Популярная психология [С-У] (страница 9)

Техника развития памяти
Эта программа уникальна и не имеет других аналогов в отечественной и зарубежной практике. Многие упражнения, способы и устройства созданной программы запатентованы, имеют статус изобретений. Обучение в Школе Олега Андреева ведется по нескольким направлениям, ступеням. В их числе - развитие и тренировка памяти, а также дальнейшая активизация интеллектуальной деятельности, достижение согласованности сознания и подсознания и увеличение скорости чтения до 10000 знаков в минуту. В основу упражнений программы положены простые, но эффективные методы обучения, качественной стороной которых можно назвать легкость восприятия при глубинном воздействии на тонкие механизмы мозга и универсальность. "Занятия по программе можно начинать в любом возрасте и при любом стартовом уровне" - говорит Олег Андреев, и тысячи обучающихся на его курсах людей - лучшее подтверждение его слов. К книге прилагаются схема и таблица для тренировки памяти.

Серия: Самоучитель
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 197759
ISBN: 978-5-17-040615-9
Автор: Андреев О. А

Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания
Большинство из нас проживают всю жизнь, нося с собой целый багаж страхов, обид и физических недугов. Но стоит ли нам в действительности носить этот груз, если есть методы, позволяющие легко от них избавиться?

В этой книге представлен метод, основанный на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии (депрограммирование сознания). Он был создан американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах, и уже в течение двадцати лет не теряет популярности!

Базовая процедура метода включает в себя стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Метод Гари Крэйга применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессоннице, навязчивых мыслях и других психологических и физических симптомах. Это простой и в то же время эффективный метод психологической помощи, которым может овладеть каждый!

Для широкого круга читателей.

Серия: Проработка
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 274128
ISBN: 978-5-9573-2341-9
Автор: Крэйг Гари

Техники манипулирования. Приемы спецслужб
Умение эффективно общаться с людьми - один из главных навыков, которым обладают представители спецслужб и конкурентных разведок. Качественное общение - это "конек", которым они владеют в совершенстве. Знание специальных психологических приемов позволяет "рыцарям плаща и кинжала" без особого труда манипулировать людьми и добиваться от них нужных результатов.

Эта книга приоткроет завесу секретности и познакомит Вас с лучшими методами скрытого влияния на людей - от установления знакомства с ними до использования их деловых возможностей.

Зная слабые стороны собеседника, его увлечения или желания, Вы всегда можете оказать на него влияние для достижения нужного результата. Вы должны уметь создавать положительное впечатление о себе так, чтобы при этом о Ваших истинных планах и желаниях никто не догадался.

Каждый человек, который строит полезные связи, должен понимать не только правила установления контактов с людьми, но и принципы удержания нужных знакомых в орбите своих интересов.

Серия: Практический тренинг
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 694030
ISBN: 978-5-17-114937-6
Автор: Корсун Александр

Техники психического целительства. Наука о психическом исцелении
Уильям Аткинсон - золотой классик 20 века в сфере психотехнологий улучшения жизни. В этой книге вы узнаете и получите техники исцеления с помощью силы мыслей, подсознательного мышления, активации и лечения жизненной энергией (праной). дыхательными практиками, внушением и самовнушением, познакомитесь с методами ментального, метафизического и духовного врачевания. Эта книга будет полезна, как для самостоятельной практики оздоровления тела и души, а также для помощи другим людям в оздоровлении.

Серия: Эзотерика в теории и на практике
Год: 2022
Производитель: Атмосфера
Артикул: 853918
ISBN: 978-5-6047903-2-8
Автор: Аткинсон Уильям Уокер

Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия
Профессиональный психотерапевт Филлис Кристал предлагает новый метод самопознания, открытый благодаря технике ревери, означающей "сновидение наяву" - то состояние, которое человек испытывает на грани сна и бодрствования, когда стирается грань между внешним и внутренним миром.

Метод включает целый ряд символов, приемов визуализации и ритуалов, которые при регулярной практике помогают человеку в решении его личностных проблем.

Ценность метода в том, что он позволяет работать в одиночку, в паре или группе и доступен каждому, кто готов следовать внутреннему водительству и ищет контактов со своим Высшим "Я" - источником подлинной мудрости - без посредников.

3-е издание.
Год: 2013
Производитель: Амрита
Артикул: 535541
ISBN: 978-5-413-01154-6
Автор: Кристал Филлис

Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия
Профессиональный психотерапевт Филлис Кристал предлагает новый метод, самопознания, открытый благодаря технике ревери, означающей "сновидение наяву" - то состояние, которое человек испытывает на грани сна и бодрствования, когда стирается грань между внешним и внутренним миром.

Метод включает целый ряд символов, приемов визуализации и ритуалов, которые при регулярной практике помогают человеку в решении его личностных проблем.

Ценность метода в том, что он позволяет работать в одиночку, в паре или группе и доступен каждому, кто готов следовать внутреннему водительству и ищет контактов со своим Высшим "Я" - источником подлинной мудрости - без посредников.

3-е издание.
Год: 2016
Производитель: Амрита
Артикул: 589552
ISBN: 978-5-413-01408-0
Автор: Кристал Филлис

Техники фототерапии
В книге представлен широкий спектр техник фототерапии, фото-арт-терапии и терапевтической фотографии, которые могут применяться с детьми, подростками, взрослыми для решения задач коррекции, реабилитации, профилактики и развития, в том числе описаны техники работы с личными фотодокументами клиентов, фотопортрета и фотоавтопортрета, работы со стимульными (ассоциативными) картами, развернутую характеристику техник визуально-нарративного подхода и других приемов работы.

Книга будет интересна для психологов, психотерапевтов, всех, кто интересуется вопросами использования фотографии в целях творческого самовыражения, самопознания и оздоровления.

Серия: Арт и сказкотерапия
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 230560
ISBN: 978-5-9268-0940-1
Автор: Копытин Александр Иванович

Технологии качества жизни. Комплект 5 книг
Книги серии "Экспресс-консультация" - это уникальные практические пособия, которые нужны каждому человеку, беспокоящемуся о себе и качестве свой жизни. Здесь вы найдете и конкретные примеры, и описание лучших психотерапевтических техник.
Год: 2003
Производитель: Нева
Артикул: 47134
ISBN: 5-7654-3727-3
Автор: Курпатов Андрей Владимирович

Технологии психической саморегуляции
В книге приведен обзор концепций и взглядов исследователей на механизмы саморегуляции, начиная от биологических теорий, заканчивая психологическими концепциями саморегуляции состояний. Автор рассматривает основные технологии и методы саморегуляции, регуляцию стрессовых состояний, приводит рекомендации по саморегуляции в течение обычного дня, по профилактике утомления и бессонницы, страхов и тревоги, по обучению навыкам саморегуляции. В книге представлены методики по диагностике способностей к саморегуляции.

Книга задумана в помощь не только для студентов, магистрантов и аспирантов, обучающихся по психологическим специальностям, но и для широкой аудитории читателей, для всех тех, кто интересуется саморегуляцией, испытывает в ней потребность и хотел бы ею овладеть.

Серия: Библиотека для человека
Год: 2021
Производитель: Гуманитарный центр
Артикул: 604828
ISBN: 978-617-7528-37-0
Автор: Прохоров Александр Октябринович

Технологии свободы. Путь от "я" к "Я"
Рассматриваемые в данном издании практики достижения внутренней свободы и пробуждения свободной воли являются авторскими методиками и разработками коллектива исследователей.

Психотехники, описываемые в книге, создают основу "технологии свободы" - уникального пути, ведущего к эффективности в повседневной жизни и увеличению творческого и физического потенциала человека.

Книга рассчитана на профессиональных и начинающих исследователей проблематики сознания.
Год: 2017
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 603912
ISBN: 978-5-386-09711-0
Автор: Бахтияров Олег Георгиевич

Технологии успеха. 1001 совет школьнику
В пособии предлагаются испытанная методика и апробирования программа развития разнообразных способностей учащихся - физических, интеллектуальных, эмоциональных. Автор собрал и обобщил наиболее эффективные методы и приемы, которые помогут учащимся добиться поставленных целей, повысить успеваемость, обрести уверенность, научиться располагать к себе окружающих, найти свое место в жизни.

Пособие адресовано школьникам, может заинтересовать и более широкий круг читателей.

Серия: Советы школьнику
Год: 2007
Производитель: Владос
Артикул: 154665
ISBN: 5-691-01474-9
Автор: Добротворский Игорь Леонидович

Технология жизни. Книга для героев
Эта книга о жизни, о том даре, которым мы распоряжаемся по-разному. Она адресована всем живущим в этом мире сейчас и тем, кто будет жить через тысячу лет. Но есть особая категория людей, для которых она предназначена в первую очередь. Это книга для героев. Для тех людей, которые хотят переделать свою страну или весь мир. И хотят это сделать, как им кажется, вполне бескорыстно.

Серия: Книги В.К. Тарасова
Год: 2012
Производитель: Добрая книга
Артикул: 132515
ISBN: 5-98124-012-1, 978-5-9812-4398-1
Автор: Тарасов Владимир Константинович

Технология промывки мозгов
Пока мы спим, едим и ходим на работу, нами управляют. Мы редко задумываемся о том, что наши мысли - это не внутренние импульсы, а результат применения тоталитарной технологии "промывания мозгов". Где впервые начали применять кощунственную технологию "исправления мышления", жертвами которой сегодня стало большинство мирового населения? И не пора ли нам присоединиться к мыслящему меньшинству и за привычными действиями политиков увидеть наконец методы и способы зомбирования масс, чтобы защититься от них? Эта книга, построенная на тщательном анализе судеб тех, кто пострадал от тоталитарных властей, поможет вам легко справиться с этой задачей. Узнайте, как искусно правящий класс превращает взрослых людей в послушных марионеток и каковы признаки психологического терроризма. Защитите свое сознание от психологического насилия и вторжения опытных политтехнологов прямо сейчас, если действительно хотите жить в свободной стране!
Год: 2015
Производитель: Виват
Артикул: 531060
ISBN: 9786177246564
Автор: Лифтон Роберт Джей

Технология создания событий. Методики управления своей жизнью
Прочитав эту книгу, вы:

- узнаете о том, как создаются события;

- поймете, кто ответственен за то, что с нами происходит, и можно ли изменить судьбу;

- соберете весь пазл технологии создания событий.



Технологию создания событий, описанную в книге, можно применить абсолютно ко всем желаниям: здоровью, деньгам, отношениям к тому, чего хочет каждый живущий на земле человек. А хотим мы быть здоровыми, красивыми, конечно, иметь хорошие отношения с детьми, родителями, партнером по жизни, найти дело мечты и, естественно, доход, который позволяет об этом доходе не думать. На страницах этой книги автор дает разные практики и упражнения, помогающие копнуть вглубь своих желаний и найти действенные пути их воплощения.

Вместе с автором книги, следуя шаг за шагом по Технологии создания событий, вы не просто загадаете желания, но и проанализируете свой образ жизни и поймете, насколько ваши желания истинны.

Серия: Нонфикшн. Тайны знания
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 839952
ISBN: 978-5-17-122368-7
Автор: Гумерова Дина Камиловна

Технология эффективного скандала
Если Вы из тех, кто не желает скандалить, но вместе с тем Вы не сторонник кулачного боя в случае несовпадения интересов, техники, о которых рассказано в этой книге, могут быть очень полезны Вам: они могут урегулировать конфликты, находить "общий язык" с собеседником, развить способность договариваться с людьми, что по ценности своей сравнимо с мудростью Соломона.

Серия: Зеркало души
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 73092
ISBN: 5-222-06299-6
Автор: Зяблицева Маргарита Александровна

Тип Z - справочник успеха. Манифест лентяя, стремящегося к богатству
Для большинства людей слово "лень" имеет отрицательное значение. Многие уверены, что невозможно добиться успеха, будучи лентяем. Но Марк Аллен в своей книге доказывает обратное: быть ленивым, значит, сохранять энергию для любых дел и при этом всегда оставаться в хорошем настроении.

В этой книге он описал процесс перехода от нищеты к достатку и, что еще более важно, от постоянной борьбы и неудовлетворенности к легкости и наслаждению жизнью.

Марк Аллен рассказывает, как, будучи ленивым, стать обеспеченным человеком, как начать свой бизнес и грамотно им управлять, как выполнять больше работы за меньшее время и, самое главное, как при этом сохранять здоровье и позитивный настрой.

Серия: Преобразующая сила добра
Год: 2008
Производитель: Весь
Артикул: 161071
ISBN: 978-5-9573-1470-7
Автор: Аллен Марк

Типология личности, или Какие мы разные
Эта книга о нас с вами. О том, какие мы разные и в чем секрет этих различий. Знакомство с предлагаемой книгой позволит вам другими глазами посмотреть на привычный мир и понять, как нужно строить взаимоотношения с людьми, чтобы жить с окружающими в согласии и взаимопонимании. Если вы любите все новое - факты, идеи, суждения, тогда наша книга будет вам интересна.

Серия: Практическая психология
Год: 2004
Производитель: АСТ-Пресс
Артикул: 43909
ISBN: 5-462-00154-1
Автор: Кашапов Раиль Рифкатович

Типология характеров знание, необходимое для жизни
Все люди разные, кто-то спокойный и открытый, а кто-то замкнутый, робкий или упрямый. Чтобы успешно жить, воспитывать ребенка, строить отношения в семье и на работе, нужно, разбираться в характерах людей. Отсюда название книги типология характеров: знание, необходимое для жизни.

В книге проф. Ю.Б. Гиппенрейтер удачно сочетаются высокий научный уровень и ясность изложения. Текст оживляется многочисленными примерами из реальной жизни, художественной литературы, наблюдений ученых и собственного опыта автора. В ней вы найдете практические рекомендации относительно детей и подростков, совместной жизни супружеских пар, взаимоотношений на работе. Эта книга переиздание популярной У нас разные характеры... Как быть? Она может служить учебным пособием для студентов, изучающих психологию. Представляет также интерес для всех, кто пытается понять других, близких членов семьи и, конечно, самого себя.

Серия: Библиотека успешного психолога
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 767578
ISBN: 978-5-17-126685-1
Автор: Гиппенрейтер Юлия Борисовна

Типы тела - типы мышления. Думай в стиле "Upgrade". Стратегии гениальности
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги - вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие - воины по натуре, революционеры - Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля - Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры - Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.

На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели. Однако это не так! Если вы будете работать над собой, исследовать свою природу, знать сильные и слабые стороны, особенности реагирования в различных ситуациях, то сможете достичь уровня гения, который может всё!

В этой книге описаны десять типов личности, даны их подробные характеристики (внешность, поведение, тип мышления, способы взаимодействия с другими типами). Каждому типу присущ определенный тип мышления: критическое, вариативное, образное, креативное, аналитическое, логическое, панорамное, стратегическое, абстрактное, экзистенциальное. Авторы дают практические упражнения для развития мышления в рамках своего типа и выхода со стандартного уровня "обычного человека" до гениального уровня. Это настоящий "апгрейд" личности!

Книга проиллюстрирована юмористическими цветными и графическими рисунками, чтобы читателям было легче разобраться во всем многообразии типов людей.



О чем книга

Первая часть книги знакомит с понятием эннеатипов. Эннеатип - это тип личности согласно Эннеаграмме (модели, описывающей устройство человеческой личности).

Авторы дают алгоритм определения эннеатипа по ряду признаков:

- внешний вид

- поведение

- восприятие мира

- индивидуальные качества характера

- тип мышления.

Во второй части книги каждому из десяти эннеатипов посвящена отдельная глава, где рассказывается, как выглядят и ведут себя представители данного эннеатипа, каков тип их мышления и качества характера. Затем описываются три возможных уровня мышления людей этого эннеатипа (стандартный, индивидуальный и гениальный) и перечисляются качества характера, свойственные человеку данного типа на разных ступенях развития. Эти качества меняются, и за счет изменений человек становится более эффективным и счастливым.

Описание каждого эннеатипа сопровождается яркими примерами из биографий. Это известные исторические личности, политики, а также представители типов в области бизнеса, искусства и науки.

В конце каждой главы даны упражнения на "апгрейд" соответствующего типа мышления.



Почему книгу стоит прочитать

Авторы книги посвятили изучению Эннеаграммы более двадцати лет. Их совместная работа и открытия в области эннеатипологии дают завершенную картину каждого типа личности и предоставляют возможности для развития и выхода человека на качественно новый уровень жизни.



ПЕРВОЕ ОТКРЫТИЕ

Каждому эннеатипу присущ свой способ мышления. 10 эннеатипов = 10 способов мышления:

- критическое

- вариативное

- образное

- креативное

- аналитическое

- логическое

- панорамное

- стратегическое

- абстрактное

- экзистенциальное.

Если знать, как "работает" тот или иной тип мышления, у вас будут явные конкурентные преимущества в бизнесе и личной жизни.



ВТОРОЕ ОТКРЫТИЕ

Каждый способ мышления имеет три уровня - стандартный, индивидуальный и гениальный. Авторы разработали практические упражнения, благодаря которым можно переходить с одного уровня на другой, достигнув в итоге уровня гения.

Особенно целеустремленные личности смогут освоить все десять типов мышления, мгновенно переключаясь между ними и адаптируясь к любой жизненной или рабочей ситуации.



Для кого эта книга

Книга адресована широкому кругу читателей. Она будет полезна и интересна тем, кто хочет разбираться в тонкостях человеческих взаимоотношений, с первого взгляда определять сильные и слабые стороны людей, уметь налаживать общение в любых сферах, будь то бизнес, друзья, семья или воспитание детей.

Книгу стоит прочитать:

o руководителям (компаний, отделов, проектов, лидерам групп);

o собственникам бизнеса и предпринимателям;

o HR-специалистам;

o коучам, консультантам, маркетологам;

o тем, кто интересуется саморазвитием и личностным ростом;

o тем, кто хочет быть хорошим родителем и партнером;

o тем, кто стремится быть эффективным и жить в тренде времени.



Почему решили издать

Умение разбираться в людях дано не каждому человеку, но уметь это делать желательно всем, ведь мы каждый день общаемся с большим количеством людей - в семье, на работе, в социуме. В XXI веке, когда общение является ключом к успеху во всех сферах, крайне необходимо знать как собственный тип мышления, так и тип мышления собеседника. Зная свой "язык" и "язык" другого, вы можете легко добиться успеха в любой ситуации.

В этой книге не просто описываются десять типов личности с точки зрения внешнего вида, поведения и типа мышления. Авторы выделяют три уровня мышления - от стандартного, "примитивного" до гениального уровня, которым от рождения обладают немногие. Главное достоинство книги в том, что в ней даются практические рекомендации и конкретные упражнения для развития мышления и перехода с базового уровня "толпы" до уровня гениев. При желании, этот "апгрейд" доступен каждому.

Мы хотели бы, чтобы российские читатели узнали о теории типов тела и практике ее применения и смогли использовать эти знания в повседневной жизни во благо.



Информация об авторе

Авторы книги - супруги Ефим и Галина Шабшай - посвятили изучению Эннеаграммы (модели, описывающей устройство человеческой личности) более двадцати лет. Их совместная работа и открытия в этой области дают завершенную картину каждого эннеатипа (типа личности) и открывают новые возможности для исследований в будущем.

Ефим и Галина Шабшай - сертифицированные коучи от Международной Ассоциации Эннеаграммы IEA. Они создали множество уникальных технологий личностного роста. Основали креативный центр развития гениальных возможностей человека Shabshai Upgrade System. Сейчас филиалы этого центра есть в Израиле, Украине, Европе и СНГ. Результатом исследовательской деятельности в области развития человека стала система Shabshai Upgrade, не имеющая аналогов по своей эффективности.

Ефим и Галина Шабшай - яркий пример счастливых супругов и партнеров, которые сумели совместить любовь, творчество и успешный бизнес.
Год: 2017
Производитель: Весь
Артикул: 755012
ISBN: 978-5-9573-3133-9
Автор: Шабшай Галина, Шабшай Ефим

Тихая сила. Как достичь успеха если не любишь быть в центре внимания
Сьюзан Кейн полностью перевернула представление об интровертах, а ее книга стала настоящим открытием - совокупный тираж превысил 4 миллиона экземпляров на 40 языках.

Привычная для современного человека практика построения карьеры требует коммуникабельности, напора и умения презентовать себя. Общество поощряет проявление этих качеств, способствуя таким образом своеобразному "естественному отбору".

Общественное мнение оказывает на нас огромное давление. Что же делать человеку, не соответствующему установленным стандартам? Сьюзан Кейн убеждает нас в том, что интроверты не хуже экстравертов способны справляться со сложными задачами. А иногда, в силу особенностей своего темперамента, им удается сделать это намного лучше.

Сьюзан Кейн не просто заставила нас услышать людей, которые следуют своему внутреннему ритму, а показала их уникальную силу и потенциал. Интроверты совершают прорывы и достигают успеха не вопреки, а благодаря своим личным качествам, в частности особенностям мыслительного процесса.



Для кого книга:

Для скромных и тихих людей, не желающих находиться в центре внимания и постоянно сомневающихся в своих силах.

Для интровертов, желающих достичь успеха по меркам общества, оставаясь при этом самими собой, а также для их антиподов - экстравертов.



Почему мы решили издать эту книгу:

Актуальность книги для читателей представляется очевидной. Каждому из нас необходимо научиться строить карьеру сегодня, когда в результате развития высоких технологий огромное значение приобрели коммуникации. И делать это нужно, опираясь на свои сильные стороны.



Фишка книги:

В книге представлен познавательный экскурс в историю становления экстравертированной культуры современного западного общества. На примере многих известных личностей автор убедительно доказывает, что отвергаемая обществом интровертированная природа доброй половины человечества позволяет добиваться успеха там, где экстраверту это не по силам, выбирать правильную линию поведения и совершать решительные, даже героические поступки, способствуя тем самым общественному прогрессу. Познакомьтесь: самые известные интроверты в истории:

Уоррен Баффет

Альберт Эйнштейн

Джордж Оруэлл

Дейл Карнеги

Махатма Ганди

Ларри Пейдж

Чарльз Дарвин

Эл Гор

Роза Паркс

Фредерик Шопен

Сэр Исаак Ньютон

Марсель Пруст

Стив Возняк

Дж. К. Роулинг

Стивен Спилберг



От автора:

Эта книга посвящена интроверсии в том смысле, в каком ее понимают с культурной точки зрения. Главной задачей автора было проанализировать традиционное разделение между человеком дела и человеком мысли и помочь читателям понять, что можно было бы сделать мир лучше, если бы в нем существовал баланс между людьми таких разных типов.

Застенчивость вызывает весьма болезненные переживания, интроверсия - нет. Многие путают эти два понятия, потому что названные качества часто проявляются в одном и том же человеке. Можно быть робким интровертом, как Барбра Стрейзанд, яркой личностью с всеподавляющим страхом сцены, или совсем не застенчивым интровертом вроде Билла Гейтса, который, как гласит молва, мало внимания обращает на мнение окружающих.

Нам нравится верить в то, что мы живем в великую эпоху творческого индивидуализма. В отличие от конформистов 1950-х годов в накрахмаленных рубашках, мы развешиваем на стенах портреты Эйнштейна с дерзко высунутым языком. Мы увлекаемся инди-музыкой и фильмами и генерируем собственный онлайновый контент. Мы "мыслим иначе".

Серия: Книги, меняющие жизнь
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 876017
ISBN: 978-5-00195-596-2
Автор: Кейн Сьюзан

Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить - можно, грустить и ненавидеть - нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания.

Евгения Андреева - семейный психолог и гештальт-терапевт уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости.

Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся "тихими", а мы - менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 798219
ISBN: 978-5-04-120511-9
Автор: Андреева Евгения Владимировна

Токсична ли маскулинность?
После появления движения #MeToo и усиления борьбы за права мужчин традиционная маскулинность стала предметом оживленных споров. Что именно мы понимаем под маскулинностью и чем она может быть вредна? В этой книге просто и доступно рассказывается как о способности современной маскулинности приносить добро, так и о ее разрушительном потенциале. Автор прослеживает эволюцию маскулинности со времен рыцарства и анализирует наши сегодняшние ожидания относительно поведения, ролей и ответственности мужчин, показывая, как общество вынуждает их действовать агрессивно, подавлять эмоции и контролировать себя и как образ "настоящего мужчины" воздействует на самого мужчину и на окружающих.

Серия: The Big Idea
Год: 2020
Производитель: Ад Маргинем
Артикул: 738511
ISBN: 978-5-91103-530-3
Автор: Смайлер Эндрю

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.



Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, - это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.



В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:



- определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;



- научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;



- узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".



Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.



Для кого эта книга:



Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.

Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.

Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.



От автора:



Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.



Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.



Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.



Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 873938
ISBN: 978-5-00195-770-6
Автор: Араби Шахида

Токсичные люди: Самооборона без оружия
Офисный мир полон вредных людей: нытиков, предателей, "паровых катков", молчунов, беспомощных "чайников" и всезнаек. Жизнь слишком коротка, чтобы позволять таким людям выводить вас из себя. Если вы хотите их обезвредить, эта книга для вас! Прочитав ее, вы узнаете, как думают "токсичные люди" и почему им удобно быть такими, а самое главное, какие "дезинфицирующие средства" следует применять в каждом случае.

Книга адресована широкой аудитории.

Серия: Альпина Паблишерз, Юрайт
Год: 2010
Производитель: Альпина Паблишер
Артикул: 246754
ISBN: 978-5-9614-1305-2
Автор: Петри Сью Марша

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Вы - это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие.



Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.



Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.



Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину - мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.

Серия: Практики самопомощи
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 857383
ISBN: 978-5-00195-522-1
Автор: Джонсон Эми

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими убийцами чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Серия: #экопокет
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 871322
ISBN: 978-5-4461-2326-1
Автор: Форвард Сьюзан, Бак Крейг

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими "убийцами" чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир - мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 829049
ISBN: 978-5-4461-1881-6
Автор: Форвард Сьюзан, Бак Крейг

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
Практикующий психолог, доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и улучшить свою жизнь.



Токсичное насилие в семье имеет двойное дно. Первый уровень жестокого обращения это собственно насилие со стороны токсичных членов семьи, а второй отрицание другими, что в семье происходит что-то ненормальное. Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения, точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Значительная часть исцеления приходит с признанием того, что существуют ядовитые отношения, которые разрушают человека изнутри и мешают ему полноценно жить. Эта книга замечательный рассказ о том, что иногда необходимо разорвать связи с токсичными родственниками, чтобы наконец-то вздохнуть свободно.



Из книги вы узнаете:



как родители, взрослые дети, братья и сестры, бабушки, дедушки и другие родственники проявляют свою токсичность;



разницу между ущемленными и жестокими членами семьи;



как разорвать связи с людьми, делающими вас несчастными;



что на самом деле означает отсутствие контакта с близкими родственниками.



И только когда вы разорвете эти отношения, то получите возможность полюбить членов своей семьи на расстоянии, зная, что вам уже ничего не угрожает. Вы осознаете, как полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!

Серия: Практики самопомощи
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 860381
ISBN: 978-5-00195-542-9
Автор: Кэмпбелл Шерри

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
Практичная и поддерживающая книга от психолога с 25-летним опытом работы в формате покетбука. Поможет дать уважительный отпор и очертить личные границы в отношениях с близкими.

Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения разрушают нас изнутри и мешают полноценно жить.

Любить кого-то вовсе не означает иметь с ним отношения, точно так же, как прощение не всегда означает примирение. Эта книга замечательный рассказ о том, что иногда необходимо разорвать связи с токсичными родственниками, чтобы наконец-то вздохнуть свободно.



Вы узнаете:



как проявляется токсичность родителей, взрослых детей, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников;

в чем разница между ущемленными и жестокими членами семьи;

нужно ли разрывать связи с людьми, которые делают вас несчастными;

что означает отсутствие контакта с близкими родственниками.



Практикующий психолог доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет разобраться в происходящем и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими. Эта книга поможет избавиться от токсичных отношений, полюбить себя и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему!

Серия: NEON Pocketbooks
Год: 2023
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 956930
ISBN: 978-5-00214-112-8
Автор: Кэмпбелл Шерри

Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины
Корейский бестселлер в жанре self-help, который научит противостоять токсичному общению.



Я не имел в виду ничего плохого , говорит собеседник, а вы чувствуете боль и переживаете, что не смогли защититься от обидных фраз. Однако от кого бы ни исходили токсичные слова незнакомцев, коллег или близких людей, это не повод терять уверенность в себе.



Ким Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и сохранить себя.



Эта книга научит вас:



выстраивать личные границы;



отражать скрытые или явные словесные нападки;



понимать собственные чувства;



показывать людям, как с вами можно обращаться, а как нет;



отстаивать свои интересы;



безопасно для себя взаимодействовать с миром.



Для кого эта книга

Для тех, кого задевают чужие замечания и кто хочет дистанцироваться от негатива.



Для тех, кто устал быть хорошим и готов установить личные границы в неприятных разговорах.



Для всех, кто интересуется психологией здорового общения.

Серия: Stop Токсичность
Год: 2024
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 993066
ISBN: 978-5-00214-415-0
Автор: Ким Оксим

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями даже самыми сложными для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.



Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое . И в результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.



Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?



В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

Серия: Практики самопомощи
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 851070
ISBN: 978-5-00195-526-9
Автор: Гудман Уитни

Толковые люди
Книга поможет вам правильно и эффективно общаться с людьми в любой ситуации - будь то начальник, сотрудник, супруг или друг.

Для широкого круга читателей.

Серия: Психология успеха
Год: 2003
Производитель: Попурри
Артикул: 20203
ISBN: 985-438-651-1
Автор: Сильберман Мэл, Гансбург Фреда

Только для левшей
Официальная статистика говорит, что левшой является каждый десятый человек. Но, скорее всего, эта цифра значительно больше. Научный журналист и биолог Себастиан Ютци исследует мир, который живет с "левым" уклоном. Ведь левшами бывают не только люди, но и обезьяны, кошки, попугаи... И переучить левшу в правшу на самом деле очень непросто, если вообще реально. Да к тому же бессмысленно.

Леворукость - ключ к разгадке многих тайн, связанных с работой мозга и генами человека, а также с историей и языком.

Серия: Просто наука
Год: 2018
Производитель: Дискурс
Артикул: 657854
ISBN: 978-985-90437-6-5
Автор: Ютци Себастиан

Тоннель в подсознание. Уроки силы
Сегодня многие знают, что темные глубины нашей психики, которую зачастую сравнивают с космосом, содержат массу удивительных вещей, и среди них - воистину уникальные возможности, о которых большинство из нас даже не подозревает. Вы сможете открыть дверцу к этим возможностям, если сумеете проникнуть в собственное подсознание. Надежным путеводителем туда является эта книга, рассказывающая об особых состояниях сознания, открывающих путь личностного развития человека.

Настоящее издание книги переработано и существенно дополнено с учетом многочисленных вопросов и пожеланий читательской аудитории, поступивших к автору с момента первого выхода книги в свет.

2-е издание, дополненное, переработанное.

Серия: Паралогия
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 345088
ISBN: 978-5-386-02876-3
Автор: Хольнов Сергей

Торговец и попугай (восточные истории в психотерапии)
В книге немецкого врача-психотерапевта Н. Пезешкиана собрано около ста восточных историй, которые иллюстрируются примерами из психотерапевтической практики. Наряду с необычайной занимательностью, поэтичностью и яркостью изложения восточные истории содержат нечто неожиданное и непредвиденное. Читатель увидит, что иной образ мыслей, казавшийся до этого непривычным, становится вдруг близким и понятным. Это изменение позиции автор считает самой важной функцией восточных историй и надеется, что читатели смогут понять, как увлекательно бывает по-иному взглянуть на привычные и знакомые вещи.

4-е издание.

Серия: Психологические технологии
Год: 2017
Производитель: Академический проект
Артикул: 585926
ISBN: 978-5-8291-2064-1, 9785829123994
Автор: Пезешкиан Носсрат

Точка кризиса. Как следовать судьбе, оставаясь свободным
Если вы забыли о своих мечтах и утратили смысл жизни, книга Роберта Отто - для вас! Автор полагает, что у каждого человека на земле есть свое Предназначение. Решая проблемы, преодолевая кризисы, двигаясь к своей цели, вы превращаете его в Судьбу. Предназначение - это карты, которые вам сдает жизнь, а Судьба - то, как вы их разыгрываете! Роберт Отто рассказывает о простых инструментах - принятии, осмысленном выборе, молитве и многих других, которые помогут вам всегда оставаться в выигрыше. Прочитав эту книгу, вы убедитесь - жизнь имеет смысл. И преодоление трудностей - не тяжкая ноша, а важная ступень в постижении этого смысла.

Серия: Прикладная психология
Год: 2010
Производитель: Весь
Артикул: 261806
ISBN: 978-5-9573-2292-4
Автор: Отто Роберт

Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террора
Одна из важнейших работ по психотерапии со времен Зигмунда Фрейда. Бестселлер с 1992 года!

Переведена на 30 языков! Более 1500 отзывов на Амазон!



Джудит Герман - психиатр из Гарварда, феминистка, несколько десятилетий помогала женщинам, пережившим сексуальное насилие, включая насилие в детском возрасте и домашние насилие. Автор утверждает, что психологическая травма неотделима от ее социального и политического контекста. Опираясь на свое собственное исследование случаев насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает параллели между частными ужасами, домашним насилием и общественными ужасами, войной.



"В этой новаторской книге ведущий психиатр пересматривает то, как мы думаем о жертвах травмы и лечим их. Потрясающее достижение, которое остается классикой для нашего поколения". - Бессел ван дер Колк, автор книги "Тело помнит все"

Серия: Травма и исцеление. Истории психотерапевтов
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 837937
ISBN: 978-5-04-114201-8
Автор: Герман Джудит

Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг
Человек, перенесший травматический опыт, надолго застревает в прошлом и живет с постоянным чувством тревоги. Навязчивые воспоминания начинают обманывать, детали событий забываться со временем. Определить из-за чего возникла травма и как с ней справиться становиться все труднее.



За 45-летний опыт практики лечения ПТСР Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, пришел к выводу - многое из того, мы считаем памятью, приходит к нам через неконтролируемые ощущения - физические отпечатки травмы. В своей книге автор исследует фундаментальную связь между памятью и травмой и предлагает осознанную работу с воспоминаниями тела и посттравматическими состояниями - волнением, тревогой, паникой, страхом и гневом.

Серия: Питер Левин. Главные книги о психол.травме
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 884289
ISBN: 978-5-04-155755-3
Автор: Левин Питер А

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Горячая тема для российского рынка - травма свидетеля. Книга-инструкция от клинического психолога рассказывает как справляться с тревогой из-за новостей и информации в соцсетях. Эта книга нужна всем! Как проживать беспокойство о близких, если нет возможности им помочь. Автор - Галина Петракова, психолог с более чем 10-летним опытом, автор курсов по самопринятию и осознанности. Канал в телеграмме более 15, 5к подписчиков. Ее пост о травме свидетеля облетел все психологические тг-каналы.

Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 895244
ISBN: 978-5-04-167364-2
Автор: Петракова Галина

Травма. Невидимая эпидемия
Представьте себе болезнь, которая не имеет заметных внешних симптомов, но может захватить все ваше тело и наносить вред всю жизнь. Доктор Пол Конти, один из ведущих психиатров современности, призывает именно так понимать травму: как неконтролируемую эпидемию с потенциально фатальным прогнозом.

В этой книге доктор Конти анализирует передовые исследования, клинический опыт и десятки реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге шаг за шагом разбираются действенные методики, которые можно осуществить как в индивидуальном порядке, так и в обществе, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить травматизацию в будущем.

Из книги вы узнаете:

вариации посттравматических синдромов и их классификацию;

как различные системы здравоохранения могут препятствовать диагностике и лечению травм;

как социальные кризисы и политические беспорядки способствуют распространению групповой травмы;

как травма нарушает психические процессы, память, эмоциональную регуляцию и искажает логическое мышление.

Серия: Лёд. Психика и жизнь
Год: 2022
Производитель: Лёд
Артикул: 875185
ISBN: 978-5-17-146722-7
Автор: Конти Пол

Травматология любви
В ваших руках - лечебник любовных травм.

Здесь вы найдете секреты успеха и счастья в любви - руководство к действию в любовном искусстве.

Для обеих половин человечества. Для всех возрастов.

Серия: Университет уверенности
Год: 2014
Производитель: Клуб 36`6
Артикул: 365577
ISBN: 978-5-98697-273-2, 978-5-98697-322-7
Автор: Леви Владимир Львович

Травматология любви
В ваших руках - лечебник любовных травм. Здесь вы найдете секреты успеха и счастья в любви - руководство к действию в любовном искусстве.

Для обеих половин человечества. Для всех возрастов.

Книга продолжает новую авторскую серию "Азбуказ здравомыслия" всемирно известного психотерапевта и писателя Владимира Леви.

Серия: Азбука здравомыслиЯ
Год: 2005
Производитель: Метафора
Артикул: 76148
ISBN: 5-85407-005-7
Автор: Леви Владимир Львович

Трактат о любви, как ее понимает жуткий зануда
Учебник для молодых людей, озадаченных и измученных странностями любви. В книге рассмотрены инстинктивные основы брачного поведения людей, как биологического вида. Освещаются биологические предпосылки, инстинктивные критерии выбора брачного партнера у людей, даются практические советы.
Год: 2002
Производитель: КСП+
Артикул: 52640
ISBN: 5-98692-086-5
Автор: Протопопов Анатолий

Трактат о похудении
Пани Иоанна всегда любила вкусно поесть - об этом она даже написала "Книгу про еду", в которой как на духу изложила свои взаимоотношения с провиантом. Но при этом известная писательница никогда не страдала излишним весом, несмотря на то что в роду у нее толстяков хватало. Так в чем же секрет Иоанны Хмелевской? Может, она знает великую тайну, как похудеть, ни в чем себя не ограничивая? Или она всю жизнь изводила себя страшными диетами? В "Трактате о похудении" пани Иоанна делится секретами, как бороться с лишними килограммами, не впадая при этом в депрессию. И, безусловно же, делает она это в своей неподражаемой манере - с огромным юмором, рассказывая попутно смешные истории и от души подшучивая над собой и окружающим миром. Забудьте про брошюрки с диетами, рецепты из глянцевых журналов и рекомендации диетологов! Если вы прочитаете "Трактат о похудении", победа над весом вам гарантирована, а вместе с ней и прекрасное настроение.
Год: 2008
Производитель: Фантом Пресс
Артикул: 268433
ISBN: 978-5-86471-435-5
Автор: Хмелевская Иоанна

Трамп на кушетке. Что на самом деле в голове у президента
Еще ни один президент США не подвергался более оживленному обсуждению, чем Дональд Трамп. Он ведет себя эксцентрично и вызывающе, как будто одновременно стучится в окно, колотит в дверь, звонит по телефону и пишет бесчисленные посты в Twitter, постоянно требуя внимания к своей персоне. Заглянуть во внутренний мир Трампа и найти причины его странного поведения попытался Джастин Франк, психоаналитик и профессор психиатрии. Безусловно, Трамп на его кушетке никогда не был, книга основана на биографии, словах и поступках президента. Но даже эти ресурсы дают настолько яркий материал для психоанализа, что выявляют наиболее важные источники и движущие силы, раскрывающие психологию его личности.

Серия: Психологический бестселлер
Год: 2019
Производитель: Бомбора
Артикул: 689342
ISBN: 978-5-04-101076-8
Автор: Франк Джастин А

Трафик. Психология поведения на дорогах
О чем эта книга

О том, почему на дорогах так много идиотов, хамов и лихачей.

О том, почему вы постоянно торчите в этих чертовых пробках и как народ умудряется попадать в аварии на ровном месте.

О том, какого лешего в привычном месте вдруг поменяли схему движения, а ремонту дорог конца и края не видно!

Одним словом, обо всем том, что раздражает, возмущает и удивляет нас за рулем и как на все это влияет человеческая природа.

Том Вандербильт скрупулезно изучил практически все многочисленные аспекты "дорожного вопроса" и рассказал обо всем в понятной, легкой, немного шутливой манере. Оказывается, всем проблемам на дорогах есть объяснение, подкрепленное статистикой и научными исследованиями. Даже тому, почему вас так нагло подрезал вооон тот нахал.



Почему мы решили издать эту книгу

Как ни странно, в наших магазинах еще нет книги про одну из самых насущных проблем современности. Пора исправить ситуацию!



Для кого эта книга

Для всех! Без преувеличения! Даже если водители для вас - раздражающий фактор, который мешает спокойно ходить пешком.



"Фишка" книги

Стиль, в котором рассказано о тонкостях психологии водителей и принципах, лежащих в основе автомобильного движения, очень напоминает всемирно известную "Фрикономику". Книга была издана в 18 странах, попала в топ-лист New York Times, Washington Post и Amazon.



Об авторе

Журналист, спикер, преподаватель, специалист в вопросах дизайна, культуры и техники.
Год: 2013
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 377023
ISBN: 978-5-91657-613-9
Автор: Вандербильт Том

Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход
Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях - когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют профиль тревоги, помогающий лучше понять суть проблемы, а затем разрабатывают стратегии интервенции, которые предполагают преобразование тревожного разума, упражнения по управлению страхом, работу с рецидивами и многое другое.

Эта книга будет полезна не только профессиональным психологам. Любой человек, хотя бы изредка сталкивающийся с тревогой и беспокойством, а в особенности те, которые испытывают эти чувства постоянно, смогут улучшить свое состояние с помощью техник, изложенных в книге Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход. Ее авторы - признанные во всем мире специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Это отличное руководство для всех, кто склонен к излишним переживаниям. Книга поможет читателям, которые работают над проблемой с помощью терапевта, а также тем, кто пытается справиться с проблемой своими силами - для них она окажется прекрасным пособием по самопомощи.

Об авторе

Дэвид A. Кларк - д-р философии, профессор психологии в Университете Нью-Брунсуика, Канада, где он ведет частную практику в течение 25 лет, специалист по когнитивно-поведенческой терапии тревожности и депрессии, автор многочисленных книг, член Канадской психологической ассоциации и один из учредителей Академии когнитивной терапии.

Аарон T.

Бек - д-р медицины, почетный профессор Университета психиатрии при медицинском факультете Университета Пенсильвании и президент Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, основатель когнитивной терапии, лауреат многочисленных наград, включая премию Ласкера-Дебейки, и премий Американской психиатрической ассоциации и Американской психологической ассоциации.
Год: 2022
Производитель: Диалектика
Артикул: 713016
ISBN: 978-5-907144-49-1
Автор: Кларк Дэвид, Бек Аарон

Тревога и страх... как преодолевать
Многие люди страдают повышенной тревожностью, но намного больше людей страдают от страхов, паники, длительного беспокойства и неприятных мыслей, причем в такой степени, что это лишает их возможности нормально жить и работать. В некоторых случаях такие люди нуждаются в профессиональной помощи и сами выздороветь не могут, однако, чтобы справиться со своей тревогой, человек очень многое способен сделать для себя сам. Первый шаг на этом пути - понимание смысла симптомов, а второй - приобретение знаний о том, как их преодолевать. Эта книга поможет вам в этом. Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Год: 2003
Производитель: Норинт
Артикул: 66617
ISBN: 5-7711-0158-3
Автор: Пэйдж Эндрю

Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла - процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Серия: Psychology workbook
Год: 2023
Производитель: Питер
Артикул: 924893
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Автор: Кларк Дэвид

Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.



Эта книга поможет вам:

- справляться со своей тревогой;

- избавляться от ограничивающих убеждений;

- гармонизировать внутренний мир;

- находить решения в сложных ситуациях;

- смотреть в будущее увереннее.

Серия: Искусство самопринятия
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 858318
ISBN: 978-5-04-121953-6
Автор: Садова Елена Дмитриевна

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.

Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.



О чем книга

Книга Джона П. Форсайта и Георга Х. Эйферта состоит из 52 глав. В каждой излагается действенная стратегия осознанной жизни без мучительных страхов и тревожности: "Отпускание", "Открывание правильных дверей", "Выход из тупикового состояния" и так далее. И приводится упражнение по реализации этой стратегии. Возможно, некоторые практики потребуют более длительной работы - например, "Установление контакта с самим собой", а какие-то - "Щелкните выключателем" - дадут немедленный эффект. В книге много необычных техник: авторы предложат вам в течение 40 секунд повторять слово "паук", страстно влюбиться в идущего вам навстречу человека и представлять, что в вашем внутреннем мире идет проливной дождь. Так что вы сможете не только получить ощутимую пользу, но и повеселиться.



Почему книгу стоит прочитать

Подобно ребенку, устроившему истерику, тревога требует нашего немедленного и полного внимания. Мешая услышать другие мысли и чувства, вовлекая нас в бесконечную борьбу. Борьбу, в которой мы никогда не сможем одержать удовлетворяющую нас победу, ведь тревога забирает энергию, ресурсы и решимость. И чем усерднее мы пытаемся избавиться от тревоги, тем большую власть она получает над нами.

Книга Джона П. Форсайта и Георга Х. Эйферта об умении прекращать эту борьбу. Тогда и только тогда мы будем свободны - жить в согласии с самими собой и делать то, что для нас действительно важно.



Для кого эта книга

Трудно засыпать из-за роящихся в голове мыслей? Начинаете нервничать, просто увидев в почте письмо от начальника? Можете весь день размышлять над "скрытым" смыслом в словах вашего партнера?

Представляете, сколько энергии освободится, если избавиться от этого "шума", создаваемого тревогой? Упражнения, предлагаемые Джоном П. Форсайтом и Георгом Х. Эйфертом, помогут заглушить "помехи на линии", чтобы яснее услышать себя и обрести душевное спокойствие.



Почему решили издать

Подход авторов основан на ряде новейших научных исследований - их собственных и других специалистов - в таких областях, как терапия принятия и ответственности (ACT), достижение позитивных жизненных изменений и поддержание психологического здоровья.

Некоторые идеи и рекомендации авторов этой книги могут показаться вам необычными, странными и даже безумными. Но если вы будете их придерживаться, то обретете свободу от суматохи и страданий, которые создает тревога в вашей жизни.



Информация об авторе

Джон П. Форсайт - доктор философии, преподаватель психологии и директор программы исследования тревожных расстройств в Университете штата Нью-Йорк в Олбани. Форсайт - очень популярный оратор и ведущий семинаров по терапии принятия и ответственности (ACT), он также преподает в Институте холистических исследований "Омега" и Институте Эсален. Его работа сосредоточена на использовании практик осознанности для облегчения страданий, пробуждения человеческого духа и укрепления здоровья.

Георг Х. Эйферт - доктор философии, почетный профессор психологии и бывший заместитель декана Школы наук о здоровье и жизни в Чепменском университете в Ориндже, штат Калифорния. Эйферт - всемирно признанный автор, ученый, оратор и тренер по использованию ACT.
Год: 2019
Производитель: Весь
Артикул: 753227
ISBN: 978-5-9573-3448-4
Автор: Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х

Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго.



Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения.



Авторы книги Тревога приходит и уходит предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума.



Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Серия: Психология
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 994513
ISBN: 978-5-9573-5044-6
Автор: Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.

Серия: Как справиться с психолог.проблемами
Год: 2020
Производитель: Бомбора
Артикул: 736778
ISBN: 978-5-04-106589-8
Автор: Гиллихан Сет Дж

Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.

Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.



Из этой книги вы узнаете

- как управлять навязчивыми мыслями;

- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;

- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;

- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;

- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.

Серия: Карманный психолог. Готовые решения
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 952192
ISBN: 978-5-04-184260-4
Автор: Пол Шерил

Тревожное поколение. Как преодолеть детские травмы
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей - все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?

Екатерина Рудик - практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos - написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.

Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?

Зачем нужны неприятные эмоции?

Как выйти из роли жертвы или спасателя?

Когда действительно нужно идти к психологу?

Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.

Серия: Young Adult Nonfiction
Год: 2023
Производитель: Питер
Артикул: 878313
ISBN: 978-5-00116-734-1
Автор: Рудик Екатерина

Тревожность
Тревога - явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом "тревога" свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.

Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.
Год: 2023
Производитель: КнигИздат
Артикул: 923385
ISBN: 978-5-4492-0378-6
Автор: Еднерал Ирина Викторовна, Левшова Надежда Александровна

Тревожность и неврозы. Как от них избавиться
Как определить, что пора к психологу? Почему люди тревожатся? Когда тревога может быть полезна, а когда приносит только вред? Как помочь себе без применения медикаментов? Внутри вы найдете не только случаи из практики и истории из кабинета, но и практическую программу безмедикаментозной помощи при тревожных и невротических расстройствах от практикующего кризисного психолога. А также полезные психологические тесты для определения необходимости обращения за помощью к специалисту. Книга будет интересна как для практикующих психологов, так и для широкого круга читателей.

Серия: Дримбук. Невроз в большом городе
Год: 2023
Производитель: Яуза
Артикул: 952134
ISBN: 978-5-00155-585-8
Автор: Гольман Иосиф

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств.



Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?



Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете отключить беспокойство и моментально справляться с проблемами.



Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.



Для кого эта книга

Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.



Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.



От авторов

Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, и справиться с ней, независимо от ее формы.



Тревожность неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.

Серия: Практическая психология
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 802868
ISBN: 978-5-00169-731-2
Автор: Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна

Тревожные дневники
Тревожные дневники предлагают визуальное и вербальное погружение в человеческую психику.
Биполярное расстройство , депрессия , паранойя что на самом деле скрывают эти термины? В нашей книге с помощью выдержек из дневников пациентов воображаемой лечебницы рассматриваются тринадцать психических заболеваний, а эмоциональные и яркие иллюстрации Марко Мазони помогают еще лучше описать их, чтобы понять через цвет и форму.

Серия: Metamorphoses
Год: 2023
Производитель: Metamorphoses
Артикул: 962248
ISBN: 978-5-370-05305-4
Автор: Перес Себастьян

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге Тревожные монстры объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга Тревожные монстры подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.

Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от Е.Колесниченко
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 971827
ISBN: 978-5-04-181839-5
Автор: Колесниченко Елена Владимировна

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен.



Из книги вы узнаете:

Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах.

Как переписывать истории и строить здоровые отношения.

Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным.

Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму.

Почему депрессия не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.



Джозеф А. Аннибали доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной клиники Амена (Amen Clinics). Доктор Аннибали проводит регулярные семинары, презентации и вебинары по таким темам, как профилактика и лечение синдрома дефицита внимания, лечение тревожности, расстройства настроения, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрома перегруженного мозга.

Серия: Карманный психолог. Готовые решения
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 956807
ISBN: 978-5-04-184272-7
Автор: Аннибали Джозеф А

Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?



В книге Тревожный перфекционист психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как успех или неудача . Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 907928
ISBN: 978-5-9573-4000-3
Автор: Онг Кларисса У., Тухиг Майкл П

Тред психолога
Знакомо ли вам чувство беспричинной тревоги, с которым невозможно справиться самостоятельно? Или, возможно, вы находитесь в жизненной ситуации, которая ставит вас в тупик и из которой, кажется, нет выхода? Вы ощущаете беспомощность и не знаете, к кому обратиться?

Тогда эта книга - для вас. Антон Шутов, психолог с многолетним стажем и огромным опытом, автор популярного "треда психолога" в твиттере, доступно расскажет, зачем вообще нужна психология и психотерапия, стоит ли искать помощи у специалистов (краткий ответ: да, стоит) и с какими запросами работает психолог. Кроме того, книга ответит на вопросы, возникающие у "новичков": объяснит все про врачебную тайну, про различные виды сеансов, методик и тренингов. А ещё книга содержит интересные случаи из практики психолога, изложенные невероятно бережно по отношению к клиентам и в то же время увлекательно и с юмором.

Серия: Тренды Рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 721769
ISBN: 978-5-17-114146-2
Автор: Шутов Антон Валерьевич

Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб - развитие интеллекта, памяти и внимания
Новая большая книга известного автора тренажеров для мозга Антона Могучего необходима вам, даже если вы не планируете становиться агентом спецслужб. Предложенные в ней упражнения помогут вам открыть такие возможности вашего мозга, о которых вы пока даже не подозреваете.

Хотите научиться замечать и понимать то, чего раньше не замечали и не понимали; насквозь видеть людей и ситуации; осознавать, в чем причины и следствия, и где наилучший выход? Хотите избегать иллюзий, искажений восприятия, которые ведут к неверным выводам и ошибочным решениям? Стать спокойнее, уравновешеннее, лучше владеть собой? Научиться предотвращать опасности и неприятности еще до их появления, обеспечить более безопасную и комфортную жизнь себе и своим близким? Легко находить решения любых проблем и без затруднений усваивать новые знания? Улучшить свое физическое самочувствие?

Тогда приступайте к занятиям безотлагательно! Всего пять минут в день - и ваша жизнь изменится!

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 663773
ISBN: 978-5-17-111146-5
Автор: Могучий Антон

Тренажер для развития математических способностей
Страдаете от переизбытка информации? Постоянно забываете что-то важное? Не можете сосредоточиться на работе? Вашему мозгу срочно нужна тренировка! Ему поможет эта книга интересных математических задач и головоломок. Чтобы решить их, не нужны сложные формулы и вычисления - просто будьте внимательными и ищите закономерности. Не бойтесь предлагать необычные решения - в некоторых задачах к ответу можно прийти разными путями. А необходимые расчеты можно делать прямо на страницах книги. Раскройте свои математические таланты!

Серия: Тренируй мозг, чтобы стать гением
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 527332
ISBN: 978-5-17-094896-3
Автор: Ядловский Андрей Николаевич

Тренажер ума и памяти. Суперметодики спецслужб
Тренинг для развития интеллекта и памяти по методикам, используемым для обучения агентов спецслужб, - новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего.

Новые комплексы упражнений позволяют каждому человеку развить свои мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты.

Приоткройте завесу секретности и получите возможность существенно изменить уровень своей жизни!
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 564251
ISBN: 978-5-17-100211-4
Автор: Могучий Антон

Тренинг "Ах, обмануть меня не трудно..." (Взаимоотношения половин)
Личная жизнь - это то, что для многих является самым главным. Почему мечты о счастье не сбываются? Почему в реальной жизни все не так, как нам хочется? Как найти и на всю жизнь соединиться со своей истинной половинкой? Как научиться разрешать семейные конфликты, понимать друг друга, идти вместе по жизни, сохраняя и приумножая свою любовь? Именно этому и посвящена данная программа самостоятельной работы - развитию умения любить и строить гармоничные взаимоотношения...

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, преодолей себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162448
ISBN: 5-98897-022-2
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Иметь или не иметь?..." (Взаимоотношения с деньгами)
Одна из черт характера, которой все мы хотели бы обладать, - это правильное отношение к деньгам. Необходимо учиться обращению с деньгами. Деньги - это вопрос этический, от них во многом зависят наши возможности, а значит, и судьба.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, построй себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162451
ISBN: 5-98897-018-4
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Лень в моей жизни! (Руководство по устранению)
Лень - это чувство отталкивания и несогласия с ситуацией, это нежелание активного действия, необходимость которого объективно диктуется жизнью, что вызывает у человека конфликт с самим собой и окружением.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, преодолей себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162453
ISBN: 978-5-98897-027-9
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Маленькие люди - большие возможности"
Устранение комплекса "маленького человека". Авторская методика коррекции характера (рассчитана на 2 месяца).

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (CD-диск),

- брошюра об авторском методе,

- дневник по самовоспитанию;

- конверт;

- буклет;

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, преодолей себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 172277
ISBN: 978-5-98897-127-9
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "На пороге бесстрашия"
Освобождение от страхов и беспокойства. Авторская методика коррекции характера (рассчитана на 2 месяца).

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (CD-диск),

- брошюра об авторском методе,

- дневник по самовоспитанию;

- конверт;

- буклет;

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, преодолей себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 172279
ISBN: 5-98897-034-6
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Наедине со всеми" (Наша роль в жизни общества)
Когда в семье нарушаются наши права, нас давят, эксплуатируют, мы обижаемся и упорно хотим защититься. Когда равноправие нарушается на уровне города или страны, мы вздыхаем: "А что я могу сделать?". К сожалению, нам невдомек, что наше благополучие здоровье и счастье, их долговечность взаимосвязаны с процессами, происходящими в обществе. Чтобы стать уверенным в своем будущем, надо понять законы функционирования общества и жизни в нем.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, построй себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162454
ISBN: 5-98897-020-6
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Путь через ярмарку желаний" (Развитие целеустремленности)
Целеустремленность - это качество, связанное с умением концентрировать свои внутренние силы на достижении главных основополагающих жизненных целей. Это умение держать в своем внутреннем поле видения цель, подчинять свою жизнь достижению этой цели, отделять второстепенное от главного и проявлять силу воли в борьбе с мелкими мыслями и чувствами. Главное - правильно поставить цель, к которой вы хотите прийти.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, построй себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162457
ISBN: 5-98897-016-8
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Чтоб он исчез - излишний вес!" (Руководство по похудению)
Здоровье и размеры талии зависят от внутреннего состояния человека, от гармоничного отношения к жизни, к людям, к самому себе. Полным человек становится тогда, когда что-то его постоянно беспокоит, а что это, он понять не может и не хочет. Помочь ему в этом и призвана эта программа.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, преодолей себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162456
ISBN: 978-5-98897-028-6
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг "Я молодею с каждым днем..." (Возвращение молодости)
В течение многих веков и тысячелетий люди стремились постичь механизм старения, найти секрет вечной молодости. Оказывается, внешними процедурами и снадобьями молодость не продлишь. Секрет ее сохранения - во внутреннем состоянии человека, в его отношении к жизни, соблюдении этических законов... и в стремлении постоянно развиваться.

В комплект входят:

- вводная лекция автора (DVD-video),

- авторский аутотренинг (Audio CD),

- дневник по самовоспитанию,

- плакат - 2 шт.,

- лозунги-установки - 2 шт.,

- анкета-отзыв.

Комплект упакован в коробку, формат 160x160мм.

Серия: Человек, построй себя!
Год: 2008
Производитель: ИД Светланы Пеуновой
Артикул: 162459
ISBN: 978-5-98897-029-3
Автор: Пеунова Светлана

Тренинг гипноза и самогипноза
Это отличная книга для тех, кто хочет научиться использовать измененные состояния сознания раскрытия резервных возможностей своей психики и организма. Предлагаемые методики позволяют влиять как на самого себя с целью самосовершенствования и улучшения здоровья, а также на других людей для оказания им психологической помощи. В книге представлен оригинальный вариант гипноза, разработанный специально для психологов, в котором для погружения человека в транс используются так называемые "мягкие" техники спонтанно возникающих измененных состояний.

Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, профессиональных тренеров, а также может применяться в качестве учебного пособия для студентов, обучающихся психологии.

Серия: Тренинги и бизнес-тренинги
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 243405
ISBN: 978-5-9268-0982-1
Автор: Березина Татьяна Николаевна

Тренинг интеллектуальных и творческих способностей. Йога интеллекта
Интеллект - инструмент познания человеком окружающего мира. И нередко, сталкиваясь с проблемами и трудностями, мы сетуем, что этот инструмент недостаточно точен или гибок, то есть недостаточно удобен для того уровня сложности задач, с которыми мы встречаемся. Как известно, чтобы раскрыть резервы своего организма, люди еще в глубокой древности прибегали к различным комплексам упражнений, добиваясь удивительных, порой даже шокирующих результатов. Йогины, мастера Шаолинь, монахи-схимники, усердствуя в медитациях или молитвах, в физическом труде или занятиях боевыми искусствами, расширяют наши представления о границах возможного.

Тренинг интеллекта - это йога не для тела или души, это йога для наших умственных и творческих способностей. Комплексы упражнений, представленные в книге, направлены на улучшение памяти, воображения, восприятия, креативности, мышления. Овладение навыками, о которых рассказывается в книге, равносильно смене устаревшего автомобиля новенькой моделью последнего поколения.

Серия: Психология
Год: 2010
Производитель: Речь
Артикул: 217168
ISBN: 978-5-9268-0818-9, 979-5-9268-0818-9
Автор: Березина Татьяна Николаевна

Тренинг мозга
Автор убежден, что пределов возможностям человека нет - все дело в тренинге мозга. Именно мозг, уникальный инструмент самосовершенствования человека, поможет каждому преобразить свою жизнь. Опорой в этом труде будет действенная методика тренинга функции внимания, предлагаемая автором.
Год: 2009
Производитель: Диля
Артикул: 77123
ISBN: 5-88503-334-Х, 978-5-88503-334-3
Автор: Мещеряков Вячеслав Васильевич

Тренинг мозга
Данная уникальная книга несет за собой информационное воздействие, обеспечивающее вам продвижение в социуме за счет расширения функциональных возможностей вашего мозга. Благодаря конкретным практикам развития сознания вас ждет достижение таких целей, как:

- Повышение материального благосостояния,

- Получение нужных связей,

- Устройство личной жизни,

- Улучшение самочувствия.

В издании используются научно обоснованные технологии по использованию свойств информационного воздействия. Это не сложно, это просто. Потому что это истинно.

Серия: Книга-тренажер для мозга
Год: 2017
Производитель: АСТ
Артикул: 614329
ISBN: 978-5-17-104021-5
Автор: Трофименко Татьяна Георгиевна

Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья
Для того чтобы эта книга изменила вашу жизнь, вам не обязательно быть поклонником творчества Элизабет Гилберт или фильма "Ешь, молись, люби". Более того, даже если вы ни разу не держали этой книги в руках и впервые слышите имя автора - эта книга-тренинг для вас!

Ведь это - сборник эффективных, мощных психологических упражнений, которые помогут вам найти свой путь к достижению гармонии в жизни, обретению внутреннего равновесия, установлению того уровня общения с людьми, о котором вы мечтали, и самое главное - к исполнению всех ваших желаний!

Серия: Практики, меняющие жизнь
Год: 2014
Производитель: АСТ
Артикул: 445325
ISBN: 978-5-17-085405-9
Автор: Абер Мария

Тренинг позитивного мышления. Коррекция счастья и благополучия
В книге на основе обзора современных теоретических и эмпирических исследований рассмотрены вопросы счастья и удовлетворенности человека. Наряду с научными разработками в книге представлены и житейские взгляды на счастье человека. Показано, что в основе многочисленных советов по поводу того, как достичь счастья и благополучия, лежат житейские истории, притчи, философские мысли. Данный сборник включает также практический психологический инструментарий. Рассматриваются возможности психодиагностики счастья человека, его удовлетворенности и благополучия. Показано, что в процессе психодиагностики могут использоваться личностные опросники и проективные методы, направленные на изучение когнитивного и аффективного компонентов счастья и удовлетворенности. В книге описана возможность психологической поддержки и психологической коррекции благополучия и счастья человека. Сборник содержит варианты психодиагностических методик, психокоррекционных техник и тренинговых упражнений, наиболее хорошо зарекомендовавших себя в психологической практике.

Серия: Психологический практикум
Год: 2012
Производитель: Феникс
Артикул: 325141
ISBN: 978-5-222-19325-9
Автор: Эксакусто Татьяна Валентиновна

Тренинг работы с собственным детством
Книга посвящена той теме, которая не оставляет равнодушной практически никого. Как переживания нашего детства влияют на успехи и проблемы взрослой жизни? О чем хочет рассказать нам наш Внутренний Ребенок, каковы его горести и желания? Чем он может помочь нам - взрослым и независимым?

Эта книга представляет собой синтез методических приемов, упражнений для тренинга и самостоятельного использования и эссе, позволяющих вспомнить детский опыт, погрузиться в переживания тех лет и обрести в них внутренние ресурсы для преодоления трудностей и ответы на многие "взрослые" вопросы. Она будет интересна и профессиональным психологам, и всем читателям-неспециалистам.

Серия: Психологический тренинг
Год: 2008
Производитель: Речь
Артикул: 180409
ISBN: 5-9268-0726-3
Автор: Шевцова Ирина Владимировна

Тренинг уверенного поведения для старшеклассников и студентов
Вы хотите научиться вести себя более уверенно? Тогда эта книга для вас! Вы узнаете, в чем проявляется уверенность. Протестируете себя - уверенный ли вы человек? Займетесь множеством тренинговых упражнений для развития уверенности. И в результате сможете легко достигать поставленных целей, с честью выходить из всех конфликтов и отстаивать свои интересы без застенчивости и агрессии!

Серия: Книги А. Грецова
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 150417
ISBN: 978-5-91180-717-7
Автор: Грецов Андрей Геннадьевич

Тренинг уверенности в себе
В книге представлено подробное описание программы тренинга личностного роста, направленного на развитие самопознания, понимания себя, самопринятие и самосовершенствование. Среди решаемых в его рамках задач - обретение навыков конструктивного общения с другими, выработка успешного поведения, развитие потенциала личности и достижение намеченных целей.

Предложенный курс, при его последовательной реализации, способен помочь читателю лучше осознать собственные чувства и научиться управлять ими, справиться с определенными личностными проблемами и стать более эффективным и уверенным в себе человеком.

Наряду с информацией теоретического характера, позволяющей повысить психологическую грамотность, в книге даны приемы и упражнения, необходимые для усвоения и практического применения представленного материала.

Весь курс разделен на восемь занятий, каждое из которых длится три часа.

Тренинг может быть использован в работе как с подростками, так и со взрослыми людьми.

Книга адресована психологам и психотерапевтам, а также всем читателям, интересующимся вопросами психологии и личностного развития.
Год: 2017
Производитель: Речь
Артикул: 262013
ISBN: 978-5-9268-1010-0
Автор: Стишенок Ирина Владимировна

Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей
В книге представлено подробное описание программы тренинга личностного роста, направленного на развитие самопознания, понимания себя, самопринятие и самосовершенствование. Среди решаемых в его рамках задач - обретение навыков конструктивного общения с другими, выработка успешного поведения, развитие потенциала личности и достижение намеченных целей.

Предложенный курс, при его последовательной реализации, способен помочь читателю лучше осознать собственные чувства и научиться управлять ими, справиться с определенными личностными проблемами и стать более эффективным и уверенным в себе человеком.

Наряду с информацией теоретического характера, позволяющей повысить психологическую грамотность, в книге даны приемы и упражнения, необходимые для усвоения и практического применения представленного материала.

Весь курс разделен на восемь занятий, каждое из которых длится три часа.

Тренинг может быть использован в работе как с подростками, так и со взрослыми людьми.

Книга адресована психологам и психотерапевтам, а также всем читателям, интересующимся вопросами психологии и личностного развития.

Серия: Психологический тренинг
Год: 2008
Производитель: Речь
Артикул: 217177
ISBN: 5-9268-0507-4
Автор: Стишенок Ирина Владимировна

Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни
Управлять своей судьбой - неотъемлемое право каждого человека. Такое же, как право жить, дышать, любить. Но иногда мы передаем управление своей судьбой в чужие руки: мы идем на поводу у родителей, учителей, соседей, общества. Мы стремимся к вершинам, которые нарисовал перед нами кто-то другой, мы строим свою жизнь по правилам и моделям, изобретенным не нами, мы руководствуемся стереотипами, сложившимися в чужих умах... А потом оказывается, что жизнь прошла мимо.

Хотите стать хозяином своей жизни? Хотите взять свою Судьбу в собственные руки? Хотите достигать поставленных вами целей и реализовывать свои мечты? Тренинг управления Судьбой сделает вас автором сценария собственной жизни. 44 правила, которые легко запомнить, 68 упражнений, которые интересно выполнять. И, как всегда, удовольствие от чтения!
Год: 2008
Производитель: Эксмо
Артикул: 158447
ISBN: 978-5-699-25382-1
Автор: Рубштейн Нина Валентиновна, Султанова Елена

Тренинги решения семейных проблем: Практическое руководство
Данная книга состоит из двух частей: насыщенного теоретического обзора существующих сегодня методов активного обучения, включая такие инновационные техники, как гештальт-эксперимент и метод кейсов.

Вторая часть - практическая, - рассказывает о психологической работе с родителями, направленной на повышение их компетентности в этом качестве. Автор описывает практический опыт использования методов активного обучения в тренингах для родителей, чьи дети имеют те или иные отклонения в поведении. Особое внимание уделяется техникам, направленным на расширение осознания взрослыми тех моделей взаимодействия с собственными детьми, которые вызывают или провоцируют проблемное поведение у последних.

Книга предназначается как для специалистов: семейных консультантов, психологов, тренеров, так и для всех родителей, стремящихся к самосовершенствованию во внутрисемейных отношениях.

Серия: Психологический тренинг
Год: 2008
Производитель: Речь
Артикул: 217201
ISBN: 5-9268-0758-0, 5-9268-0758-1, 978-5-9268-0758-1
Автор: Середа Елена Ивановна

Тренировка обезьяньего ума для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
"Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" - новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, "Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" точно будет вам полезна.

Дженнифер Шеннон - психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.

Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стрежень в нашем турбулентном мире.
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 879157
ISBN: 978-5-9573-3972-4
Автор: Шеннон Дженнифер

Тренировка обезьяньего ума для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 846950
ISBN: 978-5-9573-3911-3
Автор: Шеннон Дженнифер, Шеннон Дуг

Тренировка для мозга. 7 нескучных уроков
Современный мир требует от тела человека все меньше, а от его сознания все больше. Умный выживает и выигрывает. И офис-менеджеру, и домохозяйке, и министру, и тренеру по боксу надо соображать все быстрее и качественнее, искать новые подходы, креативные решения.

Память, внимание, скорость, выносливость и глубина - вот качества, которые требуются от нашего ума. Кроме того, хорошо работающий мозг позволяет человеку дольше оставаться молодым и сохранять остроту мыслей и эмоций.

Мозг необходимо заставить работать, тогда и извилинами он станет шевелить гораздо быстрее. Всего за 7 уроков можно научиться правильно анализировать информацию, улучшить память и внимание, узнать, как развить психику и интеллект.

На страницах книги:

Изменяем привычный взгляд на обычные вещи.

Учимся мыслить нестандартно.

Обогащаем свою жизнь новыми впечатлениями.

Качаем "мозговую мышцу" с помощью специальных упражнений.
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 349827
ISBN: 978-5-9684-1809-8
Автор: Брейкер Я

Тренировка для мозга. 7 нескучных уроков (+CD)
Современный мир требует от тела человека все меньше, а от его сознания все больше. Умный выживает и выигрывает. И офис-менеджеру, и домохозяйке, и министру, и тренеру по боксу надо соображать все быстрее и качественнее, искать новые подходы, креативные решения.

Память, внимание, скорость, выносливость и глубина - вот качества, которые требуются от нашего ума. Кроме того, хорошо работающий мозг позволяет человеку дольше оставаться молодым и сохранять остроту мыслей и эмоций.

Мозг необходимо заставить работать, тогда и извилинами он станет шевелить гораздо быстрее. Всего за 7 уроков можно научиться правильно анализировать информацию, улучшить память и внимание, узнать, как развить психику и интеллект.

На страницах книги:

Изменяем привычный взгляд на обычные вещи.

Учимся мыслить нестандартно.

Обогащаем свою жизнь новыми впечатлениями.

Качаем "мозговую мышцу" с помощью специальных упражнений.

К книге прилагается CD-диск "Музыка для активации клеток головного мозга".

Продолжительность: 74 минуты.
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 355427
ISBN: 978-5-9684-1809-81
Автор: Брейкер Я

Тренировка мозга для генерации золотых идей. Школа Эдварда де Боно
Наша книга адресована всем тем, кто собирается в бли жайшее время реально разбогатеть, следуя советам вы дающегося специалиста современности, основателя тео рии нестандартного мышления, великого психолога-практика Эдварда де Боно. Воспользовавшись технологи ями и методами Эдварда де Боно, вы сможете создавать удачу своими руками, доставая благоприятные возмож ности прямо из воздуха, превращая любые проблемы в от правные точки успеха. Эта маленькая книга поможет сде лать большой шаг вперед на пути к настоящему богатству и процветанию вашей личности. Если у вас нет времени и средств, чтобы купить и прочесть все работы Эдварда де Боно, то у вас есть эта книга - она исчерпывающе рас кроет внутренние секреты финансового успеха, заложит основы вашего благосостояния.

Серия: Лучшие шпаргалки для будущего богача
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 265600
ISBN: 978-5-17-070985-4
Автор: Штерн Валентин

Тренировка мозга для ржавых чайников
Хотите оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти? Научитесь получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.

Что может значительно разнообразить размеренную жизнь на пенсии? Интерактивные игры, обширный круг общения, новые впечатления и многочисленные знакомства способны открыть вам другие горизонты - так утверждает активная пенсионерка Любовь Левина в этой книге. Зря вы думаете, что игры не подходят для людей пенсионного возраста и новые знакомства вам уже не нужны. Автор, разработавшая уникальную программу "Таблетка от склероза", на собственном примере доказывает, какой необычной и интересной может быть жизнь на пенсии!

Воспользуйтесь опытом Любови Левиной и наполните свою жизнь яркими красками!

В книге вы найдете:

- советы, как бороться с бессонницей;

- упражнения для тренировки памяти;

- описания психологических тренингов;

- интерактивные игры для всех возрастов;

- стихи и сценарии для исторических реконструкций,

а также море позитивных эмоций и познавательных историй!

Расширяйте сферу своего общения!

Идите и работайте над собой!

Серия: Для ржавых чайников
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 481872
ISBN: 978-5-17-090008-4
Автор: Левина Любовь

Тренировка памяти и концентрация внимания
Чрезмерная нагрузка на работе, многочисленные раздражители современной жизни, постепенное проявление признаков старения - все это ослабляет память и негативно сказывается на способности к концентрации. С помощью предложенной в книге программы ежедневных 10-минутных упражнений вы сможете избавиться от неприятных проблем, научиться быстрому запоминанию и концентрации внимания.

Серия: 10 минут
Год: 2008
Производитель: Олимпия-Пресс
Артикул: 173470
ISBN: 978-5-903639-16-8
Автор: Крауз-Вайзер Фолкер

Тренировка эмоций. Как быть счастливым
Книга известного бразильского психиатра и педагога Аугусто Жоржи Кюри представляет собой уникальное пособие для тех, кто желает сбросить с себя тяжкий груз постоянного беспокойства и обрести покой и счастье. Многие люди ошибочно полагают, что счастье - это лишь прекрасный, но мимолетный мираж в бесплодной пустыне жизни.

Из этой книги вы узнаете, как стать счастливым навсегда, найти смысл своей жизни, защитить себя от стрессов в личной жизни и на работе. Аугусто Жоржи Кюри создал уникальную теорию "мультифокусного мышления", на основе которой разработал простые и эффективные методы исцеления души.
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 77267
ISBN: 5-9550-0697-4, 978-5-91250-463-1
Автор: Кюри Аугусто

Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения
Сегодня очень многие озабочены проблемами с памятью. Конечно, чаще всего подобная неприятность развивается в старшем возрасте, но бывает, что это происходит и с молодыми. Рассеянность, забывчивость, а как следствие - неисполнение обещаний, ошибки и неприятности могут испортить жизнь кому угодно! Если вы не хотите с этим мириться, то эта книга для вас.

Мнение, что развитие мозга происходит главным образом в детстве, устарело. Недавние исследования показали, что мозг взрослых людей тоже может меняться и развиваться, а память поддается тренировке! Как это сделать? Ответ прост: начните с прочтения этой простой и доступной книги. Из нее вы узнаете, какие отделы мозга связаны с памятью, какие выделяют нарушения памяти, как можно укрепить и тренировать память. Также автор рассказывает, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Вы получите информацию, какие заболевания ухудшают работу мозга. Ведь и атеросклероз, и сахарный диабет, и гипертония нарушают обмен веществ и ухудшают работу мозга! Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен "вкусному лечению" - сокам из овощей, фруктов и трав, которые полезны для работы центральной нервной системы. Не помешают и сведения о рецептах народной медицины. Отдельная глава посвящена методикам правильного, оздоравливающего дыхания, ведь при недостатке кислорода, при кислородном голодании мозг тоже не может нормально функционировать.

Серия: Медицина, здоровый образ жизни, секс
Год: 2021
Производитель: Центрполиграф
Артикул: 635473
ISBN: 978-5-227-08074-5, 978-5-227-09462-9
Автор: Пигулевская Ирина Станиславовна

Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов
Перед вами описание метода простукивания, от которого в восторге Луиза Хей и Дипак Чопра. Метод простукивания - очень простой и необычайно результативный способ улучшения работы мозга и быстрого снятия стресса. Антон Могучий открыл этот метод самостоятельно, лично испытав его и подробно описав. Этот метод творит буквально чудо: ритмичное простукивание активных точек на теле оказывает потрясающий эффект на здоровье и душевное состояние. После простукивания лучше работает мозг, появляется дополнительная энергия, уходит негатив. И поэтому проблемы решаются в кратчайшие сроки без помощи психологов и психоаналитиков. Не нужно бояться ошибок или долго учиться - у простукивания нет противопоказаний, а значит, метод доступен абсолютно каждому, кто хочет жить спокойной жизнью без слез и потрясений.

Серия: Книга-тренажер
Год: 2016
Производитель: АСТ
Артикул: 507123
ISBN: 978-5-17-093443-0
Автор: Могучий Антон

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта 1
О книге

Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.



Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга так же, как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.



Но это не значит, что ничего нельзя изменить. Быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц. По крайней мере снижение физической силы точно окажется не таким резким. То же самое можно сказать и о мозге. Если его не тренировать, он придет в упадок, и наоборот, взяв в привычку активно разрабатывать его, нетрудно избежать снижения его функций.



Спектроскопия и МРТ показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор этой рабочей тетради нашел способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре он пришел к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, и правое, и левое полушария мозга активно работают. На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга.



Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления. Однако самое важное - это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет поддерживать свой мозг в хорошей форме, тратя на это 5 минут в день.



Об авторе

Кавашима Рюта родился в 1959 году в городе Тиба. Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине. Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время - профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.



4-е издание, исправленное

Серия: KUMON. Тренируем мозг
Год: 2019
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 556205
ISBN: 978-5-00100-320-5, 978-5-00117-198-0 , 978-5-00146-024-4
Автор: Кавашима Рюта

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта 2
О книге

Вторая тетрадь для работы по системе развития интеллекта, основанной на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.

Чувствуете, что стали забывчивы, не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Не стоит беспокоиться: функции мозга, так же как и тела, после тридцати лет постепенно снижаются. По такому пути вынужден пройти каждый.

Но это не значит, что ничего нельзя изменить. Быстрая ходьба или штанга нередко предотвращают стремительное ослабление мышц. По крайней мере снижение физической силы точно окажется не таким резким. То же самое можно сказать и о мозге. Если его не тренировать, он придет в упадок, и наоборот, взяв в привычку активно разрабатывать его, нетрудно избежать снижения его функций.

Спектроскопия и МРТ показывают, как функционирует человеческий мозг. Используя эту диагностику, автор этой рабочей тетради нашел способы тренировки мозга, которые будут поддерживать его функции. Речь о простых вычислениях и чтении вслух. Благодаря медицинской аппаратуре он пришел к выводу, что во время быстрого решения простых, а не сложных задач и чтения книг и газет не про себя, а вслух, и правое, и левое полушария мозга активно работают. На основании полученных данных стало ясно, что именно данные способы эффективны для активизации функций мозга.

Эта книга является продолжением "Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта 1". Как и у предыдущей книги, ее цель - поддержание мозга в молодом здоровом состоянии и улучшение его работы. Чтобы дать возможность продолжать тренировку в новом ключе, в этой книге автор предлагает примеры на сложение и вычитание в два действия.



Об авторе

Кавашима Рюта родился в 1959 году в городе Тиба. Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине. Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время - профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.

2-е издание.

Серия: KUMON. Тренируем мозг
Год: 2018
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 556206
ISBN: 978-5-00100-321-2, 978-5-00117-197-3
Автор: Кавашима Рюта

Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта 3
О книге

Чувствуете, что память стала вам изменять? Не можете вспомнить чье-то имя или нужное слово? Выполнение простейших вычислений в уме дается вам намного сложнее, чем десять лет назад? Не стоит беспокоиться: функции мозга, как и тела, после тридцати постепенно снижаются. Но если физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, то что современная наука предлагает для здоровья мозга? Рюта Кавашима нашел эффективные способы тренировки мозга, которые улучшат его работу. Для этого нужно всего лишь решать несложные математические примеры.



Эта тетрадь продолжает серию пособий для развития памяти и интеллекта "Тренируем мозг" и содержат задания на сложение четырех чисел и заполнение пропусков в примерах. Занимаясь регулярно всего по пять минут в день, вы сможете развить память и сохранить ясность ума.



Об авторе

Кавашима Рюта родился в 1959 году в городе Тиба. Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине. Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время - профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.

Серия: KUMON. Тренируем мозг
Год: 2017
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 571597
ISBN: 978-5-00100-588-9
Автор: Кавашима Рюта