактивных добавок к пище, о возможностях народной медицины, о практике дыхательной гимнастики.

Для широкого круга читателей.

Серия: Советует доктор: тактика и стратегия здоровья
Год: 2008
Производитель: Весь
Артикул: 68289
ISBN: 5-9573-0521-9, 978-5-9573-0521-7
Автор: Перфильева Инесса Юрьевна

Энергия воды. Источник молодости и здоровья
Если вам не нравится то, как себя чувствуете и выглядите, значит, эта книга для вас.

Методика одного из ведущих мировых экспертов в области здоровья Ховарда Мурада - это революционное руководство, которое поможет вам стать моложе. В своей книге доктор Мурад дает углубленное объяснение того, что на самом деле происходит внутри нашего организма и вызывает старение и болезни.

Книга расскажет вам, как можно сбросить десять лет биологического возраста. По мнению автора, основной причиной болезней является уменьшение количества воды в тканях, поэтому наша задача - всего лишь насыщать клетки водой и удерживать ее в них. Вам не придется мучительно тренироваться, садиться на истязающую диету, употреблять невкусную пищу. Ничего подобного: вы просто внесете небольшие изменения в свой привычный образ жизни и будете жить так, как удобно вам.

Серия: Вода для здоровья. Лучшие книги по водолечению
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 346900
ISBN: 978-5-699-51223-2
Автор: Мурад Ховард

Энциклопедия ароматерапии. Для здоровья всей семьи
С этой энциклопедией вы откроете для себя восхитительные свойства эфирных масел, помогающих сохранить здоровье и красоту, улучшить самочувствие, сделать дом уютнее, приготовить вкусно пахнущие и легкоусвояемые блюда. 79 лучших эфирных масел. Для ингаляций, внутреннего и наружного применения, массажа и ароматических ванн. Все болезни от А до Я. 200 программ от распространенных недомоганий. Применение эфирных масел дома и приготовление косметических средств.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 608743
ISBN: 978-5-699-86450-8
Автор: Фести Даниэль

Энциклопедия для девушек и женщин
"Энциклопедия для девушек и женщин" - незаменимая книга, которая интересно и в доступной форме расскажет вам о секретах красоты и правилах этикета, поможет выбрать профессию и свой стиль в жизни, а также найти своего спутника жизни...
Год: 2003
Производитель: Владис
Артикул: 32933
ISBN: 5-9567-0071-8
Автор: Гордиенко Е. А

Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида".

Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др.

Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?

Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение

Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?

Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?

Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 699708
ISBN: 978-5-04-102932-6
Автор: Москалев Алексей Александрович

Энциклопедия женского здоровья
Уникальное пособие для женщин различного возраста.

Здесь собрана разнообразная информация, относящаяся к здоровью женщины: сведения о профилактике и лечении болезней, домашних средствах и методах оздоровления, особенностях женского организма, связанных с возрастными изменениями, и о многом другом.

Это авторитетный и полезный справочник, который поможет вам вести здоровый и активный образ жизни.

Серия: Красота, здоровье
Год: 2007
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 172216
ISBN: 966-343-218-7, 978-5-9910-0343-8, 978-9-6634-3218-2

Энциклопедия женского здоровья
Вниманию представительниц прекрасного пола предлагается уникальное издание, не имеющее аналогов в российском книгоиздании и посвященное вопросам женского здоровья. Это - фундаментальная энциклопедия, подготовленная всемирно известным издательством Гарвардского университета (США) и получившая признание во многих странах. В ней представлена обобщающая информация о различных заболеваниях, способах их лечения и предотвращения, о путях и методах укрепления женского здоровья.

Серия: Энциклопедии
Год: 2002
Производитель: Вече
Артикул: 25074
ISBN: 5-7838-1073-8
Автор: Карлсон Карен, Эйзенштат Стефания

Энциклопедия женского совершенства. 1001 рецепт
Книга адресована всем, кто настроен решительно. Придется поработать над собой и для начала вооружиться девизом великой Коко Шанель: "Природа дает нам лицо, которое у нас есть в двадцать лет; жизнь формирует лицо, которое у нас есть в тридцать; но лицо, которое мы имеем в пятьдесят, нужно заслужить".

Быть красивой - значит получить подарок от судьбы.

Сделать себя красивой - взять свою судьбу в собственные руки.

Учиться быть красивой никогда не поздно, но лучше начинать заботиться о себе как можно раньше.

Читайте, дерзайте и будьте красивы - душой и телом в любом возрасте!

Серия: Жизнь и здоровье
Год: 2007
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 117007
ISBN: 5-373-00572-X, 5-373-00572-Х, 978-5-373-00572-2
Автор: Калюжнова Ирина Александровна, Сарафанова Наталья Алексеевна

Энциклопедия женской мудрости от А до Я
Решили подобрать одежду, а к ней аксессуары и бижутерию? Нет проблем! Хотите узнать, как избавиться от целлюлита и лишних килограммов? Пожалуйста! Ищите выход из сложной ситуации в семейной жизни? Он - есть! На все вопросы, которые волнуют вас, милые женщины, вы сможете получить ответ, имея под рукой эту универсальную энциклопедию!

- 3000 полезных советов.

- Рекомендации профессионалов.

- Просто, доступно, эффективно.

Самый полный сборник советов для женщин на каждый день! Уникальная энциклопедия охватывает все сферы женских интересов: психология, красота, здоровье, интимная жизнь. Удобная, построенная в алфавитном порядке структура книги и доступное изложение делают её самой лучшей помощницей для каждой современной женщины!

Серия: Энциклопедия женской мудрости
Год: 2010
Производитель: Мир книги
Артикул: 236498
ISBN: 978-5-486-03086-4
Автор: Зимина Надежда Васильевна

Энциклопедия здоровья женщины
Содержит сведения по обширному диапазону тем: от анатомии женской репродуктивной системы до основных понятий эндокринной системы, от полового созревания до менопаузы и старости. Охвачены вопросы деторождения, поддержания здоровья, диеты и упражнений, контроля за весом тела, употребления спиртного, табака, наркотиков. Описаны основные болезни и нарушения, поражающие тело и психику женщины, а также современные методы их лечения.

2-е издание.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 43974
ISBN: 985-483-245-7, 985-483-583-9
Автор: Эммер Кристиан

Энциклопедия здоровья и красоты
Каждая женщина просто обязана быть здоровой, красивой и счастливой.

Профессиональные рекомендации по уходу за кожей лица и тела, секреты идеального маникюра и педикюра, рецепты самых эффективных средств для ухода за волосами!

Самые лучшие диеты и упражнения для тех, кто всегда хочет быть в форме!

Эта книга замечательный подарок для любой женщины, которая хочет выглядеть безукоризненно в любом месте и в любое время.
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 548473
ISBN: 978-5-17-097783-3
Автор: Бойко Елена Анатольевна, Ермакович Дарья Ивановна, Кондратова Людмила Анатольевна, Юралова Анастасия Анатольевна

Энциклопедия красоты
Книга рассказывает о средствах и методах ухода за кожей и телом, волосами, о способах применения декоративной косметики, о методах достижения стройности, красоты и гармонии с помощью фитнеса, йоги и внутреннего настроя, а также об искусстве создания и поддержания гармоничного эмоционального состояния с помощью ароматерапии.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 366319
ISBN: 978-5-271-39507-9
Автор: Нестерова Дарья Владимировна

Энциклопедия красоты и здоровья женщины
Как бы ни менялись эстетические представления окружающего общества, здоровье всегда будет одним из основных признаков женской красоты. Любые отклонения в работе организма отражаются на внешности. Поэтому необходимыми условиями для сохранения красоты и молодости всегда будут забота о своем здоровье, полноценное питание, поддержание хорошей физической формы, позитивный настрой.

Простота изложения, красочные иллюстрации и уникальный формат издания помогут выбрать лучшие рецепты красоты и здоровья именно для вас.

Серия: Жизнь и здоровье
Год: 2012
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 341834
ISBN: 978-5-373-04723-4
Автор: Дрибноход Юлия Юрьевна, Соловьева Вера Андреевна, Лифляндский Владислав Геннадьевич

Энциклопедия народной медицины. Рецепты для всей семьи
Сегодня уже и официальная медицина широко использует природные целебные средства, особенно в тех случаях, когда требуется осторожность при назначении лечения, например в педиатрии, поскольку народные методы исцеления позволяют эффективно справиться с недугом, не нанося вреда организму. В этой энциклопедии собраны тысячи рецептов преодоления недугов, передаваемых нашими предками из уст в уста, рассмотрены методы исцеления от нескольких сотен заболеваний. Вы найдете и подробную рецептуру, и технологию приготовления лечебных препаратов, и противопоказания к их применению, и советы по комплексному очищению организма и сохранению молодости.

Энциклопедия рассчитана для семейного использования, поэтому все рецепты поделены на четыре части: здоровье ребенка, здоровье женщины, здоровье мужчины, старение и долголетие. Эффективные природные средства и чуткие советы доктора Г. Ужегова помогут вам справиться с любым недугом и сделать вашу жизнь полноценной.

Серия: Красота и здоровье
Год: 2009
Производитель: Эксмо
Артикул: 190303
ISBN: 978-5-699-30926-9
Автор: Ужегов Генрих Николаевич

Энциклопедия натуральных средств для красоты и здоровья
Эта книга адресована женщинам, доверяющим больше домашним рецептам оздоровления и красоты, нежели покупным косметическим и лекарственным средствам.

Привлекательность и здоровье настолько взаимосвязаны, что заботиться о чем-то одном просто бессмысленно. Именно поэтому в энциклопедии особое внимание уделено правильной систематизации - найти совет по многим вопросам не составит труда: из разнообразных натуральных масок для лица, систематизированных по типу кожи, вы легко сможете выбрать рецепты, подходящие именно вам. В главе по уходу за волосами вы легко найдете средства, способные оздоровить ваши волосы и подчеркнуть их красоту. Автор энциклопедии расскажет, как правильно заботиться о здоровье своего тела (избавлении от лишнего веса, проблеме сохранения молодости), а также подскажет как решить многие распространенные проблемы, связанные с вашим самочувствием - аллергия, авитаминоз, головная боль и многие другие.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 401104
ISBN: 978-5-699-61757-9
Автор: Варламова О. И

Энциклопедия современной женщины
Эта энциклопедия не предлагает пропахшую бабушкиным нафталином ерунду, в ней собрано только то, что нужно сегодня и поможет сделать вас счастливой в личной жизни.

В книге вы найдете секреты, рекомендации и дельную информацию по уходу за собой: своей внешностью и здоровьем. Научитесь выбирать прическу, которая вам к лицу, сами стричь, делать маникюр и педикюр, доводить мужчину до оргазма и получать его сами, успокаивать нервы занятиями йогой; нормализуете функции всех внутренних органов; улучшите зрение; предотвратите старение кожи лица, избавитесь от первых глубоких морщин на шее, "гусиных лапок" в уголках глаз и подтянете опущенные уголки губ; а также сумеете приготовить вкуснейшие салаты, закуски, супы и бутерброды. В общем, постигнув нехитрую книжную мудрость и приложив собственные физические усилия, вы станете самой-самой неотразимой, сексуальной, эффектной Одним словом, современной женщиной, по праву говорящей о себе: я - красавица, я - само совершенство, я - supersexy, я - настоящая хозяйка.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 142098
ISBN: 978-5-699-19167-3

Энциклопедия современной женщины. Путь к здоровью и совершенству
Книга "Энциклопедия современной женщины. Путь к здоровью и совершенству" посвящена здоровью женщины. В ней собраны воедино и систематизированы данные современных медицинских и психологических исследований, большое внимание уделено природе возникновения различных заболеваний, как физических, так и душевных. Не отступая от традиций нашего издательства, наряду с методами лечения, применяемыми официальной медициной, мы предлагаем вниманию читателей рецепты из богатого опыта народного целительства, молитвы православным святым, а также старинные заговоры знахарей.

Книга выходит за рамки чисто медицинской тематики. Ведь в нашей жизни все взаимосвязано, - счастливая и несчастная любовь, радости и проблемы секса, неудачи и успехи на работе, эмоции и переживания - все оказывает влияние на женское здоровье. Не оставлены без внимания и астрологические аспекты профилактики и лечения заболеваний, воздействие Космоса на их течение и развитие.

В энциклопедии представлен принципиально новый взгляд на природу человека, анализируются такие основополагающие понятия, как Дух, Душа, Сознание. Впервые представлена модель человека с учетом всех его тонкоматериальных тел. Приводятся принципиально новые сведения о причинах возникновения заболевании и способах их лечения, доказывается, что мысли обладают энергией, то есть материальны, и самым непосредственным образом связаны с нашим здоровьем.

Книга предназначена для широкого круга читателей: для женщин, которые хотят сохранить здоровье и интерес к жизни до глубокой старости, и для мужчин, которые хотят быть счастливыми и принести счастье своим близким.
Год: 2006
Производитель: Олма-Пресс
Артикул: 111986
ISBN: 5-224-02081-6
Автор: Непокойчицкая Алина, Чумакова Раиса, Балакирев Г.В., Гончарова М.Г., Козина Е.М., Самохина Е.Б

Энциклопедия эфирных масел
Ароматотерапия - доступный способ лечения и релаксации, поддержания красоты и хорошего настроения. Эфирные масла используются в традиционной и нетрадиционной медицине (косметологии, психотерапии, фитотерапии) и для создания приятной атмосферы. Ароматы хорошо знакомых и экзотических растений помогут в лечении болезней и уходе за собой.

Серия: Жизнь без химии
Год: 2024
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 10001754
ISBN: 978-5-386-07465-4

Энциклопедия эфирных масел
Ароматотерапия - доступный способ лечения и релаксации, поддержания красоты и хорошего настроения. Эфирные масла используются в традиционной и нетрадиционной медицине (косметологии, психотерапии, фитотерапии) и для создания приятной атмосферы. Ароматы хорошо знакомых и экзотических растений помогут в лечении болезней и уходе за собой.

Серия: Жизнь без химии
Год: 2014
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 438266
ISBN: 978-5-386-07465-4
Автор: Туманова Елена Юрьевна

Энциклопедия. Мир женщины. Секрет счастливой жизни
Энциклопедия "Мир женщины. Секрет счастливой жизни" посвящена здоровью женщины. В ней собраны воедино и систематизированы данные современных медицинских и психологических исследований, большое внимание уделено природе возникновения различных заболеваний, как физических, так и душевных. Не отступая от традиций нашего издательства, наряду с методами лечения, применяемыми официальной медициной, мы предлагаем вниманию читателей рецепты из богатого опыта народного целительства. молитвы православным святым, а также старинные заговоры знахарей.

Книга выходит за рамки чисто медицинской тематики. Ведь в нашей жизни все взаимосвязано, - счастливая и несчастная любовь, радости и проблемы секса, неудачи и успехи на работе; эмоции и переживания - все оказывает влияние на женское здоровье. Не оставлены без внимания и астрологические аспекты профилактики и лечения заболеваний, воздействие Космоса на их течение и развитие.

В энциклопедии представлен принципиально новый взгляд на природу человека, анализируются такие основополагающие понятия, как Дух, Душа, Сознание. Впервые представлена модель человека с учетом всех его тонкоматериальных тел. Приводятся принципиально новые сведения о причинах возникновения заболеваний и способах их лечения, доказывается, что мысли обладают энергией, то есть материальны, и самым непосредственным образом связаны с нашим здоровьем.

Книга предназначена для широкого круга читателей: для женщин, которые хотят сохранить здоровье и интерес к жизни до глубокой старости, и для мужчин, которые хотят быть счастливыми и принести, счастье своим близким.
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 228362
ISBN: 978-5-17-042808-3

Эра молодости
Книга, которую вы держите в руках, является первой частью большого исследования, проведенного докторами Рональдом Клатцом и Робертом Голдманом. Она была издана первый раз в 1996 году в США и с тех пор неоднократно переиздавалась по всему миру.

В ней опровергается широко распространенная точка зрения о необратимости старения и подробно рассказывается о революционном методе борьбы со старением - гормонотерапии.

Настоящим изданием ИНБИОМ открывает серию книг наиболее известных и популярных зарубежных авторов, раскрывающих современные подходы и перспективные тенденции Anti-aging медицины, которую по праву называют медициной будущего, медицины, концепция которой заключается не в лечении уже заболевшего человека, а в том, как каждому оставаться здоровым и жить долго.

Серия: Anti-aging революция
Год: 2007
Производитель: АСТ
Артикул: 315440
ISBN: 978-5-17-043808-2
Автор: Клатц Рональд, Голдман Роберт

Эстетическая косметология. Мягкие мануальные техники + мастер-классы (+DVD)
Данная книга - практическое руководство по основным мануальным моделирующим техникам в эстетической косметологии, таким как:

- Косметический и антивозрастной массаж лица. Это техника, восстанавливающая и моделирующая овал лица. Массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благотворное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии.

- Гемолимфодренажный массаж лица. Он применяется для устранения отеков разной этиологии, профилактики старения кожи, ускорения ее регенерации и нормализации обменных процессов в коже, а также до и после процедур инъекционной косметологии. В представляемой методике основная роль отводится особой мануальной работе, обеспечивающей точный дозированный нажим на ткани.

Глубокотканный массаж лица и головы. Приемы этого массажа прекрасно дополняют приемы таких методик, как постизометрическая релаксация мышц, точечное воздействие, гемолимфодренажный массаж и т.д. Техники глубокотканного массажа направлены прежде всего на проработку миофасциальных структур тела пациента и, как следствие, оказывают не только выраженный косметический и терапевтический эффект на мягкие ткани лица, но и способствуют расслаблению мышц и фасций смежных с лицом анатомических областей.

- Методика постизометрической релаксации (ПИР) в эстетической медицине используется совсем недавно, но уже успела завоевать репутацию процедуры "нехирургической подтяжки" мышц лица. В процессе курса усиливается кровообращение и снабжение кожи и лицевых мышц кислородом, благодаря чему происходят быстрое повышение их тонуса, улучшение цвета и структуры кожи. _

- Шиацу волосистой части головы, лица и шеи. Этот метод предполагает надавливание пальцами на биологически активные точки (цубо), и таким образом прорабатываются различные анатомические области. Массаж шиацу позволяет улучшить кровообращение головы, лица и шеи, улучшает обмен веществ в корнях волос. Благодаря массажу кожа становится более эластичной, снимаются спазмы мышц и поверхностных сосудов. Данная процедура оказывает не только сильный лечебный и косметический эффект, но и успокаивающе действует на клиента и доставляет ему удовольствие.

- Фейсбилдинг (тренировка мышц лица). Этот метод, разработанный Рейнхольдом Бенцем, немецким пластическим хирургом, - специальная система упражнений, с помощью которых можно значительно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без хирургического вмешательства.

Детальный пошаговый, иллюстрированный фотографиями, рисунками и схемами материал данного руководства, а также представленные на DVD мастер-классы специалиста по глубокотканному массажу Ариэля Пелевина и косметолога Маргариты Стародубцевой позволят в совершенстве овладеть предлагаемыми методами.

Книга предназначена для косметологов, эстетистов, дерматологов, массажистов, физиотерапевтов, визажистов, слушателей косметологических курсов, а также всех интересующихся данной темой.

Серия: Физиотерапия. Лечебная физкультура
Год: 2016
Производитель: Наука и Техника
Артикул: 329573
ISBN: 978-5-94387-714-8
Автор: Пелевин Ариэль, Киржнер Борис Вилиевич, Стародубцева Маргарита Леонидовна, Иванова Антонина Свиридовна

Эстетическое тейпирование. Эффективный способ естественного омоложения
Мечтаете о подтянутой коже без морщинок? Хотите вернуть телу упругость и избавиться от лишних сантиметров? Беспокоят боли в мышцах и отеки?

Тейпирование новый тренд в косметологии и спортивной медицине, набирающая популярность процедура, которая поможет вам решить все эти проблемы.

В книге Андрея Богатырева (@bogatirev_andrey) врача-реабилитолога, мануального терапевта, основателя образовательного проекта для медицинских специалистов RehabScience вы найдете подробное руководство по использованию тейпирования для лица и тела в домашних условиях и сможете:

- обрести красивый овал лица;

- убрать морщины;

- избавиться от растяжек и лишних объемов;

- снять боль и отек после травмы.

Более 20 уникальных схем тейпирования от опытного врача!

Серия: Советы врача
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 793085
ISBN: 978-5-00116-493-7
Автор: Богатырев Андрей

Эти дни. Все о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма
Впервые, более чем на двухстах страницах женскому циклу предоставлено как раз столько места, сколько он по праву заслуживает. Эта книга о том, что на самом деле происходит. О том, почему так долго это продолжается и что происходит после. О том, что яйцеклетка может быть оплодотворена только в течение нескольких дней, и только раз в месяц. Эта книга о том, что женский цикл - это не только дни с кровотечением, а разумная, высокопродуктивная и умопомрачительная задумка женского организма. Но здесь не просто описание самого процесса, здесь возможность понять и почувствовать свое тело и его процессы, стереть грань запретной темы и подарить себе женское здоровье.

Суждения, методы и советы, содержащиеся в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и представляют только их мнение. Они были сформулированы авторами на основании имеющихся у них сведений и проверены с максимально возможной тщательностью. Однако они не заменят индивидуальной компетентной медицинской рекомендации. Читатели и впредь сами ответственны за свои действия. Ни авторы, ни издательство не берут на себя обязанность отвечать за какой бы то ни было ущерб или возмещать убытки, явившиеся результатом указаний, почерпнутых из данной книги.

Серия: TABU. Говорим открыто о том, что скрыто
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 669384
ISBN: 978-5-04-093644-1
Автор: Штемер Луиза, Вюнш Ева

Эфирные и растительные масла для красоты и здоровья
Основное предназначение эфирных масел - ароматерапия. Их использование в самых разнообразных косметических процедурах стало сейчас очень популярным и помогает избавиться от многих проблем. Эфирные и растительные масла доступны и эффективны, но какое из них стоит приобретать и как использовать, знают далеко не все. Это книга - настоящий путеводитель по миру различных масел, которая станет верным помощником в стремлении к красоте и здоровью. В издании представлены рецепты масок, кремов, лосьонов, обертываний, которые можно приготовить в домашних условиях.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем использовать предлагаемые в книге рекомендации.

Серия: Панацея
Год: 2015
Производитель: Феникс
Артикул: 453703
ISBN: 978-5-222-23705-2
Автор: Василенко М. А

Эфирные масла для начинающих. Подробное руководство по использованию
Эфирные масла прельщают нас прежде всего своим ароматом, и лишь после мы открываем для себя их уникальные лечебные и защитные свойства... Одно за другим мы исследуем каждое маленькое чудо в пузырьках из темного стекла и узнаем о его пользе, областях применения и о том, как мы можем его использовать во благо собственного здоровья и личностного роста.

Каждое эфирное масло открывает перед вами море возможностей. Одни помогают избавиться от заложенности носа, другие - могут облегчить боли в мышцах, а благодаря третьим вы испытаете эмоциональный подъем и грусть ваша улетучится.

Позвольте мне пригласить вас в этот удивительный и захватывающий мир! Я с нетерпением жду этого путешествия. Надеюсь, и вы тоже.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 770777
ISBN: 978-5-9573-3661-7
Автор: Янг Кэк

Эфирные масла. Краткое руководство по ароматерапии
Лечение запахами это стимулирование естественных защитных реакций, самоисцеляющих сил организма. Натуральные средства эфирные масла не обладают побочными свойствами, не токсичны, не нарушают внутреннее равновесие организма человека. Практическое применение эфирных масел прекрасная альтернатива химическим препаратам. Ароматерапия может стать палочкой-выручалочкой в борьбе с болезнями, не поддающимися воздействию традиционной терапии.

5-е издание.
Год: 2022
Производитель: Амрита
Артикул: 586977
ISBN: 978-5-413-01352-6

Эфирные масла. Практическая энциклопедия для красоты и здоровья
С этой энциклопедией вы откроете для себя восхитительные свойства эфирных масел, помогающих сохранить здоровье и красоту, улучшить самочувствие, сделать дом уютнее, приготовить вкусно пахнущие и легкоусвояемые блюда. 79 лучших эфирных масел. Для ингаляций, внутреннего и наружного применения, массажа и ароматических ванн. Все болезни от А до Я. 200 программ от распространенных недомоганий. Применение эфирных масел дома и приготовление косметических средств.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2017
Производитель: Эксмо
Артикул: 608744
ISBN: 978-5-699-96288-4
Автор: Фести Даниэль

Эффект белого кролика. В чем на самом деле секрет долгой, счастливой и здоровой жизни
Есть люди, которые физически здоровы, но постоянно чувствуют недомогания. А есть пациенты, которые страдают от серьезных недугов, но при этом чувствуют себя здоровыми. Так что же стимулирует наши болезни? Как в любом возрасте сохранять хорошее самочувствие? Новаторские исследования показывают: любовь, дружба, образ жизни и окружение могут влиять на наше здоровье сильнее, чем лекарства и частые походы к врачам. Хроническое одиночество так же вредно для организма, как активное курение; люди целеустремленные и искренне любящие свое дело болеют очень редко; поддержка близких ставит на ноги даже тяжелобольных пациентов. Это и есть эффект белого кролика: забота, человечность и душевная теплота исцеляют недуги как по волшебству.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 775741
ISBN: 978-5-907241-43-5
Автор: Хардинг Келли

Эффективная косметика своими руками для ухода за лицом, телом, руками, волосами
Какая женщина не мечтает быть всегда красивой и желанной?! В этой книге профессиональные косметологи собрали для вас, милые дамы, рецепты простых, доступных и эффективных натуральных косметических средств, которые сделают вас поистине неотразимыми. Вы сможете своими руками приготовить очищающие, увлажняющие, укрепляющие, восстанавливающие и омолаживающие средства из доступных природных компонентов - фруктов, овощей, ягод и трак - и научитесь правильно ухаживать за собой в зависимости от ваших индивидуальных особенностей, а также, что немаловажно, от времени года. И пусть каждый ваш год станет годом красоты!

Серия: Миллион решений для умной хозяйки
Год: 2007
Производитель: Эксмо
Артикул: 129051
ISBN: 5-699-16802-8
Автор: Кольцова Ирина

Эффективная программа похудения за 7 дней
Как много проблем порождает лишний вес! Страдает физическое здоровье, становятся недоступными жизненные радости. Но неужели для того, чтобы похудеть, обязательно обрекать себя на лишения?

Нет, не нужно ни от чего отказываться. Секрет победы над перееданием в том, чтобы достигнуть взаимопонимания со своим телом. Предлагаемая методика позволит вам за одну неделю:

- научиться снижать вес без применения силы воли, а с интересом и азартом;

- избавиться от непреодолимой тяги к любимым продуктам;

- легко контролировать и снизить повышенный аппетит;

- открыть для себя удовольствия, заменяющие увлечение пищей.

Вы найдете свой эффективный путь к похудению и оздоровлению - через достижение гармонии духа и тела.

Серия: Советует доктор
Год: 2007
Производитель: Невский проспект
Артикул: 97038
ISBN: 5-94371-974-1
Автор: Дремов Сергей Владимирович, Гаврилов Михаил Алексеевич, Бобровский Андрей Вениаминович

Эффективное похудение по системе Макдональда. Умное стройное тело
Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.

В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.

Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 435572
ISBN: 978-5-699-72277-8
Автор: Макдональд Марк

Эффективные домашние рецепты масок кремов лосьонов
Книга Елены Ратниковой включает множество уникальных домашних рецептов - эликсиров красоты. Автор собрал самые эффективные из них, изучая старинные косметические книги, пользуясь рекомендациями дерматологов и записывая рецепты, передаваемые из уст в уста, из поколения в поколение. Благодаря натуральным ингредиентам эти средства очень действенны и удивительно недороги. С помощью этих рецептов и советов вы легко сможете сами приготовить кремы, маски, лосьоны и духи, ничуть не уступающие супердорогим новинкам. Теперь единственная забота - подобрать рецепт, подходящий именно вам.

Серия: SPA-салон на дому
Год: 2009
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 208529
ISBN: 978-5-9524-4433-1
Автор: Ратникова Елена

Эффективные маски для лица
Любая женщина мечтает о красивой и здоровой коже. Однако не все могут похвастаться чистым лицом, ведь на состояние кожи влияет много негативных факторов. Для восстановления здоровья и предупреждения появления дефектов и изъянов необходимо с особым вниманием подойти к уходу за собой.

Эта книга содержит рецепты эффективных масок для лица, которые вы с лёгкостью сможете приготовить в домашних условиях. Также вы сможете пройти специальные тесты, которые укажут на индивидуальные особенности вашей кожи и помогут подобрать маски, подходящие именно вам, и найти полезные советы и рекомендации профессионалов.

Данная книга станет прекрасным подарком для каждой женщины.

Серия: Будьте здоровы и счастливы
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 604985
ISBN: 978-5-521-05894-5
Автор: Юдина Ю