Популярная психология [С-У] (страница 5)

Совершенный мозг. Как управлять подсознанием
Хотите стать умнее? Талантливее? Успешнее? Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть - это великолепный и совершенный мозг. Вы, наверное, не раз слышали, что человеческий мозг активен на несколько процентов. Автор данной книги подтверждает эту мысль и говорит, что если мы будем задействовать подсознание, то наш мозг будет работать на все 100%.

Константин Шереметьев - исследователь, занимающийся изучением работы мозга уже в течение двадцати лет: "В итоге я получил интереснейшие результаты, которые объясняют поведение и состояние людей в той или иной жизненной ситуации. Но основным - и неожиданным! - результатом исследований стали полученные приемы работы с подсознанием".

В книге автор рассказывает об этих приемах. Вы убедитесь, что подсознание способно или помочь вам добиться успеха в любом деле, или свести на нет все сознательные усилия, которые вы прикладываете к достижению какой-либо цели. Вы узнаете, как настроить свое подсознание на получение желаемого, как противостоять внешним воздействиям, научитесь поддерживать душевное равновесие и овладеете умением управлять подсознанием других людей.
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 373053
ISBN: 978-5-9573-2504-8
Автор: Шереметьев Константин Петрович

Совершенный мозг. Как управлять подсознанием
ХОТИТЕ СТАТЬ ЧУТОЧКУ УМНЕЕ?

ТАЛАНТЛИВЕЕ?

ГЕНИАЛЬНЕЕ?

Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть. Вы имеете великолепный и совершенный мозг. Научитесь управлять им, и вы легко будете достигать успеха в любом деле.

Однако давно известно, что люди используют лишь 20% возможностей мозга. А вот если научиться мыслить подсознанием, то возможности мозга колоссально возрастут. Из этой книги вы узнаете:

как настроить свое подсознание на достижение успеха и хорошего самочувствия;

как противостоять внешним воздействиям на вас;

как поддерживать душевное равновесие;

как управлять подсознанием других людей.

Серия: Библиотека G-модератор
Год: 2008
Производитель: Крылов
Артикул: 165821
ISBN: 978-5-9717-0537-6
Автор: Шереметьев Константин Петрович

Совершенство ума. Сознание: инструкция пользователя
Инновационные методы управления сознанием.

Ученые, врачи, психологи сходятся во мнении, что человеческий разум может много больше, а мы пользуемся великим даром мышления нерационально, используя наш мозг всего на 3%!

Эта книга - детальное руководство по управлению сознанием. Она посвящена устройству нашего ума - важнейшей составляющей сознания и очищению его от всего ненужного. Плюс, естественно, качественная настройка и оптимальные параметры работы.

Серия: Возвращение силы
Год: 2011
Производитель: Афина
Артикул: 267417
ISBN: 978-5-9127-1077-3
Автор: Шохов Александр

Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы
Не знаете, как спасти семью? Интимная жизнь далека от идеала? Ребенок отбился от рук и не хочет учиться? Работа в тягость, а вы не можете справиться с депрессией? "Советы доктора" - это 250 уникальных рецептов счастливой жизни от доктора Андрея Курпатова в одной книге! Не сомневайтесь, в ней есть решение и вашей проблемы!

Серия: Доктор Курпатов. Бестселлер
Год: 2008
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 213354
ISBN: 978-5-373-02549-2
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Советы домашнего психолога
Тещи и свекры, родители и дети, мужья и жены, любовники и любовницы - сплошной клубок сложных отношений, интриг и непониманий. Что делать, чтобы разобраться в своей жизни и получить ответы на самые важные вопросы? Можно посидеть на кухне с друзьями, поговорить, выпить и получить временное облегчение. Или обратиться к специалисту, заплатить деньги и пооткровенничать с посторонним человеком. Но лучше всего обратиться к советам домашнего психолога. Он не только поможет вам справиться со своими проблемами, но и подскажет, как помочь близкому человеку в непростой ситуации.

Домашний психолог - это здоровье всей семьи!

Твердый переплет, бумага офсетная.
Год: 2006
Производитель: Гелеос
Артикул: 107903
ISBN: 5-8189-0691-4

Советы друга: 11 уроков по достижению успеха
Материал этой книги основан на концепциях и текстах произведений того же автора. Она посвящена людям, понявшим, что наилучший подарок от жизни - это любовь, а наибольшая радость в жизни - разделенная любовь.

Серия: Успех!
Год: 2007
Производитель: Попурри
Артикул: 27470
ISBN: 978-985-483-998-1, 985-438-686-4
Автор: Роббинс Энтони

Советы опытной няни
Опытная няня, конечно, никогда не заменит ребенку родителей, но помочь им в сложном деле воспитания очень даже может! Так считает детский психолог и телеведущая канала РЕН ТВ Наталья Барложецкая. Ее книгу по праву можно назвать универсальным учебным пособием для родителей, поскольку в ней детально освещены очень многие аспекты воспитания детей как дошкольного, так и школьного возраста. Психологи, учителя и воспитатели смогут использовать материалы этой книги для индивидуального консультирования в семьях и проведения тренингов с родителями.

Серия: 1000 советов
Год: 2008
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 139367
ISBN: 978-5-462-00660-9
Автор: Барложецкая Наталья Федоровна

Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?
В этой книге профессиональный психолог-консультант понятно и интересно объясняет причины и скрытые механизмы различных затруднений, конфликтов, эмоций и переживаний.

Вы узнаете, как справляться с беспокойством и тревожностью, надо ли бороться с неуверенностью, как сберечь любовь и научиться разбираться в людях, можно ли противостоять скрытому внушению, как разгадать тайны снов, как принимать важные решения в жизни и строить планы на будущее, и многое другое.

Прочитав книгу, вы научитесь находить выход из различных сложных ситуаций и щелкать как орешки многие задачи, которые перед вами ставит Жизнь.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 174713
ISBN: 978-5-388-00265-5
Автор: Шабшин Илья Иосифович

Совладание с ОКР для подростков
Навязчивые мысли роятся в голове? Тревога выходит из-под контроля, а эмоции захлестывают? Боитесь делать (или не делать) какие-то вещи определенным образом? Чувствуете, будто вот-вот случится что-то плохое? Вам кажется, что никому нет никакого дела до вас или еще хуже - что вы просто сходите с ума? Во-первых, вы вовсе не одиноки, а во-вторых, вы не сумасшедший! Просто именно так и проявляется обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К счастью, с ним вполне можно бороться. Приведенные в книге советы помогут вернуться к нормальной жизни.



Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.



"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".

- Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.



"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".

- Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
Год: 2024
Производитель: Диалектика
Артикул: 1008013
ISBN: 978-5-907705-14-2
Автор: Седли Бен, Койн Лиза

Совладание с СДВГ у взрослых. Достижение успеха на работе, дома и в отношениях
Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ проведет вас через процесс обращения за профессиональной помощью, ответит на часто задаваемые вопросы о лекарствах и других методах лечения, а также даст множество советов и рекомендаций, основанных на научных данных. В книгу включены полезные источники информации и факты о лекарствах, а также подробные обсуждения таких тем, как внимательность, эмоциональный самоконтроль, управление временем, построение успешной карьеры, ведение здорового образа жизни и многое другое. Эта книга универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ. Книга рассчитана на широкий круг читателей молодых людей и взрослых, а также практикующих терапевтов, аспирантов и студентов.



Многим миллионам взрослых людей с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) нужна достоверная и полная информация об этом расстройстве и его лечении. Они также нуждаются в практических стратегиях, которые помогут развить их сильные стороны и достичь поставленных целей на работе, в семейных отношениях или социальной жизни. Книга известного исследователя и врача Рассела А. Баркли о СДВГ это универсальный ресурс, который поможет отвоевать свою жизнь у СДВГ.
Год: 2022
Производитель: Вильямс
Артикул: 873664
ISBN: 978-5-907515-02-4
Автор: Баркли Рассел А., Бентон Кристина М

Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
Персональное руководство по пограничному расстройству личности!

Доступное и удобное руководство по:

причинам и симптомам ПРЛ

сопутствующим проблемам

психологическим и медикаментозным вариантам лечения

эффективным копинг-стратегиям

Любому человеку, столкнувшемуся с пограничным расстройством личности (ПРЛ), требуется источник актуальной, точной и доступной информации о возможных проблемах. Но где же его взять? Большая часть специальной литературы по ПРЛ слишком сложна и запутанна, чтобы использовать ее в качестве руководства по самопомощи. Поиск информации в Интернете может быть ненадежным, ведь на одном сайте можно найти полезную и точную информацию, а на другом - вредные советы и недостоверные данные. Для людей с ПРЛ настоящая книга - именно то, что нужно. Это доступное и понятное руководство, которое прольет свет на все тайны данного расстройства и методы его лечения.



В книге даны ответы на многие вопросы, относящиеся к ПРЛ. Что такое ПРЛ? Сколько длится ПРЛ? Каковы сопутствующие проблемы при ПРЛ? В первой части книги представлен краткий обзор известных на текущий момент данных о пограничном расстройстве личности. Во второй части рассмотрены самые распространенные способы лечения ПРЛ: ДПТ, психотерапия, основанная на ментализации (MBT) и медикаментозная терапия.



В завершающих главах приведена информация о полезных копинг-стратегиях, которые помогут усмирить сильные эмоции, справиться с суицидальными мыслями и принять некоторые симптомы ПРЛ.



Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) пребывают в состоянии непрерывной борьбы со своими эмоциями, поведением, личностью и отношениями с другими людьми. Многие люди, страдающие ПРЛ, а также их близкие не знают, как воспринимать ежедневные трудности и куда обращаться за помощью. Несмотря на дефицит специальной информации в Интернете, всемирная сеть может быть коварным и ненадежным источником, где за каждым углом может поджидать дезинформация и вредные советы (например, сайты, пропагандирующие членовредительство и расстройства пищевого поведения). Данная книга создавалась как руководство по самопомощи для людей, страдающих пограничным расстройством. В ней актуальная и подробная информация изложена максимально простым и доступным образом.



Первая часть книги представляет краткий обзор текущих знаний о пограничном расстройстве личности. Вторая часть посвящена способам борьбы с данным расстройством. В ней изложены основные методики лечения и полезные навыки, которые помогут управлять симптомами данного расстройства.



Об авторе

Александр Л. Чапмен, д-р философии, старший преподаватель и сертифицированный психолог на кафедре психологии университета Саймона Фрейзера.



Ким Л. Гратц, д-р философии, старший преподаватель на кафедре психологии университета Саймона Фрейзера, руководитель отделения расстройств личности в Центре исследования зависимостей, личности и эмоций.
Год: 2022
Производитель: Диалектика
Артикул: 848824
ISBN: 978-5-907458-74-1
Автор: Чапмен Александр Л., Гратц Ким Л

Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
Профессиональный психолог написал эту книгу для всех, кто хочет улучшить свои дела, больше успевать, добиться успехов в карьере и личной жизни.

Вы научитесь

строить доверительные отношения с окружающими

избегать конфликтов на работе и в семье

преодолевать стрессы, депрессию

легко общаться с людьми

Серия: Советы на каждый день
Год: 2011
Производитель: Клуб семейного досуга
Артикул: 275317
ISBN: 978-5-9910-1501-1
Автор: Шапарь Виктор Борисович

Современный справочник студента
Студенчество - один из самых замечательных периодов жизни человека. Однако целый ряд вопросов и задач, которые появляются в ходе данного жизненного этапа, могут привести студента в замешательство.

Эта замечательная книга содержит массу полезной познавательной и практической информации, которая облегчит жизнь студента и сделает её более интересной и насыщенной, позволит не потеряться в поиске возможных вариантов решения насущных проблем, а сделать быстрый и правильный выбор.

Данная книга будет полезным подарком для любого студента.
Год: 2017
Производитель: Научная книга
Артикул: 606407
ISBN: 978-5-521-05651-4
Автор: Родин Ю

Совы умнее жаворонков. Почему "магии утра" не существует и как совам преуспеть в мире
Эта книга - настоящее спасение для тех, на кого не подействовала "магия утра". Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 748356
ISBN: 978-5-04-108952-8
Автор: Рамбаускас Фрэнк Дж

Соединение мозга и тела
Шарон Промислов составила великолепную комбинацию совершенно простых и в то же время чрезвычайно эффективных стратегий улучшения самочувствия и повышения работоспособности для людей любого возраста. Каждый, кто желает избавиться от стресса, найти радость в учебе, работе и лучше справляться с трудными ситуациями, должен прочесть эту книгу.

Серия: Психология
Год: 2007
Производитель: Попурри
Артикул: 124965
ISBN: 978-985-483-882-3
Автор: Промислов Шарон

Сожги эту книгу... и живи своей жизнью
Всю историю человечества огонь был символом обновления, катарсиса и перерождения. "Сожги эту книгу... и живи своей жизнью" предоставляет вам мощное орудие очищения, работающее на личностном уровне, - сорок "огнеопасных" советов по решению распространенных проблем.

Столкнувшись с определенной проблемой и усвоив урок, вырвите страницу и сожгите ее, избавляясь от возникших трудностей. Пустые страницы в конце дают вам возможность перенести на них свои собственные, не описанные в книге трудности и преодолеть их тем же способом. Эта книга предназначена для того, чтобы вы могли освободить себя от ограниченности мышления при помощи драматического акта.

Серия: Психологический практикум
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 359126
ISBN: 978-5-222-19607-6
Автор: Харли Джессика

Создавай, не разрушая! Как найти и удержать любовь для тех, кто одинок или состоит в браке
Влюбиться просто, сложно сохранить любовь! Эта книга - настоящая карта страны человеческих взаимоотношений. Прочитав ее, вы сможете найти и удержать подлинную любовь, о которой мечтаете, сможете любить партнера так, как это ему необходимо, и научить его отвечать вам тем же. Автор книги доктор Бонни Вейл, специалист по вопросам взаимоотношений с многолетним опытом работы, излагает свой метод построения долговременных отношений между мужчиной и женщиной до брака и в браке. Успех метода доктора Вейл феноменален - девяносто восемь процентов пар, с которыми она работала, сохранили свои отношения и свой брак.

Доктор Вейл проведет вас по пути нового понимания характера отношений между влюбленными и семейными парами. Эта книга поможет вам сохранить вашу любовь прямо сейчас!

Для широкого круга читателей.

Серия: Популярная психология
Год: 2001
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27927
ISBN: 5-8183-0359-4
Автор: Вейл Бонни Икер

Создаем пространство радости
Если жизнь скучна и неинтересна, а тело и душа постоянно жалуются и ворчат, значит, вы еще не знаете своих главных секретов. Те, кто их открыл, уже заняли свои комнаты в королевском дворце счастья и радости. Почему ваше место пустует? Вы же - Королева! А следовательно, этот путь открыт и для вас. И никакая стража, кроме собственной неуверенности и лени, вас не остановит. Открывайте для себя секреыт Королевы в книга мастера превращения серого существования в ярчайшее и великолепное Пространство радости и счастья, Галины Муравьевой. Вас захватит энергия движения, поднимут вверх легкие крылья неисчерпаемых сил, вы снова ощутите всю свежесть и восторг бытия. Итак, секрет первый...
Год: 2004
Производитель: Невский проспект
Артикул: 49395
ISBN: 5-94371-638-6
Автор: Муравьева Галина

Создай свою судьбу. Как иметь больше денег, здоровья, любви и всего, чего хочется
Патрик Сноу - известный американский продюсер, автор, преподаватель, тренер-консультант, "Декан факультета судьбы", как называют его благодарные слушатели и ученики. Перед вами его самая успешная книга (7 переизданий, более 100000 проданных экземпляров), которая научит вас тому, как получить в реале все то, чего вы желаете, о чем долго и искренне мечтали. По эксклюзивной технологии доктора Сноу вы научитесь иметь больше времени, больше денег, больше здоровья, больше любви, больше счастья и дружбы. Создайте свой индивидуальный подход к богатству, получите свои главные деньги молодым, станьте успешным без "офисного рабства".

Серия: Школа успеха
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 593598
ISBN: 978-5-93878-575-5
Автор: Сноу Патрик

Создай себе удачу
Счастливый случай, фарт, улыбка Фортуны одним словом, удача это такая же составляющая любого бизнеса, как исходный материал, работа рук и ума, финансовые инвестиции. Однако то, что кажется случайной удачей, часто объясняется умением разглядеть новые возможности в тупиковых ситуациях. Эта книга поможет вам сделать удачу постоянной спутницей в своем бизнесе. Знаменитый Эдвард де Боно предлагает вам испытать нестандартный системный подход к поиску счастливых случаев.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 459547
ISBN: 978-985-15-2288-6
Автор: де Боно Эдвард

Создай себе удачу
Книга привлекает внимание читателя к проблеме поиска новых возможностей и способов достижения успеха. Автор предлагает нестандартные подходы к решению этой "ненасытной" (то есть всегда актуальной) задачи и называет свое произведение "учебником" по их использованию как на уровне руководства предприятием, корпорацией, финансово-промышленной группой, так и на уровне административно-управленческих работников среднего звена. Конечно, эта книга будет полезна не только "генералам" или "капралам", но и "рядовым солдатам" бизнеса, которые обладают здоровым честолюбием и целеустремленностью.

Серия: Бизнес - нестандартно
Год: 1999
Производитель: Попурри
Артикул: 13867
ISBN: 985-438-216-8
Автор: де Боно Эдвард

Создай себя заново. Твой второй шанс
В жизни мы часто сталкиваемся с проблемами, которые порой просто парализуют нас. Иногда нам кажется, что они не могут быть решены. А ведь возможности справиться с жизненными трудностями находятся внутри нас самих. Эта книга написана для людей, которые не видят путей для решения сложных проблем, которые пережили так много поражений, что отказываются от продолжения борьбы.

Марио Алонсо Пуиг приглашает читателей в путешествие по внутреннему миру человека. Он описывает малоизвестные, но очень важные аспекты работы человеческого мозга, позволяющие понять, почему мы поступаем именно так, а не иначе, и предлагает методы, благодаря которым мы можем добиваться результатов, казавшихся ранее недостижимыми. Для широкого круга читателей.
Год: 2012
Производитель: Олимп-Бизнес
Артикул: 357670
ISBN: 978-5-9693-0217-4
Автор: Пуиг Марио Алонсо

Создайте счастливый сценарий вашей жизни. Театротерапия. Тесты и упражнения для детей и врослых
Каждому человеку на пути к успеху, счастью, гармонии важно выбрать свой собственный путь, который подходил бы к его психотипу и учитывал врожденные сильные и слабые стороны. Авторская методика Светланы Шишковой "Театротерапия" помогает подобрать индивидуальный сценарий жизни, преодолеть подавленное состояние; закрепить здоровые реакции на травмирующие психику ситуации; повысить сопротивляемость к стрессам, обрести внутреннюю свободу и легкость.

Эта методика опирается на разработки режиссеров и театральных деятелей, арт-психологов, нейропсихологов, педагогов. Перед вами книга-практика, которая прекрасно сочетается с любыми психологическими программами и будет полезна всем, кто хочет добиться большего, понять себя и изменить свою жизнь, а также практикующим психологам и родителям, которым небезразлично развитие детей.

Для среднего школьного возраста.

Серия: Библиотека успешного психолога
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 645515
ISBN: 978-5-17-106465-5
Автор: Шишкова Светлана Юлиановна

Создание идеального Я. Классно быть Богиней
Предложенная автором методика помогает женщинам любого возраста вновь обрести красоту и молодость, восстановить здоровье и решить проблемы в отношениях с мужчинами.

Серия: Психология и жизнь
Год: 2008
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 172948
ISBN: 978-5-9524-3655-8
Автор: Кильдишев Олег Игоревич

Сознание и мозг. Как мозг кодирует мысли
От знаменитого автора книги "Читая мозг". Прорыв в нейронауке. Раскрывает биологическую причину сознания. 15 лет интенсивных экспериментов.

Исследования Станисласа Деана открывают новую эру исследования мозга и сознания - теперь стало возможным не только изучать, что такое сознание с точки зрения мозга и его активности, но и буквально изучать, что именно осознаем мы в каждый момент времени.

Станислас Деан объяснил, как сложные переплетения нейронов вызывают в человеке чувства, мысли, мечты и делают нас единственными существами на этой планете, которым дано сознание. (Но, кстати, исследования Станисласа Деана подводят и к новому осмыслению проблемы сознания у животных)

Вопрос этот совершенно не новый. И кажется совершенно простым. Но тем не менее Станислас Деан и его коллеги перевели эту философскую проблему в поле нейробиологии и начали экспериментальное изучение.
Год: 2018
Производитель: Карьера Пресс
Артикул: 637414
ISBN: 978-5-00074-192-4
Автор: Деан Станислас

Сознание как инстинкт
В книге "Сознание как инстинкт" Майкл Газзанига убедительно доказывает, что сознание - это не некая "вещь", которую можно отыскать где-то в мозге. Сознание рождается из целой сети расположенных в мозге "модулей", каждый из которых вносит в наш поток сознания свою лепту. Впрочем, возможно, что "поток сознания" - это иллюзия; не исключено, что мы воспринимаем стремительную смену деталей происходящего в мозге как нечто непрерывное, как соединенные вместе кадры киноленты. Эта книга понравится всем, кто хочет разобраться в тайнах работы нашего мозга и узнать, чем будут в ближайшее время заниматься нейробиология и нейропсихология.

Серия: Книги Политеха
Год: 2022
Производитель: Corpus
Артикул: 853774
ISBN: 978-5-17-132676-0
Автор: Газзанига Майкл

Сознание. Все тайны разума - от растений до искусственного интеллекта
Многих людей охватывает чувство страха и удивления, когда они задумываются о тайнах мироздания, Большом взрыве или существовании черных дыр. Однако далеко не все догадываются о том, насколько загадочно их собственное сознание. В этой небольшой, но содержательной книге Аннака Харрис приоткрывает для читателей двери в мир философии и наук, исследующих разум и его границы. Легко и увлекательно она рассказывает о сложнейших понятиях материи, времени, пространства, искусственном интеллекте и нашем собственном Я.

Серия: Просто о мозге
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 761674
ISBN: 978-5-04-102352-2
Автор: Харрис Аннака

Сознательное самовнушение как путь к господству над собой
Берлин, 1926 год. Книга издана в год смерти автора. Эмиль Куэ, французский врач-психотерапевт, стал широко известен в начале ХХ века благодаря разработанному им методу самовнушения. С помощью этого метода, утверждает Куэ, практически каждый человек может самостоятельно восстановить свое здоровье. Книга преследует чисто практические цели. Ее задача - ознакомление с новым методом, преподавание практических указаний и демонстрация многочисленных примеров. Впервые на русском языке книга была издана в 1920-х годах в Париже, Берлине и Нижнем Новгороде. Авторизованный перевод с последнего французского издания и предисловие Мих. Кадиша.

Серия: ЁЁ Медиа
Год: 2022
Производитель: RUGRAM
Артикул: 879207
ISBN: 978-5-458-37784-3
Автор: Куэ Эмиль

Сокровищница жизненных сил. Игра для взрослых
Добрая хорошая сказка, трогающая наше сердце, всегда оставляет некое таинственное последействие, ощущение внутренней силы. Оно может переживаться как спокойная радость или озарение, как романтическое состояние или сосредоточенная погруженность.

В чем же секрет такого "волшебного последействия" сказки? Дело в том, что все хорошие истории красочно иллюстрируют важнейшие общечеловеческие ценности. А они, в свою очередь, являются резервуарами жизненной силы. Общечеловеческие ценности дают питание душе, она радостно откликается и благодарит за чудесное угощение.

Первый принцип Комплексной сказкотерапии - принцип "жизненной силы". Согласно ему, все, что бы ни делал сказкотерапевт, должно умножать жизненную силу клиента. Когда у человека достаточно жизненной силы, желания жить, он справляется с выпавшими ему трудными ситуациями самостоятельно. Есть сила, приходят помощники, новые идеи, и все со временем разрешается.

Случаются жизненные ситуации, которые бросают вызов нашей жизненной силе. Кажется, что ее недостает. Но это иллюзия. Не бывает такого, чтобы силы было недостаточно для разрешения проблемы. Испытания всегда по силам и средствам. Другое дело, что резервуар жизненной силы оказывается погребенным под плитой разочарований, стереотипов или банальной усталости. Задача сказкотерапевта - "докопаться" до источника жизненной силы клиента.

Собственно, это и есть основная задача нашей игры. "Сокровищница Жизненных Сил" представляет собой колоду из 24 карточек. Игра очень проста.

ПРАВИЛА ИГРЫ

Итак, нужно взять колоду карточек в руку или разложить карточки перед собой "рубашкой" вверх. Несколько мгновений сосредоточиться: подумать о себе, своей жизни и актуальной ситуации. Затем задать себе простой вопрос: "Какая Сила важна для меня сейчас?". Далее предстоит довериться своей руке и вытащить одну карточку из колоды. Прочитать то, что открылось, и поразмышлять об этом.

Конечно, если есть время, интересно было бы сочинить сказку о том, как герой отправился на поиски этой Силы, что ему довелось пережить, как разворачивались его приключения, что стало с ним, когда он обрел Силу.

Ваше воображение, жизненный и профессиональный опыт подскажут, каким образом еще можно использовать эту волшебную колоду в терапевтическом консультировании.

Серия: Набор психологических карт
Год: 2009
Производитель: Речь
Артикул: 217137
ISBN: 978-8-9268-0783-2, 978-8-9268-0791-3
Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна

Сокровищница жизненных сил. Набор из 24 карточек
Набор из 24 карточек.

Добрая хорошая сказка, трогающая наше сердце, всегда оставляет некое таинственное последействие, ощущение внутренней силы. Оно может переживаться как спокойная радость или озарение, как романтическое состояние или сосредоточенная погруженность.

В чем же секрет такого "волшебного последействия" сказки? Дело в том, что все хорошие истории красочно иллюстрируют важнейшие общечеловеческие ценности. А они, в свою очередь, являются резервуарами жизненной силы. Общечеловеческие ценности дают питание душе, она радостно откликается и благодарит за чудесное угощение.

Первый принцип Комплексной сказкотерапии - принцип "жизненной силы". Согласно ему, все, что бы ни делал сказкотерапевт, должно умножать жизненную силу клиента. Когда у человека достаточно жизненной силы, желания жить, он справляется с выпавшими ему трудными ситуациями самостоятельно. Есть сила, приходят помощники, новые идеи, и все со временем разрешается.

Случаются жизненные ситуации, которые бросают вызов нашей жизненной силе. Кажется, что ее недостает. Но это иллюзия. Не бывает такого, чтобы силы было недостаточно для разрешения проблемы. Испытания всегда по силам и средствам. Другое дело, что резервуар жизненной силы оказывается погребенным под плитой разочарований, стереотипов или банальной усталости. Задача сказкотерапевта - "докопаться" до источника жизненной силы клиента.

Собственно, это и есть основная задача нашей игры.
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 225556
ISBN: 978-5-9268-0791-3
Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна

Соленая тропа
Предательство, потеря родного дома, известие о смертельной болезни - все это обрушилось на 50-летних супругов из Великобритании разом, совершенно внезапно. Растерянные, отчаявшиеся, почти без денег, они принимают самое, казалось бы, безумное решение: отправиться в поход по юго-западной береговой тропе протяженностью 630 миль, знаменитой своей суровой красотой. В 2013-м году, с трудом закинув на плечи рюкзаки с самым необходимым, они тронулись в путь по захватывающим дух пейзажам, подвергаясь всем трудностям жизни в дикой природе и меняясь с каждым шагом.

Поход, описанный в книге, занял у автора и ее мужа более ста дней, за которые они преодолели около 630 км и поднялись на высоту, в четыре раза превосходящую подъем на Эверест.

После похода по тропе Рэйнор Уинн написала в британскую уличную газету The Big Issue статью о нем, вызвавшую сильный отклик. Затем Рэйнор решила написать книгу, которую изначально задумала как любовное письмо своему мужу, а также как напоминание об этом путешествии - для того времени, когда его память из-за болезни начнет ухудшаться. Прочитав рукопись, дочь убедила Рэйнор показать книгу литературному агенту, которая затем устроила ей встречу с издательством "Пингвин".

К моменту выхода этого издания книга Salt Path стала бестселлером Sunday Times (2018), вошла в шорт-лист Wainwright Prize и Costa Book Awards в категории "Биография", а в 2019 получила премию RSL Christopher Bland Prize. В сентябре 2019 года книга стала первым бестселлером в независимых книжных магазинах Великобритании.

После похода по юго-западной береговой тропе Рейнор Уинн стала регулярно ходить в пешие походы и писать о природе, диком туризме и проблемах бездомных. Сейчас она живет в Корнуолле с мужем Мотом и собакой Монти.

Серия: Книги, о которых говорят
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 920572
ISBN: 978-5-04-177708-1
Автор: Винн Рэйнор

Солнечный нигилизм. Как отказ от поиска смысла может сделать нас по-настоящему счастливыми
Мы живем под давлением смысла. "Есть ли смысл в том, что я делаю? Не трачу ли я время впустую? Для чего я живу? Работаю? Вступаю в отношения?"



Журналистка Венди Сайфрет видит в этом бесконечном поиске смысла корень современного выгорания. И предлагает решение: солнечный нигилизм.



Автор очищает нигилизм от негатива и представляет его как единственную концепцию, способную избавить современный мир от стресса, усталости и тревоги. Она по-новому смотрит на философию, которая обычно ассоциируется со сварливыми пессимистами, и исследует, как отказ от бесконечного поиска смысла в жизни, работе и любви может сделать нас счастливее.



Из этой книги вы узнаете:

- Кто исказил идеи Ницше и что он на самом деле имел в виду?

- Как миллениалы стали выгоревшим поколением, а зумеры - самым нерелигиозным?

- Почему в Твиттере столько постов о смерти, а мрачная музыка Билли Айлиш и Ланы Дель Рей так популярна?

- В какой момент астрология стала новой религией, а инфлюенсеры заменили проповедников?

- И как наши поиски смысла разгоняют машину капитализма?

Серия: Бестселлеры саморазвития
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 844121
ISBN: 978-5-04-123146-0
Автор: Сайфрет Венди

Солософия. Наука о любви к себе
Книга Солософия. Наука о любви к себе от профессионального психолога Ники Васкес поможет искоренить многочисленные ложные представления о жизни. И одно из таких состоит в том, что наслаждаться ей в одиночестве невозможно. Все мы знаем людей, которые влачат жалкое существование, будучи в отношениях, полных трений, обид или элементарной скуки. Речь идет не только о романтических отношениях. Существуют группы друзей, которые не распадаются благодаря привычке; или люди, чувствующие себя обязанными навещать своих родственников, делающие это без всякого энтузиазма и ощущающие вину и уколы совести, если пропустили один из воскресных визитов.
Как это способствует личностной реализации? Никак.
Счастье и удовлетворенность зависят не от того, кто рядом с вами, а от того, как вы относитесь к себе. Солософия это искусство чувствовать себя наполненным и наслаждаться жизнью в одиночестве.
С помощью это книги вы научитесь:
отбрасывать предубеждения и ложные представления о том, как нужно жить и выстраивать отношения.
брать под контроль судьбу, не ставя ее в зависимость ни от чего, кроме ваших решений и выбора.
идти по жизни с юмором, вызовом и любовью к себе.
прислушиваться к своим желаниям и приоритетам, чтобы стать лучшим другом самому себе.
работать над самооценкой, основываясь на развитии собственных способностей и реализации целей.

Серия: Книги для счастья
Год: 2024
Производитель: АСТ
Артикул: 994616
ISBN: 978-5-17-151850-9
Автор: Васкес Ника

Соматическая психотерапия. 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм
"Будьте добры к своему телу - своему лучшему другу, с которым вы неразлучны".



Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.



Мануэла Мишке-Ридс, лицензированный соматический психотерапевт с 25-летним клиническим опытом, предлагает 125 инструментов соматической психотерапии, которые помогут психологами и психотерапевтам вернуть клиента к телесной мудрости и излечить от ментальных расстройств и ПТСР.



Из этой книги, вы узнаете, как:

- работать с телесными реакциями клиентов;

- помочь клиенту лучше ощущать свое тело;

- развить осознанность при остром стрессе и тревоге;

- понимать невербальные реакции клиента.

Серия: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 961941
ISBN: 978-5-04-176759-4
Автор: Мишке-Ридс Мануэла

Сон в XXI веке
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний - от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

Серия: Art of LIfe
Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 766931
ISBN: 978-5-386-13709-0
Автор: Бенедикт Кристиан, Тунбергер Минна

Сон жизни как жизнь сна. Роман-самоисследование
Книга представляет собой историю сна, длинною в жизнь. Почему жизнь? Потому что более 100 снов, представленных в книге, лишь малая часть огромной коллекции, которую автор собирает 40 лет. Это позволило выработать непривычное представление о влиянии ночной трети суток на судьбу человека. Ведь каждую ночь мы оказываемся в иной действительности и проживаем другую жизнь. Игнорировать сон значит лишаться гармонической целостности.

Себя можно понять только сквозь призму личного взгляда, ни самые лучшие доктора, ни традиционные сонники не помогут. Книга знакомит и с авторской системой записи сновидений и с необычным способом анализа и комментария "сонных" событий. Расшифровки снов предлагают читателю инструмент самоисследования. Но главное в книге - сами сны как продукт творческой работы подсознания. Условность жанра - вынужденная. Это роман автора со своей душой.
Год: 2020
Производитель: Гнозис
Артикул: 747887
ISBN: 978-1-300-75716-0
Автор: Кузнецова Елена Юрьевна

Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна
Сон в контексте сложных и динамических экосистем. Разговор о роли сна в глобальном масштабе, как сон влияет на функционирование нашего общества. Весь мир строится вокруг нашего сна и бодрствования. Мы живем на полуспящей планете. Сон - это одно из самых удивительных явлений, уникальных состояний и непонятных процессов, которые касаются каждого из нас в отдельности и всего общества в целом. Если бы сна не было, мир был бы другим.

Серия: Подпишись на науку
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 893805
ISBN: 978-5-04-158360-6
Автор: Вязовский Владислав, Карлин Марина

Состояние решенных проблем
Эта книга опирается на навыки и технологии нейролингвистического программирования (НЛП). Предлагаемая автором модель приложима к любой, а не только связанной с работой, проблеме. Идеи и подходы, описанные в книге, основаны на общих законах мышления, работы и жизни. Они могут быть использованы во всех сферах человеческого бытия. Книга содержит упражнения.

Серия: Библиотека NLP
Год: 2003
Производитель: КСП+
Артикул: 52631
ISBN: 5-89692-071-7
Автор: Джекобсон Сид

Сотвори свое будущее. Как силой мысли изменить судьбу
Луиза Хей известный во всем мире психолог, автор бестселлеров "Исцели свою жизнь", "Сила внутри нас", "Исцели свое тело" и многих других. Она получила широкое международное признание как специалист по решению душевных травм и вопросам самоисцеления от различных болезней. Ее практические методики основаны на программировании своего будущего с помощью позитивного настроя и положительных высказываний - аффирмаций. Сотвори свое будущее не просто история о двух судьбах, это книга реальная возможность убедиться, что у нас всегда есть возможность изменить свою жизнь.

Серия: Психология позитива :)
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 344441
ISBN: 978-5-699-57006-5
Автор: Хей Луиза, Лаубер Линн

Сотвори себе поддержку
Каждый человек переживает в жизни трудные периоды, попадает в сложные ситуации, испытывает негативные эмоции. Эти не самые лучшие наши состояния приводят нас к потере сил, уверенности, просто хорошего настроения.

Как помочь самому себе в сложной ситуации? Где найти силы и недостающую энергию, чтобы жить дальше? Как окружить себя поддержкой людей? Как привлечь к себе поддержку Высших Сил? На эти вопросы отвечает книга "Сотвори себе поддержку". Она адресована всем, кто хочет освободиться от негативных состояний и неуверенности, кто желает найти источник сил и энергии для преодоления различных трудностей.

Книга будет полезна в ситуации возрастного кризиса, болезни или тяжелых жизненных обстоятельств. Ее по достоинству оценят психологи, психотерапевты, педагоги и ведущие тренингов.

Серия: Сакр.исчисл. (удалена)
Год: 2013
Производитель: Весь
Артикул: 405975
ISBN: 978-5-9573-2620-5
Автор: Светлова Маруся Леонидовна

Софрология шаг за шагом. 22 последовательных занятия
Софрология это глобальный подход к самочувствию, способствующий гармонии тела с разумом и познанию себя.



Обратить в позитив, улучшить отношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес или заботиться о своем здоровье Софрология позволяет спокойно подходить как к важным жизненным событиям, так и к повседневным мелочам.



Виржини Бельяр предлагает последовательно освоить 22 полных тематических занятия, излагая их с учетом индивидуального эмоционального состояния каждого читателя. Упражнения подходят каждому, они просты для выполнения в любой момент дня.



Об авторе

Виржини Бельяр дипломированный специалист парижской Академии софрологии и анестезиолог в клинике Сен-Луи.
Год: 2020
Производитель: Попурри
Артикул: 757943
ISBN: 978-985-15-4512-0
Автор: Бельяр Виржини

Социальная тревога и фобия
Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки? создана для повышения чувствительности к социальному контексту и поиска ресурсов для изменения качества жизни.

Серия: Скандал рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 694031
ISBN: 978-5-17-115413-4
Автор: Размахова Ольга Леонидовна

Социальные рамки памяти
Теоретическая монография французского социолога Мориса Хальбвакса, впервые вышедшая еще в 1925 году, оказалась широко востребованной в гуманитарных науках последних десятилетий. Как показывает автор, даже в сознании отдельного человека запоминание и припоминание фактов обусловлено по ряду важнейших параметров "рамками" и "ориентирами", которые создаются обществом (речью, представлениями о пространстве и времени и т. д.). В последних главах книги Хальбвакс исследует динамику памяти уже не отдельных людей, а социальных институтов и коллективов - таких, как семья, религия, класс, - непосредственно подступая к той области исследований, которая ныне называется проблематикой "культурной памяти".
Год: 2007
Производитель: Новое издательство
Артикул: 157370
ISBN: 978-5-98379-088-9
Автор: Хальбвакс Морис

Социальный интеллект. Наука о навыках успешного взаимодействия с окружающими
IQ ценится. Но случалось ли вам, умному человеку, общаясь с коллегами, клиентами, родителями, детьми выглядеть "полным идиотом", быть абсолютно беспомощным, так и не найти нужных слов? Да здесь необходим интеллект социальный. Это от него зависит львиная доля успеха, когда мы ведем переговоры, работаем в команде, воспитываем ребенка, разрешаем конфликт, вдохновляем людей на достижение общей цели.

Карл Альбрехт дает вам возможность оценить свои навыки взаимодействия с другими людьми. Здесь же советы и методы, как развить социальный интеллект, чтобы чувствовать себя в этом мире уютнее и продуктивнее.

Увлекательно, с ненавязчивым юмором рассказывается в этой книге о том, куда заводит тупость социального интеллекта, как много значит это для руководителя и лидера.

Книга предназначена для широкого круга читателей.
Год: 2011
Производитель: Бизнес Психологи
Артикул: 275936
ISBN: 978-5-9180-9009-1
Автор: Альбрехт Карл

Соционика 2.0: тип личности - каким вы его не знали
Соционика - учение о 16 типах человеческой психики. О соционике издано немало книг, но почти все они не соответствуют требованиям времени. Они опираются на устаревшие и неполные представления. Между тем, популярность соционики растет; каждый день слово "соционика" ищут более 90000 человек в Yandex и примерно столько же в Google Некоторые соционические группы в социальных сетях насчитывают десятки тысяч участников. В этой книге я постарался изложить принципы современной соиионики, которая развивается в последние 10 лет. С ее помощью можно определить тип любого человека и описать его проявления по максимуму. Автору этих строк за 7 лет практики удалось создать технологию определения соционического типа с предельной надежностью. В ее основе - анализ устной и письменной речи, как по смысловым, так и по формальным параметрам. Внедрение этой технологии способно сильно изменить общество, сделать более эффективными отношения людей в паре, в семье, в рабочем коллективе. Каждому человеку современная соционика способна дать карту, чтобы ориентироваться в людях. Сильно изменится и работа психолога, тренера, коуча. Оказывается, у каждого типа - свои набор естественных границ, и нельзя осваивать новые вещи, не преодолевая естественных барьеров, некоторые из которых тяжелы. Не зная этого, коучу трудно помочь человеку двигаться к цели. А если вы психолог, разбирающий отношения в паре, вы просто обязаны составить карту взаимоотношений двух людей, которая объясняет многие проблемные моменты. Практический опыт автора: тренинги в Москве, интернет-тренинги, интернет-семинары, сотни консультаций.

Серия: Психологический практикум
Год: 2014
Производитель: Феникс
Артикул: 421012
ISBN: 978-5-222-22046-7
Автор: Львов Владимир Семенович

Соционика в портретах и примерах
Третье, значительно переработанное, издание книги Искусство понимать себя и окружающих . Добавлен обширный материал, собранный из рассказов тех, кто уже давно и при этом успешно использует в своей работе соционику. Также книга дополнена наиболее интересными из ранее не публиковавшихся портретов представителей разных психотипов. Одновременно, в прежнем тексте книги сделаны некоторые сокращения.
Год: 2006
Производитель: Черная белка
Артикул: 94105
ISBN: 5-8979-6153-0
Автор: Филатова Екатерина

Соционика для всех. Наука общения, понимания и согласия
Соционика - молодая наука, которая пытается помочь человеку жить среди людей. Зная ее основы, можно стать психологом для самого себя, научиться предвидеть опасности, возникающие при общении с людьми определенного типа, понять сильные и слабые стороны своего характера.

В книгу включены тесты для определения принадлежности человека к одному их психологических типов. В качестве примеров психологических типов упоминаются такие известные личности, как Ж. Сименон, А. Райкин, А. Собчак, В. Жириновский, А. Лебедь и др.

Книга рассчитана на массового читателя, но будет полезна и специалистам.
Год: 2003
Производитель: Черная белка
Артикул: 65433
ISBN: 5-93414-004-3
Автор: Филатова Екатерина

Соционика для всех: наука общения, понимания и согласия
Соционика - это наука о психически здоровых людях и их типических различиях, о том, как эти различия проявляются в жизни и как их определить. Она доступна пониманию практически каждого человека, если только он приложит достаточные усилия, чтобы разобраться в этом. Относительная простота понимания при значительной эффективности привели в соционику массу приверженцев и последователей. Зная основы соционики. можно понять сильные и слабые стороны своего характера, научиться предвидеть характерные особенности отношений, которые могут подстерегать при общении с людьми различных психологических типов.

Благодаря широкому охвату и простоте изложения материала, книга может служить пособием для преподавателей соционики в учебных заведениях.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, но будет полезна также и специалистам.

Серия: Психологический практикум
Год: 2013
Производитель: Феникс
Артикул: 374653
ISBN: 978-5-222-20660-7
Автор: Филатова Екатерина Сергеевна

Соционика личных отношений
В книге с точки зрения соционики рассматриваются семейные отношения. Поведение людей различных соционических типов в любви и вопросы совместимости. Книга предназначена для тех, кто уже знаком с основами соционики.
Год: 2004
Производитель: Черная белка
Артикул: 65431
ISBN: 589796123-9
Автор: Филатова Екатерина

Соционика. Вся правда о 16 психотипах
Вы Дон Кихот или Наполеон? Может быть, Гюго или Гамлет?



Автор книги, Тимур Процкий - психолог, соционик и руководитель Центра современной психологии "Архетип". Основатель современного подхода к соционике, который применяется для подбора профессии для людей в любом возрасте с учетом их психологических типов.



Книга "Соционика. Вся правда о 16 психотипах" поможет вам узнать все о психотипах и научиться прогнозировать психологическую совместимость между людьми, Соционика успешно применяется в формировании бизнес-команд, в подборе персонала, в повышении эффективности коллективов за счет распределения обязанностей в соответствии с психотипами сотрудников.



С помощью этой книги вы сможете разобраться в соционике лучше, чем 95% людей, которые ею интересуются!

Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
Год: 2023
Производитель: АСТ
Артикул: 937562
ISBN: 978-5-17-151119-7
Автор: Процкий Тимур Сергеевич

Соционические пьесы и сцены
В этой книге читатель найдет диалоги и сценки в чем-то забавные, в чем-то очень характерные. В легкой и увлекательной форме люди и отношения между ними показаны с точки зрения соционической типологии: поступки и слова действующих лиц это в первую очередь их ТИМные проявления. Текст дополнен иллюстрациями, характеризующими персонажей в стиле дружеского шаржа
Год: 2005
Производитель: Черная белка
Артикул: 94104
ISBN: 5-8979-6164-6
Автор: Цыпин Павел Евгеньевич

Сочини мне счастье. 55 психологических сказок
Сочини мне счастье - это захватывающая коллекция исцеляющих историй для взрослых. Сомневающийся и испытывающий трудности в принятии решений Жираф оказывается на перепутье своей жизни. Однако, помощь загадочного игрального кубика становится поворотным моментом в его жизни. Татьяна Васильева, психолог, психоаналитик и сказкотерапевт, создала психологическое художественное литературное произведение, которое влияет сразу на сознательную и бессознательную стороны нашей психики, помогая на пути саморазвития искать ответы на вопросы, и тут же задавать новые. Сказкотерапия эффективна для всех возрастов. Книга будет полезна родителям, взрослым, а также педагогам и психологам.

Серия: Истории, которые исцеляют душу
Год: 2024
Производитель: Бомбора
Артикул: 1002488
ISBN: 978-5-04-154030-2
Автор: Васильева Татьяна Валентиновна

Сочиняй мечты. Практикум по исполнению желаний
Кто вы? Знаменитый афоризм гласит, что надо заниматься только тем, чем нравится заниматься! Ваша работа вас устраивает? Вы счастливы в личной жизни?

Выбросите все книги по психологии и не покупайте их никогда. Каждый человек индивидуальность! Только самостоятельно вы сможете понять, как стать счастливым. Этот мудрый, веселый дневник-тренажер по самоанализу и самопознанию доставит вам огромное удовольствие. Нет на свете ничего и никого интереснее и лучше, чем вы сами!

В книге приведены весьма любопытные и неожиданные задания, провокационные тесты и вопросы, ответив на которые, вы, возможно, полностью измените мнение о самом себе.

Главное! Никогда и ни при каких обстоятельствах не показывайте это никому из знакомых или родственников!
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 389935
ISBN: 978-5-17-077319-0

Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее.

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке - самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).

Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.



Для кого эта книга:

Для всех, кому необходима поддержка и забота.

Для тех, кто страдает от низкой самооценки .

Для тех, кто слишком критичен по отношению к себе и часто недоволен собой.



От автора:

Беспрерывно насыщая свою потребность в положительной самооценке, мы немного напоминаем человека, объедающегося конфетами. Мы ловим кайф от сахара, но тут его уровень начинает падать. И маятник сразу движется в другую сторону, наступает отчаяние: мы понимаем, что, как бы нам этого ни хотелось, мы не можем всегда винить в своих проблемах других людей. Мы не можем всегда чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Часто это приводит к катастрофическим результатам. Мы смотримся в зеркало, нам не нравится то, что мы видим (как в фигуральном, так и в буквальном смысле), и нам становится стыдно. Признав наконец какой-то свой недостаток или промах, большинство из нас обходится с собой невероятно сурово. "Я недостаточно хорош. Я ничего не стою". Если честность связана со столь строгим осуждением, неудивительно, что мы скрываем от себя правду.

В случаях, когда провести себя нелегко - например, при сравнении своего веса с весом фотомоделей или своего счета в банке со счетами богатых и преуспевающих людей, - мы причиняем себе невероятную душевную боль. Мы теряем веру в себя, начинаем сомневаться в своих способностях и утрачиваем надежду. В этом плачевном состоянии мы, конечно, бросаемся еще больше винить себя, твердить, какие мы пассивные неудачники, и увязаем все крепче и крепче.

И пусть даже нам удается взять себя в руки - идеал человека, считающегося "достаточно хорошим", все время кажется мучительно недосягаемым. Мы должны быть и умными, и физически крепкими, и стильными, и интересными, и преуспевающими, и сексуальными. Ах да, и одухотворенными тоже. И каких бы успехов мы ни добивались, нас не покидает ощущение, что у кого-то получается еще лучше. Этот образ мыслей приводит к шокирующим результатам: миллионы людей вынуждены каждый день принимать лекарства, иначе они не могут справляться с обычными повседневными делами. Неуверенность, тревожность, депрессия чрезвычайно распространены в нашем обществе, и это во многом следствие самоосуждения, самобичевания, к которым мы прибегаем, когда нам кажется, что победа в игре под названием "жизнь" от нас ускользает.

Серия: Практики самопомощи
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 949210
ISBN: 978-5-00214-056-5
Автор: Нефф Кристин

Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям
О книге

И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п.

Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах - иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак - это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и... любви.

Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production - P), Администрирование (Administration - A), Предпринимательство (Enterpreneurship - E) и Интегрирование (Integration - I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.

Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой - оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются.

Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.

Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.



Из предисловия Ицхака Адизеса

Многие годы, что я работаю с сотнями компаний и тысячами руководителей, в своих отзывах клиенты говорят мне, что они применяют методологию Адизеса, которой мы научили их на консультациях, и в своей семейной жизни. Люди отмечают, что она меняет к лучшему их отношения в семьях. Некоторые даже считают, что она спасла их брак. Я имею в виду обычные сложности взаимопонимания и прочее, с чем каждый сталкивается в браке, а не проблемы, к которым приводят личные психологические недостатки, требующие отдельного профессионального вмешательства.

Меня попросили написать книгу о том, как методология Адизеса применима к семейной жизни. Проблема в том, что у меня совсем нет на это времени. Годами я напряженно тружусь, консультируя крупные корпорации и лидеров государств по всему миру. Когда же мне было писать подобную книгу?

По удачному стечению обстоятельств Иехезкель и Рут Маданесы увлеклись моей теорией и попросили разрешения написать книгу по использованию кода стилей руководства PAEI по Адизесу к эннеаграммам, являющимся их собственной специализацией. Я дал согласие, и их книга была опубликована и переведена на три языка.

Затем я узнал, что они не только учат применять эннеаграммы. На основе эннеаграмм они проводят семейные тренинги и тренинги отношений. "А почему бы вам не попробовать использовать так же и теорию Адизеса?" - спросил их я.

Идея им очень понравилась, и так зародилась эта книга.



Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет укрепить свою семью.



Об авторах

Доктор Ицхак Калдерон Адизес - один из непревзойденных бизнес-консультантов мира, блестящий специалист в области эффективного управления бизнес-процессами. Основатель Института Адизеса, который входит в топ-10 консалтинговых компаний мира. Филиал Института Адизеса существует в 15 странах. Доктор Адизес - научный консультант программ Executive MBA и MBA ИБДА, почетный доктор РАНХ и государственной службы при Президенте РФ.

Ицхак Адизес вот уже почти 40 лет ведет свою профессиональную деятельность. За это время он был преподавателем Калифорнийского, Стэнфордского и Иерусалимского университетов, выступал бизнес-консультантом для нескольких сотен компаний-лидеров, сотрудничал как консультант по политическим вопросам при правительстве глав Швеции, Бразилии, Греции, Израиля, Исландии, Мексики и Македонии. Среди компаний, с которыми работал Адизес, Bank ofAmerica, Coca-Cola Bottling, IBM Бразилия и еще множество компаний в 52 странах мира.

Автор 29 книг, переведенных на 26 языков. Одна из научных теорий Адизеса - теория жизненных циклов компаний - описана в его книге "Управление жизненным циклом корпорации". Суть теории в том, что любая компания, как и любой живой организм, переживает разные стадии развитии: рождение, детство, юность и т. д. Компания переживает болезни роста и все те проблемы, с которыми сталкивается любой живой организм в период жизни. Теория Адизеса - это своего рода эликсир вечной молодости для корпорации.

Еще одна известная теория Адизеса, объясняющая типологии руководителей, описана в книге "Как преодолеть кризисы менеджмента". По мнению доктора Адизеса, идеального руководителя не существует. Согласно его модели PAEI, для достижения эффективности руководителю нужны четыре качества: P - производителя результатов (producer), A - администратора (administrator), Е - предпринимателя (entrepreneur), I - интегратора (integrator). Все это не может сочетаться в одном человеке, поэтому необходимо иметь несколько сильных менеджеров у руля корпорации.



Рут и Иехезкель Маданесы, магистры в области гуманитарных знаний, являются профессиональными лайф-коучами, которые в течение почти десятка лет в качестве основного инструмента применяют в своей практике эннеаграмму. Они освоили метод стратегического вмешательства на тренинговой программе для коучей у Тони Роббинса (Tony Robbins) и Хлои Маданес (Cloe Madanes). Иехезкель и Рут являются президентом и исполнительным директором Школы Маданесов по применению эннеаграммы в коучинге, в которой были разработаны серии бестселлеров и получившая широкое признание онлайновая обучающая программа с сертификацией, в рамках которой ведутся консультации, лекции и проводятся индивидуальные сеансы коучинга. Они передали свою новаторскую методологию ведущим корпорациям, а также тысячам учеников, учителей и родителей во многих странах.

3-е издание.

Серия: Методология Адизеса
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 10000615
ISBN: 978-5-00100-652-7

Спасение есть - оно в тебе! Рак как психосоматоз
Книга известного психотерапевта Александра Михайловича Васютина дает надежду всем страждущим и, возможно, поможет избавиться от страшного заболевания.

Серия: Живая линия
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 263879
ISBN: 978-5-222-18092-1
Автор: Васютин Александр Михайлович

Спасение от эмоций. Как работать со своими эмоциями и трансформировать боль и смятение в энергию
В этой книге, которая может изменить вашу жизнь, известный буддийский учитель Дзогчен Понлоп Ринпоче объясняет, как перестать быть жертвой собственных эмоций, обуздав их силу при помощи осознания и понимания.

Автор книги знакомит читателя с тремя практическими шагами к свободе от эмоций. Практикуя промежуток осознания, вы научитесь создавать безопасное психологическое пространство между собой и своими эмоциями, в котором можно работать с их энергией. Благодаря практике ясного видения вы научитесь распознавать более полную картину. И, наконец, практикуя отпускание, вы научитесь высвобождать переполненную напряжением физическую и эмоциональную энергию через упражнения, расслабление и осознанность. С каждым шагом вы всё больше будете узнавать, как на самом деле устроены ваши эмоции, и сможете увидеть самую суть гнева, страха, страсти, зависти и гордыни. Со временем по мере практики ваши эмоции вместо того, чтобы сбивать вас с пути, станут проводниками к более сострадательной, творческой и наполненной смыслом жизни.
Год: 2022
Производитель: Медков
Артикул: 871510
ISBN: 978-5-6046972-9-0

Спасение отношений: Семь шагов к восстановлению отнош-ий с любимым человеком - 2-е изд. перераб
Ваши отношения с любимым человеком не должны быть источником неприятностей. Вы не должны стать еще одной жертвой эпидемии "разбитых сердец". Вы можете вновь соединиться с человеком, который когда-то уже был вашей любовью и смыслом вашей жизни, заново построив ваши отношения так, чтобы они стали счастливыми и плодотворными. Но обстоятельства всегда будут работать против вас - до тех пор, пока вы не посмотрите правде в глаза и не осознаете истинное положение дел в жизни, которую вы и ваш партнер, ваша "вторая половина", создали вместе.

Серия: Практическая психология
Год: 2004
Производитель: Добрая книга
Артикул: 56684
ISBN: 5-94015-003-9
Автор: МакГро Филлип

Спасибо за обратную связь. Как стать неуязвимым для критики и открытым для похвалы
Мы получаем обратную связь каждый день. От друзей и семьи, коллег, клиентов и руководителей, учителей и незнакомых людей. Нас оценивают, хвалят и критикуют по поводу работы, характера и внешнего вида. Но часто даже нейтральные слова оставляют неприятный осадок. А предложения коллеги или друга переделать что-то в себе или в работе воспринимаем как личную обиду и надолго уходим в свою раковину. Почему?

Потому что не знаем, как реагировать. Да, мы хотим учиться и расти, но в то же время требуем, чтобы нас принимали такими, какие мы есть.



Спасибо за обратную связь - первая книга, которая поможет научиться отделять конструктивную критику от субъективных оценок.

Благодаря простой структуре и эффективным практикам вы обретете уверенность в себе, перестанете агрессивно реагировать на замечания в свой адрес и сможете извлекать из них пользу.

Вы поймете, какой вид обратной связи от вас ждет другой человек, что сделает любое общение гораздо эффективнее и приятнее.

Узнаете, как стать лучше с помощью негативной обратной связи, почему люди видят недостатки, которых не видим мы, и какие 4 навыка сделают вас мастером общения.



Авторы книги Дуглас Стоун и Шейла Хин - преподаватели права в Гарвардской юридической школе и соучредители компании Triad Consulting. Среди их клиентов: Белый дом, Citigroup, Honda, Johnson & Johnson, Time Warner, Unilever и многие другие. Они расскажут вам:

- Как стать лучше с помощью негативной обратной связи.

- Почему люди видят недостатки, которых не видим мы.

- Какие четыре навыка помогут в управлении разговором.

- Как подготовить себя к переменам в жизни.

- Как вывести личные отношения на новый уровень.



"Как преподаватель ВШЭ и бизнес-тренер для многих компаний, я регулярно сталкиваюсь с проблемой чрезмерной эмоциональной реакции слушателей на мои замечания.

Благодаря этой книге я понял ошибки своих учеников, когда они слышали от меня наставления. Осознал свои недочеты, а главное - получил конкретную инструкцию, как давать обратную связь. Чтобы меня воспринимали как выдающегося наставника, а мои воспитанники стали успешными с помощью моих рекомендаций". - Алексей Макаров, топ-менеджер с 30-летним стажем

Серия: Психология. Плюс 1 победа
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 941895
ISBN: 978-5-04-180384-1
Автор: Стоун Дуглас, Хин Шейла

Спасибо тебе за то, что ты был моей болью...Как наладить отношения с трудными людьми
Эта книга строится на четырех утверждениях.

Первое: жизненные встречи, кажущиеся случайными, на самом деле вовсе не случайны.

Второе: боль и страдания, которые мы испытываем при общении с трудными людьми, столь же важны для нашего духовного роста, как любовь и радость; наши враги - наши истинные учителя, они учат нас тому, чему бы мы иначе не научились.

Третье: трудные взаимоотношения можно и должно улаживать.

Четвертое: преодоление конфликтов требует внимания к урокам, преподносимым нам жизнью, - когда мы исполняем внутреннюю работу, для которой посланы в этот мир, наши внешние обстоятельства тоже преобразуются.

Серия: Практическая психология
Год: 2004
Производитель: Добрая книга
Артикул: 56691
ISBN: 5-98124-007-5
Автор: Розен Марк

Спасибо! Мой дневник благодарности
Возможно, вам уже случалось переживать это благотворное чувство, которое называют благодарностью. Оно способно проливать яркий свет на счастливые мелочи жизни и помогает нам исследовать свой внутренний мир и взаимоотношения с окружающими.

Шаг за шагом, день за днем выполняя маленькие упражнения, настраивая свои мысли на правильный лад, вы придете к своему чувству благодарности. Пусть каждая страница этого дневника задевает вас за живое, побуждая вас дополнять его своими словами, рисунками и красками. Этот дневник творческого самовыражения зовет вас в увлекательное и обещающее неисчислимые блага путешествие. Он станет вашим верным спутником на пути к счастью.

Для широкого круга читателей.
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 652243
ISBN: 978-985-15-3647-0
Автор: Бретен Мари, Тарди Анн-Соланж

Спасите семью
С виду в семье все вроде благополучно. Но если приглядеться - клубок взаимных претензий, какое-то напряжение, недосказанность, противостояние. Быть может, это начало конца и дело движется к разводу? Что делать?..

Книга "Спасите семью!" - это уникальные советы самого известного психотерапевта.

Андрей Курпатов помогает семейным парам преодолеть кризис в отношениях.

Сохраните свою семью!

Советы доктора Андрея Курпатова!

Серия: Доктор Курпатов. Советы доктора А. Курпатова
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 224298
ISBN: 978-5-373-01535-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Специальные IQ тесты
Большинство людей испытывают живой интерес к истинным возможностям своей личности, темпераменту, интеллекту, чертам характера, способностям. Ганс Айзенк - психолог с мировой известностью, специалист в области интеллекта, предлагает специальные тесты, которые с достаточной точностью позволяют дать комплексную оценку вашего коэффициента умственного развития. Их можно применять и при оценке профессиональной пригодности, и при отборе абитуриентов, и в повседневной жизни. В книгу также включены тесты под названием "разминка для интеллектуалов", которые скрасят долгие зимние вечера тем, кто убедился в наличии у себя незаурядных интеллектуальных способностей, но не остановился на достигнутом. Итак, дерзайте, у вас есть тридцать минут для решения каждого теста!

Серия: Тренируй свой ум
Год: 2007
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 129270
ISBN: 5-699-18257-8
Автор: Айзенк Ганс Юрген

Спешите жизнь переменить
В основу книги легли дневниковые записи Тима Лоуренса - тренера с многолетним стажем, преподающего курс под названием "Процесс Хоффмана". "Процесс Хоффмана" представляет собой десятки специальных техник и упражнений, позволяющих разобраться с привычками, о которых мы обычно не подозреваем и которые из года в год оказывают определяющее влияние на нашу жизнь. Суть "Процесса Хоффмана" сводится к четырем категориям ("Принципу Квадры"):

1. Осознание. Заметь привычку поведения, которая есть на данный момент.

2. Экспрессия. Вырази эмоции, которые за этой привычкой стоят.

3. Прощение. Прости тех, кто послужил причиной возникновения этой привычки.

4. Все заново. Начни вести себя по-другому.

Серия: НоуХау
Год: 2005
Производитель: Гаятри
Артикул: 82579
ISBN: 5-9689-0019-9
Автор: Лоуренс Тим

Спешите жить медленно. Как я потеряла работу и нашла счастье
Доминик Браунинг 13 лет была главным редактором одного из ведущих интерьерных журналов мира. Каждый месяц ее издание читали 950 000 человек. В понедельник она, как всегда, спешила на совещание, но вместо того, чтобы обсуждать план развития журнала, владельцы сообщили, что House & Garden закрыт, а все сотрудники уволены. В то утро Доминик обнаружила, что у нее нет работы, нет любимого человека и нет причины вставать с постели. Вернувшись домой, она сняла надоевший строгий костюм, натянула любимую пижаму и решила ее больше не снимать. Она продержалась год. О том, что с ней произошло за это время, Доминик написала книгу. Она посвятила ее "медленной любви" к жизни. По глубокому убеждению Доминик Браунинг, "медленная любовь" (slow love), как и "медленная еда" (slow food), возвращает забытый вкус простых вещей. Доминик заново училась радоваться запаху свежеиспеченных кексов, красоте полевых цветов и теплу родного дома. Ее жизнь будто сошла со скоростной трассы на проселочную дорогу, и она решила получать удовольствие от нового ритма. За год она научилась не спешить не только в повседневных делах, но и в отношениях. В тишине пустого дома на побережье Доминик сумела расслышать собственные желания и научилась любить себя такой, какая она есть. Она обнаружила, что спешка мешала ей быть честной с самой собой, а "медленная любовь" к себе и миру открыла возможность быть счастливой прямо здесь и сейчас. Опыт Доминик Браунинг поможет читателям сменить ритм жизни на более безопасный и продуктивный. Вместе с автором мы задумываемся о том, что на самом деле пытаемся забыть, изо всех сил спеша, но постоянно опаздывая.
Год: 2011
Производитель: Юнайтед Пресс
Артикул: 308581
ISBN: 978-5-4295-0031-7
Автор: Браунинг Доминик

Спираль развития. Ваша новая реальность за 44 дня. Рабочая тетрадь
За плечами стопки прочитанных книг по саморазвитию, но вы так и не стали лучшей версией себя? Часы коуч-сессий по обретению счастья, богатства, любви, но вы по-прежнему одиноки, денег мало, да и настроение бывало и получше... Книги, лекции, статьи про личностный рост - казалось бы, вы знаете, как изменить себя и свой мир, но... ничего не меняется. На самом деле все просто: мало знать, следует делать. Причем не от случая к случаю, а систематически и дисциплинированно. Эта книга о том, как действовать именно таким образом: вы закрутите спираль своего развития и подниметесь на новый уровень - чтобы обрести жизнь своей мечты.

"Мы - творцы. Каждый человек может создать себе ту реальность, которую захочет иметь, творить свою жизнь по собственным правилам, по своему усмотрению, в нужном ему виде, с любым антуражем и атрибутами. Каждый из нас умеет это делать, но почему-то мы забыли об этом навыке. Либо знаем, читали, но не практикуем, боимся, ленимся, либо не понимаем, с чего начать и как бы чего не забыть.

В этой книге - последовательная практика. Тот самый момент, когда начитался литературы из серии "Измени свою жизнь, ты же можешь" и не знаешь, с какого боку подступиться. Здесь вы не найдете мотивационной воды о вашей гениальности и успешности. Я предлагаю вам четкую структуру из последовательных шагов и ответов на вопросы типа: "Ок, я прочитал двадцать книг по саморазвитию. А что делать-то надо?"" (автор).

Для широкой аудитории.



О чем книга

На протяжении 44 дней под руководством автора вы будете строить новую реальность, которая станет отражением ваших желаний, вкусов, мечтаний и целей. Книга оформлена как рабочая тетрадь - прямо в ней можно вести записи, фиксировать достижения и ставить отметки о проделанном. По сути - это микс концентрированной теории и практических заданий. Идеальное решение для тех, кто готов приступить к действиям прямо сейчас.

Вам предстоит пройти 44 дня увлекательного пути к лучшей версии себя:

1 день - вы познакомитесь с собой и оцените свою нынешнюю реальность, узнаете, что такое Спираль развития;

2 день - осознаете, как ваши чувства, эмоции и реакции влияют на вас и мир вокруг, поймете, что делать с этим багажом;

3-9 дни - сформируете образ новой реальности, настроитесь на новые чувства и эмоции, поставите цели;

10-16 дни - проработаете мысли, убеждения и жизненные установки, мешающие реализации планов;

17-23 дни - внедрите ритуалы и привычки, соответствующие избранному вами пути;

24-30 дни - научитесь благодарить и фиксироваться на своих успехах и достижениях;

31-37 дни - начнете делать конкретные шаги, что приобрети или прокачать необходимые навыки для воплощения поставленных целей и задач;

38-44 дни - освоите визуализацию, чтобы подтянуть реальность под ваше идеальное представление о том, какими вы хотите видеть свою жизнь и себя в ней.



Почему книгу стоит прочитать

- Оптимальный инструмент для работы над собой и улучшением текущей реальности в любой важной для вас сфере: саморазвитие, духовность, профессиональные и спортивные достижения, учеба и образование, отношения с семьей и друзьями, личная жизнь.

- Пошаговая практика и концентрированная теория, чтобы упорядочить и эффективно внедрить знания по личностному росту, внутренней работе и самосовершенствованию.

- Удобная и понятная структура книги, специальные места для ведения записей и выполнения практических заданий.

- Тренировка дисциплины и осознанности, которую дают ежедневные отчеты в рабочей тетради.



"Мы можем долго мечтать о будущем, хотеть позитивных изменений, желать новую реальность без всех этих бед, неудач, надоевших проблем и неприятностей. Мы даже можем четко и ярко представлять нашу желаемую новую жизнь во всех подробностях. Но.

Новая реальность не притянется на старого вас. Хотеть новую жизнь можно сколько угодно. Бесконечно визуализировать, повторять аффирмации, уповать на Высшие Силы, но какой толк? Она не притянется на ваши старые реакции, убеждения, привычки и эмоции. Этим мы и будем заниматься день за днем. Делать нового себя. Такого, какой вы есть в новой реальности. Гармоничного, вдохновленного, целостного, уверенного в себе Человека".

Некто (Nobody)



Для кого эта книга

Эта книга для тех:

- кто перечитал горы книг о том, как стать счастливым и жить лучше, но почему-то так и не добился желаемых результатов;

- кто в тысячный раз собирается начать новую жизнь, но дальше сборов дело не заходит;

- кто не знает, с чего начать, боится или сомневается в своих силах и ищет мотивацию и поддержку на пути к реальности своей мечты;

- кому не хватает осознанности и самодисциплины, чтобы довести начатое дело до конца.



Почему решили издать

Мы бы хотели, чтобы наши читатели, у которых по какой-то причине не получается улучшить свою жизнь, при том что они много читатели о том, как это сделать, была возможность достичь желаемого. Можно быть знатоком теории, но почему-то откладывать конкретные действия - из-за страха, лени, сомнений... Эта книга - реальный шанс изменить свою жизнь, причем самым простым и эффективным способом - через работу над собой, личную прокачку. Нам понравился подход автора к делу: минимум теории, максимум практики. Ведь только совершая конкретные и последовательные действия можно изменить себя и обстоятельства вокруг.

Это одновременно книга и тетрадь с заданиями, работать с ней очень удобно. В этом помогает четкая структура, конкретная, дробная подача информации, внятные инструкции, специальные места для записей. Если вы последовательно день за днем будете следовать плану, описанному в книге, добросовестно выполнять практики и делать отметки об этом - вы обязательно запустите спираль своего развития и окажетесь в той жизни, о которой мечтали.



Информация об авторе

Автор предпочел, чтобы вместо имени был указан псевдонимом - Некто (Nobody). О человеке, написавшем эту книгу, известно лишь, что он явно знает, как все устроено в этом мире и понимает, что конкретно нужно делать, что изменить реальность под запросы каждого отдельного индивидуума. Информация о возрасте или статусе отсутствует. Полагаем, что это и не важно, главное, что концепция Спирали развития, описанная им, работает.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750986
ISBN: 978-5-9573-3550-4
Автор: Некто (Nobody)

Спираль судьбы. Циклы, кризисы и их преодоление
Описать законы человеческого жития-бытия многократно пытались философы, мудрецы, ученые. Жизнь человека пытались описать самыми разными способами. Жизнь человека изучают медицина, психология, биология, а также древнейшие науки - астрология, нумерология, тарология... Все они пытаются раскрыть и исследовать различные области жизнедеятельности и взаимоотношений, исследовать и найти сам смысл жизни, предсказать перспективу будущего, описать возрастные особенности.

В этой книге показано, как протекает жизнь человека в зависимости от его возраста. Каждый жизненный этап человека включает в себя конкретный промежуток времени, который имеет свои особенные цели и способы для достижения этих целей, обладает своими возможностями и препятствиями. В каждом периоде жизни человек совершенствуется, приобретает новые качества как личность и развивает в себе новые навыки, которые нужны ему для достижения тех или иных целей
Год: 2013
Производитель: Профит-Стайл
Артикул: 376119
ISBN: 9785988572626
Автор: Андрэ Надежда, Некрасова Светлана

Спланируй мечту. Пошаговая инструкция по достижению жизненных целей
Жизнь - это чистый лист. Мы можем пустить все на самотек и позволить ветру перемен смять его. Или же день за днем, шаг за шагом, терпеливо загибать углы, аккуратно проглаживать грани и любоваться удивительной трансформацией. Рождением прекрасной формы из пустоты. Эллисон Римм, тренер по стратегическому планированию, убеждена: достижение значимой и часто ускользающей цели не происходит само собой, оно нуждается в стратегии. Как и любой серьезной компании, успешному человеку нужен четкий и ясный бизнес-план. Бизнес-план собственной жизни. Авторская методика Римм состоит из восьми простых шагов и подойдет всем, кто устал от хаоса или неопределенности и хочет спланировать собственный успех.

Серия: Книги-драйверы
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 668902
ISBN: 978-5-699-70514-6
Автор: Римм Эллисон

Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость
Можно не любить свою работу, не ставить больших целей, не стремиться к счастью и быть спокойным и свободным.

Психотерапевт и психиатр Накамура Цунэко, пережившая войну, уже 70 лет делится мудростью с другими, чтобы разогнать тьму и наполнить жизнь смыслом и внутренним светом.

"Мне кажется, важнее продолжать что-то делать, пусть неидеально и неуклюже, чем потерпеть крах, стремясь достичь совершенства. Нужно определить для себя черту, которую нельзя перейти, и стараться не опуститься ниже".

"Счастье в том, чтобы не думать о необходимости быть счастливым".

Серия: Больше чем жизнь
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 994600
ISBN: 978-5-00214-393-1
Автор: Цунэко Накамура

Спокойной ночи: нарушение ночного сна и его регуляция
В книге освещены прежние и современные представления о сне, его связь с биологическими ритмами. Затронуты вопросы сновидений, гиперсомнических состояний (патологическая сонливость), снохождений, ночных страхов, летаргического сна, храпа и т.д. Представлена клиника нарушений ночного сна при неврозах и неврозоподобных состояниях.

В разделе лечения нарушений ночного сна приведены сведения о применении различных снотворных, транквилизаторов и других лекарственных средств. Широко изложены вопросы немедикаментозных методов лечения: фитотерапии, психотерапии, иглорефлексотерапии, точечного массажа, электросна и питания.

Книга адресована всем, кто заинтересован в решении проблем со сном - пациентов, врачей, студентов медицинских ВУЗов.

Серия: Будь здоров!
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 146993
ISBN: 978-5-222-11449-0
Автор: Писаренко Иван Александрович

Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Победить депрессию и тревожность сбалансированным питанием возможно - главное, начать!



Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

- научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;

- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;

- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.

Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!

Серия: Код питания
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 879084
ISBN: 978-5-17-147136-1
Автор: Рэмси Дрю

Спокойствие. Стоицизм путь мудреца
Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем.

Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя.

Стоицизм поможет вам привести жизнь в порядок, научит контролировать мысли и эмоции, управлять своим поведением так, чтобы действовать на благо себе и людям вокруг.

Стоицизм научит вас думать по-новому.

Благодаря практическим заданиям, вы разовьете полезные навыки, которые обязательно пригодятся в дальнейшем.

Серия: #экопокет
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 841855
ISBN: 978-5-4461-2011-6
Автор: ван Натта Мэттью Дж

Спокойствие. Стоицизм путь мудреца
Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем.

Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя.

Стоицизм поможет вам привести жизнь в порядок, научит контролировать мысли и эмоции, управлять своим поведением так, чтобы действовать на благо себе и людям вокруг.

Стоицизм научит вас думать по-новому.

Благодаря практическим заданиям, вы разовьете полезные навыки, которые обязательно пригодятся в дальнейшем.

Серия: Сам себе психолог
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 779713
ISBN: 978-5-4461-1760-4
Автор: ван Натта Мэттью Дж

Способы думать. История и общество, дискурс и концепт
Избитое слово "ментальность" хорошо подходит для объяснения любых исторических процессов, наличной политической ситуации, "трудностей формирования гражданского общества в России" и т. д. Что бы ни происходило, всему причина она - наша "ментальность". Само это слово звучит как приговор - "ментальность у нас такая". Но дело не в "ментальности", а в нашем специфическом способе думать."

"Способы думать" - понятие, введенное в философский обиход Людвигом Витгенштейном. Мишель Фуко, в свою очередь, виртуозно показал, как эти способы думать работают на практике - "проблематизации", "техники себя" и т. д. Как выясняется, именно игра различных "способов думать", а не пресловутая абстрактная "ментальность", определяет нашу историю, общество и, наконец, саму нашу субъектность.

Игра различных "способов думать" и является главным содержанием этой книги.
Год: 2014
Производитель: ОГИ
Артикул: 438781
ISBN: 978-5-94282-737-3
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Способы и приемы соблазнения женщин
Эта книга является практическим пособием по быстрому и эффективному обольщению женской половины человечества. Автор, будучи психологом, дает мужчинам простые советы и рекомендации, используя которые можно легко стать победителем в извечной борьбе за женщину.

Для широкого круга читателей.
Год: 2005
Производитель: Книжный дом
Артикул: 79020
ISBN: 985-489-214-X, 985-489-214-Х
Автор: Юрчук Виктор Викторович

Спотыкаясь о счастье
Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы сделать себя счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.



В своей замечательной и остроумной книге, ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию, известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт рассказывает о том, почему наши прогнозы о собственном счастье в будущем не совпадают с реальностью. Опираясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики автор доказывает нам, что счастье нужно создавать в настоящем!
Год: 2015
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 463584
ISBN: 978-5-9614-4925-9
Автор: Гилберт Дэниел

Спотыкаясь о счастье
Дэниел Гилберт - профессор психологии Гарвардского университета, основатель нового научного направления - "счастьеведения", автор бестселлера, вызвавшего огромный интерес у критиков и читателей во всем мире. "Если бы в конце фильма "Касабланка" героиня не улетела с мужем, а осталась (как хочется всем зрителям) с Хэмфри Богартом, стала бы она счастливее?.. Или всю жизнь жалела бы о том, что сделала?" Этот несерьезный вопрос задает в своей серьезной научной книге о загадках счастья Дэниэл Гилберт. И если верить его исследованию, она была бы одинаково счастлива и в том и в другом случае. Могут ли быть счастливы сросшиеся близнецы? Возможно ли, что актер Кристофер Рив, став инвалидом, в каком-то смысле жил лучше, чем тогда, когда был здоров? Может ли человек, больной раком, смотреть на жизнь оптимистичнее, чем здоровый? Ответы Гилберта: да, да, да. Вы спросите: почему? Потому что в подавляющем большинстве люди абсолютно не способны предсказать, что именно может доставить им счастье. И это прекрасно, ибо только несовершенство воображения и невозможность предсказать будущее позволяют начинать день в прекрасном настроении и ощущать радость от неожиданных подарков судьбы. Гилберт много шутит (и чаще всего удачно). Такой стиль вполне допустим в его сфере деятельности - в межнаучной дисциплине "счастьеведение" и в позитивной психологии, которая так привлекает сейчас исследователей с эмпирическим складом ума. Студенты особенно любят эти курсы. В газете "Бостон Глоб" недавно сообщили, что в Гарварде курс позитивной психологии - самый популярный. Возвращаясь к Гилберту, должен признать, что наряду с талантливыми дурачествами в его работе поднимается серьезный вопрос: почему человеческое существо вечно ошибается в своих попытках добиться счастья? (Скотт Стоссел, редактор журнала "Atlantic Monthly")

Серия: Сам себе психолог
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 163957
ISBN: 978-5-91180-777-1
Автор: Гилберт Дэниел

Справедливость. Как поступать правильно?
Жизнь современного общества полна трудно разрешимых вопросов: допустимы ли эвтаназия, аборты, однополые браки и суррогатное материнство? Можно ли оправдать убийство? Каково место религии в политике? Можно ли считать нормальным раздувание цен во время катастроф? И что такое в итоге - социальная справедливость?

Майкл Сэндел дает понимание того, как решать подобные нравственные дилеммы с точки зрения политической философии. Он рассматривает понятие справедливости в трех аспектах: справедливость как благосостояние, как уважение свободы и как добродетель. В своем глубоком и всестороннем анализе он опирается на труды античных и современных философов, и конечно - на многочисленные примеры из нашего времени.

Это книга для руководителей компаний, органов государственного управления, специалистов по связям с общественностью и тех, кто интересуется политической философией.
Год: 2013
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 402272
ISBN: 978-5-91657-814-0
Автор: Сэндел Майкл

Справочник настоящего мужчины
В книге собраны и обобщены практические рекомендации и инструкции, которые помогут мужчине оставаться настоящим "Джеймсом Бондом" как в экстремальных условиях, так и в повседневной жизни. Рассмотрено: как организовать слежку и наблюдение, уходить от погони, как общаться с сотрудниками правоохранительных органов, как обезопасить себя на улицах и в подворотнях мегаполиса, какие охранные системы применять для квартиры и офиса, как выжить на природе, как добывать пищу с помощью подручных средств и многое другое. Рассказано, как звонить с мобильного телефона при разряженном аккумуляторе, не бояться собак, готовить напитки и коктейли и др. Все рекомендации разбиты по темам.

Серия: Мужчина в доме
Год: 2014
Производитель: BHV
Артикул: 399490
ISBN: 978-5-9775-0857-5
Автор: Кашкаров Андрей Петрович

Спросите - и преуспеете: 1001 вопрос, отвечая на которые Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему
Эта книга способна в корне изменить вашу жизнь! Ее автор - Кеннет Д. Фостер - предлагает задуматься над вопросами, ответив на которые самостоятельно, вы преуспеете во всех сферах жизни. Эти вопросы помогут вам раскрыть истинную природу собственного сознания, они освободят от стресса и негативных мыслей, которые блокируют творческий потенциал и становятся препятствием на пути к успеху. В процессе поиска ответов вы научитесь ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ, преуспеете в БИЗНЕСЕ, поправите ЗДОРОВЬЕ, научитесь взаимодействовать с другими людьми, испытаете удовлетворение и прилив жизненной ЭНЕРГИИ.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Серия: Секрет притяжения
Год: 2010
Производитель: Эксмо
Артикул: 242538
ISBN: 978-5-699-41218-1
Автор: Фостер Кеннет

Средство от бессонницы
Это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психотерапевтических техник, позволяющих избавиться от нее.

2-е издание
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47110
ISBN: 5-7654-3195-X, 5-7654-3195-Х
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от вегетососудистой дистонии
Вегетососудистая дистония - диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма. Вегетососудистая дистония - излечима. Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47114
ISBN: 5-7654-3023,6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от вегетососудистой дистонии
Вегетососудистая дистония - диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда. Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и с другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма. Вегетососудистая дистония - излечима. Только нужно знать, как вернуть себе утраченное здоровье и душевный покой.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 53940
ISBN: 5-7654-3024-4
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от вегетососудистой дистонии: Практическое пособие
Вегетососудистая дистония - одна из самых распространенных и одновременно самых загадочных болезней современности. В чем причина возникновения ВСД и есть ли способ от нее избавиться? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге Андрея Курпатова. Более того, само ее чтение помогает людям победить болезнь.
Год: 2007
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 139269
ISBN: 978-5-373-01393-2
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от вегетососудистой дистонии: Практическое пособие
О причинах возникновения вегетососудистой дистонии и способах избавления от нее
Год: 2007
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 125536
ISBN: 5-373-00418-3, 5-373-00418-9
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от депрессии. 2-е изд
Перед вами поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47116
ISBN: 5-7654-3197-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от депрессии. 2-е изд
Перед вами поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47119
ISBN: 5-7654-3196-8
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от депрессии. Практическое пособие. - 6-е издание
Депрессию называют "раком XXI века", и уже сейчас каждый пятый человек на Земле знает, что такое депрессия, по собственному опыту. Но какова же природа этой болезни? Как отличить депрессию от просто плохого настроения? И какие существуют способы справиться с ней? Об этом рассказывает уникальное практическое пособие Андрея Курпатова "Средство от депрессии".
Год: 2006
Производитель: Нева
Артикул: 98753
ISBN: 5-7654-4803-8
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от страха
По-настоящему счастливая жизнь - это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он у нас возникает, где "прячется" и как его оттуда "выкурить". Книга "Средство от страха" откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их. Автор книги - Андрей Крупатов - уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. акад. И.П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47125
ISBN: 5-7654-3063-5
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от страха. Практическое пособие
Как побороть свой страх?.. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, прежде всего, понять, почему он у вас возник, узнать его истинную причину. А затем - что его держит, почему он не уходит? И только после этого настанет черед психотерапевтических техник - специальных упражнений по борьбе со страхом. Пройти весь этот путь поможет книга Андрея Курпатова - "Средство от страха".
Год: 2007
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 132426
ISBN: 978-5-373-00946-1
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от страха: Практическое пособие
Как побороть свой страх?.. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, прежде всего, понять, почему он у вас возник, узнать его истинную причину. А затем - что его держит, почему он не уходит? И только после этого настанет черед психотерапевтических техник - специальных упражнений по борьбе со страхом. Пройти весь этот путь поможет книга Андрея Курпатова - "Средство от страха".
Год: 2006
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 117005
ISBN: 5-373-00372-7
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от усталости
Усталость - это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или "синдромом хронической усталости", или "переустомлением", или "неврастенией". Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как. Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни - и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47128
ISBN: 5-7654-3149-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Средство от усталости. Практическое пособие
Синдром хронической усталости - диагноз, который стал сейчас "общим местом". Но мало кто знает, что за хронической усталостью стоят вовсе не физические, а прежде всего психологические нагрузки. Каковы механизмы развития этой болезни? Почему психика человека истощается и дает сбой? Как помочь себе восстановить силы и вновь ощутить себя счастливым человеком? Обо всем этом Андрей Курпатов рассказывает в своем практическом пособии "Средство от усталости".

6-е издание
Год: 2006
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 119065
ISBN: 5-373-00395-6
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Книга продолжает серию, начатую журналистом и писателем Этери Чаландзия в проектах "Чего хочет женщина" и "Каблуки в кармане". Характерная покоряющая интонация автора делает необидной бескомпромиссную меткость наблюдений, позволяет касаться самых щекотливых тем и с улыбкой говорить о невеселых вещах: изменах, расставаниях, кризисах среднего возраста, непростых отношениях в семье. Термин "стадия зеркала" принадлежит Жаку Лакану, французскому философу и психоаналитику ХХ века. О том, что он означает и почему дал название книге, вы узнаете, прочитав ее.
Год: 2011
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 272034
ISBN: 978-5-91671-108-0
Автор: Чаландзия Этери Омаровна

Сталкинг, или Путь городского воина
Есть люди, которым суждено жить между Вселенными. Это - мы. Мы - сталкеры, которые научились, как лихие дайверы, прорезать Пространство и Время. Мы научились видеть Вызов и отвечать на него. Мы умеем совершить поступок и не провалиться в пучину безнадежности. Нас много. И нас практически нет.

Психологические приемы, которые мы используем, известны со времен первых научных открытий. Мы просто умеем постигать свою сущность. Мы просто улыбаемся, когда от отчаяния цепенеют наши сердца. Мы умеем открыто смотреть в глаза смерти.

Изучение сталкинга - это все равно что изучение искусства дышать под водой. Если не решиться сделать первых вздох, можно задохнуться в скафандре. Поэтому я предлагаю вам подышать вместе со мной под водой, научиться видеть многообразие мира, его красоту и упорядоченность.

Серия: Разумная психология
Год: 2006
Производитель: Вектор
Артикул: 117796
ISBN: 5-9684-0498-1
Автор: Сайанара Алекс

Стальной характер. Принципы мужской психологии
Хотите стать мужчиной, который последовательно и уверенно добивается своих целей?

Настроены, чтобы ваши отношения были наполнены поддержкой, вдохновением и гармонией?

Чувствуете, что ваш потенциал на жизнь больше, чем вы его реализуете сейчас?

Книга Павла Домрачева, мужского психолога-практика, поможет вам выковать ваш характер и силу воли, разобраться с деньгами, отношениями и, наконец, начать жить той жизнью, которую вы себе давно хотели, но не знали, как воплотить. В книге описаны 5 ключевых принципов мужского развития, которые дадут вам опору в жизни, чтобы стать настоящим титаном.

Серия: Психология на каждый день
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 798487
ISBN: 978-5-4461-1783-3
Автор: Домрачев Павел

Стань гением! Секреты супермышления
Станислав Мюллер - практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра "Город талантов", главный редактор журнала "УСПЕХ для всех", автор уникальной методики развития голографической памяти.

Вы умеете зарабатывать деньги?

Вы освоили искусство общения?

Вы научились управлять своим телом?

Вы уверены в своей памяти?

Не вполне? Значит, пора включать свой мозг! Как? С помощью новейших технологий активизации мозга и управления процессами мышления! Авторская методика Станислава Мюллера позволяет включать так называемое состояние сверхобучаемости практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.

Как и сама жизнь, методика постоянно развивается, дополняется новыми уникальными возможностями и эффективными техниками. Перед вами - новейшая версия методики развития супермышления. Раскройте собственные скрытые возможности, используйте мозг на 100%!

Серия: Сам себе психолог
Год: 2010
Производитель: Питер
Артикул: 238669
ISBN: 978-5-4980-7505-1
Автор: Мюллер Станислав

Стань самым умным и самым богатым. Часть 1
Шамиль Рифатович Аляутдинов с 1991 года работает в системе ДУМ (Духовных Управлений мусульман) Российской Федерации. С 1997 года по настоящее время является проповедником (имам-хатыбом) Московской Мемориальной мечети на Поклонной горе. В 2005 году назначен руководителем научно-богословского совета ДУМЕР (Духовного Управления мусульман Европейской части России). Автор свыше 30 книг, общим тиражом около полумиллиона экземпляров, некоторые из них стали бестселлерами и были переведены на английский, татарский, чеченский и таджикский языки. Также является автором и руководителем популярного в Рунете сайта.

Уже более 20 лет Шамиль Аляутдинов лично и виртуально общается с множеством людей самых разных культур и национальностей.

Желание помогать людям открывать для себя новые возможности, постигая мир вокруг и мир внутри, реализовалось в 2012 году запуском авторского проекта "Триллионер" и организацией первого в мире мусульманского коучинга. Теперь в крупных городах России и СНГ проводятся его семинары для всех, кто хочет найти гармонию в бурлящем потоке мирского многообразия, стать счастливым в мирском и в вечном, начать жить на полной мощности, увидеть все дарованные Богом возможности и воспользоваться ими.

Шамиль Аляутдинов придерживается здорового образа жизни, поддерживая последние 20 лет прекрасную физическую и спортивную форму.

Любимый вид транспорта с конца 2010 года- велосипед, на котором преодолевает в среднем 12 км в день.

Он - отец пятерых детей.

Любит читать все то, что помогает жить полно и эффективно.
Год: 2013
Производитель: Диля
Артикул: 411691
ISBN: 978-5-4236-0153-9
Автор: Аляутдинов Шамиль Рифатович

Стань свободным быстро
Эта книга - руководство по системе Be Set Free Fast (BSFF) от её автора, американского доктора Ларри Нимса. Технология BSFF (Be Set Free Fast) - уникальная по эффективности и простоте методика устранения любых психологических и эмоциональных дискомфортов из вашего подсознания. Эту технику легко использовать самостоятельно в домашних условиях, и она позволяет быстро освободиться от большого спектра проблем - страхи, тревожность, фобии, обиды, детские травмы, зависимости, ограниченные модели мышления, болезненные состояния и вредные мысленные установки.

Эта техника, как природный антибиотик, убивающий все вредоносное в вашей психике и освобождающий место для лучшей и здоровой жизни. BSFF дает хорошие исцеляющие результаты как при проработке психологических и эмоциональных проблем, так и при проработке их физических последствий.
Год: 2022
Производитель: Атмосфера
Артикул: 868373
ISBN: 978-5-907605-03-9
Автор: Нимс Ларри, Соткин Джоан

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком
Считаете ли вы себя несовершенными недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии.

Книга поможет вам держать внутреннего критика под контролем и открыть пространство для другого внутреннего голоса гораздо более сострадательного и доброго. Сострадание к себе качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить собственные сильные качества и справляться с тяжелыми чувствами. Вы поймете, что умение быть себе другом гораздо лучше помогает достигать своих целей, чем постоянная тревога и самокритика. И чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам быть добрее к другим людям. А значит заводить новых друзей, находить единомышленников и с успехом справляться с повседневными задачами.

В книге приводится множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых доказана научно. Выполнять их легко и интересно, для этого не требуется никаких дополнительных знаний или опыта. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять здесь и сейчас прямо в тот момент, когда вы попали в трудную ситуацию. Прочитав эту книгу, вы сможете почувствовать себя более уверенными, набраться смелости и быть собой.

Серия: Психология
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 1000411
ISBN: 978-5-9573-6150-3
Автор: Блат Карен